LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op dinsdag 28 juli 2015 19:01 schreef Angel-A het volgende:
Ik vind die "Vooroverloop" uit de WLWEW nog steeds heel intrigerend
En de echte naam van die loop is veranderd in iets met zaad...F means you're fuckedEven een vraagje:
In mijn voorbereiding voor de halve marathon ben ik op zoek naar een simpele hartslagmeter. Ik wil graag meer op mijn hartslag letten tijdens het lopen zodat ik optimaal kan trainen.
Omdat ik beginnend hardloper ben, ben ik niet op zoek naar een geavanceerd horloge, maar een koppeling naar mijn smartphone lijkt me wel aardig. Of is dat totaal niet nuttig?
Ik zag nu deze bij bol.com staan: http://www.bol.com/nl/p/c(...)rt/9200000036365614/
Zou dat iets zijn? Andere goedkopere horloges hebben vaak geen koppeling met smartphone apps. Zonder koppeling kies ik gewoon een andere goedkope uit van de decathlon of iets dergelijks. Wat raden jullie aan?Ik heb geen idee...heb eigenlijk nooit een horloge zonder GPS overwogen. En ik denk eigenlijk dat de meerderheid hier dezelfde ervaring heeft. Maar ik ben benieuwd of er mensen zijn met dezelfde configuratiequote:Op dinsdag 28 juli 2015 20:07 schreef WdL het volgende:
Even een vraagje:
In mijn voorbereiding voor de halve marathon ben ik op zoek naar een simpele hartslagmeter. Ik wil graag meer op mijn hartslag letten tijdens het lopen zodat ik optimaal kan trainen.
Omdat ik beginnend hardloper ben, ben ik niet op zoek naar een geavanceerd horloge, maar een koppeling naar mijn smartphone lijkt me wel aardig. Of is dat totaal niet nuttig?
Ik zag nu deze bij bol.com staan: http://www.bol.com/nl/p/c(...)rt/9200000036365614/
Zou dat iets zijn? Andere goedkopere horloges hebben vaak geen koppeling met smartphone apps. Zonder koppeling kies ik gewoon een andere goedkope uit van de decathlon of iets dergelijks. Wat raden jullie aan?
Je kunt ook een bluetooth hartslagmeter kopen (dus alleen de band en de meter, zonder horloge) en die direct koppelen aan je telefoon
Zoals bijvoorbeeld http://www.decathlon.nl/h(...)mart-id_8288269.htmlF means you're fuckedNou, eerste les crossfit gehad. Ik weet het nog niet hoor.
Ik kon geen van die gewichthef-oefeningen echt lekker doen en ik was ongeveer 2 minuten bezig voordat de trainer vroeg of ik niet ooit een blessure of ongeluk heb gehad.
Ben na afloop maar langs de supermarkt gereden om chips te halen.
Fuck it, ik ga wel gewoon op de bank zitten.
Morgen gewoon weer lekker de touwen in!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk heb in het begin met horloge zonder GPS gelopen! Met een goede footpod kan dat best nauwkeurig zijn, zeker als je veel op hetzelfde tempo loopt, dat doe je als redelijke beginner meestal wel. Maar aan de andere kant; als je toch vrij veel geld uitgeeft krijg je later misschien spijt dat je geen GPS erbij genomen hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik kon geen van die gewichthef-oefeningen echt lekker doen en ik was ongeveer 2 minuten bezig voordat de trainer vroeg of ik niet ooit een blessure of ongeluk heb gehad.
Niet wetende dat jij elk weekend een heel survivalparcours aflegt.
Geniet van je chips!Mijn 22km ging prima vanavond! Ik moest 6x1600mD1, 800m D2, en ook nog 4x400m op '100%' en dat zou met in en uitlopen dan op 22km komen. Ik had besloten om naar de atletiekbaan te rennen voor die 400ms (en een deel van de D1/D2 blokken dan ook) dus die kwamen al na 4xD1/D2, de laatste 2 deed ik op de terugweg. Waarschijnlijk was het de bedoeling om die 400ms aan het eind te doen, want nu ging ik wel ietsje langzamer op de laatste duurloopstukken maar ach, dit was handiger
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt goed LT!
Ik ga donderdag een baanwedstrijdje lopen! 5 km en heb 27 min opgegeven . Al hoop ik wat sneller te kunnen haha .
Vandaag eindelijk weer naar de AV geweest, wat word ik daar toch altijd blij van
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat was nat!
Gebaggerd door een parkje met heuveltjes en schelpenpaadjes. Daarna nog even een viaduct en 'uitlopen'. Was lekkerToe maar, 12.5 rondjes! Spannend!quote:
Klinkt goed LT!
Ik ga donderdag een baanwedstrijdje lopen! 5 km en heb 27 min opgegeven . Al hoop ik wat sneller te kunnen haha .
Vandaag eindelijk weer naar de AV geweest, wat word ik daar toch altijd blij vanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ben van Soesterberg naar Leusden gelopen. Een hellingspercentage van 3,2% naar beneden vinden mijn knieen nog niet zo leuk. Meer oefenen dus.
Verder heb ik de weg helemaal zelf gevonden zonder de weg kwijt te raken.Ooit komt het nog een keer goed met mijn gefrituurde hersenen.
Voor mij ook wel redelijk, maar ik ga het denk ik ook proberen in septemberquote:
Murmeli, doen er veel mensen mee aan die baanwedstrijd? En denk je dat je in een serie komt met mensen die een beetje een vergelijkbare tijd lopen? Dat vind ik persoonlijk bij een baanwedstrijd wel belangrijker dan op de weg.. als je in je eentje komt te zitten heb je namelijk echt 0.0 afleidingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben ook benieuwd Murmel. Zijn er dan ook mensen van 27-minuten-pluimage? Ik dacht alleen maar snellerds.
Volgende week mag ik bij de plaatselijke AV op de baan trainen.
@GotC: Hoe ziet je schema er ongeveer uit of is dat het geheim van De Trainer?Goeie vraagquote:
Ik ben ook benieuwd Murmel. Zijn er dan ook mensen van 27-minuten-pluimage? Ik dacht alleen maar snellerds.
Volgende week mag ik bij de plaatselijke AV op de baan trainen.
@GotC: Hoe ziet je schema er ongeveer uit of is dat het geheim van De Trainer?
Gepland in het weekend:
7
8
9
10
7
9
10
11
12
8
10
11
12
13
7
7^^En om het spannend te houden vertelt de trainert de overige trainingen pas op zijn vroegst 1 dag voor de trainingF means you're fuckedIk zit waarschijnlijk in een 27-30 min groepje. Tenzij er veel mensen zijn die boven de 27 lopen, dan komt er misschien een gehele groep die langzamer is dan ik.quote:
[..]
Voor mij ook wel redelijk, maar ik ga het denk ik ook proberen in september
Murmeli, doen er veel mensen mee aan die baanwedstrijd? En denk je dat je in een serie komt met mensen die een beetje een vergelijkbare tijd lopen? Dat vind ik persoonlijk bij een baanwedstrijd wel belangrijker dan op de weg.. als je in je eentje komt te zitten heb je namelijk echt 0.0 afleiding
Het lijkt mij ook hel, maar dat is 5 km sws en ik wil weer wat wedstrijdjes lopen dus ik grijp gewoon even alles aan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah, dat is wel tof dat er zo breed wordt meegedaan dan! Bij ons ben ik meestal al de langzaamste, of op één of twee anderen na. Waar is die baanwedstrijd precies?quote:
[..]
Ik zit waarschijnlijk in een 27-30 min groepje. Tenzij er veel mensen zijn die boven de 27 lopen, dan komt er misschien een gehele groep die langzamer is dan ik.
Het lijkt mij ook hel, maar dat is 5 km sws en ik wil weer wat wedstrijdjes lopen dus ik grijp gewoon even alles aan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij PAC, bij de kralingse plas.quote:
[..]
Ah, dat is wel tof dat er zo breed wordt meegedaan dan! Bij ons ben ik meestal al de langzaamste, of op één of twee anderen na. Waar is die baanwedstrijd precies?
Heel breed is dat natuurlijk niet. Er zijn zat mensen die geen sub30 lopen op de 5. (ook bij pac, ik zit niet in de langzaamste groep bijv).
Maar ik ben wel blij dat ik nog binnen de range pas
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Ik heb geen idee...heb eigenlijk nooit een horloge zonder GPS overwogen. En ik denk eigenlijk dat de meerderheid hier dezelfde ervaring heeft. Maar ik ben benieuwd of er mensen zijn met dezelfde configuratie
Je kunt ook een bluetooth hartslagmeter kopen (dus alleen de band en de meter, zonder horloge) en die direct koppelen aan je telefoon
Zoals bijvoorbeeld http://www.decathlon.nl/h(...)mart-id_8288269.htmlEen connectie met mijn smartphone leek me vooral handig om achteraf de route te kunnen bekijken, maar voor tijdens het lopen lijkt het me wel handig om het op een horloge te kunnen zien? Als daar dan ook een stopwatch op zit dan kan ik mooi af en toe even op mijn horloge kijken voor hartslag en tijd. Op mijn telefoon kijken tussendoor lijkt me zo onhandig?quote:
Ik heb in het begin met horloge zonder GPS gelopen! Met een goede footpod kan dat best nauwkeurig zijn, zeker als je veel op hetzelfde tempo loopt, dat doe je als redelijke beginner meestal wel. Maar aan de andere kant; als je toch vrij veel geld uitgeeft krijg je later misschien spijt dat je geen GPS erbij genomen hebt.Wat ik deed was Runkeeper op de telefoon voor de route en afstand/snelheid. En ik had een horloge met stopwatchfunctie en hartslagband. Geen koppeling tussen hartslag en telefoon dus.
Vóór Runkeeper gebruikte ik Afstandmeten.nl en een simpel horloge om mijn snelheid te berekenen.Persoonlijk zou ik meteen wat met gps kopen, als je blijft lopen kom je daar uiteindelijk toch wel op uit. Vrijwel iedereen in dit topic loopt uiteindelijk toch met een gps klokje.quote:
[..]
[..]
Een connectie met mijn smartphone leek me vooral handig om achteraf de route te kunnen bekijken, maar voor tijdens het lopen lijkt het me wel handig om het op een horloge te kunnen zien? Als daar dan ook een stopwatch op zit dan kan ik mooi af en toe even op mijn horloge kijken voor hartslag en tijd. Op mijn telefoon kijken tussendoor lijkt me zo onhandig?Het zou bij de aankoop van zulke dingen handig zijn als je in een glazen bol kon kijken en zien wat de hardlooptoekomst brengt.quote:
[..]
Persoonlijk zou ik meteen wat met gps kopen, als je blijft lopen kom je daar uiteindelijk toch wel op uit. Vrijwel iedereen in dit topic loopt uiteindelijk toch met een gps klokje.
Terugkijkend had ik waarschijnlijk een heel ander horloge gekocht dat meer aan mijn wensen en eisen van nu zou voldoen.
Mijn horloge ligt 99% van de tijd te verstoffen in de kast.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb de mijne altijd mee. Moet ook wel, want niet gelogd is niet gelopen uiteraard!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.chips, dus als ik je goed begrijp dan ga ik zonder een enkele trainingskilometer Naseby tegemoet??quote:
Ik heb de mijne altijd mee. Moet ook wel, want niet gelogd is niet gelopen uiteraard!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ga niet aankomen met dat we je niet gewaarschuwd hebben!quote:
[..]
chips, dus als ik je goed begrijp dan ga ik zonder een enkele trainingskilometer Naseby tegemoet??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik me niet vergis heb jij een 610. Dat was op het moment dat jij hem kocht het allerbeste dat je kon kopen. Dus je had niks beters kunnen halen toch?quote:
[..]
Het zou bij de aankoop van zulke dingen handig zijn als je in een glazen bol kon kijken en zien wat de hardlooptoekomst brengt.
Terugkijkend had ik waarschijnlijk een heel ander horloge gekocht dat meer aan mijn wensen en eisen van nu zou voldoen.
Mijn horloge ligt 99% van de tijd te verstoffen in de kast.Zeeuwse mossels kunnen altijd!In dat geval moet je doen wat je goed lijktquote:
[..]
[..]
Een connectie met mijn smartphone leek me vooral handig om achteraf de route te kunnen bekijken, maar voor tijdens het lopen lijkt het me wel handig om het op een horloge te kunnen zien? Als daar dan ook een stopwatch op zit dan kan ik mooi af en toe even op mijn horloge kijken voor hartslag en tijd. Op mijn telefoon kijken tussendoor lijkt me zo onhandig?F means you're fuckedIs GPS op je smartphone met Runkeeper o.i.d. zoveel minder nauwkeurig dan een GPS horloge dat het echt onbetrouwbaar is? Connectie met smartphone heeft niet direct heel veel toegevoegde waarde maar leek me wel aardig om de hartslag onder de route en snelheid te leggen in het logboek. Maar mss eerst een goedkopere van rond de 30 euro proberen en dan later wellicht een grotere uitgave te doen als ik ook beter weet of ik verder ga in het hardlopen. Dan heb ik niet zo heel veel geld verspild en kan ik toch trainen nu om het uit te proberen.quote:
[..]
In dat geval moet je doen wat je goed lijktHoi hardlopers!
Ik heb een vraagje. Tijdens mijn vakantie in Costa Rica heb ik mijn hardloopschoenen bij een B&B laten staanHet waren Brooks, destijds best duur.. behoorlijk balen dus. Maar goed, ik zoek nu dus vervanging. Zijn er goede winkels in Amsterdam of Utrecht die op het moment een leuke aanbieding hebben? Of in het algemeen aanraders (merken, winkels). Ik zie door de bomen het bos niet meer (qua winkels en merken), hoewel ik goede ervaringen heb met Run2day in Amsterdam (overtoom). Budget is ongeveer 100/120. Daar moet je toch wel een leuk paar schoenen van kunnen kopen tegenwoordig?
Zit ook aan een tomtom runner cardio te denken...maar dat is wel meteen een flinke investering en dat kan later ook nog.
en waarom staat dit topic niet in SPT...hardlopen is meer een sport dan een lifestyle, of doen jullie alles hardlopend'Expand my brain, learning juice!'
<a href="http://www.last.fm/user/crossover1" rel="nofollow" target="_blank">Last.fm</a>
Als je naar een Run2Day of een Runnersworld gaat en je geeft je budget aan, dan komt het meestal wel goed.quote:
Hoi hardlopers!
Ik heb een vraagje. Tijdens mijn vakantie in Costa Rica heb ik mijn hardloopschoenen bij een B&B laten staan
Zit ook aan een tomtom runner cardio te denken...maar dat is wel meteen een flinke investering en dat kan later ook nog.
en waarom staat dit topic niet in SPT...hardlopen is meer een sport dan een lifestyle, of doen jullie alles hardlopend
En hardlopen is voor velen in dit topic niet alleen hardlopen, maar ook slapen, eten, rusten, sociaal doen. Lifestyle dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ah zo. Interessant!quote:Op woensdag 29 juli 2015 08:57 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als je naar een Run2Day of een Runnersworld gaat en je geeft je budget aan, dan komt het meestal wel goed.
En hardlopen is voor velen in dit topic niet alleen hardlopen, maar ook slapen, eten, rusten, sociaal doen. Lifestyle dus.
Misschien laat ik me hier wat vaker zien. Ik ben fanatiek bokser, probeer twee keer in de week te gaan. Soms lukt dat niet in verband met werk afspraken en dan zoek ik dus een alternatief. Een half uurtje rennen past al snel ergens in de planning.'Expand my brain, learning juice!'
<a href="http://www.last.fm/user/crossover1" rel="nofollow" target="_blank">Last.fm</a>Nouja, over de hele hardlooppopulatie natuurlijk niet. Maar op baanwedstrijden doen meestal alleen wedstrijdatleten mee.. als je geen spikes hebt ben je al de uitzondering, op de baanwedstrijden waar ik geweest ben. Bij de laatste trackmeeting in Utrecht waren de 3 series op de 3000m: <9.15, 9.15-9.59 en >10.00. In die laatste serie zat ik dus, en dan zijn er maar een stuk of 4, 5 van de 30 in die serie die boven de 11 minuten lopen. Dat is dus allemaal onder de 20 minuten als je het door zou rekenen naar 5km.quote:
[..]
Bij PAC, bij de kralingse plas.
Heel breed is dat natuurlijk niet. Er zijn zat mensen die geen sub30 lopen op de 5. (ook bij pac, ik zit niet in de langzaamste groep bijv).
Maar ik ben wel blij dat ik nog binnen de range pas
Maar ik vind het wel hartstikke tof dat er bij PAC door een bredere groep wordt meegedaan, baanwedstrijden zijn superleuk, dus dat zouden echt meer mensen moeten kunnen meemaken. Al zal het natuurlijk nooit zo 'voor de massa' kunnen worden als een wegwedstrijdje; als je 3 series hebt van boven de 25 minuten heb je al bijna een avondvullendprogramma en dan kun je pas 90 mensen huisvesten.
Ik zag de discussie op je facebook nog over de tijdenOver hard starten hoef je je denk ik geen zorgen te maken, als je met zo'n groep achter de lijn staat is de adrenaline nog 10x hoger dan in een startvak. Dus gewoon lekker meegaan en na 200-300 meter je eigen tempo opzoeken. Vooral vanaf het begin focussen op ontspannen en met goede techniek lopen, daar is de baan natuurlijk heel geschikt voor. Ik vind het zelf handig om niet op mijn horloge te hoeven kijken, de km-pace klopt toch vaak niet op de baan, dus dan moet je even vragen of iemand met een stopwatch je rondetijden wil doorgeven elke keer als je over de streep komt. 5.00/km zijn 2 minuten rondjes, dus dat is lekker makkelijk rekenen
Als dat niet lukt, misschien je horloge zo instellen dat de laps niet automatisch komen maar bij het indrukken van het knopje, dan kun je elke keer op de streep je rondetijd zien.
En @Zwabberhark, ik zag jouw opmerking ook nog, maar ik denk dat je het voordeel van de baan t.o.v. de weg op 5km wel ernstig overschat. Op eliteniveau is dat zo'n 20-25 seconden op de 10000 vs 10km, maar er wordt wel gedacht dat je dat verschil in absolute tijd moet zien en niet procentueel, dus dat is niet in één keer minuten voor mensen die er langer over doen. Daarnaast lopen zij op middenlange afstand spikes. De baan is vooral sneller voor de kortere afstanden, voor mensen die er vaak op trainen en zeker als je spikes hebt. De mentale strijd van 12.5 rondes monotoon lopen kan best wel op gaan wegen tegen de vlakheid van het parcours.. daarnaast kun je op de weg nog wel eens 'gunstige' omstandigheden hebben, wind mee op een open stuk, bochtje wat je net scherp kunt afsnijden, etc.
Ik denk dat het op de 5km echt per individu verschilt of dat sneller is op de baan of de weg.. ik ken iig genoeg mensen die een sneller PR op de weg hebben staan. Al kan dat natuurlijk ook zijn omdat er niet zo vaak 5000m wedstrijden gehouden worden op de baan. En het hangt er natuurlijk ook vanaf waar je het mee vergelijkt, een 5km op vlak asfalt of met grindpaadjes, hoogteverschillen en haakse bochten
Desalniettemin, Murmeli, ik denk dat je gewoon heel veel plezier gaat hebben en een hele mooie tijd gaat lopen! Als niemand zichzelf gigantisch heeft onderschat in het opgeven van die tijden, loop je ook nog eens mooi vooraan dus dat is helemaal tof. Gewoon genieten en af en toe jezelf inbeelden dat je in een vol Olympisch stadion looptIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kan je niet vragen of ze ze opsturen? Dat lijkt me goedkoper dan nieuwe schoenen kopen?quote:
ens mijn vakantie in Costa Rica heb ik mijn hardloopschoenen bij een B&B laten staan Het waren Brooks, destijds best duur.. behoorlijk balen dus. Maar goed, ik zoek nu dus vervanging. Zijn er goede winkels in Amsterdam of Utrecht die op het moment een leuke aanbieding hebben? Of in het algemeen aanraders (merken, winkels). Ik zie door de bomen het bos niet meer (qua winkels en merken), hoewel ik goede ervaringen heb met Run2day in Amsterdam (overtoom). Budget is ongeveer 100/120. Daar moet je toch wel een leuk paar schoenen van kunnen kopen tegenwoordig?
Zit ook aan een tomtom runner cardio te denken...maar dat is wel meteen een flinke investering en dat kan later ook nog.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Onbetrouwbaar..mwah. Het is niet zo goed als een GPS horloge.quote:
[..]
Is GPS op je smartphone met Runkeeper o.i.d. zoveel minder nauwkeurig dan een GPS horloge dat het echt onbetrouwbaar is? Connectie met smartphone heeft niet direct heel veel toegevoegde waarde maar leek me wel aardig om de hartslag onder de route en snelheid te leggen in het logboek. Maar mss eerst een goedkopere van rond de 30 euro proberen en dan later wellicht een grotere uitgave te doen als ik ook beter weet of ik verder ga in het hardlopen. Dan heb ik niet zo heel veel geld verspild en kan ik toch trainen nu om het uit te proberen.
Voorbeeldje voor je geupload. Zelfde loopje, nr 1 uit 2012 met telefoon en Endomondo, nr 2 uit 2014 met Garmin Forerunner 220. Hartslagmeter was wel afgezakt tegen het einde van loopje 2SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gewoon doen wat je zelf het handigste lijkt en waar je zelf het meeste aan hebt. Ik vind hartslag bv echt -op dit moment- niks toevoegen dus doe ik er ook niets mee. Maar ik vind het wel fijn om een nauwkeurige meting wb GPS en snelheid te hebben.Heb ik al overwogen, maar dat kost alsnog iets van 60 euro (als ze ze nog hebben, de vakantie was in februari). En ze waren al een paar jaar oud.quote:
[..]
Kan je niet vragen of ze ze opsturen? Dat lijkt me goedkoper dan nieuwe schoenen kopen?'Expand my brain, learning juice!'
<a href="http://www.last.fm/user/crossover1" rel="nofollow" target="_blank">Last.fm</a>quote:
[..]
Onbetrouwbaar..mwah. Het is niet zo goed als een GPS horloge.
Voorbeeldje voor je geupload. Zelfde loopje, nr 1 uit 2012 met telefoon en Endomondo, nr 2 uit 2014 met Garmin Forerunner 220. Hartslagmeter was wel afgezakt tegen het einde van loopje 2Nou moet ik wel zeggen dat de gps op telefoons tussen 2012 en 2015 zodanig is verbeterd dat ik denk dat dat verschil niet eens zo heel groot meer is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gewoon doen wat je zelf het handigste lijkt en waar je zelf het meeste aan hebt. Ik vind hartslag bv echt -op dit moment- niks toevoegen dus doe ik er ook niets mee. Maar ik vind het wel fijn om een nauwkeurige meting wb GPS en snelheid te hebben.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat denk ik ook wel jaquote:
[..]
Nou moet ik wel zeggen dat de gps op telefoons tussen 2012 en 2015 zodanig is verbeterd dat ik denk dat dat verschil niet eens zo heel groot meer is.Ik denk dat het verschil momenteel nihil is. Het enige wat denk ik nog pro-horloge is, is het gemak. Zodra er goede Android-watches zijn en de apps daarvoor uitbreiden, verdwijnen denk ik de garmins, suunto's en tomtom's heel snel.quote:
[..]
Dat denk ik ook wel jaZeeuwse mossels kunnen altijd!Baanwedstrijden zijn leuk!quote:
Klinkt goed LT!
Ik ga donderdag een baanwedstrijdje lopen! 5 km en heb 27 min opgegeven . Al hoop ik wat sneller te kunnen haha .
Vandaag eindelijk weer naar de AV geweest, wat word ik daar toch altijd blij van
Je kunt je goed vastbijten in een loper die net zo snel loopt, of iets sneller, en dan elke ronde op de klok, je horloge of via iemand aan de kant je rondetijd in de gaten houden. Voor de rest verstand op nul, er is toch geen enkele afleiding, en gaan! En dan de laatste (twee) ronden nog versnellen zodat je helemaal kapot over de finish komt. Heerlijk!Ik weet het niet hoor, zo'n 5" (of groter) is toch niet echt makkelijk meenemen. Dan is mijn tomtom toch wel fijnerquote:
[..]
Ik denk dat het verschil momenteel nihil is. Het enige wat denk ik nog pro-horloge is, is het gemak. Zodra er goede Android-watches zijn en de apps daarvoor uitbreiden, verdwijnen denk ik de garmins, suunto's en tomtom's heel snel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb het over Android-watches hè? NIet de smartphone.quote:
[..]
Ik weet het niet hoor, zo'n 5" (of groter) is toch niet echt makkelijk meenemen. Dan is mijn tomtom toch wel fijnerZeeuwse mossels kunnen altijd!Verschil dat ik heb gemerkt bij de overstap van mijn oneplusone (android) naar de tomtom cardio is dat het signaal altijd blijft werken. Met de telefoon viel vaak mijn verbinding weg (endomondo zegt dat dan connection lost). Qua nauwkeurigheid is het horloge ook beter, waar de telefoon soms een rare uitschieter had 1-2km ergens heen geeft de horloge keurig de route weer. Het zal wel verschillen per locatie of per telefoon/app natuurlijk.quote:
[..]
Ik denk dat het verschil momenteel nihil is. Het enige wat denk ik nog pro-horloge is, is het gemak. Zodra er goede Android-watches zijn en de apps daarvoor uitbreiden, verdwijnen denk ik de garmins, suunto's en tomtom's heel snel.Ha. Zaterdag tijdens een rondje van 25km Stream eens de Moerputtenbrug laten zien.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar die watch zelf doet toch niks behalve connecten met je smartphone?quote:
[..]
Ik heb het over Android-watches hè? NIet de smartphone.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan zou ik voor een paar nieuwe gaan en bij de winkel je budget melden.quote:
[..]
Heb ik al overwogen, maar dat kost alsnog iets van 60 euro (als ze ze nog hebben, de vakantie was in februari). En ze waren al een paar jaar oud.Bij de Aldi kan je een GPS horloge kopen met hartslagband voor 45 euroquote:
[..]
Is GPS op je smartphone met Runkeeper o.i.d. zoveel minder nauwkeurig dan een GPS horloge dat het echt onbetrouwbaar is? Connectie met smartphone heeft niet direct heel veel toegevoegde waarde maar leek me wel aardig om de hartslag onder de route en snelheid te leggen in het logboek. Maar mss eerst een goedkopere van rond de 30 euro proberen en dan later wellicht een grotere uitgave te doen als ik ook beter weet of ik verder ga in het hardlopen. Dan heb ik niet zo heel veel geld verspild en kan ik toch trainen nu om het uit te proberen.
de gps fix is traag maar hij werkt verder wel correct.
Je kan ook kijken naar een losse hartslagband die compatible is met je smartphone. Dan heb je dat horloge verder niet nodig.quote:
Even een vraagje:
In mijn voorbereiding voor de halve marathon ben ik op zoek naar een simpele hartslagmeter. Ik wil graag meer op mijn hartslag letten tijdens het lopen zodat ik optimaal kan trainen.
Omdat ik beginnend hardloper ben, ben ik niet op zoek naar een geavanceerd horloge, maar een koppeling naar mijn smartphone lijkt me wel aardig. Of is dat totaal niet nuttig?
Ik zag nu deze bij bol.com staan: http://www.bol.com/nl/p/c(...)rt/9200000036365614/
Zou dat iets zijn? Andere goedkopere horloges hebben vaak geen koppeling met smartphone apps. Zonder koppeling kies ik gewoon een andere goedkope uit van de decathlon of iets dergelijks. Wat raden jullie aan?
Ik heb zelf een blauwe maandag met een hartslaghorloge gelopen, maar ik miste toch info, dus ik raad je dat niet aan.Life is what you make it.All4Running heeft ook een winkel in Amsterdam tegenwoordig toch? Die hebben ook vaak aanbiedingenquote:
Hoi hardlopers!
Ik heb een vraagje. Tijdens mijn vakantie in Costa Rica heb ik mijn hardloopschoenen bij een B&B laten staan
Zit ook aan een tomtom runner cardio te denken...maar dat is wel meteen een flinke investering en dat kan later ook nog.
en waarom staat dit topic niet in SPT...hardlopen is meer een sport dan een lifestyle, of doen jullie alles hardlopend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zal ik vragen of je mee mag doen?quote:
[..]
Nouja, over de hele hardlooppopulatie natuurlijk niet. Maar op baanwedstrijden doen meestal alleen wedstrijdatleten mee.. als je geen spikes hebt ben je al de uitzondering, op de baanwedstrijden waar ik geweest ben. Bij de laatste trackmeeting in Utrecht waren de 3 series op de 3000m: <9.15, 9.15-9.59 en >10.00. In die laatste serie zat ik dus, en dan zijn er maar een stuk of 4, 5 van de 30 in die serie die boven de 11 minuten lopen. Dat is dus allemaal onder de 20 minuten als je het door zou rekenen naar 5km.
Maar ik vind het wel hartstikke tof dat er bij PAC door een bredere groep wordt meegedaan, baanwedstrijden zijn superleuk, dus dat zouden echt meer mensen moeten kunnen meemaken. Al zal het natuurlijk nooit zo 'voor de massa' kunnen worden als een wegwedstrijdje; als je 3 series hebt van boven de 25 minuten heb je al bijna een avondvullendprogramma en dan kun je pas 90 mensen huisvesten.
Ik zag de discussie op je facebook nog over de tijden
Als dat niet lukt, misschien je horloge zo instellen dat de laps niet automatisch komen maar bij het indrukken van het knopje, dan kun je elke keer op de streep je rondetijd zien.
En @Zwabberhark, ik zag jouw opmerking ook nog, maar ik denk dat je het voordeel van de baan t.o.v. de weg op 5km wel ernstig overschat. Op eliteniveau is dat zo'n 20-25 seconden op de 10000 vs 10km, maar er wordt wel gedacht dat je dat verschil in absolute tijd moet zien en niet procentueel, dus dat is niet in één keer minuten voor mensen die er langer over doen. Daarnaast lopen zij op middenlange afstand spikes. De baan is vooral sneller voor de kortere afstanden, voor mensen die er vaak op trainen en zeker als je spikes hebt. De mentale strijd van 12.5 rondes monotoon lopen kan best wel op gaan wegen tegen de vlakheid van het parcours.. daarnaast kun je op de weg nog wel eens 'gunstige' omstandigheden hebben, wind mee op een open stuk, bochtje wat je net scherp kunt afsnijden, etc.
Ik denk dat het op de 5km echt per individu verschilt of dat sneller is op de baan of de weg.. ik ken iig genoeg mensen die een sneller PR op de weg hebben staan. Al kan dat natuurlijk ook zijn omdat er niet zo vaak 5000m wedstrijden gehouden worden op de baan. En het hangt er natuurlijk ook vanaf waar je het mee vergelijkt, een 5km op vlak asfalt of met grindpaadjes, hoogteverschillen en haakse bochten
Desalniettemin, Murmeli, ik denk dat je gewoon heel veel plezier gaat hebben en een hele mooie tijd gaat lopen! Als niemand zichzelf gigantisch heeft onderschat in het opgeven van die tijden, loop je ook nog eens mooi vooraan dus dat is helemaal tof. Gewoon genieten en af en toe jezelf inbeelden dat je in een vol Olympisch stadion loopt
Als ik jouw verhaal zo lees dan zijn het daar bij jou wel snellies inderdaad! Bij ons zou je erg rap zijn denk ik. Op het inschrijflijstje zag ik als langzaamste 30 min, dat gaf een meneer op die een geboortedatum in 1940 opgaf
En verder veel 16-20 min geloof ik, nog een 22 etc.
Dus ik ga wel bij de laatste paar lopers eindigen maar dat vind ik niet erg.
En ik denk inderdaad dat het best wel hels is, 12,5 rondje. Ik heb vroeger 2 of 3 baanwedstrijden gelopen en de langste was 1000 m. En toen was ik 15 of 16 haha.
Heb er in ieder geval zin in een heb al 1 of 2 supporters en die wilde ik inderdaad vragen om mij de rondetijden door te geven
Tnx voor je adviezen in ieder geval, leuk dat je meeleeft
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Baanwedstrijden zijn leuk!
Je kunt je goed vastbijten in een loper die net zo snel loopt, of iets sneller, en dan elke ronde op de klok, je horloge of via iemand aan de kant je rondetijd in de gaten houden. Voor de rest verstand op nul, er is toch geen enkele afleiding, en gaan! En dan de laatste (twee) ronden nog versnellen zodat je helemaal kapot over de finish komt. Heerlijk!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor een Hm training mag je jezelf wel een duur kadootje geven toch? GPS dus !Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha ja sorry voor de overdreven meelevendheid/enthousiasmequote:
[..]
Zal ik vragen of je mee mag doen?
Als ik jouw verhaal zo lees dan zijn het daar bij jou wel snellies inderdaad! Bij ons zou je erg rap zijn denk ik. Op het inschrijflijstje zag ik als langzaamste 30 min, dat gaf een meneer op die een geboortedatum in 1940 opgaf
En verder veel 16-20 min geloof ik, nog een 22 etc.
Dus ik ga wel bij de laatste paar lopers eindigen maar dat vind ik niet erg.
En ik denk inderdaad dat het best wel hels is, 12,5 rondje. Ik heb vroeger 2 of 3 baanwedstrijden gelopen en de langste was 1000 m. En toen was ik 15 of 16 haha.
Heb er in ieder geval zin in een heb al 1 of 2 supporters en die wilde ik inderdaad vragen om mij de rondetijden door te geven
Tnx voor je adviezen in ieder geval, leuk dat je meeleeft
Ik had zelf ook al even er over nagedacht of ik zin had om naar Rotterdam te gaan voor een baanwedstrijdje, want zo vaak komen die niet voor. Maar het is wel erg veel gedoe op een doordeweekse avond, en mijn trainer zou er ook niet echt blij mee zijn denk ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Smartwatches hebben over het algemeen niet echt een lange accuduur daar zou best wel eens een groot pijnpunt kunnen zitten.quote:
[..]
Ik heb het over Android-watches hè? NIet de smartphone.Haha, ik vind dat juist leuk hoor dus leef je uitquote:
[..]
Haha ja sorry voor de overdreven meelevendheid/enthousiasme
Ik had zelf ook al even er over nagedacht of ik zin had om naar Rotterdam te gaan voor een baanwedstrijdje, want zo vaak komen die niet voor. Maar het is wel erg veel gedoe op een doordeweekse avond, en mijn trainer zou er ook niet echt blij mee zijn denk ik
Hmm nee dan kan je het beter niet doen nu. Boze trainer is ook niet handigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vier tot vijf uur voor een marathon zouden ze toch wel moeten meegaan.quote:
Ik heb sinds een paar weken een nieuwe smartphone die zelfs bijna twee dagen mee gaat!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hier worden verschillende gps-horloges vergeleken met telefoons: http://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy
Op basis hiervan verwacht ik dat m'n iPhone 6 betere gps heeft dan m'n Garmin. M'n iPhone houdt alleen niet zo van regen/zweet, is groot en lomp om mee te nemen en ik kan moeilijk m'n pace/tijd aflezen.bij jou staat je beeldscherm en gps altijd aan? Het besturingsysteem en het beeldscherm vreet gewoon veel meer accu. Neem nu e readers bestaan ook nog steeds terwijl je zou verwachten dat tablets dat klusje ook makkelijk zou kunnen klaren. Laat je telefoon maar eens 2 uur gps volgen en kijk eens hoe je accu dat vol houd.quote:
[..]
Vier tot vijf uur voor een marathon zouden ze toch wel moeten meegaan.
Ik heb sinds een paar weken een nieuwe smartphone die zelfs bijna twee dagen mee gaat!
[ Bericht 4% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 29-07-2015 13:15:09 ]Wat mij opvalt is dat de 620 na een software update veel beter is gaan presteren. Niet alleen de chipset maar dus ook zeer zeker de software maakt dus blijkbaar zeer veel uit.quote:
Hier worden verschillende gps-horloges vergeleken met telefoons: http://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy
Op basis hiervan verwacht ik dat m'n iPhone 6 betere gps heeft dan m'n Garmin. M'n iPhone houdt alleen niet zo van regen/zweet, is groot en lomp om mee te nemen en ik kan moeilijk m'n pace/tijd aflezen.Ik heb het idee dat mijn Garmin echt poepzuiver is in ieder geval. En ten opzichte van die bakkelieten FR305 die ik eerst had ook een genot dat hij vrijwel direct signaal heeft. Eerst moest ik die 305 minutenlang het horloge op de tuintafel leggen voor ik signaal had. Dat was dan weer sneller dan wanneer ik hem omhield.quote:
[..]
Wat mij opvalt is dat de 620 na een software update veel beter is gaan presteren. Niet alleen de chipset maar dus ook zeer zeker de software maakt dus blijkbaar zeer veel uit.Life is what you make it.Ik heb nu al een week of 2 een zere plek onder m'n hak. Alsof ik op een steentje ben gaan staan er er nu een blauwe plek zit.
Niet echt een blessure maar vind het wel knap irritant...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAlweer een week niet gelopen, ik baal van mezelf
Elke morgen neem ik me weer voor vroeg op te staan maar uiteindelijk doe ik het dan weer niet. En 's middags op het werk baal ik weer als dan fijn de zon schijnt....
Morgen dan toch maar echt een rondje gaan doen en dan vrijdag nog maar een keer om mijn nieuwe horloge te testenGoogle eens op 'hielspoor'...?quote:
Ik heb nu al een week of 2 een zere plek onder m'n hak. Alsof ik op een steentje ben gaan staan er er nu een blauwe plek zit.
Niet echt een blessure maar vind het wel knap irritant...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn eerste tempotraining na de Eigertrail, ging nog verrassend soepel! Had niet verwacht dat ik de tempi zou halen eigenlijk, maar dat is ook goed gekomen. Al was het wel behoorlijk zwaar
Nu alleen nog even kijken hoe ik het horloge echt goed in kan stellen met intervallen. Wel workout gemaakt enzo, geeft echt goed weer wat ik moet doen en of ik in mijn zone zit. Of in dit geval, mijn tempo loop. Maar de rondes die hij weergeeft op movescount gaan helemaal nergens over.
Gelukkig kan je delen op de grafiek highlighten en daarmee kijken of het tempo goed was. Denk dat ik in ieder geval even autolap uit moet zetten.
Was ook wel goed nat tussendoor, 2 fikse buien eroverheen, lekker!
http://www.movescount.com/nl/moves/move70870700Zowel in de stralende zon als in de zeikende regen gelopen tijdens een vrij korte training, apart weer vandaag.
Training ging prima.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nu even derde rustdag, want rug begint wat op te spelen
Hopelijk morgen een korte 'race' doen, en zaterdag iig 10km hobbelenJa doei.
Vrijdag in Annecy lopen met vriend. Wordt een simpel loopje maar wel leuk en eerste buitenlands loopje!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat is leuk, exotische logjes verzamelen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En er lopen echt super veel mensen hard hier dus het valt helemaal niet op.quote:
Dat is leuk, exotische logjes verzamelen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Maar dat is dus echt vaker op vakantiebestemmingen. Als je daar gaat hardlopen, ben je net een localquote:
[..]
En er lopen echt super veel mensen hard hier dus het valt helemaal niet op.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan kan je de route van het WK trail gaan lopen!quote:Op woensdag 29 juli 2015 19:53 schreef DeLuna het volgende:
Vrijdag in Annecy lopen met vriend. Wordt een simpel loopje maar wel leuk en eerste buitenlands loopje!
Veel plezier!Iemand wel eens 1,5 dag compleet van de kaart geweest na een trainingsloopje? Damn... Gisteren weer een nieuwe dag van het 10-21km schema, nu 80 minuten en dat ging prima. Gemiddelde hartslag ook een stuk lager dan vorige keer. Maar toen ik thuis kwam was ik opeens totaal gesloopt, zware benen vooral en voelde me behoorlijk beroerd. Hele nacht yurkak en nu begin ik eindelijk weer een beetje bij te komen. Vraag me alleen af of dit echt door het hardlopen is gekomen, of gewoon iets verkeerds gegeten, maar dan zou ik me niet zo compleet "leeg" moeten voelen. Naja, zal wel weer over gaan voor ik een meisje word en ik stel de volgende training wel even uit, maar vroeg het me af.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hoi! Poosje hier niet geweest. Mijn aantallen van posten was net zo slecht als mijn hardlopen. Belachelijk weinig gelopen. Nu ik sinds vorige week met m'n marathonschema bezig ben gaan de kilometers weer omhoog en de zin en motivatie is terug. Hopelijk blijven blessures me gespaard en kan ik lekker weer volle weken lopen!
Mijn emo-facebookpost hieronder.
[ Bericht 98% gewijzigd door Daywalk3r op 29-07-2015 22:09:54 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMisschien had je al wat onder de leden en heb je het "geactiveerd" door te gaan lopen?quote:
Iemand wel eens 1,5 dag compleet van de kaart geweest na een trainingsloopje? Damn... Gisteren weer een nieuwe dag van het 10-21km schema, nu 80 minuten en dat ging prima. Gemiddelde hartslag ook een stuk lager dan vorige keer. Maar toen ik thuis kwam was ik opeens totaal gesloopt, zware benen vooral en voelde me behoorlijk beroerd. Hele nacht yurkak en nu begin ik eindelijk weer een beetje bij te komen. Vraag me alleen af of dit echt door het hardlopen is gekomen, of gewoon iets verkeerds gegeten, maar dan zou ik me niet zo compleet "leeg" moeten voelen. Naja, zal wel weer over gaan voor ik een meisje word en ik stel de volgende training wel even uit, maar vroeg het me af.Nah, denk dat het iets anders was. Wat McTwente zegt.
Ik ben wel eens moe, maar Yurkak heb ik nooit door het lopen.Flipsen. Neem even lekker wat rust totdat je denkt dat het weer kan en ga lekker door waar je was. Dit is gewoon iets van een paar dagen. Overtraining e.d voel je wel aankomen en sluimert lang. Zal idd iets verkeerds qua eten of iets zijn.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk best vaak, maar dat heeft dan verder weer geen effect op mijn fysieke gestel verderquote:
Ik ben wel eens moe, maar Yurkak heb ik nooit door het lopen.
Maar ik denk idd dat het een combinatie was; als je al wat onder de leden had/iets verkeerds gegeten had kan een training je echt flink uitputten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dit dusquote:
[..]
Misschien had je al wat onder de leden en heb je het "geactiveerd" door te gaan lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb een piramide loop gedaan in het bos: 700/800/900/1200/900/800/700 met 3' wandelpauze. Pittig!
Ik wilde de series onder de 5:00'/km lopen, en gelukt. Met uitzondering van de middelste de series gelopen in 4:45/km of sneller. Middelste in 4:59/km. Aan dit soort trainingen merk ik dat ik stiekem toch wel iets sneller aan het worden ben.
Al is een 5 km onder de 25 minuten nog heul ver weg.
HardlopenAls je dit kan, kan je onder de 25 ook. No worries.quote:
Ik heb een piramide loop gedaan in het bos: 700/800/900/1200/900/800/700 met 3' wandelpauze. Pittig!
Ik wilde de series onder de 5:00'/km lopen, en gelukt. Met uitzondering van de middelste de series gelopen in 4:45/km of sneller. Middelste in 4:59/km. Aan dit soort trainingen merk ik dat ik stiekem toch wel iets sneller aan het worden ben.
Al is een 5 km onder de 25 minuten nog heul ver weg.
HardlopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Die sub 25 lukt je makkelijk. Schrijf je in voor een 5K! De snelheid heb je, het publiek draagt je. 24.24 haal je dan wel! Waarom 24.24 zul je denken? Omdat mijn PR 24.23 isquote:
Ik heb een piramide loop gedaan in het bos: 700/800/900/1200/900/800/700 met 3' wandelpauze. Pittig!
Ik wilde de series onder de 5:00'/km lopen, en gelukt. Met uitzondering van de middelste de series gelopen in 4:45/km of sneller. Middelste in 4:59/km. Aan dit soort trainingen merk ik dat ik stiekem toch wel iets sneller aan het worden ben.
Al is een 5 km onder de 25 minuten nog heul ver weg.
HardlopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop dezelfde intervaltempo's
Maar lekkere training Steffelonio!Na elk stukje moest ik wel echt telkens op adem komen, kan me nog niet voorstellen dat ik dit 5 km achter elkaar kan/wil volhouden.Ik loop ook deze intervaltempo's en loop 24 minuten.quote:
Ik loop dezelfde intervaltempo's
Maar lekkere training Steffelonio!Zeeuwse mossels kunnen altijd!*streept van lijstje*quote:
Ik loop dezelfde intervaltempo's
Maar lekkere training Steffelonio!En mijn doel is geen 5 km, maar de TTM. Zal heel tevreden zijn als ik die onder de 1:30 kan lopen. Is 5:35 gemiddeld. Dan moet ik wel echt een goede dag hebben, maar volgens corniel.nl/runs zal dat op basis van mijn 10 km (training) PR net moeten lukken.Het betekent alleen maar dat het voor jou ook niet heel ver meer kan zijn. Die 27.30 is lang jouw top niet.quote:
[..]
Ja Mossel, i know. Bewondering daarvoor, ik krijg het nog niet voor elkaar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ach, niet iedereen is hetzelfde ook. De een kan in intervallen hogere pieksnelheden bereiken en dat relatief lang volhouden, de ander kan misschien niet een enorm hoge pieksnelheid halen maar wel een snelheid vlak daarbij lang volhouden..quote:
[..]
Ja Mossel, i know. Bewondering daarvoor, ik krijg het nog niet voor elkaar.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij is het ook de vraag of je lekker wilt lopen, of je jezelf wilt afbeulen tijdens een 5km wedstrijdje.quote:
[..]
Ja Mossel, i know. Bewondering daarvoor, ik krijg het nog niet voor elkaar.Jij en ik hebben dezelfde gedachten, maar dat komt denk ik doordat we een beetje hetzelfde qua hardlopen zijn. Zoals LT net ook al zei, dat het verschilt. Als ik die interval-tempi zie van steff en die zou moeten lopen vorig jaar ten tijde van m'n PR op de 5km (24.23) dus, dan zou ik er denk ik moeite mee hebben gehad.quote:
[..]
Het betekent alleen maar dat het voor jou ook niet heel ver meer kan zijn. Die 27.30 is lang jouw top niet.
Nu zou me dat wel moeten lukken en m'n PR kan ook wel hoger, maar nu natuurlijk andere prioriteiten.
Al liep m'n maatje pas 23.50 op de 5 en heb ik dus weer wat te verbrekenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAllemaal waarheden
@Steffelonio: Morgenochtend vroeg ga ik langs de fysio. Kijken wat die te zeggen heeft.Dan loop jij je intervallen een stuk sneller dan ik! Rond de 5min/km haal ik tot intervallen van 3 min, als ik geluk heb.quote:
Ik loop dezelfde intervaltempo's
Maar lekkere training Steffelonio!
En toen ik mijn intervallen nog langzamer liep, liep ik al een 5 km op 26 min.
Die 25 komt er wel bij jou. Gewoon een keer als je hem niet aan ziet komen, zonder druk en op een dag dat je op gevoel loopt te genietenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het hoeft niet echt, dat scheelt. Ik vind het alleen absurd dat dat soort tijden 'moeten kunnen'Niks moet! Als iemand niet perse een bepaalde tijd wil behakwn, dan zal ik lekker lopen zoals je zelf wil. Jezelf tijden of doelen opleggen waar je eigenlijk niet achter staat is niet aan te raden.quote:
Het hoeft niet echt, dat scheelt. Ik vind het alleen absurd dat dat soort tijden 'moeten kunnen'Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerals dat het geval is dan moet je je sowieso afvragen waarom je aan het hardlopen bentquote:
[..]
Jezelf tijden of doelen opleggen waar je eigenlijk niet achter staat is niet aan te raden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Omdat je het leuk vind om te doen? om af te vallen? Om er uit te zijn en even onder de mensen te komen? Om je vrouw/man/vriendin/vriend/ kind/ouders/ kat/hond/konijn/schildpad te ontlopen? Voor de endorfine? Groepsdruk ?quote:
[..]
als dat het geval is dan moet je je sowieso afvragen waarom je aan het hardlopen bentdat zijn in mijn ogen toch bijna allemaal doelen, met uitzondering dat je het leuk vind en de groepsdruk.quote:
[..]
Omdat je het leuk vind om te doen? om af te vallen? Om er uit te zijn en even onder de mensen te komen? Om je vrouw/man/vriendin/vriend/ kind/ouders/ kat/hond/konijn/schildpad te ontlopen? Voor de endorfine? Groepsdruk ?
Maar degene die puur en alleen hardloopt omdat hij/zij het leuk vind mag zijn hand opsteken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* flipsen houdt zijn hand onder de dekensIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Sub 25 5k moet idd makkelijk kunnen met die tempo's op relatief lange intervallen (alles boven de 600m vind ik relatief lang en loop ik op een stuk rustiger tempo dan kortere intervallen). Ik zou voor wat extra explosiviteit ook nog wel lekker korte intervalletjes knallen (200-300m), rond de 4:00min/km ofzo. Met lange intervallen rond de 4:50/km en korte rond de 4:00/km liep ik 5k in 22:28.
Vanavond weer 300'jes knallen. Tijd geleden.Ik heb volgens mij nog nooit onder de 4:20/km gelopen. Ook niet op korte intervallen. Explosiviteit is niet echt mijn ding... Maar het is ook vrij nieuw dat ik uberhaupt een interval onder de 5:00/km kan lopen.quote:
Sub 25 5k moet idd makkelijk kunnen met die tempo's op relatief lange intervallen (alles boven de 600m vind ik relatief lang en loop ik op een stuk rustiger tempo dan kortere intervallen). Ik zou voor wat extra explosiviteit ook nog wel lekker korte intervalletjes knallen (200-300m), rond de 4:00min/km ofzo. Met lange intervallen rond de 4:50/km en korte rond de 4:00/km liep ik 5k in 22:28.
Vanavond weer 300'jes knallen. Tijd geleden.
Na de HM van Eindhoven in oktober, ga ik wat meer snelheidswerk doen, voor een 5km in november (warandeloop). Leuk, weer een nieuw doel in het verschiet.Gespleten training vandaag; net 7km met de hont, even het avondeten naar binnenwerken en dan straks nog zo'n 15km in een rustig tempo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beidenquote:
[..]
Volgens mij is het ook de vraag of je lekker wilt lopen, of je jezelf wilt afbeulen tijdens een 5km wedstrijdje.
Ik ga kijken of er ergens begin dec een 5k ergens is (tips welkom, maar geen cross). Kijken of ik kan na wat supercompensatie mijn pr op de 5 kan aanscherpen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En als iemand nog een HM ofzo weet waar ik mini binnenkort eventueel met de hardloopbuggy aan mee kan doen, hou ik me ook aanbevolenF means you're fuckedIk begon te lopen met een doel en inmiddels vind ik het ook weer leuk. Dus ja ik steek mijn hand op.Den Drieschloop in Valkenburg, lekker de buggy tegen de Keutenberg opduwenquote:
En als iemand nog een HM ofzo weet waar ik mini binnenkort eventueel met de hardloopbuggy aan mee kan doen, hou ik me ook aanbevolen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Den Drieschloop in Valkenburg, lekker de buggy tegen de Keutenberg opduwenF means you're fuckedPerfecte gelegenheid om een mini-marathon te lopenquote:
En als iemand nog een HM ofzo weet waar ik mini binnenkort eventueel met de hardloopbuggy aan mee kan doen, hou ik me ook aanbevolen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Halve van Hoogland is daar rustig genoeg voor denk ik, zit wel een stukje met keien in als ik het me goed herinner..quote:
En als iemand nog een HM ofzo weet waar ik mini binnenkort eventueel met de hardloopbuggy aan mee kan doen, hou ik me ook aanbevolenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ook. Meneer lag vannacht muggen te vangen dus ik heb geen oog dichtgedaan. Prima voorbereiding.quote:
Het hoeft niet echt, dat scheelt. Ik vind het alleen absurd dat dat soort tijden 'moeten kunnen'
Ik ga weg rond de 5.20 heb ik besloten, en dan zie ik wel of ik dat volhoud of dat er versnelling mogelijk is.
Overigens: van mij hoef je niks hoorSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan kan hij gelijk een shakebeker met melk en whey meenemen dan is die mooi geschud voor na de finishquote:
[..]
Halve van Hoogland is daar rustig genoeg voor denk ik, zit wel een stukje met keien in als ik het me goed herinner..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga even kijken, thanksquote:
[..]
Halve van Hoogland is daar rustig genoeg voor denk ik, zit wel een stukje met keien in als ik het me goed herinner..F means you're fuckedMet keien bedoel ik trouwens klinkers, het is geen Parijs-Roubaix of zoquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo'n vermoeden had ik alquote:
[..]
Met keien bedoel ik trouwens klinkers, het is geen Parijs-Roubaix of zoF means you're fuckedAch die buggy kan best wel een "secteur pavé" of twee aanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekker door het bos kachelen met dat ding. En je dan afvragen waar het shaken-baby-syndrom nou vandaan komtquote:
Ach die buggy kan best wel een "secteur pavé" of twee aanF means you're fuckedik denk net dat de buggy het probleem is maar de inhod van de buggy..... Of vergis ik me.quote:
Ach die buggy kan best wel een "secteur pavé" of twee aan
Oostland misschien Yur?
Net de fysio bezocht. Auwie! Schouder en bovenarm zijn ingetapet en heb een zooi oefeningen mee. Die moeten binnen de pijngrens gebeuren. Dat worden dus helaas mini-bewegingen.
Duidelijk is dat het flink pijn doet. Als het na 6 weken niet verbetert kan ik het beste een MRI laten maken; waarschijnlijk is bij dé bewuste val het labrum van mijn schouder ingescheurd. Wat ik al vreesde is waar: daar is weinig aan te doen. Dan wordt het de boel eromheen sterker maken. Bleh.
Maar met lopen heb ik er vooralsnog geen last van gelukkig.Hence thequote:
[..]
ik denk net dat de buggy het probleem is maar de inhod van de buggy..... Of vergis ik me.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sjonge...flink oefenen dus. Is de drinkbeweging ook een oefening?quote:
Oostland misschien Yur?
Net de fysio bezocht. Auwie! Schouder en bovenarm zijn ingetapet en heb een zooi oefeningen mee. Die moeten binnen de pijngrens gebeuren. Dat worden dus helaas mini-bewegingen.
Duidelijk is dat het flink pijn doet. Als het na 6 weken niet verbetert kan ik het beste een MRI laten maken; waarschijnlijk is bij dé bewuste val het labrum van mijn schouder ingescheurd. Wat ik al vreesde is waar: daar is weinig aan te doen. Dan wordt het de boel eromheen sterker maken. Bleh.
Maar met lopen heb ik er vooralsnog geen last van gelukkig.
Oostland...ook een optie. Ook even op onderzoek uit
Edit - Helaas qua datum geen optieF means you're fucked
Ik heb iig een elastiekie meegekregen. Ik baal er overigens toch wel flink van. Hoopte op iets meer onschuldigs.
Beter dat Oostland niet kan. Is toch een stomme
[ Bericht 13% gewijzigd door Quoi op 30-07-2015 10:06:19 ]Op vrijdagavond mag er weer aan de armspieren worden gewerkt idd, want duurloopavondje verschuift naar de donderdagPrachtig hoe maak je een kind al vroeg enthousiast voor hardlopen ;-) misschien custom schokbrakers in de buggy laten bouwenquote:
[..]
Lekker door het bos kachelen met dat ding. En je dan afvragen waar het shaken-baby-syndrom nou vandaan komtEn verlagen, een dikke uitlaat en neonlichtenquote:
[..]
Prachtig hoe maak je een kind al vroeg enthousiast voor hardlopen ;-) misschien custom schokbrakers in de buggy laten bouwen
Maar serieus, er zit al een lichte vorm van vering in. Het is zo'n ding:
F means you're fuckedJe kan nog steeds keuzes maken, de luchtdruk in de banden zou wel een verschil uitmaken. Harder zal minder wrijving geven dus kan je sneller lopen, maar zachter banden zullen wat comfortabeler zijn voor de baby. Ziet er trouwens best stevig uit!quote:
[..]
En verlagen, een dikke uitlaat en neonlichten
Maar serieus, er zit al een lichte vorm van vering in. Het is zo'n ding:
[ afbeelding ]Het is een prima ding, stevig en licht. Kost heel weinig moeite om m te laten rollenquote:
[..]
Je kan nog steeds keuzes maken, de luchtdruk in de banden zou wel een verschil uitmaken. Harder zal minder wrijving geven dus kan je sneller lopen, maar zachter banden zullen wat comfortabeler zijn voor de baby. Ziet er trouwens best stevig uit!F means you're fuckedOp mijn laatste HM liep er iemand 1.20 met buggy, dus het kan hard in ieder geval!quote:
[..]
Het is een prima ding, stevig en licht. Kost heel weinig moeite om m te laten rollenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het kan hard ja...maar dat ben ik dan weer niet van planquote:
[..]
Op mijn laatste HM liep er iemand 1.20 met buggy, dus het kan hard in ieder geval!F means you're fuckedStukjes bergaf kan je er ook mooi mee steppen!quote:
[..]
Op mijn laatste HM liep er iemand 1.20 met buggy, dus het kan hard in ieder geval!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLopen er eigenlijk ook wel eens mensen hard met zo'n babybackpack of buikdraagzak? Een eigertrail met buggy lijkt me weer minder praktisch..
Zo zat ik vroeger ook bij mijn vader tijdens bergwandelingen! Al was ik vooral aan het slapen met een heel zwaar hoofd op één van zijn schouders als ik de verhalen moet gelovenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wandel er vaak mee, maar hardlopen is echt geen optie met zo'n ding. Dat schudt nog harder dan met een buggy rechtdoor van de Eiger naar beneden...quote:
Lopen er eigenlijk ook wel eens mensen hard met zo'n babybackpack of buikdraagzak? Een eigertrail met buggy lijkt me weer minder praktisch..F means you're fuckedJe moet je natuurlijk afvragen of dat voor een baby nog fijn is.quote:
Lopen er eigenlijk ook wel eens mensen hard met zo'n babybackpack of buikdraagzak? Een eigertrail met buggy lijkt me weer minder praktisch..
[ afbeelding ]
Zo zat ik vroeger bij mijn vader tijdens bergwandelingen! Al was ik vooral aan het slapen met een heel zwaar hoofd op één van zijn schouders als ik de verhalen moet gelovenZeeuwse mossels kunnen altijd!In de buik worden ze ook geschudquote:
[..]
Je moet je natuurlijk afvragen of dat voor een baby nog fijn is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In een buik zijn ze aardig stabiel. In zo'n rugzak schudden ze nogal los heen en weer. Vooral voor de nek lijkt me dat funest.quote:
[..]
In de buik worden ze ook geschud
Er is nogal een verschil in de klappen die ze dan te verduren krijgen als je hardlopen en wandelen vergelijkt. Het lijkt me naast oncomfortabel niet bijzonder goed voor een baby. In een buggy zijn de krachten die ze te verduren krijgen heel anders.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mijn vraag was niet heel serieus, voor wie dat nog niet doorhadquote:
[..]
In een buik zijn ze aardig stabiel. In zo'n rugzak schudden ze nogal los heen en weer. Vooral voor de nek lijkt me dat funest.
Er is nogal een verschil in de klappen die ze dan te verduren krijgen als je hardlopen en wandelen vergelijkt. Het lijkt me naast oncomfortabel niet bijzonder goed voor een baby. In een buggy zijn de krachten die ze te verduren krijgen heel anders.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, nee, dat had ik gemist. Vond het al een vreemde vraag.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lijkt me ook wel leuk om een keer een wedstrijdje met de babyjogger te doen. Bij voorkeur een tegen de klok in, onze kar trekt wat naar links...Ik heb vandaag ook weer eens een rondje hardgelopen. Het ging verrassend makkelijk eigenlijk. Wel maar 4,5km, maar toch. Morgen hopelijk geen/nauwelijks spierpijn.Hoe kun je van een kippeneindje als training (zoals je het zelf doet overkomen) nou spierpijn krijgen? Dan loop je te hard voor je kunnen.quote:
Ik heb vandaag ook weer eens een rondje hardgelopen. Het ging verrassend makkelijk eigenlijk. Wel maar 4,5km, maar toch. Morgen hopelijk geen/nauwelijks spierpijn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die van ons ook ietsjequote:
Lijkt me ook wel leuk om een keer een wedstrijdje met de babyjogger te doen. Bij voorkeur een tegen de klok in, onze kar trekt wat naar links...F means you're fuckedIk wil wel een babyrace organiseren, Yur vs Tara, tegen de klok in!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik wil wel een babyrace organiseren, Yur vs Tara, tegen de klok in!Vijf euro op YUR!quote:
Ik wil wel een babyrace organiseren, Yur vs Tara, tegen de klok in!Zeeuwse mossels kunnen altijd!De baby's worden wel gewogen, de lichtste baby krijgt ballast mee. Het moet wel eerlijk blijven natuurlijk. Zullen we zeggen 5km?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ja of het vermogen om het gebrul te negeren......quote:
Laten we een ultra doen, dan spelen de verschoonskills ook een rolOf het vermogen om je niet zo aan te stellenquote:
[..]
ja of het vermogen om het gebrul te negeren......F means you're fuckedHaha, aan dat element had ik nog helemaal niet gedacht. Is dat al eens voorgekomen tijdens een trainingsrondje? Of ren je dan gewoon wat harder door naar huis?quote:
Laten we een ultra doen, dan spelen de verschoonskills ook een rolIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mini van YUR en GotC brult niet, proefondervindelijk vastgesteld...
En de mini van Tara is al vroeg in contact gekomen met ultra's, daar zijn foto's van bekend.
Dat wordt een spannende dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Best irritant, je moet m steeds iets naar rechts drukken. Morgen eens kijken of ik wat kan afstellen. Of ik ga gewoon een rondje rennen. Waarschijnlijk het laatstequote:
Grootste afstand tot nu toe met de kar 16km, ik wil binnenkort eens naar mevrouw T d'r werk lopen, ca 25 km.Dan wel extra sokjes meenemen.quote:
Laten we een ultra doen, dan spelen de verschoonskills ook een rolMini T kwam met 3 maanden al over de finish van de veluwezoomtrail 52 kmquote:
Mini van YUR en GotC brult niet, proefondervindelijk vastgesteld...
En de mini van Tara is al vroeg in contact gekomen met ultra's, daar zijn foto's van bekend.
Dat wordt een spannende dusEn in de buik bij mevrouw T heeft W ze ook al eens de bridge2bridge gelopen!quote:
[..]
Mini T kwam met 3 maanden al over de finish van de veluwezoomtrail 52 kmMevrouw T liep bridge2bridge terwijl ze (hoeveel weken) zwanger was?quote:
[..]
En in de buik bij mevrouw T heeft W ze ook al eens de bridge2bridge gelopen!Maandje of 3/4 zwanger. Wel de 10 km, niet de 10 mile, wel binnen t uurquote:
[..]
Mevrouw T liep bridge2bridge terwijl ze (hoeveel weken) zwanger was?
Daarna hield t wel snel op met hardlopen, schiet niet op als je elke 5 minuten moet plassen...I see. Goed manquote:
[..]
Maandje of 3/4 zwanger. Wel de 10 km, niet de 10 mile, wel binnen t uur
Daarna hield t wel snel op met hardlopen, schiet niet op als je elke 5 minuten moet plassen...
Niet dat ik al concrete plannen heb, maar ik denk weleens: wanneer moet ik hemelsnaam ooit een kind baren. Dat past niet in de hardloopplanningen dit beantwoord dan ook de eerdere vraag waarom dit topic bij lifestyle staat en niet bij sport.quote:
[..]
I see. Goed man
Niet dat ik al concrete plannen heb, maar ik denk weleens: wanneer moet ik hemelsnaam ooit een kind baren. Dat past niet in de hardloopplanningIk ken mensen die maar een paar weken hardlooppauze hebben gehad tijdens en vlak na de zwangersschap. Schijnt niet zo goed te zijn voor je buikwand/spieren dus weet ook niet of je dat moet willen, maarja.quote:
[..]
I see. Goed man
Niet dat ik al concrete plannen heb, maar ik denk weleens: wanneer moet ik hemelsnaam ooit een kind baren. Dat past niet in de hardloopplanningIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Streept weer een optie weg.quote:
[..]
I see. Goed man
Niet dat ik al concrete plannen heb, ...Ik heb dat ook hoorquote:
[..]
I see. Goed man
Niet dat ik al concrete plannen heb, maar ik denk weleens: wanneer moet ik hemelsnaam ooit een kind baren. Dat past niet in de hardloopplanningF means you're fuckedGewoon geen kind baren
Rug is OK! Kan vanavond mooi de 5K 'Reindeer Romp - The Original Frying Pan Race' doen
Lekker trailenJa doei.Tofquote:
Gewoon geen kind baren
Rug is OK! Kan vanavond mooi de 5K 'Reindeer Romp - The Original Frying Pan Race' doen
Lekker trailenF means you're fuckedJa! ben beetje druk met werk, dus post niet zoveel
Blijft aftasten wanneer de rug zegt 'ho, stop!' en/of wanneer ik weer doorkanGelukkig vandaag 'n lekkere dag. Zo nog even yoga-en als warming -up en dan richting de race
Ja doei.Mochten er morgen berichten in de media komen dat de deelnemers aan de Rainbowrun geen 5 maar 50 km hebben gelopen, dan is dat (deels) mijn schuld... ik ben gevraagd voorop te lopen.Of het vermogen van je mp3 speler.quote:
[..]
Of het vermogen om je niet zo aan te stellenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVind je het heel erg als ik na een kilometer of 10 afhaak......?quote:
Mochten er morgen berichten in de media komen dat de deelnemers aan de Rainbowrun geen 5 maar 50 km hebben gelopen, dan is dat (deels) mijn schuld... ik ben gevraagd voorop te lopen.Vooruit dan maar weer. Dan loop je nog altijd het dubbele van de doelafstand.quote:
[..]
Vind je het heel erg als ik na een kilometer of 10 afhaak......?Mevrouw TMan heeft zaterdag een kind gebaardGefeliciteerd!quote:
Mevrouw TMan heeft zaterdag een kind gebaardGefeliciteerd!quote:
Mevrouw TMan heeft zaterdag een kind gebaardGefeliciteerd Tman
Woeh net lekker getraind! We begonnen zoals altijd 10 min. op zone 1, daarna 3x 30 sec. op zone 4 met telkens steeds 1 minuut wandelen er tussen. Toen weer zone 1. Wandelen, zone 1, wandelen en toen 3x 20 sec. op zone 5 met 30 sec. wandelen. Ik heb niet het idee dat ik echt zone 4 of 5 heb gelopen (eerder hoog in 3)en daar was volgens mijn horloge mijn hartslag ook niet na.. 182 was het hoogste. Dat kan natuurlijk niet, voelde ook wel veel hoger dus horloge had het wss gewoon fout..
Knie vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer ingetaped, en het voelde toch wel beter.. Dus maar weer een rolletje tape bestellen dan.
Weet iemand hoe het komt dat mijn max.pace op 12:00 per km staat op endo? Normaal is hij echt veel lager dan mijn gemiddeld tempo...
Oh en 37,33 km gelopen deze maand
Ohja het linkje ; http://app.endomondo.com/workouts/571564623/19432788Zo, de Rainbowrun zit er weer op. Met een paar nieuwe elementen er in, het was weer leuk. Ik zal als voorloper (de helft met een regenboogvlag gelopen, ik voelde me net Devv) wel ergens op een foto staan...quote:Op donderdag 30 juli 2015 20:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Daarom heb ik E.T. laten baren.
ieder zijn taak!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'TMan gefeliciteerd!
De kop is er af. En als deze trainingsavond een voorbode is van wat gaat komen... dan ben ik blijUltra running, waar iedereen gelijk is.... een van de deelnemers aan de 100 milers die naast me aan de startlijn mag staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fefeliciteerd TMan!
Hier was het een lekker pittige duurloop, ietsje onder HM-tempo (langzamer dus), vanavond. Toch weer ruim 14km gehad. Heerlijk weertje en we waren maar met z'n viertjes vanavond.
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 30-07-2015 21:32:58 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!mezelf quoten ipv editen, handig.
[ Bericht 94% gewijzigd door mosselmossel op 30-07-2015 21:32:50 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Van harte TMan!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gefeliciteerd TMan
De rainbowrunarmbandjes heb ik mooi allemaal verdiend. Leuk rondje door de stad waarbij je toch niet vaak rennend door een restaurant gaat.
McTwente, het was een lekker tempo!Gefeliciteerd met de baby TMan! (1e kindje? Jongen/meisje? Gaat alles goed?Verder niet nieuwsgierig hoorGefeliciteerd Tman!
Murmeli heeft ook lekker gelopen zag ik!
En ik ging vandaag ook wel prima, 6x1000m, allemaal netjes tussen de 4.25 en 4.30. Ik had het mentaal wel een beetje moeilijk, ik was nog rondjes aan het lopen toen ongeveer iedereen al naar huis was.
Mijn juli-totaal komt op 275, ondanks een lamlendige week met veel geskipte trainingen vorige week. Anders was ik ruim boven de 300 uitgekomen. Alsnog wel een mooi nieuw recordje.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!hier een paar uurtjes werken en dan vanmiddag mijn lange duurloop voor de week., beetje schuiven om volgende week vrijdag mijn nachttraining te kunnen doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gedaan! We probeerden het tempo op 9-10 km/u te houden, zelfs op dat tempo werden de verschillen in de groep nog vrij groot. Sportzaak, theater en restaurant... allemaal doorheen gelopen.quote:
Gefeliciteerd TMan
De rainbowrunarmbandjes heb ik mooi allemaal verdiend. Leuk rondje door de stad waarbij je toch niet vaak rennend door een restaurant gaat.
McTwente, het was een lekker tempo!quote:
en de maand is nog niet over he!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'275?! Goffer, dat is veel met ook nog een labbekak weekje er bij. Ben zelf slechts een paar keer boven de 200 uitgekomen en één keer boven de 300, maar dat was tijdens m'n adventrunning maand (elke dag lopen)quote:
Gefeliciteerd Tman!
Murmeli heeft ook lekker gelopen zag ik!
En ik ging vandaag ook wel prima, 6x1000m, allemaal netjes tussen de 4.25 en 4.30. Ik had het mentaal wel een beetje moeilijk, ik was nog rondjes aan het lopen toen ongeveer iedereen al naar huis was.
Mijn juli-totaal komt op 275, ondanks een lamlendige week met veel geskipte trainingen vorige week. Anders was ik ruim boven de 300 uitgekomen. Alsnog wel een mooi nieuw recordje.
Net een fijne 10x400 gelopen, ging lekker, fijne temperatuur vanavond. Ik hoop dat m'n poten nu weer ok zijn, twee weken van ca 50 km achter de rug, dus dat is niet verkeerd. Weer even een strak schema gaan oppakken, marathon is al over 11 wekenTijdens de koningsnachtrun liepen er mensen mee die nog bezig waren met evy. Voor hun is zo'n tempo te hoog maar ze flikken het wel.quote:
[..]
Goed gedaan! We probeerden het tempo op 9-10 km/u te houden, zelfs op dat tempo werden de verschillen in de groep nog vrij groot. Sportzaak, theater en restaurant... allemaal doorheen gelopen.
Nu liepen er ook mensen mee die niet op hardloop maar op tennisschoenen liepen.een kind, veel plezier ermee TMan!
Loopje ging lekker. Eerste stuk vliegen over modderige single-track paadjes met boomstronken, bruggetjes en je aan boompjes vastgelopen om de bocht met wat snelheid te kunnen maken... Tweede stuk doodgaan weer heuvel op. Dat moet ik meer trainen... Wel doorgepushed ondanks veel lopen omdat iemand me op de hielen zat en ik haar voor wilde blijven, wat gelukt Is met 6 seconden voorsprong!
Misschien een course record, maar dat weet ik niet, want ik Was mijn Garmin vergeten....
En Wolve heeft vandaag ook weer 3km gelopen!Ja doei.
We hadden het eerder in de week over sportvoeding. Toevallig stond er afgelopen week in het NRC een stuk in ook, was wel verhelderend. Het knipsel laat zich niet zo gemakkelijk scannen (lees: ik ben er te lui voor) maar via NRCQ kan je het grootste deel lezen.Life is what you make it.whoop whoop, een van mijn hardloop-besties, Gabbie, heeft net aangeboden om mij volgende maand tijdens de laatste rondjes gezelschap te houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb ik ook gelezen, ga jij aan de tomatenpuree?quote:
We hadden het eerder in de week over sportvoeding. Toevallig stond er afgelopen week in het NRC een stuk in ook, was wel verhelderend. Het knipsel laat zich niet zo gemakkelijk scannen (lees: ik ben er te lui voor) maar via NRCQ kan je het grootste deel lezen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, puur!quote:
[..]
Heb ik ook gelezen, ga jij aan de tomatenpuree?Life is what you make it.quote:
We hadden het eerder in de week over sportvoeding. Toevallig stond er afgelopen week in het NRC een stuk in ook, was wel verhelderend. Het knipsel laat zich niet zo gemakkelijk scannen (lees: ik ben er te lui voor) maar via NRCQ kan je het grootste deel lezen.dit somt het voor mij op, van het product wat ik nu gebruik weet ik dat het werkt dus waarom zelf lopen rommelen en alles via trial and error uit proberen te vinden??quote:“Sportvoeding is een gemaksproduct. Het bevat weinig vet. Je hebt wat koolhydraten, wat eiwitten, wat mineralen. En het zit al in de juiste verhoudingen.”
Verder vind ik het een beetje een laagdunkend stuk, alsof amateursporters totaal geen verstand van voeding hebben en maar wat aan klooien.
Zelfs in dit topic zitten volgens mij diverse lopers die dan wel goedwillende amateurs zijn maar wel behoorlijk serieus met hun sport bezig zijn
[ Bericht 10% gewijzigd door rechtsedirecte op 30-07-2015 23:18:22 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een snelle intervallen, Quoi. Je bent echt beduidend sneller geworden.
Ik vind alles boven de 100 meter al te lang voor een snelle interval.Gefeliciteerd TManquote:
Mevrouw TMan heeft zaterdag een kind gebaardhttp://t.co/WeL18lwYa3 Reacties van traillopers wanneer ze geconfronteerd worden met iemand in een apenpakKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
http://t.co/WeL18lwYa3 Reacties van traillopers wanneer ze geconfronteerd worden met iemand in een apenpak
Gefeliciteerd papa TMan!
Pijll, gefeliciteerd! Veel blessurevrije kilometers gewenst!dat was een onbedoelde gepleten training.
Het plan was om rondjes van 6km om het blok te lopen maar om de sleur te doorbreken besloot ik na 3 rondjes naar het dorp te lopen, een rondje door het dorp en weer terug om daarna er nog wat 6km rondjes aan vast te plakken.
Net toen ik 2km buiten het dorp terug naar huis liep ging de fire siren af en mijn telefoonmelding gaf "car vs train" aan.... een klusje wat nogal veel mankracht vraagt en gedurende de dag is niet iedereen beschikbaar.
Toevallig kwam er een bekende langs met de auto die me terug naar de kazerne bracht om net op tijd op de BRFT (big red fire truck) te springen.
Na de call out mijn rondje weer vervolgt en de geplande kilometer afgemaakt.
donderdag 20km, vrijdag 40km, een goed excuus om morgen lui op de bank te hangen en foute day time TV te kijken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gisteravond voor het eerst bos/duin training gehad, meegelopen met de vaste trail groep van de vereniging.
ging best goed, kon aardig meekomen, alleen voelde mijn kuiten/schenen flink protesteren tijdens en achteraf. we hebben niet eens zoveel kilometers gelopen maar wel in een stevig tempo (voor mij dan)
heb me voorgenomen om deze training wekelijks te gaan doen, het is weer eens wat anders dan een baan training.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van harte gefelicipijlstaart!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!TMan en pijll: congrats
Ik heb gisteren mijn eerste baanwedstrijd in 25 jaar gelopen en het was leuk !
Rondjes lopen is niet saai, ben iets te snel gestart, eerst iets onder de 5min/km en daarna iets erboven . Zakte daarna erg terug in snelheid richting 5.25/km maar wel weer herpakt
Laatste ronde onder de 2 min en eindtijd 26.22. Hoopte eigenlijk op iets sneller maar dan had ik niet zo snel moeten starten . Na een nachtje slapen ben ik toch erg tevreden . Ik ga vaker een baanwedstrijdje lopen. Heerlijk! Verstand op nul en knallen.
Na afloop biertje gedronken met meneer en een vriendin en dat was ook tof !
(en ik heb een nieuwe garmin)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Iedereen gefeliciteerd met alles en zo
Ik doe vanavond een Coopertest, de eerste van een reeks. Lekker 12 minuten sterven, want ik voel me nog stram en stijf met spierpijn en alles. Dus als het voor geen meter loopt, dan heb ik nog wat ruimte voor progressie voor de volgende keren.
Please elaborate.quote:
Maar eens inschrijven voor de Wineathlon vandaagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, maar wel met prijzen voor de snelste 3.. dan zou ik toch de wijn skippenquote:
http://www.teamoa.co.uk/wineathlon-yorkshire.html
zou ook niks voor mij zijn, ik vind wijn lekker maar ik had laatst al moeite met 2 volle glazen tijdens een 6-gangen maaltijd die 4 uur duurde. Even snel achterover slaan.. nah.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, de snelle jongens en meisjes zullen ook vast geen/minder wijn drinken. De rest neemt lekker de tijdJa doei.Ik vind wijn of bier drinken tijdens een wedstrijd iets dat ik niet begrijpErna: prima
Denk erover om last-minute richting Maastricht te gaan dit weekend en te gaan kijken bij de Iron Man. Vriend van ons doet mee en Maastricht is ook wel weer eens leuk
Leuk plan! Lijkt me gaaf om te zien ook, dat zijn echt de meest fitte atleten van de wereld natuurlijk die om de ereplaatsen in zo'n ironman strijden..quote:
Ik vind wijn of bier drinken tijdens een wedstrijd iets dat ik niet begrijp
Denk erover om last-minute richting Maastricht te gaan dit weekend en te gaan kijken bij de Iron Man. Vriend van ons doet mee en Maastricht is ook wel weer eens leukIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Come join us!twitter:marathonzeeland twitterde op vrijdag 31-07-2015 om 10:08:27 Voor de twijfelaars, de weet nog nieters, de doemdenkers, de allerlaatsten. Het is vandaag echt de laatste kans om in te schrijven. reageer retweetZeeuwse mossels kunnen altijd!En je moet natuurlijk even kijken wat je te wachten staat eind van het jaar!quote:
Ik vind wijn of bier drinken tijdens een wedstrijd iets dat ik niet begrijp
Denk erover om last-minute richting Maastricht te gaan dit weekend en te gaan kijken bij de Iron Man. Vriend van ons doet mee en Maastricht is ook wel weer eens leukZeeuwse mossels kunnen altijd!Natuurlijk. Ik ben al aan het trainen. Elke dag met mijn stadfietsbarrel 10 minuten naar het station 's ochtends, en 's avonds weer terugquote:
[..]
En je moet natuurlijk even kijken wat je te wachten staat eind van het jaar!Alle begin is moeilijk.quote:
[..]
Natuurlijk. Ik ben al aan het trainen. Elke dag met mijn stadfietsbarrel 10 minuten naar het station 's ochtends, en 's avonds weer terugZeeuwse mossels kunnen altijd!Zijn er wel triathlons in de winter trouwens? W.b. het Quoi-mysterie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Duathlon wellicht?quote:
Zijn er wel triathlons in de winter trouwens? W.b. het Quoi-mysterie?Ja doei.Of Biathlon!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Indoor triatlon, in het lokale subtropische zwemparadijsquote:
Zijn er wel triathlons in de winter trouwens? W.b. het Quoi-mysterie?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb mijn eerste setje arm-oefeningen gedaan. Als ik dit echt een paar weken elke dag doe, krijg ik echt spieren
Zo'n elastiek is trouwens ideaal!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb mijn eerste setje arm-oefeningen gedaan. Als ik dit echt een paar weken elke dag doe, krijg ik echt spieren
Zo'n elastiek is trouwens ideaal!Niet een paar maanden in een zonnige vensterbank laten liggen, dan drogen ze uit en scheuren ze de volgende keer dat je ze weer gebruiktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Niet een paar maanden in een zonnige vensterbank laten liggen, dan drogen ze uit en scheuren ze de volgende keer dat je ze weer gebruikt
Begrijp ik nu goed dat jij dus een paar maanden NIET trouw je oefeningen hebt gedaan met dat ding?Ik heb geen oefeningen, mijn vriend had een keer zo'n ding meegenomen en dan denk ik op een blauwe maandag, oh leuk ik ga wat beenoefeningen doenquote:
[..]
Begrijp ik nu goed dat jij dus een paar maanden NIET trouw je oefeningen hebt gedaan met dat ding?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Steffelonio !quote:
[..]
Laudprince, nog last van blessures of is dat al weer voorbij?
Ik ga zo weer fietsen om je vraag te beantwoordenVandaag mijn eerste rondje met mijn nieuwe horloge gemaakt
Het rennen zelf ging niet heel goed, maar zondag een herkansing. Was wel fijn weertje om te rennen.
kun je je horloge ook helemaal uitzetten om batterij te besparen? Anders moet ie wel vaak aan de lader of valt dat mee?
[ Bericht 10% gewijzigd door TaMieke op 31-07-2015 13:43:27 ]Ik zet mijn horloge alleen aan als ik loop, en daarmee gaat hij zo'n 6-8 uur mee. Dat is een week aan trainingsarbeid, voor de meesten zelfs 2.quote:
Vandaag mijn eerste rondje met mijn nieuwe horloge gemaakt
Het rennen zelf ging niet heel goed, maar zondag een herkansing. Was wel fijn weertje om te rennen.
https://mysports.tomtom.com/app/activity/21188618/
kun je je horloge ook helemaal uitzetten om batterij te besparen? Anders moet ie wel vaak aan de lader of valt dat mee?
En het is een beetje uitvogelen wat je zelf fijn vindt, als je lap op 1km hebt ingesteld is het wel fijn om ook gemiddelde/lap pace erbij te hebben, dat geeft een stabieler beeld dan de 'instant' (gewone) pace, die kan soms gekke pieken hebben.
Je linkje is trouwens niet toegankelijk..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb jij ook een Tomtom? Hoe kan ik hem uitzetten dan? Want zelfs dat krijg ik niet gevonden. Zelfde geldt dus voor het delen van linkjes en het exporteren naar endomondo. (al ben ik bang dat ik hem dan moet verbinden met de computer....had gehoopt dat het via de tablet ook zou kunnen)quote:
[..]
Ik zet mijn horloge alleen aan als ik loop, en daarmee gaat hij zo'n 6-8 uur mee. Dat is een week aan trainingsarbeid, voor de meesten zelfs 2.
En het is een beetje uitvogelen wat je zelf fijn vindt, als je lap op 1km hebt ingesteld is het wel fijn om ook gemiddelde/lap pace erbij te hebben, dat geeft een stabieler beeld dan de 'instant' (gewone) pace, die kan soms gekke pieken hebben.
Je linkje is trouwens niet toegankelijk..Zojuist onder het genot van een lekker bakkie koffie een fijn gesprek over leuke, allerhande plannen gehad met de eigenaar van de plaatselijke RW. En ondertussen liep mini alle Falke-sokken door elkaar te hangenF means you're fuckedNee ik heb een Garmin, maar uitzetten moet vast wel kunnen lijkt mequote:
[..]
Heb jij ook een Tomtom? Hoe kan ik hem uitzetten dan? Want zelfs dat krijg ik niet gevonden. Zelfde geldt dus voor het delen van linkjes en het exporteren naar endomondo. (al ben ik bang dat ik hem dan moet verbinden met de computer....had gehoopt dat het via de tablet ook zou kunnen)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat vaak aan de lader valt wel mee, moet hem toch aan de pc hangen om de activiteiten te synchen en dan laat ik hem een half uurtje tot een uurtje hangen en dan is er wel weer genoeg sap om de volgende training te doen.quote:
Vandaag mijn eerste rondje met mijn nieuwe horloge gemaakt
Het rennen zelf ging niet heel goed, maar zondag een herkansing. Was wel fijn weertje om te rennen.
kun je je horloge ook helemaal uitzetten om batterij te besparen? Anders moet ie wel vaak aan de lader of valt dat mee?
Ik heb doorgaans de volgende stats op het display:
hartslag en totale afstand in de kleine vakjes links en rechts en in het grote vak switch tijdens het loopje regelmatig van pace naar avg pace of naar resterende afstand/tijd in de lap (indien ik gebruik maak van de intervalstand).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij kun je hem niet helemaal uitzetten, maar volgens mij gaat hij weken mee als je in 'watch' modus zit. Dus idd, tijdens het syncen in je pc even iets langer laten hangen en hij is weer helemaal volquote:
[..]
Heb jij ook een Tomtom? Hoe kan ik hem uitzetten dan? Want zelfs dat krijg ik niet gevonden. Zelfde geldt dus voor het delen van linkjes en het exporteren naar endomondo. (al ben ik bang dat ik hem dan moet verbinden met de computer....had gehoopt dat het via de tablet ook zou kunnen)quote:
Ik heb mijn eerste setje arm-oefeningen gedaan. Als ik dit echt een paar weken elke dag doe, krijg ik echt spieren
Zo'n elastiek is trouwens ideaal!Ah, eind van het jaar een bodybuildwedstrijd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!De mijne kan ook in klokmodus
Zit ik hier lekker te shinen op kantoor met d'n nieuwe blingSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik krijg geen connectie met mijn foon op mijn tomtom, dus ik moet wel via de pc synchen.quote:
Ah oke, dan doe ik dat. En syncen dus wel via de computer......balen, maar goed het is niet anders
Mar ik zag vandaag een update van de app, misschien dat het nu wel gaat lukkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanaf nu veel meer tijd om overdag te gaan lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Q, don't skip leg-dayBij mij doet die dat dan weer welquote:
[..]
Ik krijg geen connectie met mijn foon op mijn tomtom, dus ik moet wel via de pc synchen.
Mar ik zag vandaag een update van de app, misschien dat het nu wel gaat lukken
GotC, een geluk bij een ongeluk?!Met trouwens 'met smart' aan het wachten op een foto van gisteravond. Heb expres niet geposeerd en geconcentreerd doorgebikkeld die heuvel op.Ja doei.@Mossel: AUB niet! Ieuw.quote:
Vanaf nu veel meer tijd om overdag te gaan lopenLook at the bright side: een nieuwe start voor hopelijk een hoop nieuwe leuke dingenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Q, don't skip leg-day
En tijd voor lopen!
Erm.....leg-day?Valt nog mee dat ie 2 gespierde armen heeftquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Rainbowrun foto's staan online. Sta er zowaar een keer leuk op.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Rainbowrun foto's staan online. Sta er zowaar een keer leuk op.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Rainbowrun foto's staan online. Sta er zowaar een keer leuk op.Huh moest je door een winkel?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vaagquote:
[..]
ja en het theater en een restaurant, 2 rondjes.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!You're back!quote:
40,5 km op m'n gewone fietsje met 3 versnellingen....boring !!! Maar wel lekker weerZeeuwse mossels kunnen altijd!Bedankt voor alle felicitatiesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo'n hardloopbuggy, vanaf welke leeftijd (van je kind natuurlijkJe laatste 10 activiteiten blijven in je horloge staan.quote:
Bij mij doet die dat dan weer wel
Dus je moet echt op de site kijken of het klopt.Quoi gaat ook lekker. Op 1 bij de endomondo leaderboard met 61 km deze week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1500 km in 2015 en 4000 km totaal vandaag gepasseerdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Rainbowrun foto's staan online. Sta er zowaar een keer leuk op.Leuke foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo! Dat zijn nog eens aantallen!quote:
1500 km in 2015 en 4000 km totaal vandaag gepasseerd
Dan is hardlopen inderdaad lifestyle.
Als ik zo doorga de rest van het jaar kom ik uit op 1350.quote:
Quoi gaat ook lekker. Op 1 bij de endomondo leaderboard met 61 km deze week.HuhSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jaja, je zit gewoon stiekem kilometers te vreten. Alles in het teken van dat geheime eindejaarsplan. En dan ineens Nederlands kampioen worden op de cross of zoquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Jaja, je zit gewoon stiekem kilometers te vreten. Alles in het teken van dat geheime eindejaarsplan. En dan ineens Nederlands kampioen worden op de cross of zo
Kan geen toeval zijn!quote:
Bedankt voor alle felicitatiesNa een half jaar ongeveer, als ze zelf een beetje goed kan zitten. Moet ook niet te koud zijn, dus volgend jaar voorjaar kan je los gaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo'n hardloopbuggy, vanaf welke leeftijd (van je kind natuurlijk
Wij hebben een TFK. Volgens mij alleen in Duitsland verkocht. Ik heb m via marktplaats voor EUR 100 ofzo. Prima karretje, je kan m ook redelijk compact inklappen als je m in de auto wil douwen.
De uitlijning heb ik nu een stuk verbeterd, ipv een irritante afwijking naar links, nu een hele lichte afwijking naar rechts. Vanmiddag weer een fijn rondje van 15 km gemaakt
https://www.strava.com/activities/357956867dit kan geen toeval zijn, een heel topic met baby-geneuzel en ik krijg opeens banners met babyvoedsel..... waar zijn mijn Aziatische en Russische bruiden op hardloopschoenen gebleven???'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Voor de twijfelaars, de weet nog nieters, de doemdenkers, de allerlaatsten. Het is vandaag echt de laatste kans om in te schrijven. 
