LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En dan is 2.5 voor massa? Dus best zit ik rond 2.2 / 2.3?quote:Op woensdag 1 april 2015 09:43 schreef gcjoel het volgende:
[..]
volgens mij is 1.8-2.5 gr voldoende.
Vet vind ik ook wel lastig, notenpasta's, noten, vette vis, boter op brood, avocado
Notenpastan kan ik wel eens naar kijken ja. Nadeel van vetten is ook de kcal. Handje nootjes 300kcal, heb je net niks. Daar eet je 600g kwark voor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja want je wilt wel meer vet maar geen extra koolhydraten neem ik aan?quote:Op woensdag 1 april 2015 09:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nou ja ik kan geen chocoladepasta bv gaan eten (godverdomme. Dat is Zo lekker) dus dan dan is het een beetje karig.
Misschien moet je het ook niet in grote voedingsgroepen zoeken maar in kleine tweaks aan je eten. Dus idd wat iemand al zei; meer eiwitten = pompoenpitten of chiazaad ergens doorheen, meer vetten = wat extra olijfolie door je salade of boter op brood?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
dat is ook al achterhaaldquote:
[..]
Tering wat is dat voor ei? Kom op nou! Het enige dat teveel aan eiwit eventueel doet is slecht voor je nieren zijn, maar dan moet je geloof ik nog wel meer eten.
zeker als je voldoende drinkt. Maar ik moest wel lachen. Alles zet om in vet als je er teveel van vreet. Ook 800kg groente per dag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
@ Artoo: gefeliciteerd!
@ Qwea: wat La Tramposa zegt, en evt chorizo ofzo? Tonijn op olie pakken kan ook en inderdaad kaas.
@ Qwea: wat La Tramposa zegt, en evt chorizo ofzo? Tonijn op olie pakken kan ook en inderdaad kaas.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Nou dan ben jij echt een badass. ik had vanwege een ongeluk echt heel veel pijn op die plek. Ik schreeuwde het al uit als je het aanraakte.quote:Op woensdag 1 april 2015 09:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
• de subacromiale ruimte. Dit is de ruimte tussen de pezen en het dak van de schouder.
• het acromio-claviculaire gewricht. Dit is het gewrichtje tussen het dak van de schouder (acromion) en het sleutelbeen (clavicula). Deze injectie wordt meestal gegeven onder geleide van een echo zodat de juiste locatie bepaald kan worden.
• het gewricht (intra-articulair). Dit is de ruimte tussen de kop en de kom van het schoudergewricht.
• In de peesschede van de biceps.
Daar krijg ik ze
En pussy. Dat doet heel geen zeer!
toen ze de eerste injectie deden had ik de hand van mijn vriendin vast....zei voelde mijn pijn. Bij de tweede viel ik zowat flauw van de pijn
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Liefst idd niet. Zit nu rond 220g max 240 met some wat uitschieters zowel up and down. En ik doe het goed op wat ik nu eet... Alleen 1.20 per dag aan whey, ik mag elke maand een pot kopen a 50 euroquote:
[..]
Ja want je wilt wel meer vet maar geen extra koolhydraten neem ik aan?
Misschien moet je het ook niet in grote voedingsgroepen zoeken maar in kleine tweaks aan je eten. Dus idd wat iemand al zei; meer eiwitten = pompoenpitten of chiazaad ergens doorheen, meer vetten = wat extra olijfolie door je salade of boter op brood?
daar wil ik vanaf. At vroeger ook 1 shake, na de training.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zit nu te wachten op de injectie, dan ga ik link uitlaten en dan ga ik eens tweaken en boodschappen doen idd. Dus ik gil straks nog wel even als ik hulp nodig hebquote:
@ Artoo: gefeliciteerd!
@ Qwea: wat La Tramposa zegt, en evt chorizo ofzo? Tonijn op olie pakken kan ook en inderdaad kaas.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Nou dan ben jij echt een badass. ik had vanwege een ongeluk echt heel veel pijn op die plek. Ik schreeuwde het al uit als je het aanraakte.
toen ze de eerste injectie deden had ik de hand van mijn vriendin vast....zei voelde mijn pijn. Bij de tweede viel ik zowat flauw van de pijn
Het is ongemakkelijk, absoluut maar ik vind het echt niet pijn doen. Een ruggenprik is kutter, zonder propofol
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja ik zou inderdaad rond die 2.2 gaan zitten ofzoquote:
[..]
En dan is 2.5 voor massa? Dus best zit ik rond 2.2 / 2.3?
Notenpastan kan ik wel eens naar kijken ja. Nadeel van vetten is ook de kcal. Handje nootjes 300kcal, heb je net niks. Daar eet je 600g kwark voor
Deze trainer doet veel onderzoeken lezen enzo en geeft aan dat hoger dan 1.8 niet bewezen meer resultaat geeft:
http://www.victormooren.n(...)2-de-calorie-inname/
Ja daarom haal ik mijn vetten ook meestal niet, er zitten zoveel calorieën in en ik wil graag veel eten dus liever die bak kwark dan een handje nootjes.
Boks! Jij snapt mijquote:
[..]
Ja ik zou inderdaad rond die 2.2 gaan zitten ofzo
Deze trainer doet veel onderzoeken lezen enzo en geeft aan dat hoger dan 1.8 niet bewezen meer resultaat geeft:
http://www.victormooren.n(...)2-de-calorie-inname/
Ja daarom haal ik mijn vetten ook meestal niet, er zitten zoveel calorieën in en ik wil graag veel eten dus liever die bak kwark dan een handje nootjes.
veel eten.Ik zal die link zo eens even lezen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan mensen die dat niet willen echt niet begrijpen.quote:
[..]
Boks! Jij snapt mij
Ik zal die link zo eens even lezen.
Mijn vriend eet liever gewoon niet, die geef ik dus volle chocomel enzo als hij moet aankomen
Ik snap dat ook nietquote:
[..]
Ik kan mensen die dat niet willen echt niet begrijpen.
Mijn vriend eet liever gewoon niet, die geef ik dus volle chocomel enzo als hij moet aankomen
eten is toch geniaal? Ik doe het liefst de hele dag niks anders
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Feliquote:
Even iets anders. Maar het is zo fantastisch dat ik het even gezegd moet hebben: mijn kerel en ik hebben besloten dat we gaan samenwonen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja ik dus ook! Dan ben ik helemaal blij want het is weet tijd om te etenquote:
[..]
Ik snap dat ook niet
Zegt hij: pff nu alweer eten? ik wou dat je een pil kon nemen en dan nooit meer hoeft te eten
Ik ben al aan het plannen voor ons 12,5 jaar samenzijn, en ons 7,5 jarig huwelijkquote:
[..]
Gefeliciteerd! Leuk man
Ik ben onze 10 jarige bbq al aan het plannen
En dan te bedenken dat er groepen zijn die een huwelijk een termijn van 7 jaar willen geven. Juridisch zeg maar
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hou oud ben jij?quote:
[..]
Ik ben al aan het plannen voor ons 12,5 jaar samenzijn, en ons 7,5 jarig huwelijk
En Qwea jij ook al 10 jaar samen? Hoe oud ben jij dan?
Ik ben trouwens dit jaar ook 10 jaar samen, en dit jaar net getrouwd
Net 34 gewordenquote:
Ach, trouwen is ook overrated imoquote:Ik ben trouwens dit jaar ook 10 jaar samen, en dit jaar net getrouwd
Wij zijn wel eerder getrouwd dan eigenlijk bedoeling was zodat mijn vader het nog mee kon maken en getuige kon zijn. Anders hadden we nog paar jaar gewacht
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
26quote:
[..]
Hou oud ben jij?
En Qwea jij ook al 10 jaar samen? Hoe oud ben jij dan?
Ik ben trouwens dit jaar ook 10 jaar samen, en dit jaar net getrouwd
mo is 36 die wordt dit jaar 37
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh, da's ook tofquote:
[..]
Ik ben al aan het plannen voor ons 12,5 jaar samenzijn, en ons 7,5 jarig huwelijk
Fear is the path to the Dark Side.
Ja ik hoefde ook niet te trouwen, we zijn op maandagochtend getrouwd vanwege het kopen van ons huis, Heel romantisch dusquote:
[..]
Net 34 geworden
[..]
Ach, trouwen is ook overrated imo
Dan was je wel jong zeg!quote:
Nja ik ook wel trouwens, ik ben nu 27 (bijna 28 ) en mijn man (
) is 34 en dit jaar 35.
Ik ga vanavond ff squashen met maatje van me
Zin in Sporten kan wel leuk zijn
Zin in
Sporten kan wel leuk zijn
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wanneer is sporten niet leuk?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
