Kijk, zó moet het!
Eerstvolgende meet:
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Hier vind je onze kilometerstanden
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
Volgend jaar is het plan de Marmotte te fietsen, misschien ram ik er dan wel ff een compact crank in.
Ik was al van de driewieler af hoor, maar dit was jaren later. Paulinho won.
Heerlijk weer dit
Daar heb ik mooie thermosbidons voor. Na 2 uur was het water nog gewoon lekker te drinken.quote:Op donderdag 2 juli 2015 08:02 schreef Jumparound het volgende:
gister woon-werk gefietst... Terug was door een föhn! 24 km, 28 gemiddeld. 750 ml water wat op het einde bijna uit mn bidon kookte...
Heerlijk weer dit
daar ben ik een beetje huiverig voor, te koud water. Maar opzich wel een goed idee ja.quote:
[..]
Daar heb ik mooie thermosbidons voor. Na 2 uur was het water nog gewoon lekker te drinken.
Welke temperatuur hou je dan ongeveer? Als je er koud kraanwater ingooit?
Daar had ik eerder aan moeten denken!quote:
Op 
(Bij bier zet ik dit principe wel overboord hoor)
#allroundfit
#continuzweten
Ik heb geen idee wat de exacte temperatuur is.quote:
[..]
daar ben ik een beetje huiverig voor, te koud water. Maar opzich wel een goed idee ja.
Welke temperatuur hou je dan ongeveer? Als je er koud kraanwater ingooit?
[..]
Daar had ik eerder aan moeten denken!
Vanochtend waren toch bijna perfecte omstandigheden. 22 graden en windstil. Heerlijk om even lekker door te trappen.quote:
Nou dit is me toch echt te warm
#allroundfit
#continuzweten
Vanmiddag wordt het weer extra rustig aan doen.
Lekker joh radler grapefruit 0.0% net boven lichaamstemperatuur...quote:Op donderdag 2 juli 2015 08:29 schreef Gripper het volgende:
Alleen maar slecht voor je maag joh, koud water met dit weer. T is prima juist dat het nu op lichaamstemperatuur naar binnen gaat
(Bij bier zet ik dit principe wel overboord hoor)
Ik heb de afgelopen 2 dagen juist op de terugweg de sokken er in gezet... Lekker rijwindje.quote:
[..]
Vanochtend waren toch bijna perfecte omstandigheden. 22 graden en windstil. Heerlijk om even lekker door te trappen.
Vanmiddag wordt het weer extra rustig aan doen.
Als je dan ff stopt voor rood
hilariteit.Kaas en knut lekker aan de BBQ zo te lezen.
Ik kwam gister thuis, bleek dat degene die giste rom 7 uur zou komen, vandaag om 7 uur langskwamquote:
[..]
Ik heb de afgelopen 2 dagen juist op de terugweg de sokken er in gezet... Lekker rijwindje.
Als je dan ff stopt voor rood
Was net thuis en het leek net alsof ik uit een zwembad kwam
https://www.strava.com/activities/337368638/
* tweemeter heeft hier op dit moment erg last van.quote:
[..]
Was net thuis en het leek net alsof ik uit een zwembad kwam
Klopt. Dan val je bijna van de fiets. Voor mij persoonlijk te warm. Ik had ook geen zin om wat extra kilometers te maken daardoor.quote:
[..]
Ik heb de afgelopen 2 dagen juist op de terugweg de sokken er in gezet... Lekker rijwindje.
Als je dan ff stopt voor rood
Ik rij in Nederland gewoon met 39/52. Ik vervang voor de bergen de 39 voor een 34. Omwisselen is kwestie van 10min en zelfs zonder kettingvanger schakelt het als een 39/52. Ook is het niet eens nodig om de voor derailleur opnieuw af te stellen.. omwisselen en klaar.. Een 36 zou misschien voor mij nu ook prima zijn, ik zal er in de vakantie eens opletten wat ik achter meestal steek.quote:Op donderdag 2 juli 2015 07:36 schreef muzas het volgende:
Patroon, rij jij je duurtraining door de platte Friese weilanden ook met 52/34? of zet je dan een groter binnenblad er op? Want zo'n 52 zit je pas op als je boven de 32 gaat ofzo toch?
(is zich stiekem aan het bedenken of ie een 52/36 of een 50/34 + losse 39 wil)
Behalve op de muur van Viandenquote:
Die paar keer per jaar dat ik in heuvelachtig/bergachtig terrein fiets overleef ik wel met een 39x27.
Die is het viest. Grapefruit en Citroenquote:
Op 
Dit is mooi om te vergelijken
Heb even willekeurige 11speed cassette genomen.
Je ziet dat een 39/28 overeenkomt met een 34/25 en rij je 39/22 dan kan je ook 34/19 rijden.
Hier kan je zelf spelen met verschillende verzetten:
http://www.wielersportinfo.nl/trapfrequentie.htm
Dat zijn toch gewoon crossfietsen?quote:Op donderdag 2 juli 2015 09:14 schreef Z het volgende:
Al die gravelbikes waar al fietssites massaal over schrijven, daar kan je in Nederland bijna niks mee of wat? Ik vind het wel aansprekende fietsen, ik voel me achtergesteld.
Vergeet je de rolweerstand, de luchtweerstand en zo ook niet. En wellicht nog wat meer variabelen.quote:
Eigenlijk nog een rekentool nodig waarmee je met snelheid, gewicht en hellingspercentage het benodigde vermogen kan berekenen.
Eigenlijk heb je gewoon een powermeter nodig.
Want wat je nu wilt, doet strava gewoon al voor je.
Heb al zoiets.. een excel document waarin ik mijn gewicht + fiets invul. Lengte van de klim + hoogtemeters + gemiddeld vermogen wat ik ongeveer over die tijd vol kan houden. Hij geeft dan aan hoelang ik er ongeveer over zal doen.quote:
Eigenlijk nog een rekentool nodig waarmee je met snelheid, gewicht en hellingspercentage het benodigde vermogen kan berekenen.
http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htmquote:
Eigenlijk nog een rekentool nodig waarmee je met snelheid, gewicht en hellingspercentage het benodigde vermogen kan berekenen.
http://www.fietsica.be/hoesnel.htm
En om je versnellingen erbij te zoeken:
http://www.gear-calculator.com/
Ja met die powermeter op Mallorca was ook mooi. Op een gegeven moment wist ik wel een beetje bij welk vermogen Gripper het lastig kreeg. Dan ging ik er ala Froome net iets boven zitten en hoorde je op een gegeven moment Grip al druk schakelen en even later werd het stilquote:
[..]
Vergeet je de rolweerstand, de luchtweerstand en zo ook niet. En wellicht nog wat meer variabelen.
Eigenlijk heb je gewoon een powermeter nodig.
Want wat je nu wilt, doet strava gewoon al voor je.
Ja toch?quote:
[..]
Dat zijn toch gewoon crossfietsen?
Iets langere wielbasis en geen platte onderkant op de bovenbuis geloof ik.quote:
Nieuwe fiets kopen!quote:
[..]
Iets langere wielbasis en geen platte onderkant op de bovenbuis geloof ik.
Ja dat soort calculators idd wel eens mee zitten spelen... Eigenlijk is mijn conclusie dat ik hier op ht vlakke het best uit ben met een 50/39 en in geval van 11sp een 12-25 cassette. Want dan heb je 26-32 kmh het best gecovered volgens mij. Hoewel de 50 dan snel een scheve kettinglijn oplevert tov een cassette die nog een 28 voor de 25 heeft zitten. Maar die 16 en 18 zijn dan weer erg fijn. Heb nu ook een 16 en die gebruik ik best veel.quote:
@ muzas
Dit is mooi om te vergelijken
Heb even willekeurige 11speed cassette genomen.
[ afbeelding ]
Je ziet dat een 39/28 overeenkomt met een 34/25 en rij je 39/22 dan kan je ook 34/19 rijden.
Hier kan je zelf spelen met verschillende verzetten:
http://www.wielersportinfo.nl/trapfrequentie.htm
een 52/36 zou op de 36 met een 11-28 dan weer snel een scheve ketting op de 36 opleveren... En een 52 is overkill voor mijn toertempootjes.
Ik denk idd dat 36 nog net te klein is op het vlakke (dus gat tussen de 36 en 52) en 36 nog net te groot is in het hooggebergte. Je zit er met de 36 dus altijd net naast. Ook al zou ik een 36 nemen, dan nog wil ik op het vlakke een 39, dus wat betreft verwisselen is er geen verschil met 34.quote:
[..]
Ja dat soort calculators idd wel eens mee zitten spelen... Eigenlijk is mijn conclusie dat ik hier op ht vlakke het best uit ben met een 50/39 en in geval van 11sp een 12-25 cassette. Want dan heb je 26-32 kmh het best gecovered volgens mij. Hoewel de 50 dan snel een scheve kettinglijn oplevert tov een cassette die nog een 28 voor de 25 heeft zitten. Maar die 16 en 18 zijn dan weer erg fijn. Heb nu ook een 16 en die gebruik ik best veel.
een 52/36 zou op de 36 met een 11-28 dan weer snel een scheve ketting op de 36 opleveren... En een 52 is overkill voor mijn toertempootjes.
ja das ook mijn geloofquote:
Ik heb een 53x39 puur omdat dat op het vlakke de meest fijne combi is. Die paar keer per jaar dat ik in heuvelachtig/bergachtig terrein fiets overleef ik wel met een 39x27.
Zo 's ochtends vroeg is het nog best uit te houden, begon net alleen al flink op te warmen.quote:
Ddx is vanmorgen om 5 uur vertrokken, die gaat zeker adam-parijs-adam fietsen
Wordt vanavond pittig ritje terug naar huis vermoed ik.
Stond nog best pittig windje ook.
https://www.strava.com/activities/337393386
Dan is 140 km 's ochtends wat te gek voor mij.
Ik heb het idee dat gravel tussen weg en cross inzit.Vooral marketing dus.quote:
[..]
Dat zijn toch gewoon crossfietsen?
Kan wel, maar moet ik helemaal voor naar begane grond. (zit douche bij centrale receptie, ons bedrijf zit op de 4e)quote:
Jij kon toch niet douchen of wel?
Dan is 140 km 's ochtends wat te gek voor mij.
Dus normaal doe ik dat niet, nu wel ff lekker
Bedankt, bovenste link was al wat ik zocht.quote:
[..]
http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm
http://www.fietsica.be/hoesnel.htm
En om je versnellingen erbij te zoeken:
http://www.gear-calculator.com/
Ben benieuwd of het wattage dat ik op een roei-ergometer trap overeen komt met wat ik op een racefiets op de weg voor elkaar krijg.
GADVERDAMME MAN!quote:
Dat is dus ook mogelijk met compact. En het is onzin om perse 53 nodig te hebben. Een 52-11 gebruik je in een koers amper, laat staan een 53-11.quote:
Ik reed trouwens de eerste dagen op Mallorca met 39-28. Maar vond dat niet fjin klimmen, ik denk dat ik gewoon lichter omhoog rij dan jullie (of langzamer). Zou dus ook niet uit de voeten kunnen met 39 op dit moment.
Deze manquote:
[..]
Zo 's ochtends vroeg is het nog best uit te houden, begon net alleen al flink op te warmen.
Wordt vanavond pittig ritje terug naar huis vermoed ik.
Stond nog best pittig windje ook.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
https://www.strava.com/activities/337393386
4:40 al zelfsquote:
Dan zat je al tussen 05:00 en 05:30 op de fiets voor de lol?
Godverdomme, wat een verschil met 2 jaar geleden op de heuvelrug. Van rastoerder (met recht stuur) tot radonneur.
Bedankt, was al een tijdje naar zoiets opzoek. Helaas zal mijn middag nu weinig productief meer zijnquote:
[..]
http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm
http://www.fietsica.be/hoesnel.htm
En om je versnellingen erbij te zoeken:
http://www.gear-calculator.com/
Mooie foto's, maar man wat een afstand om dat voor dat je naar je werk gaat 'ff' te rijden huldequote:
[..]
Zo 's ochtends vroeg is het nog best uit te houden, begon net alleen al flink op te warmen.
Wordt vanavond pittig ritje terug naar huis vermoed ik.
Stond nog best pittig windje ook.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
https://www.strava.com/activities/337393386
Valt me tegen van je ddx.
True! Maar dat kon ook wel eens aan m'n benen hebben gelegen toen. Maar eerlijk is eerlijk, een compact klimt fijner.quote:
Nooit regeren op de uitzonderingquote:
Zo'n gravelbike is wel vet. Maar ik heb al een cyclocrosser. Daar kan je ook op wat je op een gravelbike ook kan. Alleen zit je op een crosser wat korter.
In Drenthe heb je ook veel zandpaden. Volgende week ga ik denk ik ff een lange toch maken daar, wat mountainbikeroutes meepakken enzo.
Nee ik ga me over paar weken weer lekker vermaken in de Vercors.quote:
ddx, ging jij nou ook dit jaar meedoen aan pbp of is dat nog een jaartje te vroeg?
pbp sla ik lekker over, zal vast lukken maar nog geen zin in, los van praktisch wat lastig icm lensen die je niet zo lang in kan houden. (zou ik ogen eigenlijk moeten laten laseren)
Nog een mooie foto van vanmorgen :
[ Bericht 0% gewijzigd door ddx op 02-07-2015 11:04:24 ]
Ik ga een foto van ddx uitprinten en op mijn koelkast plakkenquote:
Idd! "Even" 137km wegtrappen voor het werk.
Nieuwe route Havelte is denk ik wel leuk met een cyclocrosser.quote:
[..]
In Drenthe heb je ook veel zandpaden. Volgende week ga ik denk ik ff een lange toch maken daar, wat mountainbikeroutes meepakken enzo.
Dat is de vriend van een studiegenootquote:
Volgens mij hebben we weer een clubspammer in de FOK! groep zitten: https://www.strava.com/athletes/1001968
Maar wel een spammer ja
Dat Vercors is misschien voor ons ook wel een mooie 1e tussenstop!quote:
[..]
Nee ik ga me over paar weken weer lekker vermaken in de Vercors.
pbp sla ik lekker over, zal vast lukken maar nog geen zin in, los van praktisch wat lastig icm lensen die je niet zo lang in kan houden. (zou ik ogen eigenlijk moeten laten laseren)
Nog een mooie foto van vanmorgen :
[ afbeelding ]
Overigens al een week lang geen "raar, drukkend" gevoel meer in de knie! Dit toch wel een paar maand gehad. Het even rustig aan doen en weer wat opbouwen op de racefiets heeft gelukkig geholpen
. Na de toertocht van afgelopen zaterdag alleen wat spierpijn gehad, was het niet meer gewend om meer als 2 uur op het zadel te zitten Training met zweethemd, wedstrijden rij ik nu zonder. Maar ik vind koersen met deze temperatuur echt veel te heet hier in NL.quote:
Met of zonder zweetshirt bij deze temperaturen?
Kurklintjes vind ik kut en lelijk
Zit stiekem nog best veel in de beugels.. ook met rustig fietsen. Voelt soms lekkerder op de bovenbenen, raar maar waar. Denk dat ik dan ook iets naar voren schuif op mn zadel.
quote:
Volgens mij wordt het met zweethemd makkelijker voor je lichaam om zijn temperatuur vast te houden, maar ik merk er eigenlijk maar weinig van. Ik was wel benieuwd wat anderen doenquote:
[..]
Training met zweethemd, wedstrijden rij ik nu zonder. Maar ik vind koersen met deze temperatuur echt veel te heet hier in NL.
Ik heb altijd een dun lintje en dunne handschoenen, maar heb zo'n Ergonova stuur. Die ligt zo lekker in de hand dat je bijna geen handschoenen nodig hebt.quote:
Dat giant stuur is al zo dun, dat ligt niet lekker in de hand, ambiguïteiten daargelaten.
Zit stiekem nog best veel in de beugels.. ook met rustig fietsen. Voelt soms lekkerder op de bovenbenen, raar maar waar. Denk dat ik dan ook iets naar voren schuif op mn zadel.
Ja, die schijnt erg leuk te zijn! Ik ga denk ik ook ff naar Gieten.quote:Op donderdag 2 juli 2015 11:50 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
Nieuwe route Havelte is denk ik wel leuk met een cyclocrosser.
Ik heb zo'n dun mesh shirtje aan.quote:
[..]
[..]
Volgens mij wordt het met zweethemd makkelijker voor je lichaam om zijn temperatuur vast te houden, maar ik merk er eigenlijk maar weinig van. Ik was wel benieuwd wat anderen doen
En lekker dun shirt.
Korte route is leuk, de lange route niet. Die gaat bijna alleen maar over rechte landweggetjes.quote:
[..]
Ja, die schijnt erg leuk te zijn! Ik ga denk ik ook ff naar Gieten.
Misschien wel leuk voor de "boswielrenner"
hahaha
Ik fiets/ren eigenlijk altijd met zweetshirt/thermoshirt. Alleen heb ik er maar 1 met korte mouwen en die ben ik kwijt dus dan zonder. Lange mouwen is een beetje te gek.quote:
[..]
[..]
Volgens mij wordt het met zweethemd makkelijker voor je lichaam om zijn temperatuur vast te houden, maar ik merk er eigenlijk maar weinig van. Ik was wel benieuwd wat anderen doen
zit toch te twijfelen om vanavond de fiets in de schuur te laten staan, wat een hitte man!
Gewoon gaan!quote:
35,8 hier op het moment in het Oosten (aan de Duitse grens)
zit toch te twijfelen om vanavond de fiets in de schuur te laten staan, wat een hitte man!
Wie is dat dan? En nemen de rijders hun eigen fiets mee naar de tour? Hebben ze uberhaupt die nieuwe Venge al thuis staan?quote:
Okequote:
Wel een klein rondje dan.. 30 / 40km max! Morgen word de kleine dame 1 jaar
, wil dan niet helemaal naar de kloten zijn Specialized wind tunnel Aziaat. Volgens mij was het ook een Porsche van de fabriek, kenteken was SGO, zoals alle Porsches op de persplaatjes.quote:
[..]
Wie is dat dan? En nemen de rijders hun eigen fiets mee naar de tour? Hebben ze uberhaupt die nieuwe Venge al thuis staan?
Taaie sessie deze challenge (behalve voor DDX uiteraard)
helga had weer eens gelijkquote:
Weer tegen dus straks naar huis.
Alles onder de 55 minuten zie ik als een vooruitgangquote:
@MarcoD: wellicht ben ik in de zomer ook even dichtbij de Alp d' huez. Wellicht ga ik even een poging wagen mijn tijd scherper te zetten.
Mijn tijd op de Alpe staat ook niet scherp, alle goede tijden die ik er heb gereden zijn pre-strava tijdperk. Ik ga er niet voor omrijden. Zou wel gek zijn.quote:
[..]
Alles onder de 55 minuten zie ik als een vooruitgang
Geen airco, wel een leuke kelder.quote:
Heb je airco in je huis of woon je in een mergelgrot?
Waarom pas bij 55min?quote:
[..]
Alles onder de 55 minuten zie ik als een vooruitgang
Omdat ik 60 minuten geen uitdaging voor je vind dus dacht ik aan 55..quote:
Nice, tot wanneer jij daar?quote:
Vandaag o.a. de route maar eens even verkend, zijn gelukkig voldoende terrasjes
Zondag weer terug, maandag weer werken. Ben hier dus echt maar een paar dagen. In september twee weken 'echt' op vakantiequote:
1.09quote:
Bergorakel Marco, wat is mijn alpe streeftijd?
wat is mijn streeftijd op de alpe Marco?quote:
2.43 met 1.10 zonder
Poeh je legt de lat wel hoog..quote:
[..]
Omdat ik 60 minuten geen uitdaging voor je vind dus dacht ik aan 55..
Kijk naar Kaas dan, die moet nog rap z'n koffie opdrinken voordat hij te langzaam boven is.quote:
Oh dat is een makkiequote:
Met of zonder terras?
2.43 met 1.10 zonder
Die 2:43 is misschien meer een uitdaging?quote:
1:10 is easy voor Kaas. Voorwaarde is wel dat de terrasjes dan gesloten zijn.
Inclusief vogelpicca 2.45quote:
Wat is mijn streeftijd op 't kopje?
Ben niet zo goed in het schatten van jou vo2max capaciteit, maar onder de 2.55 moet lukken.quote:
Marco 't streeftijd orakel.
Wat is mijn streeftijd op 't kopje?
Kaas is momenteel #viesgespierd met z'n 80 kegels.. Maar allemaal doodgewicht wat niets doet dus beter gaat hij met de auto of steekt hij een compact want anders wordt het al helemaal niets.quote:
1:10 is easy voor Kaas. Voorwaarde is wel dat de terrasjes dan gesloten zijn.
M'n chickie 1.15.
Wel tot de finish in 't dorp en niet de tourfinish.
Telt dus niet. 1:04 in dorp is koala langquote:
Ik had 1.04 incl vervangen lekke band
M'n chickie 1.15.
Wel tot de finish in 't dorp en niet de tourfinish.
Waar is de finish in het dorp dan?quote:
Ik had 1.04 incl vervangen lekke band
M'n chickie 1.15.
Wel tot de finish in 't dorp en niet de tourfinish.
Nee, ik ga niet zoeken
hmm daar zeg je watquote:
[..]
Kaas is momenteel #viesgespierd met z'n 80 kegels.. Maar allemaal doodgewicht wat niets doet dus beter gaat hij met de auto of steekt hij een compact want anders wordt het al helemaal niets.
wel mooi kommetje gepakt vandaag
https://www.strava.com/segments/9823513?filter=overall
Was hier wel redelijk OK temperatuurtje vanavond. Het ging alleen godsgruwelijk hard, ondanks dat het niet zo druk was. A en B rijden samen op de donderdag. Ik kon ca. 20 minuten aanklampen, toen waren er al nog maar 10-12 man over. Daarna tijdje met de C meegereden, want die haalden we net in. Kopgroep kwam weer langs, weer tijdje aangeklampt en weer gelost. Dat nog 2x meegemaakt, misschien zelfs 3x, voordat ik terugviel naar de 2e groep.quote:
Wat een warmte mien jongs! Zou eigenlijk een trainingskoersje rijden, maar dat is gewijzigd in twee uurtjes toeren. Het is nu een beetje bewolkter, maar in het begin scheen de zon zo hard dat ik na een uur al beide bidons kon bijvullen
Leuk detail: de nederlands kampioen bij de masters werd ook op 3 ronden gereden. Ik dacht eerst dat ik zo beroerd aan het rijden was, maar dat viel dus nog wel mee.
Ik was overigens nog wel 2e bij de B.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 02-07-2015 21:56:51 ]
quote:
[..]
hmm daar zeg je wat
wel mooi kommetje gepakt vandaag
https://www.strava.com/segments/9823513?filter=overall
Er was een tourder ter plaatse die een koersbroek aan had zo ruim op de bovenbenen dat je een vinger tussensteken kon.
Ik probeerde hem sneaky te fotograferen maar hij had me in de smiezen geloof ik.
Ziin shirt was ook iets te groot.
horizontale of verticale padden? Bij horizontale kun je het stelschroefje iets indraaien zodat je achterwiel wat verder naar achteren kan en je meer ruimte hebt.quote:
Ik heb klimcassette gemonteerd. Nu komt bovenste tandwiel tegen grootste tandwiel van cassette. Hoogte schroef al ff bijgesteld, maar wat is goede afstand?
Nee, gaat om hoogte schroef. Is 1 schroefje waarmee je der lager en hoger kunt zetten. Mijn frame heeft geen stelschroefjes om wiel verder in de pad te krijgenquote:
[..]
horizontale of verticale padden? Bij horizontale kun je het stelschroefje iets indraaien zodat je achterwiel wat verder naar achteren kan en je meer ruimte hebt.
.Ik kijk morgen wel ff wat beste afstand is, zal wel niet op de mm komen. Als hij maar nergens de cassette raakt en de ketting vrij kan lopen.
Als je die indraait krijg je inderdaad meer afstand tussen bovenste derailleurwieltje en je kransje. Hoe meer je 'm uitdraait hoe beter je kransjes/ketting moeten zijn, je ketting omvat minder kransjes, in een extreem geval van de helft naar een kwart van het aantal kransjes.quote:
[..]
Nee, gaat om hoogte schroef. Is 1 schroefje waarmee je der lager en hoger kunt zetten. Mijn frame heeft geen stelschroefjes om wiel verder in de pad te krijgen
Ik kijk morgen wel ff wat beste afstand is, zal wel niet op de mm komen. Als hij maar nergens de cassette raakt en de ketting vrij kan lopen.
Maar zo ging het vroeger ook, een oude Campa SR stond soms zowat helemaal naar beneden. Ziet niet uit maar het mag wel
.Heb je de schroef helemaal ingedraaid en het is nog niet genoeg zou je evt. de schroef kunnen vervangen door een langere.
De goede afstand is trouwens 1-2 schakeltjes.
Terwijl je gewoon de bordjes "chrono tour" kon volgen die om de 20 meter aan de rechterkant van de weg staanquote:
Ik denk dat ik ff opschrijf hoe ik in het dorp moet rije. Want vorige keer was ik weggereden bij Grip, maar zat ik achterste voren op mijn fiets om te kijken naar de aanwijzingen van Gripper
Speciaal voor mensen die geen Frans kunnen hebben ze het geel gemaakt en staat er een mannetje op een racefiets op
Die broek is nog best soignee slank; daar ligt het niet aan. Maar die man heeft bovenbenen dunner dan de armpjes van Woutje Poels
Ik was ook bij de ploegenpresentatie, leuk om te zien!
Koala?quote:
[..]
Telt dus niet. 1:04 in dorp is koala lang
Poepgatquote:
gvd in het pekske van de lokale toer vereniging hier.quote:
Ik was net ff met mvr kaas een ijsje eten in de stad.
Er was een tourder ter plaatse die een koersbroek aan had zo ruim op de bovenbenen dat je een vinger tussensteken kon.
Ik probeerde hem sneaky te fotograferen maar hij had me in de smiezen geloof ik.
Ziin shirt was ook iets te groot.
[ afbeelding ]
baropoort
Mooie voor indekker.nlquote:
Ik had wel mazzel dat ik na 2 bochten lek had. Moest op m'n meisje wachten. Zij had een pompje bij zich. Ik niet
Stond je ook zo?quote:
Ik had wel mazzel dat ik na 2 bochten lek had. Moest op m'n meisje wachten. Zij had een pompje bij zich. Ik niet
Die mag dan wel even met mijn pompje spelen!quote:
Is volgens mij straattaal voor tering/klote/verrekte. Jeweetzelluf!quote:
IJskoud water niet, maar 1 of 2 ijsklontjes om de boel koel te houden kan geen kwaad lijkt me.quote:
Koud water met dit weer is toch niet echt aan te raden?
Ben ik al sneller dan u op mijn favoriete col?quote:
Ontmaagd door Muzas
. Je hebt toch mooi een halve liter extra bij je.Ik ga nu even een rondje bij Utrecht in de buurt, misschien kom ik nog wat trainende profs tegen
Hebben we het over het zelfde segment?quote:Op vrijdag 3 juli 2015 09:23 schreef Leonos het volgende:
[..]
Ben ik al sneller dan u op mijn favoriete col?
Ontmaagd door Muzas
https://www.strava.com/segments/647270
SSSttttt, ik heb er zelfs eentje van een literquote:
Wat doet iedereen moeilijk over 750ml bidons zeg
Ik ga nu even een rondje bij Utrecht in de buurt, misschien kom ik nog wat trainende profs tegen
Die zijn niet soignee natuurlijk.quote:
Wat doet iedereen moeilijk over 750ml bidons zeg
Ik ga nu even een rondje bij Utrecht in de buurt, misschien kom ik nog wat trainende profs tegen
De beste bidons zijn die van camelbak, met een bijt-tuutje. Dan hoef je ook niks met je tanden uit te trekken. Lekker aan die speen sabbelen.quote:
Overigens heb ik gemerkt dat ik bidons met wat meer van die rubberachtige doppen veel fijner vind dan de doppen van die standaard Tacx-bidons. Die rubberachtige doppen blijven tenminste open staan, terwijl die Tacx-bidons steeds terug dicht gaan.
Maar ze zijn ook wel een beetje duurder dan std wegwerp bidons
Ah, ik chill hem altijd even boven bij die toren. Dus telt nietquote:
[..]
Hebben we het over het zelfde segment?
https://www.strava.com/segments/647270
Die Podium dingen? Ja best ideaal, alleen ze gaan niet zo makkelijk je houder weer in als andere flessenquote:
[..]
De beste bidons zijn die van camelbak, met een bijt-tuutje. Dan hoef je ook niks met je tanden uit te trekken. Lekker aan die speen sabbelen.
Maar ze zijn ook wel een beetje duurder dan std wegwerp bidons
Nee, ik stond er zo bij:quote:
Ik heb een soortgelijke van Specialized, de doppen van die dure krengen passen ook op de goedkope wegwerpdingen. Dus koop ik één keer in de zoveel tijd zo'n goedkoop wegwerpding en behoud ik die fijne doppen.quote:
[..]
De beste bidons zijn die van camelbak, met een bijt-tuutje. Dan hoef je ook niks met je tanden uit te trekken. Lekker aan die speen sabbelen.
Maar ze zijn ook wel een beetje duurder dan std wegwerp bidons
Haha zat ik vroeger als nieuweling bij in de ploeg. Kon soms niet koersen want moest hij met zijn hobby geiten naar de keuringquote:
"Nee, dan mat ik mei de geiten nei de keuring"
Daar ben jij sneller dan mijquote:
[..]
Hebben we het over het zelfde segment?
https://www.strava.com/segments/647270
Klinkt als die koeienboer die destijds met de IVO_300 meereed. Had 's ochtends om 4 uur nog gemolken, daarna in de auto naar Maastricht, met ons samenrijden, en daarna snel weer naar huus omdat de koeien op springen stonden.quote:
[..]
Haha zat ik vroeger als nieuweling bij in de ploeg. Kon soms niet koersen want moest hij met zijn hobby geiten naar de keuring
"Nee, dan mat ik mei de geiten nei de keuring"
Als je veel in 1 keer drinkt niet, dat trekt je maag slecht.quote:
Koud water met dit weer is toch niet echt aan te raden?
Vertekend, als je segment kijkt van alleen het eerste deel, dus tot dat pannenkoekenhuis, ben jij significant sneller. Oftewel; ws was jij trager op dat tussenstukje waar het wat naar beneden loopt. Waar ik het voordeel heb dat ik precies weet welke steen scheef ligt zo ongeveer, ken het als mn eigen broekzak.quote:
Open een willekeurig topic in deze reeks in de periode september-december.quote:
Iemand trouwens nog tips voor goede schijnwerpers voor de Rad am Ring? Moet een flinke lamp hebben denk ik.
Ik geloof dat het algemene antwoord was: Iets chinees met een miljard lumen.
tramadolquote:
Zijn er eigenlijk ook vrij verkrijgbare pijnstillers die een beetje goed helpen tegen spierpijn?
of je dat soort dingen nu wilt onderdrukken....
Grapje of wat?quote:
Zijn er eigenlijk ook vrij verkrijgbare pijnstillers die een beetje goed helpen tegen spierpijn?
OT Paracetamol + caffeïne, maar dat hebben eckte pakbazen natuurlijk altijd bij in koers.
Ja dat weet ik nog welquote:
[..]
Open een willekeurig topic in deze reeks in de periode september-december.
Ik geloof dat het algemene antwoord was: Iets chinees met een miljard lumen.
Maar het liefst iets met een levertijd van minder dan 3 generaties.
Middeldeel is niet fun als je het niet kent neequote:
[..]
Vertekend, als je segment kijkt van alleen het eerste deel, dus tot dat pannenkoekenhuis, ben jij significant sneller. Oftewel; ws was jij trager op dat tussenstukje waar het wat naar beneden loopt. Waar ik het voordeel heb dat ik precies weet welke steen scheef ligt zo ongeveer, ken het als mn eigen broekzak.
Er staan op marktplaats ook wel wat chineesjes die doorverkocht worden als handel.quote:
[..]
Ja dat weet ik nog wel
Maar het liefst iets met een levertijd van minder dan 3 generaties.
Ik gebruik de Sigma Pava, Een lichtje met 2 standen, Alleen was die aan het einde van de nacht leeg en reed ik nog in het donker zonder licht terwijl op de verpakking stond dat die tot en met 40 uur kan. Daar klopt dus niks van. Verder wel een prima verlichting voor 's avonds. Volgens mij heeft Gripper wel een goede die ook nog feller was dan die van mij. Een bbb?quote:
Heeft iemand anders een richtlijn voor het aantal lumen? Wat gebruiken mensen bijvoorbeeld bij die 400km 24 uurs tocht?
Vlak voor het tweede deel zit ook een mooie richel in die stenen... en daarna loopt t direct omhoog. Soms let ik niet op en word ik bijna van mn fiets geflikkerdquote:
[..]
Middeldeel is niet fun als je het niet kent nee
Ik pak m meestal helemaal rechts tegen t stoeprandje aan.. Beste is helemaal links, daar liggen er een paar wel netjes... Mjah buitenbocht, en blinde bocht+eventuele tegenliggers.Dat kan je toch niet vrij verkrijgen? Is ook niet voor tijdens fietsen. Maar moet de dansvloer op vanavond, en denk dat het weleens taai kan gaan worden. Niet veel geslapen vannacht, net stukkie gefietst en dan straks lang door.quote:
[..]
tramadol
of je dat soort dingen nu wilt onderdrukken....
Thanksquote:
[..]
Grapje of wat?
OT Paracetamol + caffeïne, maar dat hebben eckte pakbazen natuurlijk altijd bij in koers.
Bedankt! Dat zou 25 Lumen zijn, goed om te weten. Schijnt hij ver genoeg vooruit voor een snelle afdaling denk je?quote:
[..]
Ik gebruik de Sigma Pava, Een lichtje met 2 standen, Alleen was die aan het einde van de nacht leeg en reed ik nog in het donker zonder licht terwijl op de verpakking stond dat die tot en met 40 uur kan. Daar klopt dus niks van. Verder wel een prima verlichting voor 's avonds. Volgens mij heeft Gripper wel een goede die ook nog feller was dan die van mij. Een bbb?
no pain no gainquote:
Zijn er eigenlijk ook vrij verkrijgbare pijnstillers die een beetje goed helpen tegen spierpijn?
Het is ook zo lekker goed te zien of er tegenliggers zijn.quote:
[..]
Vlak voor het tweede deel zit ook een mooie richel in die stenen... en daarna loopt t direct omhoog. Soms let ik niet op en word ik bijna van mn fiets geflikkerd
Middenstuk moet harder kunnen bij mij, maargoed heb al vrij scherpe tijd
Nee dan zou ik wel meer licht willen hebben. Maar voor de Nederlandse wegen was het prima. Hij schijnt wel redelijk ver maar niet echt breed en dat kun je ook niet verstellen.quote:
[..]
Bedankt! Dat zou 25 Lumen zijn, goed om te weten. Schijnt hij ver genoeg vooruit voor een snelle afdaling denk je?
Dan ikquote:
Dan ga ik denk ik kijken naar 40+ lumen voor een lampje.quote:
[..]
Nee dan zou ik wel meer licht willen hebben. Maar voor de Nederlandse wegen was het prima. Hij schijnt wel redelijk ver maar niet echt breed en dat kun je ook niet verstellen.
Als je zo'n chinees met 1200 of 1000 lumen zoekt, zit je wel goed, op de felste stand doet ie het 6 uur maar halve kracht is ook al ruim voldoende. Een nacht in augustus kwam ie zonder problemen door, en nog power over.quote:
Heeft iemand anders een richtlijn voor het aantal lumen? Wat gebruiken mensen bijvoorbeeld bij die 400km 24 uurs tocht?
Overigens: 1000 chinese lumens moet je altijd ongeveer door 4 delen he, ze testen niet volgens de TÜV-methode
Niet dat gedoe met meerdere ledjes in een cirkel enzo, neem gewoon 1 grote 1W led (zoek op trefwoord "cree" )
Mijn lampje heeft een focusring waarmee je m van een dunne laserbeam tot een heel wijde diffuse bundel kan verdraaien, das misschien handig. Hoewel die ring tijdens rijden wel trilt, dus nooit blijft zitten in de stand die je wilt. China-quality...
http://www.led247.nl/home(...)reedstraler-set.htmlquote:
Iemand trouwens nog tips voor goede schijnwerpers voor de Rad am Ring? Moet een flinke lamp hebben denk ik.
XTC? Speed?quote:
[..]
Dat kan je toch niet vrij verkrijgen? Is ook niet voor tijdens fietsen. Maar moet de dansvloer op vanavond, en denk dat het weleens taai kan gaan worden. Niet veel geslapen vannacht, net stukkie gefietst en dan straks lang door.
[..]
Thanks
quote:
[..]
Overigens: 1000 chinese lumens moet je altijd ongeveer door 4 delen he, ze testen niet volgens de TÜV-methode
Niet dat gedoe met meerdere ledjes in een cirkel enzo, neem gewoon 1 grote 1W led (zoek op trefwoord "cree" )
Ervaring mee? Ziet er goed uit!quote:
[..]
http://www.led247.nl/home(...)reedstraler-set.html
Bedankt voor de reacties allemaal
https://topcompetitie.nu/2015/video-samenvatting-klimtijdrit/
Ben juist op zoek naar andere optiesquote:
Nice!quote:
Vanochtend 90 kilometertjes gefietst en op de lekdijk oa Cofidis, FDJ, quick step, qhubeka en ook trek tegen gekomen
[ afbeelding ]
wat weet die veel van de sport he?
Ja. Die heb ik zelf.quote:
[..]
[..]
Ervaring mee? Ziet er goed uit!
Bedankt voor de reacties allemaal
Ik heb wel gratis de 8800 accu gekregen.
Sjak sjappel is al dood toch?quote:
ik zit morgen weer klaar dervoor met jaques herbert en ducrot
wat weet die veel van de sport he?
Ja hahaha die rabogroep bakt er niets van.quote:
ik denk dat hij bau en lau gewoon deruit rijd
Daar zal Mart in de avondetappe nog wel op terugkomenquote:
[..]
Ja hahaha die rabogroep bakt er niets van.
Denk je dat die 4400 voldoet voor een nachtje?quote:
[..]
Ja. Die heb ik zelf.
Ik heb wel gratis de 8800 accu gekregen.
quote:
Vanochtend 90 kilometertjes gefietst en op de lekdijk oa Cofidis, FDJ, quick step, qhubeka en ook trek tegen gekomen
[ afbeelding ]
Op de hoogste stand gaat het zeker weten niet lukken. Op de laagste stand wel.quote:
[..]
Denk je dat die 4400 voldoet voor een nachtje?
Laagste stand is alleen de buitenstralers? Goede kans dat dat op een deel van de route prima voldoet.quote:
[..]
Op de hoogste stand gaat het zeker weten niet lukken. Op de laagste stand wel.
Ik op de Heuvelrug eerst Orica, toen FDJ en tenslotte BMC tegengekomen. BMC op de provinciale weg met een heel cordon auto's. Die van Orica reden gewoon over een achterafweggetje bij Maarn zonder volgwagenquote:
Vanochtend 90 kilometertjes gefietst en op de lekdijk oa Cofidis, FDJ, quick step, qhubeka en ook trek tegen gekomen
[ afbeelding ]
Oh, en die van FDJ namen de makkelijke kant van de Amerongseberg
Ik de noordkant omhoog ploeteren en zij razen voorbij naar beneden.Ik denk dat ze de moeilijke kant niet durfden, dat is niet voor de mindere goden weggelegd.quote:
[..]
Ik op de Heuvelrug eerst Orica, toen FDJ en tenslotte BMC tegengekomen. BMC op de provinciale weg met een heel cordon auto's. Die van Orica reden gewoon over een achterafweggetje bij Maarn zonder volgwagen
Oh, en die van FDJ namen de makkelijke kant van de Amerongseberg
Yup.quote:
[..]
Laagste stand is alleen de buitenstralers? Goede kans dat dat op een deel van de route prima voldoet.
ik denk dat zij nog even wat bergtraining wilden doen met al die beklimmingen in het vooruitzichtquote:
[..]
Ik op de Heuvelrug eerst Orica, toen FDJ en tenslotte BMC tegengekomen. BMC op de provinciale weg met een heel cordon auto's. Die van Orica reden gewoon over een achterafweggetje bij Maarn zonder volgwagen
Oh, en die van FDJ namen de makkelijke kant van de Amerongseberg
Elite doorzichtige polyethyleen bidons met rubber bijtdopje. Geen vieze bijsmaak en gaan jaren mee. Ook als BMC merk bidons te verkrijgen.quote:
[..]
De beste bidons zijn die van camelbak, met een bijt-tuutje. Dan hoef je ook niks met je tanden uit te trekken. Lekker aan die speen sabbelen.
Maar ze zijn ook wel een beetje duurder dan std wegwerp bidons
Met de Sportful ook weer 1 erbij.
Hoe heb je die gekregen dan?quote:
ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst een bidon gekocht heb, ik heb er zo 12 staan oid en het worden er steeds meer. Ik had met de grand depart ook een hele doos gekregen. Beetje uitgedeeld ook.
Ik heb er maar 2
Rabo bidon!
connectiesquote:
[..]
Hoe heb je die gekregen dan?
Ik heb er maar 2
cool broquote:
Gwn bij de dorpenomloop Drenthe of een koers in Zeeuws Vlaanderen bij een kasseistrook staan!quote:
Ik had er met de sportful ook 10 kunnen meenemen als ik ze verzameld had, die dingen lagen overal op de grond bij de ravitaillering.
Coolquote:
Vanochtend 90 kilometertjes gefietst en op de lekdijk oa Cofidis, FDJ, quick step, qhubeka en ook trek tegen gekomen
[ afbeelding ]
Bokkema
We zijn met driequote:Op vrijdag 3 juli 2015 16:10 schreef Andyy het volgende:
Iemand interesse in twee kaarten voor de tribune bij de weg van de wetenschap morgen?
kost dat?quote:
Iemand interesse in twee kaarten voor de tribune bij de weg van de wetenschap morgen?
Niks/biertje/gelletje/wat je kwijt wiltquote:
En een renner van Tinkoff m'n fiets uit zien checken
Inderdaad. Ik heb bij die MTB wedstrijd in Arnhem waar ze zo'n lange trap af moesten al twee Topeak gereedschapsetjes opgedoken. Stond geen naam op dus .......quote:
[..]
Gwn bij de dorpenomloop Drenthe of een koers in Zeeuws Vlaanderen bij een kasseistrook staan!
Legendarische bidons van Gewiss van net na de Muur van Huy, Furlan en Argentin hebben hier jaren op de werkbank gestaan.
[ Bericht 4% gewijzigd door buzz1291 op 03-07-2015 18:43:05 ]
Die van Tinkoff had je wel de kant in mogen rijden hoor. Want ik heb m'n geld op Vino4Ever aka Astana gezet.quote:
Net een handbiker in m'n wiel langs het kanaal, ging gewoon met 40 km/h mee
En een renner van Tinkoff m'n fiets uit zien checken
Zat er nog wat in?quote:
Legendarische bidons van Gewiss van net na de Muur van Huy, Furlan en Argentin hebben hier jaren op de werkbank gestaan.
ja, jezelf quotenquote:
[..]
Was hier wel redelijk OK temperatuurtje vanavond. Het ging alleen godsgruwelijk hard, ondanks dat het niet zo druk was. A en B rijden samen op de donderdag. Ik kon ca. 20 minuten aanklampen, toen waren er al nog maar 10-12 man over. Daarna tijdje met de C meegereden, want die haalden we net in. Kopgroep kwam weer langs, weer tijdje aangeklampt en weer gelost. Dat nog 2x meegemaakt, misschien zelfs 3x, voordat ik terugviel naar de 2e groep.
Leuk detail: de nederlands kampioen bij de masters werd ook op 3 ronden gereden. Ik dacht eerst dat ik zo beroerd aan het rijden was, maar dat viel dus nog wel mee.
, maar ik heb een interessante aanvullingDie knakker die gisteren zo hard reed, en de volledige A-elite (incl. Allard Epping, de NK masters) hier op minstens twee ronden zette, dat was dus Chris Opie, een engelse prof bij One Cycling. En da's dan nog maar een 'kleine' prof.
Hij heeft ze ook gewoon regulier uit het wiel gereden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-07-2015 20:25:00 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Andyy op 03-07-2015 22:56:24 ]
Wij kwamen FDJ tegen bij de brug bij de sluizen van wijk bij Duurstedequote:
[..]
Ik op de Heuvelrug eerst Orica, toen FDJ en tenslotte BMC tegengekomen. BMC op de provinciale weg met een heel cordon auto's. Die van Orica reden gewoon over een achterafweggetje bij Maarn zonder volgwagen
Oh, en die van FDJ namen de makkelijke kant van de Amerongseberg
ook daar deden ze het erg rustig aan waren net vanaf de Amerongse berg onderweg naar huis toch eerste stuk wat langzamer moeten doen zodat we FDJ konden pakken die puist op We werden op een gegeven moment heel hard voorbij geknalt door 2 qhubeka renners achter de brommert, flink stuk voor ons zagen we 1 van de 2 afhaken en alleen doorfietsen. Die hebbem we natuurlijk na wat kop over kop werk teruggepakt
Wij vertrekken vannacht en zaterdag hopelijk einde van de dag in Vizilequote:
[..]
Zondag weer terug, maandag weer werken. Ben hier dus echt maar een paar dagen. In september twee weken 'echt' op vakantie
Welke camping? Bij het meertje bovenop de Laffrey? Vizille is een leuk dorpje.quote:
[..]
Wij vertrekken vannacht en zaterdag hopelijk einde van de dag in Vizile
Fijne vakantie!quote:
[..]
Wij vertrekken vannacht en zaterdag hopelijk einde van de dag in Vizile
ik zal jouw es een kaasplank voro je harses gevenquote:
Je weet dat je geen keus hebtquote:
Zit tien km oid onder de top van de alpe. Ik heb mijzelf geroosterd en de man met de hamer is even gezellig keihard langs geweest. Zit nu sterk te twijfelen of ik niet gewoon zal omdraaien
Ben doorgefietst, nog nooit zo lang over de alpe gedaanquote:
Hoeveel zit je over de tijd die MarcoD had voorspeld?quote:
[..]
Ben doorgefietst, nog nooit zo lang over de alpe gedaan
Je bent doorgegaan hoop ik?quote:
Zit tien km oid onder de top van de alpe. Ik heb mijzelf geroosterd en de man met de hamer is even gezellig keihard langs geweest. Zit nu sterk te twijfelen of ik niet gewoon zal omdraaien
Yankeegodquote:
[..]
Ben doorgefietst, nog nooit zo lang over de alpe gedaan
Hoe lang?quote:
[..]
Ben doorgefietst, nog nooit zo lang over de alpe gedaan
Bij mijn eerste Marmotte deed ik 2u20 over de Alpe. Toen was het ook 35 graden.
Hoe zat dat ook al weer met het plan om ergens 'rije met je kutje' op de weg te kalken...?quote:
Op nice man wat was je tijd?quote:
[..]
Ben doorgefietst, nog nooit zo lang over de alpe gedaan
Een cyclo rijden met dit weer ga ik niet snel weer doen, vond er geen ruk meer aan na een km of honderd. Mijn eindtijd is 08.40 oid geloof ik, maar dat is ook niet zo gek
Nou ja, volgend jaar dan maar onder de 7u
ben ik inmiddels ook welMarmot uitrijden is zwz een prestatiequote:
Inderdaad. En zeker in deze hittequote:
[..]
Marmot uitrijden is zwz een prestatie
Waarom heb je dat niet ff gezegd? Wij ook, heerlijke dag met kano, en 2 andere vrienden. Was echt top. Morgen de toerdefrans-meetquote:
Vanmiddag in Utreg geweest. Heerlijk sfeertje!
nu slapen Ja stom van me. Ik zou eerst niet gaan, omdat het zo warm leek te worden maar ben toch maar in de trein gestaptquote:
[..]
Waarom heb je dat niet ff gezegd? Wij ook, heerlijke dag met kano, en 2 andere vrienden. Was echt top. Morgen de toerdefrans-meet
Yankee is gewoon een Jankie.
Jamaar jij ree toen ook onwijs traag oksel.quote:
Toen ik Marmotte deed was 't aan de voet vd Alpe ook 37 graden.
Yankee is gewoon een Jankie.
Wij zijn sinds gisteren in Vizille. Gisteren avond zijn wij met mijn ouders naar de voet van de Alp geweest. Daar moesten tegen 20:00 uur nog hele volksstammen de alp op
Daarna zijn wij gaan eten bij die Pizzaria aan de voet van de Glandon. Zelfs om 21:00 uur kwamen nog steeds renners van de Croix de Fer af..
Zilver..quote:
[..]
Jamaar jij ree toen ook onwijs traag oksel.
Toen haalde ik Patty nog in op de Alpe
Die was wel eerder gestart dan ik overigens.Later bedoel jequote:
[..]
Zilver..
Toen haalde ik Patty nog in op de Alpe
Mijn conclusie is nu achteraf dat het te snel is om de Marmotte te fietsen voor een scherpe tijd, als je nog maar een jaar op de fiets zit. Je kan dan prima 1 uur hard fietsen, maar na 8 uren kom je dan gewoon basis/inhoud te kort.
Die van de gf sportful, of die witte specialized die ik vanmorgen op de club heb gewonnen?
Wat een leugenaar is het toch he? Hij had jouw heul nie ingehaald toch? En je was later gestart dan hem.quote:
[..]
Later bedoel je
Mijn conclusie is nu achteraf dat het te snel is om de Marmotte te fietsen voor een scherpe tijd, als je nog maar een jaar op de fiets zit. Je kan dan prima 1 uur hard fietsen, maar na 8 uren kom je dan gewoon basis/inhoud te kort.
Die pakhaas.
Klopt helemaalquote:
Toen ik Marmotte deed was 't aan de voet vd Alpe ook 37 graden.
Yankee is gewoon een Jankie.
Had wel gekund imo maar jij deed toen alleen maar clubkoersen en kort intervalwerk. Als je zoals ddx alleen maar rondjes markermeer had gereje was het wellicht beter gegaan.quote:
[..]
Later bedoel je
Mijn conclusie is nu achteraf dat het te snel is om de Marmotte te fietsen voor een scherpe tijd, als je nog maar een jaar op de fiets zit. Je kan dan prima 1 uur hard fietsen, maar na 8 uren kom je dan gewoon basis/inhoud te kort.
Tis pas sinds vorig jaar dat jij meer duurwerk in je trainingsprogram hebt ingebouwd.
En een autist.quote:
Ik leef nog en heb 'm uitgereden, maar vraag niet hoe.quote:
Hoe is het met Yankee gegaan?
Wij zijn sinds gisteren in Vizille. Gisteren avond zijn wij met mijn ouders naar de voet van de Alp geweest. Daar moesten tegen 20:00 uur nog hele volksstammen de alp op
Daarna zijn wij gaan eten bij die Pizzaria aan de voet van de Glandon. Zelfs om 21:00 uur kwamen nog steeds renners van de Croix de Fer af..
Ja klopt, ik fietste in het eerste jaar ook minder constant met periodes waarin ik amper de fiets aanraakte.quote:
[..]
Had wel gekund imo maar jij deed toen alleen maar clubkoersen en kort intervalwerk. Als je zoals ddx alleen maar rondjes markermeer had gereje was het wellicht beter gegaan.
Oksel haalde me op de Alp idd ff bij, maar toen wist ik opeens toch nog wat kracht te vinden want ik dacht, die bolle gaat niet voor mij finishen, toen heb ik hem niet meer gezien
Ook dat, minimaalquote:
Hier ook. Gisteren wel gefietst, letterlijk 4 liter gedronken, en bij aankomst weer een paar liter, 's pas avonds m'n eerste fluogele plasje gedaan.
https://www.strava.com/activities/339471492
Motiverend hequote:
[..]
Ja klopt, ik fietste in het eerste jaar ook minder constant met periodes waarin ik amper de fiets aanraakte.
Oksel haalde me op de Alp idd ff bij, maar toen wist ik opeens toch nog wat kracht te vinden want ik dacht, die bolle gaat niet voor mij finishen, toen heb ik hem niet meer gezien
Heldquote:
Ik wil volgend jaar denk ik ook de Marmotte rije, zal dan idd wel meer duurritten gaan moeten doen.quote:
[..]
Had wel gekund imo maar jij deed toen alleen maar clubkoersen en kort intervalwerk. Als je zoals ddx alleen maar rondjes markermeer had gereje was het wellicht beter gegaan.
Tis pas sinds vorig jaar dat jij meer duurwerk in je trainingsprogram hebt ingebouwd.