KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Je moet gewoon de juiste verhoudingen hebben. Veel mensen hebben een bulk periode en een cut periode. Zo kun je eerst veel spiermassa kweken icm wat vet en vervolgens je lichaam weer droogtrainen (vaak doen ze dit na de winter) zodat je dan goede definitie hebt. Je hebt Koolhydraten net zo hard nodig als vetten. Niet verbannen maar matig. En dan natuurlijk een fikse portie eiwittenquote:Op zondag 29 maart 2015 21:17 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Is totale onzin om zo vaak te gaan. Gewoon een 2 of 3x per week heel zwaar trainen met weinig reps en de rest veel cardio, buiten hardlopen en shit, om het vetpercentage goed laag te brengen. In je dieet verban je zo veel mogelijk koolhydraten en eet je zo veel mogelijk eiwit.
Oké. Ik train niet echt, heb een hekel aan het stinkhok, maar beweeg sindskort wel steeds meer.quote:
[..]
Veel aanleg voor + ik trainde al eerder, maar dan 1/2x per week maar was niet zichtbaar vanwege het vetlaagje.
Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. We're all going to die. Come watch TV.
Tja, wat kan ik zeggen.quote:Op zondag 29 maart 2015 21:18 schreef pinman het volgende:
TheMechanic is een grote luilak en toch gaat ie trainen: Verzonnen topic
Overdag lamballen, pas na 7 uur actief worden en dan gaan trainen.
Krijg je sowieso wel binnen hoor. Knappe jongen die dat voor elkaar krijgt. Zelfs bij Whey zit het meestal in en anders in de melk die je vaak gebruikt om het aan te lengen.quote:
[..]
Je moet gewoon de juiste verhoudingen hebben. Veel mensen hebben een bulk periode en een cut periode. Zo kun je eerst veel spiermassa kweken icm wat vet en vervolgens je lichaam weer droogtrainen (vaak doen ze dit na de winter) zodat je dan goede definitie hebt. Je hebt Koolhydraten net zo hard nodig als vetten. Niet verbannen maar matig. En dan natuurlijk een fikse portie eiwitten
[..]
Oké. Ik train niet echt, heb een hekel aan het stinkhok, maar beweeg sindskort wel steeds meer.
Je kan best beide zaken tegelijk doen, al ligt het eraan hoe breed je wil worden en hoe makkelijk je lichaam spieren aanzet, maar wanneer je snel spieren aanmaakt zal je ook makkelijk vet aanzetten en kan je het beste gewoon combineren als je sneller wat resultaat wil zien.
Heb je al buikvet dan moet je gewoon echt veel cardio erbij doen om goed droog te worden.
Je hebt gelijk, ik snap er inderdaad geen zak vanquote:Op zondag 29 maart 2015 21:09 schreef etuiedelapiel het volgende:
[..]
Nee, terug naar school want je snapt er niets van.
Volgens mij heb ik best wat aanleg, maar ook voor buikvetquote:
[..]
Krijg je sowieso wel binnen hoor. Knappe jongen die dat voor elkaar krijgt. Zelfs bij Whey zit het meestal in en anders in de melk die je vaak gebruikt om het aan te lengen.
Je kan best beide zaken tegelijk doen, al ligt het eraan hoe breed je wil worden en hoe makkelijk je lichaam spieren aanzet, maar wanneer je snel spieren aanmaakt zal je ook makkelijk vet aanzetten en kan je het beste gewoon combineren als je sneller wat resultaat wil zien.
Heb je al buikvet dan moet je gewoon echt veel cardio erbij doen om goed droog te worden.
Dus ik moet eerst lekker droog worden... Maar dat gaat lekker langzaam want ik ga geen crashdieet doen.
Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. We're all going to die. Come watch TV.
Echte bazen doen eerst hun reps en gaan daarna steeds zwaarder tot de max.quote:Op zondag 29 maart 2015 21:03 schreef Xylos het volgende:
Je kan beter veel herhalingen doen met minder gewicht.
I.p.v. steeds zwaardere gewichten gebruiken en maar een paar herhalingen.
N A P O L I
C A M P A N I A
C A M P A N I A
Hoezo beter? Ligt er helemaal aan wat je doel is, je kunt prima meer massa aanzetten als je je laatste set 5 herhalingen pakt. Op compounds kan het geen kwaad en boven de 12 herhalingen is sowieso onzin.quote:
Je kan beter veel herhalingen doen met minder gewicht.
I.p.v. steeds zwaardere gewichten gebruiken en maar een paar herhalingen.
Normaal blijven eten, krachttraining doen en daarbij cardio als een malle. Liefst gewoon op een deftige intensiteit. Als je aanleg hebt om spieren te kweken en je blijft ze gebruiken, dan zal je ze ook niet snel verliezen.quote:
[..]
Volgens mij heb ik best wat aanleg, maar ook voor buikvet
Ook het enige lichaamstype dat beide tegelijk kan bereiken, wanneer een ecto bijvoorbeeld spieren wil kweken zal cardio altijd een no-go zijn. Niet dat die mensen vet hoeven te verliezen, maar aan de conditie werken wordt dus lastig.
quote:
Altijd weer deze onzekere user. Tenminste, zo kom je op me over. Spiertjes, vrouwtjes, het wil niet zo lukken allemaal.
Ik mag nog wat droger getraint worden en dan ga ik wat body weight doen. Tot die tijd in ieder geval nietquote:
[..]
Normaal blijven eten, krachttraining doen en daarbij cardio als een malle. Liefst gewoon op een deftige intensiteit. Als je aanleg hebt om spieren te kweken en je blijft ze gebruiken, dan zul je ze ook niet snel verliezen.
Ook het enige lichaamstype dat beide tegelijk kan bereiken, wanneer een ecto bijvoorbeeld spieren wil kweken zal cardio altijd een no-go zijn. Niet dat die mensen vet hoeven te verliezen, maar aan de conditie werken wordt dus lastig.
Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. We're all going to die. Come watch TV.
Nog zo een.quote:
[..]
Echte bazen doen eerst hun reps en gaan daarna steeds zwaarder tot de max.
Is in ieder geval gezonder. Maar je hebt gelijk, ligt eraan wat je doel is.quote:
[..]
Hoezo beter? Ligt er helemaal aan wat je doel is, je kunt prima meer massa aanzetten als je je laatste set 5 herhalingen pakt. Op compounds kan het geen kwaad en boven de 12 herhalingen is sowieso onzin.
Het nadeel van heel breed en buffy worden is dat wanneer je stopt alles gaat hangen en omgezet wordt in vet.
Body weight doen?quote:
[..]
Ik mag nog wat droger getraint worden en dan ga ik wat body weight doen. Tot die tijd in ieder geval niet
Nee, bullshitquote:
[..]
Is in ieder geval gezonder. Maar je hebt gelijk, ligt eraan wat je doel is.
Het nadeel van heel breed en buffy worden is dat wanneer je stopt alles gaat hangen en omgezet wordt in vet.
Quatsch.quote:
Breed en buffy worden doe je niet in een jaar. En als je redelijk wat massa hebt opgebouwd kun je dat ook weer vrij makkelijk verliezen. Dat alles gaat hangen is ook een fabel; ligt er helemaal aan wat je eet en beweegt.quote:Maar je hebt gelijk, ligt eraan wat je doel is.
Het nadeel van heel breed en buffy worden is dat wanneer je stopt alles gaat hangen en omgezet wordt in vet.
Op 
.
Echte meiden en vrouwen houden niet van gespierd maar gewoon natuurlijk, alleen de neppe sletjes geilen erop. Dus kap met die onzin als je er struggles van ondervind. Mensen die alleen in de sportschool te vinden zijn 
Denken dat daarvan kutjes vochtig worden
Denken dat daarvan kutjes vochtig worden
Niet Fokken met mij.
Als je traint om chicks te scoren doe je het fout. Als je denkt dat iedereen in de gym traint om chicks te scoren doe je het ook fout.quote:
Echte meiden en vrouwen houden niet van gespierd maar gewoon natuurlijk, alleen de neppe sletjes geilen erop. Dus kap met die onzin als je er struggles van ondervind.
Heb jij een treeback? Ik wel.quote:
[..]
Die totaal niet weet hoe het werkelijk in elkaar zit.
Je lult maar wat.
N A P O L I
C A M P A N I A
C A M P A N I A
Op
Heb ook nooit gesnapt waarom zoveel mensen altijd in een 'bulk' mode zitten. En waarom die mensen size over proportie kiezen. Hebben ze soms geen gevoel voor wat esthetisch is, hoewel dat natuurlijk ook onderhevig is aan subjectiviteit.
|
|
