LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
lovin'
Lijstje!
O: 30g havermout, 1 banaan, 200ml sojamelk
S: 1,5 uur UB @ gym
T: 250g magere kwark met WF caramel syrup
L: ? (even kijken wat er nog in de koelkast ligt dat op moet)
T: Meloen en nog iets
D: Stamppot andijvie met spekjes, bij ouders. Kcal onbekend (600? 650?) en ik laat de slavink staan
T: ?
O: 30g havermout, 1 banaan, 200ml sojamelk
S: 1,5 uur UB @ gym
T: 250g magere kwark met WF caramel syrup
L: ? (even kijken wat er nog in de koelkast ligt dat op moet)
T: Meloen en nog iets
D: Stamppot andijvie met spekjes, bij ouders. Kcal onbekend (600? 650?) en ik laat de slavink staan
T: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Afvallen gaat ruk, veel stress door afronden stage en daardoor onregelmatig eten en niet meer de tijd nemen om uitgebreid te koken. Vanaf half september wordt het gelukkig rustiger.
O - Twee kadetjes met kaas en komkommer.
T - Bak kwark met wat zaadjes en noten.
L - Restje preisoep met een boterham.
T - Iets lekkers.
D - Groente-omelet, maaltijdsalade
B - 5 kilometer wandelen
O - Twee kadetjes met kaas en komkommer.
T - Bak kwark met wat zaadjes en noten.
L - Restje preisoep met een boterham.
T - Iets lekkers.
D - Groente-omelet, maaltijdsalade
B - 5 kilometer wandelen
Misschien helpt het om in de weekenden/wanneer je even tijd hebt wat te mealpreppen? Als je kant en klare gezonde maaltijden in je koelkast hebt staan hoef je je geen zorgen te maken over koken en/of over genoeg/gezond etenquote:Op woensdag 19 augustus 2015 12:47 schreef Susi het volgende:
Afvallen gaat ruk, veel stress door afronden stage en daardoor onregelmatig eten en niet meer de tijd nemen om uitgebreid te koken. Vanaf half september wordt het gelukkig rustiger.
Fear is the path to the Dark Side.
O- kwark
L- 2bh met runderrookvlees en een gebakken ei
T- aardbeien
D- Zweedse balletjes (jup die van de ikea mjummie) , toscaanse aardappel partjes, peultjes
T- Toetje
T- chai latte
L- 2bh met runderrookvlees en een gebakken ei
T- aardbeien
D- Zweedse balletjes (jup die van de ikea mjummie) , toscaanse aardappel partjes, peultjes
T- Toetje
T- chai latte
I solemnly swear i'm up to no good
Werk thuis vandaag, altijd chaotische lijstjes:
O: overnight oats
L: spelttwister kaas
, 1 kaas-uien bol
T: klein bakje Ben & Jerry peanut butter cup, was meh
D: provencaalse aardappelpartjes, kalkoenlapje, wortels
1500 kcal, nog 300 om op te brassen.
O: overnight oats
L: spelttwister kaas
, 1 kaas-uien bolT: klein bakje Ben & Jerry peanut butter cup, was meh
D: provencaalse aardappelpartjes, kalkoenlapje, wortels
1500 kcal, nog 300 om op te brassen.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Lijstje van vandaag:
O: overnight oats
L: 4x spelt, kipfilet, mayo, mosterd, sla, tomaat, komkommer
Ts: 3 pruimen, 1 appel, 2 digestive puur, wortels, paar dropfruit duo's
D: provencaalse aardappelpartjes, kalkoenlapje, wortels
S: benen
T: shake
Wortels moeten op
O: overnight oats
L: 4x spelt, kipfilet, mayo, mosterd, sla, tomaat, komkommer
Ts: 3 pruimen, 1 appel, 2 digestive puur, wortels, paar dropfruit duo's
D: provencaalse aardappelpartjes, kalkoenlapje, wortels
S: benen
T: shake
Wortels moeten op
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Mogguh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik werk onregelmatig en dat is juist hetgeen wat het zo lastig maakt. Ik werk al met weekmenu's normaliter, maar die heb ik de afgelopen twee weken laten varenquote:Op woensdag 19 augustus 2015 14:19 schreef Artoo het volgende:
[..]
Misschien helpt het om in de weekenden/wanneer je even tijd hebt wat te mealpreppen? Als je kant en klare gezonde maaltijden in je koelkast hebt staan hoef je je geen zorgen te maken over koken en/of over genoeg/gezond eten
En die weekmenu's hielden mij een beetje op de been zogezegd.
Lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen, twee gekookte eieren.
T: mueslireep
L: yoghurt & druiven
T: twee mini eierkoekjes
D: kip, rijst en sajoerboontjes
S: crossfit
T: banaan
O: twee boterhammen, twee gekookte eieren.
T: mueslireep
L: yoghurt & druiven
T: twee mini eierkoekjes
D: kip, rijst en sajoerboontjes
S: crossfit
T: banaan
Begrijpelijk, in 't voren koken kost ook tijd. Maar als het je helpt om beter te eten is het misschien wel de moeite waard om er even een uurtje voor vrij te plannenquote:Op donderdag 20 augustus 2015 10:43 schreef Susi het volgende:
[..]
Ik werk onregelmatig en dat is juist hetgeen wat het zo lastig maakt. Ik werk al met weekmenu's normaliter, maar die heb ik de afgelopen twee weken laten varen
Fear is the path to the Dark Side.
Mijn lijstje voor vandaag:
L: omelet met paprika & tomaat
T: 100gr noodles, 150gr kipfilet & paprika
T: 250gr aardbeien & b'tween reep
S: UB
D: 200gr gemarineerde kipfilet, 350gr verse frietjes uit de airfryer & groenten
S: voetballen
T: 40gr night protein & 3 biertjes na het voetballen
L: omelet met paprika & tomaat
T: 100gr noodles, 150gr kipfilet & paprika
T: 250gr aardbeien & b'tween reep
S: UB
D: 200gr gemarineerde kipfilet, 350gr verse frietjes uit de airfryer & groenten
S: voetballen
T: 40gr night protein & 3 biertjes na het voetballen
Maar weer eens lijstjuh:
- O: Havermout;
- T: Banananananananananananana;
- L: Italiaanse bol met kipfilet, 2 volkoren met kipfilet, het restant van het pakje kipfilet;
- T: 300 g kwark, 2 kiwi's;
- D: Mwa, weet nog niet. 750 kcal. Ik denk noodles
[ Bericht 0% gewijzigd door CrunchySelf op 20-08-2015 13:34:18 ]
- O: Havermout;
- T: Banananananananananananana;
- L: Italiaanse bol met kipfilet, 2 volkoren met kipfilet, het restant van het pakje kipfilet
;- T: 300 g kwark, 2 kiwi's;
- D: Mwa, weet nog niet. 750 kcal. Ik denk noodles
[ Bericht 0% gewijzigd door CrunchySelf op 20-08-2015 13:34:18 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gister trouwens 
ik was bij mijn ouders en m'n oom kwam daar binnen vallen. Die had ik al super lang niet gezien. Zijn reactie "zo fripsel je bent wel dun nu" en toen bleef hij even stil "je bent net een eeuhh Barbie". Zoiets zij hij. M'n broers en vriend lagen echt onder tafel van het lachen. 
ik was bij mijn ouders en m'n oom kwam daar binnen vallen. Die had ik al super lang niet gezien. Zijn reactie "zo fripsel je bent wel dun nu" en toen bleef hij even stil "je bent net een eeuhh Barbie". Zoiets zij hij. M'n broers en vriend lagen echt onder tafel van het lachen.
lolquote:
Gister trouwens
zet is een before en after foto neer dan. ik ben wel benieuwd dan
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Heeft er al eens gestaan maar:quote:
[..]
lol
zet is een before en after foto neer dan. ik ben wel benieuwd dan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 20-08-2015 15:36:11 ]
wow dat is een flink verschil. heb je nog steeds dezelfde vriend? ik kan me voorstellen dat die dit ook wel erg leuk vindt
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja die heb ik nog steeds. Hij is ook een beetje te zwaarquote:
wow dat is een flink verschil. heb je nog steeds dezelfde vriend? ik kan me voorstellen dat die dit ook wel erg leuk vindt
we wogen precies evenveel. Alleen bij de 85 is hij blijven hangen en weer terug gegaan naar de 91. Maar hij heeft de draad nu weer opgepakt en ach.. Mijn vriend heeft me al in zoveel versies meegemaakt. We hebben al sinds m'n 13e
ja maar deze versie lijkt me de beste toch. Ook veel gezonder. wel jammer dat je vriend het dan niet zo makkelijk volhoudtquote:Op donderdag 20 augustus 2015 15:38 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ja die heb ik nog steeds. Hij is ook een beetje te zwaar
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Hij slikt medicijnen waar hij vreetkicks van krijgt, dus hij heeft wat extra discipline nodig.quote:
[..]
ja maar deze versie lijkt me de beste toch. Ook veel gezonder. wel jammer dat je vriend het dan niet zo makkelijk volhoudt
ow dat is wel ruk. nou ja iig een mooi resultaatquote:
[..]
Hij slikt medicijnen waar hij vreetkicks van krijgt, dus hij heeft wat extra discipline nodig.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Thnxquote:
[..]
ow dat is wel ruk. nou ja iig een mooi resultaat
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |