LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door HarveySpecter op 15-04-2015 15:44:06 ]Maar je hebt dus in januari 1x hardgelopen en denkt dat je daar nu een blessure dior hebt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb jij dat nooit?quote:Op woensdag 15 april 2015 14:15 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar je hebt dus in januari 1x hardgelopen en denkt dat je daar nu een blessure dior hebt?
Of dat je je kop stoot en daar 3 maanden later koppijn van krijgt...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pfoei. Dit was tot nu toe wel de zwaarste training richting de marathon. 25 kilometer slechts maar door het weer was het wel afzien.
Ik heb geprobeerd om het grootste deel van de tijd uit de schaduw te blijven. Op een marathon in mei kan het ook wel eens heet worden, dus dat kan je maar beter even getraind hebben.Vanochtend leek het hier veelbelovend, maar sindsdien is het al lange tijd een grood dicht wolkendek. Droog, maar geen zon. Op zich wel goede omstandigheden voor een loopje met de club vanavond!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je mag me meteen in de OP toevoegen. Codes staan hier: LIF / [Hardlopen] #987 - Nooit-poolmarathonquote:
Opnieuw neerzetten gaat mobiel niet zo lekker, sorry.
Goed bezigquote:
Pfoei. Dit was tot nu toe wel de zwaarste training richting de marathon. 25 kilometer slechts maar door het weer was het wel afzien.
Ik heb geprobeerd om het grootste deel van de tijd uit de schaduw te blijven. Op een marathon in mei kan het ook wel eens heet worden, dus dat kan je maar beter even getraind hebben..
Ik mag zo van mezelf ook weer een rondje hobbelen.
Get stonedPoeh hé!quote:
Pfoei. Dit was tot nu toe wel de zwaarste training richting de marathon. 25 kilometer slechts maar door het weer was het wel afzien.
Ik heb geprobeerd om het grootste deel van de tijd uit de schaduw te blijven. Op een marathon in mei kan het ook wel eens heet worden, dus dat kan je maar beter even getraind hebben.
Ik vond het al warm voor 4 km. Al liep ik waarschijnlijk een deel van mijn rondje sneller dan jij (kms van 6.30-5.45-6.20-5.30 ofzo).
Toch wel lekker gelopen al had ik geen zin
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, is weer effe wennen. Maar ik hou van dit weer, dus ik mopper nietquote:
Lekker bezig! Met deze temperaturen is het wel flink zweten tijdens het hardlopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekker hoor dit weer en het lange avondlicht.
Gisteravond dan ook de loopschoenen en de prive-verzorgingspost (trailrugzak ) gepakt en op naar Wassenaarse Slag voor een rondje hardlopen. Over het voetpad richting Meijendel met als keerpunt het uitzichtpunt (sprintje de trappetjes omhoog en foto) en door naar het strand. Over het strand met ondergaande zon noordwaarts. Voor de lol af en toe natuurlijk een duinopgang meenemend voor de extra foto en een water/snack moment. Uiteindelijk na zonsondergang door de duinen via het voetpad weer terug naar de auto.
Volgens het loop-log blijken er op aangename wijze in twee uur 18KM en een stapel hoogtemeters spierpijnloos verstreken. Zeker vatbaar voor herhaling!If at first you fail, re-define your objective.Virrata, toch? Lekker licht schoentje is datquote:
[ afbeelding ]
Helaas mag ik ze morgen pas testen
Dat Meijendel klinkt toch wel goed. Als ik een keer in de buurt ben moet ik daar ook maar een keer gaan rennen.Virrata 2quote:
[..]
Virrata, toch? Lekker licht schoentje is dat
Helaas discontinued door Saucony, maar ik kon bij een Duitse webshop nog 1 paar in mijn maat vinden. Inderdaad superlicht.Wel handig om voor het rennen door Meijendel niet de ouder-met-kind momenten uit te zoeken. Kan er op de zaterdag en zondag middag best druk worden. Maar gisteren na half acht was er behalve wat verdwaalde fietsers en hardlopers eigenlijk alleen konijn en vogel.quote:
Dat Meijendel klinkt toch wel goed. Als ik een keer in de buurt ben moet ik daar ook maar een keer gaan rennen.If at first you fail, re-define your objective.2 mei: Fok-meet in Meijendel! Geef je op, it's going to be fun!quote:
Dat Meijendel klinkt toch wel goed. Als ik een keer in de buurt ben moet ik daar ook maar een keer gaan rennen.
Geldt voor iedereen natuurlijk (behalve voor Hats en Quoi).2 mei zit ik inderdaad aan de kustSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
2 mei zit ik inderdaad aan de kustAls je ooit nog eens in de buurt bent op een andere dag, geef ik graag een persoonlijke rondleidingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
2 mei zit ik inderdaad aan de kustIk ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor ons wordt het geen fun? Zo ja, dan geef ik me op.quote:Op woensdag 15 april 2015 16:47 schreef pijll het volgende:
[..]
2 mei: Fok-meet in Meijendel! Geef je op, it's going to be fun!
Geldt voor iedereen natuurlijk (behalve voor Hats en Quoi).
Of wij hoeven ons niet meer op te geven? Zo ja, dan geef ik me niet op.
Leuk
Staat genoteerd !quote:
[..]
Als je ooit nog eens in de buurt bent op een andere dag, geef ik graag een persoonlijke rondleidingBedoel je nou : "ja, het wordt geen fun" of "ja(wel) het wordt wel fun" ?quote:
[..]
Voor ons wordt het geen fun? Zo ja, dan geef ik me op.
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2015 17:58:00 ]Vanavond de touwen in, lekker met korte mouwen
Beetje kalm aan doen met lopen, want heb al 3 weken wat last van m'n knie na de 32 van Kampen en zondag moet er in Zwolle natuurlijk weer gedraafd worden!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTsk.quote:
MrQ heeft zich opgeheven voor de Hoge Veluwe trail (14 km)
Wanneer gaan ze die trails nou es verbieden?
(Heel verstandig dat hij met de korte trail begint!)Als het geen fun wordt ben ik natuurlijk nieuwsgierigquote:
[..]
Staat genoteerd !
[..]
Bedoel je nou : "ja, het wordt geen fun" of "ja(wel) het wordt wel fun" ?
quote:
2 mei zit ik inderdaad aan de kustSwets en ik ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.2 mei zit ik vooral te hopen dat ik op 3 mei de Koning van Spanje-trail kan lopenF means you're fucked2 mei heb ik misschien bijna een woning.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
2 mei heb ik misschien bijna een woning.PindagehuchtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
2 mei heb ik misschien bijna een woning.Genoeg loopjes in de buurt, bij de Dobbeplas, Delftse Houtloop, Kopjesloop, elk weekend wat te doen op fietsafstand!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...Hardlooptechnisch ligt het best mooi, ook maar 2,5km van de atletiekbaan! En, niet geheel onbelangrijk, 2km van m'n werkquote:
[..]
Genoeg loopjes in de buurt, bij de Dobbeplas, Delftse Houtloop, Kopjesloop, elk weekend wat te doen op fietsafstand!Kunnen we stiekeme hardloopafspraakjes makenquote:
Nootdorp, nice. Dan woon jij ten westen van het Balijbos en ik ten oosten ervan.Beetje mensen naar die levensgevaarlijke Balijbos lokken Zwabber!onder het motto 'gedeelde smart...'?
Ja doei.Balijbos != Balijbrug. Die laatste ontwijk ik maar.quote:
Beetje mensen naar die levensgevaarlijke Balijbos lokken Zwabber!quote:
[..]
Kunnen we stiekeme hardloopafspraakjes maken
Alles moet kapot.quote:
Beetje mensen naar die levensgevaarlijke Balijbos lokken Zwabber!Echt leuk Hats. Dichtbij
En ik ging ook eens met hartslagregistratie lopen. Hij heeft er geen zak van gebakken. Coopertest liep van 2 km tot ca 4,5 kmLekker loopweer
Ging prima, incl 4x1 min wandelen toch mooi 4.5km in 32 minuten. Prima
Vlietlanden is ook erg mooiquote:
[..]
Hardlooptechnisch ligt het best mooi, ook maar 2,5km van de atletiekbaan! En, niet geheel onbelangrijk, 2km van m'n werk
Je werkt niet heel toevallig op bedrijven terrein Ypenburg?The line is a dot to you!Zo, hard begonnen zeg! En er zat zelfs nog een eindsprintje inquote:
Echt leuk Hats. Dichtbij
En ik ging ook eens met hartslagregistratie lopen. Hij heeft er geen zak van gebakken. Coopertest liep van 2 km tot ca 4,5 kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe kan het toch dat je de ene dag denkt; pfoe, die rustdag is echt wel welkom! En dan is het avond en dan begint er iets te kriebelen en wil je toch heel graag de deur uit! Maar ik ga niet hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vlietland is, voor zover ik het kan zien, nog best een stukje weg.quote:Op woensdag 15 april 2015 20:36 schreef kepler het volgende:
[..]
Vlietlanden is ook erg mooi
Je werkt niet heel toevallig op bedrijven terrein Ypenburg?
En daar werk ik heel toevallig wel6:30-7:00/km?quote:
Welk tempo wordt er beoogd tijdens de Meijendelmeet?Bwoah met een kop vol snot rennen is toch niet zo fijn hoor. Hopelijk is het zondag over.
Terug van de sportschool ging op 5.40 en dat voelde wel als een mooi tempo voor aanstaande zondag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat heet herstel. Goed getraind, was pittig en dus moe. Anderhalf dagje verder ben je dan helemaal hersteld en terug op je 0puntquote:
Hoe kan het toch dat je de ene dag denkt; pfoe, die rustdag is echt wel welkom! En dan is het avond en dan begint er iets te kriebelen en wil je toch heel graag de deur uit! Maar ik ga niet hoorZeeuwse mossels kunnen altijd!Pfoe, ik was even vergeten dat t warm werd vandaag, had gerust een shirtje zonder mouwen aangekund. Te warm buh
Weer even wennen hoor, dit weer![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*rustweek is niet leuk, gelukkig nog twee daagjes en dan is het voorbij
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-04-2015 21:47:00 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zag gisteren iemand om 17:00 in lang-lang-jasje lopenquote:
Lekker loopweer
Ging prima, incl 4x1 min wandelen toch mooi 4.5km in 32 minuten. PrimaNog 12 nachtjes slapen...quote:
rustweek is niet leuk, gelukkig nog twee daagjes en dan is het voorbij
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, want dan gaat ie met mij een rondje rennen door de Zeeuwse duinen en over het strand.quote:
[..]
kijk je zo uit nasr Koningsdag?
kwam dit boek vandaag tegen op FB, mischien iemand hier geintresseerd?!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had het een beetje druk, maar hier is nog een laat verslag van Parijs.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 15-04-2015 23:10:20 ]Goed gedaan Devv[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat betreft die training van Mr.B: ik moet het waarschijnlijk een keer doen om te zien of het inderdaad zo zwaar is. Ik zou niet denken dat het steeds zwaarder wordt, maar dat ik juist rustig de tijd heb gehad om op stoom te komen. Ik neig nu nog steeds naar minder zwaar dan interval (overigens herstel ik heel slecht tot niet bij intervallen, daarom vind ik ze zo zwaar).Dit vind ik het mooiste van je verslag. Terecht dat je trots bent!quote:
Maar ondanks dat ik het streven van sub 4 uur 30 niet meer kon halen, maakte het gevoel van moedeloosheid steeds meer plaats voor trots. Je hebt straks gewoon een marathon gelopen, dacht ik alleen maar.
Lopen over de Champs Elysees lijkt me ook een geweldige ervaring.
Ik heb het gevoel dat je steeds verstandiger bezig bent met lopen, terwijl je voorheen het gevoel uitstraalde onverslaanbaar te zijn en alles zo maar eventjes deed.
[ Bericht 4% gewijzigd door wyccie op 16-04-2015 00:01:44 ]Ik vond het al te warm (21 graden, zon vol op mijn kop) om tijdens mijn lunch buiten te wandelen of zitten.quote:
[..]
Poeh hé!
Ik vond het al warm voor 4 km.
Daarom vind ik het zo dapper van degenen die een marathon lopen in mei of later.Warm, ja dat was het zeker, gisteren een prachtig rondje in Singapore gelopen, alleen qua hitte was het vergelijkbaar met Houston, misschien zelfs nog wel warmer
Maar voor het eerst weer 30 minuten aan een stuk gelopen, plus wat trappetjes in het parcours, geslaagd!
[bucketlist mode]
Hardlopen in Azië > check
[/bucketlist mode]
https://www.endomondo.com/workouts/503959528/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jij bent meer een wintermeisje?quote:
[..]
Ik vond het al te warm (21 graden, zon vol op mijn kop) om tijdens mijn lunch buiten te wandelen of zitten.
Daarom vind ik het zo dapper van degenen die een marathon lopen in mei of later.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Herstel is essentieel bij een intervaltraining. Het gaat niet puur om de snelle stukken, maar vooral om de afwisseling met rust en een lagere hartslag. Als je niet herstelt tussendoor loop je misschien te hard?quote:
(overigens herstel ik heel slecht tot niet bij intervallen, daarom vind ik ze zo zwaar).
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2015 07:35:47 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
