.Eigen risico geldt alleen voor dingen in de basisverzekering, fysio zit in de aanvullende. Bij mij wordt alles gewoon vergoed tot 18 behandelingen per jaar geloof ik.quote:Op vrijdag 16 oktober 2015 13:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, menzis stuurt me er anders wel rekeningen voor
Ik zit bij DSW trouwens.
En het kan ook nog dat je zorgverzekeraar maar een max. percentage vergoed omdat je fysio niet gecontracteerd is.
Onze 'verzekering' O: Yoghurt, muesli, lijnzaad, banaan, blauwe bessen
T: Appel
L: Vier grof volkoren achterham, 1 komkommer
T: Drie koffiekoekjes, drie mandarijntjes
D: Euh. Wat zullen we eens doen! Spruitjes? Omelet? Zuurkoolstamp en een afbakpizza voor bleiblei?
Wilde eigenlijk deze doen:quote:
Of dezeSPOILER
Maarja.SPOILER
Mja. I see your point.quote:Op vrijdag 16 oktober 2015 14:45 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Wilde eigenlijk deze doen:Of dezeSPOILER[ afbeelding ]Maarja.SPOILER[ afbeelding ]
quote:
[..]
Wilde eigenlijk deze doen:Of dezeSPOILER[ afbeelding ]Maarja.SPOILER[ afbeelding ]
Anywho. Thee
En goede spierpijn na vanochtend. Nu nog zorgen dat het werk dat uit m'n handen komt deze namiddag ook nog wat wordt... zijn tot nu toe alleen maar scribbles op een blaadje
O: geroosterde boterham met gerookte zalm
L: zie O
D: kipschnitzel, krieltjes en witte bonen in tomatensaus
T: stokbrood en wijn
"Het boodschappenlijstje leek op voorhand nog wel zo simpel: fruit, avondeten en deodorant. Helaas had Teun Ribbens buiten zijn lege maag gerekend. De 37-jarige inwoner van Sneek maakte de fatale fout boodschappen te doen terwijl hij honger had, en nu is hij 162 kilo zwaarder én heeft hij geen geld meer om zijn hypotheek te betalen.
Ribbens heeft zijn les geleerd. ‘De volgende keer dat ik honger heb wacht ik tot het over is voordat ik boodschappen ga doen.’"
Overigens, mijn lijstje van vandaag, morgen en zondag:
Chips, bier, brood, fruit, einde.
Maandag duik ik wel weer op.
Vanavond ga ik met kerel op de bank zitten. Kaasfondue + filmpjes + chippie.
Morgen even een tutdagje (haren verven en nagels lakken en zulks) en dan 's avonds een awesome concert en daarna een housewarming.
En zondag heb ik waarschijnlijk hoofdpijn.
En maandag gaan weer sporten.
En dan uh, weeg ik woensdag gewoon weer 90,5 I guess. Als in. 7 Wij gaan donderdag naar de Metropool
Zappa plays Zappa Nu bockbier. Week vrij vieren (ik noem het geen 'vakantie' aangezien ik erg veel studiezooi moet doen
) 
Oh wow!quote:Op vrijdag 16 oktober 2015 16:03 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb sowieso de komende maand bijzonder veel verjaardag en feestjes.
Ik heb twee daagjes in een hotelletje en 1 verjaardag over in oktober
En ik wilde vanavond gaan sporten, maar geen zin, koud en nat en dus contempleer ik de mogelijkheid van Downton Abbey en mórgen ochtend sporten.De raspberry heeft gewoon DA s5 en 6 beschikbaarquote:Op vrijdag 16 oktober 2015 17:14 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Oh wow!
Ik heb twee daagjes in een hotelletje en 1 verjaardag over in oktober
Ja, dat duurt nog héél lang voor ik daar ben hoor. Minstens 2 dagen.quote:
De raspberry heeft gewoon DA s5 en 6 beschikbaar
Ik zit er al 3/4 jaar op te wachten..quote:
[..]
Ja, dat duurt nog héél lang voor ik daar ben hoor. Minstens 2 dagen.
Dus vandaag de laatste keer een 8 op de weegschaal.
Succes en veel plezier allemaal
Net ff alles ingevoerd, ca. 1170... Twijfel over zo laten of nog iets nemen. Kijk wel of ik nog trek krijg vanavond.
Da's te weinig schatje. Neem nog een handje nootjes ofzo.quote:
Leuke weekenden lees ik hier!
Succes en veel plezier allemaal
Net ff alles ingevoerd, ca. 1170... Twijfel over zo laten of nog iets nemen. Kijk wel of ik nog trek krijg vanavond.
^^ helemaal mee eens!!quote:
[..]
Da's te weinig schatje. Neem nog een handje nootjes ofzo.
Wat is er met je zware D die je vandaag zou eten gebeurd?quote:
Leuke weekenden lees ik hier!
Succes en veel plezier allemaal
Net ff alles ingevoerd, ca. 1170... Twijfel over zo laten of nog iets nemen. Kijk wel of ik nog trek krijg vanavond.
Nu wel weer trek, maarrrrrrrr, nog even volhouden tot een uurtje of half 8 denk ik tot we aan tafel zitten bij vrienden.
Nemen ene eckte herfstbock voor ze mee daar. Kennen ze uiteraard niet
Ben benieuwd wat ze er van vinden. Op zich zijn er genoeg ales die ongeveer zo smaken vind ik zelf.quote:
Nemen ene eckte herfstbock voor ze mee daar. Kennen ze uiteraard niet
Ja, al zit daar natuurlijk zelden 7.5% alcohol inquote:
[..]
Ben benieuwd wat ze er van vinden. Op zich zijn er genoeg ales die ongeveer zo smaken vind ik zelf.
Die zit in m'n buikquote:
[..]
Wat is er met je zware D die je vandaag zou eten gebeurd?
.True.. Wel leuk! Dronken Engelsenquote:
[..]
Ja, al zit daar natuurlijk zelden 7.5% alcohol in
Ja, we staan bekend om onze hoge alcoholtolerantie hierquote:
[..]
True.. Wel leuk! Dronken Engelsen
En zo vaak drinken we niet eens meer (echt) Tegenwoordig na 4 pints al lichte hoofdpijn de dag erna. Maar dronken worden we nooit, ook niet na 6 pints de rest daarentegen Dat krijg je van al dat slappe bierquote:
[..]
Ja, we staan bekend om onze hoge alcoholtolerantie hier
dol op schuimloos lauw ale..Acorn Brewery is sowieso ace.
Ik heb hier: http://www.grogandgruel.co.uk/ een lokale ale gedronken, die was echt briljant! Dat smaakte dus idd ongeveer zoals bock, maar dan nog meer of je het kan snijden zo vol.
daardoor maar 750 kcal (veel worst verdween in de kleine )quote:
(veel worst verdween in de kleine
quote:
(slecht geslapen, geen trek in goed ontbijt)L: bruin pistoletje brie (280)
T: bockbiertjes (400)
D: lamsworstjes in balsamico met rode ui en tomaatjes, stukje volkoren stokbrood (640)
Totaal: 1430. Mag dus best straks nog iets lekkers.
Je D klinkt heerlijk!
V&A / [TK] nieuwe Damesschoenen mt40 + zgan winterkleding mt 42-44
Als ik goed en wel ben verhuisd kom ik weer meeposten
Ja misschien totaal verkeerd gegokt. Maar 1 bruine pistolet kom in MFP op 154 en ik gokte dat er zo'n 40gram brie op zat (a 130kcal) Heb het ingevoerd en niet meer over na gedacht. Maar nu je het zegt klinkt het wat erg karig voor een broodje briequote:
Da's een heeeel zuinig broodje brie, sunny
Je D klinkt heerlijk!
Als je verhuisd bent heb jij dit topic heul niet meer nodigquote:
Kuch
V&A / [TK] nieuwe Damesschoenen mt40 + zgan winterkleding mt 42-44
Als ik goed en wel ben verhuisd kom ik weer meeposten
Sportschoolregistratie is al geregeld, personal trainer ookquote:
[..]
Als je verhuisd bent heb jij dit topic heul niet meer nodig
.Och kind! Je gaat naar bigbottomedgirlsparadise! Wat doe je jezelf aaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!quote:
[..]
Sportschoolregistratie is al geregeld, personal trainer ook
Banaantje nog maar dan!
Ja, banaan. En drie boterhammen met worst. Of een crashtopic.quote:
Crap. Ontbijt stond somehow dubbel in MFP. Nu onder de 1000. Dat was nou ook weer niet de bedoeling.
Banaantje nog maar dan!
79.8
Late L wordt een bak yoghurt en wat fruit
Om 17.15 wedstrijd, D komt daarna wel.
Na m'n O eerst maar eens naar winkel om de koelkast bij te vullen. Dan verzin ik daar ook die D wel.
Gisteravond ontzettende snaaizin, en dat 'opgelost' met een beetje pure chocolade, wat kaas en nootjes. Allemaal binnen mijn kcalbudget. Uiteindelijk maar naar bed gegaan zodat ik niet nog meer zou eten. Maar vanmorgen was het nóg sterker en ik moest en zou oliebollen, pepernoten en kikkers en muizen! Echt zo'n onbedwingbare hunkering en ik werd al verdrietig bij het idee het niet te snoepen. Dus kruidnootjes meegenomen. En ook gezonde dingetjes, zoals kwark, meloen, walnoten. Uiteindelijk heb ik een bak vol kwark, walnoten, rozijnen en havermout gegeten en de kruidnootjes achter in de kast gegooid. En nu is die hunkering over
Moblo, wat was je adres ook alweer?
Jas gekocht. Is toch een andere geworden
Die groene zat weinig model in en werd wel erg 'boswachterachtig'. Dus het werd deze:
Maat M en hij zit niet eens te strak om mijn kont
Waterdicht, ademend.. bontrandje moest er af van mijn man
Leuke jas! En maat M, ook helemaal super haha nee, toch maar niet.. zat echt te weinig model in. En M zat boven goed maar onder te strak (zoals bijna altijd bij mij) en L was net een hobbezak.quote:
Dus geen Sun de Boswachter?
Deze grijze zit gewoon mooi in M
En het is een zachte stof maar wel 10.000 koloms dus hartstikke waterdicht 
Sunny, mooi!!quote:
Goed bezig Isa
Jas gekocht. Is toch een andere geworden
[ afbeelding ]
Maat M en hij zit niet eens te strak om mijn kont
Waterdicht, ademend.. bontrandje moest er af van mijn man
Mooie jas Sun
Ik heb na de omelet met tomaat en ham vanmorgen net een lunch van bbq braadworst, chipolataworst, een stuk brood en een glas rode wijn op. Daarvoor heb ik wel dik 2,5 druiven geplukt voor de rode wijn van dit jaar van onze wijngaard.
Wijngaard? Heb je een eigen wijngaard jaquote:
Ik heb na de omelet met tomaat en ham vanmorgen net een lunch van bbq braadworst, chipolataworst, een stuk brood en een glas rode wijn op. Daarvoor heb ik wel dik 2,5 druiven geplukt voor de rode wijn van dit jaar van onze wijngaard.
een stukje wijngaard, samen met nog een stuk of 40 anderen. Is best gaafquote:
[..]
Wijngaard? Heb je een eigen wijngaard ja
Flinke oogst :-)quote:
Daarvoor heb ik wel dik 2,5 druiven geplukt voor de rode wijn van dit jaar van onze wijngaard.
hihi, 2,5 uur druiven plukken dusquote:
Wat tof zeg!!quote:
[..]
een stukje wijngaard, samen met nog een stuk of 40 anderen. Is best gaaf
Superstoer hoor. Jij hebt toch sowieso veel beesten ook enzo? Halve boerderij, zeg maar?quote:
[..]
een stukje wijngaard, samen met nog een stuk of 40 anderen. Is best gaaf
nee, da's Sigme, ik heb een dwergpapegaai en wat muizen in de garagequote:
[..]
Superstoer hoor. Jij hebt toch sowieso veel beesten ook enzo? Halve boerderij, zeg maar?
kniesoor, wat scheelt het joh!quote:
[..]
nee, da's Sigme, ik heb een dwergpapegaai en wat muizen in de garage
Sowwie.quote:
[..]
nee, da's Sigme, ik heb een dwergpapegaai en wat muizen in de garage
.Succes MF
Lijstje
O: overnight oats met banaan
L: de korsten van 4 speltboterhammen van m'n dochter
en een krentenbol D: rode kool ovenschotel met gehakt
Heb die korsten voor 1 boterham geteld. Kom uit op pakweg 1200, dus ik mag vanavond nog iets
.no problemquote:
Mijn rondje gym zit er ook weer op, dadelijk een ceasar salad en dan op de bank voor vanavond.
Maar wat heb ik toffe vrienden. <3
Vanochtend gewogen, vorige keer was afgelopen woensdag. Resultaat: -1,3kg
. Dat gaat wel heel vlot... Nou gaan de eerste kilo's meestal wel sneller, dus ik wil niet weten waar ik vandaan kwam zeg . Anyhow, deze week maar eens kijken of ik wat meer kan eten (in het kader van dat artikel van isabeau), want zit nu meestal rond de 1200. Planning vandaag:
O: 250g halfvolle kwark met 20 gr zonnatura cruesli
T: fruit (appel of banaan)
L: 2 boterhammen, 1x kipfilet, 1x jam
T: weet nog niet
D: witlofrolletjes uit de oven, met ham en kaas, met aardappelpuree
Moet nog wel wat bij, want D is ca. 600.
Maar ik wil wel even juichen voor de vooruitgang die hier geboekt word!
Jullie gaan allemaal super
Over 3 weken doe ik weer helemaal mee!
Waarom dan pas??quote:Op zondag 18 oktober 2015 10:35 schreef Barreltje het volgende:
Mijn lijstjes zijn waardeloos en mijn beweging is waardeloos..
Maar ik wil wel even juichen voor de vooruitgang die hier geboekt word!
Jullie gaan allemaal super
Over 3 weken doe ik weer helemaal mee!
Hier ietsjes er bij op, gisteren wat meer gegeten dan normaal en een beetje whisky gedronken
Straks maar eens lekker door de miezerregen wandelen. Het sporten schiet er een beetje bij in de laatste tijd.
ik Let wel op.. Wil O der de 94 blijven.. en dat gaat prima.. maar verder afvallen lukt even niet (al gaan mijn hardloop spullen wel mee op vakantie.. )De weekenden gaan ook steeds beter.
Joh! Wat gaat ie doen?quote:
Omdat mn lief dan weg is.. voor 4.5 maand.. Dus nu even van elkaar genieten..
Ik wilde al zeggen.. het een sluit het ander niet per se uit natuurlijkquote:
Omdat mn lief dan weg is.. voor 4.5 maand.. Dus nu even van elkaar genieten..
Uitzending??
Met die constante miezerregen/regen kom ik ook veel te weinig buiten. Maar goed dat je wel gewoon gegaan bentquote:
Hier ietsjes er bij op, gisteren wat meer gegeten dan normaal en een beetje whisky gedronken
Straks maar eens lekker door de miezerregen wandelen. Het sporten schiet er een beetje bij in de laatste tijd.
Nieuwe jas inwijdenquote:
[..]
Met die constante miezerregen/regen kom ik ook veel te weinig buiten. Maar goed dat je wel gewoon gegaan bent
En Sam moet toch even wandelen he, weer of geen weer.. helpt wel Beetje de omgeving verkennen
S: 9km hardlopen
L: yoghurt met banaan en walnoot
D: 2 volkoren fajitas met kipfilet, paprika, broccoli, rode ui, ijsbergsla en zure room
Genoeg te verkennen daarquote:
Hier ook weer lekker gewandeld vandaag
Beetje de omgeving verkennen
En ik zag gewoon 91 op de weegschaal vanmorgen
quote:
Ik heb een wandelkaart gekochtquote:
echt aan alle kanten is er zoveel natuurT speculaas bij de koffie
D roggebrood met kaas
T nog iets.
quote:
Dat is wel heel weinig. Mag nog wel een flink tussendoortje zijn dan.quote:
O/L broodje gezond met een megabak koffie verkeerd
T speculaas bij de koffie
D roggebrood met kaas
T nog iets.
S: BodyCombat
T: dadel, twee mandarijntjes, chocola
D: Rijst, kikkererwtencurry, salade, chutney, samosa
T: Mangosmoothie
Uhm ik was pas om 13 u wakker ...quote:
[..]
Dat is wel heel weinig. Mag nog wel een flink tussendoortje zijn dan.
Nog een fles wijn als T er bij?quote:
O/L broodje gezond met een megabak koffie verkeerd
T speculaas bij de koffie
D roggebrood met kaas
T nog iets.
Anders is het wel een erg mager lijstje
L: pastapaprikasalade geitenkaas (375)
B: 45min wandelen door de regen
T: koekje + paar mokkaboontjes (140)
D: pompoencurrysoep met naan (575)
T: glaasje rode wijn, blokje kaas (310)
1690 totaal. Prima.
Dan vind ik het nog steeds erg weinig. Tenzij het acht boterhammen waren of een heel pak speculaas, maar anders zit je nog niet eens aan de 1000 of zo.quote:
En dat kwam goed uit, want nu kon ik tenminste kreunen en hardop tellen etc. Ik denk dat ik daardoor véél fanatieker bezig ben geweest dan normaal... Stom eigenlijk dat je ook in een sportschool 'netjes' wil zijn 
Dat punt ben ik allang voorbij. Het zweet loopt er aan alle kanten uit, ik kijk soms moeilijk, hijg, steun, en mijn vet blubbert op en neer. En dat voor de neus van degene waar ik een crush op heb. Maar goed, die zweet ook als een idioot.quote:
Ik was vanmorgen overigens 1,5 uur helemaal alleen in de sportschool
quote:
[..]
Dan vind ik het nog steeds erg weinig. Tenzij het acht boterhammen waren of een heel pak speculaas, maar anders zit je nog niet eens aan de 1000 of zo.
Ja...ok, maar ik deed nu 'Kom op Isa, je kan het, nog 3!!!' of 'En sta en kont terug en 4' hardopquote:
Dat punt ben ik allang voorbij. Het zweet loopt er aan alle kanten uit, ik kijk soms moeilijk, hijg, steun, en mijn vet blubbert op en neer. En dat voor de neus van degene waar ik een crush op heb. Maar goed, die zweet ook als een idioot.
Of me laten vallen en voor dood gespreid op de vloer gaan liggen. Dat zou ik noooooit doen als er iemand anders was ) en schrok me rot hoeveel zo'n klein stuk was Blij dat ik maar een klein stuk had gehad en geen pak in mijn mandje had gedaan.En LEKKER!quote:
Speculaasbrok bestaat voor de ene helft uit boter, de andere helft uit suiker en dan nog een beetje bloem en kruiden
Dat ookquote:
Ik ben kapot!!
Efteling met een peuter en een kleuter is topsport, vooral omdat die peuter heel de tijd gedragen wilde worden in de wachtrijen. Ik had ervoor moeten trainen denk ik...
Vanochtend wel maar 84,4 op de weegschaal, ben heel benieuwd wat het morgenochtend gaat zijn....
CrossFit, we doen niet anders.quote:
[..]
Ja...ok, maar ik deed nu 'Kom op Isa, je kan het, nog 3!!!' of 'En sta en kont terug en 4' hardop
Je mag een keer komen meedoen.😀
Nahja, het was wel gezellig toch? En een kind tillen is ook een soort van gewichtheffen. Ik vind dat het telt!quote:
Zo.. bizar weekend achter de rug. Gister de hort op met vijf vriendinnen, en in totaal 10 kinderen, aansluitend naar een verjaardag nog weer 100 km verderop, laat op de avond weer naar huis om vandaag de hele dag in de Efteling rond te lopen, met afsluiting bij het gouden bogen restaurant
Ik ben kapot!!
Efteling met een peuter en een kleuter is topsport, vooral omdat die peuter heel de tijd gedragen wilde worden in de wachtrijen. Ik had ervoor moeten trainen denk ik...
Vanochtend wel maar 84,4 op de weegschaal, ben heel benieuwd wat het morgenochtend gaat zijn....
[ Bericht 39% gewijzigd door mrspoeZ op 18-10-2015 23:01:38 ]
Doen jullie dat buiten?quote:Op zondag 18 oktober 2015 21:55 schreef Noek het volgende:
CrossFit, we doen niet anders.
Je mag een keer komen meedoen.😀
(ik deed overigens ook een soort crossfit, maar dan in m'n uppie)
Compenseert toch redelijkquote:
Sowwww, ik ben vandaag ruim een kwart boven mijn normale dagelijkse kcal geëindigd... Heb weliswaar ook 18.000 stappen erop zitten, maar toch.
Ik heb net weer een Twix gekregen. Gisteren ook al van alles af lopen slaan *zucht* Waarom willen mensen me toch altijd vet mesten.
Het is hier al maandagquote:
1800kcal vandaag op een dag met een uurtje hardlopen. Tevreden! Bring on Monday!
Ik heb ongeveer honderdmiljoenmiljard complimenten gekregen zaterdag.SPOILER
#fattie4life #worthitquote:
Leuk weekend gehad?
En terecht!quote:
Even he, omdat het kan, foto van zaterdag. In mijn nieuwe lievelingsjurkje.Ik heb ongeveer honderdmiljoenmiljard complimenten gekregen zaterdag.SPOILER[ afbeelding ]
Oh ja, dat vergeet ik steeds. Nou ja, hier nu ook maandag. Frisse zin eigenlijk wel! Laatste weekje in 'n kaal kantoor werken, want het stucwerk is bijna droog, dus volgende week furfenquote:
Totally worth it.quote:
[..]
#fattie4life #worthit
Leuk weekend gehad?
Ik heb een Amerikaan ontmoet die gewoon fatsoenlijk godverdomme kan zeggen.
Nadat ik m dat geleerd had, dat wel.
Ooooh, boks! Bij de hardloopclub zit iemand die een tijd in Nederland heeft gewoond, en hij kan ook goed godverdomme zeggenquote:
[..]
Totally worth it.
Ik heb een Amerikaan ontmoet die gewoon fatsoenlijk godverdomme kan zeggen.
Nadat ik m dat geleerd had, dat wel.
Dat is zo leuk, als buitenlanders dat goed kunnen Hahaha, ja. Hij heeft op tour geleerd om de G op z'n Nederlands uit te spreken, best wel knap.quote:
[..]
Ooooh, boks! Bij de hardloopclub zit iemand die een tijd in Nederland heeft gewoond, en hij kan ook goed godverdomme zeggen
Verder hebben we hem ook 'kut' 'kak' en 'klootviool' geleerd. Toen ie vroeg wat klootviool betekend hebben we hem de letterlijke vertaling gegeven. En daarna 5 minuten de slappe lach.
Wat ik ook wel een mooie vond is dat ze 'Dankjewel' al wel kende, en besloten hadden dat het klonk als 'Donkey Whale', dus nu allemaal 'Donkey Whale' zeggen.
.En goeiemorgen. Bizar slecht geslapen, dus zit nu met giga wallen op kantoor
.Planning:
O: havermoutpap
T: appel
L: 2 speltboterhammen, 1x kipfilet, 1x jam
T: cupasoupje bouillon oid
D: Griekse salade denk ik
En koffie. Veel koffie.
lekker dagje 'rustig' thuis werken... O: oats met banaan en rozijnen
T: gekookt eitje
L: iets met laatste restje halloumi
D: ik denk dat ik 'n heel kippetje in de oven flikker, met wat spruiten, broccoli en zoete aardappel uit de oven erbij
O: Skyr. Die roze. Want dat kon ik zo mee grissen uit de koelkast (en oorspronkelijke inhoud -/- wat ik er volgens MFP al uit gegeten heb = hoeveelheid van vandaag)
L: Geen idee. Ik hoop dat ze een leuke soep hebben in de kantine, of een salade. Anders misschien kwark en fruit. Of een broodje.
D: AVG. Welke V en G weet ik nog niet, dat zie ik straks in de supermarkt wel.
T: In de haast vergeten T's mee te nemen van thuis. Dus ik kijk straks wel ff waar ik op zit, anders gooi ik er wel een bakje nootjes achteraan.
Het voelt wel gek om heel trots en blij te zijn met m'n lijf. Eigenlijk. En zoveel complimenten vind ik ook best lastig.
Wat moet je nou zeggen als iemand zegt 'Ik had je niet herkend!' Uh, ja, dankjewel?
en dat na geen geweldig weekend.Het gaat erg langzaam maar wel omlaag.
Ja, of dat je dan denkt: "Maar ik ben nog helemaal niet klaar!"quote:
Het voelt wel gek om heel trots en blij te zijn met m'n lijf. Eigenlijk. En zoveel complimenten vind ik ook best lastig.
Wat moet je nou zeggen als iemand zegt 'Ik had je niet herkend!' Uh, ja, dankjewel?
Ja, ik heb de eerste aantal 'Maar er hoeft toch niks meer af?' al wel gehad ja.quote:
[..]
Ja, of dat je dan denkt: "Maar ik ben nog helemaal niet klaar!"
En als je ze dan vertelt dat je al bijna 20 kilo kwijt bent, schrikken ze zich helemaal de pleuris
Ja, ik heb geen maagbandje.
Maar hun eten bijhouden in een app, daar willen ze allemaal niet aan beginnen. Want dat is wel heul veul werk hoor!
Ja duh, wat dacht je dan? Dat je vanzelf die kilo's kwijt raakt zonder er wat effort in te steken? Als t zo makkelijk was was er niemand meer te dik he.
Lekker he?quote:
Ik at ook wat chips zaterdag, kreeg meteen weer een kilo er bij
Streng doen wordt moeilijker merk ik, maar misschien is dat een teken dat de noodzaak kleiner wordt
En oh ja, maar weer een lijstje:
O: Yoghurt, half banaantje, handje bosvruchten, muesli, lijnzaad
T: Appel, broodkorst
L: Vier boterhammen gerookte kip, stuk komkommer. Helaas van dat matige maisbrood dat niet vult, mijn man vind dat lekker.
T: Tomaatjes & worteltjes
D: Couscous met kip, wortels en boontjes en een kruidenprutje.
Zit wat aan de karige kant van het spectrum zo met 1425 kcal, maar er is vanavond een ouderavond @ kinderdagverblijf en de vorige keer hadden ze een tafel vol heerlijkheden staan, dus dan kan dat ook zonder problemen
[ Bericht 46% gewijzigd door SQ op 19-10-2015 11:40:34 ]
Dat constant blijven heb ik in de vingers.
Voel je je daar gelukkig mee?quote:
Nog steeds 88.3
Dat constant blijven heb ik in de vingers.
Het klonk ook als een WOD. 😀quote:
[..]
Doen jullie dat buiten?
(ik deed overigens ook een soort crossfit, maar dan in m'n uppie)
Nee, binnen. Hardlopen doen we wel buiten.
Ik heb mn eigen CrossFit box nu dus als je eens schaamteloos wil trainen/liften...
Omlaag is goed, ook al is het maar een klein beetje. Ik streef naar -2 per maand, dan is het tenminste vol te houden.quote:
89,5
Het gaat erg langzaam maar wel omlaag.
Best wel eigenlijk. Ik hoef niet echt na te denken over wat ik eet of drink (altijd prettig), ik denk vaak genoegquote:
als ik in de spiegel kijk en de dingen die ik echt graag anders zou willen aan mijn lijf zijn mijn rug (want brak ende instabiel) en een betere conditie. En daar werk ik ook aan, dus prima. Ik denk ook eigenlijk dat ik vreemd had opgekeken als 'ie ineens van de 88.3 was afgeschoten.
En het grootste argument voor een paar kg eraf: het aanbod in kleding.
Je bent ook gewoon heet nuquote:
[..]
Best wel eigenlijk. Ik hoef niet echt na te denken over wat ik eet of drink (altijd prettig), ik denk vaak genoeg
Ik denk ook eigenlijk dat ik vreemd had opgekeken als 'ie ineens van de 88.3 was afgeschoten.
En het grootste argument voor een paar kg eraf: het aanbod in kleding.
Vanavond courgettesoep met tartaarballetjes
O: Roze skyr
L: Magere kwark, bekertje toscaanse tomatensoep en een mexicaanse salade met tonijn
D: Andijviestamppot met braadworst
50% van m'n D is braadworst
quote:
nee gij danquote:
Fijn, ijsdracul! Dan heb je gewoon je balans écht gevonden, en dat is ontzettend knap
Welke maat draag jij nu?
Broeken 44, truien meestal m/l.quote:
[..]
nee gij dan
Fijn, ijsdracul! Dan heb je gewoon je balans écht gevonden, en dat is ontzettend knap
Welke maat draag jij nu?
Mwah bij mij mag er nog wel wat af hoor. Heb echt nog wel een buik en stevige armen en benen.quote:
[..]
nee gij dan
Fijn, ijsdracul! Dan heb je gewoon je balans écht gevonden, en dat is ontzettend knap
Welke maat draag jij nu?
ja maar dude, je bent echt al zó ver! Niet gaan downgradenquote:
[..]
Mwah bij mij mag er nog wel wat af hoor. Heb echt nog wel een buik en stevige armen en benen.
Ja, ik heb het ergste gehad, dat klopt zekerquote:
[..]
ja maar dude, je bent echt al zó ver! Niet gaan downgraden
ben wel benieuwd!
Mijn vorige week
Maar 0.2kg afgevallen, en vrij veel trek en frustratie gehad ook. Niet eens aan toegegeven, althans niet boven de 1800 kcal p/d gekomen, maar misschien dat ik in powersave mode zat of zo? Een beetje gecompenseerd door in het weekend wat te bewegen. Nu wel weer gemotiveerd Ik heb ook MFP premium genomen, waarmee je precies kan kijken welke van je voedingswaren het meeste vet en suiker hebben, dus daar heb ik in gesneden, tabee koffiesiroop het ga je goed
Vanaf nu neppe met acesulfaam-K all the way.Mag ik ook vragen waar je vandaan komt qua kg's?quote:
Zit nu op 102. En met mijn lengte is 82-83 kilo wel de bovengrens qua BMI dus als ik dat nog zou bereiken zou dat best tof zijn.
167quote:
[..]
Mag ik ook vragen waar je vandaan komt qua kg's?
Woah. En, ik ga het toch maar vragen, zelfstandig, zonder hulpmiddelen afgevallen?quote:
Rezpectquote:
De eerste 23 zelf, daarna een gastric bypass gehad. Daarom post ik ook geen eetlijsten, die steken bij mij wat anders in elkaar, ik hoef iets minder op kcals te letten en meer op eiwitten.quote:
[..]
Woah. En, ik ga het toch maar vragen, zelfstandig, zonder hulpmiddelen afgevallen?
Waarom heb je besloten om na de eerste 23 alsnog een GBP te doen?quote:
[..]
De eerste 23 zelf, daarna een gastric bypass gehad. Daarom post ik ook geen eetlijsten, die steken bij mij wat anders in elkaar, ik hoef iets minder op kcals te letten en meer op eiwitten.
Omdat ik de helft daarvan verloren ben met behulp van shakes, dat is ook geen constructieve manier om af te vallen. Dit was een kwestie van zo veel mogelijk kilo's verliezen voor die operatie.quote:
[..]
Waarom heb je besloten om na de eerste 23 alsnog een GBP te doen?
Die eerste 15 heb in er zelf af gekregen, maar die hebben me ook doen realiseren dat het echt niet mogelijk is was om zo mijn gehele overgewicht kwijt te raken. Ik had zo'n beetje constant honger.
Als het voor je werkt.quote:
[..]
Omdat ik de helft daarvan verloren ben met behulp van shakes, dat is ook geen constructieve manier om af te vallen. Dit was een kwestie van zo veel mogelijk kilo's verliezen voor die operatie.
Die eerste 15 heb in er zelf af gekregen, maar die hebben me ook doen realiseren dat het echt niet mogelijk is was om zo mijn gehele overgewicht kwijt te raken. Ik had zo'n beetje constant honger.
Heb je er nooit spijt van dat je het hebt laten doen? En dan bedoel ik niet zozeer het gewicht kwijt raken, want dat is awesome, maar spijt dat je de rest van je leven niet meer normaal kunt eten? Dat je achteraf denkt dat je het misschien toch zelf had kunnen doen?
Disclaimer: Ik oordeel niet over je. Heb wel een mening over operaties in het algemeen, maar ik begrijp dat mensen er soms toch voor kiezen.
Veel sneller gaat het hier ook niet.quote:
[..]
Omlaag is goed, ook al is het maar een klein beetje. Ik streef naar -2 per maand, dan is het tenminste vol te houden.
Geen moment. Heb weinig tot geen complicaties gehad. Het is nog niet zo heel lang geleden, dus ben me er wel van bewust dat dat nog kan komen. Maar ik leed zo hard onder mijn overgewicht, dat was echt geen fijn leven meer. Ik heb in die tijd heel veel opgekropt en dat komt er nu allemaal uit. Het heeft psychisch ook een enorme impact, zowel zó zwaar zijn als snel gewicht verliezen. Ik weet dat ik er heel erg lang en heel erg hard voor heb gevochten om zonder operatie mijn gewicht kwijt te raken en als ik ook maar enigszins het idee had dat dat haalbaar was dan had in deze stap niet gezet. Maar dat was helaas niet zo.quote:
[..]
Als het voor je werkt.
Heb je er nooit spijt van dat je het hebt laten doen? En dan bedoel ik niet zozeer het gewicht kwijt raken, want dat is awesome, maar spijt dat je de rest van je leven niet meer normaal kunt eten? Dat je achteraf denkt dat je het misschien toch zelf had kunnen doen?
Disclaimer: Ik oordeel niet over je. Heb wel een mening over operaties in het algemeen, maar ik begrijp dat mensen er soms toch voor kiezen.
Qua eten is er gelukkig weinig wat ik niet meer kan verdragen, dus het is vooral een aanpassing in de porties en agv-verhoudingen. Kan in principe gewoon met familie en vrienden eten en ook uit eten.
Ik ben me er van bewust dat niet iedereen deze keuze begrijpt. Dat is prima, ik weet dat de mensen die dicht bij me staan het begrijpen en die kennen mijn strijd. Iedereen mag zijn mening hier over hebben
.Hoe lang geleden heb je je operatie gehad dan?quote:
[..]
Geen moment. Heb weinig tot geen complicaties gehad. Het is nog niet zo heel lang geleden, dus ben me er wel van bewust dat dat nog kan komen. Maar ik leed zo hard onder mijn overgewicht, dat was echt geen fijn leven meer. Ik heb in die tijd heel veel opgekropt en dat komt er nu allemaal uit. Het heeft psychisch ook een enorme impact, zowel zó zwaar zijn als snel gewicht verliezen. Ik weet dat ik er heel erg lang en heel erg hard voor heb gevochten om zonder operatie mijn gewicht kwijt te raken en als ik ook maar enigszins het idee had dat dat haalbaar was dan had in deze stap niet gezet. Maar dat was helaas niet zo.
Qua eten is er gelukkig weinig wat ik niet meer kan verdragen, dus het is vooral een aanpassing in de porties en agv-verhoudingen. Kan in principe gewoon met familie en vrienden eten en ook uit eten.
Ik ben me er van bewust dat niet iedereen deze keuze begrijpt. Dat is prima, ik weet dat de mensen die dicht bij me staan het begrijpen en die kennen mijn strijd. Iedereen mag zijn mening hier over hebben
Ik weet hoe het is om onder (veel) overgewicht te lijden, oprecht. Ik denk ook dat ik wel iets kan zeggen over hoe moeilijk de veranderingen te accepteren zijn als je snel afvalt en je lijf veranderd. Ik worstel daar zelf ook mee.
Ik heb meerdere mensen om me heen een GBP of andere operatie zijn ondergaan en die vielen allemaal af en kwamen toen tot de conclusie dat ze met alleen een dunner lijf er toch niet waren, want psychisch is er een boel mis (ik bedoel, je wordt niet voor niks 125 of 167 kg en ook dat gaat niet zonder gevoelens) Het doet me in ieder geval goed te lezen dat je daar in ieder geval bewust mee bezig bent. Is dat nog iets wat je achteraf tegengevallen is? De psychische nasleep?
En ja, ik heb weliswaar een mening, maar ook respect. Die mening is op zich ook niet zo rigoureus hoor. Ik ben van mening dat er te veel mensen te snel naar een operatie grijpen, omdat het de 'makkelijke' weg is, dat ze zich niet bewust genoeg zijn van de gevolgen (lichamelijk en psychisch. En vooral psychisch.) Maar ik begrijp ook dat je gewicht/je lijf je tot wanhoop kan drijven. Omdat je ongelukkig bent, omdat het niet lukt te zijn wie je wil zijn en omdat je niet gezond bent. En ik heb er alleen maar bewondering voor dat iemand dat wil veranderen. Dat een operatie dan niet direct mijn eerste keus is (of ooit is geweest.) soit. Ik kan me wel voorstellen dat als je 167 kg weegt, dat de weg dan onmogelijk lang lijkt en een operatie een oplossing kan zijn om die weg te verkorten/vergemakkelijken/vol te houden.
Zoiets.
jij bent ongeveer 1.80 toch? Erg netjes al! Ga je nog omlaag?quote:
Zit nu op 102. En met mijn lengte is 82-83 kilo wel de bovengrens qua BMI dus als ik dat nog zou bereiken zou dat best tof zijn.
Afgelopen februari, bijna 8 maanden geleden.quote:
[..]
Hoe lang geleden heb je je operatie gehad dan?
Ik weet hoe het is om onder (veel) overgewicht te lijden, oprecht. Ik denk ook dat ik wel iets kan zeggen over hoe moeilijk de veranderingen te accepteren zijn als je snel afvalt en je lijf veranderd. Ik worstel daar zelf ook mee.
Ik heb meerdere mensen om me heen een GBP of andere operatie zijn ondergaan en die vielen allemaal af en kwamen toen tot de conclusie dat ze met alleen een dunner lijf er toch niet waren, want psychisch is er een boel mis (ik bedoel, je wordt niet voor niks 125 of 167 kg en ook dat gaat niet zonder gevoelens) Het doet me in ieder geval goed te lezen dat je daar in ieder geval bewust mee bezig bent. Is dat nog iets wat je achteraf tegengevallen is? De psychische nasleep?
En ja, ik heb weliswaar een mening, maar ook respect. Die mening is op zich ook niet zo rigoureus hoor. Ik ben van mening dat er te veel mensen te snel naar een operatie grijpen, omdat het de 'makkelijke' weg is, dat ze zich niet bewust genoeg zijn van de gevolgen (lichamelijk en psychisch. En vooral psychisch.) Maar ik begrijp ook dat je gewicht/je lijf je tot wanhoop kan drijven. Omdat je ongelukkig bent, omdat het niet lukt te zijn wie je wil zijn en omdat je niet gezond bent. En ik heb er alleen maar bewondering voor dat iemand dat wil veranderen. Dat een operatie dan niet direct mijn eerste keus is (of ooit is geweest.) soit. Ik kan me wel voorstellen dat als je 167 kg weegt, dat de weg dan onmogelijk lang lijkt en een operatie een oplossing kan zijn om die weg te verkorten/vergemakkelijken/vol te houden.
Zoiets.
Ik heb dit voor mijn operatie al heel erg gedaan. Ik ben twee jaar vrij intensief in therapie geweest om mijn eetpatroon onder controle te krijgen en om te leren gaan met de eetverslaving. Ik ben wel van mening dat ik die gehad heb. Ik heb heel veel geleerd en die tijd en het was ook vrij heftig. Die therapie was ook echt nodig om voor die operatie te doen, anders had ik deze resultaten niet gehad en was het een quick fix geweest. Had toentertijd iemand in de therapiegroep waarbij dat het geval was en die had haar eetpatroon totaal niet aangepast. Dat is iets wat ik ook echt niet wilde. In die tijd ben ik begonnen met afvallen en toen was ik er ook van overtuigd dat ik het zelf ging doen. Ik ben dus toen een kilo of 15 afgevallen, maar ik liep tegen een muur van honger aan. Ik at echt voldoende, maar had een uur na iedere maaltijd alweer honger. Ik ging iets meer eten, omdat honger bij mij ongezonde eetdrang uitlokte. Toen kwam ik meteen weer aan en toen ben ik me langzaamaan gaan oriënteren op een ziekenhuistraject.
Maar ik vond je reactie niet veroordelend hoor. Ik had het ook liever zelf gedaan, maar als dat niet lukt moet je er toch iets aan doen.
Ik ben 1.81 ja. Ik ga inmiddels weer omlaag. Heel september geschommeld rond de 105, maar het is weer aan het dalen. Maar het hoge tempo is er wel uit.quote:
[..]
jij bent ongeveer 1.80 toch? Erg netjes al! Ga je nog omlaag?
Fijn, want dat was ook absoluut niet de doelstelling. Dit was een oprechte interesse.quote:
[..]
Afgelopen februari, bijna 8 maanden geleden.
Ik heb dit voor mijn operatie al heel erg gedaan. Ik ben twee jaar vrij intensief in therapie geweest om mijn eetpatroon onder controle te krijgen en om te leren gaan met de eetverslaving. Ik ben wel van mening dat ik die gehad heb. Ik heb heel veel geleerd en die tijd en het was ook vrij heftig. Die therapie was ook echt nodig om voor die operatie te doen, anders had ik deze resultaten niet gehad en was het een quick fix geweest. Had toentertijd iemand in de therapiegroep waarbij dat het geval was en die had haar eetpatroon totaal niet aangepast. Dat is iets wat ik ook echt niet wilde. In die tijd ben ik begonnen met afvallen en toen was ik er ook van overtuigd dat ik het zelf ging doen. Ik ben dus toen een kilo of 15 afgevallen, maar ik liep tegen een muur van honger aan. Ik at echt voldoende, maar had een uur na iedere maaltijd alweer honger. Ik ging iets meer eten, omdat honger bij mij ongezonde eetdrang uitlokte. Toen kwam ik meteen weer aan en toen ben ik me langzaamaan gaan oriënteren op een ziekenhuistraject.
Maar ik vond je reactie niet veroordelend hoor. Ik had het ook liever zelf gedaan, maar als dat niet lukt moet je er toch iets aan doen.
Ik vind het knap zoals je het doet en rekening houdt met je valkuilen, dat is ontzettend lastig. Zelf kon ik ook pas na een jaar eetstoornissentherapie mijn eetpatroon veranderen.
Dat is maar goed ook, anders ga je deaud.quote:
[..]
Ik ben 1.81 ja. Ik ga inmiddels weer omlaag. Heel september geschommeld rond de 105, maar het is weer aan het dalen. Maar het hoge tempo is er wel uit.
Oh en voor laarzenliefhebbers, ik heb twee paar DUO / Ted & miffy laarzen, maar die kosten tegenwoordig dus 400 euro, dus ik ging kijken naar een betaalbaarder alternatief. En ik kwam bij Jilsen uit. Isdawa?
http://www.jilsen.com/
Holy shite, die prijzen bij DUO tegenwoordigquote:
[..]
Dat is maar goed ook, anders ga je deaud.
Oh en voor laarzenliefhebbers, ik heb twee paar DUO / Ted & miffy laarzen, maar die kosten tegenwoordig dus 400 euro, dus ik ging kijken naar een betaalbaarder alternatief. En ik kwam bij Jilsen uit. Isdawa?
http://www.jilsen.com/
En ted en muffy? Wat een rare naam. Jilsen ken ik niet, maar ik lurk even mee met mijn bomkuiten.Wat is precies je eigen CrossFit Box?quote:
Het klonk ook als een WOD. 😀
Nee, binnen. Hardlopen doen we wel buiten.
Ik heb mn eigen CrossFit box nu dus als je eens schaamteloos wil trainen/liften...
Klinkt awesome! Lonaa, die foto is
Mijn ontbijt was overigens ook awesome (kwark, walnoten, blauwe bessen, banaan, cacao nibs, rozijnen....had even geen zin in havermout).
Ik schommel vrolijk heen en weer, vanavond maar weer naar de Zumba
L: hard broodje met philadelphia light en komkommer
S: 40 min fietsen
D: wildragout en 2 pasteitjes
S: 60 min trainen
O: Tosti met kaas en ketchup
L: steak tartaar met champignons
T: bak kwark, druiven, stukje worst
T/D: Big ass shake
T: rode bessen.
Dus ja.
L: kom pompoensoep
D: rijstschotel met worst
T: verjaardag dus wijntjes en lekkers gok ik zo..
Met een klein zacht perfect wit bolletje.
Restje fajitavulling met wat gegridle kip, groenten...
Beetje zure room, beetje sla.
En toen moest ik buitenom lopen omdat de verbouwer in de doorgang (eetkamer) bezig was.
En toen viel ik. En toen lag m'n lunch in het zand in de voortuin. En het bord in stukjes.
En toen had ik 3 toast met leverworst.
zo'n teleurstelling Moblo..ja... dat werkt niet echt als de hele inhoud overal door het zand/aarde/scherven ligtquote:
Ik had het (meeste van) zand er af geblazen...
Ik viel met overtuiging Waar een wil is...quote:
[..]
ja... dat werkt niet echt als de hele inhoud overal door het zand/aarde/scherven ligt
Is een gescheurde slokdarm.quote:
details.quote:
Je was toch al gevallenquote:
Wou ik zeggen! Kleinigheidje hou je toch.quote:
Plus een gescheurde slokdarm lijkt me goed voor de lijn!
Ik was vandaag buiten! En ik bewoog er wat!
Het is nog geen 10 kilo (die er af moet) er af, maar het is EEN begin!
Hell, mijn ogen worden vochtig als ik denk aan dat arme arme broodje in het zandquote:
Het was een fucking perfect broodje. M'n ogen worden weer vochtig als ik er aan denk
#fattie4life.
Ja, doei en zet hem op en je kan het en zoquote:
Ik luier nog even door Maar er is er geen een goed genoeg
of is dat juist ?#worthitquote:
Het was echt zo'n mooi broodjequote:
[..]
Hell, mijn ogen worden vochtig als ik denk aan dat arme arme broodje in het zand
*huuuu*Morgen weer bootcampen
ik zag ze ook voorbijkomen inderdaad... Geen idee hoe de kwaliteit is.quote:
[..]
Dat is maar goed ook, anders ga je deaud.
Oh en voor laarzenliefhebbers, ik heb twee paar DUO / Ted & miffy laarzen, maar die kosten tegenwoordig dus 400 euro, dus ik ging kijken naar een betaalbaarder alternatief. En ik kwam bij Jilsen uit. Isdawa?
http://www.jilsen.com/
Gisteren trouwens tot de conclusie gekomen dat ik nog niet in reguliere laarzen pas helaas.
Lonaa, goeie body in gave jurk!
Als je er geen een kan bedenken die goed genoeg is, is het een teken. Dan heb je je sport vanavond nodig.quote:
Ik zit allerlei smoesjes te bedenken waarom ik niet zou gaan sporten vanavond.
Maar er is er geen een goed genoeg
Ik ha vanavond ook weer eens bootcampje doen bij een andere organisatie. 3 weken niet gesport (op Veel fietsen na, op werkdagen 50 minuten en de afgelopen zaterdagen anderhalf uur per zaterdag
)Sowieso wel fijn om mijn hoofd even leeg te makenquote:
[..]
Als je er geen een kan bedenken die goed genoeg is, is het een teken. Dan heb je je sport vanavond nodig.
Ik ha vanavond ook weer eens bootcampje doen bij een andere organisatie. 3 weken niet gesport (op Veel fietsen na, op werkdagen 50 minuten en de afgelopen zaterdagen anderhalf uur per zaterdag
En volgende week is het herfstvakantie dus dan is er sowieso geen training.
omnomnomnom
En in de oven een mengeling van zoete aardappel, spruiten en pompoen voor erbij.
Lijstje is dus compleet aangepast, aangezien ik pas morgen boodschappen ga doen
O: oats
L: 3 toast leverworst
T: handje walnoten
D: broodje zelfgemaakte hamburger met zoete aardappel en groenten uit de oven met wat knoflookchillimayo erbij (voornamelijk ketchup, beetje mayo met geperste knof en fijgesneden chilli
)1: De grote baas heeft aan de pussyneger doorgegeven dat ie slappe training gaf.
2: Vandaag hadden we training van pussyneger
3: vanaf nu gaat ie alle lessen bootcamp geven.
Backfire alles.
I'm gonna be in a lot of pain.Het was wel lekker. Ben echt gesloopt.
We hebben ook nog even goed gebabbeld.
'Dus je hebt nog een trainer? Hoe werkt dat voor je?'
'Ik viel 35 kg af'
'Oh'
We hebben het ook nog wel ff over de vorige training gehad. Hij staat open voor suggesties en wil echt z'n best doen. Heb er wel een goed gevoel over.
Je D klinkt heerlijk Moblo!
Eindstand:
O: havermoutpap
T: brosse eierkoek
L: 2 speltboterhammen 1x kipfilet 1X jam
T: rijstwafel (bah!!)
D: giga bak Griekse salade met een hard broodje
Tevreden
Jep!
Rip aan de nabestaanden nu. Ik ben doder dan doodst. En dit was een beginnerstraining... het niveau ligt hier ongeveer 10x hogerquote:
Ik ha vanavond ook weer eens bootcampje doen bij een andere organisatie. 3 weken niet gesport (op Veel fietsen na, op werkdagen 50 minuten en de afgelopen zaterdagen anderhalf uur per zaterdag
Helemaal niet backfire dusquote:
Alles wat ik eerder probeerde bleef steken op de knie, of kwam er wel over, maar zorgde ervoor dat er geen bloed meer onder mijn tenen kwam en had zo'n heerlijk rollade effect op mijn bovenbeen....
Kousen, maar dan wel echt van die lekkere dikke wollen. Niet van die panty-achtige.quote:
Laarzen of kousen? Die laatste wel, maar dat gaf ongeveer het effect wat je omschreef... Laarzen probeer ik niet eens
nee, ik kwam er vandaag met zoeken op zalando achter dat "smal" 32 cm is, "normaal" 36 cm en "wijd" 40 cm. Mijn kuiten zijn 42 cmquote:
[..]
ik zag ze ook voorbijkomen inderdaad... Geen idee hoe de kwaliteit is.
Gisteren trouwens tot de conclusie gekomen dat ik nog niet in reguliere laarzen pas helaas.
Lonaa, goeie body in gave jurk!
waarom zou je dat willen? Ik pak dan liever een maillotquote:
[..]
Kousen, maar dan wel echt van die lekkere dikke wollen. Niet van die panty-achtige.
Ik vind de look eigenlijk wel leuk. Leuke rokjesoutfit en dan een panty aan, met van die overknee sokken er over.quote:
[..]
waarom zou je dat willen? Ik pak dan liever een maillot
ik krijg hier een beetje zo'n stoute schoolmeisjes vibe bijquote:
[..]
Ik vind de look eigenlijk wel leuk. Leuke rokjesoutfit en dan een panty aan, met van die overknee sokken er over.
De sokkenman op de markt. Disclaimer: dat was wel ruim 10 jaar geleden, als het ondertussen geen 15 is. For all I know is de sokkenman al jaren met pensioen. Of dood. Ook een mogelijkheid.quote:
[..]
Kousen, maar dan wel echt van die lekkere dikke wollen. Niet van die panty-achtige.
Sla me schatje, nog 1 keer...quote:
[..]
ik krijg hier een beetje zo'n stoute schoolmeisjes vibe bij
ik ben jaloers!quote:
Shop al de laarzen!quote:
Nah. Laarzen zat. Maar het verklaart wel waarom die laarzen te los zitten bij de kuiten, die zijn ook alweer van wat jaartjes (en kilootjes) geleden.
Maar ze zijn altijd al fors geweest, als kind al. Kreeg complimenten dat ik van die mooie grote kuiten had van het voetballertje in de klas in groep 8 Mwehehehe.quote:
45 cm kuiten
http://www.bodyrecomposit(...)nd-squishy-fat.html/
(uit de context gerukte citaten:)
quote:Many people have noted that fat loss is often discontinuous, that is it often happens in stops and starts. So you’ll be dieting and dieting and doing everything correctly with nothing to show for it. Then, boom, almost overnight, you drop 4 pounds and look leaner.
What’s going on? Back during my college days, one of my professors threw out the idea that after fat cells had been emptied of stored triglyceride, they would temporarily refill with water (glycerol attracts water, which might be part of the mechanism). So there would be no immediate change in size, body weight or appearance. Then, after some time frame, the water would get dropped, the fat cells would shrink. A weird way of looking at it might be that the fat loss suddenly becomes ‘apparent’. That is, the fat was emptied and burned off days or weeks ago but until the water is dropped, nothing appears to have happened.
quote:Finally, many have reported whooshes following an evening which included alcohol. A mild diuretic, this would also tend to implicate water balance issues in the whoosh phenomenon.
Vlgs mij is de wet van SQ juist dat je de avond na drank door dt beschreven effect idd lichter bent, en dat de klap later komt (van de kcals die je gezopen hebt en er evt bij gevroten)quote:
Interessant stukje (en een argument juist tégen de wet van SQ)
http://www.bodyrecomposit(...)nd-squishy-fat.html/
(uit de context gerukte citaten:)
[..]
[..]
quote:
[..]
ik krijg hier een beetje zo'n stoute schoolmeisjes vibe bij
Oh ik dacht dat je juist zwaarder werd als je had gedronken, dat dat de wet van SQ was! Ik heb daar nog nooit last van gehad, maar ik drink dan ook heel weinig.quote:
Vlgs mij is de wet van SQ juist dat je de avond na drank door dt beschreven effect idd lichter bent, en dat de klap later komt (van de kcals die je gezopen hebt en er evt bij gevroten)
Eerst een stuk lichter (want vochtafdrijving idd), maar daarna vult dat vocht zich doodleuk weer aan. Plus je calorie-overschot.quote:
[..]
Oh ik dacht dat je juist zwaarder werd als je had gedronken, dat dat de wet van SQ was! Ik heb daar nog nooit last van gehad, maar ik drink dan ook heel weinig.
Alcohol is wel iets dat echt veel kcals bij mij opleverde. Stiekem ging er toch best vaak een speciaalbiertje bij het eten. En dan in het weekend een wijntje. Tikt aan. Mis het wel
.Planning vandaag:
O: overnight oats
T: appeltje
L: 2 bth, 1x mais met jam, 1x spelt met kipfilet
T: bouillon
D: witlof ham/kaas met aardappel/mosterdpuree
Ingevoerd in MFP levert dat 1401 kcals op. Prima
.Dat bier missen gaat wel over na en tijdje, is mijn ervaring. Zeker als je merkt hoeveel het scheelt met afvallen.quote:
Goedemorgen!
Alcohol is wel iets dat echt veel kcals bij mij opleverde. Stiekem ging er toch best vaak een speciaalbiertje bij het eten. En dan in het weekend een wijntje. Tikt aan. Mis het wel
Planning vandaag:
O: overnight oats
T: appeltje
L: 2 bth, 1x mais met jam, 1x spelt met kipfilet
T: bouillon
D: witlof ham/kaas met aardappel/mosterdpuree
Ingevoerd in MFP levert dat 1401 kcals op. Prima
Ja, dat merk ik nu al. Samen met de 917817298190281907381729081 koekjes en dropjes die er zo tussendoor ongemerkt gewoon in gingen. Dat alleen al.quote:
[..]
Dat bier missen gaat wel over na en tijdje, is mijn ervaring. Zeker als je merkt hoeveel het scheelt met afvallen.
Ik mag van mezelf in het weekend één glaasje rode wijn, als ik er echt veel zin in heb. Dat lijkt me geen ramp.
En dat ik voor het douchen een kilo zwaarder ben dan na het douchen?
Ik probeer een patroon te ontdekken, maar lijkt onmogelijk.
Je houdt veel vocht vast?quote:
Kan iemand mij aub uitleggen waarom ik binnen een week 2.5 kilo verschil van gewicht? Is dat normaal?
En dat ik voor het douchen een kilo zwaarder ben dan na het douchen?
Ik probeer een patroon te ontdekken, maar lijkt onmogelijk.
De batterijen van je weegschaal zijn bijna leeg?quote:
Kan iemand mij aub uitleggen waarom ik binnen een week 2.5 kilo verschil van gewicht? Is dat normaal?
En dat ik voor het douchen een kilo zwaarder ben dan na het douchen?
Ik probeer een patroon te ontdekken, maar lijkt onmogelijk.
Mijn weegschaal gaf in tien minuten tijd 13% vet meer aan gisteren. :-p
Er hangt een kg vuil aan je lijf?quote:
Kan iemand mij aub uitleggen waarom ik binnen een week 2.5 kilo verschil van gewicht? Is dat normaal?
En dat ik voor het douchen een kilo zwaarder ben dan na het douchen?
Ik probeer een patroon te ontdekken, maar lijkt onmogelijk.
Geen idee
Vandaag weer boven de 90.
Ik blijf lekker schommelen.
Maar waar ik 1,5 maand geleden rond de 92,5-92 schommelde, schommel ik nu rond de 90.
Maar motiverend werkt het niet echt.
.Heb dit serieus wel elke x na het douchenquote:
[..]
Er hangt een kg vuil aan je lijf?
Geen idee
Werkt wel demotiverend. Eerst twee kilo lichter zien en binnen 1 dag weer twee kilo zwaarder.
89,7.
Volgens diëtiste toevallig wel.quote:
quote:
out of reach
Ik schrok er zelf ook een beetje van.quote:
Op 16 oktober 90,5
Gisteren 92,2
Vandaag 89,7
zomgwtfbbqbabe!quote:
bbqquote:
dan ga je weer terug naar 92.9 ..quote:
#fattie4lifequote:
[..]
dan ga je weer terug naar 92.9 ..
Als ik mijn weegschaal namelijk verplaatst heb (dus ook van onder de wastafel naar voor de wastafel) weegt ie altijd 1-2 kilo meer de eerste keer dat ik er op sta.
geen taart eten he!quote:
Vrijdag.quote:
Ik twijfelde tussen de kokosbrownie en de wittechocolademascarponekwarktaart.
Toen ging ik kcals uitrekenen per stuk.
kokosbrownie: 341
wittechocolademascarponekwarktaart: 666
Kokosbrownie dus.
kokos Kokosquote:
Hier eindigt onze liefde SQ.
Die andere is wel duizendmiljoengoddelijklekker. Ik heb m al een keer gegeten.
Ik durf t recept niet eens in te vullen in MFP. Ben bang dat ik er alleen met invullen al 2 kilo van aankom
http://www.phood.nl/monchoutaart-gezonde-variant/
Ontbijttaart
quote:
Van mijn vrouw moet ik komend weekend zelf brownies maken. Volgens recept van Robinook.
Ik durf t recept niet eens in te vullen in MFP. Ben bang dat ik er alleen met invullen al 2 kilo van aankom
In de badkamer, altijd dezelfde plek. Ik ga morgen eens op de gang wegen.quote:
Stimorol, staat je weegschaal op een 100% vlakke ondergrond? En staat ie altijd op dezelfde plek?
Als ik mijn weegschaal namelijk verplaatst heb (dus ook van onder de wastafel naar voor de wastafel) weegt ie altijd 1-2 kilo meer de eerste keer dat ik er op sta.
Misschien moet je niet duizendmiljoenvaak wegen? Maar gewoon 1 x per dag, zelfde tijd, zelfde omstandigheden, zelfde plek?quote:
[..]
In de badkamer, altijd dezelfde plek. Ik ga morgen eens op de gang wegen.
Gewicht fluctueert nogal onder invloed van zoutinname, cyclus (in geval van de dames dan), al dan niet al toiletbezoek achter de rug, etc.Ik wil me eigenlijk niet vaker dan 1-2x per week wegen, dan krijg ik een prima indruk of de dalende lijn wordt voorgezet en hoef ik me niet druk te maken over 200 gram meer of minder.
En wanneer je echt in the zone bent heb je dan elke dag een motiverend nakendpostpoepfeestje.
Misschien moet je niet zomaar van dingen uitgaan?quote:
[..]
Misschien moet je niet duizendmiljoenvaak wegen? Maar gewoon 1 x per dag, zelfde tijd, zelfde omstandigheden, zelfde plek?
Ik weeg elke ochtend na mijn wc bezoek. Vandaag en gisteren scheelde 2 kilo. Na douchen dacht ik laten we eens weer wegen en checken wat ie nu zegt.
Met je miljoen keer.
Waarom reageer jij altijd zo ontzettend gepikeerd, op alles?quote:
[..]
Misschien moet je niet zomaar van dingen uitgaan?
Ik weeg elke ochtend na mijn wc bezoek. Vandaag en gisteren scheelde 2 kilo. Na douchen dacht ik laten we eens weer wegen en checken wat ie nu zegt.
Met je miljoen keer.
Maar, je probleem is dus dat je gewicht fluctueert. Ja, dat doet het. Soms wel met 2 kg.
Weet ook dat het in 1000 triljoen dingen kan zitten.
En toch doe ik het
Hij staat naast mn bed dus voor het doucheb stap ik er even op.
En soms nog wel vaker ook, gewoon voor de gein. Zo heb ik laatst gewogen voor en nadat ik echt thunderhard moest pissen. Scheelde 700 gram
Recept van de brownies net ingevuld in MFP. Als ik stukjes van 1cm x cm snijdt zijn ze nog 327 calorieën per stukje.
Misschien toch maar voor amandelkoekjes gaan. Die zijn 'maar' 73 kcal per stuk.
Omdat ik van de diëtiste een dieet heb gekregen waarbij ik meer en anders eet. Ben erggggg benieuwd naar de gevolgenquote:
Waarom zou je elke dag op de weegschaal gaan staan?
Ik wil me eigenlijk niet vaker dan 1-2x per week wegen, dan krijg ik een prima indruk of de dalende lijn wordt voorgezet en hoef ik me niet druk te maken over 200 gram meer of minder.
Eigenlijk alleen op jou, mede omdat jij dat altijd wel richting mij doet.quote:
[..]
Waarom reageer jij altijd zo ontzettend gepikeerd, op alles?
Maar, je probleem is dus dat je gewicht fluctueert. Ja, dat doet het. Soms wel met 2 kg.
Als jij nou wat chiller doet kan ik dat ook weer doen.
Ja, het ligt aan mij.quote:
[..]
Eigenlijk alleen op jou, mede omdat jij dat altijd wel richting mij doet.
Als jij nou wat chiller doet kan ik dat ook weer doen.
Calories per dag 1800 en 250 km fietsen per week.
Nu is het natuurlijk fantastisch dat ik 20 kg ben afgevallen.Maar ik zou de laatste 10 kg ook kwijt willen.
Iemand tips
Minder eten en/of verbruik omhoog.quote:
Ik zit al een maand vast op 84 kg (178cm)
Calories per dag 1800 en 250 km fietsen per week.
Nu is het natuurlijk fantastisch dat ik 20 kg ben afgevallen.Maar ik zou de laatste 10 kg ook kwijt willen.
Iemand tips
#firstworldproblems
Dat kan dus niet.quote:
Mn verbruik is al 1200 extra per dag gemiddeld.Ik wil geen diet maar een aangepast voedingspatroon.
Volgens de dieetist zit ik al aan de lage kant.
Wel jammer want heel erg motiverend werk dit niet.
Hou er ook rekening mee dat meer afvallen betekent dat je lichaam minder gaat verbruiken (je hebt immers minder massa om te voeden). Weet niet wanneer je voor het laatst berekend hebt / hebt later berekenen wat je BMR en onderhoud is? Maar wellicht toch even iets lager in de kcal gaan zitten en zien of dat t op gang krijgt.
En een 'aangepast voedingspatroon' is natuurlijk gewoon precies hetzelfde als een dieet, alleen met meer letters.
Want als gewicht gelijk blijft en je verliest wel CM of vetpercentage is t ook goed toch?
doorzetten, je gaat vanzelf weer van je plateau!quote:
Ik zit al een maand vast op 84 kg (178cm)
Calories per dag 1800 en 250 km fietsen per week.
Nu is het natuurlijk fantastisch dat ik 20 kg ben afgevallen.Maar ik zou de laatste 10 kg ook kwijt willen.
Iemand tips
Doe net als ik. Zaterdag thunderveel alcohol, zondag 3 liter water, vanaf maandag bonkjes en sliertjesfestival + hele dag pissen = dinsdagochtend 2,5 kg lichter.quote:
Rood feest hier, dus mn vocht gaat weer weg
jonge dat kan ik toch niet met terugwerkende krachtquote:
[..]
Doe net als ik. Zaterdag thunderveel alcohol, zondag 3 liter water, vanaf maandag bonkjes en sliertjesfestival + hele dag pissen = dinsdagochtend 2,5 kg lichter.
Snel afvallen
Helaas moet je daarvoor ook eerst snel aankomen
Ik kwam maar 1,7 aan en viel 2,5 af. Is toch win aan het eindquote:
[..]
jonge dat kan ik toch niet met terugwerkende kracht
Snel afvallen
Helaas moet je daarvoor ook eerst snel aankomen
ja, acht kilo in drie minuten afvallenquote:
11 November weer cm en vertpercentage meeting bij de dieetist na 2 maanden.Voor mn gevoel is het een stuk minder en voel me ook stuk sterker maar de weegschaal is wat makkelijker om als vergelijking te hebben.quote:
Oh, en kijk je alleen naar gewicht? Of let je ook op vetpercentage en omtrek/centimeters?
Want als gewicht gelijk blijft en je verliest wel CM of vetpercentage is t ook goed toch?
Al snap ik ook best dat een stilstaande weegschaal niet bijdraagt aan je motivatie en je liever wat vaker echt resultaat ziet. Misschien zelf eens regelmatig aan de slag met een meetlint?
Ga je echt voor de brownie?quote:
[..]
Vrijdag.
Ik twijfelde tussen de kokosbrownie en de wittechocolademascarponekwarktaart.
Toen ging ik kcals uitrekenen per stuk.
kokosbrownie: 341
wittechocolademascarponekwarktaart: 666
Kokosbrownie dus.
De witte choco mascarponetaart is echt zo effing awesome. Neem die. Het is 1x in het jaar je verjaardag ffs.Voor mij is het gewicht juist belangrijk omdat ik volgend jaar meerdere buitencategorie bergen moet beklimmen.quote:
Dan zou ik dat even afwachten. En tot die tijd gewoon op deze weg doorgaan. CM en vetpercentage is natuurlijk een stuk belangrijker en meerzeggender dan gewicht.
Al snap ik ook best dat een stilstaande weegschaal niet bijdraagt aan je motivatie en je liever wat vaker echt resultaat ziet. Misschien zelf eens regelmatig aan de slag met een meetlint?
Dan telt gewicht meer mee als spiermassa.
Ja meteb het verleden ook gedaan maar blijf het lastig vinden om elke keer op exact dezelfde positie te meten.En een indicatieplek tatoeëren is ook wat overdreven.
Huidige voedingspatroon heeft me in 8 maanden zo ver gebracht daar wijk ik voorlopig ook niet vanaf.Had van te voren nooit kunnen bedenken dat dit zou lukken.
En mn patroon is gewoon goed te doen voor de rest van mn leven.