LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
• Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mooie TT
Hmm vrijdag bakje tonijn + curry op het werk laten staan (koelkast). Kan ik wel opeten vandaag toch? Ruikt nog goed.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Kom je vanzelf achter. Als het goed ruikt is de volgende stap even proevenquote:Op maandag 1 juni 2015 16:30 schreef -Peach het volgende:
Mooie TT
Hmm vrijdag bakje tonijn + curry op het werk laten staan (koelkast). Kan ik wel opeten vandaag toch? Ruikt nog goed.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hmm.. twijfelquote:
Mooie TT
Hmm vrijdag bakje tonijn + curry op het werk laten staan (koelkast). Kan ik wel opeten vandaag toch? Ruikt nog goed.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Lijkt me wel, zo lang is dat niet toch.quote:
Mooie TT
Hmm vrijdag bakje tonijn + curry op het werk laten staan (koelkast). Kan ik wel opeten vandaag toch? Ruikt nog goed.Dacht ik ook. Ik zie wel wat er gebeurdquote:
[..]
Lijkt me wel, zo lang is dat niet toch.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Als je aan de schijt gaat of over je nek ben je extra kcal kwijt!!!!! win-winquote:
[..]
Dacht ik ook. Ik zie wel wat er gebeurd-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:Op maandag 1 juni 2015 16:40 schreef Qwea het volgende:
[..]
Als je aan de schijt gaat of over je nek ben je extra kcal kwijt!!!!! win-win
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Lief dagboek, het is 16:48, ik zit nu ongeveer 4 en half uur zonder voedsel. De honger begint te komen, ETA tot voedsel is nog 1 en 30 minuten.
Fml.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Naja je schijnt er wel veel van te verbrandenquote:Op maandag 1 juni 2015 16:39 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
[Het grote afval topic] #110 Nuecken met pindakaas #teampindakaas
I solemnly swear i'm up to no goodWat? Van pindakaas neuken?quote:Op maandag 1 juni 2015 16:50 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Naja je schijnt er wel veel van te verbranden
Ervaring? Do tell
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee van neucken. Geen ervaring met pindakaas.. Smeerkaas ook goed?quote:
[..]
Wat? Van pindakaas neuken?
Ervaring? Do tellI solemnly swear i'm up to no goodHoe maar op. Brrquote:
[..]
Nee van neucken. Geen ervaring met pindakaas.. Smeerkaas ook goed?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Arme crunch, wat doe je jezelf aan!quote:
Lief dagboek, het is 16:48, ik zit nu ongeveer 4 en half uur zonder voedsel. De honger begint te komen, ETA tot voedsel is nog 1 en 30 minuten.
Fml.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ik had dus vanochtend honger, dus at ook de middag T. Was gewoon uitstel van executiequote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐vreetzak!quote:
[..]
Ik had dus vanochtend honger, dus at ook de middag T. Was gewoon uitstel van executieMaar ik ben binnen kcal en heb niks extras gepaktquote:
Ik honger me nu verdomme toch niet voor niks uit
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Lijden zul je!quote:
[..]
Maar ik ben binnen kcal en heb niks extras gepakt
Ik honger me nu verdomme toch niet voor niks uitGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!jaja en straks weer een foto van je autodrop onderwegquote:
[..]
Maar ik ben binnen kcal en heb niks extras gepakt
Ik honger me nu verdomme toch niet voor niks uitZulke eenmalige dingen achtervolgen me lang hequote:
[..]
jaja en straks weer een foto van je autodrop onderweg┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐pak anders een reep chocolade!quote:
[..]
Zulke eenmalige dingen achtervolgen me lang he
Say what?quote:
[..]
jaja en straks weer een foto van je autodrop onderweg
En maar de schijn ophouden hier hé, ernstig dit.Ja die crunch is echt niet te vertrouwen hoorquote:
[..]
Say what?
En maar de schijn ophouden hier hé, ernstig dit.
Beetje patsen met zn mealprep, maar ondertussen!!
Inderdaad, zo kan ik het ook. Zeker ook zo eentje die de weekboodschappen doet en alle foute dingen apart afrekent en in de auto alvast op eet onderweg naar huis.
Overigens dit keer vroeg gegeten, druk avondprogramma. Lekker stoofvlees op.
Ja echt he?quote:
[..]
Ja die crunch is echt niet te vertrouwen hoor
Beetje patsen met zn mealprep, maar ondertussen!!Hier is het : KIJK JONGENS BINNEN DE KCAL.
En in de groepsapp is het YOLOOOOO AUTODROP!!!!!!! YOLO!!!!!!! 1080KCAL AAN CHOCOLADE!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:Op maandag 1 juni 2015 17:07 schreef Lastpost het volgende:
Inderdaad, zo kan ik het ook. Zeker ook zo eentje die de weekboodschappen doet en alle foute dingen apart afrekent en in de auto alvast op eet onderweg naar huis.
Overigens dit keer vroeg gegeten, druk avondprogramma. Lekker stoofvlees op.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Zoeentje die hapje hier hapje daar doet, en niet trackt. Wat niet in MFP staat heb ik ook niet gegeten zeg maarquote:
Inderdaad, zo kan ik het ook. Zeker ook zo eentje die de weekboodschappen doet en alle foute dingen apart afrekent en in de auto alvast op eet onderweg naar huis.
Overigens dit keer vroeg gegeten, druk avondprogramma. Lekker stoofvlees op.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Zou me niks verbazen!quote:
Inderdaad, zo kan ik het ook. Zeker ook zo eentje die de weekboodschappen doet en alle foute dingen apart afrekent en in de auto alvast op eet onderweg naar huis.
Overigens dit keer vroeg gegeten, druk avondprogramma. Lekker stoofvlees op.
Ik heb zijn haar gezien, dat kan nooit een net persoon zijn!En ik zit al 3u zonder voedsel. Terwijl ik moest mealpreppenMaar ik hoef nog maar 45 min tot D
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dus het is waar?quote:
[..]
Zulke eenmalige dingen achtervolgen me lang he
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar ze zijn gewoon jaloers, want ik ben nog wel afgevallen ondanks zulke acties┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
QFTquote:
Maar ze zijn gewoon jaloers, want ik ben nog wel afgevallen ondanks zulke acties-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ah joh. Het was vast wel ergens weekend.quote:
[..]
Sorry ik kan er niks anders van maken-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Waarheid!quote:
Maar ze zijn gewoon jaloers, want ik ben nog wel afgevallen ondanks zulke actiesFijn dat ik niet de enige ben die mezelf hilarisch vindquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Fijn dat ik niet de enige ben die mezelf hilarisch vind┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐bananenquote:
Ik ga boodschappen doen en gesplitse bonnetjes doen enzulks.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja staan erop. Eerste boodschappen gedaan nu het tweede bonnetje.quote:I solemnly swear i'm up to no goodWaarom de fuck heb je 2 bonnen?quote:
[..]
Ja staan erop. Eerste boodschappen gedaan nu het tweede bonnetje.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je zou eigenlijk eens een langere tijd moeten vasten, je zult merken dat het "honger"gevoel grotendeels psychologisch is.quote:
Lief dagboek, het is 16:48, ik zit nu ongeveer 4 en half uur zonder voedsel. De honger begint te komen, ETA tot voedsel is nog 1 en 30 minuten.
Fml.
Zie: http://www.guydroog.com/2(...)et-en-hoe-werkt-het/The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.Voor de ongezonde meuk die ik in de auto op vreet natuurlijk...quote:
Maar nee ik doe de meeste boodschappen bij de nettorama en de rest bij de AH.
Heb bananen en havermout.I solemnly swear i'm up to no goodIk heb nooit last van een honger gevoel tijdens het afvallen. Zin om te eten daarentegen"Plausibel zeg ik gewoon. Ik zeg gewoon eerlijk, plausibel"Mooi. Ei en kaneel en je hebt havermout pannenkoekenquote:
[..]
Voor de ongezonde meuk die ik in de auto op vreet natuurlijk...
Maar nee ik doe de meeste boodschappen bij de nettorama en de rest bij de AH.
Heb bananen en havermout.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Yes ga het van de week ergens proberen.quote:Op maandag 1 juni 2015 19:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mooi. Ei en kaneel en je hebt havermout pannenkoekenI solemnly swear i'm up to no goodLeuke stofquote:
[..]
Je zou eigenlijk eens een langere tijd moeten vasten, je zult merken dat het "honger"gevoel grotendeels psychologisch is.
Zie: http://www.guydroog.com/2(...)et-en-hoe-werkt-het/
Ik ben ook helemaal ingesteld op mijn huidige eetmomenten, dus dat klopt ook wel ja┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Die havermout vlokken hé.. Ik heb geen keuken machine om het te malenI solemnly swear i'm up to no goodniet nodig kan gewoon zo!quote:
Die havermout vlokken hé.. Ik heb geen keuken machine om het te malenquote:
omg echt kuthippies
http://www.telegraaf.nl/b(...)rgers_bij_McD__.htmlquote:De Fastfoodketen beantwoordt daarmee naar eigen zeggen aan de toenemende vraag van mensen met coeliakie, de auto-immuunziekte waaraan naar schatting 1 procent van de Nederlandse bevolking lijdt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ja echt, het gaat hier vooral om de grote groep mensen met een zelfgeveinzde 'gluten allergie'quote:Hipsterziektequote:
[..]
ja echt, het gaat hier vooral om de grote groep mensen met een zelfgeveinzde 'gluten allergie'Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ja alleen de meeste mensen die gluten mijden doen dat vanwege afvallen en gezondheid enzo.. Maar dan ga je niet naar de mac?quote:
Wel tof voor die 1% die het dus wel echt heeft, kun je weer eens maccenDat is het enige voordeel.. die 1% mensen hebben nu veel meer keuze. Vriendin van mij heeft het serieus (ja, ik heb gewoon gevraagd of het echt wasquote:
[..]
ja alleen de meeste mensen die gluten mijden doen dat vanwege afvallen en gezondheid enzo.. Maar dan ga je niet naar de mac?
Wel tof voor die 1% die het dus wel echt heeft, kun je weer eens maccen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ja echt en al die huppelkutjes maar kopen!quote:
[..]
Dat is het enige voordeel.. die 1% mensen hebben nu veel meer keuze. Vriendin van mij heeft het serieus (ja, ik heb gewoon gevraagd of het echt was
Lijkt me wel een voordeel alsnog volgens mij komen er steeds meer producten op de markt door die hype!Ik welquote:
Bij de gedachten aan mcdrek word ik al niet lekker.
Mja doe het niet hoorNadeel is dat ik ondanks die gedachte nog steeds trek heb.quote:
Bij de gedachten aan mcdrek word ik al niet lekker.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysBlender?quote:
Die havermout vlokken hé.. Ik heb geen keuken machine om het te malenEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Salades zijn ook goed te doen hoorquote:
Bij de gedachten aan mcdrek word ik al niet lekker.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.geen last van! wel katten die kotsen. Mja ach trek hou ikquote:
[..]
Nadeel is dat ik ondanks die gedachte nog steeds trek heb.Heb ik ook niet meer. Gebruikte het ding niet dus weggegevenquote:I solemnly swear i'm up to no goodWill it blend?!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik vind de salades bij de MC drek ook niet lekker
Wel de ijsjes al heb ik dan nog liever een swirl.I solemnly swear i'm up to no goodAls ik niet oppas, ga ik er zelf altijd aan meedoen. Gelukkig is het niet mijn kat.quote:
[..]
geen last van! wel katten die kotsen. Mja ach trek hou ik
Al kwam het me gisteren dus wel goed uit, doei late night snacktrek.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysWandelen vind ik nog steeds wel een sport..
En supps nemen... doe je dat je rest van je leven of haal je het liever uit normale ingredienten?
Zo, heiliger als de paus.. wokkels en een flesje bierNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaZolang ze niet op je eten spetteren tochquote:
[..]
geen last van! wel katten die kotsen. Mja ach trek hou ikEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Niet? De caesar salade is toch wel gewoon een echte caesar. Zeker als de kip warm er bij gaat.quote:
Ik vind de salades bij de MC drek ook niet lekker
Wel de ijsjes al heb ik dan nog liever een swirl.
Wij komen er regelmatig voor de kids. Voorheen nam ik niets, maar tegenwoordig eet ik gewoon mee met een salade.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Lijstje voor morgen:
Pre O: supps
O: 3 stukken kwarktaart
T: supps, pwo
S: LB
T: supps wheyshake
L: 4x spelt. 2x pindakaas, 1x smeerkaas, 1x kaas
T: banaan
D: aardappelen, bloemkool, yoghurt, jus, karbonade
T: 500g kwark en snickers ice cream als die er nog is. Anders kwarktaart-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Nou snap ik echt niet dat mensen naar de Mc gaan...
Ga dan gewoon naar de cafetaria? zoveel meer smaak, meer keuze, ietsjes goedkoper. maar gewoon lekkerder?
Maar ik mag niet oordelen want ik hou van wokvreetschurenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaKinderen he..... Alhoewel ik ook wel gasten ken die het echt lekker vinden.quote:
Nou snap ik echt niet dat mensen naar de Mc gaan...
Ga dan gewoon naar de cafetaria? zoveel meer smaak, meer keuze, ietsjes goedkoper. maar gewoon lekkerder?
Maar ik mag niet oordelen want ik hou van wokvreetschurenEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ja, reclame werkt.quote:
[..]
Kinderen he..... Alhoewel ik ook wel gasten ken die het echt lekker vinden.
Maar niet alleen bij de Mc
Het is allemaal een modeding
jaren geleden kon je de asperges niet kwijt aan veevoer, net zoals meiknollen ed.
Spelt was niet te verkopen.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaBig tasty menu is wel gewoon een guilty pleasure. Helaas.The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.quote:
Big tasty menu is wel gewoon een guilty pleasure. Helaas.
Mcchicken zou kunnen als het écht moet-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-als ik het dan eet ga ik ook. Meteen voor het meest vette denk ik de big Mac. Maar ben er gewoon niet gek op.I solemnly swear i'm up to no gooddit is een grapje tochquote:
Lijstje voor morgen:
Pre O: supps
O: 3 stukken kwarktaart
T: supps, pwo
S: LB
T: supps wheyshake
L: 4x spelt. 2x pindakaas, 1x smeerkaas, 1x kaas
T: banaan
D: aardappelen, bloemkool, yoghurt, jus, karbonade
T: 500g kwark en snickers ice cream als die er nog is. Anders kwarktaartblablablablaMeurning.
Lijstje:
O: 2 brood met veul ham.
S: Uur PT
T: Shake met whey, kwark, perzik.
L: Salade met tonijn.
D: Heul veul zelfgemaakte kipshoarma met champignons, salade en een pitabroodje.
T: Dunno.Sterkheidsbaas van alles.Mogguh
Lijstjuh:
O: 3 volkoren met jam;
T: Cappuccino
T: Kwarktaart en banaan;
L: 4 volkoren met jam;
T: Pannenkoeken;
D: ?
Laat 588 kcal voor D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Vraagje.
Ik reken altijd 75 kcal voor cappuccino met suiker. Is dit reëel, weet iemand dat hier? Ik vind veel verschillende waarden op internet.
Dacht 20 kcal voor suiker, 50 kcal voor dat beetje melk en 5 kcal voor de koffie. Is niet heel groot, 200-250 ml koffie totaal.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐drink gewoon als een echte man koffie zwart dan hoef je niet zo te rekenenquote:
Vraagje.
Ik reken altijd 75 kcal voor cappuccino met suiker. Is dit reëel, weet iemand dat hier? Ik vind veel verschillende waarden op internet.
Dacht 20 kcal voor suiker, 50 kcal voor dat beetje melk en 5 kcal voor de koffie. Is niet heel groot, 200-250 ml koffie totaal.
#team-anti-that-what-will-not-be-namedDat kan ik, maar wil ik niet. Is keus, dit is lekkerderquote:
[..]
drink gewoon als een echte man koffie zwart dan hoef je niet zo te rekenen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik doe wel n beetje koffiemelk in m'n koffie. Maar 2 kopjes per dag + 2 x halfvolle koffiemelk is iets van 20 kcal ofzo. Dat heb ik er wel voor overSterkheidsbaas van alles.dan sport ik de gehele dagquote:
Wandelen vind ik nog steeds wel een sport..
En supps nemen... doe je dat je rest van je leven of haal je het liever uit normale ingredienten?
Zo, heiliger als de paus.. wokkels en een flesje bier
en ik denk dat ik supps blijf gebruiken tot ik stop met sporten#team-anti-that-what-will-not-be-namedLijstje
O: brinta (flinke bak)
T banaan als ik honger heb, heb in de ochtend vaak geen T
L- havermout pannenkoekjes eens proberen
T- watermeloen
D- ik ga gehaktbrood maken; rundergehakt, aardappel, melk, wortel, erwtjes, ui
T- toetje
En dan komt er ergens nog een latte machiato bovenop.. Koffie ik kan het vandaag wel gebruiken.I solemnly swear i'm up to no goodIk maak in mijn lijstjes wel onderscheidt tussen S en B. En B is niet 3x de trap op lopen, maar wel bijv. 20 km fietsen of 10 km lopen.
In lijstjes zoals vandaag zet ik dat er niet in omdat het niet significant gaat zijn. Ik heb in de planning een km of 6 op de fiets en een km of 4 met de hond, dat is niet bijzonder, hoeft geen vermelding te hebben.Sterkheidsbaas van alles.Oh yeah! Pannenkoekenquote:
L- havermout pannenkoekjes eens proberen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik zet de km's die ik met de hond loop er ook niet bij. Afhankelijk van het weer ga ik vanavond nog even fietsen.I solemnly swear i'm up to no goodLB boks!quote:
Lijstje voor morgen:
Pre O: supps
O: 3 stukken kwarktaart
T: supps, pwo
S: LB
T: supps wheyshake
L: 4x spelt. 2x pindakaas, 1x smeerkaas, 1x kaas
T: banaan
D: aardappelen, bloemkool, yoghurt, jus, karbonade
T: 500g kwark en snickers ice cream als die er nog is. Anders kwarktaartMijn lijstje:
O: oats express, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham 50gr ham, ketchup (tostiii), 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 150gr zoete aardappel, low fat burger, broccoli
T: the blob, stukje choco, lekker koekje
S: LB!the blob?quote:
Mijn lijstje:
O: oats express, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham 50gr ham, ketchup (tostiii), 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 150gr zoete aardappel, low fat burger, broccoli
T: the blob, stukje choco, lekker koekje
S: LB!#team-anti-that-what-will-not-be-namedZelfde als mijn O maar dan met minder gelatine en zonderquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Tik em aan!quote:
Zo. Nu ff wachten totdat psycho inkickt en dan maar LB-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oke gewicht was toch iets lager dus ADH daarmee nu ook. 1600 calorieën is wel verdomd weinig...
I solemnly swear i'm up to no goodZo even een drukke dag heel topic vol haha!
Lijstje van vandaag!
O: 220 ml melk, 35 gr graanontbijt
T: sinaasappel
L: 4 x volkoren. Kipfilet, pindakaas
T: banaan
D: 200gr sperziebonen, 150 gr kipfilet en ?
T: 200 gr kwark
S: 3.33 km hardloop schema.
Ben ook vandaag weer de hele dag aan het werk dus vanavond na eten pas lopen.voor je D kan je nog aanvullen met rijst.quote:
Zo even een drukke dag heel topic vol haha!
Lijstje van vandaag!
O: 220 ml melk, 35 gr graanontbijt
T: sinaasappel
L: 4 x volkoren. Kipfilet, pindakaas
T: banaan
D: 200gr sperziebonen, 150 gr kipfilet en ?
T: 200 gr kwark
S: 3.33 km hardloop schema.
Ben ook vandaag weer de hele dag aan het werk dus vanavond na eten pas lopen.#team-anti-that-what-will-not-be-namedHou eens op met je aandelen te promotenquote:
[..]
voor je D kan je nog aanvullen met rijst.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mogguh
Lijstje:
O: 250 gr. kwark met wat honing
T1: banaantje
L: 4 volkoren met smeerkaas
T2: 175 gram kersen
D: nog geen idee, 750 kcal gereserveerd
S: als het goed is voetbaltraining, maar veld zal wel afgekeurd worden. Dus dan sportschool.
T3: kwark met wat honingEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Goedemorgen!
Lijstje van vandaag (met B's deze keer
B: 8km fietsen (wind tegen,)
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, kip, mayo, tomaat, komkommer, sla
Ts: banaan, eiwitreep, gerookte kipfilet
B: 8km fietsen (wind mee
D: kip met knoflookmarinade, radijsjes
S: Rug
Gisteren paused bench geoefend, ging best goed. Wel ff wennen natuurlijk.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Slechte lijstjes?quote:
godver gaan we hier nu ook zulke lijstjes postenI solemnly swear i'm up to no goodHeuj!
Lijstje:
O: Proteïne pancakes
T: Smoothie van yoghurt, aardbei en meloen
L: Gewokte groenten met wat ketjap en sambal, gerookte kipfilet
T: Magere kwark met pindapoeder en banaan
D: Ik weet het nog niet
S: Rondje hardlopen
T: Depends on the macro's na DFear is the path to the Dark Side.Haha nee hoor, was flauw bezigquote:Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!#fattyforever #teampindakaasquote:
godver gaan we hier nu ook zulke lijstjes posten-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb fantastische B vandaag. De hele dag rammen op m'n toetsenbord! Intensief!quote:
[..]
Ik hoop het niet
Is een klein grapje achter de schermen
Dus aub je lijstjes zonder B!!Fear is the path to the Dark Side.B: met de hond wandelenquote:
[..]
Ik hoop het niet
Is een klein grapje achter de schermen
Dus aub je lijstjes zonder B!!I solemnly swear i'm up to no goodB: naar de keuken lopen voor drinken
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En stofzuigenquote:
En was ophangen (een soort up and down beweging immers)
Gaan zitten en opstaan van de bank.. Best pittig voor de bovenbenen.I solemnly swear i'm up to no goodNieuw lijstje:
B: van de trap af naar benee gelopen
B: naar koelkast gelopen
B: foon aan lader gedaan lader lag boven
B: weer naar benee
O: 3x kwarktaart en supps
B: borden op aanrecht gezet, 4 meter lopen
B: pwo en supps uit kast gepakt 5 meter lopen
B: naar auto lopen
B: van parkeerplaats naar gym gelopen
B: van kleedkamer naar zaal gelopen
S:Lb
Tot nu toe-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Gvd al die B, ik mag wel meer gaan eten joh-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Das gewoon squats! Hoop krachttraining!quote:
[..]
En stofzuigen
En was ophangen (een soort up and down beweging immers)
Gaan zitten en opstaan van de bank.. Best pittig voor de bovenbenen.
Hier ook veel B vandaag, was opvouwen, katten kots van de muur wassen (ja hoe?
Naar werk wandelen 5 minuten! op het werk drinken pakken en evenzovaak plassen!
Straks terugwandelen naar huis.Oh ja lader pakken heb ik ook nog gedaan. Maar moest nog een keer op en neer want kwam beneden met een mand vuil was en was mijn lader vergeten.quote:
Nieuw lijstje:
B: van de trap af naar benee gelopen
B: naar koelkast gelopen
B: foon aan lader gedaan lader lag boven
B: weer naar benee
O: 3x kwarktaart en supps
B: borden op aanrecht gezet, 4 meter lopen
B: pwo en supps uit kast gepakt 5 meter lopen
B: naar auto lopen
B: van parkeerplaats naar gym gelopen
B: van kleedkamer naar zaal gelopen
S:Lb
Tot nu toe
[ Bericht 8% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 02-06-2015 10:28:00 ]I solemnly swear i'm up to no goodOei.. Uhm blue wonder? Dat werkt bij mij meestal wel. En wonder sponsje.quote:
[..]
Das gewoon squats! Hoop krachttraining!
Hier ook veel B vandaag, was opvouwen, katten kots van de muur wassen (ja hoe?
Naar werk wandelen 5 minuten! op het werk drinken pakken en evenzovaak plassen!
Straks terugwandelen naar huis.I solemnly swear i'm up to no good1 woord: dieetquote:
[..]
Oh ja lader pakken heb ik ook nog gedaan. Maar moest nog een keer op en neer want kwam beneden met een mand vuil was en was mijn lader vergeten.pindakaas...overal waar ik kijk...op fok, op mijn telefoon, naast me bij collega's#team-anti-that-what-will-not-be-namedIk vind het lekker maar die lucht brrr.quote:
pindakaas...overal waar ik kijk...op fok, op mijn telefoon, naast me bij collega'sI solemnly swear i'm up to no goodIn de auto onderweg naar Utrechtquote:
pindakaas...overal waar ik kijk...op fok, op mijn telefoon, naast me bij collega'sVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)*oeps* ik liet hem vallenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.#team-anti-that-what-will-not-be-namedBen alvast maar aan het avondeten begonnen. Wortel snijden enzo. Scheelt straks weer. Heb er zin inI solemnly swear i'm up to no goodBeweging! Goed bezig!quote:
Ben alvast maar aan het avondeten begonnen. Wortel snijden enzo. Scheelt straks weer. Heb er zin inFear is the path to the Dark Side.http://www.hoteldeklughte.nl/nl/kamers
iemand hier wel eens geweest? Is wijk aan zee überhaupt wat? Zit te kijken naar versace kamer of presidential suite.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wijk aan zee is vrij droevig vind ikquote:
http://www.hoteldeklughte.nl/nl/kamers
iemand hier wel eens geweest? Is wijk aan zee überhaupt wat? Zit te kijken naar versace kamer of presidential suite.Ziet er erm.. apart uitquote:
http://www.hoteldeklughte.nl/nl/kamers
iemand hier wel eens geweest? Is wijk aan zee überhaupt wat? Zit te kijken naar versace kamer of presidential suite.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik krijg bordeel-vibesquote:"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Ik vond het wel meevallen. Hotel is vet luxe iig.quote:
Maar goed, wijk aan zee kut, dus verder zoeken naar luxe hotel waarbij hond mee mag-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Boeie soms is fout leuk joh!quote:
[..]
Ik vond het wel meevallen. Hotel is vet luxe iig.
Maar goed, wijk aan zee kut, dus verder zoeken naar luxe hotel waarbij hond mee mag
Wij sliepen tijdje terug in een hotel wat ook deels verzorgingstehuis was.
Zaten we tussen allemaal bejaarden
Was vet mooi hotel en ontbijt enzo was gewoon apart en vet lekker.
Nou prima verblijf gehad hoorFout is np, maar ik wil wel dat de omgeving boeiend is ook-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ligt eraan wat voor pannenkoek het isquote:
Blijft raar dat dit onder gezond valt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Havermout 35 grquote:
[..]
Ligt eraan wat voor pannenkoek het is
Melk 60 ml
Ei 1
Banaan 1
Kaneel 1el
Bakpoeder 1 tl
En een beetje olijfolie voor in de pan. Antiaanbaklaag is niet alles meer en wil geen nieuwe pannen ivm nu op gas koken en straks op inductieI solemnly swear i'm up to no gooden lekker?quote:
[..]
Havermout 35 gr
Melk 60 ml
Ei 1
Banaan 1
Kaneel 1el
Bakpoeder 1 tl
En een beetje olijfolie voor in de pan. Antiaanbaklaag is niet alles meer en wil geen nieuwe pannen ivm nu op gas koken en straks op inductieWaarom vind je het raar dat dit onder gezond valt?quote:
[..]
Havermout 35 gr
Melk 60 ml
Ei 1
Banaan 1
Kaneel 1el
Bakpoeder 1 tl
En een beetje olijfolie voor in de pan. Antiaanbaklaag us niet alles meer en wil geen nieuwe pannen ivm nu op gas koken en straks op inductie)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ligt gewoon aan het woord pannenkoekjes Denk ikquote:
[..]
Waarom vind je het raar dat dit onder gezond valt?I solemnly swear i'm up to no goodDat zal danquote:
[..]
Ligt gewoon aan het woord pannenkoekjes Denk ikVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja is gewoon het woord hoor haha. Ben wel benieuwd het ruikt hier nu heerlijk naar kaneel en banaanquote:
[..]
Dat zal danI solemnly swear i'm up to no goodhet was pas fout geweest als je er pindakaas bij of doorheen had gedaanquote:
[..]
Havermout 35 gr
Melk 60 ml
Ei 1
Banaan 1
Kaneel 1el
Bakpoeder 1 tl
En een beetje olijfolie voor in de pan. Antiaanbaklaag is niet alles meer en wil geen nieuwe pannen ivm nu op gas koken en straks op inductie#team-anti-that-what-will-not-be-namedMjum pindakaas.. Maar lijkt me geen combiquote:
[..]
het was pas fout geweest als je er pindakaas bij of doorheen had gedaanI solemnly swear i'm up to no goodJawel, dat is fantastischquote:
[..]
Mjum pindakaas.. Maar lijkt me geen combiFear is the path to the Dark Side.Hij is nu wel eens klaar met bakken toch? Lekker?quote:
[..]
Heb nog maar 96 calorieën over en wil nog een latte┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Jaaaaa mjummjumquote:
[..]
Hij is nu wel eens klaar met bakken toch? Lekker?I solemnly swear i'm up to no goodquote:
En weer is iemands leven beter doordat er nu weer pannenkoeken in voorkomen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik ben helemaal niet zo van de pannenkoeken.. Veel te vet wordt ik misselijk vanquote:
[..]
En weer is iemands leven beter doordat er nu weer pannenkoeken in voorkomen
Maar deze zijn lekker want niet zo vet.I solemnly swear i'm up to no goodDenk het ja.. Heb gewoon de staafmixer erin gezet trouwens werkte ookquote:
Loebes vind het ook lekker.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Denk het ja.. Heb gewoon de staafmixer erin gezet trouwens werkte ook
Loebes vind het ook lekker.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja probeer ik de volgende keerquote:
[..]
Kijken wat het beste bevalt.
Mijn vriend wil ze ook. Morgen eens maken voor hem.I solemnly swear i'm up to no goodMaar je hoeft ze ook niet te frituren hèquote:
[..]
Ik ben helemaal niet zo van de pannenkoeken.. Veel te vet wordt ik misselijk van
Maar deze zijn lekker want niet zo vet.Fear is the path to the Dark Side.Ik ga pas over een half jaar nieuwe pannen kopenquote:
[..]
Maar je hoeft ze ook niet te frituren hè
Maar dat weet ik wel maar toch vind ik ze altijd vettig.
Ik vond deze echt veel lekkerder. Dus als mijn schoonzusje nog eens pannenkoeken wil zet ik haar dit voorI solemnly swear i'm up to no goodU had het goed geraden het is weer.... *drumroll* grotetheepottijdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)cola zero tijd!quote:
U had het goed geraden het is weer.... *drumroll* grotetheepottijdVriendin van me is ook aan het afvallen en eet zo'n 1200 calorieën per dag met een gewicht van 70 en een lengte van 1,70. Verder sport ze ook. Dat is toch veel te weinig of heb ik het mis?I solemnly swear i'm up to no goodNee, je hebt het niet mis. Dat is te weinig. Laat haar dit lezen: http://sophieologie.me/2013/09/26/1200-calories/quote:
Vriendin van me is ook aan het afvallen en eet zo'n 1200 calorieën per dag met een gewicht van 70 en een lengte van 1,70. Verder sport ze ook. Dat is toch veel te weinig of heb ik het mis?"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."ja dat is zeer weinig. Mja helaas doen veel mensen het zo omdat het lekker snel gaat.quote:
Vriendin van me is ook aan het afvallen en eet zo'n 1200 calorieën per dag met een gewicht van 70 en een lengte van 1,70. Verder sport ze ook. Dat is toch veel te weinig of heb ik het mis?Laat Q het maar niet horenquote:
Vriendin van me is ook aan het afvallen en eet zo'n 1200 calorieën per dag met een gewicht van 70 en een lengte van 1,70. Verder sport ze ook. Dat is toch veel te weinig of heb ik het mis?
1200 is veel te weinigVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, om vervolgens net zo hard weer aan te komen als je weer 'normaal' gaat etenquote:
[..]
ja dat is zeer weinig. Mja helaas doen veel mensen het zo omdat het lekker snel gaat.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja mja diëten is ook niet normaal, das gewoon ff afzien en daarna kun je weer gewoon doen. Want door het gewoon doen was je echt niet aangekomen!quote:
[..]
Ja, om vervolgens net zo hard weer aan te komen als je weer 'normaal' gaat eten
Het leerproces komt altijd pas erna, das altijd zo jammerquote:
[..]
Ja, om vervolgens net zo hard weer aan te komen als je weer 'normaal' gaat eten┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee, je hebt gelijk, dat is te weinig. Zelfs als ze niet zou sporten is het te weinig.quote:
Vriendin van me is ook aan het afvallen en eet zo'n 1200 calorieën per dag met een gewicht van 70 en een lengte van 1,70. Verder sport ze ook. Dat is toch veel te weinig of heb ik het mis?Fear is the path to the Dark Side.Dan heb je je zegje gedaan en laat haar dan maar zelf ervaren dat dit kortetermijndenken isquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ze is zelfs bang aan te komen van bak poeder... Hallo eetprobleem.I solemnly swear i'm up to no goodO zij is er zo een. "Ik kijk er alleen al naar en ik groei".quote:
ze is zelfs bang aan te komen van bak poeder... Hallo eetprobleem.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Van groene thee word je ook dik!quote:
[..]
O zij is er zo een. "Ik kijk er alleen al naar en ik groei".Fear is the path to the Dark Side.Ik heb maar gezegd dat ik er klaar mee ben omdat we er toch niet uitkomen... Zucht.I solemnly swear i'm up to no goodquote:Ja dat groene hè, allemaal calorieën.quote:
[..]
Ben ik er eindelijk achter wat er al die jaren fout gingFear is the path to the Dark Side.Verstandigquote:
Ik heb maar gezegd dat ik er klaar mee ben omdat we er toch niet uitkomen... Zucht.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Soms is dat maar beter. Goed dat je haar in ieder geval hebt gewezen op de errors in haar eetpatroonquote:
Ik heb maar gezegd dat ik er klaar mee ben omdat we er toch niet uitkomen... Zucht.Fear is the path to the Dark Side.Niet dat het helpt maargoed..quote:
[..]
Soms is dat maar beter. Goed dat je haar in ieder geval hebt gewezen op de errors in haar eetpatroonI solemnly swear i'm up to no goodJa, wilde eigenlijk aan de boeken beginnen omdat daar toch wat meer details in staanquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat heb ik ook begrepen, alleen ik lees eigenlijk nooitquote:
[..]
Ja, wilde eigenlijk aan de boeken beginnen omdat daar toch wat meer details in staan
Maar de serie is al┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Succes, ik ben ergens halverwege deel twee de leeslust verloren. Wat een draken van boeken.quote:
[..]
Ja, wilde eigenlijk aan de boeken beginnen omdat daar toch wat meer details in staan
Straks eindelijk mijn broodje, brood was op.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysEn dat zeg je nuquote:
[..]
Succes, ik ben ergens halverwege deel twee de leeslust verloren. Wat een draken van boeken.
Straks eindelijk mijn broodje, brood was op.Ik moet zeggen dat ik niet echt altijd alles volg in de seriequote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)haha draken!quote:
[..]
Succes, ik ben ergens halverwege deel twee de leeslust verloren. Wat een draken van boeken.
Straks eindelijk mijn broodje, brood was op.Het zou een hoop verklaren.quote:Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysHet is te weinig, maar starvatation mode bestaat niet.quote:
[..]
Nee, je hebt het niet mis. Dat is te weinig. Laat haar dit lezen: http://sophieologie.me/2013/09/26/1200-calories/quote:Starvation mode, according to the above definition, is for all practical intents and purposes a myth. It seems to have originated from the Minnesota Starvation Experiment[1], where participants were given 50% of their maintenance calories for months. They lost weight until their body simply had no source for ample calories (fat storage or food intake).
The notion that weight loss can be outright halted secondary to caloric restriction is currently unsupported, although a reduction of metabolic rate may occur. The process of losing weight itself can reduce caloric expenditure as all tissue requires some energy to exist, and most of the reduction in energy expenditure from weight loss can be accounted for from this.[2]
In regards to case studies, there is one recorded report of an obese man fasting for 382 days (medically supervised) which was associated with a lowered metabolic rate but not a cessation of weight loss due to it.[3]The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.Wat een tenenkrommend dom artikel. Er is geen starvation modequote:
[..]
Nee, je hebt het niet mis. Dat is te weinig. Laat haar dit lezen: http://sophieologie.me/2013/09/26/1200-calories/-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Datquote:
[..]
Dat zal dan-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Lekker crashen, lekker jojo'enquote:
[..]
Laat Q het maar niet horen
1200 is veel te weinig-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Het is te weinig, maar starvatation mode bestaat niet.
[..]-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Boeiend... Ik heb pannenkoeken op als lunchquote:
[..]
DatI solemnly swear i'm up to no goodBen zo benieuwd naar mijn bestelling vrijdagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Dikzakken allemaal!
Pannekoeken, taart, alles!Ik ookquote:
Ben zo benieuwd naar mijn bestelling vrijdag-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wat ga je maken?quote:
Ik ga eens een teringhoeveelheid mealpreppen. Feest.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ik heb wat heb nog 1 3/4 liggen. Dus heb nog wat te doen de komende dagen.quote:I solemnly swear i'm up to no goodPannenkoeken (voor morgen en overmorgen ontbijt), rabarbermoes (zonder teringveel suiker, voor op de pannenkoeken), tonijnsalade (voor morgen), kipshoarma voor vanavond met een salade, restje morgen voor lunch.quote:
Wat snij-prep-dingen zodat ik van de week makkelijk salades in elkaar kan stampen.Sterkheidsbaas van alles.Ik had gisteren een halve en vandaag een halvequote:
[..]
Ik heb wat heb nog 1 3/4 liggen. Dus heb nog wat te doen de komende dagen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik zat nog vol van de pannenkoekjesquote:
[..]
Ik had gisteren een halve en vandaag een halve
Zo weer verder met avond eten.I solemnly swear i'm up to no goodNicequote:
[..]
Pannenkoeken (voor morgen en overmorgen ontbijt), rabarbermoes (zonder teringveel suiker, voor op de pannenkoeken), tonijnsalade (voor morgen), kipshoarma voor vanavond met een salade, restje morgen voor lunch.
Wat snij-prep-dingen zodat ik van de week makkelijk salades in elkaar kan stampen.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Lekker! had je er nog wat op gedaan?quote:
Mijn pannenkoekjes van vandaag
[ afbeelding ]mijn pakketje komt morgenquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
Mijn pannenkoekjes van vandaag
[ afbeelding ]-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja klopt en bij mij kwamen ze pas om 16:30 ofzoquote:
[..]
mijn pakketje komt morgenquote:
[..]
Ja klopt en bij mij kwamen ze pas om 16:30 ofzo
Plak wel een briefje op de deur dat ze moeten bellen of het bij de buren moeten afgeven.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-je moet geloof ik zelfs tekenen voor ontvangstquote:
[..]
Plak wel een briefje op de deur dat ze moeten bellen of het bij de buren moeten afgeven.En het kan ook zijn dat ze een dag later komenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ach, morgen komen ze tussen 7:30 en 16:30 langs voor onderhoud aan de gasleiding. Ook zoietsVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Leukquote:
Ach, morgen komen ze tussen 7:30 en 16:30 langs voor onderhoud aan de gasleiding. Ook zoietsGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ach, de eerste brief was wel lachwekkend.. "we komen langs om de afspraak te bevestigen".. erm.. Wanneer dan?quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ehhh... hoe?quote:
[..]
Ach, de eerste brief was wel lachwekkend.. "we komen langs om de afspraak te bevestigen".. erm.. Wanneer dan?Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Creatieve manier van afspraken maken wel.quote:
[..]
Ach, de eerste brief was wel lachwekkend.. "we komen langs om de afspraak te bevestigen".. erm.. Wanneer dan?
Trek. Nog ongeveer een half uurtje tot mijn andijviestamppot.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysquote:Ja, en dan ook nog eens een brief met allemaal spelfouten. Heb toch wel even gedacht dat dit mogelijk inbrekers warenquote:
[..]
Creatieve manier van afspraken maken wel.
Trek. Nog ongeveer een half uurtje tot mijn andijviestamppot.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
je moet geloof ik zelfs tekenen voor ontvangst-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wat slechtquote:
[..]
[..]
Ja, en dan ook nog eens een brief met allemaal spelfouten. Heb toch wel even gedacht dat dit mogelijk inbrekers waren-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Vaak kan je na de eerste keer een bezorgmoment plannen bij dit soort bedrijvenquote:
[..]BuurtBBQquote:
[..]Ja, ik snap dat soort bedrijven echt nietquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Beetje honing. Maar Echt maar mini beetje want die dingen zijn al zoet van zichzelf. Denk met 3 pannenkoekjes samen 1 el honing.quote:I solemnly swear i'm up to no good
Dat tekenen voor ontvangst is ook een lachertje, mijn pakketbezorger moet ik het zelf vragen want anders schrijft ze gewoon mijn voornaam op zodra ze weer in die bus zit.
Wil stiekem niet eens weten wat ze doet als ik er een keertje toevallig niet ben.Zo weer Lekker gegeten. Straks ergens nog een toetje. Maar dan moet dit eerst een beetje zakkenI solemnly swear i'm up to no goodbanaan met honing is goede combi!quote:
[..]
Beetje honing. Maar Echt maar mini beetje want die dingen zijn al zoet van zichzelf. Denk met 3 pannenkoekjes samen 1 el honing.Honing us sowieso goed met veel. Zou het smaken met pindakaas?quote:I solemnly swear i'm up to no goodAlles smaakt met pindakaas!quote:
[..]
Honing us sowieso goed met veel. Zou het smaken met pindakaas?
#teampindakaas-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja serieus vet lekker!quote:
[..]
Honing us sowieso goed met veel. Zou het smaken met pindakaas?
Ook meesterlijk: caramel snack a jack met pindakaashttp://www.proud2bme.nl/De_psychologie_van/Eetbuien
Interessant artikeltje wel, vast ook herkenbaar hierblablablablaDe pakketten worden hier gewoon voor de deur gezet als we er niet zijn... ook hij tekend zelf. Heb wel eens gedacht bel een bedrijf dat ik niks heb ontvangen, hij heeft immers mijn handtekening vervalst..quote:Op dinsdag 2 juni 2015 18:01 schreef Lastpost het volgende:
Dat tekenen voor ontvangst is ook een lachertje, mijn pakketbezorger moet ik het zelf vragen want anders schrijft ze gewoon mijn voornaam op zodra ze weer in die bus zit.
Wil stiekem niet eens weten wat ze doet als ik er een keertje toevallig niet ben.Eetbuien not foundquote:
http://www.proud2bme.nl/De_psychologie_van/Eetbuien
Interessant artikeltje wel, vast ook herkenbaar hier┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Lmao. Beter ga je naar een blijf van mijn lijf huisquote:
[..]
Stop de mishandeling van pindakaashaters nu. Bel 09001234-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja ben ik nu heenquote:
[..]
Lmao. Beter ga je naar een blijf van mijn lijf huis┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Bijna. Net stuk gehad. Zit nu aan de cornetto. Morgen als o nog 3 stukken en dan issie opquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ze hebben wel eens een pakketje door m'n raam gegooidquote:
[..]
De pakketten worden hier gewoon voor de deur gezet als we er niet zijn... ook hij tekend zelf. Heb wel eens gedacht bel een bedrijf dat ik niks heb ontvangen, hij heeft immers mijn handtekening vervalst..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wtfquote:
[..]
Ze hebben wel eens een pakketje door m'n raam gegooid┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Raam stond overigens wel openquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Zulks een relaxed idee, nog ruimte zat voor m'n crackers met rookvlees en een appel zo.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysMet pindakaas! Mijne is morg op!quote:
[..]
Zometeen weer taart! 'the blob'
Wil echt nieuwe maken die goed is, mja deze eerst op!
Morg maaltijdsalade als D-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Beter maak je met milka koekjes bodem. Evenveel kcal als bastogne!quote:
[..]
Zometeen weer taart! 'the blob'
Wil echt nieuwe maken die goed is, mja deze eerst op!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-welke?quote:
[..]
Beter maak je met milka koekjes bodem. Evenveel kcal als bastogne!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
