LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 16-06-2015 08:50:42 ]quote:Op vrijdag 12 juni 2015 19:15 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]
Die brug stelt echt niets voor haha, vroeg me ook al af waarom ze daar een pagina aan gewijd hadden. Ik fiets dr dagelijks een paar keer overheen..quote:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het viel me ook al op toen ik laatst de krant las.quote:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]
Maar we gaan het meemaken! Op dit moment is de planning dat ik op donderdag 25 juni na werktijd naar Utrecht vertrek om de proloog zelf te gaan lopen. En dan zien we vanzelf wat die Balij(e)brug voorstelt!Ik ga volgende week voor de tweede keer naar een woning kijken - er lijkt zowaar iets enigszins aan mijn eisen te voldoen - op maar 4,5km van de Balijbrug
Mogen we niet meer mee?quote:
[..]
Het viel me ook al op toen ik laatst de krant las.
Maar we gaan het meemaken! Op dit moment is de planning dat ik op donderdag 25 juni na werktijd naar Utrecht vertrek om de proloog zelf te gaan lopen. En dan zien we vanzelf wat die Balij(e)brug voorstelt!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als jullie niet meer mee mochten, zou ik niet vertellen wanneer ik gingquote:
Dit is meer een mededeling van, de datum staat nu min of meer vast. Wie op die dag ook wil komen, is welkom!
(En ik heb de datum geprikt dat jij ook kan. Een hint dat ik je er misschien toch wel bij wil hebben?)
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 12-06-2015 20:19:48 ]
Is dat de brug tussen die bij papendorp en die bij Vredenburg/Leidsche Rijn?quote:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]
Ik denk ook nog wel eens aan Zwabber in de bus want vlak voordat ik eruit moet is er een halte die De Balije heet
Ik vond het ook de minst geslaagde Kinvara.quote:Op vrijdag 12 juni 2015 19:58 schreef hatsaflats het volgende:
Kinvara 5 mogen trouwens weer terug. Veel te breed en meh.TT....ook hier heeft de weerman het tot nu toe mis, geen sneeuw, geen regen tot nu toe
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik krijg een mail van een trailrun om de haarrijnse plas.. Hoe dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het gebruik van de terminologie is niet echt consequent. Er staat ook in dat het een veldloop is (het NK veldloop ambtenaren was ook bij de haarrijnse plas trouwens. Nirak deed mee volgens mij) en dat het gaat om een loop op onverhard terrein. Trailen gaat niet echt lukken daarik schrijf me niet in, kijk tzt wel.
quote:
[..]
Als jullie niet meer mee mochten, zou ik niet vertellen wanneer ik ging
Dit is meer een mededeling van, de datum staat nu min of meer vast. Wie op die dag ook wil komen, is welkom!
(En ik heb de datum geprikt dat jij ook kan. Een hint dat ik je er misschien toch wel bij wil hebben?)
Daten?
Oh wacht....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eindelijk mijn hartslagzones op mijn Garmin gelijk getrokken met mijn schema. Dat loopt een stuk relaxter. Verder best zwaar gelopen door de hitte en doordat ik gewoon wat te druk ben momenteel. Dat ik spit heb helpt ook niet enorm mee, al valt het tijdens het lopen nog wel mee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.Zo, ik heb mijn hardloopspullen klaargelegd in de badkamer en de wekker op 4.45 gezet... Benieuwd of ik het op dat tijdstip nog steeds een goed plan vind om tijdens zonsopkomst te gaan lopen. Truste!
Is vast wel heel erg mooi dan! Succes met de mentale strijd en veel plezier op je loop!quote:
Zo, ik heb mijn hardloopspullen klaargelegd in de badkamer en de wekker op 4.45 gezet... Benieuwd of ik het op dat tijdstip nog steeds een goed plan vind om tijdens zonsopkomst te gaan lopen. Truste!Life is what you make it.Goed nieuws voor Polar-gebruikers: vanaf ergens dit najaar gaat de Polar Flow-website synchronisatie aanbieden met Strava.
Bron: http://updates.polar.com/2015/06/polar-flow-goes-strava/
Ik heb mijn hele trainingshistorie nog in Sports Tracker staan, maar Polar Flow heeft geen importoptie. Ik denk dat ik maar eens een Strava account ga openen en kijken of ik daar mijn oude GPXjes kan stallen.
Morgen race day: Zwolse Halve Marathon. Hopelijk valt het mee met de warmte (voorspelling rond 20:00u is nog tegen de 20 graden. Deze week lekker kalm aan gedaan, voor het eerst in mijn leven ge-runneryoga'd (bedankt voor de tip La_Tramposa). Net even kort een rustig rondje gefietst, en onderweg realiseerde ik me dat mijn medelopers Kipsang en Mutai morgen ongeveer dat tempo LOPEN...
Ik hou het op een bescheiden tempo van ergens rond de 4:40/km, misschien sneller als het lekker gaat.Mooi nieuws dat Polar gaat syncen met strava!quote:
Goed nieuws voor Polar-gebruikers: vanaf ergens dit najaar gaat de Polar Flow-website synchronisatie aanbieden met Strava.
Bron: http://updates.polar.com/2015/06/polar-flow-goes-strava/
Ik heb mijn hele trainingshistorie nog in Sports Tracker staan, maar Polar Flow heeft geen importoptie. Ik denk dat ik maar eens een Strava account ga openen en kijken of ik daar mijn oude GPXjes kan stallen.
Morgen race day: Zwolse Halve Marathon. Hopelijk valt het mee met de warmte (voorspelling rond 20:00u is nog tegen de 20 graden. Deze week lekker kalm aan gedaan, voor het eerst in mijn leven ge-runneryoga'd (bedankt voor de tip La_Tramposa). Net even kort een rustig rondje gefietst, en onderweg realiseerde ik me dat mijn medelopers Kipsang en Mutai morgen ongeveer dat tempo LOPEN...
Ik hou het op een bescheiden tempo van ergens rond de 4:40/km, misschien sneller als het lekker gaat.
Met de app syncmytracks kan je alles importeren / exporteren van/naar de meeste sport apps. Ook sports tracker.
En succes morgen, indepoeier!Inderdaad die brug volgens mij.quote:Op vrijdag 12 juni 2015 20:17 schreef Serinde het volgende:
[..]
Is dat de brug tussen die bij papendorp en die bij Vredenburg/Leidsche Rijn?
Ik denk ook nog wel eens aan Zwabber in de bus want vlak voordat ik eruit moet is er een halte die De Balije heetIk heb me zojuist ingeschreven voor de eerste editie van www.haarrijntrailrun.nl in mijn gezellige Vleuten. Is op 11 oktober. Bij deze de tip van de dag
En? Of nog onderweg?quote:
Zo, ik heb mijn hardloopspullen klaargelegd in de badkamer en de wekker op 4.45 gezet... Benieuwd of ik het op dat tijdstip nog steeds een goed plan vind om tijdens zonsopkomst te gaan lopen. Truste!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee, het is een brug over het Merwedekanaal, vanaf de Balijelaan. Vlakbij city campus max..quote:
[..]
Inderdaad die brug volgens mij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat was best voor herhaling vatbaar! Tien over vijf vertrokken, het was net licht. Over de dijk richting het oosten gelopen, kon de zon mooi zien opkomen, het was ook nog heel helder vanochtend. Toen een heel stuk langs het kanaal gelopen, daar was ik nog nooit geweest. Na een uur/anderhalf uur werd het wat bewolkt, maar daardoor was het in ieder geval niet heel warm, best lekker dus! Uiteindelijk bijna 16 kilometer gelopen, nu koffie! Dat durfde ik vanochtend vroeg niet aan, bang voor yurkak.Wow! Wat goedquote:
Dat was best voor herhaling vatbaar! Tien over vijf vertrokken, het was net licht. Over de dijk richting het oosten gelopen, kon de zon mooi zien opkomen, het was ook nog heel helder vanochtend. Toen een heel stuk langs het kanaal gelopen, daar was ik nog nooit geweest. Na een uur/anderhalf uur werd het wat bewolkt, maar daardoor was het in ieder geval niet heel warm, best lekker dus! Uiteindelijk bijna 16 kilometer gelopen, nu koffie! Dat durfde ik vanochtend vroeg niet aan, bang voor yurkak.
Ik wilde ook gaan (wat minder vroeg, maar toch), maar ik werd wakker met een enorme hooikoorts-aanval, waar ik nu nog van aan het bijkomen ben. Eerst maar even een wasje draaien en dan straks misschien maar even
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt indrukwekkend en zwaar. En als je dan toch een keer een DNF moet hebben, dan is dit wel een mooie. 35km, 8,5uur, alleen boven op een berg. Heroïsche taferelen.quote:
DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.
Hoever moest je nog?9km, maar op dat moment had ik al 3600m D+ in de benen.
En inderdaad, indepoeier, als je dan toch een keer moet DNF'en dan hier maar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is maar een DNF, geen DNS
Jammer, maar het klinkt ook wel als een bijzonder pittig stukje lopen.Lekker Gogo, je gaat goed de laatste tijd, mooie afstanden loop je
jammer RD, dat het daglicht op was om nog te finishen, maar ergens alleen boven op berg in het donker in een storm klinkt niet echt als een hele veilige situatie.
Ik wilde nu eigenlijk een rondje maken, maar volgens de radar komer er buien aan en daar heb ik nu echt effe helemaal geen zin in. En gezien de TT is dat een terechte klachtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat ik juist even op de buien wacht... En op de wasmachine, dat ook. Maar als die buien er dan zijn, houden die me niet tegen. Weg met de pollen tijdens mijn rondje!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Normaal houden buien mij ook niet tegen, maar vandaag dus wel. Heb ook maar de was aangezet, als slap excuusquote:
Ik denk dat ik juist even op de buien wacht... En op de wasmachine, dat ook. Maar als die buien er dan zijn, houden die me niet tegen. Weg met de pollen tijdens mijn rondje!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb zojuist mijn knieën in de puin gelopen. Zo voelt het tenminste. Ik heb het voorbeeld van Gogo gevolgd, ik sliep toch wat onrustig, dus ik ben om 5:30 vertrokken. Doel: station Boxtel, 24 km.
Het ging echt heel prima, mooi weer, helder, konijntjes, vogeltjes etc.
Maar toen ik na 18 km, na een korte stop voor eten en route bekijken, weer opstartte schoot er een pijnscheut in mij linkerknie. Met moeite heb ik verder gewandeld. Toen dat beter ging weer een stukje geribbeld. Totdat de pijnscheut terug kwam. Toen maar de rest gewandeld.
De trap naar beneden bij het station ging moeilijk.
Dat wordt voorlopig niet meer hardlopen ben ik bang.Heul niet slap!!quote:
[..]
Normaal houden buien mij ook niet tegen, maar vandaag dus wel. Heb ook maar de was aangezet, als slap excuus
Er is iets met onze wasmachine, hij maakt een geluid alsof ie elk moment weg kan vliegen...Ik durf 'm dus niet goed alleen te laten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo bedoelde ik het nietquote:
[..]
Heul niet slap!!
Er is iets met onze wasmachine, hij maakt een geluid alsof ie elk moment weg kan vliegen...
Slap excuus voor mij, niet voor Gup...
En er gaat wel veel stuk in huize Gup de laatste tijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik heb zojuist mijn knieën in de puin gelopen. Zo voelt het tenminste. Ik heb het voorbeeld van Gogo gevolgd, ik sliep toch wat onrustig, dus ik ben om 5:30 vertrokken. Doel: station Boxtel, 24 km.
Het ging echt heel prima, mooi weer, helder, konijntjes, vogeltjes etc.
Maar toen ik na 18 km, na een korte stop voor eten en route bekijken, weer opstartte schoot er een pijnscheut in mij linkerknie. Met moeite heb ik verder gewandeld. Toen dat beter ging weer een stukje geribbeld. Totdat de pijnscheut terug kwam. Toen maar de rest gewandeld.
De trap naar beneden bij het station ging moeilijk.
Dat wordt voorlopig niet meer hardlopen ben ik bang.
Dat is niet zo fraai, na het weekend maar eens kijken hoe het dan is, geen verbetering is naar de huisarts of de sportartsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Idd, dat wordt dan een bezoekje aan degene die laatst in weert jou net voor bleef (fysio)quote:
[..]
Dat is niet zo fraai, na het weekend maar eens kijken hoe het dan is, geen verbetering is naar de huisarts of de sportartsHou op schei uitquote:
[..]
Zo bedoelde ik het niet
Slap excuus voor mij, niet voor Gup...
En er gaat wel veel stuk in huize Gup de laatste tijd
Zo maar even wat frustratie eruit rennen geloof ik
Overigens is wachten op de wasmachine nooit slap! Stel je voor dat er iets gebeurt! Ik zie altijd van die horror scenario's van losgeschoten waterslangen en zo voor me
[ Bericht 9% gewijzigd door Guppy op 13-06-2015 09:14:07 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Te lui voor multiquote dus even zo
@Guppy: Bij hooikoortsaanvallen is lopen na de regen het allerlekkerst. Had ik twee weken geleden, direct na de regen vertrokken, heerlijk gelopen. Ik lijk gelukkig over mijn hooikoortshoogtepunt heen te zijn.
@Guard: Ja, het gaat inderdaad lekker! Hoogstwaarschijnlijk in oktober mijn eerste HM, al schiet het sneller worden nog niet zo op. De langere afstanden verteer ik op rustig tempo dan wel weer erg goed.
@steffelonio: Dat klinkt niet goed! Misschien even goed koelen? De rest van het weekend maar een beetje rustig aan! Hopelijk voelt het snel beter.Gogo: was wel goed plan om zo vroeg te gaan, echt heel lekker was het buiten. Al was ik net te laat eigenlijk voor de zonsopgang.Staat genoteerd!quote:
@Guppy: Bij hooikoortsaanvallen is lopen na de regen het allerlekkerst. Had ik twee weken geleden, direct na de regen vertrokken, heerlijk gelopen. Ik lijk gelukkig over mijn hooikoortshoogtepunt heen te zijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had eigenlijk gewoon moeten gaan eerder vanochtend, nu pas is het een beetje aan het druppelen en ik wil vandaag toch niet echt heel ver gaan lopen, das waarschijnlijk was ik al terug geweest
Nu moet ik van mezelf als straf de keuken gaan poetsenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is wel héél streng[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een afstand ook meteen in die vroegte! Bikkel!quote:
Dat was best voor herhaling vatbaar! Tien over vijf vertrokken, het was net licht. Over de dijk richting het oosten gelopen, kon de zon mooi zien opkomen, het was ook nog heel helder vanochtend. Toen een heel stuk langs het kanaal gelopen, daar was ik nog nooit geweest. Na een uur/anderhalf uur werd het wat bewolkt, maar daardoor was het in ieder geval niet heel warm, best lekker dus! Uiteindelijk bijna 16 kilometer gelopen, nu koffie! Dat durfde ik vanochtend vroeg niet aan, bang voor yurkak.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balen RD en Steffelonio.
Gogo is daarentegen lekker bezig.
Ik kan dit weekend niet lopen vanwege de kinderen. Dus dat wordt op zijn vroegst maandag.
Nu nog even motivatie vinden. Door een vervelende privé-situatie heb ik nu eigenlijk helemaal nergens zin in... maar dat is een slecht excuus. Lopen helpt misschien wel mijn hoofd leegmaken.Respect voor iedereen die zo vroeg heeft gelopen! En jammer dat het zo tegenviel RD.
Zelf de afgelopen dagen toch ineens onwijs veel last van hooikoorts en het zou gisteren gaan regenen maar da's nog niet gebeurd.
Ik dacht dat ik er dit jaar goed bij langs kwam maar dus toch niet.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeel veel mensen hadden die hoop, maar door de slechte lente is het pollenseizoen gewoon wat laat. En na de ene warme vrijdag vorige week, dachten alle pollen: "let it goooooo!!"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, die naar Papendorp gaat toch? Soort miniatuur-erasmus qua constructie.quote:
[..]
Nee, het is een brug over het Merwedekanaal, vanaf de Balijelaan. Vlakbij city campus max..Nee, dat is de Prins Clausbrug, over het Amsterdam Rijn kanaal. Die stelt nog iets meer voorquote:
[..]
Ja, die naar Papendorp gaat toch? Soort miniatuur-erasmus qua constructie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ooh, na googlen weet ik hetIk ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJeetje, die benen van jou zijn echt magischquote:Op zaterdag 13 juni 2015 10:14 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Krachttrainen is de shitquote:
[..]
Jeetje, die benen van jou zijn echt magisch
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLol ik loop die dag een wedstrijdje van 7,5 km, ver genoeg vind ikquote:
Ik ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik snap er soms echt niks van. Vorige week 32 min gelopen op de 5km tijdens de ladies run. Vandaag kon ik nauwelijks de ene voet voor de andere krijgen en ben ik na 3,4km en 25min verder weer thuis gekomen omdat ik op was. Niet te hard begonnen, maar ik kwam gewoon niet vooruit.Geen idee. Sinds kort train ik 4/5 keer in de sportschool, dat zal veel schelen. Beenspieren trainen zodat je gewrichten het niet zo zwaar hebben. Daar zullen mijn knieën, schenen, rug en enkels blij mee zijn. Ik merk dat het ook goed helpt tegen stijfheid na een hele of halve marathon.quote:
[..]
SEMTEX, wat doe je dan precies? Jij herstelt zo snel van al die HM's/M's!
Ik denk dat veel mensen hier magnesium slikken, ook dat zal helpen. Veel eiwitjes eten ook om je spieren weer te laten herstellen (ik neem ze ook in shakevorm na het krachttrainen). Verder heb ik geen gouden tips, denk ikKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lekker bezig geweest. Bijna 19km gelopen van Heusden naar Den Bosch. Hartslag kon ik goed laag houden (152 gemiddeld, op een max van 190) en wel lekker gelopen eigenlijk.
Was de laatste duurloop voor de HM van Roosendaal. Volgende week nog even een korter rondje en dan moet het maar gebeuren. Beetje achter SEMTEX aan lopen die dag, dan komt het wel goed met die 1.59.Precies, daarom liep je maar 3 minuten van je 5km-pr af een paar weken terug. Komt echt wel goed hoor.quote:
@Guard: Ja, het gaat inderdaad lekker! Hoogstwaarschijnlijk in oktober mijn eerste HM, al schiet het sneller worden nog niet zo op. De langere afstanden verteer ik op rustig tempo dan wel weer erg goed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik denk dat dit heel erg veel helpt, prof wielrenners zitten bijvoorbeeld ook 4-5x per week in de sportschool, naast het duur trainen zelf. Je lichaam kan gewoon veel meer aan. Wel respect hoor zoveel in de sportschool erbij! ik zou het niet volhouden.quote:Op zaterdag 13 juni 2015 11:38 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Geen idee. Sinds kort train ik 4/5 keer in de sportschool, dat zal veel schelen. Beenspieren trainen zodat je gewrichten het niet zo zwaar hebben. Daar zullen mijn knieën, schenen, rug en enkels blij mee zijn. Ik merk dat het ook goed helpt tegen stijfheid na een hele of halve marathon.
Ik denk dat veel mensen hier magnesium slikken, ook dat zal helpen. Veel eiwitjes eten ook om je spieren weer te laten herstellen (ik neem ze ook in shakevorm na het krachttrainen). Verder heb ik geen gouden tips, denk ikGrappige anekdote, ik had vanochtend besloten om voor vanavond een recept van de foodblog van Dafne Schippers te maken. En vóór wie sta ik in de rij als ik de boodschappen ga halen? Juist! Ik wilde het nog aan haar zeggen maar dat leek me bij nader inzien toch te groupie..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerste post-MVB loopje zit erop.
Zit nog wel wat van vorige week in de benen, maar lekker kunnen lopen bij een vrij aardige hartslag.
Op naar Vegas
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou gevraagd hebben of ik met haar op de foto mochtquote:
Grappige anekdote, ik had vanochtend besloten om voor vanavond een recept van de foodblog van Dafne Schippers te maken. En vóór wie sta ik in de rij als ik de boodschappen ga halen? Juist! Ik wilde het nog aan haar zeggen maar dat leek me bij nader inzien toch te groupie..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hetzelfde. Ik ren nog steeds en net zo ver maar ben wel ietsje langzamer dan vorig jaar.quote:
Dus mijn zwarte boekje met namen die niet sneller mogen zijn, is uitgebreid met meer namen
Maarrrr ik loop nog steeds met net zo veel plezier
Alleen weinig tijd voor online sociale bezighedenquote:
Tof!! Daar ben ik ook! Ik loop de 6EM en de 10 km.quote:
Ik ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.
Trouwens, lang geleden dat ik je gezien heb. Terwijl we bij dezelve atletiek verenging zitten
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 13-06-2015 13:20:34 ]Als ze niet in een heel strak broekje met blote buik liep ik waarschijnlijk ook niet.quote:
Ik zou haar waarschijnlijk niet eens herkend hebben.Je doet het nog. Mooi.quote:
never mind
Ging iets fout, ik ben FoK niet meer gewend...en haar naam op haar startnummer.quote:
[..]
Als ze niet in een heel strak broekje met blote buik liep ik waarschijnlijk ook niet.
Nee, ik ook niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!We doen de 4EMquote:
Tof!! Daar ben ik ook! Ik loop de 6EM en de 10 km.
Trouwens, lang geleden dat ik je gezien heb. Terwijl we bij dezelve atletiek verenging zitten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heus wel!quote:
[..]
Die paar EM's extra maakt ook niets meer uit dan
Ik zie dat we nog niet in de OP staan bij Roosendaal, mogen we erbij?
1
2
3[*] Guppyfriend - 4EM
[*] streamnl - 4EM
[*] streamnl - 10km
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 13-06-2015 13:43:44 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er zin in. Van de asfaltloopje staat deze toch vrij hoogquote:
Heus wel!
Ik zie dat ik nog niet in de OP sta bij Roosendaal, mag ik erbij?
[ code verwijderd ]Ik ook! Is een hele gezelligequote:
[..]
Ik heb er zin in. Van de asfaltloopje staat deze toch vrij hoog[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alleen de medaille vind ik zo cheapass. Maar de leerlingen vinden de medaille toch tof. DUs ik moet gewoon niet zeurenquote:Die medailles zijn m'n cult-trots! Dit jaar m'n vierde ophalen!quote:
[..]
Alleen de medaille vind ik zo cheapass. Maar de leerlingen vinden de medaille toch tof. DUs ik moet gewoon niet zeuren
Is overigens m'n eerste kwartetje! En daarna op de BtB ook een kwartetje maken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er na dit jaar ook 4 van Roosendaalquote:
[..]
Die medailles zijn m'n cult-trots! Dit jaar m'n vierde ophalen!
Is overigens m'n eerste kwartetje! En daarna op de BtB ook een kwartetje makenHet wordt volgensmij in ieder geval niet zo warm straks met de 4 mijl. Het regent behoorlijk hier.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Jij speelt vals!!quote:
[..]
Ik heb er na dit jaar ook 4 van Roosendaal
Ik heb laatst al m'n medailles opgehangen, en de Roosendaalse fuglies steken behoorlijk af ten opzichte van de rest (die ook echt niet allemaal mooi zijn hoor!)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een beetje regen is wel fijn maar flink...quote:
Het wordt volgensmij in ieder geval niet zo warm straks met de 4 mijl. Het regent behoorlijk hier.
Succes!!quote:
Jij speelt vals!!
Ik heb laatst al m'n medailles opgehangen, en de Roosendaalse fuglies steken behoorlijk af ten opzichte van de rest (die ook echt niet allemaal mooi zijn hoor!)
Ik heb heel weinig medailles. Ik krijg vaak een buff of iets dergelijk bij de finish.Gezellig! Ook lang gelden dat ik je zag. PR of "gewoon gezellig"?quote:
Sidenote: Nu weet ik weer waarom ik niet op FoK kwam. Dit leid mij veel te veel af van mijn studiemag ik er in de OP bij?
Bridge to Bridge arnhem
1 [*] GooseFM - 10EM
Zevenheuvelenloop
1 [*] GooseFM - 15KM || “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Ik heb er 24, kennelijk. Da's best wel veel!quote:
Ik heb heel weinig medailles. Ik krijg vaak een buff of iets dergelijk bij de finish.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt idd wel mee te vallen. Maar toch niet echt koel, eerder risico op klam/benauwd weer. Ach, lopen doen we toch.quote:
Het wordt volgensmij in ieder geval niet zo warm straks met de 4 mijl. Het regent behoorlijk hier.
Jij ook succes vanavond, de kans dat ik je zie is klein, de 4 EM start eerder toch? Geniet ervan!Ja, kans is klein inderdaad. Als je toch op zoek bent, ik heb startnummer W2025.quote:
[..]
Lijkt idd wel mee te vallen. Maar toch niet echt koel, eerder risico op klam/benauwd weer. Ach, lopen doen we toch.
Jij ook succes vanavond, de kans dat ik je zie is klein, de 4 EM start eerder toch? Geniet ervan!
Jij ook succes! Ja om 19:15. Ga wel proberen om daarna nog wat van de halve marathon te zien, als dat lukt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_PR is de bedoeling. Of dat lukt moeten we nog maar zien.quote:
Gezellig! Ook lang gelden dat ik je zag. PR of "gewoon gezellig"?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als het net zo warm wordt als het afgelopen jaar, wens ik je veel succes.quote:Op zaterdag 13 juni 2015 14:00 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
PR is de bedoeling. Of dat lukt moeten we nog maar zien.
Wat voor tijd heb je in gedachte? Of houd je dat voor je?Utrecht ook zie ik. Mooie stad. Zal wel hartstikke druk worden daarquote:
[..]
Ik heb er 24, kennelijk. Da's best wel veel!Dat denk ik ook wel. Maar ik heb het startnummer gewonnen, dus ik mag niet zeurenquote:
Utrecht ook zie ik. Mooie stad. Zal wel hartstikke druk worden daar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het lijkt me ook best wel gezellig. Alleen veel te druk om nog echt te kunnen lopen.quote:
[..]
Dat denk ik ook wel. Maar ik heb het startnummer gewonnen, dus ik mag niet zeuren
Maar winnen is tof ja.Het is geen PR-material nee, dat denk ik nietquote:
[..]
Het lijkt me ook best wel gezellig. Alleen veel te druk om nog echt te kunnen lopen.
Maar winnen is tof ja.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk dat het in de lucht zit... Ik ben net op de bank in slaap gevallen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Same herequote:
Pfff, het was echt leuk zo vroeg rennen, maar ik ben niet veel waard nu.
Ik kom precies een week voor m'n eerste HM hier ook maar weer eens een teken van leven geven
Ik zie dat er niet veel veranderd is wat betreft de mensen die hier postten, nog veelal dezelfde namen en een enkele nieuweling, hoewel sommigen van jullie mij misschien ook alweer waren vergeten
Niets is minder waar. Ik doe het nog steeds, en ik loop nog steeds. Al moet ik eerlijk toegeven dat het de laatste tijd niet op drie trainingen per week is gekomen. Volgende week dus m'n eerste HM, en inderdaad, van een optimale voorbereiding/training kan ik zelf ook niet spreken. Begin april een halve wedstrijd/duurloop gedaan van ruim 15km en die ging mij wel redelijk soepel af, op een stevig tempo (6:08min/km). Die loop gaf mij wel een flinke boost zelfvertrouwen voor de HM die toen nog ver weg leek. En toen ineens was het medio juni en gaat de HM over een week hoe dan ook plaatsvinden
Vanavond staat er nog een duurloop van 15km voor mij op het programma, in de hoop dat ik die redelijk tot soepel kan lopen. Als dat het geval is zie ik de HM wel enigszins met een heel klein beetje vertrouwen tegemoet, en anders wordt het de laatste kilometers lijden en afzien en op doorzettingsvermogen de finish halen
Tot zover mijn come-back en verre van optimale voorbereiding op m'n eerste halve marathon.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Bij welke supermarkt?quote:
Grappige anekdote, ik had vanochtend besloten om voor vanavond een recept van de foodblog van Dafne Schippers te maken. En vóór wie sta ik in de rij als ik de boodschappen ga halen? Juist! Ik wilde het nog aan haar zeggen maar dat leek me bij nader inzien toch te groupie..
Mag ik in de OP?
1
2
3[b]20 juni - [url=http://www.ruwenbergcrossloop.nl/]Ruwenberg Parkloop (Sint Michielsgestel)[/url][/b]
[*] Gogo83 - 5km
[*] mosselmossel - 5kmZeeuwse mossels kunnen altijd!+1quote:
Ik denk dat het in de lucht zit... Ik ben net op de bank in slaap gevallen
En ik moet nog naar een feestje vanavond, dat zal een knalfuif worden...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zucht.. inschrijven lukt nog steeds nietKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKlinkt alsof je een hele goede ervaring rijker bent. Ik vind het knap!quote:
DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.
F means you're fuckedJawel joh, je denkt eerst, wow wat een lange vrouw met enorm gespierde armen, en dan zo'n karakteristieke kop erboven...quote:
[..]
Als ze niet in een heel strak broekje met blote buik liep ik waarschijnlijk ook niet.
Dit was overigens het gerechtje, erg lekker: http://www.dafnelikes.com/2015/06/zomerse-kipwraps/
Dafne kocht een hele lading minder gezonde dingen en drank, maar het blijkt dat ze bijna jarig is dus waarschijnlijk een feestje vanavondIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dank je, het klinkt misschien raar maar deze DNF voelt minder zuur dan mijn tegenvallende tijd tijdens de CHCH marathon twee weken geleden.Daar deed ik gewoon zelf alles verkeerd en die fouten kon ik hier bij mijzelf niet ontdekken.quote:
[..]
Klinkt alsof je een hele goede ervaring rijker bent. Ik vind het knap!
Een pijnlijke enkel haalde de snelheid er wat uit maar het was voornamelijk het terrein en de vliegende storm die me parten speelden. An extreme mountain race.....en dat was precies wat het was.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was toch iets van.. je bent pas een echte trailrunner als je een DNF op je naam hebt staan?quote:
[..]
dank je, het klinkt misschien raar maar deze DNF voelt minder zuur dan mijn tegenvallende tijd tijdens de CHCH marathon twee weken geleden.Daar deed ik gewoon zelf alles verkeerd en die fouten kon ik hier bij mijzelf niet ontdekken.
Een pijnlijke enkel haalde de snelheid er wat uit maar het was voornamelijk het terrein en de vliegende storm die me parten speelden. An extreme mountain race.....en dat was precies wat het was.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Fietsen gaat al weer goed. 35km tegenwind en net voor donker thuis. Morgenochtend de eerste post-Belgica loop. De benen voelen erg goed en hopelijk blijft dat tijdens het lopen zo.He trolley, leuk om te horen dat je nog steeds loopt. Ik vroeg me al af of je nog bezig was of was gestopt.quote:Op zaterdag 13 juni 2015 17:29 schreef trolley het volgende:
Ik kom precies een week voor m'n eerste HM hier ook maar weer eens een teken van leven geven
Ik zie dat er niet veel veranderd is wat betreft de mensen die hier postten, nog veelal dezelfde namen en een enkele nieuweling, hoewel sommigen van jullie mij misschien ook alweer waren vergeten
Niets is minder waar. Ik doe het nog steeds, en ik loop nog steeds. Al moet ik eerlijk toegeven dat het de laatste tijd niet op drie trainingen per week is gekomen. Volgende week dus m'n eerste HM, en inderdaad, van een optimale voorbereiding/training kan ik zelf ook niet spreken. Begin april een halve wedstrijd/duurloop gedaan van ruim 15km en die ging mij wel redelijk soepel af, op een stevig tempo (6:08min/km). Die loop gaf mij wel een flinke boost zelfvertrouwen voor de HM die toen nog ver weg leek. En toen ineens was het medio juni en gaat de HM over een week hoe dan ook plaatsvinden
Vanavond staat er nog een duurloop van 15km voor mij op het programma, in de hoop dat ik die redelijk tot soepel kan lopen. Als dat het geval is zie ik de HM wel enigszins met een heel klein beetje vertrouwen tegemoet, en anders wordt het de laatste kilometers lijden en afzien en op doorzettingsvermogen de finish halen
Tot zover mijn come-back en verre van optimale voorbereiding op m'n eerste halve marathon.
Succes met je HM! Je eerste toch? Hopelijk ging je duurloop oké. Laat straks even weten hoe de HM ging!Wat gaat er mis?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee dat was ultrarunner, dat met trail was wat anders, daar weet guard alles van.quote:
[..]
Het was toch iets van.. je bent pas een echte trailrunner als je een DNF op je naam hebt staan?inschrijven.nl blijft hangen zodra ik voor een bank kies om te betalen... twee browsers geprobeerd.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZoiets ja!quote:
[..]
Het was toch iets van.. je bent pas een echte trailrunner als je een DNF op je naam hebt staan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit aan de hete koffie.. dat betekent.. wedstrijddag! Of nouja, trimloopdagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat stom... Ik heb me volgens mij toch probleemloos kunnen inschrijven... Mailtje aan de organisatie wagen dan maar?quote:
[..]
inschrijven.nl blijft hangen zodra ik voor een bank kies om te betalen... twee browsers geprobeerd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik aan het koude ijs... mijn enkel is blauw dus maar even kijken of wat ijs er op me weer op de weg krijgt morgenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Blauwe enkel?? Wat heb je gedaan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Don't know..... but blue like a blue one... I think a rubbing shoequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar daar krijg je toch geen blauwe plekken van...? Gekke enkel!quote:
[..]
Don't know..... but blue like a blue one... I think a rubbing shoe
Ladiesrunners en KiKa-runner, veel plezier vandaagvolgens mij is het lekker loopweer!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is een stuk warmer dan dat het eruit ziet. Ik geloof dat ik m'n lange broeken toch echt naar de achterkant van m'n kledingkast moet gaan verhuizen
En ipv die Kinvara 5's terug te sturen heb ik, na toch nog wat redelijk lovende reviews te hebben gelezen (met o.a. dat het tijdens het lopen niet echt opvalt dat het bij de hiel wat minder strak aansluit dan bij de 4), ze maar gewoon aangetrokken vanmorgen. In het begin even wennen, maar vanaf een km of 5 begonnen ze best heel prima te lopen. Voor snelheidswerk vind ik ze wat minder, omdat ze niet zo mooi aansluiten als de 4, maar net probleemloos 10km op afgewerkt.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 14-06-2015 10:45:50 ]Dat raadden ze zelf ook mocht het vandaag weer niet lukken.quote:
[..]
Wat stom... Ik heb me volgens mij toch probleemloos kunnen inschrijven... Mailtje aan de organisatie wagen dan maar?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn knie voelt beter aan dan gisteren, maar het zal nog wel even duren voor ik weer kan hardlopen.
Ik kan sowieso pas woensdag weer voor het eerst.
Even afwachten, fingers crossedVolgens mij heeft het hardloopvirus definitief toegeslagen. Ik zat gisteren op de fiets en in plaats van lekker van de omgeving te genieten was ik deze onbewust aan het scannen op potentiële hardlooproutes.Vandag begonnen aan trainingsweek 2 van mijn 10km schema. Ik had er zin in, maar als dit een voorbode is voor het verdere verloop, heb ik er een hard hoofd in.
Er stond 1.6km wandelen, 1.6km rennen en 3.2km wandelen op het programma. Dat wandelen ging prima, maar het rennen helemaal niet.
Het lijk wel of ik alleen maar achteruit ga ipv vooruit...als zelfs 1.6km rennen al niet lukt, hoe moet ik dan ooit 10km halen??
En dan heb ik over twee weken ook nog een 5kmwedstrijd...het zal me benieuwen....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat was voor mij evy les 148: diep blijven gaan als het kut gaat. Later meerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Vandag begonnen aan trainingsweek 2 van mijn 10km schema. Ik had er zin in, maar als dit een voorbode is voor het verdere verloop, heb ik er een hard hoofd in.
Er stond 1.6km wandelen, 1.6km rennen en 3.2km wandelen op het programma. Dat wandelen ging prima, maar het rennen helemaal niet.
Het lijk wel of ik alleen maar achteruit ga ipv vooruit...als zelfs 1.6km rennen al niet lukt, hoe moet ik dan ooit 10km halen??
En dan heb ik over twee weken ook nog een 5kmwedstrijd...het zal me benieuwen....Begin je echt net met opbouwen? Dan lijkt me die 5km niet heel verstandig zo snel al?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik "ren" al 3 jaar maar steeds met tussenpozen door blessures en andere dingen. Ben nu weer vanaf november bezig en ook al de Venloop en Marikenloop gelopen. Maar die 5km aan 1stuk is me nog niet gelukt.quote:
[..]
Begin je echt net met opbouwen? Dan lijkt me die 5km niet heel verstandig zo snel al?Ik heb daar ook een tijdje tegenaan gehikt, dat ik door wilde naar de 10km, maar dat dat steeds niet echt wilde. Uiteindelijk heb ik besloten om dat idee los te laten, en gewoon lekker een hele tijd 5km te blijven lopen. Dat is ook gewoon een heel leuke afstand, en ik merk dat dat ook heel veel doet voor het plezier wat ik erin heb.quote:
[..]
Ik "ren" al 3 jaar maar steeds met tussenpozen door blessures en andere dingen. Ben nu weer vanaf november bezig en ook al de Venloop en Marikenloop gelopen. Maar die 5km aan 1stuk is me nog niet gelukt.
Het is makkelijk om je te laten beinvloeden door mensen die steeds verder willen, maar dat hóéft natuurijk niet. Ook op de korte afstand kun je plezier hebben. Ik heb nu een hele tijd 5km's gelopen en ik vind dat eigenlijk wel prima. Ik heb wel m'n 10km schema weer opgepakt, maar als een training een keertje niet lekker gaat, is dat helemaal niet erg. Dan doe ik 'm gewoon nog een paar keer. Want het hóéft niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Nee dat was ultrarunner, dat met trail was wat anders, daar weet guard alles van.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net de Ladiesrun in Rotterdam gelopen! Leuk. Maaar ontzettend druk. Veel mensen die gewoon voor je neus uit het niets gaan wandelen waardoor jij word afgeremd. En inhalen moest via de berm. Man man . Gefinishd volgens horloge dan in 37:28. (5,09 km) Bijna een minuut trager maarja. Ik heb wel een bekertje voor de snelste km! 6:34
Linkje!
http://app.endomondo.com/workouts/542360916/19432788
Gisteren dus bij de Halve Marathon van Zwolle geweest. Wees maar niet bang, ik liep de 4 mijl. We vertrokken ongeveer om 18:10, om 19:15 was de start. De scholieren die meededen hadden een apart startvak achter ons dus van slenterende scholieren had je geen last.
Na wat muziek (Bloed Zweet en Tranen en iets met trots om een Zwollenaar te zijn) gingen we van start. De start was vlakbij het station en we ging dus langs het spoor de stad in. Leuke route, fantastische sfeer, overal publiek en bandjes. Zelfs boven het parcours was er muziek in van die units. Verder wel heel druk en af en toe wat moeten inhouden omdat het te smal werd om in te halen. Ik hield het wel aardig vol, ik wilde in ieder geval gemiddeld boven de 10km/u blijven lopen. Halverwege kwam ik nog een bekende tegen die ik bij de start ook al zag, en ben toen bij diegene blijven aanhaken. Hij had wel een aardig tempo en kon mooi met hem meelopen. Uiteindelijk ben ik er vlak voor de finish vandoor gegaan. De klok stond na 6,6km (op mijn horloge) stil op 38:35. Gemiddeld 5:50 min/km, dus tevreden.
Daarna de medaille ophalen, laten graveren en daarna een ijsje eten en bij de finish van de halve marathon kijken. Echt geweldig, wat een sfeerDe toppers ook zien finishen en daarna nog even de prijsuitreiking afgewacht en alle andere lopers voorbij zien komen. Ik wil volgend jaar ook de halve marathon hier doen, wat ontzettend tof zeg
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik loop inderdaad nog steeds ja, het hier posten is er alleen wat bij ingeschoten de laatste tijd. Gisteravond m'n laatste duurloop gedaan voor de HM, en die ging me redelijk soepel af. Ook geen noemenswaardige pijntjes of stijve spieren vanochtend bij het wakker worden, dus wat dat betreft zie ik zaterdag wel met enigszins een klein beetje vertrouwen tegemoetquote:
[..]
He trolley, leuk om te horen dat je nog steeds loopt. Ik vroeg me al af of je nog bezig was of was gestopt.
Succes met je HM! Je eerste toch? Hopelijk ging je duurloop oké. Laat straks even weten hoe de HM ging!
M'n doel in december bij de inschrijving was om 2:10 te lopen, maar dat heb ik inmiddels maar bijgesteld naar 2:20. Ik weet dat als ik ga inzetten op 2:10 dat ik mezelf voorbij ga lopen. En wat dat betreft is finishen voor mij belangrijker dan een tijd neerzettenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik wil vanavond 's gaan hardlopen, helemaal buiten
Nu heb ik het volgend probleem, in de sportschool (waar het dan wel wat warmer is) drink ik in 2,5 uur dik 1,5 liter water. Water meenemen tijdens het hardlopen lijkt mij zeer irritant; hoe doen jullie dat?1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersVoor zulke afstanden hebben de meesten een rugzak met waterzak, of een heupgordel met flesjes water.quote:
Ik wil vanavond 's gaan hardlopen, helemaal buiten
Nu heb ik het volgend probleem, in de sportschool (waar het dan wel wat warmer is) drink ik in 2,5 uur dik 1,5 liter water. Water meenemen tijdens het hardlopen lijkt mij zeer irritant; hoe doen jullie dat?
Voor de eerste keer op de weg zou ik wel een heel stuk minder gaan lopen. Je hebt veel minder demping, waardoor het veel belastender is voor je gewrichten. Daarnaast moet je jezelf vooruit bewegen, ipv dat een loopband onder je doorrolt en je eigenlijk alleen je voeten hoeft op te tillen en weer neer te zetten.
Loop je serieus wel eens 2,5 uur op de loopband? Dat lijkt me echt zo ontiegelijk saai.Goed idee om naar buiten te gaan, het is heerlijk!
Loop je vaker lange afstanden? De eerste keer buiten kan tegenvallen, dus je zou ook een korter rondje kunnen plannen, of een rondje met afsnij-mogelijkheden. Daarnaast, als je verwacht dat je drinken nodig gaat hebben en je hebt nog geen manier om je water mee te nemen, moet je je afvragen of je nu al zo ver moet gaan buiten
Ik heb zo'n gordel met flesjes, ideaal vind ik die!
Maar, die flesjes zijn niet zo groot, 300ml per stuk. Dat is dus waarschijnlijk niet genoeg voor jou. Afhankelijk van waar je woont, zou je je route kunnen plannen langs van die openbare waterpunten, dan kun je onderweg bijvullen. Of plan je route langs McDonalds of tankstations, daar kun je ook water bijvullen
Anderen hier gebruiken rugzakken met waterzakken. Daar kan meer in, dus dat zou ook een optie kunnen zijn. Google maar eens op bijvoorbeeld Camelbak!
Succes en welkom[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, wist ik niet. Mocht ik meer willen lopen haal ik misschien wel zoietsquote:
Voor zulke afstanden hebben de meesten een rugzak met waterzak, of een heupgordel met flesjes water.Bedankt voor 't advies, ik zal wel vanavond even kijken hoe ver ik precies ga lopen. Mocht ik na 5 kilometer al ergens last van krijgen ga ik natuurlijk niet veder, ga ik gewoon terugquote:
Voor de eerste keer op de weg zou ik wel een heel stuk minder gaan lopen. Je hebt veel minder demping, waardoor het veel belastender is voor je gewrichten. Daarnaast moet je jezelf vooruit bewegen, ipv dat een loopband onder je doorrolt en je eigenlijk alleen je voeten hoeft op te tillen en weer neer te zetten.Kloptquote:
Loop je serieus wel eens 2,5 uur op de loopband? Dat lijkt me echt zo ontiegelijk saai.1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersGaat zo'n waterzak trouwens niet ontzettend plonzen tijdens het lopen? Dan lijkt mij 4/5 flesjes van 300ml veel praktischer; die drink je in één teug leeg en dan heb je niet zo'n last van het geplons1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersDie zakken vul je zeg maar vacuum, dus zonder lucht. Je drinkt eruit via een slangetje, dus als het goed is, komt er dan geen nieuwe lucht in. En geen lucht is geen geklots!
Overigens had ik van de week dat één van de flesjes kennelijk niet goed dichtzat. Natte kont[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, joh. Daar is helemaal over nagedachtquote:
Die zakken vul je zeg maar vacuum, dus zonder lucht. Je drinkt eruit via een slangetje, dus als het goed is, komt er dan geen nieuwe lucht in. En geen lucht is geen geklots!quote:
Overigens had ik van de week dat één van de flesjes kennelijk niet goed dichtzat. Natte kont1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersDat heb ik met regelmaat.quote:
Overigens had ik van de week dat één van de flesjes kennelijk niet goed dichtzat. Natte kont
Klopt heb geen geklots gehad, wel vind ik lopen met zo,n rugzak en zak niet heel fijn. (geen echte camelbag maar van de decathlon). Zelf neem ik meestal een fles van 1 liter mee. Binnen lopen drink ik trouwens ook veel meer dan buiten.quote:
Die zakken vul je zeg maar vacuum, dus zonder lucht. Je drinkt eruit via een slangetje, dus als het goed is, komt er dan geen nieuwe lucht in. En geen lucht is geen geklots!
Overigens had ik van de week dat één van de flesjes kennelijk niet goed dichtzat. Natte kont
Speciaal voor jullie even een fotootje gemaakt van de ontzagwekkende Utrechtse versie van de Balijebrug..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!omg wat een hel!quote:
[ link | afbeelding ]
Speciaal voor jullie even een fotootje gemaakt van de ontzagwekkende Utrechtse versie van de Balijebrug..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2015 16:07:00 ]Ik heb vandaag zelf niet gelopen, alleen de 500m van de kabouterloop gejogd.
[ Bericht 80% gewijzigd door zouzomaarkunnen op 14-06-2015 20:10:05 ]Voor de Utrechters: welke brug is het meeste afzien? ik weet het, ze stellen allemaal niet zoveel voor Ik stem op de brug bij de Douwe Egberts denk ik.Mja, van de Bruggen over het Amsterdam-Rijn kanaal is die bij Maarssen het steilste denk ik, maar dat valt niet meer onder Utrecht gok ik. De Prins Clausbrug is niet heel steil maar is van voet tot top wel ruim 400m stijgen dus dat vind ik op zich altijd wel een goeie voor 'heuveltrainingen'. Bij Houten zijn er ook nog wel een paar kuitenbijters.quote:
Voor de Utrechters: welke brug is het meeste afzien? ik weet het, ze stellen allemaal niet zoveel voor Ik stem op de brug bij de Douwe Egberts denk ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zijn er dan geen regels voor hoe lang je een toestel bezet mag houden? Ik zou al niet eens een half uur durven rennen.quote:
[..]
Klopt
Hier zijn er een stuk of 3-4 loopbanden, geloof ik.
En rustig beginnen, he. Dat asfalt is levensgevaarlijk.Verslagje berekuilloop:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr: Heb het zelden zo zwaar gehad en ik sluit me nu toch aan bij de rondjes-zijn-kut-club, vooral als je onderweg kunt kiezen hoeveel je er doet. Toch aan mijn plan gehouden en als tempotraining een PR gelopen op de 9.72 dan wel 10km.. En over de rondes heen niet superveel verval gehad; 2.5k net onder de 10.30, 5k net onder de 21, 7.5 net boven 31.35 en uiteindelijk finishen in 42.08..
Linkje: https://www.strava.com/activities/325088474
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 14-06-2015 16:52:53 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was trouwens één en al sportfestijn in Utrecht vandaag, een maliebaan-wielerwedstrijd en mensen die aan het zwemmen waren in de grachten, en dus lopen op meerdere plekken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ja ik vergeet het meest rampzalige van de hele ochtend nog te vertellen.. Een collega van +- 65 die sowieso altijd al een beetje vreemde stalkerige trekjes vertoont en in dat park met ontblote, zeer-niet-afgetrainde en wel grijsbehaarde buik aan het 'trainen' was en me nog ging aanmoedigen ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekkere tijd L_T
Welkom bij de club
En dat van die collega had niet gehoeven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah, ik zie nu op twitter dat Mark Huizinga ook op de maliebaan aan het fietsen was, ik dacht al dat ik hem herkende. Dat zijn gewoon 2 BNer spottings in één weekend!
En de enorm gespierde grote donkere man waar ik me aan vergaapte tijdens het heen fietsen bleek een NBA basketballer te zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb er maar een behoorlijk non-actief weekend van gemaakt.
Proefondervindelijk vastgesteld dat ik een stuk minder goed tegen drank kan inmiddelsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij mij in de sportschool zijn er 4, nog nooit gezien dat ze allemaal bezet warenquote:
Zijn er dan geen regels voor hoe lang je een toestel bezet mag houden? Ik zou al niet eens een half uur durven rennen.
Hier zijn er een stuk of 3-4 loopbanden, geloof ik.1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkersquote:
[..]
Heus wel!
Ik zie dat we nog niet in de OP staan bij Roosendaal, mogen we erbij?
[ code verwijderd ]quote:
mag ik er in de OP bij?
Bridge to Bridge arnhem
[ code verwijderd ]
Zevenheuvelenloop
[ code verwijderd ]Het staat er allemaal inquote:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]Ja, dat wil nog wel 's tegenvallenquote:
Proefondervindelijk vastgesteld dat ik een stuk minder goed tegen drank kan inmiddels1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersJe breekt het wel makkelijker af als je fit bent, dus de kater valt meestal meequote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Toch blijf ik 10km echt de vervelendste afstand vinden he.. Who's with me?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, dat is snel genoeg overquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vond de 10 km wedstrijd (de enige) waar ik aan mee deed wel leuk. Maar ik liep dan ook een heel ander tempo.Ik ben wel benieuwd naar 10km. Die 6,4km van gisteren voelde niet bepaald veel langer aan dan 5km.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Tja, uiteindelijk spelen de omstandigheden en hoe diep je kunt gaan natuurlijk ook een grote rol.. De één lukt dat beter op kortere afstanden eb de ander op langere..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!10 km is wel merkbaar verder dan 5 km, zeker je eerste 10 km wedstrijdquote:
Ik ben wel benieuwd naar 10km. Die 6,4km van gisteren voelde niet bepaald veel langer aan dan 5km.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij de zuilense ring bedoel je? Dat is voor mij op loopafstand en inderdaad wel een redelijke voor wat alternatieve heuveltraining. Even een paar keer op en af. Het mooie is dat hij vanaf beide kanten anders is Vanaf De ene kant gaat hij vrij steil omhoog en vanaf de andere kant redelijk geleidelijk. Extra leuk als er een beetje wind staat om fietsers die dan aardig wat moeite hebben voorbij lopen. Of hij onde Utrecht valt is een lastige om te beantwoorden het loopt een beetje raar daar de gemeentegrens, maar ik gok van niet.quote:
[..]
Mja, van de Bruggen over het Amsterdam-Rijn kanaal is die bij Maarssen het steilste denk ik, maar dat valt niet meer onder Utrecht gok ik. De Prins Clausbrug is niet heel steil maar is van voet tot top wel ruim 400m stijgen dus dat vind ik op zich altijd wel een goeie voor 'heuveltrainingen'. Bij Houten zijn er ook nog wel een paar kuitenbijters.ik snapte de aanbidding van de balijebrug al niet. Maar ja dit is de enige die ik ken.quote:
[ link | afbeelding ]
Speciaal voor jullie even een fotootje gemaakt van de ontzagwekkende Utrechtse versie van de Balijebrug..Ik ga voor de 42,195.quote:
Toch blijf ik 10km echt de vervelendste afstand vinden he.. Who's with me?
Al die andere afstanden zijn te doen als ik relaxed (=rustig) loop. De M is hoe dan ook gewoon ver.
Voor nu is zelfs 500 meter al te ver. Ik weet niet wat het is, maar ik denk dat mijn benen gewoon met pensioen willen. Vandaag ben ik vrijwillig stil gaan staan op een roltrap.RD, alsnog mooi gedaan! Lijkt me echt een supergave trail! Echt veel handenwerk erbij
L_T ook netjes gedaan! Afzien hoort er natuurlijk ook wel een beetje bij. 4 rondjes is wel erg veel, 2 rondjes vind ik nooit zo erg eigenlijk. Maar mooie tijd gelopen!
Ik heb weer eens een lekker intensief weekje achter de rug, deze week 70km gelopen waaronder 2 behoorlijk pittige trainingen. 1x een 4x(1km-500m-500m rust) en een progressief loopje van 6km-4km-2km, steeds wat sneller die ik gister liep. Vandaag een lange duurloop van 35km die soepeler ging dan ik dacht. Na 25km ging het wel wat zwaarder, vooral als je even moest stoppen voor het spoor bijvoorbeeld en dan weer opstarten, maar het ging nog zo soepel dat ik zelfs nog 1km een versnellingkje eruit kon persen. Erg blij mee!
https://www.endomondo.com/workouts/542418493/2368823
Nu de rest even teruglezen, volgens mij heb ik nog wel wat dingen gemistDeLuna ook lekker bezig geweest! Mooie tijd gelopen!
Qua rugzak heb ik de Salomon S Lab Adv. Skin 12. Erg fijn zakje, maar wel redelijk aan de prijs. 2 softbottles van een halve liter voorop, lekker makkelijk bij te vullen en goed uit te drinken. Genoeg zakken voor gels en sleutel enzo. Als je echt meer drinken erbij wilt kan je er ook nog een grote drinkzak met tuit aanhangen. Hij zit bij mij erg goed, blijft goed op z'n plaats zitten ook en is exclusief het water ook erg licht.
Zou je mij in de WLWW willen zetten alsjeblieft Devv ?
1
2[b]21-6-2015 - [url=http://www.overbetuweloop.nl] Overbetuweloop (Elst)[/url][/b]
[*] xMissi - 5kmIk heb dezelfde. Zit heel fijn.
Die kruislingse dingetjes schieten wel eens los als ik ze niet goed vast heb gemaakt, maar dat merk ik niet eens, zo goed zit het.Poeh dat was best een zwaar weekend, maar het was het hartstikke waard. Leiding geweest bij jeugdkamp van de voetbal bij kinderen van 7-12 jaar. Wat hebben die kinderen (de eerste nacht) een energie. Ze waren er gisteren al om 5 uur uit om weer te gaan voetballen en daardoor in totaal dit weekend maar maximaal 6 uur kunnen slapen.emotioneel afscheid op het punt waar de HM en de M zich scheidde en ik de meeste van mijn loopvrienden en vriendinnen moest laten gaan.... dus maar nog maar even snel een hug en een foto
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dankjequote:
DeLuna ook lekker bezig geweest! Mooie tijd gelopen!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Afzien hoort erbij, maar meer afzien omdat je een tempo loopt wat maar net vol te houden is. Allerlei lichamelijke ongemakken, benauwdheid en kotsneigingen en zo onderweg waardoor het gewoon echt vervelend wordt horen daar niet bij vind ik.. Maarja dat soort loopjes heb je gewoon soms.. je moet er wel wat voor over hebben om PRs te blijven verbeteren.quote:
RD, alsnog mooi gedaan! Lijkt me echt een supergave trail! Echt veel handenwerk erbij
L_T ook netjes gedaan! Afzien hoort er natuurlijk ook wel een beetje bij. 4 rondjes is wel erg veel, 2 rondjes vind ik nooit zo erg eigenlijk. Maar mooie tijd gelopen!
Ik heb weer eens een lekker intensief weekje achter de rug, deze week 70km gelopen waaronder 2 behoorlijk pittige trainingen. 1x een 4x(1km-500m-500m rust) en een progressief loopje van 6km-4km-2km, steeds wat sneller die ik gister liep. Vandaag een lange duurloop van 35km die soepeler ging dan ik dacht. Na 25km ging het wel wat zwaarder, vooral als je even moest stoppen voor het spoor bijvoorbeeld en dan weer opstarten, maar het ging nog zo soepel dat ik zelfs nog 1km een versnellingkje eruit kon persen. Erg blij mee!
https://www.endomondo.com/workouts/542418493/2368823
Nu de rest even teruglezen, volgens mij heb ik nog wel wat dingen gemist
Lekkere week wel! Dat je er nog zo'n lange duurloop uit kunt persen na die intensieve training, poeh!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het wel wat hebben, 10k's. 5k's zijn dan weer wat heftiger qua tempo, ben daar dan weer niet zo'n fan van.Ja, dat mag.quote:
Zou je mij in de WLWW willen zetten alsjeblieft Devv ?
[ code verwijderd ]Hardlopen is niet leuk. Ik begrijp dan ook niet waarom ik een huis vol hardloopschoenen heb. Ik heb heus echt waar vanavond oprecht gepoogd het leuk te vinden, achtenveertig trage minuten lang. Bij de eerste passen richting bos wist ik het eigenlijk al, maar toen was het al te laat. Ik loog mezelf voor dat het na de eerste tien minuten leuker ging worden, en met beide benen ben ik in die leugen getrapt.
Ik begrijp niet dat de hardloopketens floreren, dat half Nederland Eviet, en dat hordes mensen geheel uit vrije wil een rondje rennen in Rotterdam, Egmond en Nijmegen en dan trots de uitgereikte medaille koesteren als aandenken aan die "wedstrijd" waarin ze met een negenduizenddriehonderdzevenenveertigste plaats toch maar mooi een "linker rijtje" hebben gelopen. Ook ik heb een kleine verzameling van dat soort medailles. Ik begrijp er niets van, want hardlopen is niet leuk.
Hardlopen is niet leuk. Na tien minuten had ik nog hetzelfde loodzware gevoel in mijn benen als toen ik weg ging. Voor iedere stap moest gewerkt worden. Ik voelde me vanavond een zoutzak met twee zoutzakken als benen. En op de momenten dat ik me even geen zoutzak voeld, kreeg ik het gevoel dat in mijn navel een schroefje losschudde. Het schroefje dat moest voorkomen dat mijn benen onder mijn romp vandaan zouden vallen.
Hardlopen is nergens goed voor. Het schijnt dat je van hardlopen vrolijk en opgewekt wordt. Ik stink nu alleen maar. Het enige dat vanavond goed ging was het uittrekken van mijn schoenen toen ik thuis kwam, nadat ik achtenveertig minuten van mijn leven heb weggegooid. Hardlopen is niet leuk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-06-2015 22:12:46 ]quote:
Hardlopen is niet leuk. Ik begrijp dan ook niet waarom ik een huis vol hardloopschoenen heb. Ik heb heus echt waar vanavond oprecht gepoogd het leuk te vinden, achtenveertig trage minuten lang. Bij de eerste passen richting bos wist ik het eigenlijk al, maar toen was het al te laat. Ik loog mezelf voor dat het na de eerste tien minuten leuker ging worden, en met beide benen ben ik in die leugen getrapt.
Ik begrijp niet dat de hardloopketens floreren, dat half Nederland Eviet, en dat hordes mensen geheel uit vrije wil een rondje rennen in Rotterdam, Egmond en Nijmegen en dan trots de uitgereikte medaille koesteren als aandenken aan die "wedstrijd" waarin ze met een negenduizenddriehonderdzevenenveertigste plaats toch maar mooi een "linker rijtje" hebben gelopen. Ook ik heb een kleine verzameling van dat soort medailles. Ik begrijp er niets van, want hardlopen is niet leuk.
Hardlopen is niet leuk. Na tien minuten had ik nog hetzelfde loodzware gevoel in mijn benen als toen ik weg ging. Voor iedere stap moest gewerkt worden. Ik voelde me vanavond een zoutzak met twee zoutzakken als benen. En op de momenten dat ik me even geen zoutzak voeld, kreeg ik het gevoel dat in mijn navel een schroefje losschudde. Het schroefje dat moest voorkomen dat mijn benen onder mijn romp vandaan zouden vallen.
Hardlopen is nergens goed voor. Het schijnt dat je van hardlopen vrolijk en opgewekt wordt. Ik stink nu alleen maar. Het enige dat vanavond goed ging was het uittrekken van mijn schoenen toen ik thuis kwam, nadat ik achtenveertig minuten van mijn leven heb weggegooid. Hardlopen is niet leuk.Zeur niet. Die van mij zijn nu al 14 maanden vermoord door die marathon.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kijk: N=2, dus het zal dan wel waar zijnquote:
[..]
Zeur niet. Die van mij zijn nu al 14 maanden vermoord door die marathon.
Of we zijn gewoon alletwee oude zakken die niet meer herstellen van een loopje.quote:
[..]
Kijk: N=2, dus het zal dan wel waar zijnRoosviceetje mannen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben weer terug mensen
Uiteindelijke zo'n 19 kilometer gelopen in zo'n 140 minuten; viel inderdaad wel tegen. Is heel anders dan op zo'n loopband in de sportschool. Had geen probleem met dorst oid. ruim een liter gedronken toen ik wegging en een glas water dat ik thuis kwam
Was ook wel te verwachten, was nou niet bepaald warm vandaag. Was in ieder geval wel leuk, even een rondje buiten hardlopen, denk dat ik volgende week weer ga1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersWauw! Toch een best rondje heur![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met slagroom?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zondag 14 juni 2015 22:17 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Of we zijn gewoon alletwee miepende oude zakken die niet zouden misstaan op een theaterbalkonnetje in een televisieshow'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Laatste half uurtje ging ook wel wat moeizamer dan het eerste half uurtjequote:1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersDat magquote:
[..]
Laatste half uurtje ging ook wel wat moeizamer dan het eerste half uurtje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is gewoon heel anders, maar dat had je waarschijnlijk al van iedereen gehoord. Ik vind het sowieso knap dat je langer dan een uur op de loopband kunt staan. Ik zou ter plekke een depressie krijgen.quote:
[..]
Laatste half uurtje ging ook wel wat moeizamer dan het eerste half uurtjeik vind het geen verkeerde manier om "dom" kilometers te maken, de band doet het werk voor je, je hoeft alleen maar je voeten op te tillenquote:
[..]
Het is gewoon heel anders, maar dat had je waarschijnlijk al van iedereen gehoord. Ik vind het sowieso knap dat je langer dan een uur op de loopband kunt staan. Ik zou ter plekke een depressie krijgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel anders, inderdaad. Al snap ik misschien wel dat het zonder muziek etc. wel heel snel heel saai gaat worden op zo'n loopbandquote:
[..]
Het is gewoon heel anders, maar dat had je waarschijnlijk al van iedereen gehoord. Ik vind het sowieso knap dat je langer dan een uur op de loopband kunt staan. Ik zou ter plekke een depressie krijgen.1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersWaarom niet?quote:
[..]
Dat mag1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersGeen idee! Ik bedoel te zeggen dat ik hoop dat buiten lopen je gaat blijven bevallen!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk het welquote:
[..]
Geen idee! Ik bedoel te zeggen dat ik hoop dat buiten lopen je gaat blijven bevallen!
En misschien dan zo nu en dan een avondje, als het knap weer is1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkersnog even een foto van de eerste klim naar de top van "nipple hill"
Ik sta zelf niet op de foto maar geeft een beetje een indruk van de course, er kwamen hierna nog 2 klimmen die nog zwaarder en hoger waren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Staat er daar nu letterlijk iemand met zijn handen in het haar? Mooi parcours, iets anders dan dat we hier gewend zijn.quote:
nog even een foto van de eerste klim naar de top van "nipple hill"
Ik sta zelf niet op de foto maar geeft een beetje een indruk van de course, er kwamen hierna nog 2 klimmen die nog zwaarder en hoger waren.Dat lijkt me wel echt super tof zeg!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.FR1908Tof dat het zo goed ging! En leuk was!quote:
Ben weer terug mensen
Uiteindelijke zo'n 19 kilometer gelopen in zo'n 140 minuten; viel inderdaad wel tegen. Is heel anders dan op zo'n loopband in de sportschool. Had geen probleem met dorst oid. ruim een liter gedronken toen ik wegging en een glas water dat ik thuis kwam
Was ook wel te verwachten, was nou niet bepaald warm vandaag. Was in ieder geval wel leuk, even een rondje buiten hardlopen, denk dat ik volgende week weer ga
BuitenGave foto's RD!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
nog even een foto van de eerste klim naar de top van "nipple hill"
Ik sta zelf niet op de foto maar geeft een beetje een indruk van de course, er kwamen hierna nog 2 klimmen die nog zwaarder en hoger waren.NiceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.net een half uurtje recovery achter de rug op de trail net buiten het dorp en ik moet zeggen dat dat aardig ging, op de down hill bits na dan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe is het met de schouder dan? Gewoon niet gevoeld omdat de benen alle aandacht opeisten?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi hoor RD!
Hier nog een berichtje uit de ziekenboeg. Na de medische ingreep van 10 dagen geleden zijn er wat complicaties opgetreden, waardoor ik de komende weken uit de running ben tot de zwelling compleet is verdwenen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Akelig... Mooi de tijd nemen om te herstellen dus.quote:
Mooi hoor RD!
Hier nog een berichtje uit de ziekenboeg. Na de medische ingreep van 10 dagen geleden zijn er wat complicaties opgetreden, waardoor ik de komende weken uit de running ben tot de zwelling compleet is verdwenen...
Als je ook maar genoeg last hebt zal de neiging om toch wat te gaan doen ook wel niet zo heel groot zijn stel ik me zo voor.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet zit je ook echt niet mee de laatste tijd. Nogmaals beterschap!quote:
Mooi hoor RD!
Hier nog een berichtje uit de ziekenboeg. Na de medische ingreep van 10 dagen geleden zijn er wat complicaties opgetreden, waardoor ik de komende weken uit de running ben tot de zwelling compleet is verdwenen...Noem me gek, maar ik heb me dan eindelijk ingeschreven voor mijn eerste marathon. Onder het motto: niet inschrijven is niet genoeg trainen.
1
2[b]25 oktober 2015 - [url=http://www.venicemarathon.it] Venice Marathon(Venetië)[/url][/b]
[*] mytec - marathon
[ Bericht 0% gewijzigd door mytec op 15-06-2015 12:52:38 ]quote:
Mooi hoor RD!
Hier nog een berichtje uit de ziekenboeg. Na de medische ingreep van 10 dagen geleden zijn er wat complicaties opgetreden, waardoor ik de komende weken uit de running ben tot de zwelling compleet is verdwenen...
Dat zet mijn kleinere leed wel weer in perspectief[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe vaak lopen jullie per week? Of hoeveel uur, verdeeld over hoeveel dagen?1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers3 keer per week waarbij ik tussen de 30-55 min loop (afhankelijk van de afstand).
Als je van een loopband komt kan het verstandig zijn om iets rustiger op te bouwen. Maar dat merk je nu zelf ook wel. De belasting op een loopband is zo anders als lopen op de weg/ in het bos. Je enkels hebben meer te doen dan op de loopband en je knieeen ook omdat je de band iets gedempt is.
Vandaag kun je de spierpijn te lijf gaan door een stukje te fietsen (max 10 km) in een rustig tempo.Je bent gek!quote:
Noem me gek, maar ik heb me dan eindelijk ingeschreven voor mijn eerste marathon. Onder het motto: niet inschrijven is niet genoeg trainen.
[ code verwijderd ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ongeveer 5x per week, van 30 min. tot 90-120 min. Maar die lange trainingen zijn wel inclusief oefeningen en loopscholing wat ongeveer 45 min. in beslag neemt. Ik weet trouwens niet wat je doel is? Want zulke lange trainingen zijn niet handig als je echt sneller wilt worden, dan kun je beter intervaltrainingen doen. En het kan ook nogal blessuregevoelig zijn..quote:
Hoe vaak lopen jullie per week? Of hoeveel uur, verdeeld over hoeveel dagen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bijzondere plek! Vraag me af hoe het gaat daar met al die ministraatjes en bruggen, al is de loop misschien niet echt in het historische centrum?quote:
Noem me gek, maar ik heb me dan eindelijk ingeschreven voor mijn eerste marathon. Onder het motto: niet inschrijven is niet genoeg trainen.
[ code verwijderd ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waar is die max 10km op gebaseerd?quote:
3 keer per week waarbij ik tussen de 30-55 min loop (afhankelijk van de afstand).
Als je van een loopband komt kan het verstandig zijn om iets rustiger op te bouwen. Maar dat merk je nu zelf ook wel. De belasting op een loopband is zo anders als lopen op de weg/ in het bos. Je enkels hebben meer te doen dan op de loopband en je knieeen ook omdat je de band iets gedempt is.
Vandaag kun je de spierpijn te lijf gaan door een stukje te fietsen (max 10 km) in een rustig tempo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat spierpijn ben ik wel gewent hoorquote:
3 keer per week waarbij ik tussen de 30-55 min loop (afhankelijk van de afstand).
Als je van een loopband komt kan het verstandig zijn om iets rustiger op te bouwen. Maar dat merk je nu zelf ook wel. De belasting op een loopband is zo anders als lopen op de weg/ in het bos. Je enkels hebben meer te doen dan op de loopband en je knieeen ook omdat je de band iets gedempt is.
Vandaag kun je de spierpijn te lijf gaan door een stukje te fietsen (max 10 km) in een rustig tempo.1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersHet verschil met de sportschool is dat als je daar heftige spierpijn hebt, je de gewichten vaak gewoon niet meer omhoog krijgt, je wordt dan als het ware vanzelf behoedt voor overbelasting. Met lopen is het anders; je kan altijd nog wel een stap zetten en als je eenmaal weer aan het rennen bent voel je de spierpijn niet meer zo erg. Daardoor is het een sport waarbij overbelastingsblessures wel relatief vaak voorkomen. Een beetje spierpijn is niet erg, maar het moet wel binnen 2-3 dagen over zijn en naarmate je vaker gaat trainen minder worden.quote:
a dagelijks naar de sportschool. Maar ik heb eerlijk gezegd helemaal geen last van m'n enkels/knieën. Wel echt van m'n kuiten en schenen Maar rustig opbouwen is inderdaad wel handigIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sneller hoef ik niet te worden. Heb eigenlijk niet een bepaald doel voor ogen, ik doe doordeweeks aan krachttraining en zaterdag/zondag gaat de sportschool voor mij te vroeg dicht (13:00), zaterdag ben ik heel de dag aan het werk en op zondagochtend is het voor mij nog echt te vroegquote:
[..]
Ongeveer 5x per week, van 30 min. tot 90-120 min. Maar die lange trainingen zijn wel inclusief oefeningen en loopscholing wat ongeveer 45 min. in beslag neemt. Ik weet trouwens niet wat je doel is? Want zulke lange trainingen zijn niet handig als je echt sneller wilt worden, dan kun je beter intervaltrainingen doen. En het kan ook nogal blessuregevoelig zijn..1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry JekkersJa, maar daarom ben ik voorlopig van plan om ééns in de week te gaan lopenquote:
[..]
Het verschil met de sportschool is dat als je daar heftige spierpijn hebt, je de gewichten vaak gewoon niet meer omhoog krijgt, je wordt dan als het ware vanzelf behoedt voor overbelasting. Met lopen is het anders; je kan altijd nog wel een stap zetten en als je eenmaal weer aan het rennen bent voel je de spierpijn niet meer zo erg. Daardoor is het een sport waarbij overbelastingsblessures wel relatief vaak voorkomen. Een beetje spierpijn is niet erg, maar het moet wel binnen 2-3 dagen over zijn en naarmate je vaker gaat trainen minder worden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkersquote:
[..]
Ja, maar daarom ben ik voorlopig van plan om ééns in de week te gaan lopenJouwe ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nouja dan past het doel goed bij de middelen denk ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!op het feit dat er vanaf de loopband ineens 3 uur in het wild gelopen wordt en voorkoming dat ff uitfietsen ook een rondje IJsselmeer wordt.....quote:
[..]
Waar is die max 10km op gebaseerd?En dat kan per se kwaad? Ik fiets zelf iig al dagelijks 15-20km om mezelf te vervoeren, dus als ik wil losfietsen ga ik wel minstens 30km of zo.quote:
[..]
op het feit dat er vanaf de loopband ineens 3 uur in het wild gelopen wordt en voorkoming dat ff uitfietsen ook een rondje IJsselmeer wordt.....Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jaquote:
[..]
Jouwe ook
Nouja dan past het doel goed bij de middelen denk ik1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkersquote:
[..]
Je bent gek!Met gek bedoelde ik meer dat inschrijving nodig is ter motivatie ;-) maar ik ken mijzelf.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is Stra- Venetie, grootste stuk is langs de rivier de Brenta. En dan het laatste stuk is in Venetie. De lange brug naar Venetie toe schijnt erg zwaar te zijn, in Venetie wordt een tijdelijke brug aangelegd voor de lopers. Ik dacht finish op het San Marco plein.quote:
[..]
Bijzondere plek! Vraag me af hoe het gaat daar met al die ministraatjes en bruggen, al is de loop misschien niet echt in het historische centrum?niet als je het gewend bent maar in alle andere gevallen is doseren en opbouwen belangrijk. Dan kan ik met mijn advies beter aan de voorzichtige kant gaan zitten voordat iemand overtraind thuis komt te zitten.quote:
[..]
En dat kan per se kwaad? Ik fiets zelf iig al dagelijks 15-20km om mezelf te vervoeren, dus als ik wil losfietsen ga ik wel minstens 30km of zo.Weet iemand of de route van de Veluwezoomtrail ook een beetje te doen is zonder bewegwijzering van het evenement zelf? Ik heb helaas in dat weekend al een wedstrijd dus wil ik de route van de 25 kilometer met behulp van de GPX dit weekend gaan lopen. Ik heb zondag een rondje om het Naardermeer gedaan met de GPX van Natuurmonumenten en dat ging goed. De route werd hier alleen wel met bewegwijzering aangegeven dus verkeerd lopen was niet echt mogelijk.Jemig joh, 12,50 voor een foto bij Marathon-photos. Dan maar niet hoor.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Met hardlopen steeds beter, maar iets doen waarbij mijn elleboog boven mijn schouder komt is nog verre van probleemloos.quote:
[..]
Hoe is het met de schouder dan? Gewoon niet gevoeld omdat de benen alle aandacht opeisten?
/edit: MD, kap eens met die gedwongen rustweken
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 15-06-2015 16:49:06 ]MD, veel beterschap. Hopelijk heb je genoeg andere leuke en rustige dingen te doen in je rustperiode.Heb je wel oefeningen voor je schouders gekregen? Anders kan het nog veel erger worden.quote:
Met hardlopen steeds beter, maar iets doen waarbij mijn elleboog boven mijn schouder komt is nog verre van probleemloos.Nog niet. Ik heb een injectie gehad om de MVB te kunnen lopen en er staat een vervolgafspraak gepland bij een orthopeed van de St.Maartenskliniek.quote:
[..]
Heb je wel oefeningen voor je schouders gekregen? Anders kan het nog veel erger worden.Ah, het echte werk.
Mocht je naar de SMK willen fietsen: vertrek iets eerder. Ik kwam daar eens een keer helemaal bezweet aan, had me verkeken op de helling.Thanks allemaal, ik had gelukkig geen bijzondere doelen qua hardlopen de komende maanden, dus dat scheelt en het is precies zoals Cynic zei dat ik er nu ook niet aan moet denken om te gaan hardlopen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Beterschap MD!
Beetje laat maar DeLuna mooie tijd joh!
Vanavond maar niet gaan trainen... Heb het wel geleerd van de vorige x
Misschien zo ff een stukje fietsen en morgen weer eens een x badmintonnen. Donderdag pas weer hardlopenAh, m'n kleding-keuze voor de Ladiesrun is al voor me gemaakt, bij m'n gewonnen startnummer hoort ook een t-shirt kennelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch bedanktquote:
Beterschap MD!
Beetje laat maar DeLuna mooie tijd joh!
Vanavond maar niet gaan trainen... Heb het wel geleerd van de vorige x
Misschien zo ff een stukje fietsen en morgen weer eens een x badmintonnen. Donderdag pas weer hardlopen
Jij ook wel aardig gelopen toch?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Eh ja vond zelf iets minder eigenlijk haha. Was echt heel druk.Maar gezien ik 64,5 uur had gewerkt vorige week vind ik het toch nog wel knap van mezelf haha. Volgende x voer ik denk ik gewoon snellere tijd in zodat ik in een wat rustiger startvak sta en niet met mensen die na een halve km al gaan wandelen ineens voor je neusquote:
[..]
Toch bedankt
Jij ook wel aardig gelopen toch?20x1minuut met 1 minuut rust ertussen steeds. Was leuk. Toch weer 10km gehad.
MD: beterschap!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wie is hier een beetje goed met GPX knutselen? Ik heb een GPX van de TexelTrail geëxporteerd via Afstandmeten maar in Strava zijn sommige knooppunten niet goed. Kan je dat nog maken, want via de plotter van Strava krijg ik het niet voor elkaar om knooppunten toe te voegen zonder dat er weer een vage lijn ergens vandaag getrokken wordt...
Ik heb overigens hetzelfde met de GPX van de UHT. Die klopt in Strava ook niet helemaal.Morgenochtend gaan dan eindelijk de hardloopschoentjes weer aan. Limburgse Kempen in België, ben benieuwd
Ik dacht dat ik niks voelde van gisteren, maar alle haakse bochten en bruggetjes zijn een kleine aanslag geweest op mijn enkels/schenen. Die voelde ik een beetje. Dus heb het maar bij 10x200 gehouden. En weer even uitgelopen op blote voeten!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Strava maakt er maar een potje van. De rode lijn is de route in de GPX en de zwarte lijn met knooppunten zijn er door de plotter ingezet. Het gaat dus blijkbaar niet in de GPX fout maar in de plotter van Strava...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weet iemand of er apps zijn die hetzelfde als Strava kunnen? Dus een GPX als route inlezen om te navigeren, want zo gaat het natuurlijk niet werken. Dan kan ik net zo goed met een papieren landkaart gaan lopen
[ Bericht 13% gewijzigd door Devv op 15-06-2015 22:59:57 ]Gewoon lekker gaan dwalen joh. Komt wel goed. Eventueel telefoon met Google Maps mee.quote:
Strava maakt er maar een potje van. De rode lijn is de route in de GPX en de zwarte lijn met knooppunten zijn er door de plotter ingezet. Het gaat dus blijkbaar niet in de GPX fout maar in de plotter van Strava...
[ afbeelding ]
Weet iemand of er apps zijn die hetzelfde als Strava kunnen? Dus een GPX als route inlezen om te navigeren, want zo gaat het natuurlijk niet werken. Dan kan ik net zo goed met een papieren landkaart gaan lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Het is al opgelost. RunKeeper is toch niet zo slecht als ik dacht. Ik zou wel kunnen dwalen maar ik wil dit jaar nog een keer de UTH doen. En dan wil ik volgens de route van MST lopen.Devv, mag ik bij de
De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
1 [*]• SEMTEX- HM Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards10km in 40 minuten, je gaat zo wel erg hard vooruit. En dat met rust tussendoor!quote:
20x1minuut met 1 minuut rust ertussen steeds. Was leuk. Toch weer 10km gehad.
MD: beterschap!Dat was de kern Jero. Daarvoor en daarna was ook nog 2 kilometer in- en 2km uitlopen ofzo.quote:
[..]
10km in 40 minuten, je gaat zo wel erg hard vooruit. En dat met rust tussendoor!Zeeuwse mossels kunnen altijd!net 1.5 uur gelopen op de trails.
De belangrijkste uitkomst is dat mijn Hokas, waar ik van plan ben om Naseby op te lopen maar die me afgelopen zaterdag nog een blauwe enkel opleverden, nu, na wat veranderen met de zooltjes, geen problemen gaven.
Hoka komt met 2 type zooltjes, dunne en dikke. Zaterdag liep ik met de dunne zooltjes maar dat zorgde er voor dat de schoen elke keer op de buitenkant van mijn enkel drukte, de rand van de schoen was "te hoog"
Vandaag zowel de dunne als de dikke zooltjes in mijn schoenen gedaan en het probleem lijkt opgelost te zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sssssst, dat moet je niet vertellen.quote:
[..]
Dat was de kern Jero. Daarvoor en daarna was ook nog 2 kilometer in- en 2km uitlopen ofzo.https://instagram.com/p/39ggjnr_2B/
Update van mijn ik-wil-leren-optrekken progressie
Ik wiebel nu wel vrij veel omdat ik vrij hoog moest springen. Laatst was ik bij iemand die een heel handige stang had die je los op de deurpost kon leggen en daar ging het veel beter op, dus die ga ik maar halen denk ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jazeker.quote:
Devv, mag ik bij de
De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
[ code verwijderd ]Ik heb mij samen met m'n broer gisteren door uitvallers toch nog in kunnen schrijven voor de plaatselijke run bike run van eind augustus.
Bestaat uit 6,7 en 5,2 km lopen met tussendoor 30 km fietsen. Erg tof om keer zoiets met m'n broer te doenjij lopen, hij fietsen?quote:
Ik heb mij samen met m'n broer gisteren door uitvallers toch nog in kunnen schrijven voor de plaatselijke run bike run van eind augustus.
Bestaat uit 6,7 en 5,2 km lopen met tussendoor 30 km fietsen. Erg tof om keer zoiets met m'n broer te doen
Of moeten jullie allebei alles doen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik doe het lopen en hij het fietsen inderdaad, we hebben ons namelijk als team ingeschreven. Was ook wel de mogelijkheid om individueel te doen.quote:
[..]
jij lopen, hij fietsen?
Of moeten jullie allebei alles doen?gaat de goede kant op!quote:
https://instagram.com/p/39ggjnr_2B/
Update van mijn ik-wil-leren-optrekken progressie
Ik wiebel nu wel vrij veel omdat ik vrij hoog moest springen. Laatst was ik bij iemand die een heel handige stang had die je los op de deurpost kon leggen en daar ging het veel beter op, dus die ga ik maar halen denk ik
Volgende uitdaging: borstwaartsomIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGewoon doorgaan dan komt het wel, zal in het begin niet al te best voelen, maar voordat je het weet doe je er 20 met gemak.quote:
https://instagram.com/p/39ggjnr_2B/
Update van mijn ik-wil-leren-optrekken progressie
Ik wiebel nu wel vrij veel omdat ik vrij hoog moest springen. Laatst was ik bij iemand die een heel handige stang had die je los op de deurpost kon leggen en daar ging het veel beter op, dus die ga ik maar halen denk ikDat was een rondje intervallen met iets meer pauzes dan de planning was. Er is Oerol festival op Terschelling. Verschillende mensen die de weg naar parkeerplaatsen vroegen, maar volgens mij is alles in de buurt wel zo ongeveer vol. En ook nog een schaap op haar pootjes gezet. Volgend rondje toch hopelijk iets minder onderbrekingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Maariindaa op 16-06-2015 11:58:18 ]Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Melbuul'ndagenquote:
Ik heb mij samen met m'n broer gisteren door uitvallers toch nog in kunnen schrijven voor de plaatselijke run bike run van eind augustus.
Bestaat uit 6,7 en 5,2 km lopen met tussendoor 30 km fietsen. Erg tof om keer zoiets met m'n broer te doen
Die heb ik ook ooit gedaan in duovorm. Best raar dat je moet inschatten wanneer je fietser terug is...http://www.dehaagsehogesc(...)ructie-borstwaartsomquote:
[..]
gaat de goede kant op!
Volgende uitdaging: borstwaartsom
De vrouwenversie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het probleem is vooral het 'dode punt'.. zo'n stukje als ik nu doe kan ik al wel een keer of 10.. maar als ik vanuit gestrekte armen begin kom ik niet door dat eerste stukje omhoog heen..quote:
[..]
Gewoon doorgaan dan komt het wel, zal in het begin niet al te best voelen, maar voordat je het weet doe je er 20 met gemak.
[ Bericht 4% gewijzigd door La_Tramposa op 16-06-2015 13:26:25 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, 12 kms gelopen door natuurgebied de Wijers bij Hasselt. Dat viel niet mee gezien het aantal biertjes dat nog verteerd moest worden
Bospaadjes & boardwalksOm te beginnen wel. Uiteindelijk moet je hem natuurlijk vanuit stilhangen kunnen doen.quote:
[..]
http://www.dehaagsehogesc(...)ructie-borstwaartsom
De vrouwenversie?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOntnuchteringsloopjes zijn de bestequote:
Zo, 12 kms gelopen door natuurgebied de Wijers bij Hasselt. Dat viel niet mee gezien het aantal biertjes dat nog verteerd moest worden
Bospaadjes & boardwalksHier ook hoor. Met één uitzondering: tijdens de vakantiequote:
[..]
Ontnuchteringsloopjes zijn de besteDat kan niet hoor, in mijn deuropening...quote:
[..]
gaat de goede kant op!
Volgende uitdaging: borstwaartsomMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Speeltuintjes zijn echt gewoon mini obstacle races heb ik de laatste tijd ontdekt! Je kan er echt heel veel krachtoefeningen doen. En er komen ook steeds meer van die mini 'fitness' speeltuintjes voor volwassenen..quote:
[..]
Dat kan niet hoor, in mijn deuropening...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Da's wel een uitdaging inderdaad.quote:
[..]
Dat kan niet hoor, in mijn deuropening...
De bedoeling is dat ik binnenkort hier in de tuin wat dingen ga bouwenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeKijk wat ik sinds kort heb dan! http://www.omroepgelderla(...)-fitnessen-in-Arnhem[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat vet. Sowieso lijkt het me fijner om dit in buitenlucht te doen dan in een sportschool.quote:
Kijk wat ik sinds kort heb dan! http://www.omroepgelderla(...)-fitnessen-in-Arnhem
Goede zin ook: De sporttoestellen is niet bedoeld voor kinderenOrganiseer een fokmeet daar en zorg ervoor dat er iemand bij is met navigatie op zijn klokje.quote:Op maandag 15 juni 2015 22:59 schreef Devv het volgende:
Het is al opgelost. RunKeeper is toch niet zo slecht als ik dacht. Ik zou wel kunnen dwalen maar ik wil dit jaar nog een keer de UTH doen. En dan wil ik volgens de route van MST lopen.Psies.quote:
[..]
Organiseer een fokmert daar en zorg ervoor dat er iemand bij is met navigatie op zijn klokje.
Ik ga die ook nog wel doen deze zomer. Als het twee weken niet geregend heeft, want anders is het mij te modderig. (Al te lang is ook niet goed, dan gaat het zand verstuiven, en dat loopt ook niet prettig.)Gratis, dat zie je niet veel.quote:
Kijk wat ik sinds kort heb dan! http://www.omroepgelderla(...)-fitnessen-in-Arnhem
Hier heb je wel van die bootcamp dingen enzo, maar dan betaal je per maand net zoveel als bij de sportschool.
En om als volwassen kerel (letterlijk) rond te hangen in een speeltuintje is ook meestal niet het beste idee ooit.
Al hebben ze hier nog wel zo'n ouderwetse trimbaan met middeleeuwse martelwerktuigen houten hulpstukkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.oh das wel lastig plannen hoor...quote:
[..]
Psies.
Ik ga die ook nog wel doen deze zomer. Als het twee weken niet geregend heeft, want anders is het mij te modderig. (Al te lang is ook niet goed, dan gaat het zand verstuiven, en dat loopt ook niet prettig.)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je 's avonds in een leeg speeltuintje een paar minuten wat oefeningen doet, denkt niemand daar wat raars van hoor..quote:
[..]
Gratis, dat zie je niet veel.
Hier heb je wel van die bootcamp dingen enzo, maar dan betaal je per maand net zoveel als bij de sportschool.
En om als volwassen kerel (letterlijk) rond te hangen in een speeltuintje is ook meestal niet het beste idee ooit.
Al hebben ze hier nog wel zo'n ouderwetse trimbaan met middeleeuwse martelwerktuigen houten hulpstukkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee dan niet....quote:
[..]
Als je 's avonds in een leeg speeltuintje een paar minuten wat oefeningen doet, denkt niemand daar wat raars van hoor..
Maar stel je voor hij is niet leeg:
Ouders zitten met hun kinderen in speeltuin.
Kerel in sportkleding komt aanlopen/aanfietsen en wil speeltuin betreden maar ziet plots de kinderen en de ouders, en draait schichtig weer om (want zolderkamerautist, maar dat weten de mensen in de speeltuin niet) en verdwijnt snel.
Das raar, Toos zei laatst ook al zoiets gezien te hebben. Maar eens even een tweet naar de wijkagent doen...
Ik doe mijn push en pull ups wel in the comfort of my own living room thank you very muchMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm tja, ik weet niet, ik doe het meestal op de terugweg van een training en als er kinderen aan het spelen zijn fiets ik gewoon door. Maarja, wat dat betreft zijn de speeltuinen voor volwassenen zoals bij Guppy wel een goede uitvinding!quote:
aar stel je voor hij is niet leeg:
Ouders zitten met hun kinderen in speeltuin.
Kerel in sportkleding komt aanlopen/aanfietsen en wil speeltuin betreden maar ziet plots de kinderen en de ouders, en draait schichtig weer om (want zolderkamerautist, maar dat weet de mensen in de speeltuin niet) en verdwijnt snel.
Das raar, Toos zei laatst ook al zoiets gezien te hebben. Maar eens even een tweet naar de wijkagent doen...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ja als de hangjongeren het met rust laten is het echt wel een mooi ding lijkt mequote:
[..]
Hmm tja, ik weet niet, ik doe het meestal op de terugweg van een training en als er kinderen aan het spelen zijn fiets ik gewoon door. Maarja, wat dat betreft zijn de speeltuinen voor volwassenen zoals bij Guppy wel een goede uitvinding!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb de UHT begin februari al eens gelopen en toen was het goed te doen. Het is sowieso een niet heel lastige route dus ook na wat regenval zal het denk ik wel te doen zijn.Wij tweede helft februari na een dag of paar dagen rotweer.quote:
Ik heb de UHT begin februari al eens gelopen en toen was het goed te doen. Het is sowieso een niet heel lastige route dus ook na wat regenval zal het denk ik wel te doen zijn.
De begeleidster op de fiets had het door de modder soms echt zwaarder dan de lopers.Dan kunnen ze vanalles denken, maar doe jij niks onoorbaars.quote:
Kerel in sportkleding komt aanlopen/aanfietsen en wil speeltuin betreden maar ziet plots de kinderen en de ouders, en draait schichtig weer om (want zolderkamerautist, maar dat weten de mensen in de speeltuin niet) en verdwijnt snel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou ja ik wil het niet eens, gaan muscle-beachen in een playground...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thuis! En ik heb zaterdag een prachtige HM gehobbeld op mijn dooie akkertje, als LDL.
http://app.endomondo.com/workouts/543747433/881511
[ Bericht 25% gewijzigd door motorbloempje op 16-06-2015 17:08:31 ]Ja doei.Je hebt alleen kans dat je af en toe een schoen verliest.quote:
Ik heb de UHT begin februari al eens gelopen en toen was het goed te doen. Het is sowieso een niet heel lastige route dus ook na wat regenval zal het denk ik wel te doen zijn.Zijn er mensen die extra supplementen innemen op aanvulling van voeding ivm veel sporten? zo ja welke?Multivitamine neem ik en als ik erge spierpijn heb een magnesiumtabletje.quote:
Zijn er mensen die extra supplementen innemen op aanvulling van voeding ivm veel sporten? zo ja welke?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Whey, in m'n thee, m'n yoghurt, in alles.quote:
Zijn er mensen die extra supplementen innemen op aanvulling van voeding ivm veel sporten? zo ja welke?Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
