LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Dieet] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, tickers en andere meuk. Nu niet meer, het gaat erom dat we gewoon ons ei af en toe kunnen leggen bij elkaar.
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, tickers en andere meuk. Nu niet meer, het gaat erom dat we gewoon ons ei af en toe kunnen leggen bij elkaar.
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Tof!quote:Op donderdag 18 juni 2015 11:22 schreef Sjeen het volgende:
[..]
zie hier wat ik wil worden later als ik groot ben
Goed bezig!quote:
Zal ik eens even heel ontopic zeggen dat ik vanmorgen mooi op -12,5 kilo zat, dat ik nog maar anderhalve kilo hoef om mijn BMI onder de 30 te hebben en dat zo'n rijstwafel met pindakaas eigenlijk best lekker is?
Hier met cashewnootkaas
.
Tal, ik hou je in gedachten!
Overigens, vitamine D (tekort) schijnt ook te maken te hebben met overgewicht. Ik ga eens zoeken naar artikelen.
Overigens, vitamine D (tekort) schijnt ook te maken te hebben met overgewicht. Ik ga eens zoeken naar artikelen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: brownie
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wil niet meteen met excuses enzo gaan aankomen waarom dat niet lukt.quote:Op donderdag 18 juni 2015 11:20 schreef Chai het volgende:
[..]
Gelijk uit werk gaan een optie? Dan hangt het 's avonds extra lekker.
Dat doe ik zeker.quote:
[..]
ga wandelen in je lunchpauze en neem altijd de trapscheelt toch echt weer wat!
Ipv veel met collega's aan de telefoon te hangen loop ik negen van de tien keer even langs.Probeer zo veel mogelijk water te drinken op werk ipv ice tea en consorten.
Zit nu wel aan de shakes in de ochtend en 's middags een maaltijdvervangende reep. Maar dat kreng vult voor geen meter.
Gelukkig hebben we op werk wel fruit staan wat ik dan maar ga snaaien. 
Maar 's avonds is het het ergst.
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
En magnesiumtekort zorgt ervoor dat je beroerd in je vel kunt zittenquote:
Tal, ik hou je in gedachten!
Overigens, vitamine D (tekort) schijnt ook te maken te hebben met overgewicht. Ik ga eens zoeken naar artikelen.
waarom Pheebs?quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier heel braaf een breaker bananenyoghurt maar ik heb dus niets geregeld voor de rest van de dagquote:
ik weet erniet te veel van maar ik neem aan dat dit een hele kleine factor is. Gelukkig wel makkelijk op te lossen door gewoon buiten te gaan staanquote:
Tal, ik hou je in gedachten!
Overigens, vitamine D (tekort) schijnt ook te maken te hebben met overgewicht. Ik ga eens zoeken naar artikelen.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Dan moet je missschien toch eerder op de dag meer eten. Goed ontbijt en gewone lunch.quote:
[..]
Wil niet meteen met excuses enzo gaan aankomen waarom dat niet lukt.
[..]
Dat doe ik zeker.
Probeer zo veel mogelijk water te drinken op werk ipv ice tea en consorten.
Zit nu wel aan de shakes in de ochtend en 's middags een maaltijdvervangende reep. Maar dat kreng vult voor geen meter.
Maar 's avonds is het het ergst.
Dit was voor mij ook een valkuil (en ik wist het ook niet).
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
NER RU GUS zin in. Behalve in die browniequote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
quote:
[..]
Het past gewoon niet in dit topic.
Daarom waren er 3 andere.
Hier moeten mensen hun best doen om die chocolade, ijs, taart niet te kiezen.
Om dan dagelijks iemand een lijstje met al die dingen te zien posten werkt niet motiverend.
Dus als je echt hier post om te willen helpen, lijkt me dat juist averechts werken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Thx.quote:
Welkom Netsplitter
Fijn dat jullie in ieder geval fruit hebben staan op het werk
Niet altijd wat ik lekker vind, maar dat hou je toch.
Ik zit te denken om tussendoortjes te gaan eten. Maar welke zijn hier het best geschikt voor?quote:
[..]
Dan moet je missschien toch eerder op de dag meer eten. Goed ontbijt en gewone lunch.
Dit was voor mij ook een valkuil (en ik wist het ook niet).
De kilo's moeten er natuurlijk wel vanaf gaan.
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Op 
Het lijkt me oprecht ook wel een leuk beroepquote:
zie hier wat ik wil worden later als ik groot ben
Mensen leren hoe ze keuzes kunnen maken Ik vond Eet Mij achteraf denk ik juist een heel erg positief boek. Inzicht in je primitieve zelf is altijd handig om er tegen te vechten. Daarbij heeft het boek me 'geleerd' dat honger niet erg is. Een rammelende maag hoeft helemaal niet gevuld te worden en dat gevoel is aangeleerd en gaat gewoon weer weg... We hebben geleerd dat rammelende maag = je moet nu wat eten. Past in het rijtje 'je moet je bord leeg eten' en 'je mag geen eten weg gooien'. Daar heeft je lijn helemaal niks aan! Ik eet overigens nog steeds braaf mijn bordje leeg, ik vind het echt moeilijk om iets te laten liggen. Ook al ben ik vol. Zit er goed in geramd. Bedankt mam
Dus, samenvattend: afvallen is domweg heel moeilijk en op gewicht blijven is helaas nog moeilijker. En je zal altijd op moeten blijven letten. Maar onmogelijk is het niet en met de juiste trucjes (want op wilskracht alleen kan het dus niet) kan het wel. En wat in het boek niet naar voren kwam en waar ik zelf een enorme fan van ben: krachttraining (liefst compound, geen machines) werkt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
zeker, het zal geen wonderoplossing zijn. Maar het valt vaak niet op te lossen met buiten staan. De zon is alleen sterk genoeg tussen april en oktober, tussen 11 en 15, mits niet bewolkt. Vandaag is de UV kracht hier bijvoorbeeld niet hoog genoeg.quote:
[..]
ik weet erniet te veel van maar ik neem aan dat dit een hele kleine factor is. Gelukkig wel makkelijk op te lossen door gewoon buiten te gaan staan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Eten is 75%, dus goed begin.quote:
[..]
Minder/anders eten. Zou zeker meer moeten sporten. Maar vind het 's avonds op de bank hangen na een dag hard werken ook zoooo lekker.
En dat bankhangen herken ik, heb nu sinds kort weer even een sportdoel opgezet. En dat helpt wel voor de motivatie
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
De kant en klare tussendoortjes uit de winkel zitten vaak vol suiker.quote:
[..]
Thx.
Niet altijd wat ik lekker vind, maar dat hou je toch.
[..]
Ik zit te denken om tussendoortjes te gaan eten. Maar welke zijn hier het best geschikt voor?
De kilo's moeten er natuurlijk wel vanaf gaan.
Fruit, een boterham, cracker met vleeswaren.. Dat soort dingen zijn vaak beter, en mag je best veel van hebben.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat zie je goedquote:
jij moet ook gelijk weer de confrontatie aan gaan he
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ga je het de rest van je dag laten beļnvloeden?quote:
[..]
NER RU GUS zin in. Behalve in die brownie
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ligt er ook aan wat je makkelijk mee naar je werk kan nemen.quote:
[..]
De kant en klare tussendoortjes uit de winkel zitten vaak vol suiker.
Fruit, een boterham, cracker met vleeswaren.. Dat soort dingen zijn vaak beter, en mag je best veel van hebben.
Weet niet of jullie een koelkast hebben?
Kwark en een gekookt eitje vullen ook goed.
En groente
vind ik persoonlijk lekkerder dan fruit.
Tsja, ik weet ook wel dat je eigenlijk vitamine D moet slikken in de winter en toch doe ik het nietquote:
zeker, het zal geen wonderoplossing zijn. Maar het valt vaak niet op te lossen met buiten staan. De zon is alleen sterk genoeg tussen april en oktober, tussen 11 en 15, mits niet bewolkt. Vandaag is de UV kracht hier bijvoorbeeld niet hoog genoeg.
Heb een hele tijd tot op de gram nauwkeurig mijn eten bijgehouden en dan komt het toch heel duidelijk naar voren dat ik domweg te weinig vit D binnen krijg met eten. Maar ik eet dan ook geen margarine en halvarine en zo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zit daar vit D in?quote:
[..]
Maar ik eet dan ook geen margarine en halvarine en zo
Toegevoegd toch?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee joh! Ik zit sowieso nog helemaal niet in de plannen en strak-fase. Meer in de als-ik-heel-hard-roep-dat-ik-ze-kwijt-wil-vallen-ze-misschien vanzelf van mijn kont fasequote:
[..]
ga je het de rest van je dag laten beļnvloeden?
(Nee, das overigens ook niet helemaal waar.)Daar zitten hele keurige dagen tussen. Maar ook minderde. En vandaag wordt hoe dan ook geen goede dag met een net lijstje, maar ik denk dat hij niet heeeel slecht wordt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vind tussendoortjes best lastig. Een zakje nootjes is gelijk 220 kcal, vind ik dan best wel weer veel, maar ik heb niet altijd zin in fruit, snoeptomaatjes, ei of kwark. Bovendien heb ik na een zakje altijd zin in meer en kan ik beter niks eten dan dat.
Op dit moment heb ik op kantoor niks en thuis sperziebonen met mosterd als snack.
Op dit moment heb ik op kantoor niks en thuis sperziebonen met mosterd als snack.
En een cracker met kaas? Niet perse gezond/slank, maar ik kan er wel echt altijd van genieten als tussendoortjequote:
Ik vind tussendoortjes best lastig. Een zakje nootjes is gelijk 220 kcal, vind ik dan best wel weer veel, maar ik heb niet altijd zin in fruit, snoeptomaatjes, ei of kwark. Bovendien heb ik na een zakje altijd zin in meer en kan ik beter niks eten dan dat.
Op dit moment heb ik op kantoor niks en thuis sperziebonen met mosterd als snack.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zit op mijn werk en hier staat Becel, er zit vitamine A, D en K aan toegevoegd en per portie zelfs 10-15% van de ADH.quote:
Ik heb werkelijk geen idee.....al een hele tijd niet meer in huis.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is niet altijd op te lossen met een wandeling. Ik krijg er tabletjes voor van de dokter. Ook in de zomer moet ik die dingen blijven slikken. Het helpt bij mij niet als ik bijvoorbeeld 3 uur in de zon zou zitten. Op één of andere manier maakt mijn lichaam dat heel weinig aan.quote:
[..]
ik weet erniet te veel van maar ik neem aan dat dit een hele kleine factor is. Gelukkig wel makkelijk op te lossen door gewoon buiten te gaan staan
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Hmm zou bijna gaan twijfelen om het weer te gebruiken danquote:
[..]
Ik zit op mijn werk en hier staat Becel, er zit vitamine A, D en K aan toegevoegd en per portie zelfs 10-15% van de ADH.
mooiquote:
[..]
Nee joh! Ik zit sowieso nog helemaal niet in de plannen en strak-fase. Meer in de als-ik-heel-hard-roep-dat-ik-ze-kwijt-wil-vallen-ze-misschien vanzelf van mijn kont fase
Daar zitten hele keurige dagen tussen. Maar ook minderde. En vandaag wordt hoe dan ook geen goede dag met een net lijstje, maar ik denk dat hij niet heeeel slecht wordt.
Ik vraag me trouwens wel af hoe een stuk brownie en bijvoorbeeld een witte boterham met nutella uit elkaar liggen qua voedingsstoffen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gek genoeg roept er dan iets in mij 'ik lust er nog wel eentje hoor!' en dan maak ik het erger dan wanneer ik niets neem... maar dat kan volgende week weer anders zijn hoorquote:
[..]
En een cracker met kaas? Niet perse gezond/slank, maar ik kan er wel echt altijd van genieten als tussendoortje
Ik ben pas sinds kort weer goed op weg, dus ik wil dat niet verpesten. Gister had ik daardoor wel echt te weinig gegeten (een stuk of 400, 500 kcal, ik zal het zo eens uitrekenen), maar toen ik rond elf uur klaar was met werken had ik alleen maar zin in slechte dingen, dus maar naar bed gegaan
edit: oeps, 570 kcal te weinig zelfs. Hmmmm....
[ Bericht 10% gewijzigd door miss_dynastie op 18-06-2015 11:46:30 ]
Ooh come on. Dit is nou precies wat ik bedoelquote:
Meten met 2 maten Als in mijn lijstje dingen zoals een magnum passen, dan kan ik die er toch gewoon in doen en eten? Het zou ook in jullie lijstje kunnen passen hoor.
En ik eet ze niet dagelijks trouwens. Maandag niet gehad bv. Dan mag ik ook geen lijstje posten met 600g groente, 300g kipfilet en 200g rijst?
quote:Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb je al berekend hoeveel je moet eten?quote:
[..]
Thx.
Niet altijd wat ik lekker vind, maar dat hou je toch.
[..]
Ik zit te denken om tussendoortjes te gaan eten. Maar welke zijn hier het best geschikt voor?
De kilo's moeten er natuurlijk wel vanaf gaan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom supplementeer ik bij. Gewoon, standaard. Behalve hoogzomer.quote:
[..]
zeker, het zal geen wonderoplossing zijn. Maar het valt vaak niet op te lossen met buiten staan. De zon is alleen sterk genoeg tussen april en oktober, tussen 11 en 15, mits niet bewolkt. Vandaag is de UV kracht hier bijvoorbeeld niet hoog genoeg.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Suiker kan prima. Als je een mueslireep erg lekker vindt zou je die best kunnen eten.quote:
[..]
De kant en klare tussendoortjes uit de winkel zitten vaak vol suiker.
Fruit, een boterham, cracker met vleeswaren.. Dat soort dingen zijn vaak beter, en mag je best veel van hebben.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb trouwens eindelijk iets gevonden om te drinken als ik water, thee en koffie beu ben, maar wijn geen optie is Spa Zwarte bes, cassis maar dan niet zoet.
Spa Zwarte bes, cassis maar dan niet zoet.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Waar hou jij je eten bij dat je vit D kan zien? Niet in MFP toch? of ik heb die optie gemistquote:
[..]
Tsja, ik weet ook wel dat je eigenlijk vitamine D moet slikken in de winter en toch doe ik het niet
Heb een hele tijd tot op de gram nauwkeurig mijn eten bijgehouden en dan komt het toch heel duidelijk naar voren dat ik domweg te weinig vit D binnen krijg met eten. Maar ik eet dan ook geen margarine en halvarine en zo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Euhh....quote:Op donderdag 18 juni 2015 11:42 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heb je al berekend hoeveel je moet eten?
Dat hoopte ik steeds te voorkomen.
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Ik heb een tijdje de Eetmeter van het Voedingscentrum gebruikt. Dan ben je op zich wel beperkt, MFP heeft veel meer producten. Je kan wel zelf dingen toevoegen. MFP vond ik totaal niet te gebruiken op gebied van vitamines en mineralen. Alleen voor macro's is die handig.quote:
Waar hou jij je eten bij dat je vit D kan zien? Niet in MFP toch? of ik heb die optie gemist
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lol. Als je weet wat je moet eten, dan weet je hoeveel je nodig hebt om af te vallen. Adhd kun je plannen wat je kan/wil/mag eten. En tip van flip: Weeg je eten af. Mensen eten ongemerkt veelste veel.quote:
[..]
Euhh....
Dat hoopte ik steeds te voorkomen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, MFP heb ik dus idd voor de macro's, maar idd geen vitamines / micro's. Voedingscentrum heb ik ook een poos gebruikt maar veel kleinere database, geen macro's / en irritante layout IMHO. Naja, dan maar zonder micro's.quote:
[..]
Ik heb een tijdje de Eetmeter van het Voedingscentrum gebruikt. Dan ben je op zich wel beperkt, MFP heeft veel meer producten. Je kan wel zelf dingen toevoegen. MFP vond ik totaal niet te gebruiken op gebied van vitamines en mineralen. Alleen voor macro's is die handig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wij eten tegenwoordig via Hellofresh en krijg je precies wat je nodig hebt om te koken voor 2 personen.quote:
[..]
Lol. Als je weet wat je moet eten, dan weet je hoeveel je nodig hebt om af te vallen. Adhd kun je plannen wat je kan/wil/mag eten. En tip van flip: Weeg je eten af. Mensen eten ongemerkt veelste veel.
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
De citroen is ook lekker. De munt niet echt.quote:
Ik heb trouwens eindelijk iets gevonden om te drinken als ik water, thee en koffie beu ben, maar wijn geen optie is
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar je tussendoortjes dan? En hoe weet je dat dat precies genoeg is voor jou? Want mijn kcal inname ligt hoger dan de mensen hier bijvoorbeeld. Behalve ryuuzen maar die is afquote:
[..]
Wij eten tegenwoordig via Hellofresh en krijg je precies wat je nodig hebt om te koken voor 2 personen.
. Ik moet bijvoorbeeld +- 3000 hebben om op gewicht te blijven. Maar persoon X misschien 1800. Ergo, het beste kan je het berekenen en dan kun je ook je O, T, L erop aanpassen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het was ook voor mij vnl om inzicht te krijgen in vitamine en mineralen inname. En dan valt het toch vies tegen als blijkt dat vitamine D wel een probleem is. En ijzerquote:
Ja, MFP heb ik dus idd voor de macro's, maar idd geen vitamines / micro's. Voedingscentrum heb ik ook een poos gebruikt maar veel kleinere database, geen macro's / en irritante layout IMHO. Naja, dan maar zonder micro's.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik drink tegenwoordig ook héél veel Spa zwarte bes Zo lekker! Die munt smaakt naar tandpasta.
Zo lekker! Die munt smaakt naar tandpasta.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik supplementeer maar standaard van alles bij. Weet ik iig dat ik geen te kort heb.quote:
[..]
Het was ook voor mij vnl om inzicht te krijgen in vitamine en mineralen inname. En dan valt het toch vies tegen als blijkt dat vitamine D wel een probleem is. En ijzer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vrees dat ik er niet onderuit ga komen.quote:
[..]
Maar je tussendoortjes dan? En hoe weet je dat dat precies genoeg is voor jou? Want mijn kcal inname ligt hoger dan de mensen hier bijvoorbeeld. Behalve ryuuzen maar die is af
Ik moet bijvoorbeeld +- 3000 hebben om op gewicht te blijven. Maar persoon X misschien 1800. Ergo, het beste kan je het berekenen en dan kun je ook je O, T, L erop aanpassen.
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Die citroen vind ik nog wel te drinken. Maar ik denk idd dat ik nog tandpasta rond mijn mond heb zitten als ik die munt gedronken hebquote:
Ik drink tegenwoordig ook héél veel Spa zwarte bes
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Je hoeft nier altijd alles te wegen he.quote:
[..]
Vrees dat ik er niet onderuit ga komen.
Stel je eet elke dag hetzelfde ontbijt. 1 of 2 keer wegen en klaar je weet het.
Scheelt een hoop
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Waarschijnlijk een zeer domme vraag, maar wat moet ik gaan wegen dan?quote:
[..]
Je hoeft nier altijd alles te wegen he.
Stel je eet elke dag hetzelfde ontbijt. 1 of 2 keer wegen en klaar je weet het.
Scheelt een hoop
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Je eten!quote:
[..]
Waarschijnlijk een zeer domme vraag, maar wat moet ik gaan wegen dan?
Meten = weten. De hoeveelheid ontbijtproduct (dus weeg je kwark, je havermout, je brood, je hagelslag, je plakje kaas), je banaan, je vlees bij het avondeten.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik vraag me af of er eigenlijk wel mannen zijn die dat doen, wegen en meten. Heb het geprobeerd, ben erg cijfermatig ingesteld maar toch werkt het niet.
Misschien beetje vloeken in de kerk, maar denk dat het meer een vrouwending is..?
Misschien beetje vloeken in de kerk, maar denk dat het meer een vrouwending is..?
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
True. Ik ben getrouwd met mijn keukenweegschaal. Fatsecret heeft nogal andere opvattingen over een portie dan ik
disclaimer
Stel je eet brood met kaas. Dan weeg je brood en kaas apart. Zoek je voedingswaarde van op en klaar.quote:
[..]
Waarschijnlijk een zeer domme vraag, maar wat moet ik gaan wegen dan?
Als je elke dag wat anders eet, dan moet je even zien. Maar op den duur weet je wel. O ik heb in de ochtend ongeveer 10 gr jam of 15 gr kaas of 10 gr hagelslag.
Dan weet je wat je eet, zonder te wegen.
Wel mee oppassen dat je niet per ongeluk elke dag wat meer pakt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja. Ik doe het met alles. Alles wordt genoteerd.quote:
Ik vraag me af of er eigenlijk wel mannen zijn die dat doen, wegen en meten. Heb het geprobeerd, ben erg cijfermatig ingesteld maar toch werkt het niet.
Misschien beetje vloeken in de kerk, maar denk dat het meer een vrouwending is..?
Ook al tijden trouwens. Geeft me rust en structuur.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:quote:
[..]
Je eten!
dus
OxygeneFRL-vrijdag 8 mei 2020 @ 08:52:59: Ik had een pleuris hekel aan je maar nu ik weet dat je tegen een vuurwerkverbod ben, hou ik van je.
Schijt aan anderen hebben. Het hoeft ook niet elke keer, je krijgt standaard gewichten wel in je hoofd.quote:Op donderdag 18 juni 2015 12:06 schreef Netsplitter het volgende:
[..]
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Meneer ijs weegt standaard zijn avondeten. Want bodemloze put.quote:
Ik vraag me af of er eigenlijk wel mannen zijn die dat doen, wegen en meten. Heb het geprobeerd, ben erg cijfermatig ingesteld maar toch werkt het niet.
Misschien beetje vloeken in de kerk, maar denk dat het meer een vrouwending is..?
En het bord móet leeg. Want anders is het zonde enzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
en juist daar moet je je niks van aantrekken. Laat ze maarquote:
[..]
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:
doen, aan het eind van de rit ben jij op gewicht.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dat weegt je toch thuis als je het inpakt?quote:
[..]
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:
disclaimer
Die kan je ook een keer wegen als je het thuis eet, uiteraard. Ik neem tenminste aan dat je niet iedere keer enorm afwijkt met plakjes.quote:
[..]
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik kwam er zo achter dat ik gemiddeld drie porties pindakaas op een dubbele boterham deed. Wat neerkomt op ongeveer 500 kcal
disclaimer
Thuis wegen, net wat de rest zegtquote:
[..]
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:
Dan weet je voortaan hoe veel zo'n plakje weegt en dan kun je die porties invoeren op bijvoorbeeld MyFitnessPal.En ook een handig tooltje: http://iifym.com/tdee-calculator/ Hier kun je je dagelijkse benodigde hoeveelheid kcal berekenen. Als je daar tot tot 500 kcal onder gaat zitten (dus NIET onder je BMR zitten, da's niet ok zonder begeleiding) kun je veilig afvallen!
Fear is the path to the Dark Side.
Dit, maar dan met chocopasta.quote:
Ik kwam er zo achter dat ik gemiddeld drie porties pindakaas op een dubbele boterham deed. Wat neerkomt op ongeveer 500 kcal
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja. +1. Dat valt zo tegen hčquote:
Ik kwam er zo achter dat ik gemiddeld drie porties pindakaas op een dubbele boterham deed. Wat neerkomt op ongeveer 500 kcal
Fear is the path to the Dark Side.
En dan nog hagelslag er overheen.... Zowel bij pindakaas en pastaquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dit inderdaad.... Thuis was mijn vrouw ook in eerste instantie heel flauw daar over. Totdat ze de resultaten begon te zien.quote:
[..]
en juist daar moet je je niks van aantrekken. Laat ze maar
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is wel iets waar ik meer zicht op zou willen hebben.quote:
Ik kwam er zo achter dat ik gemiddeld drie porties pindakaas op een dubbele boterham deed. Wat neerkomt op ongeveer 500 kcal
Voornamelijk onbewust hele foute dingen doen.
En sommige dingen wil ik aan de andere kant waarschijnlijk niet weten.
Ik heb in de afgelopen 9 (
) jaar een prima beeld opgebouwd van wat ik wel en niet zou moeten doen. Maar soms knaagt het toch.Maar wegen, daar kan ik mezelf echt niet toe zetten.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Daarom weeg ik mijn porties minimaal 1x per week. Maar vrijwel bijna iedere dagquote:
Dan weet je wat je eet, zonder te wegen.
Wel mee oppassen dat je niet per ongeluk elke da
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Je hoeft het ook niet voor iedere maaltijd te doen hč. Je kan het ook een week lang doen bij een aantal maaltijden. Dat geeft je veel beter zicht op wat je binnen krijgtquote:
[..]
Dat is wel iets waar ik meer zicht op zou willen hebben.
Voornamelijk onbewust hele foute dingen doen.
En sommige dingen wil ik aan de andere kant waarschijnlijk niet weten.
Ik heb in de afgelopen 9 (
Maar wegen, daar kan ik mezelf echt niet toe zetten.
Fear is the path to the Dark Side.
Ik doe het. Alleen avondeten niet.quote:
Ik vraag me af of er eigenlijk wel mannen zijn die dat doen, wegen en meten. Heb het geprobeerd, ben erg cijfermatig ingesteld maar toch werkt het niet.
Misschien beetje vloeken in de kerk, maar denk dat het meer een vrouwending is..?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Als het voorverpakt is kan je het ook herleiden. Vaak staat er op de verpakking iets van "deze verpakking bevat x plakjes van y gram". En anders zelf het aantal plakjes tellen en dan het totaalgewicht van de verpakking delen door het aantal plakjes. Dan ben je er ook.quote:
[..]
Ik kan redelijk gekke dingen doen op m'n werk, maar als ik daar m'n plakje geitenkaas ga wegen weet ik zeker dat de rest van m'n collega's mij zeer meewarig zitten aan te kijken:
Bovendien staat in de fatsecret app vaak al de voedingswaarde per plakje. Hoef je alleen nog maar met de 100grams lijst op de verpakking te controleren of je het juiste product hebt.
Oef ja, inderdaad. Als ik een beetje met fatsoenlijke porties moet werken, dan moet ik idd alles afwegenquote:
Ik kwam er zo achter dat ik gemiddeld drie porties pindakaas op een dubbele boterham deed. Wat neerkomt op ongeveer 500 kcal
fuck hey, ik ben even in overleg en jullie zijn gelijk tig pagina's verder
ow en voor sq -12,5
en duh! voor de rijstwafel met pindakaas opmerking
ow en
voor sq -12,5en duh! voor de rijstwafel met pindakaas opmerking
Goed vandaag personeelsdag dus matig ontbijten en gelunched :
O : 250 gr yoguhrt met banaan
T : 1 gekookt ei
L : 2 crackers met rookvlees, 1 winterwortel en 1/4 komkommer
T : niets
D : geen enkel idee wat we gaan eten
T: glas wijn
O : 250 gr yoguhrt met banaan
T : 1 gekookt ei
L : 2 crackers met rookvlees, 1 winterwortel en 1/4 komkommer
T : niets
D : geen enkel idee wat we gaan eten
T: glas wijn
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
O: Boterham met smeerleverworst
S: Half uur hardlopen
T: De helft van shake met 200 gram kwark, 200 gram frambozen, 2 scoops whey
L: een Hollandse Nieuwe en een pistolet met makreelsalade
T: De andere helft van m'n shake.
D: Pannenkoeken!! Ik denk met aardbeien en lemoncurd.
T: 150 gram druiven.
S: Half uur hardlopen
T: De helft van shake met 200 gram kwark, 200 gram frambozen, 2 scoops whey
L: een Hollandse Nieuwe en een pistolet met makreelsalade
T: De andere helft van m'n shake.
D: Pannenkoeken!! Ik denk met aardbeien en lemoncurd.
T: 150 gram druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Over wegen : thuis weeg ik alles maar veel producten weet ik inmiddels ook wel hoe of wat.
Een ei is ca 50 gr op school (gewogen daar) zonder schil (we hebben maat M) maar verder weeg ik daar niets
Een ei is ca 50 gr op school (gewogen daar) zonder schil (we hebben maat M) maar verder weeg ik daar niets
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Er is hier gerookte makreel. Dus er gaat makreel in mijn lunch ipv 2 eieren 
Wegen heb ik lang genoeg gedaan; kan nu wel schatten wat wel en niet te veel is. Al schijn je als mens daar nog best slecht in te zijn
Wegen heb ik lang genoeg gedaan; kan nu wel schatten wat wel en niet te veel is. Al schijn je als mens daar nog best slecht in te zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik kan niet eens schatten of beide borden even vol liggen... ik hou het dus bij wegenquote:
Er is hier gerookte makreel. Dus er gaat makreel in mijn lunch ipv 2 eieren
Wegen heb ik lang genoeg gedaan; kan nu wel schatten wat wel en niet te veel is. Al schijn je als mens daar nog best slecht in te zijn
Makreel, 345 kcal per 100 gram. Kijk, geen flauw idee hoeveel 100 gram is bij makreel. Dus dat weeg ik dan maar wel even.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik weeg ook alleen nog als ik echt geen idee heb. Maar het is toch wel zo handig als je een beetje een idee hebt.
Tegelijk?quote:Op donderdag 18 juni 2015 12:39 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb net een massive lunch gehad, en een half uur hardgelopen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Nou zeg. Dat is ook waardeloos timemanagement.
Sterkheidsbaas van alles.
Net voor 13 euro zes avocados, zes limoenen, drie mangos, een kilo aardbeien, een grote watermeloen, een bakje blauwe bessen en een kilo bulgur gekocht. Turkse winkels 
disclaimer
netjes!quote:
Net voor 13 euro zes avocados, zes limoenen, drie mangos, een kilo aardbeien, een grote watermeloen, een bakje blauwe bessen en een kilo bulgur gekocht. Turkse winkels
mischien moet ik me toch ook eens over die drempel wagen
Woah, awesome.quote:
Net voor 13 euro zes avocados, zes limoenen, drie mangos, een kilo aardbeien, een grote watermeloen, een bakje blauwe bessen en een kilo bulgur gekocht. Turkse winkels
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
Net voor 13 euro zes avocados, zes limoenen, drie mangos, een kilo aardbeien, een grote watermeloen, een bakje blauwe bessen en een kilo bulgur gekocht. Turkse winkels
Alleen bij de onze is alles zo snel beurs
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Dat dusquote:
Je moet het alleen wel allemaal binnen drie dagen opeten
En dat lukt bij ons vaak niet
Wipkip met prachtige Wipkuikentjes O+
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Mango kun je ook in ijsjes verwerken. Ik had een keer mango, sinaasappel en kokos geblenderd en in ijsvormpjes gegoten. En die zijn best lekker ^^
Ik liep gister in een jurkje de trap op. En degene met wie ik was liep achter mij, en die vraagt of ik nieuwe oefeningen heb voor m'n benen. Jep jep jep. Hij kon het zien.
Ik liep gister in een jurkje de trap op. En degene met wie ik was liep achter mij, en die vraagt of ik nieuwe oefeningen heb voor m'n benen. Jep jep jep. Hij kon het zien.
Onze toko (afghaan geen turk. We hebben geen turkquote:
Net voor 13 euro zes avocados, zes limoenen, drie mangos, een kilo aardbeien, een grote watermeloen, een bakje blauwe bessen en een kilo bulgur gekocht. Turkse winkels
) durft 4.50 euro voor een lullig bakkie aardbeien van 200g te vragen. 4.50!!! En een watermeloen, een normale, was 6 euro De AH heeft godsamme aardbeien, 500g voor 3 euro
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, ik ga ratatouille met couscous en een filetlapje maken.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker!quote:
Zo, ik ga ratatouille met couscous en een filetlapje maken.
Ik heb een soepje opgezet met wortel, prei, ui, bloemkool en kabeljauw. Mijn visite heeft NY Pizza
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Soep ratatouille
Mijn wokgroenten heb ik vervangen door een maaltijd salade. Ben 3.5u bezig geweest met een taart bakken en bekleden. Duurde langer dan kk dacht en toen in ene was het 17:45
ratatouille Mijn wokgroenten heb ik vervangen door een maaltijd salade. Ben 3.5u bezig geweest met een taart bakken en bekleden. Duurde langer dan kk dacht
en toen in ene was het 17:45
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had een salade. Met gerookte kip, blokjes bacon, mais, ei, zaden/pitten mix, druiven, appel, komkommer en sla. Omnomnom.
Ja, dat heb ik zondag. En morgen Chinees. Overmorgen wraps. Dus ik dacht, laat ik vanavond maar niet mee doen.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo auto weggebracht voor apk keuring keuring, Kids op bed..manlief gaat zo sporten en ik ga lekker bankhangen
Ik krijg straks door mijn dochter van 3 gedraaide gehakt'balletjes', aardappelpuree (vers, niet van die kleffe meuk uit een pakje 
) en gewokte snijbonen-bloemkool-groene aspergemix.
Vriendlief staat te koken en het ruikt echt heerlijk naar kerrie, knoflook, sambal en ui
) en gewokte snijbonen-bloemkool-groene aspergemix. Vriendlief staat te koken en het ruikt echt heerlijk naar kerrie, knoflook, sambal en ui
Oooh, dat doen wij met de ijslepelquote:
Ik krijg straks door mijn dochter van 3 gedraaide gehakt'balletjes', aardappelpuree (vers, niet van die kleffe meuk uit een pakje
Vriendlief staat te koken en het ruikt echt heerlijk naar kerrie, knoflook, sambal en ui
Spuit 11, maar ik zag hier laatst een foto van een lepeltje pindakaas dat 200kcal zou zijn. Dat deed ik op een halve boterham.quote:
Ik kwam er zo achter dat ik gemiddeld drie porties pindakaas op een dubbele boterham deed. Wat neerkomt op ongeveer 500 kcal
Gelukkig is mijn kind zo allergisch dat er geen pindakaas meer in huis is
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
En toch is pindakaas prima Maar ik kan me voorstellen dat je het niet in huis hebt Vanyel.
Maar ik kan me voorstellen dat je het niet in huis hebt Vanyel.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou de avondmaaltijd bestond uit Veel rare mixen dus ik ben gegaan voor salade, 2 plakjes beenham en een stukje varkenshaas. Verder als toetje fruit salade. Net nog boterham met cashewnoten pasta gegeten. Valt best mee al met al volgens mij
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
En lekker
Sorry was op Sjeen
Sorry was op Sjeen
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
niks mis met een beetje pindakaas. Veel mis met 50% van je dagelijks caloriebehoefte op een boterhamquote:
En toch is pindakaas prima
disclaimer
ja, ook zo'n psychologisch ding, leren dat veul niet nodig is...quote:
[..]
niks mis met een beetje pindakaas. Veel mis met 50% van je dagelijks caloriebehoefte op een boterham
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bij pindakaas wel imo. Dat eet ik liever niet dan dun gesmeerd. Meestal maar gewoon niet dus.quote:
[..]
ja, ook zo'n psychologisch ding, leren dat veul niet nodig is...
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
of gewoon de rest van de dag alleen maar sla etenquote:
[..]
Bij pindakaas wel imo. Dat eet ik liever niet dan dun gesmeerd. Meestal maar gewoon niet dus.
disclaimer
kleinere snee brood nemenquote:
[..]
Bij pindakaas wel imo. Dat eet ik liever niet dan dun gesmeerd. Meestal maar gewoon niet dus.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik doe standaard al mijn beleg eigenlijk redelijk dun, dus een dikke laag pindakaas klinkt eerder vies om daar mijn tanden in te zetten dan lekker. Maar goed, verder lust ik pindakaas wel door heel veel dingen. Vind het bijv zelfs heerlijk door de kwark + banaan + pindakaas. Dus, dit zeggende:
O: kwark, banaan, pindakaas, havermout, lijnzaad
L: komkommer, tomaat, eieren, wat er verder aan groenvoer is
T: perzik
D: afhaalchinees, waarschijnlijk 1 gebakken banaan, 2 koe lo yuk, portie kipfilet met broccoli
dan een dutje en dan nachtdienst (en ja, nu ga ik ook naar mijn andere werk
)
Dus, dit zeggende:O: kwark, banaan, pindakaas, havermout, lijnzaad
L: komkommer, tomaat, eieren, wat er verder aan groenvoer is
T: perzik
D: afhaalchinees, waarschijnlijk 1 gebakken banaan, 2 koe lo yuk, portie kipfilet met broccoli
dan een dutje en dan nachtdienst (en ja, nu ga ik ook naar mijn andere werk
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstjuh:
O: 35gr havermout, 15 gr nesquik, 5 gr cacao, 200 ml melk.
T: 1 banaan;
L: 4 volkoren met kipfilet;
T: 2 kiwi, 100 gr milka;
D: Onbekend, iets van 600 kcal.
De milka past
O: 35gr havermout, 15 gr nesquik, 5 gr cacao, 200 ml melk.
T: 1 banaan;
L: 4 volkoren met kipfilet;
T: 2 kiwi, 100 gr milka;
D: Onbekend, iets van 600 kcal.
De milka past
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Over het beleg, dat heb ik aangepakt door alles een keer te wegen en binnen porties te houden. Als ik niet weeg gooi ik er veels te veel op
Pindakaas
Pindakaas
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Bij mij bleek bij weging juist dat ik onder de norm zat. Als ik op het werk van die kuipjes beleg koop, dan doe ik er ook maar de helft van zo'n kuipje op. Vraag me altijd af of zo'n heel kuipje normaal is?quote:
Over het beleg, dat heb ik aangepakt door alles een keer te wegen en binnen porties te houden. Als ik niet weeg gooi ik er veels te veel op
Pindakaas
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weeg elke x nog steeds. Om de 1 of andere reden blijf ik 40g pindakaas op mijn brood doen. Of 50g hagelslagquote:
Over het beleg, dat heb ik aangepakt door alles een keer te wegen en binnen porties te houden. Als ik niet weeg gooi ik er veels te veel op
Pindakaas
Laatst ging ik opscheppen zonder te wegen en het er achteraf op de weegschaal doen.
alles was veelste veel. O: 4 plakjes speltbrood met 2 grote uitsmijters met japanse wokgroente erin. Supplementen en 500g kwark
L: zelfgemaakte maaltijd salade van 100g ongekookte fusilli pasta, 200g gerookte kipfilet, 1 zak sla, 100g augurk, 100g komkommer, 2 tomaten, 2 gekookte eieren en een sausje van magere yoghurt met flavdrop toffee smaak.
T: supps
S: legday
T: wheyshake, supps.
T: halve galiameloen
D: pannenkoeken! Heb 9 stuks gerekend.
T: 500g kwark, broodje gerookte zalm.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
mooi dat de Milka past, dan heb je er in elk geval over nagedachtquote:
Lijstjuh:
O: 35gr havermout, 15 gr nesquik, 5 gr cacao, 200 ml melk.
T: 1 banaan;
L: 4 volkoren met kipfilet;
T: 2 kiwi, 100 gr milka;
D: Onbekend, iets van 600 kcal.
De milka past
Wat ik me alleen afvraag, waarom 100 gram? Persoonlijk zou ik ervoor kiezen om te genieten van een paar blokjes en de rest van de ruimte te besteden aan nuttige voedingsstoffen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het verschilde bij product. Smeerproducten (jam, pasta) en strooi ging er veels te veel van op. Vleeswaren weer nietquote:
[..]
Bij mij bleek bij weging juist dat ik onder de norm zat. Als ik op het werk van die kuipjes beleg koop, dan doe ik er ook maar de helft van zo'n kuipje op. Vraag me altijd af of zo'n heel kuipje normaal is?
Maar volgens mij is z'n kuipje inderdaad een normale portie.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Bij ons kan je dwars door de vleeswaren en kaas heen kijken als je het voor je ogen houdtquote:
Het verschilde bij product. Smeerproducten (jam, pasta) en strooi ging er veels te veel van op. Vleeswaren weer niet
Maar volgens mij is z'n kuipje inderdaad een normale portie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als ik maar de helft hoef dan stop ik, maar dat hoeft dus niet per sequote:
[..]
mooi dat de Milka past, dan heb je er in elk geval over nagedacht
Wat ik me alleen afvraag, waarom 100 gram? Persoonlijk zou ik ervoor kiezen om te genieten van een paar blokjes en de rest van de ruimte te besteden aan nuttige voedingsstoffen.
Dus hou gewoon rekening met de volle mep, wat overblijft aan kcal eet ik wel als fruit oid.Eet het ook bijna nooit.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Pls tell me milka oreo?quote:
Lijstjuh:
O: 35gr havermout, 15 gr nesquik, 5 gr cacao, 200 ml melk.
T: 1 banaan;
L: 4 volkoren met kipfilet;
T: 2 kiwi, 100 gr milka;
D: Onbekend, iets van 600 kcal.
De milka past
Ik ga zondag zo'n reep meenemen op mijn lange fietstocht denk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fruit is ook altijd een klootzak. Denk je o deze banaan is 100 gr, nope 150quote:
Ik weeg elke x nog steeds. Om de 1 of andere reden blijf ik 40g pindakaas op mijn brood doen. Of 50g hagelslag
Laatst ging ik opscheppen zonder te wegen en het er achteraf op de weegschaal doen. alles was veelste veel.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Bij ons kan je dwars door de vleeswaren en kaas heen kijken als je het voor je ogen houdt
Hier hetzelfde. De kipfilet van vanochtend is 10 gr per plakje, das 10 kcal. Doe 1 per stukkie brood
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Pls tell me milka oreo?
Ik ga zondag zo'n reep meenemen op mijn lange fietstocht denk.
Oreo Denk erom dat ie niet smelt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
dan heb je behoorlijk obscene bananenquote:
[..]
Fruit is ook altijd een klootzak. Denk je o deze banaan is 100 gr, nope 150
disclaimer
Ja, daar zit ik idd wel ff mee. Want hij zit natuurlijk tegen mijn rug aan die warmte afgeeftquote:
[..]
Denk erom dat ie niet smelt
In mijn zadeltas past hij iig niet. Of ik stop onderweg bij een supermarkt en trek hem daar vandaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Rest van de dag: vloeibaar.
Zij die gaan tandarts, groeten u.
Zij die gaan tandarts, groeten u.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Buhh. succes.quote:
Rest van de dag: vloeibaar.
Zij die gaan tandarts, groeten u.
Sterkheidsbaas van alles.
same here, is toch niet lekker om zo'n hele bak jam erop te kwakkenquote:
[..]
Bij mij bleek bij weging juist dat ik onder de norm zat. Als ik op het werk van die kuipjes beleg koop, dan doe ik er ook maar de helft van zo'n kuipje op. Vraag me altijd af of zo'n heel kuipje normaal is?
succes bij de tandarts!
lijstje
o: mugcake met honing, dit x met cocos whey
t: meuslireep denk ik
l: restje pasta salade van gister
t: rijstwafel met pindakaas x 2
t: kwark
d: curry met kip en mango en naanbrood
Liefst 2.quote:
[..]
same here, is toch niet lekker om zo'n hele bak jam erop te kwakken
Sterkheidsbaas van alles.
Mja, ik hou uberhaupt niet van jam.quote:
Maar wel van veul beleg op m'n brood.
Sterkheidsbaas van alles.
Sterkte!quote:
Rest van de dag: vloeibaar.
Zij die gaan tandarts, groeten u.
En vla
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jam is mij vaak echt veel te zoet. Gaan mijn wangen zelfs van prikken. Of nouja, mijn speekselklieren vlak bij mijn oren trekken in de kramp lijkt wel.
Veel beleg op brood is hier ook wel een gewoonte geweest. Vroeger toen ik nog thuis woonde was het eigenlijk voor het hele gezin de gewoonte om het brood puur als middel te gebruiken om het beleg naar binnen te krijgen. We aten dus eigenlijk kaas/vlees/pindakaas met brood ipv brood met kaas/vlees/pindakaas.
Pas toen ik niet meer thuis woonde ben ik überhaupt de smaak van brood gaan waarderen en daardoor dus ook steeds minder beleg gaan gebruiken.
Nu eet ik zelfs regelmatig gewoon droog brood. Moet het wel echt vers zijn, liefst nog een beetje warm, met een knapperige korst, want ander niet jammie.
Veel beleg op brood is hier ook wel een gewoonte geweest. Vroeger toen ik nog thuis woonde was het eigenlijk voor het hele gezin de gewoonte om het brood puur als middel te gebruiken om het beleg naar binnen te krijgen. We aten dus eigenlijk kaas/vlees/pindakaas met brood ipv brood met kaas/vlees/pindakaas.
Pas toen ik niet meer thuis woonde ben ik überhaupt de smaak van brood gaan waarderen en daardoor dus ook steeds minder beleg gaan gebruiken.
Nu eet ik zelfs regelmatig gewoon droog brood. Moet het wel echt vers zijn, liefst nog een beetje warm, met een knapperige korst, want ander niet jammie.
Zolang je vloeibaar maar niet interpreteert als milkshakes, vla of andere suikerbommen zonder enige substantiėle voedingswaarde kan het nog best wel een goede uitwerking hebben op de 'lijn'.quote:
Rest van de dag: vloeibaar.
Zij die gaan tandarts, groeten u.
Maar hoe dan ook: Succes!!
krijg je een kunstgebit ofzo? Sterkte!quote:
Rest van de dag: vloeibaar.
Zij die gaan tandarts, groeten u.
disclaimer
Nou, dat is bij mij best link, want ik eet dan zo een half brood op. Zo lekker!quote:
Nu eet ik zelfs regelmatig gewoon droog brood. Moet het wel echt vers zijn, liefst nog een beetje warm, met een knapperige korst
Of alleen een heel dun laagje roomboter Ik heb nog wel een horrorverhaal hoe ik na een bezoek aan de kaakchirurg honger had gekregen en een broodje probeerde te eten (met verdoofde mond dus) en zo zonder dat het echt pijn deed door mijn wang heen sneed met mijn tanden. Bloed spoot mijn mond in en het gevoel van door je eigen vlees heen snijden geeft me nog de rillingen.quote:
krijg je een kunstgebit ofzo? Sterkte!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, honger manquote:
Isa!
Maar meestal is zo'n verdoving toch na een uur of 2 wel uitgewerkt?
Maar ja, ik neem aan dat je niet de hele dag vloeibaar hoeft te eten na een verdoving. Paar uurtjes en dan is het wel weg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijstje!
O: yoghurt, muesli, lijnzaad, mango
T: aardbeien, perzik
L: 4 boterhammen kipfilet
T: wortel, komkommer, tomaat, perzik
D: iets bij vapiano. Ken de kaart niet, maar ga naar een pianoconcert en we doen even een snelle hap van te voren. Dus slim kiezen.
T: misschien wel een biertje
O: yoghurt, muesli, lijnzaad, mango
T: aardbeien, perzik
L: 4 boterhammen kipfilet
T: wortel, komkommer, tomaat, perzik
D: iets bij vapiano. Ken de kaart niet, maar ga naar een pianoconcert en we doen even een snelle hap van te voren. Dus slim kiezen.
T: misschien wel een biertje
disclaimer
L-l-l-l-lijstje.
O: Tosti met kaas en tonijn.
S: Legday met trainer.
T: Shake, met kwark, whey, perzik.
L: Gerookte kip salade ding. En aardbeien.
T: De rest van de tonijn.
D: Bratwurst. zelfgemaakte patat en broccoli. Of boontjes.
T: 2 wijn.
O: Tosti met kaas en tonijn.
S: Legday met trainer.
T: Shake, met kwark, whey, perzik.
L: Gerookte kip salade ding. En aardbeien.
T: De rest van de tonijn.
D: Bratwurst.
zelfgemaakte patat en broccoli. Of boontjes.T: 2 wijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb iets geks gedaan met m'n linkerarm (autorijden ) en kan m'n linkerarm nu niet volledig strekken en m'n pols is overbelast. Dus ik balen dat ik nu vandaag m'n circuit training niet meer kan doen.. Bedenk ik me dat ik misschien toch het hardlopen eens rustig op zou kunnen gaan bouwen voor zulke dagen.. Word ik nu wakker, sta ik op, heb ik toch een pijn in m'n linkervoet.. Stom lijf 
) en kan m'n linkerarm nu niet volledig strekken en m'n pols is overbelast. Dus ik balen dat ik nu vandaag m'n circuit training niet meer kan doen.. Bedenk ik me dat ik misschien toch het hardlopen eens rustig op zou kunnen gaan bouwen voor zulke dagen.. Word ik nu wakker, sta ik op, heb ik toch een pijn in m'n linkervoet.. Stom lijf
fijn..nu zit ik met 1 hand mijn wang vast te houden uit afschuwquote:
Ik heb nog wel een horrorverhaal hoe ik na een bezoek aan de kaakchirurg honger had gekregen en een broodje probeerde te eten (met verdoofde mond dus) en zo zonder dat het echt pijn deed door mijn wang heen sneed met mijn tanden. Bloed spoot mijn mond in en het gevoel van door je eigen vlees heen snijden geeft me nog de rillingen.
Dat niet kunnen strekken van arm is een heel herkenbaar issue.quote:
Ik heb iets geks gedaan met m'n linkerarm (autorijden
Sterkheidsbaas van alles.
