LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jaaaaa zeg nu heb ik ook zin in banaantjes snoepjes. En in racefietsen zonder wind. Of achter de rug van mijn vriend aan 
Sowieso als je niet over de route hoeft na te denken, hoe chill!
Maar ik ga nu al een tijdje zonder snoepen, jeej
Sowieso als je niet over de route hoeft na te denken, hoe chill!Maar ik ga nu al een tijdje zonder snoepen, jeej
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zeg. Die grafiekjes met hartslag, cadans en alles. Leuk en aardig, maar doen jullie er verder ook iets nuttigs mee?
Ik kijk er altijd naar en denk:leuk. Maar voor de rest
Ik kijk er altijd naar en denk:leuk. Maar voor de rest
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Je kan er vanalles mee. Je kan zien of je moe bent, of je wel op de juiste intensiteit traint, of je conditie vooruit gaat..quote:Op donderdag 23 april 2015 15:00 schreef CrunchySelf het volgende:
Zeg. Die grafiekjes met hartslag, cadans en alles. Leuk en aardig, maar doen jullie er verder ook iets nuttigs mee?
Ik kijk er altijd naar en denk:leuk. Maar voor de rest
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb w.b. hardlopen een trainingsschema, dus als ik een hersteltraining wil doen moet ik niet boven een bepaalde hartslag komen. Daar is het vooral nuttig voor, je prestaties gaan er uiteindelijk echt op vooruit als je in de juiste zones traint en je hebt minder risico om overtraind te raken.quote:
Zeg. Die grafiekjes met hartslag, cadans en alles. Leuk en aardig, maar doen jullie er verder ook iets nuttigs mee?
Ik kijk er altijd naar en denk:leuk. Maar voor de rest
Wat betreft later terugkijken; dat doe ik ook wel eens, grappig om te zien of je bijv. bij dezelfde hartslag harder fietst of loopt dan vorig jaar. Dat is wel een goede maatstaf van fitheid. En ik vind het ook handig dat mijn routes bewaard zijn, dan kan ik ze weer bekijken als ik daar nog een keer wil lopen of fietsen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
NEEN. DIE MET SUIKER.quote:
Die.
Ik heb onlangs nog ijs gegetenquote:Op donderdag 23 april 2015 14:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Jaaaaa zeg nu heb ik ook zin in banaantjes snoepjes. En in racefietsen zonder wind. Of achter de rug van mijn vriend aan
Maar ik ga nu al een tijdje zonder snoepen, jeej
Ik heb gisteren een refeed gedaan met fatsoenlijke voedingsstoffen ipv suiker troep. Ik had een pan nasi gemaakt met een achterlijke hoeveelheid groente erin, 2 eitjes erover, kipfilet erdoor in ketjap manis, met meergranen rijst. En ik denk dat ik serieus wel 800g heb gehad
En het was goddelijk 
Daarna nog een appeltje, bakkie kwark, 2 banaantjes en 500g kwark gepakt en heerlijk gaan slapen
Neuj. Want ik weet mijn max hartslag nog niet dus is nog niet boeiend IMHO.quote:
Zeg. Die grafiekjes met hartslag, cadans en alles. Leuk en aardig, maar doen jullie er verder ook iets nuttigs mee?
Ik kijk er altijd naar en denk:leuk. Maar voor de rest
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je had toch een keer 3km voluit gesprint met hardlopen? Denk dat dat wel redelijk dicht bij je max hartslag zit..quote:Op donderdag 23 april 2015 15:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
NEEN. DIE MET SUIKER.
[ afbeelding ]
Die.
[..]
Ik heb onlangs nog ijs gegeten
Ik heb gisteren een refeed gedaan met fatsoenlijke voedingsstoffen ipv suiker troep. Ik had een pan nasi gemaakt met een achterlijke hoeveelheid groente erin, 2 eitjes erover, kipfilet erdoor in ketjap manis, met meergranen rijst. En ik denk dat ik serieus wel 800g heb gehad
Daarna nog een appeltje, bakkie kwark, 2 banaantjes en 500g kwark gepakt en heerlijk gaan slapen
[..]
Neuj. Want ik weet mijn max hartslag nog niet dus is nog niet boeiend IMHO.
Oh en klinkt goed die refeed dag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kan wel met Q praten. Ik vind de gesuikerde banaantjes ook het allerallerlekkerst
Fear is the path to the Dark Side.
Okequote:Op donderdag 23 april 2015 15:01 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Je kan er vanalles mee. Je kan zien of je moe bent, of je wel op de juiste intensiteit traint, of je conditie vooruit gaat..
Doe je het ook?Ja, dus tijdens de training is het interessant. Achteraf is er niet veel meer mee te doen.quote:
[..]
Ik heb w.b. hardlopen een trainingsschema, dus als ik een hersteltraining wil doen moet ik niet boven een bepaalde hartslag komen. Daar is het vooral nuttig voor, je prestaties gaan er uiteindelijk echt op vooruit als je in de juiste zones traint en je hebt minder risico om overtraind te raken.
Wat betreft later terugkijken; dat doe ik ook wel eens, grappig om te zien of je bijv. bij dezelfde hartslag harder fietst of loopt dan vorig jaar. Dat is wel een goede maatstaf van fitheid. En ik vind het ook handig dat mijn routes bewaard zijn, dan kan ik ze weer bekijken als ik daar nog een keer wil lopen of fietsen.
Die zones weet ik niet. Maar ik kwam er vanochtend achter, nav van Q haar keuring dinges, dat ik voor z'n keuring gewoon ¤250 max vergoed krijg
Binnenkort eens doen 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maar tijdens de training wil je ook niet non-stop op je horloge kijkenquote:
[..]
Oke
[..]
Ja, dus tijdens de training is het interessant. Achteraf is er niet veel meer mee te doen.
Die zones weet ik niet. Maar ik kwam er vanochtend achter, nav van Q haar keuring dinges, dat ik voor z'n keuring gewoon ¤250 max vergoed krijg
Dus dan doe je de analyse grotendeels achteraf.. En kijk je of je de volgende keer vlakker kunt lopen bijv. of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog niet, want ik heb pas net mijn GPS horloge met hartslagband besteld om die reden.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja oke, das waar. Maar je kunt tijdens wel af en toe spieken, kijken hoe je het doet.quote:
[..]
Maar tijdens de training wil je ook niet non-stop op je horloge kijken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Nog niet, want ik heb pas net mijn GPS horloge met hartslagband besteld om die reden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Neen die zijn superchill.quote:
Niet 3km gekkiequote:
[..]
Je had toch een keer 3km voluit gesprint met hardlopen? Denk dat dat wel redelijk dicht bij je max hartslag zit..
Oh en klinkt goed die refeed dag
haal ik nooit 1.5km met de fysio. Daarna keidood. En geen horloge om 
250? Stinkhomo. Ik maar 150quote:
[..]
Oke
[..]
Ja, dus tijdens de training is het interessant. Achteraf is er niet veel meer mee te doen.
Die zones weet ik niet. Maar ik kwam er vanochtend achter, nav van Q haar keuring dinges, dat ik voor z'n keuring gewoon ¤250 max vergoed krijg
quote:
Ik kan wel met Q praten. Ik vind de gesuikerde banaantjes ook het allerallerlekkerst
Dat. Ik heb hem standaard op snelheid staan. Links bovenin totale duur en rechtsbovenin afstand.quote:
[..]
Maar tijdens de training wil je ook niet non-stop op je horloge kijken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh, ik dacht dat je een keer 3km in ziedend tempo had gedaan, nog vóór je blessure. Maar wat is de hoogste hartslag die je tot nu toe bereikt hebt en tijdens wat voor training was dat dan?quote:
[..]
Neen die zijn superchill.
[..]
Niet 3km gekkie
[..]
250? Stinkhomo. Ik maar 150
[..]
[..]
Dat. Ik heb hem standaard op snelheid staan. Links bovenin totale duur en rechtsbovenin afstand.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, dat wilden ze wel vanuit de gym. 5km sprinten over het mulle strand zandquote:
[..]
Oh, ik dacht dat je een keer 3km in ziedend tempo had gedaan, nog vóór je blessure. Maar wat is de hoogste hartslag die je tot nu toe bereikt hebt en tijdens wat voor training was dat dan?
Ehm, even kijken hoor. Tijdens een kleine sprintsessie (voorafgaand gewoon hardgelopen) was mijn max snelheid 23km/u en mijn hartslag komt over het algemeen niet boven de 175 uit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn hartslag was vandaag op de fiets vrij hoog zag ik. 139
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oke, nou, volgens mij train je af en toe best tot het gaatje toch? Dus dan kun je er wel vanuit gaan dat je maximale hartslag niet meer dan +- 5 tikken hoger dan je hoogst gehaalde waarde zal zijn..quote:
[..]
Nee, dat wilden ze wel vanuit de gym. 5km sprinten over het mulle strand zand
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dus rond de 180. Nou ik ga sowieso die keuring doen dus ik ben erg benieuwd of je gelijk hebtquote:
[..]
Oke, nou, volgens mij train je af en toe best tot het gaatje toch? Dus dan kun je er wel vanuit gaan dat je maximale hartslag niet meer dan +- 5 tikken hoger dan je hoogst gehaalde waarde zal zijn..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
