LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 26-06-2015 09:41:20 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voorspelbare maar goede TT
Uiteraard heb ik net wel bietensmoothie over de hele keuken geknoeid, ook voorspelbaar..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Horror/witwerkblad
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op woensdag 24 juni 2015 09:23 schreef Guard het volgende:
Gefeliciteerd! Wat ga je doen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGisteren voor het eerst 15km gelopen, dat ging verrassend goed.
Bij wijze van test voor de ekiden heb ik bewust wat harder dan ldl tempo gelopen en heb ik de laatse km gekeken of ik nog wedstrijdetempo aankan.
Al met al zeer tevreden.
http://app.endomondo.com/workouts/548081149/10707661quote:Het duurt nog even, maar succes alvast!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn nieuwe column(er wordt nog wat gestoeid met de foto erboven)
Training gister was leukHet is een signaal en een uitnodiging voor mensen die vinden dat ze niet buiten kunnen lopen. Oók ík loop buitenquote:Op dinsdag 23 juni 2015 19:27 schreef wyccie het volgende:
[..]
Cool dat jij gewoon een foto met onderkin hier plaatst.
Leuk stukjequote:
Mijn nieuwe column
Training gister was leuk
[..]
Het is een signaal en een uitnodiging voor mensen die vinden dat ze niet buiten kunnen lopen. Oók ík loop buiten
Alleen dat over die grote koptelefoons, daar ben ik het niet mee eens
quote:SuerteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar las ik nou in het vorige deel ook dat RD ging solliciteren
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Op woensdag 24 juni 2015 08:44 schreef mosselmossel het volgende:
@TT
Je vergat Jalalalala
BIER EN BIETEN JALALALALA *KLAPKLAPKLAP*Tof verhaal Quoi!quote:
Mijn nieuwe column
Training gister was leuk
[..]
Het is een signaal en een uitnodiging voor mensen die vinden dat ze niet buiten kunnen lopen. Oók ík loop buiten
Hij omschreeft het iets vager... dat hij een sollicitatiebrief ging schrijven. Dus het kan ook nog zo zijn dat hij een (voorbeeld)brief voor iemand anders schrijft.quote:
[..]
Suerte
Of er komt een interessante functie vrij bij de (vrijwillige?) brandweer waar hij bij is of zo?Plannen voor morgen: 13,7 km over het Tourparcours. Verzamelen tussen 18:15 en 18:30 op Utrecht C. We wandelen om 18:30 richting de start (ongeveer 10 minuten); wie er dan is, mag meelopen.ID-kaart mee, voor als je wordt staande gehouden door de politie...quote:
Plannen voor morgen: 13,7 km over het Tourparcours. Verzamelen tussen 18:15 en 18:30 op Utrecht C. We wandelen om 18:30 richting de start (ongeveer 10 minuten); wie er dan is, mag meelopen.
"zeg snor, moet je niet gaan actie voeren of zo?"
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb net nog even een klein souvenirtje van de Veluwezoom eruit getrokken. Heel vaag. De teek zat tussen mijn wijs- en middelvinger en toch heb ik het 3 dagen niet gezien. Hoe dan.
Oei, das best lang!quote:
Ik heb net nog even een klein souvenirtje van de Veluwezoom eruit getrokken. Heel vaag. De teek zat tussen mijn wijs- en middelvinger en toch heb ik het 3 dagen niet gezien. Hoe dan
Oppassen voor rode ring enzo...♥ || Baby catcher in training || ♥Er zijn nog geen rode ringen maar ik heb op advies van de huisarts wel wat voorgeschreven gekregen. En natuurlijk deze week even in de gaten houden. Ik mocht eventueel deze week nog langs komen als er toch vlekken zouden komen.Barefootrunning devant la lettre. Ik moest een end rennen voor de trein, maar had onmogelijke schoenen aan. Dan maar uit en op blote kakkies.Dat wist ikquote:
[..]
Leuk stukje
Alleen dat over die grote koptelefoons, daar ben ik het niet mee eensHeb je 't gehaald?quote:
Barefootrunning devant la lettre. Ik moest een end rennen voor de trein, maar had onmogelijke schoenen aan. Dan maar uit en op blote kakkies.
[..]
Dat wist ik
Ja doei.Hij is weer leuk!quote:
Mijn nieuwe column
Goed van je huisarts dat je preventief iets gekregen hebt, Devv!♥ || Baby catcher in training || ♥Ook een maandje of 3 extra alert zijn bij griepachtige verschijnselen. Die ring komt niet altijd tevoorschijn.quote:
Er zijn nog geen rode ringen maar ik heb op advies van de huisarts wel wat voorgeschreven gekregen. En natuurlijk deze week even in de gaten houden. Ik mocht eventueel deze week nog langs komen als er toch vlekken zouden komen.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Vraagje voor Mr.Y:
Waar kon ook alweer dat proefpakket sportvoeding (vooral gels, geloof ik) besteld worden? Ik heb al gegoogled maar ik weet dat Stream en/of Guard enthousiast waren over een bepaalde site.
Meneer wil eea testen voor de marathon en vroeg beginnen, zodat hij kan wennen aan z'n uiteindelijke keuze
Edit: zover ik weet kon je zelf samenstellen, door x gels te kiezen uit assortiment van y.♥ || Baby catcher in training || ♥Maar weer voor een wedstrijdje ingeschreven, mooi in de buurt. Wedstrijdje van 10 km zou beter in voorbereiding passen, maar vind 2 rondjes wel genoeg. Mag deze in de op Guard?
1
2[b]4 juli 2015 - [url=http://wiezoloop.nl/]Wiezoloop (Wierden)[/url][/b]
[*] Voccar - 5 kmWas dat niet bij wiggle?quote:
Vraagje voor Mr.Y:
Waar kon ook alweer dat proefpakket sportvoeding (vooral gels, geloof ik) besteld worden? Ik heb al gegoogled maar ik weet dat Stream en/of Guard enthousiast waren over een bepaalde site.
Meneer wil eea testen voor de marathon en vroeg beginnen, zodat hij kan wennen aan z'n uiteindelijke keuze
Edit: zover ik weet kon je zelf samenstellen, door x gels te kiezen uit assortiment van y.Da was'knie , ik koop altijd Etixx bij de lokale RW.quote:
Vraagje voor Mr.Y:
Waar kon ook alweer dat proefpakket sportvoeding (vooral gels, geloof ik) besteld worden? Ik heb al gegoogled maar ik weet dat Stream en/of Guard enthousiast waren over een bepaalde site.
Meneer wil eea testen voor de marathon en vroeg beginnen, zodat hij kan wennen aan z'n uiteindelijke keuze
Edit: zover ik weet kon je zelf samenstellen, door x gels te kiezen uit assortiment van y.
Daywalker en streamnl hebben wel eens zo'n "proefpakket" bij een site besteld ja, maar ik weet niet welke.
Kwam laatst nog wel in WA voorbij, maar daarin wordt zoveel geouwehoerd (over drank) dat ik het daar niet meer kan terugvinden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Donequote:
Maar weer voor een wedstrijdje ingeschreven, mooi in de buurt. Wedstrijdje van 10 km zou beter in voorbereiding passen, maar vind 2 rondjes wel genoeg. Mag deze in de op Guard?
[ code verwijderd ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.- verkeerde topic -[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wij zijn allen gek van sportvoedingwebshop.nl en van duursport.nl, waarbij je bij allebei alle combinaties kan kiezen die je wil.quote:
Vraagje voor Mr.Y:
Waar kon ook alweer dat proefpakket sportvoeding (vooral gels, geloof ik) besteld worden? Ik heb al gegoogled maar ik weet dat Stream en/of Guard enthousiast waren over een bepaalde site.
Meneer wil eea testen voor de marathon en vroeg beginnen, zodat hij kan wennen aan z'n uiteindelijke keuze
Edit: zover ik weet kon je zelf samenstellen, door x gels te kiezen uit assortiment van y.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Spot on!!quote:
Of er komt een interessante functie vrij bij de (vrijwillige?) brandweer waar hij bij is of zo?
Heb mijn hele leven nog nooit een sollicitatiebrief geschreven of een contract gehad en nu moet ik opeens een sollicitatiebrief schrijven.... en dat ook nog voor een functie waarvoor ik de enige kandidaat voor ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb net uitgerekend dat k in de 6 dagen vóór mijn hem alsnog 45-50km maak.. Lekkere taperweekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Loop nu wat vaker per week en ben de komende tijd ook van plan 4 keer per week te lopen, dus leek me toch handig om nog paar schoenen erbij te hebben. Zelfde type als ik al had, maar dan een ander kleurtjeIk vraag me altijd af of dat echt nut heeft. Als je een product echt goed wil testen voor een marathon moet je dat toch wel op een afstand van 15-20km doen, en meerdere malen. Anders ben je veel te afhankelijk van de situatie van de dag zelf om een goed oordeel te kunnen vellen.quote:
Meneer wil eea testen voor de marathon en vroeg beginnen, zodat hij kan wennen aan z'n uiteindelijke keuze
Overigens heb ik mn eerste marathon gelopen op powergel, niks mis mee.Ik denk dat het ook met name om de smaak en textuur gaat, om te testen?quote:
[..]
Ik vraag me altijd af of dat echt nut heeft. Als je een product echt goed wil testen voor een marathon moet je dat toch wel op een afstand van 15-20km doen, en meerder malen. Anders ben je veel te afhankelijk van de situatie van de dag zelf.
Overigens heb ik mn eerste marathon gelopen op powergel, niks mis mee.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat kan inderdaad wel. Maar ik hoor vaak mensen spreken over hoe goed je maag zo'n gelletje trekt tijdens inspanning. Dat is moeilijker testbaar.quote:
[..]
Ik denk dat het ook met name om de smaak en textuur gaat, om te testen?Gewoon een gel kopen en kijken of je hem binnen houdt, zo ja stick with it.quote:
[..]
Ik denk dat het ook met name om de smaak en textuur gaat, om te testen?
Tis allemaal mierzoet spul, niet echt een festijn voor je papillen.
Vele merken proberen lijkt me dan ook overbodigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit is niet waar. Gu Energy heeft talloze smaken die niet mierzoet zijn. Waaronder Espresso-smaak <3quote:
Tis allemaal mierzoet spul, niet echt een festijn voor je papillen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gelukkig heb ik het nergens voor nodigquote:
[..]
Gewoon een gel kopen en kijken of je hem binnen houdt, zo ja stick with it.
Tis allemaal mierzoet spul, niet echt een festijn voor je papillen.
Vele merken proberen lijkt me dan ook overbodig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gu espresso, dat vind ik nu juist de minste smaak
mijn favouriete gels zijn VFuels...veel minder "in your face"-zoet dan alle anderen die ik geprobeert heb en ze hebben maple bacon
En naar aanleiding van Dev's verhaal vraag ik mij eigenlijk af of er hier teken zijn, er nooit op gelet maar ik heb er eigenlijk nog nooit wat over gehoord en/of gelezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er waren wel gels uit mijn proefpakket waarvan ik blij was dat ik er geen 20 hadIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!OTE idem.quote:
[..]
Dit is niet waar. Gu Energy heeft talloze smaken die niet mierzoet zijn. Waaronder Espresso-smaak <3Lady run runners.....quote:
[..]
Gelukkig heb ik het nergens voor nodig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo...van Italië toch weer terug naar Oostenrijk gereden. Het plan voor morgen is om naar de top van de Knoten http://www.bergfex.at/som(...)unning/50106,knoten/ te gaan. ,F means you're fuckedZiet er uit als een mooie training YUR!
Veel plezier!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maple baconquote:
Gu espresso, dat vind ik nu juist de minste smaak
mijn favouriete gels zijn VFuels...veel minder "in your face"-zoet dan alle anderen die ik geprobeert heb en ze hebben maple bacon
Heb je je brief al af?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2015 21:27:04 ]Dank!quote:
[..]
Wij zijn allen gek van sportvoedingwebshop.nl en van duursport.nl, waarbij je bij allebei alle combinaties kan kiezen die je wil.De marathon is op 18 okt; hij heeft nog meer dan voldoende duurlopen (en dus tijd) om te testen en wennen.quote:
[..]
Ik vraag me altijd af of dat echt nut heeft. Als je een product echt goed wil testen voor een marathon moet je dat toch wel op een afstand van 15-20km doen, en meerdere malen. Anders ben je veel te afhankelijk van de situatie van de dag zelf om een goed oordeel te kunnen vellen.
Overigens heb ik mn eerste marathon gelopen op powergel, niks mis mee.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Maple bacon
Heb je je brief al af?
More brass on the shoulder, fire fighters own race bling'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Grotemensendaad van de dag: ik heb op een woning geboden.
Rennen, meh. Ben door file en bleh steeds redelijk gesloopt als ik thuis ben, of ben te laat thuis voor trainen, dus het schiet niet zo op. Begin 'm nu al wel een beetje te knijpen voor de Vooroeverloop in september, maar als m'n voet niet meer gaat zeiken moet dat nog wel lukken.
En ik heb de knoop doorgehakt en bestel een Polar M400. Ik verwacht dat er over een jaar wel toffere horloges op de markt zijn met optische hrm, dus maar even geduld.Gaaaf van het huis! Hopelijk wordt het geaccepteerd!quote:
Grotemensendaad van de dag: ik heb op een woning geboden.
Rennen, meh. Ben door file en bleh steeds redelijk gesloopt als ik thuis ben, of ben te laat thuis voor trainen, dus het schiet niet zo op. Begin 'm nu al wel een beetje te knijpen voor de Vooroeverloop in september, maar als m'n voet niet meer gaat zeiken moet dat nog wel lukken.
En ik heb de knoop doorgehakt en bestel een Polar M400. Ik verwacht dat er over een jaar wel toffere horloges op de markt zijn met optische hrm, dus maar even geduld.
En kan je er geen lunchpauzerun tussen wurmen op je werk? Vond ik echt heerlijk toen ik in DH werkte..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En over twee jaar toffe horloges met verbeterde optische HRM. En over drie jaar toffe horloges met optische HRM en nog nieuwere snufjes. En over x jaar optische HRM met ingebouwde toffe horloges. Etc.quote:
Grotemensendaad van de dag: ik heb op een woning geboden.
Rennen, meh. Ben door file en bleh steeds redelijk gesloopt als ik thuis ben, of ben te laat thuis voor trainen, dus het schiet niet zo op. Begin 'm nu al wel een beetje te knijpen voor de Vooroeverloop in september, maar als m'n voet niet meer gaat zeiken moet dat nog wel lukken.
En ik heb de knoop doorgehakt en bestel een Polar M400. Ik verwacht dat er over een jaar wel toffere horloges op de markt zijn met optische hrm, dus maar even geduld.
/edit: en huis kopenspannend!
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2015 21:57:02 ]Spannend.. ga ik binnenkort ook mee beginnen!quote:
Grotemensendaad van de dag: ik heb op een woning geboden.
Rennen, meh. Ben door file en bleh steeds redelijk gesloopt als ik thuis ben, of ben te laat thuis voor trainen, dus het schiet niet zo op. Begin 'm nu al wel een beetje te knijpen voor de Vooroeverloop in september, maar als m'n voet niet meer gaat zeiken moet dat nog wel lukken.
En ik heb de knoop doorgehakt en bestel een Polar M400. Ik verwacht dat er over een jaar wel toffere horloges op de markt zijn met optische hrm, dus maar even geduld.
En van die M400 ga je geen spijt krijgen denk ik.Haha, daar ga ik niet vanuit. Gaat nog wel een leuk onderhandelspelletje worden.quote:
[..]
Gaaaf van het huis! Hopelijk wordt het geaccepteerd!
En kan je er geen lunchpauzerun tussen wurmen op je werk? Vond ik echt heerlijk toen ik in DH werkte..
Rennen in de lunchpauze gaat m niet worden, want dan kan ik niet meer voor de spits terug. Maar nog 2 weken en mensen gaan op vakantie, dus dan wordt het hopelijk wat rustiger op de weg.Ik duim voor je Hats.
Ik heb de warming up voor morgen vast gedaan. En het is warm! Ik geloof dat ik er wel klaar voor ben nu...Hoezo niet, je hoeft dan toch niet langer op je werk te blijven? Gewoon dan later lunchen aan je bureau.quote:
[..]
Haha, daar ga ik niet vanuit. Gaat nog wel een leuk onderhandelspelletje worden.
Rennen in de lunchpauze gaat m niet worden, want dan kan ik niet meer voor de spits terug. Maar nog 2 weken en mensen gaan op vakantie, dus dan wordt het hopelijk wat rustiger op de weg.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, dus dan koop ik over 1 of 2 jaar weer een nieuwe, of nietquote:
[..]
En over twee jaar toffe horloges met verbeterde optische HRM. En over drie jaar toffe horloges met optische HRM en nog nieuwere snufjes. En over x jaar optische HRM met ingebouwde toffe horloges. Etc.
/edit: en huis kopenIk heb een half uurtje lunchpauze en ik wil na het lopen wel graag nog even douchen. Incl omkleden ben ik dan zo een uur weg = half uur langer op werk blijven = file.quote:
[..]
Hoezo niet, je hoeft dan toch niet langer op je werk te blijven? Gewoon dan later lunchen aan je bureau.En doen wat ik doe? Omkleden op het werk, daar rennen en na de spits terugrijden? Of auto halverwege aan de kant en dan rennen?quote:
[..]
Ik heb een half uurtje lunchpauze en ik wil na het lopen wel graag nog even douchen. Incl omkleden ben ik dan zo een uur weg = half uur langer op werk blijven = file.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik smokkelde altijd 10 min. bij mijn lunchpauze, in 40 min kon ik best 5-6km rennen en snel douchen. Die 10 minuten hoef je echt niet goed te maken, mensen hebben ook rookpauzes of zitten extreem lang op de wc wat anderen niet doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hats, dat klinkt gruwelijk volwassen
Je komt zondag hopelijk nog wel onvolwassen biertjes proeven @015?
Het kán wel, dat lopen in een lunchpauze, maar het blijft een haastig gedoetje vind ik.Ik red dat niet in 40 minuten. Ik ben met 2x omkleden en snel douchen alleen al een half uur bezig, daar ben ik echt enorm traag mee. En zo hard loop ik ook al niet meer.quote:
Ik smokkelde altijd 10 min. bij mijn lunchpauze, in 40 min kon ik best 5-6km rennen en snel douchen. Die 10 minuten hoef je echt niet goed te maken, mensen hebben ook rookpauzes of zitten extreem lang op de wc wat anderen niet doen
Eigenlijk moet ik me niet aanstellen en mezelf gewoon naar de baan schoppenJa! En ik heb volgende week vakantie, dus ik kan ook nog een onvolwassen hoeveelheid proeven! (En volgende week wel gewoon 3x hobbelen).quote:
Hats, dat klinkt gruwelijk volwassen
Je komt zondag hopelijk nog wel onvolwassen biertjes proeven @015?
Het kán wel, dat lopen in een lunchpauze, maar het blijft een haastig gedoetje vind ik.Ach ja, het is ook gewoon het wennen aan het werkende leven, it gets better. En met een huis in de buurt helemaal!quote:
[..]
Ik red dat niet in 40 minuten. Ik ben met 2x omkleden en snel douchen alleen al een half uur bezig, daar ben ik echt enorm traag mee. En zo hard loop ik ook al niet meer.
Eigenlijk moet ik me niet aanstellen en mezelf gewoon naar de baan schoppenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Spannend! Heb je er een motivatie bij gedaan?quote:
Grotemensendaad van de dag: ik heb op een woning geboden.
Rennen, meh. Ben door file en bleh steeds redelijk gesloopt als ik thuis ben, of ben te laat thuis voor trainen, dus het schiet niet zo op. Begin 'm nu al wel een beetje te knijpen voor de Vooroeverloop in september, maar als m'n voet niet meer gaat zeiken moet dat nog wel lukken.
En ik heb de knoop doorgehakt en bestel een Polar M400. Ik verwacht dat er over een jaar wel toffere horloges op de markt zijn met optische hrm, dus maar even geduld.Life is what you make it.Wel slim om in de lunch te rennen, en we hebben zelfs een douche. Maar het lukt me voorlopig om 3 keer per week na het werk te rennen, dus dat hoeft niet.
En ik kan ook naar huis rennen. Wat een luxe.
Kijk, dat zijn mooie dingen! Succes morgen!quote:
Zo...van Italië toch weer terug naar Oostenrijk gereden. Het plan voor morgen is om naar de top van de Knoten http://www.bergfex.at/som(...)unning/50106,knoten/ te gaan. ,Ik zag jouw naam staan bij de 55km van de Veluwezoomtrail, zijn er nog meer mensen in NL die jouw naam gebruiken?quote:
Ziet er uit als een mooie training YUR!
Veel plezier!
Vanavond na het trainen mijn vriendin opgehaald die bij een manege aan het helpen was bij een wedstrijd. Ik stap nog in mijn hardloopkleding uit de auto, komt er een stom klein hondje aan dat me zo ineens in m'n hiel bijt. Uiteraard door mijn tight en sokken en vel heen...
Morgen dus maar even een tetanusinjectie halen
Einde hardloopcarrière ook natuurlijk.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk verbaas me er wekelijks over, hoe laconiek mensen over het gedrag van hun hond doen. Ik heb echt meerdere keren per maand het gevoel dat ik niet aangevallen/ gebeten word doordat ik me aanpas, niet omdat zij hun dier onder controle hebben. Met dat eeuwige 'hij doet niks hoor!'. Wel dus, hij valt hardlopers aan.Life is what you make it.Ik was ook al niet eens meer aan het hardlopen. Als ik gewoon een spijkerbroek aan had gehad was er niks gebeurd, maar dan had-ie nog steeds gebeten natuurlijk...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:Gefeliciteerd Guard! Ook zo dichtbij huis, of bij je nieuwe baan wat meer reistijd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben ook weleens geschrokken van hapgrage honden. Gelukkig geen echt bijtincident (zo heet dat officieel) meegemaakt zelf.
Balen cynic!9km met de club over de prachtige trails en velden rond Barnsley gelopenJa doei.quote:Op woensdag 24 juni 2015 22:44 schreef Cynic het volgende:
Vanavond na het trainen mijn vriendin opgehaald die bij een manege aan het helpen was bij een wedstrijd. Ik stap nog in mijn hardloopkleding uit de auto, komt er een stom klein hondje aan dat me zo ineens in m'n hiel bijt. Uiteraard door mijn tight en sokken en vel heen...
Morgen dus maar even een tetanusinjectie halen
Einde hardloopcarrière ook natuurlijk.
Ja doei.Indeling startvakken zondag.....
Dat wordt weer slalommenPositief bekeken zal ik nu niet te hard van start gaan
Indeling Startvakken
Vak 1: top lopers (startnummer met rode band en een rode stip)
Vak 2: wedstrijdlopers (startnummer met rode band)
Vak 3: bedrijven loop
Vak 4: recreanten -10 km binnen 50 minuten, Halve Marathon binnen 1 uur 45 minuten.
Alle overige lopers stellen zich op achter Vak 4 en starten als alle andere vakken leeg zijn.
We rekenen op je sportieve medewerking om je in het juiste vak op te stellen zodat de start voor iedereen soepel kan verlopen.Balen zeg Cynic
Honden op het strand zijn ook altijd een ramp, altijd los en een wonder dat ik nog nooit ben gebeten. Ik vind ze wel leuk als ik niet aan het rennen benWerken is echt 300000x leuker dan studeren. En ik krijg er nog geld voor ookquote:
[..]
Ach ja, het is ook gewoon het wennen aan het werkende leven, it gets better. En met een huis in de buurt helemaal!Heel beknopt. Mochten ze zeggen dat bijvoorbeeld een nieuwe keuken niet nodig is, heb ik altijd de foto's nog.quote:Op woensdag 24 juni 2015 22:23 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Spannend! Heb je er een motivatie bij gedaan?Wat klote zeg Cynicquote:
Vanavond na het trainen mijn vriendin opgehaald die bij een manege aan het helpen was bij een wedstrijd. Ik stap nog in mijn hardloopkleding uit de auto, komt er een stom klein hondje aan dat me zo ineens in m'n hiel bijt. Uiteraard door mijn tight en sokken en vel heen...
Morgen dus maar even een tetanusinjectie halen
Einde hardloopcarrière ook natuurlijk.
En Guard: Gefeliciteerd met je nieuwe baan! Dat had ik helemaal nog niet gelezen.Jero, er is iemand die de Veluwetrail onder mijn startnummer loopt. Mijn NL'se collega had mij ingeschreven voordat mijn reisplannen naar NL wijzigden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanmorgen, in de vrieskou, dacht ik een rondje te lopen rond Albert Town en terug naar Wanaka; even op de kaart gekeken en dacht dat het zo'n 13-14km zou zijn.
Kom ik aan bij "lake outlet" en dacht "sweet as bro, nog 4km", dan kijk ik op het routepaaltje "Wanaka township 8km"... 14km werden dus 18km!!
4km extra tijdens een midweeks rondje kunnen dan opeens heel lang en fris zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mossel heeft al de juiste site opgenoemd waar DW en ik gebruik van gemaakt hebben.quote:
Vraagje voor Mr.Y:
Waar kon ook alweer dat proefpakket sportvoeding (vooral gels, geloof ik) besteld worden? Ik heb al gegoogled maar ik weet dat Stream en/of Guard enthousiast waren over een bepaalde site.
Meneer wil eea testen voor de marathon en vroeg beginnen, zodat hij kan wennen aan z'n uiteindelijke keuze
Edit: zover ik weet kon je zelf samenstellen, door x gels te kiezen uit assortiment van y.
sportvoedingwebshop.nl
En los lopende honden... Normaal vind ik het wel leuk als ze een stukje mee rennen. Maar je hebt er altijd enkele er tussen zitten die niet leuk zijn. En die horen naar mijn mening vast te zittenLeuk!!!quote:
Mijn nieuwe column
Training gister was leuk
[..]
Het is een signaal en een uitnodiging voor mensen die vinden dat ze niet buiten kunnen lopen. Oók ík loop buitenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Shit, om thelaudprince heen slalommen...quote:
Indeling startvakken zondag.....
Dat wordt weer slalommen
Indeling Startvakken
Vak 1: top lopers (startnummer met rode band en een rode stip)
Vak 2: wedstrijdlopers (startnummer met rode band)
Vak 3: bedrijven loop
Vak 4: recreanten -10 km binnen 50 minuten, Halve Marathon binnen 1 uur 45 minuten.
Alle overige lopers stellen zich op achter Vak 4 en starten als alle andere vakken leeg zijn.
We rekenen op je sportieve medewerking om je in het juiste vak op te stellen zodat de start voor iedereen soepel kan verlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Honden die bijten zijn niet goed opgevoed en moeten dus een andere baas + een muilkorf tot de tijd dat ze normaal doen. Inderdaad onbegrijpelijk dat sommige baasjes dat niet begrijpen.
HatsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar ja het is altijd 'de eerste keer' dat het gebeurt. Snap ook wel dat eigenaren niet uit voorzorg een muilkorf om gaan doen bij hun hond maar ze vergeten af en toe dat het toch wilde dieren blijven die dus af en toe onverwacht reageren. Gewoon aan de lijn behalve op van die veldjes zou het probleem ook oplossen.quote:
Honden die bijten zijn niet goed opgevoed en moeten dus een andere baas + een muilkorf tot de tijd dat ze normaal doen. Inderdaad onbegrijpelijk dat sommige baasjes dat niet begrijpen.
HatsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks everyoneGewoon lekker verder in de IT, maar dan nu in het bedrijfsleven.quote:
Minder vakantiedagen maar meer geld en perspectievenIets verder weg, Den Boschquote:
[..]
Gefeliciteerd Guard! Ook zo dichtbij huis, of bij je nieuwe baan wat meer reistijd?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jammer van je carrière, maar het was leuk zolang het duurde toch?quote:
Vanavond na het trainen mijn vriendin opgehaald die bij een manege aan het helpen was bij een wedstrijd. Ik stap nog in mijn hardloopkleding uit de auto, komt er een stom klein hondje aan dat me zo ineens in m'n hiel bijt. Uiteraard door mijn tight en sokken en vel heen...
Morgen dus maar even een tetanusinjectie halen
Einde hardloopcarrière ook natuurlijk.
Dat keffertje heb je wel laten afmaken natuurlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ze doen voor het eerst startvakken, dus ik kan me voorstellen dat dit voor de organisatie ook nieuw is.quote:
Indeling startvakken zondag.....
Dat wordt weer slalommen
Indeling Startvakken
Vak 1: top lopers (startnummer met rode band en een rode stip)
Vak 2: wedstrijdlopers (startnummer met rode band)
Vak 3: bedrijven loop
Vak 4: recreanten -10 km binnen 50 minuten, Halve Marathon binnen 1 uur 45 minuten.
Alle overige lopers stellen zich op achter Vak 4 en starten als alle andere vakken leeg zijn.
We rekenen op je sportieve medewerking om je in het juiste vak op te stellen zodat de start voor iedereen soepel kan verlopen.
Maar het is best een ruim parcours hoor, als je eenmaal het centrum uit bent, moet het te doen zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alleen zit het bedrijf op een saai industrieterrein aan de A2quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De inschrijving van de Westlandse Drekrees in Schipluiden begint op 1 juli! Wees er snel bij, want vorig jaar zat 'ie binnen een dag vol.
De Drekrees is op 29 augustus. Ik ben dan niet in het land, helaas. Anders had ik meegedaan, het is een enorm gezellig evenement.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat is dan jammer.. Maar je kan natuurlijk nu wel een keer na je werk naar de Moerputten rijden en daar een supermooi rondje hardlopen!quote:
[..]
Alleen zit het bedrijf op een saai industrieterrein aan de A2Dat dan weer wel ja, die spoorbrug moet ik toch een keer gelopen hebbenquote:
[..]
Dat is dan jammer.. Maar je kan natuurlijk nu wel een keer na je werk naar de Moerputten rijden en daar een supermooi rondje hardlopen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, komt wel goed hoor, ik mag de eerste km's van mezelf toch niet al te hard starten. Had de startvakken zelf alleen anders ingedeeld, zeker omdat er twee grote afstanden tegelijk van start gaanquote:
[..]
Ze doen voor het eerst startvakken, dus ik kan me voorstellen dat dit voor de organisatie ook nieuw is.
Maar het is best een ruim parcours hoor, als je eenmaal het centrum uit bent, moet het te doen zijnIk snap een apart vak voor bedrijvenlopers nooit zo. Die lopen toch ook niet allemaal even hard?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had die bedrijvenloop lekker achteraan geflikkerd als je er dan toch 'n extra vak voor wilt hebben, en ze dan ook flink wat later laten starten dan de rest vanwege het waarschijnlijk meer gemixte publiek.Ja doei.In Haarlem eerder deze maand was het zelfs business runners vooraan, daarna de rest. Niet zo erg in dat geval want het was 1 onderdeel tegelijk en nauwelijks 350 man in totaal op mijn onderdeel. Maar goed, niet miepen maar lopen right ?Bedrijvenlopers leveren veel meer geld op. Vaak meer dan het dubbele per loper.quote:
Ik snap een apart vak voor bedrijvenlopers nooit zo. Die lopen toch ook niet allemaal even hard?quote:
Ik snap een apart vak voor bedrijvenlopers nooit zo. Die lopen toch ook niet allemaal even hard?quote:
Ik had die bedrijvenloop lekker achteraan geflikkerd als je er dan toch 'n extra vak voor wilt hebben, en ze dan ook flink wat later laten starten dan de rest vanwege het waarschijnlijk meer gemixte publiek.Ik vermoed dat dit een commerciële achtergrond heeft. De businesslopers brengen waarschijnlijk relatief veel op en als "tegenprestatie" mogen ze dan verder vooraan starten?quote:
In Haarlem eerder deze maand was het zelfs business runners vooraan, daarna de rest. Niet zo erg in dat geval want het was 1 onderdeel tegelijk en nauwelijks 350 man in totaal op mijn onderdeel. Maar goed, niet miepen maar lopen right ?
Hetzelfde zag ik bij de Zandvoort Circuit Run. Na de toplopers eerst de bedrijvenvakken, dan de Runners World abonnees en daarna de rest. En dat betekent dus ook inderdaad dat langzamere mensen vooraan starten en snellere achteraan. Dus het is inhalen en ingehaald worden.Ben benieuwd waar de keus op gevallen is.quote:
Grotemensendaad van de dag: ik heb op een woning geboden.
succes
Gister weer de eerste km's in de benen na de HM van zaterdag. ets zwaarder dan normaal maar toch wel redelijk hersteld al.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Tja het zijn wel de mensen die het evenement (voor de betaalde prijs) mogelijk maken meestal.quote:
In Haarlem eerder deze maand was het zelfs business runners vooraan, daarna de rest. Niet zo erg in dat geval want het was 1 onderdeel tegelijk en nauwelijks 350 man in totaal op mijn onderdeel. Maar goed, niet miepen maar lopen right ?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Logische keuze op zich. Het maakt mij toch niet echt uit, ik loop altijd in de achterhoede en heb er geen last van. Maar ik kan me voorstellen dat het voor de snelle, "gewone" loper vervelend isquote:
[..]
Bedrijvenlopers leveren veel meer geld op. Vaak meer dan het dubbele per loper.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit inderdaad. Zonder die sponsors, geen loopevenement voor twee tientjes. Dus krijgen ze privileges als vooraan starten en een finishzone. Het is lastig inderdaad, maar als je je eraan stoort moet je of niet meedoen of een wedstrijdlicentie aanvragen.quote:
[..]
Tja het zijn wel de mensen die het evenement (voor de betaalde prijs) mogelijk maken meestal.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vervelend Cynic, persoonlijk had ik die kutkeffer een rotschop gegeven. En ja, ik ben een echte hondenliefhebberZelf nooit problemen, ik neem gewoon onze levensgevaarlijke pitbull-variant mee, geen hond (of mens) die in de buurt durft te komen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Training werd niet wat ik had gehoopt, maar ik voelde me niet top genoeg om de hele dag in mn eentje voor het eerst in de echte bergen te dwalen. Maar ik heb toch nog een mooi stukje gelopenF means you're fuckedDat soort grote evenementen zijn ontzettend winstgevend hoor, is geen kwestie van mogelijk of niet mogelijk makenquote:
[..]
Tja het zijn wel de mensen die het evenement (voor de betaalde prijs) mogelijk maken meestal.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Defineer ontzettend winstgevend.quote:
[..]
Dat soort grote evenementen zijn ontzettend winstgevend hoor, is geen kwestie van mogelijk of niet mogelijk maken
Wat maakt een cpc bijvoorbeeld. Ik heb geen idee.
En de opbrengst van een lokaal loopje bekostigt meestal meer dan alleen het evenement.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dit artikel heeft een hoop op een rij gezet. En lokale loopjes kosten meestal maar 5-10 euro en hebben geen bedrijfslopersquote:
[..]
Defineer ontzettend winstgevend.
Wat maakt een cpc bijvoorbeeld. Ik heb geen idee.
En de opbrengst van een lokaal loopje bekostigt meestal meer dan alleen het evenement.
http://www.nrcq.nl/2014/0(...)-deze-markt-verovertIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Interessant artikel. Aan Golazo werd ook al aandacht besteed in de Rekenkamer(?), het programma waar een startende hardloper met honderden euro's aan "zeer noodzakelijke" attributen op pad werd gestuurd.quote:
[..]
Dit artikel heeft een hoop op een rij gezet. En lokale loopjes kosten meestal maar 5-10 euro en hebben geen bedrijfslopers
http://www.nrcq.nl/2014/0(...)-deze-markt-verovert
Het is een beetje een gewaagde conclusie met maar één voorbeeld, maar de combinatie van de winst van de Singelloop en de tekst dat de winstgevendheid stijgt met meer deelnemers (want je vaste lasten kunnen worden omgeslagen over meer deelnemers) schat ik de winst op 10% van de begroting. Hoewel ik me ook voor kan stellen dat de subsisdiekraan op een gegeven moment dicht(er) wordt gedraaid. Nu weet ik dat dit al een issue was bij de FBK Games toen de begroting niet rond was. Zoals vermeld in het artikel is door de inbreng van Golazo het evenement gered.Ja, true, het is goed dat ze er zijn natuurlijk en een commerciele organisatie die alles tot in de puntjes verzorgt mag best wat winst maken. Maar bijv. een Dam tot Damloop, waar je 25 euro betaalt als individuele loper en als loper van een bedrijfsteam meer dan het dubbele, maar wat nog steeds grotendeels door vrijwilligers verzorgd wordt.. ik kan me niet voorstellen dat die niet heel veel winst maken, die 10% lijkt me erg weinig. Zo enorm veel kosten zijn er nou toch ook weer niet, die kleinere loopjes niet hebben?quote:
[..]
Interessant artikel. Aan Golazo werd ook al aandacht besteed in de Rekenkamer(?), het programma waar een startende hardloper met honderden euro's aan "zeer noodzakelijke" attributen op pad werd gestuurd.
Het is een beetje een gewaagde conclusie met maar één voorbeeld, maar de combinatie van de winst van de Singelloop en de tekst dat de winstgevendheid stijgt met meer deelnemers (want je vaste lasten kunnen worden omgeslagen over meer deelnemers) schat ik de winst op 10% van de begroting. Hoewel ik me ook voor kan stellen dat de subsisdiekraan op een gegeven moment dicht(er) wordt gedraaid. Nu weet ik dat dit al een issue was bij de FBK Games toen de begroting niet rond was. Zoals vermeld in het artikel is door de inbreng van Golazo het evenement gered.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoewel ik je gedachtengang kan volgen, wordt deze loop dus door stichting Le Champion georganiseerd. Stichtingen hebben geen winstoogmerk. Dus in theorie zouden ze geen winst mogen/moeten maken.quote:
[..]
Ja, true, het is goed dat ze er zijn natuurlijk en een commerciele organisatie die alles tot in de puntjes verzorgt mag best wat winst maken. Maar bijv. een Dam tot Damloop, waar je 25 euro betaalt als individuele loper en als loper van een bedrijfsteam meer dan het dubbele, maar wat nog steeds grotendeels door vrijwilligers verzorgd wordt.. ik kan me niet voorstellen dat die niet heel veel winst maken, die 10% lijkt me erg weinig. Zo enorm veel kosten zijn er nou toch ook weer niet, die kleinere loopjes niet hebben?
Nu is een ander voorbeeld van organisaties zonder winstoogmerk de zorgverzekeraar. En die krijgen weer veel kritiek door de enorme hoeveelheden reserves die ze hebben, zeker als de premie dan ook nog omhoog gaat. Maar zo ontsporen we naar een heel andere discussie natuurlijk.
Dus terug naar de DtD. Ik heb geen idee hoe vervoer van mensen en spullen zijn geregeld, in de zin van of dit gesponsord wordt (PostNL voor de tassen en ??? voor de bussen). Als dat zo is, lijkt dit een zeer winstgevend evenement. Als deze diensten wel betaald moeten worden, is dat al een stuk minder het geval.Geen beelden van de race, maar wel beeld van Dafne naast de zonneauto...
http://www.hartvannederla(...)cet-tegen-zonneauto/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht trouwens dat elektrische auto's best snel accelereerden... maar 9 seconden op 100 meter is toch wel veel.Het is geen elektrische auto he. En er staat ook dat zodra hij warmgedraaid was, het nog maar 1.5 seconden was..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ding is ook niet voor alledaags gebruik ontworpen, dus kan me best voorstellen dat acceleratie geen prio is.quote:
Ik dacht trouwens dat elektrische auto's best snel accelereerden... maar 9 seconden op 100 meter is toch wel veel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nog iemand van plan om de halve van Dublin te lopen op 2 aug?
Ik heb nog een kortingscode (5 hele eurotjes) in dat geval...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik keek daar gisterenavond toevallig naarStaat wel weinig info om er een goed oordeel over te vellen.quote:
[..]
Dit artikel heeft een hoop op een rij gezet. En lokale loopjes kosten meestal maar 5-10 euro en hebben geen bedrijfslopers
http://www.nrcq.nl/2014/0(...)-deze-markt-verovert
40k klinkt wel leuk om in een dagje binnen te harken, dan kunnen de inschrijfgelden ook wel 3 euro omlaagTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het organiseren van een wedstrijd van de grootte van de Dam-tot-Dam is niet "een dagje" werk. En 40k is een redelijke, maar geen hele grote winst op een budget van 550k.quote:
[..]
Staat wel weinig info om er een goed oordeel over te vellen.
40k klinkt wel leuk om in een dagje binnen te harken, dan kunnen de inschrijfgelden ook wel 3 euro omlaagMisschien maak ik als a-technisch persoon nu een enorme denkfout, maar de zonne-energie wordt toch omgezet naar elektriciteit die vervolgens wordt gebruikt om de auto aan te drijven?quote:
Het is geen elektrische auto he. En er staat ook dat zodra hij warmgedraaid was, het nog maar 1.5 seconden was..Daar heb je wel een punt. Gezien de enorme afstanden die het ding moet afleggen, is efficiëntie waarschijnlijk belangrijker. En snel accelereren is natuurlijk niet heel efficiënt met energie omgaan.quote:
[..]
ding is ook niet voor alledaags gebruik ontworpen, dus kan me best voorstellen dat acceleratie geen prio is.Vandaar ook mijn eerste opmerking.quote:
[..]
Het organiseren van een wedstrijd van de grootte van de Dam-tot-Dam is niet "een dagje" werk. En 40k is een redelijke, maar geen hele grote winst op een budget van 550k.
De 80k facilitaire kosten zou je ook goed onder kantoor kosten / organiseerkosten kunnen scharen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ze worden bij Golazo ook niet slapend schathemeltjesrijk, zoals sommige mensen soms denken. Veel mensen, met name mensen in loondienst, hebben geen idee wat voor kosten er komen kijken bij het runnen van een bedrijf.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Veel plezier prolooglopers!
Jammer dat ik er niet bij kan zijn. Ik moet na een dagje werken vanavond .... werken
Gister liep ik in Utrecht en waren de Zadelstraat/Mariaplaats moooooi versierdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Ik denk dat ze toch ook met iets minder dan 175 genoegen zouden nemen, anders zouden ze niet eens geinteresseerd zijn in je eindbod toch? 170 was toch het maximale wat je wilde betalen? Dus ik zou gewoon dat bieden, take it or leave it. Je gaat er nu toch ook al vanuit dat het niet doorgaat, dus nee heb je je kun je krijgen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar ik heb geen verstand van huizen kopen dus wat zegt datIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Best warm, ik hoop voor de proloog lopers dat ze een echte volgauto hebben kunnen regelen, of tenminste een neutrale motor met bidons
12 km gelopen zelf, best wel pittig in dit weer.
Eerste loopje op mijn fel oranje sloffen
Ze zitten heerlijk, je voelt ze nauwelijks, zo lekker lichtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:170 zou ik zeggen, misschien voor het gevoel 169 zelfs.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Misschien moet jij ook met vrijwilligers gaan werken...quote:
Ze worden bij Golazo ook niet slapend schathemeltjesrijk, zoals sommige mensen soms denken. Veel mensen, met name mensen in loondienst, hebben geen idee wat voor kosten er komen kijken bij het runnen van een bedrijf.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Bod neerleggen wat je ervoor wilt betalen, take it or leave it. Als je dat wilt betalen dan. Anders niks doen en verder kijkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net lekker gelopen! Ging best lekker. 1x 10 min. zone 1 en toen 3(of4?) x 5 minuten zone 1 en 1 minuut zone 4! Merk wel dat ik wel sneller word
http://app.endomondo.com/workouts/549304973/19432788Ik vond 5x1000 wat met in en uitlopen zou neerkomen op 15-16km toch wat teveel voor vanavond. Dus in overleg met de trainer afwisselend 400tjes en 1000 gedaan. Alsnog 14km, maar goed. Ik had niet het 'taper-mijn-benen-barsten-van-de-energie-gevoel', nog wel wat vermoeidheid van de afgelopen dagen, maar het ging op zich prima. Daarna nog heel goed losgemasseerd dus nu 2 dagen goed uitrustenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik liep vanavond een kort rondje, met in mijn oortjes een show van Ronald goedemondt. Op spotify. Das dus niet echt handig. Om de paar tellen hard lachen, rare blikken, steek in mijn zij. Show is te leuk om een beetje normaal te kunnen rennen. Volgende keer maar weer gewoon muziek.Hij is ook echt grappigquote:
Ik liep vanavond een kort rondje, met in mijn oortjes een show van Ronald goedemondt. Op spotify. Das dus niet echt handig. Om de paar tellen hard lachen, rare blikken, steek in mijn zij. Show is te leuk om een beetje normaal te kunnen rennen. Volgende keer maar weer gewoon muziek.
Benieuwd naar de Prolooglopers!De proloogloperts zijn weer thuis!
Het was leuk. En warm. En zwaar.
De snellies hadden nogal de vaart erin dus ik hing in de achterhoede rond de 6.20 te hobbelen en pijll was zo vriendelijk om me gezelschap te houden
Was leuk om te doen, pijll had netjes de route in zijn suunto gezet en we hebben een leuk rondje Utrecht gezien.
In ieder geval doe ik nog ff geen 15 km wedstrijd want ik zou het niet eens halen binnen de 1.30
(Nu 14 km in 1.26 nog wat, voor mij dus stevig tempo, leuke test en daar had ik effe behoefte aan)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Proloogloper meldt zich. Starten vanaf zo een startpodium valt nog niet mee. Positief: lekker dat er tussen twee starters steeds wat tijd zit. Negatief: je mag niet achter je voorganger blijven stayeren. De Balijebrug (2 keer) viel tegen maar de dopingcontrole viel mee en de rondemissen waren helemaal in orde. Jullie hebben wat gemist
Maar in een wedstrijd kun je toch veel meer dan in een willekeurige training? Ik denk dat deze test juist betekent dat die 1.30 makkelijk haalbaar is! Ik moet er iig niet aan denken om bij wijze van spreken morgen in training 2 minuten boven mijn PR te lopen, hartstikke zwaar!quote:
De proloogloperts zijn weer thuis!
Het was leuk. En warm. En zwaar.
De snellies hadden nogal de vaart erin dus ik hing in de achterhoede rond de 6.20 te hobbelen en pijll was zo vriendelijk om me gezelschap te houden
Was leuk om te doen, pijll had netjes de route in zijn suunto gezet en we hebben een leuk rondje Utrecht gezien.
In ieder geval doe ik nog ff geen 15 km wedstrijd want ik zou het niet eens halen binnen de 1.30
(Nu 14 km in 1.26 nog wat, voor mij dus stevig tempo, leuke test en daar had ik effe behoefte aan)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Laatste rondje Wanaka maar even uitgesteld vanwege ijzel....nu een been breken zou wat ongelukkige timing zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij viel ook net buiten het podium. Dus dan krijg je ook geen zoen van de rondemiss.quote:
[..]
Ik ook, geloof ik.
Het was gezellig, jongelui!
Nu snap je zeker wel waarom we zo hard renden?Wat een mooie tegenstelling in weer.quote:
Laatste rondje Wanaka maar even uitgesteld vanwege ijzel....nu een been breken zou wat ongelukkige timing zijn
Ik zal je maar geen 'break a leg' toewensen.Ja, dat is wel zo.quote:
[..]
Maar in een wedstrijd kun je toch veel meer dan in een willekeurige training? Ik denk dat deze test juist betekent dat die 1.30 makkelijk haalbaar is! Ik moet er iig niet aan denken om bij wijze van spreken morgen in training 2 minuten boven mijn PR te lopen, hartstikke zwaar!
Maar 1.30 is nog wel n heel eind boven mijn PR hoor
Hmmm dus dan moet ik toch n wedstrijdje doen
Naja volgende week EkidenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Er staat niets over de (mogelijke) oorzaak toch?quote:
Vrouw blind na mud run: hoe gevaarlijk is deze sport? http://s.ad.nl/4088153
Dus of er een verband is met de mud run?Spanning ende sensatie. Teneerste is ze niet blind...quote:
Vrouw blind na mud run: hoe gevaarlijk is deze sport? http://s.ad.nl/4088153
Ten tweede: weet je bijvoorbeeld hoe vaak er iemand "blind" wordt door een ongeluk in huis...
Maar dat komt niet in het AD...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb het artikel niet helemaal gelezen, zoals het hoort, alleen kijken naar dikgedrukte koppenquote:
I know..
Wordt in het artikel ook aangehaald door de organisatie.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.met ijzel en aangevroren sneeuw zoek ik ook een alternatieve training hoor. Gelukkig is de kans hierop in Nederland klein op dit moment.quote:
Laatste rondje Wanaka maar even uitgesteld vanwege ijzel....nu een been breken zou wat ongelukkige timing zijnGoede gedaan prolooglopers! Het was erg warm, heb wel een rondje bos gedaan maar dat heb ik met wandelen moeten doen. (moet weer eens wat aan mijn starttempo doen... ). Ben dus blij dat ik niet meegeweest ben zodat ik jullie niet opgehouden heb.Ik had het leuk gevonden als je meegedaan had. Dan hadden we een iets comfortabeler tempo gelopen...quote:
Goede gedaan prolooglopers! Het was erg warm, heb wel een rondje bos gedaan maar dat heb ik met wandelen moeten doen. (moet weer eens wat aan mijn starttempo doen... ). Ben dus blij dat ik niet meegeweest ben zodat ik jullie niet opgehouden heb.Stukkie in BN De Stem vandaag over 76-jarige die zijn hand niet omdraait voor weer een HM in Roosendaal zondag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Logje van de proloogloop (proloop?):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie negatieve split in ieder geval. In het begin veel opgehouden door verkeerslichten en een open brug, ze hadden helaas het parcours niet voor ons afgezet
Was leuk!quote:
Stukkie in BN De Stem vandaag over 76-jarige die zijn hand niet omdraait voor weer een HM in Roosendaal zondag.Ik wist niet dat Roosendaal zo'n groot evenement was, tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Al lees ik net dat mijn 'kleine thuisloop' in totaal ook nog op 1600 deelnemers rekent, verspreid over de 4 onderdelen. HM zijn er meestal maar 100-200. Er doen ook 180 scholieren mee, gelukkig starten die op een ander tijdstip voor de 3300 meterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zijn voor zondag in Bemelen ook ruim 800 inschrijvingen en daar zullen nog wel wat daginschrijvers bijkomen, dat is toch eigenlijk ook geen kneuterig loopje meerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat artikel over die Mudrun heb ik gisteren ook gelezen. Vond het ook erg vaag dat er niet stond hoe die vrouw blind was geworden en of het dan aan de modder lag of aan iets anders....
Volgens mij moeten ze de laatste tijd gewoon wat verzinnen om het hardlopen af te kraken.
Ik zou eigenlijk zondag de Ladiesrun van Eindhoven lopen, maar toch besloten het niet te doen. Sinds begin deze week ineens flink verkouden (toch hooikoortsaanval??) en ben al blij dat ik trap kan lopen....Hardlopen gaat hem dus echt niet worden
Dus als nog iemand zondag wil lopen onder mijn naam....ga je gangEr werd volgens mij in het bronartikel vermeld dat het door een vleesetende bacterie kwam. Maar ja, wat is de kans daarop. Er kruipen elk weekend wereldwijd duizenden mensen door de modder die niets oplopen.Ja oke, maar de vraag was niet of je een PR kon lopen maar of je die 1.30 kon lopen toch? Dus wat ik wilde zeggen is; zelfs als ik in PR vorm ben, kan ik datzelfde niet zomaar in training. Dus als je zo dichtbij die 1.30 zit in een training, moet het in een wedstrijd zeker lukken. Maar ik snap ook wel dat je op de Ekiden wilt focusenquote:
[..]
Ja, dat is wel zo.
Maar 1.30 is nog wel n heel eind boven mijn PR hoor
Hmmm dus dan moet ik toch n wedstrijdje doen
Naja volgende week Ekiden
Mijn benen voelen trouwens gek aan na de sportmassage. Niet meer stijf of moe maar wel beurs en een beetje pijnlijk. Maar goed, dat moet maar gauw over zijn.
Prolooglopers, hebben jullie nog afgesloten met een ijsje bij IJssalon Rijnlaan? Zo nee, gemiste kans
Ik zit een beetje in dubio over het tourweekend, ik moet mijn roeier coachen in Amsterdam maar ik wil toch ook wel wat meemaken van de hele tourgekte. Vraag me uberhaupt af of ik van mijn huis naar het station kan komen, aangezien de proloog ongeveer precies dat stuk beslaat..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteren toch maar geen intervallen gedaan in verband met de warmte, wel weer lekker 7,5 km gelopen. Zal dit weekend ook al flink warm zijn om te lopen. Dacht dat ik volgende week zaterdag wel aanval op mijn 5 km-pr zou kunnen doen, maar denk dat dat er niet echt inzit met maxima van 32 graden.Voor kortere afstanden is het juist vaak wel goed als het warmer is.. dan zijn je spieren warmer. Ik weet niet of 5km daar ook nog onder valt, zal wel per persoon verschillen, maar de echte baan-mila lopers uit mijn groep lopen lekkerder naarmate de temperatuur dichter bij de 30 zitquote:
Gisteren toch maar geen intervallen gedaan in verband met de warmte, wel weer lekker 7,5 km gelopen. Zal dit weekend ook al flink warm zijn om te lopen. Dacht dat ik volgende week zaterdag wel aanval op mijn 5 km-pr zou kunnen doen, maar denk dat dat er niet echt inzit met maxima van 32 graden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar kom je nou mee!quote:
Prolooglopers, hebben jullie nog afgesloten met een ijsje bij IJssalon Rijnlaan? Zo nee, gemiste kans
Op TMan na hebben we (dus Strip, Pijll, Murmeli en ondergetekende) nog wel wat gedronken vlakbij Utrecht CS.Ja, sorry, ik dacht er vandaag pas aan dat dat wel een leuke tip was geweestquote:
[..]
Daar kom je nou mee!
Op TMan na hebben we (dus Strip, Pijll, Murmeli en ondergetekende) nog wel wat gedronken vlakbij Utrecht CS.Maar hee, achteraf is dit beter voor jullie amazing runners bodies
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog even complimenten voor de navigatie/begeleiding van Pijll (of moet ik zeggen: Pijll's Suunto?):
Boven het plaatje van een Tour de France website, onder mijn route van Runkeeper.
En ik heb nu ook al mijn hoogste maandtotaal voor dit jaar gelopen, met als het goed is maandag nog een 10 km erbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat is waar. Al is het streven nog steeds er 4 kg bij te krijgen. Maar zo lastig het voor sommige anderen is om deze kwijt te raken, net zoveel moeite moet ik doen om ze erbij te krijgen.quote:
[..]
Ja, sorry, ik dacht er vandaag pas aan dat dat wel een leuke tip was geweest
Van de andere kant, ik had toch al geen geld bij me en moest mijn medelopers heel lief aankijken om mij geld voor te schieten.Ik zat me toevallig laatst af te vragen hoe dat eigenlijk zit, meer ivm het al dan niet afwerken van een warming up. Je spieren zitten toch gewoon "in" je lijft, dus hebben ook de temperatuur van je lijf? Wordt een spier echt warmer van een warming up? Of van inspanning? Geen idee eigenlijk (and as always, geen zin om te googlen hehe).quote:
Voor kortere afstanden is het juist vaak wel goed als het warmer is.. dan zijn je spieren warmer.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Volgens mij gaat er tijdens de warming up meer bloed en dus zuurstof naar de spieren en is dat wat we warming up noemen. Maar de doorbloeding is sowieso al beter als het warm is dan als het koud is, dus dan zijn de spieren ook sneller 'warm'. Maar blijkbaar is de daadwerkelijke temperatuur van de spieren ook nog van belang lees ik hier: http://www.topsporttopics(...)rming?fromOverview=1quote:
[..]
Ik zat me toevallig laatst af te vragen hoe dat eigenlijk zit, meer ivm het al dan niet afwerken van een warming up. Je spieren zitten toch gewoon "in" je lijft, dus hebben ook de temperatuur van je lijf? Wordt een spier echt warmer van een warming up? Of van inspanning? Geen idee eigenlijk (and as always, geen zin om te googlen hehe).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ik zal wel zien wat het wordt, gelukkig wel eind van de middag wanneer het misschien wat minder warm is. Heb gewoon al snel "last" van de warmte en vind rond de 20 graden wel prima als temperatuur als ik niet aan het hardlopen ben.quote:
[..]
Voor kortere afstanden is het juist vaak wel goed als het warmer is.. dan zijn je spieren warmer. Ik weet niet of 5km daar ook nog onder valt, zal wel per persoon verschillen, maar de echte baan-mila lopers uit mijn groep lopen lekkerder naarmate de temperatuur dichter bij de 30 zitDat heb ik dus ook. Ik kon al goed het verschil merken tussen de HM in Enschede (14 graden) en die in Amersfoort (20 graden).quote:
[..]
Nou ik zal wel zien wat het wordt, gelukkig wel eind van de middag wanneer het misschien wat minder warm is. Heb gewoon al snel "last" van de warmte en vind rond de 20 graden wel prima als temperatuur als ik niet aan het hardlopen ben.
Natuurlijk spelen wind, parcours, schaduw en nog veel meer factoren een rol. Maar ik merkte echt dat het lopen me zwaarder af ging. Dus ik vrees het ergste voor volgende week tijdens de Ekiden...Maar dat is dus een HM, waarbij vochthuishouding en hartslag laag houden de belangrijkste factoren zijn. Bij 5km en korter zijn maximale snelheid en pasfrequentie belangrijker, dus daar speelt ook de temperatuur een andere rol.quote:
[..]
Dat heb ik dus ook. Ik kon al goed het verschil merken tussen de HM in Enschede (14 graden) en die in Amersfoort (20 graden).
Natuurlijk spelen wind, parcours, schaduw en nog veel meer factoren een rol. Maar ik merkte echt dat het lopen me zwaarder af ging. Dus ik vrees het ergste voor volgende week tijdens de Ekiden...
Maar bovenal geldt natuurlijk dat je vaak het beste presteert op de temperatuur waar je vaak in getraind hebt, dus als het ineens 5-10 graden warmer is is dat natuurlijk niet chill.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Beidequote:
Nog even complimenten voor de navigatie/begeleiding van Pijll (of moet ik zeggen: Pijll's Suunto?):
Mijn Suunto en ik werken goed samen.
Het was een leuk loopje. In 2016 nog eens?Te ver weg.quote:
[..]
Beide
Mijn Suunto en ik werken goed samen.
Het was een leuk loopje. In 2016 nog eens?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb weer een werkend Garmin snoertje!
Edit:
En oops, hij hangt aan de run-bike-run-training van afgelopen dinsdag een PR op mijn 10k van 52:18. Terwijl we dat dus met z'n 4en liepen. Mmm..Lijkt mij wederom een prima idee! Het rondje is wel wat korter, maar dat mag de pret niet drukken.quote:
[..]
Beide
Mijn Suunto en ik werken goed samen.
Het was een leuk loopje. In 2016 nog eens?Anders loop je etappe 1 of 2 van de Giro.
Arnhem - Nijmegen (met een fikse omweg) of v.v.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb nog even om te trainen gelukkig.quote:
Anders loop je etappe 1 of 2 van de Giro.
Arnhem - Nijmegen (met een fikse omweg) of v.v.Oh ja, dat gedoe krijgen wij volgend jaar ook in de stadquote:
Anders loop je etappe 1 of 2 van de Giro.
Arnhem - Nijmegen (met een fikse omweg) of v.v.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zie je niet?quote:
Warmte: check. Heerlijke gezellige duurloop: check! Biertje: check. Balkon: check
Hier ook bier en balkon. En katten.
Fijne avond Qtie!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hier wel balkon, geen bier. Wel konijnquote:
[..]
Ik zie je niet?
Hier ook bier en balkon. En katten.
Fijne avond Qtie![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Balkon Bier Katten check. Proost dan maarquote:
[..]
Ik zie je niet?
Hier ook bier en balkon. En katten.
Fijne avond Qtie!Ekiden nieuwsflash!
Na afvallers en invallers heb ik nu toch een min of meer definitieve teamindeling. Voor de meeste deelnemers niet nieuw, maar voor de rest:
Team Fok!kenjagers
Murmeli 5
Corniel 10
Bonobo11 5
thelaudprince 10
Stipstreep 5
McTwente 7
Team ModderFok!kers
Serinde 5
TMan 10
Angel-A 5
Erik-niet-van-Fok! 10
Ieke-ook-geen-Fok!kert 5
Lastpost 7
Team Run, Fok!kers, Run
Guppy 5
The WhiteCowboy 10
SiIk 5
Lars-geen-Fok! 10
pijll 5
wyccie 7
Maar er kan nog van alles misgaan.quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Leuk filmpje weer!
Vandaag niet gelopen, lekker rustdagje na 2 dagen wel lopen. Vooral bezig geweest met de Eigertrail, spullen opzoeken, checklist van verplichte spullen afwerken en leuke routes zoeken voor in mijn horloge. Dan kan ik er over iets meer dan een week al wat trainen
Een van de routes:
Spullen gepakt en geseald:
Je wilt niet weten hoeveel mannen last krijgen van bloedende tepels onder het lopen...quote:
Leuk filmpje jero, maare.... Tepels afplakkenIk draag als het regent of als het warm is en ik dus veel zweet het liefst een rood shirt. Met een wit shirt kan iedereen de bloedsporen zien...quote:
[..]
Je wilt niet weten hoeveel mannen last krijgen van bloedende tepels onder het lopen...Ben benieuwd of t doorgaatquote:
Ekiden nieuwsflash!
Na afvallers en invallers heb ik nu toch een min of meer definitieve teamindeling. Voor de meeste deelnemers niet nieuw, maar voor de rest:
Team Fok!kenjagers
Murmeli 5
Corniel 10
Bonobo11 5
thelaudprince 10
Stipstreep 5
McTwente 7
Team ModderFok!kers
Serinde 5
TMan 10
Angel-A 5
Erik-niet-van-Fok! 10
Ieke-ook-geen-Fok!kert 5
Lastpost 7
Team Run, Fok!kers, Run
Guppy 5
The WhiteCowboy 10
SiIk 5
Lars-geen-Fok! 10
pijll 5
wyccie 7
Maar er kan nog van alles misgaan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?TMIquote:
[..]
Ik draag als het regent of als het warm is en ik dus veel zweet het liefst een rood shirt. Met een wit shirt kan iedereen de bloedsporen zien...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee, dat is niet 'niet zo handig', dat is vragen om problemen. Toen ik begon met hardlopen liep ik nog in katoenen shirts. Daar stopte ik acuut mee, toen ik een keer een buitje had.quote:
[..]
...toen het regende ...2 katoenen shirts .....
Daarna nooit meer last van gehad. Ja, één keer, bij een nieuw nog ongewassen technisch hempje. Maar verder nooit. Gewoon altijd hardloopshirts gebruiken dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als je je tepels niet afplak loop je niet ver genoegquote:
Leuk filmpje jero, maare.... Tepels afplakken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Team 'Not a single Fok! ...'quote:
Misschien moeten we alle importfokkers in 1 team gooienOf team "we don't give a Fok"quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aha, dat zal het zijn.quote:
[..]
Als je je tepels niet afplak loop je niet ver genoeg
En ik loop ook vaak in een rood shirtMerk helemaal niks van (tempo)loopje van gisteren. Nu met wat vertraging onderweg naar het westen om te helpen bij verhuizing van m'n zus, dus "rustdag" vandaag.
Morgen gelukkig wel tijd voor ldl.
Ik had afgelopen weekend voor het eerst bloedende tepels. Niet fijn! Wat gebruiken jullie om af te plakken?
Gisteravond heb ik in het Haarlemse de grachtenloop 10 km gelopen. Ondanks een redelijk hoge temperatuur heb ik maar liefst 2 minuut 40 van mijn pr afgelopen. Ik werd geklokt op 46:50. Daar ben ik heel blij mee.
Na afloop bij de Jopenkerk nog veel mooie bieren genuttigd in het gezelschap van hele leuke mensen.
Vrijdagavondloopjes zijn echt tof!
Life is what you make it.Poeh dat wordt flink zweten met de Ekiden als de weersverwachting uitkomt. Mijn aanval op de 50minuten grens op de 10km kan ik dan beter ook maar achterwege laten.Net 3km terug naar huis gelopen vanaf de fietsenmaker. Ging nergens naar
Over een tijdje het lopen maar weer wat serieuzer oppikken.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVandaag ldl van 17 km gelopen. Hartslag wat te hoog. Mentaal lastig, al na 3 km wilde ik stoppen, en dat gevoel bleef best lang aanhouden. Laatste km echt op wilskracht uitgelopen. Nu tevreden dat ik het heb volgehouden.
Dit was dus niet zo'n loopje dat vanzelf ging.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja.... echt..quote:
Leuk filmpje jero, maare.... Tepels afplakken
Na een keer schuurplekken op je tepels ga je echt wel afplakken of insmeren met vaseline oidMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weer wat wat geleerd. Nog niet nodig gehad, maar ja, ik ben ook geen marathonnerquote:
[..]
Ja.... echt..
Na een keer schuurplekken op je tepels ga je echt wel afplakken of insmeren met vaseline oidIk heb dat ook nog niet nodig gehad hoor, alleen 1 keer wat gevoelig gehad
Denk dat wat strakkere shirts er ook wel wat tegen helpt.Dames hebben het niet, omdat sport-bh'squote:
Ik heb dat ook nog niet nodig gehad hoor, alleen 1 keer wat gevoelig gehad
Denk dat wat strakkere shirts er ook wel wat tegen helpt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hoeft daar geen marathonloper voor te zijn hoor. Ik heb het een keer tijdens een duurloop van 18 kilometer gehad. Het was toen regenachtig en liep met een nieuw shirt. Dat was ook de enige keer dat ik er last van heb gehad.quote:
[..]
Weer wat wat geleerd. Nog niet nodig gehad, maar ja, ik ben ook geen marathonnerDat je over 3 weken 51km in de Alpen moet lopen met 3100 hoogtemeters, maar het nu gewoon niet voor elkaar krijgt om 8km over vlak terrein te lopen
Compleet uit vorm en slecht getraind, misschien heb ik wat veel hooi op mn vork genomen...F means you're fuckedWat nu?quote:
Dat je over 3 weken 51km in de Alpen moet lopen met 3100 hoogtemeters, maar het nu gewoon niet voor elkaar krijgt om 8km over vlak terrein te lopen
Compleet uit vorm en slecht getraind, misschien heb ik wat veel hooi op mn vork genomen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op de stuwwal en de Vaalserberg liep je nog als een jonge god, dus die Alpen gaan ook wel lukkenquote:
Dat je over 3 weken 51km in de Alpen moet lopen met 3100 hoogtemeters, maar het nu gewoon niet voor elkaar krijgt om 8km over vlak terrein te lopen
Compleet uit vorm en slecht getraind, misschien heb ik wat veel hooi op mn vork genomen...
Kip op je rug en gaan!Succes iedereen morgen! Vrijwel alle vaste posters hebben een wedstrijdje morgen (Roosendaal, stoomtram, bemelen op de berg, etc).
Veel plezier!
Enne yur: dat klinkt als normale pre-race stress. Komt goed!Wel wat vroeg!quote:
Enne yur: dat klinkt als normale pre-race stress. Komt goed!
Maar ik herken het probleem, de ene week kan het bij mij moeiteloos gaan en de week er op niet vooruit te branden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neem je rust en zorg dat je fris aan de start verschijnt. Dan gaat alles goed komen.quote:
Dat je over 3 weken 51km in de Alpen moet lopen met 3100 hoogtemeters, maar het nu gewoon niet voor elkaar krijgt om 8km over vlak terrein te lopen
[..]Nou inderdaad, 8 verschillende evenementen in de wlwew, dat worden een hoop verslagen om te lezen morgen, leuk!
Succes allemaal!
Ik heb ook pre-race stress. Ik ben bang dat ik het niet meer kan, maar dat dacht ik vorige week ook en toen liep ik een hele fijne 10 km bij de Midzomernachtcross. Maar dit is meer dan 2x zo ver...Kip op je rug? Ga je daar harder van?quote:
[..]
Op de stuwwal en de Vaalserberg liep je nog als een jonge god, dus die Alpen gaan ook wel lukken
Kip op je rug en gaan!
Ik heb iig genoeg koolhydraten gestapeld vandaag, burp. Is het ook mogelijk om bij je ouders te logeren en niet volgestopt te worden vraag ik me af?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jullie doen net of YUR's loophe een 5km family fun run waarbij gebrek aan training opgevangen kan worden met wat rust.... 3100m D+ is een behoorlijke klus'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja ik zou mezelf er ook zeker niet aan wagen maar yur heeft zich iig ooit opgegeven met het vertrouwen dat hij het kon. Misschien nu niet helemaal de gewenste vorm maar aan dat oorspronkelijke vertrouwen moet je ook niet teveel gaan twijfelen den ik? Of, als het echt niet realistisch is, om proberen te zetten naar de kortere versie?quote:
Jullie doen net of YUR's loophe een 5km family fun run waarbij gebrek aan training opgevangen kan worden met wat rust.... 3100m D+ is een behoorlijke klusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als goedwillende amateurs kunnen wij alleen vertrouwen op onze training. Maar die "mood swings" voor een zware wedstrijd komen mij ook bekend voor en de twijfel kan ook als sneeuw voor de zon verdwijnen als we wel weer een goede training loop.
Hier staat er vandaag weer "6km rondjes" op het programma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hoop voor je dat je het nooit nodig hebt...quote:
[..]
Weer wat wat geleerd. Nog niet nodig gehad, maar ja, ik ben ook geen marathonnerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ach met een beetje mazzel wordt hij dan een echte ultratrailer met een DNF.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Geen verkeerde locatie voor een DNF, lijkt me
Daarom zou ik er onbevangen ingaan Yur (maar ik loop morgen slechts een 5k family run, dus wie ben ik?
Succes allen morgen! Druk programmaNu ik weet dat het daar kan gaan schuren, zal het vast gaan gebeuren denk ik.quote:
[..]
Ik hoop voor je dat je het nooit nodig hebt...
Offtopic:
Oh, vuurwerk buiten. Geen idee waarom dit keer.Wie zegt dat het gebrek aan training is. Misschien is het juist wel de training waardoor het even niet lukt. Ik moest in Berlijn, twee weken voor Parijs ook bijna na 15 kilometer uitstappen. Het was gewoon vermoeidheid doordat ik in minder dan twee maanden van niets naar een marathon moest gaan. De twee weken voor Parijs heb ik niets meer gedaan en de rest is geschiedenis. Ik heb Parijs uitgelopen. Het is misschien soms beter rust te nemen dan krampachtig kilometers te blijven maken omdat je dit van tevoren zo had bedacht. Het lijkt mij dat je in drie weken niet veel meer kunt veranderen aan de uitkomst...quote:
Jullie doen net of YUR's loophe een 5km family fun run waarbij gebrek aan training opgevangen kan worden met wat rust.... 3100m D+ is een behoorlijke klusI hear what you are saying Devv, maar helemaal stoppen is geen optie en YUR zal de fijne lijn tussen trainen en rusten moeten opzoeken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mundial?quote:
[..]
Nu ik weet dat het daar kan gaan schuren, zal het vast gaan gebeuren denk ik.
Offtopic:
Oh, vuurwerk buiten. Geen idee waarom dit keer.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Misschien, maar denk het niet. Misschien was het alleen in mijn hoofd (heb het alleen gehoord, niet gezien). Kan op internet niks terugvinden in ieder geval.quote:Ach dat had ik 3 weken voor mijn 75km ook + een blessure. En die ging ook nog wel redelijkquote:
Dat je over 3 weken 51km in de Alpen moet lopen met 3100 hoogtemeters, maar het nu gewoon niet voor elkaar krijgt om 8km over vlak terrein te lopen
Compleet uit vorm en slecht getraind, misschien heb ik wat veel hooi op mn vork genomen...Zo zie ik mijn 100 miler ook maar, ik zie het als een voetrace, geen hardloopwedstrijdquote:
[..]
Het grootste gedeelte ben je toch lekker aan het nordic-walking, heeft niets met hardlopen te maken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iedereen vandaag veel plezier en succes!
Ik heb even een vraagje, wil graag de posbankloop lopen. Het ziet er namelijk best wel leuk uit enzo. En 6,2 km kan ik nog wel aanIk denk dat de posbankloop een stuk meer heuvel zal bevatten dan dat stukje in Nijmegenquote:
Iedereen vandaag veel plezier en succes!
Ik heb even een vraagje, wil graag de posbankloop lopen. Het ziet er namelijk best wel leuk uit enzo. En 6,2 km kan ik nog wel aanPrima training. En de 600 meter lange muur in de Posbankloop is steiler dan wat dan ook in de Zevenheuvelenloop.quote:
Iedereen vandaag veel plezier en succes!
Ik heb even een vraagje, wil graag de posbankloop lopen. Het ziet er namelijk best wel leuk uit enzo. En 6,2 km kan ik nog wel aanZeeuwse mossels kunnen altijd!Hm ik kom er net achter dat ik mijn race number belt niet als zodanig kan gebruikenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb nog een race belt liggen waar ik niks mee doe... Wil je die hebben? Moet ik eens kijken hoe strak ie kan?quote:
Hm ik kom er net achter dat ik mijn race number belt niet als zodanig kan gebruiken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Iemand ervaring met rennen wanneer je wakker wordt met een onwijs stijve rug i.c.m. al een paar dagen flink verkouden ? Oftewel ik weet niet of ik moet starten straksIs goed, voor vandaag zal het niet meer schelen maar wie weetquote:
[..]
Ik heb nog een race belt liggen waar ik niks mee doe... Wil je die hebben? Moet ik eens kijken hoe strak ie kan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou even 2km los gaan lopen nu, dan voel je vanzelf of het beter of slechter wordt..quote:
Iemand ervaring met rennen wanneer je wakker wordt met een onwijs stijve rug i.c.m. al een paar dagen flink verkouden ? Oftewel ik weet niet of ik moet starten straksIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die van mij is er eentje die ik ooit gekregen heb bij de Posbankloop, geen noemenswaardig merk volgens mij. Ik ga 'm even opzoekenquote:
[..]
Is goed, voor vandaag zal het niet meer schelen maar wie weet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zat ik ook al aan te denken, ga ik doen !quote:
[..]
Ik zou even 2km los gaan lopen nu, dan voel je vanzelf of het beter of slechter wordt..Hopelijk voelt het okee!quote:[img]http:/i.fokzine.net/p/0s.gif[/img] Op zondag 28 juni 2015 09:50 schreef thelaudprince het volgende:
[..]
Zat ik ook al aan te denken, ga ik doen !
Stom gedroomd over hardlopen en nu heb ik geen zin. Zie ook een beetje op tegen de warmte. Maar goed, iets met niet miepen.Gevonden! Ik krijg 'm op standje wespentaille, ik pas er niet meer in dan. Dus dat moet wel lukken denk ikquote:
[..]
Is goed, voor vandaag zal het niet meer schelen maar wie weet
Dit is 'mSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Gevonden! Ik krijg 'm op standje wespentaille, ik pas er niet meer in dan. Dus dat moet wel lukken denk ik
Dit is 'mIk pm je wel even!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kies ervoor om vandaag niet hard te lopen. Ik heb allerlei miep-pijntjes in rug en knie. Ik fiets al twee weken op een leenfiets en vermoed dat het daardoor komt. Besides, twee weekenden achter elkaar wedstrijdjes lopen is ook niet alles. Volgende week ook EkidenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En daarnaast moet ik vanmiddag toch flink wat meters afleggen langs een gracht: heen en weer, heen en weer. Nederlands Bierfestival
Dus: succes aan alle helden!Blij dat ik toch de Kinvara 5 maar gehouden heb. Voor langere rustigere loopjes lopen ze eigenlijk best geweldig
En voor het eerst in jaren weer met muziek gelopen. Begonnen met het Spotify-running-ding van Tiësto. Dat was een slecht idee, want daar ga je veel te hard van lopen. Toen iets rustigers opgezet, dat ging iets beter, maar nog steeds wel weer lastig om niet te hard te gaan lopen. Dus uiteindelijk ipv een duurloopje 8,5km gefartlekt. Ook prima.
En vanmiddag moet ik ook weer fartlekkend koolhydraten stapelen
Nu nog kiezen: welke schoenen?quote:
En vanmiddag moet ik ook weer fartlekkend koolhydraten stapelenIk ben niet de enige dus waarbij iets te harde muziek mij te snel uitput ;-). Ik liep altijd met hardstyle sets todat ik merkte dat ik veel sneller liep maar ook een veel hogere hartslag had. Nu maar een tijdje zonder aan het lopen. Muziek is zo makkelijk nog niet, wel lekker somsquote:
Blij dat ik toch de Kinvara 5 maar gehouden heb. Voor langere rustigere loopjes lopen ze eigenlijk best geweldig
En voor het eerst in jaren weer met muziek gelopen. Begonnen met het Spotify-running-ding van Tiësto. Dat was een slecht idee, want daar ga je veel te hard van lopen. Toen iets rustigers opgezet, dat ging iets beter, maar nog steeds wel weer lastig om niet te hard te gaan lopen. Dus uiteindelijk ipv een duurloopje 8,5km gefartlekt. Ook prima.
En vanmiddag moet ik ook weer fartlekkend koolhydraten stapelenEen hele dag aanhikken tegen die halve marathon die pas om half vijf begint. Meh. En met deze benauwde warmte zou het zomaar kunnen thelaudprince, dat je dat geld voor de drie biertjes bespaart!Zeeuwse mossels kunnen altijd!He nee zeg, ga jij nou maar eens een fijne tijd lopen daarquote:
Een hele dag aanhikken tegen die halve marathon die pas om half vijf begint. Meh. En met deze benauwde warmte zou het zomaar kunnen thelaudprince, dat je dat geld voor de drie biertjes bespaart!Waar ben je tevreden mee?
Met goed lopen. Ik wilde onder de twee uur, maar ik weet niet of dat gaat lukken met dit weer.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Met goed lopen. Ik wilde onder de twee uur, maar ik weet niet of dat gaat lukken met dit weer.
Wie weet?In iedere geval 1 voor de moeitequote:
Een hele dag aanhikken tegen die halve marathon die pas om half vijf begint. Meh. En met deze benauwde warmte zou het zomaar kunnen thelaudprince, dat je dat geld voor de drie biertjes bespaart!Ik ga ook niet miepen danquote:
[..]
Hopelijk voelt het okee!
Stom gedroomd over hardlopen en nu heb ik geen zin. Zie ook een beetje op tegen de warmte. Maar goed, iets met niet miepen.Jammer dat ik niet mee doe met de veluwezoomtrail. Zelf een rondje met de hardloopbuggy aan het maken en wat mensen aanmoedigen, ook leukIk geef het al op. ik ga gewoon voor de ervaringquote:
[..]
Met goed lopen. Ik wilde onder de twee uur, maar ik weet niet of dat gaat lukken met dit weer.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLeuk jurkje op je avatar. Ik zag je er woensdag of donderdag in lopenquote:
[..]
Ik geef het al op. ik ga gewoon voor de ervaring
Lopers, succes vandaagIk kan voor het eerst zeggen dat ik eerste Nederlandse ben gewordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gefeliciteerdquote:
Ik kan voor het eerst zeggen dat ik eerste Nederlandse ben gewordenOp de halve? Tering! Goed bezig!!quote:
Ik kan voor het eerst zeggen dat ik eerste Nederlandse ben gewordenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, mijn jaarlijkse thuisloop in mijn ouders' huis. Was een interessante strijd onderweg maar daar vertel ik later nog overquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Viel met de warmte nog wel mee vandaag, maar was wel erg benauwd. Op het begin wat lastig om juiste tempo te vinden, maar daarna lekker 11km @6.33 gelopen.Wat een prestatie zeg!quote:
Ik kan voor het eerst zeggen dat ik eerste Nederlandse ben gewordenJeetje zeg...quote:
Ik kan voor het eerst zeggen dat ik eerste Nederlandse ben geworden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb vandaag ook top 10 gelopen, 7e plek in de M35 in Bemelen
7,5 km in 36:58 en ik ben niet eens tot het gaatje gegaan. Warm, toch vrij kort op de MVB enzo dus ik vond het wel prima
Leuk loopdagje gehad met pa.
HardloopfamilieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Holy moly!!!!quote:
[..]
Ja, mijn jaarlijkse thuisloop in mijn ouders' huis. Was een interessante strijd onderweg maar daar vertel ik later nog over
Dikke bewondering voor jou, zeker met het lekkere warme weertje. De rek is er in ieder geval voorlopig nog niet uit bij jou.
Gefeliciteerd!!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oei, benieuwd naar de verslagen van Jero en LT, maar ook van de rest natuurlijk. Zelf ga ik vandaag niet rennen, maar wel het skigebied in met wat mensen en veel honden, paar paadjes omhoog wandelen is ook leuk. Kom ik alleen niet uit qua planning, ik zit in de laatste 2 trainingen voordat ik weer 10km mag lopen en eigenlijk had ik die 10km gepland op mijn verjaardag (dinsdag). Naja, daarna heb ik nog 195 dagen om te trainen voor de M
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En ik loop ook steeds lekkerder
Afgelopen week 40km gelopen, in 4 delen natuurlijk, en zonder pijntjes etc.
Ik ben erg trots op mijn lijf dattie het heeft volgehouden en op mij dat het blijft lukken om rustig op te bouwen qua afstanden.
Zit hardlooptechnisch weer lekker in t velletje
(En verder zit ik sws lekker in t velletje maar das al een hele tijd zoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Uiteindelijk dus 2e geworden, die meneer links van mij is 1e geworden. De eerste 16km zo'n beetje samen gelopen, zelfs nog even gekletst. Hij was bezig met voorbereiding voor Marathon Berlijn, doel was onder de 2'38quote:
Meneer Jero pakt gelijk de koppositie
[ afbeelding ]
Ohja 33km in 2.21'40. 475 hoogtemeters.
https://www.movescount.com/moves/move67351376
L_T opnieuw een supertijd gelopen! Wat een prachtige prestatie! Gefeliciteerd met een mooie 2e plaats.
Guard ook erg knap gelopen
Hier bijna toe aan de start met thelaudprince, mosselmossel en Gogo.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOmdat we niet allemaal kunnen winnen ben ik vandaag een-na-laatste geworden. Er waren een paar mensen in de bezemwagen gestapt en er finishte nog een man 7 minuten na mij. Ik wilde wel harder maar het ging gewoon niet, en dan moet je je mindset veranderen anders wordt het afzien, en dat deed ik. Ik heb genoten van de omgeving, de mensen die ik tegenkwam en het feit dat ik dit kan, hardlopen. Kortom: leuke dag gehad en beloond met een stuk kaas ipv een medaille!
Oh ja, tijd was 2:30:00Ik heb een mok ipv een medailleIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is Klaver kaas van de firma Klaver dus, misschien weet Hats er meer van? Ik heb hem nog niet geproefd.quote:
kaas is dan wel beter als het lekkere kaas is.SPOILER: BBBB 2015Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: een van de leukste wedstrijden van het jaar, mooi weer, leuk gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vorig jaar ook bij mijn eerste run een-na-laatste geworden. Niet leuk, kan gebeuren, hoort erbij. Maar je hebt hem wel mooi uitgelopen!quote:
Omdat we niet allemaal kunnen winnen ben ik vandaag een-na-laatste geworden. Er waren een paar mensen in de bezemwagen gestapt en er finishte nog een man 7 minuten na mij. Ik wilde wel harder maar het ging gewoon niet, en dan moet je je mindset veranderen anders wordt het afzien, en dat deed ik. Ik heb genoten van de omgeving, de mensen die ik tegenkwam en het feit dat ik dit kan, hardlopen. Kortom: leuke dag gehad en beloond met een stuk kaas ipv een medaille!
Oh ja, tijd was 2:30:00It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDit weekend maar even rustig aan gedaan. Mijn lichaam werkt even niet mee. Te moe van de spanning die veroorzaakt wordt door mijn werk. Mijn niet functionerende leidinggevende had om een evaluatie gevraagd en die heeft hij gekregen.
De moestuin had ook wat aandacht nodig dus maar even niet hardgelopen.
@Angel_A Als een van de laatsten eindigen is niet fijn maar een keer je dag niet hebben kan natuurlijk iedereen overkomen.Nope!quote:
[..]
Het is Klaver kaas van de firma Klaver dus, misschien weet Hats er meer van? Ik heb hem nog niet geproefd.quote:
Ik kan voor het eerst zeggen dat ik eerste Nederlandse ben gewordenSorry fokkertjes @ Roosendaal vandaag dat ik niet langer bleef hangen. Met treinen erbij ben ik pas 20:45 thuis en dan nog douchen en de dag erop weer om 5:00 eruitKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben ook onderweg met de trein, ETA 21:07quote:
Sorry fokkertjes @ Roosendaal vandaag dat ik niet langer bleef hangen. Met treinen erbij ben ik pas 20:45 thuis en dan nog douchen en de dag erop weer om 5:00 eruit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk loopje de Stoomtramloop. Ik had er maar een veredelde duurloop van gemaakt, want ik heb nog steeds erg veel last van mijn enkel tijdens het lopen. Het was vandaag ook weer raak. Na 4 kilometer kreeg ik al een stekende pijn. Ik ga er toch maar weer eens een bezoekje naar de fysio aan wagen. Dit is gewoon niet goed en over twee weken wil ik aan de marathontraining beginnen. Lekker gelopen wat inspanning betreft, want het kon sneller maar verder snel vergeten. Het was wel een verbetering van mijn tijd op de halve marathon maar dat was niet zo heel moeilijk. De nettotijd was 1:42:06. Nu ga ik even kijken hoe de pijn zich verder ontwikkeld. De komende twee weken ga ik maar niet meer lopen.Tja, kies maar wat je wilt geloven:quote:
-1kg bieten in de laatste dagen wegwerken
-nooit koffie drinken maar op wedstrijd dagen wel
-souplesse methode
-elke avond een paar minuten rechte en schuine plank
-consistent trainen en hard maar niet te hard
-een hele fijne trainer
-niet tegen je verlies kunnen
-thuiswedstrijd
-veel van tevoren stressenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zag 'm net op Facebook, haha mooi verhaal. Die reactiesquote:Op zondag 28 juni 2015 20:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Was deze al langs gekomen>
ONZ / Crazy Colorrun Leeuwarden maakt slachtoffers
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
