LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 08-12-2015 13:10:07 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet van te fanatiek lopen, wel van lang lopen. Dat hardlopen de darmen stimuleert is een bekend feit. Wat je eraan kunt doen; een paar uur van tevoren niets meer eten, zorgen dat je goed naar de wc bent geweest van tevoren, goed drinken en al te vezelrijk voedsel vermijden. Ik weet dat bij mij fruit en gedroogd fruit als rozijnen etc. vaak de boosdoener zijn bij lange duurlopen. Teveel suiker kan trouwens ook verkeerd uitpakken.quote:Op zondag 6 december 2015 14:47 schreef OngeschiktX het volgende:
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.
Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt.Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een topprestatie. Je eerste marathon op de weg met zware omstandigheden en gelijk onder de 3 uurquote:
Wind
Was lekker pittig.
2.46'39, wel dikke negatieve split. Doeltijd niet gehaald, maar zeer tevreden mee met deze omstandigheden.
. We hadden dit natuurlijk allemaal wel verwacht maar je moet het toch altijd nog even doen.
https://www.strava.com/activities/445450713
Kleine update van mijn marathon, wat een wind vooral! Eerste 21km vooral tegenwind gehad. Moest echt iets rustiger lopen, hartslag was sowieso al wat hoog. Ook door spanning enzo. Maar toch redelijk kunnen doortrekken rond de 4'/km. Op de stukken met meewind liep ik 3'45 tot 3'55/km, dat was wel lekker.
Tweede helft gelukkig vooral meewind gehad, daardoor gemiddelde iets omhoog kunnen halen. Laatste 6km wel weer heel zwaar uiteraard, krampscheutjes in mijn linkerkuit, maar die zetten gelukkig niet door. Blij dat ik er toen eindelijk was.
Tijd was 2.46'39, 5e plek overall en 3e plek senior. Dus nog even op podium mogen staan, tof!
Eigenlijke doel was 2.42 tot 2.45, maar vooral met die wind zat dat er gewoon niet in. Wel supertevreden met mijn tijd! Was erg leuk om te doen ook, toch wel wat anders dan trailen.
No shit Sherlockquote:
https://www.strava.com/activities/445450713
toch wel wat anders dan trailen.
Goed, even om te kijken wat je nog van je record moet aflopen ging ik even googlen en kwam zo op de Wikipedia pagina over Gerard Nijboer, er is dus nog wel wat ruimte voor verbeteringMaar daar las ik ook het volgende, bizar
quote:Zijn grootste succes was het winnen van een zilveren medaille op de Olympische Spelen van 1980 in Moskou. Hij liet alleen de regerend kampioen Waldemar Cierpinski (DDR) voor zich, ondanks het feit dat hij tot twee keer toe zijn water miste. Op het 30 kilometerpunt veegde Cierpinski alle bekers water van tafel, en op het 35 kilometerpunt stonden de verzorgers niet achter de tafel, maar ervoor.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gefeliciteerd met deze superprestatie.quote:
https://www.strava.com/activities/445450713
Kleine update van mijn marathon, wat een wind vooral! Eerste 21km vooral tegenwind gehad. Moest echt iets rustiger lopen, hartslag was sowieso al wat hoog. Ook door spanning enzo. Maar toch redelijk kunnen doortrekken rond de 4'/km. Op de stukken met meewind liep ik 3'45 tot 3'55/km, dat was wel lekker.
Tweede helft gelukkig vooral meewind gehad, daardoor gemiddelde iets omhoog kunnen halen. Laatste 6km wel weer heel zwaar uiteraard, krampscheutjes in mijn linkerkuit, maar die zetten gelukkig niet door. Blij dat ik er toen eindelijk was.
Tijd was 2.46'39, 5e plek overall en 3e plek senior. Dus nog even op podium mogen staan, tof!
Eigenlijke doel was 2.42 tot 2.45, maar vooral met die wind zat dat er gewoon niet in. Wel supertevreden met mijn tijd! Was erg leuk om te doen ook, toch wel wat anders dan trailen.
Heb je nog in een groepje kunnen lopen die eerste helft of moest je het in je eentje doen?
Ik heb vandaag weer eens lekker afgezien bij de Duinrellcross. Geen last van de wind, maar wel van heuvels (de allerhoogste berg van Zuid Holland geloof ik
Zeer profi tijd, jeroKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJero is top!
Montferlandrun was helemaal
Prachtige omgeving, leuk publiek. Heuvels waren prima te doen. Ik vind 'm niet per se zwaarder dan de 7H, maar dat kan komen doordat ik deze rustig heb gelopen zodat ik kon genieten (én ik was een half uur voor de start weer door mijn enkel gegaan). Tot de helft stiekem achter een collega gelopen, daarna samen gelopen/gehaast. Oh, en Guppy en haar moeder gezien.
Volgend jaar weer!Aangezien het alweer zo lang geleden was dat ik een marathon heb gelopen, heb ik me zojuist ingeschreven voor Hamburg
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 06-12-2015 17:49:04 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.Leuk he, wind?quote:Op zondag 6 december 2015 17:40 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie tijd!quote:
Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.
Ik ben ook trots op je.Knap gedaan TWC, ondanks de kramp! Wat was je PR op de marathon ook alweer?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Montferlandrun zo op omroep Gelderland, tijdens Gelderland Vandaag. Wordt elk uur herhaald.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat is het ook al weer? Twee of drie weken?quote:
Aangezien het alweer zo lang geleden was dat ik een marathon heb gelopen, heb ik me zojuist ingeschreven voor Hamburg
Stilstand.
Ik ga ook maar eens plannen maken. Nog geen enkel loopje gepland voor 2016.
Ik ben zelfs ook al bezig met 2017, op zoek naar een voorjaarsmarathon. Voorlopig is Dusseldorf de koploperquote:
[..]
Wat is het ook al weer? Twee of drie weken?
Stilstand.
Ik ga ook maar eens plannen maken. Nog geen enkel loopje gepland voor 2016.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb ook nog niks gepland. Überhaubt nog niet, ik mag me pas weer inschrijven van mezelf als ik weer werk hebquote:
[..]
Wat is het ook al weer? Twee of drie weken?
Stilstand.
Ik ga ook maar eens plannen maken. Nog geen enkel loopje gepland voor 2016.
Matig verslagje van Omroep Gelderland, ben ik beter van ze gewend. Nu maar eens naar de NOS kijken, heb ik heb opgenomen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De vrouw die languit op de grond uithijgt is ook niet bepaald flatteus in beeld gebracht.quote:
Montferlandrun zo op omroep Gelderland, tijdens Gelderland Vandaag. Wordt elk uur herhaald.In het geheel niet... Zo wil je toch ook niet op tv verschijnen als je niet minstens net de Olympische limiet gemist hebtquote:
[..]
De vrouw die languit op de grond uithijgt is ook niet bepaald flatteus in beeld gebracht.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gevallen of medische problemen?quote:
[..]
De vrouw die languit op de grond uithijgt is ook niet bepaald flatteus in beeld gebracht.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Neuh, gewoon op na de finish. Werd omhoog gehesen door een vrijwilliger. Kon charmanterquote:
[..]
Gevallen of medische problemen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er komen weer skitterende resultaten voorbij!! Fantastisch gelopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'yup! alleen nog niet helemaal uitgelezen..quote:
Heb jij dat boek uit je sig trouwens Semtex ??Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb michel butter op de foto
Ohh en dat publiek langs de kant was echt fijnWaarschijnlijk een prachtige gelegenheid voor de bloedhonden van de pers, die moet je ook zo af en toe een bot toewerpenquote:
[..]
Neuh, gewoon op na de finish. Werd omhoog gehesen door een vrijwilliger. Kon charmanter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was 3:52 nog iets, dus toch nog 7 minuten er af kunnen halen.quote:
Knap gedaan TWC, ondanks de kramp! Wat was je PR op de marathon ook alweer?Er werd eigenlijk alleen een opmerking gemaakt door de dame in de studio, ze zei iets van "soms is sport helemaal niet leuk...", waarop haar mede-presentator iets zei van "nee, sport is kei-hard". Viel reuze mee dus, eigenlijk was het zelfs gewoon de waarheidquote:
[..]
Waarschijnlijk een prachtige gelegenheid voor de bloedhonden van de pers, die moet je ook zo af en toe een bot toewerpen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*AH dan is het helemaal een top prestatie! Ik dacht dat jr al iets in de 3.4_ had staan!quote:
[..]
Het was 3:52 nog iets, dus toch nog 7 minuten er af kunnen halen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik krijg een Decathlon runlight kadoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Terwijl ik eigenlijk zulke lichten te fel vind. Maar ik ga het zeker proberen
quote:
Ik krijg een Decathlon runlight kadoZo'n koplamp? Die heb ik nu ook 1SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Terwijl ik eigenlijk zulke lichten te fel vind. Maar ik ga het zeker proberenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik nam eigenlijk aan dat het er zoeen is: https://www.decathlon.co.uk/run-light-id_8283426.htmlquote:
Maar ik zal wel zienJa dat bedoelde ikquote:
[..]
Ik nam eigenlijk aan dat het er zoeen is: https://www.decathlon.co.uk/run-light-id_8283426.html
Maar ik zal wel zien
Ben benieuwd!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooie prestaties allemaal hoor!
Ik heb voor de tweede keer hier gelopen, nu tenminste wel fatsoenlijk gelogd: https://connect.garmin.com/modern/activity/975916472
Het voelde verbazingwekkend 'koud' aan met wat bewolking en wind, al was het toch nog 22 graden.Jack does it in real time...Kom je daar veel mede-lopers tegen?quote:
Mooie prestaties allemaal hoor!
Ik heb voor de tweede keer hier gelopen, nu tenminste wel fatsoenlijk gelogd: https://connect.garmin.com/modern/activity/975916472
Het voelde verbazingwekkend 'koud' aan met wat bewolking en wind, al was het toch nog 22 graden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oeh jaloers, erg gaaf! En niet zeuren met je 'koud'...quote:
Mooie prestaties allemaal hoor!
Ik heb voor de tweede keer hier gelopen, nu tenminste wel fatsoenlijk gelogd: https://connect.garmin.com/modern/activity/975916472
Het voelde verbazingwekkend 'koud' aan met wat bewolking en wind, al was het toch nog 22 graden.
TWC ook super gelopen, hele mooie verbetering van je PR en dat met deze wind. Kan nog veel meer vanaf met goede omstandigheden
Mr.B, xMissy, Wyccie, Calex, Semmie, Skweezer en alle anderen die ik nog vergeten ben ook erg goed gedaan!
Mr.B gaat ook lekker trailen straks!quote:
[..]
Gefeliciteerd met deze superprestatie.
Heb je nog in een groepje kunnen lopen die eerste helft of moest je het in je eentje doen?
Ik heb vandaag weer eens lekker afgezien bij de Duinrellcross. Geen last van de wind, maar wel van heuvels (de allerhoogste berg van Zuid Holland geloof ikMaar goed bezig geweest, dat opletten leer je vanzelf wel
Ik had alleen mijn trainer mee eigenlijk, op de fiets. Daar kon ik wel iets achter schuilen af en toe, maar heel veel hielp het meestal niet. Maar wel erg blij dat hij er was. Heeft me ook goed in toom kunnen houden enzo, goed letten op hartslag alles. Zonder hem was ik waarschijnlijk veel te hard gestart en keihard gecrasht.Goed gelopen allemaal!!
Zelf wat verkouden deze week, toch nog wel redelijk gelopen.
Ik ga deze maand rustig uitlopen, en dan wat wedstrijdjes en doelen voor 2016 vaststellen.Dan stond je wel goed vooraan! Maar de 7.5km was zeker ook niet superdruk? Hoeveelste was je met je tijd?quote:
Vandaag toch nog op TV geweest met de Montferlandrun
[ afbeelding ]
Wel bij Helga maargoedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Die man met die hoofdband dacht ook: what the hell, ik ga gewoon eens vooraan starten
Die man is 81 en liep 41:31 op de 7,5kmquote:
Die man met die hoofdband dacht ook: what the hell, ik ga gewoon eens vooraan starten18/1314 hadden 1500 mensen ingeschreven (limiet)quote:
[..]
Dan stond je wel goed vooraan! Maar de 7.5km was zeker ook niet superdruk? Hoeveelste was je met je tijd?Nice, heel erg linkerrijtje!quote:
[..]
Die man is 81 en liep 41:31 op de 7,5km
[..]
18/1314 hadden 1500 mensen ingeschreven (limiet)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oude mannen zijn verraderlijk snelquote:
[..]
Die man is 81 en liep 41:31 op de 7,5kmStaat op m'n verlanglijstje voor kerst, als ik 'm niet krijg dan koop ik 'm zelfquote:Op zondag 6 december 2015 18:36 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
yup! alleen nog niet helemaal uitgelezen..
Goed gelopen iedereen vandaag met deze windDie arme man. Ik weet niet of ik zo blij zou zijn als mijn tegenstanders zich zouden inhouden om mij te laten winnen
Maar lekker als je nog lekker kúnt lopen op die leeftijdWie had er hier ook alweer een Suunto? Ik wil mijn TomTom namelijk volgend jaar in gaan ruilen voor een Suunto. De hoofdzakelijke reden is dat ik iets met GPS, routenavigatie en een langere gebruiksduur van de batterij wil hebben. Dat ik daar de ingebouwde hartslagmeter waarschijnlijk voor moet opofferen, vind ik niet zo erg. Daar let ik toch nooit op. Ik zat zelf aan de Suunto Ambit3 Peak te denken.Ook al naar de Fenix 3 gekeken?quote:
Wie had er hier ook alweer een Suunto? Ik wil mijn TomTom namelijk volgend jaar in gaan ruilen voor een Suunto. De hoofdzakelijke reden is dat ik iets met GPS, routenavigatie en een langere gebruiksduur van de batterij wil hebben. Dat ik daar de ingebouwde hartslagmeter waarschijnlijk voor moet opofferen, vind ik niet zo erg. Daar let ik toch nooit op. Ik zat zelf aan de Suunto Ambit3 Peak te denken.Suunto hier!quote:
Wie had er hier ook alweer een Suunto? Ik wil mijn TomTom namelijk volgend jaar in gaan ruilen voor een Suunto. De hoofdzakelijke reden is dat ik iets met GPS, routenavigatie en een langere gebruiksduur van de batterij wil hebben. Dat ik daar de ingebouwde hartslagmeter waarschijnlijk voor moet opofferen, vind ik niet zo erg. Daar let ik toch nooit op. Ik zat zelf aan de Suunto Ambit3 Peak te denken.
Fenix 3 is ook een mooi model ja, iets makkelijker met intervaltrainingen enzo en nog iets meer stats met oscillatie en grondcontacttijd.Ik moet die grote Q eens richting dit topic duwen. Heeft precies hetzelfde dilemma qua horloge. Kom maar op met die Tom Tom afdankertjes hoor
Een paar, maar wel minder dan in NL. Deze periode van het jaar is het prima te doen buiten, over een maand of 4/5 zal iedereen wel binnen sporten neem ik aan...quote:Jack does it in real time...Tja, ouder worden is weer terug gaan naar een kind zijn, men laat je winnen, praat tegen je alsof je een klein kind bent wat niets snapt....quote:
Die arme man. Ik weet niet of ik zo blij zou zijn als mijn tegenstanders zich zouden inhouden om mij te laten winnen
Maar lekker als je nog lekker kúnt lopen op die leeftijd
Hij ziet er overigens niet bepaald uit als een 104-jarige.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben ook erg tevreden over de Suunto Ambit 3 Peak, al haal ik er nog lang niet uit wat er in zit.
Gisteren een waardeloze Duinrellcross gelopen. Ik merk duidelijk dat koorts nog ergens in mijn lichaam zit ofzo, ik heb in ieder geval nog flink last. Dat heeft me ook maar doen besluiten om te stoppen met mijn decemberchallenge. Zo belangrijk is dat nou ook weer nietF means you're fuckedIk heb nog niet echt naar de Fenix3 gekeken maar ik krijg van de verhalen op DCR het gevoel alsof die niet echt betrouwbaar is. En de zaken waar veel mensen bij de Ambit3 op afknappen daar geef ik niet zo heel erg veel om. Ik heb liever iets dat werkt maar er misschien niet zo gelikt uitziet dan iets dat er wel gelikt uitziet maar niet altijd even betrouwbaar is.Mooie prestatie hoor! Petje af om met dat weer zo'n tijd te lopen!quote:
https://www.strava.com/activities/445450713
Tijd was 2.46'39, 5e plek overall en 3e plek senior. Dus nog even op podium mogen staan, tof!
Eigenlijke doel was 2.42 tot 2.45, maar vooral met die wind zat dat er gewoon niet in. Wel supertevreden met mijn tijd! Was erg leuk om te doen ook, toch wel wat anders dan trailen.Mooi gedaan! Zeker als je nog kramp heb gehad zeker!quote:
Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.Balen, maar verstandig!quote:
Ik ben ook erg tevreden over de Suunto Ambit 3 Peak, al haal ik er nog lang niet uit wat er in zit.
Gisteren een waardeloze Duinrellcross gelopen. Ik merk duidelijk dat koorts nog ergens in mijn lichaam zit ofzo, ik heb in ieder geval nog flink last. Dat heeft me ook maar doen besluiten om te stoppen met mijn decemberchallenge. Zo belangrijk is dat nou ook weer niet<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nja, deze foto zegt genoeg. Zo hard ging ik helemaal niet...sterker nog, een paar minuten langzamer dan vorig jaar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMooie verhalen weer hier. En voornamelijk goede prestaties!
YUR, dat ziet er niet heel fris uit nee.. Slim dat je dat besluit genomen hebt.
Hier gisteren weer een lekker rondje gelopen op hartslag. Blijft bijzonder hoeveel invloed de wind dan heeft op hè snelheid!Ik heb toch nog een startbewijs voor de marathon van Berlijn weten te bemachtigen. Net op tijd, want de server staat volgens mij nu te koken en heel veel mensen kunnen er niet doorheen komen.
O ja, mag deze er dan gelijk bij
1
2[b]25 september 2016 - [url=http://www.bmw-berlin-marathon.com/en/]43rd BMW BERLIN-MARATHON (Berlijn)[/url][/b]
[*] Devv - Marathon
[ Bericht 52% gewijzigd door Devv op 07-12-2015 09:44:10 ]TWC: heel trots op jou. Nu nog de foto's.
Jero: de Marianne Vos van het hardlopen, kan ieder onderdeel
YUR: je ziet er bleekjes uit man, met ogen diep in je kassen. De Marcothon is ook maar kuddegedrag en dat hebben we al genoeg bij het hardlopen.
Devv: de Epix of gewoon de 920XT.
Mr B: de Vlaggeduin bij Katwijk is het hoogste punt van Zuid-Holland. Nu is mijn bron wel https://nl.wikipedia.org/(...)rijk_der_Nederlanden en staat die heuvel in Wassenaar er niet eens op, wat ik weer vreemd vind.Wauw, ik zie allemaal mooie prestaties voorbijkomen!
@Quoi: ik heb nog een startnummer voor de Bruggenloop, mocht je nog geïnteresseerd zijn!Dat vind ik dus ook.Het lijkt erop dat met dat hoogste punt in Zuid Holland de uitkijktoren op die heuvel bedoeld wordt. Wordt mijn wedstrijd toch minder heroïsch.quote:
TWC: heel trots op jou. Nu nog de foto's.
Jero: de Marianne Vos van het hardlopen, kan ieder onderdeel
YUR: je ziet er bleekjes uit man, met ogen diep in je kassen. De Marcothon is ook maar kuddegedrag en dat hebben we al genoeg bij het hardlopen.
Devv: de Epix of gewoon de 920XT.
Mr B: de Vlaggeduin bij Katwijk is het hoogste punt van Zuid-Holland. Nu is mijn bron wel https://nl.wikipedia.org/(...)rijk_der_Nederlanden en staat die heuvel in Wassenaar er niet eens op, wat ik weer vreemd vind.
YUR als deze foto net na de heuvel in het derde rondje was dan is er niets mis mee. Dan zag ik er vast net zo uithttps://connect.garmin.com/modern/activity/975879557
Niet gelogd is niet gelopen dus maar even een linkje.Wow, jij bent de enige die ik ken die door de loting heen is, mazzelaarquote:
b toch nog een startbewijs voor de marathon van Berlijn weten te bemachtigen. Net op tijd, want de server staat volgens mij nu te koken en heel veel mensen kunnen er niet doorheen komen.
O ja, mag deze er dan gelijk bij ? Ik weet eerlijk gezegd nog niet of ik ook echt ga lopen maar er is nu in ieder geval wel een uitwijkmogelijkheid mocht Chicago niets worden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteren in de schaduw van al het marathon-geweld de Montferlandrun voor de tweede keer gelopen, de 7,5km. Leuke wedstrijd, waar ik met liefde een stukje voor rij.
Qua deelnemers is dit geen heel grote wedstrijd, maar ook geen kleintje. 1.500 op de 7,5km en 3.000 op de 15km. Ruimte genoeg op het parcours zou je denken. Toch was er een man die het nodig vond om me, zo'n 500m na de start een flinke duw te geven, omdat hij er langs wilde. Terwijl ik redelijk achteraan was gestart (ik ken m'n plaats) en ook nog eens helemaal rechts liep. Ik struikelde over de stoeprand en kon gelukkig nog net opgevangen worden door een verbaasde toeschouwer.
Zo'n rare actie... Gelukkig kon ik verder, maar ik ben daarna niet echt lekker meer in m'n ritme gekomen. Na zo'n 3km had ik m'n ademhaling totaal niet onder controle en ben ik gaan wandelen. Mopperend op mezelf geprobeerd om weer rustig te worden, wat nog wel aardig lukte. Ik werd ingehaald door een vrouw die ik wel bij kon houden en samen zijn we verder gerend. Met haar als tempomaker lukte het me wel om het vol te houden, en tot een km voor de finish ging het best aardig.
Het laatste klimmetje viel me zwaar, dus weer even gewandeld, maar daarna in één ruk door naar de finish. Al met al nog best wel lekker gelopen, dankzij de mevrouw met het fijne tempo. Die mij achteraf nog kwam bedanken omdat ik zo'n fijn tempo had gelopen voor haar. Hahaha! Zo trek je je kennelijk aan elkaar op
Ondanks alles zeker wel weer voor herhaling vatbaar, want het is een fijne loop en de omgeving is prachtig. Mooie medaille voor de collectie erbij, fijne dag gehad en de toppers op de 15km ook nog kunnen zien finishen. Wat gaat dat toch ook altijd weer verschrikkelijk hard!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Gisteren in de schaduw van al het marathon-geweld de Montferlandrun voor de tweede keer gelopen, de 7,5km. Leuke wedstrijd, waar ik met liefde een stukje voor rij.
Qua deelnemers is dit geen heel grote wedstrijd, maar ook geen kleintje. 1.500 op de 7,5km en 3.000 op de 15km. Ruimte genoeg op het parcours zou je denken. Toch was er een man die het nodig vond om me, zo'n 500m na de start een flinke duw te geven, omdat hij er langs wilde. Terwijl ik redelijk achteraan was gestart (ik ken m'n plaats) en ook nog eens helemaal rechts liep. Ik struikelde over de stoeprand en kon gelukkig nog net opgevangen worden door een verbaasde toeschouwer.
Zo'n rare actie... Gelukkig kon ik verder, maar ik ben daarna niet echt lekker meer in m'n ritme gekomen. Na zo'n 3km had ik m'n ademhaling totaal niet onder controle en ben ik gaan wandelen. Mopperend op mezelf geprobeerd om weer rustig te worden, wat nog wel aardig lukte. Ik werd ingehaald door een vrouw die ik wel bij kon houden en samen zijn we verder gerend. Met haar als tempomaker lukte het me wel om het vol te houden, en tot een km voor de finish ging het best aardig.
Het laatste klimmetje viel me zwaar, dus weer even gewandeld, maar daarna in één ruk door naar de finish. Al met al nog best wel lekker gelopen, dankzij de mevrouw met het fijne tempo. Die mij achteraf nog kwam bedanken omdat ik zo'n fijn tempo had gelopen voor haar. Hahaha! Zo trek je je kennelijk aan elkaar op
Ondanks alles zeker wel weer voor herhaling vatbaar, want het is een fijne loop en de omgeving is prachtig. Mooie medaille voor de collectie erbij, fijne dag gehad en de toppers op de 15km ook nog kunnen zien finishen. Wat gaat dat toch ook altijd weer verschrikkelijk hard!Jeetje wat een sukkel! Heb je hem niet meer op kunnen sporen na de finish?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, helaas niet... Zo'n dertien in een dozijn hardloper die niet opvaltquote:
[..]
Jeetje wat een sukkel! Heb je hem niet meer op kunnen sporen na de finish?
Kijk, aan de ene kant snap ik je frustratie als je je eigen tempo niet kunt lopen. Aan de andere kant stond ik ruim achterin het startvak, aan de rechterkant. Er was niet veel ruimte, dat klopt, Maar als je zo'n snelle bent, zorg je dat je wat verder vooraan staat. Of dan neem je je verlies en wacht je tot er een moment van inhalen komt als het veld wat uit elkaar valt (wat altijd wel na een paar minuten gebeurd). We zijn recreanten ffs...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja daarom, 1500 is echt niet zo heel veel lopers op de meeste parcoursen, na een km is dat dan wel genoeg verspreid. Of kom idd op tijd en ga wat meer vooraan staan als je jezelf zo snel vindt. Maar duwen is echt not done.quote:
[..]
Nee, helaas niet... Zo'n dertien in een dozijn hardloper die niet opvalt
Kijk, aan de ene kant snap ik je frustratie als je je eigen tempo niet kunt lopen. Aan de andere kant stond ik ruim achterin het startvak, aan de rechterkant. Er was niet veel ruimte, dat klopt, Maar als je zo'n snelle bent, zorg je dat je wat verder vooraan staat. Of dan neem je je verlies en wacht je tot er een moment van inhalen komt als het veld wat uit elkaar valt (wat altijd wel na een paar minuten gebeurd). We zijn recreanten ffs...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je zou er maar een blessure door oplopen, door zo'n duw van een hele trieste man die waarschijnlijk geen vrouw kan krijgen.Gelukkig was er de toeschouwer die me opving en ben ik niet door m'n enkel gegaan, maar het had lelijk kunnen aflopen inderdaad.quote:
Je zou er maar een blessure door oplopen, door zo'n duw van een hele trieste man die waarschijnlijk geen vrouw kan krijgen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 07-12-2015 12:13:26 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waar knapt iedereen op af dan? Ik ben gelukkig met mijn Ambit3. Hij is blauw!quote:
Ik heb nog niet echt naar de Fenix3 gekeken maar ik krijg van de verhalen op DCR het gevoel alsof die niet echt betrouwbaar is. En de zaken waar veel mensen bij de Ambit3 op afknappen daar geef ik niet zo heel erg veel om. Ik heb liever iets dat werkt maar er misschien niet zo gelikt uitziet dan iets dat er wel gelikt uitziet maar niet altijd even betrouwbaar is.
En hij heeft navigatie (wat Jero ook al noemde), en uitlezen via bluetooth. Dat laatste hebben de meeste nieuwe horloges nu, maar vorig jaar was deze combinatie verder nog nauwelijks te koop.
Het enige minpuntje is de prijs. Maar die betaal je een keer, en daarna denk je er niet meer over na.Maar je was niet ingeloot? Kandatnouquote:
Ik heb toch nog een startbewijs voor de marathon van Berlijn weten te bemachtigen. Net op tijd, want de server staat volgens mij nu te koken en heel veel mensen kunnen er niet doorheen komen.
O ja, mag deze er dan gelijk bij
[ code verwijderd ]
Ja, ik ben erg geïnteresseerd. Zou het liefst gaan lopen. Ik kan alleen helaas de knoop nog niet doorhakken. Krijg misschien in de loop van de week een spoedklus aangekondigd en die moet in dat weekend gebeuren. Dan kan ik echt niet een paar uur in R'dam vertoeven. Ik moet dus nog even geduld hebben. Lastminute heb ik er nog wel vertrouwen in. Zat mensen die hun nummer kwijt willen. Ik houd me dus aanbevolen, maar houd 'm niet voor me vast, als je dat te spannend vindtquote:
Wauw, ik zie allemaal mooie prestaties voorbijkomen!
@Quoi: ik heb nog een startnummer voor de Bruggenloop, mocht je nog geïnteresseerd zijn!Ja, iets met het ontbreken van ANT+ en trilfuncties. En nog wel een paar andere kleine zaken die ik toch niet ga gebruiken zal missen.quote:
[..]
Waar knapt iedereen op af dan? Ik ben gelukkig met mijn Ambit3.
[..]Er zijn vandaag 1000 startbewijzen in de verkoop gegaan. Die waren wel iets duurder maar daarvan gaat een gedeelte naar een goed doel. De verkoop begon om 9 uur en om 1 minuut over lag alles al plat. En dat is nu nog steeds dus ik heb geluk gehad.quote:
[..]
Maar je was niet ingeloot? Kandatnou
[..]Ah, good for youquote:
[..]
Ja, iets met het ontbreken van ANT+ en trilfuncties. En nog wel een paar andere kleine zaken die ik toch niet ga gebruiken zal missen.
[..]
Er zijn vandaag 1000 startbewijzen in de verkoop gegaan. Die waren wel iets duurder maar daarvan gaat een gedeelte naar een goed doel. De verkoop begon om 9 uur en om 1 minuut over lag alles al plat. En dat is nu nog steeds dus ik heb geluk gehad.Jero, hoe is het de day after? Erge spierpijn? Meer tevredenheid en trots? Komt er nog een uitgebreid verslag?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ben benieuwd zondag, hopelijk niet al te veel wind en regen
Daarna weer eens op zoek naar loopjes voor volgend jaar. Heb me al ingeschreven voor de puinduinrun en misschien dan de hele circuit run een keer proberenLT, mag ik in de WLWW bij de Bruggenloop?quote:
Thanks!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Check!quote:
[..]
LT, mag ik in de WLWW bij de Bruggenloop?
Thanks!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog steeds heel trots en tevreden jaquote:
Jero, hoe is het de day after? Erge spierpijn? Meer tevredenheid en trots? Komt er nog een uitgebreid verslag?
Ik merk het vooral met fietsen en hard werken, wat sneller 'buiten adem'.
Verslagje komt ook nog wel ja, uiteraardNee, gewoon de hele dag bij de koffieautomaat staan en een beetje verkrampt rondwandelen, zodat iedereen vraagt: "Hee, heb je ergens last van?" en dan kan je 40x per dag het hele marathonverhaal vertellen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed idee welquote:
Nee, gewoon de hele dag bij de koffieautomaat staan en een beetje verkrampt rondwandelen, zodat iedereen vraagt: "Hee, heb je ergens last van?" en dan kan je 40x per dag het hele marathonverhaal vertellen
Ik snap die frustratie helemaal niet. Had het voor mijn neus gebeurd, dan had ik geen PR gelopen iig, had hem aan zijn oren terug gesleept om zijn excuus aan te bieden. Wat een mongool zegquote:
[..]
Nee, helaas niet... Zo'n dertien in een dozijn hardloper die niet opvalt
Kijk, aan de ene kant snap ik je frustratie als je je eigen tempo niet kunt lopen. Aan de andere kant stond ik ruim achterin het startvak, aan de rechterkant. Er was niet veel ruimte, dat klopt, Maar als je zo'n snelle bent, zorg je dat je wat verder vooraan staat. Of dan neem je je verlies en wacht je tot er een moment van inhalen komt als het veld wat uit elkaar valt (wat altijd wel na een paar minuten gebeurd). We zijn recreanten ffs...Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat erg, ik heb wel echt stijve kuiten. En last van mn knie. Ennuh loop niet heel soepel... En ik heb toch echt geen marathon gelopen
@Guppy, echt stom van die man zeg. Zoiets doe je toch niet. Gelukkig ving iemand je op. Anders had het idd anders kunnen aflopen. Desondanks heb je het toch maar wel weer gedaan. Had je moeder ook nog goed gelopen?Op de dag na je marathon krijg je toch niks gedaan. Ik niet in ieder geval.quote:
Als je koffieautomatenwerk hebt natuurlijk. Sommige mensen moeten echt hard werken
Vooruit, als je chirurg ben valt dat misschien moeilijk uit te leggenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als chirurg heb je daar waarschijnlijk wel rekening mee gehoudenquote:
[..]
Op de dag na je marathon krijg je toch niks gedaan. Ik niet in ieder geval.
Vooruit, als je chirurg ben valt dat misschien moeilijk uit te leggen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik vraag me af welke mensen dat verder nog zijn, die hard werken, want iedereen zit en masse de hele dag op die kuttelefoons te schijten of is aan het shoppen in een winkelcentrum.quote:
Als je koffieautomatenwerk hebt natuurlijk. Sommige mensen moeten echt hard werkenIk heb wel redelijk fysiek intensief werk. Ook nog veel tillen en handpompwagens enzoWerkloze meldt. Ik was net in de stad bij een uitzendbureau, en ik weet niet wat ik verkeerd doe, maar de stad was afgeladen met shoppersquote:
[..]
Ik vraag me af welke mensen dat verder nog zijn, die hard werken, want iedereen zit en masse de hele dag op die kuttelefoons te schijten of is aan het shoppen in een winkelcentrum.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Linkerkuit zit nog een beetje dwars, dat is ook niet zo gek die begon al bij km 13 lastig te doen.quote:
Jero, hoe is het de day after? Erge spierpijn? Meer tevredenheid en trots? Komt er nog een uitgebreid verslag?
Wel om te zien dat Jero het na km 16 een stukje verval had omdat je daar voor aardig wat km's vol de wind tegen had.Ploegendienst, minder dagen in de week werken ofzoiets.quote:
[..]
Werkloze meldt. Ik was net in de stad bij een uitzendbureau, en ik weet niet wat ik verkeerd doe, maar de stad was afgeladen met shoppersparttimers, huismoeders, studenten met een 'tussenuur' en werkende met een iets verlengde pauze dan heb je 95% wel gehadquote:
maar de stad was afgeladen met shoppersTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Die kerel bij de montferlandrun mogen ze wel eeuwige diskwalificatie geven ja... Gewoon even normaal doen.quote:
[..]
Ploegendienst, minder dagen in de week werken ofzoiets.Dat weet ik natuurlijk welquote:Op maandag 7 december 2015 14:28 schreef CaLeX het volgende:
[..]
parttimers, huismoeders, studenten met een 'tussenuur' en werkende met een iets verlengde pauze dan heb je 95% wel gehad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Overigens, de foto's en filmpjes van de Montferlandrun zijn ervoor de vrijwilliger die me een schouderklopje gaf.
Ook wel leuk, in het allerlaatste filmpje filmen ze het medaille-moment
Actiefoto heeft ook een prachtige foto van me gemaakt, zie hier:
Ik ben dus die roze elleboog
Die krijg ik als ik m'n startnummer intik. Als ik ervoor klik, sta ik er wel helemaal op, maar het is niks noemenswaardigs. Gezicht op onweer, dat soort werk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie elleboog gup
Hier weer druk aan het voordenken voor komende zondag<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, dat eerste was de reden dat ik er zelf liep. Vanavond de nacht in, maar vandaag alvast een selfie laten maken bij de fotograaf voor het verlengen van mijn rijbewijs. Benieuwd of het dan nog in mijn portemonnee past.quote:
[..]
Ploegendienst, minder dagen in de week werken ofzoiets.ik heb ook zo een mooie zweeffotoquote:
Overigens, de foto's en filmpjes van de Montferlandrun zijn er
Ook wel leuk, in het allerlaatste filmpje filmen ze het medaille-moment
Actiefoto heeft ook een prachtige foto van me gemaakt, zie hier:
[ afbeelding ]
Ik ben dus die roze elleboog
Die krijg ik als ik m'n startnummer intik. Als ik ervoor klik, sta ik er wel helemaal op, maar het is niks noemenswaardigs. Gezicht op onweer, dat soort werkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Hmm ik snap wel dat je daarachter bent blijven lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het motiveerde wel om wat meer kopwerk te doenquote:
Hmm ik snap wel dat je daarachter bent blijven lopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ben over de meeste functies van m'n nieuwe forerunner 225 tevreden, maar weet niet wat ik over de hartslagmeter moet denken. Vandaag ook met m'n oude horloge (forerunner 110) met borstband gelopen om te kijken in hoeverre de hartslagmeting verschilt. Op het begin lijkt de 225 moeite te hebben om de goede hartslag te pakken, maar ook de rest van het loopje lijkt de hartslagmeting van de 225 stuk minder constant. Iemand een idee of dit normaal is en of ik er iets aan kan doen?
Met forerunner 110:
https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/641484735
Met forerunner 225:
https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/641484853prima plek in het veld had jequote:
[..]
Het motiveerde wel om wat meer kopwerk te doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Want je hoofd is gegroeid?quote:
[..]
Ja, dat eerste was de reden dat ik er zelf liep. Vanavond de nacht in, maar vandaag alvast een selfie laten maken bij de fotograaf voor het verlengen van mijn rijbewijs. Benieuwd of het dan nog in mijn portemonnee past.http://www.garmin.com/nl/company/contact_us/quote:
Ben over de meeste functies van m'n nieuwe forerunner 225 tevreden, maar weet niet wat ik over de hartslagmeter moet denken. Vandaag ook met m'n oude horloge (forerunner 110) met borstband gelopen om te kijken in hoeverre de hartslagmeting verschilt. Op het begin lijkt de 225 moeite te hebben om de goede hartslag te pakken, maar ook de rest van het loopje lijkt de hartslagmeting van de 225 stuk minder constant. Iemand een idee of dit normaal is en of ik er iets aan kan doen?
Met forerunner 110:
https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/641484735
Met forerunner 225:
https://www.endomondo.com/users/5539573/workouts/641484853Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet rijbewijs wordt verlengdquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteravond had ik eigenlijk de nachtdienst in gemoeten, om de een of andere reden leek mij dat een minder goed idee.quote:
[..]
Ja, dat eerste was de reden dat ik er zelf liep. Vanavond de nacht in, maar vandaag alvast een selfie laten maken bij de fotograaf voor het verlengen van mijn rijbewijs. Benieuwd of het dan nog in mijn portemonnee past.Heb een mailtje gestuurd naar Garmin. Kon op internet niets hierover vinden.quote:
[..]
http://www.garmin.com/nl/company/contact_us/Hoeveel cm groter gaat die worden dan?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBikkel!quote:
Ik heb wel redelijk fysiek intensief werk. Ook nog veel tillen en handpompwagens enzo
Die spierpijn ga je waarschijnlijk niet meer krijgen als je de dag erna normaal trappen kunt lopen. Zo'n marathon is voor jou ook maar een tussendoortje of niet?Oh jongens, ik voel me weer een hardloper
Aanhechtingen aan mijn bekken blijven wel pijnlijk maar er komt geen nieuwe pijn bij dus hopelijk wordt dat ook steeds minder.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was echt een hele slechte grap.quote:
[..]
Gelukkig zijn er ook mensen mét hersenen in dit topic10 Jaar.quote:
[..]
Hoeveel cm groter gaat die worden dan?Komt goed dus, mooi!quote:
Oh jongens, ik voel me weer een hardloper
Aanhechtingen aan mijn bekken blijven wel pijnlijk maar er komt geen nieuwe pijn bij dus hopelijk wordt dat ook steeds minder.Zo, dat was lang geleden dat ik zo lekker heb gelopen . 100-900-800-700-enz gedaan. Uiteindelijk bijna op 11km gekomen. Op de baan, da's behoorlijk waet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, dat zekerquote:
[..]
Komt goed dus, mooi!
Het was trouwens ook wel echt perfect loopweer vanavond!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanwaar is 10 je meest gehate afstand?quote:
[..]
Ja, dat zeker
Het was trouwens ook wel echt perfect loopweer vanavond!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb nog nooit echt een goede 10km gelopen, je zit altijd na 3-4 km al stuk en dan moet je nog onwijs langquote:
[..]
Vanwaar is 10 je meest gehate afstand?6-9km: pure hel
Zoiets
Enige afstand ook waar ik ooit gekotst heb tijdens de wedstrijd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Iets rustiger beginnen dan lijkt me.quote:
[..]
Ik heb nog nooit echt een goede 10km gelopen, je zit altijd na 3-4 km al stuk en dan moet je nog onwijs lang
Zoiets
Enige afstand ook waar ik ooit gekotst heb tijdens de wedstrijd!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, dat heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dan loop je weer een tijd die bleek afsteekt vergeleken met je andere PRs. Ik vind het gewoon de moeilijkste afstand om in te delen.. en ik denk dat het ook de afstand is waar je het langste net onder of net boven je anaerobe drempel loopt dus heel gek is het ook niet..quote:
[..]
Iets rustiger beginnen dan lijkt me.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Juist. Vaker 10k's lopen dusquote:
[..]
Ja, dat heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dan loop je weer een tijd die bleek afsteekt vergeleken met je andere PRs. Ik vind het gewoon de moeilijkste afstand om in te delen.. en ik denk dat het ook de afstand is waar je het langste net onder of net boven je anaerobe drempel loopt dus heel gek is het ook niet..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerde 10 is te kort om rustig te starten maar weer te lang om hele tijd voluit te gaan, dus lastige afstand ! En daarom doe ik die het meest in 2016De 15km vind ik anders ook nog best pittig, maar denk dat je bij de 10km inderdaad het langst doodgaat, al ga je bij de 5 wat harder dood ofzo. Ik moet ook nog steeds weer een 10k gaan lopen eigenlijk, mij ook nog steeds niet tot volle tevredenheid gelukt. De 15 nu gelukkig wel, maar toen moest ik dus wel kotsen
Ook zweeffotootje, nét nog!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
De 15km vind ik anders ook nog best pittig
Ook zweeffotootje, nét nog!Jij hebt enkel en alleen zweeffoto's want de sluitertijd kan niet zo snel als het minieme grondcontact van jou!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, het plan is ook dat het niet meer een gehate afstand wordtquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kotsen
Sja, er moet blijkbaar nog flink wat werk verzet worden voordat ik zódanig in het rood loop. OoitIk deed het eens tijdens een korte sessie na een post-nachtdienst ontbijt. 's middags kon ik niet dus ik dacht dan maar voor het slapen gaan, maar dan moet er wel wat energie in.. Die energie ging er snel weer uitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben wel benieuwd hoe ik er in Schoorl voorsta op de 10k. Ik herken me wel in de beschrijving van L_T, al is mijn definitie van hel waarschijnlijk iets andersMijn standaard trainingsloopje is 11 km, daarom misschien geen problemen mee. Heb zelf een grotere hekel aan de 5.. Continu het gevoel hebben dat je snelheid tekort komt.. Met mijn korte benen ook niet handig geh.
Jero, toffe foto!Awww dank je wel!quote:Op maandag 7 december 2015 22:07 schreef Serinde het volgende:
[..]
Stomme man is stom!
Goed doorgezet!!
Ga jij het lopen weer oppakken? Of ben je met andere leuke dingen bezig?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als je er geen problemen mee hebt, dan loop je niet hard genoeg.quote:
Mijn standaard trainingsloopje is 11 km, daarom misschien geen problemen mee. Heb zelf een grotere hekel aan de 5.. Continu het gevoel hebben dat je snelheid tekort komt.. Met mijn korte benen ook niet handig geh.
Jero, toffe foto!Ik moet wel toegeven dat ik toen niet echt getraind was, het veel te warm was en ik op een totaal onrealistisch tempo begonnen wasquote:
Kotsen
Sja, er moet blijkbaar nog flink wat werk verzet worden voordat ik zódanig in het rood loop. OoitIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Interessante colleges deze week over bewegingswetenschappen, deze eerste over trainen vs. talent!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zouden deze loopjes nog in de OP kunnen?
1 [b]12 december 2015 - [http://www.zuid-holland.nl/actueel/nieuws/@11881/a-run-4-fun-a4/]A-run-4-fun (Delft)[/url][/b][*] RobertoCarlos – 7 km
1 [b]17 januari 2015 - [http://vondelparkloop.nl/#] Vondelparkloop (Amsterdam)[/url][/b][*] RobertoCarlos – 6,7 km
1 [b]20 februari 2015 - [http://www.dehardloper.nl/md-halve/ Midden-Delfland Halve (Midden-Delfland)[/url][/b][*] RobertoCarlos – HM
En mag ik bij de Midwintermarathon (Apeldoorn) van 07 februari 2016 voor 8 km?
Alvast bedankt!Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoNog harder met die lilliputter beentjes van mijquote:
[..]
Als je er geen problemen mee hebt, dan loop je niet hard genoeg.Hoe kort ben je dan?quote:
[..]
Nog harder met die lilliputter beentjes van mijF means you're fuckedGrappig, voor mij zijn de 5 en 10 'leuker' dan de 15, 10 EM en de HM....quote:
[..]
Ja, dat heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dan loop je weer een tijd die bleek afsteekt vergeleken met je andere PRs. Ik vind het gewoon de moeilijkste afstand om in te delen.. en ik denk dat het ook de afstand is waar je het langste net onder of net boven je anaerobe drempel loopt dus heel gek is het ook niet..
Maar ik heb de kortere afstanden ook vaker gelopen inmiddels, daar kan het ook aan liggen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Cool, kan ik kijken als ik even mag pauzeren op m'n werkquote:
Interessante colleges deze week over bewegingswetenschappen, deze eerste over trainen vs. talent!Dat vind ik dus ook.174, valt wel mee dus. Alleen wel verhoudingsgewijs kortere benen dan standaard voor mijn lengte. (broeklengtemaat is 28)quote:
Mijn voorkeur voor nu is de middellange afstanden. Als ik die goed onder de knie heb ga ik wel verder kijken.Zolang je maar kan lopen zeker?quote:
Ik vind alle afstanden leukExact! Alles heeft zo zijn eigen charmes en uitdagingen. En daartussen wil ik niet kiezenquote:
174 valt idd nog best mee ja. Gewoon lekker snel wiebelen met die korte pootjes van jeF means you're fuckedLange afstand loper hier...
Vanaf 10 em ga ik het echt leuk vinden.
Echt diep in het rood lopen moet ik nog leren/meemaken, vandaar dat ik nog niet echt van de korte afstanden houd...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit weekend in Mechelen Urban Trail gelopen, 10km in 1"04"23. Met een paar minuten wachttijd aan een brouwerij en wat oponthoud in het stadhuis en het museum kwam ik uit op net 9,8 gemiddeld. Best trots op mezelf temeer daar ik pas in Januari met Start-to-run in aanraking kwam en toen geen minuut kon joggen.Ik ben ook echt een lange afstandsloper. De HM is mijn favoriete afstand en daar heb ik relatief ook de snelste tijd staan. Maar iedere afstand heeft inderdaad zo zijn charme: van de 3000m waar het lijkt of je longen je lijf uit branden, de totaal verzuurde benen van een 5 of 10km, de misselijkheid bij een 15km tot kramp, hongerklop en algehele uitputting van de marathon. Nee echt leuk dat hardlopenMo Farah: 1.65mquote:
[..]
Nog harder met die lilliputter beentjes van mij
Emmanuel Mutai: 1.62
Mary Keitani: 1.58
Michel Butter, Jesper van der Wielen: 1.76Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Mo Farah: 1.65m
Emmanuel Mutai: 1.62
Mary Keitani: 1.58
Michel Butter, Jesper van der Wielen: 1.76
Mr.B: 1.73Miranda Boonstra: 1.74quote:
La_Tramposa: 1.74Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kamiel Maase was met zijn 1.90 echt een uitzondering. Snelle hardlopers zijn meestal klein. Wat dan natuurlijk niet betekent dat kleine hardlopers meestal snel zijn. Ik ben wel een hele cm sneller dan Jero!En Jip natuurlijkquote:
Kamiel Maase was met zijn 1.90 echt een uitzondering. Snelle hardlopers zijn meestal klein. Wat dan natuurlijk niet betekent dat kleine hardlopers meestal snel zijn. Ik ben wel een hele cm sneller dan Jero!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weer een excuus minder dus.. :p
Is het dan zo dat kortere mensen meer voor lange afstanden kiezen dan? Zou mijn voorkeur wel verklaren.10km > de rest voor nu, maar dat komt omdat ik die het vaakst gelopen heb en het (m.i.) best kan indelen.
allemaal kleintjes hier, 176 represent
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Minder gewicht is daar wel een groot voordeel, dus het zijn vaak wel de wat kleinere lopers. Maar er zijn ook hele kleine sprinters: Shelly Ann Fraser Price is 1.52. Maar Usain Bolt 1.95quote:
Weer een excuus minder dus.. :p
Is het dan zo dat kortere mensen meer voor lange afstanden kiezen dan? Zou mijn voorkeur wel verklaren.
De soort spiervezels die je hebt en cadans is veel belangrijker dan hoe lang je benen zijn. Al is er wel een optimale verhouding geloof ik, maar er zijn ook vast genoeg snelle lopers die die niet benaderenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben zelf vrij lang en ik vraag mij al een hele tijd af of ik mijn lengte niet op een of andere manier om kan zetten in snelheid. Dat moet toch op een of andere manier mogelijk zijn?Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk ben dus gewoon te lang (1.85) voor een snelle tijd... De ambities kunnen wel aan de kant gezet worden.Snelheid = pasgrootte x aantal passen/minuut. Dus als jij grote passen kunt maken, en nog steeds een hoge cadans kunt behouden, ga je sneller. Natuurlijk is daar wel ook een beter uithoudingsvermogen voor nodigquote:
Ik ben zelf vrij lang en ik vraag mij al een hele tijd af of ik mijn lengte niet op een of andere manier om kan zetten in snelheid. Dat moet toch op een of andere manier mogelijk zijn?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een snelle tijd is toch heel relatief? sws is binnen hardlopen het enige wat je kan ambiëren is jezelf verbeterenquote:
Ik ben dus gewoon te lang (1.85) voor een snelle tijd... De ambities kunnen wel aan de kant gezet worden.
Daarover gesproken ga ik zondag proberen 5 minuten sneller te lopen dan vorig jaarTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja, daar zat ik ook aan te denken, veel passen die relatief groot zijn. Ik probeer ook wat andere dingen te bedenken, vind ik ook gewoon leuk, maar het is wss gewoon zo simpel. Ben misschien wel een van de langste hier (1.97 meter) en het was voor mij een opluchting dat Kamiel Maase bestaatquote:
[..]
Snelheid = pasgrootte x aantal passen/minuut. Dus als jij grote passen kunt maken, en nog steeds een hoge cadans kunt behouden, ga je sneller. Natuurlijk is daar wel ook een beter uithoudingsvermogen voor nodig
(Het is meer voor wat later, op dit moment is het gewicht nog de grootste bottleneck).Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk denk sowieso niet dat wij al het niveau hebben waarop onze genetische bouw de grenzen van de prestaties zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan me zo indenken dat je waarschijnlijk ook niet zo'n sterke core hebt, dat is vaker zo bij lange mensen. Waardoor je lange lichaam meer beweegt dan nodig is bij het lopen en je dus niet zo energie-efficient loopt, en dat maakt het ook moeilijker om ontspannen een hoge cadans te houden.quote:
[..]
Ja, daar zat ik ook aan te denken, veel passen die relatief groot zijn. Ik probeer ook wat andere dingen te bedenken, vind ik ook gewoon leuk, maar het is wss gewoon zo simpel. Ben misschien wel een van de langste hier (1.97 meter) en het was voor mij een opluchting dat Kamiel Maase bestaat
(Het is meer voor wat later, op dit moment is het gewicht nog de grootste bottleneck).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zou ik het wel helemaal moeten opgeven (1.97 m)...... gaat niet gebeuren!quote:
Ik ben dus gewoon te lang (1.85) voor een snelle tijd... De ambities kunnen wel aan de kant gezet worden.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoDat is waar idd! Goed puntquote:
[..]
Ik kan me zo indenken dat je waarschijnlijk ook niet zo'n sterke core hebt, dat is vaker zo bij lange mensen. Waardoor je lange lichaam meer beweegt dan nodig is bij het lopen en je dus niet zo energie-efficient loopt.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk ben even lang als Mr B snel is, maar B is dan weer sneller dan ik zwaar ben.... Of zoiets
[ Bericht 1% gewijzigd door Guard op 08-12-2015 11:30:51 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ahum... 1.95 hierquote:
Ik ben dus gewoon te lang (1.85) voor een snelle tijd... De ambities kunnen wel aan de kant gezet worden.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Ik ben zelf vrij lang en ik vraag mij al een hele tijd af of ik mijn lengte niet op een of andere manier om kan zetten in snelheid. Dat moet toch op een of andere manier mogelijk zijn?
Ik (redelijk lang, mag ik zeggen) experimenteer hier weleens mee. Mijn pasfrequentie ligt standaard vrij hoog. Pas geleden was ik aan de laatste 2 km van een wedstrijd toe en wilde ik versnellen. Ik ben toen mijn knieën wat hoger gaan optrekken. Hierdoor wordt vanzelf je pas langer. Met dezelfde pasfrequentie moest dat er dus voor gaan zorgen dat ik sneller ging. En dat klopte
De laatste kilometer gaat overigens dan met best grote stappen, merk ik.Ik kan me nog herinneren dat toen ik de toppers bij de CPC zag lopen dat ik me verbaasde over de enorme paslengte die die 'kleine' afrikanen maken en de combinatie met de pasfrequentie maakt dat ze zo snel zijnquote:
[..]
Ik (redelijk lang, mag ik zeggen) experimenteer hier weleens mee. Mijn pasfrequentie ligt standaard vrij hoog. Pas geleden was ik aan de laatste 2 km van een wedstrijd toe en wilde ik versnellen. Ik ben toen mijn knieën wat hoger gaan optrekken. Hierdoor wordt vanzelf je pas langer. Met dezelfde pasfrequentie moest dat er dus voor gaan zorgen dat ik sneller ging. En dat klopte
De laatste kilometer gaat overigens dan met best grote stappen, merk ik.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ben blij dat er nu zwart op wit een excuus is om niet snel te zijn op de lange afstand!quote:
Kamiel Maase was met zijn 1.90 echt een uitzondering. Snelle hardlopers zijn meestal klein. Wat dan natuurlijk niet betekent dat kleine hardlopers meestal snel zijn. Ik ben wel een hele cm sneller dan Jero!
Dan maar sprinten!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLeuk om alles zo te lezen. Ben deze winter gelijk aan het gebruiken om mijn techniek te verbeteren. Sterke core heb ik al gelukkig, dus dat is al 1 probleem minderHetgene wat ik de afgelopen tijd sneller ben geworden ligt voornamelijk in mijn toegenomen paslengte.Goed gedaan! Leuke wedstrijd? Urban trails zie ik mezelf ook nog wel eens lopen.quote:
Dit weekend in Mechelen Urban Trail gelopen, 10km in 1"04"23. Met een paar minuten wachttijd aan een brouwerij en wat oponthoud in het stadhuis en het museum kwam ik uit op net 9,8 gemiddeld. Best trots op mezelf temeer daar ik pas in Januari met Start-to-run in aanraking kwam en toen geen minuut kon joggen.
Wachttijd bij een brouwerij? Hadden ze bier bij de drinkposten?Oehhh dat zijn heule lekkere biertjes!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of hadden ze de whiskey ook klaar gezet.
Mooie producten maken ze daar.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ga volgend jaar voor het eerst een halve marathon lopen en zit nu wat schema's te bekijken. Deze van strava geeft aan dat je de laatste 5 zondagen voor de wedstrijd zo'n 1:45 uur behoort te lopen:
Maar dat is toch steeds al een halve marathon op zich? Of is dat de bedoeling ook? Lijkt me best veel namelijk, wekelijks een halve marathon lopen. Naast de 3 andere dagen per week lopen die het schema voorstelt, zij het in lichtere mate.Dat hangt er vanaf hoe snel je bent he.. ook genoeg mensen doen ruim 2 uur over een marathon. Vaak wordt ook aanbevolen om als langste duurloop 17-18km te lopen, maar niet elke week dezelfde afstand. Geleidelijk opbouwen en af en toe een rustweekje met een wat kortere loop.quote:
Ik ga volgend jaar voor het eerst een halve marathon lopen en zit nu wat schema's te bekijken. Deze van strava geeft aan dat je de laatste 5 zondagen voor de wedstrijd zo'n 1:45 uur behoort te lopen:
[ afbeelding ]
Maar dat is toch steeds al een halve marathon op zich? Of is dat de bedoeling ook? Lijkt me best veel namelijk, wekelijks een halve marathon lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als het goed is, werkt het schema ernaartoe dat je dat ook daadwerkelijk kan.quote:
Ik ga volgend jaar voor het eerst een halve marathon lopen en zit nu wat schema's te bekijken. Deze van strava geeft aan dat je de laatste 5 zondagen voor de wedstrijd zo'n 1:45 uur behoort te lopen:
[ afbeelding ]
Maar dat is toch steeds al een halve marathon op zich? Of is dat de bedoeling ook? Lijkt me best veel namelijk, wekelijks een halve marathon lopen. Naast de 3 andere dagen per week lopen die het schema voorstelt, zij het in lichtere mate.
Persoonlijk zou ik niet zulke trainingen doen in een HM-voorbereiding. Voor mijn eerste HM was de langste training ongeveer 17km, en dat was eenmalig. Maar dat is een keuze die afhangt van je doelstellingen.Ik ben de hele maand december vrij.
Vanochtend naar crossfit geweest.
De paarden zijn verzorgd.
Moet me dus nog douchen.
Het is verdomd mooi weer maar heb geen zin om een lange duurloop te doen.
Al met al een goed moment om eens een keer een kilometertijd neer te zetten.
Zo terug!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk zeg 2:55.quote:
Ik ben de hele maand december vrij.
Vanochtend naar crossfit geweest.
De paarden zijn verzorgd.
Moet me dus nog douchen.
Het is verdomd mooi weer maar heb geen zin om een lange duurloop te doen.
Al met al een goed moment om eens een keer een kilometertijd neer te zetten.
Zo terug!Leuk, ga ik ook proberen!quote:
[..]
Ik (redelijk lang, mag ik zeggen) experimenteer hier weleens mee. Mijn pasfrequentie ligt standaard vrij hoog. Pas geleden was ik aan de laatste 2 km van een wedstrijd toe en wilde ik versnellen. Ik ben toen mijn knieën wat hoger gaan optrekken. Hierdoor wordt vanzelf je pas langer. Met dezelfde pasfrequentie moest dat er dus voor gaan zorgen dat ik sneller ging. En dat klopte
De laatste kilometer gaat overigens dan met best grote stappen, merk ik.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoVolgens mij gaat het er bij dit deel van het schema alleen 'maar' om dat je er aan went dat je zo lang loopt. Je bepaalt zelf hoe snel/langzaam dat is. Als ik mijn eerste HM trouwens binnen de 2:30 uur loop ben ik allang blij. Maar het ligt er helemaal aan hoe jouw specifieke situatie is. In ieder geval jezelf niet overbelasten, want daar komt ellende (=blessures) van.quote:
Ik ga volgend jaar voor het eerst een halve marathon lopen en zit nu wat schema's te bekijken. Deze van strava geeft aan dat je de laatste 5 zondagen voor de wedstrijd zo'n 1:45 uur behoort te lopen:
Maar dat is toch steeds al een halve marathon op zich? Of is dat de bedoeling ook? Lijkt me best veel namelijk, wekelijks een halve marathon lopen. Naast de 3 andere dagen per week lopen die het schema voorstelt, zij het in lichtere mate.
En nu ga ik ff buitenspelen voor 7 km!Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoHet is heerlijk loopweerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mag ik erbij in de OP?:
1
2[b]17 April 2016 - [url=http://www.enschedemarathon.nl/]Enschede Marathon (Enschede)[/url][/b]
[*] GooseFM - HM
Dat gaat mijn eerste halve marathon worden.|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Verdorie, wat is zo'n kilometer lang!
Beetje beter doseren de volgende keer.
Dan is die 2:55 misschien ook nog wel haalbaar.
Het was nu na 300 meter eigenlijk al wel op...
https://www.endomondo.com/users/14083692/workouts/641827844It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBeetje laat voor de Pijll-1000tjes reeks, maar hij mag er vast nog wel bijquote:
Verdorie, wat is zo'n kilometer lang!
Beetje beter doseren de volgende keer.
Dan is die 2:55 misschien ook nog wel haalbaar.
Het was nu na 300 meter eigenlijk al wel op...
https://www.endomondo.com/users/14083692/workouts/641827844
Had je het op een atletiekbaan of zo uitgemeten of puur op GPS afgegaan? En heb je eerst nog wel opgewarmd of puur alleen die km gedaan?Staat erbij!quote:Op dinsdag 8 december 2015 13:01 schreef GooseFM het volgende:
Mag ik erbij in de OP?:
[ code verwijderd ]
Dat gaat mijn eerste halve marathon worden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik woon aan een vrij lange straat. Ongeveer 3km warmgelopen tot het einde en dan terugrennen tot-ie piep doet!quote:
Beetje laat voor de Pijll-1000tjes reeks, maar hij mag er vast nog wel bij
Had je het op een atletiekbaan of zo uitgemeten of puur op GPS afgegaan? En heb je eerst nog wel opgewarmd of puur alleen die km gedaan?
Zal qua nauwkeurigheid vast het één en ander aan mankeren maar ik doe het er voorlopig voor.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeSnel is het sowieso wel!quote:
[..]
Ik woon aan een vrij lange straat. Ongeveer 3km warmgelopen tot het einde en dan terugrennen tot-ie piep doet!
Zal qua nauwkeurigheid vast het één en ander aan mankeren maar ik doe het er voorlopig voor.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt allemaalJa maar bij 3 keren staat er "fast finish long run", dus dan zou je wel enigszins tempo moeten maken. Ik dacht ook blij te zijn als ik binnen de 2 uur finish, maar toen zag ik dat van mijn leeftijdsgroep (mannen onder de 30) de langzaamste er vorig jaar 1u47 over deed. Maar het gaat er mij gewoon om om hem uit te lopen, meer niet. Dus denk dat ik maar rustig aan train, zolang ik de finish haal ben ik blij.quote:
[..]
Volgens mij gaat het er bij dit deel van het schema alleen 'maar' om dat je er aan went dat je zo lang loopt. Je bepaalt zelf hoe snel/langzaam dat is. Als ik mijn eerste HM trouwens binnen de 2:30 uur loop ben ik allang blij. Maar het ligt er helemaal aan hoe jouw specifieke situatie is. In ieder geval jezelf niet overbelasten, want daar komt ellende (=blessures) van.
En nu ga ik ff buitenspelen voor 7 km!Wel weer een heel andere ervaring, geen idee hoe je dat nou weer moet indelen.quote:
Hartslag krijg ik kennelijk ook niet hoger. Zal de leeftijd zijnIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeFast finish betekent enkel dat je bijvoorbeeld de laatste 2-3km op gewenst HM-tempo loopt, niet dat de hele 1.45 uur snel moet worden afgelegd. Verder heb je denk ik bij de wedstrijdlopers ipv de recreanten gekeken of een hele snelle loop uitgekozen, want met 1.47 laatste worden is niet echt representatief voor de meeste hardloopevenementen. Maar dat maakt verder ook niet zoveel uit, want je moet je doel opstellen gebaseerd op wat je kunt, niet op wat je vindt dat je moet kunnen. Wat zijn de tijden die je nu loopt, welke afstanden loop je nu al, en hoe lang loop je al?quote:
Bedankt allemaal
[..]
Ja maar bij 3 keren staat er "fast finish long run", dus dan zou je wel enigszins tempo moeten maken. Ik dacht ook blij te zijn als ik binnen de 2 uur finish, maar toen zag ik dat van mijn leeftijdsgroep (mannen onder de 30) de langzaamste er vorig jaar 1u47 over deed. Maar het gaat er mij gewoon om om hem uit te lopen, meer niet. Dus denk dat ik maar rustig aan train, zolang ik de finish haal ben ik blij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah oke, duidelijk. Ik loop niet vaak, iets van 10 keer per jaar, gewoon op momenten dat ik er zin in heb. Meestal een 5 km rondje op 10-11 km/h, gisteren 7 km in 40 minuten, nog nooit als doel gehad zo snel mogelijk te finishen dus ook niet het maximale eruit gehaald.quote:
[..]
Fast finish betekent enkel dat je bijvoorbeeld de laatste 2-3km op gewenst HM-tempo loopt, niet dat de hele 1.45 uur snel moet worden afgelegd. Verder heb je denk ik bij de wedstrijdlopers ipv de recreanten gekeken of een hele snelle loop uitgekozen, want met 1.47 laatste worden is niet echt representatief voor de meeste hardloopevenementen. Maar dat maakt verder ook niet zoveel uit, want je moet je doel opstellen gebaseerd op wat je kunt, niet op wat je vindt dat je moet kunnen. Wat zijn de tijden die je nu loopt, welke afstanden loop je nu al, en hoe lang loop je al?Oke, in dat geval moet je nog heel veel uitbreiden in afstand tot die HM. Dan zou ik er vooral op focussen om dat blessurevrij te doen, die snelheid komt later wel. 1.45 is een erg ambitieus doel voor je eerste halve marathon gezien je loopgeschiedenis. Wie weet zit het er in, maar dat weet je pas als je goed getraind bent voor die halve.quote:
[..]
Ah oke, duidelijk. Ik loop niet vaak, iets van 10 keer per jaar, gewoon op momenten dat ik er zin in heb. Meestal een 5 km rondje op 10-11 km/h, gisteren 7 km in 40 minuten, nog nooit als doel gehad zo snel mogelijk te finishen dus ook niet het maximale eruit gehaald.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh kut ik zie nu dat die uitslagenlijst meerdere pagina's telt. De laatste tijd is helemaal niet 1u45 maar 2u45quote:
[..]
Oke, in dat geval moet je nog heel veel uitbreiden in afstand tot die HM. Dan zou ik er vooral op focussen om dat blessurevrij te doen, die snelheid komt later wel. 1.45 is een erg ambitieus doel voor je eerste halve marathon gezien je loopgeschiedenis. Wie weet zit het er in, maar dat weet je pas als je goed getraind bent voor die halve.
Komende maanden nog even aan de slag en dan moet het wel goedkomen, thxAh, je hebt mij wel eens zien waggelenquote:
Ik kan me zo indenken dat je waarschijnlijk ook niet zo'n sterke core hebt, dat is vaker zo bij lange mensen. Waardoor je lange lichaam meer beweegt dan nodig is bij het lopen en je dus niet zo energie-efficient loopt, en dat maakt het ook moeilijker om ontspannen een hoge cadans te houden.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Iets zegt me dat je het woorde "halve" vergeten bent, anders...quote:
ook genoeg mensen doen ruim 2 uur over een marathon.
Of je moet het woordje ruim wel heel ruim nemenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Nouja er is niks aan gelogen.quote:
[..]
Iets zegt me dat je het woorde "halve" vergeten bent, anders...
Of je moet het woordje ruim wel heel ruim nemen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Kreeg net een mailtje van Smashrun, 35 nieuwe badges erbij die verdiend kunnen worden. Hopelijk een aantal leuke!Zo te zien arriveren de eerste buien zo ongeveer tegelijkertijd met mij thuis, dus dat wordt een nat loopje vanmiddag.quote:
Het is heerlijk loopweer
Maar dat is ook niet vreemd voor de tijd van het jaar.
Sterker nog, van mij mag het wel wat kouder worden, anders ben ik bang dat de winter zomaar ineens toeslaat, bijvoorbeeld op 12 maart..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jeej! Vandaag 7 km gelopen en 3 PR-en verbroken!
Zo fijn om progressie te merken!
(al moest het eigenlijk een rustig loopje worden......)Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoLekker bezigquote:
Jeej! Vandaag 7 km gelopen en 3 PR-en verbroken!
Zo fijn om progressie te merken!
(al moest het eigenlijk een rustig loopje worden......)Toen ik mij bedacht dat ik mijn HM voorbereiding in december enzovoort ging doen en dat het dan koud zou zijn had ik niet verwacht dat ik op 8 december nog in een t-shirt buiten zou lopen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Sja, ik ging lopen op 1 zetten, maar het lukt me even niet. Vanavond op de trein voor twee dagen Brussel. Wel besloten om zondag ten volste te gaan genieten van de Bruggenloop. Werk lijkt dat ook toe te laten
Nu zijn er vijf mensen van wie ik een startbewijs kan overnemen geloof ik
Adem in - adem uit.Dus je doet zaterdag niet mee met de "A run 4 fun-loop?quote:
Sja, ik ging lopen op 1 zetten, maar het lukt me even niet. Vanavond op de trein voor twee dagen Brussel. Wel besloten om zondag ten volste te gaan genieten van de Bruggenloop. Werk lijkt dat ook toe te laten
Nu zijn er vijf mensen van wie ik een startbewijs kan overnemen geloof ik
Adem in - adem uit.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoquote:
Wel besloten om zondag ten volste te gaan genieten van de Bruggenloop.
Denk aan je column ;-)@Zwab:
Doel is anders. Laten we het zo zeggen: als het niet in Rotterdam was en niet dat parcours had, zou ik er niet lopen. En een goedmakertje omdat ik niet in de Kuip kon zijn afgelopen zondag en voor het missen van de Bruggenloop vorig jaar. Legitiem genietenNopes. Jij wel, las ik. Veel plezierquote:
[..]
Dus je doet zaterdag niet mee met de "A run 4 fun-loop?Als je 2 uur over een marathon loopt, kun je beter stoppen.quote:
[..]
Dat hangt er vanaf hoe snel je bent he.. ook genoeg mensen doen ruim 2 uur over een marathon. Vaak wordt ook aanbevolen om als langste duurloop 17-18km te lopen, maar niet elke week dezelfde afstand. Geleidelijk opbouwen en af en toe een rustweekje met een wat kortere loop.
Ik pas de Herman Finkers - methode toe. Die doet het gewoon in de helft. Dus als een topper 2.03 op de marathon loopt, dan is hij op de helft.Dank je, jij ook. Hopelijk heb je een mooi, ver uitzicht over de skyline en over de Maas. Rotterdam is namelijk toch eigenlijk best mooiquote:
@Zwab:
Doel is anders. Laten we het zo zeggen: als het niet in Rotterdam was en niet dat parcours had, zou ik er niet lopen. En een goedmakertje omdat ik niet in de Kuip kon zijn afgelopen zondag en voor het missen van de Bruggenloop vorig jaar. Legitiem genieten
[..]
Nopes. Jij wel, las ik. Veel plezierTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoLekker gelopen vandaag, niet op horloge gekeken, maar gewoon op gevoel door een mals buitje gelopen
Ik zou bijna zin krijgen om nog te gaan intervallen deze weekMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kepler af moeten zeggen en toen kreeg ik gister dit bericht van de organisatie van mijn "goedmakertje"dus nu maar mijn race plan wijzigen en ipv er een duurloop van te maken me meer richten op een snelle (onder voorbehoud van het terrain) halfquote:Due to unforeseen circumstances WRT has re routed the 27km loop track.
This is now a 21km track but with more off road terrain.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zijn pro badges, dus alleen voor betaalde klanten. Ben ik nietquote:
Kreeg net een mailtje van Smashrun, 35 nieuwe badges erbij die verdiend kunnen worden. Hopelijk een aantal leuke!
Kruidnoten !!!!! Heb net weer wat op bij de koffie, nom nom....volgens mij heb ik nog ergens een chocoladeletter ook
Nou, vandaag ging weer helemaal bagger. Maar dat kwam ongeveer door alles behalve de liezen, al gingen die aan het einde wel weer een beetje irriteren. Maar ik was vooral langzaam en stijf en had last van mijn rechterscheen/enkel en ik was vergeten dat dit rondje deels onverlicht is en absoluut niet handig voor 200tjes. Maar goed. Ik heb wel weer voor het eerst 2 dagen achter elkaar gelopen, denk dat mijn lijf daar ook weer aan moet wennen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik werd vanavond tijdens mijn loopje trouwens aangemoedigd door een als (New York) pizzapunt verkleed figuur om te stoppen met sporten en een (New York) pizza te gaan eten
Tempting.... but noMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.To boldly run a marathon where nobody has run a marathon before.....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voor de tweede keer dit jaar in de regen gelopen. Zou het nog bijna fijn gaan vinden! Wel wat kalmer aan gedaan. Route genomen met zo min mogelijk auto's. Die is echter ook niet zo goed verlicht..Ai sorry wist dat niet, best wel lelijk dat.. Dat soort dingen moeten ze eigenlijk niet limiteren..quote:
[..]
Zijn pro badges, dus alleen voor betaalde klanten. Ben ik nietHoi
Net 6km gelopen. Vanaf nu is het klaar met balans zoeken en geneuzel, ik ga gewoon weer braaf 3x per week lopen, hoe dan ook. Dus dat.BAM! ZO hoort het. En hard trainen!quote:
Hoi
Net 6km gelopen. Vanaf nu is het klaar met balans zoeken en geneuzel, ik ga gewoon weer braaf 3x per week lopen, hoe dan ook. Dus dat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmmm ja, welk deel van mijn lichaam zal ik eens weghakken om net zo klein/snel/licht te worden als jij?quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Af en toe doe ik een intervaltraining (200 of 400) op de loopband maar een plan zit er niet achter. Ik doe op maandag BodyBoxx, donderdag Bodybalance en doe nog 1 of 2x per week mijn schema voor krachttraining. Dat lopen komt wel weer. Ergens in het voorjaar een 5km plannen samen? In Haarzuilens wil ik sowieso weer gaan lopen.quote:
[..]
Awww dank je wel!
Ga jij het lopen weer oppakken? Of ben je met andere leuke dingen bezig?LOL, mijn nieuwe mech-Warrior werkt super tegen huntards. Twee dood al, turn 6 en t7-kills al.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
LOL, mijn nieuwe mech-Warrior werkt super tegen huntards. Twee dood al, turn 6 en t7-kills al.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hearthstone. Blizzard. cardgame. nerd.quote:|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Dit maakt het eerlijk gezegd niet veel duidelijkerquote:
[..]
Hearthstone. Blizzard. cardgame. nerd.
Maar volledig op zijn plek in een hardlooptopic, zoveel is wel duidelijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Patience voor gevorderdenquote:
[..]
Dit maakt het eerlijk gezegd niet veel duidelijker
Maar volledig op zijn plek in een hardlooptopic, zoveel is wel duidelijk|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Schiet maar even flink op met deze maand, dan kan ik weer lopen. Nouja, praktisch gezien zou ik natuurlijk al wat kunnen proberen, maar ik wil meer zekerheid dat het euvel er niet meer is.mosselmossel NERD!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWauw, dat klinkt als lekker bezig! Lopen komt wel weer inderdaad, ben je looptechnisch inmiddels wel helemaal blessurevrij?quote:Op dinsdag 8 december 2015 21:24 schreef Serinde het volgende:
[..]
Af en toe doe ik een intervaltraining (200 of 400) op de loopband maar een plan zit er niet achter. Ik doe op maandag BodyBoxx, donderdag Bodybalance en doe nog 1 of 2x per week mijn schema voor krachttraining. Dat lopen komt wel weer. Ergens in het voorjaar een 5km plannen samen? In Haarzuilens wil ik sowieso weer gaan lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wegens veel te weinig gebruik wil ik mijn Garmin forerunner 225 gaan verkopen. Ik gok 10x mee gelopen.
Iemand interesse? Nieuwprijs 300, nu overal te koop voor 250.
Mocht er interesse zijn kan ik vanavond een topic aanmaken in te koop gedeelte.
Heeft het nut om 1x in de week hard te lopen?
Gaat je conditie dan wel vooruit? Want volgens mij zwakt het weer af de dagen ernaHet heeft wel nut omdat je in beweging bent en dat is sowieso beter dan op de bank zitten. Maar je conditie zal er inderdaad niet echt mee vooruit gaan..quote:Op woensdag 9 december 2015 08:54 schreef Leonos het volgende:
Heeft het nut om 1x in de week hard te lopen?
Gaat je conditie dan wel vooruit? Want volgens mij zwakt het weer af de dagen ernaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Afhankelijk hoe een pro-bankzitter je bentquote:
[..]
Het heeft wel nut omdat je in beweging bent en dat is sowieso beter dan op de bank zitten. Maar je conditie zal er inderdaad niet echt mee vooruit gaan..
Het zal hoe dan ook (mits je het loopje niet te gek maakt) helpen. Bij andere sporten (bijv. voetbal) zijn er ook genoeg die maar een keer in de weekw at doen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.En met een schoenlepel? Of groene zeep?quote:
Sjezus ik krijg mezelf echt de deur niet uit
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 09-12-2015 10:46:45 ]F means you're fuckedzie je eigenste ondertitel,quote:
Sjezus ik krijg mezelf echt de deur niet uitTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ga één dezer dagen wat oude sportkleding naar het AZC vlakbij ons brengen. Scheelt mij ook weer ruimte in mijn kast en ze hadden er een oproepje voor gedaan want er is een dame die daar sportlessen geeft..Zijn er bij jullie ook van dat soort initiatieven?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een vriendin van mij heeft gevraagd of ik mee wil doen aan de Roparun.. ik had eerst nee gezegd maar ik twijfel echt..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is geen wedstrijd hequote:
Een vriendin van mij heeft gevraagd of ik mee wil doen aan de Roparun.. ik had eerst nee gezegd maar ik twijfel echt..F means you're fuckedNee dat is ook niet het aspect waar ik over twijfelquote:
Maar meer dat ik dan waarschijnlijk midden in de stress van het afronden van mijn dissertatie zit. En ik denk toch wel dat het bijna net zoveel impact heeft op je lijf als een marathon lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, met een beetje wrikken Is het toch gelukt, bedankt!quote:
[..]
En met een schoenlepel? Of groene zeep?
Dat waren 10 zwabberiaanse kilometers, maar ze zitten weer in de benenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Anders denk ik, maar ook veel impact. Je slaapt ook nog eens weinig natuurlijk en bent 3 dagen lang meer dan gemiddeld van jezelf aan het vragen.quote:
[..]
Nee dat is ook niet het aspect waar ik over twijfel
Maar meer dat ik dan waarschijnlijk midden in de stress van het afronden van mijn dissertatie zit. En ik denk toch wel dat het bijna net zoveel impact heeft op je lijf als een marathon lopen?
Overigens zou ik het wel een keer graag willen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, het lijkt mij ook geweldig! Ik werd vorig jaar al emotioneel bij het kijken naar de finishers..quote:
[..]
Anders denk ik, maar ook veel impact. Je slaapt ook nog eens weinig natuurlijk en bent 3 dagen lang meer dan gemiddeld van jezelf aan het vragen.
Overigens zou ik het wel een keer graag willen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het lopen was bij mij het probleem niet. Meer het feit dat ik tijdens de hele roparun maar anderhalf uur heb geslapen....dat maakte het wel pittigquote:
[..]
Nee dat is ook niet het aspect waar ik over twijfel
Maar meer dat ik dan waarschijnlijk midden in de stress van het afronden van mijn dissertatie zit. En ik denk toch wel dat het bijna net zoveel impact heeft op je lijf als een marathon lopen?F means you're fuckedIk heb tijdens het voetballen mijn hamstring verrekt/ingescheurd. Inmiddels 2 weken geleden maar het voelt nog steeds niet alsof ik morgen weer een stukje zou kunnen gaan draven...
Zitten hier ervaringsdeskundigen die mij wat tips kunnen geven hoe met zo'n blessure om te gaan icm hardlopen? Gewoon 6 weken niks doen of bijvoorbeeld op geleide van de pijn stukjes dribbelen?Dan is het denk ik vooral de vraag of je je promotiestress kan loslaten tijdens de roparun en of je je promotie ook af krijgt als je er dat weekend niet aan werkt. Rationeel gezien zou dat moeten lukkenquote:
[..]
Ja, het lijkt mij ook geweldig! Ik werd vorig jaar al emotioneel bij het kijken naar de finishers..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zou zoiets maar eens aan een fysio vragen als ik jou wasquote:
Ik heb tijdens het voetballen mijn hamstring verrekt/ingescheurd. Inmiddels 2 weken geleden maar het voelt nog steeds niet alsof ik morgen weer een stukje zou kunnen gaan draven...
Zitten hier ervaringsdeskundigen die mij wat tips kunnen geven hoe met zo'n blessure om te gaan icm hardlopen? Gewoon 6 weken niks doen of bijvoorbeeld op geleide van de pijn stukjes dribbelen?F means you're fuckedDe enige die je daar over kan vertellen is de fysio zoals YUR ook aangeeft.quote:
Ik heb tijdens het voetballen mijn hamstring verrekt/ingescheurd. Inmiddels 2 weken geleden maar het voelt nog steeds niet alsof ik morgen weer een stukje zou kunnen gaan draven...
Zitten hier ervaringsdeskundigen die mij wat tips kunnen geven hoe met zo'n blessure om te gaan icm hardlopen? Gewoon 6 weken niks doen of bijvoorbeeld op geleide van de pijn stukjes dribbelen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIngescheurde spier is vlg mij niet lopen, en inderdaad flink lang. Als ie verrekt Is, geen idee, heb dat niet van dichtbij meegemaakt. Gevoelsmatig zou ik zeggen: gewoon ff niet lopen, zeker als je t idee hebt dat het nog niet ok voelt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een half jaar geleden een blessure aan mijn hamstring gehad. (drie weken voor een marathonquote:
Ik heb tijdens het voetballen mijn hamstring verrekt/ingescheurd. Inmiddels 2 weken geleden maar het voelt nog steeds niet alsof ik morgen weer een stukje zou kunnen gaan draven...
Zitten hier ervaringsdeskundigen die mij wat tips kunnen geven hoe met zo'n blessure om te gaan icm hardlopen? Gewoon 6 weken niks doen of bijvoorbeeld op geleide van de pijn stukjes dribbelen?
Ik heb er door een fysio naar laten kijken en met een paar weken rust en wat oefeningen is het voorbij gegaan. Helaas net te laat voor de marathon...
Dus rust, na een tijdje beginnen met oefeningen en dan langzaam de belasting weer opvoeren. En zeker in het begin snelle intervallen vermijden.
Edit: en het kan natuurlijk nooit kwaad om er nog eens door een fysio naar te laten kijken. Hamstringblesures kunnen erg hardnekkig en vervelend zijn, dus is het goed om hier voorzichtig mee om te gaan
[ Bericht 6% gewijzigd door Mr.B. op 09-12-2015 12:41:02 ]Ik heb gisteren voor het eerst in 3 jaar weer eens een pizza laten bezorgenquote:
Ik werd vanavond tijdens mijn loopje trouwens aangemoedigd door een als (New York) pizzapunt verkleed figuur om te stoppen met sporten en een (New York) pizza te gaan eten
Tempting.... but no. Het weekend voelt wel een beetje leeg nu ik even geen wedstrijden meer loop maar het geeft toch ook wel een zekere ontspanning. Er zijn dit jaar nauwelijks rustmomenten geweest en de batterij moet in januari weer helemaal opgeladen zijn.
quote:
Ik zou zoiets maar eens aan een fysio vragen als ik jou wasquote:
De enige die je daar over kan vertellen is de fysio zoals YUR ook aangeeft.Heb morgen een afspraak bij een fysio, maar hier zitten ervaringsdeskundigen, en ik denk dat het nooit slecht is om alvast wat background info te hebbenquote:
Ik heb een half jaar geleden een blessure aan mijn hamstring gehad. (drie weken voor een marathon
Ik heb er door een fysio naar laten kijken en met een paar weken rust en wat oefeningen is het voorbij gegaan. Helaas net te laat voor de marathon...
Dus rust, na een tijdje beginnen met oefeningen en dan langzaam de belasting weer opvoeren. En zeker in het begin snelle intervallen vermijden.
Edit: en het kan natuurlijk nooit kwaad om er nog eens door een fysio naar te laten kijken. Hamstringblesures kunnen erg hardnekkig en vervelend zijn, dus is het goed om hier voorzichtig mee om te gaanNee, klopt.quote:
[..]
[..]
[..]
Heb morgen een afspraak bij een fysio, maar hier zitten ervaringsdeskundigen, en ik denk dat het nooit slecht is om alvast wat background info te hebbenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik snap je gedachtegang niet helemaal, maar ik wil je desalniettemin veel succes wensen bij de fysio en ik hoop dat het allemaal meevaltF means you're fuckedDank.quote:
Ik snap je gedachtegang niet helemaal, maar ik wil je desalniettemin veel succes wensen bij de fysio en ik hoop dat het allemaal meevalt
Misschien was ik iets te concreet in mijn eerste post. Ik wilde niet zelf iets bedenken, de afspraak met de fysio is vorige week al gemaakt. Echter hoor ik verschillende verhalen over fysio's, varierend van heel positief tot negatief en herstel vertragend. Ik ben nog nooit bij een fysio geweest en daarom lijkt het me waardevol om te zien hoe anderen (al dan niet icm een fysio) het herstel van een dergelijke blessure hebben aangepakt. Niet meer en niet minderAh zo! Ik betwijfel of er hier uberhaupt mensen met ervaring zitten. En als je zelf al niet precies weet of het verrekt of gescheurd is dan is het voor ons natuurlijk ook moeilijk beslissen.quote:
[..]
Dank.
Misschien was ik iets te concreet in mijn eerste post. Ik wilde niet zelf iets bedenken, de afspraak met de fysio is vorige week al gemaakt. Echter hoor ik verschillende verhalen over fysio's, varierend van heel positief tot negatief en herstel vertragend. Ik ben nog nooit bij een fysio geweest en daarom lijkt het me waardevol om te zien hoe anderen (al dan niet icm een fysio) het herstel van een dergelijke blessure hebben aangepakt. Niet meer en niet minder
Ik heb mijn enkelband eens verrekt tijdens een wedstrijd. Ben ik meer dan een maand zoet mee geweest.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Volgens mij welquote:
[..]
Wauw, dat klinkt als lekker bezig! Lopen komt wel weer inderdaad, ben je looptechnisch inmiddels wel helemaal blessurevrij?Ik heb wel eens een zweepslag in mijn hamstring gehad. Ik weet niet of dat hetzelfde is maar toen kon ik na een week of vier weer voetballen. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat dit altijd het geval is. Het is dus nooit verkeerd om de ernst van de kwaal door een vakkundig iemand zoals een fysio vast te laten stellen.quote:Ja ik vrees dat het ook helemaal afhangt van de ernst van de scheur.. de vriend van mijn zus heeft net met zaalvoetbal zijn kruisbanden gescheurd en er is blijkbaar ook kraakbeen beschadigd en die kan waarschijnlijk nooit meer voetballen. Maar ik denk dat je er vanuit kunt gaan dat zolang je nog niet kunt voetballen je ook niet kunt hardlopen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Linkse boomknuffelaar op Fok! gespotquote:
Ik ga één dezer dagen wat oude sportkleding naar het AZC vlakbij ons brengen. Scheelt mij ook weer ruimte in mijn kast en ze hadden er een oproepje voor gedaan want er is een dame die daar sportlessen geeft..
Mooi initiatief!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Tja, ik vind het niet bijzonder nobel van mezelf eigenlijk dat het enige wat ik doe mijn oude troep doneren isquote:Op woensdag 9 december 2015 13:52 schreef flipsen het volgende:
[..]
Linkse boomknuffelaar op Fok! gespot
Mooi initiatief!
Maar goedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Linkse boomknuffelaar op Fok! gespot
Mooi initiatief!
Wat een heerlijk weer mensen, het werd al gememoreerd.Ik hoop er zo ook nog even van te kunnen genietenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zeg, hoe serieus moet ik die kledingvoorschriften van de Bruggenloop nemen? Ze adviseren drie lagen.. het wordt waarschijnlijk 8 graden zondag, ik geloof dat ik dan net zo goed in een sauna kan gaan hardlopen, ik vind 3 lagen nogal wat❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Vorig jaar was er veel kou, wind en regen met de Bruggenloop, dus vandaar dat ze dit ook wel deels zullen roepen.
Als het 8 graden en droog is dan is er tijdens het rennen maar één laag nodig zelfs denk ik, hoogstens 2 shirtjes als je het snel koud hebt.Jack does it in real time...Houd er rekening mee dat je waarschijnlijk lang in de rij moet staan voor de finish.quote:
Zeg, hoe serieus moet ik die kledingvoorschriften van de Bruggenloop nemen? Ze adviseren drie lagen.. het wordt waarschijnlijk 8 graden zondag, ik geloof dat ik dan net zo goed in een sauna kan gaan hardlopen, ik vind 3 lagen nogal watJa maar het is niet alleen dat weekend hequote:
[..]
Dan is het denk ik vooral de vraag of je je promotiestress kan loslaten tijdens de roparun en of je je promotie ook af krijgt als je er dat weekend niet aan werkt. Rationeel gezien zou dat moeten lukkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze geven voor zondag ook regen af toch?quote:
Zeg, hoe serieus moet ik die kledingvoorschriften van de Bruggenloop nemen? Ze adviseren drie lagen.. het wordt waarschijnlijk 8 graden zondag, ik geloof dat ik dan net zo goed in een sauna kan gaan hardlopen, ik vind 3 lagen nogal wat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik twijfelde zelfs of ik niet op de ochtend van mijn promotie zou gaan lopenquote:
[..]
Nee dat is ook niet het aspect waar ik over twijfel
Maar meer dat ik dan waarschijnlijk midden in de stress van het afronden van mijn dissertatie zit. En ik denk toch wel dat het bijna net zoveel impact heeft op je lijf als een marathon lopen?
Met militaire groet (stikt ervan hier in Brussel)Ja, maar ze zeggen ook dat het na het startschot droog zou moeten zijn. Nouja, ik neem alles wel gewoon voor de zekerheid mee, en dan zie ik bij de start wel wat er daadwerkelijk meegaat de finish over.quote:
[..]
Ze geven voor zondag ook regen af toch?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Vol?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
