LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 24-08-2015 11:40:33 ]
Zones ga ik wat bijstellen dan. Dan zou ik mijn max hartslag van vandaag kunnen nemen als uitgangspunt.quote:Op zaterdag 22 augustus 2015 20:53 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Je kunt die zones sowieso bijstellen, want je hebt nu tijdens deze training al hartslagen van 204 gehaald..
Ik weet niet met wat voor doel je deze training liep, maar als het een duurloop was heb je sowieso erg hard gelopen, ook al zou je max. hartslag boven de 200 liggen. Mijn maximale hartslag is bijvoorbeeld ongeveer 210 en ik loop mijn duurlopen meestal gemiddeld op hartslag 150-160. In de buurt van mijn maximale hartslag kom ik eigenlijk alleen tijdens wedstrijden of echt verzurende sprinttrainingen. Ik weet niet of je onlangs nog een wedstrijd hebt gelopen? Anders zou je ook die snelheid kunnen gebruiken om te berekenen wat een goed duurloop-tempo zou zijn.
En deze loop was inderdaad de bedoeling dat het een duurloop zou moeten zijn, alleen liep ik wel lekker en dan ga ik automatisch wat sneller lopen, daar moet ik echt wat meer op gaan letten.
De laatste wedstrijd die ik liep dateert van begin juni, een 10km. En volgens die gegevens ligt mijn duurvermogen tussen 5:20 en 6:612 p/km. Zou dan misschien wat vaker moeten checken hoe snel ik nou eigenlijk loop tijdens een training dan. Hmm.. weer wat om aan te werken
Thanks!
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Om je een beetje op te vrolijken Zwabber, een liedje voor je topic!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* ..-._---_-.- bookmarktquote:
Dit is wel leuk om mee te spelen: http://www.ahn.nl/pagina/viewer.htmlVoor nog meer dingen op kaartjes (o.a. fietsroutes, maar ook verspreiding van planten/dieren): http://pdokviewer.pdok.nl/index.htmlquote:
Dit is wel leuk om mee te spelen: http://www.ahn.nl/pagina/viewer.html
Voor een minder crappe interface kun je ook een plugin downloaden voor ArcGis (of opensource variant Qgis).
Ik zit er weer klaar voor. 30km. Naar het centrum en dan langs Den Dungen en Maaskantje, via het Bossche Broek naar Vught en langs de IJzeren Man en het Engelermeer naar huis.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zit in de trein voor de "Pijllroute". In Den Dolder uitstappen en dan via Soesterberg terug. Dat zou met mijn route een km of 23 moeten worden.Ik ga hardlopen naar Delft, daar misschien met de hardloopbuggy meedoen aan de kerkpolderloop om vervolgens weer terug te gaan lopen.
Als mijn werk me onderweg niet oproept
F means you're fuckedIk ga gewoon een rondje rennen. Cadanssensor weer eens mee om m'n pasfrequentie weer eens in de gaten te houden. Volgens mij is die lager dan eerder.Het is inderdaad beter als ie hoger dan later isquote:
Ik ga gewoon een rondje rennen. Cadanssensor weer eens mee om m'n pasfrequentie weer eens in de gaten te houden. Volgens mij is die lager dan eerder.F means you're fuckedquote:
Ik ga hardlopen naar Delft, daar misschien met de hardloopbuggy meedoen aan de kerkpolderloop om vervolgens weer terug te gaan lopen.
Als mijn werk me onderweg niet oproept
Iedereen zou in Delft moeten komen lopen. Hét moment om een PR te lopen, want tante Bep roept je tijd weer door de megafoon voor je over de finish gaat
Oh godquote:Op zondag 23 augustus 2015 08:42 schreef Quoi het volgende:
[..]
Iedereen zou in Delft moeten komen lopen. Hét moment om een PR te lopen, want tante Bep roept je tijd weer door de megafoon voor je over de finish gaatquote:
[..]
Het is inderdaad beter als ie hoger dan later is
Maar er is weinig mis mee. Met m'n tempogevoel daarentegenKlinkt tof!quote:
[..]
Iedereen zou in Delft moeten komen lopen. Hét moment om een PR te lopen, want tante Bep roept je tijd weer door de megafoon voor je over de finish gaatSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Maar er is weinig mis mee. Met m'n tempogevoel daarentegen
[..]
Klinkt tof!Ik wou net vragenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk! Dat zou helemaal kneuterdekneutergezellig worden dan
Mossel is al een paar uur op pad, ik ga zo ook maar eens. Volgens mij had ik beter twee uur eerder kunnen gaan, maar m'n bed lag (na anderhalve week luchtbed) zo lekker.Ja! Het is wel in BurgertrutteLeidschenveen, dus ver verwijderd van de kern van de kneuterdekneutergezelligheid. Wel des te meer reden om het op te zoeken!quote:
[..]
Ik wou net vragen
quote:
[..]
Uiteraard heb ik die niet gelogd is niet gelopen immers.
https://connect.garmin.com/modern/activity/873746767Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Vraag of vrouwlief meegaat om je handje vast te houdenquote:
Ik mag vanavond lopen. Ik ben een beetje bang
Ik wilde eigenlijk vanochtend, maar kwam mijn bed niet uit. Dan maar vanavond, hopelijk afgekoeld en wat regen. En eens kijken wat er op het programma staat, in principe zou ik moeten intervallen geloof ik. Lekker warmIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wordt er eigenlijk nog sociaal gerendWas Pijll daar niet mee bezig?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
31:36!Liep bij de Royal Ten nog 34:08, dus redelijke verbetering.
Allemaal dankzij m'n hazen: Yur en mini
netjes!quote:
31:36!
Allemaal dankzij m'n hazen: Yur en miniquote:
31:36!
Allemaal dankzij m'n hazen: Yur en mini
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
