abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_154360958
quote:
1s.gif Op woensdag 15 juli 2015 14:32 schreef gekkewiebel het volgende:
Zo, eindelijk 3x5 met 3 plates op de deadlift :) Kon noodzakelijkerwijs vijf dagen niet trainen en voelde me sterk, had nog wel iets zwaarder gekund maar m'n grip houdt 't allemaal maar net bij.

Zit eraan te denken eens te beginnen met creatine. Haal al m'n macros uit normale voeding en gebruik nog niets aan supplementen. Begrijp dat creatine een van de weinige supplementen is die echt een krachtverschil maken. Jullie nog ervaringen met bepaalde types/merken en webshops? Las her en der dat beginnen met monohydraat het meest logisch is, hoe zien jullie dat?
Die van bodylab en myprotein vind ik het fijnste, mooi fijn poeder.
Geen referral hier.
  woensdag 15 juli 2015 @ 15:33:10 #152
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154361041
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 15:30 schreef Phaelanx_NL het volgende:

[..]

Die van bodylab en myprotein vind ik het fijnste, mooi fijn poeder.
Die van XXL ook.
pi_154361197
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 14:44 schreef Questular het volgende:
Ik gebruik in ieder geval gewoon monohydraat
Dit. Goed, goedkoop en veilig (enorm veel onderzoek naar gedaan).
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_154361380
Ik heb zowel monohydraat als celmass gebruikt, beide hadden bij mij zo goed als geen resultaat.
  woensdag 15 juli 2015 @ 15:45:53 #155
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_154361426
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 15:44 schreef DjMark het volgende:
Ik heb zowel monohydraat als celmass gebruikt, beide hadden bij mij zo goed als geen resultaat.
Kan goed. Zo uit m'n hoofd is 20~30% non-responder op creatine.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_154362473
Ok thanks. Er bestaat opk nog zoiets als extra fijne / verpoederde monohydraat, ben de naam ff kwijt. Dat zou minder maagoverlast en meer opname inhouden. True story of marketing bs?
pi_154362641
quote:
1s.gif Op woensdag 15 juli 2015 16:20 schreef gekkewiebel het volgende:
Ok thanks. Er bestaat opk nog zoiets als extra fijne / verpoederde monohydraat, ben de naam ff kwijt. Dat zou minder maagoverlast en meer opname inhouden. True story of marketing bs?
CreaPure? ¤ 10,99 vs ¤ 12,49 per 500gr Denk niet dat het wat boeit.

http://nl.myprotein.com/s(...)ydraat/10529740.html
http://nl.myprotein.com/s(...)ydraat/10530050.html
  woensdag 15 juli 2015 @ 17:54:52 #158
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154365049
Volgensmij ben ik de enige die die zooii niet gebruikt :(
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 15 juli 2015 @ 18:02:39 #159
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154365208
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 17:54 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Volgensmij ben ik de enige die die zooii niet gebruikt :(
Ik heb het in huis, maar ik vergeet het altijd. :')
  woensdag 15 juli 2015 @ 18:04:34 #160
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154365254
quote:
10s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:02 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik heb het in huis, maar ik vergeet het altijd. :')
Ja ik ook daarom probeer ik het niet eens meer
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 15 juli 2015 @ 18:05:21 #161
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154365269
quote:
1s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:04 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Ja ik ook daarom probeer ik het niet eens meer
Ik heb het op het moment ook weer opgegeven.
  woensdag 15 juli 2015 @ 18:07:02 #162
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_154365306
Waar is julie m0t1v4t13!!!!!!!!!
Deathlift or Die.
  woensdag 15 juli 2015 @ 18:10:18 #163
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154365378
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:07 schreef Ethanolic het volgende:
Waar is julie m0t1v4t13!!!!!!!!!
Nou, in ieder geval niet in de crea. :')
  woensdag 15 juli 2015 @ 18:24:56 #164
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154365683
quote:
10s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:10 schreef Snakey het volgende:

[..]

Nou, in ieder geval niet in de crea. :')
Echt he! Ben sowieso even sinds vorige week rustig aan aan t doen.
Trok het allemaal FF niet meer
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_154366569
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:07 schreef Ethanolic het volgende:
Waar is julie m0t1v4t13!!!!!!!!!
weg
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  woensdag 15 juli 2015 @ 19:32:42 #166
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_154367657
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:07 schreef Ethanolic het volgende:
Waar is julie m0t1v4t13!!!!!!!!!
Wut, l33t-5p34k in een brotopic? Waar gaat het toch heen met deze wereld... :N
pi_154373793
quote:
1s.gif Op woensdag 15 juli 2015 18:24 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Echt he! Ben sowieso even sinds vorige week rustig aan aan t doen.
Trok het allemaal FF niet meer
Je bent gestopt met deadliften? :'(
  woensdag 15 juli 2015 @ 22:38:16 #168
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154373913
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 22:34 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Je bent gestopt met deadliften? :'(
Nee maar wel even met zwaar tillen, kom niet boven de 250 komende tijd
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_154373984
quote:
1s.gif Op woensdag 15 juli 2015 22:38 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Nee maar wel even met zwaar tillen, kom niet boven de 250 komende tijd
Komt het door de cut denk je? Nog veel te gaan?
  woensdag 15 juli 2015 @ 22:42:01 #170
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154374059
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 22:40 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Komt het door de cut denk je? Nog veel te gaan?
Nog een kilo of 9, misschien dat ik gewoon tot eind dit jaar doorga even kijken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_154374134
quote:
1s.gif Op woensdag 15 juli 2015 22:42 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Nog een kilo of 9, misschien dat ik gewoon tot eind dit jaar doorga even kijken
Respect! Doe je af en toe nog refeeds, of houdt je de kcals in redelijke stapjes van zeg -/- 500-600 per dag? Sneller dan -800 cutten kreeg ik niet voor elkaar, werd ik een beetje raar van. Moe en geīrriteerd etc.
  woensdag 15 juli 2015 @ 22:46:51 #172
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154374239
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juli 2015 22:44 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Respect! Doe je af en toe nog refeeds, of houdt je de kcals in redelijke stapjes van zeg -/- 500-600 per dag? Sneller dan -800 cutten kreeg ik niet voor elkaar, werd ik een beetje raar van. Moe en geīrriteerd etc.
Nu een paar weken heel laag in kcals rond de 2k/2200.
Word je ook niet echt vrolijk van maar nu kan 't dus FF doorpakken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  woensdag 15 juli 2015 @ 22:57:11 #173
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_154374555
Met 300 kcal onder onderhoud lijkt het bij mij het beste te gaan. Wat scheelt is dat ik dan niet na hoef te denken of ik train die dag. Tijdje -800 gedaan. Is wel te doen, maar mijn trainingen zijn dan niks meer waard als ik niet bij eet. En dat vereist nadenken en plannen, twee dingen die ik niet al te graag doe voor een hobby :@
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  donderdag 16 juli 2015 @ 11:59:36 #174
58789 Snakey
-||||--------||||-
  donderdag 16 juli 2015 @ 13:38:30 #175
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154386383
Ik had vanmorgen een spotter die het presteerde de bar in m'n handen te laten draaien. :D

Geen idee wat hij deed, in ieder geval de bar te stijf vasthouden, waardoor hij mijn positie veranderde, en de bar dus iets draaide. Ik wist dat hij niet ervaren was dus ik was wel extra alert. Je weet nooit wat ze doen ook leg je het nog zo goed uit, maar ik was wel even uit balans. Niet zo lekker met 130 kilo boven je lijf. :')

Wel de lift gemaakt though.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')