LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor de Garminnerds:
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)Ik zou handmatig de lapknop gebruikenquote:Op zaterdag 28 maart 2015 10:33 schreef Quoi het volgende:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)F means you're fuckedOp de baan? Nee, heeft niet zo veel zin omdat GPS niet zo nauwkeurig is, zeker niet op de baan. Gewoon handmatige laps dus.quote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)Nee, gewoon bij iedere start en finish van je snelle 400-jes op de knop rammenquote:
[..]
Dus lap zetten op 400m en dan na 400m (of 800m) uitzetten tijdens je pauze en dan weer aan?F means you're fuckedWat de rest zegt dusquote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)
Veel plezier snellie
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar ik wil wel dat 'ie bij de start van de 2e 400m weer bij 00:00:00 begint eigenlijk. Ik wil niet hoeven rekenen onderweg. Kan dat?quote:
[..]
Nee, gewoon bij iedere start en finish van je snelle 400-jes op de knop rammen
Fijn, meedenkers
Volgens mij doet ie dat wel....zou je ff kunnen testen natuurlijkquote:
[..]
Maar ik wil wel dat 'ie bij de start van de 2e 400m weer bij 00:00:00 begint eigenlijk. Ik wil niet hoeven rekenen onderweg. Kan dat?
Fijn, meedenkersF means you're fuckedHeeft op de baan inderdaad geen zin. Ik heb het wel heel veel gebruikt, maar dat was in het open veld. Dan merk je de afwijkingen minder.quote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)
Er bestaat overigens op een aantal Garmins de optie "lap by position", maar dat zal ook slechts bij benadering werken.P.S. gebruik als dataveld "lap pace" en je ziet continu wat je gemiddelde snelheid in de huidige ronde is.Voor het eerst in bijna 2 maanden een 10+ gelopen (10,2 km). Voelt goed! In net iets minder dan een uur gelopen. Ga me inschrijven voor een 10 km wedstrijdje over 3 weken... Heb nu genoeg vertrouwen.
Hardlopenquote:
Voor het eerst in bijna 2 maanden een 10+ gelopen (10,2 km
Hardlopen
topvorm in Tilburg op 6 septemberOp mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?Jij hebt hem door!!quote:Op zaterdag 28 maart 2015 11:32 schreef thelaudprince het volgende:
[..]
topvorm in Tilburg op 6 september
(Bij 8 km dacht ik wel: in september ben ik nu pas op de helft...- en diep respect voor de km-vreters!!)
Lap pacequote:
Op mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?
Heart rate
Distance
Total TimeKomt helemaal goed, nog een kleine 51/2 maand om te fine-tunenquote:
[..]
Jij hebt hem door!!
(Bij 8 km dacht ik wel: in september ben ik nu pas op de helft...Staat op lap pace. Druk ik nu alleen op lap/reset na 400m of op start/stop? Geeez, ik ben niet slim met dit soort dingen. Ik ga ook nog even googlen.Begin van de training: startquote:
Staat op lap pace. Druk ik nu alleen op lap/reset na 400m of op start/stop? Geeez, ik ben niet slim met dit soort dingen. Ik ga ook nog even googlen.
Op het moment dat je begint met een snelle 400 ---> Lap indrukken
Op het moment dat je een snel 400 rondje hebt gelopen ---> Lap indrukken
Eind van de training: stopF means you're fuckedZoals Yur zegt doe ik het ook!
Ik ben weer terug van mijn 10-km rondje. Weer met hartslagmeter. Hoewel ik nog steeds überlangzaam loop als ik mijn duurloopjes met hartslagmeter loop merk ik wel vooruitgang. Mijn eerste duurloop met hartslagmeter was op 7 februari, 7 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:32 min/km en een gemiddelde hartslag van 174. Vandaag 10,3 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:21 min/km en een gemiddelde hartslag van 161. Progress, I like!Jij bent duidelijk goed bezigquote:
Zoals Yur zegt doe ik het ook!
Ik ben weer terug van mijn 10-km rondje. Weer met hartslagmeter. Hoewel ik nog steeds überlangzaam loop als ik mijn duurloopjes met hartslagmeter loop merk ik wel vooruitgang. Mijn eerste duurloop met hartslagmeter was op 7 februari, 7 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:32 min/km en een gemiddelde hartslag van 174. Vandaag 10,3 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:21 min/km en een gemiddelde hartslag van 161. Progress, I like!
F means you're fuckedIk snap het!quote:
[..]
Begin van de training: start
Op het moment dat je begint met een snelle 400 ---> Lap indrukken
Op het moment dat je een snel 400 rondje hebt gelopen ---> Lap indrukken
Eind van de training: stop
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.Ik reken ook nooit zoveel tijdens zo'n interval. Op 200m kun je mooi even checken hoe snel je loopt, want de helft is vrij eenvoudig te berekenenquote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.
Dus als je doel 1m40 is voor 400, weet je dat je na 50s op de 200 moet zijn. Zo niet, kun je evt nog een beetje aanpassenF means you're fuckedIk heb een apart scherm gemaakt voor intervallen met: lap pace, lap time, lap distance. Helemaal fijnquote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?zet ook een dataveld met lap time neer en je weet hoelang de huidige ronde bezig is.quote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.
Overigens: start start dus ook echt de training. Dus je warmingup totaan de eerste echt lap is feitelijk ook een lap.Eens kijken of die van mij dat ook kan hoor. Laatste poging! Anders zet mrQ me uit de auto vanwege mijn Garmin-gemopper ("je moet gewoon lekker gaan lopen!")Ergens heeft ie wel een puntquote:
Eens kijken of die van mij dat ook kan hoor. Laatste poging! Anders zet mrQ me uit de auto vanwege mijn Garmin-gemopper ("je moet gewoon lekker gaan lopen!")
F means you're fucked@Corniel, mogelijke marathonopties voor jou dit jaar:
20/9 http://www.beeksemarathon.nl/
11/10 Eindhoven (nu één ronde en hier weinig kans op veel tegenwind)
18/10 Amsterdam
En de DFWRunners houden volgens mij gemiddeld 1 marathon per maand met absurde namen (dingen als de Cliff Richard Marathon).
Verder zijn er nog best veel Ekiden/Estafette-marathons valt me op. De Expert Mudden Ekiden in Lekkerkerk (leuk voor Quoi) en een Kerstestafettemarathon in Dongen (leukvoor Mr. B.)Ik heb superlekker gelopen
Lekker 3-5-5-5 gelopen op 6:15min/kmNiks voor mij
/smileyOp mijn TomTom zit ook een gewone stopwatchfunctie, lijkt me dat het op jouw Garmin ook zo is?quote:Speciaal voor lijstjesliefhebber Quoi, mijn wedstrijdenlijstje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Speciaal voor lijstjesliefhebber Quoi, mijn wedstrijdenlijstje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
expect mine later todayMijn wedstrijdlijstjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toevallig dat je Lekkerkerk noemt. Daar heeft jaren een oom van mij gewoond, en daarom is daar een pijll-Steeg. En dit weekend zit ik met vrienden in een boerderij in Gouderak om spelletjes te spelen, en zoals je weet ligt dat zowat naast Lekkerkerk.quote:
Verder zijn er nog best veel Ekiden/Estafette-marathons valt me op. De Expert Mudden Ekiden in Lekkerkerk (leuk voor Quoi) en een Kerstestafettemarathon in Dongen (leukvoor Mr. B.)
Dus ben ik vanochtend even heen en weer gelopen. Heerlijk uitgewaaid. Na 29km nog even een paar keer een kilometer versneld. Uiteindelijk 37km gelopen, het ging fantastisch en ik ben helemaal er helemaal klaar voor
Nu terug naar de spelletjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Pijll
En dat 1,5 maand vóór de hele. Jouw PR gaat aan flarden gelopen worden als het weer zich gedraagt.Heb je wel een foto gemaakt van de pijllsteeg met straatnaambordje?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit inderdaad! 4.15 moet er wel in zitten misschien? Go pijll Go pijllquote:
En dat 1,5 maand vóór de hele. Jouw PR gaat aan flarden gelopen worden als het weer zich gedraagt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb hele mooie lapjes gelopen!
9 vd 10x te snel, en dat proberen bij te stellen, maar it felt like flying
Straks ff uplooien.Mooie lapjes? Welke kleurquote:
Ik heb hele mooie lapjes gelopen!
9 vd 10x te snel, en dat proberen bij te stellen, maar it felt like flying
Straks ff uplooien.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, dat was het weer!
Vlak voordat ik wegging mijn Garmin omgedaan, zag ik dat-ie was vastgelopen.
Ik dacht dat het 7:38 was en ik zou om kwart voor 8 in de auto stappen dus ik deed nog mooi rustig aan, maar toen stond er dus 16:38. Vervolgens wist ik niet hoe dat ding gereset moet worden, dus de computer moest weer aan (had ik net uitgedaan). Da's uiteindelijk wel gelukt, maar vervolgens was de batterij ook nog op. Vandaag dus zonder gelopen.
En het was bevrijdend!
Idee was om te proberen 5 min/km te lopen, en dat is ook eigenlijk de hele tijd gelukt (loopmaat had wel een stopwatch mee en de kilometers stonden netjes aangegeven. Uiteindelijk gefinisht in 2:40:333
Hele stuk een beetje kunnen kletsen, laatste kilometers voelde het wel wat minder fris aan maar dat mag. Vind het toch wat aan de verre kant.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZo, de 35k zit erop! Was behoorlijk afzien, gemiddelde pace is best laag uitgevallen vind ik. Komt voornamelijk door veel verkeerslichten en trappetjes. Twee nachten in hotel-airco helpt ook niet mee, en ik moest ergens op google maps kijken waar ik was en welke kant ik nou op moest
Wel tevreden! Nu uitrustentaperen.
Oh, Gu triberry
Linkje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb het vandaag weer gewaagd om een stukje te lopen. Het scheepvormig been doet nog steeds pijn als er druk op uit geoefend wordt en de eerste paar 100 m heb ik dan ook scheldend en balend afgelegd. Verder was de pijn niet ondraaglijk, dus ben ik toch nog maar doorgelopen.
Het valt niet mee, de conditie na bijna 7 weken nauwelijks gelopen te hebben. Het is best oneerlijk hoeveel sneller het afbreekt dan je het ooit met veel moeite opgebouwd hebt. Na 3 km en een beetje vond ik het mooi geweest en had ik een hartslag van 175. Dat laatste getal somt aardig op hoe het ervoor staat.Nou, dat ging dus lekker. Het is altijd lachen of huilen bij mij
Volgens de Dafne Schippers 400m en 800m tijden die ik vorige had neergezet, werd nu ook het beoogde trainingstempo berekend. 70% op 400m = 2min10 en 85% op 800m = 4min46.
Twee trainers moesten er 'afstuderen'. Best leuk om te doen. Nog nooit zoveel loopscholing en in- en uitlopen gedaan. En toen eerst de 800m. Lap ingedrukt en toen maar een beetje op gevoel gaan lopen. Ik moest twee snelle dames achter me houden (die liepen afgelopen dinsdag dus die ene training wel goed). Daar zag ik tegenop, maar dat ging eigenlijk heel makkelijk. Tussentijd was 2min11. Te snel. Eindtijd: 4min41. Ik had me wat ingehouden, in de overtuiging dat er nog een 800m kwam. Maar nee! Dat paste niet in de training. Trainer overigens geslaagd.
Voor trainer 2 heb ik een zwak. Hij is zo verschrikkelijk positief en motiverend. Hij mocht de 400'tjes doen. Lastiger, want veel wisselpunten en al die lopers met een ander tempo. Hij deed het hartstikke goed. Ik startte lekker en besloot mijn tempo lekker op 5:25 te houden. Eerste ronde: 1min56. Te snel. Tweede ronde: 2min01. Te snel, dat moest rustiger. Derde ronde: 2min05. Hoelang gingen we nog door? Vierde ronde: 2min12. Beter! De snelle dames liet ik al een halve baan achter me inmiddels. Ik was telkens best moe, maar herstelde binnen de beoogde 25 meter heel goed. Laatste ronde liep ik in exact 2min10Ook deze trainer bleek geslaagd.
En ik ook. Ik ben erg blij dat ik mijn tijden heb kunnen waarmaken! Blij toe, dat geeft weer wat vertrouwen.
Lap-pen ging prima overigens. Alleen ging 'ie niet meer naar 0, maar telde 'ie verder. Ik heb uiteindelijk toch een beetje op gevoel gelopen. Ik vind 5:25 echt een heel fijn tempo, merk ik. Die moet het gaan worden natuurlijk bij die 10 km in 55 mins
Maar het is wel weer een begin!quote:
Ik heb het vandaag weer gewaagd om een stukje te lopen. Het scheepvormig been doet nog steeds pijn als er druk op uit geoefend wordt en de eerste paar 100 m heb ik dan ook scheldend en balend afgelegd. Verder was de pijn niet ondraaglijk, dus ben ik toch nog maar doorgelopen.
Het valt niet mee, de conditie na bijna 7 weken nauwelijks gelopen te hebben. Het is best oneerlijk hoeveel sneller het afbreekt dan je het ooit met veel moeite opgebouwd hebt. Na 3 km en een beetje vond ik het mooi geweest en had ik een hartslag van 175. Dat laatste getal somt aardig op hoe het ervoor staat.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDattum. Zwabber, je bouwt ook weer veel sneller op dan andersquote:
@Cynic: hoe heeft de knie zich gehouden?Geen noemenswaardige last van gehad! Zo op het eind deed alles wel een beetje pijn, maar dat heb ik eigenlijk altijd wel.quote:
[..]
Dattum. Zwabber, je bouwt ook weer veel sneller op dan anders
@Cynic: hoe heeft de knie zich gehouden?
Morgen nog recreatief met m'n broertje een survivalrun lopen, dat komt wel wat ongelukkig uit qua planning maar goed.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Ja, mijn eigen training is weer een soort van begin, maar ik vraag me af of de pijn ooit nog volledig zal verdwijnen.Ik heb een prestatie van Pijll gemist, merk ik. Ik ga even teruglezen ook. Edit: 37 KM?
Ik stuiter trouwens echt na van vandaag. Wat was dit fijn! Ik wil een atletiekbaan in mijn achtertuin (die ik niet heb)!Ah mooi! Effe een survivalrun, ja johquote:
[..]
Geen noemenswaardige last van gehad! Zo op het eind deed alles wel een beetje pijn, maar dat heb ik eigenlijk altijd wel.
Morgen nog recreatief met m'n broertje een survivalrun lopen, dat komt wel wat ongelukkig uit qua planning maar goed.Nou Quoi, de baan lag er verlaten bij toen ik over de Laan van Poot mijn 1000tjes deed. Was het een theorie examen?
Het waaide trouwens lekker stevig op de LvP! Ik heb uiteindelijk lekker gemakzuchtig gekozen voor 2x tegen de wind in boksen en 3 x lekker met de wind in de rug terug lopen. Ging nog best goed, al merkte ik wel dat ik nu 5 dagen achter elkaar gelopen heb. En dan moet ik morgen nog een loopje van 32 km doen
@Cynic: mooi je doeltempo gehaald! Dat die laatste km's niet zo makkelijk meer gaan al de eerste is niet zo gek. Ga je nog meer lange wedstrijden lopen?Nou, dan lonkt AV'40 dus steeds meer. Alhoewel het bij Bertus ook niet vervelend lopen is.quote:
Ik stuiter trouwens echt na van vandaag. Wat was dit fijn! Ik wil een atletiekbaan in mijn achtertuin (die ik niet heb)!http://www.volvolifepaint.com/
Ook handig voor hardlopers
En Quoi, Pijll, Cynic en TMan lekker bezig!quote:
Nou Quoi, de baan lag er verlaten bij toen ik over de Laan van Poot mijn 1000tjes deed. Was het een theorie examen?
Het ging telkens in shifts van 3 trainers in een uurtje. Daarna was de baan weer even leeg. Je had er eigenlijk best kunnen lopen. Alleen als er werd getraind, was het wel een gedoetje met inhalen ed.
Flink windje idd! Succes met de 32 morgenJa hè?quote:
[..]
Nou, dan lonkt AV'40 dus steeds meer. Alhoewel het bij Bertus ook niet vervelend lopen is.
Wat een tussenoplossing is, is om er op donderdagavond met de recreanten mee te trainen. Gewoon als aanvulling op mijn huidige training.Met je polar kan je de verwachtte eindtijd in je scherm tonen dat lijkt me naast pace afstand en tijd handig voor een wedstrijd.quote:
Op mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?Deze hadden we voor de Roparun in mei als trainingsloop meegepikt (de rest van het team heeft 21 gelopen) dus ik ben verder niet in training voor iets op het moment. De mensen om ons heen hadden eigenlijk allemaal later dit jaar wel een marathon staan had ik zo het idee.quote:
Nou Quoi, de baan lag er verlaten bij toen ik over de Laan van Poot mijn 1000tjes deed. Was het een theorie examen?
Het waaide trouwens lekker stevig op de LvP! Ik heb uiteindelijk lekker gemakzuchtig gekozen voor 2x tegen de wind in boksen en 3 x lekker met de wind in de rug terug lopen. Ging nog best goed, al merkte ik wel dat ik nu 5 dagen achter elkaar gelopen heb. En dan moet ik morgen nog een loopje van 32 km doen
@Cynic: mooi je doeltempo gehaald! Dat die laatste km's niet zo makkelijk meer gaan al de eerste is niet zo gek. Ga je nog meer lange wedstrijden lopen?
Ik ben eigenlijk ook geen hardloper, ik doe het vooral om sterker en sneller te worden in de survivalruns. Stiekem wordt het lopen natuurlijk wel steeds leuker, dus ik probeer de loopjes een beetje tussen de runs te plannen. Echt tijd om een serieus marathonschema te gaan volgen heb ik ook niet, omdat ik al 2x in de week survivaltraining doe, dan kan ik meestal 1 en heel soms 2 keer per week ernaast lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBij AV'40? Betaal je dan niet het volle pond voor twee verenigingen? Maar klinkt als een fijn plan. Train je uiteindelijk bij 3 verschillende clubs.quote:
[..]
Ja hè?
Wat een tussenoplossing is, is om er op donderdagavond met de recreanten mee te trainen. Gewoon als aanvulling op mijn huidige training.Zijn die examens landelijk ofzo? Ik was donderdagavond in Emmen bij de AV aan het kijken toen m'n vriendin daar liep (voor een loopclinic) en daar waren ook allemaal trainers voor hun examen bezig.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTussen half vier en kwart voor vier of zo.quote:
[..]
Het ging telkens in shifts van 3 trainers in een uurtje. Daarna was de baan weer even leeg. Je had er eigenlijk best kunnen lopen. Alleen als er werd getraind, was het wel een gedoetje met inhalen ed.
Flink windje idd! Succes met de 32 morgen
Op de weg lopen ging prima hoor. Daar zijn km's gemarkeerd en ik liep er niemand in de weg.
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!quote:
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!
Nu maar hopen dat Strava de wandelstukken niet weggefilterd heeft.3? Ik tel er 2?quote:
[..]
Bij AV'40? Betaal je dan niet het volle pond voor twee verenigingen? Maar klinkt als een fijn plan. Train je uiteindelijk bij 3 verschillende clubs.Toen was het al afgelopen!quote:
[..]
Tussen half vier en kwart voor vier of zo.
Op de weg lopen ging prima hoor. Daar zijn km's gemarkeerd en ik liep er niemand in de weg.
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!zo direkt iemand naar het vliegveld in Invercargill brengen dus een mooie gelegenheid om door te rijden voor 10km over het strand in het donker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bertus, AV'40 en lekkergelopen.quote:
BTW, is er iemand die vannacht een paar minuutjes gaat lopen om 2 uur? Dat wordt dan zijn of haar traagste loopje in tijden. Benieuwd of de diverse websites de bewogen tijd goed berekenen.
Ik blijf in bed, maar ik moedig verder iedereen aan om de pantoffels onder te binden.
De cursussen zijn landelijk en de examens zijn aan het eind van de cursus. Mensen van onze club hebben volgende week zaterdag hun examen op de baan bij PH.quote:
Zijn die examens landelijk ofzo? Ik was donderdagavond in Emmen bij de AV aan het kijken toen m'n vriendin daar liep (voor een loopclinic) en daar waren ook allemaal trainers voor hun examen bezig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ojaquote:
[..]
Bertus, AV'40 en lekkergelopen.
Ik blijf liggen vannacht.Met bijna 8000 D+, Goeiendagschotel zegquote:
[..]
Tussen half vier en kwart voor vier of zo.
Op de weg lopen ging prima hoor. Daar zijn km's gemarkeerd en ik liep er niemand in de weg.
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wtfquote:
[..]
Met bijna 8000 D+, Goeiendagschotel zegHaha wel geniaal en mooie grafiekjes krijg je ervan!quote:
[..]
Met bijna 8000 D+, Goeiendagschotel zeg
Kilometer van 1.17 zit ertussen...SPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Mooi verslag! En behalve lopen kun je ook lekker schrijvenSPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ok, duidelijk. Leek me ook al wat te toevallig. Is vast leuk om looptrainer te zijn. Zou best beroepsmatig met sport willen doen.quote:Op zaterdag 28 maart 2015 18:19 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
De cursussen zijn landelijk en de examens zijn aan het eind van de cursus. Mensen van onze club hebben volgende week zaterdag hun examen op de baan bij PH.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEn dan drie dagen na die 75km, gewoon even 28km met 3200 D+. Had ik toch niet achter hem gezochtquote:
[..]
Met bijna 8000 D+, Goeiendagschotel zegquote:SPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Een man die blijbaar helemaal vooraan is gestart doet aan snelwandelen, en loopt iedereen in de weg terwijl de lokale voetballers (ik doe dat wel even, ik voetbal immers iedere week al) door de berm als een idioot naar voren stuiven.
Blinde paniek maakt zich meester van een van de deelnemers als blijkt dat zijn loopmaatje niet meer direct naast hem loopt en hij maakt bijna een 180 om zijn verloren kompaan te vinden. Al met al nog best opletten dus.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:SPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Klinkt goedSPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Mooi stuk idd klinkt als een hele beleving! De bus was vast bedoeld als sauna schijnt gezond te zijn!SPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker verslagje Guard. Wat een afstanden zijn er weer afgelegd vandaag. Komt helemaal goed met die marathon als ik dat zo zie PijllAV'40! Al heb ik vandaag na een x aantal woningen bezocht te hebben absoluut mijn droomhuisje nog niet gevonden. Of ik ooit in Ypenburg ga landen: geen idee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Klinkt als een geslaagd hobbelrondje!SPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Leuk verslag en goed gedaan!SPOILER: verslag van een loopje in de ArdennenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.HatsaFlatsa!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 57% gewijzigd door Quoi op 28-03-2015 21:43:15 ]quote:
[..]
Tussen half vier en kwart voor vier of zo.
Op de weg lopen ging prima hoor. Daar zijn km's gemarkeerd en ik liep er niemand in de weg.
Ik zie nu op Strava dat DeeBee in de Alpen 73 km in nog geen 5,5 uur gelopen heeft. Jero, eat you heart out!quote:
[..]
Nu maar hopen dat Strava de wandelstukken niet weggefilterd heeft.quote:
[..]
Met bijna 8000 D+, Goeiendagschotel zegquote:quote:
[..]
Haha wel geniaal en mooie grafiekjes krijg je ervan!
Kilometer van 1.17 zit ertussen...quote:
[..]
En dan drie dagen na die 75km, gewoon even 28km met 3200 D+. Had ik toch niet achter hem gezocht
[..]
Als ik dit hardlopend zou kunnen dan zou ik ongeveer concurrentie voor Kilian zijn.
Maar het was een mooi weekje skien en boarden in Les Trois Vallees inderdaad. En de grafiekjes die je ervan krijgt zijn nog steeds wel geniaal, met dagen van ~ 80-85 km totale afstand en zo 55 km dalen en snelheden tot 90 km / h en kilometers van net boven de minuut.
Niet elke dag gelogd, totaal wel 350-400 km gedaan de afgelopen dagen. Wintersport.Jack does it in real time...Briljant dit!quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
[..]
Als ik dit hardlopend zou kunnen dan zou ik ongeveer concurrentie voor Kilian zijn.
Maar het was een mooi weekje skien en boarden in Les Trois Vallees inderdaad. En de grafiekjes die je ervan krijgt zijn nog steeds wel geniaal, met dagen van ~ 80-85 km totale afstand en zo 55 km dalen en snelheden tot 90 km / h en kilometers van net boven de minuut.
Niet elke dag gelogd, totaal wel 350-400 km gedaan de afgelopen dagen. Wintersport.
Jaaaaaa wintersportSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Iedereen die vandaag gaat lopen: veel succes en plezier! Ik ga nu de deur uit om 32km lekker uit te waaien
Loopze Mr.B.
Sóms heb je ECHT koffie nodig. Zoals nu. Om 11:00 startschot vd Kwartaalloop. 10 km op 6:00 is de planning, maar de motor moet nog even op gang komen.Aardig wat evenementen op de kalender vandaag, succes en veel plezier iedereen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Alle andere lopers veel plezier. Zeker Ynske, volgens mij de eerste wedstrijd in lange tijd.
Gezien het voorspelde weer maar niet in kort-kort, maar lang-kort en voor de zekerheid een lange tight mee.
En last but not least: leuk verslag Guard!Iets sneller met wind mee en iets langzamer met wind tegen. Gaat goed komen!quote:
Sóms heb je ECHT koffie nodig. Zoals nu. Om 11:00 startschot vd Kwartaalloop. 10 km op 6:00 is de planning, maar de motor moet nog even op gang komen.
Ook alle overige lopers veel plezier!
McTwente: lijkt me een verstandige keuze!Heroïsche omstandigheden
1 uur en 1 minuut geploegd door dit bleh-weer. Ik vind dat best een goede benadering van mijn beoogde tijd/tempo. Het mocht niet te hard.
Ik was nát! En trots op mezelf.
Mentale uitdaging wel met twee rondjes (waarvan de tweede vrij allenig), maar gelukkig had ik Elton ("I'm still standing") en de Party Animals ("You can run, but you can't hide. Don't stop. Don't look back") bij meBagger, glibberige bagger. En zuigende modder. En dan ook nog verdwalen in het ReichswaldTot vandaag wist ik niet dat daar ook een knollenveld in ligt. Enfin, bijna 2,5 uur weggeweest en dat was voor vandaag wel weer voldoende. En passant de 400km voor dit jaar volgemaakt, waarvan bijna de helft in Maart.
...en weer terug. Het was een fijne duurloop, door Meijendell en via Wassenaar weer terug. Lekker gelopen, het leek wel of ik de hele tijd de wind in de rug had
Nu ben ik wel toe aan een rustweekWind in de rug, hij welquote:
...en weer terug. Het was een fijne duurloop, door Meijendell en via Wassenaar weer terug. Lekker gelopen, het leek wel of ik de hele tijd de wind in de rug had
Nu ben ik wel toe aan een rustweek
We hebben weer een Ekiden-team vol!
Stipstreep, McTwente, thelaudprince, wyccie, siIk en Simone-die-vorig-jaar-ook-meedeed doen ook mee in Rotterdam.
Vanavond regel ik de inschrijving van een tweede team. Ik geef nog geen namen door, dus jullie mogen nog nadenken over bij wie je in het team wilquote:
We hebben weer een Ekiden-team vol!
Stipstreep, McTwente, thelaudprince, wyccie, siIk en Simone-die-vorig-jaar-ook-meedeed doen ook mee in Rotterdam.
Vanavond regel ik de inschrijving van een tweede team. Ik geef nog geen namen door, dus jullie mogen nog nadenken over bij wie je in het team wilIk wil morgen mn maximale hartslag gaan bepalen. Mn polar houdt de 220-leeftijd aan. Maar die 194 haalde ik al na 2x 200m op 4:10 min/km na mn duurloop vrijdag.
Ik kwam als methode tegen 20min inlopen gevolgd door 5 min intensief tempo met op het eind een sprint (liefst heuvelop). Is dat wat?@RunnerAdd: Waarom wil je je maximale hartslag bepalen? Je hartslag bij omslag is veel nuttiger. Dat is de basis voor je zones.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...@RunnerAdd: Ze kunnen ook worden afgeleid van de maximale hartslag, maar op basis van het omslagpunt in (veel) nauwkeuriger.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
We hebben weer een Ekiden-team vol!
Stipstreep, McTwente, thelaudprince, wyccie, siIk en Simone-die-vorig-jaar-ook-meedeed doen ook mee in Rotterdam.
Vanavond regel ik de inschrijving van een tweede team. Ik geef nog geen namen door, dus jullie mogen nog nadenken over bij wie je in het team wil
Was Silk nou dat meisje dat niet wist dat ze getrouwd was en maar één keer per jaar loopt omdat het kampioenschap grondboren haar tijd de rest van het jaar opslokt?
Heb zelf goede herinneringen aan de Ekiden van vorig jaar. Wat een enorm gezellige dag was dat.
EkidenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mag ik uit de OP bij de Golden Ten (14 mei)?
Heb 16 mei ook een 10km en waar ik dacht dat ik tegen die tijd wel weer in topvorm zou zijn en twee wedstrijden in een week kan lopen, hoop ik nu dat die wedstrijd op 16 mei überhaupt gaat lukken...
En op 14 mei mag ik ein-de-lijk weer eens met publiek zingen, dus dat gaat voor♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Was Silk nou dat meisje dat niet wist dat ze getrouwd was en maar één keer per jaar loopt omdat het kampioenschap grondboren haar tijd de rest van het jaar opslokt?
Heb zelf goede herinneringen aan de Ekiden van vorig jaar. Wat een enorm gezellige dag was dat.
Ekiden#neverforgetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jack does it in real time...Mctwente 1 minuut sneller dan ik had voorspeld zie ik, nice! Verder respect voor iedereen die vandaag in het snertweer heeft gelopen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb me aan de opdracht van LT gehouden en de ZCR in 1.02.00 gelopen. Zelfs nog een minuutje sneller dus.
Wel in lang-lang, gure wind en regen.
Top dat er weer een Ekiden team vol is.Het komt met bakken uit de lucht, ik heb gisteren gelopen met de groep, ik had weer binnen 2 km pijn aan mijn scheen (aan de cpc overgehouden), morgen naar de fysio en toch wil ik nu gaan lopen. Ik denk dat het niet slim is maar ik heb zo'n behoefte om even uit te waaien.
[ Bericht 1% gewijzigd door Angel-A op 29-03-2015 15:22:59 ]Knap MCTwente, mooie tijd!quote:
Ik heb me aan de opdracht van LT gehouden en de ZCR in 1.02.00 gelopen. Zelfs nog een minuutje sneller dus.
Wel in lang-lang, gure wind en regen.
Top dat er weer een Ekiden team vol is.Oke. Dan moet ik me nog even verder inlezen. Liep voorheen nooit met hartslagmeter.quote:
@RunnerAdd: Ze kunnen ook worden afgeleid van de maximale hartslag, maar op basis van het omslagpunt in (veel) nauwkeuriger.
Is dat eenvoudig te bepalen?Jij wilt nu naar buiten?quote:
Het komt met bakken uit de lucht, ik heb gisteren gelopen met de groep, ik had weer binnen 2 km pijn aan mijn scheen (aan de cpc overgehouden), morgen naar de fysio en toch wil ik nu gaan lopen. Ik denk dat het niet slim is maar ik heb zo'n behoefte om even uit te waaien.
Al moet ik toegeven dat het - eenmaal buiten - ook wel weer iets heeft.Zo, terug van Zandvoort run, was mijn eerste keer, super leuk evenement, heb niet getimed, maar zal zo rond de 1:15 liggen hoop ik. Ik had al 4 maanden niet gelopen, dus ben daar meer dan tevreden mee, omstandigheden waren voor mij perfect, ik heb nogal snel warm tijdens het lopen, dus perfect weer, het circuit is erg lastig lopen omdat grote stukken best stijl zijn, en het wegdek vaak schuin loopt, soort van kombochten. Het strand was niet heel zwaar omdat het zand erg ingeklonken was, laatste stuk was vol de wind mee, dus dat was lekker finishen. Prima organisatie, en de NS had de boel ook prima op orde.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Blockquote:
[..]
Jij wilt nu naar buiten?
Al moet ik toegeven dat het - eenmaal buiten - ook wel weer iets heeft.Ik heb vanochtend wel getraind op atletiekkamp maar toen besefte me datvik toch wel meer dan niet lekker was, lig nu in bed.. Heb griep denk ik, van die nare onderhuidse spierpijn overal en alles doet pijn.. En de paracetamol is onvindbaar
Ik moet nu wel voor mezelf toegeven dat de dingen die ik allemaal doe soms toch echt teveel zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Heb zelf goede herinneringen aan de Ekiden van vorig jaar. Wat een enorm gezellige dag was dat.
EkidenDe gezelligheid spat er vanaf, ja.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Guppy, hoe ging je rondje Nederland? Nat, hè?
Ik vond het heerlijk.Soms moet je het echt aan den lijve ondervinden om dat te kunnen inzien. Maar nu weet je het. Beterschap.quote:
Ik moet nu wel voor mezelf toegeven dat de dingen die ik allemaal doe soms toch echt teveel zijn.
Dit gaat véél te goed. Dat kan in Leiden nooit goed gaan.quote:
Dus ben ik vanochtend even heen en weer gelopen. Heerlijk uitgewaaid. Na 29km nog even een paar keer een kilometer versneld. Uiteindelijk 37km gelopen, het ging fantastisch en ik ben helemaal er helemaal klaar voor
/ZwabbermodusDe hamvraag is natuurlijk: was het nog natter dan vorig jaar?quote:
[..]
De gezelligheid spat er vanaf, ja.
Guppy, hoe ging je rondje Nederland? Nat, hè?
Ik vond het heerlijk.
[..]Ik was er vorig jaar niet bij.
Mijn haar en mijn onderbroek kon ik uitwringen. Is dat nat genoeg?
Mijn TomTom registreert mijn hartslag toch niet helemaal goed:
Ik heb twee rondjes van (bijna) 5 km gerend. Speed drop bij 5 is omdat ik stilstond om water te drinken. De lage hartslag voor 4km en na 6km zijn gewoon gek, dat zit zo rond de 85-100, en de rest rond 170.
En gewoon omdat het er zo mooi uitziet:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Misschien dat je pols zo nat geworden was dat het horloge ging glijden? Dan gaat optische meting mis.@wyccie: ik snap de statistiekjes niet. De waardes van boven en onder de spoiler verschillen (snelheid, hartslag). Zijn het van 2 verschillende loopjes?
Alle lopers van vandaag:Ik was wel nat, maar de afdruk staat nu nog in mijn pols, glijden doet het echt niet. Misschien zit het ding wel zo strak dat er even niet genoeg bloedtoevoer is.quote:
Misschien dat je pols zo nat geworden was dat het horloge ging glijden? Dan gaat optische meting mis.
Steffelonio, dat zijn inderdaad twee verschillende. Bovenste is van vanmiddag (Rondje Nederland). Onderste is van de interval woensdag, 7 keer 1,5 minuut vol (waarvan er nu maar 4 zijn gelogd).
Ga je nog naar de Halve van de haar op 2e paasdag?quote:
Het komt met bakken uit de lucht, ik heb gisteren gelopen met de groep, ik had weer binnen 2 km pijn aan mijn scheen (aan de cpc overgehouden), morgen naar de fysio en toch wil ik nu gaan lopen. Ik denk dat het niet slim is maar ik heb zo'n behoefte om even uit te waaien.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMr.B.: jouw weektotaal
Dat is meer dan ik in mijn beste maand heb gelopen! (De eerste 100+ maand moet nog komen). Respect!Ik liep vandaag ook de ZCR. Het weer was natuurlijk een beetje een spelbreker, want vooraf had ik er al niet zo'n vertrouwen in dat ik mijn droomtijd van <1:00.00 zou kunnen lopen onder deze omstandigheden.
Afgelopen jaren had ik telkens gezeik met het starten, maar dit jaar zat ik in het Runnersworldvak en dat was heerlijk rustig een overzichtelijk.
Vanaf het uitkomen van de Tarzanbocht liep ik dan ook al vrij om mijn eigen tempo te bepalen. Vanuit de businessrun en de start van de Championsleden waren er genoeg mensen om rustig in te halen en daar hou ik wel van. Mijn tempo mooi onder de 5 min/km en alles ging crescendo.
Bij het uitkomen van de laatste bocht kwam net de eerste loper van de wedstrijd het circuit weer op en hij beloonde mijn enthousiaste aanmoedigingen met een dikke duim omhoog en een brede glimlach.
Daarna het strand op. En meter of tien voor me liep een vent van mijn postuur en met mijn tempo die ik tot locomotief van mijn treintje bombardeerde en hij loodste me redelijk over het strand, we haalden veel mensen in.
Omhoog was weer zwaar, maar gelukkig stond de mevrouw die elk jaar mijn naam roept er ook weer, dat geeft me altijd kracht.
In het dorp was de weersinvloed goed merkbaar, er stond bijna niemand langs de kant. Gelukkig was het luchtalarm er wel weer.
Iets te laat realiseerde ik me dat ik mijn droomtijd misschien nog kon halen en ik beet me vervolgens stuk op de laatste meters. Doorkomst finish in 1:00.54. En daar ben ik trots op.
Daarna lekker droge spulletjes aangetrokken en daar ongeveer 5 minuten van genoten, want wat was het nat en koud. De weg terug naar het station was dit jaar het zwaarste stuk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door Schanulleke op 29-03-2015 20:33:37 ]Life is what you make it.Topdag, toch vergeten de klok te verzetten vannacht dus een uur te laat wakker geworden. In en kwartier tijd tas inpakken, omkleden en paarden voeren (niet eens per se in die volgorde).
Het lopen viel me erg zwaar vandaag, alles deed eigenlijk wel pij meteen vanaf het begin. Maar het was recreatief, ik liep met m'n broertje en ik kon de hindernissen wel allemaal lekker pakken.
En m'n vriendin is derde geworden bij de dames BSC!
Wel erg veel modder, inclusief parkeerplaats waar je niet meer zonder hulp van een tractor vanaf kon komen.
En nu niks!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeb jij ook zo lekker gezwommen?quote:
Guppy, hoe ging je rondje Nederland? Nat, hè?
Ik vond het heerlijk.
Rondje ging lekker, ongeveer net zo 'snel' gelopen als vorig jaar. Dat was leuk! Hoe ging het bij jou? Ben je ook zo trots op je klompen-medaille?Het was VEEL natter dan vorig jaar!quote:
[..]
De hamvraag is natuurlijk: was het nog natter dan vorig jaar?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Laatste twitter update over Matt Bixley, de Nieuw-Zeelander die op dit moment mee doet aan Barkley...quote:Matt, finishing loop 2: "I wish I were slower so I don't have to go back out" & "please be missing a page, please be missing a page." #BM100'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ging harder dan ik van plan was, maar het was ook gewoon te leuk. Lekker door de plassen stampen. Zelfs de heuvels gingen me relatief goed af.quote:
Hoe ging het bij jou? Ben je ook zo trots op je klompen-medaille?
Die medaille is zo knullig, blij dat er klompen op staan.Barkley: rondjes lopenquote:
Laatste twitter update over Matt Bixley, de Nieuw-Zeelander die op dit moment mee doet aan Barkley...
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2015 19:38:51 ]Ah, de eerste foto's van de 32 van Kampen staan er op. Gelukkig is er ook nog eentje van mijn veel te enthousiaste eindsprint (omdat ik wat mensen voorbij wilde die ik verdorie 32 kilometer uit de wind had gehouden)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel gelukt natuurlijk.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJa dat is wel de bedoeling! Ik haal jou op vanaf het station, spreken we van de week wel even verder af.quote:Op zondag 29 maart 2015 18:20 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ga je nog naar de Halve van de haar op 2e paasdag?Het is nu m'n derde en ik koester ze alledriequote:
Die medaille is zo knullig, blij dat er klompen op staan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het was volgens mij ook mijn zwaarste week tot nu toe. En na een rustweek komen er nog drie van zulke wekenquote:
Mr.B.: jouw weektotaal
Dat is meer dan ik in mijn beste maand heb gelopen! (De eerste 100+ maand moet nog komen). Respect!
Die lange afstanden komen bij jou vast ook ooit. Of niet. Het is maar net waar je voorkeur ligt. Ik moet zonodig een marathon lopen, dus dan moet je wel...Maar ik ben lekker verdwaald in het Duitse bosquote:
[..]
Het was VEEL natter dan vorig jaar!Maar je hebt geen klompenmedaillequote:
[..]
Maar ik ben lekker verdwaald in het Duitse bos[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb net even gespiekt, maar dat zijn serieuze kilometers!quote:
[..]
Het was volgens mij ook mijn zwaarste week tot nu toe. En na een rustweek komen er nog drie van zulke weken
Die lange afstanden komen bij jou vast ook ooit. Of niet. Het is maar net waar je voorkeur ligt. Ik moet zonodig een marathon lopen, dus dan moet je wel...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk vind die medialles sowieso meestal nutteloze meuk, ik heb een keer een zeefdruk gehad bij een vroegere editie van de D2D, dat vind ik een stuk leuker.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Blockquote:
[..]
Maar je hebt geen klompenmedailleIn feite is een zeefdruk natuurlijk net zo nutteloos als een medaille.quote:
Ah, de eerste foto's van de 32 van Kampen staan er op. Gelukkig is er ook nog eentje van mijn veel te enthousiaste eindsprint (omdat ik wat mensen voorbij wilde die ik verdorie 32 kilometer uit de wind had gehouden)Blij ei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel gelukt natuurlijk.Voor de Stevenslopers, Eric Baetse heeft er foto's gemaakt!
Wel alleen vanaf het tweede deel van de 10km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig ga ik volgende maand nog een lange duurloop doen. Als die helemaal mislukt, dan gaat Leiden wel weer helemaal goed komen.quote:
[..]
Dit gaat véél te goed. Dat kan in Leiden nooit goed gaan.
/Zwabbermodusvandaag een rustdag maar morgen samen trainen met een van mijn loopmaatjes Gabbie, die zich voorbereid op de Northface 100 in Sydney's Blue Mountains volgende maand.
Gabbie werkt bij een bank en het leek haar wel leuk om een trappentraining te doen in het bankgebouw... dus men neme een oude kussensloop, 15kg zandbakzand en een oud racevest en prop de kussensloop met zand in het racevest.
Ik heb nog maar niet gevraagd hoe lang ze de trappen op en neer wil gaan...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt, als enige écht goed en gratisquote:
Voor de Stevenslopers, Eric Baetse heeft er foto's gemaakt!
Wel alleen vanaf het tweede deel van de 10kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Klopt, als enige écht goed en gratisVetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hier foto's van Northburn van afgelopen weekend, zoals altijd sta ik er neit erg gracieus opquote:
http://silvervision.smugmug.com/Sports/Northburn-Ultra-50-12/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doel dit jaar: 10 EMquote:
[..]
Het was volgens mij ook mijn zwaarste week tot nu toe. En na een rustweek komen er nog drie van zulke weken
Die lange afstanden komen bij jou vast ook ooit. Of niet. Het is maar net waar je voorkeur ligt. Ik moet zonodig een marathon lopen, dus dan moet je wel...
Doel 2016: HM
Doel 2017: ??
Denk dat een M een brug te ver zal blijven. Te veel trainingsuren ervoor nodig, en ik kan me nu nog niet goed voorstellen dat ik het leuk vind om 42 km achter elkaar te lopen (misschien dat eigenlijk wel, leuk wedstrijd sfeertje, maar niet om trainingen van 30+ km te gaan doen).Moest die cameraman dood of zo? Wat een blikquote:
[..]
hier foto's van Northburn van afgelopen weekend, zoals altijd sta ik er neit erg gracieus op
http://silvervision.smugmug.com/Sports/Northburn-Ultra-50-12/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog net op pag 1 van 4 bij de uitslagen van gisteren, dus een top 500 klassering
In het "klimmersklassement" sta ik zelfs 80 plekken hogerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Moest die cameraman dood of zo? Wat een blik
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na de start ben je al blijerquote:
Voordeel van rondjes, wel. Meerdere foto-kansen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tja, ergens wel natuurlijk, maar ben toch altijd blij als ik hem krijg. Ik heb ook wel eens een bedruk rugzakje of een handdoek gekregen. Dat is ook tof, functionele aandenkens. Maar niks vind ik ook zo niks.quote:
Ik vind die medialles sowieso meestal nutteloze meuk, ik heb een keer een zeefdruk gehad bij een vroegere editie van de D2D, dat vind ik een stuk leuker.Life is what you make it.quote:
[..]
Klopt, als enige écht goed en gratisOuderwetse 'head down'-foto's weer!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Medailles! Ik heb er nooit genoeg van
Net weer gelopen, kan me wel een beetje voorstellen hoe het was in ZandvoortWat een wind! Ondanks dat wel 5,75 op de teller.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb anders een hele serie van jou gevonden hoor!quote:
Eric was volgens mij ff pauzeren, de achterhoede van de 10 km is helaas niet gefotografeerd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*In deel 4
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Er zit een hele mooie tussen, echt een Zeddiequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ze vorig jaar weggegooid, heb daar best spijt van achteraf, ik had een zware tijd achter de rug, en had behoefte om alles wat mij verbond met het verleden weg te gooien, dus heb letterlijk mijn hele huis geswiped.quote:Op zondag 29 maart 2015 21:10 schreef DeLuna het volgende:
Medailles! Ik heb er nooit genoeg van
Net weer gelopen, kan me wel een beetje voorstellen hoe het was in Zandvoort🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockKlopt het dat je een Google-account moet hebben om de foto's te zien?quote:
Voor de Stevenslopers, Eric Baetse heeft er foto's gemaakt!
Wel alleen vanaf het tweede deel van de 10kmWat een weer vandaag, blij dat ik geen wedstrijd had
Alle lopers van vandaag
2e Ekiden team vol voor RotterdamSPOILER: moeilijk momentjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee. Op de pc laat 'ie ze zien zonder inloggen, mobiel vraagt 'ie om een account en als je inlogt kan hij het album niet vinden.quote:
[..]
Klopt het dat je een Google-account moet hebben om de foto's te zien?quote:ik zie koptelefoonSPOILER: moeilijk momentjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijnheer is ook nog eens parttime DJ tijdens het lopen, Chapeau!quote:🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Blockquote:Ik sta ook moeilijk op dat 15km punt. Heeft-ie jou niet ook op het 4km punt? (waren we nog frisSPOILER: moeilijk momentjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet 4km-punt was natuurlijk ook heuvelaf, en het 15km-punt derhalve weer bergop. Dus het is te verwachten dat je bij die laatste serie mooiere foto's krijgt.quote:
[..]
Ik sta ook moeilijk op dat 15km punt. Heeft-ie jou niet ook op het 4km punt? (waren we nog frisIk ben nu aan het bladeren en zal het je laten weten als ik je tegenkom.quote:
Ik ben te lui om mezelf te gaan zoeken in 12 (!!!) fotoseries.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 16% gewijzigd door pijll op 29-03-2015 21:54:20 ]Leuk, al die foto's!
Helaas geen foto's gemaakt vanmorgen. Slechts 30 mensen deden er mee aan de 10 km, zie ik in de uitslagenquote:
[..]
Ik sta ook moeilijk op dat 15km punt. Heeft-ie jou niet ook op het 4km punt? (waren we nog frisSPOILER: uitermate fris ... not :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2015 21:57:08 ]quote:
[..]
Ik ben nu aan het bladeren en zal het je laten weten als ik je tegenkom.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]Ik vind hem stoerSPOILER: uitermate fris ... not :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ben die blauwe met blauwe schoenenquote:
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 29-03-2015 21:59:43 ]Matt Bixley is out....quote:Lap 3,Passed out getting to book 1. Super gutted. #BM100'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag de 400km voor dit jaar volgemaakt (407,7) met de omvangrijkste week van het jaar tot nu toe ( 53,8 km). Met dinsdag a.s. mee ok het hoogste maandtotaal van het jaar (216km). Voor komende week staat 57km op het schema. De week daarna wat gas terug. Daarna komen de zwaarste weken: opbouwen naar 35km.Is dat 'm niet? Ik dacht 'm te herkennen van de fok-meets... Zal wel een andere fokker zijn dan.quote:
Ik loop achter met mijn kilometersKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen voor elke marathon?quote:Op zondag 29 maart 2015 22:14 schreef SEMTEX het volgende:
Ik loop achter met mijn kilometers
Jij ziet er goed uit op de foto's. Jij bent toch heel veel afgevallen? Was dat alleen door het lopen?Ik denk dat het Swets is. Dat is toch die Suunto-drager?quote:
[..]
Is dat 'm niet? Ik dacht 'm te herkennen van de fok-meets... Zal wel een andere fokker zijn dan.Hebben jullie trouwens ook zo een tyfushekel aan mensen die rechts inhalen? Vandaag ook weer paar keer meegemaakt dat je echt helemaal rechts loopt, dat mensen het nodig vinden om door de berm in te halen en je ook nog raken
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockSoms kun je bijna niet anders. Enig idee hoeveel mensen links treuzelen? Of met 5 breed niemand doorlaten? En als jij op de weg loopt en de ander in de berm is er toch geen probleem? Dat ze je daarbij raken is inderdaad niet netjes.quote:
Hebben jullie trouwens ook zo een tyfushekel aan mensen die rechts inhalen? Vandaag ook weer paar keer meegemaakt dat je echt helemaal rechts loopt, dat mensen het nodig vinden om door de berm in te halen en je ook nog rakenvoordeel bij de Marathon de Sables is dat je alle ruimte hebt om in te halenquote:
Hebben jullie trouwens ook zo een tyfushekel aan mensen die rechts inhalen? Vandaag ook weer paar keer meegemaakt dat je echt helemaal rechts loopt, dat mensen het nodig vinden om door de berm in te halen en je ook nog raken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat je soms raken is gewoon part of the game in een hardloopevenement. Ik stoor me daar allang niet meer aan. Net als aan mensen die links of rechts lopen, me inhalen of iets tegenhouden. Hoort er gewoon bij. Of je moet aan andere loopjes meedoen.quote:
[..]
Soms kun je bijna niet anders. Enig idee hoeveel mensen links treuzelen? Of met 5 breed niemand doorlaten? En als jij op de weg loopt en de ander in de berm is er toch geen probleem? Dat ze je daarbij raken is inderdaad niet netjes.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gisteren liepen mijn loopmaatje en ik op een gegeven moment een flinke tijd voorop in de groepje tegen de wind in. Een kerel achter me tikte me een keer of 3-4 op de hakken, dat vond ik wel wat minder.quote:
[..]
Dat je soms raken is gewoon part of the game in een hardloopevenement. Ik stoor me daar allang niet meer aan. Net als aan mensen die links of rechts lopen, me inhalen of iets tegenhouden. Hoort er gewoon bij. Of je moet aan andere loopjes meedoen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Ekiden-update: het tweede team in Rotterdam is ingeschreven.
Ik vind inhalers niet erg.
Ben ook maar op 3 wedstrijdjes veel ingehaald, meestal haal ik zelf in, omdat ik niet te ver vooraan start.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hhahha, binnenkort een update hierover trouwens.quote:
[..]
voordeel bij de Marathon de Sables is dat je alle ruimte hebt om in te halen🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockNee want alleen hardlopen en blijven bunkeren werkt niet, moet daar blijvend op letten. Voeding aanpassen is dus part of the dealquote:
[..]
Een voor elke marathon?
Jij ziet er goed uit op de foto's. Jij bent toch heel veel afgevallen? Was dat alleen door het lopen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBen je veel afgevallen dan? Ik dacht eigenlijk dat jij altijd sportief en slank bent geweestquote:
[..]
Nee want alleen hardlopen en blijven bunkeren werkt niet, moet daar blijvend op letten. Voeding aanpassen is dus part of the dealSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat helpt inderdaad niet. Ben, ondanks marathontraining, aangekomen de laatste maanden. En ik was al niet de lichtste.quote:
[..]
Nee want alleen hardlopen en blijven bunkeren werkt niet, moet daar blijvend op letten. Voeding aanpassen is dus part of the deal
Morgen of overmorgen ga ik voor het eerst sinds 2.5 week weer een rondje lopen. Kijken of mijn voet herstelt is. Gaat dan goed, dan volgt zaterdag nog een 15 km als allerlaatste test.Daar kan nog meer bijquote:
Ekiden-update: het tweede team in Rotterdam is ingeschreven.
Kom op mensen, gewoon inschrijven bij pijll<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>bij mij ging het na de marathon snel met het aankomen (in de voorbereiding best wel wat kwijtgeraakt)quote:Op maandag 30 maart 2015 08:16 schreef Happel het volgende:
[..]
Dat helpt inderdaad niet. Ben, ondanks marathontraining, aangekomen de laatste maanden. En ik was al niet de lichtste.
Morgen of overmorgen ga ik voor het eerst sinds 2.5 week weer een rondje lopen. Kijken of mijn voet herstelt is. Gaat dan goed, dan volgt zaterdag nog een 15 km als allerlaatste test.
Ik at best veel (onder het mom van "ik heb een marathon gelopen, dus ik mag dat"), en deed geen reet...
dus de open deur: niet op je eten letten en niet sporten helpt nog minderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Hebben jullie trouwens ook zo een tyfushekel aan mensen die rechts inhalen? Vandaag ook weer paar keer meegemaakt dat je echt helemaal rechts loopt, dat mensen het nodig vinden om door de berm in te halen en je ook nog rakenDit inderdaad. gisteren ook weer meegemaakt bij de ZCR. Ik probeer zoveel mogelijk links in te halen, mits de langzamere lopers rechts houden. Maar als degene voor je de ideale lijn loopt en net na een bocht naar rechts schuin oversteekt voor een bocht naar links, moet ik er wel rechts langs. Ik raakte haar daarbij onbedoeld licht, waarop zij haar excuses aanbood. Dat was dan wel weer netjes...quote:
[..]
Soms kun je bijna niet anders. Enig idee hoeveel mensen links treuzelen? Of met 5 breed niemand doorlaten? En als jij op de weg loopt en de ander in de berm is er toch geen probleem? Dat ze je daarbij raken is inderdaad niet netjes.Ik heb mijn challenge nu ook maar aangepast. De 1000 km lijkt makkelijk gehaald te gaan worden. Na gisteren ben ik de 300 km gepasseerd. Met nog 3 HM's in de planning inclusief voorbereiding komen er nog wel wat km's bij indien ik niet geblesseerd raak of zo.
Ik heb even getwijfeld tussen 1200 en 1250, maar ben toch maar voor die laatste gegaan.
Ik ga later vandaag nog even proberen een kort verslag van de ZCR te typen.Links, rechts, onderlangs, bovenlangs, als iemand maar even excuses aanbiedt of een handje opsteekt. Allemaal prima
Die 'voetballers' (zie verslag Guard over Cretes de Spa) tijdens zo'n evenement daarentegenMet een leeg verhuisvrachtwagentje van Drachten naar Den Haag rijden in het weer van gisteren is ook topsport trouwens
Knie geeft na een kort loopje minder reactie dan vorige keer. Vandaag of morgen nog eens testen.
Verder gaat het voor nu te ver om op iedereen specifiek te reageren, maar ik heb weer schitterende dingen voorbij zien komen afgelopen weekendF means you're fuckedDat was best pittig gisteren in Zandvoort met de bakkes vol in de storm en regen. Dat ik zo'n lang end ben helpt dan ook niet echt.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Mooie verhalen weer ja en goede prestaties!
Fijn dat het weer de goede kant op gaat YUR. Kan best snel gaan, was er zelf ook na een maandje vanaf.
Gister zelf langs Scarabee geweest, om 10 uur al daar aanwezig om eerst een rondje te doen van 2 uur, door weer en wind! Wat een weertje gister, de hele dag alleen regen gezien. Maar was wel lekker lopen en erg gezellig! Stuk of 10 man. Daarna de winkel in voor koffie en biertjeIk moet ook snel eens gaan. Zeker na het lezen van deze review: http://mudsweattrails.nl/ultraMT_reviewquote:
Mooie verhalen weer ja en goede prestaties!
Fijn dat het weer de goede kant op gaat YUR. Kan best snel gaan, was er zelf ook na een maandje vanaf.
Gister zelf langs Scarabee geweest, om 10 uur al daar aanwezig om eerst een rondje te doen van 2 uur, door weer en wind! Wat een weertje gister, de hele dag alleen regen gezien. Maar was wel lekker lopen en erg gezellig! Stuk of 10 man. Daarna de winkel in voor koffie en biertje
Die gaan op mijn lijstje van mogelijke Eiger-schoenen
Edit - hoewel ik nu lees dat ze daar wellicht niet te krijgen zijnF means you're fuckedQFT met een personenauto over de Afsluitdijk was ook al geen feestje.quote:
Met een leeg verhuisvrachtwagentje van Drachten naar Den Haag rijden in het weer van gisteren is ook topsport trouwens
Als ik vanavond ga lopen wordt dit mijn eerste maand over de 100Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Berlijn was leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De kilometertjes lopen op de afgelopen weken. Na een wat langzame start dit jaar net op tijd fit voor de CPC HM. Weekeindje er na een snelle 10k (voor mijn doen dan), een tussenloopje en afgelopen wekeind een hardloop weekeind..
Met bijna 40 andere hardlopers in een groepsverblijf en twee dagen in het teken van lopen. Zaterdag ochtend techniek training. Vroeg lunchen, uurtje hangen. Middag een tempo loop (1*800, 2*600, 5*400) en een soort bootcamp circuitje gevolgd door een blokje uitdribbelen. Nagenoeg ongemerkt staan er dan 21k op de teller.
Op de zondag een langzame duurloop met onderweg aandacht voor voeding tijdens het lopen en dan staat er op eens weer meer dan een HM op de teller. Met het broodnodoge uitlopen bijna 50km in een weekeind.
Spierpijn? Ja een klein beetje maar eigenlijk best verrassend hoe veel je bijna probleemloos kan lopen als je een paar dagen geen tijd hoeft te steken in huishouden. Je zou bijna denken dat afstanden boven de 30km tot de mogelijkheden behoren als je een weekeindje in zo'n bubbel zitIf at first you fail, re-define your objective.quote:
Berlijn was leuk!Goed gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En YUR, al nieuws over je lopersknie?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ga deze week maar eens een training schrappen.
Afgelopen week was met 5 loopjes toch best intensief. Niet dat ik ergens last van heb, maar dat wil ik uiteraard graag zo houden.
2 x trainen deze week waarvan één 30-er klinkt ook wel prima eigenlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik ga deze week maar eens een training schrappen.
Afgelopen week was met 5 loopjes toch best intensief. Niet dat ik ergens last van heb, maar dat wil ik uiteraard graag zo houden.
2 x trainen deze week waarvan één 30-er klinkt ook wel prima eigenlijk
Ik doe met je mee met 2x trainen
En hurray, mijn jaar totaal is zowaar inmiddels al meer dan een marathon voor 2015<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Ik doe met je mee met 2x trainen
En hurray, mijn jaar totaal is zowaar inmiddels al meer dan een marathon voor 2015Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jep, merk wel dat mn benen weer moeten wennen aan het lopen, maar qua conditie zit het wel goed. Nu al zin om vanaf mei weer wat wedstrijdjes mee te pakkenquote:
[..]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat loopt lekker doorquote:
[..]
Goed gelopen
En YUR, al nieuws over je lopersknie?F means you're fuckedDevv: mooi verslag! In wat voor een crew zit je trouwens?
Klinkt voor mij een beetje als een motor-club-achtig gebeuren (Satudarah/Hells Angels) maar kan me niet zo goed voorstellen dat leden daarvan een HM of een M zouden gaan lopenRunning Junkiesquote:
Devv: mooi verslag! In wat voor een crew zit je trouwens?
Klinkt voor mij een beetje als een motor-club-achtig gebeuren (Satudarah/Hells Angels) maar kan me niet zo goed voorstellen dat leden daarvan een HM of een M zouden gaan lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!
In de herhaling maar even...quote:quote:
Mag ik uit de OP bij de Golden Ten (14 mei)?
Heb 16 mei ook een 10km en waar ik dacht dat ik tegen die tijd wel weer in topvorm zou zijn en twee wedstrijden in een week kan lopen, hoop ik nu dat die wedstrijd op 16 mei überhaupt gaat lukken...
En op 14 mei mag ik ein-de-lijk weer eens met publiek zingen, dus dat gaat voor♥ || Baby catcher in training || ♥@devvJammer hoorquote:Zing jij? Wat? En: coolquote:
Wel ruk vh wedstrijdje
Bedenk me dat ik ook nog uit de OP moet ja...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mossel,quote:
[..]
Running Junkies
Kan je mij uit de OP halen voor:
- caubergtrail op 11/4
- stuwwaltrail 30/5
Dank u!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Mooi, je ging er toch mee naar de fysio? Of heb ik dat verkeerd onthouden...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, afgelopen vrijdag heeft ie een beetje lopen duwen en friemelen aan mn been. Lopen mag op geleide van pijn, wat oefeningetjes voor thuis em vrijdag gaat ie weer duwen en friemelenquote:
[..]
Mooi, je ging er toch mee naar de fysio? Of heb ik dat verkeerd onthouden...
Het is mij nog niet bekend of ik Rotterdam wel of niet kan lopen, maar dat merk ik vanzelf welF means you're fuckedDat is mooi, dat je nog nergens definitief een streep door hoeft te zettenquote:
[..]
Ja, afgelopen vrijdag heeft ie een beetje lopen duwen en friemelen aan mn been. Lopen mag op geleide van pijn, wat oefeningetjes voor thuis em vrijdag gaat ie weer duwen en friemelen
Het is mij nog niet bekend of ik Rotterdam wel of niet kan lopen, maar dat merk ik vanzelf wel<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het was wel een beetje kort dus dat vond ik ook wel wat minder. Het is gewoon heel jammer dat ik dit jaar niet meer met mijn dagen kan schuiven. Maar Berlijn was ook wel een beetje slechte planning van mij uit. Ik had eigenlijk met een late vlucht op vrijdag moeten gaan. Dan had ik zaterdag iets meer de tijd gehad.quote:
@devv
[..]Wilde vandaag nog stuk gaan hardlopen, maar doe ik toch maar niet. Namelijk bet bij de dokter bijna van m'n stokkie gegaan. Maandtotaal komt dus niet boven de 50 km uit.Dan kun je inderdaad beter rust houden. Straks gebeurt het terwijl je aan het lopen bent...quote:
Wilde vandaag nog stuk gaan hardlopen, maar doe ik toch maar niet. Namelijk bet bij de dokter bijna van m'n stokkie gegaan. Maandtotaal komt dus niet boven de 50 km uit.
[ Bericht 0% gewijzigd door McTwente op 30-03-2015 15:51:10 ]Ik zie trouwens dat ik momenteel de Asics Gel Nimbus 15 heb. Bevalt perfect, dus het liefst precies dezelfde. Er is momenteel alweer de versie 17 voor de schandalige prijs van 174,95 euro.
Doe mij dan maar een 'oud model'. Maar hoe weet ik of de webshop waar ik de Nimbus 15 (ca. 99 euro) vindt die niet al veel te lang in zijn magazijn heeft liggen? Dat weet je natuurlijk nooit, maar toch. Iemand een vertrouwd adres. Speciaalzaken hebben de oude modellen natuurlijk niet meer
Ik moet wel telkens aan N.I.M.B.Y. denken bij die naam. Hoe zou het 'm vergaan? Nog steeds in roze trainingsbroek?Ik heb maar eens even een mail gestuurd naar de flagship-store. Die hielden nl. ook nog weleens uitverkoop van oude modellen. Misschien hebben ze wel een paar mooie schoentjes staanNimbus 15 boks! Ik hoop dat ze nog wat moois voor je hebben snellie
Al loop ik daar nooit meer op. Salomons zitten te lekker, al zijn die meer voor op t gras.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zie net dat maart met 150 kilometer mijn hoogste maandtotaal gaat worden. Het is op zich ook wel lekker opgebouwd van 3 kilometer in januari naar 62 kilometer in februari en dan naar 150 kilometer in maartInclusief verzopen camera waardoor de foto nog veel onscherper lijkt.
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Hele weekend aan het cross-trainen geweest (voortuin uitgraven/leeghalen). Eens zien hoe de benen daar op gaan reageren. Vanavond dus een leuke loopje ingepland van een goede 6km met 150 hoogtemeters.
Wel betaalbaar, met £1,50 voor 6km is die net iets betaalbaarder dan de 4 mijl van Groningen.
Bonus: 3 keer een rivier oversteken. Hopelijk zit er iets meer dan 5cm water in dit keer.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ha, ook al een zwabberbeenquote:Op maandag 30 maart 2015 17:15 schreef Ajaxfan het volgende:
Inclusief verzopen camera waardoor de foto nog veel onscherper lijkt.
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zwabberbenen naar binnen vind ik er juist wel mooi uitzien.quote:
[..]
Ha, ook al een zwabberbeenEcht knap dat je dat kunt volhouden.quote:
[..]
Nee want alleen hardlopen en blijven bunkeren werkt niet, moet daar blijvend op letten. Voeding aanpassen is dus part of the deal
Ik ben te veel een smulpaap, maar ik hoef ook niet per se af te vallen dus ik heb geen motivatie.
Jouw favo atleet, Harm, heb ik wel eens gezien. Hij hield een praatje over marathontraining. Dat deed hij erg goed.
En ook hij als getrainde marathonloper vindt het na 35km niet meer leuk. Dat schept een band.Dat vind ik dan wel heel tof.quote:
[..]
Running Junkies
Heb een groter mankement en dat is dat mijn linker arm 'op slot' gaat als ik gespannen / moe ben. Verstijft dan gigantisch en dat is echt heul irritant.quote:
[..]
Ha, ook al een zwabberbeen* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *quote:
Inclusief verzopen camera waardoor de foto nog veel onscherper lijkt.
[ afbeelding ]
Ik vond het erg gaaf, lekker uitgewaaid op strandJij vliegt echt op al je wedstrijdfoto's, of niet?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik vond het erg gaaf, lekker uitgewaaid op strand♥ || Baby catcher in training || ♥Kun je nagaan hoe hard hij zou gaan als hij eens een keer naar voren loopt in plaats van omhoog.quote:
[..]
Jij vliegt echt op al je wedstrijdfoto's, of niet?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb de 30 minuten gehaald!
Het ging ook nog eens goed. Had voor het eerst een korte broek aan (de rest wel lang). Mijn groepje verklaarde me voor gek maar ik heb het tijdens het rennen geen moment koud gehad
We hadden 4.03 km in 35 minuten ( en daar zat dus nog 5 minuten warmingup bij) Ben best wel trots
Ik heb me meteen ingeschreven voor de groep hierna. Misschien word ik toch wel sneller. Mag donderdag al mee doen als ik wil
Linkje.
http://app.endomondo.com/workouts/494551928/19432788Gefeliciteerd, xMissi! Mijlpaal!
Het valt me wel op dat je na iedere training vertelt dat je pijn had. In je knie, je kuit, of allebei. Je fysio houdt je vast in de gaten, maar pas op dat je in je enthousiasme niet te snel te veel wil doen en je klachten verergert.♥ || Baby catcher in training || ♥Thanks Pijll en Yuki. Ja hij houd me zeker in de gaten. En ik pas zeker op. De vorige x (woensdag)had ik ook best veel last en toen heb ik gewoon een rustige training gelopen. Gelukkig helpt het tapen bij mij wel redelijk. En het is ook niet erg constant aanwezig gelukkig. Ik zal de oefeningen weer eens doen kijken of het dan weer beter gaatquote:
Gefeliciteerd, xMissi! Mijlpaal!
Het valt me wel op dat je na iedere training vertelt dat je pijn had. In je knie, je kuit, of allebei. Je fysio houdt je vast in de gaten, maar pas op dat je in je enthousiasme niet te snel te veel wil doen en je klachten verergert.Zal er eens op letten om aan de grond te blijven.quote:
[..]
Kun je nagaan hoe hard hij zou gaan als hij eens een keer naar voren loopt in plaats van omhoog.Ben aan het kijken naar een Garmin sporthorloge, maar zit te twijfelen of ik er een hartslagmeter bij wil kopen. Ik heb een sporthorloge + hartslagband van de aldi, kan ik deze hartslagband ook gebruiken i.c.m. de garmin?Ik heb geen antwoord op je vraag, maar ik vind je naam leuk.quote:
Ben aan het kijken naar een Garmin sporthorloge, maar zit te twijfelen of ik er een hartslagmeter bij wil kopen. Ik heb een sporthorloge + hartslagband van de aldi, kan ik deze hartslagband ook gebruiken i.c.m. de garmin?Net voor het eerst de Hoka's uitgelaten. Kort rondje, en geen last van mn knieF means you're fuckedIk ga zometeen maar eens rustigjes met mevrouw flipsen 4x 5´/3´ lopen, heb nog knap stramme kuiten na vorige training. Staat vandaag eigenlijk een rustige 30´ op het programma, maar dan kan dit ook wel natuurlijk, in het kader van hersteltraining ofzoIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hier een mooie finishfoto van m'n moeder tijdens Rondje Nederland
Oh wacht, geen finishfoto, maar foto van de eerste doorkomst. Maar zo hebben jullie een beetje een idee van wat voor weer het was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Marathon-photos zou er 21 euro voor vragenquote:
Hier een mooie finishfoto van m'n moeder tijdens Rondje Nederland
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2015-03-29%20RNLD/[1530].jpg]afbeelding[/url] ]
Oh wacht, geen finishfoto, maar foto van de eerste doorkomst. Maar zo hebben jullie een beetje een idee van wat voor weer het wasF means you're fuckedIs toch ook prima fotoquote:
[..]
Marathon-photos zou er 21 euro voor vragen
Van d'r finish is geen foto, want toen is de camera verzopen en was er een stroomstoring[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, na 3 weken niet gelopen (week na MudMasters, Wintersport en gewoon belachelijk druk op het werk) vandaag weer begonnen. Lekker rustig op hartslag gelopen en uiteindelijk 11 km in iets meer dan een uur door gehobbeld. Valt niets tegenDie foto's!
Ik herinner me dat mijn vingers dik waren van de kou dat ik mijn naam niet meer op mijn 'finishbriefje' kon schrijven. Terwijl ik dat toch probeerde druppelde de regen nog van mijn gezicht op mijn briefje, zodat de inkt wegliep. Vervolgens moest ik erg mijn best doen om mijn lootje uit het binnenzakje van mijn tight te halen, die zat namelijk aan me vastgeplakt. Verfomfaaid kwam daar nummertje 499 uit het zakje. Helaas, niks gewonnen.
Kleine loopjesook nog maar even een finishfoto van verleden week
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan ik trouwens voor de volgende loop toegevoegd worden?
1
2[b] 4 oktober 2015 - [url=http://www.bredasesingelloop.nl/]Bredase singelloop [/url][/b]
[*] DavetheNL - HMgeen tijd is geen prioriteit...quote:
en gewoon belachelijk druk op het werk
voor straf maar even de topictitel 100 keer overschrijven....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kakquote:
[..]
geen tijd is geen prioriteit...
voor straf maar even de topictitel 100 keer overschrijven....goood boy!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bewijs maar eens dat dat jouw moeder is ...quote:
Hier een mooie finishfoto van m'n moeder tijdens Rondje Nederland
[ [url=http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2015-03-29%20RNLD/[1530].jpg]afbeelding[/url] ]
Oh wacht, geen finishfoto, maar foto van de eerste doorkomst. Maar zo hebben jullie een beetje een idee van wat voor weer het was
Geweldige foto, imlijsten!Deze foto werd mede mogelijk gemaakt door...?quote:
ook nog maar even een finishfoto van verleden week
[ afbeelding ]
Hij doet het bij mij trouwens niet maar dat kan aan mijn brakke internetverbinding liggen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdegene die het mogelijk gemaakt heeft heeft alle NZ'se copyright-wetten geschonden dus die zullen we maar niet bij naam en toenaam noemenquote:
[..]
Deze foto werd mede mogelijk gemaakt door...?
Hij doet het bij mij trouwens niet maar dat kan aan mijn brakke internetverbinding liggen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
There, I fixed it.
/edit: en toen was deze ook stuk
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2015 22:03:28 ]Ik kan niet meer editen.quote:
Kan ik trouwens voor de volgende loop toegevoegd worden?
[ code verwijderd ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Barkley heeft gewonnen!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
degene die het mogelijk gemaakt heeft heeft alle NZ'se copyright-wetten geschonden dus die zullen we maar niet bij naam en toenaam noemen
@Strip, er is iets raars met het linkje, schijnbaar zit er toch nog iets van beveiliging op."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberghij doet het bij mij gewoon prima hoor!quote:
[..]
@Strip, er is iets raars met het linkje, schijnbaar zit er toch nog iets van beveiliging op.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan weet ik het ook niet, ik zie hem in elk geval weer niet.quote:
[..]
hij doet het bij mij gewoon prima hoor!
Zal wel komen omdat mijn internet net zo legaal is als de foto
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNZ'se foto's...hou je tablet eens op zijn kop!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nope... nietsquote:
[..]
Zolang alle deelnemers maar een medaille krijgen voor de moeite, is het goed.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je de url copypaste dan lukt het schijnbaar wel.
Ik kan de foto wel beschrijven:
Links een persoon met oranje hes, op de rug gezien. Rechts RD, en face, gekleed in een combinatie van blauwtinten. De auto op de achtergrond heeft het portier nog open staan, wat suggereert dat RD zojuist met deze limo is voorgereden. Zijn gelaatsuitdrukking vertoont echter een mix van gelukzaligheid en uitputting, wat het onwaarschijnlijk maakt dat hij net per auto is aangekomen.
[ Bericht 41% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2015 22:12:11 ]Bezoekje gebracht aan de fysio wegens zeer scheenbeen, geen shinsplints, lopersknie of wat dan ook maar zoals het er nu uit ziet een overbelaste spier die te hard moet werken omdat mijn knie niet stabiel is, en dat zou kunnen komen door de val die ik vorig jaar gemaakt heb. Oefeningen meegekregen om de knie sterker te maken en de kuitspieren te ontspannen en ze wil me vrijdag even op de loopband zien om te kijken wat mijn knie doet als ik ren.
Best goed nieuws dus, ik mag gewoon blijven lopen, alleen even geen lange duurlopen doen en wat meer interval, beetje wandelen en rekken tussendoor. Ik ben blij.Binnenkort knal je weer !quote:
Bezoekje gebracht aan de fysio wegens zeer scheenbeen, geen shinsplints, lopersknie of wat dan ook maar zoals het er nu uit ziet een overbelaste spier die te hard moet werken omdat mijn knie niet stabiel is, en dat zou kunnen komen door de val die ik vorig jaar gemaakt heb. Oefeningen meegekregen om de knie sterker te maken en de kuitspieren te ontspannen en ze wil me vrijdag even op de loopband zien om te kijken wat mijn knie doet als ik ren.
Best goed nieuws dus, ik mag gewoon blijven lopen, alleen even geen lange duurlopen doen en wat meer interval, beetje wandelen en rekken tussendoor. Ik ben blij.Ik werd op een gegeven moment serieus naar achteren getrokken aan mijn schouder door een vent. Terwijl ik toch ook gewoon links bezig was met inhalen. Vijf meter verderop deed hij het weer, mafkees.quote:
[..]
Soms kun je bijna niet anders. Enig idee hoeveel mensen links treuzelen? Of met 5 breed niemand doorlaten? En als jij op de weg loopt en de ander in de berm is er toch geen probleem? Dat ze je daarbij raken is inderdaad niet netjes.Life is what you make it.Trots zijn op jezelf!quote:
Het ging ook nog eens goed. Had voor het eerst een korte broek aan (de rest wel lang). Mijn groepje verklaarde me voor gek maar ik heb het tijdens het rennen geen moment koud gehad . Echt heel weinig last van mijn kuiten gehad maar 2 minuten ofzo . Knie was wel aan het zeuren ondanks dat ik hem had getaped. Maargoed moest van de trainer oefeningen gaan doen, dan zou het weer beter moeten gaan.Life is what you make it.Nou, er zijn grenzen. Zo iemand is een extra sprintje met een mooie tackle waard.quote:
[..]
Ik werd op een gegeven moment serieus naar achteren getrokken aan mijn schouder door een vent. Terwijl ik toch ook gewoon links bezig was met inhalen. Vijf meter verderop deed hij het weer, mafkees.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
![[1530].jpg](http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2015-03-29%20RNLD/[1530].jpg)
