De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Yepquote:
En hoe weeg je dat dan eerstquote:
About a teaspoon toch?quote:
Glaasje en keukenweegschaal op het nachtkastje.quote:
Proost.
.Je hebt een genetisch gemodificeerde vriend?quote:Op donderdag 19 november 2015 18:07 schreef LadyOracle het volgende:
Ik denk dat ik maar gewoon voor rijstproteïnepoeder met chocoladesmaak ga.
quote:Op donderdag 19 november 2015 18:24 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Je hebt een genetisch gemodificeerde vriend?
Je bent lekker op dreef!
[ Bericht 2% gewijzigd door BE op 19-11-2015 20:32:34 ]
Clums! Ga je weer goed? Ik las in je topic iets over een PT? Nice!quote:Op donderdag 19 november 2015 15:47 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik dacht ik kijk ff hoe de vibe hier is nu ik weer druk bezig ben, maar de halve pagina gaat over zaad
En niet gelijk over dat zaad vallen, dat was een tijdelijke lapse, de boog kan niet altijd strak gespannen staan he.
Nee, zonder dollen, ik ben pas sinds een week of 2-3 terug en op zich loopt het hier prima hoor.
Maar vertel, PT?
Ik kan ook niet
met een successtory want ik faalde vanavond.., 
Eerlijk?
Zo'n marsepein-staaf, een stukje gevulde speculaas (maar die was vies), 2 handjes chocoladepepernoten (want ook niet echt lekker) en 2 schaaltjes chips.
Tussen 17.30 en nu.
Dus...
Maar hm ja, not good. Snel vergeten en morgen met frisse moed door. En doe anders ff een rondje door je spiegelzaal! En hang dat jurkje in de woonkamer.Was er een speciale reden voor?quote:
Mijn innerlijke kleuter was te sterk. En dus ging ik naar de lidl en haalde zooi.
Eerlijk?
Zo'n marsepein-staaf, een stukje gevulde speculaas (maar die was vies), 2 handjes chocoladepepernoten (want ook niet echt lekker) en 2 schaaltjes chips.
Tussen 17.30 en nu.
Dus...
Ohja! Is die al af?quote:
En doe anders ff een rondje door je spiegelzaal!
Dat kan ik ook makkelijk, hoor. Vorige week ook eentje op, en toen besloten dat ik die de rest van het jaar niet meer koop omdat ik er blijkbaar niet vanaf kan blijven. Dus. Dan maar helemaal geen sinterklaasdingen.quote:
Zo'n hele marsepeinstaaf? Wow
Maar open = op.
Nope, niet dat ik weet.quote:
[..]
Was er een speciale reden voor?
Poes, die is idd af, zal morgen de foto's opzoeken voor je.
Nu slapen.
ow verrek... Ik heb nog een halve liggen. Eentje van bij een echte patissier, een week of vier geleden in Luik gehaald. Morgen maar een stukje bij de koffie.quote:Op donderdag 19 november 2015 23:04 schreef MutedFaith het volgende:
Zolang t dicht is kan ik er redelijk af blijven.
Maar open = op.
O: havermout met rijstemelk
T: koekje
L1: 250 g yofu
T: mandarijn
L2: 250 g yofu
D: rijst met bonen en mais
B: BodyCombat, 20 minuten elliptische trainer, 30 minuten fietsen
T: koekje, nootjes om aan te vullen tot 2130 (extra eiwitten, dat kan dus ook zonder zaad)
Totaal 60.3 gram eiwitten
Morgen ga ik proteïnepoeder kopen, dan kan ik hopelijk weer minder kcal binnen krijgen. Ik heb zitten lezen en rekenen, maar tenzij ik twee kilo spinazie per dag ga eten is het erg moeilijk om calorieën te beperken en de 60 gram eiwitten te halen. Dus dan maar 'valsspelen'. En als dat niet werkt, geef ik het op. :-p
Je kan geen eieren eten en/of kwark of melk producten?
Same here.quote:
[..]
Dat kan ik ook makkelijk, hoor. Vorige week ook eentje op, en toen besloten dat ik die de rest van het jaar niet meer koop omdat ik er blijkbaar niet vanaf kan blijven. Dus. Dan maar helemaal geen sinterklaasdingen.
De rest van de zak chocoladenoten ligt dus in de prullenbak.
Today is a new day!
quote:
[..]
Same here.
De rest van de zak chocoladenoten ligt dus in de prullenbak.
Today is a new day!
(Ik zou ze er weer uithalen...
)Vierde dag op rij 82,9... Meh. Ben de flow een beetje kwijt
BE ik vind je binge best indrukwekkend, maar in vroeger tijden had je ws de pepernoten en anandere vieze dingen ook opgevreten.
Wat ik wél indrukwekkend vind is dat je de rest hebt weggepleurd en bent gestopt
+1quote:
Ik vind BE dr binge niet indrukwekkend, ik at ooit echt significant méér tijdens een eetbui.
Wat ik wél indrukwekkend vind is dat je de rest hebt weggepleurd en bent gestopt
Stoppen, ok.. maar weggooien!
Daar kan mijn Hollandse zuinigheid niet tegen.Al las ik laatst een fascinerend stukje over niet je lichaam als afvalbak gebruiken.. maar toch
True.quote:
Vanyel, ja, het gaat nog steeds best lekker. Maar ik heb toch af en toe weer "Fuck it all" buien en daar moet ik wel een beetje alert op zijn vind ik
En als ik naar MF en sunny kijk ben ik ook vooral traag. Oorspronkelijk was 78 mijn streef en nu ik met doen waar ik zin in heb steeds vanzelf terugveer naar in de 78, heb ik even speelkwartier. Lekker eten maar niet ongebreideld en genieten van buiten de deurdingen die ik al een jaar oid vrijwel niet deed.
Ja meer dan prima. En BMI ongeveer 24, dus voelt nog zeer gerechtvaardigd ookquote:
Dat lijkt me een welkome afwisseling. Klinkt hastikke prima, toch?
Wat ik overigens, naast zon incidentele eetbui, ook nog moet overwinnen is het idee dat ik "weer dik ben" als ik zo'n uitschieter op de weegschaal heb van een kilo
Ik ben dus al zo ver dat ik mezelf niet meer straf na het eten van chocolade, maar dat is dus nog lang niet de gehele overwinning
Nee, zak open en leegkiepen, eruithalen is geen optie.quote:
[..]
(Ik zou ze er weer uithalen...
Vierde dag op rij 82,9... Meh. Ben de flow een beetje kwijt
Vanyel, idd zou ik anders gewoon het speculaas en de pepernoten ook opgegeten hebben. Dat is al winst.
Nou, dat dusquote:
Ik vind BE dr binge niet indrukwekkend, ik at ooit echt significant méér tijdens een eetbui.
Wat ik wél indrukwekkend vind is dat je de rest hebt weggepleurd en bent gestopt
Goed gedaan, BE! Hier bijna op gewicht van voor mijn kiesextractie
(dat is dus bijna 7 kg afgevallen sinds maandagochtend, beat that elkcrashdieetopdemarkt 
)yup! Als ik lekker afval voel ik me heel slank (ben ik niet) en als ik dan gevreten heb en nog geen weegschaal gezien heb voel ik me héél Dik (en je ziet geen verschil natuurlijk).quote:
Wat ik overigens, naast zon incidentele eetbui, ook nog moet overwinnen is het idee dat ik "weer dik ben" als ik zo'n uitschieter op de weegschaal heb van een kilo
Dat!!quote:
Klinkt inderdaad als een prima situatie, vanyel! BMI van 24 klinkt als een droom
Wat ik overigens, naast zon incidentele eetbui, ook nog moet overwinnen is het idee dat ik "weer dik ben" als ik zo'n uitschieter op de weegschaal heb van een kilo
Ik ben dus al zo ver dat ik mezelf niet meer straf na het eten van chocolade, maar dat is dus nog lang niet de gehele overwinning
Ik dacht net echt dat je een grapje maakte toen he zei dat je de flow kwijt was na een halve kilo omhoog in je menstruatie-week.
Dat waait zo weer weg joh!
Natuurlijk elke gewichtstoename begint klein, maar niet gelijk denken dat het mis is na 1 week hoor!
Vanyel, dat doe ik dus juist weer niet, overeten van het avondeten.
Lekker hoor Vanyel! Dat is ook denk ik wel even een bevrijdend gevoel.quote:
True.
En als ik naar MF en sunny kijk ben ik ook vooral traag. Oorspronkelijk was 78 mijn streef en nu ik met doen waar ik zin in heb steeds vanzelf terugveer naar in de 78, heb ik even speelkwartier. Lekker eten maar niet ongebreideld en genieten van buiten de deurdingen die ik al een jaar oid vrijwel niet deed.
O: kwark met banaan
t: marsepein taartje ivm verjaardag collega
L: bloemkool omelet en een kroket
t: pompoen cake
D: zelf gemaakte chocolade melk (incl 1 marshmellows)+ een stuk chocolade + pepernoten + 1 plakje Old Amsterdam
daarna maar gaan slapen want het werd em anders helemaal niet
vandaag beloof ik beterschap aan mijzelf!
Nee, klopt.quote:Op vrijdag 20 november 2015 06:20 schreef Barreltje het volgende:
Lo. .
Je kan geen eieren eten en/of kwark of melk producten?
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
quote:Op vrijdag 20 november 2015 09:34 schreef Lonaa het volgende:
Volgens mijn gewichtlijstje ben ik vandaag precies een jaar bezig.
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
En dan ook nog klagen dat het niet of langzaam gaat, pannenkoek!
hahaha, ik denk dat het er dan wat dramatischer staat dan ik het bedoel hoorquote:
[..]
Dat!!
Ik dacht net echt dat je een grapje maakte toen he zei dat je de flow kwijt was na een halve kilo omhoog in je menstruatie-week.
Dat waait zo weer weg joh!
Natuurlijk elke gewichtstoename begint klein, maar niet gelijk denken dat het mis is na 1 week hoor!
Vanyel, dat doe ik dus juist weer niet, overeten van het avondeten.
ik weet écht als geen ander dat schommelingen heel normaal zijn, volgens mij predik ik dat ook altijd vrij fanatiek hier. En dus weet ik ook echt wel dat het normaal is en niet het einde en zo verder.Maar wat ik bedoel is dat kleine stemmetje dat tegen me zegt dat ik zwaarder ben dan gisteren en dús dikker dan gisteren. Dat ik dan in de spiegel kijk en op zo'n dag maar wijdere kleding aan doe.
Wat Isa eigenlijk ook zegt. Je kan op maandag 80,1 wegen, op dinsdag 79,8 en je dan graatmager voelen en in een strakke jurk de straat op durven.
Een maand later weeg je op maandag 76,8 en op dinsdag 77,1 en voel je je een opgeblazen olifant en trek je je oversized vest uit de kast.
Rare psychologie, nogmaals, dat staat helemaal los van het cognitieve aspect
Sorry he.quote:
[..]
En dan ook nog klagen dat het niet of langzaam gaat, pannenkoek!
Het rekensommetje leert dat het gemiddeld 0,68 kg per week is geweest.
potverdikke. Eindbazin.quote:
Volgens mijn gewichtlijstje ben ik vandaag precies een jaar bezig.
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
Ik buig diep!
Ik vind het zo bizar.quote:
[..]
potverdikke. Eindbazin.
Ik buig diep!
Be, wat goed dat je de rest hebt weggegooid! Hulde
.En dat dik voelen gevoel herken ik ook zo goed!
82,6 vanochtend
. Als ik onder de 80 ben, mag ik Iets Leuks van mezelf .Maar ik kook zo lekkerquote:
Vanyel, dat doe ik dus juist weer niet, overeten van het avondeten.
Heerlijkquote:
[..]
Lekker hoor Vanyel! Dat is ook denk ik wel even een bevrijdend gevoel.
Moet wel bekennen dat het niet buiten de deur zijn niks met eten te maken had hoor, zo gedisciplineerd ben ik nooit.
quote:
Volgens mijn gewichtlijstje ben ik vandaag precies een jaar bezig.
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
3 kilo per maand, das echt absurd veel.
Als je ziet waar Lonaa vandaan komt is dat wel een aardig tempo denk ik. Je moet met 50-60 kilo overgewicht niet in een tempo van een kilo per maand af willen vallen, dan ga je het gewoon niet redden. En je ziet dan ook dat hoe dichter je bij het einddoel komt, hoe langzamer het gaat (wat ook wel weer goed en gezond is!)quote:
[..]
3 kilo per maand, das echt absurd veel.
Wat ik heel bewonderenswaardig vind is dat Lonaa gewoon kei stug vol blijft houden. Ook na setbacks. En dat is iets wat maar weinig mensen kunnen en wat haar zo succesvol maakt
Totaal negerend dat het ws in het begin veel sneller ging dan nu, dus beetje kort door dde bocht wel.
Je kunt het ook wel zien. Het eerste half jaar van november tot mei verloor ik zo'n 23 kg.
Van mei tot november 'maar' 12.
Maar dat is prima, vind ik.
quote:
Is ook waar, maar ik bedoel ook meer dat het veel is om een jaar vol te houden.
Totaal negerend dat het ws in het begin veel sneller ging dan nu, dus beetje kort door dde bocht wel.
Ja, volhouden is echt het allermoeilijkst denk ik Het is niet voor niets dat we hier zoveel vaste bewoners hebben
Ja dat herken ik wel, hoe verder je komt, hoe minder de drang om snel te gaan. En inderdaad, dat is ook dikke prima, want uiteindelijk gaat het er ook om dat we een normaal en gebalanceerd leven gaan leiden waarin we met mate genieten. En daar horen soms ook bier, festivals en bitterballen bij. Zie het maar als rehabquote:
En dat is een combinatie van wilskracht en natuur hoor, dat het het tweede half jaar de helft langzamer ging. De 'drang' was minder groot, er was 'toch wel vooruitgang' en bier en festivals en bitterballen = awesome.
Maar dat is prima, vind ik.
Maar ik heb nu wel dingen geleerd. En ik verloor geen gewicht nav een eetstoornis, maar nav gezond en normaal doen.
Ik ga vanavond naar een bar die Shooters heet.quote:
[..]
Ja dat herken ik wel, hoe verder je komt, hoe minder de drang om snel te gaan. En inderdaad, dat is ook dikke prima, want uiteindelijk gaat het er ook om dat we een normaal en gebalanceerd leven gaan leiden waarin we met mate genieten. En daar horen soms ook bier, festivals en bitterballen bij. Zie het maar als rehab
Voor een optreden van de Rectum Raiders. ALCOHOLGALORE! Rectum Raiders, zijn dat meer bears of meer queens?quote:
[..]
Ik ga vanavond naar een bar die Shooters heet.
Ik durf niet te googlen op kantoor
Het klinkt intrigerend!
Daar een beetje tussenin.quote:
[..]
Rectum Raiders, zijn dat meer bears of meer queens?
Ik durf niet te googlen op kantoor
dat klinkt engquote:
Prachtig toch?quote:
Hier gelukkig toch weer onder de 85, met 84.2. Ik denk dat het aan mijn PDS lag, achteraf. Maar ik was gisteren echt booooos en verdrietig.
En hoe dan ook loop ik bijna twee kilo achter op schema. Had zo graag 80 gewild dit jaar. *doel verzet naar 82*
Net gepost in de SC waar ik zit:quote:
Doe eens een voor/nu foto Lonaa, ben wel benieuwd!
Vorig jaar juli: (gewicht geschat op +/- 125 kg)
Vorig jaar oktober: (gewicht geschat op +/- 125 kg)SPOILER
4 weken geleden: (gewicht 89 kg)SPOILER
SPOILER
Ik ga mee met Lonaa om haar te ondersteunen in het consumeren van alcohol. Heel selfless.
Ja, ik heb ze niet gezien op de ZC, want we hadden geen tent meer.quote:
Rectum Raiders zijn meer de queens, en alles in alles wat je je kan voorstellen over the top. Ik vind het geweldig. Heb ze al gezien op de Zwarte Cross afgelopen jaar.
Ik ga mee met Lonaa om haar te ondersteunen in het consumeren van alcohol. Heel selfless.
Wauw!! Goed man!quote:
Volgens mijn gewichtlijstje ben ik vandaag precies een jaar bezig.
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
En je foto's!
Prachtige vrouw jij!quote:
[..]
Wauw!! Goed man!
En je foto's!
Ik vind het jammer dat ik opgehouden ben met vooruitgang-foto's maar swa. Dit laat het ook wel zien
Nou ja, die 2 foto's van mij doen dat werk prima hoorquote:
Ik mis eigenlijk ook een fatsoenlijke 'voor-foto'... Zo eentje om naar terug te kijken op van die dagen dat je je toch "dik"voelt. Om even weer te realiseren dat dat niet meer zo is
^^. Ik heb wat oncharmante kraambedfoto's waar ik maar half op sta met mijn bloeddoorlopen bakkesquote:
Ik mis eigenlijk ook een fatsoenlijke 'voor-foto'... Zo eentje om naar terug te kijken op van die dagen dat je je toch "dik"voelt. Om even weer te realiseren dat dat niet meer zo is
Lonaa, prachtig resultaat! Je was al mooi, maar je wordt steeds mooier!
SPOILERDie jetsers
Wauw Lonaa! Wat ongelofelijk knap zeg!quote:
Volgens mijn gewichtlijstje ben ik vandaag precies een jaar bezig.
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
Echt super!Whaaa, je foto's! Wauw!
Mooi hoor, ongelofelijk knap! Barrel, kusje erop voor een betere dag vandaag.
SQ, ik heb nog van die kraamweekfoto's van S, daar kan ik niet eens naar kijken. Dat is een kilo of 20 meer dan nu gok ik. In ieder geval is dat er toch maar mooi af, al een jaar of 6.
Lijstje voor vandaag:
O: 3 speltboterhammen (nu net) met bio today mixed nut butter
T: niks denk ik
L: omeletje van 3 eieren met wat paprika ofzo, op 1 boterham denk ik
T: fruit
D: salade met kaas en noten
Zoiets. Ik woog vandaag hetzelfde als gisteren, mede dankzij een enorme aanval van leegloop, nu vandaag maar damage controllen en dan gewoon door, ik moet toch eens die eerste 5 kilo kwijt kunnen raken...
(Ik moet weer aan het hardlopen, maar het is zo allejezus druk op mijn werk, of nou ja, ik heb zo lang aan uitstelgedrag gedaan dat ik nu echt aan de bak moet en dus valt het hardlopen even weg nu.)
Zondag vlieg ik om 10.00 naar Polen t/m dinsdagavond. Gelukkig met een collega die ook altijd bezig is met lijf en eten dus op zich word ik dan niet vele in de verleiding gebracht, maar toch... het is weer 3 dagen restaurantvoer.
[ Bericht 14% gewijzigd door BE op 20-11-2015 11:12:35 ]
O: Boterham met 30+ kaas en gekookt ei:
L: ???
D: 2 brood met 400 gram champignons, spek en kaas
T: Drank.
Zo.
En echt 400gr champignons? Ik krijg er eentje al amper weg.
Champignons zijn ZO awesome.quote:
En echt 400gr champignons? Ik krijg er eentje al amper weg.
400 gram is gewoon zo'n groot bakkie.daar vul je een holle kies mee na het bakken!quote:
En echt 400gr champignons? Ik krijg er eentje al amper weg.
Champignons
mijn dochter pikt die er altijd als eerste uit 
T: Appel-kruimel-speculaas-vlaai
L: Kantinevoer. Broodje, salade of soep. Iets met max 450 kcal in elk geval.
D: HF Boekoeloekoeburgers met sperziebonen en aardappelblokjes
Loon
en oeh Lonaa!!
lijstje van vandaag:
O: kwark met granola
t: pompoen cake
L: salade met soep
t: BWL
D: restjes salade
D moet ik in 20 minuten klaarmaken en mmeenemen naar de sporthal.. geen zin in de verleidingen van de lokale keuken
dus dan maar zelf voer meenemen Go Go betere dag!!
Woah, fantastisch hoor!quote:
Volgens mijn gewichtlijstje ben ik vandaag precies een jaar bezig.
Ik ben in 1 jaar 35,7 kg afgevallen.
Ik denk dat ik vandaag op deze roze wolk blijf zitten.
Vier het met pizza, patat en taart!quote:
Ik denk dat ik vandaag op deze roze wolk blijf zitten.
Ik vier het met drank vanavondquote:
[..]
Vier het met pizza, patat en taart!
Hier net boodschappen gedaan, niks slechts in m'n karretje gegooid. Ja, chips voor de mister, maar die hoef ik toch niet.
Lijstje voor vandaag:
O: 250 gr halfvolle kwark, beetje honing, 15 gr rozijnen
T: halve brosse eierkoek (dochter had de andere helft)
L: de korsten van de boterhammen van het wurm en 2 bth, kipfilet, jam ofzo
D: Pittige pastasalade met gehaktballetjes en puntpaprika
Ja. Ik kende 't ook niet. Het schijnt een of ander vegetarisch iets te zijn.quote:
Van hun website:
enquote:Boekoeloekoe burger-mix is een mix van kruiden en volkoren granen waarmee je eenvoudig vier smaakmakende vleesvrije burgers maakt. Een lekkere, kruidige aanvulling voor bij vele vegetarische recepten op basis van verse ingrediënten.
't zat in de HF box van deze week. Dus ik laat me verrassen.quote:Boekoeloekoe is een lekkere variatie voor bij vele vegetarische gerechten. Echter heeft het niet de intentie om vlees te vervangen zoals de zogenaamde vleesvervangers dat misschien doen. Het lijkt ook niet speciaal op vlees qua smaak of textuur en heeft een eigenheid die niet direct met een bestaand vegetarisch- of vleeshoudend product is te vergelijken. Het is dan ook een smaakvol product voor zowel de vleeseter, vegetarier, flexitarier, vleesverminderaar, oftewel voor een ieder die van lekkere en gevarieerde voeding houdt!
quote:
Hier net boodschappen gedaan, niks slechts in m'n karretje gegooid. Ja, chips voor de mister, maar die hoef ik toch niet.
Volgende keer dus ff op letten.. Heul klein stukje geproefd overigens. En 't is wel echt lekker. (Maarja, natuurlijk is het lekker. Want pindakaas
)Slechte dingen dicht laten in de kast: geen probleem.
Slechte dingen die open liggen in de kast: probleem.
.Of je hebt net zoeen partner als ik.
Maar... maar... na het bakken is het helemaal snot... Van dat hardgeworden zacht. Brrrr... *ril*quote:
[..]
daar vul je een holle kies mee na het bakken!
Champignons
Niet!quote:
Nee echt, ik heb al vanaf heel klein een enorme hekel aan champignons. Inmiddels eet ik wel paddestoelen en zulks als bijvoorbeeld uit eten ben tijdens een zakenreis enzo, maar verder zal ik ze nooit vrijwillig maken of eten.
Ik heb een enorme snoeper in huis jaquote:
Maar als je geen slechte dingen in de kast legt kunnen ze er ook niet open liggen.
Of je hebt net zoeen partner als ik.
. 
Wat een goed gifje.quote:
Is ook een stap in overwinning I guess.
En nu ontploft m'n feestboekpagina.
(heb de route uitgeprint!)Is het eigenlijk een ronde route? Want die NS dingen zijn meestal van A naar B en niet van A naar A, zeg maar.quote:
Ik ga het morgen wel (weer) bewonderen, Lonaa
Dit is een A naar A route! Je hebt idd ook van station naar station, deze niet.quote:
Is het eigenlijk een ronde route? Want die NS dingen zijn meestal van A naar B en niet van A naar A, zeg maar.
Goodquote:
[..]
Dit is een A naar A route! Je hebt idd ook van station naar station, deze niet.
Dus tof Oj, je kon ook met ons dikkerdjes mee!quote:
Ik ga volgende week ook naar de sauna. Voor het eerst in mn leven.
Noem je me dik?!quote:
[..]
Oj, je kon ook met ons dikkerdjes mee!
Ik vertelde een goede vriendin dat ik nog nooit in de sauna was geweest. Nu neemt ze me mee.
We gaan het zien of ik dat kan.quote:
Oh dat is echt een nachtmerrie voor me, de sauna. Ik zou me echt vreselijk ongemakkelijk en opgelaten voelen. Alles behalve ontspannen in ieder geval. Zo knap als je dat gewoon los kunt laten.
Je probeert het tenminstequote:
Het duurde wel 25 jaar van mn levenquote:
yupquote:
Noem je me dik?!
Ik vertelde een goede vriendin dat ik nog nooit in de sauna was geweest. Nu neemt ze me mee.
Net zo dik als ik Druk vind ik echt een nachtmerrie in een saunaquote:
Ik ga regelmatig naar de sauna. Maar het laatste jaar hebben de sauna's bij ons in de buurt allemaal van die groupon en social deal acties. Supervervelend, want nu is t een stuk drukker.
En ik heb me in mijn blote kont nog nooit geschaamd itt in badpak in zwembad of strand. Die mensen lijken (mijn gevoel?) veel mee te (ver)oordelen dan mensen in een sauna.Nu wil ik flapjacks.
Ik heb echt een ongelooflijke grafhekel aan de sauna. Heet en zweterig. En dat vrijwillig?
* Stormqueen is meer van de gure herfstwandelingen in het bos
normaal gesproken ga ik dus naar de stilte sauna's. as xzondag ga ik ook naar de sauna.. met klep vriendinnen.. ik zie er een beetje tegen op
quote:
*boks*quote:Ik heb echt een ongelooflijke grafhekel aan de sauna. Heet en zweterig. En dat vrijwillig?
quote:* Stormqueen is meer van de gure herfstwandelingen in het bos
Een drukke sauna is echt waardeloos. Dat er meer mensen zijn boeit me niet, maar al die warmte die verloren gaat doordat de deuren steeds open gaan, moeten wachten voor je een sauna in kan, tienhonderd doorelkaar pratende mensen, dat soort dingen storen me enorm. 1 keer in de Zwaluwhoeve geweest en daarna besloot NOOIT meer naar zo'n massa-sauna te gaan.quote:
[..]
Druk vind ik echt een nachtmerrie in een sauna
Maargoed. De lokale sauna's hier krijgen hetzelfde probleem nu dus ook..
Mijn vader belde me een keer vrolijk dat hij via vakantieveilingen heel goedkoop 2 kaartjes voor de sauna had en die mocht ik hebben. Ik vroeg: welke sauna? Hij: Zwaluwhoeve. En toen heb ik gevraagd of ik ook geld toe zou krijgen voor die dag, want anders zou ik echt niet gaan!quote:
1 keer in de Zwaluwhoeve geweest en daarna besloot NOOIT meer naar zo'n massa-sauna te gaan.
Hij heeft de kaartjes aan mijn broer gegeven.Ja, dat denk je dus, maar dat duurt 10 seconden nadat je je kleren uit hebt gedaan.quote:
Ik ben ook nog nooit in een sauna geweest ... Ik vind dat nogal een stap, het lijkt me heel ongemakkelijk om daar nakend te zitten met andere mensen er bij
Wat ik nog steeds heb, altijd heb gehad, dat als ik naar de sauna ga ik eerst goed ga kijken of andere mensen ook bloot zijn, want mijn grootste nachtmerrie is dat ik me helemaal uitkleed en dan de sauna in loop en het badpakkendag blijkt te zijn of zo
Beter dan flapjacks. 
En vervolgens appen we dan 'zo, en nu een maand op sla en water', wat nooit gebeurt natuurlijk.
Heerlijk! Hammam erbij geboekt!
Geen OK dan juist toch?quote:
Heb net definitief m'n operatie afgezegd. Voelt raar, maar ook wel OK, denk ik....
Nu wil ik flapjacks.
Echt? Ik word juist heel nerveus van dat krampachtige stil zijn. Mijn Finse collega vind om die redenen Nederlandse sauna's ook echt de horror. Daar ga je gewoon met je hele familie lekker zitten kleppen.quote:
ik vind het inde saun zo irritant dat iedereen de hele tijd aan het kleppen is
normaal gesproken ga ik dus naar de stilte sauna's. as xzondag ga ik ook naar de sauna.. met klep vriendinnen.. ik zie er een beetje tegen op
Kids inclusief. *padum psssssj*quote:
Als 't badpakkendag is draai ik sowieso om. Dat is zo vies.quote:
[..]
Ja, dat denk je dus, maar dat duurt 10 seconden nadat je je kleren uit hebt gedaan.
Wat ik nog steeds heb, altijd heb gehad, dat als ik naar de sauna ga ik eerst goed ga kijken of andere mensen ook bloot zijn, want mijn grootste nachtmerrie is dat ik me helemaal uitkleed en dan de sauna in loop en het badpakkendag blijkt te zijn of zo
De blote reet boeit me dan weer weinig.
Ik snap 't wel. Anders dan de Finnen, waar 't nog net geen dagelijks ritueel is, ga ik naar een sauna om tot rust te komen. Ik heb wel altijd een boek mee, want een hele middag stil zijn kan ik dan ook weer nietquote:
[..]
Echt? Ik word juist heel nerveus van dat krampachtige stil zijn. Mijn Finse collega vind om die redenen Nederlandse sauna's ook echt de horror. Daar ga je gewoon met je hele familie lekker zitten kleppen.
O: Brinta + whey + kokos-amandelmelk
S: UB paused shizzle in gym
L: Protein pancakes
T: Pompoenpap met whey en maple syrup
D: Vlaams stoofvlees met ovenaardappeltjes
T: Eiwitreep, appel
T: Alcohol
Extra B: 20 km fietsen en dansen en/of beuken in een moshpit, probably
Ja, héél vies!! Maar wel steeds vaker in sauna's omdat er blijkbaar vraag naar is en dus meer omzet genereerd.quote:
Als 't badpakkendag is draai ik sowieso om. Dat is zo vies.
wordt je boek dan niet zompig?quote:
[..]
Ik snap 't wel. Anders dan de Finnen, waar 't nog net geen dagelijks ritueel is, ga ik naar een sauna om tot rust te komen. Ik heb wel altijd een boek mee, want een hele middag stil zijn kan ik dan ook weer niet
Ja. Al die libelle huisvrouwen.quote:
[..]
Ja, héél vies!! Maar wel steeds vaker in sauna's omdat er blijkbaar vraag naar is en dus meer omzet genereerd.
"Ik wil wel naar een sauna, want da tis hip. Maar ik wil niet naakt, want ik ben een preutse gans."
Goede laatste Tquote:
Oh ja ik eet ook dingen vandaag:
O: Brinta + whey + kokos-amandelmelk
S: UB paused shizzle in gym
L: Protein pancakes
T: Pompoenpap met whey en maple syrup
D: Vlaams stoofvlees met ovenaardappeltjes
T: Eiwitreep, appel
T: Alcohol
Extra B: 20 km fietsen en dansen en/of beuken in een moshpit, probably
Ik zorg doorgaans dat t een boek is dat ik nadat 't uit is toch weg kan gooien. Gewoon een cheape paperback ofzo. Want hij wordt wel vochtig en gaat uitzetten en kreuken enzo ja.quote:
[..]
wordt je boek dan niet zompig?
Ik heb wel het wilde plan om niet thunder veel te zuipen. ..... We'll seequote:
Ja, same. Gezien ik morgen met Isa moet wandelen.quote:
[..]
Ik heb wel het wilde plan om niet thunder veel te zuipen. ..... We'll see
Maar ik heb al afgesproken dat ons lieve andere vriendinnetje hier komt straks en we hadden allebei nog wel wat obscure drank in de kast staan. So.. yeah..
Ik dwing je niet hoorquote:
Ja, same. Gezien ik morgen met Isa moet wandelen.
Maar ik heb al afgesproken dat ons lieve andere vriendinnetje hier komt straks en we hadden allebei nog wel wat obscure drank in de kast staan. So.. yeah..
Wat? Feesten en beginnen zonder mij?quote:
[..]
Ja, same. Gezien ik morgen met Isa moet wandelen.
Maar ik heb al afgesproken dat ons lieve andere vriendinnetje hier komt straks en we hadden allebei nog wel wat obscure drank in de kast staan. So.. yeah..
Zeker nog nooit in een sauna geweest?quote:
Ik voel me ook te lillik en aftands om in de blote kont rond te hupsen.
Als je de lelijkste en oudste bent sta ik verbaast!Iedereen die te veel bloot op tv, modebladen en films heeft gezien moet eens naar een sauna om te zien hoe echte blote mensenlijven er uit zien! Bijna allemaal lelijk. Ik voel me juist mooi in de sauna
Doet me weinig dat er anderen NOG lilliker en aftandser staan. Ik hou het gewoon liever bedekt.quote:
[..]
Zeker nog nooit in een sauna geweest?
Ik vind dat het moet. Maar uh, misschien ben ik niet heel fit.quote:
Dan gaan we gewoon ergens water drinken Nee je moet naar De Engel, daar kun je lekker drinkenquote:
[..]
Ik vind dat het moet. Maar uh, misschien ben ik niet heel fit.
Ik had al bedacht dat ik misschien wel met de bus ga ja.quote:
[..]
Nee je moet naar De Engel, daar kun je lekker drinken
kan niet naar sportschool. Tyfus _! Weerwaarschuwingen alles Maar nu heb ik er hier straks wel 20 staan. Bedoeld om morgen bij rugby aan nietsvermoedende mensen te verkopen.
En nu voel ik me stom omdat ik met cakejes aan kom zetten die er niet uit zien en ook nog niet eens 'oh, maar ze zijn wel heel lekker' zijn.
En ik moet vanavond naar de band, dus iets anders bakken gaat me niet meer lukken.
Oh echt he... ik voel me dan op slag ook meteen een 8-jarige 'nu vinden ze me vast stom omdat mijn cakejes stom zijn'.
Maar ik durf wel naar de sauna!
Niks zo ontnuchterend dan daar rondkijken. Supergoed en zo mooi!Sauna, mwah. Hammam, heerlijk! Vooral indien met massage en scrub en oliesmeersels en zo.
Ik heb mezelf een prikje in het vooruizicht gesteld als ik de 65 heb bereikt. Ook leuk, maar voor jullie nog niet interessant denk ik, want allemaal jong en gladjes.
Lief zijn voor jezelf!
Hier zijn trouwens nog de foto's van de spiegeltent.
Op de overloop, tegen de linnenkast:
In de badkamer:
Op de slaapkamer tegen de kledingkast:
En boven het bed:
(De puinhoop is omdat ik de was aan het doen was. )
(oh ja, en een in de badkamer) En prikje tegen de kreukels. Heb ik ooit al eens gedaan en dat gaf zo'n mooi resultaat
dat ik het weer wil.SPOILER
Ik roep ook altijd dat een van de vervelendste dingen van het reizen en in hotels zitten al die spiegels overal zijn.
Maar vorige maand realiseerde ik me ineens dat ik me daardoor wel veel meer bewust wordt van dat het helemaal niet zo 'meevalt'. Ik heb daar echt een kronkel van in mijn hoofd. Ik weet dat ik een grote maat draag, maar denk dan alsnog 'ach...' tot ik mezelf in een spiegel ofzo zie.
F. was mee naar Singapore vorige maand en die had dat idd ook wel 'tjesis... die spiegels hier!!!'.
En dus besloten we vorige week de slaapverdieping om te toveren tot pornogrot.
Ooh! Winning!quote:
Oh wauw ja jij ziet jezelf nu echt overal. Went het al een beetje?
En prikje tegen de kreukels. Heb ik ooit al eens gedaan en dat gaf zo'n mooi resultaatdat ik het weer wil.SPOILER[ afbeelding ]
Oh, dat ziet er wel mooi glad uit ja!quote:
Oh wauw ja jij ziet jezelf nu echt overal. Went het al een beetje?
En prikje tegen de kreukels. Heb ik ooit al eens gedaan en dat gaf zo'n mooi resultaatdat ik het weer wil.SPOILER[ afbeelding ]
En zoveel spiegels zou ik niet in huis willen
Daarbij vind ik mezelf eigenlijk ook nooit dik in een spiegel, tot er een slankere vriendin naast staat (of op een foto, ook zo erg!! dat vind ik dan wel heel confronterend om dat enorme lijf van mij dan naast zo'n normaal lichaam te zien)Mooi poeZ!quote:
Oh wauw ja jij ziet jezelf nu echt overal. Went het al een beetje?
En prikje tegen de kreukels. Heb ik ooit al eens gedaan en dat gaf zo'n mooi resultaatdat ik het weer wil.SPOILER[ afbeelding ]
En ja, het begint te wennen, het is sws gek omdat je ineens allerlei extra ruimte lijkt te zien.
ik heb er eentje op zolder en eentje op de slaapkamer van dochterliefquote:
Wat een spiegels! Ik heb er maar een ergens verstopt staan in de rommelkamer
En ik zit al twee dagen onder de 73
Kan je morgenochtend niet stiekem iets halen bij de bakker? Ik heb namelijk toen maar als alternatief een kwarktaart gemaakt, maar ik wilde eens zonder de optimel proberen want ik heb iets tegen dat spul.
Dus diepvrieskersen en magere yoghurt. Maar nu vind ik hem wat zurig.
Dusssss... Ik ga morgenochtend even bedenken wat ik ga doen.
F. zegt dat het wel kan.
Nice! Je gaat toch die groene getallen in sjeen!quote:
[..]
ik heb er eentje op zolder en eentje op de slaapkamer van dochterlief
En ik zit al twee dagen onder de 73
Ik heb de laatste tijd soms zo'n opgeblazen gevoel na het eten. Echt heel ongemakkelijk en ik lijk dan ook nog eens heel zwanger
Vandaag exact min tien kilo!!!
Morgen mijn centimeters nog eens meten, ben benieuwd!
want rug is pulp hoezee!quote:
Ik had het niet verwacht maar mijn gewicht gaat nog altijd pijlsnel naar beneden.
Vandaag exact min tien kilo!!!
Morgen mijn centimeters nog eens meten, ben benieuwd!
Nope, allemaal luchtquote:
Is dat echt je niet met opzet uitgezette buik?
Proost mo, kusje op je rug!
Ik ben nooit zo dun geweest als na twee kinderen. Noch zo plat.quote:
Oh, maar mijn buik is dermate uitgelubberd dankzij 2 kinders dat dat echt niet meer mooi is hoor, bloot. 15 kilo minder ziet dat er echt heel anders uit. Daar heb ik geen vergelijkingsmateriaal voor nodig.
[..]
Mooi poeZ!
En ja, het begint te wennen, het is sws gek omdat je ineens allerlei extra ruimte lijkt te zien.
tmiquote:
nee, ik was vijf maanden postpartum 98,7 kilo en mijn relatie en sociale leven verbranden iig geen extra kcalquote:
Nee maar even serieus, moeders hier; hadden jullie dan niet postpartum je meest slanke tijd ooit? Baby/relatie/borstvoeding/sociaal leven kostten hier echt tienhonderd Kcal per dag. Ik was na kind twee ongeveer een skelet. Dat hebik goed gecompenseerd in de tien jaar erna maar het is voor mij in elk geval geen excuus, dat zwanger zijn.
de borstvoeding heeft het afvallen in het begin wel vergemakkelijkt maar ik ben vooral heel vet geworden van mijn zwangerschap Fijn dat het voor jou anders werkte, maar het pakt voor iedereen anders uit en is geenszins een "excuus" natuurlijk.
I wish.quote:
Nee maar even serieus, moeders hier; hadden jullie dan niet postpartum je meest slanke tijd ooit? Baby/relatie/borstvoeding/sociaal leven kostten hier echt tienhonderd Kcal per dag. Ik was na kind twee ongeveer een skelet. Dat hebik goed gecompenseerd in de tien jaar erna maar het is voor mij in elk geval geen excuus, dat zwanger zijn.
Maar ik begon al veel te zwaar he...
Bij de eerste kwam ik 23 kilo aan, eindigde op 133. Na zes weken startte ik met afvallen, vanaf 120 kilo.
Bij de tweede begon ik op 108 en kwam maar 12 kilo aan. Die waren er vrij snel weer af, veel vruchtwater en 4520 gr kind.
Ik gaf geen borstvoeding.En ik zie mijn zwangerschap ook echt totaal niet als excuus. Dat heb ik dacht ik ook niet gezegdvtoch?
Wat ik aan wilde geven is dat de huid van mijn buik dusdanig uitgerekt geweest is dat hij makkelijk hangt.
En dat dat dus 15kg minder dan nu al een heel stuk minder lelijk is.
Meten gaat bij mijn buik altijd raar want hij komt eerst omhoog voor hij slinkt.
Ik heb van mijn hele leven nog nooit iets gehad wat ook maar een beetje op een platte buik lijkt trouwens, altijd minstens drie buiken
maar nu is het echt reddeloos Ik dus wel, plat tot 90 kilo zeker. Bij mij zit het zwaartepunt op armen en benen.quote:
Ja die buik, BE. Dat was ook al mijn grootste probleemgebied en dat is er niet beter op geworden.
Ik heb van mijn hele leven nog nooit iets gehad wat ook maar een beetje op een platte buik lijkt trouwens, altijd minstens drie buiken
Ik kan er wel om janken dat ik het zo ver heb laten komen dat het onherstelbaar is.
Ik heb ooit gezegd dat ik een correctie wil als het me lukt om 2 jaar minstens 78-80 te wegen.
Maar het lukt me al niet om uberhaupt 1 weegmoment 80 te wegen dus ik kan dat denk ik letterlijk op mijnbuik schrijven.
Ik ben een appel
En een streven hebben is altijd goed, en het begin is er
nou, ik kwam doodleuk nog 5 kilo aan... En zat op 105 toen ik bedacht dat afvallen wel slim zou zijn (na ruim 6 maanden borstvoeding).quote:
Nee maar even serieus, moeders hier; hadden jullie dan niet postpartum je meest slanke tijd ooit? Baby/relatie/borstvoeding/sociaal leven kostten hier echt tienhonderd Kcal per dag. Ik was na kind twee ongeveer een skelet. Dat hebik goed gecompenseerd in de tien jaar erna maar het is voor mij in elk geval geen excuus, dat zwanger zijn.
Zandloper mocht ik willen. Lang was ik recht en hoekig en tietloos. Sws ben ik benieuwd wat daarvan over blijft. Daar ben ik nu juist wel blij mee op dit moment.
Iets met gras en groener...
Dat zou al zoveel helpen bij mij qua figuur.. Maarja...!
Ik zou wel 3 maten tet kleiner willen.. een mooi c cupje
Voorlopig worden mijn tets nog niet kleiner...
Wauw, wat knap zeg! Proficiat!quote:
[..]
Net gepost in de SC waar ik zit:
Vorig jaar juli: (gewicht geschat op +/- 125 kg)Vorig jaar oktober: (gewicht geschat op +/- 125 kg)SPOILER[ afbeelding ]4 weken geleden: (gewicht 89 kg)SPOILER[ afbeelding ]SPOILER[ afbeelding ]
Ik las penisquote:
Weinig klachten over mijn figuur eigenlijk, behalve dat overal nogal veel van is. Mijn pens is echt te dik
Hier tietloos, kontloos maar wel wat tattoos
Lonaa is awesome
Moest je veel ruften of veel schijten SQ?
Ik wil best een dikke penis, maar niet aan mijn lichaam. Maar goed, laten we daar niet op in gaan, voor het weer vier pagina's over zaad gaat.quote:
Na de bevalling woog ik heel even 127 kilo, en daarna kwam er na de kraamtijd en tijdens de bv al elke week een pond bij, en in 9 maanden ontzwangeren kwam ik precies alles weer aan wat eraf was... En ik was echt niet anders gaan eten en gaf bv. Na een poosje steeds aankomen ben ik wel weer vervallen in slechter eten overigens.
Ik zweer dat er bij mij ook echt hormonen meespelen...naast dat ik verkeerde dingen in mijn giechel stop.
Jij zou misschien wel de perfecte kandidaat zijn voor die omstreden afslankpillen waar Caroline Tensen toen reclame voor maakte, die met hcg er in.
En mijn buik is het ook altijd al geweest. Niet eens per se heel dik, maar wel al slap vanaf mijn vijfde ofzo. En toen was ik een gratenpakhuis, dus het is echt niet te redden.
Boobs smelten weg als sneeuw voor de zon, dikke derriere blijft, evenals bovenbenen, buik wordt wel minder, maar kent nog steeds meerdere rollen
. Altijd al gehad ook. Een strakke buik heb ik echt nog nooit gehad 
.Bright side: gisteren had ik een spijkerbroek aan die ik na de zwangerschap nooit meer gepast heb. En in de taille was ie te wijd
.Dat had ik dus ook met een broek die me al jaren niet meer paste: die bleek al te ruim te zitten. Ik vond dat best balenquote:
Bright side: gisteren had ik een spijkerbroek aan die ik na de zwangerschap nooit meer gepast heb. En in de taille was ie te wijd
Balen omdat je taille te slank is geworden, het is wel wat krom Je bent wel op de verkeerde plaats aan het afvallen
tenzij je graag veel kleinere borsten wilde.Vroeg op, om 8 uur bij de supermarkt, nieuwe simpele batch cupcakes maken en net toen ik het bakblik in de oven schoof ging de telefoon: afgelast vanwege het weer.
Cakeje anyone?
En verder nu al drie dagen op rij hetzelfde gewicht. Op zich prima, gezien de binge, maar ik ben per saldo nog steeds net zo ver als toen ik me hier kwam melden 3-4 weken geleden.
quote:
Dussss....
Vroeg op, om 8 uur bij de supermarkt, nieuwe simpele batch cupcakes maken en net toen ik het bakblik in de oven schoof ging de telefoon: afgelast vanwege het weer.
Cakeje anyone?
Neee! Of juist mazzel.Ik vind het prima hoor, ik had niet veel zin in een paar uur in de regen op een veld, maar het was wel even een {$¥%#@*]%}^ voor alle bakstress gisteren en vandaag.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 21-11-2015 08:47:04 ]
100 cakejes in tha house BE. Wat ga je eermee doen?Mijn boobs zijn wel afgevallen en dan vind ik vet erg, maar ik heb nu 70F, dus zo lang er iets omheen zit mag ik echt niet klagen maar als die bh uit gaat
F. vindt ze ook wel lekker dus zou zich over de rest ontfermen. En deze gewone cupcakes ga ik zo met de jongens versieren en die zullen dan vervolgens wel door het spul opgegeten worden, gelukkig waren het er nog maar twaalf. Ik twijfelde over een tweede lading.
Zo, en dan nu maar een stukje van de kwark/yoghurttaart.
. Omvang wordt ook minder, dat is wel tof. Moet echt haakje strakker. Maar eind van de rit heb ik weer A ipv C. Meh.Maar, 82,2 vanochtend
Balen van de cupcakes Be.. Het team dan maar thuis uitnodigen?
I feel your painquote:
Mijn boobs zijn wel afgevallen en dan vind ik vet erg, maar ik heb nu 70F, dus zo lang er iets omheen zit mag ik echt niet klagen maar als die bh uit gaat
niets moet. Je gaat toch geen ranzige dingen eten?quote:
Zit nu aan mijn havermout met proteinepoeder, en het is smerig. Maar het moet. *neus dicht knijpt*
Dat.quote:
[..]
niets moet. Je gaat toch geen ranzige dingen eten?
Ik zou gewoon een andere manier zoeken om aan eiwitten te komen.
Ik kreeg het uiteindelijk ook echt niet weg. Maar proteinepoeder moet wel, dus ik ga het later vandaag in een shake proberen. Als dat ook vies is, kan ik het tenminste in dertig seconden naar binnen gieten.quote:
[..]
niets moet. Je gaat toch geen ranzige dingen eten?
Vrij lastig met mijn dieet. Dit is al een noodoplossing omdat het niet op andere manieren lukt. Ik mag gewoon heel veel dingen niet eten, en wat ik wel mag is te calorierijk om mee af te kunnen vallen. Ik eet nu anderhalve maand eiwitrijk (wat in mijn geval betekent dat ik eindelijk de minimale aanbevolen hoeveelheid haal, twee keer zo veel als ik eerst at), maar er is ook al anderhalve maand geen gram af. En meer sporten dan mijn huidige 4.5 uur per week kan ook niet ivm lichamelijke klachten.quote:
[..]
Dat.
Ik zou gewoon een andere manier zoeken om aan eiwitten te komen.
Lief aangeboden, maar ik betwijfel of je er wat mee kan.quote:
Wat volg je voor een dieet? Dan kunnrn we misschien meedenken.
Dit mag niet: vlees, gevogelte, vis, ei, zuivel, tarwe, rogge, gerst, spelt, appel, peer, abrikoos, kersen, avocado, bieten, grapefruit, watermeloen, mango, pistachenoten.
Verder mag alles, maar (gedroogd) fruit, noten, peulvruchten, yofu en sojamelk in kleine porties. En dus ook niet te veel van die dingen bij elkaar.
En dan dus op 1500-1600 kcal per dag uitkomen. Ik eet nu zo'n zes keer per dag, met alle peulvruchten, noten, havermout en sojaproducten kom ik wel op de zestig gram eiwitten, maar wel steeds met 1800 - 2100 kcal.
[ Bericht 3% gewijzigd door LadyOracle op 21-11-2015 11:49:33 ]
Kip, vis en ei zijn keuzes. Ik ben vegan, maar vlees en zuivel gingen toch al niet. De rest verdraag ik inderdaad slecht door prikkelbare darm syndroom.quote:
Ben je allergisch voor al die dingen, LO? Wat heftig dan zeg
Nee, dit is het gewoon voor de rest van mijn leven waarschijnlijk, tenzij er ooit een PDS-medicijn komt. Een lage dosis antidepressiva kan misschien helpen (blijkbaar zitten er receptoren in je darmen die daar gevoelig voor zijn) maar dat vind ik te heftig voor de klachten die ik nu heb. Met dieet voel ik me prima, een enorme verbetering ten opzichte van altijd moe, opgeblazen, misselijk, kramp, en altijd verstopt...quote:
Jeetje LO. Dus eigenlijk alleen groente, fruit zonder grote pitten en aardappels? Wauw. Ik hoop dat het een eliminatiedieet is en er nog dingen bij komen.
In aangepaste vorm kan ik heel erg veel eten, er zijn veel meer granen of alternatieven bijvoorbeeld dan meeste mensen weten (quinoa, amaranth, gierst, polenta, zoete aardappel). Je wordt heel creatief, en ik hou gelukkig enorm van groenten.
Oh, en paddestoelen mag ik ook, en champignons afgeblust met cognac zijn de hemel. Dus behalve dat het soms onpraktisch is ben ik er heel gelukkig mee eigenlijk.
maak je het jezelf niet redelijk onmogelijk daarmee?quote:
[..]
Kip, vis en ei zijn keuzes. Ik ben vegan, maar vlees en zuivel gingen toch al niet. De rest verdraag ik inderdaad slecht door prikkelbare darm syndroom.
Bedankt voor de tip, die kende ik nog niet. Beetje offtopic, maar werkt het alleen tegen darmkramp, of nog meer? Als ik bv een appel eet, kan ik een half uur later letterlijk niks meer omdat ik zulke hevige maagpijn heb. En als ik brood eet, zit ik drie dagen verstopt.quote:
Ik heb ook pds en heb veel baat bij Duspetal. Heb je dat al eens gehad? Is een plantaardig medicijn. Als ik weer een periode met veel klachten heb, werkt dat altijd heel goed. Maar ik moet zeggen, sinds ik aan het afslanken ben, heb ik weinig last meer.
Mijn HA kwam alleen met vezels en laxeermiddel.
Die vraag is voor mij niet relevant. Het leven zou misschien ook makkelijker zijn als ik zou stelen in plaats van werken, maar dat is hoe dan ook geen overweging, omdat ik stelen afkeur, net als beslissen over leven en dood van een ander wezen.quote:
[..]
maak je het jezelf niet redelijk onmogelijk daarmee?
Overigens mis ik ze praktisch niet. Vis at ik al nauwelijks, kip is er ook vegan en ei vervang ik door tofu met kala namak, of aquafaba. Jullie denken vanuit je eigen menu en wat er dan overblijft, dat is waarschijnlijk bijna niks. Ik eet voor mijn gevoel gewoon alles en mis niks. Behalve kaaspizza. :-p
[ Bericht 16% gewijzigd door LadyOracle op 21-11-2015 14:50:58 ]
het was ook maar een vraag. Ik vind principes een mooi iets maar ik vind ook dat het verenigbaar moet zijn. Jij hanteert voor jezelf deze principes en bent van mening dat het verenigbaar is. Ik hoop alleen dat je hiermee geen roofbouw op je lichaam pleegt.quote:
[..]
Bedankt voor de tip, die kende ik nog niet. Beetje offtopic, maar werkt het alleen tegen darmkramp, of nog meer? Als ik bv een appel eet, kan ik een half uur later letterlijk niks meer omdat ik zulke hevige maagpijn heb. En als ik brood eet, zit ik drie dagen verstopt.
Mijn HA kwam alleen met vezels en laxeermiddel.
[..]
Die vraag is voor mij niet relevant. Het leven zou misschien ook makkelijker zijn als ik zou stelen in plaats van werken, maar dat is hoe dan ook geen overweging, omdat ik stelen afkeur, net als beslissen over leven en dood van een ander wezen.
Overigens mis ik ze praktisch niet. Vis at ik al nauwelijks, kip is er ook vegan en ei vervang ik door tofu met kala namak, of aquafaba. Jullie denken vanuit je eigen menu en wat er dan overblijft, dat is waarschijnlijk bijna niks. Ik eet voor mijn gevoel gewoon alles en mis niks. Behalve kaaspizza. :-p
Welke proteïne heb je nu? Ik weet dat er bijvoorbeeld ook proteïnepoeder op basis van erwten bestaat, zou dat iets voor je zijn. Ik ga ook eens verder zoeken wat goede eiwitbronnen zouden kunnen zijn
Eventueel een smoothie van het proteïnepoeder met fruit en silken tofu?
Evt. spirulina en/of hennep als supplement. En voor de kaaspizza:
http://www.degroenemeisjes.nl/edelgistvlokken/#more-8766
[ Bericht 3% gewijzigd door Sjeen op 21-11-2015 15:35:21 ]
. Maar in de tijden dat ik 5-6x per dag de sjaak ben, werkt het echt fijn. Het schijnt bij een derde van de mensen wat te doen, de bijsluiter is heel kort, want plantaardig, dus je zou het gerust kunnen proberen volgens mij . Bij mij zijn de verschijnselen vooral vaak moeten en misselijkheid, opgeblazen gevoel, vaak pijn op 1 bepaalde plek (daar zit de kronkel dan meestal) , maar vooral die misselijkheid. En voor die verschijnselen werkt het bij mij goed.Ik slik daarom dus ook extra vitamines en mineralen. Ik hoop in januari van mijn blessure af te zijn en op te kunnen gaan bouwen naar 4 keer per week sporten, maar of ik dat zal kunnen blijft een gok. Maar dan kan ik wel weer wat ruimer eten. Al neemt mijn behoefte aan voedingsstoffen ook toe naarmate ik meer sport natuurlijk. Maar goed. Volgens mij wordt het wel iets makkelijker straks.quote:Op zaterdag 21 november 2015 15:19 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik hoop alleen dat je hiermee geen roofbouw op je lichaam pleegt.
Ik heb nu sojaproteïne met aardbeiensmaak, dat is geen succes, maar was 50% goedkoper dan de goedkoopste (actie) en ik zit krap, dus pech. :-p Een halve portie in een bananensmoothie is wel te doen. Ik heb ook erwtenproteïne, maar dat is zelfs in een smoothie niet te doen. Ik overweeg het nog in iets hartigs te stoppen, bijv in een recept voor 'brood' van linzen.quote:Welke proteïne heb je nu? Ik weet dat er bijvoorbeeld ook proteïnepoeder op basis van erwten bestaat, zou dat iets voor je zijn. Ik ga ook eens verder zoeken wat goede eiwitbronnen zouden kunnen zijn
Silken tofu is een goede ja! Spirulina krijg ik niet weg, maar hennep heb ik nog nooit geprobeerd. Volgens mij is dat ook niet zo duur, kan ik wel een keer proberen.quote:Eventueel een smoothie van het proteïnepoeder met fruit en silken tofu?
En evt. spirulina en/of hennep als supplement.
Ik ga het even in gedachten houden om te testen. Normaal werkt mijn dieet genoeg, maar als ik zenuwachtig ben voor afspraken niet.quote:
Oh, dat weet ik niet precies LO, daar zou ke even een Googletje aan moeten wagen
Ik slikte een tijd geleden een poeder dat verdund op braaksel leek
Ik deed het met zo min mogelijk water en dan in 2 grote slokken weg. 
Ik moet zeggen dat sinds ik aan het afvallen ben er juist meer last van heb.quote:
Ik heb ook pds en heb veel baat bij Duspetal. Heb je dat al eens gehad? Is een plantaardig medicijn. Als ik weer een periode met veel klachten heb, werkt dat altijd heel goed. Maar ik moet zeggen, sinds ik aan het afslanken ben, heb ik weinig last meer.
Briljant plan.quote:
Zou ik gelijk ff gaan zwemmen als je er toch bent.
O/L: 3 danerolles croissantjes, 2 met chocopasta, 1 met 2 knakworstjes er in
T: Bakje fruitsalade van de Appie
D: Tomaten-groentesoep, pannenkoekjes van havermeel
T: Proteïne reep, bakje kwark met kaneel
T: Iets van 200 kcals want daarmee haal ik m'n dagdoel
L: 1 kopje tomatensoep
S (of eigenlijk meer B): wat KT oefeninten + stretchen voor m'n rug. Deed goed!
D: jacket sweet potato met 5-bean-chilli, zure room en een klein beetje geraspte kaas
T: 2 glaasjes rode wijn
Tevree, al had ik graag naar de sportschool gewild. Hopelijk morgen!
Ontbijt in de trein naar Schiphol.
quote:
Weer zo'n fattie die zich in het openbaar volstopt met troep
Idd! Beetje taart eten in de trein omdat ze zich niet in kan houden!En, 81,8 vanochtend
. Die 80 komt nu wel echt dichtbij .En nog voor negenen ook. Ja, als je zoo ontbijt.....quote:Op zondag 22 november 2015 09:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Jup die.quote:
Is dat die taart uit de OP? Hij lijkt me zoveel werk en met allerlei ingrediënten die ik nooit gebruik, whey enzo.. Dat weerhoudt me een beetje.
En, 81,8 vanochtend
De whey laat ik weg hoor, is niet nodig en scheelt weer kcals.
Het is even werk, maar op zich wel te doen en het is ontbijt voor de rest van de week dus dat scheelt weer tijd.
En wat ga je goed zeg! *envy*
Nee jij zit op je luie bips te treinen. Volgende keer met de fiets jij!quote:
Ja precies, niet van toepassing voor mij dus.
Ons Congres is in 2017 in Wroclaw, Poland en ik ga er nu heen voor pre-meetings, nog een keer het congrescentrum checken etc.
Dinsdagavond weer terug.
Ik klaag ook niet. Hoewel ik vanmorgen niet heel happy mijn bed uit sprong om kwart voor 7 hoor.quote:
Ik wil altijd jouw baan hebben BE
Maarreh, zal ik even verder vertellen? In Januari ga ik naar Boston en Columbus (OH) en een week later naar Sao Paulo.
Anyway, ik zit aan boord nu. Tot later!
Op naar de borsjt om maar eens on-topic te blijven.
Ik heb ook taart op. Vult goed zeg. Even wennen maar deze week iedere dag taart
En na 10 dagen 84.5 nu ineens naar 83.8. Raar toch hoor dat werkt.
Boksquote:
En hoe dan ook loop ik bijna twee kilo achter op schema. Had zo graag 80 gewild dit jaar. *doel verzet naar 82*
QFTquote:
Ik wil altijd jouw baan hebben BE
quote:
Is dat die taart uit de OP? Hij lijkt me zoveel werk en met allerlei ingrediënten die ik nooit gebruik, whey enzo.. Dat weerhoudt me een beetje.
De whey is inderdaad een nuttige toevoeging wanneer je veel eiwitten moet eten door sport of zo en wanneer je verder lastig aan je eiwitdoelen komt. Als je daar allemaal niet mee zit dan is die whey prima weg te laten!quote:
De whey lijkt me vooral handig wanneer je het eten van de taart combineert met een uitbundig sportschema?
thnx!En het gaat idd vlot. Ik weet dat het niet conform de maatstaven is van de meesten hier, maar ik heb geen honger en voel me hier ok bij. Ik heb eens onder leiding van een diëtiste geprobeerd af te vallen met 1800 kcals en toen kwam ik gewoon keihard aan. Ik zie op m'n weegschaal het spierpercentage elke dag rond hetzelfde getal schommelen dus volgens mij gaat het best prima zo. Rond 80 ga ik een fiks plateau tegenkomen.
Komende week wordt sowieso lastig want twee lange beursdagen en vrijdag uit eten. En van dat laatste ga ik genieten
.Hier weer Zumba en step/pump gedaan deze week.
Was vanmorgen bij de Zumba wel verbaasd dat een dame die best een stukje ouder is dan ik aangaf expres achterin te staan omdat ze zich voorin bekeken zou voelen enzo - blij dat ik die gêne al enige jaren heb laten varen
Heb iig nooit gemerkt dat men raar naar elkaar keek, maar misschien zit ik in een blije naïeve bubbel ofzo.Tyfus druk op m'n werk dus nauwelijks hier kunnen lezen of schrijven, maar ik vergeet jullie niet hoor en ik doe ook nog m'n best.
Door vele overwerk is mijn eetpatroon niet geweldig, met name wat het avondeten betreft, maaaarrrr ik moetvzeggen dat ik ook gewoon minder op kan. Bestelde we voorheen wel eens een pizza op kantoor, dan kon ik die makkelijk op en had ik nog wel trek, nu zit ik echt ramvol. Dus dat is op zich ook wel een goed teken denk ik,
Ik probeer m'n O, L en T's heel netjes te houden zodat ik die paar D's wel kan hebben en dat gaat wel goed moet ik zeggen.
Ben nu 18 kg afgevallen sinds de start op 10-6.
M'n moeder heeft ook een boel broeken van me gekregen om te vermaken, want dat is even leuk hoor zo'n wijde broek, maar aan het einde van de dag zie je (voor kantoor dan toch) uit als een zwerver met je slobberbroek.
Soms ook wel wat uitspattingen hoor. Vorige week nog een zakje peperbollen bij de bakker gehaald. Uiteindelijk alles in 1 keer opgegeten. Zo lekker. Hele plaktanden natuurlijk maar goed, ach nou ja. Weet ik ook weer dat ik dat niet standaard in huis moet halen.
Lijstje dan maar:
O/L: gebakken eitjes met spinazie en 2 handperen
T: handje walnoten en 1/2 doosjes rozijntjes
D: gebakken zalm, slamix, tomaten en wat Kikkererwten. Appel toe
T: walnoten misschien nog wat fruit
Oh en dan vergeet ik een
voor alle overwinningen en goede resultaten hier van iedereen!Wat zijn peperbollen?
Ik ga straks de keuken in, een 'brood' maken van urid dhal, een kikkererwten/wittebonenbrood, rijst, aardappelpuree en bonen-tomatensoep. Dat laatste wilde ik gisteren, maar toen werd het zoete aardappel met kikkererwten, tahindressing en salade. Dat eet ik vanavond nog een keer. Al het andere eten is voor later deze week,omdat ik dan bijna geen tijd heb om te koken met dank aan sportschool, fysiotherapie ('s avonds ivm dry needling sessie twee), vergadering en concert.
O: Brinta + whey + amandelmelk papje
S: UB in gym, Tabata HIIT op de crosstrainer
L: Krokettosti
(2 volkoren boterhammen met zo'n 100g ragout er op gekwakt)T: 250g magere kwark met appel en kaneel
D: 2 bolletjes met zelfgemaakte burgers, met sla, ui en wat chilisaus
T: Punt kwarktaart, 3 rijstwafels jam
T: Iets lekkers
Thanks! Het gaat echt goed. Ik gun mezelf ook wel eens iets (gebak op m'n verjaardag bijvoorbeeld), maar ik kan nu veel beter maat houden en daarna dus braaf eten. Ik zit bijna op m'n gewicht van toen ik trouwde (8,5 jaar geleden). Op m'n trouwdag (over een half jaar dus) wil ik sowieso een foto met jurk maken. Gewoon zelf hoor, maar als soort van motivatie ook ofzo.quote:Op zondag 22 november 2015 13:46 schreef mrspoeZ het volgende:
Min achttien is AWESOME. Goed gedaan!
Wat zijn peperbollen?
Ik maak eigenlijk geen voortgangsfoto's best jammer, maar tja ik vind het nou ook weer geen feest om mezelf zo op een foto te zien. In m'n hoofd zie ik er gewoon niet zo... Zo.... Groots uit zeg maar.
Pepernoten, maar dan van de plaatselijke bakker. Zijn ook echt bolletjes. (Geen kruidnootjes dus) dat vind ik echt goddelijk, maar de zooi plakt altijd zo aan, tussen je tanden.
Ik loop dus net mijn hotelkamer binnen en vind dit:
Echt...Heel aardig bedoeld hoor, maar ik ben alleen! Wat moet ik met een hele schaal koekjes!!!
En dat terwijl ik rammel van de honger want nog geen kans gehad om te lunchen...
En hoewel ik op zich geen probleem heb met dingen als chips etc. weggooien heb ik nu al een koekje, de drie aardbeien en een choco stokje op.
De rest in de pot gooien en doortrekken. Uit het oog uit het hart...
, maar idd, ik ga het idd door het toilet spoelen, laat ze dan maar denken dat ik alles opgegeten heb. Zo, done.
Sorry, vreselijke verspilling, I know, maar ik kan dat echt niet weerstaan...
Ja, ik kan ooook echt nks weggooien maar je hebt nu even geen keus... goed gedaan!quote:
Die zijn best lekker hoor
Zo, done.
Sorry, vreselijke verspilling, I know, maar ik kan dat echt niet weerstaan...
Spiegelei, doe je goed
Had je het niet gewoon door de staff op kunnen laten halen?quote:
Die zijn best lekker hoor
Zo, done.
Sorry, vreselijke verspilling, I know, maar ik kan dat echt niet weerstaan...
Lijkt me toch geen raar verzoek toch?Morgen krijg je van de kamermeisjes een dubbele portie omdat je ze zo lekker vindtquote:
Die zijn best lekker hoor
Zo, done.
Sorry, vreselijke verspilling, I know, maar ik kan dat echt niet weerstaan...
(en hemel, wat is de wereld toch ingesteld op eten eten eten en dan niet groente of zo, het is ook helemaal niet makkelijk om slank te willen blijven als je hersenen hebt die gewired zijn met 'veel eten is ok!')
Gisterenavond McDonalds gehad a de wedstrijd, want ik rammelde echt van de honger (en moest een collega scheidsrechter bij de McDonalds afzetten nadat we gecarpoolt hadden). Weegschaal zei er niks van, maar had ik dat niet gedaan was ik wellicht al verder richting 77.0 gekropen.
Vandaag nog geen geweldige dag qua eten. Heb dus die opleiding verzorgd en daarna thuis nog wat opgeruimd, schoongemaakt en een kwarktaart in de koelkast gezet.
O: 150gr Optimel griekse stijl framboos
L: 2 cafe noir koekjes
D: HF Parelgerst met pecorino en groente (staat nu op t vuur)
T: Schoonbroer en z'n vrouw zijn jarig. Dus daar moet ik langs. En met nog 900 kcal over zal i daar vast nog wel iets vinden om naar binnen te duwen.
S: Wedstrijd
Ooooooooh dat is wel erg. Zo open dan ruik je het ook enzo! Zeker weten geen camera van de dieetpolitie?quote:
Wow Spiegelei, knap hoor!!!
Ik loop dus net mijn hotelkamer binnen en vind dit:
[ afbeelding ]
Heel aardig bedoeld hoor, maar ik ben alleen! Wat moet ik met een hele schaal koekjes!!!
En dat terwijl ik rammel van de honger want nog geen kans gehad om te lunchen...
En hoewel ik op zich geen probleem heb met dingen als chips etc. weggooien heb ik nu al een koekje, de drie aardbeien en een choco stokje op.
Weggooien is dan inderdaad de enige optie. Het is voor een goed doel en ach, denkt het hotel ook dat jij hun koekjes fantastisch vind, dus zij ook blij... Toch?Had idd ook wel gekund, ik heb alleen niet altijd zin in die confrontatie.quote:
[..]
Had je het niet gewoon door de staff op kunnen laten halen?
Niet dat zij weten waarom ik het weg laat halen maar toch.
Ik heb het wel gedaan hoor in het verleden.
En ook wel eens te horen gekregen dat dat 50 US dollar zou kosten.
Die keer heb ik alles in de safe gestopt (m&m's, chips, jelly beans) en toen met mijn igen dicht een code ingetikt en een briefje met uitleg achter gelaten.
Oh ja dat weet ik nog! Bazenactie!quote:
[..]
Had idd ook wel gekund, ik heb alleen niet altijd zin in die confrontatie.
Niet dat zij weten waarom ik het weg laat halen maar toch.
Ik heb het wel gedaan hoor in het verleden.
En ook wel eens te horen gekregen dat dat 50 US dollar zou kosten.
Die keer heb ik alles in de safe gestopt (m&m's, chips, jelly beans) en toen met mijn igen dicht een code ingetikt en een briefje met uitleg achter gelaten.
Mijn sportweek was zeer inconstistent en raar deze week. En daar baal ik flink van. Bah!
'Gelukkig' was mijn rug ook vrij inconsistent, dus hopelijk met die 4 dagen relatieve rust weer wat extra bijgekomen. Morgen in elk geval PT sessie, dus de week weer goed beginnen! Al heb ik nog wel 2 keer gesponnen, gezwommen en 3 keer KT gedaan, dus nog steeds niet compleet debiel weinigSPOILERVervoer (tijdelijk onze zomerkampeerbusje) hield er halverwege de week mee op, dus moet het maar zien te doen met thuissporten (KT, pilates, etc.). Zet toch niet zoveel zoden aan de dijk. Gelukkig hebben we vandaag een nieuwe auto gekocht (de oude auto (een kutKa) was sowieso al afgeschreven, dus die hebben we gescrapt): gewoon weer een oude vertrouwde Focus die lekker saai grijs is, maar ons als het goed is wel weer zonder al te veel ongemakken van hot naar her, en vooral voor mij van uni naar huis en sportschool naar huis gaat brengen!
Er staan nu alleen nog 3 auto's voor de deur, want de KutKa moet nog opgehaald worden door de schroothandelaar, maar dat komt morgen geloof ik.
Lijst vandaag:
O: weekendontbijt van 2 harde broodjes; 1 met brie, halve met paté, halve met hagelslag
L: low fat Greek yoghurt met een banaantje
'S': wat stretchen en KT
D: 2 volkorenfajitas met kip, paprika's, broccoli, ui, zure room en ijsbergsla.
Godver, die kokosdingen hadden echt binnen 3 seconden in m'n maag gezeten. Nou ja, niet allemaal, maar één. Chocolade en kokosquote:
Wow Spiegelei, knap hoor!!!
Ik loop dus net mijn hotelkamer binnen en vind dit:
[ afbeelding ]
Heel aardig bedoeld hoor, maar ik ben alleen! Wat moet ik met een hele schaal koekjes!!!
En dat terwijl ik rammel van de honger want nog geen kans gehad om te lunchen...
En hoewel ik op zich geen probleem heb met dingen als chips etc. weggooien heb ik nu al een koekje, de drie aardbeien en een choco stokje op.
Maar zeer sterk! En doorspoelen, slim!
Vandaag:
O: Tosti
S: bootcamp
T: Breaker
L: 2 brood met smeerkaas
T: chips
T: M&M's in de bios. En wat popcorn. En nacho's.
En radler D: Pizza en rode wijn.
Ik had wel chocolade M&M's.quote:
Godver Loon, nu wil ik ook nachos en pizza. En rode wijn. En pindam&ms.
Gisteren had ik 2 ham-kaascroissantjes, pistolet met smeerkaas, pistolet met pate, shoarma met kaas en pita en een zak chips.
Vrijdag had ik prima eten en toen duizend miljoen bier, wijn en shotjes.
Ik heb al 3 dagen MFP niet ingevuld.
O: Een kwart pizza, want die was nog over.
L: Kwarktaart
T: Appel
D: zuurkool met spek
T: waarwschijnlijk nog een appel.
. En wat een hoeveelheid ook voor 1 persoon Mo, ik vind dat je veel gesport hebt hoor
.
heeft met kind kruidnootjes gebakken vandaag O: halfvolle yoghurt, rozijntjes, beetje honing
L: twee speltbth met komkommersalade
T: handje kruidnootjes
D: 1 1/2 visstick, spinazie a la crème, 4 röstis
Nou ja, zoals ik al zei: morgen weer een nieuwe week, nieuw voertuig, dus dat gaat helemaal goed komen. En gewoon hard werken ook, voordat ik dat vergeet.
Deadline incomingggggg!Hier heb ik dat gedaan met de kindjes. Was niet zo'n succesquote:
Balletjes draaien ging niet zo goed, deeg was wat te kruimelig, kinderen werken niet echt mee, en uiteindelijk iets te hard gebakken, dus heb steentjes die naar pepernoten ruiken
wel beter voor de lijn_!Thanks. Zal morgen eens goed kijken. Had nu dat recept van Jelmer de Boer, dat er al in stond, gebruikt het lijkt dat ik dat niets aan kan veranderen. Eerst maar eens slapen.quote:
Recept openen via 'mijn recepten & eten'. Rechtsboven op het potloodje tikken. Regel aanvinken en op t prullenbakje tikken.
77.0 en een dikke knie.