LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat denk ik ook zeker ja. Ik heb mezelf inderdaad de komende tijd alcohol verboden.quote:Op dinsdag 1 september 2015 14:46 schreef avotar het volgende:
Alcohol is uit den boze.
Als je serieus wil gaan afvallen, is dat je eerste winst.
Gewoon niet meer doen. Geen excuses.
Ik ga wel minderen met brood in ieder geval. Niet meer 6 tot 8 boterhammen. 2 tot 4 boterhammen is wel genoeg. Beetje afwisselen met knäckebröd, rijstwafels en fruit. Gekookt eitje af en toe. Gewoon ook effe wat meer variatie in de tent. Dat is denk ik ook wel gewoon een stuk gezonder en zo. En vind het ook eigenlijk erg lekker.quote:Op dinsdag 1 september 2015 14:33 schreef Puntenjager het volgende:
Verder is dat gelul over brood en gluten puur een modehype. 1 boek genaamd 'Bread Belly' en de hele wereld denkt dat die crap waar is.
Ik dacht dat je van witte, droge wijn (of rosé) niet dik werd.quote:
Je weet dat alcohol net zoveel energie bevat als suiker!? Je drinkt dus drie dagen per week 1 liter vocht met 12-14% suiker en nog een liter met 5% suiker erbij. Daar wordt bijna iedereen kogelvet van.
dat zei iemand en had ik maar heel; 'naïef ' aangenomen. 
Ik zie wel aan de teller van voedingscentrum dat ik alweer over het toegestane aantal zout heen ben.
Dat gaat snel als je niet oplet...
Dat gaat snel als je niet oplet...
Voedingscentrum.
Nee.
Gewoon nee.
Nee.
Gewoon nee.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Zout boeit niet. Als je maar nokt met dat brood en pindakaas eten. Google "hoe aankomen" en dan zul je dat als tips zien... ipv afvallen.quote:
Ik zie wel aan de teller van voedingscentrum dat ik alweer over het toegestane aantal zout heen ben.
Dat gaat snel als je niet oplet...
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Wat een onzin. Als ts lekker een boterhammetje met pindakaas wil eten moet hij dat gewoon doen. Hij valt af zolang hij onder zijn onderhoud eet.quote:
[..]
Zout boeit niet. Als je maar nokt met dat brood en pindakaas eten. Google "hoe aankomen" en dan zul je dat als tips zien... ipv afvallen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Dit. Met mate. Af en toe mag je echt wel iets lekker s, maar hou het binnen de perken. Verheug je erop, en vind het daarna ook goed en trek dan de broekriem weer aan. Je houdt het ook niet vol als je jezelf alles ontzegt.quote:Op dinsdag 1 september 2015 20:08 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Wat een onzin. Als ts lekker een boterhammetje met pindakaas wil eten moet hij dat gewoon doen. Hij valt af zolang hij onder zijn onderhoud eet.
Nou vind ik ook, als je er maar geen 4 neemt, pindakaas op die Vezelrijke crackers van Wasa isquote:
[..]
Wat een onzin. Als ts lekker een boterhammetje met pindakaas wil eten moet hij dat gewoon doen. Hij valt af zolang hij onder zijn onderhoud eet.
trouwens óók lekker
maar het is niet makkelijk. Je zit zo boven onderhoud als je zulk calorierijk voedsel eet de hele dag.quote:
[..]
Wat een onzin. Als ts lekker een boterhammetje met pindakaas wil eten moet hij dat gewoon doen. Hij valt af zolang hij onder zijn onderhoud eet.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ik heb vandaag 2102 kcal gegeten. Dan zit er ook onder 
Maar kan helaas niet bewegen door een ontsteking. Daar baal ik dan weer van. Heeft lekker veel zin dan. Ja zeg, dan zou je je toch haast volgieten met drank en er zelfs een joint bij roken?
Maar ja, dat doe ik niet!
Maar kan helaas niet bewegen door een ontsteking. Daar baal ik dan weer van. Heeft lekker veel zin dan. Ja zeg, dan zou je je toch haast volgieten met drank en er zelfs een joint bij roken?
Maar ja, dat doe ik niet!
jointje kom je niet van aan hoorquote:
Ik heb vandaag 2102 kcal gegeten. Dan zit er ook onder
Maar kan helaas niet bewegen door een ontsteking. Daar baal ik dan weer van. Heeft lekker veel zin dan. Ja zeg, dan zou je je toch haast volgieten met drank en er zelfs een joint bij roken?
Maar ja, dat doe ik niet!
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
echt?quote:
nee, maar dat vind ik niet echt wat zonder er dan ook een biertje/wijntje bij te drinken. Dus laten we dat maar niet doen
Gut o gut, een boterham met pindakaas wat calorierijkquote:
[..]
maar het is niet makkelijk. Je zit zo boven onderhoud als je zulk calorierijk voedsel eet de hele dag.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
250kcal per sneequote:
[..]
Gut o gut, een boterham met pindakaas wat calorierijk
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Een jointje 
Je hele lichaam is ontstoken zodat je niet kunt bewegen?
Je hele lichaam is ontstoken zodat je niet kunt bewegen?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
15 gram pindakaas is ongeveer 100 kcalquote:
1 snee volkorenbrood 85 kcal
En dan nog.
Een boterham met pindakaas is echt the cause of all evil inderdaad.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Je kan ook afvallen door altijd bij de Mc donalds te eten, maar er zijn makkelijkere manieren.quote:
[..]
15 gram pindakaas is ongeveer 100 kcal
1 snee volkorenbrood 85 kcal
En dan nog.
Een boterham met pindakaas is echt the cause of all evil inderdaad.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
De makkelijkste manier is om minder te eten dan wat je verbrand.quote:
[..]
Je kan ook afvallen door altijd bij de Mc donalds te eten, maar er zijn makkelijkere manieren.
Simpeler wordt het niet.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Het is makkelijker om minder te eten dan wat je verbrand wanneer je geen calorierijk voedsel naar binnen werkt.quote:
[..]
De makkelijkste manier is om minder te eten dan wat je verbrand.
Simpeler wordt het niet.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Je kan toch écht beter een volkorenboterham met pindakaas eten dan een Big Mac hoorquote:
[..]
Je kan ook afvallen door altijd bij de Mc donalds te eten, maar er zijn makkelijkere manieren.
Ik heb nooit iets anders gezegd.quote:
[..]
Je kan toch écht beter een volkorenboterham met pindakaas eten dan een Big Mac hoor
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
oké, dan zijn we er uitquote:
[..]
Ik heb nooit iets anders gezegd.
zo af en toe een boterham met pindakaas is geen ramp 
Elke dag een uur krachttraining en een halve marathon lopenquote:
[..]
Verdiep je eerst eens in hoe afvallen werkt, want anders behoud je geen resultaat op lange termijn.
10 kilo verliezen kan je in een week doen. Dat doen sporters die in een bepaalde gewichtsklasse uit moeten komen ook. Dat is dan echter vooral door het afdrijven van vochten, door je uit te drogen. Dat zit er een dag na de weigh in weer bij.
Ik denk dat jij 10 kilo vet wil verliezen.
Om 1 kilo vet te verliezen moet je 7000 kcal meer verbranden dan dat je binnen krijgt.
Voor 2 kilo in de week, moet je dus elke dag 2000 kcal minder eten dan dat je verbruikt. Hoe dacht je dat te gaan doen zonder crashdieet?
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Kan nietquote:Op dinsdag 1 september 2015 22:25 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Elke dag een uur krachttraining en een halve marathon lopen
quote:
Maar kan helaas niet bewegen door een ontsteking. Daar baal ik dan weer van.
|
|
