Zorg dat je de 3e bent in lijn zodat je het begin van het verhaal hoort bij de capaciteiten test. Raak het keyboard niet aan voordat je de opdracht hebt gekregen dat te doen. Wees jezelf en eerlijk bij het gesprek met de psycholoog en zeg ja op de vraag of je uitgezonden wilt worden... :-)
Dat zijn de tips die ik voor je heb. Ik heb m in het afgelopen jaar 2 keer mogen doen... gni gni...
Even later zie ik dat ik je post niet goed gelezen had. Je vroeg naar tips voor het LO/sporttest.
Het eerste deel kun je je niet echt voor voorbereiden. Het enige wat ze van je vragen is 10 pushups. Je krijg diverse tests waar je gewoon bent wie je bent.
Urine test (zorg dat je nog kunt plassen en wanneer je dat niet doen mag je gewoon later terug komen. Is geen schande)
hartfilmpje. Zorg dat je je leuter droog terug hebt gestopt anders sta je met een natte plek op je onderbroek te wachten in je kleedhokje... :-)
Houdt ook je gordijntje even dicht je krijgt wel te horen dat je mag komen. Mijn buurman kreeg te horen dat het showtje niet op prijs werd gesteld.
Onderga gewoon alles en het komt goed.
Wat ik je wel als tip kan meegeven. Zorg dat je altijd als 3e ofzo in de rij bent.
Bij instructies is het erg vervelend als je het begin niet hoort omdat je laatste was en als je als eerste bentloop je te stuntelen met de deuren enzo... :-) e3 of 4e in lijn is gewoon lekker makkelijk. Ik heb mensen uitgeveterd zien/horen worden omdat ze de informatie niet gehoord hadden of er niets mee hadden gedaan. Goed luisteren en gewoon afwachten dus.
Bij de sporttest is het wel allemaal te doen om je prestaties.
Zo zou ik ook als 2e gaan als dat mogelijk is bij de krachttest. Zo kun je de eerste afkijken, die maakt nogal onhandige bewegingen en zo zie je hoe het moet. De arts helpt je goed en geduldig (neem wel een handdoek mee. Iemand werd op zn plek gezet omdat die die niet bij had) maar het is fijn om gewoon zekerheid te hebben.
Doe de test en geef alles na de testrun...
Als je 2e bent hoef jeook niet zo lang te wachten in die koude ruimte waar je staat zonder shirt en met de airco aan :-). Ik had een mede aspirant voor de Natres die daar als 5e zat en pas de fietstest kon doen toen ik al klaar was... Helemaal koud. Misschien is het bij jou niet zo maar wie weet... Wachten is nooit goed voor je spieren...
Zelf ging ik bij de laatste oefening van de eerste al staan om aan de rest duidelijk te maken dat ik nu was...
Dan de fietstest. Als je geen of weinig overgewicht hebt is het goed te doen. Ik heb m 2 keer gedaan. 1 keer met 13kg overgewicht en 1 keer met 3kg overgewicht. De eerste keer afgekeurd en de 2e keer cluster 5...
Er zitten 3 a 4 mensen achte monitors iedereen in de gaten te houden terwijl jij op de fiets zit. Soms hoor je hoe kang je al bezig bent.
De 2e keer zat er naast mij iemand die solliciteerde bij het korps mariniers te huilen ïk kan het niet, ik kan het niet" omdat ie niet meer kon. Daarna stapte hij van de fiets omdat hij niet meer kon en kreeg hij op zn donder omdat hij moest blijven zitten zodat de meting door kon gaan...
Ik raakte er nogal van onder de indruk en moest me echt even afzonderen en me concentreren.
De eerste keer zat ik naast iemand die toevallig ook solliciteerde bij het korps mariniers en die zat mij juist aan te moedigen toen ik het niet meer haalde.
Daarna is het even douchen, doe dat want je gaat nog langs een arts en het wordt op prijs gesteld als je weer fris bent, en dan een bezoek aan de arts voor de uitslag.
als je dat gehad hebt ga je naar iemand van Defensie die je sollicitatie verder behandeld of zegt: jammer joh... :-)
Succes!
Zijn er vragen laat het weten.
[ Bericht 81% gewijzigd door nkerkhof op 10-01-2016 22:48:47 ]