abonnement bol.com Unibet Coolblue
  donderdag 27 augustus 2015 @ 21:55:09 #1
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_155605833


"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

SPOILER: Algemeen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingsmethoden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Oefeningen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Sets & Reps
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Voeding
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Rust
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Supplementatie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Steroïden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Vitamines en mineralen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FAQ
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2014
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Versiebeheer
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FOK! Powerlifting Goals 31-12-2015
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voor mensen die in de 2015 doelstellingen willen worden toegevoegd kunnen tot 30 maart Snakey DM-en
pi_155606007
Zwaar olympische lifts doen of overhead press zonder spiegel is echt kut. Moet echt locken op gevoel en dat kost veel meer kracht dan even in de spiegel kijken en corrigeren
  donderdag 27 augustus 2015 @ 21:59:58 #3
69994 seto
-|||--------|||-
pi_155606074
Zo leren die Oost-Europeanen het ook hoor, niks spiegels.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_155606371
Juist, kijk het liefst niet in de spiegel met zware sets.
Focussen op dat je hem haalt niet of je er sexy uitziet terwijl je het doet
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_155606436
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:05 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Juist, kijk het liefst niet in de spiegel met zware sets.
Focussen op dat je hem haalt niet of je er sexy uitziet terwijl je het doet
Mijn rechterkant is zwakker dan mijn linkerkant en door in de spiegel te kijken kan ik op het juiste moment compenseren
pi_155606478
@VANSD

Maar het lijkt mij vrij frustrerend om in jaar 5 maar 1 kilo spier per jaar aan te komen, Vind je dat wel het waard? Of heb jij alternatieven.
AJ
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:09:53 #7
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155606600
Het is in de meeste gyms onvermijdelijk, maar met een zware OHP concentreer ik me liever op de lift dan m'n lelijke gezicht in de spiegel.
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:10:40 #8
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155606646
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:06 schreef Henrys het volgende:

[..]

Mijn rechterkant is zwakker dan mijn linkerkant en door in de spiegel te kijken kan ik op het juiste moment compenseren
Denk dat je dat beter op gevoel kan aanleren dan door een spiegel.
pi_155606701
Bij mij zijn de spiegels altijd bezet :(
AJ
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:13:09 #10
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155606770
Iedereen heeft wel een zwakke zijde, gewoon pushen en met isolatie gewoon zoveel.mogelijk compenseren.
Maar verschil blijft toch onvermijdelijk
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:16:13 #11
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155606922
quote:
1s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:07 schreef Kun-Aguero het volgende:
@VANSD

Maar het lijkt mij vrij frustrerend om in jaar 5 maar 1 kilo spier per jaar aan te komen, Vind je dat wel het waard? Of heb jij alternatieven.
1 kilo in 5 jaar? :') Heb je wel eens een natty BBer gezien? Die jongens zijn groter dan je denkt, blijkbaar.
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:17:11 #12
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155606985
quote:
10s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:16 schreef Snakey het volgende:

[..]

1 kilo in 5 jaar? :') Heb je wel eens een natty BBer gezien? Die jongens zijn groter dan je denkt, blijkbaar.
Beter lezen ouwe
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_155607008
Dubbele spiegel voor als je aan het DL'en bent, zodat je je rug kunt zien is best handig.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:19:45 #14
58789 Snakey
-||||--------||||-
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:20:35 #15
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155607148
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:17 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
Dubbele spiegel voor als je aan het DL'en bent, zodat je je rug kunt zien is best handig.
Kweenie hoor. Ik voel het direct als m'n rug niet in een goede positie is.
pi_155607170
quote:
10s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:16 schreef Snakey het volgende:

[..]

1 kilo in 5 jaar? :') Heb je wel eens een natty BBer gezien? Die jongens zijn groter dan je denkt, blijkbaar.
Lees goed terug haha, verder zijn de zelfverklaarde nattys ook omstreden dan heb ik het over Jeff Willet, Skip en vroeger steve reeves.
AJ
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:22:07 #17
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155607213
quote:
7s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Kweenie hoor. Ik voel het direct als m'n rug niet in een goede positie is.
Had toch beter dus tussen een spiegel kunnen dl-en toen ik die 300 attempt deed :(
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:22:28 #18
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155607229
quote:
1s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:21 schreef Kun-Aguero het volgende:

[..]

Lees goed terug haha,
Ik zag het ja. Ik ben vandaag uit Spanje terug gekomen. Jetleg :P
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:23:11 #19
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155607256
quote:
1s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:22 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Had toch beter dus tussen een spiegel kunnen dl-en toen ik die 300 attempt deed :(
Alsof je daarnaar gekeken had. :+
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:23:14 #20
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_155607260
Veel spiegels zijn wel ideaal. Dan kun je 'miren hoe geweldig je eruitziet terwijl de anderen stiekem staan te 'miren. Creepen op de chicks wordt ook een stuk makkelijker. Om nog maar niet te spreken van de obligate selfies.

Doe mij maar zo veel mogelijk spiegels
pi_155607279
quote:
1s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:21 schreef Kun-Aguero het volgende:

[..]

Lees goed terug haha, verder zijn de zelfverklaarde nattys ook omstreden dan heb ik het over Jeff Willet, Skip en vroeger steve reeves.
Even Jeff Willet opgezocht.

Natty. :')
pi_155607281
quote:
7s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:22 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik zag het ja. Ik ben vandaag uit Spanje terug gekomen. Jetleg :P
:D Daar schijnt geen kwark te koop te zijn.
AJ
pi_155607326
quote:
0s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:23 schreef Deuce92 het volgende:

[..]

Even Jeff Willet opgezocht.

Natty. :')
Precies, dus het is lekker duidelijk wat de menselijke maat is. :N
AJ
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:25:53 #24
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_155607392
quote:
1s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:21 schreef Kun-Aguero het volgende:

[..]

Lees goed terug haha, verder zijn de zelfverklaarde nattys ook omstreden dan heb ik het over Jeff Willet, Skip en vroeger steve reeves.
Er is een documantaire van een Begische vent die na 3 maanden trainen meedoet aan een natty BB contest. Uiteindelijk wordt hij derde (ofzo) omdat de anderen voor hem gediskwalificeerd worden omdat ze op AAS betrapt zijn. :D
  donderdag 27 augustus 2015 @ 22:26:02 #25
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155607400
quote:
10s.gif Op donderdag 27 augustus 2015 22:23 schreef Snakey het volgende:

[..]

Alsof je daarnaar gekeken had. :+
Kijk hem af en toe nog wel terug!
Ben benieuwd of ik hen dit jaar nog haal..
Scheelt wel 25 kg ofzo in BW :(
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')