LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kun je geen brood meenemen? Of anders koop je van die zakjes met fruit en noten, die hebben ze tegenwoordig ook wel, al weet ik niet hoeveel kcal dat is.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Lijstje van vandaag:
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
Sterkheidsbaas van alles.
Brood is back up plan inderdaad. Die zakjes zijn wel lekker, maar vullen niet echt. Anders maak ik gewoon salades in bakjes die ik zo mee kan nemenquote:Op woensdag 10 juni 2015 21:17 schreef -Peach het volgende:
Kun je geen brood meenemen? Of anders koop je van die zakjes met fruit en noten, die hebben ze tegenwoordig ook wel, al weet ik niet hoeveel kcal dat is.
Your opinion of me is none of my business.
mijn lijste voor morgen
O: perzik met magere yoghurt
T: ijsje weet nog niet wat
L: noedels met kip
T: dadels met rozijnen
D: aardappels met Kip en aubergine
Lisjt overmorgen
O: Kellogs met melk
T: Aardbeien en een banaan
L: aarbeien op 3 boterhammen
t: sinasappels weet nog niet hoeveel
de rest moet ik nog verzinnen ik heb ook wat hulp nodig met het aantal kcal enzovoorts HELP ME
O: perzik met magere yoghurt
T: ijsje weet nog niet wat
L: noedels met kip
T: dadels met rozijnen
D: aardappels met Kip en aubergine
Lisjt overmorgen
O: Kellogs met melk
T: Aardbeien en een banaan
L: aarbeien op 3 boterhammen
t: sinasappels weet nog niet hoeveel
de rest moet ik nog verzinnen ik heb ook wat hulp nodig met het aantal kcal enzovoorts HELP ME
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Pro tip: eet meer eieren, zo roei de kip uit bij de bron!quote:
mijn lijste voor morgen
O: perzik met magere yoghurt
T: ijsje weet nog niet wat
L: noedels met kip
T: dadels met rozijnen
D: aardappels met Kip en aubergine
Lisjt overmorgen
O: Kellogs met melk
T: Aardbeien en een banaan
L: aarbeien op 3 boterhammen
t: sinasappels weet nog niet hoeveel
de rest moet ik nog verzinnen ik heb ook wat hulp nodig met het aantal kcal enzovoorts HELP ME
Wijn!quote:Op woensdag 10 juni 2015 21:22 schreef Lonaa het volgende:
Lijstje van vandaag:
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
Ik heb morgen een examen, als ik dat haal, heb ik een jokerdag met wijn. 
Your opinion of me is none of my business.
kippen dode bij de bron klinkt ook slimmerquote:
[..]
Pro tip: eet meer eieren, zo roei de kip uit bij de bron!
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Scheelt hoop kipfilet.quote:
[..]
kippen dode bij de bron klinkt ook slimmer
#teamkip
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
doe ik wel team ei! haha ik eet meestal wel minimaal 2 per dag!quote:
Dit vraagt om een team effort.
Paar eten de eieren, anderen de kippen.
Ik steun je! Mijn pannenkoeken prep kost al 12 eierenquote:
[..]
doe ik wel team ei! haha ik eet meestal wel minimaal 2 per dag!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jelmer is duidelijk team kipquote:Op woensdag 10 juni 2015 21:47 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik steun je! Mijn pannenkoeken prep kost al 12 eieren
Wij komen er wel!
Hier ook, lekker slapenquote:
nou laatste maaltijd zit erin, weltrusten toedels!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
hoe doe jij hardlopen met squats? Full stop en squaten? dan door rennen?quote:
Lijstje van vandaag:
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Zo he. Nieuw ontbijt vult als (krijg toch allemaal) de tering. Was er ook heel erg lang mee bezig 
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine Ahnung
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine Ahnung
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oh wat, nee, ik deed ze daarnaquote:
[..]
hoe doe jij hardlopen met squats? Full stop en squaten? dan door rennen?
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Zo he. Nieuw ontbijt vult als (krijg toch allemaal) de tering. Was er ook heel erg lang mee bezig
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine Ahnungwir werden alles in Deutsch zu tun?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ok, auf diese Weisequote:#team-anti-that-what-will-not-be-named
Het lijkt me trouwens superkut om onder het hardlopen squats te doen. Ben je net lekker aan het lopen en alles. NOPE squat.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, das ist wieder etwas anderesquote:
[..]
wir werden alles in Deutsch zu tun?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
zum Glück habe ich Google Translatequote:
[..]
Ja, das ist wieder etwas anderes
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Тийм ээ, та сайн монгол ярьж болох вэ?quote:
[..]
zum Glück habe ich Google Translate
Bijna weekend
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, maar het gaat in ieder geval niet meer verder weg.quote:
U mad? ¯\_(ツ)_/¯
Komt je doel wat dichterbij Lonaa?
Was gisteren enorm gefrustreerd. Je best doen, 3/4 keer per week sporten, extra fietsen, wandelen en bewegen en dan kan je het 100 keer zien aan mn lijf en zukls MAAR IK WIL DAT DE CIJFERS VAN DE WEEGSCHAAL NAAR BENEDEN GAAN.
En dat deden ze dus niet. Ze ging zelfs omhoog. Terug naar de 3 cijfers. ffs. Nu zit ik daar weer onder.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben aan het bedenken wat ik ga doen in de sportschool. Mijn armen voel ik nog best wel goed, mijn benen vallen wel mee, en m'n buik ook. Toch maar weer LB doen dan?
Sterkheidsbaas van alles.
Mja, ik weet het wel, maar soms is het enorm frustrerend. En dat vond ik het gisteren. Netjes eten, sporten, goede keuzes maken en het dan niet terugzien.
Sterkheidsbaas van alles.
тийм хялбарquote:
Тийм ээ, та сайн монгол ярьж болох вэ
#team-anti-that-what-will-not-be-named
quote:
Zo he. Nieuw ontbijt vult als (krijg toch allemaal) de tering. Was er ook heel erg lang mee bezig
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine AhnungWaarom doe je er nesquik en cacao bij?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
voor de grap eens een week stoppen met alcoholquote:
Mja, ik weet het wel, maar soms is het enorm frustrerend. En dat vond ik het gisteren. Netjes eten, sporten, goede keuzes maken en het dan niet terugzien.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Je bedoelt zoals ik al vanaf de 31e doe?quote:
[..]
voor de grap eens een week stoppen met alcohol
Sterkheidsbaas van alles.
volgens mij zag ik wijn in je lijstje staan. #nojudgingquote:
[..]
Je bedoelt zoals ik al vanaf de 31e doe?
en zei je zelf van de week dat je wat op had
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Ja, vanmiddag.quote:
[..]
volgens mij zag ik wijn in je lijstje staan. #nojudging
Maar linksom of rechtsom heb ik de afgelopen 10 dagen niet gedronken.
Sterkheidsbaas van alles.
ow ok ik dacht van wel. Nou ja dan moet je of meer bewegen of minder etenquote:
[..]
Ja, vanmiddag.
Maar linksom of rechtsom heb ik de afgelopen 10 dagen niet gedronken.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Jawel, je had een biertje zondagquote:
[..]
Ja, vanmiddag.
Maar linksom of rechtsom heb ik de afgelopen 10 dagen niet gedronken.
Fear is the path to the Dark Side.
Artoo herinnert me net aan het feit dat ik zondag wel 1 biertje gehad heb, tijdens het voetbaltoernooi.quote:
[..]
ow ok ik dacht van wel. Nou ja dan moet je of meer bewegen of minder eten
Nou ja, vandaag weer netjes 1800 kcal en hardlopen + core.
Sterkheidsbaas van alles.
Tip voor gekregen voor ne. Geeft er een lekker chocolade smaak aan, mijn hoeveelheden waren misschien iets teveel en dubbelop. Maar was eerste keerquote:
[..]
Waarom doe je er nesquik en cacao bij?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |