SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
gefeliciteerd!quote:Op woensdag 15 april 2015 17:23 schreef muzas het volgende:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
eten!!!
Hoezo bye bye? Extra trainingstijd want woon-werk.quote:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
En feli uiteraard.
Ik begreep hier dat dat niet telt...quote:Op woensdag 15 april 2015 18:20 schreef RealBizkit666 het volgende:
Extra trainingstijd want woon-werk.
en ik ga die 20k ook niet gek liggen te staan te lopen te doen... Dalijk heb ik weer de pleuris aan mn poot. senks allen.
Nu sparen voor een King XSCanyon
Net ideaal. Mooie D1 training en op de terugweg kun je meteen een grotere ronde maken.quote:Op woensdag 15 april 2015 18:24 schreef muzas het volgende:
[..]
Ik begreep hier dat dat niet telt...
senks allen.
Nu sparen voor een King XSCanyon
Vandaag een inspanningstest gehad. Mooie progressie geboekt sinds augustus 2014. Omslagpunt van 259w naar 273w. Verschil was dat ik toen net uit het seizoen kwam en nu aan het begin sta. De verwachting is dat het vermogen op omslag nog meer zal stijgen in het seizoen ivm intensiever werk.
Belangrijkste verbetering is dat ik nu veel langer in de vetverbranding blijft dan vorig jaar, waardoor de verzuring veel langer wordt uitgesteld, dit was ook het doel in de eerste 3 maanden. In augustus zat mijn RER al vrij snel richting 1.0 (punt waarop koolhydraat verbranding de overhand neemt). Nu zat ik vrij lang tussen de 0.85 en 0.90 wat aangeeft dat mijn vetverbranding veel beter is geworden, dus verzuring langer wordt uitgesteld.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 15-04-2015 21:19:33 ]
Belangrijkste verbetering is dat ik nu veel langer in de vetverbranding blijft dan vorig jaar, waardoor de verzuring veel langer wordt uitgesteld, dit was ook het doel in de eerste 3 maanden. In augustus zat mijn RER al vrij snel richting 1.0 (punt waarop koolhydraat verbranding de overhand neemt). Nu zat ik vrij lang tussen de 0.85 en 0.90 wat aangeeft dat mijn vetverbranding veel beter is geworden, dus verzuring langer wordt uitgesteld.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 15-04-2015 21:19:33 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Hmmm. Derriekabel afkorten, kabel terug en hij komt niet meer uit het frame.
Kuuuuut
Kuuuuut
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
355 max? dat moet toch veel hoger liggen?quote:
[ Bericht 62% gewijzigd door kanovinnie op 15-04-2015 21:32:22 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit is aan het einde van zo'n test, dan ben je in 25m al helemaal leeg getrapt. De max is niet zo belangrijk. Als ik vol sprint ligt dat natuurlijk veel hoger (rond 1100w als antisprinter) maar dat is niet te vergelijken. Max wattage is ook heel erg afhankelijk van je gewicht. Je moet het dus eigenlijk delen door je gewicht. Dan zit ik op 5,46 w /kg. Sterke ploegmaat van me zit op 470w, maar die is 85kg. Dus qua w /kg zit hij niet veel hoger. Op het vlakke rijdt hij wel harder omdat gewicht dan minder een rol speeltquote:Op woensdag 15 april 2015 19:33 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
355 max? dat moet toch veel hoger liggen?
[ Bericht 11% gewijzigd door Patroon op 15-04-2015 19:42:25 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
voor een relatief beginnende fietser, rijd je zeker niet slecht in peloton. Maar tis ook duidelijk nog geen 2e natuur.. Maar dat is combi van ervaring, en niet bang zijn. Is voor iedereen anders.quote:
[..]
Ik heb het peletonfietsen eigenlijk nooit als moeilijk beschouwd. Zeker op sloten niet. Ik wil ook niet beweren dat ik een ster ben in positioneren en naar voren rijden tussen het peleton door, maar m'n positie houden kan ik zeker wel.
Kan je een beetje in een groep rijden Knutje?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
gefeli!quote:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gefeliciteerd! Je smaak is ook al prima ontwikkeld zie ikquote:
[..]
Ik begreep hier dat dat niet telt...
senks allen.
Nu sparen voor een King XSCanyon
Maar ik kan 't mis hebben...
vanmiddag heerlijk een ritje in het warme zonnetje gemaakt, daarna even spelen met mn zoontje op het gras in onze tuin, en vanavond voor het eerste gebbq'd! life can be good!!
(dec/jan verhuist... en voor het eerst sinds ik jaar of 12 geleden uit huis ben gegaan heb ik een huis met een eigen tuintje. Dus heeeeerlijk buiten in de zon lunchen, en vandaag dus bbq..
)
(dec/jan verhuist... en voor het eerst sinds ik jaar of 12 geleden uit huis ben gegaan heb ik een huis met een eigen tuintje. Dus heeeeerlijk buiten in de zon lunchen, en vandaag dus bbq..
)
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Gewoon lid worden van Audax UK en bij Willesden CC gaan rijden, dan leer je heel snel Engels Engels.quote:
[..]
Ja. Dat komt dan voornamelijk omdat ik Amerikaans Engels altijd geleerd heb gekregen op school en geen Brits Engels (net als vele anderen).
Gefeliciteerd!quote:
Belletje gehad,
Maandag beginnen
Bye bye trainingstijd.
Genot!quote:
en voor het eerst sinds ik jaar of 12 geleden uit huis ben gegaan heb ik een huis met een eigen tuintje. Dus heeeeerlijk buiten in de zon lunchen, en vandaag dus bbq..
Dat is een bottleneck voor fraumuzas en mij... we zijn een beetje op huizenjacht... Dat wordt ws een appartement want Haarlem, duur enzo.... En veel hebben dan wel een leuk balkonnetje,... Maar nu hebben we een enorm dakplateau op het westen, dus vééél ruimte, niemand boven ons, Zon
BBQ'en_O_ alles kan daar. Dan is zo'n kutbalkonnetje niks natuurlijk.
Voor de prijs van een halfvrijstaande villa in lutjekuttefjien
Gefeliciteerd kerelquote:
[..]
Genot!
Dat is een bottleneck voor fraumuzas en mij... we zijn een beetje op huizenjacht... Dat wordt ws een appartement want Haarlem, duur enzo.... En veel hebben dan wel een leuk balkonnetje,... Maar nu hebben we een enorm dakplateau op het westen, dus vééél ruimte, niemand boven ons, Zon
Dan is zo'n kutbalkonnetje niks natuurlijk.
Voor de prijs van een halfvrijstaande villa in lutjekuttefjien
Ah en op huizenjacht, dat herken ik. Zijn wij inmiddels ook enigszins mee begonnen
.
wij ook inderdaad jaaaren met loggia moeten doen, dus zelfs geen balkon... erg kut als je met zonnetje ergens in park moet gaan liggen om er van te kunnen genieten. Echt super lekker dit. Goed zoeken, desnoods een dorpje net buiten Haarlem geen optie?quote:
[..]
Genot!
Dat is een bottleneck voor fraumuzas en mij... we zijn een beetje op huizenjacht... Dat wordt ws een appartement want Haarlem, duur enzo.... En veel hebben dan wel een leuk balkonnetje,... Maar nu hebben we een enorm dakplateau op het westen, dus vééél ruimte, niemand boven ons, Zon
Dan is zo'n kutbalkonnetje niks natuurlijk.
Voor de prijs van een halfvrijstaande villa in lutjekuttefjien
Ik zou ook wel in zuid-limburg willen wonen.. altijd 5graden warmer dan rest van nl, en mooie omgeving. Maarja, 2 vaste contracten zomaar opgeven is wel een beetje erg grote gok
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hopen dat ik morgen die kabel erdoor krijg. Effe flosdraad halen en de stofzuigertruc proberen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kost me geen enkele moeite, dat verstaan.quote:Op woensdag 15 april 2015 20:41 schreef muzas het volgende:
Je zou bijna in Limburg gaan wonen. Maar daar versta ik ze niet.
Maar de huizenprijs in Maastricht is niet bepaald goedkoop te noemen.
Beter gewoon meteen naar de goede kant van het kanaal verhuizenquote:
[..]
wij ook inderdaad jaaaren met loggia moeten doen, dus zelfs geen balkon... erg kut als je met zonnetje ergens in park moet gaan liggen om er van te kunnen genieten. Echt super lekker dit. Goed zoeken, desnoods een dorpje net buiten Haarlem geen optie?
Ik zou ook wel in zuid-limburg willen wonen.. altijd 5graden warmer dan rest van nl, en mooie omgeving. Maarja, 2 vaste contracten zomaar opgeven is wel een beetje erg grote gok
, in Heemskerk zit een hobbybrouwclub! Muzas echt iets voor jou! En elke eerste woensdag bierproeverij in dorp.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik las eerst 'hobbybouwclub"quote:
[..]
Beter gewoon meteen naar de goede kant van het kanaal verhuizen
Koffers gepakt en vannacht vroeg opstaan voor de vlucht naar Sardinië.
Zin in In Sardinië dan vooral, dat vroege opstaan wat minder 
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
Iedere keer die fiets op 't dakterras slepen om schoon te maken... en dan weer beneden in de gang zetten
Heb ik nu niet..
Iedere keer die fiets op 't dakterras slepen om schoon te maken... en dan weer beneden in de gang zetten
quote:
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
haha ook herkenbaar.... mijn vriendin keek mij heel erg raar aan toe zij voor het eerst ontdekte dat ik mijn wielrenfiets onder de douche schoonmaakte haha... was enige plek waar ik normaal aan de slag kon met emmer sop en een kwast.. heeerlijk, een klusschuurtjequote:
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Wij hadden wel een berging maar fiets schoonmaken moest dan in het smalle steegje naast de berging.quote:
Zolang het een berging of schuur heeft ben ik al blij.
Heb ik nu niet..
Meestal maakte ik fiets op het balkon schoon, werd het niet beter van of ook wel op de galerij.. Spekglad werd het dan
.Eerst huizen gekeken/gezocht in Haarlem en directe omgeving maar was het allemaal net niet, hoge eisen denk ik.. (woonde bij ouders vrijstaand met genoeg ruimte, grote tuin
en grote schuur)Schuur en tuin was wel een pré, maar in haarlem heb je dan nooit een achterom en moet je alsnog met fietsen door huis slepen enzo. Daarbij de hoge prijs heeft ons doen besloten om weer een beetje centraal tussen onze ouders in te gaan wonen
.Nu nog de schuur eens goed inrichten..
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Mijn roots liggen in utrecht (lunetten), maar daar heb ik weinig meer te zoeken eigenlijk... Die van T in hoofddorp...
Dan nog eerder heemskerk...
Hoofddorp is echt aids.
Maar 't zal Haarlem blijven. Geweldige stad. Van alles te doen, ken er veel mensen... Toch stads, en toch ook dorps... prima.
Dan nog eerder heemskerk...
Hoofddorp is echt aids.
Maar 't zal Haarlem blijven. Geweldige stad. Van alles te doen, ken er veel mensen... Toch stads, en toch ook dorps... prima.
200% eensch en eensch!quote:
Mijn roots liggen in utrecht (lunetten), maar daar heb ik weinig meer te zoeken eigenlijk... Die van T in hoofddorp...
Dan nog eerder heemskerk...
Hoofddorp is echt aids.
Maar 't zal Haarlem blijven. Geweldige stad. Van alles te doen, ken er veel mensen... Toch stads, en toch ook dorps... prima.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Haarlem is leuk ja.quote:
Mijn roots liggen in utrecht (lunetten), maar daar heb ik weinig meer te zoeken eigenlijk... Die van T in hoofddorp...
Dan nog eerder heemskerk...
Hoofddorp is echt aids.
Maar 't zal Haarlem blijven. Geweldige stad. Van alles te doen, ken er veel mensen... Toch stads, en toch ook dorps... prima.
Of gewoon de bladboutjes?quote:
Ik heb een kleine kraak in mijn fiets als ik afzet op mijn rechter trapper. De fiets is net 5 weken oud. Iemand een idee waar het aan kan liggen? Ik heb overigens al een afspraak staan dat de fietsenmaker waar ik hem heb gekocht hem als coulance gaat checken. Maar ik ben toch benieuwd waar het in kan zitten... Iemand ideeën?
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Vandaag voor het eerst in 3 weken weer op de fiets gezeten, heerlijk
'S ochtends eerst een dikke spuit in m'n arm laten zetten bij de dokter en 's middags lekker kort kort vitaminen D getankt in de zon, en alles op z'n elfendertigst
'S ochtends eerst een dikke spuit in m'n arm laten zetten bij de dokter en 's middags lekker kort kort vitaminen D getankt in de zon, en alles op z'n elfendertigst
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Prima fietsweer vandaag, was op het eind alleen wel klaar met de wind. (die helaas eerder als voorspeld draaide)
Kan van alles zijn, meeste kun je zelf checken:quote:
Ik heb een kleine kraak in mijn fiets als ik afzet op mijn rechter trapper. De fiets is net 5 weken oud. Iemand een idee waar het aan kan liggen? Ik heb overigens al een afspraak staan dat de fietsenmaker waar ik hem heb gekocht hem als coulance gaat checken. Maar ik ben toch benieuwd waar het in kan zitten... Iemand ideeën?
-speling op de trapas
-bladboutjes
-schoenplaatjes (schroefje losgetrild?)
-snelspanner niet strak genoeg of niet ingevet (beetje vaseline wil wel eens helpen)
-spaak losgelopen
-body achterwiel
-zadel dat kraakt
-zadelpen die kraakt (met te weinig vet gemonteerd?)
Overigens heet dat ding natuurlijk geen trapper maar pendaal.
Lekker fietsweer vandaag, kon deze dikke toerder ook een keertje kort-kort rijden.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Komt die strava geschatte ftp beetje overeen hiermee bij jou ?quote:
Vandaag een inspanningstest gehad. Mooie progressie geboekt sinds augustus 2014. Omslagpunt van 259w naar 273w. Verschil was dat ik toen net uit het seizoen kwam en nu aan het begin sta. De verwachting is dat het vermogen op omslag nog meer zal stijgen in het seizoen ivm intensiever werk.
Sportful hotpack? Het vorige model (de 4) is nog wel hier en daar te vinden voor 5 tientjes oid.quote:
Wat is een goed(koop) wind/regenjack/gilet dat niet te erg wappert?
Geen idee, geen premium. De geschatte FTP van Golden Cheetah wijkt maar 3w af (276). Hunter Allen en Andy Coggan weten blijkbaar wel waar ze het over hebben.quote:
[..]
Komt die strava geschatte ftp beetje overeen hiermee bij jou ?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ben erg blij met mijn Castelli Squadraquote:
Wat is een goed(koop) wind/regenjack/gilet dat niet te erg wappert?
#castelliswag
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Lang leve een vrijstaand huis.
Kluskelder, tuin, balkon. Genoeg plaatsen om de fiets schoon te maken.
Kluskelder, tuin, balkon. Genoeg plaatsen om de fiets schoon te maken.
Al jaren.....
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Wat is een goede, relatief goedkope GPS fietscomputer die Strava-compatible is? Hoeft geen navigatie functie te hebben, dus puur het registreren van de rit.
http://www.bike24.com/1.p(...)2C1421;product=47636quote:
Wat is een goede, relatief goedkope GPS fietscomputer die Strava-compatible is? Hoeft geen navigatie functie te hebben, dus puur het registreren van de rit.
Hm, das echt een koopje, zelfs maar 6 euro verzendkosten, thanks! Gebruik je zelf ook Bryton? Of iemand anders hier? Thanks!!quote:
[..]
http://www.bike24.com/1.p(...)2C1421;product=47636
Nee, ik gebruik een garmin 800 maar heb deze voor mn vriendin gekocht. Prima ding. GPS is goed.quote:
[..]
Hm, das echt een koopje, zelfs maar 6 euro verzendkosten, thanks! Gebruik je zelf ook Bryton? Of iemand anders hier? Thanks!!
Het is natuurlijk niet zo uitgebreid als een garmin maar daar betaal je dan ook niet voor. Je kan later ook nog uitbreiden met hartslag en cadansmeters. Volgens mij is ie met hartslag 60 euro en met hartslag en cadans 80.
Dat hoeft ook nietquote:
[..]
Nee, ik gebruik een garmin 800 maar heb deze voor mn vriendin gekocht. Prima ding. GPS is goed.
Het is natuurlijk niet zo uitgebreid als een garmin maar daar betaal je dan ook niet voor. Je kan later ook nog uitbreiden met hartslag en cadansmeters. Volgens mij is ie met hartslag 60 euro en met hartslag en cadans 80.
Navigeren kan ik zelf wel, zou dat alleen sporadisch op vakantie ofzo gebruiken. Ik fiets nu altijd nog met een fietscomputertje die alleen gemiddelde snelheid, snelheid en afstand weergeeft Meer functies hoef ik eigenlijk ook niet, vind het alleen strontirritant om elke keer mn oude telefoon op te speuren en aan te zetten (heb een Chinaphone met klote GPS), dus de optie om gereden ritjes vanaf fietscomputer in Strava te lezen is eigenlijk de enige functionaliteit die ik zoek Dankje!
Denk dat ik voor deze ga: https://www.bike24.com/1.(...)113402;page=2;dbp=16quote:
[..]
Nee, ik gebruik een garmin 800 maar heb deze voor mn vriendin gekocht. Prima ding. GPS is goed.
Het is natuurlijk niet zo uitgebreid als een garmin maar daar betaal je dan ook niet voor. Je kan later ook nog uitbreiden met hartslag en cadansmeters. Volgens mij is ie met hartslag 60 euro en met hartslag en cadans 80.
Is iets uitgebreider dan de 20 en voor 40 eurootjes extra met hartslagmeter, toch ook wel interessant om wat doelgerichter te trainen
