LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 50% gewijzigd door YUR op 20-12-2015 21:48:16 ]F means you're fuckedWaarschijnlijk omdat hij van mijn groepsgenootje verloren heeftquote:Op zaterdag 19 december 2015 17:36 schreef YUR het volgende:
[..]
Zo serieus als die site is die loop ook ongeveer. Behalve voor Mr.B.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op zaterdag 19 december 2015 18:37 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Waarschijnlijk omdat hij van mijn groepsgenootje verloren heeftHij liep erg sterk, daar kon ik vandaag gewoon niet tegen op. Maar de volgende keer pak ik hem weer.
Als troost heb ik wel zijn makreel gekregenGoed gedaanquote:
[..]
Het is dan ook een bloedserieuze wedstrijd, waar ik dus nooit meer snelle vrienden mee naar toe neem. Voor de derde keer derde. Snelle vriend werd natuurlijk eerste
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De tl;dr van de MML:
Ik dacht dat ik een sterke loper was, maar ik ben een slappeling. Wat een kutzand.
Genoten van de bekertjes drinken en het lekkerbekje.
En mijn moeder heeft mijn medaille geproefd, ze vindt het niks.Heb je hem ermee om de oren geslagen?quote:
[..]
Als troost heb ik wel zijn makreel gekregen
Ik zag iemand met dat stershirt terugrennen, weet niet of jij dat was.Nee, vandaag liep ik in Haag geelgroen. Dat was mijn teamgenoot die een stukje achter me liep.quote:
[..]
Heb je hem ermee om de oren geslagen?
Ik zag iemand met dat stershirt terugrennen, weet niet of jij dat was.
Een makreel is inmiddels aan stukken gescheurd door uitgehongerde poezenHad ze hem wel uit het plastic gehaald?quote:
De tl;dr van de MML:
Ik dacht dat ik een sterke loper was, maar ik ben een slappeling. Wat een kutzand.
Genoten van de bekertjes drinken en het lekkerbekje.
En mijn moeder heeft mijn medaille geproefd, ze vindt het niks.F means you're fuckedIs het gewoon een gerookte makreel? Dat is echt superlekker, jullie zijn gek om ze aan moeder/katten te geven!Best een reden om volgend jaar ook mee te doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn moeder geeft ons zo vaak superlekker eten, dat we best eens wat terug kunnen doenquote:
Is het gewoon een gerookte makreel? Dat is echt superlekker, jullie zijn gek om ze aan moeder/katten te geven!F means you're fuckedIk heb er twee he. Die andere is voor mezelfquote:
Is het gewoon een gerookte makreel? Dat is echt superlekker, jullie zijn gek om ze aan moeder/katten te geven!Ze is inderdaad geen Einstein, maar dat deed ze dan nog wel. Ik heb zelf niet eens geproefd, jammer.quote:
[..]
Had ze hem wel uit het plastic gehaald?
Ik had 'm wel willen houden, maar heb het met haar geruild voor lekkere broodjes en cakejes. Vooral omdat ik geen lekkende visverpakking in mijn tas wilde riskeren.
Er liep ook een vrouw in een groene, glanzende jaren tachtig spandex tight. Deed me denken aan jou/je opa, LT.Da's geen slechte dealquote:
[..]
Ze is inderdaad geen Einstein, maar dat deed ze dan nog wel. Ik heb zelf niet eens geproefd, jammer.
Ik had 'm wel willen houden, maar heb het met haar geruild voor lekkere broodjes en cakejes. Vooral omdat ik geen lekkende visverpakking in mijn tas wilde riskeren.Maar ik begreep dus dat dit meteen je laatste MML was?
F means you're fuckedHahaquote:Op zaterdag 19 december 2015 20:45 schreef wyccie het volgende:
Er liep ook een vrouw in een groene, glanzende jaren tachtig spandex tight. Deed me denken aan jou/je opa, LT.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb zin om morgen te lopen.Waarschijnlijk krijg ik een bekertje Water/thee/bouillon aan de finish morgen en dat is het dan.
Zal podium moeten lopen voor een aandenken. Maar ook in de hel vriest het nu niet, dus thee; lekkerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pff.. Op onderzoek waarmee ik mijn New Balance M860v4 mee wil vervangen... Wat is het internet dan toch onduidelijk.. Binnenkort toch maar eens tijd vrijmaken om naar een echte loopwinkel te gaan..Lekker meeuwenlopers! Visje ziet er goed uit!
Mr.B toch gefeliciteerd met je 3e plek! Knap gedaan!
Ik heb me vanavond weer niet kunnen inhouden. Toch de lange afstand gelopen tijdens de Montferland night trail, de 26km. Samen met een maatje opgelopen die ook best doorloopt. Hij kreeg het bij 18km alleen best zwaar dus moest me laten lopen. Toch weer wat aangezet en lekker kunnen knallen de laatste 8km. Erg toffe paadjes, mtb parkoers met snelle afdalingen en nog best pittige klimmetjes enzo, heb genoten! Ook superlekker weer, was gewoon warm in kort/kort, half december in het donker..
Als 1e over de streep na 26km in 1.53'09. Erg tevreden mee en geen pijntjes gehad!Ik zou gisteravond mijn trainingsrondje doen, maar toen belde een vriend dat er een asado stond te wachten. En bij een asado (Argentijnse barbecue met "enkele stukjes" vlees) hoort uiteraard ook een wijntje. Mja, dat was toch weer een aardige kater vanochtendIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Lekker bezig iedereen!
Ik ga vandaag het leuke met het aangename combineren
Vanaf de verjaardag van m'n zwager 20 km naar huis lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wow, jero, dan ben je echt mega snel hersteld van je marathon!! Ik ben jaloers!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nu jullie het zeggen... Had er niet eens bij stilgestaan. Dat snelle herstel van jero. Well done!
Ik ga straks lekker een stukje lopen in meijendel. Dit keer geen 25 km trouwens.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Guard, fijne wedstrijd.
MaleDuck, Murmeli en iedereen die verder nog gaat lopen vandaag ook veel plezier.Op jou staat ook geen maat he Jero
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*jij ookquote:
Guard, fijne wedstrijd.
MaleDuck, Murmeli en iedereen die verder nog gaat lopen vandaag ook veel plezier.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wauw Jero! Gefeliciteerd man!
Gisteravond de q santarun gelopen. Was echt hilarisch om iedereen te zien. En idd meer gewandeld dan gerend. Ik vond het ook niet erg dat mijn vriendin weinig conditie had want ik voelde me echt niet lekker. Het was wel echt keimooi in de efteling.
Helaas kregen we geen medaille.. maar een lichtstaafje...
. Nouja goed voorderest was het echt heel leuk
Succes iedereen vandaag die gaat lopen.Klinkt gezellig ja! Nog wezen swingen met mattie en wietze?quote:
Wauw Jero! Gefeliciteerd man!
Gisteravond de q santarun gelopen. Was echt hilarisch om iedereen te zien. En idd meer gewandeld dan gerend. Ik vond het ook niet erg dat mijn vriendin weinig conditie had want ik voelde me echt niet lekker. Het was wel echt keimooi in de efteling.
Helaas kregen we geen medaille
Succes iedereen vandaag die gaat lopen.
Lopers vandaag allemaal superveel plezier en succes!Wietze is op vakantie. En Mattie was alleen in het begin er ,verder niet gezien. De warming up was alleen al lachenquote:
[..]
Klinkt gezellig ja! Nog wezen swingen met mattie en wietze?
Lopers vandaag allemaal superveel plezier en succes!Ik mag zo los...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat schept verwachtingen Guard
Hier plannen moeten bijstellen... Dus vanavond maar lopen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Omdat lopen met een schema beter werkt voor mij dan zomaar wat freewheelen, wil ik weer een schema maken. 10km of zo, tot daar vind ik wel leuk, en dan een beetje onderhouden. Maar als ik dan op runnersweb een schema op maat maak, vind ie het nodig om me LDL's van tot en met 16km te laten doen?! Waarom is dat?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sja, omdat die 10+ duurlopen natuurlijk goed zijn voor je prestatie op de 10 km waar je naartoe traint. Maar geen hond die ervan wakker ligt als je daar 12 van maakt. Customizen maarquote:
Omdat lopen met een schema beter werkt voor mij dan zomaar wat freewheelen, wil ik weer een schema maken. 10km of zo, tot daar vind ik wel leuk, en dan een beetje onderhouden. Maar als ik dan op runnersweb een schema op maat maak, vind ie het nodig om me LDL's van tot en met 16km te laten doen?! Waarom is dat?Het runnersweb-schema is raar, als ik voor een 5km wil trainen, laat ik me nog steeds een 16km LDL doen, het is gewoon hetzelfde, maar dan met een andere eind-afstand!quote:
[..]
Sja, omdat die 10+ duurlopen natuurlijk goed zijn voor je prestatie op de 10 km waar je naartoe traint. Maar geen hond die ervan wakker ligt als je daar 12 van maakt. Customizen maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag ook lekker gelopen, ondanks m'n griep van vorige week en een slepende verkoudheid. Ik kwam na een paar km in een hardloopwedstrijd terecht die vrijwel mijn rondje liepen op een heel klein stukje na. Werkt toch wel motiverend als er anderen om je heen lopen.
Eerst liep ik ergens in het midden van de groep, toen stak ik een heel klein stukje af om m'n standaard rondje te vervolgen en kwam ik vlak voor de kopgroep terecht. Er kwam iemand met een segway langs om me te waarschuwen. Nog een km'tje geprobeerd aan te haken, maar ze liepen toch niet wat harder dan ik. Sta ook nog mooi op de foto vlak achter de kopgroep.
Uiteindelijk wel lekker gelopen, niet verwacht.
De route was overigens gewoon open voor ander verkeer op auto's na, dus heb niemand in de weggelopen.Vanochtend toen m'n wekker gingen wel even zitten twijfelen of ik wel wedstrijdje zou gaan lopen. Na voetbaltoernooi gisteren en wat bier lag ik half 3 in bed en diegene die ook wilde lopen was geblesseerd geraakt.
Toch maar gegaan, omdat het zo dichtbij was en misschien toch wel lekker zou zijn om te lopen. Daar bekenden tegengekomen die ook de 10 liepen. Met hun eerste 6 km gelopen in 35,5 min en daarna versneld naar 04:30/km en laatste km alles gegeven om sneller te lopen dan vorig jaar. Met 53:34 erg tevreden onder deze omstandigheden.Ik heb vandaag van de gelegenheid gebruik gemaakt om van Zandvoort naar IJmuiden en terug te lopen. Het was voor mij de eerste keer op zand dus dat was wel even wennen. Ik had in het begin veel moeite om de juiste lijn te vinden maar het is zeker voor herhaling vatbaar. Het enige nadeel vond ik de loslopende honden. Ik heb er zeker een stuk of vier van mij af moeten slaan. Het was niet heel ernstig maar het haalt je wel gelijk uit je ritme. En dat was op de terugweg mede door de stevige tegenwind behoorlijk irritant.MMLweg gegaan met 6:00 in mijn hoofd, gefinisht in 6:01. Heerlijk gelopen en nog nergens last van qua spierpijn. *afkloppen doet*
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Is altijd kut ja.quote:
Ik heb vandaag van de gelegenheid gebruik gemaakt om van Zandvoort naar IJmuiden en terug te lopen. Het was voor mij de eerste keer op zand dus dat was wel even wennen. Ik had in het begin veel moeite om de juiste lijn te vinden maar het is zeker voor herhaling vatbaar. Het enige nadeel vond ik de loslopende honden. Ik heb er zeker een stuk of vier van mij af moeten slaan. Het was niet heel ernstig maar het haalt je wel gelijk uit je ritme. En dat was op de terugweg mede door de stevige tegenwind behoorlijk irritant.
Ergste is vaak nog dat die hondeneigenaren die beesten vaak gewoon laten begaan en ze niet eens tot de orde roepen.
Laatst zo'n paardenlul met een hond aan een uitloopriem.... hij ziet me naderen en dan zou zijn duim naar het knopje kunnen gaan om de riem te blokkeren, maar nee hoor... In plaats daarvan laat ie die hond gewoon op me af komen waardoor ik moest uitwijken en haast mijn nek brak over de lijn.
Heb hem wel even uitgemaakt voor van alles
Ik kwam net juist de allerbraafste Duitse herder tegen tijdens m'n rondje in het parkquote:
[..]
Is altijd kut ja.
Ergste is vaak nog dat die hondeneigenaren die beesten vaak gewoon laten begaan en ze niet eens tot de orde roepen.
Laatst zo'n paardenlul met een hond aan een uitloopriem.... hij ziet me naderen en dan zou zijn duim naar het knopje kunnen gaan om de riem te blokkeren, maar nee hoor... In plaats daarvan laat ie die hond gewoon op me af komen waardoor ik moest uitwijken en haast mijn nek brak over de lijn.
Heb hem wel even uitgemaakt voor van alles
Maar hij was super braaf en liep gewoon rechtdoor aan de fiets[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen moeite met honden en zij ook niet met mij, volgens mij. Wel heb ik moeite met vele van hun eigenaren die gewoon over schijt aan hebben.quote:
Bij mij in de straat loopt tegenwoordig een vent met zo'n Engelse Stafford en die is te besodemieterd om het gras met hem op te zoeken en laat hem gewoon midden op straat schijten zonder het op te ruimen.Ha, heerlijk, het anti-honden momentje. Werd weer tijd
Ik heb tegen mijn verwachtingen in super lekker gelopen. 4km/3km/2km/1km/2km/3km met wandelpauzes. Zo toch 15 redelijke kms gelopen. Bijna geen last van mijn rib, kneuzing gaat goede kant op (en ibuprofen helpt ook). Heerlijk weer!Borne?quote:
Vanochtend toen m'n wekker gingen wel even zitten twijfelen of ik wel wedstrijdje zou gaan lopen. Na voetbaltoernooi gisteren en wat bier lag ik half 3 in bed en diegene die ook wilde lopen was geblesseerd geraakt.
Toch maar gegaan, omdat het zo dichtbij was en misschien toch wel lekker zou zijn om te lopen. Daar bekenden tegengekomen die ook de 10 liepen. Met hun eerste 6 km gelopen in 35,5 min en daarna versneld naar 04:30/km en laatste km alles gegeven om sneller te lopen dan vorig jaar. Met 53:34 erg tevreden onder deze omstandigheden.
Weer 11km erop zitten maar echt makkelijk gaat het niet zo na de Bruggenloop. Zal vast wel weer terugkomen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nou, ik stond iig niet op het podiumquote:
Is de uitslag vd mescherbergloop al bekend?
Toch wel een terugval gehad in conditie van een griepje in het begin van de week. En veel te hard van start gegaan. Wel genoten, want er was toch veel modder
Hier en daar de trail toerist uitgehangen en dus wat minder hard omhoog gegaan. Uiteindelijk in min of meer dezelfde tijd aan de finish als vorig jaar (ietsjes langzamer dit Jaar), dus ik ben toch wel tevreden. Volgend jaar weer naar Eijsden hoorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh en mijn speedcrossjes hebben glansrijk hun laatste kans verneukt...
Na 8 km voelde ik al blaren opkomen. Dus tijd voor nieuwe trailsloffenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In Borne inderdaad. Was gisteren bij BZSV en vandaag dus bij BVV. Heb nog wel gekeken, maar heb je niet gezien. Hoe ging het bij jou?quote:Ik heb vandaag 'gebootcampt'
Daarna was het ook nog sale bij de Runnersworld en ik ben goed geslaagd!
Setje van Salomon van hele dunne fijne stof, voor 50% korting! Je kan wel zien dat het voor ultramensen gemaakt is haha, ten eerste zitten er overal vakjes en zakjes, en ten tweede zit dat shirt overal best wel los maar vrij strak om mijn armen, terwijl ik toch echt niet meer van die grove armen hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, al hangt het er vanaf wat je gaat doenquote:
Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweetIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze was in ieder geval heel spontaan en gezellig! Maar ze deed zelf het meeste niet meequote:
Andrea is volgens mij altijd bloedje fanatiek
Wel een leuke foto op haar instagram van het onderdeeltje traplopen:
https://www.instagram.com/p/_g9o35hSM6/?taken-by=runandrearunIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ze is niet op haar mondje gevallenquote:
[..]
Ze was in ieder geval heel spontaan en gezellig! Maar ze deed zelf het meeste niet mee
Wel een leuke foto op haar instagram van het onderdeeltje traplopen:
https://www.instagram.com/p/_g9o35hSM6/?taken-by=runandrearun
Ze was er vorig jaar bij in BerlijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Cool foto wel ja, maar ik heb vandaag wel genoeg trappen gezien..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vind het echt raar. Je hoort niet als het bijna kerst is in een t-shirtje buiten te kunnen lopen. Tenzij je in Australië bent ofzoquote:
Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweet❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik zag vandaag iemand in kort-kort lopen. En dan echt kort-kort, dus hemd en korte broek. Ik vond het niet eens zo raar eigenlijk. Met de zon en een goed tempo is dat prima te doen geweest.
Zelf besloten om nog een week rust te nemen, na mijn 8km-met tussenpozes-poging (die prima ging) zowat de hele week dat scheenbeen gevoeld. Wordt nu weer minder maar dat opnieuw opbouwen moet vrees ik echt haast from scratch. Zo ontiegelijk frustrerend.Ik liep in een driekwart tight en thermo lange mouwen shirt met 7^^ shirt erover. Was best perfectquote:
Mooie spullen LT!
Wellicht ten overvloede, maar het is echt nog veel te warm voor lang-lang. Ik heb het geprobeerd en fok!king hard gezweetDan is het zeker lekker om wat meer aan te hebben. Ik ging voor een matige 3km, en daarvoor was het al veel te heetquote:
[..]
Ja, al hangt het er vanaf wat je gaat doenEcht dubbele laag boven? Vond je dat niet te warm?quote:
[..]
Ik liep in een driekwart tight en thermo lange mouwen shirt met 7^^ shirt erover. Was best perfect
Ik ben ook gewoon totaal uit vorm[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Salomonquote:
Ik heb vandaag 'gebootcampt'
Daarna was het ook nog sale bij de Runnersworld en ik ben goed geslaagd!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Setje van Salomon van hele dunne fijne stof, voor 50% korting! Je kan wel zien dat het voor ultramensen gemaakt is haha, ten eerste zitten er overal vakjes en zakjes, en ten tweede zit dat shirt overal best wel los maar vrij strak om mijn armen, terwijl ik toch echt niet meer van die grove armen heb
Nu moet je helemaal naar de trails natuurlijk
Die broek heb ik geloof ik ook, de mannenversie dan. Compressie of niet?Nee dat niet geloof ik, het is in ieder geval een heel dun stofje. Endurance tight heet hij geloof ik.quote:
[..]
Salomon
Nu moet je helemaal naar de trails natuurlijk
Die broek heb ik geloof ik ook, de mannenversie dan. Compressie of niet?
Welke trail raad je aan dan voor een beginner?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Eigerquote:
[..]
Nee dat niet geloof ik, het is in ieder geval een heel dun stofje. Endurance tight heet hij geloof ik.
Welke trail raad je aan dan voor een beginner?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik merk trouwens dat ik echt een hardloopnerd begin te worden. Toen ik hier net postte, vond ik het echt absurd dat Yur en anderen zo uit hun hoofd allerlei modellen hardloopschoenen konden opnoemen en de verschillen daartussen, en vandaag heb ik vrolijk mee staan kletsen over Asics vs. Mizuno vs. Hoka's vs. Saucony's
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Petzl Night Trailquote:
[..]
Nee dat niet geloof ik, het is in ieder geval een heel dun stofje. Endurance tight heet hij geloof ik.
Welke trail raad je aan dan voor een beginner?Iemand hier al eens volledig van zijn/haar shin splints afgekomen?
Bij mij is het een steeds terugkerend probleempje dat wel minder erg lijkt te worden en minder lang aanhoudt, maar toch een jaar of twee vervelend aanwezig is. Rechts is erger dan links.
Ik doe weleens wat oefeningen, en heb recentelijk nieuwe schoenen gekocht waarmee het ook minder heftig lijkt te worden, maar verder nog geen actie ondernomen in de zin van bij een fysiotherapeut of podoloog langsgaan.
Overigens verdwijnt de pijn na een minuut of 8 tot 10 hardlopen haast volledig om na het lopen weer terug te keren.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 18:41:11 ]Jup, compressiekousen deden voor mij 'the trick'.quote:
Iemand hier al eens volledig van zijn/haar shin splints afgekomen?
Bij mij is het een steeds terugkerend probleempje dat wel minder erg lijkt te worden en minder lang aanhoudt, maar toch een jaar of twee vervelend aanwezig is. Rechts is erger dan links.
Ik doe weleens wat oefeningen, en heb recentelijk nieuwe schoenen gekocht waarmee het ook minder heftig lijkt te worden, maar verder nog geen actie ondernomen in de zin van bij een fysiotherapeut of podoloog langsgaan.
Misschien ook wel een beetje een hogere pasfrequentie.Ah maar een thermo werkt wat lekkerder dan gewoon lange mouwen shirtquote:
[..]
Dan is het zeker lekker om wat meer aan te hebben. Ik ging voor een matige 3km, en daarvoor was het al veel te heet
[..]
Echt dubbele laag boven? Vond je dat niet te warm?
Ik ben ook gewoon totaal uit vorm
Heb je nou al een lekker schema gevonden?Heb ik ook weleens van een collega gehoord die het weer van een kennis hoorde. Hmm, misschien toch eens proberen hoewel ik het er niet uit vind zien. Dat laatste is wel weer ff zo'n dingetje om doorheen te moeten, maar straks bij lang-lang kan ik het iig eens proberen.quote:
[..]
Jup, compressiekousen deden voor mij 'the trick'.Welkomquote:
Ik merk trouwens dat ik echt een hardloopnerd begin te worden. Toen ik hier net postte, vond ik het echt absurd dat Yur en anderen zo uit hun hoofd allerlei modellen hardloopschoenen konden opnoemen en de verschillen daartussen, en vandaag heb ik vrolijk mee staan kletsen over Asics vs. Mizuno vs. Hoka's vs. Saucony'sF means you're fuckedDoe dan wel een lange tight met een korte broek eroverheen of een joggingbroek!quote:
[..]
Heb ik ook weleens van een collega gehoord die het weer van een kennis hoorde. Hmm, misschien toch eens proberen hoewel ik het er niet uit vind zien. Dat laatste is wel weer ff zo'n dingetje om doorheen te moeten, maar straks bij lang-lang kan ik het iig eens proberen.Nee, ik heb gewoon training 1 van m'n oude 7^^-schema gepaktquote:
[..]
Ah maar een thermo werkt wat lekkerder dan gewoon lange mouwen shirt
Heb je nou al een lekker schema gevonden?Hier ook compressiekousen gehad, op aanraden van een fysio. Is overigens geen garantie, want het werkt niet voor iedereen. Maar baadt het niet, dan schaadt het niet, en bij mij heeft het gewerkt. Al draag ik ze op het moment niet meer. Ik heb geen last meer, en loop niet extreem hard/veel, dus lekker zonder.quote:
[..]
Heb ik ook weleens van een collega gehoord die het weer van een kennis hoorde. Hmm, misschien toch eens proberen hoewel ik het er niet uit vind zien. Dat laatste is wel weer ff zo'n dingetje om doorheen te moeten, maar straks bij lang-lang kan ik het iig eens proberen.
Mijn tip is wel om serieuze kousen aan te laten meten. Dat spul van de Lidl wat ze wel eens hebben liggen is leuk, maar werkt volgens mij niet zo goed als kousen of tubes van een merk als Herzog bijvoorbeeld. Het is een investering en het is even wennen, maar het heeft mij wel goed geholpen.
Wat me ook geholpen heeft is oefeningen die je op de rand van de trap kunt doen. Je gaat met je tenen op de trap staan, je hakken hangen over de rand. En dan ga je helemaal naar beneden, zodat je hakken dus lager dan je tenen zijn. En dan omhoog, op je tenen gaan staan. En weer naar beneden, en zo een aantal keer. 's Ochtends en 's avonds doen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Anders ziet het er raar uit? Je doet je tight er toch overheen?quote:
[..]
Doe dan wel een lange tight met een korte broek eroverheen of een joggingbroek!
Vond het vandaag op laag tempo al warm met kort-kort. Sowieso loop ik in kort-kort boven de 10 graden.Tuurlijk niet je kousen hoort over je tight of liever nog je sweatpants heen.quote:
[..]
Anders ziet het er raar uit? Je doet je tight er toch overheen?Hmm, dat is een week voor Schoorl dus dat vind ik geen optie. Ach.. ik heb niet per se een sterke behoefte om trails te gaan doen, maar ik zal mijn ogen openhouden, misschien is het een keer leukquote:
[..]
Petzl Night TrailIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt voor mij niet echt alsof je het serieus aangepakt hebt. Misschien is dat een eerste optie? In plaats van "weleens wat" oefeningen, structureel oefeningen doen, eventueel na advies van een (sport)fysiotherapeut.quote:
...
Ik doe weleens wat oefeningen, en heb recentelijk nieuwe schoenen gekocht waarmee het ook minder heftig lijkt te worden,
...
Heb je ooit een langere periode rust genomen en zo ja, verdween het toen?Nee, maar lange tight is natuurlijk ook nog zo'n dingetje wat er niet uit zietquote:
[..]
Anders ziet het er raar uit? Je doet je tight er toch overheen?
Maar alle gekheid op een stokje, gewoon onder je broek aandoen inderdaad. Maar zo raar is het niet meer hoor, echt veel lopers gebruiken ze nu.Compressiekousen
Gisteren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Dank voor je reactiequote:
[..]
Nee, ik heb gewoon training 1 van m'n oude 7^^-schema gepakt
[..]
Hier ook compressiekousen gehad, op aanraden van een fysio. Is overigens geen garantie, want het werkt niet voor iedereen. Maar baadt het niet, dan schaadt het niet, en bij mij heeft het gewerkt. Al draag ik ze op het moment niet meer. Ik heb geen last meer, en loop niet extreem hard/veel, dus lekker zonder.
Mijn tip is wel om serieuze kousen aan te laten meten. Dat spul van de Lidl wat ze wel eens hebben liggen is leuk, maar werkt volgens mij niet zo goed als kousen of tubes van een merk als Herzog bijvoorbeeld. Het is een investering en het is even wennen, maar het heeft mij wel goed geholpen.
Wat me ook geholpen heeft is oefeningen die je op de rand van de trap kunt doen. Je gaat met je tenen op de trap staan, je hakken hangen over de rand. En dan ga je helemaal naar beneden, zodat je hakken dus lager dan je tenen zijn. En dan omhoog, op je tenen gaan staan. En weer naar beneden, en zo een aantal keer. 's Ochtends en 's avonds doen.
Die oefening heb ik o.a. inderdaad een tijdje gedaan. De laatste tijd schiet het er wel bij in.
Wel beter dat jij er geen last meer van hebt! Goede tips. Wie weet loop ik binnenkort met tights. :x
Zie dat de prijs nog wel meevalt... om en nabij de 50,- voor een paar. Hoewel...als je er over nadenkt, vijftig Euro voor 2 sokken.
@Jero_nimo: Bij jou keert het terug als je zonder compressiekousen loopt, of loop je gewoon niet meer zonder?quote:
Compressiekousen
Gisteren:Je startnummerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
Compressiekousen
Gisteren:Valt mee... beter dan die blote benen eigenlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lange tight draag ik wel gewoon, maar liever kort als het kan.quote:
[..]
Nee, maar lange tight is natuurlijk ook nog zo'n dingetje wat er niet uit ziet
Maar alle gekheid op een stokje, gewoon onder je broek aandoen inderdaad. Maar zo raar is het niet meer hoor, echt veel lopers gebruiken ze nu.
Mode boeit me eigenlijk niet veel.Ik heb zelfs geen kousen meer, maar tubes, ook van Herzog. Van die kousen kreeg ik onwijs blaren.quote:Op zondag 20 december 2015 19:16 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Dank voor je reactie
Die oefening heb ik o.a. inderdaad een tijdje gedaan. De laatste tijd schiet het er wel bij in.
Wel beter dat jij er geen last meer van hebt! Goede tips. Wie weet loop ik binnenkort met tights. :x
Zie dat de prijs nog wel meevalt... om en nabij de 50,- voor een paar. Hoewel...als je er over nadenkt, vijftig Euro voor 2 sokken.
@Jero_nimo: Bij jou keert het terug als je zonder compressiekousen loopt, of loop je gewoon niet meer zonder?
Neem het wel serieus, zoals Serinde al zegt, want het kan chronisch worden. Dan kom je er nooit meer vanaf.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rust kan nooit de oplossing zijn voor een structureel probleem he. De pijn kan dan wel overgaan maar je hebt de oorzaak niet aangepakt (tenzij dat vermoeidheid is, maar meestal is dat meer een bijdragende factor dan de enige oorzaak).quote:
[..]
Klinkt voor mij niet echt alsof je het serieus aangepakt hebt. Misschien is dat een eerste optie? In plaats van "weleens wat" oefeningen, structureel oefeningen doen, eventueel na advies van een (sport)fysiotherapeut.
Heb je ooit een langere periode rust genomen en zo ja, verdween het toen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als de kat van huis is...quote:
[..]
Daarom ga ik meestal mee naar wedstrijden, om dit soort taferelen te voorkomen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nee, niet echt serieus iets mee gedaan. Weleens een week of 3 a 4 rust gepakt. Voornamelijk omdat ik echt niet met die pijn kon hardlopen. In die periode 2 weken geregeld bergje op en af op de MTB in Italië. In die periode dus niet hardgelopen en het was weg. Tot na een keer of 3 a 4 hardlopen.quote:
[..]
Klinkt voor mij niet echt alsof je het serieus aangepakt hebt. Misschien is dat een eerste optie? In plaats van "weleens wat" oefeningen, structureel oefeningen doen, eventueel na advies van een (sport)fysiotherapeut.
Heb je ooit een langere periode rust genomen en zo ja, verdween het toen?
In januari maar eens een consult doen bij een fysio inderdaad. Misschien niet heel handig dat ik dat niet eerder gedaan heb, maar nam de klachten eigenlijk niet erg serieus. Nu het toch wel begint te duren en het nooit echt helemaal weg is verstandig om er eens naar te laten kijken ja.
Dank voor je reactie
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-12-2015 19:27:15 ]Ik loop eigenlijk nooit meer zonder, ook aangezien compressport nu een van de sponsoronderdelen isquote:
[..]
Dank voor je reactie
Die oefening heb ik o.a. inderdaad een tijdje gedaan. De laatste tijd schiet het er wel bij in.
Wel beter dat jij er geen last meer van hebt! Goede tips. Wie weet loop ik binnenkort met tights. :x
Zie dat de prijs nog wel meevalt... om en nabij de 50,- voor een paar. Hoewel...als je er over nadenkt, vijftig Euro voor 2 sokken.
@Jero_nimo: Bij jou keert het terug als je zonder compressiekousen loopt, of loop je gewoon niet meer zonder?Shin splints weg... Hey, hallo blarenquote:
[..]
Ik heb zelfs geen kousen meer, maar tubes, ook van Herzog. Van die kousen kreeg ik onwijs blaren.
Neem het wel serieus, zoals Serinde al zegt, want het kan chronisch worden. Dan kom je er nooit meer vanaf.
Ja, fysio it will be.Nou ja, ik krijg met m'n gewone sokken ook nog wel blaren hoor. Maar dat zijn kleine blaartjes, als ik echt lang loop. Met die kousen was het verschrikkelijke-bloedblaren-horror-en-ellendequote:
[..]
Shin splints weg... Hey, hallo blaren
Ja, fysio it will be.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
