LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mooiquote:Op maandag 1 juni 2015 21:09 schreef xMissi het volgende:
Training weer gehad. Ging best goed. Weinig last gehad van mn knie
.
Heb je nu al besloten dat je in Deijl gaat lopen?
Loop je ze allebei?quote:Op maandag 1 juni 2015 21:33 schreef pijll het volgende:
[..]
Zwabber en ik hebben net een rondje Haagse Bos gedaan. Opbrengst: een paar konijnen en heel veel avondvierdaagsekinderen.
[..]
Tot zaterdag en zondag dan, in november!
(Als mijn werk tenminste ook weer een team inschrijft.)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heel lekker getraind vanavond. Inlopen ging veel te snel, op 6:05 min/km. Maar het mooie is wel dat ik dat nu bij hou, vorig jaar liep ik dan na een kilometer op 200 meter achterstand. En met wat gehijg tussendoor kon ik ook nog iets voeren wat op een gesprek leek. Na de buikspieroefeningen en loopscholing gingen we aan de kern beginnen. 800 metertjes, waarvan de eerste 600 zone 1/2, laatste 200 zone 3. Tussendoor 200 meter herstel. Ik liep de 800-tjes in 6:45 ongeveer en de 200 metertjes in 5:35. En dat is supersnel voor mij. Heerlijk dit soort trainingen!
Deilquote:
[..]
Mooi
Heb je nu al besloten dat je in Deijl gaat lopen?
En nee nog niet. Maar denk het wel. Is wel een keer leuk zo dichtbij en 4km is ook niet zo veel. Ik ga me nu ook inschrijven voor de 7^^ nacht!
Met tshirt 
Dat is wel de bedoeling. Ik heb me dus al ingeschreven voor de 7, maar de 15 wil ik ook. Het hoogtepunt van mijn loopseizoen altijd.quote:
Tof! De staart is wel langer aan de rechterkant, dat is ook logisch maar ik denk ook dat je wel wat kurtosis vindt als je daarop testquote:
Naar aanleiding van de vraag van Quoi en Serinde (dacht ik) over hoe de finishtijden bij de 7H verdeeld zouden zijn even aan de slag gegaan:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nagenoeg normaal verdeeld dus (al heb ik geen andere distributies proberen te fitten op zo goed mogelijke MLE ofzo). Had zelf een scheve verdeling verwacht ergens, maar er is dus gewoon een gigantische groep in het midden die nagenoeg even hard loopt, met wat uitschieters beide kanten op.
Dit zou ik nou vaker terug willen zien in hardloopmagazines/sites, statistieken! Er is zoveel data maar er wordt bijna niks mee gedaan! Zorgen meer drankposten voor gemiddeld snellere of langzamere tijden, welke leeftijdscategorie presteert bij een bepaalde wedstrijd het dichtst bij het wereldrecord, welke gemeente heeft de snelste lopers, etc etc!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Weet niet waardoor het kwam, maar hartslag was ondanks het lage tempo toch wel iets hoger dan ik zou verwachten.
Even kijken of ik deze week nog een keer ga lopen of dat ik rust neem tot zondag.
Even kijken of ik deze week nog een keer ga lopen of dat ik rust neem tot zondag.
Zo, jij bent ook wel een sprintertje in de dop hoor, aan bepaalde pieken in dat grafiekje te zien!quote:
Training weer gehad. Ging best goed
We deden 10 minuten z1 met af en toe versnellen van 10 seconde. En toen 10x10 sec op een hoog tempo met telkens 20 sec. wandelen. Toen nog keer sprintje getrokken na een bepaald punt. Daarna weer zone 1, toen een paar trappen op en af van het station (naja de rest moest m 3 x op een vrouw en ik maar 1x en daarna weer zone 1 en toen 2
minuten op zone 3 waarvan ik van mn trainer de laatste minuut alles moest geven zodat we de max. hartslag konden bepalen . 193 kwam de hartslag op
Fijn zo'n horloge hoor.
En hardlopen is fijn
http://app.endomondo.com/workouts/533954854/19432788
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik? Nee joh! Ik krijg ook maar orders van de trainerquote:
[..]
Zo, jij bent ook wel een sprintertje in de dop hoor, aan bepaalde pieken in dat grafiekje te zien!
Maar die laatste minuut van zone 3 was wel echt het maximale wat eruit kon hoor op dat moment dan. Kon niet meer haha. Ben blij dat het iig al beter gaat
Orders van de trainer of niet, vergeleken met je gemiddelde snelheid zijn de snelle uitschieters best snel. Kan ook zijn omdat je maximale snelheid al meer verbeterd is dan je duurvermogen. Of je bent gewoon van nature een goede sprinterquote:
[..]
Ik? Nee joh! Ik krijg ook maar orders van de trainer
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha oke dann. Ja ik heb er nog niet echt veel verstand van. Sterker nog iedereen ging met die sprintjes een stuk sneller dan ikquote:
[..]
Orders van de trainer of niet, vergeleken met je gemiddelde snelheid zijn de snelle uitschieters best snel. Kan ook zijn omdat je maximale snelheid al meer verbeterd is dan je duurvermogen. Of je bent gewoon van nature een goede sprinter
(Maargoed er zijn ook echt een paar snellerds hoor!) En nu ga ik lekker mn bed in en me inschrijven 
Het is ook al 2 jaar mijn bedoeling zowel 7H-nacht als -dag te lopen.
Drie keer is scheepsrecht.
Laatst dacht ik ook even dat ik opeens ultrasprinter was geworden: Runkeeper gaf zo'n 30km/h aan. TomTom maar 20 of zo.
Drie keer is scheepsrecht.
Laatst dacht ik ook even dat ik opeens ultrasprinter was geworden: Runkeeper gaf zo'n 30km/h aan. TomTom maar 20 of zo.
http://www.prorun.nl/gezo(...)oedt-je-bloedcellen/
Superonderzoek weer, 2 groepen van 10, bijna net zo valide als de n=1 onderzoeken hier
Superonderzoek weer, 2 groepen van 10, bijna net zo valide als de n=1 onderzoeken hier
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
F means you're fucked
Dat is alsnog rap!quote:
Het is ook al 2 jaar mijn bedoeling zowel 7H-nacht als -dag te lopen.
Drie keer is scheepsrecht.
Laatst dacht ik ook even dat ik opeens ultrasprinter was geworden: Runkeeper gaf zo'n 30km/h aan. TomTom maar 20 of zo.
3 min/km haal ik op de 100 m niet
op 50 m misschien....
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oja xmissi, mooie intervallen inderdaad, fijn dat het goed ging!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het was ook ultrakort, hè. Ik hield dat volgens mij nog geen 50 meter vol.quote:
[..]
Dat is alsnog rap!
3 min/km haal ik op de 100 m niet
Ok, dus trailen is levensgevaarlijk. Dat dacht ik wel.quote:
http://www.prorun.nl/gezo(...)oedt-je-bloedcellen/
Superonderzoek weer, 2 groepen van 10, bijna net zo valide als de n=1 onderzoeken hier
In mijn wedstrijd van gisteren zat zeker 20 meter gras. Ik ga dood!
Nog niemand die nu leeft is ooit doodgegaan, dus deze uitspraak is statistisch uitermate betwistbaar.quote:
Ik weet niet wat het met me is, maar ik heb zin om nu te gaan hardlopen. En dat terwijl ik net al een rondje erop heb zitten.
De site is bagger, maar dat filmpje is prachtig. Die muziek erbij, en alle lopers kijken zo blij.quote:
Volgens mij heb ik net mijn doel voor volgend jaar bepaald:
http://highlandflingrace.org/index.html
Ooit, als ik later groot ben ...
Mijn loopje vanavond ging niet zo goed. Te snel van start en toen last van maagzuur. Beetje dom aangepakt.
En ik had een snelle mijl gelopen voor de smashrun statistieken, maar mijn Polar rond het af op 1,0 km bij het overzetten vh loopje naar garmin etc. Ik heb daar vaker last van, het ligt volgens mij aan een fietstunneltje vlak bij mijn huis, waar ik onderdoor loop. Even niet aan gedacht. Dus nog steeds geen snelheidsmedaille bij smashrun
En ik had een snelle mijl gelopen voor de smashrun statistieken, maar mijn Polar rond het af op 1,0 km bij het overzetten vh loopje naar garmin etc. Ik heb daar vaker last van, het ligt volgens mij aan een fietstunneltje vlak bij mijn huis, waar ik onderdoor loop. Even niet aan gedacht. Dus nog steeds geen snelheidsmedaille bij smashrun
Thanks Murmeli en Mossel ,
Steffelonio, das ook kei irritant dan.... Verliest ie dan meteen de gps ofzo ??
Oh Mossel wil je mij bij de 7^^Nacht zetten, 7km dus
,Steffelonio, das ook kei irritant dan.... Verliest ie dan meteen de gps ofzo ??
Oh Mossel wil je mij bij de 7^^Nacht zetten, 7km dus
wat een heerlijk filmpje, echt genieten!quote:
Volgens mij heb ik net mijn doel voor volgend jaar bepaald:
http://highlandflingrace.org/index.html
Skitterend!!quote:
Volgens mij heb ik net mijn doel voor volgend jaar bepaald:
http://highlandflingrace.org/index.html
prachtige omgeving en niet al non-technisch parkoers, lekker 85km genieten wordt dat voor je!!
Ik heb maar niet het hele filmpje afgekeken want zoveel moois kon ik niet aanzien.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zie het nog gebeuren dat we er echt heengaan ook. Hebben familie wonen vlakbij de start 
. Enige jammere is dat je niet met de auto bij het parcours mag komen 
. Enige jammere is dat je niet met de auto bij het parcours mag komen
Ziet er leuk uit! Maar hoe lang doe je dan ongeveer over 85 km? Uurtje of 10?quote:
Volgens mij heb ik net mijn doel voor volgend jaar bepaald:
http://highlandflingrace.org/index.html
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Of langerquote:
[..]
Ziet er leuk uit! Maar hoe lang doe je dan ongeveer over 85 km? Uurtje of 10?
Dit jaar zaten de eerste 126 (van de 647 deelnemers) binnen de 10 uur
F means you're fucked
Oh gelukkig hihihi.quote:
[..]
Het was ook ultrakort, hè. Ik hield dat volgens mij nog geen 50 meter vol.
Ik heb een stom spierpijntje in mijn onderbenen van het trailen. Pijll heeft gelijk, trailen is gevaarlijk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
