abonnement bol.com Unibet Coolblue
  maandag 3 augustus 2015 @ 10:53:42 #176
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154862895
quote:
14s.gif Op maandag 3 augustus 2015 09:36 schreef fathank het volgende:
ATG doe ik alleen paused op 50~60%. Gewoon voor lekker, omdat het kan.
Ik doe tegenwoordig alle squats ATG, omdat ik al snel begin te smokkelen met tot parallel. Telkens een beetje minder diep totdat ik echt net (of net niet) op parallel zit.
  maandag 3 augustus 2015 @ 19:44:53 #178
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154875427
quote:
Hij ziet er ook helemaal niet huge uit. Begrijp me niet verkeerd, als je 5x5 atg 240kg kunt squatten ben je behoorlijk huge, maar hij ziet er niet zo uit.
pi_154882534
Hoogste niet, maar deze gozer is gewoon gaaf om te zien :D

pi_154883646
quote:
Helemaal gezien wel interessant. Het was wel ff handig om alle stylen progamma's opgenoemd te krijgen en the bottom up approach was wel een aha momentje. Dat concurrent trainen is wel appart, maar westsiders zijn suited lifters en verandert het een en ander in de lift. Heb je het bijbehorende artikel gevonden?

[ Bericht 11% gewijzigd door McNulty op 03-08-2015 23:55:09 ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
pi_154884613
quote:
0s.gif Op maandag 3 augustus 2015 19:44 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Hij ziet er ook helemaal niet huge uit. Begrijp me niet verkeerd, als je 5x5 atg 240kg kunt squatten ben je behoorlijk huge, maar hij ziet er niet zo uit.
Inderdaad! Blijft fascinerend om te zien waar sommige menselijke lichamen toe in staat zijn :Y

quote:
0s.gif Op maandag 3 augustus 2015 23:49 schreef McNulty het volgende:

[..]

Helemaal gezien wel interessant. Het was wel ff handig om alle stylen progamma's opgenoemd te krijgen en the bottom up approach was wel een aha momentje. Dat concurrent trainen is wel appart, maar westsiders zijn suited lifters en verandert het een en ander in de lift. Heb je het bijbehorende artikel gevonden?
Ik denk dat dat deze is:

http://www.elitefts.com/education/supplemental-strength/
  dinsdag 4 augustus 2015 @ 00:59:18 #182
294810 Cataclyst
Beastmode on/off
pi_154885396
quote:
0s.gif Op maandag 3 augustus 2015 23:49 schreef McNulty het volgende:

[..]

Helemaal gezien wel interessant. Het was wel ff handig om alle stylen progamma's opgenoemd te krijgen en the bottom up approach was wel een aha momentje. Dat concurrent trainen is wel appart, maar westsiders zijn suited lifters en verandert het een en ander in de lift. Heb je het bijbehorende artikel gevonden?
Was voor mijn ook weer even van 'oh shit', altijd mooi om eens in gedachte te houden. Blijf concurrent/westside altijd maar apart vinden omdat ze idd geared zijn, maar je ziet ook veel mensen die met zo een methode trainen die beresterk zijn en gewoon raw trainen. Heb het artikel volgens mij wel gelezen, zal vast nog wel in mn geschiedenis staan :).

- nvm, staat dus in de post boven me ^O^
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
pi_154890320
Ibf gay ditdat

Mijn handen zien er de laatste tijd niet uit. Ik heb eens een keer handschoenen geprobeerd, maar na 1 min kreeg ik al heel erg last van zweethanden wat ik niet fijn vind. Weet iemand een soort handschoen wat ventileert?
pi_154890420
Kan je niet gewoon je eelt weghalen met een eeltborstel (of hoe die dingen heten) en een goede handcrème gebruiken?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_154890473
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 augustus 2015 11:02 schreef Doublepain het volgende:
Ibf gay ditdat

Mijn handen zien er de laatste tijd niet uit. Ik heb eens een keer handschoenen geprobeerd, maar na 1 min kreeg ik al heel erg last van zweethanden wat ik niet fijn vind. Weet iemand een soort handschoen wat ventileert?
Gebruik nu een maand of 4 handschoenen van nike, niet van die achterlijk grote bokshandschoenen waar ik veel mensen mee zie rondlopen. De eerste paar keren was het onwennig maar ik zou nu niet meer zonder willen trainen.

Qua zweten valt het ook reuze mee.

Heb ze ook wel nodig want m'n tere (computer) handjes werden er niet mooier op en het eelt begon bij zwaar trainen ook echt pijn te doen.
  dinsdag 4 augustus 2015 @ 11:13:08 #186
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154890559
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
pi_154890620
^O^
pi_154890674
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2015 11:13 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
Ben trots op je broeder. Leuk dat mensen blijven groeien hier.
  dinsdag 4 augustus 2015 @ 11:35:38 #189
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154891046
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2015 11:13 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
Het is juist goed wat in de tank te laten zitten. Grote kans dat als je 215 had geprobeerd het niet gelukt was.

Maar well done. ^O^
pi_154922125
Precies wat snakey zegt, iets in de tank laten zitten is goed!
Verder nette pr man!

Over PR's gesproken, ik heb maandag mijn 3rm op 100 gezet met bankdrukken :)
pi_154922449
Tijd geleden dat ik PR's gedaan heb. Maar denk ook niet dat op dit moment echt veel sterker ben geworden. Iets met cutten enzo :+
pi_154922655
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2015 11:13 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
jelly _O_
pi_154922766
quote:
2s.gif Op woensdag 5 augustus 2015 11:43 schreef no1uknow het volgende:

[..]

jelly _O_
hoeveel trek jij nu van de vloer?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  woensdag 5 augustus 2015 @ 11:49:53 #194
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_154922865
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 augustus 2015 11:13 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
BEASTMODE
  woensdag 5 augustus 2015 @ 11:51:01 #195
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154922897
Van morgen weer een 180 DL gedaan. Deze kwam een stukje sneller omhoog dan 3 weken geleden. Op naar de 190 kilo.
pi_154922936
Ik ben pas een maand of 2 serieus aan het deadliften, max zal rond de 145 zitten, daar kan dus nog een hoop in verbeterd worden :)
pi_154923024
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2015 11:46 schreef Beach het volgende:

[..]

hoeveel trek jij nu van de vloer?
PR nog steeds 2x140 van eventjes terug, maar doe sinds drie weken fullbody (omdat ik liep te kloten met m'n schema en m'n compounds in het bijzonder) en gister 5x120 gehaald, zit aardige progressie in.
pi_154923066
quote:
2s.gif Op woensdag 5 augustus 2015 11:57 schreef no1uknow het volgende:

[..]

PR nog steeds 2x140 van eventjes terug, maar doe sinds drie weken fullbody (omdat ik liep te kloten met m'n schema en m'n compounds in het bijzonder) en gister 5x120 gehaald, zit aardige progressie in.
dan zitten we ongeveer op evenveel dus
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_154923187
quote:
0s.gif Op woensdag 5 augustus 2015 11:58 schreef Beach het volgende:

[..]

dan zitten we ongeveer op evenveel dus
wat is je goal? Zullen we kijken die het eerst bij de 160 is? :D
  woensdag 5 augustus 2015 @ 12:06:45 #200
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154923261
Hebben jullie dit ook? Het viel me vanmorgen weer op dat ik een 120 kilo DL erg zwaar vind. :D

Maar dat heb ik ook met een 80 kilo BP en 20 kilo dumbbells.

M'n max zit een stuk hoger als bovenstaande gewichten, maar op een of andere manier zijn dat gewichten die zwaar aanvoelen. :+
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')