R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Herkenbaar... ik hoop voor je dat het morgen gewoon weer beter gaat. Weet je zeker dat er echt niks dwars zit? Weinig slaap, teveel prikkels, tijd van de maand....quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 15:17 schreef Lonaa het volgende:
Ego post van een lurker:
Ik had gehoopt dat het niet nodig zou zijn. Ik worstel al jaren met depressie, sinds een maand of 8 functioneer ik best prima met een goede dosis ad en lief zijn voor mezelf.
En vanmiddag, ineens, verdriet, angst, het gewicht van de wereld op mijn schouders. De zinloosheid van het en mijn bestaan sloeg me vol in het gezicht.
Waarom? Geen idee. Maar het beangstigt me. Ga ik weer wegglijden? Heb ik eem paar goede maanden gehad en meer is voor mij niet weggelegd?
Ik weet dat ik zo niet moet denken. heb de hond gepakt en ben wezen wandelen. Ik ben niet in paniek maar wel onrustig. Ik wil niemand bellen, maar het toch kwijt. Dus, hier is het.
Ego: ik denk dat ik last heb van de overgang ook nog erbij... /oudwijf
Hoi.quote:
Ego post van een lurker:
Ik had gehoopt dat het niet nodig zou zijn. Ik worstel al jaren met depressie, sinds een maand of 8 functioneer ik best prima met een goede dosis ad en lief zijn voor mezelf.
En vanmiddag, ineens, verdriet, angst, het gewicht van de wereld op mijn schouders. De zinloosheid van het en mijn bestaan sloeg me vol in het gezicht.
Waarom? Geen idee. Maar het beangstigt me. Ga ik weer wegglijden? Heb ik eem paar goede maanden gehad en meer is voor mij niet weggelegd?
Ik weet dat ik zo niet moet denken. heb de hond gepakt en ben wezen wandelen. Ik ben niet in paniek maar wel onrustig. Ik wil niemand bellen, maar het toch kwijt. Dus, hier is het.
Probeer je niet te druk te maken over of deze ervaring voor jou het begin van het eind is, die angst hoeft niet terecht te zijn. Ik probeer het altijd nuchter te bekijken (ik weet dat dat nooit helemaal lukt maar dat hoeft ook niet, maar zo creëer je wel een soort mentale afstand naar dat donkere spook).
Heb je nog een behandelaar? Overleg dan met die persoon.
Ik zou zeggen, kijk het nog een paar dagen aan en pijl 1 of enkele keren per dag je stemming even. Ik weet verder niet wat jouw triggers zijn, je bent nooit erg actief geweest in dit topic?
Er is trouwens ook een chatkanaal (staat als t goed is in de OP), als je behoefde hebt om te chatten, dan mag je dat even melden in dit topic (stuur me dan ook even een DM zodat ik je sneller zie), dan kom ik erbij zitten als je wilt
[ Bericht 0% gewijzigd door magnetronkoffie op 14-08-2015 15:34:05 ]
Ik doe inderdaad mijn best om het me niet in zijn greep te laten houden. Maar ik schrok ervan. Het was een mokerslag, ineens.quote:
[..]
Hoi.
Probeer je niet te druk te maken over of deze ervaring voor jou het begin van het eind is, die angst hoeft niet terecht te zijn. Ik probeer het altijd nuchter te bekijken (ik weet dat dat nooit helemaal lukt maar dat hoeft ook niet, maar zo creëer je wel een soort mentale afstand naar dat donkere spook).
Heb je nog een behandelaar? Overleg dan met die persoon.
Ik zou zeggen, kijk het nog een paar dagen aan en pijl 1 of enkele keren per dag je stemming even. Ik weet verder niet wat jouw triggers zijn, je bent nooit erg actief geweest in dit topic?
Er is trouwens ook een chatkanaal (staat als t goed is in de OP, als je behoefde hebt om te chatten, dan mag je dat even melden in dit topic (stuur me dan ook even een DM zodat ik je sneller zie), dan kom ik erbij zitten als je wilt
Het is verleidelijk om in het gevoel te gaan zitten omdat het op een bepaalde manier comfortabel is, want het is wat ik ken en ik vond mijn herstel heel moeilijk.
Ik heb geen behandelaar meer. Dat traject is afgesloten omdat het zo goed ging. Volgende week start ik nog wel met pmt omdat ik denk dat er in mijn zrlfbeeld en eigenwaarde nog wel wat te bereiken valt.
Het topic heb ik inderdaad nooit actief gebruikt, wel mee gelezen. Voor nu leek het me een goede plek mijn hart te luchten, gezien ik wel een klankbord nodig heb, maar als ik hier mensen in mijn omgeving over zou vertellen dan ben ik bang dat ze het groter maken dan dat het is, of te lang /te veel willen praten. En de anonimiteit is ook wel prettig, eigenlijk.
Sterkheidsbaas van alles.
Het onderstreepte is wel een significante valkuil he? Goed dat je daaraan werkt, dat zal niet makkelijk zijnquote:Op vrijdag 14 augustus 2015 15:34 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik doe inderdaad mijn best om het me niet in zijn greep te laten houden. Maar ik schrok ervan. Het was een mokerslag, ineens.
Het is verleidelijk om in het gevoel te gaan zitten omdat het op een bepaalde manier comfortabel is, want het is wat ik ken en ik vond mijn herstel heel moeilijk.
Ik heb geen behandelaar meer. Dat traject is afgesloten omdat het zo goed ging. Volgende week start ik nog wel met pmt omdat ik denk dat er in mijn zrlfbeeld en eigenwaarde nog wel wat te bereiken valt.
Het topic heb ik inderdaad nooit actief gebruikt, wel mee gelezen. Voor nu leek het me een goede plek mijn hart te luchten, gezien ik wel een klankbord nodig heb, maar als ik hier mensen in mijn omgeving over zou vertellen dan ben ik bang dat ze het groter maken dan dat het is, of te lang /te veel willen praten. En de anonimiteit is ook wel prettig, eigenlijk.
Ik snap dat je anoniem wilt blijven, sterker nog vrijwel iedereen hier is anoniem. Sommigen lopen al langer in dit topic en die ken je dan vaak ook wat beter, maar anonimiteit is wel fijn.
Zelf heb ik het trouwens wel als prettig ervaren dat ik geen geheimen hoef te hebben voor mijn eigen sociale omgeving. Anders krijg ik meer het gevoel alsof ik iets verborgen "moet" houden, alsof ik het zelf -moet- oplossen omdat ik anderen niet tot last wil zijn...
Edit: Niet iedereen hoeft alles te weten en als iemand iets echt wilt weten, dan vragen ze maar
En mensen die vervolgens alleen maar rot tegen mij gaan doen vanwege mijn "issues", die zijn mijn nabijheid dan blijkbaar niet waard en zulke mensen zijn vrijwel nutteloos voor mij
Mijn zelfbeeld is iets waar ik sinds een aantal maanden actief mee bezig kan omdat ik niet alleen maar bezig was met overleven. Ik weet dat het belangrijk is en het is ook echt iets wat ik wil veranderen.quote:
[..]
Het onderstreepte is wel een significante valkuil he? Goed dat je daaraan werkt, dat zal niet makkelijk zijn
Ik snap dat je anoniem wilt blijven, sterker nog vrijwel iedereen hier is anoniem. Sommigen lopen al langer in dit topic en die ken je dan vaak ook wat beter, maar anonimiteit is wel fijn.
Zelf heb ik het trouwens wel als prettig ervaren dat ik geen geheimen hoef te hebben voor mijn eigen sociale omgeving. Anders krijg ik meer het gevoel alsof ik iets verborgen "moet" houden, alsof ik het zelf -moet- oplossen omdat ik anderen niet tot last wil zijn...
Edit: Niet iedereen hoeft alles te weten en als iemand iets echt wilt weten, dan vragen ze maar
En mensen die vervolgens alleen maar rot tegen mij gaan doen vanwege mijn "issues", die zijn mijn nabijheid dan blijkbaar niet waard en zulke mensen zijn vrijwel nutteloos voor mij
Sinds vorig jaar ben ik aan het werken aan het oplossen /leren omgaan met mijn eetstoornis. Daar heb ik therapie voor gehad (waarvoor niet) en sinds begin dit jaar kan ik in ieder geval op een gezonde manier aan mn uiterlijk werken. Daar hheb ik begeleiding bij, maar ik weet ook dat het 1 niet zonder het ander kan, vandaar de keuze om me nogmaals in pmt te storten.
Overigens heb ik een fijn vangnet, mensen die me kennen, me steunen. Maar ik wil ze nu niet (misschien onterecht) bezorgd maken.
Vriend komt zo thuis, dan ga ik daar tegenaan kruipen en mezelf de komende dagen in er gaten houden zonder obsessief te zijn. Mocht ik dan over een dag of wat nog steeds met dezelfde stemming /gedachtes zitten, dan trek ik echt wel aan de bel.
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt als een goed plan voor nu!quote:
[..]
Mijn zelfbeeld is iets waar ik sinds een aantal maanden actief mee bezig kan omdat ik niet alleen maar bezig was met overleven. Ik weet dat het belangrijk is en het is ook echt iets wat ik wil veranderen.
Sinds vorig jaar ben ik aan het werken aan het oplossen /leren omgaan met mijn eetstoornis. Daar heb ik therapie voor gehad (waarvoor niet) en sinds begin dit jaar kan ik in ieder geval op een gezonde manier aan mn uiterlijk werken. Daar hheb ik begeleiding bij, maar ik weet ook dat het 1 niet zonder het ander kan, vandaar de keuze om me nogmaals in pmt te storten.
Overigens heb ik een fijn vangnet, mensen die me kennen, me steunen. Maar ik wil ze nu niet (misschien onterecht) bezorgd maken.
Vriend komt zo thuis, dan ga ik daar tegenaan kruipen en mezelf de komende dagen in er gaten houden zonder obsessief te zijn. Mocht ik dan over een dag of wat nog steeds met dezelfde stemming /gedachtes zitten, dan trek ik echt wel aan de bel.
Succes en probeer toch een beetje fijn weekend eruit te slepen (tot zover mogelijk
) en anders zien we je weer hier
Lonaa, er zijn heel veel mensen die ervaring hebben met depressie dat ze in donkere tijden op zoek waren naar dat ene lichtpuntje. Maar als ze in lichtere tijden een donker punt tegen kwamen daar zo door werden meegesleept dat ze aangaven liever altijd op mute te willen leven dan positieve tijden met wat donkere momenten. Omdat ze op de donkere momenten zo bang waren dat het positieve nooit meer terugkwam/ voorgoed was afgenomen.
Ik denk dat je er goed aan doet m het even van je af te schrijven en met de hond te gaan lopen enzo. Als je denkt dat het erger wordt/ niet houdbaar is; hulp vragen. Succes.
Ik denk dat je er goed aan doet m het even van je af te schrijven en met de hond te gaan lopen enzo. Als je denkt dat het erger wordt/ niet houdbaar is; hulp vragen. Succes.
Ik ga mijn best doen, en dat lukt vast. Bedankt voor je reacties en die van anderen. Volgens mij was dit precies genoeg en precies wat ik wel nodig had.
Sterkheidsbaas van alles.
tnx. Dat klinkt heel herkenbaar ja. Beter is het altijd kut dan steeds maar weer teleurstelling. En ja, zo wil ik niet zijn want dat lijkt me ook geen leven. Ik weet echter wel dat ik moet opletten mn eigen signalen niet voorbij te lopen. En de grens daartussen is vaag en grijs.quote:
Lonaa, er zijn heel veel mensen die ervaring hebben met depressie dat ze in donkere tijden op zoek waren naar dat ene lichtpuntje. Maar als ze in lichtere tijden een donker punt tegen kwamen daar zo door werden meegesleept dat ze aangaven liever altijd op mute te willen leven dan positieve tijden met wat donkere momenten. Omdat ze op de donkere momenten zo bang waren dat het positieve nooit meer terugkwam/ voorgoed was afgenomen.
Ik denk dat je er goed aan doet m het even van je af te schrijven en met de hond te gaan lopen enzo. Als je denkt dat het erger wordt/ niet houdbaar is; hulp vragen. Succes.
Ik lig nu samen met een voldane hond op de bank en dat geeft al wel weer een beetje een goed gevoel.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ego post van een lurker:
Ik had gehoopt dat het niet nodig zou zijn. Ik worstel al jaren met depressie, sinds een maand of 8 functioneer ik best prima met een goede dosis ad en lief zijn voor mezelf.
En vanmiddag, ineens, verdriet, angst, het gewicht van de wereld op mijn schouders. De zinloosheid van het en mijn bestaan sloeg me vol in het gezicht.
Waarom? Geen idee. Maar het beangstigt me. Ga ik weer wegglijden? Heb ik eem paar goede maanden gehad en meer is voor mij niet weggelegd?
Ik weet dat ik zo niet moet denken. heb de hond gepakt en ben wezen wandelen. Ik ben niet in paniek maar wel onrustig. Ik wil niemand bellen, maar het toch kwijt. Dus, hier is het.
The love you take is equal to the love you make.
Ik denk dat die kennis heel belangrijk is.quote:
[..]
tnx. Dat klinkt heel herkenbaar ja. Beter is het altijd kut dan steeds maar weer teleurstelling. En ja, zo wil ik niet zijn want dat lijkt me ook geen leven. Ik weet echter wel dat ik moet opletten mn eigen signalen niet voorbij te lopen. En de grens daartussen is vaag en grijs.
Ik lig nu samen met een voldane hond op de bank en dat geeft al wel weer een beetje een goed gevoel.
*knuffel* Wat ontzettend vervelend voor jequote:
Ego post van een lurker:
Ik had gehoopt dat het niet nodig zou zijn. Ik worstel al jaren met depressie, sinds een maand of 8 functioneer ik best prima met een goede dosis ad en lief zijn voor mezelf.
En vanmiddag, ineens, verdriet, angst, het gewicht van de wereld op mijn schouders. De zinloosheid van het en mijn bestaan sloeg me vol in het gezicht.
Waarom? Geen idee. Maar het beangstigt me. Ga ik weer wegglijden? Heb ik eem paar goede maanden gehad en meer is voor mij niet weggelegd?
Ik weet dat ik zo niet moet denken. heb de hond gepakt en ben wezen wandelen. Ik ben niet in paniek maar wel onrustig. Ik wil niemand bellen, maar het toch kwijt. Dus, hier is het.
Is er wel steun in je wereld of vind je dat je alles alleen moet doen? Je mag hulp vragen en voor jezelf zorgen hè? Veel sterkte
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Heb je wel eens een nachtmerrietraining gehad? De instructies voor het trucje tegen nachtmerries wil ik je wel sturen? Het is vrij gemakkelijk te doenquote:
Ik heb af en toe nachtmerries waarbij werkelijkheid en slaap door elkaar lopen. Ik zie handen of mensen die me kwaad willen doen in mn eigen slaapkamer. Vannacht stond ik dus het licht aan te doen om te zien wat er aan de hand was en toen werd ik pas echt wakker
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ego: EMDR was ongelooflijk zwaar vandaag. Eerder had ik het gehad van iemand die overal de discussie over aanging. Die vrouw vond dat ik de verkeerde dingen dacht en voelde en dat tijdens de EMDR de verkeerde dingen in me op kwam. Nu heb ik het gehad van iemand die veel beter bij me aansluit en waarbij ik me veel veiliger voel. Het was daardoor ook veel zwaarder. Ik wist niet dat ik me zo ongelukkig kon voelen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hoe is het gegaan?quote:Op vrijdag 14 augustus 2015 07:10 schreef Monopoly het volgende:
Zo, en nu nog even ontspannen tv kijken en zo douchen en die kant op. Als ik thuis ben vanmiddag dan komt er een update.
quote:
Ego: EMDR was ongelooflijk zwaar vandaag. Eerder had ik het gehad van iemand die overal de discussie over aanging. Die vrouw vond dat ik de verkeerde dingen dacht en voelde en dat tijdens de EMDR de verkeerde dingen in me op kwam. Nu heb ik het gehad van iemand die veel beter bij me aansluit en waarbij ik me veel veiliger voel. Het was daardoor ook veel zwaarder. Ik wist niet dat ik me zo ongelukkig kon voelen
Hoe lang duurt het normaal gesproken voordat je weer een beetje bent bijgekomen van zo'n sessie?
Why are you wearing that stupid man suit?
3 á 4 dagen bij mij (sommigen zijn sneller). Hangt een beetje af van hoe heftig het trauma is.quote:
[..]
Hoe is het gegaan?
[..]
Hoe lang duurt het normaal gesproken voordat je weer een beetje bent bijgekomen van zo'n sessie?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
ik vind dat ik alles alleen moet doen, maar ik heb wel hulp en daar maak ik ook gebruik van, hoe moeilijk ik dat ook vind.quote:
[..]
*knuffel* Wat ontzettend vervelend voor je
Is er wel steun in je wereld of vind je dat je alles alleen moet doen? Je mag hulp vragen en voor jezelf zorgen hè? Veel sterkte
Ik zit nu met mn vriend op de bank met comfort food en een serie. Morgen ga ik weer sporten.
Overigens, succes met je emdr, ik heb het ook gehad en voor mij hielp t niet echt, maar ik heb veel goede verhalen gehoord!
Sterkheidsbaas van alles.
Ja graag wil ik die wel hebben. heb er nooit training voor gehad helaas. Mn eerste psych deed er niks mee.quote:
[..]
Heb je wel eens een nachtmerrietraining gehad? De instructies voor het trucje tegen nachtmerries wil ik je wel sturen? Het is vrij gemakkelijk te doen
Ik heb altijd begrepen dat er geen verkeerde dingen zijn die denkt of voelt tijdens een sessie. Je moet t juist gewoon laten komen. En t is zwaar en ik geloof zeker dat het bij jouw trauma echt heel pittig kan zijn. Probeer rust te vinden, uiteindelijk zal het je helpen hoop ik.quote:
Ego: EMDR was ongelooflijk zwaar vandaag. Eerder had ik het gehad van iemand die overal de discussie over aanging. Die vrouw vond dat ik de verkeerde dingen dacht en voelde en dat tijdens de EMDR de verkeerde dingen in me op kwam. Nu heb ik het gehad van iemand die veel beter bij me aansluit en waarbij ik me veel veiliger voel. Het was daardoor ook veel zwaarder. Ik wist niet dat ik me zo ongelukkig kon voelen
Dat was ook fijn aan mijn nieuwe psych, ik voelde me heel erg geaccepteerd. En ondanks dat ik niet weet wat ermee te moeten: het was prettig dat ze gewoon echt lief was.quote:
[..]
Ik heb altijd begrepen dat er geen verkeerde dingen zijn die denkt of voelt tijdens een sessie. Je moet t juist gewoon laten komen. En t is zwaar en ik geloof zeker dat het bij jouw trauma echt heel pittig kan zijn. Probeer rust te vinden, uiteindelijk zal het je helpen hoop ik.
Het is express op vrijdag zodat ik dan ook echt rust heb. Vanmiddag heb ik met een vriendin zitten schilderen en nu ben ik aan het naaien. Dus echt even niks. Er zit geen concentratie in, maar wel heel veel herbelevingen
Dank je wel
Je hebt een DMquote:
[..]
Ja graag wil ik die wel hebben. heb er nooit training voor gehad helaas. Mn eerste psych deed er niks mee.
Ik vind het jammer om te lezen dat je zo hard voor jezelf bent. Hoe dan ook, dat verdien je niet.quote:
[..]
ik vind dat ik alles alleen moet doen, maar ik heb wel hulp en daar maak ik ook gebruik van, hoe moeilijk ik dat ook vind.
Ik zit nu met mn vriend op de bank met comfort food en een serie. Morgen ga ik weer sporten.
Overigens, succes met je emdr, ik heb het ook gehad en voor mij hielp t niet echt, maar ik heb veel goede verhalen gehoord!
Wat goed dat je nu even bankhangt (en dat hoeft niet per direct gecompenseerd worden he
)Dank je wel. Dit is voor mij de derde ronde inmiddels (een paar in de herhaling en een hele zooi nieuwe dingen waar ik ineens last van heb), maar het voelt nu beter aan (betere klik)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Goed. Van crisis was geen sprake (meer), dus een gunstig geprek gehad. Krijg nu vanaf komende week dagbehandeling om de kern van de basis aan te pakken waar de problemen liggen. Dan is nog veel praten over hoe ik met de problemen om ga. Mag in ieder geval ook gewoon werken (werk maakt nuttig). Dus het is even plannen komende week. Sowieso 1-2 dagen werken en de rest dagbehandeling.quote:
Jezus, wat snel geregeld allemaalquote:
[..]
Goed. Van crisis was geen sprake (meer), dus een gunstig geprek gehad. Krijg nu vanaf komende week dagbehandeling om de kern van de basis aan te pakken waar de problemen liggen. Dan is nog veel praten over hoe ik met de problemen om ga. Mag in ieder geval ook gewoon werken (werk maakt nuttig). Dus het is even plannen komende week. Sowieso 1-2 dagen werken en de rest dagbehandeling.
Wel beter ook
Egopostje: Zelf maar even wat (al heeft het letterlijk gezien niks met depressie of angst te maken).
Denk dat deze post van mij de situatie nog bet beste omschrijft.
Het duurt nu nog bijna 7 uur voordat de supermarkt open is, ik begin hier echt wanhopig van te worden. Afspraak HA over ruim 3 dagen, dit gaat een lange dag worden..quote:Op zaterdag 15 augustus 2015 00:57 schreef magnetronkoffie het volgende:
Nou, dank mn slapeloosheid weer een nieuw dieptepunt bereikt hoor
<3 uur geslapen en nu alweer op, kan een fokker hier niet even langs mn huis komen en me in slaap knuppelen zodat ik dit keer wel blijf liggen?
Echt bizar om te merken hoe je denkt na 2,5 maanden thuis een flinke stap vooruit te hebben gemaakt 1 akkefietje je weer terug bij af zet..
Ik wou dat ik mijn hoofd gewoon in standbymode kon zetten en dat ie morgen om 0900 automatisch weer aan gaat
Ik wou dat ik mijn hoofd gewoon in standbymode kon zetten en dat ie morgen om 0900 automatisch weer aan gaat
Hell To The Liars
Je zal waarschijnlijk sneller herstellen na deze stap terug. Mijn ervaring is 3 stappen vooruit en 2 stappen terug. Maar uiteindelijk wordt t beterquote:
Echt bizar om te merken hoe je denkt na 2,5 maanden thuis een flinke stap vooruit te hebben gemaakt 1 akkefietje je weer terug bij af zet..
Ik wou dat ik mijn hoofd gewoon in standbymode kon zetten en dat ie morgen om 0900 automatisch weer aan gaat
