SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op zaterdag 1 augustus 2015 20:14 schreef Ethanolic het volgende:
Leg curls zijn echt geweldig. Evenals SL DL.
Ik wil er niet eens over lezen op het moment.quote:
[..]
Beste is idd gewoon beiden, eerst SLDL en dan flink wat reps op de leg curls
Als je hams dan nog niet zo vol zitten als een kalkoen op thanksgiving weet ik het ook niet meer
Lekker toch, vandaag ging ik ook naar de tering.quote:Op zaterdag 1 augustus 2015 22:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Ik wil er niet eens over lezen op het moment.
Morgen rustdagje denk ik
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik heb de halve dag op een ladder gestaan voor wat schilderwerk thuis. Not funny...quote:
[..]
Lekker toch, vandaag ging ik ook naar de tering.
Morgen rustdagje denk ik
Haha nee oke, laat dat dan ook doenquote:Op zaterdag 1 augustus 2015 23:07 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb de halve dag op een ladder gestaan voor wat schilderwerk thuis. Not funny...
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik heb geen enkel probleem met geld uitgeven, zolang ze iets goeds afleveren. Zolang ik dat niet krijg bikkel ik zelf wel door.quote:
[..]
Haha nee oke, laat dat dan ook doen
Ik heb de laatste tijd flink last van mijn kuiten tijdens en na het squatten. Iemand een suggestie hoe dat kan?
Vandaag lekker deadlift gezet! Beetje a la Dan Green, begonnen met normaal tot een zwaar setje van 5 met 160kg, vervolgens 10kg eraf en 3x5 block Pull gedaan. Hierna nog een zwaar setje van 4-8 met 140 van een deficit, 7 reps geknald 
. Killing maar die 200+ PR komt eraan met een paar weken.
. Killing maar die 200+ PR komt eraan met een paar weken.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Grote kans dat je niet flexibel genoeg bent in je enkels of je kuiten net niet lekker op lengte zijn, dan gaat het lekker trekken als je beneden staat.quote:
Ik heb de laatste tijd flink last van mijn kuiten tijdens en na het squatten. Iemand een suggestie hoe dat kan?
WFPB!
Ik train nu tijdelijk in een gym op Aruba en bijna iedereen (zowel man als vrouw) draagt hier constant een riem. Echt elke oefening, zelfs cardio, met een belt om....
Dat lijkt me onwaarschijnlijk, ik doe al lange tijd ATG squats zonder problemen. Wellicht komt het door nieuwe schoenen?quote:Op zondag 2 augustus 2015 21:08 schreef Dizorn het volgende:
[..]
Grote kans dat je niet flexibel genoeg bent in je enkels of je kuiten net niet lekker op lengte zijn, dan gaat het lekker trekken als je beneden staat.
Ik heb ook last gehad van m'n kuiten en schenen bij het deadliften na het wisselen van schoenen. Was bij mij wel na 1 keer voorbij.quote:
[..]
Dat lijkt me onwaarschijnlijk, ik doe al lange tijd ATG squats zonder problemen. Wellicht komt het door nieuwe schoenen?
Is er eigenlijk ook zoiets als het record ATG squats?quote:
Op
Wat is het ATG record in dit topic dan?quote:
[..]
Is er eigenlijk ook zoiets als het record ATG squats?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
110 van mij, jkquote:
[..]
Wat is het ATG record in dit topic dan?
Nee weetniet hoor, ik doe ze op mijn lichte legdays voor reps maar geen idee wat men hier doetquote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
niet aan mijn zijde in ieder gevalquote:
[..]
Wat is het ATG record in dit topic dan?
Die olympische Chinezen en lifters gaan wel diep, maar ATG is volgens mij niet echt een discipline ergens.quote:
[..]
Is er eigenlijk ook zoiets als het record ATG squats?
Kom ik aan, mijn highbar atg paused squar PR ligt echt op 215 ofzo 
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ja die zijn erg ziek idd, 363 kilo ook zo diep en netjes 
Maar als je 1000+ lbs gaat squatten wil je waarschijnlijk liever gewoon de toegestane diepte bereiken en dan weer omhoog 
Maar als je 1000+ lbs gaat squatten wil je waarschijnlijk liever gewoon de toegestane diepte bereiken en dan weer omhoog
Ik ga met mn squat altijd een stuk onder de hoek van 90 graden, ze gaan me een stuk makkelijker af als ik meer richting ATG ga.
ATG doe ik alleen paused op 50~60%. Gewoon voor lekker, omdat het kan.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit jaar geen Ms. Olympia las ik net in tweets van Lenda Murray, of i.i.g. niet door de IFBB.
Plus: throwback Monday: 50 jaar Gold's Gym:
http://www.flexonline.com/general-news/golds-gym-turns-50?fb=
Plus: throwback Monday: 50 jaar Gold's Gym:
http://www.flexonline.com/general-news/golds-gym-turns-50?fb=
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik doe tegenwoordig alle squats ATG, omdat ik al snel begin te smokkelen met tot parallel. Telkens een beetje minder diep totdat ik echt net (of net niet) op parallel zit.quote:Op maandag 3 augustus 2015 09:36 schreef fathank het volgende:
ATG doe ik alleen paused op 50~60%. Gewoon voor lekker, omdat het kan.
Damnquote:
Deze baas kan er ook wat van:
Op 2:41, en:
Hij ziet er ook helemaal niet huge uit. Begrijp me niet verkeerd, als je 5x5 atg 240kg kunt squatten ben je behoorlijk huge, maar hij ziet er niet zo uit.quote:
[..]
Damn
Deze baas kan er ook wat van:
Op 2:41, en:
Helemaal gezien wel interessant. Het was wel ff handig om alle stylen progamma's opgenoemd te krijgen en the bottom up approach was wel een aha momentje. Dat concurrent trainen is wel appart, maar westsiders zijn suited lifters en verandert het een en ander in de lift. Heb je het bijbehorende artikel gevonden?quote:
[ Bericht 11% gewijzigd door McNulty op 03-08-2015 23:55:09 ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Inderdaad! Blijft fascinerend om te zien waar sommige menselijke lichamen toe in staat zijnquote:
[..]
Hij ziet er ook helemaal niet huge uit. Begrijp me niet verkeerd, als je 5x5 atg 240kg kunt squatten ben je behoorlijk huge, maar hij ziet er niet zo uit.
Ik denk dat dat deze is:quote:
[..]
Helemaal gezien wel interessant. Het was wel ff handig om alle stylen progamma's opgenoemd te krijgen en the bottom up approach was wel een aha momentje. Dat concurrent trainen is wel appart, maar westsiders zijn suited lifters en verandert het een en ander in de lift. Heb je het bijbehorende artikel gevonden?
http://www.elitefts.com/education/supplemental-strength/
Was voor mijn ook weer even van 'oh shit', altijd mooi om eens in gedachte te houden. Blijf concurrent/westside altijd maar apart vinden omdat ze idd geared zijn, maar je ziet ook veel mensen die met zo een methode trainen die beresterk zijn en gewoon raw trainen. Heb het artikel volgens mij wel gelezen, zal vast nog wel in mn geschiedenis staanquote:
[..]
Helemaal gezien wel interessant. Het was wel ff handig om alle stylen progamma's opgenoemd te krijgen en the bottom up approach was wel een aha momentje. Dat concurrent trainen is wel appart, maar westsiders zijn suited lifters en verandert het een en ander in de lift. Heb je het bijbehorende artikel gevonden?
.- nvm, staat dus in de post boven me
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ibf gay ditdat
Mijn handen zien er de laatste tijd niet uit. Ik heb eens een keer handschoenen geprobeerd, maar na 1 min kreeg ik al heel erg last van zweethanden wat ik niet fijn vind. Weet iemand een soort handschoen wat ventileert?
Mijn handen zien er de laatste tijd niet uit. Ik heb eens een keer handschoenen geprobeerd, maar na 1 min kreeg ik al heel erg last van zweethanden wat ik niet fijn vind. Weet iemand een soort handschoen wat ventileert?
Kan je niet gewoon je eelt weghalen met een eeltborstel (of hoe die dingen heten) en een goede handcrème gebruiken?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Gebruik nu een maand of 4 handschoenen van nike, niet van die achterlijk grote bokshandschoenen waar ik veel mensen mee zie rondlopen. De eerste paar keren was het onwennig maar ik zou nu niet meer zonder willen trainen.quote:
Ibf gay ditdat
Mijn handen zien er de laatste tijd niet uit. Ik heb eens een keer handschoenen geprobeerd, maar na 1 min kreeg ik al heel erg last van zweethanden wat ik niet fijn vind. Weet iemand een soort handschoen wat ventileert?
Qua zweten valt het ook reuze mee.
Heb ze ook wel nodig want m'n tere (computer) handjes werden er niet mooier op en het eelt begon bij zwaar trainen ook echt pijn te doen.
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
Ben trots op je broeder. Leuk dat mensen blijven groeien hier.quote:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
Het is juist goed wat in de tank te laten zitten. Grote kans dat als je 215 had geprobeerd het niet gelukt was.quote:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
Maar well done.
Precies wat snakey zegt, iets in de tank laten zitten is goed!
Verder nette pr man!
Over PR's gesproken, ik heb maandag mijn 3rm op 100 gezet met bankdrukken
Verder nette pr man!
Over PR's gesproken, ik heb maandag mijn 3rm op 100 gezet met bankdrukken
Tijd geleden dat ik PR's gedaan heb. Maar denk ook niet dat op dit moment echt veel sterker ben geworden. Iets met cutten enzo 
jellyquote:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
quote:
Nieuw PR DL, 1x210kg met belt. Daarvoor 2x200 volledig raw gedaan (geen belt, geen straps, niets behalve wat chalk). Alleen spijt dat ik niet verder ben gegaan, 215 had er wellicht nog ingezeten.
BEASTMODE
Van morgen weer een 180 DL gedaan. Deze kwam een stukje sneller omhoog dan 3 weken geleden. Op naar de 190 kilo.
Ik ben pas een maand of 2 serieus aan het deadliften, max zal rond de 145 zitten, daar kan dus nog een hoop in verbeterd worden
PR nog steeds 2x140 van eventjes terug, maar doe sinds drie weken fullbody (omdat ik liep te kloten met m'n schema en m'n compounds in het bijzonder) en gister 5x120 gehaald, zit aardige progressie in.quote:
dan zitten we ongeveer op evenveel dusquote:Op woensdag 5 augustus 2015 11:57 schreef no1uknow het volgende:
[..]
PR nog steeds 2x140 van eventjes terug, maar doe sinds drie weken fullbody (omdat ik liep te kloten met m'n schema en m'n compounds in het bijzonder) en gister 5x120 gehaald, zit aardige progressie in.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
wat is je goal? Zullen we kijken die het eerst bij de 160 is?quote:
[..]
dan zitten we ongeveer op evenveel dus
