LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 25-05-2015 10:26:59 ]Ik zeg toch nog steeds 7HL.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succes en enjoy (op zijn minst tot kilometer 32) Mr. B!Het gaat om de IJsselsteinloop. Na mijn toch wel behoorlijk mislukte Vestingloop had ik revenge nodig. Het liefst in de vorm van een PR (al zei ik dat tegen niemand, mossel had het wel in de gaten), maar mocht dat niet lukken dan op zijn minst gewoon door een rondje lekker te lopen. Ik herinnerde me een verslag van Guppy over de IJsselsteinloop en hoe leuk die wel niet was, en ze hadden er een vijf kilometer.quote:Op zondag 24 mei 2015 10:41 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Heel goed! Maar eh... welk rondje en welke tijd hebben we het over? Ik heb endomondo (?) lang geleden al de nek omgedraaid.
Wij op naar IJsselstein en om 13.00 startte ik daar met mijn 5 km. Het plan was om 2 kilometer net onder de 7:00 min/km te lopen en vervolgens te bepalen of ik voor een PR zou gaan. Het ging gewoon lekker. Iedere kilometer ging wat sneller dan de vorige en toen ik er klaar mee was hoefde ik nog maar 1,5 kilometer en lukte het me dus goed om door te lopen en over dat dooie punt heen te komen. Anyway; uiteindelijk liep ik 5 km in 33.28. Bijna drie minuten sneller dan mijn officiële PR op de 5. Ik had al wel sneller gelopen tijdens een 10 km en liep vorig jaar 4.85 in 33.48, maar toch. Bijna drie minuten van m'n PR af ben ik echt superblij mee!Terecht! Supergoed gedaanquote:
Succes en enjoy (op zijn minst tot kilometer 32) Mr. B!
[..]
Het gaat om de IJsselsteinloop. Na mijn toch wel behoorlijk mislukte Vestingloop had ik revenge nodig. Het liefst in de vorm van een PR (al zei ik dat tegen niemand, mossel had het wel in de gaten), maar mocht dat niet lukken dan op zijn minst gewoon door een rondje lekker te lopen. Ik herinnerde me een verslag van Guppy over de IJsselsteinloop en hoe leuk die wel niet was, en ze hadden er een vijf kilometer.
Wij op naar IJsselstein en om 13.00 startte ik daar met mijn 5 km. Het plan was om 2 kilometer net onder de 7:00 min/km te lopen en vervolgens te bepalen of ik voor een PR zou gaan. Het ging gewoon lekker. Iedere kilometer ging wat sneller dan de vorige en toen ik er klaar mee was hoefde ik nog maar 1,5 kilometer en lukte het me dus goed om door te lopen en over dat dooie punt heen te komen. Anyway; uiteindelijk liep ik 5 km in 33.28. Bijna drie minuten sneller dan mijn officiële PR op de 5. Ik had al wel sneller gelopen tijdens een 10 km en liep vorig jaar 4.85 in 33.48, maar toch. Bijna drie minuten van m'n PR af ben ik echt superblij mee!
Warmte alleen is nooit zo'n probleem, heb vooral last van hooikoorts. Maar het had een uurtje voor de start nog geregend, dus dat viel nu heel erg mee.quote:
Dat is inderdaad een hele mooie tijd! Het was gisteren best warm, dus des te knapper!Zo, even weer in het basiskamp in Emmen en dadelijk weer een stukje terug. Vanacht belabberd geslapen, maar lopen gaat vooralsnog goed. We zijn in Nederland, dus nu wordt het qua publiek ook leuker!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGoed bezig!!quote:
Zo, even weer in het basiskamp in Emmen en dadelijk weer een stukje terug. Vanacht belabberd geslapen, maar lopen gaat vooralsnog goed. We zijn in Nederland, dus nu wordt het qua publiek ook leuker!
Drie minuten, dat is een mooie PR-verbetering, op 5km nog wel. Mooie progressie.quote:
[..]
Bijna drie minuten van m'n PR af ben ik echt superblij mee!
Zo te zien heb ik in 5 jaar hardlopen maar weinig gedaan. Gelukkig vind ik het wel steeds leuker.Superquote:
Succes en enjoy (op zijn minst tot kilometer 32) Mr. B!
[..]
Het gaat om de IJsselsteinloop. Na mijn toch wel behoorlijk mislukte Vestingloop had ik revenge nodig. Het liefst in de vorm van een PR (al zei ik dat tegen niemand, mossel had het wel in de gaten), maar mocht dat niet lukken dan op zijn minst gewoon door een rondje lekker te lopen. Ik herinnerde me een verslag van Guppy over de IJsselsteinloop en hoe leuk die wel niet was, en ze hadden er een vijf kilometer.
Wij op naar IJsselstein en om 13.00 startte ik daar met mijn 5 km. Het plan was om 2 kilometer net onder de 7:00 min/km te lopen en vervolgens te bepalen of ik voor een PR zou gaan. Het ging gewoon lekker. Iedere kilometer ging wat sneller dan de vorige en toen ik er klaar mee was hoefde ik nog maar 1,5 kilometer en lukte het me dus goed om door te lopen en over dat dooie punt heen te komen. Anyway; uiteindelijk liep ik 5 km in 33.28. Bijna drie minuten sneller dan mijn officiële PR op de 5. Ik had al wel sneller gelopen tijdens een 10 km en liep vorig jaar 4.85 in 33.48, maar toch. Bijna drie minuten van m'n PR af ben ik echt superblij mee!
En Mr. B! Zet m op vandaag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanmorgen voor het eerst weer eens 10km gelopen sinds de marathon. Ging wel aardig. Het was wel stervensdruk op de dijk: hardlopers, wielrenners, motorrijders, wandelaars, skeeleraars. Het was soms gewoon slalommen. Maar goed. De eerste duurloop naar de HM van Roosendaal zit erop. Als nu dat klein stomme pijntje nog eens weggaat ben ik helemaal tevreden.
En hup MrB!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Succes en enjoy (op zijn minst tot kilometer 32) Mr. B!
[..]
Het gaat om de IJsselsteinloop. Na mijn toch wel behoorlijk mislukte Vestingloop had ik revenge nodig. Het liefst in de vorm van een PR (al zei ik dat tegen niemand, mossel had het wel in de gaten), maar mocht dat niet lukken dan op zijn minst gewoon door een rondje lekker te lopen. Ik herinnerde me een verslag van Guppy over de IJsselsteinloop en hoe leuk die wel niet was, en ze hadden er een vijf kilometer.
Wij op naar IJsselstein en om 13.00 startte ik daar met mijn 5 km. Het plan was om 2 kilometer net onder de 7:00 min/km te lopen en vervolgens te bepalen of ik voor een PR zou gaan. Het ging gewoon lekker. Iedere kilometer ging wat sneller dan de vorige en toen ik er klaar mee was hoefde ik nog maar 1,5 kilometer en lukte het me dus goed om door te lopen en over dat dooie punt heen te komen. Anyway; uiteindelijk liep ik 5 km in 33.28. Bijna drie minuten sneller dan mijn officiële PR op de 5. Ik had al wel sneller gelopen tijdens een 10 km en liep vorig jaar 4.85 in 33.48, maar toch. Bijna drie minuten van m'n PR af ben ik echt superblij mee!
Mr.B ALLEZ !!!!!!
Twijfel of ik naar het strand ga (vast heel druk) of lekker rustig
door het boerenlandschap een LDL ga doen vanmiddag....Goed bezigquote:
Zo, even weer in het basiskamp in Emmen en dadelijk weer een stukje terug. Vanacht belabberd geslapen, maar lopen gaat vooralsnog goed. We zijn in Nederland, dus nu wordt het qua publiek ook leuker!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanraderquote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanraderWel de verstandigste keuze....volgende keer ga je die 2:48 halen !!!
Ik zag al geen tijden meer van je na 15 km.quote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanrader
Balen, maar verstandig besluit.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat zonde Mr.B.!
Je bent er vol voor gegaan in je trainingen en alsnog kwam de blessure echt vrijwel uit het niets, dat het al weken sluimerde ofzo. Geeft maar aan dat de grootste challenge bij een marathon fit aan de start komen is, zo ongeveer...
Wel jammer dat deze periode verder niet zoveel marathons meer heeft of het wel echt te warm wordt, al heb je wel een goede basis voor een najaarsmarathon evt. als je de komende maanden de trainingen wat op pijl houdt.Jack does it in real time...Zonde maar wel erg verstandig. En ik vind het van moed getuigen om tijdens zo'n wedstrijd je niets aan te trekken van publiek en naar je lichaam te luisteren. Respect!
Zwabber, mag ik er bij in de OP?
Op 28 juni bij de Halve marathon van Roosendaal loop ik 10 km. Loopje staat al in de OP.
Zonde!quote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanraderZuurquote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanradermaar als het zo'n aanrader is, kom je vast nog wel een keer terug!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jeetje, Mr.BMaar liever heel blijven op de langere termijn, dus goed gekozen. Geniet nog van de stad!
Bertusloop was warm. Qua temperatuur, maar ook qua mensen: wat een gezelligheid! Steeds meer kruisbestuivingen.
Zo liep ik nog even op met de moeder van een goede vriendin van me; PR in 35 min. Knap! Op haar 60e nog gaan hardlopen.
En ik zag mijn vaste 5 km-haas tijdens het inlopen. Helaas ging hij niet starten doordat het in zijn kuit schoot. Hij bleef wel aanmoedigen.
Veel loopgroepgenootjes die voor mooie tijden gingen. Eentje die uitviel na 2 km met een kuitblessure
Mijn zwager liep zijn eerste 10 km sinds de marathon netjes in 50 min.
Ik kan wel bezig blijven. G.R. liep zelfs netjes!
Zelf had ik weinig puf en zin om het onderste uit de kan te halen. De eerste 2 kms liep ik daarom net onder de 6:00. Daarna dacht ik wel veel over te hebben, maar werd het alsnog een gevecht. Eindtijd: 29:00. Al is het warm, wat heeeeeeeerlijk dat de zon scheen en wat heeeeeeeerlijk om in ultrakortkort te lopenAh jammer! Nu nog even genieten van Kopenhagen.quote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanraderWat stom mrb! Uiteindelijk toch een verkeerde inschatting vd fysio misschien? Wel knap dat je op tijd een verstandige keuze maakte.. Geniet nog ff van de vakantie!
Ik ga me zo ff omkleden en dan een murmeli in hariboberenkotskleuren proberen te vinden voor een relaxt rondje
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zwaar kloten, maar wel verstandig man!quote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanraderJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk moet nu onder dwang het verschrikkelijke (en kapotgesponsorde) programma Track & Trails kijken, want het gaat over Limburg. En dat ook zonder ondertiteling
Veel plezier LT en Murmeli (haribobeertjeskots)!
BTW: Nice work!
Congrats on absolutely killing a super fast 5k.
Run Fact:
Your Sunday runs usually tend to be 17% faster than on other days.
[ Bericht 13% gewijzigd door Quoi op 24-05-2015 13:26:39 ]Saai programma. Volgende week bespreken ze mijn speeltuinquote:
Ik moet nu onder dwang het verschrikkelijke (en kapotgesponsorde) programma Track & Trails kijken, want het gaat over Limburg. En dat ook zonder ondertiteling
Veel plezier LT en Murmeli (haribobeertjeskotsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTis een groot productplacement inderdaad, maar ik heb wel mijn ouders gespotquote:
Ik moet nu onder dwang het verschrikkelijke (en kapotgesponsorde) programma Track & Trails kijken, want het gaat over Limburg. En dat ook zonder ondertiteling
Veel plezier LT en Murmeli (haribobeertjeskots
Nice work!
Congrats on absolutely killing a super fast 5k.
Run Fact:
Your Sunday runs usually tend to be 17% faster than on other days.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Da's geinig. Nu ga ik extra opletten natuurlijk! hint?quote:
[..]
Tis een groot productplacement inderdaad, maar ik heb wel mijn ouders gespotQuoi:
Mooi om G.R. weer eens voorbij te zien komen in dit topic
Mr B:
Aan de andere kant: nu heb je meer tijd om lekker op een terrasje te genieten met een lichaam dat nog relatief uitgerust is. Ieder nadeel heb z'n voordeel.Hij deed weer een fijne snotrocket toen ik hem passeerde na het keerpunt. En hij was met de fiets ipv de Tomosquote:
Quoi:
Mooi om G.R. weer eens voorbij te zien komen in dit topicZonde zeg. Ik zag al dat je "maar" 19 kilometer had gelopen. Dus toen had ik al een vermoeden dat je gestopt was. Nou ja, voor wat het waard is. Ik vind het echt heel knap hoe goed je die 19 kilometer hebt gelopen.quote:
Een kort bericht uit Kopenhagen: het is helaas een DNF geworden. Tot 18km ging het prima (km's tussen de 3:50 en 3:55) maar toen begon de hamstring ineens steeds pijnlijker te worden. Omdat de finish toen dichtbij was,22km nog er ver is en ik geen zin heb in een ernstige blessure, ben ik uitgestapt. Helaas...
Kopenhagen is trouwens wel een erg leuke marathon om te lopen. Echt een aanrader
Lekker gelopen met dit weer, heerlijk zo met die wind er bij.
En volgens Smashrun loop ik zondags gemiddels 7% langzamer dan op andere dagen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op zondag 24 mei 2015 14:02 schreef DeLuna het volgende:
Lekker gelopen met dit weer, heerlijk zo met die wind er bij.
En volgens Smashrun loop ik zondags gemiddeld 7% langzamer dan op andere dagen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_MrB: respect!
Jammer dat je na zo een mooie voorbereiding niet kan finishen vanwege een blessure. Maar verstandig besluit.Leuk. Ik heb mij ook aangemeld en kreeg gelijk de mededeling dat ik op zondag 33% verder loop dan op andere dagen. Het werkt blijkbaar niet met terugwerkende kracht, want mijn eerste badges zijn "One Mile" en "5ker"quote:
[..]
En volgens Smashrun loop ik zondags gemiddels 7% langzamer dan op andere dagen.
[..]Klopt geen terugwerkende kracht.
Ik moet deze maand nog 24 km om twee medailles te krijgen (trappen/steile trappen). Ik laat me dus opjutten door smashrun...
Waarom eigenlijk?Weet er iemand hier nog een schema voor 5 --> 10 km met 2 keer per week? De meeste schema's die ik zie zijn 3/4 keer per week en van 0 naar 10..Zal je nog een marathon moeten lopen.quote:
[..]
Leuk. Ik heb mij ook aangemeld en kreeg gelijk de mededeling dat ik op zondag 33% verder loop dan op andere dagen. Het werkt blijkbaar niet met terugwerkende kracht, want mijn eerste badges zijn "One Mile" en "5ker"
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Volgende keer beter..
