abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zaterdag 22 augustus 2015 @ 19:33:15 #126
176485 Champy
Usericon was RaymondK
pi_155443048
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 19:26 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Ook een ballenbak? En mag je daar zelf ook in?

Hier zat het ook voordat het basic fit werd. Een opvanghok voor kinderen met speelgoed, televisie, glijbaan enz.
Ook een ballenbak ja, en daar mag ik vast in, but no thanks
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
  zaterdag 22 augustus 2015 @ 19:35:09 #127
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_155443112
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 19:03 schreef bascross het volgende:
Dat die personal trainer daar überhaupt akkoord mee gaat vind ik al bizar. Het is geen kindercrèche.
Hij zag er ook niet gelukkig uit. Maar het is zo'n grote keten, hij zal wel moeten van de baas.
pi_155444628
quote:
16s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 13:52 schreef Kostertjuh het volgende:
The shit I've seen today :')
Mensen die hun kinderen meenemen naar de gym, complete sporttassen de hele gym meesjouwe, belt gebruiken op apparaten

Ben blij dat ik maar een 10 strippenkaart heb. Normaal zijn er wel serieuze lui te vinden
Doe ik ook. Probleem?
  zaterdag 22 augustus 2015 @ 21:23:57 #129
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_155447146
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 20:13 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Doe ik ook. Probleem?
Ik vind het onzin, heb je toch kluisjes voor? Desnoods flikker je het in een hoek
  zaterdag 22 augustus 2015 @ 21:24:27 #130
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_155447169
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 18:59 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Zoiets heb ik laatst ook gezien. Ouders die hun kids meenemen en dan die kids aan een of andere personal trainer toevertrouwen. Dan heb je achtjarigen die sit-ups en circuitjes moeten gaan doen. :')
Deze zat op een buikspierbankje met z'n DS, papa druk in de weer
pi_155448574
quote:
16s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 21:23 schreef Kostertjuh het volgende:

[..]

Ik vind het onzin, heb je toch kluisjes voor? Desnoods flikker je het in een hoek
3 liter water, kniesleeves, squat schoenen, dl schoenen, wrist wraps, straps, belt. Even in hoek smijten ja tog
  zaterdag 22 augustus 2015 @ 21:59:23 #132
176485 Champy
Usericon was RaymondK
pi_155448640
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 21:57 schreef Faeroer het volgende:

[..]

3 liter water, kniesleeves, squat schoenen, dl schoenen, wrist wraps, straps, belt. Even in hoek smijten ja tog
Doe je squat en dl op dezelfde dag?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
pi_155448700
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 21:59 schreef Champy het volgende:

[..]

Doe je squat en dl op dezelfde dag?
Meestal wel.
pi_155448983
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 22:00 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Meestal wel. [ afbeelding ]
Jeetje ziet er wel ingewikkeld uit.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
pi_155449217
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 22:06 schreef McNulty het volgende:

[..]

Jeetje ziet er wel ingewikkeld uit.
Zijn maar 5 tot 6 oefeningen per dag, elke week andere intensiteit, dat wel. Veel van de blokjes zijn keuzes m.b.t. waar ik zwak in ben of zin in heb.
  zondag 23 augustus 2015 @ 07:50:33 #136
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_155457811
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 augustus 2015 21:57 schreef Faeroer het volgende:

[..]

3 liter water, kniesleeves, squat schoenen, dl schoenen, wrist wraps, straps, belt. Even in hoek smijten ja tog
Minder zooi meenemen, meer liften.
  zondag 23 augustus 2015 @ 11:45:49 #137
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_155460056
Uit interesse: wat is het verschil tussen een dl schoen en een squatschoen? Ik gok dat squatschoen een hogere hak heeft
pi_155460101
quote:
0s.gif Op zondag 23 augustus 2015 11:45 schreef Kostertjuh het volgende:
Uit interesse: wat is het verschil tussen een dl schoen en een squatschoen? Ik gok dat squatschoen een hogere hak heeft
Voor highbar squats/front squats: Adidas Adipower

Hogere hak inderdaad

Voor deadlift/sumo deadlift en elk andere lift: Sabo's

Voor deadliften wil je meestal zo laag en plat mogelijk op de grond staan. Bovenstaande schoenen hebben ook nog wat extra versteviging voor sumo deadliften, maar je kan ook bv worstelschoenen, chucks etc. gebruiken maakt weinig uit.
  zondag 23 augustus 2015 @ 12:35:54 #139
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_155460924
quote:
0s.gif Op zondag 23 augustus 2015 11:49 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Voor highbar squats/front squats: Adidas Adipower [ afbeelding ]

Hogere hak inderdaad

Voor deadlift/sumo deadlift en elk andere lift: Sabo's [ afbeelding ]

Voor deadliften wil je meestal zo laag en plat mogelijk op de grond staan. Bovenstaande schoenen hebben ook nog wat extra versteviging voor sumo deadliften, maar je kan ook bv worstelschoenen, chucks etc. gebruiken maakt weinig uit.
Ik doe al mijn lifts op een paar oude allstars
  FOK!fotograaf maandag 24 augustus 2015 @ 00:34:22 #140
159915 -Menn0-
MNO
pi_155486586
Drinken (iets behalve water bijv shake of iets met carbs) of eten jullie tijdens een training? Ik zit er aan te denken om iets te bedenken want soms ben ik leeg terwijl ik nog niet klaar ben met trainen.
,,/
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:35:29 #141
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155486620
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:34 schreef -Menn0- het volgende:
Drinken (iets behalve water bijv shake of iets met carbs) of eten jullie tijdens een training? Ik zit er aan te denken om iets te bedenken want soms ben ik leeg terwijl ik nog niet klaar ben met trainen.
Gewoon je eigen intra work out maken...
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:37:14 #142
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_155486663
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:34 schreef -Menn0- het volgende:
Drinken (iets behalve water bijv shake of iets met carbs) of eten jullie tijdens een training? Ik zit er aan te denken om iets te bedenken want soms ben ik leeg terwijl ik nog niet klaar ben met trainen.
Pre workout flink eten. Tijdens workout water. Na workout banaantje en shake. Ligt natuurlijk helemaal aan wanneer je traint wat handig is.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  FOK!fotograaf maandag 24 augustus 2015 @ 00:42:22 #143
159915 -Menn0-
MNO
pi_155486755
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:35 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Gewoon je eigen intra work out maken...
Out of what?

quote:
7s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:37 schreef VASND het volgende:

[..]

Pre workout flink eten. Tijdens workout water. Na workout banaantje en shake. Ligt natuurlijk helemaal aan wanneer je traint wat handig is.
Drink altijd gewoon water inderdaad. Maar merk soms dat ik tijdens een training met een zware deadlift/squat sessie erin, na een half uur op ben.
,,/
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:43:14 #144
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_155486763
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:42 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Out of what?

[..]

Drink altijd gewoon water inderdaad. Maar merk soms dat ik tijdens een training met een zware deadlift/squat sessie erin, na een half uur op ben.
Enige wat je evt kan helpen zou een tabletje druivensuiker zijn oid. Maar voor de rest soit, hoor erbij.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:43:28 #145
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155486767
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:42 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Out of what?

[..]

Drink altijd gewoon water inderdaad. Maar merk soms dat ik tijdens een training met een zware deadlift/squat sessie erin, na een half uur op ben.
Google is your friend
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  FOK!fotograaf maandag 24 augustus 2015 @ 00:45:51 #146
159915 -Menn0-
MNO
pi_155486805
quote:
7s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:43 schreef VASND het volgende:

[..]

Enige wat je evt kan helpen zou een tabletje druivensuiker zijn oid. Maar voor de rest soit, hoor erbij.
In het verleden wel gedaan inderdaad. Misschien maar weer eens proberen ^O^

quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:43 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Google is your friend
:')
,,/
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:47:40 #147
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155486842
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:45 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

In het verleden wel gedaan inderdaad. Misschien maar weer eens proberen ^O^

[..]

:')
Dat is toch heel persoonlijk, ik gebruik zelfs bcaa's, vitargo en wat hydroisolate onder de training.
Wat goed bij jou past zul je toch zelf moeten ondervinden.

Zijn wel de belangrijkste carbs die je op een dag neemt.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  FOK!fotograaf maandag 24 augustus 2015 @ 00:49:59 #148
159915 -Menn0-
MNO
pi_155486886
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:47 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Dat is toch heel persoonlijk, ik gebruik zelfs bcaa's, vitargo en wat hydroisolate onder de training.
Wat goed bij jou past zul je toch zelf moeten ondervinden.

Zijn wel de belangrijkste carbs die je op een dag neemt.
Nee dat snap ik dat het persoonlijk is, hoef ook geen hoeveelheden te weten maar wilde alleen weten wat jij er in stopt ;)

Maar thanks, zal even jouw ingrediënten googelen!
,,/
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:52:25 #149
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_155486952
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:49 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Nee dat snap ik dat het persoonlijk is, hoef ook geen hoeveelheden te weten maar wilde alleen weten wat jij er in stopt ;)

Maar thanks, zal even jouw ingrediënten googelen!
Dat dus ;)
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  maandag 24 augustus 2015 @ 00:58:37 #150
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_155487073
quote:
0s.gif Op maandag 24 augustus 2015 00:47 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Dat is toch heel persoonlijk, ik gebruik zelfs bcaa's, vitargo en wat hydroisolate onder de training.
Wat goed bij jou past zul je toch zelf moeten ondervinden.

Zijn wel de belangrijkste carbs die je op een dag neemt.
Wauw dat Vitargo even gegoogled, wat een prijs voor zetmeel met zoetstof :o
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')