LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.
Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!
Fabels
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EiwittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MacronutriëntenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag.
Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
• Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
Feiten en fabels over voeding en sport.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
Fear is the path to the Dark Side.Denk je lekker in het zonnetje te kunnen gaan eten na je werk,.. bewolkt
Eten was wel lekker gelukkig
O: oats express + 20gr havermout, 1 schep whey, 1/2 lepel pindakaas
T: 150gr optimel, 100gr kwark
L: 2x boterham, 50gr rookvlees, 1 gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: sperziebonen, gehakt, atjar, chilisaus prutje met 150gr aardappel
T: 150gr Griekse yoghurt, 1 lepel pindakaas, 1 koekje
Was aan het lopen, dan was het prima. Stil zitten misschien te koud jaquote:Op maandag 11 mei 2015 18:54 schreef gcjoel het volgende:
[..]
mwoah vond het hier al best fris worden. Niet echt lekker om stil te zitten in ieder geval
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja lopend wel lekker denk ik. mja vandaag rustdag!quote:Op maandag 11 mei 2015 18:56 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Was aan het lopen, dan was het prima. Stil zitten misschien te koud ja
Dat is gewoon een ander woord voor luilakquote:
[..]
Ja lopend wel lekker denk ik. mja vandaag rustdag!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Dat is niet moeilijk om toe te geven. Van binnen ben ik nog steeds een lui dikkertjequote:
[..]
Dat is gewoon een ander woord voor luilak
Lekker met chips op de bank!Sletjes!
Vanmiddag in t-shirt op de fiets. Nu met jassie aan-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wie noem jij een sletje?quote:
Sletjes!
Vanmiddag in t-shirt op de fiets. Nu met jassie aan
Door de honger wordt je echt een bitch yo!Ja Q, neem een snickers!quote:
[..]
Wie noem jij een sletje?
Door de honger wordt je echt een bitch yo!┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Niet tegen de opper queen in gaan!quote:
[..]
Wie noem jij een sletje?
Door de honger wordt je echt een bitch yo!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee grote. En een milka oreo reep staaf ding. Oeh en balisto. Groen.quote:
[..]
Vast wel, van die mini's uit celebration-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mooi en nu weer klaar, straks doe je het ook nog echt.quote:Op maandag 11 mei 2015 19:34 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nee grote. En een milka oreo reep staaf ding. Oeh en balisto. Groen.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Waarom ziet jouw MFP er anders uit dan die van mij?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Omdat ik de opper Queen ben. Duhquote:
[..]
Waarom ziet jouw MFP er anders uit dan die van mij?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh het is de printversie.. *blond*Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat is de verrassing op de meetquote:
Kusje terug
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)OMG jij weet! Trouw met me!quote:
[..]
Nee grote. En een milka oreo reep staaf ding. Oeh en balisto. Groen.
Balisto groen!
en milka oreo!Trouwen!quote:
[..]
OMG jij weet! Trouw met me!
Balisto groen!
en milka oreo!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat snap ik ook nooit. Ik bedoel, je mag dingen best niet mooi vinden en dat ook uiten, maar plsssss laten we het allemaal respectvol houden?quote:
https://www.facebook.com/(...)89652575441/?fref=nf
Sterk. Waar haalt men het lef vandaan.Fear is the path to the Dark Side.Nou dat vind ik ook. Niks dan respect voor zo'n atleet. Want het vergt echt keiveel.quote:
[..]
Dat snap ik ook nooit. Ik bedoel, je mag dingen best niet mooi vinden en dat ook uiten, maar plsssss laten we het allemaal respectvol houden?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Sowieso pesten, en helemaal online pesten.quote:Op maandag 11 mei 2015 20:16 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou dat vind ik ook. Niks dan respect voor zo'n atleet. Want het vergt echt keiveel.
Doet meer dan je denkt┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik wist niet hoe ze eruit zag toen ik al die comments voorbij zag komen, maar had totaal wat anders in gedachtenquote:
[..]
Dat snap ik ook nooit. Ik bedoel, je mag dingen best niet mooi vinden en dat ook uiten, maar plsssss laten we het allemaal respectvol houden?Ze ziet er tof uit
), maar bij haar past het eigenlijk wel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)nou dit is niet eens pesten. Dit is gewoon iemand compleet de grond in trappen.quote:
[..]
Sowieso pesten, en helemaal online pesten.
Doet meer dan je denkt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Klopt, mee eens hoorquote:
[..]
nou dit is niet eens pesten. Dit is gewoon iemand compleet de grond in trappen.Ik deed filosofisch
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:
Voor de kt'ers
http://www.dumpert.nl/med(...)s_gear_over_je_.html
Kom er nog goed vanafVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)I DID A THING!
Ik had dus nog 140 kcal over, voornamelijk carbs en een beetje vet om op te vullen. Had chocolade gekregen. Verpakking bekeken, 30 kcal per chocolaatje. 2 chocolaatjes genomen. Langzaam opgegeten. Enjoyed the moment. NIET DE HELE DOOS!Fear is the path to the Dark Side.Edit: oeps
[ Bericht 0% gewijzigd door Artoo op 11-05-2015 21:52:34 (Ik ben er blijkbaar van onder de indruk :')) ]Fear is the path to the Dark Side.quote:
I DID A THING!
Ik had dus nog 140 kcal over, voornamelijk carbs en een beetje vet om op te vullen. Had chocolade gekregen. Verpakking bekeken, 30 kcal per chocolaatje. 2 chocolaatjes genomen. Langzaam opgegeten. Enjoyed the moment. NIET DE HELE DOOS!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee hoor want ik heb nu niet 600kcal extra gegeten aan chocolade. I ain't even madquote:
Fear is the path to the Dark Side.quote:
[..]
Nee hoor want ik heb nu niet 600kcal extra gegeten aan chocolade. I ain't even mad
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐quote:
[..]
Nee hoor want ik heb nu niet 600kcal extra gegeten aan chocolade. I ain't even mad
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Yay, redelijk herstel na een HIIT training volgens m'n horloge. Er is hoop!
* Maraca ploft neerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Morning!
Shit ik had struggles met de weegschaal! Hij riep me zo hard!
Niet gewogen maar toen wel gemeten
Nja 1 cm buik en 1cm been is er wel af!
Ik wil volhouden tot zaterdag met niet wegen maar merk toch dat het wel wegen ook motiverend kan werken.Ik heb ook struggles want voel me vet (hihi) skinny.quote:
Morning!
Shit ik had struggles met de weegschaal! Hij riep me zo hard!
Niet gewogen maar toen wel gemeten
Nja 1 cm buik en 1cm been is er wel af!
Ik wil volhouden tot zaterdag met niet wegen maar merk toch dat het wel wegen ook motiverend kan werken.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-skinny als in slank? of als in geen spieren meh?quote:
[..]
Ik heb ook struggles want voel me vet (hihi) skinny.Ik voel me vooral moe
Oh dames, even een vraagje: het 'zwaaiarmpje'.. hoe komen we daar vanaf?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bij hardlopen bedoel je?quote:
Ik voel me vooral moe
Oh dames, even een vraagje: het 'zwaaiarmpje'.. hoe komen we daar vanaf?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!afvallen en triceps trainen. Maar het is vooral vet of losse huid en dan is het te laatquote:
Ik voel me vooral moe
Oh dames, even een vraagje: het 'zwaaiarmpje'.. hoe komen we daar vanaf?Nee, dat gewiebel onder je arm als je naar iemand zwaaitquote:Noesquote:
[..]
afvallen en triceps trainen. Maar het is vooral vet of losse huid en dan is het te laat
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bedoel ook vooral bij losse huid dat het te laat is.quote:
[..]
Nee, dat gewiebel onder je arm als je naar iemand zwaait
[..]
Noes
Als het vet is dan zou trainen en afvallen voldoende moeten zijn.
Ik heb bij mij nog nooit echt wat zien zwaaien geloof ikIk heb zo'n PS4 camera, en ik zat dus te zwaaien naar zo'n poppetje om te kijken of het werkte. Toen zag ik het ook pasquote:
[..]
Bedoel ook vooral bij losse huid dat het te laat is.
Als het vet is dan zou trainen en afvallen voldoende moeten zijn.
Ik heb bij mij nog nooit echt wat zien zwaaien geloof ikVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Note to self, geen ps4 camera kopenquote:
[..]
Ik heb zo'n PS4 camera, en ik zat dus te zwaaien naar zo'n poppetje om te kijken of het werkte. Toen zag ik het ook pasHangt er ook weer vanaf hoe los het is. Op jonge leeftijd is de huid nog heel flexibelquote:
Bedoel ook vooral bij losse huid dat het te laat is.
Misschien ligt daar jou probleem?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Weegschaal deed niet lekker mee, maar geinspireerd door Maraca's centimeters net m'n taille gemeten.
-7 ten opzichte van de laatste keer, dat was begin april, dus 6 weken geleden.
In totaal -27 cm in mn taille.Sterkheidsbaas van alles.triceps oefeningen? als die spier daar groter is lijkt mij dat het minder "wiebelt"quote:
[..]
Nee, dat gewiebel onder je arm als je naar iemand zwaait
[..]
Noes#team-anti-that-what-will-not-be-namedJa, ik ben ook wel verbaasdquote:Sterkheidsbaas van alles.Misschien is er spiermassa voor teruggekomenquote:
[..]
Ja, ik ben ook wel verbaasd┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ja! Dat zeker. Die weegschaal bij de gym zei dat ik van 46% vet naar 44% vet ben gegaan.quote:
[..]
Misschien is er spiermassa voor teruggekomenSterkheidsbaas van alles.Niet de meest betrouwbare meetmethode hequote:
En die gaat vanzelf naar beneden, slow and steady┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐w00tquote:
Weegschaal deed niet lekker mee, maar geinspireerd door Maraca's centimeters net m'n taille gemeten.
-7 ten opzichte van de laatste keer, dat was begin april, dus 6 weken geleden.
In totaal -27 cm in mn taille.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, weet ik, maar als je dat iedere keer trouw doet geeft ie wel een beeld. Qua gewicht klopt ie altijd wel redelijk met de weegschaal thuis.quote:
[..]
Niet de meest betrouwbare meetmethode he
En die gaat vanzelf naar beneden, slow and steadySterkheidsbaas van alles.Das waar, hij geeft wel een lijnquote:
[..]
Nee, weet ik, maar als je dat iedere keer trouw doet geeft ie wel een beeld. Qua gewicht klopt ie altijd wel redelijk met de weegschaal thuis.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐In dit tempo niet lang meer!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn schoonouders zagen het ook, zondag (mag ook wel, de laatste keer dat ik die zag woog ik nog 20 kg meer.
En toen vertelde m'n schoonmoeder over een zus van een vriendin (ofzo) die nog steeds dik was, want die woog echt wel meer dan ik want die was boven de 100 kg.
'Ik weeg nog steeds boven de 100 kg'
*oprecht verbaasde schoonouders*
'maar waar dan?! Want, want, ik geloof het niet'
Feest.Sterkheidsbaas van alles.Op een of andere manier kunnen mensen dat helemaal niet goed inschatten.quote:
Mijn schoonouders zagen het ook, zondag (mag ook wel, de laatste keer dat ik die zag woog ik nog 20 kg meer.
En toen vertelde m'n schoonmoeder over een zus van een vriendin (ofzo) die nog steeds dik was, want die woog echt wel meer dan ik want die was boven de 100 kg.
'Ik weeg nog steeds boven de 100 kg'
*oprecht verbaasde schoonouders*
'maar waar dan?! Want, want, ik geloof het niet'
Feest.
Toen ik op mijn zwaarst was dacht ook iedereen dat ik gewoon slank was.
(ik was niet obese ok, maar echt wel te zwaar en een flinke buik vooral!)
Maar ja, aan de andere kant vragen mensen mij op mijn slankst nog steeds of ik zwanger benBij mij is het wel een terugkerend ding, mensen schatten me altijd zo'n 10 kg lager dan dat ik weeg, das altijd al zo geweest. Op m'n dikst, en nu. En ja, die mensen zijn oprecht eerlijkquote:
[..]
Op een of andere manier kunnen mensen dat helemaal niet goed inschatten.
Toen ik op mijn zwaarst was dacht ook iedereen dat ik gewoon slank was.
(ik was niet obese ok, maar echt wel te zwaar en een flinke buik vooral!)
Maar ja, aan de andere kant vragen mensen mij op mijn slankst nog steeds of ik zwanger benSterkheidsbaas van alles.Nu klinkt het alsof je het heel vaak met mensen hebt over hoe veel je weegtquote:
[..]
Bij mij is het wel een terugkerend ding, mensen schatten me altijd zo'n 10 kg lager dan dat ik weeg, das altijd al zo geweest. Op m'n dikst, en nu. En ja, die mensen zijn oprecht eerlijk
Maar het is inderdaad wel een ding dat mensen overgewicht snel onderschatten, gek genoeg.Fear is the path to the Dark Side.Niet heel vaak, maar het komt wel eens ter sprake, ja.quote:
[..]
Nu klinkt het alsof je het heel vaak met mensen hebt over hoe veel je weegt
Maar het is inderdaad wel een ding dat mensen overgewicht snel onderschatten, gek genoeg.Sterkheidsbaas van alles.Lijstje doen, anders?
O: boterham met rosbief
S: PT
T: Shake met bosbessen, kwark, whey
L: Boterham met gebakken paddenstoelen
D: Salade met boontjes, gerookte forel, kwark, aardappels, radijs
T: Bosbessen? Druiven? Iets met eiwit? Wel iets iig, want de rest is 1000 kcal.Sterkheidsbaas van alles.Slank. 75.1quote:
[..]
skinny als in slank? of als in geen spieren meh?WHY DO I EVEN WEIGH!
*ding wegpleurt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Denk dat dat ook wel komt omdat het niet in te schatten is.
Ik zie er met 80kg heel anders uit dan wanneer jij 80kg weegt
Mijn perspectief van 80kg is dan heel anders, en dat geldt dus nog meer voor gewichten die je zelf niet hebt gewogen.Triceps. Triceps extension, triceps pushdown, tricep kickback. En vet verliezenquote:
[..]
Nee, dat gewiebel onder je arm als je naar iemand zwaait
[..]
Noes-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Misschien je L wat verhogen? T tussen L en D?quote:
Lijstje doen, anders?
O: boterham met rosbief
S: PT
T: Shake met bosbessen, kwark, whey
L: Boterham met gebakken paddenstoelen
D: Salade met boontjes, gerookte forel, kwark, aardappels, radijs
T: Bosbessen? Druiven? Iets met eiwit? Wel iets iig, want de rest is 1000 kcal.
Is misschien makkelijker aan kcal komen dan alles in die laatste L te willen stoppen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Inderdaad weg ergmee waarom deed je het? Ik voel me verraden, ik hield me zo goed in vanmorgen. Ik dacht ik kan Q niet teleurstellen! En nu doet je dit???quote:
[..]
Slank. 75.1
*ding wegpleurtJa, staat ook nog niet vast wanneer i kdat doe, maar dit in het lijstje staat iig vast.quote:
[..]
Misschien je L wat verhogen? T tussen L en D?
Is misschien makkelijker aan kcal komen dan alles in die laatste L te willen stoppen
En ik probeer vandaag te mikken op 1300, want gisteren chips. En eergisteren 2 flessen wijn.Sterkheidsbaas van alles.Oooo. Dacht dat timing ook kloptequote:
[..]
Ja, staat ook nog niet vast wanneer i kdat doe, maar dit in het lijstje staat iig vast.
En ik probeer vandaag te mikken op 1300, want gisteren chips. En eergisteren 2 flessen wijn.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jongens, wat is dit. Ik moet mijn O stouwen
Ik geloof dat ik nog zoeen potje burners ga scoren.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mja, ongeveer. Maar tussen de L&D kan nog wel een T. En de T in de avond is ook wat lastig want ben vanaf 20:30 bij poppodium.quote:Sterkheidsbaas van alles.Mea culpaquote:
[..]
Inderdaad weg ergmee waarom deed je het? Ik voel me verraden, ik hield me zo goed in vanmorgen. Ik dacht ik kan Q niet teleurstellen! En nu doet je dit???-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Goeie deal!quote:
[..]
Mea culpaAha. Soms ook wel eens fijn om niet alles tot in detail te bepalenquote:
[..]
Mja, ongeveer. Maar tussen de L&D kan nog wel een T. En de T in de avond is ook wat lastig want ben vanaf 20:30 bij poppodium.
Maar is bij poppodium juist een T niet handig? Je bent hard aan het werk dan toch voor lange periode?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik heb een vergadering, waarbij iedereen bier drinkt.quote:
[..]
Aha. Soms ook wel eens fijn om niet alles tot in detail te bepalen
Maar is bij poppodium juist een T niet handig? Je bent hard aan het werk dan toch voor lange periode?Sterkheidsbaas van alles.Pwo. Supashape is de fatburner. Maar die psycho is er ook in vetburner.quote:
Hey Q, die psychozooi, wat was dat nou? Die fatburner of de PWO?
Ik had gisteren de verleiding om een italiaans ijsje te halen. Normaal 100x gedaan. Ik had nu echt geen honger. Had mijn banaan T van 16u genomen bij de kwark om 20. En die kwark moest ik al stouwen. Om 23:30 wel honger, maar volgens mij was ik gewoon tyfus moe. Maar goed, schaaltje kwark genomen van 100kcal.
Ennu moest ik mijn O fucking stouwen (ik zit zo vies vol nu-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-En wat denk je, is het placebo-effect?quote:
[..]
Pwo. Supashape is de fatburner. Maar die psycho is er ook in vetburner.
Ik had gisteren de verleiding om een italiaans ijsje te halen. Normaal 100x gedaan. Ik had nu echt geen honger. Had mijn banaan T van 16u genomen bij de kwark om 20. En die kwark moest ik al stouwen. Om 23:30 wel honger, maar volgens mij was ik gewoon tyfus moe. Maar goed, schaaltje kwark genomen van 100kcal.
Ennu moest ik mijn O fucking stouwen (ik zit zo vies vol nuSterkheidsbaas van alles.Sigh. Struggles.quote:
[..]
Ik heb een vergadering, waarbij iedereen bier drinkt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nee hoor, ik drink daar nooit tijdens de vergadering.quote:
[..]
Ik heb een vergadering, waarbij iedereen bier drinkt.Fear is the path to the Dark Side.Meh, neuh. Ik moet morgen dingen doen en ik kan niet '1 biertje drinken' dus drink ik niet.quote:Sterkheidsbaas van alles.quote:
[..]
Meh, neuh. Ik moet morgen dingen doen en ik kan niet '1 biertje drinken' dus drink ik niet.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik drink soms wel, maar dan blijf ik altijd met hetzelfde clubje als laatste over en dan gaan we naar de kroeg en dan gaan daar de rolluiken dicht en dan is het half 5.
Crap.Sterkheidsbaas van alles.Nee. Oprecht niet. Want dan zouden andere dingen ook placebo effect moeten hebben. Nou ja, en stel het zou wel zo zijn.. 20 euro voor een maand.. ik doe het er voor hoorquote:
Ik was gisteren gewoon de hele dag vrolijk ipv bloed chago van de honger-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Beterquote:
[..]
Nee. Oprecht niet. Want dan zouden andere dingen ook placebo effect moeten hebben. Nou ja, en stel het zou wel zo zijn.. 20 euro voor een maand.. ik doe het er voor hoor
Ik was gisteren gewoon de hele dag vrolijk ipv bloed chago van de hongerSterkheidsbaas van alles.Door jullie verhalen wil ik ze eigenlijk ook, maar ook weer nietquote:
[..]
Nee. Oprecht niet. Want dan zouden andere dingen ook placebo effect moeten hebben. Nou ja, en stel het zou wel zo zijn.. 20 euro voor een maand.. ik doe het er voor hoor
Ik was gisteren gewoon de hele dag vrolijk ipv bloed chago van de honger
Hoe lang kun je die dingen gebruiken? Toevallig onderzocht?┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐+ 1, maar minder beroerd dan gisteren.quote:
Pff hooikoortsSterkheidsbaas van alles.Onbeperkt want het zijn geen stackers. Nou ja, die ik heb iig niet. Die van Muscle Junkie zijn wel stackersquote:
[..]
Door jullie verhalen wil ik ze eigenlijk ook, maar ook weer niet
Hoe lang kun je die dingen gebruiken? Toevallig onderzocht?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Hallo. Kan de whey bij XXL in de aanbieding komen alstublieft? Ik heb nog voor 8x pistasche-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mehhhhquote:
[..]
Onbeperkt want het zijn geen stackers. Nou ja, die ik heb iig niet. Die van Muscle Junkie zijn wel stackers
Stackers nooit echt begrepen. Ff googlen.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐http://mens-en-gezondheid(...)n-ze-gevaarlijk.htmlquote:
Wat is nou een stacker dan? Kom allemaal producten tegen, maar uitleg.Fear is the path to the Dark Side.quote:
Wat is nou een stacker dan? Kom allemaal producten tegen, maar uitleg.quote:Stackers met Ephedra
Vroeger bevatten de Stackers het ingrediënt Ephedra. De Ephedra werd vroeger al in de Chinese geneeskunst gebruikt als traditioneel geneesmiddel die de stofwisseling verhoogd. Enkele jaren geleden werd echter het gebruik van Ephedra in Stackers verboden. Het werd een geneesmiddel, en geneesmiddelen mogen niet als voedingssupplementen verkocht worden. Sindsdien is daarom de samenstelling van de Stackers drastisch veranderd. Sinds Ephedra verboden is zijn er veel producten op de markt gekomen die claimen dat ze het best zijn. Omdat er zoveel keuze is bestaat het gevaar dat er onnodig veel geld uit wordt gegeven aan product die niet werken.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-LEER.GOOGLE.SKILLSquote:
Wat is nou een stacker dan? Kom allemaal producten tegen, maar uitleg.
http://mens-en-gezondheid(...)er-van-afvallen.htmlSterkheidsbaas van alles.En in die psycho PWO zit DMAA en dat werkt ook als fatburner en honger onderdrukker.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Kut. Je hebt nog gelijk ookquote:
[..]
3x, dat stukje van Q komt van dezelfde site.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Ik krijg echt de rillingen als ik verder google op DMAA. Sorry.quote:
En in die psycho PWO zit DMAA en dat werkt ook als fatburner en honger onderdrukker.Fear is the path to the Dark Side.liggend french pressen met een barbell is dan het leukste denk ik en zwaarstequote:
[..]
Triceps. Triceps extension, triceps pushdown, tricep kickback. En vet verliezen
#team-anti-that-what-will-not-be-namedJammer Q, daar trap ik niet in. Ik controleer altijd de url onderin het schermquote:┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Of is ie onschuldig en lijkt ie gewoon verkeerd?quote:
[..]
Jammer Q, daar trap ik niet in. Ik controleer altijd de url onderin het scherm┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mja, weet je, het is net hoe je er mee om gaat. Als je het 38x neemt per week.. ja dan krijg je ws wel een hartaanval of hersenbloeding jaquote:
[..]
Ik krijg echt de rillingen als ik verder google op DMAA. Sorry.
Maar 2x per week 1 scoop.. ik denk dat het wel meevalt. Bedoel, google eens op roken
Als je een gewone PWO neemt en je neemt de hele pot.. ja dan lig je ook op de SEH-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Broertje van MDMA zeker?quote:
[..]
Ik krijg echt de rillingen als ik verder google op DMAA. Sorry.Sterkheidsbaas van alles.ze begint netquote:
[..]
liggend french pressen met een barbell is dan het leukste denk ik en zwaarste-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ah, ja. Ik deed Ritalin omdat ADHD, dus ik geloof niet dat ik heel veel heb aan amfetamine, behalve dat ik niet meer slaapquote:Sterkheidsbaas van alles.Maar daar val je wel van af en onderdrukt ook je hongerquote:
[..]
Ah, ja. Ik deed Ritalin omdat ADHD, dus ik geloof niet dat ik heel veel heb aan amfetamine, behalve dat ik niet meer slaap
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mja, ik heb wel een verschil tussen melk of een psychoactief middelquote:
[..]
Mja, weet je, het is net hoe je er mee om gaat. Als je het 38x neemt per week.. ja dan krijg je ws wel een hartaanval of hersenbloeding ja
Maar 2x per week 1 scoop.. ik denk dat het wel meevalt. Bedoel, google eens op roken
Als je een gewone PWO neemt en je neemt de hele pot.. ja dan lig je ook op de SEH
Nu vind ik dat iedereen lekker zelf moet weten wat 'ie neemt, maar een dergelijke PWO gaat voor mij persoonlijk te ver. Verder, even goede vriendenFear is the path to the Dark Side.Maar coke e.d is ook verboden, wordt ook gewoon gedaanquote:
[..]
Mja, ik heb wel een verschil tussen melk of een psychoactief middelIn zuid-afrika is het bijvoorbeeld nog gewoon te koop. Amerika ook geloof ik. Ik ben echt voorstander van "normaal met dingen omgaan". Kijk, ik heb hier fentanyl liggen (enkel op recept verkrijgbaar), maar ja, als je daar 16 lolly's van neemt kun je ook op de aarde neerkijkenquote:Nu vind ik dat iedereen lekker zelf moet weten wat 'ie neemt, maar een dergelijke PWO gaat voor mij persoonlijk te ver. Verder, even goede vrienden
Over het algemeen blijf ik gewoon lekker Crazy gebruiken hoor. Maar recreactief een pwo met DMAA gebruiken zie ik niet zoveel problemen in.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Wat een precisie.. 2 gram boter.. 8 gram pindakaasquote:
[ afbeelding ]
Jongens, wat is dit. Ik moet mijn O stouwen
Ik geloof dat ik nog zoeen potje burners ga scoren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Same here.. ik heb gewoon het idee alsof mijn ogen nog steeds niet open zijn... zie helemaal niet scherp en op de fiets stroomden er liters traan uit mijn ooghoeken. Deze werkdag duurt nu al te lang. Beter gaat t even hard regenenquote:
Pff hooikoorts
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja tuurlijk, misbruiken van zulke middelen is sowieso een kutidee, hehe. Als je voor jezelf goed voor ogen hebt wat veilig is, gewoon voor gaan.quote:
[..]
Maar coke e.d is ook verboden, wordt ook gewoon gedaan
[..]
In zuid-afrika is het bijvoorbeeld nog gewoon te koop. Amerika ook geloof ik. Ik ben echt voorstander van "normaal met dingen omgaan". Kijk, ik heb hier fentanyl liggen (enkel op recept verkrijgbaar), maar ja, als je daar 16 lolly's van neemt kun je ook op de aarde neerkijken
Over het algemeen blijf ik gewoon lekker Crazy gebruiken hoor. Maar recreactief een pwo met DMAA gebruiken zie ik niet zoveel problemen in.
Voor mij zelf zijn zulke middelen echt een no-go, is all.Fear is the path to the Dark Side.Jij zegt toch altijd dat je moeite hebt om aan je kcal te komen? Waarom wil je dan een honger-stillend middel?quote:
[..]
Door jullie verhalen wil ik ze eigenlijk ook, maar ook weer niet
Hoe lang kun je die dingen gebruiken? Toevallig onderzocht?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan gaat het nog sneller.quote:
[..]
Jij zegt toch altijd dat je moeite hebt om aan je kcal te komen? Waarom wil je dan een honger-stillend middel?Sterkheidsbaas van alles.Dat snap ik hoorquote:
[..]
Ja tuurlijk, misbruiken van zulke middelen is sowieso een kutidee, hehe. Als je voor jezelf goed voor ogen hebt wat veilig is, gewoon voor gaan.
Voor mij zelf zijn zulke middelen echt een no-go, is all.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Wat een precisie.. 2 gram boter.. 8 gram pindakaas-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Jeej lekker spieren verbrandenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Over dat spieren verbranden weet ik niet.quote:
[..]
Jeej lekker spieren verbranden
Maar ik wil altijd sneller. Wacht nog steeds op het magische pilletje waarmee ik alles kan eten wat ik wil en geen gram zou aankomen of afvallen. Maar die bestaat nog niet┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mijn lijstje:
O: magere yoghurt met gedroogde cranberries, bevroren frambozen, 20g havermout, 15g muesli, een beetje lijnzaad en een paar amandelen. En een glas bieten-appelsap.
T: peer
L: 3 speltboterhammen, 2 met hummus, 1 met gekookt ei
T: banaan, gegrilde groenten in olijfolie (één of ander potje van de Turkse toko)
D: Stuk vlees, salade, turkse manti met yoghurt-munt-knoflooksaus. En watermeloen als toetje
S: rustdag!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Snel genoeg zou zijn *knippert met ogen* *dun*quote:
[..]
Jeej lekker spieren verbrandenSterkheidsbaas van alles.Haaaaa *boks*quote:
[..]
Snel genoeg zou zijn *knippert met ogen* *dun*-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Er zit vet zat hoor geloof ik. Nofi hoor, crunch!quote:
[..]
Jeej lekker spieren verbranden-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik heb UB maar ik blijf geloof ik thuisquote:
Buhh. Nog een uur wachten tot sporten *trappelt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-UB boks!quote:
[..]
Ik heb UB maar ik blijf geloof ik thuisFear is the path to the Dark Side.Oh, ik moet nog massage plannen!quote:
[..]
Ik heb UB maar ik blijf geloof ik thuisSterkheidsbaas van alles.Bedankt hequote:
[..]
Er zit vet zat hoor geloof ik. Nofi hoor, crunch!
Maar klopt. Nog wel wat te winnen daar. Working on it┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Nou ja, het ging me om hier spieren verbranden gedeeltequote:
[..]
Bedankt he
Maar klopt. Nog wel wat te winnen daar. Working on it-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Waaaaazaaaaquote:
[..]
nee wel LB hier! vanavond na het werk, feest!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mijn slowjuicer is kapotIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Spieren zie ik nu ook niet, focus me daar ook totaal op. Dus kan er niet wakker als dat wat minder wordt.quote:
[..]
Nou ja, het ging me om hier spieren verbranden gedeelte
Vet dat moet eraf, dan kijk ik wel eens naar die spieren.
Al is het niet goed voor mijn dagverbranding┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Goedemorgen!
lijstje van vandaag:
O: overnight oats
L: 4 sneeën spelt, komkommer, kipfilet, tomaat, mayo, sla
Ts: 100 gr kip, eiwitreep
D: 2 hamburgers, sperziebonen
T: shakeGarlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!quote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-lijstje:
O: oats express, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas, 1 gekookt ei
T: 150gr kwark, 100gr optimel
L: 2x boterham, 50gr rookvlees, 2x gekookt ei, 1 appel
T: 2x rijstwafel pindakaas
D: 150gr aardappel, bruine bonen, augurken, tartaar
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, 1 chocolate chip cookieKwam dr gisteren tegen. Amper een woordquote:-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Het spijt me Q!
Ik heb weer besteld bij Body en shit!
2x pindakaas
4x pindakaas crunchy
2x pindakaas met cacao
4 kilo pindakaasquote:
Het spijt me Q!
Ik heb weer besteld bij Body en shit!
2x pindakaas
4x pindakaas crunchy
2x pindakaas met cacao
4 kilo pindakaas
#team-anti-that-what-will-not-be-namedquote:
Het spijt me Q!
Ik heb weer besteld bij Body en shit!
2x pindakaas
4x pindakaas crunchy
2x pindakaas met cacao
4 kilo pindakaas-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-hahaha dit heb ik mooi afgebluftquote:
[..]
Jij hebt mijn spierbal gezien dus jij weet#team-anti-that-what-will-not-be-namedOhquote:Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!kotsen! goed voor de lijnquote:
Buhh. Voornamelijk hoge hartslag dingen, bijna kotsen, helemaal kapot.Lijstje!
O: Overnight oats van 30g havermout, 15g nutella whey, 150ml magere melk, 50g kokosmelk, 5g kokosrasp
S: UB-day @ gym
T: Kwarksmoothie met banaan
L: 130g kabeljauw, hele zak wokgroente, beetje ketjap + sambal
T: Uuhh. Kwark + plak banaanbrood denk ik
D: Beef bourguignon
T: Appeltje met pindakaas
Fear is the path to the Dark Side.nutella whey?quote:
Lijstje!
O: Overnight oats van 30g havermout, 15g nutella whey, 150ml magere melk, 50g kokosmelk, 5g kokosrasp
S: UB-day @ gym
T: Kwarksmoothie met banaan
L: 130g kabeljauw, hele zak wokgroente, beetje ketjap + sambal
T: Uuhh. Kwark + plak banaanbrood denk ik
D: Beef bourguignon
T: Appeltje met pindakaas
Hey gcjoel, je psycho is op de bus hoor!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-van body en shit volgens mijquote:
[..]
nutella whey?
Hey gcjoel, je psycho is op de bus hoor!
Yes! thanks! hoop morgen binnenik had die van bodylab (nutella).....echt bizar vies
gelukkid had ik maar 2 kilo besteld
#team-anti-that-what-will-not-be-named(zie paar posts eerder van mijquote:
Ik wilde altijd hun pindakaas whey nog, maar dat koop ik er echt niet meerOok zo irritant hoe enorm dat verschilt per merk.quote:
ik had die van bodylab (nutella).....echt bizar vies
gelukkid had ik maar 2 kilo besteld
ik had bij body en fit altijd cookies and cream, die was echt vet lekker in de havermout.
Dus toen ik overstapte naar XXL meteen cookies besteld want ja dat is vast ongeveer hetzelfde.
Meh die is dus echt niet lekker vind ik. staat nog steeds in de kast.mijquote:
[..]
Ook zo irritant hoe enorm dat verschilt per merk.
ik had bij body en fit altijd cookies and cream, die was echt vet lekker in de havermout.
Dus toen ik overstapte naar XXL meteen cookies besteld want ja dat is vast ongeveer hetzelfde.
Meh die is dus echt niet lekker vind ik. staat nog steeds in de kast.n favoriete smaak was ook chocola....nu ben ik over gestapt naar bodylab en daar is alles met chocola fucking smerig.....quote:
[..]
Ook zo irritant hoe enorm dat verschilt per merk.
ik had bij body en fit altijd cookies and cream, die was echt vet lekker in de havermout.
Dus toen ik overstapte naar XXL meteen cookies besteld want ja dat is vast ongeveer hetzelfde.
Meh die is dus echt niet lekker vind ik. staat nog steeds in de kast.
nu heb ik bluberry (fristi) en redberry (geen idee waar het naar smaakr maar niet naar rode bessen) en die zijn wel lekker....maar goed ik heb wel een maand lang shakes moeten weg tikken die ik echt vies vond...#team-anti-that-what-will-not-be-namedOh vervelend zeg. De nutella-hazelnoot whey die ik heb is van hun eigen merk, Body&Fit Whey Perfection. Ik vind 'm echt fijn. Zowel als shake met water of melk of door de havermout of zo. Ik heb het ook al gebruikt in proteïne wafeltjesquote:
[..]
Ook zo irritant hoe enorm dat verschilt per merk.
ik had bij body en fit altijd cookies and cream, die was echt vet lekker in de havermout.
Dus toen ik overstapte naar XXL meteen cookies besteld want ja dat is vast ongeveer hetzelfde.
Meh die is dus echt niet lekker vind ik. staat nog steeds in de kast.Fear is the path to the Dark Side.Als shake vind ik geen enkele smaak lekker. Vind het altijd zo nep smaken ofzo.quote:
[..]
mij
[..]
n favoriete smaak was ook chocola....nu ben ik over gestapt naar bodylab en daar is alles met chocola fucking smerig.....
nu heb ik bluberry (fristi) en redberry (geen idee waar het naar smaakr maar niet naar rode bessen) en die zijn wel lekker....maar goed ik heb wel een maand lang shakes moeten weg tikken die ik echt vies vond...
Had nu van XXL nog was proefzakjes. Bosvruchten was echt lekker in de kwark, rook ook lekker en niet zo nepzoet.doe nu gewoon altijd vanille bij XXL, die is daar gewoon het lekkerst voor de havermout. (ik eet het eigenlijk alleen maar in de havermout)quote:
[..]
Oh vervelend zeg. De nutella-hazelnoot whey die ik heb is van hun eigen merk, Body&Fit Whey Perfection. Ik vind 'm echt fijn. Zowel als shake met water of melk of door de havermout of zo. Ik heb het ook al gebruikt in proteïne wafeltjes
Als mijn vriend weer gaat bulken komen er vast weer fruitsmaakjes bij voor zijn shakes.Heb alleen nog maar van XXL gehad, maar bijv. de delicious is al heel anders dan de isolaat. Komt vooral omdat er in de delicious minder eiwit/meer suiker zit.
Heb nu de Egg protein en die smaakt echt goed naar chocolade. Heb ook hydrolisaat besteld omdat die wat minder zwaar op de maag zou zijn (heb altijd rond 22.30 pas een shake), ben benieuwd hoe die smaakt.Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Ik heb nog een proefzakje strawberry whey van de bodyshit. Die kan ik binnenkort ook wel eens proberen. De vanille van de XXL vond ik zelf te zoet eigenlijk.quote:
[..]
doe nu gewoon altijd vanille bij XXL, die is daar gewoon het lekkerst voor de havermout. (ik eet het eigenlijk alleen maar in de havermout)
Als mijn vriend weer gaat bulken komen er vast weer fruitsmaakjes bij voor zijn shakes.Fear is the path to the Dark Side.grappig hoe smaken verschillen, ik vond body en fit echt veel zoeter allemaal dan nu bij XXL.quote:
[..]
Ik heb nog een proefzakje strawberry whey van de bodyshit. Die kan ik binnenkort ook wel eens proberen. De vanille van de XXL vond ik zelf te zoet eigenlijk.
die fruitsmaken zijn vaak wel lekker, maar niet in havermoutik heb altijd deliciousquote:
Heb alleen nog maar van XXL gehad, maar bijv. de delicious is al heel anders dan de isolaat. Komt vooral omdat er in de delicious minder eiwit/meer suiker zit.
Heb nu de Egg protein en die smaakt echt goed naar chocolade. Heb ook hydrolisaat besteld omdat die wat minder zwaar op de maag zou zijn (heb altijd rond 22.30 pas een shake), ben benieuwd hoe die smaakt.ik gooi het ook in de kwark.....maar jij was toch van alleen dingen eten en drinken als het lekker was???quote:
[..]
Als shake vind ik geen enkele smaak lekker. Vind het altijd zo nep smaken ofzo.
Had nu van XXL nog was proefzakjes. Bosvruchten was echt lekker in de kwark, rook ook lekker en niet zo nepzoet.#team-anti-that-what-will-not-be-namedJa daarom neem ik het alleen in de havermout en alleen vanille. dat vind ik wel echt lekker!quote:
[..]
ik gooi het ook in de kwark.....maar jij was toch van alleen dingen eten en drinken als het lekker was???
De rest proef ik van mijn vriend!quote:
[..]
van body en shit volgens mij
Yes! thanks! hoop morgen binnen
Hoop ik ook!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-dan lust je gewoon ook niet zoveelquote:
[..]
Ja daarom neem ik het alleen in de havermout en alleen vanille. dat vind ik wel echt lekker!
De rest proef ik van mijn vriend!#team-anti-that-what-will-not-be-namedJawel hoor maar gewoon normaal voedsel. Niet die nep bende allemaalquote:
Ik lust juist teveel anders werd ik niet dikals je alleen pizza margerita lekker vind kan je ook makkelijk dik worden hoorquote:
[..]
Jawel hoor maar gewoon normaal voedsel. Niet die nep bende allemaal
Ik lust juist teveel anders werd ik niet dik#team-anti-that-what-will-not-be-namedDat is waar, maar die lust ik dan weer nietquote:
[..]
als je alleen pizza margerita lekker vind kan je ook makkelijk dik worden hoor
Ik werd ook niet dik omdat ik veel luste eigenlijk, vooral omdat ik vaak chips at! haha
Maar nu vind ik het wel lastig want ik vind zoveel lekker dat ik van alles wel meer wil etenje kan altijd gaan bulkenquote:
[..]
Dat is waar, maar die lust ik dan weer niet
Ik werd ook niet dik omdat ik veel luste eigenlijk, vooral omdat ik vaak chips at! haha
Maar nu vind ik het wel lastig want ik vind zoveel lekker dat ik van alles wel meer wil eten#team-anti-that-what-will-not-be-namedHaha ja nou als vrouw is dat helaas wat lastigerquote:
[..]
je kan altijd gaan bulken
Mannen komen veel sneller spier aan dus tijdens een calorie overschot zitten die vaak nog wel goed
Vrouwen komen een stuk langzamer spier aan, dus bulken is vaak geen heel goed idee want vooral fatgainz
Ik wil grote gespierde man zijn die veel kan eten!
Ik vind dit zo grappig he. Van die mensen die denken dat ze een medisch wonder zijn omdat ze minder dan de ADH eten en toch aankomen.. Ehh nee!
En verder ben ik weer erg moe op dit punt van de dagNiets voor mij. Misschien dat ik maar om een uur of 5 naar huis ga om nog even plat te liggen voor het eten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je had toch veel gesport de laatste tijd? Misschien een keer een rustdag (of 2) inplannen?Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!www.fannetiek.nl bulkt ook. Is toch wel redelijk goed bezig en komt best massa aan nuquote:
[..]
Haha ja nou als vrouw is dat helaas wat lastiger
Mannen komen veel sneller spier aan dus tijdens een calorie overschot zitten die vaak nog wel goed
Vrouwen komen een stuk langzamer spier aan, dus bulken is vaak geen heel goed idee want vooral fatgainz
Ik wil grote gespierde man zijn die veel kan eten!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Dat programma is echt mijn guilty pleasure!quote:
Ik vind dit zo grappig he. Van die mensen die denken dat ze een medisch wonder zijn omdat ze minder dan de ADH eten en toch aankomen.. Ehh nee!
En verder ben ik weer erg moe op dit punt van de dag
Toos heeft een eetdagboek bijgehouden en denkt dat ze ongeveer 1300kcal eet, uit de beelden blijkt dat toos ruim 4000kcal eetmannen hebben allemaa lvoordelen op vrouwenquote:
[..]
Haha ja nou als vrouw is dat helaas wat lastiger
Mannen komen veel sneller spier aan dus tijdens een calorie overschot zitten die vaak nog wel goed
Vrouwen komen een stuk langzamer spier aan, dus bulken is vaak geen heel goed idee want vooral fatgainz
Ik wil grote gespierde man zijn die veel kan eten!
#team-anti-that-what-will-not-be-namedJa maar bulken voor een vrouw is over het algemeen geen 5000kcal eten (behalve bij jou uiteraardquote:
[..]
www.fannetiek.nl bulkt ook. Is toch wel redelijk goed bezig en komt best massa aan nuJa staand plassenquote:
[..]
mannen hebben allemaa lvoordelen op vrouwenJoa! Dat wil ik ook kunnen!quote:Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!Haha jaquote:
[..]
Dat programma is echt mijn guilty pleasure!
Toos heeft een eetdagboek bijgehouden en denkt dat ze ongeveer 1300kcal eet, uit de beelden blijkt dat toos ruim 4000kcal eet
In mindere mate wijst het je ook wel op je eigen slechte gewoonte. Ik ben nogal van een paar keer per avond een nootje of wat rozijntjes pakken.. tikt ook aardig aan toch.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!wel een paar meer hoorquote:#team-anti-that-what-will-not-be-namedquote:
[..]
wel een paar meer hoor#team-anti-that-what-will-not-be-namedOk dat doe ik allemaal niet echt eigenlijk.quote:
[..]
Haha ja
In mindere mate wijst het je ook wel op je eigen slechte gewoonte. Ik ben nogal van een paar keer per avond een nootje of wat rozijntjes pakken.. tikt ook aardig aan toch.
Mja die mensen zijn vaak ook echt erg. Zeggen ze: ik ontbijt altijd met stukje fruit
vervolgens gaan ze buiten de deur een broodje halen van 1000kcalquote:
[..]
wel een paar meer hoor┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Mja iedereen heeft wel iets denk ik. Sommige mensen snoepen/proeven ook weer heel veel tijdens het koken. Of niet bewust zijn van het wegdrinken van 1000 kcal op een avondje stappen.quote:
[..]
Ok dat doe ik allemaal niet echt eigenlijk.
Mja die mensen zijn vaak ook echt erg. Zeggen ze: ik ontbijt altijd met stukje fruit
vervolgens gaan ze buiten de deur een broodje halen van 1000kcalIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
wel een paar meer hoorIemand hier ervaring met de maaltijdshakes van de kruidvat?
Wil er vrijdag mee beginnen, het ontbijt en lunch vervangen door een shake, tussendoor een speciale reep, 's avonds gewoon avond eten (wel maar 1 bord). Sport nu sinds een week ook 2 x in de week.
(105 kilo, bmi van 33,9 op dit moment)Geen ervaring, maar doe het niet!! Ga gewoon eens bijhouden wat je eet per dag en waar je calorieen kunt schrappen en toch een normaal voedingspatroon kunt houden. Je wilt iets aanleren wat je jaren kunt volhouden, niet 3 weken crashen op shakes en het er een paar maanden later weer aan hebben.quote:
Iemand hier ervaring met de maaltijdshakes van de kruidvat?
Wil er vrijdag mee beginnen, het ontbijt en lunch vervangen door een shake, tussendoor een speciale reep, 's avonds gewoon avond eten (wel maar 1 bord). Sport nu sinds een week ook 2 x in de week.
(105 kilo, bmi van 33,9 op dit moment)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit.quote:
[..]
Geen ervaring, maar doe het niet!! Ga gewoon eens bijhouden wat je eet per dag en waar je calorieen kunt schrappen en toch een normaal voedingspatroon kunt houden. Je wilt iets aanleren wat je jaren kunt volhouden, niet 3 weken crashen op shakes en het er een paar maanden later weer aan hebben.
Lees de OP, staat bakken informatie in. Scheelt ook hoop geld en je verandert je levensstijl voor altijd en niet tijdelijk.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐Helaas de shakes al besteld, dus zal ze eerst maar opmaken en dan waarschijnlijk geen nieuwe kopen.quote:
[..]
Geen ervaring, maar doe het niet!! Ga gewoon eens bijhouden wat je eet per dag en waar je calorieen kunt schrappen en toch een normaal voedingspatroon kunt houden. Je wilt iets aanleren wat je jaren kunt volhouden, niet 3 weken crashen op shakes en het er een paar maanden later weer aan hebben.
Ik heb een tijdje bijgehouden wat ik eet, loop ook bij een diëtiste.Oh, OP nog niet gelezen, ga ik even doenquote:
[..]
Dit.
Lees de OP, staat bakken informatie in. Scheelt ook hoop geld en je verandert je levensstijl voor altijd en niet tijdelijk.Dan had je het toch ook met de dietiste kunnen overleggen voordat je shakes bestelde?quote:
[..]
Helaas de shakes al besteld, dus zal ze eerst maar opmaken en dan waarschijnlijk geen nieuwe kopen.
Ik heb een tijdje bijgehouden wat ik eet, loop ook bij een diëtiste.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nja alle mensen in dat programma in ieder geval wel jaquote:
[..]
Mja iedereen heeft wel iets denk ik. Sommige mensen snoepen/proeven ook weer heel veel tijdens het koken. Of niet bewust zijn van het wegdrinken van 1000 kcal op een avondje stappen.
Ik denk ook bijna iedereen die te dik is en niet denkt te weten waar het door komt wel een soortgelijke gewoonte heeft.Had het met mijn trainer van de sportschool overlegd, net voor de zekerheid ook maar even de dietiste gebeld, die was het in principe mee eens, als ik maar niet mijn avondmaaltijd zou vervangen.quote:
[..]
Dan had je het toch ook met de dietiste kunnen overleggen voordat je shakes bestelde?Aanvulling: ben nogal impulsief, als ik iets in mijn hoofd heb wil ik het meteen doen enzo, dus meteen mijn trainer gebeld en die shakes besteld.quote:
[..]
Had het met mijn trainer van de sportschool overlegd, net voor de zekerheid ook maar even de dietiste gebeld, die was het in principe mee eens, als ik maar niet mijn avondmaaltijd zou vervangen.Hmm nouja in principe een calorie is een calorie. Toch zou ik zelf liever een lekkere salade en een eitje als lunch hebben dan een chemische shake. Maar goed, je kan in overleg met die dietist en fysio eens kijken hoe het bevalt.quote:
[..]
Had het met mijn trainer van de sportschool overlegd, net voor de zekerheid ook maar even de dietiste gebeld, die was het in principe mee eens, als ik maar niet mijn avondmaaltijd zou vervangen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mja, ik ben op zich best wat afgevallen dus ik ben me wel bewust van het gedrag. Maar omdat ik weet dat ik wel eens tussendoor een handje rozijntjes neem o.i.d. zorg ik altijd wel dat ik bij het invoeren eerder te ruim schat dan te weinigquote:
[..]
Nja alle mensen in dat programma in ieder geval wel ja
Ik denk ook bijna iedereen die te dik is en niet denkt te weten waar het door komt wel een soortgelijke gewoonte heeft.
Maar die mensen die echt 30kg overgewicht hebben en claimen dat ze 1300 kcal per dag eten.. tja. Dan ben je wel heel goed in liegen tegen jezelf.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!5000 red ik helaas ook niet.quote:
[..]
Ja maar bulken voor een vrouw is over het algemeen geen 5000kcal eten (behalve bij jou uiteraard-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Lees de OPquote:
Iemand hier ervaring met de maaltijdshakes van de kruidvat?
Wil er vrijdag mee beginnen, het ontbijt en lunch vervangen door een shake, tussendoor een speciale reep, 's avonds gewoon avond eten (wel maar 1 bord). Sport nu sinds een week ook 2 x in de week.
(105 kilo, bmi van 33,9 op dit moment)-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Vandaag is een rustdag, maar daar komt de moeheid niet door. Mijn spieren voelen prima. Ik ben moe door de stomme pollen in de lucht en misschien ook een beetje door de trachitol die ik voor mijn keel heb genomen. Het is echt meer werk-moe dan sport-moe.quote:
Je had toch veel gesport de laatste tijd? Misschien een keer een rustdag (of 2) inplannen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.rtlnieuws.nl/n(...)f-eet-meer-chocolade
Nou jongens! We hebben het al die tijd fout gedaan!quote:De hoogleraar doet al jaren onderzoek bij identieke tweelingen. In dit geval zette hij een tweeling aan hetzelfde dieet, waarbij ze 1000 calorieën meer aten dan normaal. Na zes weken bleek dat de ene tweeling meer was aangekomen dan de ander; soms scheelde dit wel 9 kilo. Daardoor werd hem duidelijk dat de calorieën niet de enige dikmakende factor zijn, maar het ook voor een groot deel te maken heeft met het aantal bacteriën in onze maag.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ik vergeet wel eens dat ik ook nog wel eens warme chocolademelk op stage pak. Allemaal onnodige extra calorieën voor iemand die probeert af te vallen.quote:
[..]
Mja iedereen heeft wel iets denk ik. Sommige mensen snoepen/proeven ook weer heel veel tijdens het koken. Of niet bewust zijn van het wegdrinken van 1000 kcal op een avondje stappen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ja want een dieet is het enige wat uitmaakt voor lichaamsgewicht
#tochinkoppen.Sterkheidsbaas van alles.Zag vorige week een filmpje voorbij komen dat iemand het dieet van die grote patser uit F&F7 ging uit proberen.. ook iets van 10.000kcal per dag
Tot kotsten toe.. en niet geluktWat bedoel je?quote:
Ja want een dieet is het enige wat uitmaakt voor lichaamsgewicht
#tochinkoppen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!je bedoelt the rock of vin diesel?quote:
Zag vorige week een filmpje voorbij komen dat iemand het dieet van die grote patser uit F&F7 ging uit proberen.. ook iets van 10.000kcal per dag
Tot kotsten toe.. en niet gelukt#team-anti-that-what-will-not-be-namedGcjoel, doe je ff roepen als je de psycho hebt ontvangen btw? Ik wil weten of die lameass post er lang over doet!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Zag hem ook jaquote:
Zag vorige week een filmpje voorbij komen dat iemand het dieet van die grote patser uit F&F7 ging uit proberen.. ook iets van 10.000kcal per dag
Tot kotsten toe.. en niet gelukt-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Er wordt niet gerept over lichaamsbeweging. Misschien deed de ene tweeling wel geen flikker, en die andere iedere dag sporten.quote:Sterkheidsbaas van alles.Duh. Dat snap je toch zelf?quote:
Ja want een dieet is het enige wat uitmaakt voor lichaamsgewicht
#tochinkoppen.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Los van sport, misschien heeft de 1 wel een actief beroep en de ander een zittend. Het is gewoon een staaltjequote:
[..]
Er wordt niet gerept over lichaamsbeweging. Misschien deed de ene tweeling wel geen flikker, en die andere iedere dag sporten.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-quote:
[..]
Nieuwe Blast gaat vanavond op de post! Eikels daar bij PostNL-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Oh zo. Mja die berichtgeving over onderzoeken laat vaak ook wel wat te wensen over dus zonder het artikel te lezen kan ik niet echt oordelen, maar het lijkt wel op meer vlakken een niet heel erg solide onderzoek te zijnquote:
[..]
Er wordt niet gerept over lichaamsbeweging. Misschien deed de ene tweeling wel geen flikker, en die andere iedere dag sporten.
Maarrrr chocoladeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, precies.quote:
[..]
Los van sport, misschien heeft de 1 wel een actief beroep en de ander een zittend. Het is gewoon een staaltjeSterkheidsbaas van alles.dit is ook wel bizar veel http://www.muscleandfitne(...)ll-what-rock-cookingquote:
[..]
Nieuwe Blast gaat vanavond op de post! Eikels daar bij PostNL#team-anti-that-what-will-not-be-namedDat maakt niet uit he.. het is een dif-in-dif methode dus het gaat om het verschil in trend vóór de verandering in dieet op erna. Dus al zou de een structureel meer verbranden dan de andere, dan nog kun je wel het effect van het dieet zien.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kak.
Oke, stel, je gaat zaterdag treinen. 2 uur. Je hebt een dagkaart, die is geldig vanaf 9 uur, je trein vertrekt om kwart voor 9. Dan wat? Fuck you NS? Braaf zijn?Sterkheidsbaas van alles.Dat, of een papieren kaartje kopen tot het eerste station. Maar persoonlijk zou ik het risico wel nemenquote:
Kak.
Oke, stel, je gaat zaterdag treinen. 2 uur. Je hebt een dagkaart, die is geldig vanaf 9 uur, je trein vertrekt om kwart voor 9. Dan wat? Fuck you NS? Braaf zijn?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij het volgende station pas inchecken? Of heb je papieren? Zo ja, op de plee gaan zittenquote:
Kak.
Oke, stel, je gaat zaterdag treinen. 2 uur. Je hebt een dagkaart, die is geldig vanaf 9 uur, je trein vertrekt om kwart voor 9. Dan wat? Fuck you NS? Braaf zijn?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Je hebt conducteurs die er niet moeilijk over doen, maar ook een paar die om dat kwartiertje al moeilijk doen. Ik had het risico niet genomen.quote:
Kak.
Oke, stel, je gaat zaterdag treinen. 2 uur. Je hebt een dagkaart, die is geldig vanaf 9 uur, je trein vertrekt om kwart voor 9. Dan wat? Fuck you NS? Braaf zijn?Ik heb besloten trein eerder te nemen vna Enschede naar Almelo en daar uit te checken en verder te reizen op t kaartje (is dan 9:06Sterkheidsbaas van alles.gewoon net doen of je het niet wist. dat werkt voor mij altijd :|quote:
Kak.
Oke, stel, je gaat zaterdag treinen. 2 uur. Je hebt een dagkaart, die is geldig vanaf 9 uur, je trein vertrekt om kwart voor 9. Dan wat? Fuck you NS? Braaf zijn?#team-anti-that-what-will-not-be-namedJa, aan de andere kant: misschien kunnen sommige mensen niet afvallen op zo'n manier omdat ze zoveel onzin hebben geprobeerd qua diëten dat het lichaam gewoon naar de knoppen is.quote:
[..]
Mja, ik ben op zich best wat afgevallen dus ik ben me wel bewust van het gedrag. Maar omdat ik weet dat ik wel eens tussendoor een handje rozijntjes neem o.i.d. zorg ik altijd wel dat ik bij het invoeren eerder te ruim schat dan te weinig
Maar die mensen die echt 30kg overgewicht hebben en claimen dat ze 1300 kcal per dag eten.. tja. Dan ben je wel heel goed in liegen tegen jezelf.Naja, het heeft voor mij ook al eens niet gewerkt en het is een dure boete.quote:
[..]
gewoon net doen of je het niet wist. dat werkt voor mij altijd :|Sterkheidsbaas van alles.Nope, als je minder eet dan je verbruikt val je alsnog af hoor. Dat is een natuurwet.quote:
[..]
Ja, aan de andere kant: misschien kunnen sommige mensen niet afvallen op zo'n manier omdat ze zoveel onzin hebben geprobeerd qua diëten dat het lichaam gewoon naar de knoppen is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En toch zijn er veel mensen die beweren niet af te vallen op zo'n manier. Ik kan mij gewoon niet voorstellen dat al die mensen liegen of onbewust toch meer eten. Een gedeelte misschien.quote:
[..]
Nope, als je minder eet dan je verbruikt val je alsnog af hoor. Dat is een natuurwet.Dat doen ze dus wel.quote:
[..]
En toch zijn er veel mensen die beweren niet af te vallen op zo'n manier. [s]Ik kan mij gewoon niet voorstellen dat al die mensen liegen of onbewust toch meer eten.[/s] Een gedeelte misschien.Sterkheidsbaas van alles.quote:
[..]
Ja, aan de andere kant: misschien kunnen sommige mensen niet afvallen op zo'n manier omdat ze zoveel onzin hebben geprobeerd qua diëten dat het lichaam gewoon naar de knoppen is.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-En toch kunnen ook die mensen niet ontsnappen aan een natuurwetquote:
[..]
En toch zijn er veel mensen die beweren niet af te vallen op zo'n manier. Ik kan mij gewoon niet voorstellen dat al die mensen liegen of onbewust toch meer eten. Een gedeelte misschien.
Natuurlijk verbruikt de een minder dan de andere, en zal je na veel crashdieten misschien op een lager calorieverbruik uitkomen omdat je lichaam in de spaarstand zit en al je spieren weg zijn. Maar er is veeeel meer onderzoek dat aantoont dat mensen chronisch onderschatten hoeveel ze eten en hoeveel calorieen er in hun voeding zitten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb dat een keer meegemaakt en ik had echt niet goed gekeken (quote:
Kak.
Oke, stel, je gaat zaterdag treinen. 2 uur. Je hebt een dagkaart, die is geldig vanaf 9 uur, je trein vertrekt om kwart voor 9. Dan wat? Fuck you NS? Braaf zijn?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dan begrijp ik niet waarom. Ik zie het op Viva.nl ook heel vaak dat het niet lukt als ze wel normale hoeveelheid kcal eten.. Of dat mensen daarom een maagverkleining nemen.quote:
Hele logica ontgaat mij nu ik er goed over nadenk magoed.Sommige zijn echt serieus teringlijersquote:
[..]
Ik heb dat een keer meegemaakt en ik had echt niet goed gekeken (-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Spaarstand bestaat niet.quote:
[..]
En toch kunnen ook die mensen niet ontsnappen aan een natuurwet
Natuurlijk verbruikt de een minder dan de andere, en zal je na veel crashdieten misschien op een lager calorieverbruik uitkomen omdat je lichaam in de spaarstand zit en al je spieren weg zijn. Maar er is veeeel meer onderzoek dat aantoont dat mensen chronisch onderschatten hoeveel ze eten en hoeveel calorieen er in hun voeding zitten.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja, dat kunnen ze dus wel opschrijven maar als ze aankomen eten ze toch echt meer dan ze nodig hebben. Dus moeten ze minder eten.quote:Op dinsdag 12 mei 2015 16:04 schreef Ballet9 het volgende:
[..]
Dan begrijp ik niet waarom. Ik zie het op Viva.nl ook heel vaak dat het niet lukt als ze wel normale hoeveelheid kcal eten.. Of dat mensen daarom een maagverkleining nemen.
Hele logica ontgaat mij nu ik er goed over nadenk magoed.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Ja behoorlijk. Heb ook eens bijna een boete gekregen omdat mijn kaartje niet goed genoeg zou zijn uitgeprint. Dus toen heb ik op Duivendrecht nog even gevraagd of het goed was zo en die twee conducteurs zeiden van wel.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_fml ik moet weer wokgroente eten want laatste datum vandaag-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
Op 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |