[Het grote afval topic] #78 KOFFIE KOFFIE KOFFIE

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:39 schreef Qwea het volgende:

[..]

Dus rond de 180. Nou ik ga sowieso die keuring doen dus ik ben erg benieuwd of je gelijk hebt

Het kan ook nog wel per sport verschillen, meestal doe je die test op een fiets. Ik haalde op een fiets 208 maar op een roeiergometer heb ik wel eens 219 gehaald. Met hardlopen ook 212 of zo. Maar dat vertellen ze je allemaal wel.

En het is een beetje afhankelijk van hoelang je jezelf blijft pushen Dus niet te pussy zijn, maar dat hoef ik vast niet te zeggen bij jou

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het kan ook nog wel per sport verschillen, meestal doe je die test op een fiets. Ik haalde op een fiets 208 maar op een roeiergometer heb ik wel eens 219 gehaald. Met hardlopen ook 212 of zo. Maar dat vertellen ze je allemaal wel.

En het is een beetje afhankelijk van hoelang je jezelf blijft pushen Dus niet te pussy zijn, maar dat hoef ik vast niet te zeggen bij jou

Ik wil me tijdens die test toch wel dusdanig pushen dat ik net niet serieus doodga zeg maar Anders heb je er natuurlijk geen moer aan

Edit: Op de fiets is dus 139 mijn max. Maar niet gepusht. Vandaag gewoon kutwind. 219, kolere

Over testen gesproken.. een vriendin van mij zit in de nationale roeiequipe en die kregen laatst een meting waarbij ze in zo'n soort ei moesten staan en dat scande de hele samenstelling van het lichaam.. spier, bot, meerdere soorten vet en vetpercentage en zo

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Over testen gesproken.. een vriendin van mij zit in de nationale roeiequipe en die kregen laatst een meting waarbij ze in zo'n soort ei moesten staan en dat scande de hele samenstelling van het lichaam.. spier, bot, meerdere soorten vet en vetpercentage en zo

Oeh En? Was ze er blij mee? Goede uitslag? Duur ook zeker?

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:44 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik wil me tijdens die test toch wel dusdanig pushen dat ik net niet serieus doodga zeg maar Anders heb je er natuurlijk geen moer aan

Edit: Op de fiets is dus 139 mijn max. Maar niet gepusht. Vandaag gewoon kutwind. 219, kolere

Ja klopt, dat is ook de bedoeling! Bij mij was er zo'n muts die na elke minuut (op een gegeven moment wordt elke minuut de weerstand verhoogd) ging vragen: wil je al stoppen?

Dat moet je dus echt niet horen op zo'n moment moedig me liever aan om door te gaan.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:45 schreef Qwea het volgende:

[..]

Oeh En? Was ze er blij mee? Goede uitslag? Duur ook zeker?

Nouja dat wordt natuurlijk allemaal betaald door de roeibond dus geen idee w.b. de kosten. En zij is niet iemand die zich daar druk om maakt, ze doet gewoon wat de coaches vragen en maakt zich niet druk om nummers. Maar volgens mij zat ze op 14% of zo, erg laag iig.

in zo'n ding moesten ze

Lijkt alleen niet echt high tech als je die computer ernaast ziet

Haha nee maar dit was toevallig een plaatje wat ik kon vinden

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja klopt, dat is ook de bedoeling! Bij mij was er zo'n muts die na elke minuut (op een gegeven moment wordt elke minuut de weerstand verhoogd) ging vragen: wil je al stoppen?

Dat moet je dus echt niet horen op zo'n moment moedig me liever aan om door te gaan.

Oooooooh, loei irritant. Ik zou dan echt de neiging hebben om haar toe te snauwen dat ze haar smoel moet houden.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 15:47 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja dat wordt natuurlijk allemaal betaald door de roeibond dus geen idee w.b. de kosten. En zij is niet iemand die zich daar druk om maakt, ze doet gewoon wat de coaches vragen en maakt zich niet druk om nummers. Maar volgens mij zat ze op 14% of zo, erg laag iig.

14% valt toch wel mee? Zo heel laag is dat IMHO ook niet Wel een kek ding

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:24 schreef Qwea het volgende:

[..]

Oooooooh, loei irritant. Ik zou dan echt de neiging hebben om haar toe te snauwen dat ze haar smoel moet houden.

[..]

14% valt toch wel mee? Zo heel laag is dat IMHO ook niet Wel een kek ding

Dat is wel laag voor een vrouw hoor. Zeker als je dat het hele jaar door hebt en zwaar traint. Laag in vet zitten is wel goed voor een atlete, maar je bent ook gelijk veel vatbaarder voor blessures en ziekte en zo.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is wel laag voor een vrouw hoor. Zeker als je dat het hele jaar door hebt en zwaar traint. Laag in vet zitten is wel goed voor een atlete, maar je bent ook gelijk veel vatbaarder voor blessures en ziekte en zo.

Ja absoluut dat je vatbaarder bent.. maar ik vind 14% serieus meevallen. Maar misschien is mijn beeld lichtelijk verneukt door de vorige gym want daar liepen ze rond met 11/10. Ze werden iig niet meer ongesteld

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:29 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja absoluut dat je vatbaarder bent.. maar ik vind 14% serieus meevallen. Maar misschien is mijn beeld lichtelijk verneukt door de vorige gym want daar liepen ze rond met 11/10. Ze werden iig niet meer ongesteld

Dan is je beeld wel een beetje vertyft misschien Niet meer menstrueren is echt niet ok voor je lichaam

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:29 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja absoluut dat je vatbaarder bent.. maar ik vind 14% serieus meevallen. Maar misschien is mijn beeld lichtelijk verneukt door de vorige gym want daar liepen ze rond met 11/10. Ze werden iig niet meer ongesteld

Veel vrouwen worden al niet meer ongesteld vanaf 17, 18 procent, zeker in combinatie met zware duursport.
Maar goed hier is misschien ook discrepantie vanwege verschillende meetmethodes.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:30 schreef Artoo het volgende:

[..]

Dan is je beeld wel een beetje vertyft misschien Niet meer menstrueren is echt niet ok voor je lichaam

Ik zeg ook niet dat het oke is Ik geef ook toe dat mijn beeld idd verneukt is door de gym. Ik vind 10/11 % trouwens echt niet staan bij een vrouw Echt niet gewoon.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Veel vrouwen worden al niet meer ongesteld vanaf 17, 18 procent, zeker in combinatie met zware duursport.
Maar goed hier is misschien ook discrepantie vanwege verschillende meetmethodes.

Bij 17/18% al ja? Ik dacht echt serieus pas rond de 12 ofzo. Zit zelf ook op 17 (17.4). Nou weet ik niet of ik ongesteld word.. want spiraaltje

Maar dat wist ik dus echt niet joh! Terwijl 17 niet eens echt laag is IMHO.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:38 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik zeg ook niet dat het oke is Ik geef ook toe dat mijn beeld idd verneukt is door de gym. Ik vind 10/11 % trouwens echt niet staan bij een vrouw Echt niet gewoon.

[..]

Bij 17/18% al ja? Ik dacht echt serieus pas rond de 12 ofzo. Zit zelf ook op 17 (17.4). Nou weet ik niet of ik ongesteld word.. want spiraaltje

Maar dat wist ik dus echt niet joh! Terwijl 17 niet eens echt laag is IMHO.

Dat is dus wel echt laag, dat moet je even in je hoofd krijgen Niet topsporters moeten niet onder de 18,19 komen eigenlijk. En van niet ongesteld worden gedurende lange termijn kun je osteoporose krijgen. Weet niet hoe dat met spiraaltje zit maar het is voor vrouwen echt niet goed om te laag te zitten, vet is essentieel voor veel voortplantingsfuncties e.d.

Spiraal en niet ongesteld worden is niet de standaard hé. In principe blijft dat hetzelfde werken als zonder extra hormonen, alleen bouwt er minder/geen zooi in je baarmoeder op, want alleen plaatselijke hormonen.

Mijn weegschaal zegt 35.2% vet. Maar volgensmij klopt dat nooit helemaal.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Dat is dus wel echt laag, dat moet je even in je hoofd krijgen Niet topsporters moeten niet onder de 18,19 komen eigenlijk. En van niet ongesteld worden gedurende lange termijn kun je osteoporose krijgen. Weet niet hoe dat met spiraaltje zit maar het is voor vrouwen echt niet goed om te laag te zitten, vet is essentieel voor veel voortplantingsfuncties e.d.

Ik ben geen topsporter en zit er wel onder

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:44 schreef IJsdraakje het volgende:
Spiraal en niet ongesteld worden is niet de standaard hé. In principe blijft dat hetzelfde werken als zonder extra hormonen, alleen bouwt er minder/geen zooi in je baarmoeder op, want alleen plaatselijke hormonen.

Dus heb je geen kans op die osteoporose lijkt me?

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:50 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ben geen topsporter en zit er wel onder

[..]

Dus heb je geen kans op die osteoporose lijkt me?

Als jij een zodanig laag vetpercentage hebt dat je zonder spiraal ook niet ongesteld zou worden, heb je wel degelijk een verhoogd risico op osteoporose.

Ah, ik lees dat de hormonen uit de pil (en ik denk ook spiraal) wel kunnen helpen tegen botontkalking:

Voorkomen botontkalking (osteoporose)
Bij duuratletes met een laag vetpercentage treden vaak stoornissen in de menstruatiecyclus op; de menstruatie kan zelfs helemaal weg blijven. Hoewel veel sportvrouwen dat best handig vinden, is het wel een uiting van het feit dat de concentratie van de vrouwelijke hormonen te veel is gedaald. Deze vrouwelijke hormonen zijn ook noodzakelijk om de botdichtheid op peil te houden. Als de menstruatie langer dan een half jaar wegblijft, neemt de kans op het ontstaan van botontkalking (osteoporose) geleidelijk aan toe. Atletes met botontkalking hebben een grotere kans op het ontstaan van een vermoeidheidsbreukje (stressfractuur) en op 'echte' (pols- of heup-)breuken op oudere leeftijd. Als er eenmaal sprake is van botontkalking, is het maar zeer gedeeltelijk mogelijk om de verloren botmassa weer op te bouwen. Voorkomen van botontkalking is dus heel belangrijk! Hiervoor is het ook belangrijk dat de voeding voldoende calcium (in melkproducten) en vitamine D (in vetten) bevat. Mogelijk dat het gebruik van (de oestrogenen in) de pil de botdichtheid op peil kan houden vanj vrouwen die anders een verhoogd risico hebben op het ontstaan van botontkalking.
Overigens hoeft een vermoeidheidsbreukje niet altijd te ontstaan door een verminderde botdichtheid. Het kan ook ontstaan door (een combinatie van) andere factoren, zoals een te intensief of een te eenzijdig trainingsprogramma, een te harde ondergrond waarop gelopen wordt, een verkeerde looptechniek en door het dragen van onvoldoende schokdempend schoeisel.

Spiraal heeft in principe dezelfde hoeveelheid werkzame hormonen als de pil, dus verwacht dat dat vergelijkbaar is.

Verder is mijn vetpercentage lang niet zo laag, dus nooit in verdiept.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:38 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik zeg ook niet dat het oke is Ik geef ook toe dat mijn beeld idd verneukt is door de gym. Ik vind 10/11 % trouwens echt niet staan bij een vrouw Echt niet gewoon.

[..]

Bij 17/18% al ja? Ik dacht echt serieus pas rond de 12 ofzo. Zit zelf ook op 17 (17.4). Nou weet ik niet of ik ongesteld word.. want spiraaltje

Maar dat wist ik dus echt niet joh! Terwijl 17 niet eens echt laag is IMHO.

Oi nee, ik heb even wat plaatjes gegoogled. 11% vind ik veel te droog voor een vrouw. Maar 15% eigenlijk ook al, voor wat ik zo snel kan zien allemaal.
17% vind ik persoonlijk al wel best laag voor vrouwen

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:52 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als jij een zodanig laag vetpercentage hebt dat je zonder spiraal ook niet ongesteld zou worden, heb je wel degelijk een verhoogd risico op osteoporose.

Ja, maar dat weet je als spiraaldrager natuurlijk niet Ik ga niet dat ding eruit slopen om te checken Ik moest lachen, ik zag het voor me.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:55 schreef La_Tramposa het volgende:
Ah, ik lees dat de hormonen uit de pil (en ik denk ook spiraal) wel kunnen helpen tegen botontkalking:

Voorkomen botontkalking (osteoporose)
Bij duuratletes met een laag vetpercentage treden vaak stoornissen in de menstruatiecyclus op; de menstruatie kan zelfs helemaal weg blijven. Hoewel veel sportvrouwen dat best handig vinden, is het wel een uiting van het feit dat de concentratie van de vrouwelijke hormonen te veel is gedaald. Deze vrouwelijke hormonen zijn ook noodzakelijk om de botdichtheid op peil te houden. Als de menstruatie langer dan een half jaar wegblijft, neemt de kans op het ontstaan van botontkalking (osteoporose) geleidelijk aan toe. Atletes met botontkalking hebben een grotere kans op het ontstaan van een vermoeidheidsbreukje (stressfractuur) en op 'echte' (pols- of heup-)breuken op oudere leeftijd. Als er eenmaal sprake is van botontkalking, is het maar zeer gedeeltelijk mogelijk om de verloren botmassa weer op te bouwen. Voorkomen van botontkalking is dus heel belangrijk! Hiervoor is het ook belangrijk dat de voeding voldoende calcium (in melkproducten) en vitamine D (in vetten) bevat. Mogelijk dat het gebruik van (de oestrogenen in) de pil de botdichtheid op peil kan houden vanj vrouwen die anders een verhoogd risico hebben op het ontstaan van botontkalking.
Overigens hoeft een vermoeidheidsbreukje niet altijd te ontstaan door een verminderde botdichtheid. Het kan ook ontstaan door (een combinatie van) andere factoren, zoals een te intensief of een te eenzijdig trainingsprogramma, een te harde ondergrond waarop gelopen wordt, een verkeerde looptechniek en door het dragen van onvoldoende schokdempend schoeisel.

Nou ja, die calcium zit wel snor En de vit D ook Stress fracturen zijn echt kloten dingen trouwens, even btw.

quote:

Op donderdag 23 april 2015 16:59 schreef IJsdraakje het volgende:
Spiraal heeft in principe dezelfde hoeveelheid werkzame hormonen als de pil, dus verwacht dat dat vergelijkbaar is.

Verder is mijn vetpercentage lang niet zo laag, dus nooit in verdiept.

Ik verwacht dat ook

quote:

Op donderdag 23 april 2015 17:02 schreef Artoo het volgende:

[..]

Oi nee, ik heb even wat plaatjes gegoogled. 11% vind ik veel te droog voor een vrouw. Maar 15% eigenlijk ook al, voor wat ik zo snel kan zien allemaal.
17% vind ik persoonlijk al wel best laag voor vrouwen

Ja, ik vind 11% ook echt echt echt niks. En dan zei ze ook nog toen ze in de kleedkamer voor de spiegel dr eigen stond te bekijken "KIJK MIJN BUIK DAN DAAR MAG NOG WEL FLINK WAT AAAAAAAAAAF. OMG ZEKER VOOR DE WEDSTRIJD. OMG OMG" er zat godverdomme geen gram vet aan die buik van dr Aan de rest ook amper trouwens

Geen idee of ik nog steeds 17% ben, dat was vorige maand

Zit iedereen te vingeren ofzo?