Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
6 juni 2015 - Marathon Via Belgica (Maastricht)
• SEMTEX - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• Guard - Marathon
7 juni 2015 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• McTwente - HM
• GlenHighland - HM
• Corniel - HM
• Voccar - HM
• pijll - HM
7 juni 2015 - Hoorn Marathon (Hoorn)
• Ajaxfan - HM
7 juni 2015 - Vaalserbergtrail (Vaals)
• YUR - 30 km
7 juni 2015 - Ladies Run (Groningen)
• zouzomaarkunnen - 5 km
7 juni - Letterenloop (Haarlem)
• thelaudprince - 5km
13 juni 2015 -Scania Zwolse Halve Marathon
• DeLuna - 4EM
13 juni 2015 - Mt.Difficulty Ascent (Cromwell)
• rechtsedirecte - marathon
14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
• xMissi - 5km
14 juni 2015 - Run for KiKa (Utrecht)
• Serinde - 5 km Sponsoren?
19 juni 2015 - Midzomernachtcross (Amstelveen)
• Angel-A - 10 km
20 juni 2015 MAR-ATHON ROND SNEEK EN MEER (Sneek)
• trolley - HM
• CaLeX - HM
• Joooo-pi - HM
• Maariindaa - HM
20 juni 2015 - PZC Familieloop (Vlissingen)
• thelaudprince - 10 km
20-juni-2015- TT Run (Assen)
• zouzomaarkunnen-4,4 km
27 juni 2015 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• abraham - 18 km
28 juni 2015 - Hamersveldloop (Leusden)
• pijll - 10 km
28 juni 2015 - Veluwezoomtrail (Rheden)
• Krattenkoning - 55km
• abraham - 14 km
28 juni 2015 - Run for KiKa (Rotterdam)
• E.T. - 10 km
28 juni 2015 - Tata Steel Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
28 juni 2015 - Stoomtramloop (Medemblik)
• Angel-A - HM
• Devv - HM
28 juni 2015 - De Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• thelaudprince- HM
• Gogo83 - 10 km
• Saninl - 10 km
28 juni 2015 - Ladiesrun Eindhoven (Eindhoven)
• tyler-girl - 5km
4 juli - Rotterdam Ekiden
• Murmeli
• Angel-A
• Bonobo11
• te-brengla
• pijll
• MaleDuck - 7 km
• Corniel
• McTwente
• ..-_---_-.-
• thelaudprince
• wyccie
• siIk
• Serinde
• Guppyfriend
• TheWhiteCowboy
• TMan
4 juli 2015 - Festival Trail Herbeumont (be)
• abraham - 28km
11 juli 2015 - Oosterhoutse Trail (Oosterhout)
• Quoi - 7 km
• GotC - 7 km
• Gogo83 - 7 km
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
29 augustus 2015 Monnikentocht
• Corniel - 50,2 km
30 augustus 2015 - Den Drieschloop (Valkenburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
6 september 2015 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• Steffelonio - 10 EM
• thelaudprince - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
6 September 2015 - Vooroverloop (Enkhuizen - Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
13 september 2015 - Maasstadloop (Rotterdam)
• thelaudprince - 10 km
13 september 2015 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
19 september 2015 - Vredesloop Den Haag
• DeLuna - 10km
19 september 2015 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• GotC - 6,5 km
20 september 2015 - St Pietersbear trail (Maastricht)
• Guard - 32 km
• pijll - 19 km
20 september 2015 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• Maariindaa - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
• RobertoCarlos - 10 EM
27 september 2015 - Posbankloop (Velp)
• SEMTEX - 15KM
• Guppyfriend - 6km
• Tyler-girl - 6 km
27 september 2015 - Singelloop Utrecht (Utrecht)
• thelaudprince - 10 km
• Oceanonix -10km
3 oktober 2015 - Kustmarathon (Burgh Haamstede - Zoutelande)
• YUR - Marathon
• mosselmossel - Marathon
4 oktober 2015 - Trail du Barrage (Engreux)
• Guard - 31 km
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
11 oktober 2015 - Maraton de Buenos Aires (Buenos Aires)
• flipsen - HM
11 oktober 2015 - 4Mijl van Groningen (Groningen)
• DeLuna - 4 EM
• zouzomaarkunnen - 4 EM
• Zwabberhark - 4 EM
11 oktober 2015 - DLL Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Daywalk3r - Marathon
• Guard - HM
• La_Tramposa - Marathon
• thelaudprince - HM
• MinimaLL - Marathon
• Tyler-girl - 10 km
11 oktober 2015 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10 km
• Oceanonix - 10 km
• abraham - 42km
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• Devv - HM
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
• Angel-A - HM
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
24 oktober - Avantri Dijkloop
• Corniel HM
25 oktober 2015 - Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)
• thelaudprince - HM
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
8 november 2015 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• thelaudprince - 10 km
11 november 2015 - Chess Run
• Corniel
14 november 2015 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• pijll - 7 km
• xMissi - 7 km
15 november 2015 - Zevenheuvelenloop
• GotC - 15km
• YUR - 15km
• McTwente - 15km
• Jero_nimo - 15km
• Guppyfriend - 15km
• Quoi - 15km
• Gogo83 - 15km
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
15 november 2015 - Valencia Marathon
• Corniel - Marathon
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 06-06-2015 10:29:34 ]
Zit geweldig! Had nog 35 eurootjes op mijn Runnersworld pasje staan, dus kostte bijna niks.SPOILER
Nu had ik deze al, maar dan de kortere versie. In praktijk droeg ik die gewoon niet, omdat ik 'm te kort vind voor mijn benen. Bij deze dus tegen een aannemelijk bod dit broekje in de verkoop. Ik heb 'm 1x aangehad. Maat M.
Oh, ik wil dus wel zoiets, maar dan ook met langere ondertight, want dat zit gewoon veel lekkerder! Welke is het precies die je nu hebt?quote:Op vrijdag 5 juni 2015 16:10 schreef Quoi het volgende:
Ik heb zojuist dit broekje gekocht:Zit geweldig! Had nog 35 eurootjes op mijn Runnersworld pasje staan, dus kostte bijna niks.SPOILER[ link | afbeelding ]
Nu had ik deze al, maar dan de kortere versie. In praktijk droeg ik die gewoon niet, omdat ik 'm te kort vind voor mijn benen. Bij deze dus tegen een aannemelijk bod dit broekje in de verkoop. Ik heb 'm 1x aangehad. Maat M.
Jij hebt vast geen economie gestudeerd he?quote:
Had nog 35 eurootjes op mijn Runnersworld pasje staan, dus kostte bijna niks.
Ik denk dat je met slechts minieme aanpassingen in de tekst veel meer kans maakt op een ander soort websitequote:Bij deze dus tegen een aannemelijk bod dit broekje in de verkoop. Ik heb 'm 1x aangehad. Maat M.
En jij zit zeker weer lekker daar, op je grapjesstoel?quote:
[..]
Jij hebt vast geen economie gestudeerd he?
[..]
Ik denk dat je met slechts minieme aanpassingen in de tekst veel meer kans maakt op een ander soort website
Economie was het eerste vak dat ik ooit liet vallen. Toch begrijp ik ook dat alles geld kost. Maar vanmiddag even niet
Speciaal vandaag mijn lolbroek aangetrokkenquote:
@Mo: Ja he? Ik heb er ook een tijdje naar gezocht. Op het kaartje staat: Womens Trail Fuel Twin Short.
[..]
En jij zit zeker weer lekker daar, op je grapjesstoel?
Economie was het eerste vak dat ik ooit liet vallen. Toch begrijp ik ook dat alles geld kost. Maar vanmiddag even niet
Volgens mijn evil economie collega's moet ik het aangeven bij de belastingdienst, dus maar gauw uitgeven voor die erachterkomen Ze waren er overigens nog niet over uit of het als kansspelbelasting of freelance inkomen belast zou moeten worden
Nee, hij zit op die website te wachten tot je 'm aanbiedt!quote:
En jij zit zeker weer lekker daar, op je grapjesstoel?
Ah, dat stelt me weer gerustquote:
Kansspelbelasting sowieso niet. Neveninkomsten zou kunnen, maar na aftrek van reiskosten, inschrijfgeld, lidmaatschap AV en afschrijving hardloopgear blijft er niks meer over
Mocht het je toch nog lukken: veel plezier! En zet je duikbril op.quote:
Mmmm.... Meneer staat met autopech langs de kant van de weg. Al best even. En een drukke spits verwacht. Benieuwd of de Omloop Ter Heijde nog gaat lukken. Het is teveel gedoe voor mij om er met OV heen te gaan. Fingers crossed
Het zou me niet veel verbazen als het afgelast zou worden, trws.
Als het wordt afgelast zou ik dat serieus en officieel kut vinden. Zwabber moet lopen verdikkie!quote:Op vrijdag 5 juni 2015 17:33 schreef pijll het volgende:
[..]
Mocht het je toch nog lukken: veel plezier! En zet je duikbril op.
Het zou me niet veel verbazen als het afgelast zou worden, trws.
Ik stond 40 minuten in de file. En m'n airco bleek gesneuveld te zijn. Mooie timingquote:
Mmmm.... Meneer staat met autopech langs de kant van de weg. Al best even. En een drukke spits verwacht. Benieuwd of de Omloop Ter Heijde nog gaat lukken. Het is teveel gedoe voor mij om er met OV heen te gaan. Fingers crossed
Dan niet.
En terwijl ik dit tik slaat de bliksem op twee plekken naast onze flat ergens teringhard in. Damn. Ik zat buiten en heb dit nog nooit meegemaakt. Mijn trommelvliezen!
Aaaai. Minder.quote:
[..]
Ik stond 40 minuten in de file. En m'n airco bleek gesneuveld te zijn. Mooie timing
Quoi 
jammer. Die blikseminslag is ook eng. Geen brand ofzo?
En: go go Zwabber
Wacht maar, komt vanzelf overtrekkenquote:
Ik zit nog op het balkon. Niks aan het handje hier
Het waait een beetje nuquote:
Verder om het bedrag vol te maken nog sokken, cafeine/koolhydraat gums, en 3 zakjes poeder voor hersteldrank
Wel weer 55 minuten gelopen, wil het niet eens hardlopen noemen met een gemiddelde van 7:39 per km. Maar het voordeel was dat ik totaal niet buiten adem raakte Edit: Even on topic toevoegen dat ik met Pincho de deur uit was. Vandaar ook een rare stop tijdens het eerste rondje: poep-pauze (voor de hond dan).
Oh, goeie, die wil ik ook al een tijdje aanschaffen.quote:
Ik heb van mijn tegoedbon een startnr belt gekocht.. Ik wilde eigenlijk een heel minimalistisch riempje met veel plek voor gelletjes en liefst ook één klein waterflesje maar dat was er niet echt. Dus nu een startnrriem waar ook 8 gelletjes in kunnen of zo, ga ik die gebruiken tijdens de marathon, in principe hoef je met SIS gels ook geen water om het weg te spoelen en er zijn genoeg waterposten onderweg. Die rugzak was leuk de eerste keer, maar in Eindhoven wil ik toch minder ballast en geen warmte en geschuur op mijn rug.
Verder om het bedrag vol te maken nog sokken, cafeine/koolhydraat gums, en 3 zakjes poeder voor hersteldrank
straks meteen proberen!SPOILER
Je vergeet je startnummer!!quote:
gelukkig let er nog iemand op hier!!quote:
Hee de Bondi 4quote:
gistermiddag ook even geld uit gegeven.....straks meteen proberen!SPOILER[ afbeelding ]
Heeft Yur ook.Succes!quote:
Het lijkt toch best een mooi loopweekend te worden qua temperaturen!
Die ligt morgen aan de start klaar, hoop ik.quote:
Horloge dan! Of ligt die aan de lader?quote:
[..]
Die ligt morgen aan de start klaar, hoop ik.
Succes morgen
na mijn tevredenheid over de Stnson ATR besloten om ook maar een paar aan te schaffen voor op de weg.quote:
Dus de kortere afstanden loop ik nu op mijn Altra Intuition en de langere afstanden op Hoka. de mevrouw van Hoka NL rade het af om alle training op Hoka te doen.
Aan de pols, opgeladen en van de nieuwste GPS-data voorzien.quote:
[..]
Horloge dan! Of ligt die aan de lader?
Succes morgen
Thanks, ik ga als een toerist lopen en voorspel alvast geen wereldtijd.
Dat hoeft niet, op een wereldafstand als de marathonquote:
[..]
Aan de pols, opgeladen en van de nieuwste GPS-data voorzien.
Thanks, ik ga als een toerist lopen en voorspel alvast geen wereldtijd.
en de route loopt zich prima voor toerisme denk ik!daar heb jij helemaal geen zeggenschap over, dat is Zwabber's taakquote:
Thanks, ik ga als een toerist lopen en voorspel alvast geen wereldtijd.
quote:
[..]
daar heb jij helemaal geen zeggenschap over, dat is Zwabber's taak
Gogo en ik hebben onszelf net een mooie beloning in het vooruitzicht gesteld voor het lopen van de HM van Eindhoven en de Kustmarathon. Lekker uit eten bij The Jane in Antwerpen!
plank ze!quote:
Pff morgen op het werk 'ff' 4000 stickertjes recht onder het etiket plakken
. Goed dat loopje laat ik morgen maar zitten. Knie is nu weer wat aan het zeuren, dus dan maar even rustig aan
En welterusten
Mijn PR op de 10 is namelijk 9 minuten trager terwijl die van de HM gelijk is. Dus die sub2 komt er. Zelfs met vallen en opstaan.
Veel plezier door de Limburgse dorpjes! Hoop dat het qua temperatuur OK is.
Geniet er van!Vroeg!quote:
Start is om 10 uur. Bussen naar de start vertrekken al rond 8 uur. Hotel serveert ontbijt vanaf 7 uur en ik hoop dat ze pancakes hebben.
Mmmm pannekoeken!
Als ik ooit de marathonkolder in m'n kop krijg kon die ook wel eens op mijn lijstje komen. Maar eerst de halve volgende week in Zwolle.
[ Bericht 1% gewijzigd door indepoeier op 06-06-2015 00:13:53 (typo) ]
Lang leve wedstrijd spanningquote:
Goedemorgen! Al vanaf half vier wakker hier
Heb ik zelfs nog langer geslapen...
Geen wedstrijdspanning, wel heftige buikkrampen en pre-race Yurkakquote:
[..]
Lang leve wedstrijd spanning
Heb ik zelfs nog langer geslapen...
Mezelf kennende hoop ik dat het tijdens de wedstrijd mee gaat vallen.
Neequote:
Succes vandaag voor alle lopers ,hier even voorlopig even niet hardlopen, gisteren een medische ingreep gehad op een intieme plek en daar is een erg grote zwelling ontstaan, waardoor ik voorlopig bedrust voorgeschreven heb gekregen....
wat zuur zeg... Komt je er met bedrust wel weer helemaal boven op?Alle marathoners vandaag heel veel succes!
Mijn PR op de 10 staat op 48 minuten, en die op de HM op 2:08quote:
Mossel, of jij moet meer je best doen op de HM of ik moet meer mijn best doen op de 10. Aangezien ik lui ben moet jij het maar doen.
Mijn PR op de 10 is namelijk 9 minuten trager terwijl die van de HM gelijk is. Dus die sub2 komt er. Zelfs met vallen en opstaan.
Klinkt als dé voorbereidingquote:
[..]
Geen wedstrijdspanning, wel heftige buikkrampen en pre-race Yurkak
Mezelf kennende hoop ik dat het tijdens de wedstrijd mee gaat vallen.
zet m op straks! Alle andere lopers, ook veel plezier!
jep, bedrust is vooral om de zwelling sneller te laten verdwijnen...quote:
[..]
Nee
Succes stipstreep!
hoeveel keer is dat?quote:
quote:
Succes vandaag voor alle lopers ,hier even voorlopig even niet hardlopen, gisteren een medische ingreep gehad op een intieme plek en daar is een erg grote zwelling ontstaan, waardoor ik voorlopig bedrust voorgeschreven heb gekregen....
Jeetje..en het ging net wat beter. Beterschap! Heel veel plezier en succes vandaag! Zet 'm op! 
En shiiiiiiiit MD
En verder iedereen die gaat lopen. MD, beterschap!
Ik vind het toch wel jammer dat ik niet heb gelopen gister. Mijn benen voelden echt goed (en nog steeds). Die 'Up' zet ik morgen wel in tijdens de Delftse Houtloop (7 km)
Kan ik net zo goed ook een rondje doen.
Om de tijd te vullen maar begonnen met het kijken van Prison break, die had ik nog nooit gezien
Ik herken dit probleemquote:
Ik wil eigenlijk straks nog voor een rondje gaan, maar ik lijk wel een verkouden astma-patient... Hooikoorts is kicking in... Blugh...
Heb jij ook zo'n last van jeuk aan je gehemelte?
Is echt k*t
naast de ogen, neus enz enz 
quote:
Bij mij ging het, ondanks hooikoorts, best lekker. Neusspray, vaseline onder neus en ogen, zonnebril op.. Wilde 10 km maar vond het na 9 wel mooi geweest. Al had ik eigenlijk net zo goed nog een kilometer kunnen doorlopen, ik zit nu op een bankje te wachten tot mossel terug is van zijn rondje, ben de sleutel vergeten.
En nu maar hopen dat die er niet een paar kilometer aan vast heeft geplakt.Het viel mee! In totaal een kwartiertje gewacht ofzo. Nu douchen en dan een zooi salades in elkaar flansen. Vanavond BBQ-feestje!quote:
[..]
Ja!!quote:
[..]
Ik herken dit probleem
Heb jij ook zo'n last van jeuk aan je gehemelte?
Is echt k*t
en dan de hele tijd toch met je tong er tegenaan zitten... Ik heb nu een raket-ijsje, dat helpt wel iets...Nog even wat liefde aan de voetjes besteden en dan zo maar op pad!
Geen ervaring, maar ik ga óf kijken óf meedoen in Elst.quote:
Ik zit een beetje rond te klikken op loopjes deze maand. En nu twijfel ik, Ladies Run in Utrecht of Overbetuweloop in Elst... Iemand ervaring met één van deze?
Op hardloopafstand van bij me thuis
In schrijving sluit 19 juni, dus ik kan nog even twijfelen. Maar gezien de prijs denk ik dat ik toch voor Elst ga. Al krijg je dan geen medaille, maar het is wel dichterbij. En het klinkt wel gezellig daar!quote:
[..]
Geen ervaring, maar ik ga óf kijken óf meedoen in Elst.
Ik ga ook na Elst denk ik! Mijn oom vroeg dat laatst en die zei dat mijn neef en die zijn kinderen ook miss gingen, dus lijkt me wel gezellig .quote:
[..]
In schrijving sluit 19 juni, dus ik kan nog even twijfelen. Maar gezien de prijs denk ik dat ik toch voor Elst ga. Al krijg je dan geen medaille, maar het is wel dichterbij. En het klinkt wel gezellig daar!
Ik heb mijn startnr voor de ladiesrun Rdam binnen (14 juni)
Nr. 401.. 4:02 finish tijd
Mooi parcours, laatste 7 km kapot gegaan
Ik heb lekker een beetje gesport met een paar wereldtoppers, was weer erg leuk!
quote:
Het was heul geen 42 km, maar 44
4:02 finish tijd
Mooi parcours, laatste 7 km kapot gegaan
quote:
Super gedaan Guard! Ouwe ultraloper!
Ik heb lekker een beetje gesport met een paar wereldtoppers, was weer erg leuk!
[ afbeelding ]
Vanavond 15 km in Nuenen (Van Goghloop) zin in..
quote:
Het was heul geen 42 km, maar 44
4:02 finish tijd
Mooi parcours, laatste 7 km kapot gegaan
Top zeg! Congrats!Ja! Maar ik heb me nog steeds niet ingeschreven, omdat ik nog twijfel over de afstand...quote:
Ga je eigenlijk nog in Roosendaal lopen Guppy?
Maar ik ga zeker, omdat ik het combineer met een bezoekje aan m'n moederMag ik in de OP bij de Halve Marathon van Roosendaal op 28 juni?
| 1 | [*] Guppyfriend - 4EM |
Vette tijd!! En wat jammer dat de afstand niet klopte... Maar als het goed is heb je dan wel je sub4uur binnen nu, op de marathonquote:
Het was heul geen 42 km, maar 44
4:02 finish tijd
Mooi parcours, laatste 7 km kapot gegaan
[ Bericht 25% gewijzigd door Guppy op 06-06-2015 15:42:27 ]
.Ja, best wel zin in! De afgelopen 3 keer heb ik daar eigenlijk altijd de 10km gedaan, maar ik ben nog iets te ver van een comfortabele 10km af om die daar al lekker te lopen. Dus, de 4EM it is. En die heb ik volgens mij nog nietquote:
Leuk Gup! En bikkel, Guard!! Goed gedaan!!!
Gefeliciteerd, wat voor baan is het?quote:
Hier nog steeds mijn weekje rust aan het uitzitten in de hoop dat mijn overbelastingsblessure dan voorbij is... frustrerend! Maar... gisteren sollicitatiegesprek en ik heb mijn droomjob te pakken!
Op hardloopafstand van bij me thuis
Mooie tijd!quote:
Het was heul geen 42 km, maar 44
4:02 finish tijd
Mooi parcours, laatste 7 km kapot gegaan
En dan nog zo'n tijdquote:
Het was heul geen 42 km, maar 44
4:02 finish tijd
Mooi parcours, laatste 7 km kapot gegaan
Ik zag al op Endo dat we een vergelijkbaar rondje hadden gelopen.quote:Op zaterdag 6 juni 2015 12:16 schreef mosselmossel het volgende:
Lekker bijna 16km gelopen met gemiddeld 146 slagen per minuut. Ging wel lekker, alleen de laatste paar kilometer wat zware benen. Maar die moeten niet zeiken, maar gewoon weer eraan wennen dat ik weer aan het trainen ben.
/edit: maar overall was het een geslaagde loop. Lekker kleinschalig en nu nagenieten met bitterballen en bier aan de rand van het hotelzwembad.
[ Bericht 21% gewijzigd door #ANONIEM op 06-06-2015 17:00:08 ]
Gefeliciteerd met je baan minimall!
Hier een zware fell sectie van de Barnsley Boundary
Het was zwaar met windkracht 8 ofzo tegen, rustig aan gedaan, maar super gezellig, leuk, mooi, modderig en wat niet meer Heb me prima vermaakt. Ben op m'n plaat gegaan en wilde dus geen extra 'schok' riskeren voor m'n rug door nog terug te lopen, maar hopelijk morgen nog een eindje als m'n knie niet al te veel schade heeft opgelopen!Petje af, hoor. Mooie tijd, Guard.
Ik vind gewoon buiten wandelen nu al best warm. Mijn poging om gisteren een uurtje rustig te lopen strandde na 13 minuten al.
Daarna heb ik me nog wel ontzettend in het zweet gewerkt, want ik had een aantal sportclinics.
Bij de bootcamp tikte mijn hartslag de 190 aan. Een tijdje geleden heb ik bij het lopen zelfs 196 gemeten.
Boh, dat klinkt als een hele, hele zware marathon... Superknap dat je 'm toch uitgelopen hebt!!quote:
Het was een zware dobber, en zoals Guard al zei: 44km. Rond 25km nog even aan opgeven gedacht ivm verstijvende schouder (elleboog,schouder, nek en schouderblad) maar uiteindelijk het verstand uitgeschakeld en een tikkie trager doorgerend. De laatste kilometers waren niet echt leuk meer.
/edit: maar overall was het een geslaagde loop. Lekker kleinschalig en nu nagenieten met bitterballen en bier aan de rand van het hotelzwembad.
De hooikoorts en ik hebben net toch maar een rondje gelopen. En ik moet zeggen dat het eigenlijk best wel lekker ging. Bijna makkelijk, en dat is toch wel gek. Maar goed, niet te lang over nadenken en lekker van genieten dan maar. Tempo een beetje aangepast op het weer, een schaduwrijk rondje uitgekozen en gaan. Met drinkgordel mee was het best wel te doen. Lekker windje hielp ook wel.
/tevreden
Zag de foto's, leuke taferelen inderdaad. Hopen dat je rug dat soort dingen gewoon weer kan opvangenquote:
Goed gedaan marathonheren en dame!
Hier een zware fell sectie van de Barnsley Boundary
Met het diploma 'Leraar lager onderwijs/basisonderwijs' kan je niet zoveel richtingen uitquote:
.Maar als beginner (1jaar werkervaring nu) voltijds een jaarcontract aangeboden krijgen is op zich al uniek in het onderwijs in België. Daarbij komt nog eens bij dat het dé school is waar ik graag had willen terechtkomen (openluchtschool) & dé leeftijdgroep die mijn voorkeur geniet (eerste lesjes Frans
). Sorry voor het off-topic, maar dit geeft me een beter gevoel dan eender wat voor PR me ooit zou kunnen geven
.. Vorige PR (trainingsloopjes) was 50:20.Was wel een stukje warmer onderweg dan ik vooraf had ingeschat...
Vond het behoorlijk zwaar in Rhenen. Ben volgens mij niet helemaal 100% in vorm, maar ik ben het ook niet gewend om met warmte te lopen en met heuvels (giraffes lopen volgens mij ook alleen maar op de savanne en niet in de bergen).
Ik wilde rustig aan beginnen maar het ging na 100 meter heel erg naar beneden waardoor ik mijn eerste kilometer in 3:20 liep. Tweede kilometer ging ook nog wel en toen moest het omhoog en was het gedaan met het tempo en lekker lopen. Sowieso redelijk onmogelijk om vlak te lopen voor mij. Uiteindelijk net aan 42 minuten gelopen, hoewel het volgens de aanwezige tijdwaarneming 41 en een beetje was.
https://www.endomondo.com/workouts/537295651/14083692
Wel 3 bekertjes vanwege het eerste stuk.
Ik hoop het ook! Straks iig wat 'verdoven' met wat pintsquote:
[..]
Zag de foto's, leuke taferelen inderdaad. Hopen dat je rug dat soort dingen gewoon weer kan opvangen
Mooi kiekje van Wolve die de fotograaf niet doorhad
Die lag in het gras, volgens mij, verdekt opgesteld. Tegen de tijd dat wij er waren liep hij weer 
Wie was jij nou?quote:Op zaterdag 6 juni 2015 18:30 schreef GooseFM het volgende:
Vandaag lekker gelopen in Rhenen tijdens de Cuneraloop (10KM) en er een PR uit weten te persen van 47:45 (eigen meting)
Was wel een stukje warmer onderweg dan ik vooraf had ingeschat...
Die hardloper, met die schoenen.quote:
Er waren 130 deelnemers, dan is het nog te overzienquote:
[..]
Die hardloper, met die schoenen.
Toffe foto!quote:
[..]
Ik hoop het ook! Straks iig wat 'verdoven' met wat pints
Mooi kiekje van Wolve die de fotograaf niet doorhad
[ afbeelding ]
En proost alvast, verdoven dmv alcohol
Die ene! Ik liep met nr. 25quote:
Ah, maar dan ben jij ook van de aardappeldrank!quote:
Ja, vond ik ook! Ik zie er weer raar uit op de fotoquote:
[..]
Toffe foto!
En proost alvast, verdoven dmv alcohol
Echt en op de beginfoto's zie ik er echt super fit en leuk uit (al zeg ik 't zelf), en dan die renfoto's en dan is 't ' ' !Yup!quote:
[..]
Ah, maar dan ben jij ook van de aardappeldrank!
Jij dus ook?
SPOILERVoor:
Tijdens:
Na:
Nee, mijn vriendin wel. Die had nummer 4.quote:
Mooi gezicht toen jullie allemaal samen het drankje moesten drinken
Jullie lijken er ook altijd zoveel plezier in te hebben, leuk!quote:
Teams!quote:
Het was een (10 stage) relay, en wij hadden teams A - D 
En dat dan gedeeld door 10 stukken dus, varierend van 4 tot 12 mijl
En de ongeletterde loopster liep in haar uppie? Lijkt me nogal een afstand.quote:
[..]
Teams!
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 06-06-2015 19:09:00 ]
Mooie verbeteringquote:
Vandaag lekker gelopen in Rhenen tijdens de Cuneraloop (10KM) en er een PR uit weten te persen van 47:45 (eigen meting)
Was wel een stukje warmer onderweg dan ik vooraf had ingeschat...
Wow, dat is een zeer geslaagde plaat!quote:
[..]
Ik hoop het ook! Straks iig wat 'verdoven' met wat pints
Mooi kiekje van Wolve die de fotograaf niet doorhad
[ afbeelding ]
Nee, die liep met mij mee!quote:
[..]
En de ongeletterde loopster liep in haar uppie? Lijkt me nogal een afstand.
Totaal hadden wij als club dus 40 lopers, plus nog wat extra's, op de been vandaag. Totaal is iets van 119 km. Onze was iets van 9.5, maar wel een van de zwaardere delen.
Spoiler vanwege off-topicquote:
[..]
Met het diploma 'Leraar lager onderwijs/basisonderwijs' kan je niet zoveel richtingen uit
Maar als beginner (1jaar werkervaring nu) voltijds een jaarcontract aangeboden krijgen is op zich al uniek in het onderwijs in België. Daarbij komt nog eens bij dat het dé school is waar ik graag had willen terechtkomen (openluchtschool) & dé leeftijdgroep die mijn voorkeur geniet (eerste lesjes Frans
Sorry voor het off-topic, maar dit geeft me een beter gevoel dan eender wat voor PR me ooit zou kunnen geven
SPOILERAh, dan zijn we collega's! Super dat je voltijds kunt werken op een leuke school. In nederland moet je ook het geluk hebben dat je via invalbaantjes iets vasts kunt vinden. Ik had het geluk dat ik na mijn laatste stage mocht blijven. Veel plezier alvast met voorbereiden van het schooljaar.
Ah, daar heb ik even geen gezicht bijquote:
[..]
Nee, mijn vriendin wel. Die had nummer 4.
Mooi gezicht toen jullie allemaal samen het drankje moesten drinken
. Hoe heeft zij het ervaren? Penistone huehuequote:
Deze hele omtrek dus
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En dat dan gedeeld door 10 stukken dus, varierend van 4 tot 12 mijl
Die heeft wel een PR gelopen, ondank dat ze het zwaar vond.quote:
[..]
Ah, daar heb ik even geen gezicht bij
Wanneer kwamen jullie er achter dat het 44 was ipv 42? Leuke verrassing als je al redelijk stuk zit lijkt me.
17quote:
17 wat?quote:
17 keerquote:
Aha dus je kon je al wel enigszins voorbereiden... Blijft toch raar dat je als organisatie een parcours van 2 km te lang uitzet.quote:
Het bordje van de 1km stond na 1,6km. Na 5km lopen kwamen we langs een bordje '4km'. Op dat moment begon er wel iets te dagen. De aanduiding van de 20km klopte dan wel weer aardig, maar daarna was het weer een rommeltje. Bij 35km had ik 36,6 op mijn klokke staan, en de vrijwilliger die naast het bordje stond beweerde doodleuk dat we er 32km op hadden zitten.
eerst 4x10km en de laatste twee keer 4x5kmquote:
SPOILER: MVB verslag6 juni, vandaag is het zoverl, de eerste editie van de Maastricht Marathon over de Via Belgica.
Een point to point marathon, van de Duitse grens, dwars door Zuid-Limburg naar Maastricht.
Buskaartje gekocht om vanuit Maastricht aan de start te komen. Op het station nog tijd zat voor een bakje koffie ('s heeren wegen zijn zalig leeg op een zaterdagochtend voor 08.00, dat trapt dus lekker door
TWC, stipsteep en SEMTEX komen ook weldra aanlopen en ook onze "ride" arriveert. De bus in (op de achterbank, uiteraard, is er een andere plek voor Fok!ers?). De chauffeur rijdt al na 30 m verkeerd, maar komt daar pas later achter. Doodlopende straat, dus hij kan mooi even zijn achteruit-rijden-met-autobus-skills showen. Niks mis met die skills overigens.
Als we met nog een andere bus arriveren bij de start hebben we meteen een historisch moment te pakken, het eerste verkeersinfarct allertijden in Ubach. Hans (Hans, Hans, wie is dat? Dat wisten we ook niet) laat zijn startnummer in de bus liggen, maar SEMTEX helpt Hans uit de brand door hem te vinden en zijn nummer te geven
In het lokale zaaltje bij het wedstrijdsecretariaat is het chaos troef, mensen die hun nummer nog moeten halen, mensen die hun t-shirt nog moeten ophalen en mensen die hun tas willen afgeven. Leermomentje voor de organisatie. Nadat de sportbrillenverkoper mijn bril bewonderd heeft en zijn waar aan mijn geshowd heeft lopen we naar de "startvakken"
De organisatie had bedacht dat we ons op een smalle oever van een beekje zouden opstellen, maar dat blijkt toch niet zo handig. Dus maar net over de grens in Duitsland spontane startvakken gecreëerd. Aangezien je startvak (handgeschreven) achterop op je starnummer staat, is er geen controle mogelijk, maar het interesseert ook niemand of je nu denkt na 2,5 uur klaar te zijn of na 5 uur, met +/- 600 deelnemers is wel ruimte voor iedereen. We stellen ons met zijn 4-en op en nog net tijd voor een fistbump na de startluchthoorn.
De daadwerkelijke start ligt zo'n beetje op de grens, leuk!
Na de eerste bocht is het al meteen klimmen en bij de eerste drankpost wordt ook het asfalt verlaten voor een wei.
Het weer is prima, nog geen zon, en niet te warm.
Inmiddels is al duidelijk dat Limburgse kilometers variabel in lengte zijn. De eerste kilometer is feitelijk een mile, en na een paar kilometer zegt mijn tomtom iets heel anders als de bordjes aan de bomen. Medelopers bevestigen het gelijk van mijn tomtom, en vanaf dat moment is het eigenlijk: negeren die bordjes. Ze geven soms 3 km minder aan en soms maar een paar honderd meter minder.
Het parcours is een aangename afwisseling van asfalt en onverhard, klimmetjes en afdalingen.
Soms zelfs trail-like.
We komen op aparte plekken, in een steengroeve (achter me roept een loper: "pas op; steen!". Really?), bij een in aanbouw (of wordt het juist afgebroken?) zijnde festivalterrein, over sneeuw bij Snow world (
Halfweg constateer ik dat het lekker loopt, ik loop een paar seconde per km onder mijn beoogde tempo van 5,30/km.
De zon begint echter flink te schijnen en het warmt goed op.
Het gaat allemaal al niet meer vanzelf, maar het publiek maakt veel goed. Ze staan niet rijen dik langs de kant, maar de mensen die er staan klappen voor je en moedigen je aan.
Bij Valkenburg komt ik wat bekende stukjes tegen van de Caubergtrail, maar ik ben blij dat ik vandaag de Cauberg links kan laten liggen.
Het stuk van Valkenburg naar Meersen is lang rechtuit, saai. Het publiek doet ook daar zijn werk goed, en wordt het toch nog een beetje aangenaam, ook dankzij de mooie omgeving waar we lopen
Ik loop inmiddels al een tijdje achter een loper die begeleiding op de fiets heeft, en de fietser laat zich af en toe ook afzakken naar mij en biedt wat water en roept tussentijden en gelopen afstand, dat is best fijn
Eindelijk slaan we linksaf, richting Meersen. En meteen om de bocht een lekker steile weg. Er lopen wat mensen, maar ik laat me meeslepen door mijn voorganger en fietser en dribbel naar boven.
Het volgende rechte stuk lijkt maar niet op te houden, wanneer draaien we nu eens naar rechts, richting de Maas en dus de Finish?
De variabele kilometers brengen me mentaal op het verkeerde spoor. Volgens mij tomtom zou het nog 5 km zijn, bordjes langs de kant zeggen 7 km, en toeschouwers roepen: "nog zes, hou vol"
Mijn kmtijden schieten inmiddels omhoog, het gaat allemaal niet meer vanzelf. Mijn bovenbenen protesteren, mijn hoofd probeert iets te maken van alle tegenstrijdige km info, en mijn hartslag stijgt, mijn kuiten zitten tegen een krampaanval aan
Op de laaste brug, bij station Randwyck moet ik dan toch capituleren. Mijn drafje is geen nanoseconde beter dan gewoon stevig doorwandelen wat ik dan ook maar doe. Ik grap tegen een toeschouwer "a bridge too far", en trek mezelf weer op gang boven op het viaduct. Eindelijk, de Maas, nog een paar honderd meter volgens een toeschouwer. Langs het Bonnefanten museum en ik draai Plein1992 op. Door een dikke haag van luidekeels aanmoedigende toeschouwers passer ik de finish. 4:02 zegt de klok. 44 km in 4:01 nog wat zegt de tomtom.
Watertje, foto met een lauwerkrans en echte Romeinse figuranten en mijn tas ophalen. Mijn kuiten protesteren heftig en ik probeer ze wat tot rust te wandelen. Net op tijd aan het begin van het plein om SEMTEX nog te highfive-en en haar richting de finish te schreeuwen.
Al snel zijn TWC en stipstreep ook aan de finsh en bewonderen we onze one-of-a-kind medailles (met hoog hobbygehalte) en genieten we nog even na van een leuk loopje, ondanks dat het toch net iets te ver was.
Na mijn tomtom gesynched te hebben roept Strava een nieuw marathon pr van 3.53.00, en een zeer acceptabel gem van 5:32 min/km. Super tevreden
Nu even genieten, en dan het vizier op Vegas
Waar is de tldr?quote:SPOILER: MVB verslag6 juni, vandaag is het zoverl, de eerste editie van de Maastricht Marathon over de Via Belgica.
Een point to point marathon, van de Duitse grens, dwars door Zuid-Limburg naar Maastricht.
Buskaartje gekocht om vanuit Maastricht aan de start te komen. Op het station nog tijd zat voor een bakje koffie ('s heeren wegen zijn zalig leeg op een zaterdagochtend voor 08.00, dat trapt dus lekker door
TWC, stipsteep en SEMTEX komen ook weldra aanlopen en ook onze "ride" arriveert. De bus in (op de achterbank, uiteraard, is er een andere plek voor Fok!ers?). De chauffeur rijdt al na 30 m verkeerd, maar komt daar pas later achter. Doodlopende straat, dus hij kan mooi even zijn achteruit-rijden-met-autobus-skills showen. Niks mis met die skills overigens.
Als we met nog een andere bus arriveren bij de start hebben we meteen een historisch moment te pakken, het eerste verkeersinfarct allertijden in Ubach. Hans (Hans, Hans, wie is dat? Dat wisten we ook niet) laat zijn startnummer in de bus liggen, maar SEMTEX helpt Hans uit de brand door hem te vinden en zijn nummer te geven
In het lokale zaaltje bij het wedstrijdsecretariaat is het chaos troef, mensen die hun nummer nog moeten halen, mensen die hun t-shirt nog moeten ophalen en mensen die hun tas willen afgeven. Leermomentje voor de organisatie. Nadat de sportbrillenverkoper mijn bril bewonderd heeft en zijn waar aan mijn geshowd heeft lopen we naar de "startvakken"
De organisatie had bedacht dat we ons op een smalle oever van een beekje zouden opstellen, maar dat blijkt toch niet zo handig. Dus maar net over de grens in Duitsland spontane startvakken gecreëerd. Aangezien je startvak (handgeschreven) achterop op je starnummer staat, is er geen controle mogelijk, maar het interesseert ook niemand of je nu denkt na 2,5 uur klaar te zijn of na 5 uur, met +/- 600 deelnemers is wel ruimte voor iedereen. We stellen ons met zijn 4-en op en nog net tijd voor een fistbump na de startluchthoorn.
De daadwerkelijke start ligt zo'n beetje op de grens, leuk!
Na de eerste bocht is het al meteen klimmen en bij de eerste drankpost wordt ook het asfalt verlaten voor een wei.
Het weer is prima, nog geen zon, en niet te warm.
Inmiddels is al duidelijk dat Limburgse kilometers variabel in lengte zijn. De eerste kilometer is feitelijk een mile, en na een paar kilometer zegt mijn tomtom iets heel anders als de bordjes aan de bomen. Medelopers bevestigen het gelijk van mijn tomtom, en vanaf dat moment is het eigenlijk: negeren die bordjes. Ze geven soms 3 km minder aan en soms maar een paar honderd meter minder.
Het parcours is een aangename afwisseling van asfalt en onverhard, klimmetjes en afdalingen.
Soms zelfs trail-like.
We komen op aparte plekken, in een steengroeve (achter me roept een loper: "pas op; steen!". Really?), bij een in aanbouw (of wordt het juist afgebroken?) zijnde festivalterrein, over sneeuw bij Snow world (
Halfweg constateer ik dat het lekker loopt, ik loop een paar seconde per km onder mijn beoogde tempo van 5,30/km.
De zon begint echter flink te schijnen en het warmt goed op.
Het gaat allemaal al niet meer vanzelf, maar het publiek maakt veel goed. Ze staan niet rijen dik langs de kant, maar de mensen die er staan klappen voor je en moedigen je aan.
Bij Valkenburg komt ik wat bekende stukjes tegen van de Caubergtrail, maar ik ben blij dat ik vandaag de Cauberg links kan laten liggen.
Het stuk van Valkenburg naar Meersen is lang rechtuit, saai. Het publiek doet ook daar zijn werk goed, en wordt het toch nog een beetje aangenaam, ook dankzij de mooie omgeving waar we lopen
Ik loop inmiddels al een tijdje achter een loper die begeleiding op de fiets heeft, en de fietser laat zich af en toe ook afzakken naar mij en biedt wat water en roept tussentijden en gelopen afstand, dat is best fijn
Eindelijk slaan we linksaf, richting Meersen. En meteen om de bocht een lekker steile weg. Er lopen wat mensen, maar ik laat me meeslepen door mijn voorganger en fietser en dribbel naar boven.
Het volgende rechte stuk lijkt maar niet op te houden, wanneer draaien we nu eens naar rechts, richting de Maas en dus de Finish?
De variabele kilometers brengen me mentaal op het verkeerde spoor. Volgens mij tomtom zou het nog 5 km zijn, bordjes langs de kant zeggen 7 km, en toeschouwers roepen: "nog zes, hou vol"
Mijn kmtijden schieten inmiddels omhoog, het gaat allemaal niet meer vanzelf. Mijn bovenbenen protesteren, mijn hoofd probeert iets te maken van alle tegenstrijdige km info, en mijn hartslag stijgt, mijn kuiten zitten tegen een krampaanval aan
Op de laaste brug, bij station Randwyck moet ik dan toch capituleren. Mijn drafje is geen nanoseconde beter dan gewoon stevig doorwandelen wat ik dan ook maar doe. Ik grap tegen een toeschouwer "a bridge too far", en trek mezelf weer op gang boven op het viaduct. Eindelijk, de Maas, nog een paar honderd meter volgens een toeschouwer. Langs het Bonnefanten museum en ik draai Plein1992 op. Door een dikke haag van luidekeels aanmoedigende toeschouwers passer ik de finish. 4:02 zegt de klok. 44 km in 4:01 nog wat zegt de tomtom.
Watertje, foto met een lauwerkrans en echte Romeinse figuranten en mijn tas ophalen. Mijn kuiten protesteren heftig en ik probeer ze wat tot rust te wandelen. Net op tijd aan het begin van het plein om SEMTEX nog te highfive-en en haar richting de finish te schreeuwen.
Al snel zijn TWC en stipstreep ook aan de finsh en bewonderen we onze one-of-a-kind medailles (met hoog hobbygehalte) en genieten we nog even na van een leuk loopje, ondanks dat het toch net iets te ver was.
Na mijn tomtom gesynched te hebben roept Strava een nieuw marathon pr van 3.53.00, en een zeer acceptabel gem van 5:32 min/km. Super tevreden
Nu even genieten, en dan het vizier op Vegas
SPOILERGoed verslag!
heldquote:SPOILER: MVB verslag6 juni, vandaag is het zoverl, de eerste editie van de Maastricht Marathon over de Via Belgica.
Een point to point marathon, van de Duitse grens, dwars door Zuid-Limburg naar Maastricht.
Buskaartje gekocht om vanuit Maastricht aan de start te komen. Op het station nog tijd zat voor een bakje koffie ('s heeren wegen zijn zalig leeg op een zaterdagochtend voor 08.00, dat trapt dus lekker door
TWC, stipsteep en SEMTEX komen ook weldra aanlopen en ook onze "ride" arriveert. De bus in (op de achterbank, uiteraard, is er een andere plek voor Fok!ers?). De chauffeur rijdt al na 30 m verkeerd, maar komt daar pas later achter. Doodlopende straat, dus hij kan mooi even zijn achteruit-rijden-met-autobus-skills showen. Niks mis met die skills overigens.
Als we met nog een andere bus arriveren bij de start hebben we meteen een historisch moment te pakken, het eerste verkeersinfarct allertijden in Ubach. Hans (Hans, Hans, wie is dat? Dat wisten we ook niet) laat zijn startnummer in de bus liggen, maar SEMTEX helpt Hans uit de brand door hem te vinden en zijn nummer te geven
In het lokale zaaltje bij het wedstrijdsecretariaat is het chaos troef, mensen die hun nummer nog moeten halen, mensen die hun t-shirt nog moeten ophalen en mensen die hun tas willen afgeven. Leermomentje voor de organisatie. Nadat de sportbrillenverkoper mijn bril bewonderd heeft en zijn waar aan mijn geshowd heeft lopen we naar de "startvakken"
De organisatie had bedacht dat we ons op een smalle oever van een beekje zouden opstellen, maar dat blijkt toch niet zo handig. Dus maar net over de grens in Duitsland spontane startvakken gecreëerd. Aangezien je startvak (handgeschreven) achterop op je starnummer staat, is er geen controle mogelijk, maar het interesseert ook niemand of je nu denkt na 2,5 uur klaar te zijn of na 5 uur, met +/- 600 deelnemers is wel ruimte voor iedereen. We stellen ons met zijn 4-en op en nog net tijd voor een fistbump na de startluchthoorn.
De daadwerkelijke start ligt zo'n beetje op de grens, leuk!
Na de eerste bocht is het al meteen klimmen en bij de eerste drankpost wordt ook het asfalt verlaten voor een wei.
Het weer is prima, nog geen zon, en niet te warm.
Inmiddels is al duidelijk dat Limburgse kilometers variabel in lengte zijn. De eerste kilometer is feitelijk een mile, en na een paar kilometer zegt mijn tomtom iets heel anders als de bordjes aan de bomen. Medelopers bevestigen het gelijk van mijn tomtom, en vanaf dat moment is het eigenlijk: negeren die bordjes. Ze geven soms 3 km minder aan en soms maar een paar honderd meter minder.
Het parcours is een aangename afwisseling van asfalt en onverhard, klimmetjes en afdalingen.
Soms zelfs trail-like.
We komen op aparte plekken, in een steengroeve (achter me roept een loper: "pas op; steen!". Really?), bij een in aanbouw (of wordt het juist afgebroken?) zijnde festivalterrein, over sneeuw bij Snow world (
Halfweg constateer ik dat het lekker loopt, ik loop een paar seconde per km onder mijn beoogde tempo van 5,30/km.
De zon begint echter flink te schijnen en het warmt goed op.
Het gaat allemaal al niet meer vanzelf, maar het publiek maakt veel goed. Ze staan niet rijen dik langs de kant, maar de mensen die er staan klappen voor je en moedigen je aan.
Bij Valkenburg komt ik wat bekende stukjes tegen van de Caubergtrail, maar ik ben blij dat ik vandaag de Cauberg links kan laten liggen.
Het stuk van Valkenburg naar Meersen is lang rechtuit, saai. Het publiek doet ook daar zijn werk goed, en wordt het toch nog een beetje aangenaam, ook dankzij de mooie omgeving waar we lopen
Ik loop inmiddels al een tijdje achter een loper die begeleiding op de fiets heeft, en de fietser laat zich af en toe ook afzakken naar mij en biedt wat water en roept tussentijden en gelopen afstand, dat is best fijn
Eindelijk slaan we linksaf, richting Meersen. En meteen om de bocht een lekker steile weg. Er lopen wat mensen, maar ik laat me meeslepen door mijn voorganger en fietser en dribbel naar boven.
Het volgende rechte stuk lijkt maar niet op te houden, wanneer draaien we nu eens naar rechts, richting de Maas en dus de Finish?
De variabele kilometers brengen me mentaal op het verkeerde spoor. Volgens mij tomtom zou het nog 5 km zijn, bordjes langs de kant zeggen 7 km, en toeschouwers roepen: "nog zes, hou vol"
Mijn kmtijden schieten inmiddels omhoog, het gaat allemaal niet meer vanzelf. Mijn bovenbenen protesteren, mijn hoofd probeert iets te maken van alle tegenstrijdige km info, en mijn hartslag stijgt, mijn kuiten zitten tegen een krampaanval aan
Op de laaste brug, bij station Randwyck moet ik dan toch capituleren. Mijn drafje is geen nanoseconde beter dan gewoon stevig doorwandelen wat ik dan ook maar doe. Ik grap tegen een toeschouwer "a bridge too far", en trek mezelf weer op gang boven op het viaduct. Eindelijk, de Maas, nog een paar honderd meter volgens een toeschouwer. Langs het Bonnefanten museum en ik draai Plein1992 op. Door een dikke haag van luidekeels aanmoedigende toeschouwers passer ik de finish. 4:02 zegt de klok. 44 km in 4:01 nog wat zegt de tomtom.
Watertje, foto met een lauwerkrans en echte Romeinse figuranten en mijn tas ophalen. Mijn kuiten protesteren heftig en ik probeer ze wat tot rust te wandelen. Net op tijd aan het begin van het plein om SEMTEX nog te highfive-en en haar richting de finish te schreeuwen.
Al snel zijn TWC en stipstreep ook aan de finsh en bewonderen we onze one-of-a-kind medailles (met hoog hobbygehalte) en genieten we nog even na van een leuk loopje, ondanks dat het toch net iets te ver was.
Na mijn tomtom gesynched te hebben roept Strava een nieuw marathon pr van 3.53.00, en een zeer acceptabel gem van 5:32 min/km. Super tevreden
Nu even genieten, en dan het vizier op Vegas
https://mobile.twitter.co(...)s/607070973880369152
Leuk verslag, en klinkt ook als een mooi evenementquote:SPOILER: MVB verslag6 juni, vandaag is het zoverl, de eerste editie van de Maastricht Marathon over de Via Belgica.
Een point to point marathon, van de Duitse grens, dwars door Zuid-Limburg naar Maastricht.
Buskaartje gekocht om vanuit Maastricht aan de start te komen. Op het station nog tijd zat voor een bakje koffie ('s heeren wegen zijn zalig leeg op een zaterdagochtend voor 08.00, dat trapt dus lekker door
TWC, stipsteep en SEMTEX komen ook weldra aanlopen en ook onze "ride" arriveert. De bus in (op de achterbank, uiteraard, is er een andere plek voor Fok!ers?). De chauffeur rijdt al na 30 m verkeerd, maar komt daar pas later achter. Doodlopende straat, dus hij kan mooi even zijn achteruit-rijden-met-autobus-skills showen. Niks mis met die skills overigens.
Als we met nog een andere bus arriveren bij de start hebben we meteen een historisch moment te pakken, het eerste verkeersinfarct allertijden in Ubach. Hans (Hans, Hans, wie is dat? Dat wisten we ook niet) laat zijn startnummer in de bus liggen, maar SEMTEX helpt Hans uit de brand door hem te vinden en zijn nummer te geven
In het lokale zaaltje bij het wedstrijdsecretariaat is het chaos troef, mensen die hun nummer nog moeten halen, mensen die hun t-shirt nog moeten ophalen en mensen die hun tas willen afgeven. Leermomentje voor de organisatie. Nadat de sportbrillenverkoper mijn bril bewonderd heeft en zijn waar aan mijn geshowd heeft lopen we naar de "startvakken"
De organisatie had bedacht dat we ons op een smalle oever van een beekje zouden opstellen, maar dat blijkt toch niet zo handig. Dus maar net over de grens in Duitsland spontane startvakken gecreëerd. Aangezien je startvak (handgeschreven) achterop op je starnummer staat, is er geen controle mogelijk, maar het interesseert ook niemand of je nu denkt na 2,5 uur klaar te zijn of na 5 uur, met +/- 600 deelnemers is wel ruimte voor iedereen. We stellen ons met zijn 4-en op en nog net tijd voor een fistbump na de startluchthoorn.
De daadwerkelijke start ligt zo'n beetje op de grens, leuk!
Na de eerste bocht is het al meteen klimmen en bij de eerste drankpost wordt ook het asfalt verlaten voor een wei.
Het weer is prima, nog geen zon, en niet te warm.
Inmiddels is al duidelijk dat Limburgse kilometers variabel in lengte zijn. De eerste kilometer is feitelijk een mile, en na een paar kilometer zegt mijn tomtom iets heel anders als de bordjes aan de bomen. Medelopers bevestigen het gelijk van mijn tomtom, en vanaf dat moment is het eigenlijk: negeren die bordjes. Ze geven soms 3 km minder aan en soms maar een paar honderd meter minder.
Het parcours is een aangename afwisseling van asfalt en onverhard, klimmetjes en afdalingen.
Soms zelfs trail-like.
We komen op aparte plekken, in een steengroeve (achter me roept een loper: "pas op; steen!". Really?), bij een in aanbouw (of wordt het juist afgebroken?) zijnde festivalterrein, over sneeuw bij Snow world (
Halfweg constateer ik dat het lekker loopt, ik loop een paar seconde per km onder mijn beoogde tempo van 5,30/km.
De zon begint echter flink te schijnen en het warmt goed op.
Het gaat allemaal al niet meer vanzelf, maar het publiek maakt veel goed. Ze staan niet rijen dik langs de kant, maar de mensen die er staan klappen voor je en moedigen je aan.
Bij Valkenburg komt ik wat bekende stukjes tegen van de Caubergtrail, maar ik ben blij dat ik vandaag de Cauberg links kan laten liggen.
Het stuk van Valkenburg naar Meersen is lang rechtuit, saai. Het publiek doet ook daar zijn werk goed, en wordt het toch nog een beetje aangenaam, ook dankzij de mooie omgeving waar we lopen
Ik loop inmiddels al een tijdje achter een loper die begeleiding op de fiets heeft, en de fietser laat zich af en toe ook afzakken naar mij en biedt wat water en roept tussentijden en gelopen afstand, dat is best fijn
Eindelijk slaan we linksaf, richting Meersen. En meteen om de bocht een lekker steile weg. Er lopen wat mensen, maar ik laat me meeslepen door mijn voorganger en fietser en dribbel naar boven.
Het volgende rechte stuk lijkt maar niet op te houden, wanneer draaien we nu eens naar rechts, richting de Maas en dus de Finish?
De variabele kilometers brengen me mentaal op het verkeerde spoor. Volgens mij tomtom zou het nog 5 km zijn, bordjes langs de kant zeggen 7 km, en toeschouwers roepen: "nog zes, hou vol"
Mijn kmtijden schieten inmiddels omhoog, het gaat allemaal niet meer vanzelf. Mijn bovenbenen protesteren, mijn hoofd probeert iets te maken van alle tegenstrijdige km info, en mijn hartslag stijgt, mijn kuiten zitten tegen een krampaanval aan
Op de laaste brug, bij station Randwyck moet ik dan toch capituleren. Mijn drafje is geen nanoseconde beter dan gewoon stevig doorwandelen wat ik dan ook maar doe. Ik grap tegen een toeschouwer "a bridge too far", en trek mezelf weer op gang boven op het viaduct. Eindelijk, de Maas, nog een paar honderd meter volgens een toeschouwer. Langs het Bonnefanten museum en ik draai Plein1992 op. Door een dikke haag van luidekeels aanmoedigende toeschouwers passer ik de finish. 4:02 zegt de klok. 44 km in 4:01 nog wat zegt de tomtom.
Watertje, foto met een lauwerkrans en echte Romeinse figuranten en mijn tas ophalen. Mijn kuiten protesteren heftig en ik probeer ze wat tot rust te wandelen. Net op tijd aan het begin van het plein om SEMTEX nog te highfive-en en haar richting de finish te schreeuwen.
Al snel zijn TWC en stipstreep ook aan de finsh en bewonderen we onze one-of-a-kind medailles (met hoog hobbygehalte) en genieten we nog even na van een leuk loopje, ondanks dat het toch net iets te ver was.
Na mijn tomtom gesynched te hebben roept Strava een nieuw marathon pr van 3.53.00, en een zeer acceptabel gem van 5:32 min/km. Super tevreden
Nu even genieten, en dan het vizier op Vegas
Nu ben ik vooral benieuwd naar twee dingen: je bril en de hobbymedaille.
Maar toch 600 deelnemers, dus een van de grootste marathons van Nederland dit jaar.quote:
Was het bedoeld als een eenmalig evenement?
Er deden maar zestien D35's mee en ik ben 5e http://kraftmanchronotimi(...)20Maastricht_Cat.pdf
En nee niet eenmalig.
dan lijkt het er op,afgaande op Guard's verslag, dat de organisatie zich een beetje verkeken heeft.quote:
[..]
Maar toch 600 deelnemers, dus een van de grootste marathons van Nederland dit jaar.
Een marthon met 600 deelnemers "hoort" goed georganiseerd te zijn
quote:
Hobby medaille:
[ afbeelding ]
En nee niet eenmalig.
Rechts zie je hoe de verf al afgegeven heeft
(Zit nu deels op mijn Ink 'n burn shirt, maar is toch niet watervast )ik zou het gewoon Romeins Rustiek noemenquote:
Hobby medaille:
[ afbeelding ]
En nee niet eenmalig.
quote:Op zaterdag 6 juni 2015 21:14 schreef SEMTEX het volgende:
Lol, Guard, ik had gelijk toen ik zei dat ik top tien zou eindigen in mijn categorie
http://kraftmanchronotimi(...)20Maastricht_Cat.pdf
Ik ben 28e in de M35 geworden, dat ga ik niet snel meer evenaren, zo'n hoge klassering
.In de M40 zou ik 2e geworden zijn (van de 2 met bijna een uur achterstand op de winnaar
) ), een beetje zoals die houten van Maastrichts mooiste vorig jaar. Dan vind ik het minder erg Volgend jaar geen Via Belgica voor mij.
ja doet niet mee voor de medaille johquote:
Nee. Ik kan ze echt niet mooi vinden. Handwerk is mooi, zolang te zien is dat je er je best op hebt gedaan.
Volgend jaar geen Via Belgica voor mij.
Dit was wel echt by far de allermooiste marathon die ik ooit gedaan heb Kijk nu ook al uit naar de Halve Marathon in Valkenburg a/d Geul Nou, als je het voor de medailles moet doen in NL...quote:
Nee. Ik kan ze echt niet mooi vinden. Handwerk is mooi, zolang te zien is dat je er je best op hebt gedaan.
Volgend jaar geen Via Belgica voor mij.
Ik vind ze zelden mooi. Deze van vandaag vind ik wel apart, beter als een ding uit China met een verkeerde datum...
Ik ben grote evenementen gewend. Voor een marathon klinkt 600 als heel weinig. Maar ik zie dat ik dan nog niet eens laatste zou worden.quote:
[..]
Maar toch 600 deelnemers, dus een van de grootste marathons van Nederland dit jaar.
Morgen ga ik toch maar niet in Groesbeek lopen, dat zijn namelijk rondjes. Verder zijn er hier in de buurt niet veel loopjes, dus ik moet maar op eigen kracht gaan lopen.
Met wat spierpijn in rug, bil en heupen.
Mooi vind ik ze ook niet, misschien zelfs wel lelijk. Maar wel heel bijzonder! Als ze inderdaad van de sociale werkplaats zijn, vind ik het nog beter.
Geweldig ze hebben dus ruim 38 minuten moeten wachten met de prijsuitreiking voor de eerste vrouw.quote:
Lol, Guard, ik had gelijk toen ik zei dat ik top tien zou eindigen in mijn categorie
http://kraftmanchronotimi(...)20Maastricht_Cat.pdf
Daar klopt ook geen kant van, in hoor in de M40 categorie en niet de categorie M35.quote:
[..]
Ik ben 28e in de M35 geworden, dat ga ik niet snel meer evenaren, zo'n hoge klassering
In de M40 zou ik 2e geworden zijn (van de 2 met bijna een uur achterstand op de winnaar
Ik heb vandaag 16 hele mooie kilometers gemaakt, niet ver van mijn huis en nog minder ver van waar ik laatst met LT liep. Als ik de route kan onthouden pakken we die volgende keer!
Ik vond het zwaar, de afstand. Tot 12-13 was t goed te doen maar daarna..... Maar: wel weer gedaan, dus beretrots!!
Je hebt een logje, en een horloge waar je (in theorie) routes in kan zetten. Dus dat zou toch moeten lukken.quote:
Ik heb vandaag 16 hele mooie kilometers gemaakt, niet ver van mijn huis en nog minder ver van waar ik laatst met LT liep. Als ik de route kan onthouden pakken we die volgende keer!
En anders wil ik ook wel een keertje mee
Leuk verslag!quote:SPOILER: MVB verslag6 juni, vandaag is het zoverl, de eerste editie van de Maastricht Marathon over de Via Belgica.
Een point to point marathon, van de Duitse grens, dwars door Zuid-Limburg naar Maastricht.
Buskaartje gekocht om vanuit Maastricht aan de start te komen. Op het station nog tijd zat voor een bakje koffie ('s heeren wegen zijn zalig leeg op een zaterdagochtend voor 08.00, dat trapt dus lekker door
TWC, stipsteep en SEMTEX komen ook weldra aanlopen en ook onze "ride" arriveert. De bus in (op de achterbank, uiteraard, is er een andere plek voor Fok!ers?). De chauffeur rijdt al na 30 m verkeerd, maar komt daar pas later achter. Doodlopende straat, dus hij kan mooi even zijn achteruit-rijden-met-autobus-skills showen. Niks mis met die skills overigens.
Als we met nog een andere bus arriveren bij de start hebben we meteen een historisch moment te pakken, het eerste verkeersinfarct allertijden in Ubach. Hans (Hans, Hans, wie is dat? Dat wisten we ook niet) laat zijn startnummer in de bus liggen, maar SEMTEX helpt Hans uit de brand door hem te vinden en zijn nummer te geven
In het lokale zaaltje bij het wedstrijdsecretariaat is het chaos troef, mensen die hun nummer nog moeten halen, mensen die hun t-shirt nog moeten ophalen en mensen die hun tas willen afgeven. Leermomentje voor de organisatie. Nadat de sportbrillenverkoper mijn bril bewonderd heeft en zijn waar aan mijn geshowd heeft lopen we naar de "startvakken"
De organisatie had bedacht dat we ons op een smalle oever van een beekje zouden opstellen, maar dat blijkt toch niet zo handig. Dus maar net over de grens in Duitsland spontane startvakken gecreëerd. Aangezien je startvak (handgeschreven) achterop op je starnummer staat, is er geen controle mogelijk, maar het interesseert ook niemand of je nu denkt na 2,5 uur klaar te zijn of na 5 uur, met +/- 600 deelnemers is wel ruimte voor iedereen. We stellen ons met zijn 4-en op en nog net tijd voor een fistbump na de startluchthoorn.
De daadwerkelijke start ligt zo'n beetje op de grens, leuk!
Na de eerste bocht is het al meteen klimmen en bij de eerste drankpost wordt ook het asfalt verlaten voor een wei.
Het weer is prima, nog geen zon, en niet te warm.
Inmiddels is al duidelijk dat Limburgse kilometers variabel in lengte zijn. De eerste kilometer is feitelijk een mile, en na een paar kilometer zegt mijn tomtom iets heel anders als de bordjes aan de bomen. Medelopers bevestigen het gelijk van mijn tomtom, en vanaf dat moment is het eigenlijk: negeren die bordjes. Ze geven soms 3 km minder aan en soms maar een paar honderd meter minder.
Het parcours is een aangename afwisseling van asfalt en onverhard, klimmetjes en afdalingen.
Soms zelfs trail-like.
We komen op aparte plekken, in een steengroeve (achter me roept een loper: "pas op; steen!". Really?), bij een in aanbouw (of wordt het juist afgebroken?) zijnde festivalterrein, over sneeuw bij Snow world (
Halfweg constateer ik dat het lekker loopt, ik loop een paar seconde per km onder mijn beoogde tempo van 5,30/km.
De zon begint echter flink te schijnen en het warmt goed op.
Het gaat allemaal al niet meer vanzelf, maar het publiek maakt veel goed. Ze staan niet rijen dik langs de kant, maar de mensen die er staan klappen voor je en moedigen je aan.
Bij Valkenburg komt ik wat bekende stukjes tegen van de Caubergtrail, maar ik ben blij dat ik vandaag de Cauberg links kan laten liggen.
Het stuk van Valkenburg naar Meersen is lang rechtuit, saai. Het publiek doet ook daar zijn werk goed, en wordt het toch nog een beetje aangenaam, ook dankzij de mooie omgeving waar we lopen
Ik loop inmiddels al een tijdje achter een loper die begeleiding op de fiets heeft, en de fietser laat zich af en toe ook afzakken naar mij en biedt wat water en roept tussentijden en gelopen afstand, dat is best fijn
Eindelijk slaan we linksaf, richting Meersen. En meteen om de bocht een lekker steile weg. Er lopen wat mensen, maar ik laat me meeslepen door mijn voorganger en fietser en dribbel naar boven.
Het volgende rechte stuk lijkt maar niet op te houden, wanneer draaien we nu eens naar rechts, richting de Maas en dus de Finish?
De variabele kilometers brengen me mentaal op het verkeerde spoor. Volgens mij tomtom zou het nog 5 km zijn, bordjes langs de kant zeggen 7 km, en toeschouwers roepen: "nog zes, hou vol"
Mijn kmtijden schieten inmiddels omhoog, het gaat allemaal niet meer vanzelf. Mijn bovenbenen protesteren, mijn hoofd probeert iets te maken van alle tegenstrijdige km info, en mijn hartslag stijgt, mijn kuiten zitten tegen een krampaanval aan
Op de laaste brug, bij station Randwyck moet ik dan toch capituleren. Mijn drafje is geen nanoseconde beter dan gewoon stevig doorwandelen wat ik dan ook maar doe. Ik grap tegen een toeschouwer "a bridge too far", en trek mezelf weer op gang boven op het viaduct. Eindelijk, de Maas, nog een paar honderd meter volgens een toeschouwer. Langs het Bonnefanten museum en ik draai Plein1992 op. Door een dikke haag van luidekeels aanmoedigende toeschouwers passer ik de finish. 4:02 zegt de klok. 44 km in 4:01 nog wat zegt de tomtom.
Watertje, foto met een lauwerkrans en echte Romeinse figuranten en mijn tas ophalen. Mijn kuiten protesteren heftig en ik probeer ze wat tot rust te wandelen. Net op tijd aan het begin van het plein om SEMTEX nog te highfive-en en haar richting de finish te schreeuwen.
Al snel zijn TWC en stipstreep ook aan de finsh en bewonderen we onze one-of-a-kind medailles (met hoog hobbygehalte) en genieten we nog even na van een leuk loopje, ondanks dat het toch net iets te ver was.
Na mijn tomtom gesynched te hebben roept Strava een nieuw marathon pr van 3.53.00, en een zeer acceptabel gem van 5:32 min/km. Super tevreden
Nu even genieten, en dan het vizier op Vegas
Heeft er iemand zin mee te lopen? Ik heb alleen nog geen idee wanneer ik er een keer tijd voor heb.
Ja hoor!quote:
Ik zit hier een speciale editie van het Utrechts Nieuwsblad over de Tourstart te lezen, en ik bedenk me net dat ik nog voor 4 juli het parcours van de proloog van de TdF een keertje wil lopen (13,7 km).
Heeft er iemand zin mee te lopen? Ik heb alleen nog geen idee wanneer ik er een keer tijd voor heb.
Top gedaan!quote:
Zo die 15km in Nuenen gingen wel naar behoren. Ik ben best tevreden met 1 u 32.
Nicequote:
Zo die 15km in Nuenen gingen wel naar behoren. Ik ben best tevreden met 1 u 32.
voor de M-lopers en ieder ander die ik nu vergeet!quote:
quote:
Thanks. DIt is denk ik ook wel weer een goede opbouw naar de HM Eindhoven van Oktober. Het laat igg zien, dat het met het uithoudingsvermogen wel goed zit..quote:
He leuk Bos, ook de hm in Eindhoven!! Succes met de voorbereidingen, afgaande van je 15 km van vandaag hebben we een beetje hetzelfde tempo. Wordt mijn eerste hm, spannend wel.quote:
[..]
[..]
[..]
Thanks. DIt is denk ik ook wel weer een goede opbouw naar de HM Eindhoven van Oktober. Het laat igg zien, dat het met het uithoudingsvermogen wel goed zit..
Is het echter niet. Met 600 finishers zou de MVB op 8 komen van grootste marathons in Nederland.quote:
Ik ben grote evenementen gewend. Voor een marathon klinkt 600 als heel weinig. Maar ik zie dat ik dan nog niet eens laatste zou worden.
Na, in volgorde:
Amsterdam 12k
Rotterdam 10k
Kustmarathon 1400
Eindhoven 1300
Sneek 750
Leiden 621
Berenloop 610
En wie iets anders gaat lopen natuurlijk ook
Succes aan alle lopers vandaag, veel evenementen
Heb je ook kunnen vinden hoeveel er gestart zijn? Een derde uitvallers klinkt behoorlijk fors.quote:
Er waren nog geen 400 finshers volgens de uitslag. En met het parcours enzo moeten ze ook niet te groot worden.
Succes aan alle lopers vandaag, veel evenementen
Mentaal wel een dingetje zeg, die 44 km.Succes alle lopers vandaag!
Ik ga voor de herkansing bij de Delftse Houtloop. 2 km langer (7). Gelukkig weet ik het van tevoren
Nee er staat geen DNF's op de uitslagen.quote:
[..]
Heb je ook kunnen vinden hoeveel er gestart zijn? Een derde uitvallers klinkt behoorlijk fors.
Denk toch dat er een hoop DNS-en zijn.
Heb onderweg ook maar een keer een medisch team in "actie" gezien, maar die kerel had een ordinaire krampaanval. Verder geen mensen gezien die bevangen waren door de warmte.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 07-06-2015 09:29:06 ]
Mafketel
bonus: je ziet daar de sneeuw waar we over gelopen hebben
Toch wel lekker, zo'n thuiswedstrijd
Liep ook mee, ze haalde me vlak voor de finish in. In 2011 liep Emmy haar eerste M en nu de 100 marathons al voorbij.
10 uur bij de Subway meeten? Pijll en Voccar komen daar ook.quote:
Zo, nog even een lekker bakkie koffie en dan rustig op het fietsje naar de start in Amersfoort.
Toch wel lekker, zo'n thuiswedstrijd
Thanks. Eerst even de loopmaatjes op de 10 aanmoedigen en dan nog een half uur tot wij mogen. Zin in!quote:
Veel plezier in Amersfoort! Heb ik vorig jaar best lekker gelopen!
Ik ga er zo opuit (als mijn ontbijt wat is gezakt), maar dit is idd nu al wel een grens van wat ik nog prettig warm vind om te lopen. Ik zie er dus een beetje tegenop. Beter fietsweer, misschien moet ik mijn plannen nog wat wijzigen..quote:
Poeh net op tijd trein gehaald, dus ik heb warming up al gehad. Was horloge vergeten en net genoeg tijd om terug te gaan. Vind het al behoorlijk warm.
SPOILEROp maandag hou ik de baantraining bij de club aan. Meestal een kilometer of 9 met inlopen, oefeningen en intervallen. Op donderdag ga ik gewoon bij de club trainen op de weg. Meestal een kilometer of 12, 13 met inlopen en langere intervallen. Ik ga alleen maar op woensdag lopen als ik me echt goed voel, maar in principe loop ik niet op woensdag. En dan in de weekenden de duurlopen, met in het schema de Kustloop in Vrouwenpolder, een HM met 9km strand erin. Daarnaast de georganiseerde Kustmarathontraining van 34km met een heen en weertje over de laatste en zwaarste 17km van het Kustmarathonparkoers. En De Posbankloop is ook leuk om lekker leeg te lopen.
Eventueel, ook weer als ik me goed voel, loop ik nog de Tilburg Ten MIles, de dag na de Kustloop.
En waarom maar drie keer per week lopen? Ik heb gewoon het idee dat vier keer lopen te belastend is voor mijn lijf.
28-jun HM Roosendaal
4-jul 15km
11-jul 18km
18-jul 21km
25-jul 23km
1-aug 25km
8-aug 21km
15-aug 27km
22-aug 30km
29-aug 32km
5-sep Kustloop Vrouwenpolxer
12-sep 34km Zoutelande
19-sep 21km
27-sep Posbankloop 6km
3-okt KUSTMARATHON
Goed doordacht schema, flinke portie strand!quote:
Zo. Ik heb m'n schema voor de Kustmarathon gemaakt.SPOILEROp maandag hou ik de baantraining bij de club aan. Meestal een kilometer of 9 met inlopen, oefeningen en intervallen. Op donderdag ga ik gewoon bij de club trainen op de weg. Meestal een kilometer of 12, 13 met inlopen en langere intervallen. Ik ga alleen maar op woensdag lopen als ik me echt goed voel, maar in principe loop ik niet op woensdag. En dan in de weekenden de duurlopen, met in het schema de Kustloop in Vrouwenpolder, een HM met 9km strand erin. Daarnaast de georganiseerde Kustmarathontraining van 34km met een heen en weertje over de laatste en zwaarste 17km van het Kustmarathonparkoers. En De Posbankloop is ook leuk om lekker leeg te lopen.
Eventueel, ook weer als ik me goed voel, loop ik nog de Tilburg Ten MIles, de dag na de Kustloop.
En waarom maar drie keer per week lopen? Ik heb gewoon het idee dat vier keer lopen te belastend is voor mijn lijf.
28-jun HM Roosendaal
4-jul 15km
11-jul 18km
18-jul 21km
25-jul 23km
1-aug 25km
8-aug 21km
15-aug 27km
22-aug 30km
29-aug 32km
5-sep Kustloop Vrouwenpolxer
12-sep 34km Zoutelande
19-sep 21km
27-sep Posbankloop 6km
3-okt KUSTMARATHON
Ook niet heel veel.quote:
Vandaag is ook de Brabantse Wal marathon: 139 lopers gestart.
Elke week een stukkie verder lopen.
Vandaag waren m'n benen alleen van lood, dus ging niet zo goed. Was wel lekker in het bos.
Goede planning! Wel toch weer veel duurlopen, ben je niet bang dat je dat weer tegen gaat staan?quote:
Zo. Ik heb m'n schema voor de Kustmarathon gemaakt.SPOILEROp maandag hou ik de baantraining bij de club aan. Meestal een kilometer of 9 met inlopen, oefeningen en intervallen. Op donderdag ga ik gewoon bij de club trainen op de weg. Meestal een kilometer of 12, 13 met inlopen en langere intervallen. Ik ga alleen maar op woensdag lopen als ik me echt goed voel, maar in principe loop ik niet op woensdag. En dan in de weekenden de duurlopen, met in het schema de Kustloop in Vrouwenpolder, een HM met 9km strand erin. Daarnaast de georganiseerde Kustmarathontraining van 34km met een heen en weertje over de laatste en zwaarste 17km van het Kustmarathonparkoers. En De Posbankloop is ook leuk om lekker leeg te lopen.
Eventueel, ook weer als ik me goed voel, loop ik nog de Tilburg Ten MIles, de dag na de Kustloop.
En waarom maar drie keer per week lopen? Ik heb gewoon het idee dat vier keer lopen te belastend is voor mijn lijf.
28-jun HM Roosendaal
4-jul 15km
11-jul 18km
18-jul 21km
25-jul 23km
1-aug 25km
8-aug 21km
15-aug 27km
22-aug 30km
29-aug 32km
5-sep Kustloop Vrouwenpolxer
12-sep 34km Zoutelande
19-sep 21km
27-sep Posbankloop 6km
3-okt KUSTMARATHON
Leuk idee! Ik loop mee als t luktquote:
Ik zit hier een speciale editie van het Utrechts Nieuwsblad over de Tourstart te lezen, en ik bedenk me net dat ik nog voor 4 juli het parcours van de proloog van de TdF een keertje wil lopen (13,7 km).
Heeft er iemand zin mee te lopen? Ik heb alleen nog geen idee wanneer ik er een keer tijd voor heb.
Okee, Leuk. Dit wordt voor mij de tweede HM. Vorig jaar vond ik het erg leuk. Vooral de Markt en Stratumseind zijn erg leuk om overheen te lopen, aangezien daar erg veel mensen langs de kant staan..quote:
[..]
He leuk Bos, ook de hm in Eindhoven!! Succes met de voorbereidingen, afgaande van je 15 km van vandaag hebben we een beetje hetzelfde tempo. Wordt mijn eerste hm, spannend wel.
Ja, maar ja. There is no other way. Het is voorlopig de laatste keer.quote:
[..]
Goede planning! Wel toch weer veel duurlopen, ben je niet bang dat je dat weer tegen gaat staan?
Dat heb ik vaker gehoordquote:
[..]
Ja, maar ja. There is no other way. Het is voorlopig de laatste keer.
Succes, ik denk dat je dit wel kunt. Het zal met name een mentaal dingetje zijn. En een kwestie van heel blijven.
Gisteren op 43,5kmSPOILER
vandaag ff een verslagje maken..Wat een bazenfoto!! Alsof je inwendig kookt, omdat het parcours te lang is. Maar je gaat 'm verdomme uitlopen ook!quote:Op zondag 7 juni 2015 11:02 schreef SEMTEX het volgende:
Gisteren op 43,5kmSPOILER[ afbeelding ]
Die kerel naast je past duidelijke de op-sterven-na-dood-methode toe, heel anders
Dat dacht ik ookquote:
[..]
Wat een bazenfoto!! Alsof je inwendig kookt, omdat het parcours te lang is. Maar je gaat 'm verdomme uitlopen ook!
Ik heb volgens mij, toen ik al een tijdje in de volle zon liep, rond 35km, tegen mezelf gezegd: "This too shall pass" . En het gebeurde quote:Gisteren op 43,5kmSPOILER[ afbeelding ]
Mossel, ik had ook maar drie trainingen in de week. Daarnaast nog een tijdje eens per week zwemmen en krachttraining. Met het zwemmen ben ik op een gegeven moment gestopt toen ik merkte dat ik te moe was om mijn woensdagtraining te lopen.
Ik moet er niet aan denken om 100 marathons te lopen.
hij doet de halve.quote:
Oh en pijll doet een marathonherkansing niet? Afijn, iedereen: ga ervoor!
Succes jij vandaag!
@wyccie: nee ik ook niet. word je moe van enzo. hihi
Verstandig, maar 3 keer per week lopen. Die 4e keer gewoon pakken als je je echt goed voelt.quote:
Zo. Ik heb m'n schema voor de Kustmarathon gemaakt.SPOILEROp maandag hou ik de baantraining bij de club aan. Meestal een kilometer of 9 met inlopen, oefeningen en intervallen. Op donderdag ga ik gewoon bij de club trainen op de weg. Meestal een kilometer of 12, 13 met inlopen en langere intervallen. Ik ga alleen maar op woensdag lopen als ik me echt goed voel, maar in principe loop ik niet op woensdag. En dan in de weekenden de duurlopen, met in het schema de Kustloop in Vrouwenpolder, een HM met 9km strand erin. Daarnaast de georganiseerde Kustmarathontraining van 34km met een heen en weertje over de laatste en zwaarste 17km van het Kustmarathonparkoers. En De Posbankloop is ook leuk om lekker leeg te lopen.
Eventueel, ook weer als ik me goed voel, loop ik nog de Tilburg Ten MIles, de dag na de Kustloop.
En waarom maar drie keer per week lopen? Ik heb gewoon het idee dat vier keer lopen te belastend is voor mijn lijf.
28-jun HM Roosendaal
4-jul 15km
11-jul 18km
18-jul 21km
25-jul 23km
1-aug 25km
8-aug 21km
15-aug 27km
22-aug 30km
29-aug 32km
5-sep Kustloop Vrouwenpolxer
12-sep 34km Zoutelande
19-sep 21km
27-sep Posbankloop 6km
3-okt KUSTMARATHON
Alle bekende merken zijn prima. Het is dus vooral een voorkeur voor model, optische HR of andere zaken die meespelen. Maar garmin, suunto, tomtom, polar. Ze doen het allemaal prima.quote:
Welke hartslaghorloge hebben jullie en welke kunnen jullie aanbevelen? Wil wat gerichter gaan trainen op hartslagzones en dit leek me wel een goede tool daarvoor.
Nu loop ik niet meer zo achter en haal ik het gewoon met net geen 100 km per maand
Het startkanon was ook echt een kanon.
Daarna zelf naar huis gelopen. Voor het eerst 8,5 km en afzien omdat ik normaal rondjes loop en geen lange rechte einden zoals de Amersfoortseweg.
Nu voetjes omhoog.
Met dezelfde haas als vorige week!Ik kreeg gewoon een leuke reactie van een (onbekende) loper op mijn blog over lopen voor een cijfer
Stond je zeker wel even van te kijken?Sem, bronskleurig shirt
Leuk dat je review bovenaan staat.
startkanon Amersfoort Marathon
Beste foto die gisteren gemaakt, van alles en iedereenquote:Gisteren op 43,5kmSPOILER[ afbeelding ]
Net vakantie geboekt naar Cochem, uiteraard hardloopspul mee. Kan ik mooi een paar heuveltrainingen doen.
Ik moest even zoeken. Maar dat lijkt me een mooie locatie! Hier ligt alles vanaf Parijs open: op de bonnefooi. Hardloopspullen gaan zeker mee.quote:
Mooie prestaties hier!
Net vakantie geboekt naar Cochem, uiteraard hardloopspul mee. Kan ik mooi een paar heuveltrainingen doen.
. Goeie timing! Hopelijk volgende week weer lopen, heb helemaal geen tijd voor dit soort onzin .En SEMTEX idd, die foto is mooi
lijkt me erg leuk, het is alleen een paar km te ver voor mijn gevoel. Zou ik ineens 5 km meer moeten lopen.quote:
Ik zit hier een speciale editie van het Utrechts Nieuwsblad over de Tourstart te lezen, en ik bedenk me net dat ik nog voor 4 juli het parcours van de proloog van de TdF een keertje wil lopen (13,7 km).
Heeft er iemand zin mee te lopen? Ik heb alleen nog geen idee wanneer ik er een keer tijd voor heb.
Voor de tijd nog even gezellig met Pijll en Glenhigland gepraat en daarna ook nog met McTwente, die allen ook mooie tijd hebben gelopen.
hoeveel wil je uitgeven? Heb je wensen wat je in beeld wilt kunnen zien tijdens het lopen en na het lopen?quote:
Welke hartslaghorloge hebben jullie en welke kunnen jullie aanbevelen? Wil wat gerichter gaan trainen op hartslagzones en dit leek me wel een goede tool daarvoor.
Loop je veel in bossen of juist niet?
Helaas stond runkeeper op zwemmen...
Na wat problemen met het startnummer (er stond een lange rij voor het afhalen, dus heb ik zomaar een nummer gepakt en die na de wedstrijd op mijn naam laten zetten) ging het om half elf van start. Het was een lekkere drukte, maar ik kon meteen al redelijk doorlopen. Iets te snel, en dat merkte ik vervolgens wel.
Het parcours was mooi: een nieuw fietspad langs de Eem (dat ik nog niet had), en daarna door de landerijen van Hoogland-West weer richting de stad. Na een kilometer of 5 kreeg ik er echt zin in; het dieseltje was warm, en ik begon vanaf dat punt mensen in te halen.
Door het park, en langs de spoorweg terug richting het startpunt. Ik liep kilometers van tussen de 5:30 en 5:40, en als ik dat bleef doen dat zou ik onder de 2 komen. Dat was niet het doel vandaag, maar ja, als je zo dichtbij bent... Dus door blijven lopen, zelfs op de lastige klinkerstraatjes van de Amersfoortse binnenstad. Door de Koppelpoort, nog een bochtje naar links, en finish! in 1:59:20.
Lekker gelopen
Enig minpuntje is een gigantische blaar, waardoor ik nu niet normaal meer kan lopen. Maar dat hoeft ook even niet meer
Wel 120km gefietst. Ook wel eens lekker! De benen voelen weer helemaal fris nu!200-ish, wil hartslagzone zien en huidige hartslag, verder neem ik veelal mijn telefoon mee dus heb daar ook mn GPS, maar zou ook wel leuk zijn op mijn horloge. Via de pols zou de meting zou fijner zijn denk ik, ten opzichte van zo'n band?quote:
[..]
hoeveel wil je uitgeven? Heb je wensen wat je in beeld wilt kunnen zien tijdens het lopen en na het lopen?
Loop je veel in bossen of juist niet?
Nee, geen bossen. Wellicht dat daar nog verandering in gaat komen.
Thanks. Ga daar beetje naar kijken. Teveel types per merk alleen al.quote:
[..]
Alle bekende merken zijn prima. Het is dus vooral een voorkeur voor model, optische HR of andere zaken die meespelen. Maar garmin, suunto, tomtom, polar. Ze doen het allemaal prima.
Mijn oude haasbaas en ik hebben trouwens een afspraak. Dat we elkaar vaker opzoeken. Hij heeft me naderhand wel 3x aangesproken met "Je loopt echt een lekker tempo hoor!". Hij was de dag ervoor 2e geworden in zijn leeftijdscategorie. Pas toen ik bij hem aansloot ging het lekker. Tot 2x aan toe zei hij: "Ik laat je gaan hoor, je loopt te snel", om dan vervolgens toch achter me te blijven plakken. Irritant, maar wel goed voor mij, om mijn tempo zo te houden. Bij km 6 loopt 'ie ineens bij me weg, echt in een draf! Ik dacht: ik heb je nog wel voor de finish, met de eindsprint. Ik had 'm bijna. Helaas eindigde ik 3 seconden achter 'm. Ik ga eens opzoeken hoe oud hij is. Ik denk wel 75-80 oid
Hij vertelde terloops ook even dat hij al 32 jaar loopt en vroeger 10 km's rond de 30 minuten liep.
De uitslagen zijn nog niet compleet; die van mij staat er bijvoorbeeld nog niet tussen, omdat ik op het laatste moment een ander startnummer gekregen had wegens de drukte.
Als er ergens ov komt kan je later aansluiten misschien? Met een groepje lopen is wel gezellig namelijkquote:
[..]
lijkt me erg leuk, het is alleen een paar km te ver voor mijn gevoel. Zou ik ineens 5 km meer moeten lopen.
Een efteling-wachtrij parcoursquote:
Benieuwd naar het "avontuurlijke" element...
Uitgestapt op 42,2 km?quote:
Damn, lees nu dat er gisteren 75 uitstappers waren
. Het lijkt me toch niet echt lekker lopen als je weet dat de afstand niet klopt en je er dus niet zeker van kunt zijn hoe ver je nog moet.
Zelf voor het eerst in twee weken weer eens gelopen: een heel rustig duurloopje. Gewoon lekker meegehobbeld met de AV, in het zonnetje, was weer erg fijn om te kunnen lopen. En nergens last van gehad, dus dat is ook mooi. Nu nog even afwachten hoe de hamstring deze week gaat reageren op tempotrainingen.
Ik bedenk me net: op de 10 mochten de snelle dames 3 minuten eerder vertrekken. Dus netto waren de mannen toch sneller. Maar op de halve is de snelste wel echt een vrouw. Knap!quote:
De eerste uitslagen van Amersfoort staan online, en zowel de 10 als de halve zijn gewonnen door een vrouw!
quote:This account has been suspended.
Either the domain has been overused, or the reseller ran out of resources.
mooi gelopenquote:
Zo, lekker gelopen!
Na wat problemen met het startnummer (er stond een lange rij voor het afhalen, dus heb ik zomaar een nummer gepakt en die na de wedstrijd op mijn naam laten zetten) ging het om half elf van start. Het was een lekkere drukte, maar ik kon meteen al redelijk doorlopen. Iets te snel, en dat merkte ik vervolgens wel.
Het parcours was mooi: een nieuw fietspad langs de Eem (dat ik nog niet had), en daarna door de landerijen van Hoogland-West weer richting de stad. Na een kilometer of 5 kreeg ik er echt zin in; het dieseltje was warm, en ik begon vanaf dat punt mensen in te halen.
Door het park, en langs de spoorweg terug richting het startpunt. Ik liep kilometers van tussen de 5:30 en 5:40, en als ik dat bleef doen dat zou ik onder de 2 komen. Dat was niet het doel vandaag, maar ja, als je zo dichtbij bent... Dus door blijven lopen, zelfs op de lastige klinkerstraatjes van de Amersfoortse binnenstad. Door de Koppelpoort, nog een bochtje naar links, en finish! in 1:59:20.
Lekker gelopen
Enig minpuntje is een gigantische blaar, waardoor ik nu niet normaal meer kan lopen. Maar dat hoeft ook even niet meer
Mooi nieuw parcours (al was het fietspad langs de Eem eigenlijk iets te smal), leuk publiek (veel bekenden), lekker gekletst met Pijll, Voccar en McTwente (met Voccar zelfs 3x: vooraf, achteraf en onderweg toen hij me na 17,5km voorbij kwam zetten) en ook nog een leuke tijd van 1:53:19 gelopen.
Kortom: Top dag!
SPOILER
quote:
Ook ik heb een heerlijke HM in Amersfoort gelopen. Geen PR, maar daar ging ik vandaag ook niet voor. Lekker lopen en genieten was het plan, en dat is prima gelukt.
Mooi nieuw parcours (al was het fietspad langs de Eem eigenlijk iets te smal), leuk publiek (veel bekenden), lekker gekletst met Pijll, Voccar en McTwente (met Voccar zelfs 3x: vooraf, achteraf en onderweg toen hij me na 17,5km voorbij kwam zetten) en ook nog een leuke tijd van 1:53:19 gelopen.
Kortom: Top dag!SPOILER
Ik hoorde bij de start van de 10 km iemand zeggen dat de Nederlands kampioene op de 10 km de halve liep vandaag. Zou me niets verbazen als zij dus gewonnen heeft.quote:
[..]
Ik bedenk me net: op de 10 mochten de snelle dames 3 minuten eerder vertrekken. Dus netto waren de mannen toch sneller. Maar op de halve is de snelste wel echt een vrouw. Knap!
Mary Munanu staat als winnares op de 10kmquote:
[..]
Ik hoorde bij de start van de 10 km iemand zeggen dat de Nederlands kampioene op de 10 km de halve liep vandaag. Zou me niets verbazen als zij dus gewonnen heeft.
Dat is Jip Vastenburg, die deed echt niet meequote:
[..]
Ik hoorde bij de start van de 10 km iemand zeggen dat de Nederlands kampioene op de 10 km de halve liep vandaag. Zou me niets verbazen als zij dus gewonnen heeft.
Maar die is dus wel 3 minuten eerder gestart dan de eerste man op nummer 3.quote:
[..]
Mary Munanu staat als winnares op de 10km
De eerste op de HM was Nicole van Deuveren. Leuk om te zien dat ze uit Hoevelaken komt, en dat ze mannen uit Spakenburg, Hoevelaken en Amersfoort verslagen heeft. Plaatselijk feestje, ondanks dat het best een groot evenement was.
.SPOILERIk kan wel merken dat ik voor het eerst in het squatrek gestaan heb (iets met knietjes en bilspieren). Dit heb ik nog nooit gehad, spierpijn in mijn reet.
SPOILERNiet bijster origineel, op de wc. Maar wel supermakkelijk! Het is gewoon een verstelbare douchegordijn-stang, dus ertussen schuiven, vastklemmen, klaar
En, als we deze oude aftandse wc een keer gaan aanpakken, haal ik ze er in één beweging weer af. En plaats ze weer terug, als ik dat wil. Ik vind het reuze leuk staan!
Oh en bijkomend voordeel, het lelijke ventilatie gat waar geen rooster in past zie je nu ook niet meer. En de vieze oude vochtplek van toen het dak ooit gelekt heeft ook niet. Top!
Toen de medailles nog in de doos zaten waar ik ze in bewaarde leken het er wel een stuk meer
Ze hangen toch wel op volgorde?quote:
Ik heb eindelijk bedacht wat ik met m'n medailles ga doenSPOILERNiet bijster origineel, op de wc. Maar wel supermakkelijk! Het is gewoon een verstelbare douchegordijn-stang, dus ertussen schuiven, vastklemmen, klaar
[ afbeelding ]
En, als we deze oude aftandse wc een keer gaan aanpakken, haal ik ze er in één beweging weer af. En plaats ze weer terug, als ik dat wil. Ik vind het reuze leuk staan!
Oh en bijkomend voordeel, het lelijke ventilatie gat waar geen rooster in past zie je nu ook niet meer. En de vieze oude vochtplek van toen het dak ooit gelekt heeft ook niet. Top!
Toen de medailles nog in de doos zaten waar ik ze in bewaarde leken het er wel een stuk meer
[ afbeelding ]
Uiteraard!quote:
Wat dacht jij dan 
Thanks!quote:
oh en dit is dus toepasbaar in ruimtes van 75cm tot 220cm breed! (Wie heeft er in godsnaam een douchegordijnstang van 220cm nodig, denk je dan...?)
douchehoek van 90x90 of 100x100 en het gordijn enigszins in plooien moet hangenquote:
[..]
Uiteraard!
[..]
Thanks!
(Wie heeft er in godsnaam een douchegordijnstang van 220cm nodig, denk je dan...?)
Site had flink wat problemen. Zag net dat ik netto-tijd van 1.51.40 heb wat een pr- verbetering van ruim 3 minuten is
quote:Op zondag 7 juni 2015 16:32 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
douchehoek van 90x90 of 100x100 en het gordijn enigszins in plooien moet hangen
SPOILERMaar dan heb je toch geen stang van 220cm nodig?
quote:
[..]SPOILERMaar dan heb je toch geen stang van 220cm nodig?
SPOILEROw nee
nice!quote:
Oh ja heb GH dan 3x gezien ja. Bij het teruglopen naar het station leek ik al bijna kramp te krijgen. Vandaag dus alles gegeven en toch ook op prima tempo gestart. Zit te denken of ik vanavond nog wat zou uitfietsen of dat morgen zou doen.
Site had flink wat problemen. Zag net dat ik netto-tijd van 1.51.40 heb wat een pr- verbetering van ruim 3 minuten is
Toffe foto! Extra mooi door het contrast met die vent naast jequote:Gisteren op 43,5kmSPOILER[ afbeelding ]
Wat een onzettend toffe foto!quote:Gisteren op 43,5kmSPOILER[ afbeelding ]
Yvonne Silverentand rules.quote:
Zonnewijzereilandquote:
Kolere, ik ben aan het bevallen van een column en het vordert langzaaaaam. Ik brand me aan een lastig onderwerp, vrees ik, en het heeft te maken met hardloophorloges.
Dat MOET erin verwerkt wordenquote:
(Maastrichts Mooiste)
Herhaal nog eens hoe die discussie precies ging?quote:
| 1 2 3 | V35 5km 1 Joeir Wikkerman 1975 FORMANI - PIET BOON 19:08 19:01 2 Ingrid Vaessen 1975 MosaLira 24:23 23:26 |