LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door MaleDuck op 18-12-2015 13:54:40 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik laat tegenwoordig trainen uit het schema en dat bevalt me zo goed dat ik dat zo last.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wil graag een aantal keer in de lijst.:
1
2[b]19-12-2016 - [url=http://amsterdamseheuvelloop.nl/]Amsterdamse Heuvelloop(Amsterdam)[/url][/b]
[*] Ajaxfan- 10KM
1
2[b]10-01-2016- [url=http://www.sauconyegmondhalvemarathon.nl/]Egmond Halve Marathon(Egmond aan Zee)[/url][/b]
[*] Ajaxfan - HM
1
2[b]16-01-2016 - [url=http://vondelparkloop.nl/]Vondelpark Light the Night (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Ajaxfan - 10KM
1
2[b]22-05-2016- [url=http://www.marathon.nl/]Leiden Marathon (Leiden)[/url][/b]
[*] Ajaxfan- Marathon
1
2[b]16-10-2016- [url=http://www.tcsamsterdammarathon.nl/]TCS Amsterdam Marathon(Amsterdam)[/url][/b]
[*] Ajaxfan - Marathon
Oftewel 2 marathons volgend jaar.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ajaxfan op 16-12-2015 09:30:28 ]* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Wie is Vincent?quote:Op woensdag 16 december 2015 09:16 schreef Ajaxfan het volgende:
Ik wil graag een aantal keer in de lijst.
[ code verwijderd ]
[ code Vondelpark Light the Night (Amsterdam)[/url][/b]
• Vincent - 10KM]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Oftewel 2 marathons volgend jaar.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk had in november na geboorte van mijn dochter ongeveer 2 weken helemaal niet gelopen, maar het lijkt wel of het sindsdien net even wat lekkerder gaat als ervoorSucces! Zijn dit je eerste twee marathons?quote:
Ik wil graag een aantal keer in de lijst.
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Oftewel 2 marathons volgend jaar.Dus kinderen krijgen is goed voor je PR?quote:Op woensdag 16 december 2015 09:23 schreef dapluiz het volgende:
Ik had in november na geboorte van mijn dochter ongeveer 2 weken helemaal niet gelopen, maar het lijkt wel of het sindsdien net even wat lekkerder gaat als ervoor
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoJe loopt op een roze wolkjequote:
Ik had in november na geboorte van mijn dochter ongeveer 2 weken helemaal niet gelopen, maar het lijkt wel of het sindsdien net even wat lekkerder gaat als ervoor
F means you're fuckedHaha heb daarna wel PR gelopen op de 10 KM gelopen ja
En wellicht YUR, hopen dat die niet weg gaat danVergeet je PR op de 15 nietquote:
Haha heb daarna wel PR gelopen op de 10 KM gelopen ja
En wellicht YUR, hopen dat die niet weg gaat danF means you're fuckedDone!quote:
Ik wil graag een aantal keer in de lijst.
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Oftewel 2 marathons volgend jaar.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wel handig dat je er nog onder vermeldt dat je 2 marathons gaat lopen volgend jaar
F means you're fucked
Ahum dat is mijn normale naam. Even zitten snurken.quote:Het is dat ik hier geen usernames aan mag passen.
Nummer 3 en 4.quote:
[..]
Succes! Zijn dit je eerste twee marathons?2x Amsterdam gedaan tot nu toe. Vooral omdat het echt mijn stad is en dan gaaf om veel bekenden langs de kant te zien.
Dank u.quote:Maar maar maar....quote:
Wel handig dat je er nog onder vermeldt dat je 2 marathons gaat lopen volgend jaar
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Spannend hoor Ajaxfan, dat je dat nu al hebt besloten. Wordt een druk maar mooi hardloopjaar dan! Succes!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit is wel de eerste keer dat je er twee in een jaar doet? Zo ja, bereid je dan maar alvast voor op een jaar lang eerder weggaan van verjaardagen en feestjesquote:Op woensdag 16 december 2015 09:32 schreef Ajaxfan het volgende:
[..]
Nummer 3 en 4.
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooi Ajaxfan, succes met de voorbereidingen.
Heb nu een week niet gelopen, eerst een beetje een overbelastings dingetje onder mijn voet, en maandag ziek geworden
Nu weer aan het werk met een kop vol snot, en dus vanavond ook weer niet lopen
Hopelijk morgenavond wel een kort rustig rondje hobbelen, zou namelijk wel graag mijn "klassieker" lopen zondag... (al gaat dat geen top-classificatie opleveren voor mijn eindklassement).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Dit is wel de eerste keer dat je er twee in een jaar doet? Zo ja, bereid je dan maar alvast voor op een jaar lang eerder weggaan van verjaardagen en feestjesIk ga gewoon 2 ultra's ipv 2 marathons, dat zal vast schelenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Dit is wel de eerste keer dat je er twee in een jaar doet? Zo ja, bereid je dan maar alvast voor op een jaar lang eerder weggaan van verjaardagen en feestjesEerste keer 2 in een jaar inderdaad. Beide schema's al gemaakt en dat komt neer op februari tot en met oktober ongeveer. Het is vooral een mooie uitdaging om te zien hoe goed 2 grote doelen in het jaar werkt voor mij. Had nogal de neiging heel veel kleine wedstrijden te lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Hoe zat het ook alweer met de nekcheck? er boven is lopen, er onder is rusten, maar de nek zelf =?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik kan niet kiezenquote:
[..]
Ik ga gewoon 2 ultra's ipv 2 marathons, dat zal vast schelen
F means you're fucked2 marathons en 2 ultra's. Voor meiquote:
[..]
Dan doe je alles...
Wat zijn je opties?F means you're fuckedWat zegt je gevoel?quote:Op woensdag 16 december 2015 10:13 schreef CaLeX het volgende:
Hoe zat het ook alweer met de nekcheck? er boven is lopen, er onder is rusten, maar de nek zelf =
@YUR LOLSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat je vanzelf neervalt als het niet goed gaatquote:sinds zondag ochtend wat last van, maar heb de bgl er ook gewoon mee kunnen doen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.6 halve marathons voor mij in 2016, niks langer
@ MaleDuck : wat is er veranderd in je voedingspatroon ?Tsja, dan zeg ik: loop rustig een stukje en dan zie je vanzelf wat je lijf ervan vindt. Ik heb 2X gelopen toen ik koorts bleek te hebben en je merkt het naderhand vanzelf. koorts wordt wat hoger en je voelt je echt bagger. Niet te missenquote:
[..]
Dat je vanzelf neervalt als het niet goed gaatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik doe gewoon niet aan ziek zijn.Bij mij voeren blessures gewoon de boventoon zo nu en dan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben ook de hele herfst nog niet ziek/ernstig verkouden geweest, best een verrassing! Ik wijt het vooral aan het feit dat ons huis gerenoveerd is. Vochtigheid in je huis is echt killing. En ik zit ook niet meer elke dag in de spitstrein, dat scheelt ook een boel bacillenquote:
Ik doe gewoon niet aan ziek zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor de WLWW
26 december - Kerstloop (Dishoek)
• thelaudprince - 5 km
3 januari - Scheidsrechtersloop (Vlissingen)
• thelaudprince - 4 km
En ik wil bij de Vondelparkloop in Amsterdam op 17 januari, de 10 km
Gracias
1
2[b]26 december - [url=http://www.dynamica-sport.nl/]Kerstloop (Dishoek)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 5 km
1
2[b]3 januari - [url=http://www.dynamica-sport.nl/]Scheidsrechtersloop (Vlissingen)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 4 km
En ik wil bij de Vondelparkloop in Amsterdam op 17 januari, de 10 kmWelke HMs heb je op het oog?quote:
6 halve marathons voor mij in 2016, niks langer
Wil er ook 5~6 doen dan tussen de 20&25km in 2016Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik doelde meer op mijn leven. Vroeger was ik soms een dag ziek, en in mijn "volwassen" leven had ik alleen soms een goeie kater. Alleen verkouden zo nu en dan, maar daar ga ik niet om plat liggen of dingen om laten.quote:
[..]
Ik ben ook de hele herfst nog niet ziek/ernstig verkouden geweest, best een verrassing! Ik wijt het vooral aan het feit dat ons huis gerenoveerd is. Vochtigheid in je huis is echt killing. En ik zit ook niet meer elke dag in de spitstrein, dat scheelt ook een boel bacillen
Blessures natuurlijk wel pas sinds mijn hardloopleven.
[ Bericht 3% gewijzigd door Daywalk3r op 16-12-2015 11:36:22 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSchoorl, CPC, Leiden, Roosendaal, Breda en Amsterdamquote:
[..]
Welke HMs heb je op het oog?
Wil er ook 5~6 doen dan tussen de 20&25km in 2016
De rest is allemaal 10 EM of minder. In 2017 ben ik wel klaar voor m'n marathondebuutAh kan makkelijk. Daarna meteen 7 maanden aan het zuurstof.quote:
En wat betreft ziek zijn. Verkoudheid is het juist lekker om alles 'los' te lopen. Zodra ik mij als een gigantische natte dweil ga voelen kap ik.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Leiden staat hier ook met potlood en de Koning van Spanje trail, voor de rest heb ik nog niets gevonden (of gezocht).quote:
[..]
Schoorl, CPC, Leiden, Roosendaal, Breda en Amsterdam
De rest is allemaal 10 EM of minder. In 2017 ben ik wel klaar voor m'n marathondebuutTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb nog niks gepland na Egmond en SchoorlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een keer de 5km meegedaan (in 2010), al die bruggen over de grachten waren wel killing. Is het enige wat ik me er nog van herinner.quote:
Leiden is mijn favoriet. Maar er is genoeg keusTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik vond Leiden ook geen fijn parcours (10km). En geen startvakken dus flink ellebogenwerk de eerste km. Maar wel sfeervol op zich.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb je het over de Leiden Marathon in mei ?? Er zijn meerdere wedstrijden in Leiden natuurlijk..quote:
[..]
Een keer de 5km meegedaan (in 2010), al die bruggen over de grachten waren wel killing. Is het enige wat ik me er nog van herinner.Geen startvakken ?? De 2 x dat ik er was wel ('14 en '15)quote:
Ik vond Leiden ook geen fijn parcours (10km). En geen startvakken dus flink ellebogenwerk de eerste km. Maar wel sfeervol op zich.quote:
[..]
Heb je het over de Leiden Marathon in mei ?? Er zijn meerdere wedstrijden in Leiden natuurlijk..Ja, ging er vanuit dat je die bedoelde.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Hmm ik was er in 2014 en toen waren er echt geen startvakken bij de 10km.quote:
[..]
Geen startvakken ?? De 2 x dat ik er was wel ('14 en '15)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, ik bedoelde de Leiden Marathon Calex, maar ik ken de 5km route niet dus misschien wel veel bruggen ja
@ LT Ik deed beide keren de HM, daar was het wel ( maar in 2014 werd er niet echt streng gecontroleerd had ik het idee)Ja, de marathon en halve zijn geloof ik wel iets beter georganiseerd dan de 10 daar, maar de wedstrijd is geloof ik ook wel flink gegroeid de laatste jaren. Als ik nu op de website kijk lijken er ook startvakken voor de 10 te komen.quote:
Ja, ik bedoelde de Leiden Marathon Calex, maar ik ken de 5km route niet dus misschien wel veel bruggen ja
@ LT Ik deed beide keren de HM, daar was het wel ( maar in 2014 werd er niet echt streng gecontroleerd had ik het idee)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Relatief veel in mijn beleving destijds, nu ben ik wel gek op wat hoogte verschilletjes in het parcours.quote:
Ja, ik bedoelde de Leiden Marathon Calex, maar ik ken de 5km route niet dus misschien wel veel bruggen ja
@ LT Ik deed beide keren de HM, daar was het wel ( maar in 2014 werd er niet echt streng gecontroleerd had ik het idee)
Ervaring van LT deel ik ookTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik vind de sfeer daar i.i.g. te gek dus is vaste prik voor mij de komende jaren.quote:
[..]
Ja, de marathon en halve zijn geloof ik wel iets beter georganiseerd dan de 10 daar, maar de wedstrijd is geloof ik ook wel flink gegroeid de laatste jaren. Als ik nu op de website kijk lijken er ook startvakken voor de 10 te komen.
Ik doe lekker weer de halve 's morgens en ga dan in Amsterdam wat shoppen naderhandWedstrijdjes aan de zeeuwse kust niks voor je ?? Genoeg duinenquote:
[..]
Relatief veel in mijn beleving destijds, nu ben ik wel gek op wat hoogte verschilletjes in het parcours.
Ervaring van LT deel ik ookZal voor april wel wat heuveltjes moeten doen, maar eerst 2015 maar afsluiten met een loopje op de 26stequote:
[..]
Wedstrijdjes aan de zeeuwse kust niks voor je ?? Genoeg duinen
Dat zal http://www.kerstcross.nl/ of hetzelfde loopje als vorig jaar (crossje in dronten) wordenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja, wellicht. Ik zie wel hoe het allemaal uitpakt. In principe zijn de 42 van januari en februari en de 50 van maart trainingslopen. Zo ga ik ze ook in. Ik kan voor mijn gevoel bijvoorbeeld beter 5 uur over de strandmarathon doen dan 4 uur, omdat ik uren wil maken. En dan kan ik ook mooi oefenen met voeding en uitrusting enzoquote:
[..]
hmm dat is misschien wel wat teveel...Die kans bestaatquote:
[..]
Ah kan makkelijk. Daarna meteen 7 maanden aan het zuurstof.F means you're fuckedJa, wie weet dit jaar dan toch maar weer meedoenquote:
Lees het nu op de site van Leiden over de 10 km , strakke startvakken zelfs LTIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Liep afgelopen weekend een 10 EM in Zierikzee en die had ook wel wat hoogteverschillen, best leuk maar in combinatie met wind niet altijd even funnyquote:
[..]
Zal voor april wel wat heuveltjes moeten doen, maar eerst 2015 maar afsluiten met een loopje op de 26ste
Dat zal http://www.kerstcross.nl/ of hetzelfde loopje als vorig jaar (crossje in dronten) wordenMijn volgende wedstrijdjes in de regio zijn ook allesbehalve vlak maar daar schijn je hard van te worden
Wedstrijdvak voor vrouwen die kunnen aantonen onder de 42 minuten te lopen, daar zit jij toch wel in ? Maar ja, genoeg leuke loopjes zoals je zegtquote:
[..]
Ja, wie weet dit jaar dan toch maar weer meedoenSinds zondag wel jaquote:
[..]
Wedstrijdvak voor vrouwen die kunnen aantonen onder de 42 minuten te lopen, daar zit jij toch wel in ? Maar ja, genoeg leuke loopjes zoals je zegtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moet ook maar eens dat boek van jou aanschaffen, souplessemethodequote:
[..]
Sinds zondag wel jaZullen we gezellig samen 50 gaan lopen in maart?quote:
[..]
Ja, wellicht. Ik zie wel hoe het allemaal uitpakt. In principe zijn de 42 van januari en februari en de 50 van maart trainingslopen. Zo ga ik ze ook in. Ik kan voor mijn gevoel bijvoorbeeld beter 5 uur over de strandmarathon doen dan 4 uur, omdat ik uren wil maken. En dan kan ik ook mooi oefenen met voeding en uitrusting enzo
[..]
Die kans bestaat
Ik moet die ook rustig aan doen van mezelf..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja kan nooit kwaad! Al moet ik toegeven dat ik vooral doe wat mijn trainer zegt, en dat niet altijd 1-op-1 aansluit op de souplessemethodequote:
[..]
Ik moet ook maar eens dat boek van jou aanschaffen, souplessemethode
Ik heb me trouwens ook net aangemeld voor een bootcamp bij de RW Utrecht zondag a.s., gegeven door RunAndreaRun, nog meer mensen die daar zin in hebben?
En ik zit te twijfelen tussen korte cross en lange cross op de Sylvestercross. Denk dat ik 3e kerstdag toch even oversla dan, anders wordt het wel weer dicht op elkaar.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt goed! Kunnen altijd samen starten en dan onderweg wel zien hoe dingen lopen. Zo liep ik dus dit jaar ook ineens de hele route met een collegaquote:
[..]
Zullen we gezellig samen 50 gaan lopen in maart?
Ik moet die ook rustig aan doen van mezelf..F means you're fuckedquote:Dit soort woordcombinaties
In Den Haag zijn er ook zat loopjes die de hoogte in gaan gelukkigquote:
[..]
Liep afgelopen weekend een 10 EM in Zierikzee en die had ook wel wat hoogteverschillen, best leuk maar in combinatie met wind niet altijd even funnyTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat ik erover lees klinkt wel als iets voor mij namelijk, dus zal het binnenkort wel aanschaffen. Net als Eat and Run maar die hoop ik van de kerstman te krijgenquote:
[..]
Ja kan nooit kwaad! Al moet ik toegeven dat ik vooral doe wat mijn trainer zegt, en dat niet altijd 1-op-1 aansluit op de souplessemethode
Ik heb me trouwens ook net aangemeld voor een bootcamp bij de RW Utrecht zondag a.s., gegeven door RunAndreaRun, nog meer mensen die daar zin in hebben?
En ik zit te twijfelen tussen korte cross en lange cross op de Sylvestercross. Denk dat ik 3e kerstdag toch even oversla dan, anders wordt het wel weer dicht op elkaar.
In zeeland is er niet eens een trainer die de souplessemethode aanleert.
Het boek de souplessemethode vond ik niet heel informatief. Veel tekst over hoe geweldig die methode is, maar weinig schema's. Elk schema duurt twee weken als ik het goed heb.
Wat wel handig is, is een tabel hoe hard je de intervallen moet lopen.Ik zal het wel zien, ga 'm denk ik toch aanschaffen. Ben je er al uit wat je doelen gaan zijn de komende maanden ??quote:
Het boek de souplessemethode vond ik niet heel informatief. Veel tekst over hoe geweldig die methode is, maar weinig schema's. Elk schema duurt twee weken als ik het goed heb.
Wat wel handig is, is een tabel hoe hard je de intervallen moet lopen.quote:
Misschien kun je m wel ergens minder legaal downloadenGa die kant niet op..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSchema's met de souplessemethode zijn ook heel saaiquote:
Het boek de souplessemethode vond ik niet heel informatief. Veel tekst over hoe geweldig die methode is, maar weinig schema's. Elk schema duurt twee weken als ik het goed heb.
Wat wel handig is, is een tabel hoe hard je de intervallen moet lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nah, niet echt mijn ding ...quote:
Misschien kun je m wel ergens minder legaal downloaden
Eindelijk een leuke wedstrijd gevonden hier in de buurt zo rond eind januari. Ik twijfel nog een beetje tussen de 7,5km en de 15,2km. Ruim een maand later is de HM in Den Haag, is dan de 15 handiger ter voorbereiding daarop? Of maakt dat niet zoveel uit?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_15,2Km is dan wel een leuke ja.quote:Op woensdag 16 december 2015 13:18 schreef DeLuna het volgende:
Eindelijk een leuke wedstrijd gevonden hier in de buurt zo rond eind januari. Ik twijfel nog een beetje tussen de 7,5km en de 15,2km. Ruim een maand later is de HM in Den Haag, is dan de 15 handiger ter voorbereiding daarop? Of maakt dat niet zoveel uit?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger15 klinkt dan prima!quote:
Eindelijk een leuke wedstrijd gevonden hier in de buurt zo rond eind januari. Ik twijfel nog een beetje tussen de 7,5km en de 15,2km. Ruim een maand later is de HM in Den Haag, is dan de 15 handiger ter voorbereiding daarop? Of maakt dat niet zoveel uit?F means you're fuckedKan allebei, als je de 7.5 km doet kun je in diezelfde week waarschijnlijk nog een lange duurloop erbij doen, als je de 15km doet vervangt het je duurloop. Als je je HM-tempo wilt testen zou je de 15 kunnen doen.quote:
Eindelijk een leuke wedstrijd gevonden hier in de buurt zo rond eind januari. Ik twijfel nog een beetje tussen de 7,5km en de 15,2km. Ruim een maand later is de HM in Den Haag, is dan de 15 handiger ter voorbereiding daarop? Of maakt dat niet zoveel uit?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah, bedankt voor de adviezen! Ik heb in die week een 14,5km gepland staan in het schema dus eigenlijk kan die 15,2 prima ter vervanging van die training. En dan die zondag lekker de beentjes omhoog.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op woensdag 16 december 2015 13:26 schreef DeLuna het volgende:
Ah, bedankt voor de adviezen! Ik heb in die week een 14,5km gepland staan in het schema dus eigenlijk kan die 15,2 prima ter vervanging van die training. En dan die zondag lekker de beentjes omhoog.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
1
2[b]30 januari - [url=http://avdesprinter.nl//uploads/images/Hunebedloop/Flyer2016.pdf]Nimberg Hunebedloop (Havelte)[/url][/b]
[*] DeLuna - 15,2 km
Dan mag die dus in de OP❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Voor nu is mijn doel om van de verkoudheid af te raken. Heb zo hard gebiedt dat ik een rib heb gekneusd. Heb daar redelijk wat last van.quote:
[..]
Ik zal het wel zien, ga 'm denk ik toch aanschaffen. Ben je er al uit wat je doelen gaan zijn de komende maanden ??
Voor volgend jaar weet ik het nog niet zo goed. Ik wil in ieder geval sneller worden op de 10km (doel is 48min, nu is het 51min) en om 2 of meer HM's te lopen (streeftijd HM is 1.50, nu 1.59 (maar die race ging niet ok).
Het zou zomaar zoiets kunnen worden:
Jan: nog niks gepland
Feb/Mrt/Apr: 1x per maand een lokale 10km.
Mei: ?
Juni: HM van Roosendaal
Juli/Aug: niks gepland
Sept: Tilburg Ten Miles
Okt: Eindhoven HM
Nov: Warandeloop 5km / 10km
Dec: niks geplandAi, beterschap !quote:Op woensdag 16 december 2015 13:30 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Voor nu is mijn doel om van de verkoudheid af te raken. Heb zo hard gebiedt dat ik een rib heb gekneusd. Heb daar redelijk wat last van.
Voor volgend jaar weet ik het nog niet zo goed. Ik wil in ieder geval sneller worden op de 10km (doel is 48min, nu is het 51min) en om 2 of meer HM's te lopen (streeftijd HM is 1.50, nu 1.59 (maar die race ging niet ok).
Het zou zomaar zoiets kunnen worden:
Jan: nog niks gepland
Feb/Mrt/Apr: 1x per maand een lokale 10km.
Mei: ?
Juni: HM van Roosendaal
Juli/Aug: niks gepland
Sept: Tilburg Ten Miles
Okt: Eindhoven HM
Nov: Warandeloop 5km / 10km
Dec: niks gepland
Gaat je lukken, als je in 1 weekend je 5 en 10 km pr's kunt verbeteren lukt het zeker om volgend jaar op de 10k en de HM deze doelstellingen te gaan halen
Lopen we i.i.g. in Roosendaal en TTM dezelfde wedstrijdenOeps, verkeerde!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!27 december 2015 - Oliebollencross (Delft)quote:
• YUR - 9,2 km
2 januari 2016 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km
Mag ik hierbij?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Je lijkt wel een stalker. Zondag schoof je ook al quasi onopvallend voorbijquote:
[..]
27 december 2015 - Oliebollencross (Delft)
• YUR - 9,2 km
2 januari 2016 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km
Mag ik hierbij?F means you're fuckedIk liep heel mooi in clubkleurenquote:
[..]
Je lijkt wel een stalker. Zondag schoof je ook al quasi onopvallend voorbij
En geen zorgen zaterdag en 10 januari laat ik je met rust. tenzij ik een startnummer voor zaterdag in de schoot geworpen krijg nu
Thnx MDTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb er misschien eentje voor je als je echt geinteresseerd bent en als mijn groepsgenoot hem nog niet kwijt isquote:
[..]
Ik liep heel mooi in clubkleuren
En geen zorgen zaterdag en 10 januari laat ik je met rust. tenzij ik een startnummer voor zaterdag in de schoot geworpen krijg nuF means you're fuckedquote:
[..]
Ik heb er misschien eentje voor je als je echt geinteresseerd bent en als mijn groepsgenoot hem nog niet kwijt is
VooruitTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb er even een mailtje aan gewaagd voor je. Op een andere naam zetten kan sowieso niet, maar aangezien er geen uitslag wordt opgemaakt zou je je in theorie gewoon met zijn naam moeten kunnen melden daarzo. Kost je hooguit een paar euro aan mijn groepsgenootquote:
[..]
VooruitF means you're fuckedquote:
[..]
Ik heb er even een mailtje aan gewaagd voor je. Op een andere naam zetten kan sowieso niet, maar aangezien er geen uitslag wordt opgemaakt zou je je in theorie gewoon met zijn naam moeten kunnen melden daarzo. Kost je hooguit een paar euro aan mijn groepsgenootTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
@Yur voor de strand marathon hoef je geen moeite te doen hoor
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik wilde net zeggen....vorig jaar waren er 45 inschrijvingen, dus daar was sowieso wel plek geweest voor jequote:
@Yur voor de strand marathon hoef je geen moeite te doen hoorF means you're fuckedMooie uitdaging om in Toronto een rondje van 20KM te bedenken wel. Stad onderzoeken op een iets andere manier.
Iemand ervaring met de garantie van TomTom. Mijn Cardio Runner heeft na 1 1/2 jaar krak gedaan. Nu ingeleverd bij Run2Day maar zij twijfelden of daar het bandje wel onder garantie viel en dat het misschien alleen het 'computertje' was. Is dat echt zo?* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *10,5k vandaag, niet meer op het strand zoals de bedoeling was maar gewoon in de buurt. Vrijdag dan maar naar het strand. Veel wind maar het was toch een relaxte loop vandaagVandaag toch maar besloten voor het 3e jaar op rij met het werk aan de Roparun mee te doen.
Wil dit jaar in de voorbereiding denk ik wat meer wedstrijdjes lopen. Ik heb officieel ook nog steeds geen halve marathon gedaan. Wordt het dan echt eens tijd voor!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDa's logischquote:
Nou, ik heb een logisch verhaal kunnen breien over zondag hoorF means you're fuckedIk wist het al natuurlijk, maar nu blijkt het ook wel weer: ik heb gewoon een stok achter de deur nodig (HM in mei) en een trainingsschema, dan loop ik gewoon weer 3 a 4x per week.
Met de feestdagen wordt het wel lastig, eerst naar Mar del Plata, dat zal nog wel gaan qua warmte, beetje over boulevard en strand rennen denk ik. Maar daarna provincie Corrientes, waar het 35-40 30-35 graden is met een luchtvochtigheid van pak em beet... 80-100%Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ja dat is echt zo.quote:
Mooie uitdaging om in Toronto een rondje van 20KM te bedenken wel. Stad onderzoeken op een iets andere manier.
Iemand ervaring met de garantie van TomTom. Mijn Cardio Runner heeft na 1 1/2 jaar krak gedaan. Nu ingeleverd bij Run2Day maar zij twijfelden of daar het bandje wel onder garantie viel en dat het misschien alleen het 'computertje' was. Is dat echt zo?
Mijn Tomtom laadde niet meer op na een jaar.
hij lag al een half jaar in een la wegens een knieblessure.
Vorige maand met Tomtom gebeld en ik moest hem opsturen zonder band.
In 4 dagen had ik een nieuw horloge plus oplader terug.
Een nieuwe band is niet zo duur hoor, maar misschien is Run2day wel zo vriendelijk om je er een te geven.Voor wie toevallig net op zoek is naar een sporthorloge van Tomtom, lijkt wel vrij goedkoop: https://u12.psv.nl/nl/#un-eindhoven/trainen-met-tomtom/
Het is een tijdelijke actie ivm het champions-league succes.Ah, ik heb net de Multisport Cardio binnengekregen. Het was een aanbieding van TomTom zelf en is 10 euo duurder dan in jouw link. Ik laat het maar zo, want terugsturen is bijna net zo duur.quote:
Voor wie toevallig net op zoek is naar een sporthorloge van Tomtom, lijkt wel vrij goedkoop: https://u12.psv.nl/nl/#un-eindhoven/trainen-met-tomtom/
Het is een tijdelijke actie ivm het champions-league succes.gewoon er voor zorgen dat je basisconditie zo goed is dat je zonder veel extra training een marathon kunt lopen, problem solved.quote:
[..]
Dit is wel de eerste keer dat je er twee in een jaar doet? Zo ja, bereid je dan maar alvast voor op een jaar lang eerder weggaan van verjaardagen en feestjes
Er zijn in dit topic genoeg lopers waarvan ik inschat dat ze hiertoe in staat zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I feel your pain...quote:
Ik moet binnenkort toch een keer gaan kiezen of Naseby nog een keer of Glasshouse in Australie.
Glasshouse zou leuk zijn maar de extra kosten voor een ticket naar Brisbane etc. zijn een beetje een struikelblok.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een marathon lopen is voor sommige lopers hier ook niet echt het probleem, voor jezelf een erg goede tijd lopen is alleen wat lastigerquote:
[..]
gewoon er voor zorgen dat je basisconditie zo goed is dat je zonder veel extra training een marathon kunt lopen, problem solved.
Er zijn in dit topic genoeg lopers waarvan ik inschat dat ze hiertoe in staat zijnben ik helemaal met je eens!quote:
[..]
Een marathon lopen is voor sommige lopers hier ook niet echt het probleem, voor jezelf een erg goede tijd lopen is alleen wat lastiger
misschien dat ik ook nog eens voor een marathon ga trainen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Er zijn in dit topic genoeg lopers waarvan ik inschat dat ze hiertoe in staat zijn
De meeste niet-marathonlopers hier maken meer kilometers dan ik, en ik heb er vorig jaar ook twee kunnen lopen. Het belangrijkste was voor mij dat ik na mijn eerste marathon trouw elke maand een HM heb gelopen en braaf 3 trainingen per week heb aangehouden.Zou een week 1 a 1 1/2 week duren voor ze hem terug krijgen. Vrijdag afgeleverd en het is vooral een principe kwestie. Na 18 maanden is het gewoon absurd dat hij al kapot is. Ik wacht het resultaat even af.quote:
[..]
Ja dat is echt zo.
Mijn Tomtom laadde niet meer op na een jaar.
hij lag al een half jaar in een la wegens een knieblessure.
Vorige maand met Tomtom gebeld en ik moest hem opsturen zonder band.
In 4 dagen had ik een nieuw horloge plus oplader terug.
Een nieuwe band is niet zo duur hoor, maar misschien is Run2day wel zo vriendelijk om je er een te geven.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik heb in de jaren zelf ondervonden dat, voor mij in ieder geval, het belangrijkste is dat ik het gevoel heb genoeg gedaan te hebben... met dit gevoel valt of staat mijn voorbereidingquote:
[..]
De meeste niet-marathonlopers hier maken meer kilometers dan ik, en ik heb er vorig jaar ook twee kunnen lopen. Het belangrijkste was voor mij dat ik na mijn eerste marathon trouw elke maand een HM heb gelopen en braaf 3 trainingen per week heb aangehouden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yes! Daar zat ik al een tijdje op te wachten. Syncmytracks en zo is een mooie oplossing, maar wel steeds een extra handeling.quote:
eindelijk is die er http://updates.polar.com/(...)ion-with-polar-flow/
Nou even kijken of ik ook alleen de hardloopsessies kan syncen. Alle (recreatieve) fiets- en wandeltochtjes hoef ik niet in Strava eigenlijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 16-12-2015 22:03:50 ]Zat bij mij gelukkig nog in het doosje. Doe ik normaal niet.quote:
Ik hoop dat mijn TomTom het nog lang uithoudt ... ik weet niet waar ik het bonnetje heb gelaten.
Het is ook best een rare plek waar ie gescheurd is:
Lijkt mij toch een plek die wel wat kan hebben en ik moet wel vreemde bewegingen gemaakt hebben om hem zelf te slopen.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Je kent je eigen krachten nietquote:
[..]
Zat bij mij gelukkig nog in het doosje. Doe ik normaal niet.
Het is ook best een rare plek waar ie gescheurd is:
[ afbeelding ]
Lijkt mij toch een plek die wel wat kan hebben en ik moet wel vreemde bewegingen gemaakt hebben om hem zelf te slopen.F means you're fuckedLeuk weer hoor, die FB jaaroverzichtjes. In feite komt mijn hardloopjaar voorbijmaleduck, mogen wij in de OP bij de CPC loop (6 maart)?
1
2[*] SEMTEX - 10km
[*] hoe-die-nie - 10kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij mij ook. Eerste foto is van de UHT trail met de Fok!-mannen, en mijn marathons komen voorbijquote:
Leuk weer hoor, die FB jaaroverzichtjes. In feite komt mijn hardloopjaar voorbijKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVolgens mij heb ik nu alles verwerkt in de OP, zo niet, laat het dan even weten...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Is bijna een fulltime job hequote:Op donderdag 17 december 2015 08:29 schreef MaleDuck het volgende:
Volgens mij heb ik nu alles verwerkt in de OP, zo niet, laat het dan even weten...F means you're fuckedThanks, stoomschip. Ik heb voor zondag een duurloopje staan, maar misschien ga ik wel weer wat dingen combineren. even over nadenken nogquote:
Thanks
En voor wie in de regio 070 woont en voor zondag nog een leuk loopje zoekt: klik.F means you're fuckedHmmm Gaat Yur misschien lopen? Dan schrijf ik deze met onzichtbare inkt in de agendaTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Hmmm Gaat Yur misschien lopen? Dan schrijf ik deze met onzichtbare inkt in de agenda
Zit me net te bedenken dat ik de middag/avond van tevoren een bierfestival heb. MmmLoop je ook mee heen en terug?quote:
Hmmm Gaat Yur misschien lopen? Dan schrijf ik deze met onzichtbare inkt in de agendaF means you're fuckedHmmmm, oke. Ik ben wel erg diep gegaan zondag. Ik zou een rondje van 8km doen maar ik heb het maar bij 4 gehouden. Ik wist na 1km eigenlijk al dat dit hem niet ging worden. Goed, nu maar verder herstellen en dan zien we zondag wel weer.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik denk dat ik zondag voornamelijk plank oefeningen ga doenquote:Niets mis mee, ik had gisteren ook nog stroop in de benenquote:
Hmmmm, oke. Ik ben wel erg diep gegaan zondag. Ik zou een rondje van 8km doen maar ik heb het maar bij 4 gehouden. Ik wist na 1km eigenlijk al dat dit hem niet ging worden. Goed, nu maar verder herstellen en dan zien we zondag wel weer.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.In een provincie die Corrientes heet, moet je eigenlijk wel gaan rennen!quote:
Ik wist het al natuurlijk, maar nu blijkt het ook wel weer: ik heb gewoon een stok achter de deur nodig (HM in mei) en een trainingsschema, dan loop ik gewoon weer 3 a 4x per week.
Met de feestdagen wordt het wel lastig, eerst naar Mar del Plata, dat zal nog wel gaan qua warmte, beetje over boulevard en strand rennen denk ik. Maar daarna provincie Corrientes, waar het 35-40 30-35 graden is met een luchtvochtigheid van pak em beet... 80-100%
Ik ben al hard aan het nadenken over mijn hardloopjaaroverzicht danwel toptien. Hij verschijnt binnenkort wel hier in het topicHmmz...terublikken enzo. Ondanks het feit dat ik dit jaar 2 ultra's heb gelopen, waaronder de SCHITTERENDE Eiger E51, ben ik helemaal niet tevreden over het afgelopen loopjaar.
Dat was hetF means you're fuckedMag ik hierbij:
1
2[b]31-12-2015 - [url=http://www.sylvestercross.nl/]Sylvestercross (Soest)[/url][/b]
[*] La_Tramposa - 6000mIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Terugblikken? Begonnen met hardlopen dit jaar als nieuwjaarsvoornemen en zoals je ziet is dit voor mij het eerste voornemen wat dan ook geslaagd is. Meegedaan aan leuke wedstrijdjes zoals de Ekiden, de 4 mijl van de Zwolse Halve Marathon, Vredesloop, 4Mijl Groningen en natuurlijk de Bruggenloop. Opgebouwd van 0 naar 15km.
Volgend jaar wil ik in ieder geval een HM kunnen lopen. Als die in Den Haag een beetje slaagt dan wil ik hem ook in juni in Zwolle gaan lopen. Daarnaast toch maar weer eens een serieuze poging doen om wat minder kilo's mee te slepen tijdens die HM's.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mijn hardloopjaar was prachtig! Maar nog niet afgelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Terugblikken...
Nadat ik september 2014 was begonnen met hardlopen, was 2015 mijn eerste volledige hardloopjaar. En tot mijn verbazing heb ik als niet-sportieveling toch een best mooi jaar achter de rug. Ondertussen kan ik niet meer zonder.
In eerste instantie dit jaar verder gegaan met de opbouw schema's: van 5 naar 10km, van 10 naar 15km en vervolgens een HM-schema. Nu zit ik zonder schema, en weet nog niet zo goed hoe ik het verder ga voortzetten (souplesse methode? Zelf schema maken? AV?).
Ondanks dat ik best wat kilometers heb gemaakt dit jaar (eind vh jaar ca 1500) voel ik me nog echt een beginner. Nog steeds ben ik aan het uitvogelen wat voor mij het beste werkt.
Dit jaar gingen veel loopjes prima, misschien ben ik wat te weinig ambitieus geweest qua tijd. Alleen de HM van Eindhoven viel wat tegen, door een kleine blessure/ongemak. Maar dat was toch ook wel een mooie ervaring, dat ik toch heb doorgezet.
Voor komend jaar wil ik vooral focussen op snelheid. Ik wil de 10 km onder de 50 minuten lopen (doel is 48min). En weer een paar HM's lopen. Maar vooral er plezier in houden. HardlopenWat versta jij onder een "volledig" hardloopjaar?quote:
Terugblikken...
Nadat ik september 2014 was begonnen met hardlopen, was 2015 mijn eerste volledige hardloopjaar.
[..]Ja, bijna, maar gelukkig niet helemaalquote:
Maar ik moet weer aan de bakker... loopje van LT vs Jip erin knutselen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar ja, jij hebt weer 2 marathons gelopen. Daar ben ik nog lang niet aan toe.quote:
[..]
Je hebt wel veel gelopen. Ik voel mij een beetje achtergesteld met 790 kilometer
(Gras is altijd groener aan de andere kant)Niet zo zitten te vergelijken te lopen te doen
2015... Begon super, daarna weer een paar maanden in de kreukels en nu wel weer sterker dan ooit
En het jaar waarin ik verstandig(er) werd: niet altijd maar harder verder meer maar ook soms herstellen.
Toch wel een paar gedenkwaardige loopjes:
HM in Breda: wat een dramatisch gevecht
Meijendelloop: heerlijk! Weer genezen van mijn Hm(+)-vrees
Bruggenloop: gewoon ff een PR op de 10 lopen in een 15 km wedstrijd (kom er maar in pijll)
5 km baanwedstrijd bij PAC: dat was echt heel veel leuker dan verwacht, ga ik vaker doen!
En 2016 start ik met een buitenlands loopjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn mooiste loopje was toch wel de St Pietersbeartrail, zonder daar lang over na te denken
En mijn succesvolle intervaltrainingen die me onder de felbegeerde 55 min brachtenOok al ga ik dit jaar nog wel lopen, ben ook wel weer aan het bedenken wat voor wedstrijden ik in 2016 ga lopen. Als ik foto's van de Midwintermarathon in Apeldoorn zie lijkt me dat wel tof. Wil ook wel weer in Enschede gaan lopen, waar veel bekenden zullen lopen. Heb daar 2 keer de halve gelopen, misschien ondanks het parcours toch de hele marathon daar doen.2015 wat hardlloopjaar betreft, in 1 woord fantastisch!
Ik heb het doel bereikt wat ik in September 2014 voor mijzelf gezet had en in de aanloop daar naar toe heel veel geleerd.
Wat staat er voor 2016 op het programma? Nagenoeg geen nieuwe dingen, alleen waarschijnlijk een ultra ergens in Nederland/Belgie in Juni of Juli en dan in Augustus of September weer een 100 miler proberen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2015 was een wat raar jaar voor me, voornamelijk door omstandigheden natuurlijk. De HM die ik wilde gaan lopen in Buenos Aires ging niet door, wat achteraf gezien ook niet zo erg was
Doel voor 2016: de HM in Peru lopen in mei. Verder weinig doelen, gewoon lekker blijven lopen en niet weer wekenlang niets doen. Maar ga geen "zoveel kilometers moet ik lopen" doelen stellen verder.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nog een wedstrijd te gaan dit jaar dus te vroeg voor bespiegelingen
Volgend jaar nieuw nieuwe dingen doen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh en al acht dagen niet meer gelopen...
Als ik het maar niet verleerd ben...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Komt goed. Dat had ik maandag ook.quote:
Oh en al acht dagen niet meer gelopen...
Als ik het maar niet verleerd ben...
Het enige wat ik eraan overgehouden heb is spierpijn in de quads door de steigerungen en sprintjes.
Ik heb ook nog een loop gepland, oh nee twee! Aanstaande zaterdag en volgende week zondag.
Volgend jaar wil ik in ieder geval in het buitenland gelopen hebben, want ik ga zeer waarschijnlijk op vakantie (als de auto niet kapot gaat).Ik heb Evy nog wel ergens voor jequote:
Oh en al acht dagen niet meer gelopen...
Als ik het maar niet verleerd ben...F means you're fuckedAwesome!quote:
[..]
http://www.parkrun.org.uk/leicestervictoria/"wel rustig beginnen, je spieren en pezen moeten aan hardlopen wennen, zorg dat je goede schoenen hebt"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Spierpijn zal er zeker komen na zondag, voor het eerst sinds tijden weer iets met hoogtemeters (en een trappenpad) bij de Mescherbergloop. Wordt wel de warmste en droogste editie die ik ooit gelopen heb (jaja het wordt al de derde keerquote:
[..]
Komt goed. Dat had ik maandag ook.
Het enige wat ik eraan overgehouden heb is spierpijn in de quads door de steigerungen en sprintjes.
Ik heb ook nog een loop gepland, oh nee twee! Aanstaande zaterdag en volgende week zondag.
Volgend jaar wil ik in ieder geval in het buitenland gelopen hebben, want ik ga zeer waarschijnlijk op vakantie (als de auto niet kapot gaat).Evy in mp3 formaat zeker... of heb je haar levensecht ergens liggen, dan kom ik wel even langs voor een hardloopsessie met haarquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.gaan ze je daar leren hoe je heuvel-op moet lopen?quote:
[..]
Jajajaja. Ik heb me maar alvast voor een puinduinclinic'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet het niet. Ik ben er nog niet geweest.quote:
[..]
gaan ze je daar leren hoe je heuvel-op moet lopen?
Het zijn veel trappen overigens, die het zwaar maken.Doe dat dan eensquote:
Ik heb de extra training wel nodig, vrees ik. Daarom doe ik het. Stok achter de deurJero is toch de stokken expert?quote:
[..]
Doe dat dan eens
Ik heb de extra training wel nodig, vrees ik. Daarom doe ik het. Stok achter de deur'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeg maar wanneer we een rondje Puinduinrun kunnen doen. Dapluiz wilde ook al meequote:
[..]
Doe dat dan eens
Ik heb de extra training wel nodig, vrees ik. Daarom doe ik het. Stok achter de deurF means you're fuckedMorgenochtend.quote:
[..]
Zeg maar wanneer we een rondje Puinduinrun kunnen doen. Dapluiz wilde ook al meeGaaf, dat je in Peru wilt gaan lopenquote:
2015 was een wat raar jaar voor me, voornamelijk door omstandigheden natuurlijk. De HM die ik wilde gaan lopen in Buenos Aires ging niet door, wat achteraf gezien ook niet zo erg was
Doel voor 2016: de HM in Peru lopen in mei. Verder weinig doelen, gewoon lekker blijven lopen en niet weer wekenlang niets doen. Maar ga geen "zoveel kilometers moet ik lopen" doelen stellen verder.
Is dat al langer een wens van jou, om in Zuid-Amerika een halve marathon te lopen?
Een terugblik op 2015... 5 wedstrijden. Naast twee wedstrijden van 10 km in oktober Marseille-Cassis (19,6 km). Mijn eerste loop in Frankrijk en een werkelijk schitterend parcours! In december de DSW Bruggenloop Rotterdam (15 km) in een prima tijd en zaterdag de Meeuwen Makrelen Loop (10 Engelse mijlen).
Doelen voor 2016: een goede tijd op de halve marathon neerzetten en op 3 april loop ik in Parijs mijn allereerste marathon!Misschien is Peru wel dichterbij voor hem dan zeg... Rotterdam (waar de Brienenoordbrug ligtquote:
[..]
Gaaf, dat je in Peru wilt gaan lopen
Is dat al langer een wens van jou, om in Zuid-Amerika een halve marathon te lopen?
Een terugblik op 2015... 5 wedstrijden. Naast twee wedstrijden van 10 km in oktober Marseille-Cassis (19,6 km). Mijn eerste loop in Frankrijk en een werkelijk schitterend parcours! In december de DSW Bruggenloop Rotterdam (15 km) in een prima tijd en zaterdag de Meeuwen Makrelen Loop (10 Engelse mijlen).
Doelen voor 2016: een goede tijd op de halve marathon neerzetten en op 3 april loop ik in Parijs mijn allereerste marathon!
Leuk, Parijs!Het is niet andersquote:
[..]
Jammer. Dan moet ik wel in mijn bed blijven liggenF means you're fuckedHier ook al zowat 2 weken niks meer gedaanquote:
Oh en al acht dagen niet meer gelopen...
Als ik het maar niet verleerd ben...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Rotterdam (waar de Brienenoordbrug ligt
En schaal_10: ik woon inderdaad in Zuid AmerikaIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Flips
Een mooi voorwoord in de Runner's World trouwens:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Flips
Een mooi voorwoord in de Runner's World trouwens:Dat verhaal met de geit rules wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En jij hebt de les al bij voorbaat opgevolgd
En ik heb wel zin in die parkrun Ja. 3 rondjes in een waarschijnlijk weinig spannend park, maar toch, blijft leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Flips
Een mooi voorwoord in de Runner's World trouwens:mooi voorwoord, en ik denk dat het iets waarbij een ieder stil zou moeten staan voordat je inderdaad een race plan... "is het de tijd en energie waard?"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Soms hebben mensen natuurlijk een geit in huis omdat andere mensen ook een geit in huis hebben...
metaforisch gesproken dan heMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Doen!quote:
Wil ook wel weer in Enschede gaan lopen, waar veel bekenden zullen lopen. Heb daar 2 keer de halve gelopen, misschien ondanks het parcours toch de hele marathon daar doen.Ik heb twee geitjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanmiddag heerlijk 16km weggesloft. Dit was zo'n loopje waar ik eigenlijk geen zin in had maar toen ik eenmaal liep ging het vanzelf.
Enige nadeel, koude armen!!
Als het op mijn armen aankomt ben ik een echte koukleun; short blijft aan tot rond het vriespunt maar ik loop met lange mouwen tot zo'n graad of 15'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb twee geitjesAls ik social media mag geloven heeft iedereen tegenwoordig geiten....ik lees niets anders dan kids dit, kids dat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kinderen lijken me een stuk makkelijker dan jonge geiten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Flips
Een mooi voorwoord in de Runner's World trouwens:Ik vind de parabel niet echt op hun voorbeeld van de marathon en de 10km slaan, maar oké, wel een leuk verhaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gisteren weer lekker met mijn blote billen op de massagetafel gelegen. Het blijft een hoop gedoe om de boel een beetje soepel te houden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien fiets armstukken over je shirt aan doen ;-)?quote:
Vanmiddag heerlijk 16km weggesloft. Dit was zo'n loopje waar ik eigenlijk geen zin in had maar toen ik eenmaal liep ging het vanzelf.
Enige nadeel, koude armen!!
Als het op mijn armen aankomt ben ik een echte koukleun; short blijft aan tot rond het vriespunt maar ik loop met lange mouwen tot zo'n graad of 15Van mij mag het gaan vriezen. Keihard. Ik ben dat kwakkelweer een beetje beu. En zo kunnen ook alle virussen dood vriezen. Ze hebben me alweer te pakken. Voor de derde keer dit najaar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet vergeten dat je straks in de zomer al die muggen en wespen beesten overal hebt omdat ze in de winter niet zijn doodgevrorenquote:
Van mij mag het gaan vriezen. Keihard. Ik ben dat kwakkelweer een beetje beu. En zo kunnen ook alle virussen dood vriezen. Ze hebben me alweer te pakken. Voor de derde keer dit najaar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Halve marathon staat erquote:
[..]
Ik vind de parabel niet echt op hun voorbeeld van de marathon en de 10km slaan, maar oké, wel een leuk verhaal
Gisteren weer lekker met mijn blote billen op de massagetafel gelegen. Het blijft een hoop gedoe om de boel een beetje soepel te houden..Ja, goed, maakt niet uit voor het puntquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Flips
Een mooi voorwoord in de Runner's World trouwens:Staat ook een leuk kort stukje over Beltrum in!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOp verzoek van Murms:quote:
[..]
http://www.parkrun.org.uk/leicestervictoria/
MD, kan je deze in de OP zetten?
1
2[b]1 januari 2016- [url=http://www.parkrun.org.uk/leicestervictoria/]Leicester Victoria Parkrun (Leicester, UK)[/url][/b]
[*] Murmeli - 5kmSocial media is zelf ook een geitquote:
[..]
Als ik social media mag geloven heeft iedereen tegenwoordig geiten....ik lees niets anders dan kids dit, kids dat.
Kinderen lijken me een stuk makkelijker dan jonge geiten
Nog geen jaarverslagje van mij het zwaartepunt van dit jaar komt morgen pas.
Lees ik goed dat ik mijn stalk-tentje bij de puinduin neer kan zetten?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dit, morgen is voor mij ook het hoogtepunt van het jaar; de 'wedstrijd' waar al maanden naartoe gewerkt wordt, die het hele hardloopjaar kan maken of breken. Na de internationale Meeuwen Makrelen Loop kan ik pas de balans opmakenquote:
[..]
Nog geen jaarverslagje van mij het zwaartepunt van dit jaar komt morgen pas.Ik ga vanavond alvast 6 plankjes halen bij de gamma, voor als ik het niet overleefquote:
[..]
Dit, morgen is voor mij ook het hoogtepunt van het jaar; de 'wedstrijd' waar al maanden naartoe gewerkt wordt, die het hele hardloopjaar kan maken of breken. Na de internationale Meeuwen Makrelen Loop kan ik pas de balans opmakenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oh haha dat zie ik nu pas. MD probeert me lekker druk op te leggen, maar ik kom absoluut niet vooruit in zandquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik begin het nieuwe jaar trouwens ook revolutionair: op 2 januari indoorclubkampioenschappen, wat in de vorm van een meerkamp is: 50m sprint, 60m sprint, kogelstoten en verspringenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!jij had toch last van je rug?quote:
Ik weet niet eens hoe je zo'n kogel vasthoudt dus komt sowieso helemaal goed!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Nee, mijn heup/liesblessure blijkt uit mijn rug te komen. Maar heb daar verder geen last van of zo. Heb ook van geen enkele fysio of sportmasseur gehoord dat ik dingen niet mag doen, behalve één specifieke oefening dan. Ik moet het vooral mobiel houden en sterker maken door allerlei oefeningen.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah ok, beetje mijn zorgen uiten omdat kogelstoten nogal een rare beweging isquote:
[..]
Nee, mijn heup/liesblessure blijkt uit mijn rug te komen. Maar heb daar verder geen last van of zo. Heb ook van geen enkele fysio of sportmasseur gehoord dat ik dingen niet mag doen, behalve één specifieke oefening dan. Ik moet het vooral mobiel houden en sterker maken door allerlei oefeningen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja dat is waar, nouja ik kan altijd nog beslissen om dat onderdeel niet mee te doen, dit evenement is puur voor de funquote:
[..]
Ah ok, beetje mijn zorgen uiten omdat kogelstoten nogal een rare beweging isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!True, ik zag mezelf die kogel al onderhands een halve meter ver gooien. met een fricandel speciaal in de andere handquote:
[..]
Ja dat is waar, nouja ik kan altijd nog beslissen om dat onderdeel niet mee te doen, dit evenement is puur voor de funTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik had gisteravond ook getraind
Morgen wel de Q-santarun doen. Maargoed dat is meer een ren-wandel-ren ding , dus dat overleef ik wel.
@LT kogelstoten, je herinnerd me ergens aan..
Vroeger op de basisschool moest je dat altijd doen met zo'n sportdag haha. Ik bakte daar nooit niks van. En ik denk nog steeds niks..
Nieuwe startplaats voor de Bosschien Vestingloop: http://www.bd.nl/regio/de(...)iskwartier-1.5556305
Ik wil die ook nog wel een keer doen, al is het maar voor het toffe startnummer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is ook echt veels te warm nu.. Is echt niet goed. Straks gaat het nog vriezen in maart... Niet de bedoeling want dan heb ik geen werk.quote:
15km gedaan, was zeker niet de lekkerste loop v/h jaar, was iets te warm aangekleed..
Maar ging het lopen zelf niet goed of was het echt alleen de te warme kleding?Global warming zou een fabeltje zijn...quote:
[..]
Het is ook echt veels te warm nu.. Is echt niet goed. Straks gaat het nog vriezen in maart... Niet de bedoeling want dan heb ik geen werk.
Maar ging het lopen zelf niet goed of was het echt alleen de te warme kleding?
Mwoah, combinatie van kleding en misschien wat te weinig geslapen de laatste dagen...kan gebeuren
Ik hoop dat het een keer helemaal goed komt met die knie van je xMissiHm, ik moet zo ook nog de deur uit voor 30 minuutjes hobbelen. Of misschien sla ik weer een training over en ga voor de 45 minuten. Of ga ik weer eens een coopertestje lopen. Of 3km zo snel mogelijk. Of... of ik blijf lekker zittenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik zag een vrouw op de fiets. Handschoenen aan, muts op, dikke winterjas. Wat doet zo'n vrouw aan als het vriest?quote:
Global warming zou een fabeltje zijn...
Mwoah, combinatie van kleding en misschien wat te weinig geslapen de laatste dagen...kan gebeuren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hetzelfde, maar dan komt ze deur niet meer uitquote:
[..]
Ik zag een vrouw op de fiets. Handschoenen aan, muts op, dikke winterjas. Wat doet zo'n vrouw aan als het vriest?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon iets kiezen, behalve overslaan en blijven zittenquote:
Hm, ik moet zo ook nog de deur uit voor 30 minuutjes hobbelen. Of misschien sla ik weer een training over en ga voor de 45 minuten. Of ga ik weer eens een coopertestje lopen. Of 3km zo snel mogelijk. Of... of ik blijf lekker zittenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?hier zodirekt even een ABA'tje, Edendale en terug en dan naar Invercrgill voor Christmas shopping'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is nou het ultieme hardloopvoer wat je x-aantal tijd voor je run gaat eten om zo extra snel en ver te kunnen?Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Pannenkoeken met bietensap voor erbijquote:
Wat is nou het ultieme hardloopvoer wat je x-aantal tijd voor je run gaat eten om zo extra snel en ver te kunnen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*bietensap?quote:
[..]
Pannenkoeken met bietensap voor erbijDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die link werkt volgens mij niet helemaal maar bietensap dat klinkt echt vet smerig. Wat zit er in dan wat zo goed voor je is? Behalve bieten obviouslyquote:Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Alleen bietenquote:
[..]
die link werkt volgens mij niet helemaal maar bietensap dat klinkt echt vet smerig. Wat zit er in dan wat zo goed voor je is? Behalve bieten obviouslyMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En bieten zijn rijk aan... ?quote:Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Wat een stomme link! Andere dan: http://love-running.nl/2014/06/het-onvermijdelijke-bietensap/quote:
[..]
die link werkt volgens mij niet helemaal maar bietensap dat klinkt echt vet smerig. Wat zit er in dan wat zo goed voor je is? Behalve bieten obviously[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nitraat, wat wordt omgezet in nitriet, of andersom, geen ideequote:
[..]
die link werkt volgens mij niet helemaal maar bietensap dat klinkt echt vet smerig. Wat zit er in dan wat zo goed voor je is? Behalve bieten obviouslyquote:
[..]
Nitraat, wat wordt omgezet in nitriet, of andersom, geen ideetof, thanks ik ga dat eens proberen danquote:
[..]
Wat een stomme link! Andere dan: http://love-running.nl/2014/06/het-onvermijdelijke-bietensap/Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.http://www.topsporttopics(...)traat?fromOverview=1
Hier staat dan weer dat het eigenlijk alleen bij ongetrainde atleten effect zou hebben...
Nou ja, misschien ook wel een beetje een placebo
Bij mij is het iig onderdeel van de pre race rituals voor een (belangrijke) wedstrijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon eens testen of je het wegkrijgtquote:
[..]
[..]
tof, thanks ik ga dat eens proberen dan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh en dan nog één heel belangrijk punt, waar haal je dit dan? Gewoon bij de AH?Dit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Kun je gewoon bij de supert kopenquote:
Oh en dan nog één heel belangrijk punt, waar haal je dit dan? Gewoon bij de AH?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*tnx, het lijkt me echt heel smerig maar ik ga t maar een keer proberen. gewoon uur van ter voren een liter nemen of zo?quote:
[..]
Kun je gewoon bij de supert kopenDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Nee, je kunt ongeveer 3 glazen uit zo'n zonnatura fles halen, dus twee dagen voor de wedstrijd iedere ochtend een glas en op de ochtend zelf ook nog een.quote:
[..]
tnx, het lijkt me echt heel smerig maar ik ga t maar een keer proberen. gewoon uur van ter voren een liter nemen of zo?
Tip: in een keer naar binnen werken, want echt smullen is het nietMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die blogster die ik van de link die ik gaf, schreef er het volgende overquote:
[..]
tnx, het lijkt me echt heel smerig maar ik ga t maar een keer proberen. gewoon uur van ter voren een liter nemen of zo?quote:Het slechte nieuws voor wie een poging wil doen om de prestaties met bietensap een boost te geven: 140 ml geconcentreerd bietensap drinken (ongeveer 2-3 uur) voor de wedstrijd zou voldoende moeten zijn en dat staat gelijk aan ongeveer 500 ml van de biologische variant in de fles. Het kan voor maag- en darmklachten zorgen – waarschuwt Google. Ik heb een dappere poging gewaagd en mijn gehele wezen ging onmiddellijk in protest. Het is smerig! Zo smerig! Zo smerig dat ik echt met geen mogelijkheid een zinnige vergelijking kan maken om te vertellen hoe smerig het smaakt. Het is gewoon onbeschrijfelijk smerig. Punt. Ik ben meteen helemaal klaar met mijn kortstondige carričre als myth buster. Ik heb vanavond nog een paar uur sportschool op de planning staan en dus besluit ik aan deze dappere poging maar meteen een einde te maken met een heel simpele conclusie: gewoon niet doen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oja dat kan ook altijd nog met nieuwe dingen, dat je er opeens halverwege je run gelijk van aan de raceschijt moet
gvd nu weet ik niet of ik het zou moeten proberen of nietDit bericht is intellectueel eigendom van Baas_bas. Het aanpassen, censureren of verwijderen is derhalve niet toegestaan. De lezer is zelf aansprakelijk voor de opvatting van de inhoud van de post. Aan dit bericht kunnen geen rechten worden ontleent.Ik zou het gewoon eens een keer 'voor zo' proberen, niet meteen in een wedstrijd. Zekere voor het onzekere, eventueel je route langs mogelijke wc-plekken plannen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je ontlasting krijgt iig wel een mooie rooie gloed van het spulquote:
oja dat kan ook altijd nog met nieuwe dingen, dat je er opeens halverwege je run gelijk van aan de raceschijt moet
gvd nu weet ik niet of ik het zou moeten proberen of niet
Dat je er race kak van krijgt lijkt me overigens erg onwaarschijnlijk, of je moet heel erg gevoelig voor het spul zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Godverdommequote:
[..]
Je ontlasting krijgt iig wel een mooie rooie gloed van het spul[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
GodverdommeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee juist niet. Dat gaat het effect tegen. Je moet het rustig spoelen in je mond, het moet in contact komen met je speeksel, die zet het om.quote:
[..]
Nee, je kunt ongeveer 3 glazen uit zo'n zonnatura fles halen, dus twee dagen voor de wedstrijd iedere ochtend een glas en op de ochtend zelf ook nog een.
Tip: in een keer naar binnen werken, want echt smullen is het niet
Ik zou de dag ervoor in de ochtend, dan in de avond en de ochtend ervoor een glas nemen.
Ik heb meestal de Zonnatura Bietensap, in het begin was even wennen. Maar vind het nu heerlijk fris.Ik krijg dat spul echt goed weg hoor.
Morgen MML, maar nu heeft mr. B me bang gemaakt.
Ach, ik zou sowieso al op toeristenmodus lopen.
Hopelijk ben ik het niet verleerd. Ook wat aangekomen afgelopen maand door veel eten + weinig trainen.
Twijfel of ik mijn Hoka's of trailschoenen moet dragen. YUR, heb jij advies voor me?quote:
[..]
Nee juist niet. Dat gaat het effect tegen. Je moet het rustig spoelen in je mond, het moet in contact komen met je speeksel, die zet het om.
Ik zou de dag ervoor in de ochtend, dan in de avond en de ochtend ervoor een glas nemen.
Ik heb meestal de Zonnatura Bietensap, in het begin was even wennen. Maar vind het nu heerlijk fris.
In het begin vond ik het ook niks, nu kan ik het goed hebben. Volgende fles zal ik extra lang door de mond laten "rollen", als ware het een Château Lafite.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.beroepsdeformatie!quote:
[..]
Godverdomme'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even een kleine printscreen van mijn FB...
Ik ga proberen om via kwalificatie toegang te krijgen tot het Nederlandse team voor het WK Ultratrail. Waarschijnlijk komen er nog wel wat Nederlandse toppers naar de Zugspitze toe, maar ik ga in ieder geval mijn uiterste best doen! Dit wordt dan ook (tenzij de kwalificatie lukt
In ieder geval wordt het superveel trainen, nou eindelijk eens echt mijn krachttraining onderhouden en waarschijnlijk vaak naar Nijmegen en/of Duitsland om hoogtemeters te maken.
Leuke uitdaging!
It's a curse..quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Laat maar weten als je hoogtemeters gaat maken Jero, ik moet ze ook gaan makenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb gestofzuigd, telt dat ook? Moet nu weg voor een afspraak, maar ga vanavond nog wel even lopenquote:
[..]
Gewoon iets kiezen, behalve overslaan en blijven zitten
Jero: Wow, gaaf man! Hoop dat het je lukt om je te kwalificeren en in het Nederlandse Team terecht komt. Niet meer dan terecht natuurlijkIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.prachtig doel om naar toe te werken Jero!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Extreem doel Jero
Hier vanavond ook nog gedwongen op de bank, vrouwlief is op pad. Knie is weer rustig, maar drukke avonden zorgen voor een looploze week tot nu toe...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tof! Ik zag het al voorbij komen. Het gaat lastig worden maar veel succes met de kwalificatiequote:
Even een kleine printscreen van mijn FB...
[ afbeelding ]
Ik ga proberen om via kwalificatie toegang te krijgen tot het Nederlandse team voor het WK Ultratrail. Waarschijnlijk komen er nog wel wat Nederlandse toppers naar de Zugspitze toe, maar ik ga in ieder geval mijn uiterste best doen! Dit wordt dan ook (tenzij de kwalificatie lukt
In ieder geval wordt het superveel trainen, nou eindelijk eens echt mijn krachttraining onderhouden en waarschijnlijk vaak naar Nijmegen en/of Duitsland om hoogtemeters te maken.
Leuke uitdaging!Lol, mijn 1e en laatste funrun. In kerstmannenpak. Met stampmuziek-warming up. Met meer wandelende dan hardlopende mensen. Tussen de lallende en lachende mensen door. Zó heerlijk niet zoals het normaal is en vroeger had ik 't verschrikkelijk gevonden. Maar we deden het allebei om het eens gedaan te hebben. En de medaille is tof
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMaar die medaille is supertof!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, wat is dat toch, al die funrunners krijgen vaak veel toffere medailles dan bij de gem. halve of hele marathonKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn grootste en shiny-ste medaille is van de Color Run[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Medailles moet je wat mij betreft alleen krijgen wanneer je op het podium staat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
De lopers die niet op het podium staan betalen er dan ook voorquote:
Medailles moet je wat mij betreft alleen krijgen wanneer je op het podium staat.|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Owh nee, ik vind al die medailles bij de evenementen echt leukquote:
Medailles moet je wat mij betreft alleen krijgen wanneer je op het podium staat.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het valt wel mee hoor, zeker als je hem niet als wedstrijd maar als training looptquote:
Ik krijg dat spul echt goed weg hoor.
Morgen MML, maar nu heeft mr. B me bang gemaakt.
Ach, ik zou sowieso al op toeristenmodus lopen.
Hopelijk ben ik het niet verleerd. Ook wat aangekomen afgelopen maand door veel eten + weinig trainen.
Twijfel of ik mijn Hoka's of trailschoenen moet dragen. YUR, heb jij advies voor me?
Jero, wat een ontzettend gave uitdaging voor 2016! Kun je al een beetje inschatten wat je kansen zijn of is het daar nog te vroeg voor?Ik vind deelnemersmedailles ook maar niets en neem ze daarom niet meer aan. Maar ik kan me wel voorstellen dat het voor anderen een beloning of herinnering aan de geleverde prestatie kan zijnquote:
Medailles moet je wat mij betreft alleen krijgen wanneer je op het podium staat.Medailles zijn inderdaad overrated...it is all about the buckleSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 28% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-12-2015 05:13:46 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, ik als beginnende amateur ben maar wat blij met mijn medaille van de TTM
Maar vraag me niet waar die nu ergens ligtIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee joh! Dan krijg je een beker!quote:
Medailles moet je wat mij betreft alleen krijgen wanneer je op het podium staat.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*and bragging rights!!quote:
[..]
Nee joh! Dan krijg je een beker!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sowieso!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Komt volgend jaar helemaal goed, die Amerikaanse medailles zijn wat andere koek dan bv de MvBquote:
Ja, wat is dat toch, al die funrunners krijgen vaak veel toffere medailles dan bij de gem. halve of hele marathonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik combineer die tweequote:
Ik krijg dat spul echt goed weg hoor.
Morgen MML, maar nu heeft mr. B me bang gemaakt.
Ach, ik zou sowieso al op toeristenmodus lopen.
Hopelijk ben ik het niet verleerd. Ook wat aangekomen afgelopen maand door veel eten + weinig trainen.
Twijfel of ik mijn Hoka's of trailschoenen moet dragen. YUR, heb jij advies voor me?F means you're fuckedIk heb gisteravond genoeg bierensap op, dus die MML-funrun gaat wel wat worden. Met wat mij betreft de mooiste medaille ooit. En tevens de enige medaille die ik altijd aan mijn moeder geefF means you're fuckedHet is een mal dingquote:
[..]
Komt volgend jaar helemaal goed, die Amerikaanse medailles zijn wat andere koek dan bv de MvBSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ha wat een leuke uiteenlopende posts weer hier!
Over medailles; als je op het podium staat krijg je vaak dezelfde medaille nog een keer, maar dan soms gegraveerd. Dat is helemaal stomzinnig. Maar wel leuk. Maar meestal gewoon bloemen of een envelopje, een beker heb ik iig nog nooit gehad.
En in de artikelen over bietensap die ik heb gelezen staat juist dat je er al een week van tevoren mee moet beginnen, een halve liter per dag. Dat red ik ook niet maar ik doe meestal wel 5-6 dagen van tevoren een glas per dag. Meestal bietensmoothie met wat appel en gember.
Maar dat soort dingen zijn toch meer om jezelf te doen geloven dat je echt die laatste procentjes pakt om te gaan pieken op een wedstrijd, over het algemeen ga je toch vooral harder lopen van trainenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zolang ik niet in de buurt van podia kom waarbij ik ook nog een aardig zakcentje kan verdienen, ga ik echt geen bietensap naar binnen werken. Doe mij tot die tijd maar een biertje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jero, gruwelijk! Geniet van het er naar toe trainen
Gier gisteren 15,5 km gelopen. Gewoon elke keer willekeurige bochten pakken. Wat is dat eigenlijk plezieriger lopen dan een vast rondje. Runkeeper was er iets minder blij mee geloof ik hehe.
Nu weer een ochtendje in de sportschool. Nog meer controle krijgen over mijn core.Koffie voor het lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor spijkenisse had ik geconcentreerd bietensap, net zo goor als bietensap alleen je hoeft er een stuk minder van binnen te krijgen.Montferland en Eltenberg is ook mooi om te lopen. In Januari/Februari zijn daar ook wedstrijdjes 5 en/of 10km.quote:
Even een kleine printscreen van mijn FB...
[ afbeelding ]
Ik ga proberen om via kwalificatie toegang te krijgen tot het Nederlandse team voor het WK Ultratrail. Waarschijnlijk komen er nog wel wat Nederlandse toppers naar de Zugspitze toe, maar ik ga in ieder geval mijn uiterste best doen! Dit wordt dan ook (tenzij de kwalificatie lukt
In ieder geval wordt het superveel trainen, nou eindelijk eens echt mijn krachttraining onderhouden en waarschijnlijk vaak naar Nijmegen en/of Duitsland om hoogtemeters te maken.
Leuke uitdaging!Een deel van die medaille gaat bij mij altijd naar mijn katten. Die zijn daar erg blij meequote:
Ik heb gisteravond genoeg bierensap op, dus die MML-funrun gaat wel wat worden. Met wat mij betreft de mooiste medaille ooit. En tevens de enige medaille die ik altijd aan mijn moeder geefVanavond toevallig Montferland Night Trail 26kmquote:
[..]
Montferland en Eltenberg is ook mooi om te lopen. In Januari/Februari zijn daar ook wedstrijdjes 5 en/of 10km.Nog wat te vroeg, het is pas net bekend dus nog niet veel Nederlandse inschrijvingen. Ben benieuwd waar Team Salomon zich wil proberen te plaatsen, hoop in Annecyquote:
[..]
Het valt wel mee hoor, zeker als je hem niet als wedstrijd maar als training loopt
Jero, wat een ontzettend gave uitdaging voor 2016! Kun je al een beetje inschatten wat je kansen zijn of is het daar nog te vroeg voor?Goed planquote:
[..]
Een deel van die medaille gaat bij mij altijd naar mijn katten. Die zijn daar erg blij mee
Meeuwen en Makrelen veel plezier! Ik ben niet van de aanmoediging helaas, want moet naar de kerkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Quoi gaat weer zondigen zo te lezen!
Ik heb vanochtend voor het eerst in tijden weer wat intervalwerk gedaan, 5x400 meter. Ging best lekker, al was het erg vochtig en warm al, maar wel heerlijk om even te lopen en weer wat snelheid erin te gooien zo nu en dan.Jack does it in real time...Als ik de kans krijg, zal ik om vergeving vragen.quote:
Quoi gaat weer zondigen zo te lezen!
Ik heb vanochtend voor het eerst in tijden weer wat intervalwerk gedaan, 5x400 meter. Ging best lekker, al was het erg vochtig en warm al, maar wel heerlijk om even te lopen en weer wat snelheid erin te gooien zo nu en dan.Luiwammesquote:
[..]
Ik heb gestofzuigd, telt dat ook? Moet nu weg voor een afspraak, maar ga vanavond nog wel even lopen
Jero: Wow, gaaf man! Hoop dat het je lukt om je te kwalificeren en in het Nederlandse Team terecht komt. Niet meer dan terecht natuurlijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jaaaaaa ik kijk al uit naar die glimmende blingdingenquote:
[..]
Komt volgend jaar helemaal goed, die Amerikaanse medailles zijn wat andere koek dan bv de MvBKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben vandaag weer gesterkt in mijn mening dat die nekcheck grote kul is. Ik ga gewoon nooit meer lopen als ik grieperig ben. Dat slaat dan toch nergens op. Geen adem, niks.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar als je grieperig bent, zit het toch ook onder je nek?quote:
Ik ben vandaag weer gesterkt in mijn mening dat die nekcheck grote kul is. Ik ga gewoon nooit meer lopen als ik grieperig ben. Dat slaat dan toch nergens op. Geen adem, niks.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben verkouden en heb gekneusde rib (vh hoesten). Hardlopen lijkt ook nergens op, in/uitademen doet pijn. Toch van plan kort te gaan vandaag, puur om toch wat te hebben gedaan. Kan nog 5 tot 10 weken duren voordat de rib weer oké is. En ik ga echt geen 5 weken niks doen voor zo'n stomme blessure.Kan je dan niet beter fietsen of een andere sport waarbij je minder schokbelasting hebt? Lijkt me toch niet goed voor de genezing?quote:
Ik ben verkouden en heb gekneusde rib (vh hoesten). Hardlopen lijkt ook nergens op, in/uitademen doet pijn. Toch van plan kort te gaan vandaag, puur om toch wat te hebben gedaan. Kan nog 5 tot 10 weken duren voordat de rib weer oké is. En ik ga echt geen 5 weken niks doen voor zo'n stomme blessure.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb weer eens een echt lange duurloop gedaan van bijna 21km! Het voelde wel een beetje stroef, vooral als ik wind tegen had of een heuveltje op moet, merk toch dat het moeilijk is die ontspanning op te blijven zoeken dan die nodig is om pijnvrij te blijven lopen. Maar ik had het wel echt ff nodig om mijn hoofd leeg te maken dus dat was fijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als het boven de nek zit kan ik altijd prima sporten, als ik echt moet hoesten en dergelijke ben ik vaak benauwd en dan gaat dat inderdaad niet.quote:
[..]
Maar als je grieperig bent, zit het toch ook onder je nek?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wowowow, Kim Dillen loopt 1.12.50 in DrontenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fietsen is goed alternatief. Maar heb alleen een stadsfietsje. En het kost 2x zoveel tijd als lopen.quote:
[..]
Kan je dan niet beter fietsen of een andere sport waarbij je minder schokbelasting hebt? Lijkt me toch niet goed voor de genezing?
Voor het herstel schijnt bewegen juist wel goed te zijn.quote:
Ik heb weer eens een echt lange duurloop gedaan van bijna 21km! Het voelde wel een beetje stroef, vooral als ik wind tegen had of een heuveltje op moet, merk toch dat het moeilijk is die ontspanning op te blijven zoeken dan die nodig is om pijnvrij te blijven lopen. Maar ik had het wel echt ff nodig om mijn hoofd leeg te maken dus dat was fijnEen uur fietsen kost net zoveel tijd als een uur lopen hoorquote:
[..]
Fietsen is goed alternatief. Maar heb alleen een stadsfietsje. En het kost 2x zoveel tijd als lopen.
Voor het herstel schijnt bewegen juist wel goed te zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De Meeuwen&Makrelenloop was weer tof
De hele loop lopen ouwehoeren met een collega en dat ging prima. Als vanouds van rug naar rug kunnen lopenF means you're fuckedWat een briljante website heeft die loop trouwensquote:
De Meeuwen&Makrelenloop was weer tof
De hele loop lopen ouwehoeren met een collega en dat ging prima. Als vanouds van rug naar rug kunnen lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo serieus als die site is die loop ook ongeveer. Behalve voor Mr.B.quote:
[..]
Wat een briljante website heeft die loop trouwensF means you're fuckedInderdaad, hahaha!quote:
[..]
Wat een briljante website heeft die loop trouwens
Edit: houd scheveningen schoon, eet een meeuw per dag.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zijn er al uitslagen??quote:
[..]
Zo serieus als die site is die loop ook ongeveer. Behalve voor Mr.B.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar daar mikte Mr. B toch op? Ik verwacht 'm daar eigenlijk welquote:
[..]
Die zijn er nooit officieel, al wordt de top3 of 5 wel benoemd geloof ik.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is dan ook een bloedserieuze wedstrijd, waar ik dus nooit meer snelle vrienden mee naar toe neem. Voor de derde keer derde. Snelle vriend werd natuurlijk eerstequote:
[..]
Zo serieus als die site is die loop ook ongeveer. Behalve voor Mr.B.Ik weet hoeveelste hij is gewordenquote:
[..]
Maar daar mikte Mr. B toch op? Ik verwacht 'm daar eigenlijk welF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
