LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zit een mooie piek in het hoogteprofiel, dat zal wel handen- en voetenwerk worden.quote:Op woensdag 16 september 2015 19:04 schreef Quoi het volgende:
[..]
Je kunt alvast de route (incl hoogteprofiel) van komende zondag bekijken
Jij loopt toch ook?
@Oceanonix: reiziger!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou idd wat een hoogtes. Ik geloof dat het een enerverend rondje wordt 
Nog even pochen met mijn intervalletjes (waar de 100m's overigens even snel gingen als de 200m's, anders was het niet te doen )
Nog even pochen met mijn intervalletjes (waar de 100m's overigens even snel gingen als de 200m's, anders was het niet te doen
)
Zo, dat zijn veel intervalletjes!quote:
Nou idd wat een hoogtes. Ik geloof dat het een enerverend rondje wordt
Nog even pochen met mijn intervalletjes (waar de 100m's overigens even snel gingen als de 200m's, anders was het niet te doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ziet er gaaf uit!quote:
Aftermovie van Zaterdag:
https://vimeo.com/139380976
Oke, na navragen bij collega & vriendin en Quoi is er nog geen gegadigde die zeker kan op 18 oktober, en de organisatie wil degene voor het startnummer graag al inschrijven. Dus: is er iemand die als mijn running buddy gratis wil meedoen aan een afstand naar keuze op de Amsterdam Marathon? (8km, halve, of hele marathon) Zo ja dm me even!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Das een week na Eindhoven? Had me wel leuk geleken, maar ik denk dat ik dat beter niet kan doen.quote:
Oke, na navragen bij collega & vriendin en Quoi is er nog geen gegadigde die zeker kan op 18 oktober, en de organisatie wil degene voor het startnummer graag al inschrijven. Dus: is er iemand die als mijn running buddy gratis wil meedoen aan een afstand naar keuze op de Amsterdam Marathon? (8km, halve, of hele marathon) Zo ja dm me even!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja, voor mij ook een week erna dusquote:
[..]
Das een week na Eindhoven? Had me wel leuk geleken, maar ik denk dat ik dat beter niet kan doen.
8km hobbelen moet sowieso wel lukken, en afhankelijk van hoe goed ik herstel zal ik proberen een beetje door te lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kan me waarschijnlijk niet inhouden om een week na Eindhoven een rustig rondje te gaan lopen, op zo'n evenement.quote:
[..]
Ja, voor mij ook een week erna dus
Heb me dan nu ook maar opgegeven voor de Trailmeet in Lommel in dat weekend, dat gaat waarschijnlijk wel iets rustiger.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Sterkte!quote:
Ja, dan moet niet iedereen me gaan quoten he, dan kom ik hier nooit weg
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lijkt me leuk, ik heb alleen nog geen 8 kmquote:
Oke, na navragen bij collega & vriendin en Quoi is er nog geen gegadigde die zeker kan op 18 oktober, en de organisatie wil degene voor het startnummer graag al inschrijven. Dus: is er iemand die als mijn running buddy gratis wil meedoen aan een afstand naar keuze op de Amsterdam Marathon? (8km, halve, of hele marathon) Zo ja dm me even!
achter elkaar gelopen
. Dus weet het niet of ik dat dan wel kan.@Flipsen Sterkte!!
the downside of being an immigrant, je bent niet zo maar even thuis... sterkte Flipsen!quote:
Ja, dan moet niet iedereen me gaan quoten he, dan kom ik hier nooit weg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, intervalletjes waren weer lekker zwaar 
En voor het eerst in een half jaar de 10k weer eens aangetikt 
En voor het eerst in een half jaar de 10k weer eens aangetikt
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hier ook ! Zeker met wind tegen pffffquote:Op woensdag 16 september 2015 21:45 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, intervalletjes waren weer lekker zwaar
En voor het eerst in een half jaar de 10k weer eens aangetikt
Sterkte Flipsen....
Wie wil zondag de St.Pietersbeartrail doen? Ook ik kan niet meedoen.
Overname inschrijving is makkelijk te regelen en de afstand kan veranderd worden.
DM me of quote me. Overdag kan ik niet reageren.
Overname inschrijving is makkelijk te regelen en de afstand kan veranderd worden.
DM me of quote me. Overdag kan ik niet reageren.
Dat is mooi! Maar kun je dan ook de (H)Marathon in Amsterdam terugzetten?quote:
Ok, ik weet het, ik lurk alleen maar, Devv doet er niet aan mee en ik loop maar weinig wedstrijden, maar toch....... ik kijk elke ochtend eventjes stiekem naar mijn loopjes in de WLWWW.
Focus, je weet toch!
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 17-09-2015 04:57:28 ]
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Oostenrijk was vakantie, dit is werk. En voor werk is dit een enorme uitzondering. Werk 18 jaar voor deze baas en ben nooit verder als Etten-Leur gekomen tot nu.quote:
[..]
Je kunt alvast de route (incl hoogteprofiel
@Oceanonix: reiziger!
Heeft iemand trouwens al een (oud) parcoursvideo van de HM in Amsterdam?
[ Bericht 94% gewijzigd door RobertoCarlos op 17-09-2015 06:00:12 ]
[ Bericht 94% gewijzigd door RobertoCarlos op 17-09-2015 06:00:12 ]
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Zo, mijn laatste uurtje zwemmen zit er op, thank God.....zaterdag weer lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bleh, vannacht weer vanaf 3/4 uur heel veel wakker gelegen. Heb toch wel het idee dat het met het vele trainen te maken heeft. Heeft iemand van jullie hier ervaring mee?
Inslapen is geen probleem, dus de meeste suggesties tegen slaapproblemen op internet helpen niet echt..
Inslapen is geen probleem, dus de meeste suggesties tegen slaapproblemen op internet helpen niet echt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heel herkenbaar L_T, nu ik 3 weken niet gelopen heb slaap ik een stuk beter
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hmmquote:
Heel herkenbaar L_T, nu ik 3 weken niet gelopen heb slaap ik een stuk beter
Ik vraag me ook af waardoor ik dan wakker word op zo'n moment, want ik heb het niet te warm of te koud, hoef niet naar de wc of zo. Soms wel een licht hongergevoel maar niet dat ik zo'n knorrende maag heb dat ik echt denk ik heb honger en ik moet eten!Nouja.. nog maar 3 weken volhouden dan en na de marathon weer een goed slaapritme op proberen te zoeken
Al zou het voor het herstel wel een stuk beter zijn om wel aan één stuk door te slapen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zoals je ziet aan mijn posts hierboven, heb ik vannacht ook voor een groot deel wakker gelegen, zonder aanleiding of zo. Misschien toch door de veranderingen in het weer en de drukte op het werk (of zoiets............)quote:
Bleh, vannacht weer vanaf 3/4 uur heel veel wakker gelegen. Heb toch wel het idee dat het met het vele trainen te maken heeft. Heeft iemand van jullie hier ervaring mee?
Inslapen is geen probleem, dus de meeste suggesties tegen slaapproblemen op internet helpen niet echt..
En dat terwijl ik zondag de D2Dloop heb, voor het eerst de 10 EM...
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Ja, ik heb 'm vorig jaar gelopen. Goed georganiseerd, parcours niet heel boeiend. Oppassen voor omvallende hijskranen onderweg.quote:Op woensdag 16 september 2015 23:03 schreef Ciscus het volgende:
Hi, is er iemand bekend met de 20 van Alphen hier?
http://www.20vanalphen.nl/
Op 6 maart.
Ja, een keertje wakker liggen door onverwerkte stress of zo kan gebeuren, en dat heeft verder ook niet zoveel invloed op je fysieke prestaties hoor, daar hoef je niet bang voor te zijn.quote:
[..]
Zoals je ziet aan mijn posts hierboven, heb ik vannacht ook voor een groot deel wakker gelegen, zonder aanleiding of zo. Misschien toch door de veranderingen in het weer en de drukte op het werk (of zoiets............)
En dat terwijl ik zondag de D2Dloop heb, voor het eerst de 10 EM...
Maar ik heb het nu zeker 2/3 nachten per week dat ik echt heel vaak wakker word of uberhaupt niet meer slaap na 3/4/5 uur. En op de andere nachten word ik eigenlijk altijd wel een uur of een halfuur voor mijn wekker al een beetje wakker.
Ik hou mezelf altijd maar voor dat je van in bed liggen ook uitrust maar ideaal is het niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je weet niet hoe vaak ik dit hebquote:
[..]
Ja, een keertje wakker liggen door onverwerkte stress of zo kan gebeuren, en dat heeft verder ook niet zoveel invloed op je fysieke prestaties hoor, daar hoef je niet bang voor te zijn.
Maar ik heb het nu zeker 2/3 nachten per week dat ik echt heel vaak wakker word of uberhaupt niet meer slaap na 3/4/5 uur. En op de andere nachten word ik eigenlijk altijd wel een uur of een halfuur voor mijn wekker al een beetje wakker.
Ik hou mezelf altijd maar voor dat je van in bed liggen ook uitrust maar ideaal is het niet
Maar goed, ik overleef het wel. Als ik jou was zou ik juist wat gaan doen als je toch wakker ligt, gewoon simpele huishoudelijke dingen of zo. Van stilliggen wordt je niet zodanig moe dat weer in slaap valt..
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Oke, ik nam aan dat het eenmalig was omdat je het linkte aan veranderingen in het weer en de opkomende DtD loop.quote:
[..]
Je weet niet hoe vaak ik dit heb
Als ik jou was zou ik juist wat gaan doen als je toch wakker ligt, gewoon simpele huishoudelijke dingen of zo. Van stilliggen wordt je niet zodanig moe dat weer in slaap valt..
Dingen gaan doen wordt overal juist afgeraden omdat je lichaam dan in de 'wakker- modus' komt en je dan sowieso niet meer in slaap komt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgensmij kun je beter blijven liggen als je wakker ligt. Liggen geeft meer rust en meer kans dat je weer in slaap valt dan als je gaat lopen en dingen gaat doen (tenzij je goed bent in slaapwandelen natuurlijk 
)
)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ok, ik had het anders gelezen. Maar goed, je weet wat je doetquote:
[..]
Oke, ik nam aan dat het eenmalig was omdat je het linkte aan veranderingen in het weer en de opkomende DtD loop.
Dingen gaan doen wordt overal juist afgeraden omdat je lichaam dan in de 'wakker- modus' komt en je dan sowieso niet meer in slaap komt..
Als het echt te lang duurt, mss toch maar eens naar een huisarts. Sterkte iig! Bij mij staat iig Metallica (St Anger) nu op: als ik nou niet wakker wordt vanochtend.....
[ Bericht 4% gewijzigd door RobertoCarlos op 17-09-2015 09:02:22 ]
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Volgens mij een bezoek aan huisarts een beetje overkill, die hebben wel wat anders te doen.... als de trainingsbelasting afneemt komt het vanzelf goed
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb gelukkig nooit slaapproblemen. Ook nu niet vanwege meer trainen.
Heb je het in eerdere voorbereidingen ook gehad misschien LT?
Heb je het in eerdere voorbereidingen ook gehad misschien LT?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Slaap = trainenquote:
Ik heb vooral trainproblemen. Misschien komt het doordat ik zo veel slaap
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je kunt ook overtrained rakenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Is dat als je tijdens het slaapwandelen gaat hardlopen? Slaaprennen dus?quote:
[..]
Je kunt ook overtrained raken
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En dat dan 100 EMquote:
[..]
Is dat als je tijdens het slaapwandelen gaat hardlopen? Slaaprennen dus?
Lo que no se ve es lo que cuenta.
Van die rotte snare drum op dat album word je wel wakker ja!quote:
[..]
Bij mij staat iig Metallica (St Anger) nu op: als ik nou niet wakker wordt vanochtend.....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Da's bewust he.quote:
[..]
Van die rotte snare drum op dat album word je wel wakker ja!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja! Echt super!quote:
[..]
Van die rotte snare drum op dat album word je wel wakker ja!
Lo que no se ve es lo que cuenta.
I know. Maar ik vind t niksquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gister 6,5 km hardgelopen op de loopband. ik was zo onzeker dat ik de 6,5 km niet zou kunnen halen op mijn aller eerste hardloop "wedstrijd" over een paar weken waarvoor ik train
Maar het ging super goed ! Ik kon nog wel even doorgaan zelfs, al is dat een mooie vaste snelheid en als ik zelf ren, merk ik dat ik sneller moe ben, daar moet ik nog even aan werken.
Maar het ging super goed ! Ik kon nog wel even doorgaan zelfs, al is dat een mooie vaste snelheid en als ik zelf ren, merk ik dat ik sneller moe ben, daar moet ik nog even aan werken.
Ik hou van lopen, die net als kan me toevoegen vriendjes.
www.nicecopy.com<br />groothandel replica horloges uit China
Prima toch! er zijn altijd dagen dat het wat minder gaat en andere dagen dat het beter gaat. Gewoon lekker door trainen en dan lukt het wel!quote:
Gister 6,5 km hardgelopen op de loopband. ik was zo onzeker dat ik de 6,5 km niet zou kunnen halen op mijn aller eerste hardloop "wedstrijd" over een paar weken waarvoor ik train
Maar het ging super goed ! Ik kon nog wel even doorgaan zelfs, al is dat een mooie vaste snelheid en als ik zelf ren, merk ik dat ik sneller moe ben, daar moet ik nog even aan werken.
Ik ook!quote:Op donderdag 17 september 2015 10:00 schreef st0kes het volgende:
Ik hou van lopen, die net als kan me toevoegen vriendjes.
Wel na zware wedstrijden of hele zware trainingen, niet zo op een structurele basis als nu. Maar goed, ik probeer elk weekend een powernap erbij te doen, hopelijk helpt datquote:
Ik heb gelukkig nooit slaapproblemen. Ook nu niet vanwege meer trainen.
Heb je het in eerdere voorbereidingen ook gehad misschien LT?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Was m'n broer lekker aan het hardlopen ook en ingeschreven voor eerste wedstrijdje, heeft ie een rennersknie. 
Ah. Ik heb het idee dat ik dan nog beter slaap juist.quote:
[..]
Wel na zware wedstrijden of hele zware trainingen, niet zo op een structurele basis als nu. Maar goed, ik probeer elk weekend een powernap erbij te doen, hopelijk helpt dat
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Morgen is dan weer de laatste baanwedstrijd van dit seizoen: 5000m in Wageningen. Ik ga weer proberen zo dicht mogelijk bij de 17 minuten grens te komen (of eronder zelfs), deze keer als het goed is met haas. En ik zag ook al dat subtopper Erik Negerman iemand gaat hazen naar een tijd van 16:59, dus misschien dat ik daar nog van kan profiteren.
En daarna kan het wegseizoen weer beginnen! Heb er veel zin in om een paar snelle 10km wedstrijden te gaan lopen en misschien ook nog een HM.
En daarna kan het wegseizoen weer beginnen! Heb er veel zin in om een paar snelle 10km wedstrijden te gaan lopen en misschien ook nog een HM.
