LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als je het mij vraagt: ja! Ik had het gisteren zelfs koud in lang/lang.quote:Op dinsdag 15 september 2015 19:59 schreef Murmeli het volgende:
Zal ik zo in lang lang een rondje gaan doen?
Kouddddd!
Ook weer waar! En je wordt steeds sneller dus zo'n 30k training kost volgend jaar nog maar ruim 2 uurtjesquote:
[..]
Volgens mij niet. Maar eigenlijk moet ik ook gewoon niet zo zeuren, als ik in 2016 een ultra wil lopen is een voorjaars marathon niet eens zo gek idee. Luxe (en dure) LDL
Ik weet in ieder geval wel zeker dat ik geen ultra's wil doen volgend jaar, en waarschijnlijk ook geen marathon
Ben wel benieuwd hoe snel ik kan worden op de kortere (800m-10k) afstanden als ik me daar eens op concentreer..Ik sla vanavond maar eens over, 4e dag op rij trainen voelt toch niet helemaal slim na zaterdag 37km, dus ik doe het morgenochtend. Mooie bijkomstigheid is dat ik mijn fiets nog moet ophalen die ik via het fietsenplan van mijn werk heb aangeschaft, dus dan plan ik het zo dat mijn rondje precies bij de fietsenwinkel eindigt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moet nog even een fatsoenlijke lang-lang outfit kopenquote:
Zal ik zo in lang lang een rondje gaan doen?
Kouddddd!
Sorryquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Enige goede aan de herfst is dat het snel november is.quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ahum.. Weer een PR op de 5km gelopen . Weer tijdens een intervaltraining. Wel met een kleine kanttekening, m'n GPS was op de LvM beetje weggewaaid.
Was wel lekker met m'n thermoshirt aan, maar had nog niet gehoeven.
Weer een PR op de 5km gelopen . Weer tijdens een intervaltraining. Wel met een kleine kanttekening, m'n GPS was op de LvM beetje weggewaaid.Was wel lekker met m'n thermoshirt aan, maar had nog niet gehoeven.
Wut...? Dan zit je nu wel zo'n beetje onder de 30min, of wat?quote:
Ahum..
Was wel lekker met m'n thermoshirt aan, maar had nog niet gehoeven.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee joh, van 31:06 vorige week naar 30:41quote:
[..]
Wut...? Dan zit je nu wel zo'n beetje onder de 30min, of wat?
De dag dat ik een 5km onder de 30 min loop, trek ik een fles champagne open
Binnenkort in een goeie wedstrijd loop je datquote:
[..]
Nee joh, van 31:06 vorige week naar 30:41
De dag dat ik een 5km onder de 30 min loop, trek ik een fles champagne open
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
dit dus.... om de legendarische Jan Knippenberg nog maar even te citeren 'ultralopen is marathontraining zonder taperen'quote:
[..]
Volgens mij niet. Maar eigenlijk moet ik ook gewoon niet zo zeuren, als ik in 2016 een ultra wil lopen is een voorjaars marathon niet eens zo gek idee. Luxe (en dure) LDL
Ik kan niet wachten op de Kepler
tijdens mijn rustperiode begin ik nu niet alleen het lopen maar ook de discipline te missen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Ahum..
Was wel lekker met m'n thermoshirt aan, maar had nog niet gehoeven.
ga die champagne maar vast in huis halen want dat duurt niet lang meer 3/4 tight en lange mouwen was wat warm maar prima te doen. Kerstverlichting erbij en weer 6,5 km erbij. 5x4 min gedaan met wat pauzes en in- en uitlopen.
Op rustig lopen moet ik echt meer oefenen...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb je 'm al in huis? Ik zou maar opschietenquote:
[..]
Nee joh, van 31:06 vorige week naar 30:41
De dag dat ik een 5km onder de 30 min loop, trek ik een fles champagne open
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben van de baan gehageld. Als ik eenmaal aan het rennen ben kan het vrij hard regenen voordat ik besluit te stoppen, maar nu ging het zo hard dat we collectief zijn gestopt. Stelletje mietjes dat we zijn
Nog wel even tussen de buien door een paar rondjes gerend om weer iets warmer en droger te worden, maar stelde niet echt meer iets voor. Nog wel even een klein stukje met 3:18/km over de baan gevlogen (om sneller droog te worden ), en dat is toch altijd wel even fijn om te doen
En GotC
Idd, snel aan de champagne!
Nog wel even tussen de buien door een paar rondjes gerend om weer iets warmer en droger te worden, maar stelde niet echt meer iets voor. Nog wel even een klein stukje met 3:18/km over de baan gevlogen (om sneller droog te worden
), en dat is toch altijd wel even fijn om te doenEn GotC
Idd, snel aan de champagne!
Ik ging vanavond in lang lang maar eigenlijk had ik nog best een shirtje aan kunnen doen. Maar ik heb het dan ook gauw warm als ik hardloop.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Whoeha GotC!
Bij gebrek aan trainer splitste onze groep op. Of naar de snelste, of naar groep 3. Ik deed dan maar eens de snelste. 8x2 min (2 min rust) + 8x1 min (1 min rust) en dat 2 keer Ik voel mijn benen!
Ik liep overigens gewoon met de middenmoot mee, hoezee
Straks ff uitlezen.
Bij gebrek aan trainer splitste onze groep op. Of naar de snelste, of naar groep 3. Ik deed dan maar eens de snelste. 8x2 min (2 min rust) + 8x1 min (1 min rust) en dat 2 keer
Ik voel mijn benen! Ik liep overigens gewoon met de middenmoot mee, hoezee
Straks ff uitlezen.
Heb je de champagne al?quote:
[..]
Nee joh, van 31:06 vorige week naar 30:41
De dag dat ik een 5km onder de 30 min loop, trek ik een fles champagne open
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Q, lekker zeg! Gewoon met de snelle groep mee Was zeker wel effe lekker, snelle intervaltraining?
En hats, weggehageld Hier was het gelukkig droog.
En thanks allen
. Nee nog niet in huis, kan me nog niet voorstellen dat ik binnenkort eronder ga duiken. Het is zo'n grens voor m'n gevoel!
Was zeker wel effe lekker, snelle intervaltraining?En hats, weggehageld
Hier was het gelukkig droog. En thanks allen
. Nee nog niet in huis, kan me nog niet voorstellen dat ik binnenkort eronder ga duiken. Het is zo'n grens voor m'n gevoel!
Lekker gedaan ook!quote:
Whoeha GotC!
Bij gebrek aan trainer splitste onze groep op. Of naar de snelste, of naar groep 3. Ik deed dan maar eens de snelste. 8x2 min (2 min rust) + 8x1 min (1 min rust) en dat 2 keer
Ik liep overigens gewoon met de middenmoot mee, hoezee
Straks ff uitlezen.
@GotC: staat er nog een 5km wedstrijdje op de planning binnenkort?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wooow GotC lekker bezig zeg!! Jij gaat echt wel snel onder die 30 min. duiken.
Quoi ook lekker bezig!
Ik liep gister trouwens in kort kort, vond het lekker maar wel fris, maar dat kwam meer omdat het keihard regende...
Quoi ook lekker bezig!
Ik liep gister trouwens in kort kort, vond het lekker maar wel fris, maar dat kwam meer omdat het keihard regende...
Hmm nee nog niet op de planning. Moet even kijken wanneer m'n rustweek is, misschien kan ik dan wel een 5km doen.quote:Op dinsdag 15 september 2015 21:54 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Lekker gedaan ook!
@GotC: staat er nog een 5km wedstrijdje op de planning binnenkort?
Als het alleen 15 graden was vond ik het niet zo erg, maar die wind hier deed het hem.quote:Op dinsdag 15 september 2015 22:00 schreef mosselmossel het volgende:
serieus jongens, het is 15 graden. Lange kleding?
En Smashrun zei 13 graden.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Hmm nee nog niet op de planning. Moet even kijken wanneer m'n rustweek is, misschien kan ik dan wel een 5km doen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar als je al PRs tijdens intervaltraining loopt met dus wrsch ook nog rust ertussen, dan moet sub30 toch ook lukken?quote:
Q, lekker zeg! Gewoon met de snelle groep mee
En hats, weggehageld
En thanks allen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
