LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 50% gewijzigd door YUR op 20-12-2015 21:48:16 ]F means you're fuckedWaarschijnlijk omdat hij van mijn groepsgenootje verloren heeftquote:Op zaterdag 19 december 2015 17:36 schreef YUR het volgende:
[..]
Zo serieus als die site is die loop ook ongeveer. Behalve voor Mr.B.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op zaterdag 19 december 2015 18:37 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarschijnlijk omdat hij van mijn groepsgenootje verloren heeftHij liep erg sterk, daar kon ik vandaag gewoon niet tegen op. Maar de volgende keer pak ik hem weer.
Als troost heb ik wel zijn makreel gekregenGoed gedaanquote:
[..]
Het is dan ook een bloedserieuze wedstrijd, waar ik dus nooit meer snelle vrienden mee naar toe neem. Voor de derde keer derde. Snelle vriend werd natuurlijk eerste
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De tl;dr van de MML:
Ik dacht dat ik een sterke loper was, maar ik ben een slappeling. Wat een kutzand.
Genoten van de bekertjes drinken en het lekkerbekje.
En mijn moeder heeft mijn medaille geproefd, ze vindt het niks.Heb je hem ermee om de oren geslagen?quote:
[..]
Als troost heb ik wel zijn makreel gekregen
Ik zag iemand met dat stershirt terugrennen, weet niet of jij dat was.Nee, vandaag liep ik in Haag geelgroen. Dat was mijn teamgenoot die een stukje achter me liep.quote:
[..]
Heb je hem ermee om de oren geslagen?
Ik zag iemand met dat stershirt terugrennen, weet niet of jij dat was.
Een makreel is inmiddels aan stukken gescheurd door uitgehongerde poezenHad ze hem wel uit het plastic gehaald?quote:
De tl;dr van de MML:
Ik dacht dat ik een sterke loper was, maar ik ben een slappeling. Wat een kutzand.
Genoten van de bekertjes drinken en het lekkerbekje.
En mijn moeder heeft mijn medaille geproefd, ze vindt het niks.F means you're fuckedIs het gewoon een gerookte makreel? Dat is echt superlekker, jullie zijn gek om ze aan moeder/katten te geven!Best een reden om volgend jaar ook mee te doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn moeder geeft ons zo vaak superlekker eten, dat we best eens wat terug kunnen doenquote:
Is het gewoon een gerookte makreel? Dat is echt superlekker, jullie zijn gek om ze aan moeder/katten te geven!F means you're fuckedIk heb er twee he. Die andere is voor mezelfquote:
Is het gewoon een gerookte makreel? Dat is echt superlekker, jullie zijn gek om ze aan moeder/katten te geven!Ze is inderdaad geen Einstein, maar dat deed ze dan nog wel. Ik heb zelf niet eens geproefd, jammer.quote:
[..]
Had ze hem wel uit het plastic gehaald?
Ik had 'm wel willen houden, maar heb het met haar geruild voor lekkere broodjes en cakejes. Vooral omdat ik geen lekkende visverpakking in mijn tas wilde riskeren.
Er liep ook een vrouw in een groene, glanzende jaren tachtig spandex tight. Deed me denken aan jou/je opa, LT.Da's geen slechte dealquote:
[..]
Ze is inderdaad geen Einstein, maar dat deed ze dan nog wel. Ik heb zelf niet eens geproefd, jammer.
Ik had 'm wel willen houden, maar heb het met haar geruild voor lekkere broodjes en cakejes. Vooral omdat ik geen lekkende visverpakking in mijn tas wilde riskeren.Maar ik begreep dus dat dit meteen je laatste MML was?
F means you're fuckedHahaquote:Op zaterdag 19 december 2015 20:45 schreef wyccie het volgende:
Er liep ook een vrouw in een groene, glanzende jaren tachtig spandex tight. Deed me denken aan jou/je opa, LT.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb zin om morgen te lopen.Waarschijnlijk krijg ik een bekertje Water/thee/bouillon aan de finish morgen en dat is het dan.
Zal podium moeten lopen voor een aandenken. Maar ook in de hel vriest het nu niet, dus thee; lekkerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pff.. Op onderzoek waarmee ik mijn New Balance M860v4 mee wil vervangen... Wat is het internet dan toch onduidelijk.. Binnenkort toch maar eens tijd vrijmaken om naar een echte loopwinkel te gaan..Lekker meeuwenlopers! Visje ziet er goed uit!
Mr.B toch gefeliciteerd met je 3e plek! Knap gedaan!
Ik heb me vanavond weer niet kunnen inhouden. Toch de lange afstand gelopen tijdens de Montferland night trail, de 26km. Samen met een maatje opgelopen die ook best doorloopt. Hij kreeg het bij 18km alleen best zwaar dus moest me laten lopen. Toch weer wat aangezet en lekker kunnen knallen de laatste 8km. Erg toffe paadjes, mtb parkoers met snelle afdalingen en nog best pittige klimmetjes enzo, heb genoten! Ook superlekker weer, was gewoon warm in kort/kort, half december in het donker..
Als 1e over de streep na 26km in 1.53'09. Erg tevreden mee en geen pijntjes gehad!Ik zou gisteravond mijn trainingsrondje doen, maar toen belde een vriend dat er een asado stond te wachten. En bij een asado (Argentijnse barbecue met "enkele stukjes" vlees) hoort uiteraard ook een wijntje. Mja, dat was toch weer een aardige kater vanochtendIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Lekker bezig iedereen!
Ik ga vandaag het leuke met het aangename combineren
Vanaf de verjaardag van m'n zwager 20 km naar huis lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wow, jero, dan ben je echt mega snel hersteld van je marathon!! Ik ben jaloers!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nu jullie het zeggen... Had er niet eens bij stilgestaan. Dat snelle herstel van jero. Well done!
Ik ga straks lekker een stukje lopen in meijendel. Dit keer geen 25 km trouwens.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Guard, fijne wedstrijd.
MaleDuck, Murmeli en iedereen die verder nog gaat lopen vandaag ook veel plezier.Op jou staat ook geen maat he Jero
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jij ookquote:
Guard, fijne wedstrijd.
MaleDuck, Murmeli en iedereen die verder nog gaat lopen vandaag ook veel plezier.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wauw Jero! Gefeliciteerd man!
Gisteravond de q santarun gelopen. Was echt hilarisch om iedereen te zien. En idd meer gewandeld dan gerend. Ik vond het ook niet erg dat mijn vriendin weinig conditie had want ik voelde me echt niet lekker. Het was wel echt keimooi in de efteling.
Helaas kregen we geen medaille.. maar een lichtstaafje...
. Nouja goed voorderest was het echt heel leuk
Succes iedereen vandaag die gaat lopen.Klinkt gezellig ja! Nog wezen swingen met mattie en wietze?quote:
Wauw Jero! Gefeliciteerd man!
Gisteravond de q santarun gelopen. Was echt hilarisch om iedereen te zien. En idd meer gewandeld dan gerend. Ik vond het ook niet erg dat mijn vriendin weinig conditie had want ik voelde me echt niet lekker. Het was wel echt keimooi in de efteling.
Helaas kregen we geen medaille
Succes iedereen vandaag die gaat lopen.
Lopers vandaag allemaal superveel plezier en succes!Wietze is op vakantie. En Mattie was alleen in het begin er ,verder niet gezien. De warming up was alleen al lachenquote:
[..]
Klinkt gezellig ja! Nog wezen swingen met mattie en wietze?
Lopers vandaag allemaal superveel plezier en succes!Ik mag zo los...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat schept verwachtingen Guard
Hier plannen moeten bijstellen... Dus vanavond maar lopen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Omdat lopen met een schema beter werkt voor mij dan zomaar wat freewheelen, wil ik weer een schema maken. 10km of zo, tot daar vind ik wel leuk, en dan een beetje onderhouden. Maar als ik dan op runnersweb een schema op maat maak, vind ie het nodig om me LDL's van tot en met 16km te laten doen?! Waarom is dat?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sja, omdat die 10+ duurlopen natuurlijk goed zijn voor je prestatie op de 10 km waar je naartoe traint. Maar geen hond die ervan wakker ligt als je daar 12 van maakt. Customizen maarquote:
Omdat lopen met een schema beter werkt voor mij dan zomaar wat freewheelen, wil ik weer een schema maken. 10km of zo, tot daar vind ik wel leuk, en dan een beetje onderhouden. Maar als ik dan op runnersweb een schema op maat maak, vind ie het nodig om me LDL's van tot en met 16km te laten doen?! Waarom is dat?Het runnersweb-schema is raar, als ik voor een 5km wil trainen, laat ik me nog steeds een 16km LDL doen, het is gewoon hetzelfde, maar dan met een andere eind-afstand!quote:
[..]
Sja, omdat die 10+ duurlopen natuurlijk goed zijn voor je prestatie op de 10 km waar je naartoe traint. Maar geen hond die ervan wakker ligt als je daar 12 van maakt. Customizen maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag ook lekker gelopen, ondanks m'n griep van vorige week en een slepende verkoudheid. Ik kwam na een paar km in een hardloopwedstrijd terecht die vrijwel mijn rondje liepen op een heel klein stukje na. Werkt toch wel motiverend als er anderen om je heen lopen.
Eerst liep ik ergens in het midden van de groep, toen stak ik een heel klein stukje af om m'n standaard rondje te vervolgen en kwam ik vlak voor de kopgroep terecht. Er kwam iemand met een segway langs om me te waarschuwen. Nog een km'tje geprobeerd aan te haken, maar ze liepen toch niet wat harder dan ik. Sta ook nog mooi op de foto vlak achter de kopgroep.
Uiteindelijk wel lekker gelopen, niet verwacht.
De route was overigens gewoon open voor ander verkeer op auto's na, dus heb niemand in de weggelopen.Vanochtend toen m'n wekker gingen wel even zitten twijfelen of ik wel wedstrijdje zou gaan lopen. Na voetbaltoernooi gisteren en wat bier lag ik half 3 in bed en diegene die ook wilde lopen was geblesseerd geraakt.
Toch maar gegaan, omdat het zo dichtbij was en misschien toch wel lekker zou zijn om te lopen. Daar bekenden tegengekomen die ook de 10 liepen. Met hun eerste 6 km gelopen in 35,5 min en daarna versneld naar 04:30/km en laatste km alles gegeven om sneller te lopen dan vorig jaar. Met 53:34 erg tevreden onder deze omstandigheden.Ik heb vandaag van de gelegenheid gebruik gemaakt om van Zandvoort naar IJmuiden en terug te lopen. Het was voor mij de eerste keer op zand dus dat was wel even wennen. Ik had in het begin veel moeite om de juiste lijn te vinden maar het is zeker voor herhaling vatbaar. Het enige nadeel vond ik de loslopende honden. Ik heb er zeker een stuk of vier van mij af moeten slaan. Het was niet heel ernstig maar het haalt je wel gelijk uit je ritme. En dat was op de terugweg mede door de stevige tegenwind behoorlijk irritant.MMLweg gegaan met 6:00 in mijn hoofd, gefinisht in 6:01. Heerlijk gelopen en nog nergens last van qua spierpijn. *afkloppen doet*
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Is altijd kut ja.quote:
Ik heb vandaag van de gelegenheid gebruik gemaakt om van Zandvoort naar IJmuiden en terug te lopen. Het was voor mij de eerste keer op zand dus dat was wel even wennen. Ik had in het begin veel moeite om de juiste lijn te vinden maar het is zeker voor herhaling vatbaar. Het enige nadeel vond ik de loslopende honden. Ik heb er zeker een stuk of vier van mij af moeten slaan. Het was niet heel ernstig maar het haalt je wel gelijk uit je ritme. En dat was op de terugweg mede door de stevige tegenwind behoorlijk irritant.
Ergste is vaak nog dat die hondeneigenaren die beesten vaak gewoon laten begaan en ze niet eens tot de orde roepen.
Laatst zo'n paardenlul met een hond aan een uitloopriem.... hij ziet me naderen en dan zou zijn duim naar het knopje kunnen gaan om de riem te blokkeren, maar nee hoor... In plaats daarvan laat ie die hond gewoon op me af komen waardoor ik moest uitwijken en haast mijn nek brak over de lijn.
Heb hem wel even uitgemaakt voor van alles
Ik kwam net juist de allerbraafste Duitse herder tegen tijdens m'n rondje in het parkquote:
[..]
Is altijd kut ja.
Ergste is vaak nog dat die hondeneigenaren die beesten vaak gewoon laten begaan en ze niet eens tot de orde roepen.
Laatst zo'n paardenlul met een hond aan een uitloopriem.... hij ziet me naderen en dan zou zijn duim naar het knopje kunnen gaan om de riem te blokkeren, maar nee hoor... In plaats daarvan laat ie die hond gewoon op me af komen waardoor ik moest uitwijken en haast mijn nek brak over de lijn.
Heb hem wel even uitgemaakt voor van alles
Maar hij was super braaf en liep gewoon rechtdoor aan de fiets[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen moeite met honden en zij ook niet met mij, volgens mij. Wel heb ik moeite met vele van hun eigenaren die gewoon over schijt aan hebben.quote:
Bij mij in de straat loopt tegenwoordig een vent met zo'n Engelse Stafford en die is te besodemieterd om het gras met hem op te zoeken en laat hem gewoon midden op straat schijten zonder het op te ruimen.Ha, heerlijk, het anti-honden momentje. Werd weer tijd
Ik heb tegen mijn verwachtingen in super lekker gelopen. 4km/3km/2km/1km/2km/3km met wandelpauzes. Zo toch 15 redelijke kms gelopen. Bijna geen last van mijn rib, kneuzing gaat goede kant op (en ibuprofen helpt ook). Heerlijk weer!Borne?quote:
Vanochtend toen m'n wekker gingen wel even zitten twijfelen of ik wel wedstrijdje zou gaan lopen. Na voetbaltoernooi gisteren en wat bier lag ik half 3 in bed en diegene die ook wilde lopen was geblesseerd geraakt.
Toch maar gegaan, omdat het zo dichtbij was en misschien toch wel lekker zou zijn om te lopen. Daar bekenden tegengekomen die ook de 10 liepen. Met hun eerste 6 km gelopen in 35,5 min en daarna versneld naar 04:30/km en laatste km alles gegeven om sneller te lopen dan vorig jaar. Met 53:34 erg tevreden onder deze omstandigheden.
Weer 11km erop zitten maar echt makkelijk gaat het niet zo na de Bruggenloop. Zal vast wel weer terugkomen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nou, ik stond iig niet op het podiumquote:
Is de uitslag vd mescherbergloop al bekend?
Toch wel een terugval gehad in conditie van een griepje in het begin van de week. En veel te hard van start gegaan. Wel genoten, want er was toch veel modder
Hier en daar de trail toerist uitgehangen en dus wat minder hard omhoog gegaan. Uiteindelijk in min of meer dezelfde tijd aan de finish als vorig jaar (ietsjes langzamer dit Jaar), dus ik ben toch wel tevreden. Volgend jaar weer naar Eijsden hoorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh en mijn speedcrossjes hebben glansrijk hun laatste kans verneukt...
Na 8 km voelde ik al blaren opkomen. Dus tijd voor nieuwe trailsloffenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In Borne inderdaad. Was gisteren bij BZSV en vandaag dus bij BVV. Heb nog wel gekeken, maar heb je niet gezien. Hoe ging het bij jou?quote:Ik heb vandaag 'gebootcampt'
Daarna was het ook nog sale bij de Runnersworld en ik ben goed geslaagd!
Setje van Salomon van hele dunne fijne stof, voor 50% korting! Je kan wel zien dat het voor ultramensen gemaakt is haha, ten eerste zitten er overal vakjes en zakjes, en ten tweede zit dat shirt overal best wel los maar vrij strak om mijn armen, terwijl ik toch echt niet meer van die grove armen hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, al hangt het er vanaf wat je gaat doenquote:
Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweetIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze was in ieder geval heel spontaan en gezellig! Maar ze deed zelf het meeste niet meequote:
Andrea is volgens mij altijd bloedje fanatiek
Wel een leuke foto op haar instagram van het onderdeeltje traplopen:
https://www.instagram.com/p/_g9o35hSM6/?taken-by=runandrearunIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ze is niet op haar mondje gevallenquote:
[..]
Ze was in ieder geval heel spontaan en gezellig! Maar ze deed zelf het meeste niet mee
Wel een leuke foto op haar instagram van het onderdeeltje traplopen:
https://www.instagram.com/p/_g9o35hSM6/?taken-by=runandrearun
Ze was er vorig jaar bij in BerlijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Cool foto wel ja, maar ik heb vandaag wel genoeg trappen gezien..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind het echt raar. Je hoort niet als het bijna kerst is in een t-shirtje buiten te kunnen lopen. Tenzij je in Australië bent ofzoquote:
Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweet❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik zag vandaag iemand in kort-kort lopen. En dan echt kort-kort, dus hemd en korte broek. Ik vond het niet eens zo raar eigenlijk. Met de zon en een goed tempo is dat prima te doen geweest.
Zelf besloten om nog een week rust te nemen, na mijn 8km-met tussenpozes-poging (die prima ging) zowat de hele week dat scheenbeen gevoeld. Wordt nu weer minder maar dat opnieuw opbouwen moet vrees ik echt haast from scratch. Zo ontiegelijk frustrerend.Ik liep in een driekwart tight en thermo lange mouwen shirt met 7^^ shirt erover. Was best perfectquote:
Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweetDan is het zeker lekker om wat meer aan te hebben. Ik ging voor een matige 3km, en daarvoor was het al veel te heetquote:
[..]
Ja, al hangt het er vanaf wat je gaat doenEcht dubbele laag boven? Vond je dat niet te warm?quote:
[..]
Ik liep in een driekwart tight en thermo lange mouwen shirt met 7^^ shirt erover. Was best perfect
Ik ben ook gewoon totaal uit vorm[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Salomonquote:
Ik heb vandaag 'gebootcampt'
Daarna was het ook nog sale bij de Runnersworld en ik ben goed geslaagd!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Setje van Salomon van hele dunne fijne stof, voor 50% korting! Je kan wel zien dat het voor ultramensen gemaakt is haha, ten eerste zitten er overal vakjes en zakjes, en ten tweede zit dat shirt overal best wel los maar vrij strak om mijn armen, terwijl ik toch echt niet meer van die grove armen heb
Nu moet je helemaal naar de trails natuurlijk
Die broek heb ik geloof ik ook, de mannenversie dan. Compressie of niet?Nee dat niet geloof ik, het is in ieder geval een heel dun stofje. Endurance tight heet hij geloof ik.quote:
[..]
Salomon
Nu moet je helemaal naar de trails natuurlijk
Die broek heb ik geloof ik ook, de mannenversie dan. Compressie of niet?
Welke trail raad je aan dan voor een beginner?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eigerquote:
[..]
Nee dat niet geloof ik, het is in ieder geval een heel dun stofje. Endurance tight heet hij geloof ik.
Welke trail raad je aan dan voor een beginner?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik merk trouwens dat ik echt een hardloopnerd begin te worden. Toen ik hier net postte, vond ik het echt absurd dat Yur en anderen zo uit hun hoofd allerlei modellen hardloopschoenen konden opnoemen en de verschillen daartussen, en vandaag heb ik vrolijk mee staan kletsen over Asics vs. Mizuno vs. Hoka's vs. Saucony's
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Petzl Night Trailquote:
[..]
Nee dat niet geloof ik, het is in ieder geval een heel dun stofje. Endurance tight heet hij geloof ik.
Welke trail raad je aan dan voor een beginner?Iemand hier al eens volledig van zijn/haar shin splints afgekomen?
Bij mij is het een steeds terugkerend probleempje dat wel minder erg lijkt te worden en minder lang aanhoudt, maar toch een jaar of twee vervelend aanwezig is. Rechts is erger dan links.
Ik doe weleens wat oefeningen, en heb recentelijk nieuwe schoenen gekocht waarmee het ook minder heftig lijkt te worden, maar verder nog geen actie ondernomen in de zin van bij een fysiotherapeut of podoloog langsgaan.
Overigens verdwijnt de pijn na een minuut of 8 tot 10 hardlopen haast volledig om na het lopen weer terug te keren.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 18:41:11 ]Jup, compressiekousen deden voor mij 'the trick'.quote:
Iemand hier al eens volledig van zijn/haar shin splints afgekomen?
Bij mij is het een steeds terugkerend probleempje dat wel minder erg lijkt te worden en minder lang aanhoudt, maar toch een jaar of twee vervelend aanwezig is. Rechts is erger dan links.
Ik doe weleens wat oefeningen, en heb recentelijk nieuwe schoenen gekocht waarmee het ook minder heftig lijkt te worden, maar verder nog geen actie ondernomen in de zin van bij een fysiotherapeut of podoloog langsgaan.
Misschien ook wel een beetje een hogere pasfrequentie.Ah maar een thermo werkt wat lekkerder dan gewoon lange mouwen shirtquote:
[..]
Dan is het zeker lekker om wat meer aan te hebben. Ik ging voor een matige 3km, en daarvoor was het al veel te heet
[..]
Echt dubbele laag boven? Vond je dat niet te warm?
Ik ben ook gewoon totaal uit vorm
Heb je nou al een lekker schema gevonden?Heb ik ook weleens van een collega gehoord die het weer van een kennis hoorde. Hmm, misschien toch eens proberen hoewel ik het er niet uit vind zien. Dat laatste is wel weer ff zo'n dingetje om doorheen te moeten, maar straks bij lang-lang kan ik het iig eens proberen.quote:
[..]
Jup, compressiekousen deden voor mij 'the trick'.Welkomquote:
Ik merk trouwens dat ik echt een hardloopnerd begin te worden. Toen ik hier net postte, vond ik het echt absurd dat Yur en anderen zo uit hun hoofd allerlei modellen hardloopschoenen konden opnoemen en de verschillen daartussen, en vandaag heb ik vrolijk mee staan kletsen over Asics vs. Mizuno vs. Hoka's vs. Saucony'sF means you're fuckedDoe dan wel een lange tight met een korte broek eroverheen of een joggingbroek!quote:
[..]
Heb ik ook weleens van een collega gehoord die het weer van een kennis hoorde. Hmm, misschien toch eens proberen hoewel ik het er niet uit vind zien. Dat laatste is wel weer ff zo'n dingetje om doorheen te moeten, maar straks bij lang-lang kan ik het iig eens proberen.Nee, ik heb gewoon training 1 van m'n oude 7^^-schema gepaktquote:
[..]
Ah maar een thermo werkt wat lekkerder dan gewoon lange mouwen shirt
Heb je nou al een lekker schema gevonden?Hier ook compressiekousen gehad, op aanraden van een fysio. Is overigens geen garantie, want het werkt niet voor iedereen. Maar baadt het niet, dan schaadt het niet, en bij mij heeft het gewerkt. Al draag ik ze op het moment niet meer. Ik heb geen last meer, en loop niet extreem hard/veel, dus lekker zonder.quote:
[..]
Heb ik ook weleens van een collega gehoord die het weer van een kennis hoorde. Hmm, misschien toch eens proberen hoewel ik het er niet uit vind zien. Dat laatste is wel weer ff zo'n dingetje om doorheen te moeten, maar straks bij lang-lang kan ik het iig eens proberen.
Mijn tip is wel om serieuze kousen aan te laten meten. Dat spul van de Lidl wat ze wel eens hebben liggen is leuk, maar werkt volgens mij niet zo goed als kousen of tubes van een merk als Herzog bijvoorbeeld. Het is een investering en het is even wennen, maar het heeft mij wel goed geholpen.
Wat me ook geholpen heeft is oefeningen die je op de rand van de trap kunt doen. Je gaat met je tenen op de trap staan, je hakken hangen over de rand. En dan ga je helemaal naar beneden, zodat je hakken dus lager dan je tenen zijn. En dan omhoog, op je tenen gaan staan. En weer naar beneden, en zo een aantal keer. 's Ochtends en 's avonds doen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Anders ziet het er raar uit? Je doet je tight er toch overheen?quote:
[..]
Doe dan wel een lange tight met een korte broek eroverheen of een joggingbroek!
Vond het vandaag op laag tempo al warm met kort-kort. Sowieso loop ik in kort-kort boven de 10 graden.Tuurlijk niet je kousen hoort over je tight of liever nog je sweatpants heen.quote:
[..]
Anders ziet het er raar uit? Je doet je tight er toch overheen?Hmm, dat is een week voor Schoorl dus dat vind ik geen optie. Ach.. ik heb niet per se een sterke behoefte om trails te gaan doen, maar ik zal mijn ogen openhouden, misschien is het een keer leukquote:
[..]
Petzl Night TrailIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt voor mij niet echt alsof je het serieus aangepakt hebt. Misschien is dat een eerste optie? In plaats van "weleens wat" oefeningen, structureel oefeningen doen, eventueel na advies van een (sport)fysiotherapeut.quote:
...
Ik doe weleens wat oefeningen, en heb recentelijk nieuwe schoenen gekocht waarmee het ook minder heftig lijkt te worden,
...
Heb je ooit een langere periode rust genomen en zo ja, verdween het toen?Nee, maar lange tight is natuurlijk ook nog zo'n dingetje wat er niet uit zietquote:
[..]
Anders ziet het er raar uit? Je doet je tight er toch overheen?
Maar alle gekheid op een stokje, gewoon onder je broek aandoen inderdaad. Maar zo raar is het niet meer hoor, echt veel lopers gebruiken ze nu.Compressiekousen
Gisteren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Dank voor je reactiequote:
[..]
Nee, ik heb gewoon training 1 van m'n oude 7^^-schema gepakt
[..]
Hier ook compressiekousen gehad, op aanraden van een fysio. Is overigens geen garantie, want het werkt niet voor iedereen. Maar baadt het niet, dan schaadt het niet, en bij mij heeft het gewerkt. Al draag ik ze op het moment niet meer. Ik heb geen last meer, en loop niet extreem hard/veel, dus lekker zonder.
Mijn tip is wel om serieuze kousen aan te laten meten. Dat spul van de Lidl wat ze wel eens hebben liggen is leuk, maar werkt volgens mij niet zo goed als kousen of tubes van een merk als Herzog bijvoorbeeld. Het is een investering en het is even wennen, maar het heeft mij wel goed geholpen.
Wat me ook geholpen heeft is oefeningen die je op de rand van de trap kunt doen. Je gaat met je tenen op de trap staan, je hakken hangen over de rand. En dan ga je helemaal naar beneden, zodat je hakken dus lager dan je tenen zijn. En dan omhoog, op je tenen gaan staan. En weer naar beneden, en zo een aantal keer. 's Ochtends en 's avonds doen.
Die oefening heb ik o.a. inderdaad een tijdje gedaan. De laatste tijd schiet het er wel bij in.
Wel beter dat jij er geen last meer van hebt! Goede tips. Wie weet loop ik binnenkort met tights. :x
Zie dat de prijs nog wel meevalt... om en nabij de 50,- voor een paar. Hoewel...als je er over nadenkt, vijftig Euro voor 2 sokken.
@Jero_nimo: Bij jou keert het terug als je zonder compressiekousen loopt, of loop je gewoon niet meer zonder?quote:
Compressiekousen
Gisteren:Je startnummerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
Compressiekousen
Gisteren:Valt mee... beter dan die blote benen eigenlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lange tight draag ik wel gewoon, maar liever kort als het kan.quote:
[..]
Nee, maar lange tight is natuurlijk ook nog zo'n dingetje wat er niet uit ziet
Maar alle gekheid op een stokje, gewoon onder je broek aandoen inderdaad. Maar zo raar is het niet meer hoor, echt veel lopers gebruiken ze nu.
Mode boeit me eigenlijk niet veel.Ik heb zelfs geen kousen meer, maar tubes, ook van Herzog. Van die kousen kreeg ik onwijs blaren.quote:Op zondag 20 december 2015 19:16 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Dank voor je reactie
Die oefening heb ik o.a. inderdaad een tijdje gedaan. De laatste tijd schiet het er wel bij in.
Wel beter dat jij er geen last meer van hebt! Goede tips. Wie weet loop ik binnenkort met tights. :x
Zie dat de prijs nog wel meevalt... om en nabij de 50,- voor een paar. Hoewel...als je er over nadenkt, vijftig Euro voor 2 sokken.
@Jero_nimo: Bij jou keert het terug als je zonder compressiekousen loopt, of loop je gewoon niet meer zonder?
Neem het wel serieus, zoals Serinde al zegt, want het kan chronisch worden. Dan kom je er nooit meer vanaf.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rust kan nooit de oplossing zijn voor een structureel probleem he. De pijn kan dan wel overgaan maar je hebt de oorzaak niet aangepakt (tenzij dat vermoeidheid is, maar meestal is dat meer een bijdragende factor dan de enige oorzaak).quote:
[..]
Klinkt voor mij niet echt alsof je het serieus aangepakt hebt. Misschien is dat een eerste optie? In plaats van "weleens wat" oefeningen, structureel oefeningen doen, eventueel na advies van een (sport)fysiotherapeut.
Heb je ooit een langere periode rust genomen en zo ja, verdween het toen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als de kat van huis is...quote:
[..]
Daarom ga ik meestal mee naar wedstrijden, om dit soort taferelen te voorkomen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nee, niet echt serieus iets mee gedaan. Weleens een week of 3 a 4 rust gepakt. Voornamelijk omdat ik echt niet met die pijn kon hardlopen. In die periode 2 weken geregeld bergje op en af op de MTB in Italië. In die periode dus niet hardgelopen en het was weg. Tot na een keer of 3 a 4 hardlopen.quote:
[..]
Klinkt voor mij niet echt alsof je het serieus aangepakt hebt. Misschien is dat een eerste optie? In plaats van "weleens wat" oefeningen, structureel oefeningen doen, eventueel na advies van een (sport)fysiotherapeut.
Heb je ooit een langere periode rust genomen en zo ja, verdween het toen?
In januari maar eens een consult doen bij een fysio inderdaad. Misschien niet heel handig dat ik dat niet eerder gedaan heb, maar nam de klachten eigenlijk niet erg serieus. Nu het toch wel begint te duren en het nooit echt helemaal weg is verstandig om er eens naar te laten kijken ja.
Dank voor je reactie
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 19:27:15 ]Ik loop eigenlijk nooit meer zonder, ook aangezien compressport nu een van de sponsoronderdelen isquote:
[..]
Dank voor je reactie
Die oefening heb ik o.a. inderdaad een tijdje gedaan. De laatste tijd schiet het er wel bij in.
Wel beter dat jij er geen last meer van hebt! Goede tips. Wie weet loop ik binnenkort met tights. :x
Zie dat de prijs nog wel meevalt... om en nabij de 50,- voor een paar. Hoewel...als je er over nadenkt, vijftig Euro voor 2 sokken.
@Jero_nimo: Bij jou keert het terug als je zonder compressiekousen loopt, of loop je gewoon niet meer zonder?Shin splints weg... Hey, hallo blarenquote:
[..]
Ik heb zelfs geen kousen meer, maar tubes, ook van Herzog. Van die kousen kreeg ik onwijs blaren.
Neem het wel serieus, zoals Serinde al zegt, want het kan chronisch worden. Dan kom je er nooit meer vanaf.
Ja, fysio it will be.Nou ja, ik krijg met m'n gewone sokken ook nog wel blaren hoor. Maar dat zijn kleine blaartjes, als ik echt lang loop. Met die kousen was het verschrikkelijke-bloedblaren-horror-en-ellendequote:
[..]
Shin splints weg... Hey, hallo blaren
Ja, fysio it will be.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah, wij van WC-eend..quote:
[..]
Ik loop eigenlijk nooit meer zonder, ook aangezien compressport nu een van de sponsoronderdelen is
Nee, geintje!quote:
[..]
Nou ja, ik krijg met m'n gewone sokken ook nog wel blaren hoor. Maar dat zijn kleine blaartjes, als ik echt lang loop. Met die kousen was het verschrikkelijke-bloedblaren-horror-en-ellende
Gelukkig nooit geen last van blaren.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 19:35:39 ]Ik heb compressiekousen (dus geen tubes) van Nike a 4euro in de Nike outlet (op nike site 40 euro
Deze werken/passen prima, ligt aan je beenmaat denk ik om ze aan te laten meten.
Ik heb vroeger (2008-2010) ook tubes gehad (aangemeten Vsport heette dat merk volgens mij) toen liep ik veel op de weg, nu meer op baan/zachte ondergrond. En natuurlijk ook nog wel op de weg.de ene dag loop je te bibberen van de kou, de volgende dag "is the Mad Dog Nor'Wester off the chain" en is het 24 graden 's morgens om 7 uur tijdens mijn rondje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, zachtere ondergrond schijnt ook goed te werken vanwege de lagere schokbelasting. Voor mij echter geen optie.quote:
Ik heb compressiekousen (dus geen tubes) van Nike a 4euro in de Nike outlet (op nike site 40 euro
Deze werken/passen prima, ligt aan je beenmaat denk ik om ze aan te laten meten.
Ik heb vroeger (2008-2010) ook tubes gehad (aangemeten Vsport heette dat merk volgens mij) toen liep ik veel op de weg, nu meer op baan/zachte ondergrond. En natuurlijk ook nog wel op de weg.op dit moment aan het bargain hunten voor goedkope stokken op de NZ'se versie van Marktplaats om te kijken of ze me bevallen.
In Maart moet ik mijn loopmaatje Wil pacen tijdens de laatste 60km van zijn Northburn 100 miler, de zwaarste 100 miler van het zuidelijk halfrond dus dan zijn een paar stokken misschien geen overbodige luxe
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-12-2015 20:30:09 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tijdens de laatste 60kmquote:
op dit moment aan het bargain hunten voor goedkope stokken op de NZ'se versie van Marktplaats om te kijken of ze me bevallen.
In Maart moet ik mijn loopmaatje Wil pacen tijdens de laatste 60km van zijn Northburn 100 miler, de zwaarste 100 miler van het zuidelijk halfrond dus dan zijn een paar stokken misschien geen overbodige luxeIn t kader van de pijntjes: mijn enkel miept al een tijdje na het lopen. Het voelt alsof ik er veel te hard (wel gewoon recht) op ben geland ofzo. Zit meeste aan de voorkant geloof ik.
Zegt dat iemand wat? Het Is niet zo heel pijnlijk dus meteen naar de fysio rennen lijkt me overdreven dus eerst ff hier..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?op dat moment dat ik instap zal Wil al zo'n 6000 hoogtemeters achter zijn kiezen hebben (met nog zo'n 4000 te gaan) dus het tempp zal er wel een beetje uit zijn dus het is voor mij een niet meer dan een veredelde wandeltochtquote:
Maar ik vind het een hele eer om het te doen, vergeet niet dat een Miler volledig op zijn pacer moet kunnen vertrouwen en de pacer altijd de sterkste moet zijn op dat moment van de race.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat ziet er wel uit als een fraai stukje om te lopen RD!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Koelen met ijs na het lopen?quote:
In t kader van de pijntjes: mijn enkel miept al een tijdje na het lopen. Het voelt alsof ik er veel te hard (wel gewoon recht) op ben geland ofzo. Zit meeste aan de voorkant geloof ik.
Zegt dat iemand wat? Het Is niet zo heel pijnlijk dus meteen naar de fysio rennen lijkt me overdreven dus eerst ff hier..
Schiet me te binnen dat ik dat wel veel deed tegen mijn scheenbeenklachten. Hielp toch wel aardig. Laatste tijd is de pijn niet zo erg meer dus doe ik automatisch ook minder ter preventie e.d.
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 20:59:45 ]ja dat is het ook, het is een brutal course!quote:
Dat ziet er wel uit als een fraai stukje om te lopen RD!
het is nagenoeg een woestijnklimaat, gortdroog en bloedheet. Voordeel voor mij is dat ik met Wil voornamelijk in de nacht en de vroege ochtend loop.
Maar het is voor mij een goede training voor de toekomstige plannen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lijkt me echt heel vet als je dat soort afstanden door dergelijk terrein af kunt leggen. Zie het mij nooit doen, maar je weet nooit.quote:
[..]
op dat moment dat ik instap zal Wil al zo'n 6000 hoogtemeters achter zijn kiezen hebben (met nog zo'n 4000 te gaan) dus het tempp zal er wel een beetje uit zijn dus het is voor mij een niet meer dan een veredelde wandeltocht
Maar ik vind het een hele eer om het te doen, vergeet niet dat een Miler volledig op zijn pacer moet kunnen vertrouwen en de pacer altijd de sterkste moet zijn op dat moment van de race.
[ afbeelding ]
Als pacer heb je dan ook nog een flinke verantwoordelijkheid. Petje af!Wel een hele mooie uitdaging ja, veel verantwoordelijkheid ook inderdaad. Eten en drinken voor hem dragen enzo. Maar denk dat jij dat zeker wel goed gaat doen!quote:
[..]
ja dat is het ook, het is een brutal course!
het is nagenoeg een woestijnklimaat, gortdroog en bloedheet. Voordeel voor mij is dat ik met Wil voornamelijk in de nacht en de vroege ochtend loop.
Maar het is voor mij een goede training voor de toekomstige plannen!Misschien zitten er wat dingen scheef? Even een beetje aan je tenen trekken en je voet met je handen los proberen te maken, of over een tennisbal rollen kan misschien helpen?quote:
In t kader van de pijntjes: mijn enkel miept al een tijdje na het lopen. Het voelt alsof ik er veel te hard (wel gewoon recht) op ben geland ofzo. Zit meeste aan de voorkant geloof ik.
Zegt dat iemand wat? Het Is niet zo heel pijnlijk dus meteen naar de fysio rennen lijkt me overdreven dus eerst ff hier..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Wel een hele mooie uitdaging ja, veel verantwoordelijkheid ook inderdaad. Eten en drinken voor hem dragen enzo. Maar denk dat jij dat zeker wel goed gaat doen!ik heb er ook veel zin in, en zoals gezegd staat Tahoe bij mij nog steeds stevig op de loopkalender en hoewel dat nog 1.5 jaar weg is is de training daarvoor nu eigenlijk al begonnen; en dit is daarvan een mooi onderdeelquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'veel over gehoord en gelezen, ik ben benieuwd wat je er van vindquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sound advicequote:
Kun je me toevoegen aan de WLWW?
1
2[b]29 mei 2016 - [url=http://www.sportevents.be/2016/xtrailsvaals/]Vaalserbergtrail (Vaals)[/url][/b]
[*] Guard - 38 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je gaat een badge verdienen voor het lopen van een supertoffe trail op mijn verjaardagquote:
[..]
Sound advice
Kun je me toevoegen aan de WLWW?
[ code verwijderd ]
* YUR twijfelt nog...F means you're fuckedEn die badge kom jij dan persoonlijk brengen, en als je er dan toch bent.... Inschrijven dusquote:
[..]
Je gaat een badge verdienen voor het lopen van een supertoffe trail op mijn verjaardag
* YUR twijfelt nog...
Kwam erachter dat ik dit jaar de KvS niet kan lopen, dus deze is een prima vervanger en aardig wat HM's als training.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik beloof nixquote:
[..]
En die badge kom jij dan persoonlijk brengen, en als je er dan toch bent.... Inschrijven dus
Kwam erachter dat ik dit jaar de KvS niet kan lopen, dus deze is een prima vervanger en aardig wat HM's als training.F means you're fuckedAh joh kijk maar, als je ook komt is het gezelligquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weet ik. Maar ik begreep dat je niet gewoon maar door moet lopen met dit soort klachten. Rust is niet de oplossing maar volgens mij wel een randvoorwaarde? (Rust dus als in: hardloop-pauze)quote:
[..]
Rust kan nooit de oplossing zijn voor een structureel probleem he. De pijn kan dan wel overgaan maar je hebt de oorzaak niet aangepakt (tenzij dat vermoeidheid is, maar meestal is dat meer een bijdragende factor dan de enige oorzaak).Hangt er een beetje vanaf denk ik hoe erg de klachten zijn, bij ernstige overbelasting moet je het inderdaad wel eerst laten overgaan door rust voor je weer aan opbouwen kunt beginnen. Maar dat kan een fysio of sportarts het beste inschatten denk ik. Rust kan in ieder geval nooit kwaad, maar een structurele oplossing is het ook nietquote:
[..]
Weet ik. Maar ik begreep dat je niet gewoon maar door moet lopen met dit soort klachten. Rust is niet de oplossing maar volgens mij wel een randvoorwaarde? (Rust dus als in: hardloop-pauze)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb jou dus ook niet gezien.quote:
[..]
In Borne inderdaad. Was gisteren bij BZSV en vandaag dus bij BVV. Heb nog wel gekeken, maar heb je niet gezien. Hoe ging het bij jou?
Het ging prima, voornemen was een tempoduurloop op hartslag. Het geschatte tempo wat daarbij hoort was rond de 5.30/km. Dus een eindtijd van rond de 1.56.
Het ging onderweg lekker en ik liep al snel in een groepje. We praatten een beetje onderweg en ik begreep dat één van de twee dames voor het eerst een HM liep. Ik ben de hele weg bij haar blijven lopen en we zijn gefinisht in 1.51.29. De gemiddelde hartslag lag precies op mijn voorgenomen hartslag. Dus ik ben zeer tevreden over deze HM.
Bij mij is het ook een goed aanwijsbaar punt op ieder been. Pijnlijk bij aanraking als de klachten wat erger zijn.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 22:22:43 ]Ik zou als je er al zo lang last van hebt idd contact opnemen met een fysio, liefst 1 die ook je loopstijl kan beoordelen. Ik denk dat daar mogelijk nog wel wat aan te verbeteren is, aangezien je er last van blijft houden
Al sprak ik laatst iemand waarvan de scheenbeenvliezen simpelweg te strak waren (bevestigd door fysio) en zij heeft dus altijd shin splint klachten
En er waren er 1 of 2 hier die een jaar rust moesten houden van een sportarts omdat de schade door het doorlopen met shinsplints te erg was en moest genezenWow, hebben die geen pijngrens of zo?quote:
Ik zou als je er al zo lang last van hebt idd contact opnemen met een fysio, liefst 1 die ook je loopstijl kan beoordelen. Ik denk dat daar mogelijk nog wel wat aan te verbeteren is, aangezien je er last van blijft houden
Al sprak ik laatst iemand waarvan de scheenbeenvliezen simpelweg te strak waren (bevestigd door fysio) en zij heeft dus altijd shin splint klachten
En er waren er 1 of 2 hier die een jaar rust moesten houden van een sportarts omdat de schade door het doorlopen met shinsplints te erg was en moest genezenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Guess notquote:
[..]
Wow, hebben die geen pijngrens of zo?
Mja, wel rot. Moet er niet aan denken.Loopstijl laten beoordelen is inderdaad ook nog wel een goeie. Al denk ik van mezelf dat ik best een prima stijl heb, maar waarschijnlijk loop ik totaal verkeerdquote:
Ik zou als je er al zo lang last van hebt idd contact opnemen met een fysio, liefst 1 die ook je loopstijl kan beoordelen. Ik denk dat daar mogelijk nog wel wat aan te verbeteren is, aangezien je er last van blijft houden
Al sprak ik laatst iemand waarvan de scheenbeenvliezen simpelweg te strak waren (bevestigd door fysio) en zij heeft dus altijd shin splint klachten
En er waren er 1 of 2 hier die een jaar rust moesten houden van een sportarts omdat de schade door het doorlopen met shinsplints te erg was en moest genezen
Maar ja, ik wil ook niet dat het chronisch wordt natuurlijk. Misschien is het dat al wel aangezien ik er ook al een tijd mee loop. Het is nog te doen en het verergert momenteel ook al tijden niet.Mwah, genoeg fysio's die verstand hebben van hardlopen en dat ook kunnen beoordelen. Niet gelijk denken voor anderenquote:
[..]
Loopstijl laten beoordelen is inderdaad ook nog wel een goeie. Al denk ik van mezelf dat ik best een prima stijl heb, maar waarschijnlijk loop ik totaal verkeerd
Maar ja, ik wil ook niet dat het chronisch wordt natuurlijk. Misschien is het dat al wel aangezien ik er ook al een tijd mee loop. Het is nog te doen en het verergert momenteel ook al tijden niet.Ik denk ook niet voor anderen. Ik denk alleen dat ik zelf denk dat ik een prima loopstijl heb, terwijl er hoogstwaarschijnlijk veel aan verbetert kan worden. Niets ten nadele van een eventuele fysio. Zo bedoelde ik het.quote:
[..]
Mwah, genoeg fysio's die verstand hebben van hardlopen en dat ook kunnen beoordelen. Niet gelijk denken voor anderenEn ik bedoelde het dat ze je vast niet gelijk gaan doorverwijzen naar een AVquote:
[..]
Ik denk ook niet voor anderen. Ik denk alleen dat ik zelf denk dat ik een prima loopstijl heb, terwijl er hoogstwaarschijnlijk veel aan verbetert kan worden. Niets ten nadele van een eventuele fysio. Zo bedoelde ik het.
Hoe dan ook, het is jouw lijf dus jij zal het het beste weten en voelenDus een fysio kan je in principe binnen een paar consulten een andere, juiste(re) loopstijl aanleren?quote:
[..]
En ik bedoelde het dat ze je vast niet gelijk gaan doorverwijzen naar een AV
Hoe dan ook, het is jouw lijf dus jij zal het het beste weten en voelen
Mja, ik ben vaak eigenwijs en loop te lang met dingen door (niet alleen met hardlopen). Denk vaak dat dingen vanzelf wel goed komen en laat dingen dus regelmatig op zijn beloop.
Gewoon goed om eens bij een fysio langs te gaan.
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 22:50:48 ]Wellicht. Ze kunnen, mits gespecialiseerd in hardlopen en als het probleem daar ligt, wel advies geven daarover en het is aan jou om daarmee aan de slag te gaan.quote:
[..]
Dus een fysio kan je in principe binnen een paar consulten een andere, juiste(re) loopstijl aanleren?
Maar stel je 'moet' van haklanding naar middenvoetlanding, dan mag je erop rekenen dat je een langere periode bezig bent omdat je praktisch bij 0 moet beginnen met opbouwen. Je kan niet simpelweg ineens 10km in een andere loopstijl gaan lopen. Dat is weer vragen om problemen.Lijkt me sowieso lastig om een andere loopstijl aan te moeten leren. Maar goed, zover is het gelukkig nog niet.quote:
[..]
Wellicht. Ze kunnen, mits gespecialiseerd in hardlopen en als het probleem daar ligt, wel advies geven daarover en het is aan jou om daarmee aan de slag te gaan.
Maar stel je 'moet' van haklanding naar middenvoetlanding, dan mag je erop rekenen dat je een langere periode bezig bent omdat je praktisch bij 0 moet beginnen met opbouwen. Je kan niet simpelweg ineens 10km in een andere loopstijl gaan lopen. Dat is weer vragen om problemen.De fysio heeft de oorzaak van mijn shin splints verteld en oefeningen gegeven die ervoor moeten zorgen dat de spieren die te weinig flexibel zijn en dus zorgen voor extra klappen bij mijn scheenbeen, soepeler worden. Mijn klachten zijn nog niet verdwenen maar ik ben ook supervoorzichtig nu omdat ik de angst heb dat ik bij de minste of geringste pijnscheut weer een stuk achter raak op het herstel.quote:
[..]
Lijkt me sowieso lastig om een andere loopstijl aan te moeten leren. Maar goed, zover is het gelukkig nog niet.
Ik moet van de fysio voorzichtig opbouwen en zodra ik tijdens het lopen weer pijn voel, stoppen. Probleem is nu echter dat ik tijdens het lopen amper iets voel aan het begin en na een paar minuten voel ik helemaal niks meer. Totdat ik weer thuis ben en de spieren weer tot rust zijn gekomen. Dan begint de pret.
Nu loop ik 'pas' twee maanden met shin splints en ben ik extra rust gaan pakken toen ik na een maand echt pijn had tijdens het lopen. Daarvoor had ik nooit last. Dus hopelijk is het met genoeg rust verdwenen en wordt het niet chronisch.Ai, dat is mooi klote. Maar zo werkt het bij mij min of meer ook. Begin vaak met wat pijn en na een aantal minuten gaat die pijn weg of wordt iig veel minder. Na het lopen of de volgende dag is het dan weer wat verergert. Gelukkig lang zo erg niet meer als in het begin, toen ik nog op Nike Structure 17 liep en daar zelf zonder aan te laten meten een paar van deze zooltjes in heb gekwakt. Volgens mij ook naar aanleiding van scheenbeenklachten... of was het nou een achillespeesontsteking. Weet het niet meer.quote:
[..]
De fysio heeft de oorzaak van mijn shin splints verteld en oefeningen gegeven die ervoor moeten zorgen dat de spieren die te weinig flexibel zijn en dus zorgen voor extra klappen bij mijn scheenbeen, soepeler worden. Mijn klachten zijn nog niet verdwenen maar ik ben ook supervoorzichtig nu omdat ik de angst heb dat ik bij de minste of geringste pijnscheut weer een stuk achter raak op het herstel.
Ik moet van de fysio voorzichtig opbouwen en zodra ik tijdens het lopen weer pijn voel, stoppen. Probleem is nu echter dat ik tijdens het lopen amper iets voel aan het begin en na een paar minuten voel ik helemaal niks meer. Totdat ik weer thuis ben en de spieren weer tot rust zijn gekomen. Dan begint de pret.
Nu loop ik 'pas' twee maanden met shin splints en ben ik extra rust gaan pakken toen ik na een maand echt pijn had tijdens het lopen. Daarvoor had ik nooit last. Dus hopelijk is het met genoeg rust verdwenen en wordt het niet chronisch.
Loop nu sinds augustus of september op Brooks Adrenaline GTS 15 zonder inlegzolen en moet zeggen dat het nu beter gaat. Bruggenloop ging prima. Ook daarna niet heel veel last gehad.
Succes met je herstel!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 23:38:03 ]Thanks, jij ook! M'n fysio adviseerde ook zooltjes. Nog niet eens van die speciaal aangemeten maar gewoon een extra hakje zou al veel helpen. Ik ga je link checken.quote:
[..]
Ai, dat is mooi klote. Maar zo werkt het bij mij min of meer ook. Begin vaak met wat pijn en na een aantal minuten gaat die pijn weg of wordt iig veel minder. Na het lopen of de volgende dag is het dan weer wat verergert. Gelukkig lang zo erg niet meer als in het begin, toen ik nog op Nike Structure 17 liep en daar zelf zonder aan te laten meten een paar van deze zooltjes in heb gekwakt. Volgens mij ook naar aanleiding van scheenbeenklachten... of was het nou een achillespeesontsteking. Weet het niet meer.
Succes met je herstel!Dank. Met die zolen die ik had gekocht heb ik altijd het gevoel gehad dat mijn voeten subtiel in een wat rare stand werden gedwongen. Geholpen hebben ze niet, volgens mij. Misschien zelfs wel verergert.quote:
[..]
Thanks, jij ook! M'n fysio adviseerde ook zooltjes. Nog niet eens van die speciaal aangemeten maar gewoon een extra hakje zou al veel helpen. Ik ga je link checken.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 23:42:47 ]Alsof ze bij een AV alles weten, met alle respect maar trainers zijn meestal vrijwilligers met een papiertje en die missen de medische achtergrond . Er zijn zat Fysio's / VSO loop-analysten die je daarbij kunnen helpen, mocht het echt aan je loophouding liggen.quote:
[..]
Loopstijl laten beoordelen is inderdaad ook nog wel een goeie. Al denk ik van mezelf dat ik best een prima stijl heb, maar waarschijnlijk loop ik totaal verkeerd
Maar ja, ik wil ook niet dat het chronisch wordt natuurlijk. Misschien is het dat al wel aangezien ik er ook al een tijd mee loop. Het is nog te doen en het verergert momenteel ook al tijden niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit inderdaad. De meeste trainers op recreatief groepsniveau zijn veredelde wegwijspieten met een beetje kennis van oefeningen en trainingsopbouw.quote:
[..]
Alsof ze bij een AV alles weten, met alle respect maar trainers zijn meestal vrijwilligers met een papiertje en die missen de medische achtergrond . Er zijn zat Fysio's / VSO loop-analysten die je daarbij kunnen helpen, mocht het echt aan je loophouding liggen.F means you're fucked
Als je een goeie hebt wel ja. Ben zelf na een goed halfjaar ook geblesseerd geraakt. Naar de fysio geweest die echt gespecialiseerd is in hardlopen (hell, hij hielp Gebrselassie die de Spelen van Sydney niet zou kunnen lopen toch aan Olympisch goud). Leerde mij een andere manier van landen door vooral loopscholing en sindsdien gaat het echt goed.quote:
Dus een fysio kan je in principe binnen een paar consulten een andere, juiste(re) loopstijl aanleren?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is wel een hele goeie danquote:Op maandag 21 december 2015 08:49 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als je een goeie hebt wel ja. Ben zelf na een goed halfjaar ook geblesseerd geraakt. Naar de fysio geweest die echt gespecialiseerd is in hardlopen (hell, hij hielp Gebrselassie die de Spelen van Sydney niet zou kunnen lopen toch aan Olympisch goud). Leerde mij een andere manier van landen door vooral loopscholing en sindsdien gaat het echt goed.Vraag bij het maken van een afspraak ook gerust of de fysio ervaring heeft, of liever nog, gespecialiseerd is in hardlopers. Een fysio die vooral oude dametjes behandelt is daar waarschijnlijk heel goed in, maar daar heb jij dan weer niet zoveel aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hij woonde toevallig in de buurt en door mijn werk kende ik hem toevallig.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tenzij je loopt als een oud wijfquote:
Vraag bij het maken van een afspraak ook gerust of de fysio ervaring heeft, of liever nog, gespecialiseerd is in hardlopers. Een fysio die vooral oude dametjes behandelt is daar waarschijnlijk heel goed in, maar daar heb jij dan weer niet zoveel aanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.* CaLeX doet een geen-spierpijn-dansje
MML is echt helemaal meegevallen. Zou vanavond kunnen lopen, maar twijfel er nog een beetje over omdat het aantal gelopen km's wel erg hard omhoog schiet in vergelijking met de voorgaande maanden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
* CaLeX doet een geen-spierpijn-dansje
MML is echt helemaal meegevallen. Zou vanavond kunnen lopen, maar twijfel er nog een beetje over omdat het aantal gelopen km's wel erg hard omhoog schiet in vergelijking met de voorgaande maanden.
Ik ga vanavond de duurloop doen die ik voor gisteren gepland had. Rond de 2,5 uur denk ikF means you're fuckedEerst schoenen kaufen vanmiddag/vanavond, dan kijken of er nog tijd over is om te lopen.
Prioriteiten stellenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat ik deze week heel rustig aan ga doen. Ik word al een tijdje zó gesloopt wakker elke dag.. maak ook echt te lange dagen op het werk en te korte nachten voor mijn doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, geef mij het nummer van die fysio maar danquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Minder werken en meer slapen dusquote:
Ik denk dat ik deze week heel rustig aan ga doen. Ik word al een tijdje zó gesloopt wakker elke dag.. maak ook echt te lange dagen op het werk en te korte nachten voor mijn doen.F means you're fuckedJa, deze week maar 3 dagen en volgende week 2! Alleen dat slapen wil nog niet altijd lukken, zelfs al heb ik de tijd. Maar weer een tijdje alle cafeine en groene thee laten staan misschien.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog even een aantal statistieken van gisteren.
Nadeel van een kleiner lokaal loopje: de regionale top kan hier een podiumplek lopen en dus is er een relatief sterk deelnemersveld. Dus zwaar rechterrijtje gelopen:
Categorie mannen < 40: 19/26
Categorie mannen overall: 75/98
Categorie overall: 89/136
Dus zelfs met de vrouwen meegerekend is het nog dik rechterrijtje.
De jongedame die ik heb gehaast is wel vierde geworden in haar categorie (van de dertien).
De snelste dame, Ingrid Prigge, liep ook nu weer alle "jonkies" er dit uit (10 minuten verschil).
Terugkijkend op mijn HM's dit jaar, heb ik deze vrij constant gelopen:
Enschede 1.48.59 (doel: 1.50)
Amsterdam 1.49.32 (doel: 1.45)
Borne 1.51.29 (doel: 1.56)
Amersfoort 1.52.25 (doel: 1.50)
Een marge van 5.09/km tot 5.20/km.Pittig loopje dan! Zat in Breda met mijn 1.48.45 in de 30% snelste lopers..quote:
Vraagje voor de Cpc lopers trouwens, is daar relatief veel hoogte te overbruggen? Ivm duinen etc..Nee, de route gaat niet door duinen. Behalve een kort hellinkje bij de boulevard in Scheveningen (dat ook niet zoveel voor stelt) is het parcours zo vlak als het maar zijn kan.quote:
[..]
Pittig loopje dan! Zat in Breda met mijn 1.48.45 in de 30% snelste lopers..
Vraagje voor de Cpc lopers trouwens, is daar relatief veel hoogte te overbruggen? Ivm duinen etc..Hier en daar wat vals plat, stelt idd niet veel voor allemaal.quote:
[..]
Nee, de route gaat niet door duinen. Behalve een kort hellinkje bij de boulevard in Scheveningen (dat ook niet zoveel voor stelt) is het parcours zo vlak als het maar zijn kan.
De 10km heeft meer hoogtemetersTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dat klimmetje bij de Duinweg, altijd een leuke verrassingquote:
[..]
Hier en daar wat vals plat, stelt idd niet veel voor allemaal.
De 10km heeft meer hoogtemeters
En de HM heeft een verraderlijk vals plat zo rond kilometer 18. Verder valt het heel erg mee. Anders liepen ze er ook geen WR.Ja, elke editie weer hopen dat het parcours aangepast is 'want vorig jaar was hij toch al geweest rond dit km punt', en op dat moment mag je linksafquote:
[..]
Dat klimmetje bij de Duinweg, altijd een leuke verrassing
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Over hoogtemeters gesproken, de Puinduinrun lijkt zijn meest legendarische unique selling point verloren te hebben zag ik op facebookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als ik kijk naar mijn HM's dit jaar, is de conclusie wel dat ik beter scoor in de grotere evenementen.quote:
[..]
Pittig loopje dan! Zat in Breda met mijn 1.48.45 in de 30% snelste lopers..
Ter vergelijk (van klein naar groot):
Amersfoort
Categorie mannen < 40: 180/284
Categorie mannen overall: 450/880
Categorie overall: 514/1219
Enschede
Categorie mannen < 35: 90/175
Categorie mannen overall: geen klassement
Categorie overall: 893/2369
Amsterdam
Categorie mannen < 40: geen klassement
Categorie mannen overall: 3247/8370
Categorie overall: 3840/14017Ik ben blij dat de Duinweg niet meer in het parcours van de HM zit. Die zat eerst op een km of 18, precies wanneer je daar echt niet op zit te wachten.Oeh, klinkt als een mooi loopje voor dit moment dus. Ga volgend jaar mij wel richten op hoogtemeters, maar dat moet met de waalbandijk naast huis geen probleem worden lijkt me.
Vanavond maar inschrijven dan
Kan ik bij de wlw voor de Cpc hm?quote:
Over hoogtemeters gesproken, de Puinduinrun lijkt zijn meest legendarische unique selling point verloren te hebben zag ik op facebookGrote evenementen zijn aansprekender voor mensen, dus die schrijven zich daar sneller voor in dan voor de HM om de hoek.quote:
[..]
Als ik kijk naar mijn HM's dit jaar, is de conclusie wel dat ik beter scoor in de grotere evenementen.
Ter vergelijk (van klein naar groot):
Amersfoort
Categorie mannen < 40: 180/284
Categorie mannen overall: 450/880
Categorie overall: 514/1219
Enschede
Categorie mannen < 35: 90/175
Categorie mannen overall: geen klassement
Categorie overall: 893/2369
Amsterdam
Categorie mannen < 40: geen klassement
Categorie mannen overall: 3247/8370
Categorie overall: 3840/14017Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De kerstman is net al geweest en heeft een extra paar schoenen en een nieuwe broek gebracht. Er zat helaas nog geen Suunto bij maar die wordt nog nabezorgd.
Dat denk ik ook. Net als de spreiding, die zal naar verwachting ook groter zijn. De grotere evenementen trekken (inter)nationale topers aan, maar ook meer beginners. Dus ik verwacht, zonder me er in te hebben verdiept, dat het verschil tussen de snelste en de langzaamste tijd veel groter is naarmate het aantal deelnemers stijgt.quote:
[..]
Grote evenementen zijn aansprekender voor mensen, dus die schrijven zich daar sneller voor in dan voor de HM om de hoek.
Borne afgezet tegen Amsterdam:
Borne winnaar 1.14.39
Borne laatste 2.26.43
Amsterdam winnaar 1.09.02
Amsterdam laatste 3.33.10Dat is meer een statistische algemeenheid dan iets specifiek voor hardloopwedstrijdenquote:
[..]
Dat denk ik ook. Net als de spreiding, die zal naar verwachting ook groter zijn. De grotere evenementen trekken (inter)nationale topers aan, maar ook meer beginners. Dus ik verwacht, zonder me er in te hebben verdiept, dat het verschil tussen de snelste en de langzaamste tijd veel groter is naarmate het aantal deelnemers stijgt.
Borne afgezet tegen Amsterdam:
Borne winnaar 1.14.39
Borne laatste 2.26.43
Amsterdam winnaar 1.09.02
Amsterdam laatste 3.33.10Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De internationale toppers komen inderdaad op zulke wedstrijden af, de lokale toppers waarschijnlijk ook nog wel. Maar net eronder zit een dikke laag die dit soort wedstrijden juist vermijdt en juist wel de kleinere loopjes pakt.quote:
[..]
Dat denk ik ook. Net als de spreiding, die zal naar verwachting ook groter zijn. De grotere evenementen trekken (inter)nationale topers aan, maar ook meer beginners. Dus ik verwacht, zonder me er in te hebben verdiept, dat het verschil tussen de snelste en de langzaamste tijd veel groter is naarmate het aantal deelnemers stijgt.
Borne afgezet tegen Amsterdam:
Borne winnaar 1.14.39
Borne laatste 2.26.43
Amsterdam winnaar 1.09.02
Amsterdam laatste 3.33.10Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bij de HM van Amsterdam komen echt geen (inter)nationale toppers. Het is een bijnummer en volgens mij ook eigenlijk geen wedstrijd, maar een prestatieloop.Dat ben ik helemaal met je eens qua spreiding.quote:
[..]
Dat is meer een statistische algemeenheid dan iets specifiek voor hardloopwedstrijden
Maar mijn punt is ook eigenlijk meer, dat ik relatief sneller ben bij meer deelnemers.
Dus even "vertaald" naar jouw voorbeeld: in Borne ben ik bijna de dikste, terwijl ik in Amsterdam ruimschoots in de dunnere helft val.Dat verklaart mogelijk mede waarom het verschil aan de snelle kant veel minder groot is dan aan de langzame kant.quote:
Bij de HM van Amsterdam komen echt geen (inter)nationale toppers. Het is een bijnummer en volgens mij ook eigenlijk geen wedstrijd, maar een prestatieloop.Ja dat klopt inderdaad, de grote evenementen zijn niet normaal verdeeld, met een veel dikkere staart aan de ene kant. Hebben we ook een keer soort van uitgezocht met data van de 7heuvelenloop hierquote:
[..]
Dat ben ik helemaal met je eens qua spreiding.
Maar mijn punt is ook eigenlijk meer, dat ik relatief sneller ben bij meer deelnemers.
Dus even "vertaald" naar jouw voorbeeld: in Borne ben ik bijna de dikste, terwijl ik in Amsterdam ruimschoots in de dunnere helft val.
[..]
Dat verklaart mogelijk mede waarom het verschil aan de snelle kant veel minder groot is dan aan de langzame kant.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarom loop je ook tegen de klok, tis leuk als je een keer bij de top 10% zit, maar als er geen toppers meedoen maar alleen maar pannenkoeken dan zegt dat ook helemaal niks.quote:
[..]
Als ik kijk naar mijn HM's dit jaar, is de conclusie wel dat ik beter scoor in de grotere evenementen.
Ter vergelijk (van klein naar groot):
Amersfoort
Categorie mannen < 40: 180/284
Categorie mannen overall: 450/880
Categorie overall: 514/1219
Enschede
Categorie mannen < 35: 90/175
Categorie mannen overall: geen klassement
Categorie overall: 893/2369
Amsterdam
Categorie mannen < 40: geen klassement
Categorie mannen overall: 3247/8370
Categorie overall: 3840/14017SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 21-12-2015 15:04:35 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nu heb ik zin in zowel poffertjes als pannenkoeken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb je al alle kado's onder de boom geinspecteerd?quote:
Je weet maar nooitTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het zou inderdaad zomaar kunnen dat de benedenbuurvrouw een poffertjespan heeft. Al zal ze dat zelf wellicht niet eens meer wetenquote:
[..]
Heb je al alle kado's onder de boom geinspecteerd?
Je weet maar nooitF means you're fuckedquote:
[..]
Daarom loop je ook tegen de klok, tis leuk als je een keer bij de top 10% zit, maar als er geen toppers meedoen maar alleen maar pannenkoeken dan zegt dat ook helemaal niks.Ik vind het eigenlijk wel jammer dat ik de jongedame die ik toevallig haaste (als in het was niet van tevoren afgesproken, ik kwam haar na ongeveer een km tegen en ben bij haar blijven lopen) net niet op het podium heb kunnen krijgen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ik vind het eigenlijk wel jammer dat ik de jongedame die ik toevallig haaste (als in het was niet van tevoren afgesproken, ik kwam haar na ongeveer een km tegen en ben bij haar blijven lopen) net niet op het podium heb kunnen krijgen.Als je het zo zegt klinkt het ook bijna alsof je het meer jouw prestatie vindt dan de hareSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo bedoel ik het niet. Maar het was haar eerste HM en ik zou het wel stoer vinden als ze dan meteen op het podium zou komen.quote:
[..]
Als je het zo zegt klinkt het ook bijna alsof je het meer jouw prestatie vindt dan de hare
Wellicht heeft ze iets sneller gelopen omdat ik het tempo bewaakte, maar dat is koffiedik kijken. En zoals ik ook al tegen haar zei, je moet het zelf lopen.
Ik weet uit eigen ervaring wel dat het kan helpen als je met iemand mee kan lopen. Dat heb ik andersom zelf ervaren tijdens de Bridge to Bridge.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar met jouw snelheden zijn er natuurlijk nog maar weinig mensen om bij aan te sluiten, vaak niet één.quote:
[..]
Zo bedoel ik het niet. Maar het was haar eerste HM en ik zou het wel stoer vinden als ze dan meteen op het podium zou komen.
Wellicht heeft ze iets sneller gelopen omdat ik het tempo bewaakte, maar dat is koffiedik kijken. En zoals ik ook al tegen haar zei, je moet het zelf lopen.
Ik weet uit eigen ervaring wel dat het kan helpen als je met iemand mee kan lopen. Dat heb ik andersom zelf ervaren tijdens de Bridge to Bridge.Weet ik wel, maar je moet toch altijd blijven beseffen dat iemand zijn eigen race aan het lopen is en uiteindelijk kan iedereen zo snel als hij/zij op dat moment kan en niet sneller. Uit de wind lopen kan natuurlijk wel wat energie schelen. Maar ik heb ook wel eens haantjesgedrag meegemaakt van mannen die dachten dat ze me wel 'even' mee op sleeptouw konden nemen voor een eindsprint terwijl ik op dat moment al een minuut/km sneller liep dan de rest van de wedstrijd, bij wijze van sprekeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar met jouw snelheden zijn er natuurlijk nog maar weinig mensen om bij aan te sluiten, vaak niet één.
Oh jawel hoor, er lopen vaak nog hordes mannen voor me. Maar het groepje moet maar net een fijn ritme lopen, sommigen storten in of lopen helemaal niet constant. Ik ben zelf altijd wel van het negatieve-split lopen, en de meeste mannen hebben eerder de neiging om hard te starten. Ik heb met mijn laatste HM nog gehad dat er een groepje mannen vooral achter mij bleef plakken. Dan ging er af en toe wel één de kop pakken maar dan zakte het tempo gelijk en liep hij voor mijn voeten
Maar als je net toevallig de brede rug van een man vindt die het goede tempo loopt kan het wel prettig zijn om daarbij aan te sluiten voor een stukjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar bovenal natuurlijk goed gelopen van jou en van haar!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij die laatste zin gaat het mis bij mij. Met mijn postuur is er bepaald geen sprake van een brede rug.quote:
[..]
Weet ik wel, maar je moet toch altijd blijven beseffen dat iemand zijn eigen race aan het lopen is en uiteindelijk kan iedereen zo snel als hij/zij op dat moment kan en niet sneller. Uit de wind lopen kan natuurlijk wel wat energie schelen. Maar ik heb ook wel eens haantjesgedrag meegemaakt van mannen die dachten dat ze me wel 'even' mee op sleeptouw konden nemen voor een eindsprint terwijl ik op dat moment al een minuut/km sneller liep dan de rest van de wedstrijd, bij wijze van spreke
Oh jawel hoor, er lopen vaak nog hordes mannen voor me. Maar het groepje moet maar net een fijn ritme lopen, sommigen storten in of lopen helemaal niet constant. Ik ben zelf altijd wel van het negatieve-split lopen, en de meeste mannen hebben eerder de neiging om hard te starten. Ik heb met mijn laatste HM nog gehad dat er een groepje mannen vooral achter mij bleef plakken. Dan ging er af en toe wel één de kop pakken maar dan zakte het tempo gelijk en liep hij voor mijn voeten
Maar als je net toevallig de brede rug van een man vindt die het goede tempo loopt kan het wel prettig zijn om daarbij aan te sluiten voor een stukje
Maar je punt is duidelijk. Het groepje waar we in eerste instantie in liepen bestond uit 4 mannen en deze dame. Dit ontstond spontaan uit mensen met hetzelfde tempo. De drie andere mannen liepen (toevallig) op kop toen we tegenwind hadden. Later liepen zij weg en bleven wij samen lopen. Ik ben wel bewust bij haar gebleven, omdat het een lekker tempo was en voldeed aan mijn doel (een hartslag waar ik niet boven wilde komen). Mijn bijdrage bestond verder uit niet meer dan wat aanmoedigingen onderweg en proberen het tempo zo vlak mogelijk te houden.
Zij heeft gewoon top gelopen in mijn ogen.Ik liep de Bruggenloop met 2 loopgroepgenootjes, daar liep ik wel harder dan ik in mijn eentje had kunnen lopen.
Twee mensen die ik toch wel graag bij wilde blijven zorgde toch voor een iets hoger tempo bij mij.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
[..]
Ik vind het eigenlijk wel jammer dat ik de jongedame die ik toevallig haaste (als in het was niet van tevoren afgesproken, ik kwam haar na ongeveer een km tegen en ben bij haar blijven lopen) net niet op het podium heb kunnen krijgen.Ik verwacht nu wel een foto, zodat we even kunnen beoordelen of het terecht was dat je bij haar bent blijven lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kerstcadeautje voor mezelf:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat ziet er goed uit Guard
Al die punten die hier maar gemaakt worden. Ik krijg er een punthoofd van.quote:
Kerstcadeautje voor mezelf:Goede keuze!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNice Guard! Ik hoop dat mijn hardloopgerelateerde kerstcadeautje ook deze week bezorgd wordt. Had wat nieuwe kleding besteld op sportsshoes, en dan is het altijd de vraag hoe lang het duurt vanaf verzenden tot bezorgen.
Moet wel de pijn in m'n rug over zijn. Er is gisteren tijdens m'n duurloopje iets mis gegaan ergens net boven het midden van m'n rug, en dat doet vrij veel pijnAfgelopen zaterdag trok ik 5 minuten voor de wedstrijd m'n veter kapot, dat was ook wel handig...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEn toen? Tie-wrapje?quote:
Afgelopen zaterdag trok ik 5 minuten voor de wedstrijd m'n veter kapot, dat was ook wel handig...
Die heb ik eigenlijk altijd wel een paar in mijn tas zitten, namelijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veter opschuiven en weer aan elkaar knopen. Maar er zat geen plastic dingetje aan het uiteinde dus kreeg hem daarna ook niet meer door het laatste gaatje.quote:
[..]
En toen? Tie-wrapje?
Die heb ik eigenlijk altijd wel een paar in mijn tas zitten, namelijk
Achja, het is maar hardlopenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
[..]
Alsof ze bij een AV alles weten, met alle respect maar trainers zijn meestal vrijwilligers met een papiertje en die missen de medische achtergrond . Er zijn zat Fysio's / VSO loop-analysten die je daarbij kunnen helpen, mocht het echt aan je loophouding liggen.ondanks een enorm slaaptekort en geen koffie toch een goed begin van de dag.quote:
[..]
Dit inderdaad. De meeste trainers op recreatief groepsniveau zijn veredelde wegwijspieten met een beetje kennis van oefeningen en trainingsopbouw.
Eindelijk wordt mijn gedachte hier eens uitgesproken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh horrorquote:
Afgelopen zaterdag trok ik 5 minuten voor de wedstrijd m'n veter kapot, dat was ook wel handig...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik gebruik te term niet graag maar.....quote:
[..]
Oh horrorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik gebruik te term niet graag maar.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb wel altijd extra speldjes bij me voor lopers die hun speldjes vergeten zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb wel altijd extra speldjes bij me voor lopers die hun speldjes vergeten zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]Zo rol ik. Heb ik van m'n moeder, denk ik. Die is nog een graadje ergerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dan heb je Mrs.RD nog niet ontmoet.....quote:
[..]
Zo rol ik. Heb ik van m'n moeder, denk ik. Die is nog een graadje erger'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je zondagse duurloop op maandagavond lopen is best OK
Gewoon voor de groepstraining een stukje lopen, dan een duurloopje met de groep doen en dan daarna weer een stukje zelf lopen.
Combineren kun je lerenF means you're fuckedWie heeft hier wat tips voor regendichte jassen voor tijdens het lopen? Het is eigenlijk voor trailen maar ik wil de rust in dit topic een beetje bewaren
Ik kwam laatst wel een artikel tegen over Gore-Tex Active wat door het ontbreken van de traditionele gelaagdheid veel beter moet ventileren. The North Face heeft al zoiets en Arc’teryx komt begin volgend jaar ook met een jas maar het is wel erg prijzig...
Zie hier het Gore-Tex Active praatje...pure marketing of echt "revolutionair"?
http://www.believeintheru(...)north-face-hyperair/
http://www.sgbtoday.com/a(...)st-ever-rain-jacket/Devv, Yur heeft een heel fijn jasje van Raidlight. Eiger-approved, dus kan tegen een stootje wb regen en wind
Je kan het jasje evt testen in Den Haag bij het testcenterHa, raad eens wat wij vanavond tijdens de zaaltraining moesten doen: touwtjespringen! Kwam mijn geoefendheid daarin zomaar van pasIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja die moet ik ook nog een hebben, een regenjasje, evenals stokken, misschien een nieuw racevest, wat andere nieuwe kleding. Leuk plan, zo'n Alpen trail maar het kost wel watMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het was een leuke kostenpost jaquote:
Ja die moet ik ook nog een hebben, een regenjassen, evenals stokken, misschien een nieuw racevest, wat andere nieuwe kleding. Leuk plan, zo'n Alpen trail maar het kost wel watHet zijn niet de meest duidelijke foto's, want vergroot van internet...quote:
[..]
Ik verwacht nu wel een foto, zodat we even kunnen beoordelen of het terecht was dat je bij haar bent blijven lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door McTwente op 21-12-2015 22:08:30 ]Je bent ongeveer mijn hoogte toch? Je mag mijn stokken wel gebruiken als je wiltquote:
Ja die moet ik ook nog een hebben, een regenjasje, evenals stokken, misschien een nieuw racevest, wat andere nieuwe kleding. Leuk plan, zo'n Alpen trail maar het kost wel watF means you're fuckedquote:
[..]
Het zijn niet de meest duidelijke foto's, want vergroot van internet...Volkomen terechtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je mag mijn stokken ook wel lenen Guard
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOjee, Egmond is al 10 januariIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt als een doorsnee hardloopagendaquote:
Ojee, Egmond is al 10 januariF means you're fuckedIk kan al niet wachten tot de Hunebedloop, en die is pas 30 januari❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Moet je dan met een hunebed op je rug rennen?quote:
Ik kan al niet wachten tot de Hunebedloop, en die is pas 30 januari
En je kan meedoen aan zat andere evenementjes voor die tijd hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb zelf een Salamon jacket, heel erg tevreden mee maar laatst ook de nieuwe jas van UD getest en daar was ik ook heel erg tevreden over!quote:
Wie heeft hier wat tips voor regendichte jassen voor tijdens het lopen? Het is eigenlijk voor trailen maar ik wil de rust in dit topic een beetje bewaren
Ik kwam laatst wel een artikel tegen over Gore-Tex Active wat door het ontbreken van de traditionele gelaagdheid veel beter moet ventileren. The North Face heeft al zoiets en Arc’teryx komt begin volgend jaar ook met een jas maar het is wel erg prijzig...
Zie hier het Gore-Tex Active praatje...pure marketing of echt "revolutionair"?
http://www.believeintheru(...)north-face-hyperair/
http://www.sgbtoday.com/a(...)st-ever-rain-jacket/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik heb net mijn cheap ass stokken opgehaald.quote:
Ja die moet ik ook nog een hebben, een regenjasje, evenals stokken, misschien een nieuw racevest, wat andere nieuwe kleding. Leuk plan, zo'n Alpen trail maar het kost wel wat
Waarschijnlijk geen topkwaliteit maar wel lekker of te kijken of stokken me sowieso bevallen.
http://www.trademe.co.nz/998858250
omgerekend 14 euro'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar kun je geen buil aan vallenquote:
[..]
ik heb net mijn cheap ass stokken opgehaald.
Waarschijnlijk geen topkwaliteit maar wel lekker of te kijken of stokken me sowieso bevallen.
http://www.trademe.co.nz/998858250
omgerekend 14 euroJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat hangt er vanaf natuurlijk. Als ze ondeugdelijk zijn en er breekt er net eentje, waardoor RD met zijn hoofd tegen een boomstronk knalt, heeft hij toch echt een buil op zijn kopquote:
[..]
Daar kun je geen buil aan vallen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.De spreekwoordelijke buil. Net wakker daar in Argentinië ofzo?quote:
[..]
Dat hangt er vanaf natuurlijk. Als ze ondeugdelijk zijn en er breekt er net eentje, waardoor RD met zijn hoofd tegen een boomstronk knalt, heeft hij toch echt een buil op zijn kopJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJeej, wakker.. :sIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Je bent ongeveer mijn hoogte toch? Je mag mijn stokken wel gebruiken als je wiltMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wacht nog wel op jouw mening over mijn loopmaatje hè.... ik plaats niet voor niets een foto.quote:Die Salomon GTX Active Shell vind ik erg mooi maar is dat nu hetzelfde als Gore-Tex Active? Het zit namelijk wel in dezelfde prijsklasse als de andere jassen met een Gore-Tex Active laag.quote:
[..]
Ik heb zelf een Salamon jacket, heel erg tevreden mee maar laatst ook de nieuwe jas van UD getest en daar was ik ook heel erg tevreden over!In dat geval wil ik zeker wel gebruik maken van je aanbod, want dat was namelijk mijn eerste gedachte: "heeft ie ze zelf niet nodig dan?"quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerst koffiequote:
[..]
Ik wacht nog wel op jouw mening over mijn loopmaatje hè.... ik plaats niet voor niets een foto.
En die heb ik net mijn eerste gehaald...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij mag ze niet eens gebruiken in Schotlandquote:
[..]
In dat geval wil ik zeker wel gebruik maken van je aanbod, want dat was namelijk mijn eerste gedachte: "heeft ie ze zelf niet nodig dan?"quote:
[..]
Het zijn niet de meest duidelijke foto's, want vergroot van internet...* Guard kan het begrijpen dat je hier bent blijven hangenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Laatste werkdag voor mijn verkansie vandaag! Vanavond vieren met een lekker potje rennenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ze ziet er leuk uitquote:
[..]
Ik wacht nog wel op jouw mening over mijn loopmaatje hè.... ik plaats niet voor niets een foto.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vakantie, was'daquote:
Laatste werkdag voor mijn verkansie vandaag! Vanavond vieren met een lekker potje rennen
Enjoy!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou...dan moeten we maar eens een ceremonieel overdrachtsmoment gaan organiserenquote:
[..]
In dat geval wil ik zeker wel gebruik maken van je aanbod, want dat was namelijk mijn eerste gedachte: "heeft ie ze zelf niet nodig dan?"F means you're fuckedpuik plan, ik stel voor dat moment te vieren met een puinduinrun oidquote:
[..]
Nou...dan moeten we maar eens een ceremonieel overdrachtsmoment gaan organiserenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kan de Antillen aanraden als bestemming voor je vrije dagenquote:
[..]
Ik kom anders niet van mijn vrije dagen afMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Doen wequote:
[..]
puik plan, ik stel voor dat moment te vieren met een puinduinrun oidF means you're fuckedquote:
Normaal tijdstip toch? Ik ben al klaar met douchenOef, knap hoor! Maarja als je wekker pas om 07.30 staat is het wel een beetje onnodig om om 5 uur al klaar wakker te zijn. Gelukkig ben ik nog even een klein uurtje weggedoezeld daarna.quote:
Ik ga straks een functioneel loopje doen, fiets moet worden weggebracht voor een onderhoudsbeurt dus dan loop ik maar terug he!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik begin om 7.00 dus dan moet je op tijd op. Ben ik wel lekker op tijd klaar om aan het eind van de middag nog een loopje te doenquote:
[..]
[..]
Oef, knap hoor! Maarja als je wekker pas om 07.30 staat is het wel een beetje onnodig om om 5 uur al klaar wakker te zijn. Gelukkig ben ik nog even een klein uurtje weggedoezeld daarna.
Ik ga straks een functioneel loopje doen, fiets moet worden weggebracht voor een onderhoudsbeurt dus dan loop ik maar terug he!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh das lekker laat, fijnquote:
[..]
[..]
Oef, knap hoor! Maarja als je wekker pas om 07.30 staat is het wel een beetje onnodig om om 5 uur al klaar wakker te zijn. Gelukkig ben ik nog even een klein uurtje weggedoezeld daarna.
Ik ga straks een functioneel loopje doen, fiets moet worden weggebracht voor een onderhoudsbeurt dus dan loop ik maar terug he!
En loop zeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?The PhD lifequote:
[..]
Oh das lekker laat, fijn
En loop zeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kom niet meer van precies hetzelfde ritme af. Hou ervanquote:
[..]
The PhD life
Mensen, denk eens mee: kerstcross (26) of oliebollencross (27)? De avonden voorafgaand zijn respect. een vijfgangendiner of hawaifeestjeMijn idee zou zijn: beslis het op de ochtend zelf, hoe je je voelt als de wekker gaatquote:
[..]
Ik kom niet meer van precies hetzelfde ritme af. Hou ervan
Mensen, denk eens mee: kerstcross (26) of oliebollencross (27)? De avonden voorafgaand zijn respect. een vijfgangendiner of hawaifeestjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kerstcross in de mooie duinenquote:
[..]
Ik kom niet meer van precies hetzelfde ritme af. Hou ervan
Mensen, denk eens mee: kerstcross (26) of oliebollencross (27)? De avonden voorafgaand zijn respect. een vijfgangendiner of hawaifeestjeF means you're fuckedZe is inderdaad vrij jong. Aangezien ik geen Facebook en Runkeeper van haar kan vinden, is LinkedIn de enige mogelijkheid so far. Wie niet waagt die niet wint...quote:
[..]
Ze ziet er leuk uitOehh, instagram like van Tim Pleijte op mijn salomon outfit fotootjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan moet je hem hier ook wel even delen natuurlijk.quote:
Oehh, instagram like van Tim Pleijte op mijn salomon outfit fotootjequote:
[..]
Dan moet je hem hier ook wel even delen natuurlijk.
Wat denk je, zal de uitnodiging voor die fotoshoot snel volgen?
Mijn onderbeen lijkt helaas wel weggephotoshopt maarja het is ook best lastig scherpe selfies maken terwijl je balanceert op één voetIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het waait trouwens heuuuul hard.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ben je nou ook een jogger als je hardloopselfies maakt?quote:
[..]
[ link | afbeelding ]
Wat denk je, zal de uitnodiging voor die fotoshoot snel volgen?
Mijn onderbeen lijkt helaas wel weggephotoshopt maarja het is ook best lastig scherpe selfies maken terwijl je balanceert op één voet
Maar leuke foto hoor. En die uitnodiging volg vast snel!Nee, ik heb eigenlijk nooit mijn telefoon mee tijdens het lopen en ik ga mijn rondje zeker niet onderbreken om honderd keer voor de zelfsontspanner rond te rennenquote:
[..]
Ben je nou ook een jogger als je hardloopselfies maakt?
Maar leuke foto hoor. En die uitnodiging volg vast snel!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, dat roept wel een heel erg scifi beeld bij me op, iedereen die de hele dag gevolgd wordt door zo'n vliegende drone een halve meter van zijn hoofd..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo erg zal het nog niet worden aangezien er best wel strenge regels zijn omtrent het gebruik van drones in de openbare ruimte. Maar ik denk dat het voor recreatief gebruik wel eens de nieuwe trend kan gaan worden. Ik heb wat beelden gezien van GoPro en dat ziet er best wel gaaf uit.quote:
Haha, dat roept wel een heel erg scifi beeld bij me op, iedereen die de hele dag gevolgd wordt door zo'n vliegende drone een halve meter van zijn hoofd..Was eigenlijk van plan om vanmiddag weer stuk te lopen, maar ben wat later weer thuis dan ik verwacht had. Hopelijk morgenmiddag wel wat tijd voor.
@McTwente, nette tijd gelopen afgelopen zondag. Kan me wel voorstellen dat je daar in de buurt bnt blijven lopen. Waren wel meer mooie dames.Hopen dat het lukt met die fotoshoot LT!
Ik heb gisteren getraind! Was wel pittig.Knie was ook vervelend. En vandaag als reactie op de training liep ik niet heel soepel. Ik heb best veel geduld met de knie maar dat raakt sinds Montferland een beetje op. Sindsdien is het steeds die heftige reactie.
Afijn de fysio zei dus net dat ik in iig geen wedstrijdjes voorlopig mag lopen. En zodra ik dat wel ga doen even een lijstje maken met wat ik van plan ben etc. Mag wel gewoon trainen, gelukkig
Oh en ik moest planken. Voor het eerst OMG. Wat verschrikkelijk zwaar is dat. De basisplank ging wel redelijk. Maar toen op mn zij.. Nou dat ging echt mis. Pff lukt me gewoon echt niet goed.
Nu moet ik die dus gaan oefenen
Heeft iemand ook nog andere oefeningen zodat
dat planken me wellicht wat beter af zal gaan? Ps ik heb geen abbo op sportschool, dus dat is niet een optie . Tenzij ik dat wel ga doen.. Maar vind ik zo duurquote:
[..]
[ link | afbeelding ]
Wat denk je, zal de uitnodiging voor die fotoshoot snel volgen?
Mijn onderbeen lijkt helaas wel weggephotoshopt maarja het is ook best lastig scherpe selfies maken terwijl je balanceert op één voet
#SalomonRunningHaha, was niet echt serieus hequote:
Hopen dat het lukt met die fotoshoot LT!
Ik heb gisteren getraind! Was wel pittig.Knie was ook vervelend. En vandaag als reactie op de training liep ik niet heel soepel. Ik heb best veel geduld met de knie maar dat raakt sinds Montferland een beetje op. Sindsdien is het steeds die heftige reactie.
Afijn de fysio zei dus net dat ik in iig geen wedstrijdjes voorlopig mag lopen. En zodra ik dat wel ga doen even een lijstje maken met wat ik van plan ben etc. Mag wel gewoon trainen, gelukkig
Oh en ik moest planken. Voor het eerst OMG. Wat verschrikkelijk zwaar is dat. De basisplank ging wel redelijk. Maar toen op mn zij.. Nou dat ging echt mis. Pff lukt me gewoon echt niet goed.
Nu moet ik die dus gaan oefenen
Heeft iemand ook nog andere oefeningen zodat
dat planken me wellicht wat beter af zal gaan? Ps ik heb geen abbo op sportschool, dus dat is niet een optie . Tenzij ik dat wel ga doen.. Maar vind ik zo duur
Maar goed nieuws van de fysio! Planken.. ach, je zal heel snel vooruitgang merken.. zo zwaar is het niet! Gewoon elke dag een paar seconden erbij, andere oefeningen ter vervanging zijn er niet echt. Vooral erop letten dat je je lichaam zo lang mogelijk maakt vanuit je core, dan ga je het veel meer met die spieren doen ipv met je armen. Voor je armen moet hij in principe helemaal niet zwaar zijn.
Ik heb ook goed nieuws van de fysio! Ik dacht dat mijn rug weer vast gaan zitten, maar dat bleek alleen maar gemiauw te zijn! Gevalletje van spierpijn/kleine overbelastingspijntjes in mijn rug en billen, spieren die ik voorheen niet gebruikteIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks, zo zie je maar wat goed gezelschap doet. Dit jaar 1.51, vorig jaar nog 1.57...quote:
Was eigenlijk van plan om vanmiddag weer stuk te lopen, maar ben wat later weer thuis dan ik verwacht had. Hopelijk morgenmiddag wel wat tijd voor.
@McTwente, nette tijd gelopen afgelopen zondag. Kan me wel voorstellen dat je daar in de buurt bnt blijven lopen. Waren wel meer mooie dames.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er waren inderdaad veel leuke dames, wanneer gaat de inschrijving voor volgend jaar open?
Ik liep in het begin achter 2 zuurstokroze dames (hun jasjes tenminste). Er stond iets van powder ladies op. Ik dacht eerst nog dat ik het verkeerd las en dat er power stond, maar nee...Wauw dat is echt supergoed nieuws LT!
Ja nouja de basisplank gaat nog best oke. Maar
op mijn zij en dan vooral op de linkerzij lukt echt niet. Maar gewoon 5 seconden per dag erbij ofzo? Ik weet niet eens op hoeveel seconden ik net zatBij de schuine kun je in het begin ook je voeten wat verder uit elkaar zetten ipv op elkaar stapelen, heb je iets meer stabiliteit. Zorgen dat je elleboog goed onder je schouder staat, en 5 seconden erbij is inderdaad een goede start, al zal je waarschijnlijk niet in dat tempo vooruit kunnen blijven gaanquote:
Wauw dat is echt supergoed nieuws LT!
Ja nouja de basisplank gaat nog best oke. Maar
op mijn zij en dan vooral op de linkerzij lukt echt niet. Maar gewoon 5 seconden per dag erbij ofzo? Ik weet niet eens op hoeveel seconden ik net zatIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ik heb mijn Egmond nr binnen! Ik kom er ook achter dat ik een buskaartje besteld heb, wat vooruitdenkend was ik tochIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok, het is niet iedereen, maar het bestaat al welquote:
Haha, dat roept wel een heel erg scifi beeld bij me op, iedereen die de hele dag gevolgd wordt door zo'n vliegende drone een halve meter van zijn hoofd..Hopelijk is het niet zo'n drama als 2 jaar geleden met de bussenquote:
En ik heb mijn Egmond nr binnen! Ik kom er ook achter dat ik een buskaartje besteld heb, wat vooruitdenkend was ik toch
[ Bericht 23% gewijzigd door Daywalk3r op 22-12-2015 17:30:59 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoop ik ook! Maar de 10.5 start al vroeg dus dan zal het nog wel meevallen.. de terugweg zal wel verrot zijn, maarja dan maakt het niet meer veel uit. 2 jaar geleden ging ik over de start toen ze die al aan het afbreken warenquote:
[..]
Ok, het is niet iedereen, maar het bestaat al wel
[..]
Hopelijk is het niet zo'n drama als 2 jaar geleden met de bussenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Thanks, zo zie je maar wat goed gezelschap doet. Dit jaar 1.51, vorig jaar nog 1.57...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er waren inderdaad veel leuke dames, wanneer gaat de inschrijving voor volgend jaar open?
Ik liep in het begin achter 2 zuurstokroze dames (hun jasjes tenminste). Er stond iets van powder ladies op. Ik dacht eerst nog dat ik het verkeerd las en dat er power stond, maar nee...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa ik destijds ook. Liep toen ook of bij start of bij finish volgens mij bij je in de buurt.quote:
[..]
Hoop ik ook! Maar de 10.5 start al vroeg dus dan zal het nog wel meevallen.. de terugweg zal wel verrot zijn, maarja dan maakt het niet meer veel uit. 2 jaar geleden ging ik over de start toen ze die al aan het afbreken waren
De terugweg ging toen juist wel ok vond ik.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vond het vorig jaar gezellig hoor! En we liepen ruimschoots onder de doelstelling van 2 uur.quote:
[..]Ohh. Ik moest meteen mn voeten op elkaar zetten. Weet dus niet of het mag. Maargoed t gaat natuurlijk om de stabiliteit.Kijk wel even wat luktquote:
[..]
Bij de schuine kun je in het begin ook je voeten wat verder uit elkaar zetten ipv op elkaar stapelen, heb je iets meer stabiliteit. Zorgen dat je elleboog goed onder je schouder staat, en 5 seconden erbij is inderdaad een goede start, al zal je waarschijnlijk niet in dat tempo vooruit kunnen blijven gaan
Ja terwijl je makkelijk sneller kon. Dat blijkt nu ook wel. Maar dat wist je zelf ook welquote:
[..]
Ik vond het vorig jaar gezellig hoor! En we liepen ruimschoots onder de doelstelling van 2 uur.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeg dan!quote:
Het moet gezegd worden: ik ga vanavond lopen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb al gelopen vandaag, maar verder niet bijzonder; gewoon gelopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dat is in mijn ogen juist het bijzondere, gewoon jezelf en de kunst van het lopen.quote:
Ik heb al gelopen vandaag, maar verder niet bijzonder; gewoon gelopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kwam tijdens mijn loopje langs een bordje 'alleen voor recreanten'. Vond ik best grappig en toen ging ik nadenken of ik nou recreant of wedstrijdloper was en of dat elkaar moet uitsluitenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, van beide walletjes eten doen we dus niet hè. Kiezen!quote:
Ik kwam tijdens mijn loopje langs een bordje 'alleen voor recreanten'. Vond ik best grappig en toen ging ik nadenken of ik nou recreant of wedstrijdloper was en of dat elkaar moet uitsluiten
Voor de inschrijving moet je soms wel kiezen natuurlijk.Kies zelf maar of je een langzame wedstrijdloperwil zijn of een behoorlijk snelle recreant.quote:
Ik kwam tijdens mijn loopje langs een bordje 'alleen voor recreanten'. Vond ik best grappig en toen ging ik nadenken of ik nou recreant of wedstrijdloper was en of dat elkaar moet uitsluiten
[ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 22-12-2015 19:21:39 ]Ja, en bij de AV meestal ook. Maar dat je bij de wedstrijdgroep traint betekent voor mij iig niet dat je niet meer voor je plezier/recreatie looptquote:
[..]
Ja, van beide walletjes eten doen we dus niet hè. Kiezen!
Voor de inschrijving moet je soms wel kiezen natuurlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!We zijn nu ook een jaar trainen verder natuurlijk. Dus de vergelijking gaat hoe dan ook scheef. Maar de tijd van afgelopen zondag had ik een jaar eerder echt niet kunnen lopen, ongeacht het gezelschap.quote:
[..]
Ja terwijl je makkelijk sneller kon. Dat blijkt nu ook wel. Maar dat wist je zelf ook wel
Ik heb gisteren meteen ook weer gelopen. Net iets te ver, na zo'n 10 km werden de benen toch wel zwaar. En we liepen er 13,5 uiteindelijk.Ik was tijdens mijn loopje aan het denken dat het nu wel eens fijn is om me niet druk te maken om snelheid, het gaat nu allemaal om uithouding en spieren om verticaal wat sneller te gaan.
Misschien komt die snelheid vanzelf ook wel weer, maar geen idee wat ik ermee ga doen
Van alles wat ik nu heb staan aan wedstrijden voor volgend jaar is alleen Hamburg vlak asfalt, en die ga ik niet voluit lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.I feel your pain Guard.
Ik ben ook gestopt met trainen en ga gewoon lopen, en voor een groter evenement loop ik wat meer maar trainen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch wel raar om normaall gesproken redelijk rechtuit te lopen maar nu merkbaar opzij te worden geblazen. Ook kwam de wind af en toe onder mijn bril waardoor hij ging zweven. Best pittig windje vandaag.Nou, voorlopig denk ik dat wel.quote:
[..]
Da's geen slechte deal
Geen spierpijn, maar wel wat zware benen. Ik wil nog wel Egmond doen, is dat vergelijkbaar?Wat is voor jou het verschil tussen gewoon lopen en trainen?quote:
I feel your pain Guard.
Ik ben ook gestopt met trainen en ga gewoon lopen, en voor een groter evenement loop ik wat meer maar trainenHangt van de omstandigheden af denk ik, 2 jaar geleden was het prima hard zand, alleen het strand af is dan even ploegen.. Maar ik vond toen de duinen zwaarderquote:
[..]
Nou, voorlopig denk ik dat wel.
Geen spierpijn, maar wel wat zware benen. Ik wil nog wel Egmond doen, is dat vergelijkbaar?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
