SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
gefeliciteerd!quote:Op woensdag 15 april 2015 17:23 schreef muzas het volgende:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
eten!!!
Hoezo bye bye? Extra trainingstijd want woon-werk.quote:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
En feli uiteraard.
Ik begreep hier dat dat niet telt...quote:Op woensdag 15 april 2015 18:20 schreef RealBizkit666 het volgende:
Extra trainingstijd want woon-werk.
en ik ga die 20k ook niet gek liggen te staan te lopen te doen... Dalijk heb ik weer de pleuris aan mn poot. senks allen.
Nu sparen voor een King XSCanyon
Net ideaal. Mooie D1 training en op de terugweg kun je meteen een grotere ronde maken.quote:Op woensdag 15 april 2015 18:24 schreef muzas het volgende:
[..]
Ik begreep hier dat dat niet telt...
senks allen.
Nu sparen voor een King XSCanyon
Vandaag een inspanningstest gehad. Mooie progressie geboekt sinds augustus 2014. Omslagpunt van 259w naar 273w. Verschil was dat ik toen net uit het seizoen kwam en nu aan het begin sta. De verwachting is dat het vermogen op omslag nog meer zal stijgen in het seizoen ivm intensiever werk.
Belangrijkste verbetering is dat ik nu veel langer in de vetverbranding blijft dan vorig jaar, waardoor de verzuring veel langer wordt uitgesteld, dit was ook het doel in de eerste 3 maanden. In augustus zat mijn RER al vrij snel richting 1.0 (punt waarop koolhydraat verbranding de overhand neemt). Nu zat ik vrij lang tussen de 0.85 en 0.90 wat aangeeft dat mijn vetverbranding veel beter is geworden, dus verzuring langer wordt uitgesteld.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 15-04-2015 21:19:33 ]
Belangrijkste verbetering is dat ik nu veel langer in de vetverbranding blijft dan vorig jaar, waardoor de verzuring veel langer wordt uitgesteld, dit was ook het doel in de eerste 3 maanden. In augustus zat mijn RER al vrij snel richting 1.0 (punt waarop koolhydraat verbranding de overhand neemt). Nu zat ik vrij lang tussen de 0.85 en 0.90 wat aangeeft dat mijn vetverbranding veel beter is geworden, dus verzuring langer wordt uitgesteld.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 15-04-2015 21:19:33 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Hmmm. Derriekabel afkorten, kabel terug en hij komt niet meer uit het frame.
Kuuuuut
Kuuuuut
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
355 max? dat moet toch veel hoger liggen?quote:
[ Bericht 62% gewijzigd door kanovinnie op 15-04-2015 21:32:22 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit is aan het einde van zo'n test, dan ben je in 25m al helemaal leeg getrapt. De max is niet zo belangrijk. Als ik vol sprint ligt dat natuurlijk veel hoger (rond 1100w als antisprinter) maar dat is niet te vergelijken. Max wattage is ook heel erg afhankelijk van je gewicht. Je moet het dus eigenlijk delen door je gewicht. Dan zit ik op 5,46 w /kg. Sterke ploegmaat van me zit op 470w, maar die is 85kg. Dus qua w /kg zit hij niet veel hoger. Op het vlakke rijdt hij wel harder omdat gewicht dan minder een rol speeltquote:Op woensdag 15 april 2015 19:33 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
355 max? dat moet toch veel hoger liggen?
[ Bericht 11% gewijzigd door Patroon op 15-04-2015 19:42:25 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
voor een relatief beginnende fietser, rijd je zeker niet slecht in peloton. Maar tis ook duidelijk nog geen 2e natuur.. Maar dat is combi van ervaring, en niet bang zijn. Is voor iedereen anders.quote:
[..]
Ik heb het peletonfietsen eigenlijk nooit als moeilijk beschouwd. Zeker op sloten niet. Ik wil ook niet beweren dat ik een ster ben in positioneren en naar voren rijden tussen het peleton door, maar m'n positie houden kan ik zeker wel.
Kan je een beetje in een groep rijden Knutje?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
gefeli!quote:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gefeliciteerd! Je smaak is ook al prima ontwikkeld zie ikquote:
[..]
Ik begreep hier dat dat niet telt...
senks allen.
Nu sparen voor een King XSCanyon
Maar ik kan 't mis hebben...
vanmiddag heerlijk een ritje in het warme zonnetje gemaakt, daarna even spelen met mn zoontje op het gras in onze tuin, en vanavond voor het eerste gebbq'd! life can be good!!
(dec/jan verhuist... en voor het eerst sinds ik jaar of 12 geleden uit huis ben gegaan heb ik een huis met een eigen tuintje. Dus heeeeerlijk buiten in de zon lunchen, en vandaag dus bbq..
)
(dec/jan verhuist... en voor het eerst sinds ik jaar of 12 geleden uit huis ben gegaan heb ik een huis met een eigen tuintje. Dus heeeeerlijk buiten in de zon lunchen, en vandaag dus bbq..
)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gewoon lid worden van Audax UK en bij Willesden CC gaan rijden, dan leer je heel snel Engels Engels.quote:
[..]
Ja. Dat komt dan voornamelijk omdat ik Amerikaans Engels altijd geleerd heb gekregen op school en geen Brits Engels (net als vele anderen).
Gefeliciteerd!quote:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
Genot!quote:
en voor het eerst sinds ik jaar of 12 geleden uit huis ben gegaan heb ik een huis met een eigen tuintje. Dus heeeeerlijk buiten in de zon lunchen, en vandaag dus bbq..
Dat is een bottleneck voor fraumuzas en mij... we zijn een beetje op huizenjacht... Dat wordt ws een appartement want Haarlem, duur enzo.... En veel hebben dan wel een leuk balkonnetje,... Maar nu hebben we een enorm dakplateau op het westen, dus vééél ruimte, niemand boven ons, Zon
BBQ'en_O_ alles kan daar. Dan is zo'n kutbalkonnetje niks natuurlijk.
Voor de prijs van een halfvrijstaande villa in lutjekuttefjien
Gefeliciteerd kerelquote:
[..]
Genot!
Dat is een bottleneck voor fraumuzas en mij... we zijn een beetje op huizenjacht... Dat wordt ws een appartement want Haarlem, duur enzo.... En veel hebben dan wel een leuk balkonnetje,... Maar nu hebben we een enorm dakplateau op het westen, dus vééél ruimte, niemand boven ons, Zon
Dan is zo'n kutbalkonnetje niks natuurlijk.
Voor de prijs van een halfvrijstaande villa in lutjekuttefjien
Ah en op huizenjacht, dat herken ik. Zijn wij inmiddels ook enigszins mee begonnen
.
wij ook inderdaad jaaaren met loggia moeten doen, dus zelfs geen balkon... erg kut als je met zonnetje ergens in park moet gaan liggen om er van te kunnen genieten. Echt super lekker dit. Goed zoeken, desnoods een dorpje net buiten Haarlem geen optie?quote:
[..]
Genot!
Dat is een bottleneck voor fraumuzas en mij... we zijn een beetje op huizenjacht... Dat wordt ws een appartement want Haarlem, duur enzo.... En veel hebben dan wel een leuk balkonnetje,... Maar nu hebben we een enorm dakplateau op het westen, dus vééél ruimte, niemand boven ons, Zon
Dan is zo'n kutbalkonnetje niks natuurlijk.
Voor de prijs van een halfvrijstaande villa in lutjekuttefjien
Ik zou ook wel in zuid-limburg willen wonen.. altijd 5graden warmer dan rest van nl, en mooie omgeving. Maarja, 2 vaste contracten zomaar opgeven is wel een beetje erg grote gok
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hopen dat ik morgen die kabel erdoor krijg. Effe flosdraad halen en de stofzuigertruc proberen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kost me geen enkele moeite, dat verstaan.quote:Op woensdag 15 april 2015 20:41 schreef muzas het volgende:
Je zou bijna in Limburg gaan wonen. Maar daar versta ik ze niet.
Maar de huizenprijs in Maastricht is niet bepaald goedkoop te noemen.
Beter gewoon meteen naar de goede kant van het kanaal verhuizenquote:
[..]
wij ook inderdaad jaaaren met loggia moeten doen, dus zelfs geen balkon... erg kut als je met zonnetje ergens in park moet gaan liggen om er van te kunnen genieten. Echt super lekker dit. Goed zoeken, desnoods een dorpje net buiten Haarlem geen optie?
Ik zou ook wel in zuid-limburg willen wonen.. altijd 5graden warmer dan rest van nl, en mooie omgeving. Maarja, 2 vaste contracten zomaar opgeven is wel een beetje erg grote gok
, in Heemskerk zit een hobbybrouwclub! Muzas echt iets voor jou! En elke eerste woensdag bierproeverij in dorp.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik las eerst 'hobbybouwclub"quote:
[..]
Beter gewoon meteen naar de goede kant van het kanaal verhuizen
Koffers gepakt en vannacht vroeg opstaan voor de vlucht naar Sardinië.
Zin in In Sardinië dan vooral, dat vroege opstaan wat minder 
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
Iedere keer die fiets op 't dakterras slepen om schoon te maken... en dan weer beneden in de gang zetten
Heb ik nu niet..
Iedere keer die fiets op 't dakterras slepen om schoon te maken... en dan weer beneden in de gang zetten
quote:
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
haha ook herkenbaar.... mijn vriendin keek mij heel erg raar aan toe zij voor het eerst ontdekte dat ik mijn wielrenfiets onder de douche schoonmaakte haha... was enige plek waar ik normaal aan de slag kon met emmer sop en een kwast.. heeerlijk, een klusschuurtjequote:
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
