LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 31-03-2015 12:57:09 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vanavond mijn interval training niet afgemaakt
Doel was 8*4' met 2'dribbelpauze. Dribbelpauze werd na 1x al wandelpauze en de 8 rondjes werden er 5. Beetje rot gevoel. Maar ik was moe en mijn benen protesteerden. Ben bang dat anders overbelastingsblessure terugkomt.
Volgende keer beter.Mooie mijlpaal xMissi.
Ik heb vandaag ook weer lekker gelopen. Beetje gespeeld met tempos en hartslag.
http://app.endomondo.com/workouts/494654662/10707661.Inderdaad mooie mijlpaal xMissy! Knap, zeker gezien je knie problemen etc!!
Wat wordt de volgende mijlpaal?ik heb de laatste dagen meerdere malen gepost over Barkley en Matt Bixley.
Ik kan Matt niet bijzonder goed maar heb hem diverse keren ontmoet tijdens races en volg verder zijn loopavonturen op Facebook.
Ik heb Matt leren kennen als een enorm sterke loper, misschien op dit moment wel de sterkste ultra en ultra rogainer in NZ en dat wetende doet het mij verstelt staan wat Barkley met je doet....bronquote:Matt Bixley traveled from Dunedin, New Zealand, to compete. His said his goal was to see what he could find out about himself.
Instead, he found himself lying, passed out, on the ground after completing more than 48 miles in about 28 hours of running and climbing through the mountains of Frozen Head State Park.
“I passed out or collapsed,” said Bixley, 42, a quantitative geneticist with New Zealand’s AgResearch. “Something happened. It wasn’t sleepiness. I don’t know. I spent some time thinking about what that might mean and where I was going. It was a boundary I wasn’t prepared to cross, and I quit.”'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks allemaal
@ Steffelonio, ik ga 17 mei de marikenloop lopen, en daar zit een limiet van 40 minuten aan. Dus ga sws proberen om sneller te wordenGefeliciteerdquote:Op dinsdag 31 maart 2015 06:48 schreef xMissi het volgende:
Thanks allemaal
@ Steffelonio, ik ga 17 mei de marikenloop lopen, en daar zit een limiet van 40 minuten aan. Dus ga sws proberen om sneller te worden
En sneller hoeft niet. Als je 4 km loopt in 30 min haal je er straks ook wel 5 in 40 min. Focus je echt eerst op heel genoeg blijven.
Daarbij, je hebt nog 1,5-2 mnd. Je kan best een of 2 weekjes nu op 30 min blijven, zodat je lichaam daar een soort rust in vindt en dan weer verder opbouwen. Je ligt supergoed op schema
(Ik zeg dit trouwens vanuit mijn eigen ervaring, 30 min lukte wel, maar daarna ging ik direct door en ik had al een pijntje bij mijn achillespees en toen kon ik bij 38 min zowel conditioneel als fysiek niet verder). Dus daarom raad ik even een opbouw pauze aan.)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb zo een voorgevoel dat 12 april een ideale dag voor een marathon gaat worden. Ik heb er zin in
F means you're fuckedAmen!quote:Op maandag 30 maart 2015 22:22 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nou, er zijn grenzen. Zo iemand is een extra sprintje met een mooie tackle waard.
Wat een mafkees. Het is geen contactsport hoor, hardlopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mossel, wil je me uit de WLWW halen voor 14 mei? Thanks!quote:
Die lijst kan sowieso wel een update gebruiken.♥ || Baby catcher in training || ♥Kan die WLWEW niet op ongeveer dezelfde soort manier als de challenge en het PR-deel? Zodat iedereen m zelf aan kan passen? Of zeg ik nu wat raars?F means you're fuckedDat is allang een keer voorgesteld. Ik heb mij nog aangeboden om daar iets voor te maken maar dat hoefde toen niet.Dat is wel heel lompquote:Op maandag 30 maart 2015 22:18 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik werd op een gegeven moment serieus naar achteren getrokken aan mijn schouder door een vent. Terwijl ik toch ook gewoon links bezig was met inhalen. Vijf meter verderop deed hij het weer, mafkees.. Dat iemand tegen je aanloopt, kan gebeuren maar dit is toch wel een overtreffende trap. Ik heb alleen wel een keer meegemaakt dat ik weg werd geduwd door iemand die vond dat hij recht had om daar in het startvak te staan. Hij stond zelf op dat moment nog buiten het vak maar vond dat hij het plekje vanaf daar vrij mocht houden
.
Mee eens, goed verwoordt Murmeli!quote:Op dinsdag 31 maart 2015 07:36 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Gefeliciteerd
En sneller hoeft niet. Als je 4 km loopt in 30 min haal je er straks ook wel 5 in 40 min. Focus je echt eerst op heel genoeg blijven.
Daarbij, je hebt nog 1,5-2 mnd. Je kan best een of 2 weekjes nu op 30 min blijven, zodat je lichaam daar een soort rust in vindt en dan weer verder opbouwen. Je ligt supergoed op schema
(Ik zeg dit trouwens vanuit mijn eigen ervaring, 30 min lukte wel, maar daarna ging ik direct door en ik had al een pijntje bij mijn achillespees en toen kon ik bij 38 min zowel conditioneel als fysiek niet verder). Dus daarom raad ik even een opbouw pauze aan.)
XMissy: leuk doel, die Marikenloop. Nu rustig wennen aan de 30 min. Die Marikenloop gaat je echt wel goed lukken (maar wel heel blijven!!)Hulde xMissy!
Potverdrie, zit ik een verslagje te typen van Zandvoort, klik ik terwijl het bijna af is het venster dicht.
Later vandaag poging 2. Dan nu maar eerst even de training van gisteren. Een aantal mensen van de loopgroep loopt op maandagavond, wie mee wil sluit aan. Ze zouden ongeveer 20 km lopen, waarvan de helft door de Soesterduinen. 20 km was me veel te ver na de wedstrijd, maar de helft durfde ik wel aan. Meteen een mooie gelegenheid om de trailschoenen te testen.
Conclusie: duinen lopen best zwaar, zeker na een wedstrijdje dat ook al gedeeltelijk over duinen en strand ging. Maar de schoenen lopen lekker!Zelfs op het asfalt vond ik ze best prettig lopen.
SPOILER: logOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit was mijn laatste loop van maart. Het maandtotaal is 92 km, het laagste aantal in 2015. Het jaartotaal is 313 km, mooi op schema dus voor mijn bijgestelde doelstelling.Hmm vandaag nog steeds een beetje niet jofel dus dat worden geen 400tjesWas van plan om voor het eerst op dinsdag te gaan baantrainen bij de andere trainer, die volgens iedereen heel goed is met je op gevoel je techniek laten verbeteren..
Heel misschien ga ik nog wel even naar de RW om nieuwe schoenen te zoeken vandaag.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ben alweer 2 weekenden op rij bij Scarabee geweest, dus in april maar even niets kopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat je deze film ook wel aardig zal vinden over de Barkley Marathons:quote:
ik heb de laatste dagen meerdere malen gepost over Barkley en Matt Bixley.
Ik kan Matt niet bijzonder goed maar heb hem diverse keren ontmoet tijdens races en volg verder zijn loopavonturen op Facebook.
Ik heb Matt leren kennen als een enorm sterke loper, misschien op dit moment wel de sterkste ultra en ultra rogainer in NZ en dat wetende doet het mij verstelt staan wat Barkley met je doet....
[..]
bron
The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young (2014) - IMDb
Vorige week gezien op een filmfestival. Aanrader!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ja, volgens mij is hij ook online te downloaden, binnenkort maar eens kijkenquote:
[..]
Ik denk dat je deze film ook wel aardig zal vinden over de Barkley Marathons:
The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young (2014) - IMDb
Vorige week gezien op een filmfestival. Aanrader!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hou jezelf voor de gekquote:
Ben alweer 2 weekenden op rij bij Scarabee geweest, dus in april maar even niets kopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb zo een voorgevoel dat 11 april een ideale dag voor een ultramarathon gaat worden. RD heeft er zin in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanksssss allemaalquote:
[..]
Gefeliciteerd
En sneller hoeft niet. Als je 4 km loopt in 30 min haal je er straks ook wel 5 in 40 min. Focus je echt eerst op heel genoeg blijven.
Daarbij, je hebt nog 1,5-2 mnd. Je kan best een of 2 weekjes nu op 30 min blijven, zodat je lichaam daar een soort rust in vindt en dan weer verder opbouwen. Je ligt supergoed op schema
(Ik zeg dit trouwens vanuit mijn eigen ervaring, 30 min lukte wel, maar daarna ging ik direct door en ik had al een pijntje bij mijn achillespees en toen kon ik bij 38 min zowel conditioneel als fysiek niet verder). Dus daarom raad ik even een opbouw pauze aan.)!
Ohh ja ik ga met de groep hierna trainen en ik meen dat die niet langer dan 10 minuten achter elkaar lopen maar dan wel op een hoger tempo. Moet ik dan wel een x per week 30 minuten blijven lopen, of hoe zit dat eigenlijk? En heel blijven doe ik wel , word goed in de gaten gehouden hooor...
zie de training bij de vereniging als snelheidstraining en de 30min die je zelf loop in een rustiger tempo ls duurtraining.quote:
[..]
Thanksssss allemaal
Ohh ja ik ga met de groep hierna trainen en ik meen dat die niet langer dan 10 minuten achter elkaar lopen maar dan wel op een hoger tempo. Moet ik dan wel een x per week 30 minuten blijven lopen, of hoe zit dat eigenlijk? En heel blijven doe ik wel , word goed in de gaten gehouden hooor
Ik zou die 30 minuten er iig wel inhouden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit idd. En dan na n paar weekjes de 30 naar 32 etc...quote:
[..]
zie de training bij de vereniging als snelheidstraining en de 30min die je zelf loop in een rustiger tempo ls duurtraining.
Ik zou die 30 minuten er iig wel inhouden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ben benieuwd hoe Endomondo opbouwt naar de 10km. We zullen het zien na 1 mei.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Kan je niet verder vooruitkijken in dat schema? Dat is wel jammer..quote:Op dinsdag 31 maart 2015 11:24 schreef DeLuna het volgende:
Ik ben benieuwd hoe Endomondo opbouwt naar de 10km. We zullen het zien na 1 mei.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gedaan.quote:Op dinsdag 31 maart 2015 08:17 schreef Yuki het volgende:
[..]
Mossel, wil je me uit de WLWW halen voor 14 mei? Thanks!
Die lijst kan sowieso wel een update gebruiken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, ik kan wel een nieuw schema maken voor 10km maar dan gooit hij het huidige schema eruit.quote:
[..]
Kan je niet verder vooruitkijken in dat schema? Dat is wel jammer..❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ah zo, je zit nu in het 5km schema. Nouja, dan is het gewoon afwachtenquote:Op dinsdag 31 maart 2015 12:58 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nee, ik kan wel een nieuw schema maken voor 10km maar dan gooit hij het huidige schema eruit.Tot nu toe werkt het voorspoedig toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja precies. Zeker, ik zie het wel goedkomenquote:
[..]
Ah zo, je zit nu in het 5km schema. Nouja, dan is het gewoon afwachten❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wel tof plan als je vandaag nog gaat hardlopen; stukje warmlopen met windtegen, dan een stuk opzoeken waar je volle wind mee hebt en met de wind in de rug een PR op de coopertest/5km/1km whatever lopen
Lopen met storm mee is heel goed voor je hoge pasfrequentie, heb ik al eens ervarenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil ook een tempoloopje doen en de bus terugnemen maar heb om onduidelijke redenen nogal last van Yurkak dus ik durf nog nietHoezo zou je dat niet andersom doen eigenlijk?quote:Op dinsdag 31 maart 2015 14:52 schreef Serinde het volgende:
Ik wil ook een tempoloopje doen en de bus terugnemen maar heb om onduidelijke redenen nogal last van Yurkak dus ik durf nog niet
De bus heen en dan terug rennen. Sta je iig niet in de kou te wachten op de busTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik woon aan de rand van de bebouwde kom en de andere kant op is niet heel praktisch qua weg. Ik loop richting de stad en kan iedere 7 minuten een bus pakken (en als hij net is geweest loop ik een halte verder, heb ik eerder gedaanquote:
[..]
Hoezo zou je dat niet andersom doen eigenlijk?
De bus heen en dan terug rennen. Sta je iig niet in de kou te wachten op de busen dat terwijl de zon ook zo lekker schijnt!
Wie is hier bekend met het laten ondertekenen van een medisch certificaat door de huisarts? Het gaat om het certificaat wat elke deelnemer aan een wedstrijd in Frankrijk wettelijk verplicht is te laten ondertekenen. Zijn hier kosten aan verbonden of mag je het als een "gewoon" bezoek aan de huisarts beschouwen?Even de assistent bellen? Elke huisarts zal dit weer anders willen aanpakken (met/zonder consult, per mail, ingescand terug of per post, ik heb alle varianten gezienThanks, zoiets dacht ik ook al, maar nu zit ik een beetje met die vriendin. Zij zit deze week alsgoed is op 2x18. Gewoon met haar mee opbouwen?quote:
[..]
zie de training bij de vereniging als snelheidstraining en de 30min die je zelf loop in een rustiger tempo ls duurtraining.
Ik zou die 30 minuten er iig wel inhouden.
En nogmaals zou het niet teveel zijn 3x? Want anders skip ik gewoon een avond van de vereniging.
En pffff wat een rotwind. Leuk op een plantenkwekerij werken!
3x in de week hardlopen is niet teveel, je kunt dan elke keer een rustdag nemen na een training en zelfs 1 keer twee. Ik zou het gewoon even aankijken, in principe is 2x18 ook best een aardige training dus waarom niet met die vriendin meedoen? En als je per se de pauze wilt overslaan, dan doe je de eerste 18 min mee en als zij gaat wandelen ren jij een extra rondje om het laatste stukje van jouw 30 minuten weer samen te doen. Genoeg creatieve oplossingen mogelijk! Uiteindelijk hangt het niet op een minuutje meer of minder maar op leren luisteren naar je lichaam en het zoveel mogelijk uitdagen bínnen de grenzen van wat jouw spieren aankunnen.quote:
[..]
Thanks, zoiets dacht ik ook al, maar nu zit ik een beetje met die vriendin. Zij zit deze week alsgoed is op 2x18. Gewoon met haar mee opbouwen?
En nogmaals zou het niet teveel zijn 3x? Want anders skip ik gewoon een avond van de vereniging.
En pffff wat een rotwind. Leuk op een plantenkwekerij werkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moest maar langs komen om het te bespreken, want zij wist het ook nietquote:
Even de assistent bellen? Elke huisarts zal dit weer anders willen aanpakken (met/zonder consult, per mail, ingescand terug of per post, ik heb alle varianten gezien. Ik had gehoopt dat er een eenduidig antwoord zou zijn maar die is er dus niet.
Dat is minder. Nou ja, dan maar even langsquote:
[..]
Ik moest maar langs komen om het te bespreken, want zij wist het ook niet
Ik heb een nette reactie van de Asics flagship store. Ook zij hebben alleen gel Nimbus 17. Ze hebben mijn mail wel doorgestuurd naar de Asics batavia outlet, omdat die vaak nog oudere modellen hebben. Let's see!
PS- Ik had mezelf beloofd om nooit meer een stap te zetten in een outlet village-achtig iets, maar goed.Hahaquote:
Ik heb een nette reactie van de Asics flagship store. Ook zij hebben alleen gel Nimbus 17. Ze hebben mijn mail wel doorgestuurd naar de Asics batavia outlet, omdat die vaak nog oudere modellen hebben. Let's see!
PS- Ik had mezelf beloofd om nooit meer een stap te zetten in een outlet village-achtig iets, maar goed.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!nou...quote:
[..]
Haha
Dat kan ook nog tegenvallen.
In Roermond is het altijd retedruk met Japanners en Duitsers.
Ik ga er overigens wel graag kijken voor sportkleding enzo.
Die buitenlanders die in de weg lopen neem ik maar op de koop toe...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sja, of dan toch gewoon de 17. Het enige nadeel van mijn schoen is de dikke "mesh" en juist die hebben ze dunner gemaakt.
Vandaag wel weer een potentiële nieuwe klus binnen
/miepmiepIk ben ook een rondje gaan lopen. En ik heb vastgesteld dat het waaitMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jaa ik denk dat ik dat maar doe, maar de pauze kan ik dan ook niet overslaan dan zit ik al aan 36 aan een stuk, vind ik nog net teveelquote:
[..]
3x in de week hardlopen is niet teveel, je kunt dan elke keer een rustdag nemen na een training en zelfs 1 keer twee. Ik zou het gewoon even aankijken, in principe is 2x18 ook best een aardige training dus waarom niet met die vriendin meedoen? En als je per se de pauze wilt overslaan, dan doe je de eerste 18 min mee en als zij gaat wandelen ren jij een extra rondje om het laatste stukje van jouw 30 minuten weer samen te doen. Genoeg creatieve oplossingen mogelijk! Uiteindelijk hangt het niet op een minuutje meer of minder maar op leren luisteren naar je lichaam en het zoveel mogelijk uitdagen bínnen de grenzen van wat jouw spieren aankunnen.! Thanks voor je advies!
Ik heb ook nieuwe schoeneeeen!
Nike zoomstreak
Heerlijk fluor.
Het gekke is, ik had tegen die RW specialist dus gezegd dat mijn trainer mij meer reactieve schoenen aanraadde. En echt élk model waar hij mee kwam paste perfect en liep heerlijk! Terwijl ik met normale hardloopschoenen altijd veel meer moeite heb. Ze zijn ook allemaal vrij smal en dat is perfect voor mijn voeten.
Ik heb heel lang getwijfeld tussen deze nikes en deze:
zelfs na 3 rondjes om Galgenwaard heen kon ik nog niet echt heel duidelijk verschil voelen, voelde ook niet alsof ik 2 verschillende schoenen aan had (had ik dus wel). Maar volgens die verkoper sloten die Nikes net wat strakker aan bij mijn voorvoet en dat was beter dus die heb ik genomen. Filmpje zag er qua pronatie ook prima uit, en dat terwijl ze weinig steun geven, jeej ik kom er wel!
Het zijn dus eigenlijk een soort wedstrijdschoenen, dus ik ga ze vooral aandoen op de baan en bij wedstrijden en misschien af en toe voor korte, onverharde trainingen. Het chille is ook nog dat ze supergoedkoop zijn vergeleken met normale hardloopschoenen, 99 euro slechts (en inclusief AV korting nog minder). Toen ik aan de verkoper vroeg hoe dat kon zei hij ja ehh minder materiaal en zo, maar het lijkt me stug dat de grondstofkosten de voornaamste prijsdrijver zijn bij hardloopschoenen
Het enige waar ik nog een beetje over twijfel is of ik er bijv. een marathon op kan lopen. Maar die staat toch voorlopig niet op de planning. Halve marathons moeten volgens meneer verkoper prima kunnen, hij zei ja je wil met deze schoenen juist het maximale eruit halen dus dan is het niet erg als je 1 of 2 dagen spierpijn hebt.
Ben heel benieuwd of ik veel verschil ga voelen de eerste training dat ik ze aan heb.
Maar eerst even beter worden, grrr.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kan ook iets eerder stoppen dan zij hequote:
[..]
Jaa ik denk dat ik dat maar doe, maar de pauze kan ik dan ook niet overslaan dan zit ik al aan 36 aan een stuk, vind ik nog net teveelIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En je rechter?quote:
Voor het eerst sinds een maand een rondje gelopen.
Linkerbeen pijnvrij.F means you're fucked
Nope, op mijn hoogtepunt 91kg gewogen bij een lengte van 1.73m.quote:
[..]
Ben je veel afgevallen dan? Ik dacht eigenlijk dat jij altijd sportief en slank bent geweestKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLT dat is een hele mooie schoen
Voor toch een evt marathon of langere afstanden kun je natuurlijk een andere schoen gebruiken.Ja klopt! Ik denk dat het nog best wel zou kunnen, maar ik zou de overstap van je langste duurlopen op bijv. de mizuno's trainen en dan de marathon zelf op de wedstrijdschoenen best eng vinden. Bij halve is dat minder een probleem omdat de voornaamste trainingen dan 6x1000's op de baan zijn. Maar goed, dat zien we in september/oktober wel weer.quote:
LT dat is een hele mooie schoen
Voor toch een evt marathon of langere afstanden kun je natuurlijk een andere schoen gebruiken.
Daarover gesproken, zal ik me al inschrijven voor een najaarsmarathon (Eindhoven?) te ja of te nee?
Semtex overtuig me!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kijkt trouwens recht door die Nikes heen, ik snap best dat ze zo goedkoop zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het feit dat ik daarmee iets vastleg en alle andere opties uitsluitquote:Op dinsdag 31 maart 2015 18:21 schreef Guard het volgende:
Wat valt er te overtuigen?
Eindhoven de gekste!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alles voor die paar grammen minder he, zo afgetraind ben ik!quote:
Je kijkt trouwens recht door die Nikes heen, ik snap best dat ze zo goedkoop zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Das best stevig jaquote:
[..]
Nope, op mijn hoogtepunt 91kg gewogen bij een lengte van 1.73m.
Is nu in ieder geval niks meer van te zien
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit klinkt toch goed?quote:
[..]
Het feit dat ik daarmee iets vastleg en alle andere opties uitsluitWelke opties sluit je dan uit? A'dam? die heb je al in de pocket...quote:Het nieuw ontworpen marathonparcours leidt de deelnemers in de eerste helft van de route langs toonaangevende locatie’s zoals het Philips Stadion, Strijp-S, Evoluon, Hovenring, High Tech Campus en Genneper Parken en sluit bij de Montgommerylaan aan op het reeds bestaande parcours van de halve marathon in het noorden van de stad. De sfeervolle finishlijn blijft, zoals de afgelopen jaren, op de Vestdijk. In samenwerking met de High Tech Campus wil de organisatie haar deelnemers jaarlijks een innovatieve verrassing bieden wanneer zij het gedeelte over de High Tech Campus afleggen om zodoende de beleving tijdens de marathon verder te verhogen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja dat is waar, heel veel andere logische opties in Nederland zijn er op zich ook niet. Kustmarathon lijkt me zeker een keer gaaf om te doen maar eerst wil ik nog kijken hoeveel er qua snelheid te winnen valt op vlakke parcoursen.quote:
[..]
Dit klinkt toch goed?
[..]
Welke opties sluit je dan uit? A'dam? die heb je al in de pocket...
Oke ik ga me inschrijven!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, je kunt je nog niet eens inschrijven dus ik loop weer eens te piekeren om nietsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Oh, je kunt je nog niet eens inschrijven dus ik loop weer eens te piekeren om niets
vanaf de 15e toch?
Ik ga er denk ik voor de halveMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja zeg dat, die wordt natuurlijk ook nog eens verdubbeld door die superreactieve schoenenquote:
Gelukkig mag ik het er donderdag met 8x800m uitrennen, en oh ja maandag nog een Halve marathon in Haarzuilens :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb overgeslagen vandaag. Volgens mij is het bos niet zo geschikt na een dag als vandaag. Morgen nieuwe kansen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmmja wel veel vallende takken. Het is volgens mij niet koud iig en het kan wel tof zijn, lopen met storm (vooral in de rug).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks LT dat kan natuurlijk ook
En mooi kleurtje schoenen hoor
Ik heb besloten dat ik donderdag al met de volgende groep beginmaar komt wel goed
Klopt. Maar onderweg naar huis zag ik overal takken liggen, dus ik denk dat het geen verkeerd besluit isquote:
Hmmja wel veel vallende takken. Het is volgens mij niet koud iig en het kan wel tof zijn, lopen met storm (vooral in de rug).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe aantrekkelijk ook maar het zijn vooral de afwaaiende takken die gevaarlijk zijn nu... hier en daar orkaankrachtquote:
Hier wordt een bui verwacht die niet eens op buienradar past
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wij hadden zondag een steiger die door de wind losgetrokken werd vd flatvoor het eerst in mijn leven 112 gebeld..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kwam onderweg naar m'n werk ook meerdere auto's in de berm tegen. Van de weg af geblazen, sommigen zelfs tegen bomen aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben 'uitbehandeld' bij de fysio.. 2x daags doe ik spierversterkende oefeningen voor mijn kuiten en enkels. Zelfs extra 3 kilo afgevallen zonder te lopen en ik mocht weer lekker gaan lopen op geleide van pijn, helemaal leuk.
Weer overnieuw richting de 5 dus, maar bij pijn stoppen. Dus dat werd 1 km, 2 km. Afgelopen zondag lekker genoten van de regen en de korte interval van 5x3 minuten voelde goed aan.
Maandag voelde ik echter toch weer mijn enkel trekken, pijntje-level 2 en vandaag leveltje 4a5 en beetje mank lopen.
Hardlopen gaat niet meer of leer leven met pijn is het dus geworden. Dat is wat ik vandaag besefte.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Och, alles wat kon vallen lag al op de grond tijdens mijn rondjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij zocht toch Asics gel nimbus 15??? Ik kwam ze net tegen op internet, maar weet natuurlijk niet of het de goede zijn ?? Was namelijk ook best prijzig nog vond ik...quote:
Hier wordt een bui verwacht die niet eens op buienradar pastBij all4running.nl hebben ze de Nimbus 17 in de aanbieding geloof ik Quoi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is wel echt shit Kluisquote:Op dinsdag 31 maart 2015 19:24 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben 'uitbehandeld' bij de fysio.. 2x daags doe ik spierversterkende oefeningen voor mijn kuiten en enkels. Zelfs extra 3 kilo afgevallen zonder te lopen en ik mocht weer lekker gaan lopen op geleide van pijn, helemaal leuk.
Weer overnieuw richting de 5 dus, maar bij pijn stoppen. Dus dat werd 1 km, 2 km. Afgelopen zondag lekker genoten van de regen en de korte interval van 5x3 minuten voelde goed aan.
Maandag voelde ik echter toch weer mijn enkel trekken, pijntje-level 2 en vandaag leveltje 4a5 en beetje mank lopen.
Hardlopen gaat niet meer of leer leven met pijn is het dus geworden. Dat is wat ik vandaag besefte.
PotverIk heb wel eens vlakker gelopen dan vanavond! Op een gegeven moment had ik de wind vol mee en kon ik gewoon niks anders dan meelopen met de wind. Wat dat betreft vind ik tegenwind wel iets makkelijker, dan kun je je een soort van 'leunen' op de wind.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op dinsdag 31 maart 2015 20:11 schreef DeLuna het volgende:
PotverJij gaat ook lekker zeg! Lekker snel al!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik ben 'uitbehandeld' bij de fysio.. 2x daags doe ik spierversterkende oefeningen voor mijn kuiten en enkels. Zelfs extra 3 kilo afgevallen zonder te lopen en ik mocht weer lekker gaan lopen op geleide van pijn, helemaal leuk.
Weer overnieuw richting de 5 dus, maar bij pijn stoppen. Dus dat werd 1 km, 2 km. Afgelopen zondag lekker genoten van de regen en de korte interval van 5x3 minuten voelde goed aan.
Maandag voelde ik echter toch weer mijn enkel trekken, pijntje-level 2 en vandaag leveltje 4a5 en beetje mank lopen.
Hardlopen gaat niet meer of leer leven met pijn is het dus geworden. Dat is wat ik vandaag besefte.
wat ga je nu doen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik ben 'uitbehandeld' bij de fysio.. 2x daags doe ik spierversterkende oefeningen voor mijn kuiten en enkels. Zelfs extra 3 kilo afgevallen zonder te lopen en ik mocht weer lekker gaan lopen op geleide van pijn, helemaal leuk.
Weer overnieuw richting de 5 dus, maar bij pijn stoppen. Dus dat werd 1 km, 2 km. Afgelopen zondag lekker genoten van de regen en de korte interval van 5x3 minuten voelde goed aan.
Maandag voelde ik echter toch weer mijn enkel trekken, pijntje-level 2 en vandaag leveltje 4a5 en beetje mank lopen.
Hardlopen gaat niet meer of leer leven met pijn is het dus geworden. Dat is wat ik vandaag besefte.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.terwijl het er in het hardloopwereldje juist altijd zo gemoedelijk toegaat lijken sommige corpsballen wel niet te begrijpen wat sportief gedrag is... roeiers....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In het roeiwereldje gaat het er ook heel gemoedelijk aan toe hoor.. Wat deze paar idioten bezielt snapt niemand.quote:
terwijl het er in het hardloopwereldje juist altijd zo gemoedelijk toegaat lijken sommige corpsballen wel niet te begrijpen wat sportief gedrag is... roeiers....Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sommige praten het ook nog goed onder het mom van 'studententijd'❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_http://knsrb.nl/varsity/1(...)rt-hoofd-beveiligingquote:Op dinsdag 31 maart 2015 20:51 schreef DeLuna het volgende:
Sommige praten het ook nog goed onder het mom van 'studententijd'
Bij wijze van tegenwoord
Iedereen is tevens uitgenodigd om te komen kijken zondag en te zien dat de roeiwereld ook een hele vredige, fijne (en soms een beetje gekke) wereld isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die heb ik vorig jaar zomer ook gekocht maar dan voor vijf tientjesquote:
Ik heb ook nieuwe schoeneeeen!
Nike zoomstreak
[ afbeelding ]
Heerlijk fluor.
Ik gebruik ze voor hardstyle of oldschool feestjesHaha echt?quote:
[..]
Die heb ik vorig jaar zomer ook gekocht maar dan voor vijf tientjes
Ik gebruik ze voor hardstyle of oldschool feestjesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sorryquote:
[..]
Haha echt?
Even teruggekeken, plaatje stond nog op tinypic:
Geüpload 14-03-2014 zelfs!Heeft niks met sport te maken, alles met studenten.
Niet het eerste en ook niet het laatste huisje wat er minder fris uitziet na een weekendje studenten erin.
Wel behoorlijk extreem dit...
Maar euh wedstrijdroeiers drinken toch niet?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit zijn ook geen wedstrijdroeiers, competitieroeiers. Die gaan vooral naar zo'n weekend om veel te feesten en oh ja, ook nog even tussendoor 500m te roeienquote:
Heeft niks met sport te maken, alles met studenten.
Niet het eerste en ook niet het laatste huisje wat er minder fris uitziet na een weekendje studenten erin.
Wel behoorlijk extreem dit...
Maar euh wedstrijdroeiers drinken toch niet?
Maar wel jammer dat een paar mensen het zo erg verpesten voor de rest.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet verleidelijk om ze een keer aan te trekken voor een snel wedstrijdje? Of krijg jij dan blessures?quote:
[..]
Sorry
Even teruggekeken, plaatje stond nog op tinypic:
[ afbeelding ]
Geüpload 14-03-2014 zelfs!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah zo, ik ben niet zo thuis in de roeiwereld...quote:
[..]
Dit zijn ook geen wedstrijdroeiers, competitieroeiers. Die gaan vooral naar zo'n weekend om veel te feesten en oh ja, ook nog even tussendoor 500m te roeien
Maar wel jammer dat een paar mensen het zo erg verpesten voor de rest.
Al heb ik natuurlijk wel een paar keer op een Vidar feestje gestaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Toen ik de post typte verwachtte ik deze grap al.quote:
Rechterbeen was sowieso niet echt het probleem, maar beide benen geen pijn of reactie nu. Dus ga weer rustig 2x per week opbouwen nu, max. uurtje per keer de komende 2/3 weken denk.Jack does it in real time...Je weet tegen wie je het hebt hequote:
[..]
Niet verleidelijk om ze een keer aan te trekken voor een snel wedstrijdje? Of krijg jij dan blessures?
Ik heb ze wel eens met mijn destijds vaste 3km rondje op dinsdag aan gehad. Was niet verkeerd. Ik zou ze met de Loop van de Leidsche Rijn aan kunnen doen om mijn PR op de 5 te verpulverenOoh, ik weet ook best dat het met de sport zelf niks te maken heeft. Was gewoon verbaast dat mensen die goed schijnen te praten.quote:
[..]
http://knsrb.nl/varsity/1(...)rt-hoofd-beveiliging
Bij wijze van tegenwoord
Iedereen is tevens uitgenodigd om te komen kijken zondag en te zien dat de roeiwereld ook een hele vredige, fijne (en soms een beetje gekke) wereld is❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Je PR verpulveren klinkt voor mij behoorlijk als een snel wedstrijdjequote:
[..]
Je weet tegen wie je het hebt he
Ik heb ze wel eens met mijn destijds vaste 3km rondje op dinsdag aan gehad. Was niet verkeerd. Ik zou ze met de Loop van de Leidsche Rijn aan kunnen doen om mijn PR op de 5 te verpulverenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ongelooflijk kut, zeg.quote:
Ik ben 'uitbehandeld' bij de fysio.. 2x daags doe ik spierversterkende oefeningen voor mijn kuiten en enkels. Zelfs extra 3 kilo afgevallen zonder te lopen en ik mocht weer lekker gaan lopen op geleide van pijn, helemaal leuk.
Weer overnieuw richting de 5 dus, maar bij pijn stoppen. Dus dat werd 1 km, 2 km. Afgelopen zondag lekker genoten van de regen en de korte interval van 5x3 minuten voelde goed aan.
Maandag voelde ik echter toch weer mijn enkel trekken, pijntje-level 2 en vandaag leveltje 4a5 en beetje mank lopen.
Hardlopen gaat niet meer of leer leven met pijn is het dus geworden. Dat is wat ik vandaag besefte.
Misschien je laatste strohalm als je toch nog wilt blijven lopen: veel mensen met blessures hebben met Hoka's geen last. Dat geldt voor mij, en volgens mij heeft YUR ze ook aangeschaft vanwege zijn knie?
Je kunt vragen of je ze op proef mag uitproberen (heb ik ook gedaan, evt op de loopband) om te kijken of dat wat voor je is?2 xquote:Op dinsdag 31 maart 2015 21:46 schreef DeLuna het volgende:
Ik ga sowieso PR's zetten in april en juniIk heb alleen een trail staan in mei, van 37 km, dus daar gaan geen records gebroken worden.quote:
In juni hoop ik wel een pr te breken...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dan krijg je alsnog eenquote:
[..]
Ik heb alleen een trail staan in mei, van 37 km, dus daar gaan geen records gebroken worden.
In juni hoop ik wel een pr te breken...Ik heb ze niet gekocht vanwege mijn knie hoor. Vanwege het comfortquote:
[..]
Ongelooflijk kut, zeg.
Misschien je laatste strohalm als je toch nog wilt blijven lopen: veel mensen met blessures hebben met Hoka's geen last. Dat geldt voor mij, en volgens mij heeft YUR ze ook aangeschaft vanwege zijn knie?
Je kunt vragen of je ze op proef mag uitproberen (heb ik ook gedaan, evt op de loopband) om te kijken of dat wat voor je is?F means you're fuckedToch weer met de snelle groep meegeweest. De trainer moest overwerken en was er dus niet. Een ander. We gingen dus netjes 8x 400m en 4x 200 meter op 5:25 min/km. Hoezee! Mijn tempo
Kregen een enorme hagelbui op ons dak onderweg. (assistent) Trainer raakte daardoor lichtelijk in paniek (waar schuilen? wat nu met het schema?). Nou, wat dacht je van gewoon doorlopen? Afijn, de luchten waren mooi, de hagel kwam hard aan en het laatste stuk liepen we dus wat stuurloos in een lange interval terug naar de club. Dat was dan weer aanpoten voor me.
Nu even klaar met het snelheidswerk. Min. 2 dagen rust en vrijdag een duurloopje, lekker langzaam
En er zijn meer dan 2 Ekidenteams vol!quote:
[..]
Jij zocht toch Asics gel nimbus 15??? Ik kwam ze net tegen op internet, maar weet natuurlijk niet of het de goede zijn ?? Was namelijk ook best prijzig nog vond ik...quote:
Bij all4running.nl hebben ze de Nimbus 17 in de aanbieding geloof ik QuoiWow! Dankje damesquote:
En de 15 en 16 hebben ze ook nog. https://all4running.nl/catalogsearch/result/?q=Nimbus
Met mijn lidmaatschap van de trimclub
Ik denk dat dat laatste het gaat wordenAftermovie
Met cameo van ondergetekende
en het lijkt veel mooier weer dan het in werkelijkheid wasMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waar ergens zit je cameo??quote:
Aftermovie
Met cameo van ondergetekende
en het lijkt veel mooier weer dan het in werkelijkheid was
Leuk filmpje, ik krijg er (bijna) ook zin in!D_k
Ik heb je blessurehistorie zo niet helemaal voor de geest, maar je hebt het over de fysio. Ben je ook wel eens bij een (orthopedisch) sportarts geweest? Ik heb daar zelf erg veel aan gehad met een slepende enkelblessure. Niet dat er behandeld is, maar de oorzaak werd wel duidelijk en een verandering van looptechniek bleek te helpen.
L_T: mooie schoentjes! Of je de M er op kan lopen hangt denk ik van je blessuregevoeligheid af. En netjes lopen scheelt ook.
Ik ben er vanavond toch maar uit geweest. De eerste kilometers natte sneeuwregenwind van opzij, dus scheef lopen. Daarna klaarde het zowaar een beetje op en heb ik de 10EM lekker ontspannen vol kunnen maken. Resultaat een mooi maandtotaal, en het is aan de stats te zien dat de klad er in het begin van het jaar behoorlijk in zat, maar dat Stip weer helemaal terug is: in maart net zoveel gelopen als in januari en februari bij elkaar
Jaartotaal eerste 3 maanden: 423,8km
Totaal maart: 212,6km
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 31-03-2015 22:34:51 ]Vandaag uit frustratie toch gelopen (slechte training gisteren, kids die moe en huilerig waren, etc). Op lekker relaxt tempo uur gelopen, met als gevolg mijn eerste 100+ maand ever! (101
Ik vind dat ik nu een smashrun badge heb verdiend! (Maar nee hoor, die leggen de lat net wat hogerquote:
Stipstreep is gewoon stiekem naar top level aan het werken voor EkidenMooie cijfers Stip!! _0_quote:
Ik ben er vanavond toch maar uit geweest. De eerste kilometers natte sneeuwregenwind van opzij, dus scheef lopen. Daarna klaarde het zowaar een beetje op en heb ik de 10EM lekker ontspannen vol kunnen maken. Resultaat een mooi maandtotaal, en het is aan de stats te zien dat de klad er in het begin van het jaar behoorlijk in zat, maar dat Stip weer helemaal terug is: in maart net zoveel gelopen als in januari en februari bij elkaar
Jaartotaal eerste 3 maanden: 423,8km
Totaal maart: 212,6km
Ik had vandaag prima loopweer, maar kreeg bijna thuis nog een plens hagel en wind op mijn dak (eigenlijk best lekker)Ik ga morgen wat rennen, afgelopen dagen een beetje te druk geweest met andere dingen. In tegenwind rennen vind ik altijd lekker, uithoudingsvermogen trainenAfgelopen zondag de circuitrun gelopen, gisteren gewoon hockeytraining gedaan. Normaal doe ik op woensdag een LDL, maar vraag me nu af of ik niet een interval zal doen aangezien ik komend weekend in een huisje zit met een mooie omgeving waar ik liever van geniet in een LDL dan in een interval. Keuzestress!Life is what you make it.Volgens mij heb je je keuze al gemaakt. LDL naar het weekend verplaatsenquote:
Afgelopen zondag de circuitrun gelopen, gisteren gewoon hockeytraining gedaan. Normaal doe ik op woensdag een LDL, maar vraag me nu af of ik niet een interval zal doen aangezien ik komend weekend in een huisje zit met een mooie omgeving waar ik liever van geniet in een LDL dan in een interval. Keuzestress!Gave schoenen LT!
Balen kluis..
En aan alle lopers die met dit takke weer de weg zijn op gegaan:
Ik mag hopelijk volgende week weer beginnen met opbouwen. Maar het kriebelt al enorm om te gaan. Ik denk dat ik morgen maar een flink stuk ga wandelen om dat gevoel te kunnen compenseren..Ik heb een sportschool abbo genomen omdat ik toch lekker wil trainen op hoge hartslag, ik fiets nu ongeveer 75 km in de week.quote:Het enige wat ik nog kan proberen is orthopedische zolen (a 250 euro) volgens de fysio.quote:
[..]
Ongelooflijk kut, zeg.
Misschien je laatste strohalm als je toch nog wilt blijven lopen: veel mensen met blessures hebben met Hoka's geen last. Dat geldt voor mij, en volgens mij heeft YUR ze ook aangeschaft vanwege zijn knie?
Je kunt vragen of je ze op proef mag uitproberen (heb ik ook gedaan, evt op de loopband) om te kijken of dat wat voor je is?
Verder heb ik echt alles gedaan aan oefeningen en rustig opbouwen wat ik maar kan doen.
Eerlijk gezegd voel ik nog steeds mijn enkel over de korte loop van afgelopen zondag, het is misschien nog het overwegen waard maar heb er geen garantie bij. Ik denk er nog even over.
Ben wel van plan om in Leiden volgende maand 2 km te gaan hardlopen met mijn zoontje, die steek ik voorzichtig aan met het virus.
En verder heb ik nu wel bijna mijn doelstelling van 30 kg afvallen behaalt, dus ben wdb blij.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is een beetje vloeken in de kerk misschien maar koolhydraatarm doet het goedquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dertig kilo, wauw!! Wel klote van je blessure.
Ik werd gisteravond verrast. Had een vergadering na mijn werk en mossel zei maandagavond al dat ie me wel van het station zou ophalen. Heel fijn, beetje raar wel, doet ie nooit zomaar. Tijdens de vergadering kreeg ik al berichtjes hoe laat ik er zou zijn, want we moesten nog ergens heen, naar iets leuks. Mja, het zal, ik had eigenlijk helemaal geen zin want moe, lange dag... Maar okee. Wat het was wilde ie niet zeggen.
Toen we naar de atletiekvereniging reden (waar de algemene ledenvergadering was) kreeg ik al wel een klein beetje een vermoeden, toen ik zag dat er na de pauze verenigingsmedailles werden uitgereikt helemaal. Ik mocht de aanmoedigingsprijs in ontvangst nemen, leuk! Zeker voor iemand met een snelheid waar je normaal gesproken geen prijzen mee wint.En terechtquote:
Dertig kilo, wauw!! Wel klote van je blessure.
Ik werd gisteravond verrast. Had een vergadering na mijn werk en mossel zei maandagavond al dat ie me wel van het station zou ophalen. Heel fijn, beetje raar wel, doet ie nooit zomaar. Tijdens de vergadering kreeg ik al berichtjes hoe laat ik er zou zijn, want we moesten nog ergens heen, naar iets leuks. Mja, het zal, ik had eigenlijk helemaal geen zin want moe, lange dag... Maar okee. Wat het was wilde ie niet zeggen.
Toen we naar de atletiekvereniging reden (waar de algemene ledenvergadering was) kreeg ik al wel een klein beetje een vermoeden, toen ik zag dat er na de pauze verenigingsmedailles werden uitgereikt helemaal. Ik mocht de aanmoedigingsprijs in ontvangst nemen, leuk! Zeker voor iemand met een snelheid waar je normaal gesproken geen prijzen mee wint.F means you're fuckedquote:
[..]
Het is een beetje vloeken in de kerk misschien maar koolhydraatarm doet het goed
Niet meer stapelen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gaaf en totaal verdiend!quote:
Dertig kilo, wauw!! Wel klote van je blessure.
Ik werd gisteravond verrast. Had een vergadering na mijn werk en mossel zei maandagavond al dat ie me wel van het station zou ophalen. Heel fijn, beetje raar wel, doet ie nooit zomaar. Tijdens de vergadering kreeg ik al berichtjes hoe laat ik er zou zijn, want we moesten nog ergens heen, naar iets leuks. Mja, het zal, ik had eigenlijk helemaal geen zin want moe, lange dag... Maar okee. Wat het was wilde ie niet zeggen.
Toen we naar de atletiekvereniging reden (waar de algemene ledenvergadering was) kreeg ik al wel een klein beetje een vermoeden, toen ik zag dat er na de pauze verenigingsmedailles werden uitgereikt helemaal. Ik mocht de aanmoedigingsprijs in ontvangst nemen, leuk! Zeker voor iemand met een snelheid waar je normaal gesproken geen prijzen mee wint.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Om jou te aanmoedigen of omdat jij zo goed bent in het aanmoedigen van mossel?quote:
Toen we naar de atletiekvereniging reden (waar de algemene ledenvergadering was) kreeg ik al wel een klein beetje een vermoeden, toen ik zag dat er na de pauze verenigingsmedailles werden uitgereikt helemaal. Ik mocht de aanmoedigingsprijs in ontvangst nemen, leuk! Zeker voor iemand met een snelheid waar je normaal gesproken geen prijzen mee wint.Gaaf zeg! Mooi als je zo'n gebaar krijgt vanuit de vereniging!quote:
Dertig kilo, wauw!! Wel klote van je blessure.
Ik werd gisteravond verrast. Had een vergadering na mijn werk en mossel zei maandagavond al dat ie me wel van het station zou ophalen. Heel fijn, beetje raar wel, doet ie nooit zomaar. Tijdens de vergadering kreeg ik al berichtjes hoe laat ik er zou zijn, want we moesten nog ergens heen, naar iets leuks. Mja, het zal, ik had eigenlijk helemaal geen zin want moe, lange dag... Maar okee. Wat het was wilde ie niet zeggen.
Toen we naar de atletiekvereniging reden (waar de algemene ledenvergadering was) kreeg ik al wel een klein beetje een vermoeden, toen ik zag dat er na de pauze verenigingsmedailles werden uitgereikt helemaal. Ik mocht de aanmoedigingsprijs in ontvangst nemen, leuk! Zeker voor iemand met een snelheid waar je normaal gesproken geen prijzen mee wint.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat heb ik natuurlijk weer. Nog minder dan twee weken voor de marathon en ineens begint iedereen op het kantoor ziek te wordenTofquote:
Kluis, wow, 30 kilo! En goed dat je naar een andere sport op zoek bent gegaan
Jammer dat ze zooltjes geen garantie geven. Wat heb je precies aan de enkel trws? Ik dacht dat je was gevallen oid? Of zat er al iets niet goed?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Onmiddelijk naar huis!quote:
Dat heb ik natuurlijk weer. Nog minder dan twee weken voor de marathon en ineens begint iedereen op het kantoor ziek te wordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lijkt me een beetje overdreven. Gewoon een mondkapje op en wat middeltjes waarmee je iedereen die enigszins in je buurt dreigt te komen preventief kunt ontsmetten, is voldoende.quote:Hey, chapeautjes voor die 30 kilo, maar wat maak je me nou?quote:
[..]
Het is een beetje vloeken in de kerk misschien maar koolhydraatarm doet het goed
Niet meer hardlopen? Dat kan toch niet! Misschien ben ik koppig, maar ik geloof niet dat dat voor jou kan gelden. Misschien helpt het wel om even uit de cirkel fysio-oefeningen-opbouwen-teleurstelling te stappen en even wat anders te doenDit is helemaal top van jullie vereniging! En terecht voor jouquote:
Dertig kilo, wauw!! Wel klote van je blessure.
Ik werd gisteravond verrast. Had een vergadering na mijn werk en mossel zei maandagavond al dat ie me wel van het station zou ophalen. Heel fijn, beetje raar wel, doet ie nooit zomaar. Tijdens de vergadering kreeg ik al berichtjes hoe laat ik er zou zijn, want we moesten nog ergens heen, naar iets leuks. Mja, het zal, ik had eigenlijk helemaal geen zin want moe, lange dag... Maar okee. Wat het was wilde ie niet zeggen.
Toen we naar de atletiekvereniging reden (waar de algemene ledenvergadering was) kreeg ik al wel een klein beetje een vermoeden, toen ik zag dat er na de pauze verenigingsmedailles werden uitgereikt helemaal. Ik mocht de aanmoedigingsprijs in ontvangst nemen, leuk! Zeker voor iemand met een snelheid waar je normaal gesproken geen prijzen mee wint.
Ik zou me 100% aangemoedigd voelen en nooit meer durven verzuimen. Doen ze goed.Ik vond de reden van die aanmoedigingsprijs ook goed. Nooit klagen, realistische doelen stellen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is precies waarom gogo een van mijn favoriete atleten in dit topic isquote:
Ik vond de reden van die aanmoedigingsprijs ook goed. Nooit klagen, realistische doelen stellen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Respect voor 30 kilo afvallen Kluizenaar, maar wat klote dat je zoveel last hebt van je enkel dat het het hardlopen in de weg staat.
Gogo gefeliciteerd met de aanmoedigingsprijsOh en 5 km aan een stuk, volledig pijnvrij
Het gaat lekker met opbouwen*O*
Vrij of za een heel kort loopje (3 km ofzo) en dan zo of ma een 'duurloopje' van 8,5-9km in 2 delen
Op het oude niveau zit ik nog lang niet, conditie is ook verslechterd, maar kan binnenkort weer een uurtje op de been zijn en dat is awesomeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Dat is precies waarom gogo een van mijn favoriete atleten in dit topic is
Fijn dat het opbouwen weer gaat. En nu rustig aan doorbouwen hè? Niet ineens 21 km gaan duurlopen of een of andere trail doorstampen of ineens op blote voeten gaan rennen
Kluis
Gogo
MurmIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee, dat ga ik niet doen. Ff geen wedstrijdjes ook, behalve ekiden.quote:
[..]
Fijn dat het opbouwen weer gaat. En nu rustig aan doorbouwen hè? Niet ineens 21 km gaan duurlopen of een of andere trail doorstampen of ineens op blote voeten gaan rennen
Edit: en als ik pijn krijg meteen stoppen, dat helpt blijkbaar echt goed, heb ik na mijn trail ontdekt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nog een keer ziek worden kan er ook nog wel bij. Ik was voordat ik aan de marathontraining begon nooit ziek. En nu heb ik dit jaar al twee keer griep gehad. Het lijkt wel alsof het niet zo mag zijn maar ik geef niet opquote:. Er is bij ons wel weer een afvaller bijgekomen. De zoveelste die het niet gaat halen.
Zitten er tussen die Running Junkies eigenlijk ook geschoolde trainers of is het gewoon een groepje enthousiastelingen bij elkaar?quote:
[..]
Nog een keer ziek worden kan er ook nog wel bij. Ik was voordat ik aan de marathontraining begon nooit ziek. En nu heb ik dit jaar al twee keer griep gehad. Het lijkt wel alsof het niet zo mag zijn maar ik geef niet opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou twee weken heel goed voor jezelf zorgen, ofwel: pak veel slaap, eet veel groente en fruit en loop weinig meer. Die periode is te overzienquote:
[..]
Nog een keer ziek worden kan er ook nog wel bij. Ik was voordat ik aan de marathontraining begon nooit ziek. En nu heb ik dit jaar al twee keer griep gehad. Het lijkt wel alsof het niet zo mag zijn maar ik geef niet opIn Den Bosch lopen er wel mee, maar het is niet de insteek van de Junkies zelf. Ze lopen gewoon, zonder schema's en dergelijke.quote:
[..]
Zitten er tussen die Running Junkies eigenlijk ook geschoolde trainers of is het gewoon een groepje enthousiastelingen bij elkaar?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben in augustus gevallen in de badkamer en heb daar mijn enkel zwaar verstuikt.quote:
[..]
Tof
Kluis, wow, 30 kilo! En goed dat je naar een andere sport op zoek bent gegaan
Jammer dat ze zooltjes geen garantie geven. Wat heb je precies aan de enkel trws? Ik dacht dat je was gevallen oid? Of zat er al iets niet goed?
Dit is door de arts ingetaped met het gevolg dat een spier in mijn enkel verzwakt werd, anders spiertjes namen de loopfunctie over.
Ik ben na een week of 8 weer begonnen met lopen, weer naar de 5k, weer naar de 10k, wel steeds daarna met pijnklachten maar rekende meer hersteltijd en ging pas weer als de pijn over was.
Totdat op een rustige LDL van 15k ik strompelend thuis kwam, die scherpe pijn die ik toen opliep kreeg ik er niet in een paar dagen uit. En daarna bleek dat een 4k bijzonder pijnlijk was, plus wandelen was eigenlijk al geen doen meer. Zo ben ik bij de fysio gekomen.
Door veel oefeningen heb ik de 'pompfunctie' in de enkel wel kunnen herstellen want de enkel was toen nog steeds sinds het ongeval wat dik, tevens heb ik die verzwakte spier weer sterker gekregen met de oefeningen.
Er schijnen wat lymfevaten kapot te zijn maar dat hoeft niet heel belemmerend te wezen waar ik wel nu veel last van krijg is het overproneren, dat zou volgens de fysio eigenlijk toch wel gebeuren en dus als schoeisel niet voldoende is zou je dit ook met zooltjes nog kunnen tegengaan.
Mja, ik wil mij er ook niet bij neerleggen. 3 weken terug kon ik voor de 4e keer overnieuw beginnen met een 5k schema, en dat was vervelend maar ok ik werk er wel weer mee. Tot eind vorige week had ik de doelstelling om perse die HM te kunnen gaan lopen voor mijn 40e.quote:
[..]
Hey, chapeautjes voor die 30 kilo, maar wat maak je me nou?
Niet meer hardlopen? Dat kan toch niet! Misschien ben ik koppig, maar ik geloof niet dat dat voor jou kan gelden. Misschien helpt het wel om even uit de cirkel fysio-oefeningen-opbouwen-teleurstelling te stappen en even wat anders te doen
Maar als nu blijkt dat de grens bij max 2 km ligt want anders heb ik dagenlang een zere enkel, tja dan wil ik daar eerlijk gezegd mijn loopschoenen niet meer voor aantrekken.
Ik fiets nu in de sportschool, het is eigenlijk helemaal niet zo leuk (vergeleken bij buiten hardlopen), minder voldoening, minder haalbare doelen maar ik val er wel mee af.
Mijn plan is nu om op de loopband steeds wat te doen, een kilometer of anderhalf en misschien kan ik het zo met steeds 200 meter erbij rustig weer opbouwen, dat is dus minder snel dan een 5k schema maar dan loop ik toch een beetje.
Evengoed, in 2012 rolde ik van de bank met het idee "en nu ga ik rennen en 30 kg afvallen", dat is zeg maar wel behaald. En eigenlijk is het doorzetten er van gekomen door deze topicreeks en zijn deelnemers, zoveel energie heeft dat gegevenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wow, long story is long.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mooi verhaal DK!
Hier door drukke agenda even wat langer rust... zou eigenlijk gisteren gelopen moeten hebben, maar zal op zn vroegst morgen worden... gelukkig is dat wel in te passen met maar 2x per week lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb eens ergens een artikel gelezen dat hardlopen de kans op infecties verkleind, maar dat boven een bepaald aantal kilometers per week de kans op infecties juist behoorlijk toeneemt. Dus wellicht dat die marathontraining daar wel een rol in speelt. Weet alleen niet meer waar ik dat artikel gelezen had.quote:
[..]
Nog een keer ziek worden kan er ook nog wel bij. Ik was voordat ik aan de marathontraining begon nooit ziek. En nu heb ik dit jaar al twee keer griep gehad. Het lijkt wel alsof het niet zo mag zijn maar ik geef niet opJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Een paar uur na een zware training is je weerstand sowieso het laagste.. Dus niet direct na je ultra lange duurloop je kind vd creche gaan halenquote:
[..]
Ik heb eens ergens een artikel gelezen dat hardlopen de kans op infecties verkleind, maar dat boven een bepaald aantal kilometers per week de kans op infecties juist behoorlijk toeneemt. Dus wellicht dat die marathontraining daar wel een rol in speelt. Weet alleen niet meer waar ik dat artikel gelezen had.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Miepje Q ging even miep-miep fietsen naar de RWSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze gaan er trouwens uit bij onze RW
Nog een filmpje gemaakt. Ik loop reactief op middenvoetquote:
Miepje Q ging even miep-miep fietsen naar de RWNice! Ik had ze vorige week ook aan. Bevielen me erg goed, net zoals de Saucony Triumph Iso en de Hoka'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze gaan er trouwens uit bij onze RW
Nog een filmpje gemaakt. Ik loop reactief op middenvoetF means you're fuckedOh ja RW, binnenkort maar weer eens binnenvallen, voorraadje gelletjes aanvullen. Is wel nodig met 30-ers qua LDL in mijn schema
Ga morgen al lekker 30 km hobbelen door de KampinaMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben vooralsnog erg positief over go2 sportvoeding. Nog niet alles getest, maar de Sallandtrail ging zonder problemenquote:
Oh ja RW, binnenkort maar weer eens binnenvallen, voorraadje gelletjes aanvullen. Is wel nodig met 30-ers qua LDL in mijn schema
Ga morgen al lekker 30 km hobbelen door de KampinaF means you're fuckedquote:
Miepje Q ging even miep-miep fietsen naar de RWNice! Zoals ik al zei; ik vind het toch zo gek dat er zoveel verschil zit in de verschillende hardloopschoenen. De kostprijs kan het niet zijn, misschien zit er meer technologie in de ene schoen dan de andere maar wanneer die technologie eenmaal vergaard is kan het vrij goedkoop ook naar andere modellen uitgebreid worden. Misschien toch een soort marketing/prijsdifferentiatie.. hmmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze gaan er trouwens uit bij onze RW
Nog een filmpje gemaakt. Ik loop reactief op middenvoetIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jij denkt over een boel dingen na zeg...quote:
[..]
Nice! Zoals ik al zei; ik vind het toch zo gek dat er zoveel verschil zit in de verschillende hardloopschoenen. De kostprijs kan het niet zijn, misschien zit er meer technologie in de ene schoen dan de andere maar wanneer die technologie eenmaal vergaard is kan het vrij goedkoop ook naar andere modellen uitgebreid worden. Misschien toch een soort marketing/prijsdifferentiatie.. hmmF means you're fuckedTja, je bent econoom of niet hequote:
[..]
Jij denkt over een boel dingen na zeg...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja, als je wordt geschoold tot wetenschapper word er je geleerd dat dat niet je werk moet zijn maar je visie op de wereld.. Er is dus geen scheidslijnquote:
[..]
Ach, ik ben IT'er...maar dat beperkt zich echt wel gewoon tot mn werk
The undercover economist is trouwens een leuk boek wat uitlegt over hoe economen dagelijkse dingen waarnemen en proberen te verklarenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk toch echt dat de prijs puur is gericht op de markt. Het schijnt zo ongeveer de meest verkochte loopschoen te zijn.quote:
[..]
Nice! Zoals ik al zei; ik vind het toch zo gek dat er zoveel verschil zit in de verschillende hardloopschoenen. De kostprijs kan het niet zijn, misschien zit er meer technologie in de ene schoen dan de andere maar wanneer die technologie eenmaal vergaard is kan het vrij goedkoop ook naar andere modellen uitgebreid worden. Misschien toch een soort marketing/prijsdifferentiatie.. hmm
Of het is al die gel die ze in de onderkant moeten gietenEen leuk boek met informatie waar ik prima zonder kan dusquote:
[..]
Tja, als je wordt geschoold tot wetenschapper word er je geleerd dat dat niet je werk moet zijn maar je visie op de wereld.. Er is dus geen scheidslijn
The undercover economist is trouwens een leuk boek wat uitlegt over hoe economen dagelijkse dingen waarnemen en proberen te verklarenF means you're fuckedDat geldt voor zowat alle boeken jaquote:
[..]
Een leuk boek met informatie waar ik prima zonder kan dusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij zijn er gewoon een heleboel mensen die denken dat duurdere hardloopschoenen ook betere hardloopschoenen zijn en dat ze ze daarom kopen.
Ik heb ook ooit iets in de richting van economie gestudeerd en het is allemaal marketingIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAch, uiteindelijk is het kopen van een schoen best simpel:
Loopt lekker, zit lekker? ---> KopenF means you're fuckedHet is volgens mij ook zo dat bij wedstrijdschoenen/ lichte trainingschoenen minder materiaal gebruikt wordt, waardoor ze niet alleen lichter en sneller zijn, maar ook minder duurzaam . Ze slijten sneller en als die schoenen even duur zouden zijn als de zware trainingschoenen zou niemand ze meer kopen.Ik ken wat dames die het niet helemaal met je eens zijn. Want die matchen niet met het shirtjequote:
Ach, uiteindelijk is het kopen van een schoen best simpel:
Loopt lekker, zit lekker? ---> KopenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Die vinden het dan vast niet erg om een ander shirtje uit te zoekenquote:
[..]
Ik ken wat dames die het niet helemaal met je eens zijn. Want die matchen niet met het shirtjeF means you're fuckedAch ja, het is erg goed om een mix van mensen op deze wereld te hebben: diegenen die de korte bocht nemen en diegenen die dat niet doen.
De aanschaf van mijn schoenen was uiteindelijk via de linkermanier. De aanloop daarheen gaat altijd volgens de rechter manier.
Als ik ergens heel snel en impulsief fan van ben (zoals van sommige hardloopschoenenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar het probleem is dat er zoveel schoenen lekker lopen op een stukje van 40 meterquote:
Ach, uiteindelijk is het kopen van een schoen best simpel:
Loopt lekker, zit lekker? ---> KopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!maar de matching nagellak danquote:
[..]
Die vinden het dan vast niet erg om een ander shirtje uit te zoekenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Heb nog niet zo heel veel zin, maar vanavond toch maar naar de baan denk ik. Die is nu het zomertijd is op woensdagavond weer open
Mooi een beetje in de touwen hangen en niet teveel lopen, heb nog wel wat last van afgelopen weekend.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVolgens mij ben jij wel goed in het goedpraten.quote:
Als ik ergens heel snel en impulsief fan van ben (zoals van sommige hardloopschoenenVanmiddag weer een bezoekje gebracht aan de masseur. Flink onder handen genomen weer, al viel het allemaal redelijk mee. Afgesproken dat ik bij loslopen maandag of dinsdag even kijk hoe het gaat. Voel ik iets, dan woensdag nog even een 10 minuten stop & go voor mijn voeten bij de masseur en dan moet Rotterdam wel lukken.
Ik realiseerde me gister op de atletiek dat het volgende week al is. Ik ben er eigenlijk totaal niet mee bezig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Lopen zonder spanning en verwachting.
Ik ga vanavond naar de training, vrijdag loop ik zelf nog een rondje en maandag in Haarzuilen een nog kleiner rondje die wel wat harder mag.
Mijn enige zorg was dat alle hotels reteduur of volgeboekt zijn, maar dat is nu opgelost. Ik heb vooral veel zin om de nieuwe Markthal te zien, geloof ik.Ik heb nu 2 bruikbare paren. Die Mizuno's, daar loop ik fulltime op (nu alweer 400km erop), en nu die gele nikes voor erbij. Ik heb mijn Asics ook nog maar die hebben inmiddels zo'n 1300km gehad en het binnenwerk is helemaal kapot dus die moet ik eigenlijk niet meer aandoen. Ik bedoel juist dat ik extreem veel goede redenen voor mezelf moet bedenken om de schoenen ook echt te kopen, al ben ik er in 2 seconde verliefd opquote:
[..]
Volgens mij ben jij wel goed in het goedpraten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Over 2,5 week is de halve marathon in Enschede al, maar kan niet echt zeggen dat ik barst van het vertrouwen hiervoor. Ook al heb ik dit jaar mooie tijden neergezet bij 5 en 10 km-loopjes, m'n verste afstand sinds afgelopen zomer is 15,5 km. Had vorig jaar voor de halve marathon toch meer kilometers en langere loopjes in de benen.
Eerst maar eens kijken wat voor tijd ik komende maandag tijdens wedstrijd van 15 km kan lopen. Zou wel graag 1.50 netto op de halve willen lopen, denk dat maandag wel duidelijk zal worden of dat erin zit of niet.Iemand enig idee hoe het werkt met gezondheidsverklaringen etc? Ik wou graag de halve marathon cavallino-treporti venezia Italie doen. Echter kwam ik er net achter dat ze van buitenlanders ook een gezondheidsverklaringen eisen, voor zover ik weet is dit in Nederland helemaal niet nodig. Het leek me een duur maar wel een leuk event.
http://www.venicemarathon(...)ers-area/racedetails
"NON COMPETIVE Section
Foreign athletes without membership but in possession of health certificate in accordance with health rules in force in their country. All athletes entered in the non competitive section will not have the right to access to the prize money, but only at the order of arrival."
moet dus volgens de Nederlandse normen? Iemand enig idee hoe dit zit?Gebaseerd op de weersverwachting? Vorige week zou het nog 9 graden met buien zijn, vandaag zie ik dat het 18 graden en zonnig wordt. Met een gevoelstemperatuur van 22.quote:
Ik heb zo een voorgevoel dat 12 april een ideale dag voor een marathon gaat worden. Ik heb er zin in
Ik had gehoopt op kort-kort weer, maar dit gaat wel erg hard.Devv weet daar alles van. Hij moet er een hebben voor Parijs.quote:
Iemand enig idee hoe het werkt met gezondheidsverklaringen etc? Ik wou graag de halve marathon cavallino-treporti venezia Italie doen. Echter kwam ik er net achter dat ze van buitenlanders ook een gezondheidsverklaringen eisen, voor zover ik weet is dit in Nederland helemaal niet nodig. Het leek me een duur maar wel een leuk event.
http://www.venicemarathon(...)ers-area/racedetails
"NON COMPETIVE Section
Foreign athletes without membership but in possession of health certificate in accordance with health rules in force in their country. All athletes entered in the non competitive section will not have the right to access to the prize money, but only at the order of arrival."
moet dus volgens de Nederlandse normen? Iemand enig idee hoe dit zit?
In principe zijn er in NL geen medische verklaringen voor hardloopwedstrijden noodzakelijk.
Waarschijnlijk even bij huisarts langs voor wat vragen, kort lichamelijk onderzoek en dan briefje mee.Het lijkt wel of deze vloek elk jaar op de marathon in R'dam rust.quote:
[..]
Gebaseerd op de weersverwachting? Vorige week zou het nog 9 graden met buien zijn, vandaag zie ik dat het 18 graden en zonnig wordt. Met een gevoelstemperatuur van 22.
Ik had gehoopt op kort-kort weer, maar dit gaat wel erg hard.
Wel fijn voor mij, als toeschouwer (en ok, 1/4 marathonloper tochDaar ligt voor mij een klein probleempje, ik studeer in Italië en kom voor de race niet meer in Nederland.. Kwam net na wat verder zoeken nog de benodigde verklaring tegen. Ben echter bang als ik dat hier door een dokter laat doen dat het dan nog veel meer kost ( ooit gezien 150 euro als ik me niet vergis).quote:
[..]
Devv weet daar alles van. Hij moet er een hebben voor Parijs.
In principe zijn er in NL geen medische verklaringen voor hardloopwedstrijden noodzakelijk.
Waarschijnlijk even bij huisarts langs voor wat vragen, kort lichamelijk onderzoek en dan briefje mee.Inderdaad, en een marathon loop je ook wel deels door het publiek. Dus als er maar genoeg mensen juichen moet het ook bij 22 graden wel goedkomen.quote:
[..]
Wel fijn voor mij, als toeschouwer (en ok, 1/4 marathonloper toch
Misschien dan toch tijdens die warme dagen een kort testloopje om aan de hitte te wennen.Heb je daar geen huisarts dan? Ik zou gewoon even bellen.quote:
[..]
Daar ligt voor mij een klein probleempje, ik studeer in Italië en kom voor de race niet meer in Nederland.. Kwam net na wat verder zoeken nog de benodigde verklaring tegen. Ben echter bang als ik dat hier door een dokter laat doen dat het dan nog veel meer kost ( ooit gezien 150 euro als ik me niet vergis).
Volgens mij geldt dat formulier niet voor jou, dat is alleen als je in het buitenland (buiten Italië) woont.Bron? Buienradar gokt momenteel op 11 graden, waar ik nu direct voor zou tekenen.quote:
[..]
Gebaseerd op de weersverwachting? Vorige week zou het nog 9 graden met buien zijn, vandaag zie ik dat het 18 graden en zonnig wordt. Met een gevoelstemperatuur van 22.
Ik had gehoopt op kort-kort weer, maar dit gaat wel erg hard.Get stonedAccuweather, widget op mijn smartphone.quote:
[..]
Bron? Buienradar gokt momenteel op 11 graden, waar ik nu direct voor zou tekenen.Nee dan moet je je inschrijven en voor dat moet je heel veel papierwerk invullen kortom heel gedoe. Ik stuur inderdaad wel een mailtje naar de organisatie. Nooit gedacht dat het zo moeilijk zou zijn om ergens in te schrijven..quote:
[..]
Heb je daar geen huisarts dan? Ik zou gewoon even bellen.
Volgens mij geldt dat formulier niet voor jou, dat is alleen als je in het buitenland (buiten Italië) woont.Wellicht laat die Accuracy het nu even wat afweten.quote:
[..]
Accuweather, widget op mijn smartphone.Get stonedOh heerlijk! Ik ben de kou zo spuugzat... Was eigenlijk van plan om vanavond nog een rondje te doen. Maar ik heb er zo helemaal geen zin in.quote:
[..]
Gebaseerd op de weersverwachting? Vorige week zou het nog 9 graden met buien zijn, vandaag zie ik dat het 18 graden en zonnig wordt. Met een gevoelstemperatuur van 22.
Ik had gehoopt op kort-kort weer, maar dit gaat wel erg hard.
Maar goed, als je dat wil, kan ik Zwabber wel vragen of hij volgende week zondag weer een rondje met me kan gaan lopen. Dan gaat het gegarandeerd regenen.Nou, Weeronline zegt 15 graden en dat vind ik een mooi compromis. Zwabber mag thuisblijven.
Ik was ook van plan om nog te gaan, maar was daarnet op de trap weer helemaal buiten adem. Dus ik gun mezelf gewoon wat extra rust.Helaas, mijn blessure lijkt sterk op die van kluis. Op de 12e en mogelijk voor altijd daarna zal het droog en warm zijn. Ga op 12 april maar uit van 10 graden bij de start, 17 graden bij de finish. En hoge dauwpunten. Heel hoog. Alles is kapot.quote:
Maar goed, als je dat wil, kan ik Zwabber wel vragen of hij volgende week zondag weer een rondje met me kan gaan lopen. Dan gaat het gegarandeerd regenen.Volgend weekend Bathmen!
Vorig jaar was het toen heerlijk weer, kan me daar nu alleen nog niet zoveel bij voorstellen.
Kijken of ik daar een keer wat sneller kan lopen, gevoelsmatig is het een wat lichtere run en zou het moeten kunnen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeD_K, wat balen zeg...
En mooie schoentjes Miepje Q!
Mijn schoentjes waren in het begin ook 175, maar zijn laatst verlaagd naar 153 ofzo, komen deze week binnen. Maar die zijn dan ook ontworpen door trailgod Kilian, vandaar de prijs.Thanks, dat was precies het zetje dat ik nodig had.quote:
[..]
Volgens mij heb je je keuze al gemaakt. LDL naar het weekend verplaatsen
Ik merkte wel dat ik nog moe was van zondag en dat de wind wel erg fel was.
Ik blijk telkens een piek in mij hartslag te hebben aan het begin van mijn loopjes (richting 180-190 of hoger), daarna gaat het normaal (150-160). Tot voor kort dacht ik dat het aan mijn oude hartslagband lag, maar ook met mijn Garmin FR620 heb ik dit euvel. Herkent iemand dit en heeft het iets te betekenen?
https://www.strava.com/ac(...)72437a44bda655a09930Life is what you make it.Misschien heb je hier iets aan...quote:
[..]
Thanks, dat was precies het zetje dat ik nodig had.
Ik merkte wel dat ik nog moe was van zondag en dat de wind wel erg fel was.
Ik blijk telkens een piek in mij hartslag te hebben aan het begin van mijn loopjes (richting 180-190 of hoger), daarna gaat het normaal (150-160). Tot voor kort dacht ik dat het aan mijn oude hartslagband lag, maar ook met mijn Garmin FR620 heb ik dit euvel. Herkent iemand dit en heeft het iets te betekenen?
https://www.strava.com/ac(...)72437a44bda655a09930
http://www.dcrainmaker.co(...)your-heart-rate.htmlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Blijven mooie schoentjesquote:
D_K, wat balen zeg...
En mooie schoentjes Miepje Q!
Mijn schoentjes waren in het begin ook 175, maar zijn laatst verlaagd naar 153 ofzo, komen deze week binnen. Maar die zijn dan ook ontworpen door trailgod Kilian, vandaar de prijs.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zeker, thanks!quote:
[..]
Misschien heb je hier iets aan...
http://www.dcrainmaker.co(...)your-heart-rate.htmlLife is what you make it.Markthal is leukquote:
Nou, Weeronline zegt 15 graden en dat vind ik een mooi compromis. Zwabber mag thuisblijven.
Ik was ook van plan om nog te gaan, maar was daarnet op de trap weer helemaal buiten adem. Dus ik gun mezelf gewoon wat extra rust.
Maar hoe heb je t nu geregeld hier? Ga je in een hotel slapen of ga je treinen? Als ik wat voor je kan betekenen, let me knowSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een Franstalig filmpke nog van zaterdag, waaruit blijkt dat het een heel technisch parcours was, de winnaar was ook aardig op zijn plaat gegaan
http://www.televesdre.eu/(...)a-86606-999-115.htmlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hotel geregeld.
Met de eerste trein zou ik er net een uur van tevoren zijn en met zoveel deelnemers is dat krap. Als er ook nog eens vertraging optreedt ben ik misschien zelfs te laat.M'n Garmin ligt zowat OP m'n ANT-stick, maar het lukt niet om te synchroniseren. "Mislukt. Probeer het opnieuw".
Nog even en ik mik dat ding van het balkon[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ant zuigt. T zijn net echte (rode) mierenquote:
M'n Garmin ligt zowat OP m'n ANT-stick, maar het lukt niet om te synchroniseren. "Mislukt. Probeer het opnieuw".
Nog even en ik mik dat ding van het balkonSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Hotel geregeld.
Met de eerste trein zou ik er net een uur van tevoren zijn en met zoveel deelnemers is dat krap. Als er ook nog eens vertraging optreedt ben ik misschien zelfs te laat.
Misschien kom ik wel effe kijken nogSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die heb ik nog lieverquote:
[..]
Ant zuigt. T zijn net echte (rode) mieren
Dus ik denk, ik zet m'n Garmin even aan en uit, kijken of ie dan gevonden wordt. Blijft dat KUTding hangen op het startscherm...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Laten ze nou alleen de korte afstand zien? Zie nergens Huub, die de 57km gewonnen had. Ziet er wel lekker modderig uit jaquote:
Een Franstalig filmpke nog van zaterdag, waaruit blijkt dat het een heel technisch parcours was, de winnaar was ook aardig op zijn plaat gegaan
http://www.televesdre.eu/(...)a-86606-999-115.htmlAh, Garmin is gelocaliseerd. 116 items ter synchronisatie?! Houd op met me[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja dat vond ik ook vreemd... Maar ja die trail doen ze nog niet zolang, de cretes zelf is al 38 x keer gelopen.quote:
[..]
Laten ze nou alleen de korte afstand zien? Zie nergens Huub, die de 57km gewonnen had. Ziet er wel lekker modderig uit ja
De ergste modder paden zijn niet op film of foto vastgelegd, daar kwamen alleen de lopers, geen toeschouwers of fotografen daar
Huub werd net gehuldigd trouwens, toen ik finishte. Een van zijn concurrenten zei: als Huub meedoet weet je dat je voor plek 2 strijdt....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Deed dat gribusding van mij vandaag ook. Aargh! Welke garmin heb jij dan?quote:
[..]
Die heb ik nog liever
Dus ik denk, ik zet m'n Garmin even aan en uit, kijken of ie dan gevonden wordt. Blijft dat KUTding hangen op het startscherm...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?610. Eens in de zoveel tijd heeft ie dat ge-etterbak. Bij voorkeur wanneer ik in het buitenland benquote:
[..]
Deed dat gribusding van mij vandaag ook. Aargh! Welke garmin heb jij dan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is 11 km naar kasteel de Haar, kan niet zoveel kwaad om dat fietsend te doen voor de HM toch? Ik ga hem toch niet voluit lopen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat kan best, dat is een half uur. Naar de HM in Amsterdam ben ik ook fietsend gegaan, ongeveer 10 km. Terug wel een beetje zware, zere benen maar waarschijnlijk is het wel goed geweest dat fietsen want de volgende dag had ik geen spierpijn.quote:
Het is 11 km naar kasteel de Haar, kan niet zoveel kwaad om dat fietsend te doen voor de HM toch? Ik ga hem toch niet voluit lopen..
OV schijnt nauwelijks te doen te zijn naar het kasteel, dus het alternatief is de auto.Al zou je hem volluit lopen zou het nog kunnen... tenzij je ook volluit op de fiets gaatquote:
Het is 11 km naar kasteel de Haar, kan niet zoveel kwaad om dat fietsend te doen voor de HM toch? Ik ga hem toch niet voluit lopen..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn Garmin (of de GPS daarvan) gaf ook weer eens problemen: die was zó van streek dat ik zo belachelijk contstant mijn rondjes liep, dat ie helemaal van het padje af ging na km4. Maar wel bizar contstante rondjes zeg, damn... Alleen in rondje 2 even moeten stoppen om mobiel aan te pakken van vrouwlief die er niet mee om kan gaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Als je ook niet voluit fietst is dat prima te doen.quote:
Het is 11 km naar kasteel de Haar, kan niet zoveel kwaad om dat fietsend te doen voor de HM toch? Ik ga hem toch niet voluit lopen..
Trouwens, ik heb meer hardloopschoenen dan jij.Ik ga niet 22 km/u fietsen als ik daarna nog een HM moet lopenquote:
[..]
Dat kan best, dat is een half uur. Naar de HM in Amsterdam ben ik ook fietsend gegaan, ongeveer 10 km. Terug wel een beetje zware, zere benen maar waarschijnlijk is het wel goed geweest dat fietsen want de volgende dag had ik geen spierpijn.
OV schijnt nauwelijks te doen te zijn naar het kasteel, dus het alternatief is de auto.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja ik dacht al dat je me in de war haalde met iemand anders, ik ben helemaal niet zo'n schoenenfreakquote:
[..]
Als je ook niet voluit fietst is dat prima te doen.
Trouwens, ik heb meer hardloopschoenen dan jij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou vooruit, 40 minuten dan.quote:
[..]
Ik ga niet 22 km/u fietsen als ik daarna nog een HM moet lopenNiks denk ik, ik moet hem volgens mij als 'climax loop' gaan lopen.quote:
[..]
Hoeveel minuten denk je van je PR af te gaan snoepen?
Dat wil zeggen; beginnen in D1, dan D2, dan D3, en misschien nog voluit laatste stuk? Moet nog even overleggen met de trainer hoe ik dat precies moet doen, maar als ik bijv. 5km d1 5km d2 5km d3 en dan 'afsprinten' zou doen, zou ik die laatste km wel 4.20 of zo moeten lopen om een klein PRtje te halen. Maar het is dus meer bedoeld als climax-duurloop.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Over regen gesproken: binnenkort wordt de Rondehoeploop weer gehouden. Twee afstanden: de 5,5 km en de 17 km. Een echte loop voor liefhebbers van de polder.Ik loop maandag misschien ook wel mee in Haarzuilens. Ik kijk wel of het een beetje weer is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Volgens mij traditioneel op moederdag. Heerlijke loop, een van mijn snelste loopjes. En niet te vergeten: bij de finish krijg je een krentenbol van bakkerij Out. Jij bent er ook weer bij?quote:
Over regen gesproken: binnenkort wordt de Rondehoeploop weer gehouden. Twee afstanden: de 5,5 km en de 17 km. Een echte loop voor liefhebbers van de polder.Nee, dit jaar niet. Vorig jaar liep ik 'm als voorbereiding op de Halve Westland Marathon. Het is nog niet duidelijk wanneer ik volledig hersteld ben van mijn blessure, helaas.quote:
[..]
Volgens mij traditioneel op moederdag. Heerlijke loop, een van mijn snelste loopjes. En niet te vergeten: bij de finish krijg je een krentenbol van bakkerij Out. Jij bent er ook weer bij?De Marathon des Sables gaat weer bijna van start..
Hier kun je de idioten/helden * volgen: http://mds.vigeosport.com/
* doorhalen wat volgens jou niet van toepassing isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mij komt het ook niet zo goed uit, in dezelfde week is ook de Brandgrensrun en een week later de Marikenloop. En mijn pootje doet ook niet helemaal wat hij zou moeten doen op het moment. Ik wil die ronde Hoep wel graag een keer lopen, het is bij mij om de hoek. Van de zomer ga ik hem wel een keertje als trainingsrondje voor de Dam tot Dam doen.quote:
[..]
Nee, dit jaar niet. Vorig jaar liep ik 'm als voorbereiding op de Halve Westland Marathon. Het is nog niet duidelijk wanneer ik volledig hersteld ben van mijn blessure, helaas.Dat is echt zonde jaquote:
[..]
610. Eens in de zoveel tijd heeft ie dat ge-etterbak. Bij voorkeur wanneer ik in het buitenland benSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekker gelopen, niet ingehouden bij een fartlek en op het eerste gevoel pijnloos
Even de reactie morgen afwachtenF means you're fuckedKlinkt als een goede voorbereiding voor Leiden, een week later. Hmmmm.quote:
Over regen gesproken: binnenkort wordt de Rondehoeploop weer gehouden. Twee afstanden: de 5,5 km en de 17 km. Een echte loop voor liefhebbers van de polder.morgen Goede Vrijdag..... een vrije dag in NZ
Dus druk plannen aan het maken voor een uurtje of 5-6 hobbelen in de Longwood Forest
En YUR, het is hier al morgen, niets aan de hand hoor!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gefeliciteerd!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bij mij begint het toch wel te kriebelen voor Rotterdam! Lekker
En even juichen voor de zomertijd! 's Avonds hardlopen zonder kerstverlichtingEr kan een streep door de marathon 12 april. Gisteren was het plan om 5 km te testen, maar dat eindigde al binnen 100 meter. Elke stap was pijnlijk. Voet was ook weer begonnen te etteren, nadat het vorige week weer de goede kant op ging.
Ik zou zondag nog een laatste test willen doen, maar zoals het er nu naar uit ziet gaat het niks worden. Nu al 3 weken niet kunnen lopen. Zuur, maar ik ga niet bij de pakken neerzitten. Herstellen en toewerken naar de marathon in Amersfoort op 7 juni. Dan maar een marathon in mijn tweede stad.quote:
Er kan een streep door de marathon 12 april. Gisteren was het plan om 5 km te testen, maar dat eindigde al binnen 100 meter. Elke stap was pijnlijk. Voet was ook weer begonnen te etteren, nadat het vorige week weer de goede kant op ging.
Ik zou zondag nog een laatste test willen doen, maar zoals het er nu naar uit ziet gaat het niks worden. Nu al 3 weken niet kunnen lopen. Zuur, maar ik ga niet bij de pakken neerzitten. Herstellen en toewerken naar de marathon in Amersfoort op 7 juni. Dan maar een marathon in mijn tweede stad.Feli, feli, je zuster in een heli. Ik moet nu maar geloven dat Jero het bij het juiste eind heeft.
Zo ja, dan een dikke proficiat voor Mr.B en FrshTwee jarigen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm wat kutquote:
Er kan een streep door de marathon 12 april. Gisteren was het plan om 5 km te testen, maar dat eindigde al binnen 100 meter. Elke stap was pijnlijk. Voet was ook weer begonnen te etteren, nadat het vorige week weer de goede kant op ging.
Ik zou zondag nog een laatste test willen doen, maar zoals het er nu naar uit ziet gaat het niks worden. Nu al 3 weken niet kunnen lopen. Zuur, maar ik ga niet bij de pakken neerzitten. Herstellen en toewerken naar de marathon in Amersfoort op 7 juni. Dan maar een marathon in mijn tweede stad.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kunt beter gewoon helemaal niets meer testen. In plaats daarvan kan je beter even langs de fysiotherapeut gaan om vast te laten stellen wat het is. Dan weet je waarschijnlijk gelijk of je wel- of niet kunt lopen.
Wat heerlijk dat ik dit weekend eens geen lange duur hebNee, geen idee. Zit bovenop de voet. Afwikkelen gaat niet zonder pijn. Huisarts zegt ibuprofen slikken. Maar begreep ook van mijn ouders dat jicht in de familie zit.quote:
[..]
Hmm wat kut
Fysio is ook nog een idee. Ga daar eens achteraan.O, jicht kan wel lastig zijn. Kan ook lang duren voordat het weg is. Ik heb daar een paar jaar geleden voordat ik begon met lopen wel eens last van gehad. Ik ben toen dagelijks meer vocht- en minder alcohol en koffie gaan drinken en sindsdien heb ik er eigenlijk nooit meer last van gehad. Maar daar heb je nu natuurlijk niets meer aan...Nee, is zo. Maar alcohol drink ik niet meer sinds ik ben begonnen met de marathontraining. Koffie drink ik ook al nauwelijks, dus hoop op iets anders. Contact met fysio is i.i.g. gelegd.quote:
O, jicht kan wel lastig zijn. Kan ook lang duren voordat het weg is. Ik heb daar een paar jaar geleden voordat ik begon met lopen wel eens last van gehad. Ik ben toen dagelijks meer vocht- en minder alcohol en koffie gaan drinken en sindsdien heb ik er eigenlijk nooit meer last van gehad. Maar daar heb je nu natuurlijk niets meer aan...Erg zuur inderdaad. Maar als je er anderhalve week van tevoren nog zoveel last van hebt, dan zou ik nu gewoon al besluiten om over te gaan op plan B. Het risico dat je je gaat forceren en jezelf kapotloopt zou volgens mij behoorlijk zijn als je toch zou gaan lopen. Dus rust, fysio en dan hopelijk een herkansing in Amersfoort.quote:
Er kan een streep door de marathon 12 april. Gisteren was het plan om 5 km te testen, maar dat eindigde al binnen 100 meter. Elke stap was pijnlijk. Voet was ook weer begonnen te etteren, nadat het vorige week weer de goede kant op ging.
Ik zou zondag nog een laatste test willen doen, maar zoals het er nu naar uit ziet gaat het niks worden. Nu al 3 weken niet kunnen lopen. Zuur, maar ik ga niet bij de pakken neerzitten. Herstellen en toewerken naar de marathon in Amersfoort op 7 juni. Dan maar een marathon in mijn tweede stad.Jero heeft het in ieder geval voor de helft bij het juiste eind.quote:
Feli, feli, je zuster in een heli. Ik moet nu maar geloven dat Jero het bij het juiste eind heeft.
Zo ja, dan een dikke proficiat voor Mr.B en Frsh
Dank allen!
Vandaag nog even werken en dan een lekker lang weekend naar Texel, met als mooie afsluiting de Zestig van Texel. Niet zoals TWC en Tarahumara voor de heldenafstand, maar voor het mietjesonderdeel: de estafette. Mijn etappe van 16-17km is dan ook nog eens geheel over asfalt en, zoals het er nu naar uitziet, met wind in de rug.Kun je een PR lopen op de 16-17 km, wie wil dat nou niet!quote:
Vandaag nog even werken en dan een lekker lang weekend naar Texel, met als mooie afsluiting de Zestig van Texel. Niet zoals TWC en Tarahumara voor de heldenafstand, maar voor het mietjesonderdeel: de estafette. Mijn etappe van 16-17km is dan ook nog eens geheel over asfalt en, zoals het er nu naar uitziet, met wind in de rug.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb het even nagezocht en het is 17km. Volgens mij heb ik nooit in wedstrijdverband een 17km gelopen, dus dat wordt inderdaad een PRquote:
[..]
Kun je een PR lopen op de 16-17 km, wie wil dat nou niet!Zo, de teller voor dit jaar is alweer de 400km voorbij, dat schiet lekker op!
DK, balen zeg! Wel hulde voor je dramatische gewichtsverlies!
Zwabber, bij jou schiet het ook niet echt op. Hoe was het nou eigenlijk ooit zo gekomen? Klein misstapje ergens ofzo? 2015 is nog niet echt jouw jaar lijkt het. Zal wel komen omdat je vorig jaar meer dan één zeer aangenaam loopje had.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hoe ironisch het ook is, ik stapte in volle vaart mis op een van de trappen van de Balijbrug. Ik verzwikte mijn poot tijdens die misstap zowel naar links als naar rechts. Ik denk dat er wat scheuren in de enkelbanden zijn ontstaan.quote:
Zwabber, bij jou schiet het ook niet echt op. Hoe was het nou eigenlijk ooit zo gekomen? Klein misstapje ergens ofzo? 2015 is nog niet echt jouw jaar lijkt het. Zal wel komen omdat je vorig jaar meer dan één zeer aangenaam loopje had.Ik ga denk ik toch vanavond aan mijn trainer vragen of het in mijn schema past als ik voor een klein PR'tje ga maandag.. Heb daar eigenlijk veel meer zin in dan het als een soort duurloop lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!gefeliciteerd allebei!quote:
2 lopers jarig vandaag, voor zover ik weet
Mr.B en Frsh gefeliciteerd!
ik doe telkens stiekem kleine oefeningen, zoals een plotselinge squat in de woonkamer, de trap een keertje extra op en neer, dat soort dingen.
Gefeliciteerd Mr.B en Frsh
Balen Happel, maar gelukkig heb je al plan b klaarliggen.
Ben net terug van de dokter. Oren uitspuiten was wel pijnlijk, waarna bleek dat er door de harde bal op m'n oor tijdens training gaatje in trommelvlies was ontstaan. ZZou gelukkig vanzelf weer moeten genezen.Alweer taart?
En Happel:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Fartlek
Zit er nu wel hevig aan te denken om te vragen of ik een groep hoger magTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Gefeliciteeerd Mr B en Frsh
Balen Happel
Ik ga vanavond weer . Voor het eerst met de 'hogere' groep mee trainen. Ben benieuwdHet mag vast wel toch, niemand die je het kan verbiedenquote:
Fartlek
Zit er nu wel hevig aan te denken om te vragen of ik een groep hoger magIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!True, het kan zeker geen kwaad om nog een paar maandjes te blijven. Misschien dat er een combinatie mogelijk is.quote:
[..]
Het mag vast wel toch, niemand die je het kan verbiedenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Mijn vraag was trouwens niet suggestief bedoeld hoor, misschien maak je juist in de snellere groep meer progressie. Dat moet je trainer inschatten denk ik..quote:
[..]
True, het kan zeker geen kwaad om nog een paar maandjes te blijven. Misschien dat er een combinatie mogelijk is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah opzich loop ik pas net iets meer dan een half jaar bij de club. Wat dat betreft ben ik nog een beginner.quote:
[..]
Mijn vraag was trouwens niet suggestief bedoeld hoor, misschien maak je juist in de snellere groep meer progressie. Dat moet je trainer inschatten denk ik..
Die stap die ik laatst gemaakt heb met 3 min van de 10km pr af is een aanleiding om te bedenken dat het heel goed gaat. Maar of dat inhoud dat ik al klaar ben voor een loopgoep van 50~55 ipv 52~58 is maar de vraag.
Zei jij nu gister iets over het overanalyseren icm een econoiom zijn?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Haha, dat ging niet per se over overanalyseren in het algemeen, maar meer over dit voorbeeld over marktwerking en prijsdifferentiatie en zoquote:
[..]
Ah opzich loop ik pas net iets meer dan een half jaar bij de club. Wat dat betreft ben ik nog een beginner.
Die stap die ik laatst gemaakt heb met 3 min van de 10km pr af is een aanleiding om te bedenken dat het heel goed gaat. Maar of dat inhoud dat ik al klaar ben voor een loopgoep van 50~55 ipv 52~58 is maar de vraag.
Zei jij nu gister iets over het overanalyseren icm een econoiom zijn?
Maar aangezien er best wel wat overlap zit in de streeftijden van beide groepen moet het te doen zijn toch.. had je niet onder de 52 minuten gelopen laatst?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Owquote:
[..]
Haha, dat ging niet per se over overanalyseren in het algemeen, maar meer over dit voorbeeld over marktwerking en prijsdifferentiatie en zoJa maar of dat een incident was....quote:Maar aangezien er best wel wat overlap zit in de streeftijden van beide groepen moet het te doen zijn toch.. had je niet onder de 52 minuten gelopen laatst?
Ga wel ff mailen met de trainster, die is wat voorzichtiger qua inschatten dan de trainer. Liever wat langer zonder blessure dan te snel aan de kant zittenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Een incident?quote:
[..]
Ow
[..]
Ja maar of dat een incident was....
Ga wel ff mailen met de trainster, die is wat voorzichtiger qua inschatten dan de trainer. Liever wat langer zonder blessure dan te snel aan de kant zitten
Ondertussen kijk ik naar buiten, naar het prachtige weer, en zit ik een beetje te WOG-gen met loopverslagen over de 60 en 120 van Texel. Wel prachtig lijkt me dat. Áls ik ooit een ultra overweeg, wordt het wel de 60 van Texel denk ik.
Vooral dit verslag trouwens: http://runoutofhell.tumbl(...)om-die-werkelijkheidIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!31 km lopen soppen en plonsen over de Kampina, het was nat, heel nat. Verder wind, zon, regen en hagel in willekeurige volgorde. Kortom: genotenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat klinkt bijna als dezelfde stap die ik net heb gezet, CaLeX.
Al ging het afgelopen keer hartstikke goed, merk ik best wel dat ik al twee weken flink sneller en intensiever aan het trainen ben. Af en toe zeurt er een knie hier en daar. Dat is het me niet waard natuurlijk. Als dat na het weekend nog zo is, ga ik weer een groepje terug. Blijft jammer dat het verschil tussen beide groepen zo groot is.
Dus: trial and errorMan, wat een end. Goed!quote:
31 km lopen soppen en plonsen over de Kampina, het was nat, heel nat. Verder wind, zon, regen en hagel in willekeurige volgorde. Kortom: genoten
Nog wilde koeien gespot? Ik moest nl. denken aan "Kampina-koeien" van de reclame. Die blijken "Campina-koeien" te heten natuurlijk. Maar toen ik ging googlen naar "Kampina" en "Koeien" kwam ik bij een linkje naar wilde koeien in de Kampina
Afijn, back to workGeen koeien nee, die hadden geen zin in natte voeten waarschijnlijk.
Wel veel eenden gezien, die voelden zich wel thuis vandaag...
Als je goed kijkt zie je het paaltje staan wat het ruiterpad markeert, en waar ik dus heen moest.
Het water was best koudMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mr. B en Frsh: gefeliciteerd!
Happel:
Het gaat me niet lukken een verslagje te typen over de ZCR, dus jullie zullen het moeten doen met de stats, log en de enige foto waar ik een beetje duidelijk opsta:
log
Stats:
Foto:
(het zwevende (Je bent naar dat paaltje gerend en door?quote:
Geen koeien nee, die hadden geen zin in natte voeten waarschijnlijk.
Wel veel eenden gezien, die voelden zich wel thuis vandaag...
[ afbeelding ]
Als je goed kijkt zie je het paaltje staan wat het ruiterpad markeert, en waar ik dus heen moest.
Het water was best koud
Ziet er prachtig uit daar!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
