LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
[ Bericht 86% gewijzigd door SQ op 12-08-2015 16:44:01 ]
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet.
We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
[ Bericht 86% gewijzigd door SQ op 12-08-2015 16:44:01 ]
! 666!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
nu kan ik alleen nog maar denken aan het zaad van de duivel mayonaise
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:Op woensdag 12 augustus 2015 16:44 schreef Barreltje het volgende:
nu kan ik alleen nog maar denken aan het zaad van de duivel mayonaise
disclaimer
Echte mayonaise, zonder suiker er inquote:Op woensdag 12 augustus 2015 16:45 schreef Lonaa het volgende:
Trouwens, mayonaise
Ik had gisteren een eetlepel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eiwitten alles!quote:
[..]
Ik wist al dat jij van zaad hield.
Fear is the path to the Dark Side.
Ja, maar zij kreeg een baby, dus dan ging het er wel aan de verkeerde kant in.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kwam uit bed. Toen besloot ik te gaan wandelen, een heel eind. Maar eerst ontbijt. En bijlezen op FOK!. En toen zat ik hier nog steeds. En helemaal geen zin om te gaan wandelen 
Over de duivel gesproken 
Over de duivel gesproken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Why not both?!quote:
[..]
Ja, maar zij kreeg een baby, dus dan ging het er wel aan de verkeerde kant in.
Fear is the path to the Dark Side.
Ja hey ga je ons nou de schuld gevenquote:Op woensdag 12 augustus 2015 16:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik kwam uit bed. Toen besloot ik te gaan wandelen, een heel eind. Maar eerst ontbijt. En bijlezen op FOK!. En toen zat ik hier nog steeds. En helemaal geen zin om te gaan wandelen
Nou, 'FOK!' eigenlijk. En dus indirect julliequote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, door ons blijf je dik.quote:
[..]
Nou, 'FOK!' eigenlijk. En dus indirect jullie
Sterkheidsbaas van alles.
Het schijnt wel een soort van besmettelijk te zijn ja, dikke vrienden hebben houdt je dikquote:
Ook als je elkaar weinig ziet en op afstand woont.Dus.
Maar dikke vrienden die vervolgens afvallen zijn óók besmettelijk
Dus hup, ga eens wandelen, Lonaa!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Noem je mij nou dik?quote:
[..]
Het schijnt wel een soort van besmettelijk te zijn ja, dikke vrienden hebben houdt je dik
Dus.
Maar dikke vrienden die vervolgens afvallen zijn óók besmettelijk
Sterkheidsbaas van alles.
Eten we dan ook straks haar lever?quote:Op woensdag 12 augustus 2015 16:56 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Pak jij de trechter? Dan pak ik de mayo!
Sterkheidsbaas van alles.
Yupquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb al gewandeld vandaag. Met hont. En ik at ondertussen bramen, want die kwam ik tegen.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Echt waar?quote:
[..]
Ook als je elkaar weinig ziet en op afstand woont.
Oh ja! Bramenquote:
Ik heb al gewandeld vandaag. Met hont. En ik at ondertussen bramen, want die kwam ik tegen.
Nou ja, dan moet ik ook maar gaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jep. Nu Hannibal gecanceld is, moeten we toch wat he?quote:
[..]
Eten we dan ook straks haar lever?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Met jou kan ik praten.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 16:58 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Jep. Nu Hannibal gecanceld is, moeten we toch wat he?
Sterkheidsbaas van alles.
Sally was ze op haar hoogte aan het opeten, ik op mijn hoogte, liefdequote:
[..]
Oh ja! Bramen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik zou daar ook van smeltenquote:
Sally was ze op haar hoogte aan het opeten, ik op mijn hoogte, liefde
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het was zo schattig.quote:
Ze doet het ook met beleid, bekkie open, braam pakken, voorzichtig eraf trekken, *nomnomnom*, next.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik moet ook weer een plukrondje doen morgenquote:
[..]
Ik heb al gewandeld vandaag. Met hont. En ik at ondertussen bramen, want die kwam ik tegen.
Hier verderop in de straat (aan 2 kanten zelfs) groeien er een heeeeeeleboel
Pfff, na het sporten van gisteren vanmorgen op de fiets naar de kinderboerderij geweest en net op skeelers even op en neer naar de stad. Niet verstandig voor mijn onderrug, die doet zeer...
Ik ben net langs een heleboel veelbelovende braamstruiken gewandeld, maar de enkele donkerpaarse die er aan zat was nog keihard.quote:
Ik moet ook weer een plukrondje doen morgen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bummer.. regelmatig even langslopen dus..quote:
[..]
Ik ben net langs een heleboel veelbelovende braamstruiken gewandeld, maar de enkele donkerpaarse die er aan zat was nog keihard.
Hier worden ze ook door wespen gegeten dus ik hoop morgen nog wel wat te kunnen plukken.. even afwachten.
Bij de sportschool staat het echt helemaal volquote:
Bummer.. regelmatig even langslopen dus..
Hier worden ze ook door wespen gegeten dus ik hoop morgen nog wel wat te kunnen plukken.. even afwachten.
Daar heb ik de afgelopen 3 jaar heel veel bramen geplukt 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sportschool! goeie! Ik zal me eens omkledenquote:
[..]
Bij de sportschool staat het echt helemaal vol
Lijstje vandaag:
O: kwark met fruit muesli en een beker melk
L: vier boterhammen met berliner (variatie is overrated )
D: indiaase kipstoof met kikkererwten, tomaat uit de slowcooker en rijst
F: 250 gr aardbeien
T: iets meer cafe choco dan gepland
O: kwark met fruit muesli en een beker melk
L: vier boterhammen met berliner (variatie is overrated
)D: indiaase kipstoof met kikkererwten, tomaat uit de slowcooker en rijst
F: 250 gr aardbeien
T: iets meer cafe choco dan gepland
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Bramen
Isa, slasaus inderdaad
dat was de mayonaise in mijn jeugd
Barrel balsamicoazijn is ook goedgekeurd
Hier wordt het lijstje toch minder netjes dan gepland, vriend gaat patat halen
Isa, slasaus inderdaad
dat was de mayonaise in mijn jeugd Barrel balsamicoazijn is ook goedgekeurd
Hier wordt het lijstje toch minder netjes dan gepland, vriend gaat patat halen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja jeeeezes. Dan heb je frittata in de oven en komen je ouders opeens terug van vakantie. Hallo airfrierfriet, rosé en Franse kaasjes.
Prrrrr
Frietjes met slasausquote:
Isa, slasaus inderdaad dat was de mayonaise in mijn jeugd
(echt waar!)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn ex-schoonmoeder deed dat ookquote:
[..]
Frietjes met slasaus
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Zonde!quote:
Bramen
Isa, slasaus inderdaad
Barrel balsamicoazijn is ook goedgekeurd
Hier wordt het lijstje toch minder netjes dan gepland, vriend gaat patat halen
Zonde!quote:
Ja jeeeezes. Dan heb je frittata in de oven en komen je ouders opeens terug van vakantie. Hallo airfrierfriet, rosé en Franse kaasjes.
disclaimer
Keurig aan mijn lijstje gehouden:
O: kwark met muesli
B: wandelingetje naar het dorp
L: salade met gegrilde kip
T: blokje 20+kaas
D: kruidige gehaktballetjes, naanbrood, 0%yoghurt knoflooksausje
S: Bodypump
Mijn macro's vinden het iets te hoog in vet, ik vind dat ook, maar qua kcal is het prima
Straks na het douchen tijdens Great British Bakeoff nog een appeltje denk ik zo
O: kwark met muesli
B: wandelingetje naar het dorp
L: salade met gegrilde kip
T: blokje 20+kaas
D: kruidige gehaktballetjes, naanbrood, 0%yoghurt knoflooksausje
S: Bodypump
Mijn macro's vinden het iets te hoog in vet, ik vind dat ook, maar qua kcal is het prima
Straks na het douchen tijdens Great British Bakeoff nog een appeltje denk ik zo
Goed bezig!quote:
Keurig aan mijn lijstje gehouden:
O: kwark met muesli
B: wandelingetje naar het dorp
L: salade met gegrilde kip
T: blokje 20+kaas
D: kruidige gehaktballetjes, naanbrood, 0%yoghurt knoflooksausje
S: Bodypump
Mijn macro's vinden het iets te hoog in vet, ik vind dat ook, maar qua kcal is het prima
zomg, bijna vergeten!!!quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja precies datquote:
[..]
Frietjes met slasaus
zou het eigenlijk uit nostalgie weer eens moeten proberen En klopt SQ
maar soms dan lopen dingen zo zit wel netjes binnen de max aantal calorieën 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
hij is niet gecancelled toch? is nu zomerstop, maar seizoen 3 is ergens in april begonnenquote:
[..]
Jep. Nu Hannibal gecanceld is, moeten we toch wat he?
quote:Op woensdag 12 augustus 2015 20:33 schreef PaarsBeestje het volgende:
Ik heb gewoon al meer dan 1,5 week niet gesnaaid. Gewoon niet. Nada, noppes..
jeeee!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik heb gewoon al meer dan 1,5 week niet gesnaaid. Gewoon niet. Nada, noppes..
Ik kan het oprecht zelf nauwelijks gelovenquote:
Ik heb zo geworsteld om mezelf op de rit te krijgen zo'n driekwart jaar tot een jaar en toen die val met m'n heup en nu is in ene toch de knop om
Hoe? Heel erg knap!quote:
[..]
Ik kan het oprecht zelf nauwelijks geloven
quote:
[..]
Ik kan het oprecht zelf nauwelijks geloven
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
wat goed zeg! Fijn ook dat die knop om is, dat werkt uiteindelijk toch het bestequote:
Ik heb gewoon al meer dan 1,5 week niet gesnaaid. Gewoon niet. Nada, noppes..
Ik merk dat ik door de patatjes meteen zin heb om te snaaien maar we hebben alleen gezonde dingen in huis dus ik ga gewoon aan het fruit
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat is inderdaad de mindfuck die dingen als friet met je doen, daarom probeer ik dat zelf altijd de eerste weken te vermijdenquote:
[..]
wat goed zeg! Fijn ook dat die knop om is, dat werkt uiteindelijk toch het beste
Ik merk dat ik door de patatjes meteen zin heb om te snaaien maar we hebben alleen gezonde dingen in huis dus ik ga gewoon aan het fruit
Maar hopelijk hebben ze wel goed gesmaakt, dan was het het waard
disclaimer
nouja, zit ik bij het vorige topic gewoon te massa-quoten blijkt ie dicht te zijn. En alles is nu weg. En ik weet niet veel meer. Toch maar wat proberen terug te halen:
Lonaa, toffe jas! en maat 42
Ik deel de angst van SQ (dacht ik) over mijn in welke vorm dan ook beeldschone en perfect gevormde dochter los te moeten laten in de grote boze buitenwereld, wetend dat het type mens dat mij zo ongelukkig heeft gemaakt met mijn eigen lijf nog steeds rondloopt. En waarschijnlijk in grotere getalen ook nog eens.
Rucola, jammer dat je het gareel kwijt bent. Soms wil het wel eens helpen om te stoppen met zoeken. Vaak vind je hetgeen je zocht dan binnen no-time. Misschien een idee om er even met beleid in mee te gaan en zo te proberen hernieuwde energie op te bouwen?
Lonaa, toffe jas! en maat 42
Ik deel de angst van SQ (dacht ik) over mijn in welke vorm dan ook beeldschone en perfect gevormde dochter los te moeten laten in de grote boze buitenwereld, wetend dat het type mens dat mij zo ongelukkig heeft gemaakt met mijn eigen lijf nog steeds rondloopt. En waarschijnlijk in grotere getalen ook nog eens.
Rucola, jammer dat je het gareel kwijt bent. Soms wil het wel eens helpen om te stoppen met zoeken. Vaak vind je hetgeen je zocht dan binnen no-time. Misschien een idee om er even met beleid in mee te gaan en zo te proberen hernieuwde energie op te bouwen?
En dan dit topic:
oeh ja, binnenkort maar weer eens maken. Met lekker veel limoensap en azijn. En een flinke schep scherpe mosterd.quote:
[..]
Echte mayonaise, zonder suiker er in
Ach, gelukkig hebben je oogspieren en de spier die je scrollvinger aanstuurt nog beweging gehad. Lopen is overrated johquote:
Ik kwam uit bed. Toen besloot ik te gaan wandelen, een heel eind. Maar eerst ontbijt. En bijlezen op FOK!. En toen zat ik hier nog steeds. En helemaal geen zin om te gaan wandelen
Dan hebben de meiden die zich tijdens mijn middelbare school-jaren mijn vriendinnen noemden die memo niet gekregen. Ik bleek de 'ego-boost dikkerd' te zijn. Je weet wel: het dikkertje dat mee mag stappen waartegen de andere dames positief (en slank) afsteken.quote:
[..]
Het schijnt wel een soort van besmettelijk te zijn ja, dikke vrienden hebben houdt je dik
Dus.
Maar dikke vrienden die vervolgens afvallen zijn óók besmettelijk
d'aaahww.quote:
[..]
Het was zo schattig.
Ze doet het ook met beleid, bekkie open, braam pakken, voorzichtig eraf trekken, *nomnomnom*, next.
Het heeft even geduurd, maar dan heb je ook wat. Fijn dat het nu eindelijk een tweede natuur lijkt te gaan worden om niet te gaan snaaien.quote:
[..]
Ik kan het oprecht zelf nauwelijks geloven
En egopost voor de drie-op-een-rij:
Het is vandaag bijna helemaal gelukt om me aan mijn lijstje te houden. Maar toen moest ik nog eieren halen. Direct vanuit het werk. Met een knorrende maag. Toen ben ik gezwicht voor een koffiebroodje.
Hoewel ik na een halve al weer genoeg had en ik er ruimte voor had in mijn kcal (om die reden ook gekocht, was een bewuste keus) baal ik toch wel behoorlijk. Maarja, nu zie ik het weer wat positiever: ik heb hem niet helemaal opgegeten, wat ik een half jaar geleden wel gedaan zou hebben, want weggooien = zonde.
En bovendien paste het zoals gezegd nog prima binnen de kcals voor vandaag. Na invoeren zojuist blijk ik zelfs pas op 90% te zitten van het doel van vandaag.
Dat lijstje is voor vandaag uiteindelijk geworden:
O: kwark met muesli
L: 2 knackebrot met smeerkaas en kalkoenfilet, gekookt eitje
T: 450 gr konijnenvoer (wortel, paprika, komkommer)
T: half koffiebroodje
D: spinazie, ribkarbonade, krieltjes uit de oven en slimpie ijsje toe
Straks misschien nog een mini-calippo ofzo.
Het is vandaag bijna helemaal gelukt om me aan mijn lijstje te houden. Maar toen moest ik nog eieren halen. Direct vanuit het werk. Met een knorrende maag. Toen ben ik gezwicht voor een koffiebroodje.
Hoewel ik na een halve al weer genoeg had en ik er ruimte voor had in mijn kcal (om die reden ook gekocht, was een bewuste keus) baal ik toch wel behoorlijk. Maarja, nu zie ik het weer wat positiever: ik heb hem niet helemaal opgegeten, wat ik een half jaar geleden wel gedaan zou hebben, want weggooien = zonde.
En bovendien paste het zoals gezegd nog prima binnen de kcals voor vandaag. Na invoeren zojuist blijk ik zelfs pas op 90% te zitten van het doel van vandaag.
Dat lijstje is voor vandaag uiteindelijk geworden:
O: kwark met muesli
L: 2 knackebrot met smeerkaas en kalkoenfilet, gekookt eitje
T: 450 gr konijnenvoer (wortel, paprika, komkommer)
T: half koffiebroodje
D: spinazie, ribkarbonade, krieltjes uit de oven en slimpie ijsje toe
Straks misschien nog een mini-calippo ofzo.
Mijn lijstje was prachtig
O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas
T L T fietsen wandelen en zoenen
D frittata (lading groente en twee eitjes)
Het werd
O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas
T L T fietsen wandelen en zoenen
D airfrierfriet, een fles rosé en een zakje biteswelove.
O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas
T L T fietsen wandelen en zoenen
D frittata (lading groente en twee eitjes)
Het werd
O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas
T L T fietsen wandelen en zoenen
D airfrierfriet, een fles rosé en een zakje biteswelove.
Prrrrr
En die Franse kaasjes dan?quote:
Mijn lijstje was prachtig
O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas
T L T fietsen wandelen en zoenen
D frittata (lading groente en twee eitjes)
Het werd
O twee volkoren boterhammen met één keer pindakaas
D airfrierfriet, een fles rosé en een zakje biteswelove.
Zo slecht vind ik die lijst ook niet, zo zonder kaas.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Geen lunch?quote:
Die kaasjes heb ik besnuffeld en bekeken en niet opgegeten.
quote:
Die kaasjes heb ik besnuffeld en bekeken en niet opgegeten.
ik had het wel geweten
Ze smaakten goed inderdaadquote:
[..]
Dat is inderdaad de mindfuck die dingen als friet met je doen, daarom probeer ik dat zelf altijd de eerste weken te vermijden
Maar hopelijk hebben ze wel goed gesmaakt, dan was het het waard
Maar dit geintje moet ik niet te vaak doen inderdaad
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dat heb ik oolk gedaan. Helemaal omdat vandaag mijn nieuw bestelde kleren voor Mysteryland binnen zijn gekomen.quote:
Goed bezig Summer
En ik ga het niet terugsturen. Terwijl het iets is dat ik nooit eerder vond staan bij mezelf. Ik ben er nog een beetje flabbergasted van en trots om, maar ik heb gewoon hotpants gekocht. En die ga ik in het openbaar dragen
En het is 2 maten kleiner dan de korte broeken die ik vorig jaar gekocht heb.
Ok, het is nog geen maatje 42 (Lonaa
), maar toch, ik ben blij met mijn maat 46. (die overigens bij de taille nog flink ruim zit, maar toch wel echt nodig is voor mijn blanke negerinnenkont)
quote:
[..]
Dat heb ik oolk gedaan. Helemaal omdat vandaag mijn nieuw bestelde kleren voor Mysteryland binnen zijn gekomen.
En ik ga het niet terugsturen. Terwijl het iets is dat ik nooit eerder vond staan bij mezelf. Ik ben er nog een beetje flabbergasted van en trots om, maar ik heb gewoon hotpants gekocht. En die ga ik in het openbaar dragen
En het is 2 maten kleiner dan de korte broeken die ik vorig jaar gekocht heb.
Ok, het is nog geen maatje 42 (Lonaa
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Jullie zijn soberso allemaal awesomesauce
Hier gisteren wat minder awesome. Overdag alles goed gegaan, een gebakje en een klein ijsje precies binnen wat ik gerekend had aan "dagjeuitkcalbudget", maar toen namen schoonouders chinees mee toen ze kwamen eten.
Ik heb nog gezonder kipgerecht erbij besteld, maar toen puntje bij paaltje kwam kon ik me (na het weerstaan van alle andere verleidingen in het park overdag) niet meer inhouden bij de gefrituurde garnalen in deeg en de cha won ton. Meh.
Op de lange termijn is t geen ramp, maar ik weet nu gewoon dat ik een week bezig ben deze uitspatting in te halen
Vandaag verse pasta met stukjes worst en knoflook en tomatensaus en salade.
Rest van de week ool spannend: dagje naar mijn volproptante en daarna eten bij ouders die terug komen van vakantie (meestal chinees of patat), en dan een weekendje oost-groningen bij J's vader in t vakantiehuis, die meestal zo vies kookt dat ik denk ik twee dagen op brood zal leven.
Eens kijken of ik vrijdag niks met zelf meegenomen eten kan...
Hier gisteren wat minder awesome. Overdag alles goed gegaan, een gebakje en een klein ijsje precies binnen wat ik gerekend had aan "dagjeuitkcalbudget", maar toen namen schoonouders chinees mee toen ze kwamen eten.
Ik heb nog gezonder kipgerecht erbij besteld, maar toen puntje bij paaltje kwam kon ik me (na het weerstaan van alle andere verleidingen in het park overdag) niet meer inhouden bij de gefrituurde garnalen in deeg en de cha won ton. Meh.
Op de lange termijn is t geen ramp, maar ik weet nu gewoon dat ik een week bezig ben deze uitspatting in te halen
Vandaag verse pasta met stukjes worst en knoflook en tomatensaus en salade.
Rest van de week ool spannend: dagje naar mijn volproptante en daarna eten bij ouders die terug komen van vakantie (meestal chinees of patat), en dan een weekendje oost-groningen bij J's vader in t vakantiehuis, die meestal zo vies kookt dat ik denk ik twee dagen op brood zal leven.
Eens kijken of ik vrijdag niks met zelf meegenomen eten kan...
Kwak
Bij mij is het altijd na 1-2 dagen wel redelijk wegquote:
Op de lange termijn is t geen ramp, maar ik weet nu gewoon dat ik een week bezig ben deze uitspatting in te halen
Chinees eten is vooral zout en vochtvasthoudend heb ik het idee. Paar dagen goed veel water drinken en klaar Hier was de weegschaal lief vandaag
Gewoon een kilo minder Eens kijken of dat een grote dip was of dat het zo blijft 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ja misschien is dat ook wel zo.quote:
[..]
Bij mij is het altijd na 1-2 dagen wel redelijk weg
Hier was de weegschaal lief vandaag
Kwak
kwak, stel je hebt 1000 kcal méér gegeten dan je verbrandt hebt (dus dik 3000+ kcal gedurende de dag). Dat is echt idioot veel voor wat gefrituurde garnalen en cha won ton. Maar stel hè. Dan hebben we het over max zo'n 100-150 gram vet. Dat ga je zelfs amper op een weegschaal zien joh Het zal vooral zout & vocht zijn. Uitspattingen tellen eigenlijk alleen echt mee als het een gewoonte is en je het heel vaak doet. Zo zijn we ook dik geworden: door het vaak te doen. Niet omdat we 1x per maand wat extra Chinees aten.
Het zal vooral zout & vocht zijn. Uitspattingen tellen eigenlijk alleen echt mee als het een gewoonte is en je het heel vaak doet. Zo zijn we ook dik geworden: door het vaak te doen. Niet omdat we 1x per maand wat extra Chinees aten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar wist je dat ze kwamen eten en zelf eten mee zouden brengen of was het een spontane actie? Ik kan me voorstellen dat het met de dagen die komen gaan een wat minder handige uitspatting is, maar ik zou er niet teveel mee zitten.
Ondanks chips zelfde gewicht als gisteren. Win.
Vandaag nieuwe ronde nieuwe kansen, minder lopen kutten dan gisteren, want ik weet wel waar die chips vandaan kwam (de supermarkt, haha. )
Vandaag nieuwe ronde nieuwe kansen, minder lopen kutten dan gisteren, want ik weet wel waar die chips vandaan kwam (de supermarkt, haha.
)
Sterkheidsbaas van alles.
iets zwaarder dan gisteren, maar patat gegeten, dus ik vind het niet zo vreemd. Bleef wel redelijk ok qua kcal, zat op 1900.
Net het ontbijt weer op, en ik schrok toch ergens weer van de kcal die een notenmix oplevert. Dan neem je een handje vol cranberrymix, en dat is bijna even veel kcal als de grote kom kwark met blauwe bessen die je daarvoor opgegeten hebt.
Ik wil vanavond weer sporten, maar ik heb nog zo'n spierpijn in mijn bovenbenen dat ik mij afvraag of dat verstandig is om weer oa lunges te gaan doen.
lunges die waren weer lekker zwaar gisteren..
En ik heb spierpijn tussen mijn schouderbladen
Vanavond eet ik alleen. Gebakken rijst met garnalen
Straks eerst wat huiswerk maken en dan kijken of ik een flinke wandeling kan maken. Wil die 10.000 weer proberen te halen.. Zit normaliter tussen de 5000 en 7000 ben ik nu al achter.
Ohja en ik ben ongeveer even zwaar als gisteren.. Sinds ik iedere dag weeg (nu 9 dagen) ben ik alles bij elkaar 400gr lichter maar ook 500gr zwaarder geweest )
die waren weer lekker zwaar gisteren..En ik heb spierpijn tussen mijn schouderbladen
Vanavond eet ik alleen. Gebakken rijst met garnalen
Straks eerst wat huiswerk maken en dan kijken of ik een flinke wandeling kan maken. Wil die 10.000 weer proberen te halen.. Zit normaliter tussen de 5000 en 7000 ben ik nu al achter.
Ohja en ik ben ongeveer even zwaar als gisteren..
Sinds ik iedere dag weeg (nu 9 dagen) ben ik alles bij elkaar 400gr lichter maar ook 500gr zwaarder geweest )
Laistje:
O: Roggebrood met rauwe ham
S: Schema dag 1.
L: 300 gram , 250 gram biefstuk
D: Turks brood met groente en kalkoenfilet
T: Meloen en gerookte kip.
Lunges. Ik deed er laatst 186, Huul'n.
O: Roggebrood met rauwe ham
S: Schema dag 1.
L: 300 gram , 250 gram biefstuk
D: Turks brood met groente en kalkoenfilet
T: Meloen en gerookte kip.
Lunges.
Ik deed er laatst 186, Huul'n.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had ze tijden niet in mijn schema gehad. Echt na de eerste 20 deed het al zoveel pijn..... Irritante rotdingen... En dan maar met 2 x 3 kilo. Ik heb ze ook met 2x 7 kg gedaan..
300 gram ? /nieuwsgierigquote:
Laistje:
O: Roggebrood met rauwe ham
S: Schema dag 1.
L: 300 gram , 250 gram biefstuk
D: Turks brood met groente en kalkoenfilet
T: Meloen en gerookte kip.
Lunges.
Biefstuk
Ik doe het zonder gewicht.. Ik krijg anders echt te veel last van mijn heup en kniën. Het zit in de bodypump routine en het is mijn minst favoriete onderdeel.. Ik wissel ze sowieso af met een smalle squat vooral om mijn heup te ontzien, gaat al een stuk beter nu gelukkig.quote:
Ik had ze tijden niet in mijn schema gehad. Echt na de eerste 20 deed het al zoveel pijn..... Irritante rotdingen... En dan maar met 2 x 3 kilo. Ik heb ze ook met 2x 7 kg gedaan..
Het squat nummer doe ik wel met gewicht (10k gister, volgende keer kan er misschien nog wel 2 bij op..)
Spontane actie, wel aangekondigd toen we in de dierentuin liepen dus ik heb nog geroepen dat ik dan graag rund met zwarte bonensaus wildequote:
Maar wist je dat ze kwamen eten en zelf eten mee zouden brengen of was het een spontane actie? Ik kan me voorstellen dat het met de dagen die komen gaan een wat minder handige uitspatting is, maar ik zou er niet teveel mee zitten.
Had ook nee kunnen zeggen, niet gedaan. Het zal natuurlijk vooral vocht zijn, die 500 gram erbij gisteren heb ik aan gewicht die avond niet eens gegeten, laat staan dat ik het ben aangekomen. En na de eigenlijk geplande soep van gisteren houd ik ook altijd veel vocht vast.
Het is idd vooral dat ik na zoiets vaak de moed meteen opgaf. Nu niet.
ook weet ik nu nog beter dat ik me op morgen moet voorbereiden: lunch - wel mager beleg, 1 hard broodje, evt halve croissant, wel gebakje, maar dan s avonds bij mijn ouders zelfmeegebracht eten meenemen/boterhammen met beleg eten en rauwkost.Lijstje vandaag:
O boterham getoast en eens tukje droge worst
T appel
L twee boterhammen met schwarzwalder schinken, halve komkommer
T twee rijstwafels met beleg
D verse pasta (125 gram) met stukjes runderworst en een tomatensaus met groenten, rauwkost erbij
T afh van hoe de dag is verlopen
Kwak
Nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen!
O - yoghurt met cruesli (moet op)
T - appel
L - zelfde salade als gister, was lekker met die druiven
T - Mani sweet cocktail
D - PPP, oftewel papa's pesto pasta
T - ntb, er mag nog best iets bij maar weet nog niet zo goed wat
S/B - Ik ben van plan vandaag van werk naar huis te lopen ipv te fietsen (5,5 km, dus zou in een uurtje moeten kunnen). Ik laat het alleen wel afhangen van het weer, als dat voorspelde onweer vroeg is, kies ik toch voor de snel-thuis-variant... (en dan uiteraard morgenochtend hetzelfde andersom)
O - yoghurt met cruesli (moet op)
T - appel
L - zelfde salade als gister, was lekker met die druiven
T - Mani sweet cocktail
D - PPP, oftewel papa's pesto pasta
T - ntb, er mag nog best iets bij maar weet nog niet zo goed wat
S/B - Ik ben van plan vandaag van werk naar huis te lopen ipv te fietsen (5,5 km, dus zou in een uurtje moeten kunnen). Ik laat het alleen wel afhangen van het weer, als dat voorspelde onweer vroeg is, kies ik toch voor de snel-thuis-variant... (en dan uiteraard morgenochtend hetzelfde andersom)
Mama van Lars & Femke
Btw, mocht iemand nog interesse hebben, ik heb deze te koop staan in maat XL.
https://topvintage.nl/nl/(...)n&utm_content=210432
https://topvintage.nl/nl/(...)n&utm_content=210432
een goede voorbereiding is vaak het halve werk. Dus prima dat je dan zelf je eten meeneemt, toch?quote:
[..]
Spontane actie, wel aangekondigd toen we in de dierentuin liepen dus ik heb nog geroepen dat ik dan graag rund met zwarte bonensaus wilde
Had ook nee kunnen zeggen, niet gedaan. Het zal natuurlijk vooral vocht zijn, die 500 gram erbij gisteren heb ik aan gewicht die avond niet eens gegeten, laat staan dat ik het ben aangekomen. En na de eigenlijk geplande soep van gisteren houd ik ook altijd veel vocht vast.
Het is idd vooral dat ik na zoiets vaak de moed meteen opgaf. Nu niet.
Lijstje vandaag:
O boterham getoast en eens tukje droge worst
T appel
L twee boterhammen met schwarzwalder schinken, halve komkommer
T twee rijstwafels met beleg
D verse pasta (125 gram) met stukjes runderworst en een tomatensaus met groenten, rauwkost erbij
T afh van hoe de dag is verlopen
Ik heb komend weekend een barbecue bij mijn schoonouders. En ik denk dat ik zelf wat vis meeneem, of aan ze vraag om een paar stukjes vlees ongemarineerd te laten voor me of alleen in de dry rub te zetten. Zeker op de barbecue vind ik een op olie gebaseerde marinade niet nodig.
En verder staat er bij hun bij een barbecue vooral stokbrood met allemaal smeersels op tafel, dus die ga ik ook maar proberen te omzeilen denk ik. Gewoon veel radijsjes en sla eten.
Ik ga straks ook weer lekker naar de sportschool. En dan plak ik er net als de vorige keren een saunabezoekje aan vast. De enige keer dat ik niet naar de sauna ben geweest na het sporten is ook meteen de enige keer geweest dat ik spierpijn heb gehad. Ik zie een verband (dat er misschien niet is, maar toch).
Niet dat ik na afgelopen maandag mijn spieren niet voel, maar ik kan tenminste nog lopen, bukken en mijn tandenpoetsen.
Je spieren voelen van het sporten
Het gaat niet mis op 1 dag. Hou de lange termijn in de gaten. En daarin mag best een keertje een dagje wat meer. Als het maar lekker was, niets is zo zonde als je kcal verspillen aan iets waarvan je achteraf denkt dat het de moeite niet waard was.quote:
[..]
Spontane actie, wel aangekondigd toen we in de dierentuin liepen dus ik heb nog geroepen dat ik dan graag rund met zwarte bonensaus wilde
Had ook nee kunnen zeggen, niet gedaan. Het zal natuurlijk vooral vocht zijn, die 500 gram erbij gisteren heb ik aan gewicht die avond niet eens gegeten, laat staan dat ik het ben aangekomen. En na de eigenlijk geplande soep van gisteren houd ik ook altijd veel vocht vast.
Het is idd vooral dat ik na zoiets vaak de moed meteen opgaf. Nu niet.
Lijstje vandaag:
O boterham getoast en eens tukje droge worst
T appel
L twee boterhammen met schwarzwalder schinken, halve komkommer
T twee rijstwafels met beleg
D verse pasta (125 gram) met stukjes runderworst en een tomatensaus met groenten, rauwkost erbij
T afh van hoe de dag is verlopen
Hmm, tempting. TopVintage en Succubus zijn de webshops waar mijn werkgever direct mijn salaris naar mag overmaken zodra ik mijn streegpostuur bereikt heb.quote:
Btw, mocht iemand nog interesse hebben, ik heb deze te koop staan in maat XL.
https://topvintage.nl/nl/(...)n&utm_content=210432
Maar helaas past mijjn voorgevel er volgens de maattabel niet in. Bij lange na niet zelfs. Jurkje zou 15-20 cm te krap zijn
Die is leuk! Tof kleurtje ook...quote:
Btw, mocht iemand nog interesse hebben, ik heb deze te koop staan in maat XL.
https://topvintage.nl/nl/(...)n&utm_content=210432
Maar:
Bij 1,70m al boven de knie, da's bij mij (1,84) dan waarschijnlijk ergens midden op mijn bovenbenen...quote:De mooie uitlopende A-lijn rok valt bij een lengte van 1,70 m boven de knie.
Mama van Lars & Femke
Kwak, van sushi / Chinees kom ik ook altijd spontaan 1-2 kilo aan hoor! Was het nu na vier dagen weer kwijt (vanochtend dus). Komt goed!
disclaimer
Summerbreeze: over een oliegebaseerde marinade zou ik me niet zo druk maken, dat drupt er vaak een heleboel vanaf, en er blijft weinig op t vlees zitten volgens mij.
Ik eet liever wat vet op mijn vlees, dan stokbrood bij een bbq idd. Ik eet sowieso geen sauzen en smeersels, dat scheelt wel echt!
Ik eet liever wat vet op mijn vlees, dan stokbrood bij een bbq idd. Ik eet sowieso geen sauzen en smeersels, dat scheelt wel echt!
Kwak
Ik vind het lastig om dan niet te denken wat ik anders op dat moment gewogen zou hebbenquote:
Kwak, van sushi / Chinees kom ik ook altijd spontaan 1-2 kilo aan hoor! Was het nu na vier dagen weer kwijt (vanochtend dus). Komt goed!
Maar ik weets, niet te druk maken enzo.
Kwak
dit! Beter drie stukken gemarineerd vlees en wat rauwkost en groenten, dan 1 stuk ongemarineerd vlees met knoflooksaus, 10 plakjes stokbrood met kruidenboter en een schep kartoffelsalatquote:
Summerbreeze: over een oliegebaseerde marinade zou ik me niet zo druk maken, dat drupt er vaak een heleboel vanaf, en er blijft weinig op t vlees zitten volgens mij.
Ik eet liever wat vet op mijn vlees, dan stokbrood bij een bbq idd. Ik eet sowieso geen sauzen en smeersels, dat scheelt wel echt!
disclaimer
Dat weet je ook niet. Voor hetzelfde geld heb je te weinig gedronken en flink doorgelopen en was je sowieso zwaarder geweest... Echt, als je kon zien voordat je iets at hoeveel je de dag erna zou wegen, dan zou iedereen slank zijn.quote:
[..]
Ik vind het lastig om dan niet te denken wat ik anders op dat moment gewogen zou hebben
Maar ik weets, niet te druk maken enzo.
leuk jurkje!
alleen mijn welgevormde 85 F gaat daar never nooit niet in passen
hier een rare buik.. en nu weet ik niet zo goed wat ik moet eten omdat weer op de rit te krijgen
alleen mijn welgevormde 85 F gaat daar never nooit niet in passen
hier een rare buik.. en nu weet ik niet zo goed wat ik moet eten omdat weer op de rit te krijgen
SPOILER: TMIOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.voorlopig lijstje:
O: bakje kwark
t: kiwi
L: broodjes ( lunch meeting) + sinaasappel
t: kiwi + bites nr 4
D: nog geen idee, ik heb geloof ik trek in pannenkoeken met spek
S: eens kijken of ik vanavond nog energie heb met die buik van mij, maar dan toch een poging wagen om naar de sportschool te gaanRabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
is ook, en ik herken het ook. Maar ik weet ook waar dat soort gedachten weer toe leiden vaak, dus probeer toch vooruit te kijken!quote:
[..]
Ik vind het lastig om dan niet te denken wat ik anders op dat moment gewogen zou hebben
Maar ik weets, niet te druk maken enzo.
Ik had gisteren drie jeans van h&m binnen, en de maat 42 en de maat 33 pasten gewoon goed!
Alleen waren de pijpen echt 15 cm te lang
ik weet dat ik niet de langste ben met mijn 1.68, maar dit was wel heel gortig Toch maar een keer gaan passen in de stad dus
disclaimer
quote:
[..]
Dat weet je ook niet. Voor hetzelfde geld heb je te weinig gedronken en flink doorgelopen en was je sowieso zwaarder geweest... Echt, als je kon zien voordat je iets at hoeveel je de dag erna zou wegen, dan zou iedereen slank zijn.
dat willik. Is daar geen app voor?
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
kan je de pijpen niet heel hip and happening omslaan dan SQ?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
niet bij flared jeans neequote:
kan je de pijpen niet heel hip and happening omslaan dan SQ?
disclaimer
ohja.. hmm.. neuhquote:
of je begint gewoon ee nnieuwe trend
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Barrel, kiwi's helpen bij mij juist 'diarree-bevorderend'... misschien ruilen voor bananen ofzo?
Mama van Lars & Femke
Nieuwe dag, nieuwe kansen ofzo
O: griekse yoghurt met honing
L: pastasalade met mango en avocado
D: schnitzel, krieltjes en gemengde bonen
T: berry & nuts
O: griekse yoghurt met honing
L: pastasalade met mango en avocado
D: schnitzel, krieltjes en gemengde bonen
T: berry & nuts
Zoals ik zei eet ik OOK die stukken brood en smeersels niet.quote:
[..]
dit! Beter drie stukken gemarineerd vlees en wat rauwkost en groenten, dan 1 stuk ongemarineerd vlees met knoflooksaus, 10 plakjes stokbrood met kruidenboter en een schep kartoffelsalat
ik eet liever 2 stukken ongemrineerde vis, dan 1 stuk gemarineerd vlees.
ja, sorry. Was niet direct naar jou maar meer in het algemeenquote:
[..]
Zoals ik zei eet ik OOK die stukken brood en smeersels niet.
ik eet liever 2 stukken ongemrineerde vis, dan 1 stuk gemarineerd vlees.
disclaimer
Ohja, mijn lijstje:
O: kwark met muesli (zoals velen hier al zeggen: variatie is overrated!)
L: omeletje van twee eitjes met groenten
S: rondje sportschool (kracht en fietsen)
Extra: kwartiertje sauna
D: balletje gehakt, sperziebonen en aardappeltjes
En dan als T wat fruit verspreid over de hele dag. Straks op de markt even kijken wat het gaat worden.
O: kwark met muesli (zoals velen hier al zeggen: variatie is overrated!)
L: omeletje van twee eitjes met groenten
S: rondje sportschool (kracht en fietsen)
Extra: kwartiertje sauna
D: balletje gehakt, sperziebonen en aardappeltjes
En dan als T wat fruit verspreid over de hele dag. Straks op de markt even kijken wat het gaat worden.
bananen zijn wel een goed idee.. maar de kiwi's liggen hier op m'n buro, de bananen nietquote:
Barrel, kiwi's helpen bij mij juist 'diarree-bevorderend'... misschien ruilen voor bananen ofzo?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
dan koop ik liever iets wat meteen goed is, in plaats van een paar uur te moeten vloeken achter de naaimachine waarna het resultaat het nét niet isquote:
(bij flare ben je dan namelijk ook het model kwijt )Is ook niet erg verder,maar ik was zo jubelig dat die broek mooi om mijn pens paste, dat ik het zo jammer vind dat ze niet in lengtematen komen
disclaimer
Sorry voor mijn misschien wat heftige reactie. Ben een beetje kort aangebrand vandaag. Het zit allemaal tegen op het werkquote:
[..]
ja, sorry. Was niet direct naar jou maar meer in het algemeen
O magere yoghurt met muesli en lijnzaad
T appel
L pastasalade gemaakt van de leftover van gisteren. Veel groenten, beetje pasta
T 2 kiwi's
D: nog geen idee.
S: vanavond naar een concert > dansen tot ik neerval
T appel
L pastasalade gemaakt van de leftover van gisteren. Veel groenten, beetje pasta
T 2 kiwi's
D: nog geen idee.
S: vanavond naar een concert > dansen tot ik neerval
dikke knuffel voor jou danquote:
[..]
Sorry voor mijn misschien wat heftige reactie. Ben een beetje kort aangebrand vandaag. Het zit allemaal tegen op het werk
disclaimer
ik ontbijt maar met mijn tomatenprutmetgegrildegroente-omelet van gisteravond. Kind moet werken straks dus het wordt ook mijn D denk ik, misschien met een naanbroodje erbij. Schaaltje kwark na het wegbrengen van de opgespaarde glasbak- en statiegeldflessen. Dat zijn meteen ook heul veul stappen.
Naar wie ga je kijken/luisteren douche-eend?
Oh en *aai* Summer. Kopje thee?
Naar wie ga je kijken/luisteren douche-eend?
Oh en *aai* Summer. Kopje thee?
Prrrrr
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Mag een glas whisky ook?quote:
ik ontbijt maar met mijn tomatenprutmetgegrildegroente-omelet van gisteravond. Kind moet werken straks dus het wordt ook mijn D denk ik, misschien met een naanbroodje erbij. Schaaltje kwark na het wegbrengen van de opgespaarde glasbak- en statiegeldflessen. Dat zijn meteen ook heul veul stappen.
Naar wie ga je kijken/luisteren douche-eend?
Oh en *aai* Summer. Kopje thee?
ohnee, is kcal technisch niet handig. Zeker niet omdat ik het bij goede whisky niet bij 1 kan houden.
Bovendien heb ik me voorgenomen om tot Mysteryland (nog 2 weekjes
) geen alcohol drink.Dus ja, lekker. Groene thee
(lief van je)
Oeh zoek je ook extraverten? Ik zal m ook invullenquote:
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Kwak
Valt FOK! onder Social Media? Of is dat meer Twitter, Instagram en al die andere meuk?quote:
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Ja zéker!! De mate van introversie houdt in dat het ook totaal het tegenovergestelde kan zijn hequote:
[..]
Oeh zoek je ook extraverten? Ik zal m ook invullen
Alles wat je opnoemtquote:
[..]
Valt FOK! onder Social Media? Of is dat meer Twitter, Instagram en al die andere meuk?
Gisteren bij mijn zus inderdaad pasta gegeten met heel veel mozzarella en ook veel meer pijnboompitten dan wat ik zou gebruiken, maar het was wel lekker. Daarna ook nog een marsijsje en wat chipjes die ik niet kon weerstaan. Maar vanmorgen zelfde gewicht als gisteren
Vandaag
O: banaan, 2 boterhammen met bakje cottage cheese
T: biteswelove - wasoyi (ik durf m eigenlijk niet zo goed te eten
L: 2 afbak kampioentjes, smeerkaas
B: stuk wandelen met
T: waterijsje, appel
D: wienerschnitzel, krieltjes, bloemkool
B: baantjes trekken
Vandaag
O: banaan, 2 boterhammen met bakje cottage cheese
T: biteswelove - wasoyi (ik durf m eigenlijk niet zo goed te eten
L: 2 afbak kampioentjes, smeerkaas
B: stuk wandelen met
T: waterijsje, appel
D: wienerschnitzel, krieltjes, bloemkool
B: baantjes trekken
My salvation lies in your love..
Ingevuld.quote:
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Prrrrr
done!quote:
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Tof wel hoor, dat doen mensen hier nou nooit! (en ik ben nog wel zo dol op Chineesquote:
[..]
Spontane actie, wel aangekondigd toen we in de dierentuin liepen dus ik heb nog geroepen dat ik dan graag rund met zwarte bonensaus wilde
)
ingevuld.. ook fijn dat het maar 1 pagina is
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Done!quote:
Wie wil me helpen met mijn studie? Ik moet een klein onderzoekje uitvoeren over de relatie tussen de mate van introversie, de voorkeur voor een communicatiesoort en psychologische veiligheid. Ik zou ook graag respondenten hebben die niet veel op sociale media komen, dus misschien dat jullie hem ook door een partner oid willen laten invullen voor me?? Zou heel tof zijn
Hier staat ie: http://www.thesistools.com/web/?id=477282
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik lees steeds hier dat mensen zeggen zwaarder te zijn door iets dat ze gisteren hebben gegeten maar dat zie je toch altijd pas na een week ofzo terug op de weegschaal? Tenminste zo werd het me een paar jaar geleden verteld in het slank topic.
Lijstje van vandaag:
O: mani berries, kop thee
S: uurtje golfen
T: banaan
L: yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing
T: kiwi
D: zalmtortilla's (nu echt)
T: afgesproken met een vriendin dus waarschijnlijk een glaasje rode wijn (misschien twee) en een stukje kaas
Lijstje van vandaag:
O: mani berries, kop thee
S: uurtje golfen
T: banaan
L: yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing
T: kiwi
D: zalmtortilla's (nu echt
)T: afgesproken met een vriendin dus waarschijnlijk een glaasje rode wijn (misschien twee) en een stukje kaas
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Trouwens na deze twee golflessen besloten om voor ons baanbewijs te gaan
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nou bij mij niet hoor. Ik zie altijd gelijk wanneer ik een goede/slechte dag heb gehad en ook wanneer ik gesport heb.quote:
Ik lees steeds hier dat mensen zeggen zwaarder te zijn door iets dat ze gisteren hebben gegeten maar dat zie je toch altijd pas na een week ofzo terug op de weegschaal? Tenminste zo werd het me een paar jaar geleden verteld in het slank topic.
Lijstje van vandaag:
O: mani berries, kop thee
S: uurtje golfen
T: banaan
L: yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing
T: kiwi
D: zalmtortilla's (nu echt
T: afgesproken met een vriendin dus waarschijnlijk een glaasje rode wijn (misschien twee) en een stukje kaas
Dat zal overigens per persoon wel verschillen, maar ook wanneer ik altijd "weer begin met gezond eten" zie ik gelijk resultaat, dus waarom zou dat andersom niet zo kunnen zijn.
Golfen is leuk!
My salvation lies in your love..
Ik bén ook niet zwaarder maar jet getal op de weegschaal fliept wel wat omhoog. en daarna wel weer omlaag. En zonder die maaltijd fliept hij elke dag iets omlaag of blijft staan meestal
Daarom ga ik straks ook weer braaf een keer in de week wegen denk ik.
Daarom ga ik straks ook weer braaf een keer in de week wegen denk ik.
Kwak
Ik zie het wel altijd de volgende (of soms die dag erna) dag.quote:
Ik lees steeds hier dat mensen zeggen zwaarder te zijn door iets dat ze gisteren hebben gegeten maar dat zie je toch altijd pas na een week ofzo terug op de weegschaal? Tenminste zo werd het me een paar jaar geleden verteld in het slank topic.
Wil niet zeggen dat het vet is, zal vaak met zout em vocht te maken hebben.
Ik weeg eigenlijk wel bijna dagelijks, maar ik hou het maar 1 keer in de week echt bij (opschrijven)
Mama van Lars & Femke
ik weeg geregeld ( ik vergeet het ook af en toe) en dan voer ik het in in de app.
maar ik kan me er niet echt heel druk over maken geloof ik
ik kijk liever naar de trend an naar de punten.
hier niet lichter, wel dunner m'n broek kon ik gister ineens uit doen zonder de knopen los te doen!
maar ik kan me er niet echt heel druk over maken geloof ik
ik kijk liever naar de trend an naar de punten.
hier niet lichter, wel dunner
m'n broek kon ik gister ineens uit doen zonder de knopen los te doen!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Misschien dat je er pas na een paar dagen iets definitievers over kunt zeggen?
Barrel, beterschaap! Hier ook borrelbuiken, ws. door te veel tarwebrood enzo... Vandaag weer aan de speltbolletjes, hopelijk houdt het dan op! Altijd leuk, in kamer vol collega's keiharde buikborrelgeluidjes maken
Barrel, beterschaap! Hier ook borrelbuiken, ws. door te veel tarwebrood enzo... Vandaag weer aan de speltbolletjes, hopelijk houdt het dan op! Altijd leuk, in kamer vol collega's keiharde buikborrelgeluidjes maken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weeg zelfs tweemaal daags en zet dat ook in een app. Maar alleen het gewicht van woensdag "telt" en gaat in de excel.
en zet dat ook in een app. Maar alleen het gewicht van woensdag "telt" en gaat in de excel.
disclaimer
Whoe, daar zou ik een beetje psycho van worden denk ikquote:
Ik weeg zelfs tweemaal daags
Al moet ik zeggen dat ik u weer 1x per week weeg en eraan denk om dat op te schroeven omdat ik in de loop vd week ook nieuwsgierig ben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Combichrist. Stukje takkeherrie om mijn inner18jarige-gothic weer tevreden te stellenquote:
Naar wie ga je kijken/luisteren douche-eend?
Oh en *aai* Summer. Kopje thee?
Het lijkt misschien obsessief, maar voor mij werkt het juist omdat ik snel in kan grijpen als het de verkeerde kant uit lijkt te gaan.
En ik leer zo de natuurlijke fluctuaties herkennen en hoe mijn lichaam op bepaald voedsel etc reageert
Maar kan me levendig voorstellen dat dat voor veel mensen niet zo werkt!
En ik leer zo de natuurlijke fluctuaties herkennen en hoe mijn lichaam op bepaald voedsel etc reageert
Maar kan me levendig voorstellen dat dat voor veel mensen niet zo werkt!
disclaimer
Hier een dagelijks weegmomentje. 's Ochtends. Op een weegschaal met wifi Wordt automatisch doorgestuurd naar Garmin, MFP en Runkeeper
* PdeHoog is IT-er....
Valt het op
Wordt automatisch doorgestuurd naar Garmin, MFP en Runkeeper * PdeHoog is IT-er....
Valt het op
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik ben een vrouw en heb grote waardering voor de kunst der ontkennenquote:
Hier een dagelijks weegmomentje. 's Ochtends. Op een weegschaal met wifi
* PdeHoog is IT-er....
Valt het op
Je zou dan eigenlijk je koelkast enzo ook op dat systeem aan moeten sluiten
Tegenvallend weegschaalresultaat? Koelkastdeur blijft dicht! Snoeptrommel op slot!
En je fiets: hogere weerstand bij tegenvallende weegschaalupdate
Tegenvallend weegschaalresultaat? Koelkastdeur blijft dicht! Snoeptrommel op slot!
En je fiets: hogere weerstand bij tegenvallende weegschaalupdate
Mama van Lars & Femke
quote:
[..]
Ik ben een vrouw en heb grote waardering voor de kunst der ontkennen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Hmmmmm....je brengt me op ideeenquote:
Je zou dan eigenlijk je koelkast enzo ook op dat systeem aan moeten sluiten
Tegenvallend weegschaalresultaat? Koelkastdeur blijft dicht! Snoeptrommel op slot!
En je fiets: hogere weerstand bij tegenvallende weegschaalupdate
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik heb me deze week ook dagelijks gewogen vanwege vakantie maar normaal weeg ik 1x per week. Vind het wel frustrerend dat er niks af lijkt te gaan vandaag weer 85,2 het lijkt wel alsof ik niet meer onder de 85 kom maar ik blijf goede moed houden
vandaag weer 85,2 het lijkt wel alsof ik niet meer onder de 85 kom maar ik blijf goede moed houden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Golf jij ook?quote:
[..]
Nou bij mij niet hoor. Ik zie altijd gelijk wanneer ik een goede/slechte dag heb gehad en ook wanneer ik gesport heb.
Dat zal overigens per persoon wel verschillen, maar ook wanneer ik altijd "weer begin met gezond eten" zie ik gelijk resultaat, dus waarom zou dat andersom niet zo kunnen zijn.
Golfen is leuk!
Ik ken echt niemand in mijn omgeving die golft. Zou wel leuk zijn als anderen het ook gaan doen dan kun je golfweekendjes gaan houden enzo
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Dit geld voor mij ook.quote:
Het lijkt misschien obsessief, maar voor mij werkt het juist omdat ik snel in kan grijpen als het de verkeerde kant uit lijkt te gaan.
En ik leer zo de natuurlijke fluctuaties herkennen en hoe mijn lichaam op bepaald voedsel etc reageert
Maar kan me levendig voorstellen dat dat voor veel mensen niet zo werkt!
Ik zie overigens te veel zout direct de volgende dag, na drank ben ik de volgende dag altijd ichter, de dag erop zwaarder en de derde dag is het weer normaal
Sterkheidsbaas van alles.
Hier net weer een lunchwandeling, 'slechts' 3,5 km. Maar poeh... temperatuurtje zeg...
Blij dat ik weer in de airco zit!
Blij dat ik weer in de airco zit!
Mama van Lars & Femke
Ik ben vanmorgen al even wezen lopen, op en neer naar de supermarkt. Toen was het met de wind erbij nog prima te doen qua temperatuur.
Nee ik golf niet, maar heb het wel een paar keer gedaan en vond het superleuk! Veel leuker dan verwacht.quote:
[..]
Golf jij ook?
Ik ken echt niemand in mijn omgeving die golft. Zou wel leuk zijn als anderen het ook gaan doen dan kun je golfweekendjes gaan houden enzo
Ik heb altijd gehockeyd
My salvation lies in your love..
Hoe eet je het? Da's nou een van de weinige groenten waar ik maar een paar recepten mee heb (dit is trouwens echt een topper <3 : http://www.ah.nl/allerhan(...)rtel-koolrabischotel )quote:
Ik vind koolrabi best lekker. /einde mededeling.
bechamelsaus uit een pakjequote:
[..]
Hoe eet je het? Da's nou een van de weinige groenten waar ik maar een paar recepten mee heb (dit is trouwens echt een topper <3 : http://www.ah.nl/allerhan(...)rtel-koolrabischotel )
Verder best een lekker idee
Ja, maar je hoeft het niet letterlijk na te leven natuurlijk, het is een recept, geen contractquote:
[..]
bechamelsaus uit een pakje
Verder best een lekker idee
Ik kies zelf overigens nog weleens voor een pakje (half zakje), omdat ik het erg lastig vind om 250 ml bechamelsaus goed te krijgen; om de een of andere reden wordt dat al gauw een ellende die in de garde vast blijft zitten
En 500 ml vind ik voor 2 personen echt te veel.[ Bericht 8% gewijzigd door miss_dynastie op 13-08-2015 13:51:16 ]
Oh gelukkig maarquote:
[..]
Ja, maar je hoeft het niet letterlijk na te leven natuurlijk, het is een recept, geen contract
Zes kilometer, respect. Ik vond een retourtje stad met de kinderwagen (3,5 km) al meer dan genoeg voor vandaag
disclaimer
Nja, was wel goed dat we een zwemvijver tegen kwamen anders was het eigenlijk al iets te warm voor de hond. Maar hij dribbelde zo lekker meequote:
Zes kilometer, respect. Ik vond een retourtje stad met de kinderwagen (3,5 km) al meer dan genoeg voor vandaag
En ik zag een kwartelfamilie
zomaar midden in een woonwijk in het wilde bloemenveldje Wandelen
Goed bezig weerquote:
[..]
Nja, was wel goed dat we een zwemvijver tegen kwamen anders was het eigenlijk al iets te warm voor de hond. Maar hij dribbelde zo lekker mee
En ik zag een kwartelfamilie
Wandelen
Ik heb geloof ik vandaag al 50 stappen gezet
Ging de hond er niet achter aan?quote:
[..]
Nja, was wel goed dat we een zwemvijver tegen kwamen anders was het eigenlijk al iets te warm voor de hond. Maar hij dribbelde zo lekker mee
En ik zag een kwartelfamilie
Wandelen
Ondanks dat de Cocker Spaniel oorspronkelijk gefokt is voor het opstoten van klein gevogelte (woodcock ofwel houtsnip vooral maar ook patrijs en kwartels) is die van mij niet echt snugger wat dat betreftquote:
[..]
Ging de hond er niet achter aan?
Ofwel: hij zag ze niet eens
Uh, ik heb het in blokjes gesneden en gebakken met peper en zout, niks bijzonders dus.quote:
[..]
Hoe eet je het? Da's nou een van de weinige groenten waar ik maar een paar recepten mee heb (dit is trouwens echt een topper <3 : http://www.ah.nl/allerhan(...)rtel-koolrabischotel )
Vrijdag gaat het bij in de champignonssaus over de pasta.
Sterkheidsbaas van alles.
4 km, natte blije hond en een bak bramen verder vond ik het ook wel goed voor vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
Meh! Ik heb Honger vandaag! Al twee T's toegevoegd, pakje sultana en paar kale rijstwafels, en het blijft rammelen en knorren...
Saaie klus op m'n werk vandaag helpt ook niet echt mee
Saaie klus op m'n werk vandaag helpt ook niet echt mee
Mama van Lars & Femke
resist!quote:
Meh! Ik heb Honger vandaag! Al twee T's toegevoegd, pakje sultana en paar kale rijstwafels, en het blijft rammelen en knorren...
Saaie klus op m'n werk vandaag helpt ook niet echt mee
En anders verkopen ze bij appie op de strip zakjes sour cream popcorn van 88 kcal
disclaimer
Oh net lekker 40 minuten gewandeld bij de plassen. Het is warm! Maar wel lekker briesje daar.
My salvation lies in your love..
Net mijn D voorbereid, het wordt salade van geroosterde rode ui en pompoen, quinoa, rucola, pijnboompitten en feta
disclaimer
Samquote:
[..]
Ondanks dat de Cocker Spaniel oorspronkelijk gefokt is voor het opstoten van klein gevogelte (woodcock ofwel houtsnip vooral maar ook patrijs en kwartels) is die van mij niet echt snugger wat dat betreft
Ik heb hier veel extra stappen gezet door tussen garage en kantoor heen en weer te wandelen. Een stuk of 5 keer
En daarna een lunchwandeling over het winderige Goeree-Overflakkee Lijstje vandaag:
O: Kwark met muesli en een beker melk
L: Vier boterhammen met berliner
D: Rijst met roerbakgroenten en woksaus
T: Een zakje Dorito's
T2: 250 gram aardbeitjes
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik heb een potje kauwgom... met die pepermuntsmaak, smaakt sowieso iets anders nergens meer naar, dus zo moet het lukken tot het avondeten...
Mama van Lars & Femke
oh knap! Ik krijg altijd schreeuwende honger van kauwgom.quote:
Ik heb een potje kauwgom... met die pepermuntsmaak, smaakt sowieso iets anders nergens meer naar, dus zo moet het lukken tot het avondeten...
"Insert iets" van Satan is het!
disclaimer
Lijstje tot dusver:
O: magere kwark met aardbeien, muesli en lijnzaad
T: twee rijstwafels kaas
L: vier boterhammen gerookte kip
T: raketje
D: bovengenoemde salade
T: nóg een raketje zomg
O: magere kwark met aardbeien, muesli en lijnzaad
T: twee rijstwafels kaas
L: vier boterhammen gerookte kip
T: raketje
D: bovengenoemde salade
T: nóg een raketje zomg
disclaimer
Ook maar een lijstje:
O: Magere Kwark
T: Banaan
L: 2 crackers met filet american 2 crackers met sellerysalade
T: Cherrytomaatjes
D: Salade met iets, weet nog niet wat. En een pistoletje
Veel te druk en te warm op werk om te eten
O: Magere Kwark
T: Banaan
L: 2 crackers met filet american 2 crackers met sellerysalade
T: Cherrytomaatjes
D: Salade met iets, weet nog niet wat. En een pistoletje
Veel te druk en te warm op werk om te eten
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Het is inderdaad niet veel.quote:
Veel te druk en te warm op werk om te eten
Ookal heb ik ook helemaal geen eetlust vandaag door het weer
O: 3 crackers met humus en schinken
S: 6km wandelen en zweten
L: paprikasalade
T: blokje kaas en een glaasje wijn (want manlief zit nu ergens op een terras te borrelen en tapas te eten
)
D: rijst met garnalen, doperwtjes, verse kruiden
T: meloen
Prima tevreden mee
S: 6km wandelen en zweten
L: paprikasalade
T: blokje kaas en een glaasje wijn (want manlief zit nu ergens op een terras te borrelen en tapas te eten
)D: rijst met garnalen, doperwtjes, verse kruiden
T: meloen
Prima tevreden mee
Gisteren was het weer iets meer, zo komt het vanzelf wel weer goed. Als ik maar niet krom loop van de honger vind ik het primaquote:
[..]
Het is inderdaad niet veel.
Ookal heb ik ook helemaal geen eetlust vandaag door het weer
En ik vind net een questbar onderin mn tas, score.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
De meeste hier kunnen inderdaad wel tegen een dagje wat minder eten
Als het maar niet iets structureels is.
Als het maar niet iets structureels is.
dat kan ik echt nietquote:
De meeste hier kunnen inderdaad wel tegen een dagje wat minder eten
Als het maar niet iets structureels is.
dan krijg ik hoofdpijn en/of wegtrekkers dat ik in slaap val ofzo
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik ga op huis aan, te voet! Nog geen onweerswolk te zien, dus zal wel goed gaan
Mama van Lars & Femke
sterkte!quote:
Ik ga op huis aan, te voet! Nog geen onweerswolk te zien, dus zal wel goed gaan
disclaimer
Als het goed is blijven ze nog even weg.quote:
Ik ga op huis aan, te voet! Nog geen onweerswolk te zien, dus zal wel goed gaan
Succes!
strakblauwe lucht hierzo
maar ik vind het een goed excuus!
maar ik vind het een goed excuus!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zag mezelf in de spiegel en was niet ontevreden..
Hopelijk geen nekverrekingen. .Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik kan hier als man natuurlijk alleen maar de fout in gaan met opmerkingen maken over figuurtjes he
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
En er kwam een Snickers Hazelnut op mijn pad Zomaar. Opeens.
Zomaar. Opeens.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Oh yeahquote:
Over de hele dag 2400 kcals. Maar 150 boven budget
Ik ben best tevreden over de laatste 2 weken. Maar 2-3x echt superfout gegeten. En maar 1x uit eten danwel afhaal.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Heb ik ook wel eens gedaanquote:Op donderdag 13 augustus 2015 19:13 schreef Stormqueen het volgende:
Vruuger vrat ik wel es een 7-pack snickers. Op een dag.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Net weer met wat dozen gesjouwd dus dat was S van vandaag
Nu kijken of ik de snaaizin tegen kan gaan vanavond.
Nu kijken of ik de snaaizin tegen kan gaan vanavond.
meh.. ik ging net mijn toetje plukken, hebben ze de braamstruiken weggesnoeid Nu heb ik meloen. En ik twijfel of ik één van de ingeplande wijntjes zal omruilen voor een ijsje
Balen sun, ik kwam net in het park op weg naar huis ook een braamstruik tegen, maar de goeie waren al weg en de rest was nog niet goed...
5,8 km naar huis gelopen trouwens, ging best lekker. Wel enigszins voor gek verklaard hier in huis, maar ach... Alles went
Heb zelfs al lopen dagdromen of De Vierdaagse een optie zou kunnen zijn in 2016...
5,8 km naar huis gelopen trouwens, ging best lekker. Wel enigszins voor gek verklaard hier in huis, maar ach... Alles went
Heb zelfs al lopen dagdromen of De Vierdaagse een optie zou kunnen zijn in 2016...
Mama van Lars & Femke
Geen stappenteller bijgehouden vandaag, maar ik weet zeker dat ik de 10k ook wel gehaald heb
Sowieso ~9,5 km gewandeld, en tussendoor ook niet stilgezeten
Sowieso ~9,5 km gewandeld, en tussendoor ook niet stilgezeten
Mama van Lars & Femke
Nu heb ik ook wel zin in een solero trouwens... Of zo'n dikke magnum almond... Maar goed dat we dat niet in huis hebben (en geen fiets om even snel naar de supermarkt te fietsen )
Maar goed dat we dat niet in huis hebben (en geen fiets om even snel naar de supermarkt te fietsen )
Mama van Lars & Femke
Een solero is nog geen 100kcalquote:
Nu heb ik ook wel zin in een solero trouwens... Of zo'n dikke magnum almond...
Magnum het dubbele
Ik wil ook ijs Maar dan van de ijsboer in de stad. Dan moet ik de deur weer uit Geen zin in
Maar dan van de ijsboer in de stad. Dan moet ik de deur weer uit Geen zin in
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
maak daar maar driedubbel vanquote:
[..]
Een solero is nog geen 100kcal
disclaimer
drie keer súperfout eten in twee weken is een goede score? Wat at jij dan in hemelsnaam voorheen?quote:
[..]
Oh yeah
Over de hele dag 2400 kcals. Maar 150 boven budget
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 13-08-2015 21:07:03 ]
disclaimer
Ik woog me in het begin ook bijna elke dag, maar dat vind ik niks. Nu gewoon 1x per week, alhoewel. Een collega zei vandaag dat ze het echt goed kon zien en dat er nu toch wel meer af moet zijn. Toen ik thuis kwam toch maar even op de weegschaal gestaan. Na 1,5 week stilstand nu toch weer 1 kilo minder.
En dat terwijl ik me heel opgeblazen voel. Dat zal wel een combi van het weer en aankomende ongesteldheid zijn.
Lijstje
O kwark met sinaasappel, appel en 4 dadels
L kwark met 5 dadels en gekookt ei
T 60 gram notenmix
T avocado met olie, azijn, peper, zout
D slamix met gebakken zalm en gebakken courgette
T sinaasappel (omdat ze zo lekker zijn)
M'n koelkast was bijna leeg, dus 2x kwark vandaag, maar dat is toch niet mijn ding. Om de dag vind ik kwark prima voor afwisseling, maar verder vind ik het mhua. Weten we dat ook weer.
Gisteren Chinees gegeten, maar ik heb me ingehouden. Ik heb me beperkt tot alleen eten wat ik het lekkerst vind. We waren met z'n drieën dus de soep overgeslagen (rijsttafel voor 2 personen) en geen kroepoek. Wel veel gesjouwd en d hele dag op de been geweest (plafond verven en behangen), dus voor mijn doen behoorlijk actief.
En dat terwijl ik me heel opgeblazen voel. Dat zal wel een combi van het weer en aankomende ongesteldheid zijn.
Lijstje
O kwark met sinaasappel, appel en 4 dadels
L kwark met 5 dadels en gekookt ei
T 60 gram notenmix
T avocado met olie, azijn, peper, zout
D slamix met gebakken zalm en gebakken courgette
T sinaasappel (omdat ze zo lekker zijn)
M'n koelkast was bijna leeg, dus 2x kwark vandaag, maar dat is toch niet mijn ding. Om de dag vind ik kwark prima voor afwisseling, maar verder vind ik het mhua. Weten we dat ook weer.
Gisteren Chinees gegeten, maar ik heb me ingehouden. Ik heb me beperkt tot alleen eten wat ik het lekkerst vind. We waren met z'n drieën dus de soep overgeslagen (rijsttafel voor 2 personen) en geen kroepoek. Wel veel gesjouwd en d hele dag op de been geweest (plafond verven en behangen), dus voor mijn doen behoorlijk actief.
klerkje
Ik heb twee chinezen, een pizzeria, een goeie shoarmatoko, een viszaak, een surinamer, een toko en een kippie afhaalmaaltijden in de buurt. In alle gevallen begonnen ze me te herkennen. Beantwoord dat je vraag?quote:
[..]
drie keer súperfout eten in twee weken is een goede score? Wat at jij dan in hemelsnaam voorheen?
En af en toe kookte ik ook nog zelf En iets te veel chocola, koek en nootjes 's avonds. Na het eten. Dus heel eerlijk gezegd ben ik wel een beetje tevreden ook al lijkt het voor jullie misschien dat ik nog niet heel jofel bezig ben
Aanzienlijk meer en gevarieerder fruit, zelf koken, aanzienlijk minder chocola en frisdrank, meer water. En bovendien meer beweging
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
En toch he. Ik heb mezelf heel vaak verteld dat 'dit kan wel, ik heb het verdiend en zo vaak doe ik dat niet'. En als ik dan kijk hoe vaak dat voorkomt, dan is dat gewoon 5x per week ofzo.quote:
[..]
drie keer súperfout eten in twee weken is een goede score? Wat at jij dan in hemelsnaam voorheen?
Dat moet er bij mij ook echt uit hoor. Gewoon goed eten op de dag en iets niet telkens 'mezelf verwennen'. Kan ik beter een maskertje doen en uitgebreid in bad gaan, dat vind ik ook
en dat kost minder calorieën. Vind ik wel lastig hoor, maar tot nu toe gaat het goed.
klerkje
oh nee, ik geloof meteen dat je lekker bezig bent en veel veranderd hebtquote:
[..]
Ik heb twee chinezen, een pizzeria, een goeie shoarmatoko, een viszaak en een kippie afhaalmaaltijden in de buurt. In alle gevallen begonnen ze me te herkennen. Beantwoord dat je vraag?
Dus heel eerlijk gezegd ben ik wel een beetje tevreden ook al lijkt het voor jullie misschien dat ik nog niet heel jofel bezig ben
maar je had dan best een verstoord eetpatroon voel je je fysiek ook beter nu?
disclaimer
Vind jouw lijstjes toch eigenlijk altijd heel weinigquote:
Ik woog me in het begin ook bijna elke dag, maar dat vind ik niks. Nu gewoon 1x per week, alhoewel. Een collega zei vandaag dat ze het echt goed kon zien en dat er nu toch wel meer af moet zijn. Toen ik thuis kwam toch maar even op de weegschaal gestaan. Na 1,5 week stilstand nu toch weer 1 kilo minder.
En dat terwijl ik me heel opgeblazen voel. Dat zal wel een combi van het weer en aankomende ongesteldheid zijn.
Lijstje
O kwark met sinaasappel, appel en 4 dadels
L kwark met 5 dadels en gekookt ei
T 60 gram notenmix
T avocado met olie, azijn, peper, zout
D slamix met gebakken zalm en gebakken courgette
T sinaasappel (omdat ze zo lekker zijn)
M'n koelkast was bijna leeg, dus 2x kwark vandaag, maar dat is toch niet mijn ding. Om de dag vind ik kwark prima voor afwisseling, maar verder vind ik het mhua. Weten we dat ook weer.
Gisteren Chinees gegeten, maar ik heb me ingehouden. Ik heb me beperkt tot alleen eten wat ik het lekkerst vind. We waren met z'n drieën dus de soep overgeslagen (rijsttafel voor 2 personen) en geen kroepoek. Wel veel gesjouwd en d hele dag op de been geweest (plafond verven en behangen), dus voor mijn doen behoorlijk actief.
En weten ze bij de bezorgboer ook aan je bestelling al waar het bezorgd moet worden?quote:
[..]
Ik heb twee chinezen, een pizzeria, een goeie shoarmatoko, een viszaak, een surinamer, een toko en een kippie afhaalmaaltijden in de buurt. In alle gevallen begonnen ze me te herkennen. Beantwoord dat je vraag?
Dus heel eerlijk gezegd ben ik wel een beetje tevreden ook al lijkt het voor jullie misschien dat ik nog niet heel jofel bezig ben
stupidity has become as common as common sense was before
Vooral minder moequote:
[..]
oh nee, ik geloof meteen dat je lekker bezig bent en veel veranderd hebt
Das wel prettig.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Nope want www.justeat.nlquote:
[..]
En weten ze bij de bezorgboer ook aan je bestelling al waar het bezorgd moet worden?
Alles in relatieve anonimiteit
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ah, t is dus dat die er tussen zit/zatquote:
[..]
Nope want www.justeat.nl
stupidity has become as common as common sense was before
Maar jouw lijstjes zijn toch ook niet echt veel meestal sarabi?
En inderdaad, jezelf belonen met ongezond eten is iets hardnekkigs dat echt je systeem uit moet slijten, dat kan lang duren!
En inderdaad, jezelf belonen met ongezond eten is iets hardnekkigs dat echt je systeem uit moet slijten, dat kan lang duren!
disclaimer
Daarom juistquote:
Maar jouw lijstjes zijn toch ook niet echt veel meestal sarabi?
Als ik het al weinig vind lijken dan zit het meestal ver onder de 1400kcal
En mijn D's zijn altijd kcalrijk he
Ik eet nooit maar wat blaadjes sla, groente en een stukje zalm als avondeten, dat scheelt zo 500kcal
Ik eet nooit maar wat blaadjes sla, groente en een stukje zalm als avondeten, dat scheelt zo 500kcal
ik kom zonder haar D al op 1350 kcal als ik snel telquote:
[..]
Daarom juist
Als ik het al weinig vind lijken dan zit het meestal ver onder de 1400kcal
dus dat valt volgens mij wel mee
disclaimer
Met magere kwark en je weet geen hoeveelheden?quote:
[..]
ik kom zonder haar D al op 1350 kcal als ik snel tel
Maar misschien heb je gelijk
mijn lijstjes lijken voor anderen ook altijd minder dan het is.
Ik zie zo'n 10 dadels, 60 gram notenmix en een avocado. En nog een stukkie zalm. Dat wil wel hoor, kcal (en goede vet) technisch.
Sterkheidsbaas van alles.
die kcals komen idd niet uit de kwarkquote:
[..]
Met magere kwark en je weet geen hoeveelheden?
Maar misschien heb je gelijk
disclaimer
En rijk, want je zal best veel geld overhouden?quote:
[..]
Vooral minder moe
Ik ga aan mijn avondeten. We hebben net de vriezer naar boven gesjouwd. Conclusie: ik ben te dik voor dat klusje, mijn buik zat lekker in de weg
maar het is gelukt
Phoe nou idd! Dat tikt nogal aanquote:
Ik zie zo'n 10 dadels, 60 gram notenmix en een avocado. En nog een stukkie zalm. Dat wil wel hoor, kcal (en goede vet) technisch.
Het is niet te veel, maar ook niet idioot weinig.
Maar niet genoeg om een dag op te functioneren, want hoeveel avocado bijvoorbeeld?quote:
Ik zie zo'n 10 dadels, 60 gram notenmix en een avocado. En nog een stukkie zalm. Dat wil wel hoor, kcal (en goede vet) technisch.
Maar ik zal het wel verkeerd zien
Het ging sowieso ook niet alleen om dit lijstje
O groente omelet
L kipfiletje
D groente-tomaten-ei-mengsel met een naan
T twee dadel-noten-reepjes
Sport: dweilen in de woonkamer na die enorme plensbui...
L kipfiletje
D groente-tomaten-ei-mengsel met een naan
T twee dadel-noten-reepjes
Sport: dweilen in de woonkamer na die enorme plensbui...
Prrrrr
Ik snap bij zalm nooit zo goed het verschil tussen wilde zalm en kweekzalm, de eerste heeft de helft van de kcal van de tweede...
Failquote:
Maar jouw lijstjes zijn toch ook niet echt veel meestal sarabi?
En inderdaad, jezelf belonen met ongezond eten is iets hardnekkigs dat echt je systeem uit moet slijten, dat kan lang duren!
Ik moet ook altijd hard lachen als mensen zeggen dat afvallen in t begin zo lekker hard gaat en nog heel makkelijk vol te houden is...
Lunch werd bruin brood met kroket, cola light en thee.
T werd een grote gewone stroopwafel bij de bakker in de stad en vanavond twee (!!
) kamphuisen siroopwafels. Die dingen zijn crack en ik had ze gewoon NIET moeten kopen. Zeker niet na de dag van gisteren en wat ik weet dat er morgen aankomt...Ik vind het stom, maar morgen weer een dag.
Gelukkig wel gewandeld met kinderwagen in de stad vandaag. Kilometer of twee plus langs de gebrandschilderde ramen in de kerk. Niet heel veel maar voor mijn doen wel actief.
Kwak
Ik eet echt niet (te) weinig.quote:
[..]
Met magere kwark en je weet geen hoeveelheden?
Maar misschien heb je gelijk
Ik heb niet altijd zin om alle hoeveelheden erbij te zetten, dus dan is het ook wat lastig te beoordelen, maar het was 2x 250 gram (op de dag dus 1 bak van 500 gram)
Slamix is 100 gram. Na 2x kwark had ik wel echt honger nu, dus flink stuk zalm (200 gram) met nog een kleine courgette (niet gewogen)
Drinken vind ik nog wel lastig. Een goed regelmatig ritme krijg ik nog niet in m'n systeem.
klerkje
Als ik alle voedingswaarde met hoeveelheden bij elkaar optel (2 x sinaasappel, 9 dadels, 60 gram notenmix, 1 ei) kom ik al aan zo'n 600 tot 700 kcal. + dan de kwark, zalm, courgette, avocado en olie.quote:
[..]
Maar niet genoeg om een dag op te functioneren, want hoeveel avocado bijvoorbeeld?
Maar ik zal het wel verkeerd zien
Het ging sowieso ook niet alleen om dit lijstje
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Maaarrrr ik jok er tenminste niet over!
Jokken heeft ook geen zin Kwak, dan hou je alleen maar jezelf voor de gek en jij bent de enige die er last van heeft.
Sterkheidsbaas van alles.
1 avocado, gewoon de hele vrucht. Nee die weeg ik niet. Mijn ervaring is dat de grootte van de avocado's niet zo ontzettend verschilt in mijn supermarkt. Zo los in het handje uitlepelen.quote:
[..]
Maar niet genoeg om een dag op te functioneren, want hoeveel avocado bijvoorbeeld?
Maar ik zal het wel verkeerd zien
Het ging sowieso ook niet alleen om dit lijstje
klerkje
Jup. Tell that to my old selfquote:
Jokken heeft ook geen zin Kwak, dan hou je alleen maar jezelf voor de gek en jij bent de enige die er last van heeft.
Kwak
Lijstje voor morgen:
O: boterham met bietenpuree.
S: Uur zwemmen
L: Turks broodje met schapenkaas en rosbief
T: Tonijncourgettepannenkoekjes
D: Pasta, champignonssaus, champignons, koolrabi, kipfilet
T: Druiven en/of gerookte kipfilet.
O: boterham met bietenpuree.
S: Uur zwemmen
L: Turks broodje met schapenkaas en rosbief
T: Tonijncourgettepannenkoekjes
D: Pasta, champignonssaus, champignons, koolrabi, kipfilet
T: Druiven en/of gerookte kipfilet.
Sterkheidsbaas van alles.
*rilquote:
[..]
1 avocado, gewoon de hele vrucht. Nee die weeg ik niet. Mijn ervaring is dat de grootte van de avocado's niet zo ontzettend verschilt in mijn supermarkt. Zo los in het handje uitlepelen.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat was idd ook een van de beweegredenenquote:
[..]
En rijk, want je zal best veel geld overhouden?
Plus dat ik al die afhaal echt wel weer zat was. Dat moment had ik 1.5 jaar geleden ook en toen heb ik er 30kg vanaf gekregen Sinds november stress en een nieuwe baan dus +13 want moe en geen zin in koken. Nu die knop weer om en hopelijk de andere 37 kg
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Toch he, met die krachttraining en zulks, als ik dan geen eiwitpoeder neem om aan mijn eiwitten te komen dan heb je dus een dag als vandaag waarop ik at:
1 snee roggebrood en een Turks broodje, 750 gram vlees ( ), 300 gram groente en 400 gram fruit. Oh, en een stukje kaas.
1 snee roggebrood en een Turks broodje, 750 gram vlees (
), 300 gram groente en 400 gram fruit. Oh, en een stukje kaas.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Toch he, met die krachttraining en zulks, als ik dan geen eiwitpoeder neem om aan mijn eiwitten te komen dan heb je dus een dag als vandaag waarop ik at:
1 snee roggebrood en een Turks broodje, 750 gram vlees (
Ik vraag me wel serieus af of die hoeveelheden eiwit wel gezond zijn en of het echt helpt. Daarnaast is dat eiwitpoeder als supplement ook nog eens een flinke aanslag op je nieren. Daar weet Isa wel iets meer over. Het schijnt niet eens nodig te zijn
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
[..]
Fail
Ik moet ook altijd hard lachen als mensen zeggen dat afvallen in t begin zo lekker hard gaat en nog heel makkelijk vol te houden is...
Lunch werd bruin brood met kroket, cola light en thee.
T werd een grote gewone stroopwafel bij de bakker in de stad en vanavond twee (!!
Ik vind het stom, maar morgen weer een dag.
Gelukkig wel gewandeld met kinderwagen in de stad vandaag. Kilometer of twee plus langs de gebrandschilderde ramen in de kerk. Niet heel veel maar voor mijn doen wel actief.
heb je J de andere stroopwafels al laten opeten of heb je ze weggegooid?
disclaimer
Zolang je geen topsport bodybuilder bent lijkt het me ook niet echt nodig.quote:
[..]
Ik vraag me wel serieus af of die hoeveelheden eiwit wel gezond zijn en of het echt helpt. Daarnaast is dat eiwitpoeder als supplement ook nog eens een flinke aanslag op je nieren. Daar weet Isa wel iets meer over. Het schijnt niet eens nodig te zijn
En alles wat te is, is niet gezond.
J bewaakt ze, ik mag er morgen in de auto naar fokking Anna Paulowna nog 1, de rest is voor hem.quote:
[..]
Kwak
Maar de belangrijkere vraag geniet je ook van op deze manier te eten?quote:
Toch he, met die krachttraining en zulks, als ik dan geen eiwitpoeder neem om aan mijn eiwitten te komen dan heb je dus een dag als vandaag waarop ik at:
1 snee roggebrood en een Turks broodje, 750 gram vlees (
Of is het een moetje.
Niet om vervelend te doen hoor. Ik wil gewoon even kijken wat het verschil is, dus ik heb even het eerste de beste lijstje van jou erbij gepakt Sarabi.quote:
Nieuwe dag, nieuwe kansen ofzo
O: griekse yoghurt met honing
L: pastasalade met mango en avocado
D: schnitzel, krieltjes en gemengde bonen
T: berry & nuts
O ik zie niet heel veel verschil toch?
L oke dat was bij mij wat minder ja, vond Ik zelf ook, maar ik heb dan ook nog noten en avocado tussendoor gegeten.
D ik heb vis ipv vlees. Okee maar geen mini stukje ofzo. En ja veel groenten. De courgette zorgt voor wat meer vulling zeg maar.
Geen T s avonds dit keer voor mij; geen zin.
Vergeet ook niet dat ik een zittend beroep heb. Ik voer fysiek geen drol uit zeg maar.
Maar geef kritiek hoor! Prima, ik probeer er wel naar te kijken en te checken. Ik kijk alleen niet continue naar de exacte calorieën, dat klopt.
klerkje
Dat commentaar op Lonaa he, dat is wel een beetje een reden waarom dikke mensen elkaar dik houden
Als het werkt voor Lonaa, dan werkt het voor Lonaa zeg maar, stel dat ze nu door ons commentaar gaat twijfelem of anders eten, is de kans groot dat dat niet voor haar werkt. Ergo: dieet sabotage.
Lijkt overtrokken, is wel hoe het vaak gaat
Als het werkt voor Lonaa, dan werkt het voor Lonaa zeg maar, stel dat ze nu door ons commentaar gaat twijfelem of anders eten, is de kans groot dat dat niet voor haar werkt. Ergo: dieet sabotage.
Lijkt overtrokken, is wel hoe het vaak gaat
Kwak
Krieltjes en schnitzel is wel heel wat anders dan een stukje zalmquote:
[..]
Niet om vervelend te doen hoor. Ik wil gewoon even kijken wat het verschil is, dus ik heb even het eerste de beste lijstje van jou erbij gepakt Sarabi.
O ik zie niet heel veel verschil toch?
L oke dat was bij mij wat minder ja, vond Ik zelf ook, maar ik heb dan ook nog noten en avocado tussendoor gegeten.
D ik heb vis ipv vlees. Okee maar geen mini stukje ofzo. En ja veel groenten. De courgette zorgt voor wat meer vulling zeg maar.
Geen T s avonds dit keer voor mij; geen zin.
Vergeet ook niet dat ik een zittend beroep heb. Ik voer fysiek geen drol uit zeg maar.
Maar geef kritiek hoor! Prima, ik probeer er wel naar te kijken en te checken. Ik kijk alleen niet continue naar de exacte calorieën, dat klopt.
Maar goed maakt ook niet uit
Maar moeten we dan maar geen adviezen/tips op elkaar geven?quote:
Dat commentaar op Lonaa he, dat is wel een beetje een reden waarom dikke mensen elkaar dik houden
Als het werkt voor Lonaa, dan werkt het voor Lonaa zeg maar, stel dat ze nu door ons commentaar gaat twijfelem of anders eten, is de kans groot dat dat niet voor haar werkt. Ergo: dieet sabotage.
Lijkt overtrokken, is wel hoe het vaak gaat
Want daar neig ik nu persoonlijk dus wel naar.
Niet dat adviezen niet wenselijk zijn, maar ik heb soms een beetje het idee dat jij het als een heilige missie ziet om iedereen hier van advies te voorzien, terwijl de personen in kwestie vaak juist hele bewuste keuzes maken. Op echt gekke lijstjes zie ik je dan vaak weer nièt reagerenquote:
[..]
Maar moeten we dan maar geen adviezen/tips op elkaar geven?
Want daar neig ik nu persoonlijk dus wel naar.
disclaimer
Ik kwam vandaag als ik het invoerde op ruim 1900 kcal uit, en dat viel mij eigenlijk best tegen, al wist ik dat het avondeten wel flink aan zou tikken.
Na het avondeten wezen sporten, en alleen de lunges zijn niet gelukt, die deden mij echt teveel pijn. Zo te voelen heb ik ook ergens iets verrekt, dus dan is het ook maar beter dat ik het niet gedaan heb. Het viel mij mee qua benauwdheid in de sportschool. Het was wel rustig, ik heb de fitnesszaal voor mijzelf gehad in het begin.
Na het avondeten wezen sporten, en alleen de lunges zijn niet gelukt, die deden mij echt teveel pijn. Zo te voelen heb ik ook ergens iets verrekt, dus dan is het ook maar beter dat ik het niet gedaan heb. Het viel mij mee qua benauwdheid in de sportschool. Het was wel rustig, ik heb de fitnesszaal voor mijzelf gehad in het begin.
er wordt gezegd dat tijdens periode van krachtttaining en het opbouwen van spieren 1,6 tot 2 je lichaamsgewicht in grammen eiwit ideaal is. Gezien ik nog dik ben is dat nog steeds wel veel. Meer dan dat krijg ik ook niet binnen. Plus dat je lijf van alle macros het langst doet over het verteren van eiwit dus heb je langer een vol gevoel. De aanslag op de nieren heb ik nagevraagd bij mijn nefroloog, gezien ik daar onder controle ben voor een nierafwijking, en die vertelde me dat deze hoeveelheid niet schadelijk is.quote:
[..]
Ik vraag me wel serieus af of die hoeveelheden eiwit wel gezond zijn en of het echt helpt. Daarnaast is dat eiwitpoeder als supplement ook nog eens een flinke aanslag op je nieren. Daar weet Isa wel iets meer over. Het schijnt niet eens nodig te zijn
het poeder gebruik ik ook alleen maar als aanvulling om aan die 180 gram te komen soms.
Sterkheidsbaas van alles.
Oke dan hou ik voortaan mijn mondquote:
[..]
Niet dat adviezen niet wenselijk zijn, maar ik heb soms een beetje het idee dat jij het als een heilige missie ziet om iedereen hier van advies te voorzien, terwijl de personen in kwestie vaak juist hele bewuste keuzes maken. Op echt gekke lijstjes zie ik je dan vaak weer nièt reageren
Als jullie maar wel gewoon op mijn lijstjes blijven reageren
Ja ik was al een beetje bang voor deze reactie. Je hoeft je mond niet te houden, maar als een lijstje wordt uitgelegd en dan heel normaal blijkt, dan hoef je daar toch niet nog zes keer op terug te komen?quote:
[..]
Oke dan hou ik voortaan mijn mond
Als jullie maar wel gewoon op mijn lijstjes blijven reageren
Advies geven is goed, is welkom, maar sta ook open voor reactie
disclaimer
Hoe ik naar eten kijk? Nee. Eigenlijk niet tenzij iemand er om vraagt. De meesten hier zullen wel posten om tips te krijgenquote:
[..]
Maar moeten we dan maar geen adviezen/tips op elkaar geven?
Want daar neig ik nu persoonlijk dus wel naar.
ik gebruik het als accountability naar mezelf toe: een reden om elke dag eerlijk tegen mezelf te zijn over hoe ik gegeten heb, en als klankbord/support group, zelfde schuitje enzo. Maar dat is een ideologische opvatting over eten die weinig mensen delen
wat iemand eet is wmb niemands business behalve van die persoon. Het heeft namelijk ook alleen effect op die persoon. En tips en (waarde)oordelen over dat eten zijn zelden constructief of effectief. Al eet iemand vijf marsen per dag en verder niks: zelf weten... Als ze me vragen of t gezond is zal ik zeggen van niet
Kwak
ik snap wat je zegt. Gelukkig voel ik het zelf niet zo. -30 op de weegschaal en steeds meer spierkracht. Ik geloof in wat ik doe.quote:
Dat commentaar op Lonaa he, dat is wel een beetje een reden waarom dikke mensen elkaar dik houden
Als het werkt voor Lonaa, dan werkt het voor Lonaa zeg maar, stel dat ze nu door ons commentaar gaat twijfelem of anders eten, is de kans groot dat dat niet voor haar werkt. Ergo: dieet sabotage.
Lijkt overtrokken, is wel hoe het vaak gaat
Sterkheidsbaas van alles.
en niet altijd het laatste woord en zulks. Soms heb je ook gewoon geen gelijk.quote:
[..]
Ja ik was al een beetje bang voor deze reactie. Je hoeft je mond niet te houden, maar als een lijstje wordt uitgelegd en dan heel normaal blijkt, dan hoef je daar toch niet nog zes keer op terug te komen?
Advies geven is goed, is welkom, maar sta ook open voor reactie
Sterkheidsbaas van alles.
Ja maar kennelijk kan ik dat dus niet dus dan maar zoquote:
[..]
Ja ik was al een beetje bang voor deze reactie. Je hoeft je mond niet te houden, maar als een lijstje wordt uitgelegd en dan heel normaal blijkt, dan hoef je daar toch niet nog zes keer op terug te komen?
Advies geven is goed, is welkom, maar sta ook open voor reactie
Wil dat wat jij zei namelijk helemaal niet over brengen
Nou, wat je eet is je eigen zaak, maar reactie is toch op zich wel inherent aan een discussieforum? Het klankbord dat je eigenlijk zelf ook al noemt.... Da's wat anders dan dat het iemands zaak is, want ultimo verdwijnt het in jouw lichaam en ben jij de enige die er last van of baat bij heeft.quote:
[..]
Hoe ik naar eten kijk? Nee. Eigenlijk niet tenzij iemand er om vraagt. De meesten hier zullen wel posten om tips te krijgen
Maar dat is een ideologische opvatting over eten die weinig mensen delen
Maar goed, ik had eigenlijk een gedachte willen delen die bij mij op is gekomen nav jouw lijstjes, maar die hou ik dan maar even voor me
Ik zie het zo: ik post mijn lijstjes in 1e plaats als een stok achter de deur. Als jullie iets opvalt dan hoor ik dat graag en dan kijk ik vervolgens of en wat ik daarmee doe Als het zinnige feedback is dan ben ik daar alleen maar blij mee. Maar ik hoef niet per se van iemands gelijk overtuigd te worden als ik het idee hebt dat het (voor mij) niet klopt.
En ik heb het gevoel dat dat voor meer mensen hier zo werkt.
Als het zinnige feedback is dan ben ik daar alleen maar blij mee. Maar ik hoef niet per se van iemands gelijk overtuigd te worden als ik het idee hebt dat het (voor mij) niet klopt.En ik heb het gevoel dat dat voor meer mensen hier zo werkt.
De aarzeling van md ik dan weer een beetje jammer. Als je hier post, kun je reacties verwachten. Gevraagd of ongevraagd. Als je geen reactie wil, moet je t m.i. niet openbaar zetten.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Hooo stop, het ging er toch niet over dat er geen commentaar of tips meer mogen worden gegeven op lijstjes?
disclaimer
Is niet de bedoeling hoor. En ik hoop dat Lonaa dat ook ziet. Ze is echter niet de eerste in mijn kennissenkring die ik eiwitpoeder zie gebruiken en ik heb gewoon mijn twijfels over het bewezen nut ervan.quote:
Dat commentaar op Lonaa he, dat is wel een beetje een reden waarom dikke mensen elkaar dik houden
Als het werkt voor Lonaa, dan werkt het voor Lonaa zeg maar, stel dat ze nu door ons commentaar gaat twijfelem of anders eten, is de kans groot dat dat niet voor haar werkt. Ergo: dieet sabotage.
Lijkt overtrokken, is wel hoe het vaak gaat
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Nee mag hoor,anders post ik het niet op een forum inderdaad.quote:
[..]
Nou, wat je eet is je eigen zaak, maar reactie is toch op zich wel inherent aan een discussieforum? Het klankbord dat je eigenlijk zelf ook al noemt.... Da's wat anders dan dat het iemands zaak is, want ultimo verdwijnt het in jouw lichaam en ben jij de enige die er last van of baat bij heeft.
Maar goed, ik had eigenlijk een gedachte willen delen die bij mij op is gekomen nav jouw lijstjes, maar die hou ik dan maar even voor me
Maar ik kan wel raden wat het zou kunnen zijn (veel carbs veel vlees vaak smoesjes, vaak slechte keuzes, en slechte verantwoordingen daarvoor etc.) Ik denk niet dat je me iets nieuws gaat vertellen.
Kwak
waar ging het dan wel over o blauwe sq?quote:
Hooo stop, het ging er toch niet over dat er geen commentaar of tips meer mogen worden gegeven op lijstjes?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had niet het idee dat ik dat deed maar het spijt me als het wel zo overkwam (dit is dus meer voor ei dan voor sun)quote:
Maar ik hoef niet per se van iemands gelijk overtuigd te worden als ik het idee hebt dat het (voor mij) niet klopt.
Wat sunny zegt maar ik moest er weer een slecht uitgelegd principe bijhalen. Because that's how I roll...quote:
Ik zie het zo: ik post mijn lijstjes in 1e plaats als een stok achter de deur. Als jullie iets opvalt dan hoor ik dat graag en dan kijk ik vervolgens of en wat ik daarmee doe
En ik heb het gevoel dat dat voor meer mensen hier zo werkt.
Kwak
we're coolquote:
[..]
Is niet de bedoeling hoor. En ik hoop dat Lonaa dat ook ziet. Ze is echter niet de eerste in mijn kennissenkring die ik eiwitpoeder zie gebruiken en ik heb gewoon mijn twijfels over het bewezen nut ervan.
En ik heb een mooi antwoord voor je getypt.
Sterkheidsbaas van alles.
Over niet zinloos lang door blijven gaan over iets dat al een paar keer is uitgelegd. Omdat dat al snel drammerig wordt.quote:
[..]
waar ging het dan wel over o blauwe sq?
Tenminste, dat was mijn insteek
disclaimer
quote:
[..]
er wordt gezegd dat tijdens periode van krachtttaining en het opbouwen van spieren 1,6 tot 2 je lichaamsgewicht in grammen eiwit ideaal is. Gezien ik nog dik ben is dat nog steeds wel veel. Meer dan dat krijg ik ook niet binnen. Plus dat je lijf van alle macros het langst doet over het verteren van eiwit dus heb je langer een vol gevoel. De aanslag op de nieren heb ik nagevraagd bij mijn nefroloog, gezien ik daar onder controle ben voor een nierafwijking, en die vertelde me dat deze hoeveelheid niet schadelijk is.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Mee eens. Ik denk dat het als je serieus met gewichten traint wel kan helpen om genoeg binnen te krijgen zonder ook de verzadide vetten van vlees te eten... Maar er zijn zat mensen die na een cardiodessie en wat snelle low weight reps ook eiwitshakejes wegtikken. Y u no think?quote:
[..]
Is niet de bedoeling hoor. En ik hoop dat Lonaa dat ook ziet. Ze is echter niet de eerste in mijn kennissenkring die ik eiwitpoeder zie gebruiken en ik heb gewoon mijn twijfels over het bewezen nut ervan.
Kwak
Ik zag hetquote:
[..]
we're cool
En ik heb een mooi antwoord voor je getypt.
Te laat
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
[..]
Over niet zinloos lang door blijven gaan over iets dat al een paar keer is uitgelegd. Omdat dat al snel drammerig wordt.
Tenminste, dat was mijn insteek
mee eens hoor.
Never mind
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Nou.. als ik erg leeg ben na de training en trillerig dan neem ik wel een half glaasje limonade die ze hebben staan. Geeft net ff genoeg suikers om niet om te vallenquote:
[..]
Ja. Of van die energy-shakes met druivesuiker zooi. Dat zag ik hier in de sportschool.
(gebeurt niet vaak hoor..)
Ja, ik post m'n lijstjes niet dagelijks, maar ik zie het wel als een soort stok achter de deur. Een herinnering dat ik eerlijk moet zijn. En eerlijk is eerlijk ik heb het nog niet zwaar gehad he, ik ben een jonkie hierquote:
Ik zie het zo: ik post mijn lijstjes in 1e plaats als een stok achter de deur. Als jullie iets opvalt dan hoor ik dat graag en dan kijk ik vervolgens of en wat ik daarmee doe
En ik heb het gevoel dat dat voor meer mensen hier zo werkt.
Kritiek? Prima hoor uiteindelijk zal ik in m'n mond stoppen wat ik wil. En ik wil best wat leren en meenemen (alhoewel ik er soms een dagje over moet slapen).
En gewoon super tof om te zien hoe anderen ermee omgaan en wat ieder voor zich bereikt. Dat motiveert. Irl praat ik niet zo uitgebreid over eten en afvallen enzo. Ookal lees ik nu kog veel mee, dit vind ik wel fijn.
klerkje
Ik geloof verder ook niet in heel veel supps ofzo. Ik slik magnesium als supp, omdat ik zoveel sport en het m'n spieren helpt. En soms wat eiwitpoeder omdat ik niet iedere dag een kg kwark of vlees wil eten.
Ik probeer lief te zijn voor m'n lijf in wat ik er in stop, dus weinig rotzooi en dat wat het nodig heeft. En dat werkt prima.
Ik probeer lief te zijn voor m'n lijf in wat ik er in stop, dus weinig rotzooi en dat wat het nodig heeft. En dat werkt prima.
Sterkheidsbaas van alles.
Je hoeft je wat mij betreft niet te verontschuldigen hoor.quote:
[..]
Ik had niet het idee dat ik dat deed maar het spijt me als het wel zo overkwam (dit is dus meer voor ei dan voor sun)
Wees maar kritisch. Ik zal het niet altijd met je eens zijn. Maar he, dat zou ook saai zijn toch?
klerkje
Hoe vaak sport je per week?quote:
Ik geloof verder ook niet in heel veel supps ofzo. Ik slik magnesium als supp, omdat ik zoveel sport en het m'n spieren helpt. En soms wat eiwitpoeder omdat ik niet iedere dag een kg kwark of vlees wil eten.
Ik probeer lief te zijn voor m'n lijf in wat ik er in stop, dus weinig rotzooi en dat wat het nodig heeft. En dat werkt prima.
Ik ging net zwemmen en ik was na 5 minuten al moe
maar zwemmen is ook nooit helemaal mijn type beweging geweest. (in vergelijking; ik skeeler zonder problemen een uur)Toch 45 minuten volgehouden met af en toe een pauze
My salvation lies in your love..
3 tot 5 x per week een uur. En dan intensief, intensief. Mijn spieren kunnen de ondersteuning van magnesium wel gebruiken. Toen ik het niet slikte had ik bijv. veel vaker kramp tijdens het sporten, tegenwoordig nooit meer.quote:
[..]
Hoe vaak sport je per week?
Ik ging net zwemmen en ik was na 5 minuten al moe
Toch 45 minuten volgehouden met af en toe een pauze
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |