LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 08-12-2015 13:10:07 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet van te fanatiek lopen, wel van lang lopen. Dat hardlopen de darmen stimuleert is een bekend feit. Wat je eraan kunt doen; een paar uur van tevoren niets meer eten, zorgen dat je goed naar de wc bent geweest van tevoren, goed drinken en al te vezelrijk voedsel vermijden. Ik weet dat bij mij fruit en gedroogd fruit als rozijnen etc. vaak de boosdoener zijn bij lange duurlopen. Teveel suiker kan trouwens ook verkeerd uitpakken.quote:Op zondag 6 december 2015 14:47 schreef OngeschiktX het volgende:
Ik ben niet echt een fanatieke poster, maar loop wel braaf elke week m'n rondje van een km of 8 in het westen van het land. Het is de laatste weken wel drama met die wind zeg, begint een beetje irritant te worden. Volgens mij al de vierde week op rij met een stevige wind. Laatst ook hagel gehad onderweg.
Vandaag heb ik te hard gelopen volgens mij. Ben gelijk aan de schijterij geraakt.Hebben meer mensen hier last van bij te fanatiek lopen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een topprestatie. Je eerste marathon op de weg met zware omstandigheden en gelijk onder de 3 uurquote:
Wind
Was lekker pittig.
2.46'39, wel dikke negatieve split. Doeltijd niet gehaald, maar zeer tevreden mee met deze omstandigheden.
. We hadden dit natuurlijk allemaal wel verwacht maar je moet het toch altijd nog even doen.
https://www.strava.com/activities/445450713
Kleine update van mijn marathon, wat een wind vooral! Eerste 21km vooral tegenwind gehad. Moest echt iets rustiger lopen, hartslag was sowieso al wat hoog. Ook door spanning enzo. Maar toch redelijk kunnen doortrekken rond de 4'/km. Op de stukken met meewind liep ik 3'45 tot 3'55/km, dat was wel lekker.
Tweede helft gelukkig vooral meewind gehad, daardoor gemiddelde iets omhoog kunnen halen. Laatste 6km wel weer heel zwaar uiteraard, krampscheutjes in mijn linkerkuit, maar die zetten gelukkig niet door. Blij dat ik er toen eindelijk was.
Tijd was 2.46'39, 5e plek overall en 3e plek senior. Dus nog even op podium mogen staan, tof!
Eigenlijke doel was 2.42 tot 2.45, maar vooral met die wind zat dat er gewoon niet in. Wel supertevreden met mijn tijd! Was erg leuk om te doen ook, toch wel wat anders dan trailen.
No shit Sherlockquote:
https://www.strava.com/activities/445450713
toch wel wat anders dan trailen.
Goed, even om te kijken wat je nog van je record moet aflopen ging ik even googlen en kwam zo op de Wikipedia pagina over Gerard Nijboer, er is dus nog wel wat ruimte voor verbeteringMaar daar las ik ook het volgende, bizar
quote:Zijn grootste succes was het winnen van een zilveren medaille op de Olympische Spelen van 1980 in Moskou. Hij liet alleen de regerend kampioen Waldemar Cierpinski (DDR) voor zich, ondanks het feit dat hij tot twee keer toe zijn water miste. Op het 30 kilometerpunt veegde Cierpinski alle bekers water van tafel, en op het 35 kilometerpunt stonden de verzorgers niet achter de tafel, maar ervoor.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gefeliciteerd met deze superprestatie.quote:
https://www.strava.com/activities/445450713
Kleine update van mijn marathon, wat een wind vooral! Eerste 21km vooral tegenwind gehad. Moest echt iets rustiger lopen, hartslag was sowieso al wat hoog. Ook door spanning enzo. Maar toch redelijk kunnen doortrekken rond de 4'/km. Op de stukken met meewind liep ik 3'45 tot 3'55/km, dat was wel lekker.
Tweede helft gelukkig vooral meewind gehad, daardoor gemiddelde iets omhoog kunnen halen. Laatste 6km wel weer heel zwaar uiteraard, krampscheutjes in mijn linkerkuit, maar die zetten gelukkig niet door. Blij dat ik er toen eindelijk was.
Tijd was 2.46'39, 5e plek overall en 3e plek senior. Dus nog even op podium mogen staan, tof!
Eigenlijke doel was 2.42 tot 2.45, maar vooral met die wind zat dat er gewoon niet in. Wel supertevreden met mijn tijd! Was erg leuk om te doen ook, toch wel wat anders dan trailen.
Heb je nog in een groepje kunnen lopen die eerste helft of moest je het in je eentje doen?
Ik heb vandaag weer eens lekker afgezien bij de Duinrellcross. Geen last van de wind, maar wel van heuvels (de allerhoogste berg van Zuid Holland geloof ik
Zeer profi tijd, jeroKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJero is top!
Montferlandrun was helemaal
Prachtige omgeving, leuk publiek. Heuvels waren prima te doen. Ik vind 'm niet per se zwaarder dan de 7H, maar dat kan komen doordat ik deze rustig heb gelopen zodat ik kon genieten (én ik was een half uur voor de start weer door mijn enkel gegaan). Tot de helft stiekem achter een collega gelopen, daarna samen gelopen/gehaast. Oh, en Guppy en haar moeder gezien.
Volgend jaar weer!Aangezien het alweer zo lang geleden was dat ik een marathon heb gelopen, heb ik me zojuist ingeschreven voor Hamburg
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 06-12-2015 17:49:04 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.Leuk he, wind?quote:Op zondag 6 december 2015 17:40 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie tijd!quote:
Toen ik nog 10 kilometer mocht kwam Jero blijkbaar al over de finish. Ik heb er dus iets langer van mogen genieten. Na 3:44:45 mocht ik er uiteindelijk mee ophouden. Het was een loopje waarin Zwabber trots op mij zou zijn.
Ik ben ook trots op je.Knap gedaan TWC, ondanks de kramp! Wat was je PR op de marathon ook alweer?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Montferlandrun zo op omroep Gelderland, tijdens Gelderland Vandaag. Wordt elk uur herhaald.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat is het ook al weer? Twee of drie weken?quote:
Aangezien het alweer zo lang geleden was dat ik een marathon heb gelopen, heb ik me zojuist ingeschreven voor Hamburg
Stilstand.
Ik ga ook maar eens plannen maken. Nog geen enkel loopje gepland voor 2016.
Ik ben zelfs ook al bezig met 2017, op zoek naar een voorjaarsmarathon. Voorlopig is Dusseldorf de koploperquote:
[..]
Wat is het ook al weer? Twee of drie weken?
Stilstand.
Ik ga ook maar eens plannen maken. Nog geen enkel loopje gepland voor 2016.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb ook nog niks gepland. Überhaubt nog niet, ik mag me pas weer inschrijven van mezelf als ik weer werk hebquote:
[..]
Wat is het ook al weer? Twee of drie weken?
Stilstand.
Ik ga ook maar eens plannen maken. Nog geen enkel loopje gepland voor 2016.
Matig verslagje van Omroep Gelderland, ben ik beter van ze gewend. Nu maar eens naar de NOS kijken, heb ik heb opgenomen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De vrouw die languit op de grond uithijgt is ook niet bepaald flatteus in beeld gebracht.quote:
Montferlandrun zo op omroep Gelderland, tijdens Gelderland Vandaag. Wordt elk uur herhaald.In het geheel niet... Zo wil je toch ook niet op tv verschijnen als je niet minstens net de Olympische limiet gemist hebtquote:
[..]
De vrouw die languit op de grond uithijgt is ook niet bepaald flatteus in beeld gebracht.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gevallen of medische problemen?quote:
[..]
De vrouw die languit op de grond uithijgt is ook niet bepaald flatteus in beeld gebracht.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Neuh, gewoon op na de finish. Werd omhoog gehesen door een vrijwilliger. Kon charmanterquote:
[..]
Gevallen of medische problemen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er komen weer skitterende resultaten voorbij!! Fantastisch gelopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'yup! alleen nog niet helemaal uitgelezen..quote:
Heb jij dat boek uit je sig trouwens Semtex ??Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb michel butter op de foto
Ohh en dat publiek langs de kant was echt fijnWaarschijnlijk een prachtige gelegenheid voor de bloedhonden van de pers, die moet je ook zo af en toe een bot toewerpenquote:
[..]
Neuh, gewoon op na de finish. Werd omhoog gehesen door een vrijwilliger. Kon charmanter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was 3:52 nog iets, dus toch nog 7 minuten er af kunnen halen.quote:
Knap gedaan TWC, ondanks de kramp! Wat was je PR op de marathon ook alweer?Er werd eigenlijk alleen een opmerking gemaakt door de dame in de studio, ze zei iets van "soms is sport helemaal niet leuk...", waarop haar mede-presentator iets zei van "nee, sport is kei-hard". Viel reuze mee dus, eigenlijk was het zelfs gewoon de waarheidquote:
[..]
Waarschijnlijk een prachtige gelegenheid voor de bloedhonden van de pers, die moet je ook zo af en toe een bot toewerpen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*AH dan is het helemaal een top prestatie! Ik dacht dat jr al iets in de 3.4_ had staan!quote:
[..]
Het was 3:52 nog iets, dus toch nog 7 minuten er af kunnen halen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik krijg een Decathlon runlight kadoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Terwijl ik eigenlijk zulke lichten te fel vind. Maar ik ga het zeker proberen
quote:
Ik krijg een Decathlon runlight kadoZo'n koplamp? Die heb ik nu ook 1SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Terwijl ik eigenlijk zulke lichten te fel vind. Maar ik ga het zeker proberenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik nam eigenlijk aan dat het er zoeen is: https://www.decathlon.co.uk/run-light-id_8283426.htmlquote:
Maar ik zal wel zienJa dat bedoelde ikquote:
[..]
Ik nam eigenlijk aan dat het er zoeen is: https://www.decathlon.co.uk/run-light-id_8283426.html
Maar ik zal wel zien
Ben benieuwd!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooie prestaties allemaal hoor!
Ik heb voor de tweede keer hier gelopen, nu tenminste wel fatsoenlijk gelogd: https://connect.garmin.com/modern/activity/975916472
Het voelde verbazingwekkend 'koud' aan met wat bewolking en wind, al was het toch nog 22 graden.Jack does it in real time...Kom je daar veel mede-lopers tegen?quote:
Mooie prestaties allemaal hoor!
Ik heb voor de tweede keer hier gelopen, nu tenminste wel fatsoenlijk gelogd: https://connect.garmin.com/modern/activity/975916472
Het voelde verbazingwekkend 'koud' aan met wat bewolking en wind, al was het toch nog 22 graden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oeh jaloers, erg gaaf! En niet zeuren met je 'koud'...quote:
Mooie prestaties allemaal hoor!
Ik heb voor de tweede keer hier gelopen, nu tenminste wel fatsoenlijk gelogd: https://connect.garmin.com/modern/activity/975916472
Het voelde verbazingwekkend 'koud' aan met wat bewolking en wind, al was het toch nog 22 graden.
TWC ook super gelopen, hele mooie verbetering van je PR en dat met deze wind. Kan nog veel meer vanaf met goede omstandigheden
Mr.B, xMissy, Wyccie, Calex, Semmie, Skweezer en alle anderen die ik nog vergeten ben ook erg goed gedaan!
Mr.B gaat ook lekker trailen straks!quote:
[..]
Gefeliciteerd met deze superprestatie.
Heb je nog in een groepje kunnen lopen die eerste helft of moest je het in je eentje doen?
Ik heb vandaag weer eens lekker afgezien bij de Duinrellcross. Geen last van de wind, maar wel van heuvels (de allerhoogste berg van Zuid Holland geloof ikMaar goed bezig geweest, dat opletten leer je vanzelf wel
Ik had alleen mijn trainer mee eigenlijk, op de fiets. Daar kon ik wel iets achter schuilen af en toe, maar heel veel hielp het meestal niet. Maar wel erg blij dat hij er was. Heeft me ook goed in toom kunnen houden enzo, goed letten op hartslag alles. Zonder hem was ik waarschijnlijk veel te hard gestart en keihard gecrasht.Goed gelopen allemaal!!
Zelf wat verkouden deze week, toch nog wel redelijk gelopen.
Ik ga deze maand rustig uitlopen, en dan wat wedstrijdjes en doelen voor 2016 vaststellen.Dan stond je wel goed vooraan! Maar de 7.5km was zeker ook niet superdruk? Hoeveelste was je met je tijd?quote:
Vandaag toch nog op TV geweest met de Montferlandrun
[ afbeelding ]
Wel bij Helga maargoedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Die man met die hoofdband dacht ook: what the hell, ik ga gewoon eens vooraan starten
Die man is 81 en liep 41:31 op de 7,5kmquote:
Die man met die hoofdband dacht ook: what the hell, ik ga gewoon eens vooraan starten18/1314 hadden 1500 mensen ingeschreven (limiet)quote:
[..]
Dan stond je wel goed vooraan! Maar de 7.5km was zeker ook niet superdruk? Hoeveelste was je met je tijd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
