LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 16-06-2015 08:50:42 ]quote:Op vrijdag 12 juni 2015 19:15 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]
Die brug stelt echt niets voor haha, vroeg me ook al af waarom ze daar een pagina aan gewijd hadden. Ik fiets dr dagelijks een paar keer overheen..quote:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het viel me ook al op toen ik laatst de krant las.quote:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]
Maar we gaan het meemaken! Op dit moment is de planning dat ik op donderdag 25 juni na werktijd naar Utrecht vertrek om de proloog zelf te gaan lopen. En dan zien we vanzelf wat die Balij(e)brug voorstelt!Ik ga volgende week voor de tweede keer naar een woning kijken - er lijkt zowaar iets enigszins aan mijn eisen te voldoen - op maar 4,5km van de Balijbrug
Mogen we niet meer mee?quote:
[..]
Het viel me ook al op toen ik laatst de krant las.
Maar we gaan het meemaken! Op dit moment is de planning dat ik op donderdag 25 juni na werktijd naar Utrecht vertrek om de proloog zelf te gaan lopen. En dan zien we vanzelf wat die Balij(e)brug voorstelt!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als jullie niet meer mee mochten, zou ik niet vertellen wanneer ik gingquote:
Dit is meer een mededeling van, de datum staat nu min of meer vast. Wie op die dag ook wil komen, is welkom!
(En ik heb de datum geprikt dat jij ook kan. Een hint dat ik je er misschien toch wel bij wil hebben?)
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 12-06-2015 20:19:48 ]
Is dat de brug tussen die bij papendorp en die bij Vredenburg/Leidsche Rijn?quote:
Goed het gaat dan wel over een andere maar moest wel even lachen toen ik dit las.
[ afbeelding ]
Ik denk ook nog wel eens aan Zwabber in de bus want vlak voordat ik eruit moet is er een halte die De Balije heet
Ik vond het ook de minst geslaagde Kinvara.quote:Op vrijdag 12 juni 2015 19:58 schreef hatsaflats het volgende:
Kinvara 5 mogen trouwens weer terug. Veel te breed en meh.TT....ook hier heeft de weerman het tot nu toe mis, geen sneeuw, geen regen tot nu toe
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik krijg een mail van een trailrun om de haarrijnse plas.. Hoe dan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het gebruik van de terminologie is niet echt consequent. Er staat ook in dat het een veldloop is (het NK veldloop ambtenaren was ook bij de haarrijnse plas trouwens. Nirak deed mee volgens mij) en dat het gaat om een loop op onverhard terrein. Trailen gaat niet echt lukken daarik schrijf me niet in, kijk tzt wel.
quote:
[..]
Als jullie niet meer mee mochten, zou ik niet vertellen wanneer ik ging
Dit is meer een mededeling van, de datum staat nu min of meer vast. Wie op die dag ook wil komen, is welkom!
(En ik heb de datum geprikt dat jij ook kan. Een hint dat ik je er misschien toch wel bij wil hebben?)
Daten?
Oh wacht....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eindelijk mijn hartslagzones op mijn Garmin gelijk getrokken met mijn schema. Dat loopt een stuk relaxter. Verder best zwaar gelopen door de hitte en doordat ik gewoon wat te druk ben momenteel. Dat ik spit heb helpt ook niet enorm mee, al valt het tijdens het lopen nog wel mee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.Zo, ik heb mijn hardloopspullen klaargelegd in de badkamer en de wekker op 4.45 gezet... Benieuwd of ik het op dat tijdstip nog steeds een goed plan vind om tijdens zonsopkomst te gaan lopen. Truste!
Is vast wel heel erg mooi dan! Succes met de mentale strijd en veel plezier op je loop!quote:
Zo, ik heb mijn hardloopspullen klaargelegd in de badkamer en de wekker op 4.45 gezet... Benieuwd of ik het op dat tijdstip nog steeds een goed plan vind om tijdens zonsopkomst te gaan lopen. Truste!Life is what you make it.Goed nieuws voor Polar-gebruikers: vanaf ergens dit najaar gaat de Polar Flow-website synchronisatie aanbieden met Strava.
Bron: http://updates.polar.com/2015/06/polar-flow-goes-strava/
Ik heb mijn hele trainingshistorie nog in Sports Tracker staan, maar Polar Flow heeft geen importoptie. Ik denk dat ik maar eens een Strava account ga openen en kijken of ik daar mijn oude GPXjes kan stallen.
Morgen race day: Zwolse Halve Marathon. Hopelijk valt het mee met de warmte (voorspelling rond 20:00u is nog tegen de 20 graden. Deze week lekker kalm aan gedaan, voor het eerst in mijn leven ge-runneryoga'd (bedankt voor de tip La_Tramposa). Net even kort een rustig rondje gefietst, en onderweg realiseerde ik me dat mijn medelopers Kipsang en Mutai morgen ongeveer dat tempo LOPEN...
Ik hou het op een bescheiden tempo van ergens rond de 4:40/km, misschien sneller als het lekker gaat.Mooi nieuws dat Polar gaat syncen met strava!quote:
Goed nieuws voor Polar-gebruikers: vanaf ergens dit najaar gaat de Polar Flow-website synchronisatie aanbieden met Strava.
Bron: http://updates.polar.com/2015/06/polar-flow-goes-strava/
Ik heb mijn hele trainingshistorie nog in Sports Tracker staan, maar Polar Flow heeft geen importoptie. Ik denk dat ik maar eens een Strava account ga openen en kijken of ik daar mijn oude GPXjes kan stallen.
Morgen race day: Zwolse Halve Marathon. Hopelijk valt het mee met de warmte (voorspelling rond 20:00u is nog tegen de 20 graden. Deze week lekker kalm aan gedaan, voor het eerst in mijn leven ge-runneryoga'd (bedankt voor de tip La_Tramposa). Net even kort een rustig rondje gefietst, en onderweg realiseerde ik me dat mijn medelopers Kipsang en Mutai morgen ongeveer dat tempo LOPEN...
Ik hou het op een bescheiden tempo van ergens rond de 4:40/km, misschien sneller als het lekker gaat.
Met de app syncmytracks kan je alles importeren / exporteren van/naar de meeste sport apps. Ook sports tracker.
En succes morgen, indepoeier!Inderdaad die brug volgens mij.quote:Op vrijdag 12 juni 2015 20:17 schreef Serinde het volgende:
[..]
Is dat de brug tussen die bij papendorp en die bij Vredenburg/Leidsche Rijn?
Ik denk ook nog wel eens aan Zwabber in de bus want vlak voordat ik eruit moet is er een halte die De Balije heetIk heb me zojuist ingeschreven voor de eerste editie van www.haarrijntrailrun.nl in mijn gezellige Vleuten. Is op 11 oktober. Bij deze de tip van de dag
En? Of nog onderweg?quote:
Zo, ik heb mijn hardloopspullen klaargelegd in de badkamer en de wekker op 4.45 gezet... Benieuwd of ik het op dat tijdstip nog steeds een goed plan vind om tijdens zonsopkomst te gaan lopen. Truste!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee, het is een brug over het Merwedekanaal, vanaf de Balijelaan. Vlakbij city campus max..quote:
[..]
Inderdaad die brug volgens mij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat was best voor herhaling vatbaar! Tien over vijf vertrokken, het was net licht. Over de dijk richting het oosten gelopen, kon de zon mooi zien opkomen, het was ook nog heel helder vanochtend. Toen een heel stuk langs het kanaal gelopen, daar was ik nog nooit geweest. Na een uur/anderhalf uur werd het wat bewolkt, maar daardoor was het in ieder geval niet heel warm, best lekker dus! Uiteindelijk bijna 16 kilometer gelopen, nu koffie! Dat durfde ik vanochtend vroeg niet aan, bang voor yurkak.Wow! Wat goedquote:
Dat was best voor herhaling vatbaar! Tien over vijf vertrokken, het was net licht. Over de dijk richting het oosten gelopen, kon de zon mooi zien opkomen, het was ook nog heel helder vanochtend. Toen een heel stuk langs het kanaal gelopen, daar was ik nog nooit geweest. Na een uur/anderhalf uur werd het wat bewolkt, maar daardoor was het in ieder geval niet heel warm, best lekker dus! Uiteindelijk bijna 16 kilometer gelopen, nu koffie! Dat durfde ik vanochtend vroeg niet aan, bang voor yurkak.
Ik wilde ook gaan (wat minder vroeg, maar toch), maar ik werd wakker met een enorme hooikoorts-aanval, waar ik nu nog van aan het bijkomen ben. Eerst maar even een wasje draaien en dan straks misschien maar even
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt indrukwekkend en zwaar. En als je dan toch een keer een DNF moet hebben, dan is dit wel een mooie. 35km, 8,5uur, alleen boven op een berg. Heroïsche taferelen.quote:
DNF...... toughest run I have ever done. Op 35km punt van de course afgehaald omdat ik op dat punt niet voor donker zou finishen. Helemaal alleen boven op een berg met een vliegende storm, en een invallende duisternis om me heen maakte dat ik er niet echt rouwig om was toen de "petrol donkey" me kwam ophalen, ook al voelde mijn lichaam na 8.5 uur nog redelijk fit.
Hoever moest je nog?9km, maar op dat moment had ik al 3600m D+ in de benen.
En inderdaad, indepoeier, als je dan toch een keer moet DNF'en dan hier maar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is maar een DNF, geen DNS
Jammer, maar het klinkt ook wel als een bijzonder pittig stukje lopen.Lekker Gogo, je gaat goed de laatste tijd, mooie afstanden loop je
jammer RD, dat het daglicht op was om nog te finishen, maar ergens alleen boven op berg in het donker in een storm klinkt niet echt als een hele veilige situatie.
Ik wilde nu eigenlijk een rondje maken, maar volgens de radar komer er buien aan en daar heb ik nu echt effe helemaal geen zin in. En gezien de TT is dat een terechte klachtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat ik juist even op de buien wacht... En op de wasmachine, dat ook. Maar als die buien er dan zijn, houden die me niet tegen. Weg met de pollen tijdens mijn rondje!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Normaal houden buien mij ook niet tegen, maar vandaag dus wel. Heb ook maar de was aangezet, als slap excuusquote:
Ik denk dat ik juist even op de buien wacht... En op de wasmachine, dat ook. Maar als die buien er dan zijn, houden die me niet tegen. Weg met de pollen tijdens mijn rondje!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb zojuist mijn knieën in de puin gelopen. Zo voelt het tenminste. Ik heb het voorbeeld van Gogo gevolgd, ik sliep toch wat onrustig, dus ik ben om 5:30 vertrokken. Doel: station Boxtel, 24 km.
Het ging echt heel prima, mooi weer, helder, konijntjes, vogeltjes etc.
Maar toen ik na 18 km, na een korte stop voor eten en route bekijken, weer opstartte schoot er een pijnscheut in mij linkerknie. Met moeite heb ik verder gewandeld. Toen dat beter ging weer een stukje geribbeld. Totdat de pijnscheut terug kwam. Toen maar de rest gewandeld.
De trap naar beneden bij het station ging moeilijk.
Dat wordt voorlopig niet meer hardlopen ben ik bang.Heul niet slap!!quote:
[..]
Normaal houden buien mij ook niet tegen, maar vandaag dus wel. Heb ook maar de was aangezet, als slap excuus
Er is iets met onze wasmachine, hij maakt een geluid alsof ie elk moment weg kan vliegen...Ik durf 'm dus niet goed alleen te laten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo bedoelde ik het nietquote:
[..]
Heul niet slap!!
Er is iets met onze wasmachine, hij maakt een geluid alsof ie elk moment weg kan vliegen...
Slap excuus voor mij, niet voor Gup...
En er gaat wel veel stuk in huize Gup de laatste tijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik heb zojuist mijn knieën in de puin gelopen. Zo voelt het tenminste. Ik heb het voorbeeld van Gogo gevolgd, ik sliep toch wat onrustig, dus ik ben om 5:30 vertrokken. Doel: station Boxtel, 24 km.
Het ging echt heel prima, mooi weer, helder, konijntjes, vogeltjes etc.
Maar toen ik na 18 km, na een korte stop voor eten en route bekijken, weer opstartte schoot er een pijnscheut in mij linkerknie. Met moeite heb ik verder gewandeld. Toen dat beter ging weer een stukje geribbeld. Totdat de pijnscheut terug kwam. Toen maar de rest gewandeld.
De trap naar beneden bij het station ging moeilijk.
Dat wordt voorlopig niet meer hardlopen ben ik bang.
Dat is niet zo fraai, na het weekend maar eens kijken hoe het dan is, geen verbetering is naar de huisarts of de sportartsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Idd, dat wordt dan een bezoekje aan degene die laatst in weert jou net voor bleef (fysio)quote:
[..]
Dat is niet zo fraai, na het weekend maar eens kijken hoe het dan is, geen verbetering is naar de huisarts of de sportartsHou op schei uitquote:
[..]
Zo bedoelde ik het niet
Slap excuus voor mij, niet voor Gup...
En er gaat wel veel stuk in huize Gup de laatste tijd
Zo maar even wat frustratie eruit rennen geloof ik
Overigens is wachten op de wasmachine nooit slap! Stel je voor dat er iets gebeurt! Ik zie altijd van die horror scenario's van losgeschoten waterslangen en zo voor me
[ Bericht 9% gewijzigd door Guppy op 13-06-2015 09:14:07 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Te lui voor multiquote dus even zo
@Guppy: Bij hooikoortsaanvallen is lopen na de regen het allerlekkerst. Had ik twee weken geleden, direct na de regen vertrokken, heerlijk gelopen. Ik lijk gelukkig over mijn hooikoortshoogtepunt heen te zijn.
@Guard: Ja, het gaat inderdaad lekker! Hoogstwaarschijnlijk in oktober mijn eerste HM, al schiet het sneller worden nog niet zo op. De langere afstanden verteer ik op rustig tempo dan wel weer erg goed.
@steffelonio: Dat klinkt niet goed! Misschien even goed koelen? De rest van het weekend maar een beetje rustig aan! Hopelijk voelt het snel beter.Gogo: was wel goed plan om zo vroeg te gaan, echt heel lekker was het buiten. Al was ik net te laat eigenlijk voor de zonsopgang.Staat genoteerd!quote:
@Guppy: Bij hooikoortsaanvallen is lopen na de regen het allerlekkerst. Had ik twee weken geleden, direct na de regen vertrokken, heerlijk gelopen. Ik lijk gelukkig over mijn hooikoortshoogtepunt heen te zijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had eigenlijk gewoon moeten gaan eerder vanochtend, nu pas is het een beetje aan het druppelen en ik wil vandaag toch niet echt heel ver gaan lopen, das waarschijnlijk was ik al terug geweest
Nu moet ik van mezelf als straf de keuken gaan poetsenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is wel héél streng[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een afstand ook meteen in die vroegte! Bikkel!quote:
Dat was best voor herhaling vatbaar! Tien over vijf vertrokken, het was net licht. Over de dijk richting het oosten gelopen, kon de zon mooi zien opkomen, het was ook nog heel helder vanochtend. Toen een heel stuk langs het kanaal gelopen, daar was ik nog nooit geweest. Na een uur/anderhalf uur werd het wat bewolkt, maar daardoor was het in ieder geval niet heel warm, best lekker dus! Uiteindelijk bijna 16 kilometer gelopen, nu koffie! Dat durfde ik vanochtend vroeg niet aan, bang voor yurkak.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balen RD en Steffelonio.
Gogo is daarentegen lekker bezig.
Ik kan dit weekend niet lopen vanwege de kinderen. Dus dat wordt op zijn vroegst maandag.
Nu nog even motivatie vinden. Door een vervelende privé-situatie heb ik nu eigenlijk helemaal nergens zin in... maar dat is een slecht excuus. Lopen helpt misschien wel mijn hoofd leegmaken.Respect voor iedereen die zo vroeg heeft gelopen! En jammer dat het zo tegenviel RD.
Zelf de afgelopen dagen toch ineens onwijs veel last van hooikoorts en het zou gisteren gaan regenen maar da's nog niet gebeurd.
Ik dacht dat ik er dit jaar goed bij langs kwam maar dus toch niet.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeel veel mensen hadden die hoop, maar door de slechte lente is het pollenseizoen gewoon wat laat. En na de ene warme vrijdag vorige week, dachten alle pollen: "let it goooooo!!"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, die naar Papendorp gaat toch? Soort miniatuur-erasmus qua constructie.quote:
[..]
Nee, het is een brug over het Merwedekanaal, vanaf de Balijelaan. Vlakbij city campus max..Nee, dat is de Prins Clausbrug, over het Amsterdam Rijn kanaal. Die stelt nog iets meer voorquote:
[..]
Ja, die naar Papendorp gaat toch? Soort miniatuur-erasmus qua constructie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ooh, na googlen weet ik hetIk ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJeetje, die benen van jou zijn echt magischquote:Op zaterdag 13 juni 2015 10:14 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Krachttrainen is de shitquote:
[..]
Jeetje, die benen van jou zijn echt magisch
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLol ik loop die dag een wedstrijdje van 7,5 km, ver genoeg vind ikquote:
Ik ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik snap er soms echt niks van. Vorige week 32 min gelopen op de 5km tijdens de ladies run. Vandaag kon ik nauwelijks de ene voet voor de andere krijgen en ben ik na 3,4km en 25min verder weer thuis gekomen omdat ik op was. Niet te hard begonnen, maar ik kwam gewoon niet vooruit.Geen idee. Sinds kort train ik 4/5 keer in de sportschool, dat zal veel schelen. Beenspieren trainen zodat je gewrichten het niet zo zwaar hebben. Daar zullen mijn knieën, schenen, rug en enkels blij mee zijn. Ik merk dat het ook goed helpt tegen stijfheid na een hele of halve marathon.quote:
[..]
SEMTEX, wat doe je dan precies? Jij herstelt zo snel van al die HM's/M's!
Ik denk dat veel mensen hier magnesium slikken, ook dat zal helpen. Veel eiwitjes eten ook om je spieren weer te laten herstellen (ik neem ze ook in shakevorm na het krachttrainen). Verder heb ik geen gouden tips, denk ikKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lekker bezig geweest. Bijna 19km gelopen van Heusden naar Den Bosch. Hartslag kon ik goed laag houden (152 gemiddeld, op een max van 190) en wel lekker gelopen eigenlijk.
Was de laatste duurloop voor de HM van Roosendaal. Volgende week nog even een korter rondje en dan moet het maar gebeuren. Beetje achter SEMTEX aan lopen die dag, dan komt het wel goed met die 1.59.Precies, daarom liep je maar 3 minuten van je 5km-pr af een paar weken terug. Komt echt wel goed hoor.quote:
@Guard: Ja, het gaat inderdaad lekker! Hoogstwaarschijnlijk in oktober mijn eerste HM, al schiet het sneller worden nog niet zo op. De langere afstanden verteer ik op rustig tempo dan wel weer erg goed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik denk dat dit heel erg veel helpt, prof wielrenners zitten bijvoorbeeld ook 4-5x per week in de sportschool, naast het duur trainen zelf. Je lichaam kan gewoon veel meer aan. Wel respect hoor zoveel in de sportschool erbij! ik zou het niet volhouden.quote:Op zaterdag 13 juni 2015 11:38 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Geen idee. Sinds kort train ik 4/5 keer in de sportschool, dat zal veel schelen. Beenspieren trainen zodat je gewrichten het niet zo zwaar hebben. Daar zullen mijn knieën, schenen, rug en enkels blij mee zijn. Ik merk dat het ook goed helpt tegen stijfheid na een hele of halve marathon.
Ik denk dat veel mensen hier magnesium slikken, ook dat zal helpen. Veel eiwitjes eten ook om je spieren weer te laten herstellen (ik neem ze ook in shakevorm na het krachttrainen). Verder heb ik geen gouden tips, denk ikGrappige anekdote, ik had vanochtend besloten om voor vanavond een recept van de foodblog van Dafne Schippers te maken. En vóór wie sta ik in de rij als ik de boodschappen ga halen? Juist! Ik wilde het nog aan haar zeggen maar dat leek me bij nader inzien toch te groupie..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerste post-MVB loopje zit erop.
Zit nog wel wat van vorige week in de benen, maar lekker kunnen lopen bij een vrij aardige hartslag.
Op naar Vegas
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou gevraagd hebben of ik met haar op de foto mochtquote:
Grappige anekdote, ik had vanochtend besloten om voor vanavond een recept van de foodblog van Dafne Schippers te maken. En vóór wie sta ik in de rij als ik de boodschappen ga halen? Juist! Ik wilde het nog aan haar zeggen maar dat leek me bij nader inzien toch te groupie..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hetzelfde. Ik ren nog steeds en net zo ver maar ben wel ietsje langzamer dan vorig jaar.quote:
Dus mijn zwarte boekje met namen die niet sneller mogen zijn, is uitgebreid met meer namen
Maarrrr ik loop nog steeds met net zo veel plezier
Alleen weinig tijd voor online sociale bezighedenquote:
Tof!! Daar ben ik ook! Ik loop de 6EM en de 10 km.quote:
Ik ga me ook inschrijven voor de HM van Roosendaal. Dat wil alleen nog niet helemaal lukken op de inschrijfpagina. Benen een week na de marathon alweer hersteld.
Trouwens, lang geleden dat ik je gezien heb. Terwijl we bij dezelve atletiek verenging zitten
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 13-06-2015 13:20:34 ]Als ze niet in een heel strak broekje met blote buik liep ik waarschijnlijk ook niet.quote:
Ik zou haar waarschijnlijk niet eens herkend hebben.Je doet het nog. Mooi.quote:
never mind
Ging iets fout, ik ben FoK niet meer gewend...en haar naam op haar startnummer.quote:
[..]
Als ze niet in een heel strak broekje met blote buik liep ik waarschijnlijk ook niet.
Nee, ik ook niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!We doen de 4EMquote:
Tof!! Daar ben ik ook! Ik loop de 6EM en de 10 km.
Trouwens, lang geleden dat ik je gezien heb. Terwijl we bij dezelve atletiek verenging zitten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
