LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor de Garminnerds:
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)Ik zou handmatig de lapknop gebruikenquote:Op zaterdag 28 maart 2015 10:33 schreef Quoi het volgende:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)F means you're fuckedOp de baan? Nee, heeft niet zo veel zin omdat GPS niet zo nauwkeurig is, zeker niet op de baan. Gewoon handmatige laps dus.quote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)Nee, gewoon bij iedere start en finish van je snelle 400-jes op de knop rammenquote:
[..]
Dus lap zetten op 400m en dan na 400m (of 800m) uitzetten tijdens je pauze en dan weer aan?F means you're fuckedWat de rest zegt dusquote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)
Veel plezier snellie
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar ik wil wel dat 'ie bij de start van de 2e 400m weer bij 00:00:00 begint eigenlijk. Ik wil niet hoeven rekenen onderweg. Kan dat?quote:
[..]
Nee, gewoon bij iedere start en finish van je snelle 400-jes op de knop rammen
Fijn, meedenkers
Volgens mij doet ie dat wel....zou je ff kunnen testen natuurlijkquote:
[..]
Maar ik wil wel dat 'ie bij de start van de 2e 400m weer bij 00:00:00 begint eigenlijk. Ik wil niet hoeven rekenen onderweg. Kan dat?
Fijn, meedenkersF means you're fuckedHeeft op de baan inderdaad geen zin. Ik heb het wel heel veel gebruikt, maar dat was in het open veld. Dan merk je de afwijkingen minder.quote:
Voor de Garminnerds
Heeft het voor intervallen (400m) in een bepaalde tijd nut om laps op 400m te zetten? Of loopt dat niet handig?
Nog nooit gedaan
(normaal zet ik dan de intervalfunctie aan, maar ik weet de duur vd pauze nog niet en wil daarvan kunnen afwijken)
Er bestaat overigens op een aantal Garmins de optie "lap by position", maar dat zal ook slechts bij benadering werken.P.S. gebruik als dataveld "lap pace" en je ziet continu wat je gemiddelde snelheid in de huidige ronde is.Voor het eerst in bijna 2 maanden een 10+ gelopen (10,2 km). Voelt goed! In net iets minder dan een uur gelopen. Ga me inschrijven voor een 10 km wedstrijdje over 3 weken... Heb nu genoeg vertrouwen.
Hardlopenquote:
Voor het eerst in bijna 2 maanden een 10+ gelopen (10,2 km
Hardlopen
topvorm in Tilburg op 6 septemberOp mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?Jij hebt hem door!!quote:Op zaterdag 28 maart 2015 11:32 schreef thelaudprince het volgende:
[..]
topvorm in Tilburg op 6 september
(Bij 8 km dacht ik wel: in september ben ik nu pas op de helft...- en diep respect voor de km-vreters!!)
Lap pacequote:
Op mijn Polar m400 moet ik ook nog puzzelen welke datavelden ik wil hebben.
Welke datavelden gebruiken jullie voor wedstrijden?
Heart rate
Distance
Total TimeKomt helemaal goed, nog een kleine 51/2 maand om te fine-tunenquote:
[..]
Jij hebt hem door!!
(Bij 8 km dacht ik wel: in september ben ik nu pas op de helft...Staat op lap pace. Druk ik nu alleen op lap/reset na 400m of op start/stop? Geeez, ik ben niet slim met dit soort dingen. Ik ga ook nog even googlen.Begin van de training: startquote:
Staat op lap pace. Druk ik nu alleen op lap/reset na 400m of op start/stop? Geeez, ik ben niet slim met dit soort dingen. Ik ga ook nog even googlen.
Op het moment dat je begint met een snelle 400 ---> Lap indrukken
Op het moment dat je een snel 400 rondje hebt gelopen ---> Lap indrukken
Eind van de training: stopF means you're fuckedZoals Yur zegt doe ik het ook!
Ik ben weer terug van mijn 10-km rondje. Weer met hartslagmeter. Hoewel ik nog steeds überlangzaam loop als ik mijn duurloopjes met hartslagmeter loop merk ik wel vooruitgang. Mijn eerste duurloop met hartslagmeter was op 7 februari, 7 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:32 min/km en een gemiddelde hartslag van 174. Vandaag 10,3 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:21 min/km en een gemiddelde hartslag van 161. Progress, I like!Jij bent duidelijk goed bezigquote:
Zoals Yur zegt doe ik het ook!
Ik ben weer terug van mijn 10-km rondje. Weer met hartslagmeter. Hoewel ik nog steeds überlangzaam loop als ik mijn duurloopjes met hartslagmeter loop merk ik wel vooruitgang. Mijn eerste duurloop met hartslagmeter was op 7 februari, 7 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:32 min/km en een gemiddelde hartslag van 174. Vandaag 10,3 kilometer met een gemiddelde snelheid van 9:21 min/km en een gemiddelde hartslag van 161. Progress, I like!
F means you're fuckedIk snap het!quote:
[..]
Begin van de training: start
Op het moment dat je begint met een snelle 400 ---> Lap indrukken
Op het moment dat je een snel 400 rondje hebt gelopen ---> Lap indrukken
Eind van de training: stop
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.Ik reken ook nooit zoveel tijdens zo'n interval. Op 200m kun je mooi even checken hoe snel je loopt, want de helft is vrij eenvoudig te berekenenquote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.
Dus als je doel 1m40 is voor 400, weet je dat je na 50s op de 200 moet zijn. Zo niet, kun je evt nog een beetje aanpassenF means you're fuckedIk heb een apart scherm gemaakt voor intervallen met: lap pace, lap time, lap distance. Helemaal fijnquote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?zet ook een dataveld met lap time neer en je weet hoelang de huidige ronde bezig is.quote:
[..]
Ik snap het!
Dank!
Alleen start 'ie niet bij 0. Maar goed, je kan niet alles hebben.
Overigens: start start dus ook echt de training. Dus je warmingup totaan de eerste echt lap is feitelijk ook een lap.Eens kijken of die van mij dat ook kan hoor. Laatste poging! Anders zet mrQ me uit de auto vanwege mijn Garmin-gemopper ("je moet gewoon lekker gaan lopen!")Ergens heeft ie wel een puntquote:
Eens kijken of die van mij dat ook kan hoor. Laatste poging! Anders zet mrQ me uit de auto vanwege mijn Garmin-gemopper ("je moet gewoon lekker gaan lopen!")
F means you're fucked@Corniel, mogelijke marathonopties voor jou dit jaar:
20/9 http://www.beeksemarathon.nl/
11/10 Eindhoven (nu één ronde en hier weinig kans op veel tegenwind)
18/10 Amsterdam
En de DFWRunners houden volgens mij gemiddeld 1 marathon per maand met absurde namen (dingen als de Cliff Richard Marathon).
Verder zijn er nog best veel Ekiden/Estafette-marathons valt me op. De Expert Mudden Ekiden in Lekkerkerk (leuk voor Quoi) en een Kerstestafettemarathon in Dongen (leukvoor Mr. B.)Ik heb superlekker gelopen
Lekker 3-5-5-5 gelopen op 6:15min/kmNiks voor mij
/smileyOp mijn TomTom zit ook een gewone stopwatchfunctie, lijkt me dat het op jouw Garmin ook zo is?quote:Speciaal voor lijstjesliefhebber Quoi, mijn wedstrijdenlijstje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Speciaal voor lijstjesliefhebber Quoi, mijn wedstrijdenlijstje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
expect mine later todayMijn wedstrijdlijstjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toevallig dat je Lekkerkerk noemt. Daar heeft jaren een oom van mij gewoond, en daarom is daar een pijll-Steeg. En dit weekend zit ik met vrienden in een boerderij in Gouderak om spelletjes te spelen, en zoals je weet ligt dat zowat naast Lekkerkerk.quote:
Verder zijn er nog best veel Ekiden/Estafette-marathons valt me op. De Expert Mudden Ekiden in Lekkerkerk (leuk voor Quoi) en een Kerstestafettemarathon in Dongen (leukvoor Mr. B.)
Dus ben ik vanochtend even heen en weer gelopen. Heerlijk uitgewaaid. Na 29km nog even een paar keer een kilometer versneld. Uiteindelijk 37km gelopen, het ging fantastisch en ik ben helemaal er helemaal klaar voor
Nu terug naar de spelletjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Pijll
En dat 1,5 maand vóór de hele. Jouw PR gaat aan flarden gelopen worden als het weer zich gedraagt.Heb je wel een foto gemaakt van de pijllsteeg met straatnaambordje?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit inderdaad! 4.15 moet er wel in zitten misschien? Go pijll Go pijllquote:
En dat 1,5 maand vóór de hele. Jouw PR gaat aan flarden gelopen worden als het weer zich gedraagt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
