LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 07-07-2015 10:35:45 ]Volgens het KNMI zou het een stuk minder warm worden vandaag! Maar in de zon is het nog steeds bokheet.Toen ik vanochtend ging lopen om 8:30 was het 22 graden in de schaduw. Nu 26 en ik denk dat dat nog wel wat meer wordt.Ik ben rond 09.15 gaan lopen in Den Haag. Vooral in het bos was het heel goed uit te houden, in de zon was het pokke heet (maar minder heet dan bijv. woensdag).
Heb in elk geval erg lekker gelopen!Xilantof Flickrt
foto-nerdHatsee, op lege maag een duurloopje van 22km gedaan in 2.04u en hartslag 155. Ik kan het nog! Was echt eeuwen geleden dat ik een ldl deed.. Nu ontbijten, hongerrr! Het was wel warm en benauwd, daarom puur in zone d1 gebleven met alleen af en toe een minuutje versnellen, dan was het goed te doen. En nog 2x een heel kort buitje op mijn hoofd gehad, dat was wel lekker..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanochtend voor 07.00 een LDL gedaan. Rondje van 16 km was voor mij wel voldoende. Het was nog niet heet, maar toch de halve liter water die ik bij me had wel keurig opgedronken.
Vanaf midden volgende week wordt het weer wat frisser, dus ik denk nog een keer een warmte ontwijkend ochtendrondje doen in het begin van de week. Bevalt goed!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En zo was het bijna PR-weer. Dat had ik wel een bak gevonden
Snel gestart. Net iets tekort, maar erg blij met mijn 27:41. Viel me best mee met de warmte, terwijl je op de dijk aan de zon was overgeleverd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb de hele week lopen slacken, maar wil maandag weer gaan. Alleen, de drempel...het is onderhand een afsluitdijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanaf half acht zitten twijfelen of ik een ochtendloopje zou doen. Ik denk dat het er nu te laat voor is.Schop onder je kont nodig Gup?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou wel weer eens een paar achter elkaar echt lekker willen lopen. De echt lekkere loopjes zijn de laatste anderhalf jaar op 2 handen te tellen. Het gaat zwaar, moeizaam, conditioneel kut, blessure-tje hier, pijntje daar, tempo is gewoon kut en elke actie om dat te verbeteren (intervallen, tempo loopjes) leidt tot more of the above (met name de blessures en pijntjes.)
Misschien moet ik maar gewoon accepteren dat ik gepiekt heb
quote:Op zondag 5 juli 2015 11:23 schreef Quoi het volgende:
En zo was het bijna PR-weer. Dat had ik wel een bak gevonden
Snel gestart. Net iets tekort, maar erg blij met mijn 27:41. Viel me best mee met de warmte, terwijl je op de dijk aan de zon was overgeleverd.Goed gedaan! Zeker in de warmte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nooooo
Ik werd vanmorgen al streng toegesproken door Mr. Gupquote:"
Ik wil wel, maar na een week niks doen, en de warmte, zie ik er als een berg tegenop[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ksssst, lopen jij! Gewoon beetje RWR (RunWalkRunquote:
Ik heb de hele week lopen slacken, maar wil maandag weer gaan. Alleen, de drempel...) doen. Ontspannen hobbelen
Ik ga! Maandag! Echt! RWR'en in het bosquote:Op zondag 5 juli 2015 11:33 schreef GotC het volgende:
[..]
Ksssst, lopen jij! Gewoon beetje RWR (RunWalkRun[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom maandag pas?quote:
[..]
Ik ga! Maandag! Echt! RWR'en in het bosOmdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomtquote:
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nu[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit.quote:
Omdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomt
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nu
Al is de verwachting momenteel dat het vooral de hele avond gaat regenen inclusief onweer. Ik heb daar vandeweek al in gelopen en hoewel het erg spectaculair kan zijn, was het achteraf misschien niet het meest verstandige idee. In dat geval kan ik misschien beter toch maar zo een rondje door het park lopen, in de schaduw en met voldoende water. Stuk ga ik toch wel, zelfs met regenen, het is en blijft toch benauwd plakweer.
[ Bericht 20% gewijzigd door Vork op 05-07-2015 11:47:08 ]quote:
[..]
Omdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomt
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nu
Ik ga vanavond ook, tenzij het echt stormt. Gezellig samen lopen
Gewoon lekker met de hitte gaan lopen en dan daarna onder een ijskoude douche stappen.quote:
[..]
Omdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomt
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nuGaan Gup! Accepteer: je krijgt het warm. Maar je gaat niet dood. Maak er een intervaltraining van
Mijn rondetijdenBest trots: 5:36-5:31-5:37-5:37-5:22. Hier zit echt meer in!
Nice! Ik kom een van deze weken ook nog wel eens de Kerkpolderloop doen. Ga jij 'm vaker lopen?quote:
Gaan Gup! Accepteer: je krijgt het warm. Maar je gaat niet dood. Maak er een intervaltraining van
Mijn rondetijdenAls het kan elke weekquote:
[..]
Nice! Ik kom een van deze weken ook nog wel eens de Kerkpolderloop doen. Ga jij 'm vaker lopen?
Volgende week zitten we in Breda, maar verder wel. Het was echt druk trouwens! Leuk als je komt, trakteer ik op koffie
Ik ben één keer overvallen door een onweersbui, midden op de Sacharov-brug ook nogquote:Op zondag 5 juli 2015 11:40 schreef Vork het volgende:
[..]
Dit.
Al is de verwachting momenteel dat het vooral de hele avond gaat regenen inclusief onweer. Ik heb daar vandeweek al in gelopen en hoewel het erg spectaculair kan zijn, was het achteraf misschien niet het meest verstandige idee. In dat geval kan ik misschien beter toch maar zo een rondje door het park lopen, in de schaduw en met voldoende water. Stuk ga ik toch wel, zelfs met regenen, het is en blijft toch benauwd plakweer.Gezellig samen lopenquote:
[..]
Ik ga vanavond ook, tenzij het echt stormt. Gezellig samen lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gezellig samen met jou lopenquote:
[..]
Ik ben één keer overvallen door een onweersbui, midden op de Sacharov-brug ook nog
[..]
Gezellig samen lopen
Wij waren in Meinerswijk donderdagavond. Je kon de bliksem erg goed zien overal. Dan loop je toch minder prettig in de buurt van een boom of over de brug terug naar het centrum. Vandaar dat het tempo automatisch steeds iets werd verhoogd. Als we er 10 km in totaal van hadden gemaakt, was het wrs. mijn snelste 10km ooitquote:
Ik ben één keer overvallen door een onweersbui, midden op de Sacharov-brug ook nogNetjes!quote:
Gaan Gup! Accepteer: je krijgt het warm. Maar je gaat niet dood. Maak er een intervaltraining van
Mijn rondetijden
Ik heb het wel op een RWR gehouden vanmorgen, vond ik meer dan genoeg
Ik ga morgen met marathontraining beginnen. 10x400m op het programma.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie om mee te beginnen! Ga je volgens de souplesse methode trainen?quote:Op zondag 5 juli 2015 12:34 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga morgen met marathontraining beginnen. 10x400m op het programma.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond het ook maar warm. Gelukkig water bij me en ik was niet alleen dus er kon weinig misgaan.quote:
Volgens het KNMI zou het een stuk minder warm worden vandaag! Maar in de zon is het nog steeds bokheet.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik vond het daarnet eigenlijk best wel meevallen qua warmte. Ik ben ook maar 3 kwartier weg geweest en dat was prima te doen zonder water.Mijn intervaltraining op maandag en donderdag gaat inderdaad lichtjes gebaseerd op souplesse. Maar de lange doorlopen blijf ik gewoon zoals altijd doen. Dat valt weer niet zo in de methode.quote:
[..]
Mooie om mee te beginnen! Ga je volgens de souplesse methode trainen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Succes! Welke marathon ga je lopen?quote:
Ik ga morgen met marathontraining beginnen. 10x400m op het programma.Life is what you make it.Kustmarathon.quote:Op zondag 5 juli 2015 19:52 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Succes! Welke marathon ga je lopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik heb daar echt zin in. Ben zelfs blij als de Eiger achter de rug is
Gewoon genieten joh, niet zo tegenop zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat weet ik, en ik hoop ook echt wel dat dat gaat lukken...maar op dit moment zie ik er letterlijk en figuurlijk als een berg tegenopquote:
[..]
Gewoon genieten joh, niet zo tegenop zien
Nouja...over 2 weken weten we meerF means you're fuckedHopelijk komt het daar gewoon goed! Het is alleen iets totaal anders dan je ooit hebt gedaan. Een da's eng, zeker als je al weken sputtert.quote:
[..]
Dat weet ik, en ik hoop ook echt wel dat dat gaat lukken...maar op dit moment zie ik er letterlijk en figuurlijk als een berg tegenop
Nouja...over 2 weken weten we meerZeeuwse mossels kunnen altijd!I feel his pain.quote:
[..] Het is alleen iets totaal anders dan je ooit hebt gedaan. Een da's eng
Ik weet niet of het bij YUR ook het geval is maar ik kan mij voorstellen dat dat "onzekere" als een molensteen om je nek komt te hangen.
Het enige wat je kunt doen, en dat schijnt bij YUR nu juist niet te lukken, is trainen tot je er bij neer val. voor jezelf het gevoel hebben dat je tijdens trainingen alles gegeven heb wat je kon is het enige houvast'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Potverdriedubbeltjes wat heb ik net héérlijk gelopen. 6.5km, kleine 48 min. Ging helemaal moeiteloos, zelfs nog een stukje over een paardenpad gelopen
Voelt wel lullig om zo blij te zijn dat het zo lekker ging drnetGewoon blij zijn daarmee! Je hebt het supergoed gedaan, en twee chagrijnige bekken op de bank is ook niksquote:
Potverdriedubbeltjes wat heb ik net héérlijk gelopen. 6.5km, kleine 48 min. Ging helemaal moeiteloos, zelfs nog een stukje over een paardenpad gelopen
Voelt wel lullig om zo blij te zijn dat het zo lekker ging drnet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hey, ik zie ook net dat ik (sinds dat ik het ben gaan loggen, dus ook sinds de laatste, huidige poging tot fatsoenlijk hardlopen die tot nu toe ergens op lijkt) nu meer kilometers heb gemaakt op mijn nieuwe, goed zittende en goed passende schoenen heb gemaakt, dan op mijn oude simpele, zwaar versleten paar.Je hebt zojuist wel een mooi stukje glooiend landschap met prima loopweer gemist.quote:
Gewoon blij zijn daarmee! Je hebt het supergoed gedaan, en twee chagrijnige bekken op de bank is ook niksDat is waarquote:
[..]
Gewoon blij zijn daarmee! Je hebt het supergoed gedaan, en twee chagrijnige bekken op de bank is ook niks
Lekker! En inderdaad gewoon genieten!quote:
Potverdriedubbeltjes wat heb ik net héérlijk gelopen. 6.5km, kleine 48 min. Ging helemaal moeiteloos, zelfs nog een stukje over een paardenpad gelopen
Voelt wel lullig om zo blij te zijn dat het zo lekker ging drnetZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
En zo was het bijna PR-weer. Dat had ik wel een bak gevonden
Snel gestart. Net iets tekort, maar erg blij met mijn 27:41. Viel me best mee met de warmte, terwijl je op de dijk aan de zon was overgeleverd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zowel voor jou als voor G.Nice!! Mooi stukje!!quote:Op zondag 5 juli 2015 21:19 schreef Vork het volgende:
[..]
Je hebt zojuist wel een mooi stukje glooiend landschap met prima loopweer gemist.ik ga morgen een stukje, aan m'n snelheid werken!
Heel goedquote:
[..]
Dat is waar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het blijft allemaal vrijwillig hè. Als je maar lol hebt, zei een wijs man ooit. Omkatten naar de kortere trail is geen optie? Die route was toch ook erg mooi als ik de foto's van Guard me goed herinner.quote:
maar op dit moment zie ik er letterlijk en figuurlijk als een berg tegenopWelkom terug hardloper.quote:
[..]
Dat is waarIk ben zelf de laatste tijd juist minder hard gaan lopen, met als gevolg dat ik uiteindelijk toch minder last van de blessure begin te krijgen, sneller herstel en evengoed nog wel harder zou kunnen lopen dan voorheen.quote:
[..]
Nice!! Mooi stukje!!Voor mij ben je nog steeds (te) snel hoorquote:
[..]
Ik ben zelf de laatste tijd juist minder hard gaan lopen, met als gevolg dat ik uiteindelijk toch minder last van de blessure begin te krijgen, sneller herstel en evengoed nog wel harder zou kunnen lopen dan voorheen./captainslow Maar voor morgen staat er 5x 10min op het programma
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was geen straf inderdaad, maar dat zou ik toch niet doen. Dan liever (heel rustig) beginnen aan die 50 en als er een DNF van komt is dat maar zo...quote:
[..]
Het blijft allemaal vrijwillig hè. Als je maar lol hebt, zei een wijs man ooit. Omkatten naar de kortere trail is geen optie? Die route was toch ook erg mooi als ik de foto's van Guard me goed herinner.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je mee was gegaan, had ik me daar zonder problemen op aangepast en het nog steeds een mooi stukje gevonden. Die snelheid was voorheen belangrijker en boeit me nu steeds minder. Uiteindelijk wil ik wel graag sneller kunnen lopen, maar door daar iedere keer een maximaal schepje bovenop te doen is niet de juiste manier gebleken.quote:
Voor mij ben je nog steeds (te) snel hoorJe mag er 14 uur over doen dus ik zou idd ook de 50 doen. Maak er dan maar een mentaal spel van, opgeven is geen optie zolang je nog kan lopen bij zoiets imo.quote:
[..]
Dat was geen straf inderdaad, maar dat zou ik toch niet doen. Dan liever (heel rustig) beginnen aan die 50 en als er een DNF van komt is dat maar zo...Nee, dat is het niet. Heb ik ook door schade en schande geleerd. Maar gaat goedkomenquote:
[..]
Als je mee was gegaan, had ik me daar zonder problemen op aangepast en het nog steeds een mooi stukje gevonden. Die snelheid was voorheen belangrijker en boeit me nu steeds minder. Uiteindelijk wil ik wel graag sneller kunnen lopen, maar door daar iedere keer een maximaal schepje bovenop te doen is niet de juiste manier gebleken.That's the spirit!!quote:
[..]
Je mag er 14 uur over doen dus ik zou idd ook de 50 doen. Maak er dan maar een mentaal spel van, opgeven is geen optie zolang je nog kan lopen bij zoiets imo.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het kan een stuk sneller hoor. Parcoursrecord voor de 51km is 5u27quote:
14 uur... Crisis. Hardlopen is leuk, maar teveel is teveel.F means you're fuckedYUR, je hebt vlakke wegmarathons uit kunnen lopen. Keer op keer die saaie 42,195 kilometers. Waar vrees je voor?
Van zo'n Eiger kun je niet anders dan genieten. Het blijft een trail, hè. Alleen jij en de natuur.Dat is best snel.quote:
Potverdriedubbeltjes wat heb ik net héérlijk gelopen. 6.5km, kleine 48 min. Ging helemaal moeiteloos, zelfs nog een stukje over een paardenpad gelopen
Jij gaat ook steeds harder hè.Ik heb een cut off van 30 uurquote:
14 uur... Crisis. Hardlopen is leuk, maar teveel is teveel.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon lekker ontspannen gelopenquote:
[..]
Dat is best snel.
Jij gaat ook steeds harder hè.Drie geweldige sportevenementen meegemaakt op 1 dag: vanmiddag de Tour langs zien komen in Rotterdam, en net tijdens mijn loopje rond het stadion van de WK beachvolleybal gelopen. Je kon vanaf het Haagse Bos de mensen al horen juichen.
Was wel behoorlijk warm. Pas aan het einde begon ik een beetje makkelijk te lopen.Oh, dan kan ik niet zo goed snelheden schatten.quote:
[..]
Gewoon lekker ontspannen gelopen
Maar wel fijn dat het lekker ging. Ga je nog de HM in Schotland doen?Eerst 7^^ en pas als die lekker ging en op een re-de-lijk tempo, ga ik HM jagenquote:
[..]
Oh, dan kan ik niet zo goed snelheden schatten.
Maar wel fijn dat het lekker ging. Ga je nog de HM in Schotland doen?GotC lekker zeg!!
Dat wordt lekker lopen volgende week. En kijk gewoon eens tot aan de 7HL idd. Plezier en progressie is het belangrijkstHet derde sportevenement was je eigen rondje?quote:
Drie geweldige sportevenementen meegemaakt op 1 dag: vanmiddag de Tour langs zien komen in Rotterdam, en net tijdens mijn loopje rond het stadion van de WK beachvolleybal gelopen. Je kon vanaf het Haagse Bos de mensen al horen juichen.
Was wel behoorlijk warm. Pas aan het einde begon ik een beetje makkelijk te lopen.Maar ik heb nagenoeg geen hoogtemetersquote:
[..]
Dat is 3 keer zo ver? Dus in verhouding moet je veel sneller lopen.
Net met krabben en bijten 15km gelopen. Na mijn lange duurloop van afgelopen zaterdag was het lichaam nog niet helemaal herstelt en probeerde mij dat met piepen en kraken wijs te maken.
Daarbij nog een temperatuur van 0 graden en natte sneeuw en het was geen prettige training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik van vanavond gaan lopen. De warmte ging toen prima. Woesndag wel mn baantraining geskipt.
Het ging wel vrij aardig: 5x 1000 meter was het doel het werden er 6, en iets sneller dan gepland, maar ach, het ging zo makkelijk dat ik denk dat het niet erg was. Toch?
@LT: Ik vind zelfs 15+ op een lege maag niet echt tof meer (wel eens gedaan), en ik raad het ook af.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
