LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, ik moet binnenkort weer wat broccolikoekjes maken eigenlijk. Of pannenkoekjes van ei en banaan.quote:Op woensdag 10 juni 2015 21:15 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Haha herkenbaar, misschien zelf dingen voorbereiden een meenemen?
Veel hier maken vaak havermout pannekoekjes, kun je ook makkelijk meenemen.
Your opinion of me is none of my business.
Kun je geen brood meenemen? Of anders koop je van die zakjes met fruit en noten, die hebben ze tegenwoordig ook wel, al weet ik niet hoeveel kcal dat is.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Lijstje van vandaag:
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
Sterkheidsbaas van alles.
Brood is back up plan inderdaad. Die zakjes zijn wel lekker, maar vullen niet echt. Anders maak ik gewoon salades in bakjes die ik zo mee kan nemenquote:
Kun je geen brood meenemen? Of anders koop je van die zakjes met fruit en noten, die hebben ze tegenwoordig ook wel, al weet ik niet hoeveel kcal dat is.
Your opinion of me is none of my business.
mijn lijste voor morgen
O: perzik met magere yoghurt
T: ijsje weet nog niet wat
L: noedels met kip
T: dadels met rozijnen
D: aardappels met Kip en aubergine
Lisjt overmorgen
O: Kellogs met melk
T: Aardbeien en een banaan
L: aarbeien op 3 boterhammen
t: sinasappels weet nog niet hoeveel
de rest moet ik nog verzinnen ik heb ook wat hulp nodig met het aantal kcal enzovoorts HELP ME
O: perzik met magere yoghurt
T: ijsje weet nog niet wat
L: noedels met kip
T: dadels met rozijnen
D: aardappels met Kip en aubergine
Lisjt overmorgen
O: Kellogs met melk
T: Aardbeien en een banaan
L: aarbeien op 3 boterhammen
t: sinasappels weet nog niet hoeveel
de rest moet ik nog verzinnen ik heb ook wat hulp nodig met het aantal kcal enzovoorts HELP ME
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Pro tip: eet meer eieren, zo roei de kip uit bij de bron!quote:
mijn lijste voor morgen
O: perzik met magere yoghurt
T: ijsje weet nog niet wat
L: noedels met kip
T: dadels met rozijnen
D: aardappels met Kip en aubergine
Lisjt overmorgen
O: Kellogs met melk
T: Aardbeien en een banaan
L: aarbeien op 3 boterhammen
t: sinasappels weet nog niet hoeveel
de rest moet ik nog verzinnen ik heb ook wat hulp nodig met het aantal kcal enzovoorts HELP ME
Wijn!quote:Op woensdag 10 juni 2015 21:22 schreef Lonaa het volgende:
Lijstje van vandaag:
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
Ik heb morgen een examen, als ik dat haal, heb ik een jokerdag met wijn. 
Your opinion of me is none of my business.
kippen dode bij de bron klinkt ook slimmerquote:
[..]
Pro tip: eet meer eieren, zo roei de kip uit bij de bron!
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Scheelt hoop kipfilet.quote:
[..]
kippen dode bij de bron klinkt ook slimmer
#teamkip
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
oh noes... weg kwijt
doe ik wel team ei! haha ik eet meestal wel minimaal 2 per dag!quote:
Dit vraagt om een team effort.
Paar eten de eieren, anderen de kippen.
Ik steun je! Mijn pannenkoeken prep kost al 12 eierenquote:
[..]
doe ik wel team ei! haha ik eet meestal wel minimaal 2 per dag!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jelmer is duidelijk team kipquote:Op woensdag 10 juni 2015 21:47 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik steun je! Mijn pannenkoeken prep kost al 12 eieren
Wij komen er wel!
Hier ook, lekker slapenquote:
nou laatste maaltijd zit erin, weltrusten toedels!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
hoe doe jij hardlopen met squats? Full stop en squaten? dan door rennen?quote:
Lijstje van vandaag:
O: Duits zuurdesemroggebrood met 25 gram katenspek
S: Half uur hardlopen, wat squats, toen had ik pijn.
T: 150 gram kwark, 1 scoop whey, 100 gram rabarbermoes
L1: De helft van 300 gram venkel, 150 gram komkommmer en 300 gram rosbief
B: 5 km met hond
L2: De andere helft van m'n L
D: Pitabroodje met zelfgemaakte falafel.
T: 1 boterham en 1 kapje met filet americain.
T: 25 gram gerookte amandelen.
1809 kcal.
Morgen:
O: Boterham met filet americain
S: Ik hoop UB.
T: 200 gram kwark, 2 scoops whey, abrikozen
L: Gebakken champignons met ??
T: wijntjes in het park.
D: Zalm met paksoi en andere groente.
T: Ik denk fruit.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Zo he. Nieuw ontbijt vult als (krijg toch allemaal) de tering. Was er ook heel erg lang mee bezig 
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine Ahnung
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine Ahnung
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oh wat, nee, ik deed ze daarnaquote:
[..]
hoe doe jij hardlopen met squats? Full stop en squaten? dan door rennen?
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Zo he. Nieuw ontbijt vult als (krijg toch allemaal) de tering. Was er ook heel erg lang mee bezig
Liste:
O: Haferflocken, Milch, Kakao und Nesquik
T: Banane
L: Vollkornbrot, Marmelade und Roulade
T: Banane
D: Keine Ahnungwir werden alles in Deutsch zu tun?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ok, auf diese Weisequote:#team-anti-that-what-will-not-be-named
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |