LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Okeee ff denken want was een drukke dag.quote:
Ochtend: Havermout met aardbeien
Tussendoor: Mandarijn
Middag: 3 volkorenbroodjes met achterham. Daarna nog 1 appel
Tussendoor: Kruidkoek
Tussendoor: Volkorenbroodje met gekookte worst, 2 volkorenbeschuit met pindakaas en kaas
Even denken.
Tussendoor: Schijfje watermeloen en gekookt ei
Avond: Gekookte aardappelen, bloemkool, runderrollade
Tussendoor: Mueslireep
op zich niet slecht maar afhankelijk van de hoeveelheden inderdaad wel veel.quote:Op woensdag 10 juni 2015 20:17 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Okeee ff denken want was een drukke dag.
Ochtend: Havermout met aardbeien
Tussendoor: Mandarijn
Middag: 3 volkorenbroodjes met achterham. Daarna nog 1 appel
Tussendoor: Kruidkoek
Tussendoor: Volkorenbroodje met gekookte worst, 2 volkorenbeschuit met pindakaas en kaas
Even denken.
Tussendoor: Schijfje watermeloen en gekookt ei
Avond: Gekookte aardappelen, bloemkool, runderrollade
Tussendoor: Mueslireep
Je blijft op gewicht toch dus dan zal het goed zijn!
#putin
Dus conclusie als je wilt afvallen, iets minderenquote:Op woensdag 10 juni 2015 20:21 schreef gcjoel het volgende:
[..]
op zich niet slecht maar afhankelijk van de hoeveelheden inderdaad wel veel.
Je blijft op gewicht toch dus dan zal het goed zijn!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
ze wilde niet meer afvallen toch :pquote:
#putin
[..]
Dus conclusie als je wilt afvallen, iets minderen
Dan gaat het dus goed zo.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel [censuur]
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham biefstukworst, 1 appel, 2x gekookt ei
T: 2x rijstwafel [censuur]
D: 150gr aardappel, rode kool, low fat hamburger
T: 150gr Griekse, 12gr [censuur] , 4x knappertjes, blokje milka oreo
Waarschuwing, op deze post wordt censuur toegepast.
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham biefstukworst, 1 appel, 2x gekookt ei
T: 2x rijstwafel [censuur]
D: 150gr aardappel, rode kool, low fat hamburger
T: 150gr Griekse, 12gr [censuur] , 4x knappertjes, blokje milka oreo
Waarschuwing, op deze post wordt censuur toegepast.
Ik kom inderdaad niet echt aan, blijf wel schommelen tussen 53-54. Ik wil niet meer afvallen. Ben dus echt zoekende naar wat ik kan eten om op gewicht te blijven.quote:
[..]
op zich niet slecht maar afhankelijk van de hoeveelheden inderdaad wel veel.
Je blijft op gewicht toch dus dan zal het goed zijn!
Beetje schommelen is toch niet erg? Als je nu rond hetzelfde gewicht blijft met wat je nu eet, wat is dan het probleem?quote:
[..]
Ik kom inderdaad niet echt aan, blijf wel schommelen tussen 53-54. Ik wil niet meer afvallen. Ben dus echt zoekende naar wat ik kan eten om op gewicht te blijven.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Dat is geen schommelenquote:
[..]
Ik kom inderdaad niet echt aan, blijf wel schommelen tussen 53-54. Ik wil niet meer afvallen. Ben dus echt zoekende naar wat ik kan eten om op gewicht te blijven.
Schommelen is variëren tussen 50 en 55 kg. Als je 54 kg weegt en je gaat één keer goed naar de wc, weeg je al 53 kg.
I am the one who knocks.
Er is niet echt een probleem hoor, behalve dat ik niet echt bijhoud/tel wat ik eet waardoor ik niet weet hoeveel ik eigenlijk kan eten om op gewicht te blijven. Soms eet ik nl. nog veel meer dan vandaag.quote:
[..]
Beetje schommelen is toch niet erg? Als je nu rond hetzelfde gewicht blijft met wat je nu eet, wat is dan het probleem?
Nou dan is er een simpele oplossing: een week bijhouden en kijken wat je gemiddeld eet. Dat dan zo ongeveer aanhouden, klaarquote:
[..]
Er is niet echt een probleem hoor, behalve dat ik niet echt bijhoud/tel wat ik eet waardoor ik niet weet hoeveel ik eigenlijk kan eten om op gewicht te blijven. Soms eet ik nl. nog veel meer dan vandaag.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
En dit.quote:
[..]
Dat is geen schommelen
Schommelen is variëren tussen 50 en 55 kg. Als je 54 kg weegt en je gaat één keer goed naar de wc, weeg je al 53 kg.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ah dacht dat ik ook schommelde met 53-54.quote:
[..]
Dat is geen schommelen
Schommelen is variëren tussen 50 en 55 kg. Als je 54 kg weegt en je gaat één keer goed naar de wc, weeg je al 53 kg.
Nah. 1kg is zķ makkelijk om te schommelen. Beetje extra zout, nog niet gepoept hebben of de dag ervoor gesport hebben et voilá.quote:
[..]
Ah dacht dat ik ook schommelde met 53-54.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben in de war van twee topiques maar dit werd mij geadviseerd en deze lijkt langzamer te lopen (meer mijn tempo), dus ik probeer het eerst hier even. 
Stand van zaken: meer dan een halfjaar niet kunnen sporten en m'n eetpatroon niet aangepast. Joy. Ik kan inmiddels weer sporten en ben nu weer een week begonnen met hardlopen. Daarnaast wil ik nog wat losse uren gaan pakken bij de sportvereniging hier, maar nog geen idee wat. Voedsel even goed bijhouden, weer wat strenger zijn voor mezelf (geen quuqskes meer bij de thee
) en gewoon weer wat beter in m'n vel zitten. Ik ga inmiddels wel heel dicht richting 60kg en dat gaat me absoluut te ver.
Dus er mag wel weer wat af. Lager dan 48kg moet het ook niet worden, maar zo'n 50-52kg zou ik wel prettig vinden.
Stand van zaken: meer dan een halfjaar niet kunnen sporten en m'n eetpatroon niet aangepast. Joy. Ik kan inmiddels weer sporten en ben nu weer een week begonnen met hardlopen. Daarnaast wil ik nog wat losse uren gaan pakken bij de sportvereniging hier, maar nog geen idee wat. Voedsel even goed bijhouden, weer wat strenger zijn voor mezelf (geen quuqskes meer bij de thee
) en gewoon weer wat beter in m'n vel zitten. Ik ga inmiddels wel heel dicht richting 60kg en dat gaat me absoluut te ver. Dus er mag wel weer wat af. Lager dan 48kg moet het ook niet worden, maar zo'n 50-52kg zou ik wel prettig vinden.
Your opinion of me is none of my business.
Hoi!quote:
Ik ben in de war van twee topiques maar dit werd mij geadviseerd en deze lijkt langzamer te lopen (meer mijn tempo), dus ik probeer het eerst hier even.
Stand van zaken: meer dan een halfjaar niet kunnen sporten en m'n eetpatroon niet aangepast. Joy. Ik kan inmiddels weer sporten en ben nu weer een week begonnen met hardlopen. Daarnaast wil ik nog wat losse uren gaan pakken bij de sportvereniging hier, maar nog geen idee wat. Voedsel even goed bijhouden, weer wat strenger zijn voor mezelf (geen quuqskes meer bij de thee
Dus er mag wel weer wat af. Lager dan 48kg moet het ook niet worden, maar zo'n 50-52kg zou ik wel prettig vinden.
Klinkt als een goeie start.
Je bent niet zo lang zeker?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hoiquote:
Ik ben in de war van twee topiques maar dit werd mij geadviseerd en deze lijkt langzamer te lopen (meer mijn tempo), dus ik probeer het eerst hier even.
Stand van zaken: meer dan een halfjaar niet kunnen sporten en m'n eetpatroon niet aangepast. Joy. Ik kan inmiddels weer sporten en ben nu weer een week begonnen met hardlopen. Daarnaast wil ik nog wat losse uren gaan pakken bij de sportvereniging hier, maar nog geen idee wat. Voedsel even goed bijhouden, weer wat strenger zijn voor mezelf (geen quuqskes meer bij de thee
Dus er mag wel weer wat af. Lager dan 48kg moet het ook niet worden, maar zo'n 50-52kg zou ik wel prettig vinden.
het gaat hier niet altijd langzaam hoor Fijn dat je weer kunt sporten in ieder geval, dat scheelt weer. Je hebt de hoeveelheid kcal etc al uitgerekend? Klinkt alsof je er al goed over na hebt gedacht in ieder geval, succes!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
1m61 inderdaad.quote:
[..]
Hoi!
Klinkt als een goeie start.
Geen anorexia ofzo hoor. 
Doel ligt op de 1200-1400kcal per dag. Mijn rustbehoefte is wel al behoorlijk laag (1500-1700 ofzo geloof ik), maar minder eten vind ik niet prettig en ik heb dan het idee dat ik voedingsstoffen mis. Dus maar gewoon lekker actief sporten ernaast. Vandaag:
O: Twee volkoren crackers met olijfolie boter en bieslook kipfilet, kopje Nesquick (zware ochtend)
T: Banaan
L: Bosbesspeltmuffin (lunch vergeten
wel heel lekker)T: Festini perenijsje
D: Sushi
Totaal: 1335kcal
Winst: lunch, Nesquick
Your opinion of me is none of my business.
Meestal gaat het hier wel sneller maar er zijn wat mensen met een ban en we mogen ineens geen grapjes meet maken enzo.. Dus ja het is minder leuk om te posten voor de meesten.quote:
Ik ben in de war van twee topiques maar dit werd mij geadviseerd en deze lijkt langzamer te lopen (meer mijn tempo), dus ik probeer het eerst hier even.
Stand van zaken: meer dan een halfjaar niet kunnen sporten en m'n eetpatroon niet aangepast. Joy. Ik kan inmiddels weer sporten en ben nu weer een week begonnen met hardlopen. Daarnaast wil ik nog wat losse uren gaan pakken bij de sportvereniging hier, maar nog geen idee wat. Voedsel even goed bijhouden, weer wat strenger zijn voor mezelf (geen quuqskes meer bij de thee
Dus er mag wel weer wat af. Lager dan 48kg moet het ook niet worden, maar zo'n 50-52kg zou ik wel prettig vinden.
Post eens een lijstje wat je nu ongeveer eet?
wel flink laag in calorieën, maar je bent ook niet zo lang dus lastig in te schatten voor mij (zelf 1.80 en zou doodgaan op dit lijstjequote:
[..]
1m61 inderdaad.
Vandaag:
O: Twee volkoren crackers met olijfolie boter en bieslook kipfilet, kopje Nesquick (zware ochtend)
T: Banaan
L: Bosbesspeltmuffin (lunch vergeten
T: Festini perenijsje
D: Sushi
Totaal: 1335kcal
Winst: lunch, Nesquick
)
In principe wil ik ontbijt doorschuiven naar lunch (zonder chocomel) en dan 's ochtends beginnen met yoghurt en cereal, maar vandaag liep het even anders, moest ook onderweg lunchen.quote:
[..]
wel flink laag in calorieën, maar je bent ook niet zo lang dus lastig in te schatten voor mij (zelf 1.80 en zou doodgaan op dit lijstje
Ik zit echt fiks vol nu trouwens. Sushi omnom.
Your opinion of me is none of my business.
Ik plan sowieso iedere dag iets lekkers hoor dus zou nooit wat zeggen van chocomel ofzoquote:
[..]
In principe wil ik ontbijt doorschuiven naar lunch (zonder chocomel) en dan 's ochtends beginnen met yoghurt en cereal, maar vandaag liep het even anders, moest ook onderweg lunchen.
Ik zit echt fiks vol nu trouwens. Sushi omnom.
Nouja die ene muffin bevatte meer kcal dan mijn ontbijt inclusief chocomel.quote:
[..]
Ik plan sowieso iedere dag iets lekkers hoor dus zou nooit wat zeggen van chocomel ofzo
En er zit natuurlijk echt nul aan zinvolle voedingsstoffen in. Dus dat was wel een beetje zonde. Maar ik heb dat probleem altijd als ik onderweg wat moet eten. Ik sta met mijn werk vaak op stations, maar ja. Wat moet je dan? De kaasbroodjes en croissants komen je tegemoet walmen, maar echt iets gezonds wat ook nog vult moet ik nog tegen komen. Als er al salades staan zijn het van die smerige (ja sorry ik ben echt geen gezondheidshippie ) quinoasalades ofzo. Of kikkererwten, zodat je de rest van de treincoupe dood kunt ruften. Dus daar moet ik nog even iets voor verzinnen.
Your opinion of me is none of my business.
Haha herkenbaar, misschien zelf dingen voorbereiden een meenemen?quote:
[..]
Nouja die ene muffin bevatte meer kcal dan mijn ontbijt inclusief chocomel.
Veel hier maken vaak havermout pannekoekjes, kun je ook makkelijk meenemen.
