LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Balen zeg, Artoo!
Wel heel knap om a) door te gaan; b) maar 10 min te verliezen en c) toch moed te houden voor de toekomst.
Aan karakter ontbreekt het niet, dat komt wel goed met sub 1.50!
Wel heel knap om a) door te gaan; b) maar 10 min te verliezen en c) toch moed te houden voor de toekomst.
Aan karakter ontbreekt het niet, dat komt wel goed met sub 1.50!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dit ja!quote:Op zondag 19 april 2015 20:46 schreef Murmeli het volgende:
Balen zeg, Artoo!
Wel heel knap om a) door te gaan; b) maar 10 min te verliezen en c) toch moed te houden voor de toekomst.
Aan karakter ontbreekt het niet, dat komt wel goed met sub 1.50!
Vind t stoer dat je zo door bent gelopen en alsnog in zo'n nette tijd gefinisht ben. Jammer dat het niet zo ging als gehoopt, maar dat komt volgende keer wel weer goed.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
quote:
Fotooooos
https://plus.google.com/p(...)/6139519951526867297
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Balen R2!
En leuke foto's!
En ik zelf net voor het eerst weer een ekte interval gedaan, 10 x 400 met 300m rust...
Er zat buskruit in mn benen volgens mij... garmin piepte elke keer: slow down! whoops... maar wel lekker soepel gelopen...
https://www.endomondo.com/workouts/506341043/2924303
En leuke foto's!
En ik zelf net voor het eerst weer een ekte interval gedaan, 10 x 400 met 300m rust...
Er zat buskruit in mn benen volgens mij... garmin piepte elke keer: slow down! whoops... maar wel lekker soepel gelopen...
https://www.endomondo.com/workouts/506341043/2924303
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hoplahopla! Tempoooootje! Goed zeg!quote:Op zondag 19 april 2015 21:14 schreef MaleDuck het volgende:
Balen R2!
En leuke foto's!
En ik zelf net voor het eerst weer een ekte interval gedaan, 10 x 400 met 300m rust...
Er zat buskruit in mn benen volgens mij... garmin piepte elke keer: slow down! whoops... maar wel lekker soepel gelopen...
https://www.endomondo.com/workouts/506341043/2924303
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hele mooie foto's! Leuk geweest ook, zo te zien.
Zelf uitgelopen over de Veluwe, begeleid door mijn liefste op de fiets:
En Jero_nemo is knettergek. Opsluiten en nooit meer loslaten, zeker niet om te rennen...
Zelf uitgelopen over de Veluwe, begeleid door mijn liefste op de fiets:
En Jero_nemo is knettergek. Opsluiten en nooit meer loslaten, zeker niet om te rennen...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
mooie foto!quote:
Hele mooie foto's! Leuk geweest ook, zo te zien.
Zelf uitgelopen over de Veluwe, begeleid door mijn liefste op de fiets:
[ afbeelding ]
En Jero_nemo is knettergek. Opsluiten en nooit meer loslaten, zeker niet om te rennen...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuke foto's!
In het startvak pikte mijn Garmin de HRM van iemand anders op, daar heb ik kennelijk nog een tijdje achter gelopen.
Grappig om op Endomondo te zien dat ik na 2 km ineens geen hartslag meer heb
https://www.endomondo.com/workouts/506061051
In het startvak pikte mijn Garmin de HRM van iemand anders op, daar heb ik kennelijk nog een tijdje achter gelopen.
Grappig om op Endomondo te zien dat ik na 2 km ineens geen hartslag meer heb
https://www.endomondo.com/workouts/506061051
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dikke voor doorzetter Artoo. Baas.
Verder geloof ik dat Jero weer iets minder menselijk is gebleken dit weekend, dat Quoi tóch prima met haar meneer kan lopen en dat de Ekidenners een goed debuut hadden in Zwolle. Tof.
voor doorzetter Artoo. Baas.Verder geloof ik dat Jero weer iets minder menselijk is gebleken dit weekend, dat Quoi tóch prima met haar meneer kan lopen en dat de Ekidenners een goed debuut hadden in Zwolle. Tof.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Lekker gedaan Ekidenners en ook een voor zo'n tijd als je zo komt te vallen Artoo.
Heb al redelijk bij kunnen komen en nu ook wat tijd om een verslag te maken van de halve marathon in Enschede van vanmiddag. Na vorig jaar had ik me begin dit jaar weer opgegeven voor deze wedstrijd. De voorbereiding was nou niet echt perfect te noemen: had dit jaar nog maar 160km gelopen, heb gisteren nog een voetbalwedstrijd gespeeld en ’s avonds bij housewarming toch wel wat biertjes gedronken omdat ik toch pas half 1 hoefde te lopen.
Wilde ook nog wat bekenden zien lopen bij de 10km, maar doordat ik wat meer dingen moest doen dan verwacht lukt het me niet om op tijd de trein te pakken. In Enschede aangekomen startnummer opgehaald en richting de finish gelopen. Onderweg kwam ik de eerste marathonlopers tegen, wat een tempo hadden die erin zitten zeg. Bij de finish toch nog paar bekenden een tijdje gesproken. Zij hadden meer geluk qua temperatuur en zon. Wilde in ieder geval sneller lopen dan vorig jaar, zou beginnen op tempo voor 1.55 en dan kijken wat er op de helft in zat. Was prima op tijd bij de start en daar gingen we.
Eerste 10km gingen behoorlijk lekker: liep die in de 53 min en dat voelde redelijk goed. Vond het al wel vrij warm met de brandende zon. Paar kilometer daarna weer wat kunnen versnellen, maar merkte ineens na 13km dat het toch wat minder ging. Leek wat kleine pijntjes te krijgen, maar wellicht had ik voor de start ook nog iets meer moeten eten. Moest tempo weer iets laten zakken en dus werd het wel duidelijk dat ik die 1.50 niet meer zou halen. Vanaf toen waren er bij de waterposten ook bananen en daarvan elke keer wat gepakt. Had nu ook het idee dat ik als ik tot het eind zelfde tempo zou houden ik kram zou krijgen in de linker, rechter of beide kuiten. Moet zakte me wel beetje in de schoenen toen ik bij het stuk weg kwam waar je 3,5km heen en ook weer 3,5 km terug moest lopen.
Tot 17km kon ik nog redelijk blijven lopen, maar daarna kwam het tempo een stuk lager te liggen doordat ik paar keer heb moeten wanden. Geprobeerd om niet al te lang te wandelen, ook omdat ik voor de pacers van 1.55 wilde eindigen. Op gegeven moment keek ik achterom en waren die pacers ineens binnen 25m van me. Vlak voor de finish moest ik nog om ambulance heen lopen die het parcours op was gereden, was echt een naar gezicht. Uiteindelijk in 1.54.51 netto de finish over. Had gehoopt toch zeker paar minuten sneller te zijn, maar toch een verbetering van m’n pr en omdat het vanaf 2/3e meer op mentaliteit aankwam toch wel erg trots. Na de finish even bijgekomen, wat aangevuld, omgekleed (inclusief kramp) en weer met de trein richting huis om na te genieten.
http://app.endomondo.com/workouts/506139212/5539573
voor zo'n tijd als je zo komt te vallen Artoo. Heb al redelijk bij kunnen komen en nu ook wat tijd om een verslag te maken van de halve marathon in Enschede van vanmiddag. Na vorig jaar had ik me begin dit jaar weer opgegeven voor deze wedstrijd. De voorbereiding was nou niet echt perfect te noemen: had dit jaar nog maar 160km gelopen, heb gisteren nog een voetbalwedstrijd gespeeld en ’s avonds bij housewarming toch wel wat biertjes gedronken omdat ik toch pas half 1 hoefde te lopen.
Wilde ook nog wat bekenden zien lopen bij de 10km, maar doordat ik wat meer dingen moest doen dan verwacht lukt het me niet om op tijd de trein te pakken. In Enschede aangekomen startnummer opgehaald en richting de finish gelopen. Onderweg kwam ik de eerste marathonlopers tegen, wat een tempo hadden die erin zitten zeg. Bij de finish toch nog paar bekenden een tijdje gesproken. Zij hadden meer geluk qua temperatuur en zon. Wilde in ieder geval sneller lopen dan vorig jaar, zou beginnen op tempo voor 1.55 en dan kijken wat er op de helft in zat. Was prima op tijd bij de start en daar gingen we.
Eerste 10km gingen behoorlijk lekker: liep die in de 53 min en dat voelde redelijk goed. Vond het al wel vrij warm met de brandende zon. Paar kilometer daarna weer wat kunnen versnellen, maar merkte ineens na 13km dat het toch wat minder ging. Leek wat kleine pijntjes te krijgen, maar wellicht had ik voor de start ook nog iets meer moeten eten. Moest tempo weer iets laten zakken en dus werd het wel duidelijk dat ik die 1.50 niet meer zou halen. Vanaf toen waren er bij de waterposten ook bananen en daarvan elke keer wat gepakt. Had nu ook het idee dat ik als ik tot het eind zelfde tempo zou houden ik kram zou krijgen in de linker, rechter of beide kuiten. Moet zakte me wel beetje in de schoenen toen ik bij het stuk weg kwam waar je 3,5km heen en ook weer 3,5 km terug moest lopen.
Tot 17km kon ik nog redelijk blijven lopen, maar daarna kwam het tempo een stuk lager te liggen doordat ik paar keer heb moeten wanden. Geprobeerd om niet al te lang te wandelen, ook omdat ik voor de pacers van 1.55 wilde eindigen. Op gegeven moment keek ik achterom en waren die pacers ineens binnen 25m van me. Vlak voor de finish moest ik nog om ambulance heen lopen die het parcours op was gereden, was echt een naar gezicht. Uiteindelijk in 1.54.51 netto de finish over. Had gehoopt toch zeker paar minuten sneller te zijn, maar toch een verbetering van m’n pr en omdat het vanaf 2/3e meer op mentaliteit aankwam toch wel erg trots. Na de finish even bijgekomen, wat aangevuld, omgekleed (inclusief kramp) en weer met de trein richting huis om na te genieten.
http://app.endomondo.com/workouts/506139212/5539573
SPOILER: Ga ik het met 14km naar een marathon schema lopen?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op zondag 19 april 2015 21:56 schreef mosselmossel het volgende:
Jammer, ik dacht dat je met genoeg quinoa en amandelen eten zomaar een marathon kon lopenSPOILER: Ga ik het met 14km naar een marathon schema lopen?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Alle ekidenners: goed gedaan!!
En artoo: hulde voor je doorzettingsvermogen! Voccar ook mooi gelopen!
Al met al: mooi loop weekend geweest
En artoo: hulde voor je doorzettingsvermogen! Voccar ook mooi gelopen!
Al met al: mooi loop weekend geweest
Coolquote:
Fotooooos
https://plus.google.com/p(...)/6139519951526867297
Wat naar, Artoo. Hoe voelt je lichaam nu?
Lekker doortrainen voor een revanche.
Voccar, ook een mooie tijd.
Lekker doortrainen voor een revanche.
Voccar, ook een mooie tijd.
Even een kort bericht vanuit de trein over Enschede.
Allereerst complimenten voor Artoo. Ik heb met de beschrijving die ik achteraf las nog een tijd achter/bij je gelopen, maar niets meegekregen van je val. Balen zeg!
Ik liep tot zo'n 12 km met de 1.50 pacers, na een waterpost liep ik er opeens voor. En ik heb ze ook niet meer teruggezien. Op 16 km nog een andere dame uit dat groepje op sleeptouw proberen te nemen, wat niet helemaal lukte. Toen ze ging wandelen het gas weer opengedraaid en uiteindelijk in 1.48.59 gefinisht.
Lekkere warming up voor de Kidsrun die ik daarna liep met mijn dochter.
En het viel mij ook op hoeveel mensen bewusteloos langs de kant lagen of werden geholpen door EHBO-ers. Toch zeker 5 gevallen gezien.
Allereerst complimenten voor Artoo. Ik heb met de beschrijving die ik achteraf las nog een tijd achter/bij je gelopen, maar niets meegekregen van je val. Balen zeg!
Ik liep tot zo'n 12 km met de 1.50 pacers, na een waterpost liep ik er opeens voor. En ik heb ze ook niet meer teruggezien. Op 16 km nog een andere dame uit dat groepje op sleeptouw proberen te nemen, wat niet helemaal lukte. Toen ze ging wandelen het gas weer opengedraaid en uiteindelijk in 1.48.59 gefinisht.
Lekkere warming up voor de Kidsrun die ik daarna liep met mijn dochter.
En het viel mij ook op hoeveel mensen bewusteloos langs de kant lagen of werden geholpen door EHBO-ers. Toch zeker 5 gevallen gezien.
Tss, natuurlijk niet. Daar moet minstens nog een handje chiazaad, gojibessen en açaibessen bij.quote:
[..]
Jammer, ik dacht dat je met genoeg quinoa en amandelen eten zomaar een marathon kon lopen
Echt hè? Waarom geilen zo veel hardlopers op dat soort vogelvoer?quote:Op zondag 19 april 2015 22:08 schreef wyccie het volgende:
[..]
Tss, natuurlijk niet. Daar moet minstens nog een handje chiazaad, gojibessen en açaibessen bij.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Mossel, ik hou van je.SPOILER: Ga ik het met 14km naar een marathon schema lopen?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En Artoo, als je wilt wil ik wel met je meelopen tijdens je revanche. Mits het in mijn planning past uiteraard, ik weet nu zeker dat die 1.50 weer haalbaar is.
Nee, gelukkig nietquote:
Is de ekiden alleen rondjes op de baan?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Verslagje Hilversum City Run
Vandaag stond voor mij de 5 km in Hilversum op het programma. Twee jaar geleden liep ik hem in 24:01 en daar baalde ik nogal van omdat ik veel moest slalommen kort na de start. Toen liep ik met mijn neefje en nu had ik mijn zus gemotiveerd gekregen, dus die heeft zich de afgelopen maanden via een loopcursus ook naar de 5 km gewerkt.
Afgelopen vrijdag maakte ik me wat zorgen over mijn tempowerk, wat ik de afgelopen weken niet zo trouw had gedaan naast het intervallen en de ldl's. Daarom vrijdagavond een Coopertest gedaan en die wees uit dat het qua tempo goed moest zitten om onder de 24" te duiken.
Vandaag ben ik vroeg het startvak ingegaan, ik stond in de 5de rij ongeveer, tussen voornamelijk jonge kerels die een sportopleiding deden. Mijn zus geloofde dat wel en ging rustig ergens achteraan met wat meiden van haar loopgroepje. Omdat ik aanvoelde dat ik niet de snelste zou zijn hield ik direct maar rechts. Het was lang wachten op de start, wat een nadeel was van zo vroeg klaar staan, maar na het schot was het duidelijk wat het voordeel was. Heerlijk om eens niet om tragere lopers heen te hoeven, al merkte ik wel dat er nu veel mensen aan het duwen waren (niet bij mij) om zo snel mogelijk weg te komen. Gelukkig viel het na ongeveer 1 min. ook wel mee met het aantal mensen dat mij nog voorbij kwam.
Ik had niet een vastomlijnd plan, maar besloot gewoon zo snel als ik dat redelijkerwijs kon te gaan en dan te zien waar het schip strandt. Een 5 km is daar prima geschikt voor.
Mijn eerste 2 km waren goed, maar normaal zak ik daarna wat in. Vandaag viel dat wel mee en langzaamaan begon ik te rekenen.
Rond de 3 km begon ik weer mensen in te halen, waaronder veel van die jongens van het CIOS. Die waren te hard gestart. De waterposten heb ik genegeerd en ben gewoon doorgegaan. De 4de km had weer wat vals plat en vond ik wat zwaarder, maar hier gelukkig veel mensen langs de weg. Daarna richting de finish.
Omdat ik Hilversum niet goed ken heb ik misschien net iets te lang krachten gespaard en had ik eerder moeten gaan versnellen, maar aangezien het parcours volgens mijn GPS meting ook iets langer was dan 5 km heb ik daar misschien ook wel goed aan gedaan.
Hoe dan ook: ik kwam over de meet in 23:10 (116de/1410), wat ruim binnen mijn doeltijd was, dus ik ben erg tevreden. Al vraag ik me ook wel af of ik niet ergens 11 sec. had kunnen vinden.
Na de finish gewacht op mijn zus die in een knappe 36 minuten binnenkwam, waar ik ook heel trots op ben. Zeer geslaagd evenement dus!
Vandaag stond voor mij de 5 km in Hilversum op het programma. Twee jaar geleden liep ik hem in 24:01 en daar baalde ik nogal van omdat ik veel moest slalommen kort na de start. Toen liep ik met mijn neefje en nu had ik mijn zus gemotiveerd gekregen, dus die heeft zich de afgelopen maanden via een loopcursus ook naar de 5 km gewerkt.
Afgelopen vrijdag maakte ik me wat zorgen over mijn tempowerk, wat ik de afgelopen weken niet zo trouw had gedaan naast het intervallen en de ldl's. Daarom vrijdagavond een Coopertest gedaan en die wees uit dat het qua tempo goed moest zitten om onder de 24" te duiken.
Vandaag ben ik vroeg het startvak ingegaan, ik stond in de 5de rij ongeveer, tussen voornamelijk jonge kerels die een sportopleiding deden. Mijn zus geloofde dat wel en ging rustig ergens achteraan met wat meiden van haar loopgroepje. Omdat ik aanvoelde dat ik niet de snelste zou zijn hield ik direct maar rechts. Het was lang wachten op de start, wat een nadeel was van zo vroeg klaar staan, maar na het schot was het duidelijk wat het voordeel was. Heerlijk om eens niet om tragere lopers heen te hoeven, al merkte ik wel dat er nu veel mensen aan het duwen waren (niet bij mij) om zo snel mogelijk weg te komen. Gelukkig viel het na ongeveer 1 min. ook wel mee met het aantal mensen dat mij nog voorbij kwam.
Ik had niet een vastomlijnd plan, maar besloot gewoon zo snel als ik dat redelijkerwijs kon te gaan en dan te zien waar het schip strandt. Een 5 km is daar prima geschikt voor.
Mijn eerste 2 km waren goed, maar normaal zak ik daarna wat in. Vandaag viel dat wel mee en langzaamaan begon ik te rekenen.
Rond de 3 km begon ik weer mensen in te halen, waaronder veel van die jongens van het CIOS. Die waren te hard gestart. De waterposten heb ik genegeerd en ben gewoon doorgegaan. De 4de km had weer wat vals plat en vond ik wat zwaarder, maar hier gelukkig veel mensen langs de weg. Daarna richting de finish.
Omdat ik Hilversum niet goed ken heb ik misschien net iets te lang krachten gespaard en had ik eerder moeten gaan versnellen, maar aangezien het parcours volgens mijn GPS meting ook iets langer was dan 5 km heb ik daar misschien ook wel goed aan gedaan.
Hoe dan ook: ik kwam over de meet in 23:10 (116de/1410), wat ruim binnen mijn doeltijd was, dus ik ben erg tevreden. Al vraag ik me ook wel af of ik niet ergens 11 sec. had kunnen vinden.
Na de finish gewacht op mijn zus die in een knappe 36 minuten binnenkwam, waar ik ook heel trots op ben. Zeer geslaagd evenement dus!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.
Nee, je loopt op de weg in het Kralingse bos een stuk heen en terug. Start/finish en wisselpunten zijn bij de atletiekvereniging.quote:
Is de ekiden alleen rondjes op de baan?
Op de site van de Ekiden zie je het parcoursplaatje.
Omdat veel van die hardlopers het hardlopen als een, zoals jij zegt, religie zien. Daar hoort dat gezonde voer blijkbaar bij. Dat staat in hun bijbel.quote:
[..]
Echt hè? Waarom geilen zo veel hardlopers op dat soort vogelvoer?
Des te meer spareribs voor mij, ha.
ik denk dat veel hardlopers zich die religie door de moderne maatschappij laten opdringen!quote:
[..]
Omdat veel van die hardlopers het hardlopen als een, zoals jij zegt, religie zien. Daar hoort dat gezonde voer blijkbaar bij. Dat staat in hun bijbel.
Des te meer spareribs voor mij, ha.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanwege deze alinea in je betoog:quote:
[..]
Waarom? Wel lief van je hoor! Maar benieuwd waarom
quote:Verder was ik niet zo te spreken over de hoofdstukken over eten, chi-running en 'door hardlopen wordt het leven beter'-verhalen. Ik heb immers niks met quinoa, amandel en andere tropische rare dingen eten, ook niet met raar lopen en ik wordt altijd kriegel van mensen die doens alsof lopen een soort religie is.
Je hebt van die mensen die doordeweeks even vergeten dat ze gelovig zijn, maar eens per week op zondag toch een uurtje in de kerk doorbrengen.
Hoeveel van die hardlopers zouden er zijn? Vast ook bergen
Hoeveel van die hardlopers zouden er zijn? Vast ook bergen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
voor mij is hardlopen geen religie maar wel degelijk een levensstijl geworden met de daarbij horende "aanpassingen"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, ik!quote:Op zondag 19 april 2015 22:21 schreef SiIk het volgende:
Je hebt van die mensen die doordeweeks even vergeten dat ze gelovig zijn, maar eens per week op zondag toch een uurtje in de kerk doorbrengen.
Hoeveel van die hardlopers zouden er zijn? Vast ook bergen
Ik eet heel gezond, tenzij ik taart, koekjes, chips of kapsalon eet en tenzij ik heel veel alcohol drink
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar aanpassingen zijn prima, daar ageer ik ook niet tegen, dat doe ik zelf ook. Ik wordt altijd alleen wel een beetje kriegel van mensen die ineens allemaal vogel- of konijnenvoer moeten. En als ze dat alleen maar zelf zouden moeten, maar van die mensen moeten andere mensen dat ook ineens. En dat is een nare eigenschap.quote:
voor mij is hardlopen geen religie maar wel degelijk een levensstijl geworden met de daarbij horende "aanpassingen"
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Schanulleke, snelle tijd. Die 11 seconden zijn voor een volgende keer.
Leuk dat je je zus ook aan het lopen hebt gekregen.
Ik heb mijn zusje en haar vriend ook aan het rennen gezet. Haar vriend heeft in Haarzuilens zijn eerste loop gedaan, en haalde mij in.
Zij ook, maar ik wist dat zij sowieso sneller is.
Leuk dat je je zus ook aan het lopen hebt gekregen.
Ik heb mijn zusje en haar vriend ook aan het rennen gezet. Haar vriend heeft in Haarzuilens zijn eerste loop gedaan, en haalde mij in.
Zij ook, maar ik wist dat zij sowieso sneller is.
Hoezo?quote:
[..]
Ik!
(Als de wielrengoden met mij zijn)
Maar je loopt wel wat vaker dan eens per week een uurtjequote:
[..]
Ja, ik!
Ik eet heel gezond, tenzij ik taart, koekjes, chips of kapsalon eet en tenzij ik heel veel alcohol drink
Hoeveel zou je eigenlijk moeten lopen om op conditie te blijven, en niet per se beter te worden?
Ik zat trouwens net eens naar m'n trainingen van vorig jaar juni te kijken, wat belabberd zeg. Als ik zo doorga als nu moet ik over 2 weken ofzo wel weer op niveautje Ekiden 2014 zitten.
Heb deze maand tot nu toe precies even veel kilometers gelopen als maart 2014
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Nu Zwolle voorbij is, ga ik morgen de administratie bijwerken voor Rotterdam. Dan post ik ook wel een lijstje.quote:
Er wordt weleens gezegd dat je 2x moet lopen om op conditie te blijven en minstens 3x om vooruit te komen. Maar ligt er ook aan wat voor trainingen je doet en wat je basisconditie en huidige conditie is.quote:
[..]
Maar je loopt wel wat vaker dan eens per week een uurtje
Hoeveel zou je eigenlijk moeten lopen om op conditie te blijven, en niet per se beter te worden?
Ik zat trouwens net eens naar m'n trainingen van vorig jaar juni te kijken, wat belabberd zeg. Als ik zo doorga als nu moet ik over 2 weken ofzo wel weer op niveautje Ekiden 2014 zitten.
Heb deze maand tot nu toe precies even veel kilometers gelopen als maart 2014
Mijn aanpassingen uiten zich in niet al te lang doorwerken als ik moet trainen. En het afgelopen half jaar heb ik maar 2 paar nette schoenen gekocht tegenover 4 paar hardloopschoenen.
yup... !!quote:
[..]
Maar aanpassingen zijn prima, daar ageer ik ook niet tegen, dat doe ik zelf ook. Ik wordt altijd alleen wel een beetje kriegel van mensen die ineens allemaal vogel- of konijnenvoer moeten. En als ze dat alleen maar zelf zouden moeten, maar van die mensen moeten andere mensen dat ook ineens. En dat is een nare eigenschap.
gelukkig hebben mijn hardloopvriend(innen) die rare en nare eigenschap niet en hebben we heerlijk fout voer zitten schransen en bier zitten drinken na de Wanaka Marathon
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Chips en bier!quote:
[..]
yup... !!
gelukkig hebben mijn hardloopvriend(innen) die rare en nare eigenschap niet en hebben we heerlijk fout voer zitten schransen en bier zitten drinken na de Wanaka Marathon
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
en vieze, vette broodjes hamburgers en pizza!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En nu heb ik honger! Thanksquote:
[..]
en vieze, vette broodjes hamburgers en pizza!
Hmm, vind 2x nog best wel als veel klinken daarvoor. Maar het zal inderdaad ook van de omstandigheden afhangen. Als je nu 5 keer per week loopt heeft naar 1 of 2x gaan natuurlijk een heel ander effect dan als je van 3x per week afkomt.quote:
[..]
Er wordt weleens gezegd dat je 2x moet lopen om op conditie te blijven en minstens 3x om vooruit te komen. Maar ligt er ook aan wat voor trainingen je doet en wat je basisconditie en huidige conditie is.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klinkt wel plausibel.quote:
[..]
Er wordt weleens gezegd dat je 2x moet lopen om op conditie te blijven en minstens 3x om vooruit te komen. Maar ligt er ook aan wat voor trainingen je doet en wat je basisconditie en huidige conditie is.
Met 1 keer per week iets doen schiet je helemaal niks op denk ik.
Jammer genoeg kom ik er niet echt aan toe om vaker me op het lopen te focussen, maarja je moet keuzes maken.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Bedankt! Ben ook echt trots op mijn zus, dat heeft ze goed gedaan. Voor haar de eerste sport in een jaar of 20, dus extra goed.quote:
Schanulleke, snelle tijd. Die 11 seconden zijn voor een volgende keer.
Leuk dat je je zus ook aan het lopen hebt gekregen.
Ik heb mijn zusje en haar vriend ook aan het rennen gezet. Haar vriend heeft in Haarzuilens zijn eerste loop gedaan, en haalde mij in.
Life is what you make it.
Valt best meequote:
[..]
Klinkt wel plausibel.
Met 1 keer per week iets doen schiet je helemaal niks op denk ik.
Sommige weken kom ik maar 1 keer aan trainen toe. De meeste weken 2 keer, max. Juist in deze weken heb ik ook PR's op de Halve marathon gelopen. Ligt er denk ik ook hoe effectief je traint.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat was dan ook de vraagquote:
[..]
Klinkt wel plausibel.
Met 1 keer per week iets doen schiet je helemaal niks op denk ik.
Jammer genoeg kom ik er niet echt aan toe om vaker me op het lopen te focussen, maarja je moet keuzes maken.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Jij hebt dan ook al heel veel training vooraf gedaan en als je dan even rustig aandoet hersteld je lichaam gewoon weer iets meer en krijg je dus supercompensatie. Waardoor je die PR's kon lopen. Als je te lang weken van 1 training loopt worden je tijden vanzelf weer wat minder.quote:
[..]
Valt best mee
En toch... Doordat ik heb gemerkt dat mijn trainingsbelastbaarheid beperkt is, als ik meerdere keren per week train ben ik gevoelig voor scheenbeenklachten, train ik doorgaans maar 1x per week. Heel soms een korte periode 2x per week. Dit heb ik toch weten uit te bouwen naar HM-afstanden, en ik zie nog steeds progressie. Het laatste jaar zeker. Het is allemaal niet optimaal, maar het kan dus wel. Uithoudingsvermogen en snelheid blijft toenemen. Ik probeer wel soms wat versnellingen op te nemen in mijn trainingen en beweeg verder ook wel veel.quote:
[..]
Klinkt wel plausibel.
Met 1 keer per week iets doen schiet je helemaal niks op denk ik.
Jammer genoeg kom ik er niet echt aan toe om vaker me op het lopen te focussen, maarja je moet keuzes maken.
Maar als ik jou zo gemakkelijk lopend onder de 20 zie lopen ben ik inderdaad wel benieuwd wat er gebeurt als jij je helemaal toelegt op hardlopen.
Je kunt het wel af met 1 keer per week lopen, maar dan moet je het streven voor wedstrijden daar ook op afstemmen. Ik heb voor mijn eerste marathon vrijwel alleen maar de lange duur kunnen doen. Dus dat was alleen op zondag lopen en voor de rest deed ik niets.
Same here. Meestal 1 tempotraining op de baan, 1 lange duurloop en 1 of 2 keer krachttrainen, maar echt niet meer. En nee, dat doe ik al langere tijd, ik kom niet aan meer trainingen toe met mijn baan + reistijd.quote:
[..]
En toch... Doordat ik heb gemerkt dat mijn trainingsbelastbaarheid beperkt is, als ik meerdere keren per week train ben ik gevoelig voor scheenbeenklachten, train ik doorgaans maar 1x per week. Heel soms een korte periode 2x per week. Dit heb ik toch weten uit te bouwen naar HM-afstanden, en ik zie nog steeds progressie. Het laatste jaar zeker. Het is allemaal niet optimaal, maar het kan dus wel. Uithoudingsvermogen en snelheid blijft toenemen. Ik probeer wel soms wat versnellingen op te nemen in mijn trainingen en beweeg verder ook wel veel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Krachttraining erbij helpt ook wel mee om op pijl te blijven denk ik. Na een tijd minder getraind te hebben, en toen een tijdje niet, merk ik nu vooral dat ik overall een slappe zak ben geworden. Ik denk dat dat ook wel een grote rol speelt in m'n achteruitgang.quote:Op zondag 19 april 2015 23:48 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Same here. Meestal 1 tempotraining op de baan, 1 lange duurloop en 1 of 2 keer krachttrainen, maar echt niet meer. En nee, dat doe ik al langere tijd, ik kom niet aan meer trainingen toe met mijn baan + reistijd.
ik ben er an overtuigd dat de krachttraining die ik sinds een maand of 4 intensief doe voor een groot deel bijgedragen hebben aan mijn resultaten waar over ik dik tevreden was tijdens Northburn en afgelopen zaterdag in Wanakaquote:
[..]
Krachttraining erbij helpt ook wel mee om op pijl te blijven denk ik.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je bent met de trein naar je werk?quote:
Mijn eerste 10 Engelse Mijl zitten er op voor vandaag
*gaapt*
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De dichtstbijzijnde bushalte is hier al ruim 2km vandaanquote:
[..]
Je bent met de trein naar je werk?
*gaapt*
F means you're fucked
Ah, hier hetzelfde, bijna een HM gedaanquote:
Mijn eerste 10 Engelse Mijl zitten er op voor vandaag
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik had ook last van slecht slapen vannacht.. teveel indrukken denk ik. Nu ben ik moeeeee! Behalve mijn benen, wat dat betreft zijn 10kms wel chill
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik al mijn egotripperij gisteren helemaal vergeten de andere lopers te complimenteren met hun prestaties.
Ekidenners
zeer goede tijd, volgens mij liepen wij vorig jaar 3.46 of zo.
Schanulleke
Ekidenners
zeer goede tijd, volgens mij liepen wij vorig jaar 3.46 of zo.Schanulleke
Ik heb ook niet zo goed geslapen nee. Dat wordt nog een lange dag vandaag 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mochten er trouwens nog mensen zijn die zondag in Diepenheim de Kastelenloop willen lopen, ik heb nog 2 plaatsen vrij. Zowel mijn medelopers als twee eventuele reserves zijn afgehaakt.
Vorig jaar heb ik niet meegelopen omdat ik een half uur voor de wedstrijd tegen een wielrenner aanfietstequote:
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja, dat dan weer welquote:
[..]
Maar je loopt wel wat vaker dan eens per week een uurtje
Hoeveel zou je eigenlijk moeten lopen om op conditie te blijven, en niet per se beter te worden?
Ik zat trouwens net eens naar m'n trainingen van vorig jaar juni te kijken, wat belabberd zeg. Als ik zo doorga als nu moet ik over 2 weken ofzo wel weer op niveautje Ekiden 2014 zitten.
Heb deze maand tot nu toe precies even veel kilometers gelopen als maart 2014
Al loop ik nu bij elkaar maar 2,5 uur per week. Maar dat bouw ik wel weer op naar 4 uur
Leuk dat je al voorloopt op vorig jaar!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je dat doet ivm blessures lijkt me dat ook wel het verstandigst. Ik heb er verder helemaal geen verstand van, maar als je een beetje rustig opbouwt hoor je dan op een gegeven moment niet minder last te krijgen van je scheenbeen? Lijkt me behoorlijk frustrerend als dat min of meer chronisch is.quote:
[..]
En toch... Doordat ik heb gemerkt dat mijn trainingsbelastbaarheid beperkt is, als ik meerdere keren per week train ben ik gevoelig voor scheenbeenklachten, train ik doorgaans maar 1x per week. Heel soms een korte periode 2x per week. Dit heb ik toch weten uit te bouwen naar HM-afstanden, en ik zie nog steeds progressie. Het laatste jaar zeker. Het is allemaal niet optimaal, maar het kan dus wel. Uithoudingsvermogen en snelheid blijft toenemen. Ik probeer wel soms wat versnellingen op te nemen in mijn trainingen en beweeg verder ook wel veel.
Maar als ik jou zo gemakkelijk lopend onder de 20 zie lopen ben ik inderdaad wel benieuwd wat er gebeurt als jij je helemaal toelegt op hardlopen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |