SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
van die site krijg je der wel gratis virussen derbijquote:Op woensdag 15 juli 2015 11:15 schreef ratatat het volgende:
[..]
procyclinglive.com
Beeld kwaliteit misschien iets minder, maar iig niet die 2 clowns.
hola of unblockusquote:
[..]
Sporza stream doet het bij mij nooit
[..]
Vanochtend ff 50 km gefietst. Met zowat 900 hoogtemeters. Lekker rustig aan gedaan, alleen stuurde die Mio me ff over een muur zeg, steil pokkeding! Dat was serieus ff harken, werd daar ook nog ff aangevallen door een hont 
Morgen weer een wat langer rondje. De camping waar we zitten ligt aan de voet van een erg mooi klimmetje van zo'n 4 km ofzo. Niet te steil, tussen de 7 en 9 procent steeds.
Gister ben ik daar twee keer omhoog gefietst om de 100 vol te maken. Denk dat ik daar de komende dagen vaker omhoog ga fietsen. Iemand tips voor blokjestraining bergop?
Morgen weer een wat langer rondje. De camping waar we zitten ligt aan de voet van een erg mooi klimmetje van zo'n 4 km ofzo. Niet te steil, tussen de 7 en 9 procent steeds.
Gister ben ik daar twee keer omhoog gefietst om de 100 vol te maken. Denk dat ik daar de komende dagen vaker omhoog ga fietsen. Iemand tips voor blokjestraining bergop?
Je moet daar gewoon het terrein gebruiken als interval. Daar zit vanzelf al genoeg variatie in intensiteit in. Bovendien vakantie. Fuck die blokjes en gewoon rammen waar nodigquote:Op woensdag 15 juli 2015 14:30 schreef Tommeke het volgende:
Vanochtend ff 50 km gefietst. Met zowat 900 hoogtemeters. Lekker rustig aan gedaan, alleen stuurde die Mio me ff over een muur zeg, steil pokkeding! Dat was serieus ff harken, werd daar ook nog ff aangevallen door een hont
Morgen weer een wat langer rondje. De camping waar we zitten ligt aan de voet van een erg mooi klimmetje van zo'n 4 km ofzo. Niet te steil, tussen de 7 en 9 procent steeds.
Gister ben ik daar twee keer omhoog gefietst om de 100 vol te maken. Denk dat ik daar de komende dagen vaker omhoog ga fietsen. Iemand tips voor blokjestraining bergop?
Die hont dacht, wat is dit voor tempo? Rije met je kutje woef woef...
Wij liggen al de hele dag te slapen voor de tent. Allebei moe. Gisteren nog 3uren door de bergen gelopen op 2900m hoogte.
Ik heb op strava nog een route gemaakt van 180km met ongeveer 5500hm. Gaat over col d la bonette (2800m hoogte) en col d Cayolle (2326m hoogte). Die hoop ik de komende dagen nog te kunnen fietsen.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 15-07-2015 14:58:57 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Gooi m op een lekker zwaar verzet, 53-13 ofzo, en laat je uitrollen tot je bijna stilstaat.quote:
Iemand tips voor blokjestraining bergop?
Dan zo snel mogelijk vanuit (bijna) stilstand naar 60 rpm en dat een half minuutje vasthouden staand op de pedalen.
Dan heb je wel ongeveer een minuut vol vermogen geleverd.
1 minuut inspannen, 3 herstel, 4-5 reps
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Of niet luisteren naar wat ik voorstel, en doen wat Patrón zegt: rije met je kutje!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Op welke camping zit het kutje eigelijk? Welk gedeelte van Luxemburg?
edit: en dan bedoel ik dus niet Frau T. Ik zou zulke opmerkingen nooit over een vrouw maken, ben geen barbaar!
[ Bericht 45% gewijzigd door Captain_Fabulous op 15-07-2015 15:40:40 ]
edit: en dan bedoel ik dus niet Frau T. Ik zou zulke opmerkingen nooit over een vrouw maken, ben geen barbaar!
[ Bericht 45% gewijzigd door Captain_Fabulous op 15-07-2015 15:40:40 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
mannen met baarden , je weet toch. (Paolini XL)
vandaag klein rondje door de stad gedaan , ondanks dat het de hele tijd miezerde vond ik het toch best lekker fietsweer.
ook nog ff het beroemde strava segment gereden uitgetekend door monsieur Fromage
https://www.strava.com/segments/8431174
vandaag klein rondje door de stad gedaan , ondanks dat het de hele tijd miezerde vond ik het toch best lekker fietsweer.
ook nog ff het beroemde strava segment gereden uitgetekend door monsieur Fromage
https://www.strava.com/segments/8431174
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
wat bedoel je het Knut de IJsbeercriterium? Je link werkt niet.quote:
mannen met baarden , je weet toch. (Paolini XL)
vandaag klein rondje door de stad gedaan , ondanks dat het de hele tijd miezerde vond ik het toch best lekker fietsweer.
ook nog ff het beroemde strava segment gereden uitgetekend door monsieur Fromage
https://www.strava.com/segments/8431174
jep die als ik er op klik diet hij te welquote:
[..]
wat bedoel je het Knut de IJsbeercriterium? Je link werkt niet.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik zie m niet bij je ritje ookquote:
[..]
jep die als ik er op klik diet hij te wel
vreemd ff kijken of hij niet per ongelijk private is
kijk nog eens nu moet hij het wel doen
https://www.strava.com/se(...)er-stoplicht-8431174
kijk nog eens nu moet hij het wel doen
https://www.strava.com/se(...)er-stoplicht-8431174
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Oh maar dat is niet het Knut de IJsbeercriterium. Je bedoelt mijn rondje bruggen zonder stoplichtenquote:
vreemd ff kijken of hij niet per ongelijk private is
kijk nog eens nu moet hij het wel doen
https://www.strava.com/se(...)er-stoplicht-8431174
wat is het knut de ijsbeer ding dan?quote:
[..]
Oh maar dat is niet het Knut de IJsbeercriterium. Je bedoelt mijn rondje bruggen zonder stoplichten
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Vond het weer een beetje tegenvallen, alles zit onder de bagger. Ben ik niet echt fan van.quote:
mannen met baarden , je weet toch. (Paolini XL)
vandaag klein rondje door de stad gedaan , ondanks dat het de hele tijd miezerde vond ik het toch best lekker fietsweer.
ook nog ff het beroemde strava segment gereden uitgetekend door monsieur Fromage
https://www.strava.com/segments/8431174
temperatuurtje was ok , en veel zuurstof in de lucht, wel bagger inderdaadquote:
[..]
Vond het weer een beetje tegenvallen, alles zit onder de bagger. Ben ik niet echt fan van.
had vanaf vrijdag al de kids en Vrouw dop moest werken. was blij dat ik er ff uit kon
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Liev dagboek,
Fietste vandaag op een smal fietspad met hoog riet ernaast, kwam er een groep kiddos met begeleiders tegemoet die twee aan twee fietsten. Zit er ineens op de ±vijfde rij een kind vol op ramkoers. Ik remmen en schreeuwen - remmen werkte niet echt goed, schreeuwen gaf ook geen reactie. Dus kiddo naar de grond. Gelukkig niets aan de hand verder behalve dat die begeleiders op mij gingen afgeven dat ik had moeten bellen en langzamer moest fietsen. Ik gaf ze daarna nog de suggestie om voortaan zelf even aan te geven bij de kinderen als er een tegenligger aankomt, maar dat kan schijnbaar niet want daar is te weinig tijd voor.
Fietste vandaag op een smal fietspad met hoog riet ernaast, kwam er een groep kiddos met begeleiders tegemoet die twee aan twee fietsten. Zit er ineens op de ±vijfde rij een kind vol op ramkoers. Ik remmen en schreeuwen - remmen werkte niet echt goed, schreeuwen gaf ook geen reactie. Dus kiddo naar de grond. Gelukkig niets aan de hand verder behalve dat die begeleiders op mij gingen afgeven dat ik had moeten bellen en langzamer moest fietsen.
Ik gaf ze daarna nog de suggestie om voortaan zelf even aan te geven bij de kinderen als er een tegenligger aankomt, maar dat kan schijnbaar niet want daar is te weinig tijd voor.
Hehehee ouwe viespeukquote:
Op welke camping zit het kutje eigelijk? Welk gedeelte van Luxemburg?
edit: en dan bedoel ik dus niet Frau T. Ik zou zulke opmerkingen nooit over een vrouw maken, ben geen barbaar!
Zit bij Esch Sur Sure.
@Grip: ik kan bergop toch nooit 53x14 rijden man
Ga wel minuutje snel, minuutje langzaam doen.
Of gewoon lekker genieten
Maak maar mooie route voor de 24e. Dan kunnen we wat KOMmetjes aanvallen!quote:
[..]
Hehehee ouwe viespeuk
Zit bij Esch Sur Sure.
@Grip: ik kan bergop toch nooit 53x14 rijden man
Ga wel minuutje snel, minuutje langzaam doen.
Of gewoon lekker genieten
Maar ik kan 't mis hebben...
Vanavond geprobeerd de buien te ontwijken. Niet gelukt 
Baggerzooi.
Wel nog de zo'n gezien. Héél even, tussen de regen door.
Baggerzooi.
Wel nog de zo'n gezien. Héél even, tussen de regen door.
:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
