LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 07-07-2015 10:35:45 ]Volgens het KNMI zou het een stuk minder warm worden vandaag! Maar in de zon is het nog steeds bokheet.Toen ik vanochtend ging lopen om 8:30 was het 22 graden in de schaduw. Nu 26 en ik denk dat dat nog wel wat meer wordt.Ik ben rond 09.15 gaan lopen in Den Haag. Vooral in het bos was het heel goed uit te houden, in de zon was het pokke heet (maar minder heet dan bijv. woensdag).
Heb in elk geval erg lekker gelopen!Xilantof Flickrt
foto-nerdHatsee, op lege maag een duurloopje van 22km gedaan in 2.04u en hartslag 155. Ik kan het nog! Was echt eeuwen geleden dat ik een ldl deed.. Nu ontbijten, hongerrr! Het was wel warm en benauwd, daarom puur in zone d1 gebleven met alleen af en toe een minuutje versnellen, dan was het goed te doen. En nog 2x een heel kort buitje op mijn hoofd gehad, dat was wel lekker..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanochtend voor 07.00 een LDL gedaan. Rondje van 16 km was voor mij wel voldoende. Het was nog niet heet, maar toch de halve liter water die ik bij me had wel keurig opgedronken.
Vanaf midden volgende week wordt het weer wat frisser, dus ik denk nog een keer een warmte ontwijkend ochtendrondje doen in het begin van de week. Bevalt goed!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En zo was het bijna PR-weer. Dat had ik wel een bak gevonden
Snel gestart. Net iets tekort, maar erg blij met mijn 27:41. Viel me best mee met de warmte, terwijl je op de dijk aan de zon was overgeleverd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb de hele week lopen slacken, maar wil maandag weer gaan. Alleen, de drempel...het is onderhand een afsluitdijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanaf half acht zitten twijfelen of ik een ochtendloopje zou doen. Ik denk dat het er nu te laat voor is.Schop onder je kont nodig Gup?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou wel weer eens een paar achter elkaar echt lekker willen lopen. De echt lekkere loopjes zijn de laatste anderhalf jaar op 2 handen te tellen. Het gaat zwaar, moeizaam, conditioneel kut, blessure-tje hier, pijntje daar, tempo is gewoon kut en elke actie om dat te verbeteren (intervallen, tempo loopjes) leidt tot more of the above (met name de blessures en pijntjes.)
Misschien moet ik maar gewoon accepteren dat ik gepiekt heb
quote:Op zondag 5 juli 2015 11:23 schreef Quoi het volgende:
En zo was het bijna PR-weer. Dat had ik wel een bak gevonden
Snel gestart. Net iets tekort, maar erg blij met mijn 27:41. Viel me best mee met de warmte, terwijl je op de dijk aan de zon was overgeleverd.Goed gedaan! Zeker in de warmte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nooooo
Ik werd vanmorgen al streng toegesproken door Mr. Gupquote:"
Ik wil wel, maar na een week niks doen, en de warmte, zie ik er als een berg tegenop[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ksssst, lopen jij! Gewoon beetje RWR (RunWalkRunquote:
Ik heb de hele week lopen slacken, maar wil maandag weer gaan. Alleen, de drempel...) doen. Ontspannen hobbelen
Ik ga! Maandag! Echt! RWR'en in het bosquote:Op zondag 5 juli 2015 11:33 schreef GotC het volgende:
[..]
Ksssst, lopen jij! Gewoon beetje RWR (RunWalkRun[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom maandag pas?quote:
[..]
Ik ga! Maandag! Echt! RWR'en in het bosOmdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomtquote:
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nu[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit.quote:
Omdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomt
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nu
Al is de verwachting momenteel dat het vooral de hele avond gaat regenen inclusief onweer. Ik heb daar vandeweek al in gelopen en hoewel het erg spectaculair kan zijn, was het achteraf misschien niet het meest verstandige idee. In dat geval kan ik misschien beter toch maar zo een rondje door het park lopen, in de schaduw en met voldoende water. Stuk ga ik toch wel, zelfs met regenen, het is en blijft toch benauwd plakweer.
[ Bericht 20% gewijzigd door Vork op 05-07-2015 11:47:08 ]quote:
[..]
Omdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomt
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nu
Ik ga vanavond ook, tenzij het echt stormt. Gezellig samen lopen
Gewoon lekker met de hitte gaan lopen en dan daarna onder een ijskoude douche stappen.quote:
[..]
Omdat dat schema- en werktechnisch het beste uitkomt
Alhoewel... misschien als het vanmiddag gaat regen en het afkoelt, dat ik dan nog even ga. Maar nu is het echt te warm. Maar je maakt me we aan het twijfelen nuGaan Gup! Accepteer: je krijgt het warm. Maar je gaat niet dood. Maak er een intervaltraining van
Mijn rondetijdenBest trots: 5:36-5:31-5:37-5:37-5:22. Hier zit echt meer in!
Nice! Ik kom een van deze weken ook nog wel eens de Kerkpolderloop doen. Ga jij 'm vaker lopen?quote:
Gaan Gup! Accepteer: je krijgt het warm. Maar je gaat niet dood. Maak er een intervaltraining van
Mijn rondetijdenAls het kan elke weekquote:
[..]
Nice! Ik kom een van deze weken ook nog wel eens de Kerkpolderloop doen. Ga jij 'm vaker lopen?
Volgende week zitten we in Breda, maar verder wel. Het was echt druk trouwens! Leuk als je komt, trakteer ik op koffie
Ik ben één keer overvallen door een onweersbui, midden op de Sacharov-brug ook nogquote:Op zondag 5 juli 2015 11:40 schreef Vork het volgende:
[..]
Dit.
Al is de verwachting momenteel dat het vooral de hele avond gaat regenen inclusief onweer. Ik heb daar vandeweek al in gelopen en hoewel het erg spectaculair kan zijn, was het achteraf misschien niet het meest verstandige idee. In dat geval kan ik misschien beter toch maar zo een rondje door het park lopen, in de schaduw en met voldoende water. Stuk ga ik toch wel, zelfs met regenen, het is en blijft toch benauwd plakweer.Gezellig samen lopenquote:
[..]
Ik ga vanavond ook, tenzij het echt stormt. Gezellig samen lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gezellig samen met jou lopenquote:
[..]
Ik ben één keer overvallen door een onweersbui, midden op de Sacharov-brug ook nog
[..]
Gezellig samen lopen
Wij waren in Meinerswijk donderdagavond. Je kon de bliksem erg goed zien overal. Dan loop je toch minder prettig in de buurt van een boom of over de brug terug naar het centrum. Vandaar dat het tempo automatisch steeds iets werd verhoogd. Als we er 10 km in totaal van hadden gemaakt, was het wrs. mijn snelste 10km ooitquote:
Ik ben één keer overvallen door een onweersbui, midden op de Sacharov-brug ook nogNetjes!quote:
Gaan Gup! Accepteer: je krijgt het warm. Maar je gaat niet dood. Maak er een intervaltraining van
Mijn rondetijden
Ik heb het wel op een RWR gehouden vanmorgen, vond ik meer dan genoeg
Ik ga morgen met marathontraining beginnen. 10x400m op het programma.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie om mee te beginnen! Ga je volgens de souplesse methode trainen?quote:Op zondag 5 juli 2015 12:34 schreef mosselmossel het volgende:
Ik ga morgen met marathontraining beginnen. 10x400m op het programma.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond het ook maar warm. Gelukkig water bij me en ik was niet alleen dus er kon weinig misgaan.quote:
Volgens het KNMI zou het een stuk minder warm worden vandaag! Maar in de zon is het nog steeds bokheet.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik vond het daarnet eigenlijk best wel meevallen qua warmte. Ik ben ook maar 3 kwartier weg geweest en dat was prima te doen zonder water.Mijn intervaltraining op maandag en donderdag gaat inderdaad lichtjes gebaseerd op souplesse. Maar de lange doorlopen blijf ik gewoon zoals altijd doen. Dat valt weer niet zo in de methode.quote:
[..]
Mooie om mee te beginnen! Ga je volgens de souplesse methode trainen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Succes! Welke marathon ga je lopen?quote:
Ik ga morgen met marathontraining beginnen. 10x400m op het programma.Life is what you make it.Kustmarathon.quote:Op zondag 5 juli 2015 19:52 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Succes! Welke marathon ga je lopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik heb daar echt zin in. Ben zelfs blij als de Eiger achter de rug is
Gewoon genieten joh, niet zo tegenop zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat weet ik, en ik hoop ook echt wel dat dat gaat lukken...maar op dit moment zie ik er letterlijk en figuurlijk als een berg tegenopquote:
[..]
Gewoon genieten joh, niet zo tegenop zien
Nouja...over 2 weken weten we meerF means you're fuckedHopelijk komt het daar gewoon goed! Het is alleen iets totaal anders dan je ooit hebt gedaan. Een da's eng, zeker als je al weken sputtert.quote:
[..]
Dat weet ik, en ik hoop ook echt wel dat dat gaat lukken...maar op dit moment zie ik er letterlijk en figuurlijk als een berg tegenop
Nouja...over 2 weken weten we meerZeeuwse mossels kunnen altijd!I feel his pain.quote:
[..] Het is alleen iets totaal anders dan je ooit hebt gedaan. Een da's eng
Ik weet niet of het bij YUR ook het geval is maar ik kan mij voorstellen dat dat "onzekere" als een molensteen om je nek komt te hangen.
Het enige wat je kunt doen, en dat schijnt bij YUR nu juist niet te lukken, is trainen tot je er bij neer val. voor jezelf het gevoel hebben dat je tijdens trainingen alles gegeven heb wat je kon is het enige houvast'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Potverdriedubbeltjes wat heb ik net héérlijk gelopen. 6.5km, kleine 48 min. Ging helemaal moeiteloos, zelfs nog een stukje over een paardenpad gelopen
Voelt wel lullig om zo blij te zijn dat het zo lekker ging drnetGewoon blij zijn daarmee! Je hebt het supergoed gedaan, en twee chagrijnige bekken op de bank is ook niksquote:
Potverdriedubbeltjes wat heb ik net héérlijk gelopen. 6.5km, kleine 48 min. Ging helemaal moeiteloos, zelfs nog een stukje over een paardenpad gelopen
Voelt wel lullig om zo blij te zijn dat het zo lekker ging drnet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hey, ik zie ook net dat ik (sinds dat ik het ben gaan loggen, dus ook sinds de laatste, huidige poging tot fatsoenlijk hardlopen die tot nu toe ergens op lijkt) nu meer kilometers heb gemaakt op mijn nieuwe, goed zittende en goed passende schoenen heb gemaakt, dan op mijn oude simpele, zwaar versleten paar.Je hebt zojuist wel een mooi stukje glooiend landschap met prima loopweer gemist.quote:
Gewoon blij zijn daarmee! Je hebt het supergoed gedaan, en twee chagrijnige bekken op de bank is ook niksDat is waarquote:
[..]
Gewoon blij zijn daarmee! Je hebt het supergoed gedaan, en twee chagrijnige bekken op de bank is ook niks
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Leuk dat ochtendloopjes ontdekt worden dankzij dit weer 
