LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind het allemaal te veel ,te schreeuwerig, geen idee of ik het echt nodig heb enz. enz.quote:
Op 
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb ook van die Multi-tabletten, maar als ik die elke dag slik word ik er gewoon misselijk van 
zelfs van de geur! Dus die neem ik niet meer iedere dag 
zelfs van de geur! Dus die neem ik niet meer iedere dag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Makkelijk, niks is echt nodig!quote:Op woensdag 27 mei 2015 09:18 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik vind het allemaal te veel ,te schreeuwerig, geen idee of ik het echt nodig heb enz. enz.
Dat. Maar ik ben kei lui dus is whey makkelijk. Liefst uit voeding though.quote:Op woensdag 27 mei 2015 09:13 schreef gcjoel het volgende:
[..]
Whey is nooit nodig, maar kan makkelijk zijn om eiwitten binnen te krijgen.
Ik vind het lekker in mijn havermout en eet het om die reden. Drink het nooit als shake.
Aminozuren. En fatburners om de honger te onderdrukken. Geen idee of het echt werkt of placebo effect, ik heb iig minder honger. Normaal heb ik echt heel de dag zeikende honger, nu minderquote:
Vit D gebruik ik nog totdat de zon echt er is. Merk iig dat het beter gaat met dan zonder.quote:
BCAA krijg ik niet weg dus doe na 2x proberen in de hoek gesmeten
ik doe alleen visolie suplementeren geloof ik.
In de winter ok vitamine D.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, je hebt het niet nodig.quote:
[..]
Ik vind het allemaal te veel ,te schreeuwerig, geen idee of ik het echt nodig heb enz. enz.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En pindakaas.quote:
[..]
er zijn zat diingen die nodig zijn. Zoals chocolade!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
zegt meneer kip met rijst!quote:
[..]
er zijn zat diingen die nodig zijn. Zoals chocolade!
Eerst dagelijks een chocolade post van jou voordat ik je vertrouw
quote:
[..]
zegt meneer kip met rijst!
Eerst dagelijks een chocolade post van jou voordat ik je vertrouw
Boh! Ik heb nog milka oreo!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja dikke doei. Daar ben ik mentaal niet sterk genoeg voor hoor. Knal er wel de psycho achteraanquote:
[..]
Nu zul je het zelf moeten doen, met je geest
Use the force Q!
Lekker makkelijk, beetje de dmaa de zooi laten liften.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Krijg al jeuk als ik pwo lees .. dat was niet normaal
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh en trouwens kruip ik dicht naar de 86. Nu 87.1 kilo.
Gaat even wat minder vlot dan de eerste weken maar nog steeds beweging naar beneden.
Gaat even wat minder vlot dan de eerste weken maar nog steeds beweging naar beneden.
quote:Op woensdag 27 mei 2015 09:27 schreef Maraca het volgende:
Krijg al jeuk als ik pwo lees .. dat was niet normaal
ik krijg van psycho o.a vette tintels in mijn gezicht.Eerste x was helemaal hilarisch. Alsof ik drugs op had
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo. Lijst.
O: wit bolletje met hummus
T: banaan
L:350gr Griekse yoghurt met rozijnen, bosvruchten en lijnzaad
T: 2 knackebröd pindakaas
S: hardlopen, half uurtje/45 minuten
D: rijst met groenten, ei en pindasaus
Ja doei.
Vond het verschrikkelijkquote:Op woensdag 27 mei 2015 09:32 schreef Qwea het volgende:
[..]
Eerste x was helemaal hilarisch. Alsof ik drugs op had
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zolang er maar beweging in blijft zitten toch! (naar beneden uiteraard)quote:
Oh en trouwens kruip ik dicht naar de 86. Nu 87.1 kilo.
Gaat even wat minder vlot dan de eerste weken maar nog steeds beweging naar beneden.
Morgen!
Lijstje van vandaag:
O: 4 sneeën spelt met kipfilet, beetje mayo
L: overnight oats
Ts: weet ik nog niet
D: schnitzel, aardappeltjes, salade
S: rug, gisteren niet geweest omdat er weer een mannetje langskwam, dit keer voor de verwarming
T: shake
Lijstje van vandaag:
O: 4 sneeën spelt met kipfilet, beetje mayo
L: overnight oats
Ts: weet ik nog niet
D: schnitzel, aardappeltjes, salade
S: rug, gisteren niet geweest omdat er weer een mannetje langskwam, dit keer voor de verwarming
T: shake
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
O: Duits zuurdesem met salami
S: Uur PT, daarna even hardlopen, indien energie.
T: Shake met 200 gram kwark, 2 scoops whey, perzik, nectarine
L: Geroosterde boterham met 400 gram champignons, wat spek, bieslook
D: Kipburger.
T: Tonijnsalade.
S: Uur PT, daarna even hardlopen, indien energie.
T: Shake met 200 gram kwark, 2 scoops whey, perzik, nectarine
L: Geroosterde boterham met 400 gram champignons, wat spek, bieslook
D: Kipburger.
T: Tonijnsalade.
Sterkheidsbaas van alles.
lijstje:
O: oats express, 1/2 schep whey, 1 lepel speculoos, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham, 50gr rosbief, 2x gekookt ei, appel
T: 2x rijswafel pindakaas
D: 150gr aardappel, vispotje van koolvis, prei en melkroomsaus.
T: 150gr Griekse yoghurt, 11gr pindakaas, koekje
S: benendag!
O: oats express, 1/2 schep whey, 1 lepel speculoos, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham, 50gr rosbief, 2x gekookt ei, appel
T: 2x rijswafel pindakaas
D: 150gr aardappel, vispotje van koolvis, prei en melkroomsaus.
T: 150gr Griekse yoghurt, 11gr pindakaas, koekje
S: benendag!
