LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
ik loop in mijn eentje gemiddeld een halve tot een hele km/u sneller dan met wandelpartner zie ik 
Voor de kcal berekening maakt dat helaas dan weer weinig verschil
Voor de kcal berekening maakt dat helaas dan weer weinig verschil
disclaimer
Scheelt dat je dan niet kletst hequote:Op woensdag 5 augustus 2015 14:20 schreef Stormqueen het volgende:
ik loop in mijn eentje gemiddeld een halve tot een hele km/u sneller dan met wandelpartner zie ik
Voor de kcal berekening maakt dat helaas dan weer weinig verschil
Enneh... hoi
... stiekeme lurker meldt zich 
Al een paar weken bezig met calorieën tellen, opletten met snoepen en meer bewegen. Inmiddels ruim 4 kilo kwijt, 92,7kg gister op de weegschaal. Doel: 80 kg. (Eigenlijk 75, maar met 80 zou ik al heel erg blij zijn)
Mama van Lars & Femke
Welkom, kom gezellig meedoen wandelmaatjequote:
[..]
Scheelt dat je dan niet kletst he
Enneh... hoi
Al een paar weken bezig met calorieën tellen, opletten met snoepen en meer bewegen. Inmiddels ruim 4 kilo kwijt, 92,7kg gister op de weegschaal. Doel: 80 kg. (Eigenlijk 75, maar met 80 zou ik al heel erg blij zijn)
Ja, niet praten scheelt enorm, dan kan ik al m'n adem voor de sprint inzetten natuurlijk
disclaimer
Gezellig
Ik hou verder toch geen rekening met extra kcal die ik verbrand door sport op zich, als in: ik ga niet extra eten omdat het 'kan', alleen als ik merk dat ik echt tekort kom, maar net lekker geluncht en voel me dikke prima.
Ik hou verder toch geen rekening met extra kcal die ik verbrand door sport op zich, als in: ik ga niet extra eten omdat het 'kan', alleen als ik merk dat ik echt tekort kom, maar net lekker geluncht en voel me dikke prima.
Kwak
Ik ben vanochtend de dag met een goede daad begonnen: donatie bij Sanquin bloedbank. Hoeveel 'kost' zoiets nu aan kc? Moet natuurlijk niet superstreng doorgaan vandaag, maar moet natuurlijk ook niet mezelf volproppen als 'beloning'...
Mama van Lars & Femke
Ik zou niet extra gaan eten daarvoor, alleen goed veel drinken en niet actief gaan sporten.quote:
Ik ben vanochtend de dag met een goede daad begonnen: donatie bij Sanquin bloedbank. Hoeveel 'kost' zoiets nu aan kc? Moet natuurlijk niet superstreng doorgaan vandaag, maar moet natuurlijk ook niet mezelf volproppen als 'beloning'...
Lunch had meer kcal dan gepland (geen zin in de salade).
Dus ik laat de berry & nuts even voor wat het is vandaag.
Later vandaag nog een half uurtje tot een uur hoepelen.
Dus ik laat de berry & nuts even voor wat het is vandaag.
Later vandaag nog een half uurtje tot een uur hoepelen.
quote:
Is er een wii u stappentellerding?
Zat bij Wii Fit
Gisteren de balance board weer eens ontdaan van de dikke laag stof. En vooral de dansoefeningen zijn best leuk (en intensief) om te doen.
Vanavond ook maar weer eens Just Dance op de XBoxOne aanslingeren. Dat was pas echt hijgen en zweten.
Ah, ik heb de oude wii fit, niet de wii u versie, maar als ik het had geweten.... niet dat ik ontevreden ben over de polar loop, al moet ik toegeven dat 'ie beschadigd begint te raken terwijl ik geen hele wilde levensstijl hebquote:
[..]
Zat bij Wii Fit
Gisteren de balance board weer eens ontdaan van de dikke laag stof. En vooral de dansoefeningen zijn best leuk (en intensief) om te doen.
Vanavond ook maar weer eens Just Dance op de XBoxOne aanslingeren. Dat was pas echt hijgen en zweten.
Just dance. 
Jammer dat het echt te warm is in het hok waar mijn wii staat.
In plaats daarvan maar naar de sportschool zo. Wachten tot je weg kan zuigt trouwens, ik heb al weinig zin, maar dat wordt met de minuut erger. 
(zomerroosterblabla)
Jammer dat het echt te warm is in het hok waar mijn wii staat.
In plaats daarvan maar naar de sportschool zo. Wachten tot je weg kan zuigt trouwens, ik heb al weinig zin, maar dat wordt met de minuut erger. (zomerroosterblabla)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hmm... de Wii (Fit) heb ik ook sinds onze verhuizing (vorig jaar 
) niet meer aangeraakt. Misschien moet ik die ook maar weer eens afstoffen en aansluiten.
) niet meer aangeraakt. Misschien moet ik die ook maar weer eens afstoffen en aansluiten.
Mama van Lars & Femke
Iets met doorpakken.. heb de fitbit al om mijn arm hoor
iemand in de buurt verkocht er een op marktplaats en ik kon hem meteen ophalen Mooi dingetje en handig dat het met zowel myfitnesspal als endomondo communiceert 
Even wennen weer iets om mijn arm (draag al járen geen horloge meer bijv en ook weinig armbanden of zo), maar het is een mooi subtiel dingetje.
iemand in de buurt verkocht er een op marktplaats en ik kon hem meteen ophalen
Mooi dingetje en handig dat het met zowel myfitnesspal als endomondo communiceert Even wennen weer iets om mijn arm (draag al járen geen horloge meer bijv en ook weinig armbanden of zo), maar het is een mooi subtiel dingetje.
Coolquote:
Iets met doorpakken.. heb de fitbit al om mijn arm hoor
iemand in de buurt verkocht er een op marktplaats en ik kon hem meteen ophalen
Even wennen weer iets om mijn arm (draag al járen geen horloge meer bijv en ook weinig armbanden of zo), maar het is een mooi subtiel dingetje.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
O twee keer twee minisneetjes roggebrood met een gekookt ei en een plak kipfilet
T banana/coco/choco
L uhm. vergeten. Koffie verkeerd, telt dat?
T wasa-sandwich en een rozemarijn-knackebrot met pindakaas
L boontjes, ui, tomaat en kip
T proseccootje
S 12 km gefietst (ja, 26 km/u geldt niet als sport maar hey, tis beter dan stilzitten), de kledingkasten van de jongens uitgeruimd, de douche geschrobd met een schuurspons en de tuin geveegd.
Oh en straks dus fysio en dan besluiten of ik wel of niet ga wandelen ... mn been doet nog steeds pijn, met ibuprofennen is het te doen maar ik wil niet daar straks ergens in het bos zitten en niet meer vooruit kunnen.
T banana/coco/choco
L uhm. vergeten. Koffie verkeerd, telt dat?
T wasa-sandwich en een rozemarijn-knackebrot met pindakaas
L boontjes, ui, tomaat en kip
T proseccootje
S 12 km gefietst (ja, 26 km/u geldt niet als sport maar hey, tis beter dan stilzitten), de kledingkasten van de jongens uitgeruimd, de douche geschrobd met een schuurspons en de tuin geveegd.
Oh en straks dus fysio en dan besluiten of ik wel of niet ga wandelen ... mn been doet nog steeds pijn, met ibuprofennen is het te doen maar ik wil niet daar straks ergens in het bos zitten en niet meer vooruit kunnen.
Prrrrr
Lijst gaat zijn:
O: 3 crackers met 1 plak ham en 2 gekookte eitjes
S: 6km gewandeld met de hond (76000 stappen
)
L: mexicaanse salade
T: smoothie van banaan, bosvruchten, melk
D: aardappeltjes, bietjes, burgertje
S: Club Power
T: 2e helft van de smoothie
O: 3 crackers met 1 plak ham en 2 gekookte eitjes
S: 6km gewandeld met de hond (76000 stappen
)L: mexicaanse salade
T: smoothie van banaan, bosvruchten, melk
D: aardappeltjes, bietjes, burgertje
S: Club Power
T: 2e helft van de smoothie
Nul te veel
En wat een gekke opmerking dat 26 km/u fietsen niet als sport zou tellen
Zo hard doe ik het je niet na, en ik ben best een doorgewinterde fietser...
En wat een gekke opmerking dat 26 km/u fietsen niet als sport zou tellen
Zo hard doe ik het je niet na, en ik ben best een doorgewinterde fietser...
disclaimer
26 km/u is gewoon lekker rondfietsen, je een beetje ergeren aan de toeristen en na een half uur weer thuis zijn. Sportfietsers tellen pas vanaf 35 km/u toch?
Prrrrr
Ik vind het een sportief tempo hoor!! Normaal doorfietsen is rond de 20km/h. Voor een gemiddelde van 26km/h moet je echt wel een trapje harder doenquote:
26 km/u is gewoon lekker rondfietsen, je een beetje ergeren aan de toeristen en na een half uur weer thuis zijn. Sportfietsers tellen pas vanaf 35 km/u toch?
Mwahquote:
Hoe gaat het vandaag P? Minder honger?
Iets Tot ik op de fiets naar huis sprong. Nu op terras met cola en tosti. Mijn beentjes wilden niet meer
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Marathonkenianen rennen ook vijf keer zo hard als de gemiddelde amateur hardloper, dat wil niet zeggen dat laatstgenoemde dus maar slentert natuurlijk
disclaimer
Welquote:Op woensdag 5 augustus 2015 17:53 schreef Stormqueen het volgende:
Marathonkenianen rennen ook vijf keer zo hard als de gemiddelde amateur hardloper, dat wil niet zeggen dat laatstgenoemde dus maar slentert natuurlijk
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
Ik zie nu pas mijn eigen kromme spelfouten
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ah das geen fijn gevoelquote:
[..]
Mwah
Nee. Ach. Als het opgelost kan worden met een colaatje en een tosti...quote:
Heb de hamburger met frietjes kunnen vermijden
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Sun, leuk dat je ook een fitbit hebt nu We kunnen fitbitvriendinnetjes worden als je wilt 
We kunnen fitbitvriendinnetjes worden als je wilt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Garminquote:
Ik heb m'n Garmin maar weer omgedaan, dat is mijn stukje technologie
Hardlopen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik heb overigens een jurk gekocht en die wil ik aan eind september. Maar eigenlijk ben ik er nog iets te dik voor Dus... (hij past prima, hij is alleen strak en dan zie je mijn buik en dubbele heupen zo goed)
Dus... (hij past prima, hij is alleen strak en dan zie je mijn buik en dubbele heupen zo goed)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mooie stok achter de deur.quote:
Ik heb overigens een jurk gekocht en die wil ik aan eind september. Maar eigenlijk ben ik er nog iets te dik voor
Krijgen wij eind september dan ook foto's?
jij fietst 18 kilometer enkele reis toch? Dan is het wel raadzaam om iets bij je te hebben voor als je flauw wordtquote:
[..]
Mwah
disclaimer
Voorlopig zullen jullie het hier nog met mij moeten doen.
Vandaag gesprek bij de sportdietist gehad en ik moet nog 16 kg kwijt raken😂😳😱
Dat zou dus betekenen dat ik hiervoor 30 kg te zwaar was😔
Vandaag gesprek bij de sportdietist gehad en ik moet nog 16 kg kwijt raken😂😳😱
Dat zou dus betekenen dat ik hiervoor 30 kg te zwaar was😔
Ja. Tostiquote:
[..]
jij fietst 18 kilometer enkele reis toch? Dan is het wel raadzaam om iets bij je te hebben voor als je flauw wordt
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Weet ikquote:
[..]
ik doelde meer op een appel en wat crackers ofzo, en wat te drinken
Ik moet eens gaan bedenken hoe dat te doen 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Jaaaaa!! Fitbitvriendjesquote:
Sun, leuk dat je ook een fitbit hebt nu
Heb je gevonden
Ik heb je friendship gerequestquote:
Jaaaaa!! Fitbitvriendjes
Heb je gevonden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag is een goede dag.
Lijstje:
O: Tosti met ham, 30+kaas en een dot ketchup
L: Broodje met pata negra + glaasje witte wijn op het terras
T: 3 bolletjes ijs, 2 yoghurtijs, 1 sorbetbolletje.
D: Paar plakjes stokbrood met makreelsalade, wat gerookte amandelen, stukje salami.
Verder een lekker stukje gefietst en gelopen vandaag. Misschien eet ik zo nog wat druifjes.
Lijstje:
O: Tosti met ham, 30+kaas en een dot ketchup
L: Broodje met pata negra + glaasje witte wijn op het terras
T: 3 bolletjes ijs, 2 yoghurtijs, 1 sorbetbolletje.
D: Paar plakjes stokbrood met makreelsalade, wat gerookte amandelen, stukje salami.
Verder een lekker stukje gefietst en gelopen vandaag. Misschien eet ik zo nog wat druifjes.
Sterkheidsbaas van alles.
heb je wel een fijn schema gekregen?quote:
Voorlopig zullen jullie het hier nog met mij moeten doen.
Vandaag gesprek bij de sportdietist gehad en ik moet nog 16 kg kwijt raken😂😳😱
Dat zou dus betekenen dat ik hiervoor 30 kg te zwaar was😔
nee ik moet mn huidig voedingspatroon nog ff doormailen.quote:
[..]
heb je wel een fijn schema gekregen?
